學習語文需要有定期的復習和總結(jié)，才能鞏固所學知識。一個優(yōu)秀的總結(jié)應該具備客觀性和客觀分析能力，避免主觀臆斷和片面偏見。以下是小編為大家整理的詞語學習資料，希望能夠幫助大家更好地學習和掌握詞語。
肩肘倒立教學設(shè)計篇一
本課以“健康第一”為指導思想，依據(jù)《體育課程標準》，本課的設(shè)計緊緊圍繞“以學生身心健康發(fā)展為中心”這個主題，以學生為主體，激發(fā)學生的學習動機和興趣，運用自主、合作等學習方式，培養(yǎng)學生的實踐能力，充分體現(xiàn)學生的主體地位，為學生提供自主、合作學習的空間與平臺，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣和成功的喜悅，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，發(fā)展全體學生的身體基本活動能力和身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。
二、教學內(nèi)容
1、教材內(nèi)容：肩肘倒立
2、教材版本：北京市義務(wù)教育課程改革實驗教材，第六冊第三章《兒童的基本活動》第四節(jié)《人在運動會中的基本活動》中的教學內(nèi)容。
3、年級：六年級
三、教學背景分析
1、教學內(nèi)容分析
肩肘倒立是北京市義務(wù)教育課程改革實驗教材，第六冊第三章《兒童的基本活動》第四節(jié)《人在運動會中的基本活動》中的教學內(nèi)容。
肩肘倒立是在教材技巧運動平衡類動作中初次出現(xiàn)的內(nèi)容。
學過程中，要在抓好身體控制能力的同時，應強調(diào)身體的基本姿態(tài)，并通過學生的相互觀察、合作學習等方式，增強學生的練習積極性，提高動作的完成質(zhì)量。
在教學過程中注意培養(yǎng)學生的安全意識，指導學生掌握保護與幫助的方法。
它在本年級共安排四次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《體育課程標準》要求學會的基本動作之一，它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的.靜力性為主的練習，它是進一步發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學生的空間感知能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
教學重點：壓臂舉臀，夾肘內(nèi)收，兩手撐腰 。
教學難點：展髖挺腹，連貫協(xié)調(diào)，動作優(yōu)美。
2、學生情況分析
肩肘倒立是六年級學生初次學習技巧運動平衡類動作。因此對多數(shù)學生的學習增加了一些難度。
小學六年級學生，有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考，學生的自信心、探究意識較強。身體處于生長發(fā)育快速期，呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。教學方式采用集體學習與分組學習相結(jié)合的形式，教師巡視指導；教學方法采用講解、示范、電子白板演示、學生練習；采用層層遞進教學手段，由易到難，層層深入，教師講解啟發(fā)，電子白板演示直觀具體，學生練習思考，學生在教師的指導下進行思維創(chuàng)造，實現(xiàn)自主學習、合作學習、學會方法。
教學方式采用循序漸進的教學方式，由易到難，教師面向集體學生講解、示范，教師指導學生練習，學生合作練習，教師因材施教，學生相互評價。
針對教學內(nèi)容的分析及學生實際情況的分析，將本次課的教學目標定為：
1、初步了解肩肘倒立動作概念以及完整動作的相關(guān)原理，初步掌握肩肘倒立動作方法，70%以上的學生，能夠在保護和幫助下（或獨立）完成動作。
2、發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，提高學生的空間體位感。
3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)，及團結(jié)協(xié)作的意識。
五、課時教學計劃
小學六年級體育公開課教案
六、學習效果評價設(shè)計 1．學生自評，互評：
優(yōu)秀：能夠獨立完成動作，參加活動積極踴躍樂于幫助其他同學。
良好：能在同伴幫助下完成動作，參加活動較積極樂于幫助其他同學。 合格：能在同伴幫助下基本完成動作，能按老師要求認真練習。 2. 教師評價：
優(yōu)秀：動作正確、熟練、協(xié)調(diào)，姿勢優(yōu)美，學習興趣高；積極保護與幫助同伴練習。 良好：動作正確、完成動作較好，能夠完成保護與幫助同伴任務(wù)。 合格：基本能完成動作，積極參與各項活動。
七、本教學設(shè)計的特點
1、從學生實際出發(fā)設(shè)計教學環(huán)節(jié)，體現(xiàn)了以人為本的理念，確保每一名學生享受成功的喜悅。
在本課的學習過程中，遵循了循序漸進的教學原則，首先練習舉腿翻臀，然后練習屈腿倒立手托腰背，最后練習幫助下完整動作及獨立完成動作。這種設(shè)計符合學生的接受水平，能夠達到本課的學習目標。
2、關(guān)注學生差異，使每一名學生都能掌握技術(shù)動作。
在教學過程中，我時刻關(guān)注不同學生的學習情況，做到心中有數(shù)，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，關(guān)注特殊學生，例如對于身體過胖的學生，降低練習難度，鼓勵學生勇于挑戰(zhàn)自我，幫助他們完成動作。
3、充分利用多媒體教學手段，提高教學的實效性
教學中，我嘗試利用電子白板等多媒體設(shè)備進行體育課的教學，通過實踐，學生學習的積極性有了很大提高，通過反復觀看技術(shù)動作圖片或視頻，對所學技術(shù)動作理解很快，在學生練習的過程中，我對學生的練習情況進行拍照或錄像，然后指導學生觀看自己練習的圖片或視頻，激發(fā)了學生學習的熱情，學生對自身掌握技術(shù)動作的情況也有了更加直觀的了解，能夠準確的找出不足，并進行糾正錯誤動作的練習，取得了很好的教學效果。
肩肘倒立教學設(shè)計篇二
一、指導思想。
本課堅持“健康第一”的指導思想，面向全體學生，以學生為主體，讓學生自主探索，培養(yǎng)學生主動參與的意識、探求意識。調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的興趣，讓他們在練習和玩耍中接受知識、技術(shù)。
二、教材分析。
本課的教學內(nèi)容是肩肘倒立，在課的主體部分采用比高矮引入學習內(nèi)容，激發(fā)了學生的學習熱情，提高了學生學習的積極性。利用模仿倒立騎自行車的游戲進入后倒立腿的學習中，讓學生很輕松的進入了本堂課的主要學習內(nèi)容。在接下來的游戲部分，激起了學生的學習興趣，減輕了學生的學習疲勞感，這種形式和方法也符合五年級學生的身心特點。最后在放松部分采用了意念放松法，讓學生在音樂的伴奏下，通過想象達到身心愉悅的目的。
三、教學目標。
1.認知目標：通過學練，使95%的學生了解本課內(nèi)容，建立肩肘倒立動作概念和技術(shù)表象。
2.技能目標：通過學練，90%的學生初步掌握肩肘倒立的技術(shù)要點，40%左右的同學能夠順利完成肩肘倒立以及保護與幫助。
3.情感目標：通過學練，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學生勇敢、頑強的意志和學習體操的美感。
四、教學重難點。
重點：翻臂夾肘，展髖繃腳。難點：挺拔筆直。
五、解決重點、難點的教學方法：
在教學過程中，以學生探索、實踐為主，教師及時的對學生提出的動作要點做出評價。使學生能夠體會到成功的喜悅?？紤]學生的個體差異，有的學生學習技術(shù)動作會較快，有的需要幫助和保護，有的會較慢。在教學過程中，教師會讓學習較快的學生進行展示并提問總結(jié)動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力，培養(yǎng)學生克服困難，勇于拼搏的精神。
課始：學生兩人一塊墊子站在墊子的后面，前排同學離墊子一步，后排同學離前排同學兩步。
師：同學們!你們騎過自行車嗎？
生：騎過。
師：那你們有沒有倒著騎過自行車？
生：沒有。
師：那你們會模仿倒立騎自行車的動作嗎？
生：會。
師：下面就請一、三列的同學坐到墊子上，二、四列的同學站在墊子后面，兩人一組輪換自由模仿倒立騎自行車練習十次。在練習的過程中腿用勁往上蹬。（學生練習，師邊巡回輔導，邊語言提示鼓勵）嘟嘟（兩聲長哨）。
生：停止練習，起立站好。
師：好，這時候咱們改進一下動作，放開你的手順勢向后倒，兩手放在墊子上不能離墊，將雙腿向上立起來，下面就讓我們比一下誰立得最高。
生：兩人一塊墊子輪流嘗試性練習。
師：嘟嘟（兩聲長哨，）在練習的過程中老師發(fā)現(xiàn)有個同學做得不錯，我們請他來給大家展示一下（正面、側(cè)面不同方位的展示）。
生：站好隊，掌聲響起，認真觀察。
師：通過觀察你們發(fā)現(xiàn)他的腿立得高不高。
生：高。
師：你們能像他這樣把腿立得更高嗎？
生：想。
師：好，根據(jù)你剛才的觀察請大家積極想辦法，把腿立得更高。
生：積極動腦，集體進行第二次嘗試性練習。
師：（邊巡邊語言鼓勵，積極輔導后進生）嘟嘟（兩聲長哨）在這次老師的觀察中看到有的同學又進步了，老師想請兩位同學上來展示一下，大家注意觀察他們在動作上面有什么的不同，看看誰的腿立得更高。
生：停止練習（積極舉手，躍躍欲試）。
生：（七嘴八舌）他的腰立起來了，腳尖也繃直了??。
師：同學們觀察得很仔細，總結(jié)也很到位，那請大家根據(jù)你得出的結(jié)論再進行嘗試性的練習，檢驗一下你的結(jié)論是否正確。在練習的過程中想想你還可以用什么辦法讓腿樣立得更高。
生：再練習，積極想辦法，有的想到了用手撐住腰??。
師：嘟嘟——下面兩人一組輪流練習，一人練習一人觀察，看看你的結(jié)論是不是正確的，在觀察的過程中檢驗一下練習的同學，看看他能否堅持五秒鐘，一定要記住是將腿立到最高的位置再堅持五秒鐘哦。每人練習兩次，練習完了兩人一起再比比看這時誰的腳立得更高。
生：停止練習，聽老師要求再兩人一組練習。
師：嘟嘟——（兩聲長哨）練習時間到，老師想要檢驗一下你們的學習效果，咱們分兩組進行展示，來，第一、三組先展示，在展示的過程中其他同學認真觀察看誰立得最高，身體最舒展。
生：分兩組進行展示。
生：見過。
師：宣布游戲規(guī)則（這個游戲的規(guī)則了就是把墊子折疊立起來當馬，一人騎在上面一手模仿拿著馬韁繩，一手模仿拿著馬鞭繞過前面的山梁再回來，以此傳給下一人。要注意的是馬是跑在崎嶇的山路上，所以在模仿的過程中一定要有顛簸的感覺。）。
生：理解游戲規(guī)則，嘗試性練習，每人一次。
師：嘟嘟——（兩聲長哨）。練習時間到，（總結(jié)練習中出現(xiàn)的問題及提出改進方法。再一次強調(diào)比賽規(guī)則），咱們進行最后的騎馬比賽。嘟——（一聲長哨）比賽開始。（師邊巡視邊語言鼓勵。）。
生：積極比賽，吶喊聲不絕于耳。
師：哨聲起，宣布比賽結(jié)果。
生：享受比賽的成果。
生：閉上眼睛，充分想象。
師：嘟嘟，好，休息結(jié)束，我想問問大家在今天的課中你學到了什么？
生：學會了模仿倒立騎自行車，我的腿倒立比以前更高了??。
師：那你能告訴我你是怎樣讓腿立得更高的。
生：立腰、繃腳尖??。
師：恩，你這方法很好。在這堂課中同學們表現(xiàn)得都很棒，在觀察中很仔細，在練習時都很認真，特別是大家勇于克服困難，善于觀察、積極探索的精神很是讓老師感動。今天的課就上到這兒，希望大家在以后的學習中繼續(xù)保持這一良好學習習慣，相信你們一定是最優(yōu)秀的。
肩肘倒立教學設(shè)計篇三
201*年**月**日下午兩點看到通知，第二天上午教育局領(lǐng)導來視導聽我的課，時間很緊。在以往的聽課中都要準備兩三天的，而這次這么短的時間內(nèi)要講好這節(jié)課，從選內(nèi)容、寫教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實讓我有了一點點壓力。
這節(jié)課我上的是“肩肘倒立”，肩肘倒立，屬于一個平衡類技巧項目。教學目的是使學生體會身體倒置的體位感覺和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。
本課我從以下幾個步驟來進行。
首先我通過一個熱身游戲“傳球游戲”調(diào)節(jié)本節(jié)課的學習氣氛，引導出直角坐，后倒腳尖觸底的練習。
方法：練習者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個同學。目的是解決翻臀的問題，在練習時要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。
二是讓學生帶著疑問自己嘗試在上一個仰臥翻臀練習的基礎(chǔ)上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習。
方法：練習時兩人一組，練習者直坐，幫助者站其側(cè)面，練習者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題，練習時幫助者贏將手放置適當高度，使練習者充分伸展身體才能觸到。
三是讓學生思考通過以上練習怎樣才能使雙腳上舉的更高？引導出雙手撐腰練習。練習時讓學生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。
最后由在同學的幫助與保護下完成動作到自己獨立完成動作的練習。
本節(jié)課從課堂效果看，每一個學生積極主動、認真學習的態(tài)度以及優(yōu)美的動作展示確實讓大家振奮。雖然整個教學過程完整流暢，環(huán)節(jié)相扣但運動強度和密度有所欠缺，在教學過程中還有一些不足之處：
1、本節(jié)課應首先給學生一個完整的動作示范，能更好的讓學生對肩肘倒立有一個完整的動作概念。
2、語言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語言組織每個環(huán)節(jié)生動形象鼓動學生氣氛。
3、短時間內(nèi)準備這節(jié)課的熟練程度以及欠佳的語言組織能力使本節(jié)課的活動時間沒能很好控制好。
通過這節(jié)課，我自己感受也很深，在以后的教學實踐中，我會多聽同組老師的課，認真上好每節(jié)課多上好課多磨課，爭取有更大的進步。
我在教學中，教授肩肘倒立動作的方法有以下兩種：
一、由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。
二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。
在實際教學過程當中我發(fā)現(xiàn)，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學，他們對身體的控制能力較高，大多數(shù)同學可以輕松完成整個動作。存在的問題在于部分同學急于求成，認為動作太容易，向后滾動至小腿超過頭部時向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導致身體側(cè)翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學生練習時一定不要著急，并讓其明確動作出現(xiàn)失誤后的潛在危險性。
方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學生，此類學生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應該強調(diào)循序漸進的過程，將完整的動作方法分步驟進行，先指導學生將上體滾動后倒，這個動作熟練之后再進行雙腿上舉的練習，雙腿上舉時一定要慢，同時上舉有困難時可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時再進行第二條腿。至于后面的動作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。）其實多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時候要注意肘部夾緊，這樣支點才會更穩(wěn)。
肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動作，根據(jù)上課的反饋，此動作一般情況下學生是可以完成的，主要注意的問題我認為就是學生之間的相互保護與幫助，保護能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現(xiàn)乏力導致腿部上舉時突然掉下來也是應該重點防范的現(xiàn)象之一。()幫助中，首先學會的同學可以給還沒有學會的同學做示范，做指導。在整個過程中既能夠強化自己的動作，也能夠針對性的為同學提供幫助，效果較好。
總體來講，認為最最最重要的就是應該注意頸椎的保護，練習之前的準備活動一定要做頭部運動。而且，在練習一段時間后要注意休息，尤其是頸椎的保護。時刻注意將安全放在首位。
肩肘倒立教學設(shè)計篇四
堅持“健康第一”的指導思想，貫徹以學生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級學生的身心發(fā)展特點和認知能力，在教與學的實踐過程中，為學生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學習氛圍，將知識傳授與技能、方法的學練有機結(jié)合，用過程評價鼓勵和激發(fā)學生的學習熱情，讓學生體驗合作學習的樂趣，經(jīng)過努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛同伴，珍惜生命，從而形成正確的價值取向，促進學生和諧發(fā)展。
肩肘倒立是一項技巧性非常強的體育項目，對學生的要求非常高，怎樣把髖伸起來和控制住身體平衡是需要學生自己去實踐與感知的，當然也是這堂課的目的。通過肩肘倒立的練習可以發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學習和掌握體操運動項目打下了初步的基礎(chǔ)，同時增加前滾翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用學生已學體操動作組成簡單成套動作，為今后學習體操組合打下基礎(chǔ)。本課主要以學生自主練習以及同伴之間的相互保護與幫助共同完成。障礙跑通過身體的靈活轉(zhuǎn)動、奔跑，既發(fā)展學生的快速跑、協(xié)調(diào)、靈敏能力，同時組織學生在最后迅速回收墊子，既節(jié)省了時間，又充滿樂趣。
八年級學生由于其身心特點，對體育運動充滿好奇，有較強的表現(xiàn)欲和求知欲；希望在老師和同學的心目中留下比較好的印象。在生理上，八年級學生身體大多數(shù)剛剛進入到生長發(fā)育期，這個時期是鍛煉學生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時期。所以在教學過程中，采用了多種教學方法來激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的學習熱情，讓學生全身心投入到活動中。采用教師語言引導和學生自主探究的方法，把學生的思維逐步地引入到本課的學習要求中去，同時采用一些自制的教具，小實驗，使課堂氣氛充滿活力，有效的提高了課堂教學質(zhì)量。
1．認知目標：通過講解、教學讓學生了解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的.基礎(chǔ)知識及練習方法等。
2．技能目標：使80％左右的學生在保護與幫助下能完成肩肘倒立動作，有40%左右的學生能獨立完成肩肘倒立；發(fā)展學生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。
3．情感目標：通過本次課的學習，培養(yǎng)學生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會取得成功的喜悅。
重點：壓墊伸髖、夾肘撐背；難點：伸髖挺腰，維持平衡。
本課以肩肘倒立和障礙跑結(jié)合起來，不僅練習教學內(nèi)容而且發(fā)展了學生的身體素質(zhì)。在肩肘倒立的教學時，首先以游戲的形式進入，提高了學生的學習興趣，同時傳球游戲與肩肘倒立的動作有相關(guān)之處，直接進入教學主題。在教學的過程，采用循序漸進的教學方法，讓學生由簡到難，逐漸掌握動作。在練習的過程中，學生通過分組培養(yǎng)其互幫互助，團結(jié)協(xié)作的能力。學生展示階段，讓學生自我展示，增強其自信心。在培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作精神的同時，充分發(fā)揮學生的主體作用，以學生的合作學習為主，教師的導向性參與為輔，以達到最佳教學效果。
1．課的準備部分分為兩部分，第一部分利用節(jié)奏歡快的音樂慢跑，給學生以聽覺沖擊，把學生迅速帶到參與到課堂中來。第二部分是專項徒手操，針對本課的主要教材——肩肘倒立，做針對性較強的徒手練習，盡快進入角色。
2．在學習肩肘倒立動作時，首先以一個傳球游戲開始，既帶有肩肘倒立的輔助練習又把學生的情緒引上了一個更好的臺階。同時運用由簡到難、由淺到深的教學程序，使學生逐步掌握，更利于消化吸收。在練習過程中運用一些自制的教具和小實驗，使學生對學習本課產(chǎn)生濃厚的興趣，同時，給學生拋出一些問題，讓學生帶著問題進行練習、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。
3．在課的最后部分，用太極拳配合《梁祝》音樂來放松，營造出一種柔和的課堂氣氛，讓學生在感受優(yōu)美動聽的音樂中進行放松。
場地：田徑場器材：體操墊42個，排球10個。
課的預計平均心率：115—125次/分；課的預計密度：30%—40%。
肩肘倒立教學設(shè)計篇五
技巧教材是初中體育與健康課程的重要內(nèi)容之一，包括各種滾翻、倒立、平衡、蹦跳等。其中，肩肘倒立動作比較簡單，對場地器材要求不高，草地、沙地上等都可以進行練習，鍛煉價值高，經(jīng)常練習，對發(fā)展身體平衡定向能力、腰腹肌肉力量及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)有顯著作用，同時可培養(yǎng)學生的自信、堅韌、不怕困難的優(yōu)秀品質(zhì)以及協(xié)調(diào)配合、助人為樂、建立和諧友善的人際關(guān)系都具有現(xiàn)實意義。
二、教學目標：
1、發(fā)展身體正確姿勢和時空感知、平衡定向能力。
3、培養(yǎng)練習興趣，提高注意力、自控力、自信心和克服困難的精神。
4、培養(yǎng)同學間團結(jié)合作、互相幫助的品質(zhì)，提高安全意識以及社會適應能力。
三、教學策略。
1、動作要領(lǐng)：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、送髖，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上舉腿、送髖、挺腰，同時兩手夾肘撐腰后側(cè)，成肩、肘支撐的倒立姿勢。
2、動作要求：舒展、協(xié)調(diào)、連貫，剛健優(yōu)美，配上音樂伴奏，能給人以美的享受和體驗。
3、教法指導：主要采用直觀示范法和合作學習法等。發(fā)揮學生的主體作用，注意選擇和培養(yǎng)學生骨干，發(fā)揮他們的作用。
4、保護與幫助：周密組織和指導，加強同伴互助，站位合理，幫助及時，手法正確，助力適當，高度負責。避免出現(xiàn)失控而造成運動傷害。
5、器材準備：小墊子20塊。
6、練習口訣：后倒舉腿腳繃直，升髖立腰手撐實。
雙臂夾肘緊壓墊，肩肘倒立見美姿。
四、教學重點：舉腿升髖，支撐穩(wěn)。
難點：升髖立腰，動作連貫，姿勢優(yōu)美。
五、教學過程：
（一）教學常規(guī)2’。
1、整隊，宣布上課，師生問好。
2、導入課題，師生互動。提出教學要求。
3、安排見習生。
（二）活動熱身10’。
1、慢跑：（八卦陣形跑）。
2、游戲：（圍圓慢跑，聽老師報數(shù)作相應動作：1——左手摸地，2——右手摸地，3——反）。
3、徒手操：肢體的抻拉練習。
1、分組，分發(fā)技術(shù)分解圖片，學生初步感知。
2、教師示范，講解動作要領(lǐng)。由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、送髖，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上舉腿、送髖、挺腰，同時兩手夾肘撐腰后側(cè)，成肩、肘支撐的倒立姿勢。
3、誘導性輔助練習活動：（1）舉腿練習（舉腿觸標準物）（2）展髖立腰練習。
4、講解同伴互助練習方法：站位合理，幫助及時，手法正確，助力適當。
5、分組，互助式學練。教師巡視指導。
6、探究學習活動（教師有意做問題動作——立不住、立不穩(wěn)，讓學生找出原因：腰腹力量問題或是沒有夾肘，形成用力支撐）。
7、分組和集體展示。學習評價（學生形成性評價，教師終結(jié)性評價）。
（四）瑜迦練習10’。
要求心情放松，呼吸輕松自然。
1、星式。
2、樹式。
3、三角式。
4、鷹式。
（五）瑜迦收心靜氣3’（在墊子上練習，注意瑜迦腹式呼吸方法）。
（六）教學評價，布置課外練習，宣布下課，收管器材。
教學預測：參與度較好，平均心率120次左右/s，練習密度約50-60%教學反思：七年級學生個性差異較大，個人練習的密度和次數(shù)有較大差別。尤其是部分女生同學，嫌臟怕累，練習積極性不高，動作生硬，但是大多數(shù)同學還是練習興趣很濃的，體現(xiàn)出了良好的運動能力和自我展示能力。在互助練習時，個別組同學的幫助不及時不到位，“頂”“拉”不協(xié)調(diào)。通過學練活動，基本體現(xiàn)出七年級學生在逐漸學會學習，學會競爭，學會欣賞等優(yōu)秀品質(zhì)。
練習口訣：后倒舉腿腳繃直，送髖立腰手撐實。雙臂夾肘緊壓墊，肩肘倒立見美姿。
幫助方法：站位合理,幫助及時,手法正確,助力適當,高度負責。
肩肘倒立教學設(shè)計篇六
肩肘倒立是體育教學中常見的體操動作，其對提高學生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學，但從上課的整體情況來看，學生獨立完成動作的人數(shù)比較少。并且我這節(jié)課的設(shè)計還是有很多問題的，尤其在看了其他教師高質(zhì)量的課之后，更加認識到了自身的不足，準備得不夠充分。
首先是課堂常規(guī)的準備活動，游戲部分只考慮了組織形式的新穎，增加學生興趣，所以設(shè)計了圓圈的形式。在上課的時候就發(fā)現(xiàn)了它的缺點，學生是一個一個在動，游戲沒有調(diào)動氣氛，只玩一次，學生活動太少又浪費時間。
第二個問題就是練習密度不夠?；静糠种校Z言講解太多，老師示范動作少，學生練習少。應該用簡練的語言講解。多做示范動作，給學生直觀展示完整動作，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作表象。多給學生時間自主練習，讓學生在反復練習過程中，熟悉動作要領(lǐng)，形成動作的自動化。
第三個問題就是運動強度不夠。最后的游戲，障礙接力跑四組同時進行，女生兩組競爭，男生兩組競爭。但只跑一次活動強度不夠大，應該多留時間，每人跑兩次，也就是每組跑一個循環(huán)，增加運動強度，發(fā)展學生跳躍，速度和快速反應能力。
第四個問題就是結(jié)束部分，集合整隊忘記提示學生間隔距離。帶領(lǐng)學生做肌肉拉伸放松時，有些學生兩人間距太近，妨礙動作施展，因此個別同學沒能很好的拉伸肌肉，達到肌肉放松的目的。
總之，最大的問題就是學生練習太少，以后必須注意，在課的設(shè)計上一定要考慮周全，方方面面都要想到，思維縝密再縝密，不能再疏忽！希望自己在今后嚴格要求自己，取長補短，認真地去上好每一堂課，多聽其他老師的課，虛心學習，完善自我！
肩肘倒立教學設(shè)計篇七
一、本課教材：肩肘倒立（第二次課）。
二、指導思想：根據(jù)體育健康標準的要求，本課在教學中堅持“健康第一”的體育教育思想，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性并關(guān)注學生的個體差異；培養(yǎng)學生的小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。
三、學情分析：
1、教學對象：小學五年級男女生。
2、知識、技能基礎(chǔ)：有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。
3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考組織紀律性和自信心以及集體榮譽感較強。身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。
四、教學目標：
認知目標：
1、使學生了解動作概念以及完整動作的相關(guān)原理，學會自我評價的方法。
2、通過研究和想象用羽毛球、球網(wǎng)來創(chuàng)作編織“奧運”的意識。
技能目標：
1、較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動作。
2、發(fā)揮學生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務(wù)。
情感目標：
主動參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強個人的自尊和自信，培養(yǎng)學生互幫互學、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。
五、教材的重、難點：
1、重點：壓臂舉臀，兩手撐腰。
2、難點：伸髖立腰，連貫優(yōu)美。
六、教學程序設(shè)計：
1、開始部分：除常規(guī)教學外，安排了隊列隊行――按所報數(shù)齊步走立定練習。
2、準備部分：安排了幾節(jié)徒手操，并模擬解放軍叔叔進行行軍操練，通過多種障礙如沖過戰(zhàn)壕、投彈、跑過獨木橋、走過沼澤地、爬過鐵絲網(wǎng)、滾過草地、越過小山包、穿過樹林、跨過小河等對學生進行磨練教育，學習解放軍叔叔訓練的刻苦精神。同時，利用課件來激發(fā)學生的學習興趣，提高自信心、克服困難、勇于進取較好地完成這次行軍任務(wù)。
3、主體部分：
（1）利用多媒體導入本課主教材――肩肘倒立，讓學生通過觀察、想象“雨后春筍”的形狀和樣子，提出質(zhì)疑――你能不能用自己的身體將春筍正直、挺拔的特點展現(xiàn)出來，這時學生通過觀察、想象，展現(xiàn)出各種動作。教師利用課件總結(jié)出幾種如直立、手倒立、頭手倒立、肩肘倒立等，導入課題肩肘倒立。
（2）教師通過課件集中講解肩肘倒立的動作并示范，組織學生根據(jù)教師的講解示范進行分解練習上體前倒手觸腳―后倒翻臀臂壓墊―屈肘內(nèi)收手插腰―伸髖挺腹腿蹬直。教師巡視給予指導糾正，找學生進行示范并點評。組織學生進行完整動作的練習、展示。
（3）教師利用課件講解示范保護和幫助的方法，組織學生兩人一組進行練習，教師巡視觀察指導，讓學生體驗肩肘倒立的規(guī)范動作并進行展示。
（4）游戲安排的是編織體育，利用羽毛球和球網(wǎng)進行，先進行簡單的織和解，再編織稍有難度的并和北京奧運會相關(guān)，先原地小組研究擺放的位置再進行接力賽。
4、結(jié)束部分：利用小墊子和身體擺放我們開發(fā)區(qū)的英文縮寫teda，先小組合作再進行展示，要求全員參與、圖形有立體感。
七、備注：
本次課采用體育與信息技術(shù)相整合，利用多媒體將本課從開始到結(jié)束串聯(lián)起來并配以不同的音樂，讓學生在學習過程中放松心情、愉快學習。
肩肘倒立教學設(shè)計篇八
我上了一堂課《肩肘倒立》,本課的目標是：手掌撐腰使得髖關(guān)節(jié)伸起來。
從整體的情況來看，學生完成目標的人數(shù)比較多，但自己在教學過程中還存在著很多問題。首先是課堂常規(guī)問題，由于肩肘倒立學生接觸的比較少，學生學習的積極性比較高，有些同學迫不及待地想學會，導致不按教師的要求進行練習，有點混亂。
第二個問題就是教學手段與方法的多樣性，整節(jié)課下來，前面25分種學生的紀律是比較好的，非常樂于學習，到最后15分鐘左右學生開始自由散漫了，完全沒有把教師的話聽進去，我想這個大概是我教學手段與方法的問題，因為20分鐘左右大部分學生已經(jīng)學會了，這個時候應該安排一些比賽，提高他們的積極性，吸引學生積極參與。
第三個問題就是場地的設(shè)計，我把墊子放成兩排，教師站在兩排墊子的中間，那么做示范的時候必須要朝兩個方向做，這樣學生才能看得清楚，但是我只朝了一個方向做，示范做得不夠到位。第四個問題就是教學目標的問題，這堂課的目標很明確，就是手掌撐腰使得髖關(guān)節(jié)伸起來，那么教師要圍繞這個目標展開練習，手掌撐腰聽起來很簡單，但是要小朋友做起來也是非常困難的，所以要做好充分的課前準備。第五個問題就是隊伍的調(diào)動，在課的最后我安排了搬實心球比快，要求分8組進行，在搬實心球的時候要求進行曲線跑，那么肯定要進行隊伍的調(diào)動以及墊子的排放，由于缺少經(jīng)驗，浪費了很多時間，原本進行一次練習，兩次小組比賽的，結(jié)果比賽了一次之后就沒有時間了。
總之，希望自己在今后嚴格要求自己，取長補短，認真地去上好每一堂課，多聽其他老師的課，爭取將來有所作為。
肩肘倒立教學設(shè)計篇九
根據(jù)教學內(nèi)容的需要，運用小墊子布置了一個橢圓形的場地，盡量發(fā)揮“小場地多用途”的優(yōu)勢，誘發(fā)學生的練習興趣和熱情。小墊子的擺設(shè)整潔、美觀。
整節(jié)課圍繞小墊子進行練習。基本部分用小墊子進行肩肘倒立的教學。教師講解示范效果好，有利于組織教學；好組織，好調(diào)動，只要向?qū)W生交待清楚完成動作的方向、位置調(diào)換，學生很快配合，移動迅速，節(jié)約了時間，增加了練習的次數(shù)。
小墊子提倡一物多用。除了作為學習肩肘倒立的器木才外，在素質(zhì)練習時充分發(fā)揮了它的作用，仰臥起坐、背起練習，利用小墊子進行蛇行跑，發(fā)展學生跳躍能力的練習等。在課的結(jié)束部分，又利用小墊子進行放松，提高了小墊子的使用率。
在教學預設(shè)的過程中對于學生可能出現(xiàn)的問題考慮得比較細致，可是在具體的實施過程中還是有不盡人意的地方。如學生有些緊張。準備部分的.身體練習不夠充分等。在教學過程中，必須以學生的發(fā)展為中心，關(guān)注學生的個體差異和不同需求。教師在組織教學中要盡量采用使學生能夠產(chǎn)生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學生的吸引力，激發(fā)學生的運動興趣。課堂中必須注重學生學習和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法，同時為學生提供廣闊的空間，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統(tǒng)一。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十
肩肘倒立是全日制九年義務(wù)教育小學水平三《體育》教材中的教材內(nèi)容。本課時的教學目標是：學習肩肘倒立的技術(shù)動作，發(fā)展學生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學生自我鍛煉能力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識及互幫互學的良好習慣，體驗取得成功的喜悅感，培養(yǎng)學生美感，陶冶學生情操。為了更好的體現(xiàn)用教學教而不是教教材的新課程理念，本節(jié)課無論從教學組織形式還是整個教學活動的實施過程，都充分體現(xiàn)了以學生的發(fā)展為本，注重學生的創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。本堂課充分發(fā)揮了小組長的作用，在準備部分小組長帶領(lǐng)本組同學根據(jù)教師的要求創(chuàng)編了關(guān)節(jié)操和游戲，不僅起到了熱身的效果，還充分發(fā)揮了學生的主體作用，培養(yǎng)學生積極思考、善于實踐的學習風氣。在基本部分我運用了肩肘倒立的四項輔助練習，遵循教學中的循序漸進原則。
本堂課從整體情況來看，學生完成目標的人數(shù)比較多，但自己在教學過程中還存在著很多問題。首先是教學手段問題，我覺得在課堂教學中，可以通過更多的教學手段來讓學生根據(jù)教學內(nèi)容自己創(chuàng)編一些動作。例如在肩肘倒立教學時，引導學生們創(chuàng)編出用膝蓋夾繩解決倒立時分腿的難點，用背部貼板子來解決挺髖伸腰的問題，用腳尖鉆圈來把腳繃直，提高身體的伸展等技術(shù)等等，使學生更好學會肩肘倒立。第二個就是教學的語言問題，在輔助練習時說得太多，讓學生練得少了，要讓學生多練，教師精講就行，這個大概是我教學方法的問題。第三個問題就是在上課前一定要加強學生的安全教育。第四個問題就是在教學過程中要提高應變能力。第五個問題就是教師在組織教學中要盡量采用使學生能夠產(chǎn)生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學生的吸引力，激發(fā)學生的運動興趣。課堂中必須注重學生學習和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法，同時為學生提供廣闊的空間，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統(tǒng)一。總之，希望自己在今后嚴格要求自己，取長補短，認真地去上好每一堂課，多聽其他老師的建議，不斷完善自己。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十一
1、運動參與：通過自學、互學、評價激發(fā)學生自覺參加體育與健康課的學習欲望。
2、運動技能：85%以上的同學能理解肩肘倒立，70%的學生能自己做好動作。
3、身體健康：發(fā)展學生的柔韌性和全身的.協(xié)調(diào)性。
4、心理健康：設(shè)置多層次教學目標，面向全體學生，使每個學生體會成功，，增強個人的自尊和自信。
5、社會適應：在小組學習中，學會合作，發(fā)展社會交往能力，能開展互學、互評。
二、學情分析。
這個年齡段的學生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，尤其是男生對公眾人物有一定的崇拜和向往，愛表現(xiàn)自我，同時還存在著任性和依賴性。因此在教學過程中不時要用引導和激勵的語言來調(diào)動其積極性。
三、重點難點。
重點：翻臂夾肘，展髖繃腳。
難點：挺拔筆直。
四、教學過程。
一）、課堂常規(guī)。
1、成四列橫隊站立體育委員整隊，并檢查人數(shù)?
2、向老師問好，靜聽。
教師活動：
1、指導觀察;。
2、向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容。
二）、準備活動。
1、一路縱隊慢跑，并在老師帶領(lǐng)下進入練習區(qū)。
2、自由操。
教師活動：
1、領(lǐng)跑進入練習區(qū)。
2、講解、示范、口令引導。
1、傳球游戲。
2、體前屈后倒墊上舉。
要點：膝關(guān)節(jié)伸直，雙腳并攏，腳面繃直，雙手壓墊。
3、壓墊伸髖，腳尖上頂(保護與幫助)。
要點：倒墊迅速，壓墊有力。
教師活動：
1、講解、示范并組織進行游戲。
2、在游戲過程中提醒學生要點?
3、講解、示范。
4、在練習過程中提醒學生要點?
5、巡回指導、糾錯。
4、保護與幫助。
方法：幫助者站在練習者身前；當練習者上體后倒、收腹舉腿后，幫助者立即上墊，兩手握住練習者的踝關(guān)節(jié)上提，同時用膝關(guān)節(jié)頂其臀部，示意練習者收臀，繃腳尖向上用力保護幫助下做肩肘倒立。
五、練習與展示。
要點：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘時緊壓墊，屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。
二）、展示與評價?練習保護幫助。
游戲活動。
1.聽取規(guī)則、要求。
2.練習。
教師活動：
1.講解2.參與練習。
六、結(jié)束部分。
1、放松活動。
2、課堂小結(jié)。
3、師生再見，收還器材。
教師活動：
1、組織、引導學生放松活動。
2、講解注意事項。
3、總結(jié)評價。
4、組織整理器材。
5、師生再見。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十二
2、游戲：十字接力跑。
器材。
小墊子、錄音機、大紅花。
學
分
析
本課選擇肩肘倒立為主教材，它是一項技巧性活動，對學生柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性控制、平衡等能力的提高都有明顯作用。
本課以實施《體育與健康課題標準》為依據(jù)，結(jié)合我校五年級學生的生理、心理特點，堅持以學生為本，充分發(fā)揮學生的主體作用，激發(fā)學生學習特點，激發(fā)學生學習興趣，給學生自學、自練的時間和空間，使學生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
學
目
標
1、運動參與目標：通過情景教學，創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生學習興趣。
2、運動技能目標：初步學會肩肘倒立完整動作，使大部分同學掌握完整動作技術(shù)。
3、身體健康目標：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生自學、自練、自創(chuàng)的能力。
4、心理健康目標：在學習中充分表現(xiàn)自我體驗成功帶來的喜悅，形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。
5、社會適應目標：培養(yǎng)學生互助的團隊精神，激發(fā)競爭意識。
教學順序。
教學用時。
教學內(nèi)容。
教師活動。
學生活動。
設(shè)計意圖。
準
備
部
分
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
1分鐘。
1分鐘。
2分鐘。
3分鐘。
3分鐘。
15分鐘。
11分鐘。
4分鐘。
一、課堂常規(guī)。
二、快速反應練習。
三、隊列練習。
齊步走――立定。
四、螺旋跑。
五、健身操。
1、后倒折體。
2、舉腿伸髖，兩臂用力壓墊。
3、兩手撐腰背，兩肘內(nèi)夾。
4垂直地面控制身體平衡。
重點：伸髖挺身。
難點：垂直伸腿。
七、墊上創(chuàng)新。
八、（十字接力跑）游戲方法及規(guī)則：略。
一、墊上放松。
二、宣布下課。
三、組織收器材。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
2、口令指揮。
講評。
3、口令指揮。
講評。
4、語言激勵。
激發(fā)情趣。
5、音樂伴奏。
教師領(lǐng)做。
1、組織復習。
2、組織觀察圖片。
3、組織嘗試練習。
4、講解示范。
5、巡回指導。
6、組織比賽。
7、講評。
組織練習。
講評。
講解規(guī)則及方法。
組織游戲。
講評。
音樂伴奏。
師生同放松。
宣布下課。
組織：
+++++++++。
注意力集中反應迅速。
精神飽滿。
步伐整齊一致。
積極參與。
要求：積極參與動作協(xié)調(diào)大方。
復習動作。
認真觀察，體會動作。
分組嘗試練習。
組織。
師生比賽。
分組研究。
分組展示。
組織：
隨音樂統(tǒng)一進行。
師生再見。
組織收器材。
通過語言導入吸引學生的注意力為一堂課做好充分的心里準備。
通過反口令練習充分調(diào)動學生注意力，形成良好的師生互動氣氛。
通過隊列練習，培養(yǎng)學生走的正確的姿勢和組織紀律性。
通過螺旋跑充分調(diào)動學生學習的積極性。
通過節(jié)奏感很強的健身操為下面的練習做好準備。
通過各圖解可以培養(yǎng)學生自學、自練能力。
分層次教學，學生自由結(jié)隊，教師指導，啟發(fā)并用語言激勵學生。
學生通過多種創(chuàng)新活動展示，為發(fā)展想象力創(chuàng)設(shè)空間。
讓學生在具有挑戰(zhàn)性的活動中體驗成功的樂趣。
充分體驗音樂中的形象，能隨音樂身心放松。
心理符合預計。
指
標
等
內(nèi)???????級。
容
情趣。
興趣。
意志。
注意。
自信。
技巧。
好
好
好
好
好
綜合展示。
好
好
較好。
較好。
好
游戲。
好
好
較好。
較好。
好
放松操。
好
好
好
好
最高心率預計：150±次/分，出現(xiàn)在25～30分鐘之間。
全課練習密度預計：60±5％。
全課平均心率預計：130±5次/分。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十三
肩肘倒立作為一項體操運動，可以幫助我們鍛煉上肢力量、平衡能力和身體協(xié)調(diào)性。在練習肩肘倒立的過程中，我不僅感受到了身體的力量和靈活性，同時也體會到了堅持和挑戰(zhàn)自我的重要性，這些都給我?guī)砹撕芏嗍斋@與啟示。
首先，肩肘倒立讓我明白了力量來源于正確的動作技巧。在練習的過程中，我意識到肩肘倒立并不僅僅是抬起身體倒立，而是需要正確運用肩膀和肘關(guān)節(jié)的力量。只有在保持上身挺直，雙肩收緊的同時，用力支撐住身體才能實現(xiàn)穩(wěn)定的倒立姿勢。這讓我意識到，力量來源于正確運用肌肉，同時需要適當?shù)某兄睾推胶饬?。不同于其他鍛煉方法，肩肘倒立突出了技巧和體能的結(jié)合，這種體驗讓我更加了解身體的機能和內(nèi)部的協(xié)調(diào)性。只有真正理解肩肘倒立的技術(shù)要點，才能發(fā)揮出最大的效益。
其次，肩肘倒立提醒了我堅持和毅力對取得進步的重要性。初次練習肩肘倒立時，我很容易就會失去平衡，超過自己的承受能力而摔倒。但是，我并沒有因此而放棄，而是一次次地重新站起來，練習著控制平衡。漸漸地，我能夠保持更長的時間倒立，身體也變得更加穩(wěn)健。這個過程不僅需要身體的平衡感，更需要內(nèi)心的堅持和毅力。只有不斷地嘗試，才能逐漸掌握技巧，獲得穩(wěn)定的倒立姿勢。肩肘倒立的練習過程，讓我明白了堅持不懈的重要性，不論遇到多大的困難，都要勇往直前、不放棄。
另外，肩肘倒立也讓我認識到身體的柔韌性和靈活性是可以通過不斷鍛煉改善的。在我剛開始練習肩肘倒立時，我很難將雙腿伸直并保持身體的平衡。但是，隨著時間的推移和練習的次數(shù)增加，我漸漸感受到身體的肌肉變得更加柔韌，我也能夠更加自如地完成肩肘倒立動作。這給了我一個啟示，即只要付出努力，身體的柔韌性和靈活性是可以得到改善的。無論是在肩肘倒立還是其他運動中，堅持鍛煉可以讓身體更加健康靈活。
最后，肩肘倒立帶給我了快樂和自信，讓我重新認識到自己的潛力與能力。在練習肩肘倒立的過程中，成功保持倒立的瞬間，讓我感到無比的快樂和滿足。這種快樂源于對自己能力提升的認可，同時也激發(fā)了我對其他挑戰(zhàn)的勇氣和信心。肩肘倒立讓我相信，只要努力去追求，沒有什么是無法做到的。這種積極的心態(tài)也影響到了我的生活態(tài)度和對事物的看法，我愿意接受更多的挑戰(zhàn)，并相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。
綜上所述，肩肘倒立練習讓我體驗到了力量、堅持、柔韌和快樂。它不僅是一種體育運動，更是在鍛煉身體的同時提高自身品質(zhì)和素養(yǎng)的一種方法。通過肩肘倒立的練習，我重新認識到了身體的自由與能力，堅定了我積極健康的生活態(tài)度。我相信，只要堅持練習，肩肘倒立定能給我們帶來更多的收獲和成長。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十四
1、??教學對象：小學五年級男女生?。
四、教學目標：?。
認知目標：1、使學生了解動作概念以及完整動作的相關(guān)原理，學會自我評價的方法。?。
2、通過研究和想象用羽毛球、球網(wǎng)來創(chuàng)作編織“奧運”的意識。?。
技能目標：1、較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動作。?。
2、發(fā)揮學生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務(wù)。?。
五、教材的重、難點：?。
1、重點：壓臂舉臀，兩手撐腰。?。
2、難點：伸髖立腰，連貫優(yōu)美。?。
六、教學程序設(shè)計：?。
1、??開始部分：除常規(guī)教學外，安排了隊列隊行——按所報數(shù)齊步走立定練習。?。
3、??主體部分：?。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十五
本課教學設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學生發(fā)展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性，并關(guān)注學生的個體差異；培養(yǎng)學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動學生主觀能動性，激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、學中玩。
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學生進行身體素質(zhì)訓練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。
兩個教材都能發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。
五年級學生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。
通過以上分析，結(jié)合本班實際，我制定本課目標如下：
1、認知目標：使學生了解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，學會自我評價的方法。
2、技能目標：通過本次課的學習。使90%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作方法，發(fā)展學生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養(yǎng)和發(fā)展學生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學生的審美情趣。
本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲、律操準備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習--相互評議---舞蹈放松”這一教學程序。此程序是在教師激勵和指導下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據(jù)學生“實踐---認知---再實踐”的認識規(guī)律及學生的學法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學法”。首先教師出示教學掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學法。我以此為媒體，誘導學生主動去自學、嘗試、探索；引導學生積極討論、相互幫助、相互學習；使他們的學法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學習、積極探索、創(chuàng)新思維的習慣。與此同時，我根據(jù)學生技能形成規(guī)律泛化階段的特點，及學生“形象思維--——邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學比賽來結(jié)束主教材的學習，通過比賽使學生的技能得以充分展現(xiàn)。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十六
《肩肘倒立》是全日制九年義務(wù)教育小學四年級《體育》教材中的教學內(nèi)容，本課時的教學目標是：進一步學習改進肩肘倒立的技術(shù)動作，發(fā)展學生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學生自我鍛煉能力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識及互幫互學的良好習慣，體驗取得成功的喜悅感；培養(yǎng)學生美感與韻律感，陶冶學生情操。
為了更好地體現(xiàn)用教材教而不是教教材的新課程理念，這節(jié)課無論從教學組織形式，還是整個教學活動的實施過程，都體現(xiàn)以學生的發(fā)展為本，注重學生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。
充分發(fā)揮了小組長的作用，由小組長帶領(lǐng)本組同學根據(jù)老師的要求，利用小墊子共同創(chuàng)編練習的形式，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了學生積極思維、動手、動腦的學習風氣。
從課堂效果看，每一個學生都充分發(fā)揮了自己的聰明才智，不但動作編排新穎，而且積極主動、認真學習的態(tài)度以及優(yōu)美的動作確實讓大家振奮，給學生提供了廣闊的自我發(fā)展空間，所以才能有如此的效果。
根據(jù)教學內(nèi)容的需要，運用小墊子盡量發(fā)揮“小場地多用途”的優(yōu)勢，誘發(fā)學生的練習興趣和熱情。小墊子的擺設(shè)整潔、美觀。
整節(jié)課圍繞小墊子進行練習?；静糠钟眯|子進行肩肘倒立的教學。教師講解示范效果好，有利于組織教學；好組織，好調(diào)動，只要向?qū)W生交待清楚完成動作的方向、位置調(diào)換，學生很快配合，移動迅速，節(jié)約了時間，增加了練習的次數(shù)。
肩肘倒立教學設(shè)計篇十七
我在教學中，教授肩肘倒立動作的方法有以下兩種：
一、由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。
二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。
在實際教學過程當中我發(fā)現(xiàn)，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學，他們對身體的控制能力較高，大多數(shù)同學可以輕松完成整個動作。存在的問題在于部分同學急于求成，認為動作太容易，向后滾動至小腿超過頭部時向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導致身體側(cè)翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學生練習時一定不要著急，并讓其明確動作出現(xiàn)失誤后的潛在危險性。
方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學生，此類學生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應該強調(diào)循序漸進的過程，將完整的動作方法分步驟進行，先指導學生將上體滾動后倒，這個動作熟練之后再進行雙腿上舉的練習，雙腿上舉時一定要慢，同時上舉有困難時可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時再進行第二條腿。至于后面的動作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。）其實多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時候要注意肘部夾緊，這樣支點才會更穩(wěn)。
肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動作，根據(jù)上課的反饋，此動作一般情況下學生是可以完成的，主要注意的問題我認為就是學生之間的相互保護與幫助，保護能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現(xiàn)乏力導致腿部上舉時突然掉下來也是應該重點防范的現(xiàn)象之一。幫助中，首先學會的同學可以給還沒有學會的同學做示范，做指導。在整個過程中既能夠強化自己的動作，也能夠針對性的為同學提供幫助，效果較好。
總體來講，認為最最最重要的就是應該注意頸椎的保護，練習之前的準備活動一定要做頭部運動。而且，在練習一段時間后要注意休息，尤其是頸椎的保護。時刻注意將安全放在首位。
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