閱讀的過程中，要注重理解作者的意圖和表達(dá)方式。一篇完美的總結(jié)應(yīng)該具備簡明扼要、準(zhǔn)確完整的特點。一起來看看以下小編為大家準(zhǔn)備的總結(jié)范文，或許能給大家一些啟發(fā)和幫助。
考試時心理篇一
心理學(xué)是一個研究人類行為和思維的學(xué)科，它對每個人的生活都有著深刻的影響。而心理考試就是衡量個人心理學(xué)知識和技能的關(guān)鍵。我最近參加了一次心理考試，受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一些我在考試中學(xué)到的知識和體會。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。
準(zhǔn)備工作是參加心理考試的關(guān)鍵。在考試前，我花了很多時間準(zhǔn)備。我通過解析試卷和網(wǎng)上資料來了解考試的格式和標(biāo)準(zhǔn)答案。我還通過模擬考試來檢查自己的水平，并確保自己能夠在考試時做到最好。這些準(zhǔn)備工作讓我更自信和有準(zhǔn)備，讓我在考試中表現(xiàn)得更好。
第三段：答題策略的重要性。
參加心理考試需要有一些答題的技巧和策略。在考試前，我制定了一個答題計劃。我掌握了快速閱讀的技巧，以便快速理解題目。我還學(xué)會了如何標(biāo)記我不確定的問題，并先回答我確定的問題。通過這些答題策略，我能夠更有效地利用我的時間和精力，讓我在考試中避免了一些常見的錯誤。
第四段：重要的學(xué)科知識。
參加心理考試需要掌握一定的學(xué)科知識。在我的考試中，有很多關(guān)于人類行為和思維的問題。我通過掌握這些知識來回答這些問題。我還要學(xué)會分析一些實例和情況，以便更好地理解心理學(xué)的概念和理論。這些學(xué)科知識讓我更有自信地參加心理考試，并且在考試中更加流暢地回答問題。
第五段：總結(jié)和結(jié)論。
參加心理考試是一個很好的學(xué)習(xí)機會。通過準(zhǔn)備工作和答題策略，我能夠更好地參加考試。通過學(xué)好心理學(xué)知識，我能夠更好地理解人類行為和思維。在將來的學(xué)習(xí)和工作中，這些技能和知識將會非常重要。我相信，通過我的努力和學(xué)習(xí)，在心理學(xué)上我會走得更遠(yuǎn)。
考試時心理篇二
根據(jù)新疆維吾爾自治區(qū)財政廳《關(guān)于全國會計專業(yè)技術(shù)資格考試報名的通知》獲悉，度新疆考區(qū)初級資格無紙化考試網(wǎng)上注冊起止時間為：201月8日0時－1月25日24時，報考人員持有自治區(qū)頒發(fā)的`會計從業(yè)資格證書，在規(guī)定時間內(nèi)登錄全國會計資格評價網(wǎng)和新疆財政網(wǎng)，認(rèn)真閱讀網(wǎng)上報名公告和提示，按照報名系統(tǒng)的要求完成網(wǎng)上注冊和繳費流程。完成繳費后方為報名成功。
考試時心理篇三
考試當(dāng)日所需攜帶物品：報名時使用的.同一個身份證/護照原件；準(zhǔn)考證；藍(lán)色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機等任何電子器件，如發(fā)現(xiàn)按違規(guī)處理。
日語能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個級別，n1、n2考試設(shè)有“語言知識(文字、詞匯、語法)、閱讀”和“聽力”2個科目。n3、n4、n5考試設(shè)有“語言知識(文字、詞匯)”、“語言知識(語法)、閱讀”及“聽力”3個科目，滿分均為180分。
考試時心理篇四
書讀透，理解、融會貫通。技能操作知識要和基礎(chǔ)知識相結(jié)合，不可教條，不可死讀書本。必須擠一切時間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績。
以教程為根本，至少復(fù)習(xí)兩遍，系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，在理解的基礎(chǔ)上記憶。再概括地復(fù)習(xí)一遍，條目記憶為主。如時間充分，考前有重點地瀏覽一遍，強化記憶。調(diào)整心態(tài)，自我減壓，自我安慰，既然已經(jīng)如此，復(fù)習(xí)啥樣算啥樣，這次不行，下次再考。如何系統(tǒng)復(fù)習(xí)?編制具體內(nèi)容理解提綱和記憶提綱，按章節(jié)循環(huán)復(fù)習(xí)。
平時學(xué)習(xí)就要細(xì)致扎實?？记皬?fù)習(xí)要客觀冷靜。首先，在腦海中形成心理學(xué)的整體框架。其次，對每科知識都在腦中形成清晰的脈絡(luò)。學(xué)習(xí)中分清主次，對易混淆的內(nèi)容進行歸納對比分類。
首先，精讀教程是十分必要的。精讀就是逐章逐節(jié)甚至逐句去讀，去理解，去掌握。然后將一章內(nèi)容再歸納總結(jié)為一個整體，形成脈絡(luò)。其次，在此基礎(chǔ)上通過做相關(guān)練習(xí)題去消化、鞏固精讀內(nèi)容。后，還要有一定的知識和能力功底，否則，也會成為空中樓閣。
其次,習(xí)題冊至少要做三遍以上。
足夠的時間積累。適當(dāng)?shù)膲毫拥呐?。多次重?fù)。總之，書讀熟，題做爛。
1.學(xué)習(xí)：在學(xué)習(xí)過程中，可推廣學(xué)習(xí)小組的形式，建議2個或多個學(xué)員即可。在相互督促的同時，按照遺忘曲線的規(guī)律，將培訓(xùn)教程條理化系統(tǒng)理解，增強記憶廣度。
2.復(fù)習(xí)：在遍系統(tǒng)記憶的基礎(chǔ)上，進行多遍瀏覽，鞏固學(xué)習(xí)效果。
3.考試：單選涉及知識掌握扎實，按照感覺，達(dá)到一搭眼就能弄準(zhǔn)，做到選出即涂卡;多選達(dá)到知識的再認(rèn)，按照感覺，選出即涂卡。
考試時心理篇五
如果只是為了了解心理學(xué)基礎(chǔ)知識,推薦如下：
基礎(chǔ)：《心理學(xué)與生活》(第16版，人民郵電出版社)
或者《心理學(xué)導(dǎo)論--思想與行為的認(rèn)識之路》(中國輕工業(yè)出版社)
然后輔助的看看《三種心理學(xué)》(中國輕工業(yè)出版社)
如果還像深造，就要看看分化的更細(xì)致的心理學(xué)書籍了：
如果想對心理學(xué)實驗有點了解，可以參看《改變心理學(xué)的40項研究》(中國輕工業(yè)出版社)
如果您還想深造，那么就要稍微刻苦一下了：
《實驗心理學(xué)》(楊志良)《教育與心理統(tǒng)計》(張厚粲 徐建平)《心理測量》(記不清作者了。。。書在宿舍，不好意思)《認(rèn)知心理學(xué)》(和上述實驗心理學(xué)還有教育心理學(xué)那一個系列的，黑皮的)，當(dāng)然還要有一定的英語基礎(chǔ);不過說實話測量和統(tǒng)計實在看不懂的話建議直接學(xué)習(xí)spss軟件的教程好了。
至于心理咨詢嘛。。。。這個。。。萬千心理的那套不錯(《心理咨詢與治療的理論及實踐》《心理咨詢師的問診策略》《心理咨詢與治療的經(jīng)典案例》《危機干預(yù)與創(chuàng)傷治療》)，不過這些要求您對普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)、教育心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、心理測量與統(tǒng)計等都有很熟悉的程度不然只能看看內(nèi)容而已，而且還看不懂。。。
主題內(nèi)容大概就這些了，零零碎碎內(nèi)容的等您真正接觸心理學(xué)以后自然就了解了
看專業(yè)書籍《普通心理學(xué)》《西方心理學(xué)史》《人格心理學(xué)》
《認(rèn)知心理學(xué)》《社會心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》等
二,我是自學(xué)心理學(xué)?
買書來看，網(wǎng)上看很累人，累眼睛。你現(xiàn)在還在讀書，需要保護眼睛。同時，老耗在網(wǎng)上也不好。買書，有空就看點，比上網(wǎng)方便，便于反復(fù)閱讀和揣摩。
主要看應(yīng)用心理學(xué)的'書，基礎(chǔ)理論書很枯燥，不是專業(yè)人士最好不要接觸，以免破壞了自己的興致。一般初接觸一門學(xué)問的時候，興趣是最重要的，應(yīng)該看能提高自己興趣的書。比如《情緒心理學(xué)》《智力心理學(xué)》《人格心理學(xué)》《人際關(guān)系心理學(xué)》《管理心理學(xué)》等，有比較強的現(xiàn)實針對性，也許更適合你。人都有情緒需要管理的問題，以及提高自己的學(xué)習(xí)能力的問題，那么這些書是比較有用的。
你可以使用右腦學(xué)習(xí)法來學(xué).用你的潛意識來學(xué)習(xí).右腦學(xué)習(xí)法其實就是幫信息大量的,機械的裝入右腦.而左腦則是通過一點點理解來學(xué).這種方法永遠(yuǎn)沒有右腦好.所以你如果想自學(xué)你就把書的重要部分背下來.告訴你一個成功的秘訣.一個人如果你學(xué)習(xí)重復(fù)21遍,你就會記住它,重復(fù)210遍,你就會成功.重復(fù)2100遍,你就神通廣大,重復(fù)21000遍,你就成了神仙.所以你學(xué)習(xí)時候最好是讀21遍書上的內(nèi)容,如果不理解可以背.背了過后自然理解,因為當(dāng)知識輸入大腦時.你的左腦理解功能也回開始工作.所以過后你自然理解.
對于你說的書,那么你可以看看哪種適合你.你到書店去看看,應(yīng)該你會知道的.祝你成功.
考試時心理篇六
1、以學(xué)為先在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，正是理應(yīng)先于娛樂。
2、隨處學(xué)習(xí)每天練跑途中記憶詞語。在盥洗池旁貼一張詞匯表，每天刷牙時熟記一個生詞;無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時間，堅持不懈。
3、講究條理把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。
4、學(xué)會閱讀學(xué)會快速閱讀，提高單位閱讀量，學(xué)會讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內(nèi)容，獲取更有效的信息;當(dāng)積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。
5、合理安排再晚也勉勵自己當(dāng)天完成作業(yè)。
6、善做筆記強調(diào)記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補充的東西。
考試時心理篇七
1、習(xí)題集要保證銷量必須要從習(xí)題集上出題;。
2、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題，已基本涵蓋全部的知識點，再出新題也很難逃出原來模式，
所以說，基礎(chǔ)知識考試的要點是把書粗看一遍就重點投入到習(xí)題集中，對著習(xí)題看書，記憶力好，理解能力強者，時間來不及甚至可以只看習(xí)題集。其中各科知識點除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均。
技能選擇：
這塊考試的重點是變態(tài)心理學(xué)/心理診斷/咨詢技能，其中最難的是變態(tài)心理學(xué)，要多花時間在基礎(chǔ)中的變態(tài)心理學(xué)，雖然書上的內(nèi)容很少，但要反復(fù)的斟酌，特別是癥狀學(xué)的內(nèi)容，書上舉的例子是重中之重，要盡可能理解，每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例，這部分考試題應(yīng)該是北京安定醫(yī)院出，是卷子中最難的部分。
一般案例選擇題都結(jié)合咨詢技能考，一般一個案例重點考一種咨詢方法(認(rèn)知行為療法/來訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法)，要熟悉前面列出的下面列出的常見考點：參與性技能/影響性技能，許又新的評分標(biāo)準(zhǔn)，心理正常/異常/健康/不健康的評判，心理問題產(chǎn)生的原因和誘因的區(qū)別。
心理測量一般考兩個，重點要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點，這些量表在考試前一天一定要過一遍，因為很多細(xì)節(jié)靠強記，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實比較簡單，可以拿到大部分分?jǐn)?shù)。mmpi-2可能還會考，因為其是中科院心理所主持修訂，而出題大佬又是中科院，要賣軟件業(yè)需要出些題提醒提醒大家。臨考前強記是技巧。
案例分析題：
案例分析題應(yīng)試的`要點是習(xí)題集最后的八個案例要爛熟于心，每一個都極為重要，也是考前強記的要點，題目中考題分三種：
1、記憶型：如咨詢的評估方法，咨詢中需要注意的問題等;。
3、診斷型，這樣題目是最難的，一般考試以偏重癥的精神科會診或轉(zhuǎn)診常見，這由中國考試非專業(yè)人士多所決定，因為這樣鑒別診斷成為最重要的事。如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球，如診斷心理不正常，神經(jīng)癥性心理問題等。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙，神經(jīng)癥，和一般心理問題的診斷要點，具體模式可以參考習(xí)題集最后八個案例。另外，寫案例題時，先把每題要點分項寫出，再詳細(xì)補充細(xì)節(jié)，以免時間不夠?qū)е掳咐}做不完，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2，要求達(dá)及格分總分才及格，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8，無及格要求)。同時每個小項前標(biāo)注1，2，3，4等，可以條理清楚，便于閱卷老師找點給分，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來給您慢慢找點給分。最后一點，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來答題，因為記憶型和分析型的題目診斷錯誤照樣可以得分，只有盡可能的答題，通過的機率才會更大一些。
論文需要注意的問題：
1、千萬不要寫精神障礙。
3、最好寫一般心理問題或嚴(yán)重心理問題。
4、最好不要寫神經(jīng)癥，特別是不要寫強迫癥，因為強迫癥到現(xiàn)在還是難題，不論是咨詢還是藥物，大多數(shù)神經(jīng)癥需要藥物調(diào)整，你寫神經(jīng)癥可能會動了精神科大夫的奶酪，而一般評審中會有一位精神科大夫。答辯時要注意儀表，回答問題要從容，盡可能微笑，有回答不出來的問題不要緊張，不要刻意為自己解釋，可以適當(dāng)承認(rèn)自己的不足。答辯前可以背一些心理學(xué)的基本知識，如什么叫心理咨詢，什么叫認(rèn)知行為療法，你對心理咨詢的認(rèn)識等，有時甚至?xí)抢页?，學(xué)歷較高的人考官要求會相對較高。
考試時心理篇八
看過有的考卷，考生問，試卷不是從易到難嗎？怎么有些學(xué)科的題一開始就挺難的，個別考生說，開卷就是難題，一下子就緊張了，以為以后的題會更難，汗也出來了，思維也亂了。中考是難度和速度的考試，在試卷的梯度上試題的安排也是有文章的。試卷的試題過渡原則上是從易到難的，但在具體安排上有一卷二卷之分，每卷都有難中易3檔，準(zhǔn)確地說，試卷結(jié)構(gòu)決定了試題的梯度是波浪式的，是有起伏的，不是也不可能絕對地從易到難。從另一個角度講，這種難中易的波浪式起伏，對考生的心理素質(zhì)也是一個很好的`考察，所以考生對試卷結(jié)構(gòu)要有一個基本的了解，但更重要的是要有一個良好的心理素質(zhì)。
有的考生問，中考試題中的材料沒見過，有的題能上手作幾步，但得不到滿分。其實這也是正常現(xiàn)象。中考是在考察知識的同時側(cè)重考察能力，考察能力是“層層設(shè)卡，題題把關(guān)”，是“水銀落地，無孔不入”，“材料在外，答案在內(nèi)”，“起點高，落點地”也是命題人員為了考察學(xué)生的能力創(chuàng)設(shè)的新情境，這些都是命題者的初衷。
中考是知識的考試，是能力的考試，也是心理素質(zhì)的考試。一定意義上說，考生只要保持平和的心態(tài)，認(rèn)真作答，就一定能夠取得好成績。
考試時心理篇九
以下提出幾個心理學(xué)防止怯場的操作方法。
1.積極的自我暗示。
根據(jù)自己怯場的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對消除緊張不安的情緒有一定的幫助。
2.愉快的想象。
自己發(fā)現(xiàn)有怯場表現(xiàn)時，可以有意識地去想象使自己曾經(jīng)愉快過的情景，比如站在高山遠(yuǎn)望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。
3.閉目休息。
發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象，自己可以閉目休息一小會兒，再繼續(xù)答題。
4.深呼吸。
發(fā)現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，暫時放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對緩和心理緊張會有一定幫助。
考試時心理篇十
就怯場原因來看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長對孩子提出過高的期望如考上某某重點大學(xué)，對考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場上看到了考題比較難，自己報考的理想學(xué)校不能達(dá)到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場。
為防止怯場的發(fā)生，考生在報考志愿時，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認(rèn)為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的高考分?jǐn)?shù)。你按這個考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場中遇到一些難題，自己拿不到分也不會過分緊張。
2.提高應(yīng)激能力。
另一怯場的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來的可怕后果，就放棄采取方法去解決。
所以在平時就要加強心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動培養(yǎng)對挫折的應(yīng)付能力?？忌诳记翱啥嗾乙恍╇y題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應(yīng)的程度就會降低。
3.充實學(xué)習(xí)實力。
還有很多怯場的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識，把知識學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場最基本的條件。
4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。
應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對臨場時的考生的情緒，對考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用?？记暗臏?zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。
考試時心理篇十一
臨近考試了，我心里總覺得有一些壓力。但是我知道如果能夠?qū)W會適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成動力，那么將有助于我們過好這一關(guān)，取得理想成績。我看完了《素質(zhì)教育與考試心理》明白了這樣的道理。
首先合理安排休息時間?？荚嚽靶菹⒑昧瞬拍馨l(fā)揮出你最好的`水平。不要在考試前拼命地復(fù)習(xí)，否則你的大腦就會很疲憊；考試前一點要把需要的工具材料準(zhǔn)備好，到時候用時就不會因為沒有帶而手忙腳亂吃了大虧，而且會影響下面的考試。
我們還要克服緊張的情緒，保持良好的心理在狀態(tài)。大家都知道，復(fù)習(xí)好就考得好如果復(fù)習(xí)時不認(rèn)真或心情不定，就做不到好得復(fù)習(xí)。當(dāng)考試中，我們一定要認(rèn)認(rèn)真真地審題，做完后一定要檢查一遍?？荚嚭笄f別和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目的考試。
除了關(guān)于考試的內(nèi)容還要其他的一些內(nèi)容，比如怎樣記憶文理科知識；怎樣迅速提高寫作文的水平怎樣巧解應(yīng)用題；怎樣學(xué)好英語；怎樣靈活運用寫作業(yè)的速算法等一些我們經(jīng)常用到的解題法。
總之我會好好學(xué)習(xí)，讓我在知識的世界里茁壯成長，并有一個陽光快樂的童年！
考試時心理篇十二
在考場會發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對策，有助于考試成績的提高。
第一場考試后，學(xué)生心理都會因為第一場考試的情況而出現(xiàn)一些變化。這種心理變化，對以后幾場考試的心理狀態(tài)與考試成績都有相當(dāng)?shù)挠绊憽５谝粓隹荚嚭蟮男睦頎顟B(tài)大致有以下幾種：
1.鎮(zhèn)靜型。
這種心理類型的考生，無論第一場考得好壞情緒都是穩(wěn)定的，并且能及時總結(jié)經(jīng)驗迎接以后幾場考試。這種心理狀態(tài)使他們對以后考試充滿信心，充分發(fā)揮自己的水平，對取得較好的考試成績起著積極作用。
2.驕傲型。
這種心理類型的考生，第一場考得較好便驕傲自滿，認(rèn)為以后幾場考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對以后幾場考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮，而在后幾場考試遇到困難時便慌張起來。
3.灰心型。
這種心理類型的考生，第一場考得不好便垂頭喪氣，就認(rèn)為以后幾場也考不好，對以后幾場的考試失去了信心。
其實這類心理類型的考生，不少是對第一場語文考試成績的期望值過高。因此即使考出了他的實際水平，他也感到不滿意。因為與他的期待值有相當(dāng)?shù)木嚯x。這種心理類型的考生中有些錯誤判斷考得不好，實際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認(rèn)為這次作文考不好，因此而氣餒。
第一場考試后的心理對策很重要。為了第一場考試后能有良好的、積極的'心理狀態(tài)去迎接以后幾場考試，并爭取取得滿意考試成績。以下幾點心理對策，只要做了對以后幾場考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。
(1)不想第一場考試的結(jié)果。
有的考生說考完就考完了，絕對不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來，一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒有保障。這是不少考生第一場考試后總結(jié)出來的親身體會。
(2)考后不對題。
有些考生第一場考試出來后就去問別人這道題答案對不對，那道題答案如何。與同學(xué)一對題就會對出問題來，一對出問題對自己就是一個負(fù)性心理刺激，就會引起負(fù)性心理反應(yīng)。這種負(fù)性心理反應(yīng)對以后的幾場考試只有壞處。
第一場考試后，不想考試的成績結(jié)果，堅決不對題，但是可以想想第一場考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場考試保持下來，差的在以后幾場予以改正。
考試時心理篇十三
考試怯場現(xiàn)象每年都發(fā)生。所謂考試怯場是考場的情景與考試本身的強烈刺激引起考生本人情緒的高度緊張，使正常的心理活動水平減低、失調(diào)和中斷。
根據(jù)考生的心理活動失調(diào)的程度可分為輕度怯場、中度怯場與重度怯場三種。
輕度怯場現(xiàn)象主要表現(xiàn)為平時熟悉的一些知識一時回憶不起來，因此緊張而心慌、出汗，但考生的思路還正常，答卷活動還能繼續(xù)進行下去。
中度怯場現(xiàn)象主要表現(xiàn)為較多的平時熟悉的知識回憶不起來，情緒高度緊張，注意不能集中，使思路受到影響，答卷速度降低，甚至發(fā)生答卷混亂現(xiàn)象。
重度怯場現(xiàn)象，表現(xiàn)為考場本身的氣氛就使他緊張不安，對考題的答案想不起來，情緒高度緊張，思路混亂，甚至出現(xiàn)心理活動暫時中斷、雙眼發(fā)蒙，發(fā)生暈場現(xiàn)象。這多半是在輕度與中度怯場的基礎(chǔ)上進一步發(fā)展的結(jié)果。
造成考生怯場的原因較多，就考場環(huán)境來說，可能由于氣溫的關(guān)系促使怯場。每年高考都是7月初，天氣炎熱，在這種炎熱的高溫環(huán)境中進行高度緊張的競爭活動，很容易在一定條件下導(dǎo)致怯場。
就學(xué)生身體情況而言，考前睡眠不良，特別是考試前一天和考試當(dāng)天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯場。還有的同學(xué)早晨不吃早飯，由于空腹血糖低，在心理應(yīng)激的影響下也容易引起怯場。
從考生發(fā)生的怯場的原因調(diào)查結(jié)果來看，怯場主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯場的心理學(xué)對策。
1.期待適度。
就怯場原因來看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長對孩子提出過高的期望如考上某某重點大學(xué)，對考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場上看到了考題比較難，自己報考的理想學(xué)校不能達(dá)到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場。
為防止怯場的發(fā)生，考生在報考志愿時，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認(rèn)為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的.高考分?jǐn)?shù)。你按這個考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場中遇到一些難題，自己拿不到分也不會過分緊張。
2.提高應(yīng)激能力。
另一怯場的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來的可怕后果，就放棄采取方法去解決。
所以在平時就要加強心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動培養(yǎng)對挫折的應(yīng)付能力。考生在考前可多找一些難題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來。高考時，在遇到同等難度的難題做不出來對其緊張反應(yīng)的程度就會降低。
3.充實學(xué)習(xí)實力。
還有很多怯場的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識，把知識學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場最基本的條件。
4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。
應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對臨場時的考生的情緒，對考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用?？记暗臏?zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。
考試時心理篇十四
中小學(xué)生學(xué)習(xí)技巧與考試心理素質(zhì)教育觀后感范文。但是我們?nèi)绻軌驅(qū)W會適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成為動力，那么將更有助于我們過好這一關(guān)，取得理想的成績。
首先，合理安排作息時間，科學(xué)用腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)。抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計劃地進行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才會取得良好的復(fù)習(xí)效果。
我們先要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。大家知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié);也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。同時還要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。
7：35分，電視終于開始了。主持人穿著整齊，文質(zhì)彬彬，在講臺上不緊不慢的講了起來：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光?！?：考試之前一定要準(zhǔn)備好考場要用的所有物品，不要到用時手忙腳亂才發(fā)現(xiàn)沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環(huán)境。4：考試時一定要認(rèn)真審題、做完后一定要認(rèn)真檢查。5：考試后不要和別人對答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關(guān)于學(xué)習(xí)方法，我認(rèn)為每個人有每個人的方法，但是我們還要學(xué)習(xí)好的行之有效的學(xué)習(xí)方法，使我們掌握好的屬于自己的學(xué)習(xí)方法。
總之，我們會好好學(xué)習(xí)，爭取在老師的諄諄教誨下使我們茁壯成長，擁有一個陽光、快樂的童年!
考試時心理篇十五
考試前，怎樣讓自己達(dá)到最好的狀態(tài)去迎接考試呢，又有哪些方法和技巧調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢?下面給大家分享一下幾種方法。
考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣，盡量不要去想像結(jié)果，考試只是你人生的一個點，不要把它想像成面，有時候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過程足夠了，人生的價值，就是在過程種體現(xiàn)的，結(jié)果往往并不是評價的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟人的一生在很多方面有太多的結(jié)果了，如果哪一種你都看的很重，往往哪一種結(jié)果都不是你所滿意的。因此，不要過多的想像結(jié)果，要注重過程。
考試前要學(xué)會放松自己，或許你在考試前的好長一段時間都處在緊張的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)當(dāng)中，考試的前一兩天，就要從這種緊張的環(huán)境走出來，放松下自己，調(diào)整一下緊張的心情。因為，經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，考試前一兩天對考試的幫助已經(jīng)沒有多大意義了，而且，人越是在緊張的環(huán)境種，人的各種機能往往達(dá)不到最理想的效果，優(yōu)其是大腦。經(jīng)研究，人的大腦越是在輕松愉快的狀態(tài)，越能發(fā)揮最大的創(chuàng)造力和知識的提取力與組織力。考試前可以聽聽輕音樂以及多和朋友聊聊天，聊一些開心愉快的事。保持身心愉悅。
考試前，潛意識里要自己鼓勵自己。要對自己充滿信心，因為大家在考試前都會緊張，甚至有的會失眠，每個人都知道，這會嚴(yán)重影響自己在考試中的發(fā)揮，當(dāng)別人緊張害怕的時候，而自己處在自我鼓勵與平靜的狀態(tài)中，從而就會讓自己首先贏在了起跑線上。
多做運動，分散一下緊張的注意力，不要再熬夜復(fù)習(xí)了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一樣，多做一些稍微劇烈些的運動。最好不要散步，因為散步的時候，一個人的思想就會加重，勢必引導(dǎo)你去思考一些考試中讓你擔(dān)心的事情，而又讓你回到緊張的狀態(tài)。
樹立正確的價值觀?？荚囍皇菍δ闱捌趯W(xué)習(xí)或工作的一個評價，只要我們盡心盡力了，我們就已經(jīng)做的最好了。
考試前少吃東西，最好要比平常吃的東西減少三分之一。在飲食上注重質(zhì)，減少量。為什么有很大一部分人都是所謂的夜貓子型，總覺得晚上比白天更有精力和活力呢。這是因為越晚，你離進食的時間就越長，胃就越能進入休息狀態(tài)，從而，胃就減少了氧氣的使用，就能更多的輸送給大腦。才能讓你更有效率的保持大腦的興奮點，提高效率。
不要太注重結(jié)果，更不要過多的去想像結(jié)果。
多做稍微劇烈些的運動，分散緊張的注意力。
注意飲食，在飲食上要注重質(zhì)，減少量。
學(xué)會放松自己。
充滿自信。
樹立正確的價值觀。
考試時心理篇十六
明天就要考試了，我的心都在砰砰的跳著。心里想著，要是考砸了怎么辦，要是考得分?jǐn)?shù)低于了90分怎么辦，我都快神經(jīng)了！
老師還說：“考一百分的人和九十九分的人，除了作文沒有作業(yè)；而九十九分以下的`，考的分?jǐn)?shù)越低，作業(yè)就越多，加上作文。”我心想：如果考的不及格的話，不僅作業(yè)多，還要被老爸、老媽訓(xùn)一頓，哎！
唉！觀音菩薩、如來佛祖、孫悟空，請保佑我考三個一百分吧！
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