尊重他人的觀點(diǎn)是促進(jìn)和諧共處的基礎(chǔ)。了解規(guī)則和基本技巧是學(xué)習(xí)和掌握任何一項(xiàng)運(yùn)動的第一步。通過研究下面的范文，你可以更好地把握總結(jié)的要點(diǎn)和寫作方法。
健康的八年級篇一
1、熟悉水性，從思想上克服怕水的心理。
2、掌握水中抱膝浮體、展體的動作，學(xué)會抱膝、展體、水中站立動作，并達(dá)到熟練的程度為進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳打好基礎(chǔ)，掌握水中呼吸方法。
3、通過本次課培養(yǎng)學(xué)生自信、果敢的意志品質(zhì)。
教學(xué)過程。
導(dǎo)入。
一、組織學(xué)生有順序進(jìn)入游泳館。
二、課堂常規(guī)、課前教育、清點(diǎn)人數(shù)。
三、組織有順序下水。
1、熟悉水性練習(xí)。
(1)水中走動。
(2)水中跳躍前進(jìn)。
(3)水中洗臉、打水仗。
(4)水中游戲、水中轉(zhuǎn)圈。
2、熟悉水性方法介紹。
1.下水后繞地慢走一圈，或來回運(yùn)動，體會人體在不同水位是身體對水的感覺。
走動的方法：兩臂前伸，要求水至肩上，保持人體在水中的平衡。
2.水中跳躍前進(jìn)和快走，充分體會水對人體的阻力。
3.在淺水區(qū)域進(jìn)行相互潑水，打水仗，感覺水給人帶來的刺激。
4.雙手掬水給自己洗耳恭聽臉，配合水中呼吸進(jìn)行練習(xí)。
新課。
一、學(xué)習(xí)水中站立。
1、教師示范、講解。
水中抱膝浮體，浮體后的展體動作要領(lǐng)：
2)展體，當(dāng)人體在水中成球狀后，兩臂前伸掌心向下，兩腿并攏后伸直，使人體在水中盛開字形狀。
3)浮體，展體后的水中站立方法：
2、學(xué)生隨教師做、不敢做的學(xué)生由教師單獨(dú)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生練習(xí)、教師輔導(dǎo)。
重點(diǎn)：保持住水中平衡、站立時(shí)兩膝往胸前靠攏、站立。
(1)水中抱膝、站立。
(2)抱膝、浮體、展體、站立。
(3)浮體，展體后的水中站立方法。
(4)完整動作練習(xí)。
4、找不同學(xué)生進(jìn)行表演，讓觀看的學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。
二、水中呼吸方法。
1.教師示范、講解。
2、學(xué)生隨教師練習(xí)。
重點(diǎn)：放松、頭臨近水面時(shí)吐氣、水面上吸氣、切忌在吸氣的過程中用鼻腔吸氣。
(1)水中呼吸形式：水面上吸氣后，關(guān)閉口、鼻腔后低頭，下蹲至水中，在水中有一段憋氣的過程，但頭部出水面后，先用口腔、鼻腔吐氣體內(nèi)的氣后，張嘴只能用口腔再深吸一口氣。
(2)水中憋吐氣形式：水面上吸氣后，低頭、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中進(jìn)行吐氣，同時(shí)頭部在吐氣過程中，上抬至水面上，到達(dá)水面上后，體內(nèi)的氣已吐盡，這時(shí)用口腔吸一口氣再重復(fù)進(jìn)行。
吸氣——憋氣——入水——吐氣——吸氣。
水中憋氣練習(xí)：
(1)拉住固定物，吸氣下蹲，低頭至水中憋氣。
(2)雙人練習(xí)水中憋氣。
健康的八年級篇二
1、了解心情和人面部表情的關(guān)系，理解微笑的魅力。
2、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，能夠關(guān)注他人，用微笑感染他人。
3、仿編詩歌，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力及語言表達(dá)能力。
（一）看"微笑"播放歌曲《歌聲與微笑》，在歌聲中幼兒參觀微笑圖片展，引出課題。師：我們小朋友一起搜集了許多微笑的圖片，有空姐的，有小朋友的爸爸媽媽的，還有小朋友自己的，現(xiàn)在請小朋友一起去看一下這些圖片好嗎？提問：
（1）剛才小朋友們參觀了微笑圖片展，看了后有什么感覺？
（2）你看了這些微笑的圖片心情是怎樣的？（引導(dǎo)幼兒說出看了后很開心，看了微笑的圖片心理很舒服，微笑的人很美麗。讓幼兒感知微笑的美麗和魅力）。
（3）依次出示難過和微笑的圖片，引導(dǎo)幼兒分別說出看了圖片后的感受，通過對比讓幼兒進(jìn)一步感知微笑的魅力。
2、小結(jié)：當(dāng)一個(gè)人心情不好或者難過時(shí)就會露出痛苦的表情，讓人看了很難受，心情也會被感染。當(dāng)你開心高興的時(shí)候就會露出可愛美麗的具有魅力的微笑，讓人看了后感覺很舒服。所以當(dāng)我們不高興、不開心的時(shí)候要想些高興的事情，讓自己高興起來。這樣，你自己快樂，你身邊的人也會和你一起開心，大家就可以和你一起分享快樂。
（二）聽"微笑"師：我這里有一首贊美微笑的詩歌，小朋友想欣賞一下嗎？師朗誦詩歌：當(dāng)微笑寫在瞼上，臉就顯得特別漂亮，好像花朵開在春天里。當(dāng)微笑藏在心底，心里就充滿了歡喜，好像春天開滿的花朵。提問：
（1）詩歌里是怎樣說微笑的？
a、微笑寫在臉上像什么？
b、微笑藏在心底像什么？
（三）、談"微笑"，出示詩歌掛圖，幫助幼兒理解詩歌大意。
（1）是什么讓臉顯得特別漂亮？好像什么？
（2）是什么讓心里充滿歡喜？好像什么？
（3）怎樣把微笑留住？
健康的八年級篇三
這學(xué)期九年級一個(gè)班50多人。他們正處于青少年發(fā)展的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差異較大。男生有必要的體育基礎(chǔ)，有強(qiáng)烈的課堂表現(xiàn)欲，對體育有濃厚的興趣，但不夠穩(wěn)定；女生意向不高，甚至班級表現(xiàn)出退縮行為，練習(xí)意識一般。
二、教學(xué)思路。
初中生面臨中考，今年中考從去年的45分提高到了60分。所以這學(xué)期要以學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練和測試數(shù)據(jù)為主，給學(xué)生更多的鍛煉空間，強(qiáng)化學(xué)生的自我鍛煉意識。課堂教學(xué)應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，以充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。測試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃。
開學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，讓學(xué)生了解自己的身體狀況，激勵(lì)學(xué)生在以后的練習(xí)中更加努力。另外透過學(xué)生的體育成績了解到學(xué)生運(yùn)動潛力的弱項(xiàng)，制定以后的教學(xué)資料，強(qiáng)化訓(xùn)練。在四月初進(jìn)行一次測試，培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，總結(jié)前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計(jì)劃資料做一個(gè)好的依據(jù)。
三、具體時(shí)間安排。
早操訓(xùn)練安排：
1、三月份進(jìn)行200米和立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。
2、四五月份就中考資料進(jìn)行全面訓(xùn)練。
體育課具體安排：
1、第一周就中考項(xiàng)目進(jìn)行全面測試。測試成績進(jìn)行針對性訓(xùn)練。
2、課堂前半部分進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)，后半部分因材施教學(xué)生根據(jù)自己的弱項(xiàng)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。
3、制定后期教學(xué)資料和訓(xùn)練計(jì)劃。
四、針對性的訓(xùn)練。
1、加強(qiáng)對文化成績好但體育成績不理想的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，加強(qiáng)監(jiān)督，培養(yǎng)他們的用心，宣傳體育中考不亞于文化課的意識。
2、加強(qiáng)對偏科學(xué)生的訓(xùn)練，對偏科的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)，爭取在這些項(xiàng)目有所突破。
五、加強(qiáng)業(yè)務(wù)潛力學(xué)習(xí)。
認(rèn)真鉆研體育新課改，根據(jù)新課改制定新的教學(xué)方法，加強(qiáng)與體育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶玫慕贪浮Ｃ弩w育中考各項(xiàng)政策，指定科學(xué)合理的備考計(jì)劃，指引學(xué)生認(rèn)真的備戰(zhàn)，填報(bào)自己所擅長的項(xiàng)目，加強(qiáng)與家長之間的溝通，師生合力打好中考這一仗，爭取獲得全面勝利。
健康的八年級篇四
本課的設(shè)計(jì)構(gòu)思，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，試圖通過實(shí)踐讓學(xué)生了解排球運(yùn)動的特點(diǎn)，掌握排球運(yùn)動的基本技術(shù)，并通過綜合性活動，培養(yǎng)學(xué)生興趣，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
本課教材內(nèi)容為初一年級排球正面雙手墊球和綜合性活動（運(yùn)動水平四），前者為新授課，后者為活動課。正面雙手墊球在小學(xué)教材中介紹過，主要是學(xué)習(xí)墊球的手型。初中的墊球教學(xué)對學(xué)生提出了更高的要求，要求進(jìn)一步掌握墊球擊球點(diǎn)，手臂觸球部位及手臂動作和身體的協(xié)調(diào)用力。由此作為第一次課主要是了解學(xué)生對墊球技術(shù)的掌握情況，確定本課重點(diǎn)為墊球手型、擊球點(diǎn)和手臂觸球部位及身體協(xié)調(diào)用力，難點(diǎn)為墊球的手臂動作和全身協(xié)調(diào)用力。
綜合性活動項(xiàng)目是利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育器材資源，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好，通過自由組織，積極參加活動，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，培養(yǎng)自我鍛煉的能力。
本課授課對象為初一年級學(xué)生，對體育非常愛好，但身體和心理正處發(fā)育期，屬于情緒不穩(wěn)定階段，加上小學(xué)的排球教學(xué)屬于基礎(chǔ)的了解性質(zhì)，只有個(gè)別的幾個(gè)參加學(xué)校組隊(duì)比賽的隊(duì)員有一定的基礎(chǔ)，因此在教學(xué)過程中應(yīng)考慮適當(dāng)降低難度和要求，可以運(yùn)用因人而異、層次分組教學(xué)，提出不同學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生都能在原有水平上得到鍛煉，得到提高。
認(rèn)知目標(biāo)：通過課堂教學(xué)和學(xué)生的實(shí)踐練習(xí)，基本掌握排球正面雙手墊球的基本技術(shù)及練習(xí)方法，樹立自我鍛煉意識。
技能目標(biāo)：通過教師有效的導(dǎo)和學(xué)生有效的學(xué)，有85%以上的學(xué)生掌握排球正面雙手墊球基本技術(shù)，有90%以上的學(xué)生掌握身體協(xié)調(diào)用力的能力，有100%的學(xué)生身體得到鍛煉。
情感目標(biāo)：通過師生交流，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的模仿和觀察能力，培養(yǎng)學(xué)生激情和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
教法上遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，采用直觀教學(xué)手段，讓學(xué)生在通過觀察、模仿并結(jié)合教師的講解，然后學(xué)生自主練習(xí)，逐漸增加練習(xí)難度。
學(xué)法上采用小群體分散練習(xí)形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中穿插教師的糾錯(cuò)、示范講解，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（一）收心熱身階段1——2’。
教學(xué)步驟：
1、課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，師生問好，常規(guī)檢查。
2、有效無效口令。5——6次。
目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，提高興奮性。
（二）愉悅身心階段8’。
40個(gè)排球、籮筐4只、兩個(gè)排球場、兩副排球網(wǎng)。
本課采用直觀教學(xué)手段，結(jié)合學(xué)生自主練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。因此，學(xué)生練習(xí)積極性、參與程度都可能較高，課堂氣氛活躍，這即達(dá)到發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，又提高了學(xué)生排球運(yùn)動技能。預(yù)計(jì)學(xué)生平均心率130——140次/分，運(yùn)動密度40——50%。
教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：85%的學(xué)生能掌握正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，50%的學(xué)生能夠靈活運(yùn)用。課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。
健康的八年級篇五
1、喜歡課間走出教室去呼吸新鮮空氣。
2、樂于在課間進(jìn)行戶外活動。
3、體驗(yàn)眼睛疲勞后望遠(yuǎn)的輕松舒暢感受。
（一）談話引入：教師活動、學(xué)生活動。
提問：小朋友們，課間十分鐘你們是怎樣度過的呢？談話：你們過得真愉快、真有趣。不過，休息也要注意健康，那么怎樣休息才利于身心健康呢？今天我們一起來學(xué)習(xí)新的一課————————思考并回答聽好奇，心想：該怎樣休息呢？齊讀課文。
（二）學(xué)習(xí)新知。
板書：活動身體大家來演一演剛才，大家的身體消除了疲勞，可是，我們還有一個(gè)部位也很疲勞，來看課件（眼睛疲勞示意圖）怎樣保護(hù)好自己的眼睛呢？（板書望遠(yuǎn)）體驗(yàn)一下望遠(yuǎn)的感受，怎樣？誰來說說下課后我們應(yīng)該做些什么？讀兒歌看大屏幕。
（三）綜合體驗(yàn)。
行為指導(dǎo)模擬下課時(shí)間，讓學(xué)生自由活動，教師巡視并做相應(yīng)指導(dǎo)。
（四）總結(jié)。
師：今天我們學(xué)習(xí)了《課間休息很重要》這課，你有什么收獲？
希望大家今后都能健康文明地休息，保護(hù)身體、珍惜時(shí)間，做健康向上的好少年。
健康的八年級篇六
本課以初中新課標(biāo)為依據(jù)，以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，課堂上注重學(xué)生的自主學(xué)練為主的學(xué)習(xí)方式，充分調(diào)動大部分學(xué)生的主動參與性，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、合作能力，發(fā)展學(xué)生小組合作能力。立足于面向全體學(xué)生的發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，落實(shí)因材施教，區(qū)別對待的教學(xué)原則，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所樂，學(xué)有所獲。教學(xué)中充分發(fā)揮評價(jià)激勵(lì)機(jī)制功能，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與進(jìn)步，使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
二、教材分析。
籃球是同學(xué)們喜歡的體育項(xiàng)目，其集體性強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發(fā)展的需要，對于培養(yǎng)機(jī)智，靈活，勇敢頑強(qiáng)，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價(jià)值和意義。運(yùn)球行進(jìn)間上籃是籃球技術(shù)中的基本技術(shù)之一，也是初學(xué)者較易掌握，較為實(shí)用的技術(shù)，也是中考籃球技能考核內(nèi)容，對于其它技術(shù)的掌握也有銜接作用，掌握了上籃技術(shù)可以說為籃球的進(jìn)攻技術(shù)奠定了一定的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析。
本課的授課對象是初二年級學(xué)生。每班約有45人。大部分學(xué)生喜愛籃球運(yùn)動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰(zhàn)術(shù)知識了解并不多。本節(jié)課復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，并通過比賽形式加以鞏固，同時(shí)學(xué)習(xí)運(yùn)球行進(jìn)間上籃技術(shù)并采用分層次教學(xué)的方法，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生積極參與運(yùn)球行進(jìn)間上籃的學(xué)習(xí)和練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識。
2、技能目標(biāo)：通過籃球運(yùn)球行進(jìn)間上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動作，60%的學(xué)生能做出高質(zhì)量動作，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、合作學(xué)習(xí)能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評價(jià)能力，在學(xué)練中互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
五、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：掌握運(yùn)球和運(yùn)球行進(jìn)間上籃的動作方法、要領(lǐng)。
難點(diǎn)：提高學(xué)生的控球能力和運(yùn)球行進(jìn)間上籃的節(jié)奏。
六、教學(xué)方法。
本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過教師的教學(xué)引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過鼓勵(lì)，放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。
七、教學(xué)過程。
本節(jié)課教學(xué)過程分為：激發(fā)興趣、熱身導(dǎo)入;師生互動、自我展示與評價(jià);身心恢復(fù)三個(gè)階段。
(一)激發(fā)興趣，熱身導(dǎo)入。
1、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)，并強(qiáng)調(diào)安全意識。
2、復(fù)習(xí)：
1運(yùn)球。
2傳球。
培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣并達(dá)到熱身的目的。
(二)師生互動，自我展示與評價(jià)。
1、運(yùn)球模擬投籃：嘗試行進(jìn)間快速運(yùn)球接投籃動作，培養(yǎng)學(xué)生合作能力，啟發(fā)學(xué)生思維，探究控球方法，提高控球能力。
2、運(yùn)球行進(jìn)間上籃練習(xí)。
分四組練習(xí)運(yùn)球行進(jìn)間上籃，體會運(yùn)球行進(jìn)間上籃技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會自我評價(jià)，為今后的自主探究學(xué)習(xí)，創(chuàng)造學(xué)習(xí)培養(yǎng)能力。
教師示范運(yùn)球行進(jìn)間上籃。
小組練習(xí)運(yùn)球行進(jìn)間上籃。
1)近距離運(yùn)一次球運(yùn)球行進(jìn)間上籃。
2)中線邊線交點(diǎn)自己運(yùn)球運(yùn)球行進(jìn)間上籃。
3)自我展示運(yùn)球行進(jìn)間上籃(小組推薦動作嫻熟同學(xué)表演)通過自我展示，讓學(xué)生自我表現(xiàn)能力得到提高，感受運(yùn)動樂趣。
(三)身心恢復(fù)。
1、放松練習(xí)。
2、教師做課后小結(jié)。
3、安排課后練習(xí)，宣布下課。
4、回收器材。
通過放松練習(xí)消除疲勞，加快身心恢復(fù)，師生交流學(xué)習(xí)心得，讓學(xué)生自己體會本節(jié)課的收獲，最后教師做相應(yīng)(以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主)的評價(jià)。
健康的八年級篇七
學(xué)會說“不”
1、通過活動，使學(xué)生明白在維護(hù)良好的人際關(guān)系中，我們有權(quán)利說“不”，認(rèn)識說“不”是表達(dá)自信、表示尊重的合理方式。
2、學(xué)會拒絕的技巧，活動中掌握說“不”的技巧，學(xué)“不”。
（一）導(dǎo)入活動環(huán)節(jié)一：敢于說不——沙沙的故事有的同學(xué)說好朋友就是與自己常在一起玩的人?！笆墙?jīng)常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作業(yè)，一起玩，一起笑，一起哭無論何時(shí)何事，都要保持高度一致?！逼鋵?shí)，在與同學(xué)、朋友相處時(shí)，對于他們不正確的觀點(diǎn)、要求、行為等，我們應(yīng)該果斷拒絕。下面我們來看沙沙的故事。請同學(xué)們通過聲音、語調(diào)、表情的變化來進(jìn)行表演，同學(xué)們在觀看表演的同時(shí)，想一想，哪一種處理方式是我們常用的？哪一種是你們認(rèn)為比較好的？為什么？引導(dǎo)學(xué)生邊看邊思考：這兩位同學(xué)各有怎樣的心理感受呢？（學(xué)生在角色扮演中，有的同學(xué)體會到了沙沙礙于情面，不敢拒絕朋友的無奈與苦惱的心境，有的同學(xué)分析了王冬只顧自己開心是自私的表現(xiàn)。）在這個(gè)過程中，及時(shí)地肯定學(xué)生的回答，明確：同學(xué)們分析的很有道理！我們在與同學(xué)交往時(shí)是應(yīng)該學(xué)會說“不”的！那么，如何才能做到既不損害朋友情誼又不違背自己的原則呢？師小結(jié)：有些時(shí)候，面對朋友的要求，我們本想拒絕，心里很不樂意，但卻點(diǎn)了頭，礙于一時(shí)的情面，卻給自己留下了長久的不快。因此，在同學(xué)、朋友相處時(shí)，對于他們不正確的觀點(diǎn)、要求、行為等，我們應(yīng)該斷然拒絕，也就是說，我們要學(xué)會說"不"。
（二）授新。
（1）明確的陳述拒絕的原則和理由，以求得對方的理解和體諒。
（2）用真心誠意的態(tài)度、言辭，去說服、打動對方。
（3）找出替代的方法。
（三）輔導(dǎo)結(jié)語：不論是多么好的朋友，只要是兩個(gè)人，就有想法不一致的時(shí)候，就有一些時(shí)候各人有各人的事情。同學(xué)們想一想，如果一個(gè)人能完成的事，卻要兩個(gè)人來一起做，對我們的時(shí)間是不是一種浪費(fèi)？因此，該拒絕的時(shí)候一定不要勉強(qiáng)自己。其次，我們要多站在朋友的角度為朋友著想。有一顆寬容的心，理解的心，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我們應(yīng)該盡力幫助。教師寄語：經(jīng)常相處的人不一定就是朋友，而相距萬里的也不一定就不是朋友。朋友之間重要的是心與心的相通，而不在乎是否有求必應(yīng)，更不在乎是否形影不離，讓我們高呼：理解萬歲！
第八課遇到困難要求幫助。
（一）[檔案館]（2—4分鐘）。
中午上學(xué)時(shí)，小麗被一個(gè)騎車的人撞了一下，那個(gè)人不但沒有賠禮道歉，反倒說小麗沒長眼睛，這下，小麗正坐在教室里生著氣呢。
小剛哼著歌進(jìn)了教室，他拿出書本和鉛筆準(zhǔn)備寫作業(yè)，沒料到鉛筆斷了。于是他找坐在旁邊的小麗借鉛筆。小麗沒理他。小剛繼續(xù)向小麗借筆。小麗火了，大聲對小剛說：“討厭！你沒見我正生氣呀！”
小剛愣了一下也生氣了，沖著小麗說：“小氣鬼！”
（二）[咨詢臺]（5—8分鐘）。
教師引導(dǎo)學(xué)生討論交流：小剛為什么沒借到鉛筆，是小麗小氣嗎？
（三）[活動區(qū)]（10—12分鐘）。
教師先出示一些畫有人物表情的面具，讓學(xué)生仔細(xì)觀察交流后，說出自己已能夠識別的人物表情。教師再讓學(xué)生在書上給人物的表情找出相對應(yīng)的情緒，并連線。
四）[實(shí)踐園]（13—15分鐘）。
1、做一做。
學(xué)生對著小鏡子子學(xué)做不同的面部表情，小組成員互評，看誰模仿得最像。學(xué)生用所模仿的表情說一句配合這種表情的話，學(xué)習(xí)感知?jiǎng)e人的情緒。
2、說一說。
課件分別展示4個(gè)情景畫面。學(xué)生通過觀察圖中人物處在當(dāng)時(shí)情景中的表情神態(tài)，猜測人物當(dāng)時(shí)的情緒。學(xué)生做出猜測后，如果理解是正確的，教師獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生一枚“知心小天使”的徽標(biāo)。
健康的八年級篇八
俗話說:“人是鐵，飯是鮮，不吃一頓飯就餓?！痹诋?dāng)今社會，“吃飯”已經(jīng)成為我們每天不可或缺的任務(wù)。吃飯是自然界所有生物都會做的事情。我們吃的東西叫做食物。而我們只能靠吃來生存。但是“吃”就是吃健康的東西，吃得健康，吃得安全。
最近，我們的食物變得越來越不干凈，各種各樣的情況相繼被發(fā)現(xiàn)，對我們的生活造成了嚴(yán)重的威脅。我們來回顧一下近年來頻發(fā)的食品安全問題:三鹿奶粉含有大量三聚氰胺，日本毒“鮮餃子”，酸奶含有大量增稠劑、瘦肉精、食品添加劑、激素類抗生素等食品安全問題，甚至連我們平時(shí)很喜歡的肯德基、麥當(dāng)勞等知名快餐店都存在嚴(yán)重的食品安全問題。這讓我們特別擔(dān)心。
記得看過一個(gè)視頻，講的是美國食品加工廠的內(nèi)幕?；旧吓Ｈ?、豬肉、羊肉等都是全國壟斷的。作為世界上最強(qiáng)大的國家，美國的肉制品存在許多問題。雖然他們死去的雞鴨會被掩埋，但許多病菌是無法避免的。有一個(gè)例子:一個(gè)住在美國的小男孩，只有三四歲左右，因?yàn)樵诳觳偷瓿粤藘蓚€(gè)漢堡而生病。他感染了金黃色葡萄球菌，無法治療，只能等死。最嚴(yán)重的時(shí)候，小男孩連飯都吃不下，只能輸液維持營養(yǎng)和能力。最后，他不久就去世了?？梢娛称钒踩呀?jīng)危及到我們的生命。
在中國，這樣的例子很多。很多商家為了一時(shí)的利益而制造廉價(jià)骯臟的廢油，為了利益而拋棄自己的基本良心。在今天的餐廳里，我不敢問我吃的東西是否安全。我就想問什么不安全。所以我一直不敢去餐廳吃飯，因?yàn)槲以诩易龅臇|西是最安全最健康的。那些搞地溝油的，我很想問問他們:你們是怎么下定決心這么做的？賺沒有良心的錢，賭人家健康！你這樣做是在殺人！
前不久，肯德基也爆發(fā)了食品安全問題。據(jù)說肯德基的雞翅雞腿都是變異雞。那些雞20多天就能長大，看起來一模一樣的成年雞。然而，他們走路時(shí)連站都站不穩(wěn)，跌跌撞撞。他們的腿根本承受不了身體的重量。他們已經(jīng)長大了，已經(jīng)面臨死亡。肯德基的雞肉油條也是冷凍的，飲料都是自己做的。對人的健康危害很大，只有不安全的食物才是最美味最受歡迎的。許多人對快餐上癮。他們已經(jīng)很胖了，但仍然吃快餐和變異雞。他們的“小強(qiáng)”精神真讓人佩服！
不久前，當(dāng)我看周立波的節(jié)目時(shí)，周立波也在節(jié)目中談到了食物問題。他故意調(diào)侃道:昨晚我做了一個(gè)神農(nóng)降臨人間的夢，他來我家，我拿出豐盛的食物去迎接他。這時(shí)候神農(nóng)吃了一頓地溝油，豬肉帶毒血，瘦肉精，喝了一杯加了防腐劑的飲料，口吐白沫。最后他拿起紙筆，寫了五個(gè)字:中文，真牛！那他就會死。
看到這個(gè)。
故事。
我不知道該哭還是該笑。中國的食品安全問題已經(jīng)到了如此嚴(yán)重的程度。
“以人為本，安全第一”！為了大家的幸福，希望政府能深入檢查，食品企業(yè)能憑良心做生意！我們不想隨便買路邊菜和“三無”產(chǎn)品。我們期待并等待著我們能很快吃到安全食物的那一天...
健康的八年級篇九
一、指導(dǎo)思想：
中學(xué)生肩負(fù)著培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重任，青少年時(shí)期是一個(gè)人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不僅要重視培養(yǎng)青少年思想文化道德素質(zhì)，還要關(guān)注他們的心理健康，健康教育是中學(xué)素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是現(xiàn)代基礎(chǔ)教育的一個(gè)顯著特點(diǎn)。從小培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的潛能，塑造學(xué)生的健康人格，這對于提高中華民族的整體素質(zhì)，提高未來人才的質(zhì)量，有著極其深遠(yuǎn)的意義。
二、教材簡析
八年級心理健康教育的內(nèi)容，主要有：第一節(jié)：關(guān)愛生命遠(yuǎn)離毒品。第二節(jié)：防治近視。第三節(jié)：合理飲食，強(qiáng)身健體。
第四節(jié)：肥胖癥與減肥。第五節(jié)：常見意外傷害的預(yù)防。第六節(jié)：初中生常見心理障礙——自我意識發(fā)展。第七節(jié)：青少年主要傳染病及其預(yù)防。第八節(jié)：10年后的我。這部分內(nèi)容，幫助學(xué)生建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣，適應(yīng)現(xiàn)代社會生活具有重要價(jià)值，增強(qiáng)學(xué)生社會交往的主動性，克服交往中存在的心理障礙。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1.重點(diǎn)：使學(xué)生了解健康教育的重要性，了解毒品，加強(qiáng)預(yù)防傳染病。強(qiáng)調(diào)和學(xué)生討論和溝通的過程，更多的以心靈的感化來促進(jìn)學(xué)生的自我反省和自我完善。
2.難點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生自控能力，不受毒品的危害，使身體健康成長。
四、教學(xué)目標(biāo)：
從小培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生遇到不愉快的事，學(xué)習(xí)冷靜思考。鞏固學(xué)生各方面常識的理解，讓學(xué)生可以進(jìn)行自我檢測。開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造學(xué)生的健康人格，提高中華民族的整體素質(zhì)，提高未來人才的質(zhì)量。運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)的`原則與方法，以中學(xué)心理健康教材為載體，對青少年進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的教育、咨詢和行為訓(xùn)練，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平，促進(jìn)他們?nèi)婧椭C的發(fā)展。
五、教學(xué)措施
健康教育課教材具有自身特點(diǎn)，因此，在課堂教學(xué)中，以活動課為主淡化理論，強(qiáng)化行為為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，教學(xué)各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計(jì)劃地對學(xué)生的心理發(fā)展施加影響。同時(shí)注意結(jié)合運(yùn)用現(xiàn) 代的教學(xué)手段輔助教學(xué)，使之更加生動形象直觀，從心理咨詢、心理講座入手，進(jìn)而將心理健康教育貫穿于全部教育教學(xué)活動中。采用如下方法進(jìn)行：
2.利用現(xiàn)代教育手段，通過多媒體向?qū)W生展示現(xiàn)實(shí)生活中形形色色的問題事例，教育警示學(xué)生。
4.利用故事，創(chuàng)設(shè)情境，講解點(diǎn)撥。講解中有信息、有知識、有思想、有新的語言；
5.講述生動故事，使學(xué)生從中明白事理，要求故事真實(shí)、貼切、新穎、靈活；
6.把大的主題分成幾個(gè)小專題，每組學(xué)生只討論一個(gè)小專題，最后集中交流；
7.將心理健康教育的內(nèi)容滲透于小品之中，確定主題后，由學(xué)生自編節(jié)目，自行分配角色，自己演出，然后大家討論，升華主題。小品可以是情景劇，也可以有音樂、唱歌、舞蹈、相聲、快板、比賽、游戲穿插其間。
六、教學(xué)進(jìn)度：
第七節(jié)：10年后的我；第八節(jié)：青少年主要傳染病及其預(yù)防。
健康的八年級篇十
二、學(xué)情分析。
本學(xué)期所教的八年級分四個(gè)班，每個(gè)班人數(shù)將近60人，絕多數(shù)學(xué)生身體健康，無運(yùn)動技能障礙。通過七年級一年的學(xué)習(xí)，學(xué)生都喜歡運(yùn)動，但身體協(xié)調(diào)性差，力量和耐力差，肥胖等，學(xué)習(xí)動作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo)，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差；靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。
三、教材分析。
教材的難點(diǎn)：耐久跑的方法；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類中的人球結(jié)合。
四、教學(xué)目標(biāo)和要求。
五、教學(xué)措施。
1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。
2、營造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動環(huán)境。
4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
六、德育滲透。
本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中：
1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。
3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。
（2）、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀(jì)律，公正誠實(shí)，積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛的內(nèi)容。
（3）、田徑教材安排培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。
（4）、球類教材中安排培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等集體主義精神和自我保護(hù)意識的內(nèi)容。
（5）、在體操教材中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識和自我保護(hù)意識的內(nèi)容。
健康的八年級篇十一
本期我承擔(dān)八年級健康成長教育課，通過學(xué)習(xí)，能讓學(xué)生懂得尊重生命，診視健康，拒絕誘惑，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，防范傷害。讓學(xué)生學(xué)會愛生活，愛世界，愛自己。一個(gè)學(xué)期來，在生命與健康教學(xué)上，我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，積極主動的開展教學(xué)?，F(xiàn)初步總結(jié)于下：
一.正確認(rèn)識生命與健康課的意義。
生命與健康課雖是一門新開的課程，但是對于現(xiàn)今實(shí)際的教學(xué)情況來說，具有十分重要的意義?，F(xiàn)在社會發(fā)生了很大的變化，學(xué)生要面臨很多的變化，他們在心理上，在認(rèn)知上，都無限豐富起來，對于學(xué)生個(gè)性與人性的關(guān)懷得到充分的突出，評價(jià)教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)也變得更為多元。因此，生命與健康課程實(shí)際是順應(yīng)這個(gè)形勢而現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生的。
二.教學(xué)方面。
我平時(shí)注重備課，力求吃透教材，改進(jìn)教學(xué)理念，改變教學(xué)模式，認(rèn)真研究課改精神，積極探求適合學(xué)生的教學(xué)方法，以利于更好地為搞好教育教學(xué)。
課堂上，我努力調(diào)動學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性思維，讓孩子們主動參與課堂教學(xué)，教給孩子們“聽課”的方法，教育學(xué)生“愛生命、知榮辱、做表率”、“以珍愛生命為榮、以輕視生命為恥”“讓學(xué)校中的每個(gè)人都珍愛生命，快樂成長”、“讓學(xué)校中的每個(gè)人都張揚(yáng)個(gè)性、升華生命”、“關(guān)愛生命、關(guān)注健康”、“珍惜生命、熱愛生活”、“開啟智慧、潤澤生命”、“書寫好我們生命中的每一頁”、“生命之苗，需要我們共同澆灌”。做到因材施教，增強(qiáng)課程的趣味性，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
在教學(xué)方式上結(jié)合具體事例，注重啟發(fā)學(xué)生，使他們自己思維。力求讓學(xué)生學(xué)得開心，學(xué)有創(chuàng)新，學(xué)有自信，讓所有的同學(xué)找回學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生們感到學(xué)習(xí)是一件輕松與快樂的事。為此，精心組織各種活動，引導(dǎo)學(xué)生在活動中體會生命教育的意義，提升生命價(jià)值。加強(qiáng)感恩教育、感動教育，引領(lǐng)全體同學(xué)在感恩、感動中學(xué)習(xí)。為了弘揚(yáng)資貧濟(jì)困、關(guān)愛生命的精神，開展“送人玫瑰，手有余香”討論活動，以弘揚(yáng)中華民族濟(jì)貧救難，關(guān)愛他人、感恩他人的崇高精神。組織學(xué)生觀看《洪戰(zhàn)輝事跡報(bào)告會》的電視錄像。洪戰(zhàn)輝的自立、自強(qiáng)和珍愛生命的一言一行都深深啟發(fā)和感染了每一個(gè)學(xué)生。通過這些活動，同學(xué)們更明確自己的人生方向，自信而踏實(shí)地走好人生的每一步，描繪出屬于自己的天空。
通過進(jìn)行生命教育，及時(shí)構(gòu)筑學(xué)生珍視生命的平臺。進(jìn)行學(xué)生生命價(jià)值討論，注重學(xué)生生命價(jià)值內(nèi)涵。開展生命教育意義大討論，引導(dǎo)學(xué)生從身邊的小事、自身的一言一行感悟生命的意義，在討論中領(lǐng)悟了生命的意義，領(lǐng)悟了生命的價(jià)值。開展常見突發(fā)事件救護(hù)知識講座，強(qiáng)化學(xué)生生命健康意識。使生命教育真正走進(jìn)學(xué)生心靈。
生命教育是一個(gè)系統(tǒng)的工程，內(nèi)容多，輻射面廣，更是一項(xiàng)長期的工程，我將在實(shí)際工作中不斷探索、研究、積累經(jīng)驗(yàn)，將生命教育落到實(shí)處，充分發(fā)揮育人功能，讓學(xué)生的生命之花開得更加絢爛多彩！
20xx年x月x日。
健康的八年級篇十二
本學(xué)期所教班級為初二7-12班，通過初一一學(xué)年的學(xué)習(xí)與鍛煉，使學(xué)生充分的進(jìn)行身體活動，在不斷的身體活動過程中是自己的運(yùn)動意識和能力得到提高，從而就養(yǎng)成堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。在學(xué)習(xí)技術(shù)的基礎(chǔ)上，掌握了鍛煉身體的本領(lǐng)。提高了同學(xué)們上體育課的興趣，我所教班級大多數(shù)學(xué)生身體健康，無運(yùn)動技能障礙，有利于體育課上實(shí)施新體育教學(xué)理念。
2、技能情況。
通過初一學(xué)年的引導(dǎo)與培養(yǎng)，每個(gè)學(xué)生都有一兩個(gè)鍛煉身體的項(xiàng)目。初二年級女學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動，但動作則顯得僵硬呆板，需在今后的體育活動中進(jìn)一步鍛煉。初二年級的男同學(xué)大部分活動積極性較高，喜歡球類運(yùn)動，本學(xué)期在活動球類技能動作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生對簡單的競賽規(guī)則有所了解。
根據(jù)本學(xué)校的實(shí)際情況和義務(wù)教育初中階段《中學(xué)體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以身體、心理、社會適應(yīng)的整體健康為課程目標(biāo)，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作，通過傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，完成運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生發(fā)展成為德、智、體、美、勞動全面發(fā)展的好學(xué)生。
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)田徑、跳躍、力量、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。
1、認(rèn)真?zhèn)湔n，上好每一堂體育課。突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。
2、抓好校運(yùn)動隊(duì)(健美操隊(duì))的建設(shè)和訓(xùn)練工作，為這學(xué)期學(xué)舉辦和各類比賽做好充分準(zhǔn)備。
3、開展班級活動。本學(xué)期將進(jìn)行班級間的各項(xiàng)體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、各種球賽等。
4、參加體育教學(xué)的優(yōu)質(zhì)課評比。
5、教學(xué)論文、教案的撰寫。
1、抓好基本素質(zhì)的提高。(如快速跑、俯臥撐、蛙跳、推小車等)。
2、抓好基本技術(shù)的練習(xí)。如女800米、立定跳遠(yuǎn)、坐位提前屈、臺階試驗(yàn)、1分鐘仰臥起坐。男生1000米、立定跳遠(yuǎn)、坐位提前屈、臺階試驗(yàn)等。
3、結(jié)合陽光體育活動，認(rèn)真抓好每天一小時(shí)的體育鍛煉。
4、不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。根據(jù)這一情況我進(jìn)行分層、分組教學(xué)。根據(jù)考試成績將學(xué)生分成不同層次的小組。(分四組優(yōu)、良、中、差)以好的學(xué)生幫助老師組織、輔導(dǎo)、督促素質(zhì)較弱的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。素質(zhì)較弱的學(xué)生可消除自卑感和心理壓力。更能激發(fā)學(xué)生的積極性和競爭欲望。
5、學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間進(jìn)行模擬考試，及時(shí)掌握學(xué)生的練習(xí)情況，同時(shí)將成績通知學(xué)生和班主任，讓他們做到心中有數(shù)，從而有目的的進(jìn)行鍛煉。
6、根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。
1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。
2、運(yùn)用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。
4、特別加強(qiáng)對中學(xué)生廣播體操的教學(xué)。
略
健康的八年級篇十三
堅(jiān)持“健康第一，以學(xué)生為本”的指導(dǎo)思想，以身體、心理和適應(yīng)社會健康觀為目標(biāo)。將課堂教學(xué)作為師生間的一種交流，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。通過合作、探究學(xué)習(xí)，使每位學(xué)生都能感受到運(yùn)動的樂趣和成功的喜悅，激發(fā)學(xué)生主動參與運(yùn)動的意識，培養(yǎng)終身鍛煉的身體的良好習(xí)性。
二、教材分析。
足球戰(zhàn)術(shù)是集意識、智慧、技術(shù)于一體的練習(xí)動作。是建立在熟練的運(yùn)球和射門技術(shù)的基礎(chǔ)上拓展和提高的?？梢园l(fā)展學(xué)生的空間定向能力和對時(shí)間的把握及身體協(xié)調(diào)柔韌性。該運(yùn)動具有很好的學(xué)練和鍛煉價(jià)值。利用信息技術(shù)與體育健康課程合理整合，引導(dǎo)學(xué)生思考、積極動腦，主動參與到運(yùn)動中。以分散和集中相結(jié)合的形式貫穿于課堂教學(xué)中，創(chuàng)造有利學(xué)生主動發(fā)展，積極探索的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識。
三、教學(xué)目標(biāo)。
1.認(rèn)知目標(biāo)：
了解下底傳中的技術(shù)要求和動作要領(lǐng)，掌握包抄的時(shí)機(jī)，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。發(fā)展足球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動鍛煉身體的方法。。提高學(xué)生對足球的興趣。課中利用“菜單”進(jìn)行邊路下底傳中，中路包抄射門學(xué)練，使學(xué)生在初步掌握的同時(shí)能合理運(yùn)用。
2.技能目標(biāo)：
引領(lǐng)學(xué)生利用“菜單”進(jìn)行“點(diǎn)菜”式分層合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生得到不同程度的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新能力。通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會邊路下底傳中，中路包抄射門含義，做到路線清楚。發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：
通過合作創(chuàng)編、展示、評價(jià)，使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。增進(jìn)學(xué)生間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生審美觀，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題的能力。
四、教學(xué)內(nèi)容選擇。
1.個(gè)人技術(shù)。
2.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路下底傳中，中路包抄射門。
3.專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
五、設(shè)計(jì)思路。
在課的教學(xué)中采用“由簡到繁”，“由易到難”的遞進(jìn)式的教學(xué)方法來促進(jìn)本課學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。課中注重師生間的交流互動。首先是突破技術(shù)的交流，其次是學(xué)生與學(xué)生之間的交流互助，最終是心理體驗(yàn)上的交流，課中結(jié)合自我評價(jià)和相互的評價(jià)，使學(xué)生養(yǎng)成自評、互評與診斷的習(xí)慣。
本課的教學(xué)過程努力體現(xiàn)接受與體驗(yàn)、合作和發(fā)展、交流與評價(jià)相結(jié)合的學(xué)習(xí)方式，在以小組為單位的練習(xí)中，提倡團(tuán)結(jié)合作互助、容納他人的精神。使更多的學(xué)生得到成功的喜悅，使學(xué)生真正感受到自己是課堂的主人。
按照課程的性質(zhì)及課改的新理念，結(jié)合教師自身特點(diǎn)、學(xué)生的現(xiàn)有水平。利用教師提供的“菜單”進(jìn)行“點(diǎn)菜式”分層合作學(xué)習(xí)，對學(xué)生而言，興趣得以充分的激發(fā)，潛能得以充分的挖掘;對教師而言，在注重教學(xué)內(nèi)容的選擇的同時(shí)，更注重教學(xué)方法的改變，特別是學(xué)生學(xué)習(xí)方法的改變，在學(xué)生掌握基本動作后鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已掌握的技能進(jìn)行學(xué)練，利用“菜單式”、“點(diǎn)菜式”、“聚餐式”等教學(xué)手段，盡量地給學(xué)生多些運(yùn)用、構(gòu)建知識和展示技能的機(jī)會，使學(xué)生在邊路下底傳中，中路包抄射門學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出自我意識發(fā)展基礎(chǔ)上的“能學(xué)”，內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)基礎(chǔ)上的“想學(xué)”，掌握了一定學(xué)習(xí)策略基礎(chǔ)上的“會學(xué)”，意志努力基礎(chǔ)上的“堅(jiān)持學(xué)”。為學(xué)生今后能繼續(xù)參與足球運(yùn)動的練習(xí)提供幫助，使她們成為班級、學(xué)校乃至社會的健身骨干。
六、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
1.重點(diǎn)：行進(jìn)間傳接球練習(xí)，傳球—跑位結(jié)合練習(xí)。
2.難點(diǎn)：下底傳中的路線及包抄時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確度。
七、教學(xué)方法運(yùn)用。
1.教法：
根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2.學(xué)法：
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價(jià)和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解邊路下底傳中，中路包抄射門含義。最后通過集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
健康的八年級篇十四
教學(xué)目的：
1、知識目標(biāo)：1）、了解什么是甲型h1n1流感，甲型h1n1流感對人類健康的影響及人感染甲型h1n1流感的途徑都有哪些。2）、正確認(rèn)識甲型h1n1流感，學(xué)會預(yù)防甲型h1n1流感。
2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：養(yǎng)成科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識甲型h1n1流感，學(xué)會預(yù)防甲型h1n1流感。
教學(xué)內(nèi)容：
一、什么是甲型h1n1流感？
甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低（1%—4%）。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū)，豬間疫情全年均可發(fā)生，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防甲型h1n1流感。
甲型h1n1流感病毒最常見的是h1n1亞型，但是也存在其他的亞型（如h1n2，h3n1，h3n2）。像感染甲型h1n1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。最初曾認(rèn)為，h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時(shí)，豬能同時(shí)感染一種以上的病毒類型，使得這些病毒的'基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個(gè)流感病毒包含許多來源的基因，稱為重組病毒。一般來說，甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬，但有時(shí)確實(shí)能跨越種群屏障引起人類發(fā)病。
二、對人類健康有何影響？
散在的人感染甲型h1n1流感病毒病例和暴發(fā)都曾偶見報(bào)道。一般來說，甲型h1n1流感病毒感染的臨床表現(xiàn)與季節(jié)性流感相似。但根據(jù)已報(bào)告的病例來看，其臨床表現(xiàn)多樣，可有無癥狀感染，也可發(fā)生嚴(yán)重肺炎導(dǎo)致死亡。
由于典型的人感染甲型h1n1流感病毒的臨床癥狀與季節(jié)性流感及其他急性上呼吸道感染疾病類似，因此通過季節(jié)性流感監(jiān)測有時(shí)也可發(fā)現(xiàn)大部分病例。然而，輕型病例和無癥狀感染者可能難以被發(fā)現(xiàn)，因此該病在人類中感染的真實(shí)情況不清。
三、人是怎樣感染的？
人類通常從感染的豬身上感染甲型h1n1流感病毒，然而，一些病例并沒有豬接觸史，或者未曾接觸過豬所在的環(huán)境。在某些情況下已經(jīng)發(fā)生了人—人傳播，但仍局限在密切接觸者以及與病人同處在封閉環(huán)境的人群中。
四、食用豬肉和豬肉產(chǎn)品是否安全？
是安全的。食用經(jīng)過正確處理和完全烹制的豬肉、以及其它豬肉產(chǎn)品不會造成的感染。甲型h1n1流感病毒加熱至70攝氏度/160氏度即被殺死，而豬肉和其肉類的烹飪溫度一般都可以達(dá)到這個(gè)溫度。
五、大流行的風(fēng)險(xiǎn)如何？
大部分人特別是那些沒有和豬有日常接觸的人群，缺乏對甲型h1n1流感病毒的免疫力。假如甲型h1n1流感病毒具備了有效的人傳人能力，則有可能引起流感大流行。此類病毒一旦引起大流行，影響程度很難預(yù)測：其取決于病毒的毒力、人群的免疫水平、從季節(jié)性流感病毒感染獲得抗體的交叉保護(hù)作用、以及宿主的個(gè)體因素。甲型h1n1流感病毒能通過與人流感病毒重組重配，成為雜交病毒，從而可能引起大流行。
六、有預(yù)防甲型h1n1流感的人用疫苗嗎？
目前還沒有，不過相關(guān)的疫苗研發(fā)正在進(jìn)行之中。當(dāng)某種流感病毒正在流行時(shí)，針對這一病毒的流感疫苗中通常都含有已被殺死（即滅活）或毒性減小的流感病毒，這樣就能使人體內(nèi)產(chǎn)生針對該病毒的抗體，從而讓免疫系統(tǒng)做好準(zhǔn)備應(yīng)對真正的流感病毒來襲。
要想讓疫苗達(dá)到最好的預(yù)防保護(hù)效果，疫苗中包含的病毒就必須與正在流行的病毒盡可能地接近。目前流行的甲型h1n1流感病毒是一種新型病毒，現(xiàn)在還沒有制作出包含這一新病毒的流感疫苗。研制一種全新的流感疫苗通常需耗時(shí)5至6個(gè)月。
七、疫苗對于控制流感大流行到底有多重要？
流感流行時(shí)，疫苗是最有價(jià)值的保護(hù)手段之一。其他防控方法還包括使用抗病毒藥物、控制公共社交活動和保持個(gè)人衛(wèi)生。
八、現(xiàn)有的預(yù)防季節(jié)性流感的疫苗能抵御甲型h1n1流感嗎？
針對這個(gè)問題，目前已有的科學(xué)證據(jù)還不夠充足，但初步研究表明，在對付甲型h1n1流感方面，季節(jié)性流感疫苗的預(yù)防作用很小或者根本無法為人們提供保護(hù)。
九、有什么治療藥物嗎？
在一些國家，抗季節(jié)性流感病毒藥物是可以獲得的，且預(yù)防和治療該病是有效的。有兩類這樣的藥物：1）烷胺類（金剛烷胺和金剛乙胺）；2）流感病毒神經(jīng)氨酸酶抑制劑（奧司他韋和扎那米韋）。
先前報(bào)道的甲型h1n1流感感染的大部分病例沒有進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療和使用抗病毒藥物即已痊愈。
一些流感病毒產(chǎn)生了對抗病毒藥物的耐藥，這限制了化學(xué)預(yù)防藥物和治療藥物的效力。從美國最近的甲型h1n1流感病毒感染者中分離出的病毒對奧司他韋和扎那米韋是敏感的，但是對金剛烷胺和金剛乙胺耐藥。
十、日常生活如何預(yù)防？
1、避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病病人。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，房間經(jīng)常通風(fēng)，經(jīng)常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏后。
3、避免接觸生豬或前往有生豬的場所。
4、避免前往人群擁擠場所。
5、咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。
6、食用處理得當(dāng)?shù)氖熵i肉和豬肉制品；烹制豬肉時(shí)將豬肉烹制內(nèi)部溫度達(dá)到71c，可殺死細(xì)菌和病毒。
7、如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)立即就醫(yī)（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩）。
對學(xué)生的具體要求：
1、了解什么是甲型h1n1流感，甲型h1n1流感對人類健康的影響及人感染甲型h1n1流感的途徑都有哪些。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，房間經(jīng)常通風(fēng)，經(jīng)常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏后。
3、避免前往人群擁擠場所。
4、咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。
5、如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)立即就醫(yī)（就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩），立即報(bào)告老師。
十一、作業(yè)：
自查一下，自己的宿舍經(jīng)常通風(fēng)嗎，自己洗手時(shí)使用香皂和流動清水嗎？
健康的八年級篇十五
大家好！我今天說課的教學(xué)對象為初二年級的學(xué)生。他們活潑好動，興趣廣泛，體育基礎(chǔ)比較扎實(shí)，學(xué)生們平時(shí)都能積極主動地參加各種體育活動。基于以上學(xué)情，我確定本次課的教學(xué)內(nèi)容為彎道跑、“十”字接力跑游戲。
一、本課設(shè)計(jì)思路。
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)與教育理念，以學(xué)生的發(fā)展為中心、以“健康第一”、“快樂體育”為指導(dǎo)思想。根據(jù)水平四的目標(biāo)要求和水平四學(xué)生的身心發(fā)展，在教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的原則下，創(chuàng)設(shè)愉快、和諧、合作的學(xué)習(xí)氛圍、讓學(xué)生在自主、互動、體驗(yàn)和探究的過程中，感召參與體育活動的樂趣。因此，本人在設(shè)計(jì)教學(xué)過程中，以游戲比賽組織的形式，立足一個(gè)“精”字，抓住一個(gè)“活”字，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“實(shí)”字。廣泛應(yīng)用創(chuàng)設(shè)情境、音樂、舞蹈等手段，集情境美，音樂美、體育美于一體。將藝術(shù)與體育有機(jī)結(jié)合在一起。達(dá)到以情制動，動中求學(xué)，學(xué)中取樂，樂中欲學(xué)的目的。
二、說教材。
（一）教材分析：跑的實(shí)用性較強(qiáng)，是人體基本活動能力，也是人們生活、運(yùn)動中必不可少的基本活動技能。而彎道跑對發(fā)展初二年級學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和跑的能力以及磨練刻苦耐勞的人文素養(yǎng)是很有價(jià)值的。再者，彎道跑是一項(xiàng)有固定動作規(guī)格，集健身、健美、健心于一體的體育項(xiàng)目之一。在日常的生活圈里常而易見。因此，學(xué)好彎道跑的知識技能，終身受益。另外游戲是學(xué)生非常喜歡的一項(xiàng)活動，對促進(jìn)體力和智力的發(fā)展，陶治美的情操，發(fā)展集體意識和個(gè)人才能獨(dú)樹一幟。同時(shí)又是品嘗體育快樂和人文品位的教學(xué)內(nèi)容，教師在教學(xué)過程中結(jié)合實(shí)際，挖掘一些符合學(xué)生身心特點(diǎn)的教材來充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容，這與新課標(biāo)相融相合。而選用的“十”字接力跑游戲正是我本節(jié)課的目的所在。
（二）教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)新課標(biāo)中五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求以及個(gè)體差異，我確定了以下學(xué)習(xí)目標(biāo)，確保大多數(shù)學(xué)生能完成本課的任務(wù)。
（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生了解彎道跑的原理，并學(xué)會應(yīng)用科學(xué)的方法解決實(shí)現(xiàn)生活中彎道跑的問題。
（2）技能目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生初步掌握技術(shù)要領(lǐng)，體會彎道跑的特點(diǎn)，發(fā)展彎道跑能力。
（3）情感目標(biāo)：通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生積極參與態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的精神，并感受團(tuán)結(jié)互相的價(jià)值和快樂。
（三）教學(xué)重難點(diǎn)。
根據(jù)學(xué)生認(rèn)知水平與動作動力定型規(guī)律，鎖定；
重點(diǎn)：合理的傾斜角度、正確的擺臂動作、兩腳的著地方法。
難點(diǎn)：控制重心、克服離心力、保持身體的平衡。
三、說教法。
因?yàn)檫@類教材比較枯燥，因此在教學(xué)過程中力求興趣化，層次化，始終把學(xué)生放在主體地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異。不求人人成功，只求人人進(jìn)步。所以本次課所采用教法引導(dǎo)提示法、提問法、游戲法、設(shè)疑法、激勵(lì)法、先練后導(dǎo)式等等進(jìn)行教學(xué)，以便滿足中學(xué)生心理需求更利于學(xué)習(xí)和掌握教材。
四、說學(xué)法。
根據(jù)學(xué)生、課的類型，教學(xué)內(nèi)容及場地、器材等。本次課學(xué)生的學(xué)法為體驗(yàn)法，觀察法、嘗試法、討論法、合作法、展示法、競賽法、互評法。
五、說教學(xué)過程。
1、激趣導(dǎo)入。
良好的開端是成功的一半，課前教師以朋友身份，主動融入學(xué)生群體之中，學(xué)生上課的積極性初步激發(fā)，在學(xué)生情感自然表露的同時(shí)，更增進(jìn)了師生間的情感交流，并且很自然地走向過渡。首先，常規(guī)教學(xué)，接著在伴有音樂的輕松的氛圍下師生共同體驗(yàn)螺旋跑。這種別有新意的跑法容易激發(fā)同學(xué)們的好奇心，產(chǎn)生新鮮感，容易使學(xué)生的身心達(dá)到一個(gè)興奮的狀態(tài)，為學(xué)習(xí)新的教學(xué)內(nèi)容打下良好基礎(chǔ)。然后我引用“喊數(shù)抱團(tuán)”數(shù)學(xué)智能的游戲寓于體育教學(xué)，讓學(xué)生在趣味化的環(huán)境中進(jìn)行體育運(yùn)動，既能培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，又能起到熱身作用，并逐漸將課引入主題。
2、增智促技（先練后導(dǎo)）。
這一階段是本節(jié)課教學(xué)的一個(gè)重要組成部分，為實(shí)現(xiàn)本課目的，依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，我將主題內(nèi)容教學(xué)分解成三個(gè)層次逐步推進(jìn)。
第一層次：體驗(yàn)練習(xí)——大膽探索。
跑的練習(xí)，按以前的教學(xué)方法可以就直接先進(jìn)行知識的傳授，而這節(jié)課我改變以往教與學(xué)的方式設(shè)計(jì)先讓學(xué)生自由去體驗(yàn)彎道跑的動作入手，然后老師設(shè)問“彎道跑的動作要點(diǎn)怎樣？與直道跑有何不同？”以創(chuàng)設(shè)問題情景，讓學(xué)生帶著問題邊思考邊實(shí)踐，并啟迪學(xué)生相互觀察同伴之間的動作。鼓勵(lì)學(xué)生大膽去探索，去歸納總結(jié)彎道跑的基本動作要領(lǐng)，通過體驗(yàn)練習(xí)——觀察同伴——合作討論——大膽探索，這樣一個(gè)過程讓學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會思考。
第二層次：評價(jià)感知——展現(xiàn)自我。
讓學(xué)生在學(xué)練與反饋的基礎(chǔ)上，教師再通過語言揭示技術(shù)要點(diǎn)，演示動作，進(jìn)行指導(dǎo)，傳授關(guān)于彎道跑中上體、擺臂以及腿腳的基礎(chǔ)知識技能。通過觀察老師的動作來進(jìn)行思考比較，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)問題——尋找解決問題的方法——最終解決問題的過程，從而實(shí)現(xiàn)真正意義上的“我要學(xué)”，這樣更有利于學(xué)生動作技能掌握和技術(shù)的升華。最后，讓學(xué)生進(jìn)行展示交流。通過展示，進(jìn)一步提高學(xué)生的彎道跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，張揚(yáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。
第三層次：游戲挑戰(zhàn)——張揚(yáng)技能。
彎道跑的練習(xí)比較單一，枯燥，為了更好鞏固提高彎道跑技術(shù)，于是我在最后采用理游戲競賽法，并在游戲競賽的設(shè)計(jì)上做一些創(chuàng)新。這個(gè)充滿趣味性和競爭“十”字接力游戲，作為輔助教材在展時(shí)無形中是對主題內(nèi)容的彰顯。這種富有激情的游戲氛圍，既能使每位學(xué)生都學(xué)有所得，學(xué)有所進(jìn)，學(xué)有所樂。同時(shí)，又能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，交流協(xié)作和頑強(qiáng)拼搏的精神。
3、身心愉快。
這結(jié)束階段我采用了具有民族特色文化的“秧歌十字步”、和“自由舞”等在娓娓動感的音樂下師生自舞自樂，盡情放松，恢復(fù)身心，陶冶情操，讓學(xué)生真正達(dá)到身心愉悅的效果。
以上是我本次課教學(xué)設(shè)計(jì)的全部過程，不足之處，敬請各位領(lǐng)導(dǎo)、老師多多指導(dǎo)。謝謝！
健康的八年級篇十六
今天，學(xué)校組織全體師生觀看了《小動作大健康》學(xué)習(xí)視頻，看完后感觸頗深。
伏爾泰曾說:“生命在于運(yùn)動。”當(dāng)天氣溫暖寒冷時(shí)，我們的身體需要生長和活動。這個(gè)時(shí)候需要運(yùn)動，合理的運(yùn)動，健康的運(yùn)動。運(yùn)動是生命之根，運(yùn)動是健康之本。我們說的運(yùn)動，是指身體活動，可以幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑好動的人和事傳遞給我們一種生機(jī)和活力，我們與他們相處的每一分鐘都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年和。
兒童。
每天應(yīng)該鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，而我們普通孩子的課外鍛煉很少或無效。其實(shí)運(yùn)動可以分為有效運(yùn)動和無效運(yùn)動。有效鍛煉是指由身體、心理和社會交往共同發(fā)展起來的“三維鍛煉系統(tǒng)”。
體育鍛煉，這是我們熟悉的。跳繩、踢毽子、跑步都可以調(diào)節(jié)我們的健康。連最常見的走路姿勢都學(xué)會了！走路，不駝背，臀部姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)。如果把握不好，會引起腰腿關(guān)節(jié)疾病。因此，我們必須將體育精神滲透到我們生活的每個(gè)角落。
心理鍛煉，這一層的意義更深。如何鍛煉心理？比如你和同學(xué)在玩一個(gè)好玩的游戲，運(yùn)氣不好。你總是輸，但你敢于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，最終成功。這時(shí)，你會沉浸在喜悅和成就感中。這會讓你的內(nèi)心充滿勇氣和力量去嘗試，讓你的內(nèi)心變得強(qiáng)大。
社交鍛煉是指加強(qiáng)人與人之間的友誼，建立彼此之間的默契，這樣你就可以交到更多的朋友，把你的朋友變成知己?！皟扇巳_”是一個(gè)很好的游戲，搭建了雙方信任和溝通的橋梁。
游戲是運(yùn)動不可或缺的，游戲中有“親子運(yùn)動”，即親子互動游戲。有時(shí)候不知道玩什么，沒時(shí)間玩，沒玩伴，親子游戲都可以解決！就一兩分鐘，簡單的材料和父母的閑暇，就可以鍛煉身體了！
讓我們鍛煉身體，讓我們的身體更加強(qiáng)壯，讓我們的生活更加豐富多彩，讓我們的心情更加快樂！我們會在運(yùn)動中身心發(fā)展，茁壯成長！
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