總結(jié)是不斷進(jìn)步的基礎(chǔ)，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高自己的能力。如何提高寫作水平下面是一些參考資料，希望能夠幫助您更好地理解和應(yīng)用。
我戰(zhàn)勝了緊張篇一
從小我就怕鬼，甚至在白天的時(shí)候也感覺有鬼。
當(dāng)我一個(gè)人在家時(shí)，就會把電視打開，聲音調(diào)到最大，躲在沙發(fā)的最角落，死死地盯著電視節(jié)目，動也不敢動一下，生怕招惹了什么“不干凈”的東西。
同時(shí)，怕鬼也對我的生活產(chǎn)生了重大的影響。
晚上，一個(gè)在上床睡覺，關(guān)了燈后，夜深人靜，“咔吱、沙沙、呼呼……”什么聲音都聽得見。躺在床上的我頓時(shí)手忙腳亂，抓起被子蓋住全身，腳直發(fā)抖，總是想有一位眼里滿是血絲，張著血盆大嘴，伸出鋒利的爪子，飄浮在床邊的鬼看著我。那段時(shí)間，我經(jīng)常失眠，做惡夢。
不久，我媽便發(fā)現(xiàn)了我的異常：黑眼圈變重。
她來找我，問：“你怎么回事??？”我沒回應(yīng)她，可媽媽說：“對了，今晚我有一點(diǎn)兒事，泡面在客廳柜子里，餓了就自己泡著吃。我心里感到一絲不安。
晚上，躲在床上的我非常餓，但看了看漆黑的客廳，又退縮了，放棄了吃東西的欲望。
過了一會兒，實(shí)在忍受不了餓的我，輕輕下了床，走向客廳。我站在客廳中心，閉著眼睛，鬼并沒來，我似乎在這黑暗中有了意識，睜開眼，打開柜子，拿出泡面……我戰(zhàn)勝了恐懼！
噢！原來我心中的鬼就是自己呀！只要戰(zhàn)勝了自己，就沒有做不好的事，我能行！我為自己的勇敢而驕傲，為我戰(zhàn)勝了自己而自豪！
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我戰(zhàn)勝了緊張篇二
緊張幾乎不可避免。為什么說“幾乎”，因?yàn)樽詈蟮目赡芰艚o了天生的表演型人格，俗稱人來瘋，越是被關(guān)注，越是狀態(tài)好，他們天生享受目光。而除此之外，緊張幾乎不可避免。那既然不可避免，又如何戰(zhàn)勝?要戰(zhàn)勝它，首先我們要正確認(rèn)識它。
第一，我們要相信，所有的考生都緊張。因?yàn)槟吧膱龊?，因?yàn)槌蔀楸娙岁P(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)檫@一戰(zhàn)，事關(guān)未來幾十年的人生方向，所以沒有人不緊張，從這個(gè)意義上來說，誰也沒比誰強(qiáng)多少。
第二，我們要相信，緊張不需要完全消除。堵不如疏，疏不如引，如同治水一樣的道理，面對緊張，我們要有一種和諧共生、適當(dāng)利用的.態(tài)度。走進(jìn)那個(gè)場合，誰都緊張，那較量就變成了誰更能讓這種緊張保持在可控范圍內(nèi)，甚至利用它激發(fā)自己的潛能。
當(dāng)我們正確認(rèn)識了緊張，那接下來我們就需要做出一些實(shí)際的努力來和它和諧共生了，甚至與它人劍合一。緊張如同一柄雙刃劍，傷人傷己全在一念之間。
第一，我們要大量模擬去熟悉考場環(huán)境。在考前通過大量的模擬，還原考場環(huán)境，去讓自己的頭腦、身體都適應(yīng)這種緊張。甚至為了加大難度，可以要求陪練的人員故意給你施加壓力，比如說突然追問、打斷講話、故意表情不耐等等。
第二，練習(xí)在公眾前演講在克服尷尬癥。很多時(shí)候，其實(shí)緊張來源于自己覺得在眾人面前一本正經(jīng)的講話很尷尬，如果是這種情況，可以去人多的地方演講，比如學(xué)校食堂、廣場、甚至公交車上，只要你夠膽，那么一定會突破。
第二，學(xué)會觀察鏡中的自己，對鏡練習(xí)答題。很多時(shí)候我們的緊張也來源于不自信，來源于對自身的不了解，所以我們可以試著對著鏡子答題，觀察鏡子里的自己，從而不再害怕在考官眼中看到自己。
第四，學(xué)會和不太熟悉的長輩交流?？脊俅蠖嗍强忌拈L輩的年紀(jì)，年齡差也會帶來壓力從而導(dǎo)致緊張，那么我們在生活中、工作中，就可以主動去和長輩交流，比如主動向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，主動和家里不太熟的遠(yuǎn)親聊天等。
我戰(zhàn)勝了緊張篇三
在我們成長的道路上，總是需要戰(zhàn)勝各種各樣的“攔路虎”，有時(shí)需要戰(zhàn)勝膽小，有時(shí)需要戰(zhàn)勝懶惰，有時(shí)需要戰(zhàn)勝粗心……那一次，我戰(zhàn)勝了緊張。
記得幼兒園大班的時(shí)候，張老師讓我代表班級去參加上海市幼兒詩歌朗誦比賽。我感到無比自豪，同時(shí)心里又非常緊張：萬一講不好，忘詞了，該怎么辦呢？接下來的幾天，我在家里精心地做著準(zhǔn)備。時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間比賽之日來臨了。帶隊(duì)的王老師在后臺給我們穿上了漂亮的`衣服，化好妝，掛上了比賽的號碼牌。我看到許多和我同齡的小朋友都在信心十足地蓄勢待發(fā)，我表面上裝出一副若無其事的樣子，心里卻緊張地要死。“18號，xxx！”主持人響亮的聲音使我驚得打了個(gè)寒戰(zhàn)。這么快又過了一個(gè)人了！馬上要輪到我出場了！怎么辦？我越想越緊張，整個(gè)心提到了嗓子眼兒?！?0號，xx！”“35號，xxx！”“36號，曹雋怡！”終于主持人念出了我的名字。我閉了閉眼，深呼吸，吐了口氣，走上臺去。哇！臺下這么多人呀！我剛剛好不容易平復(fù)下來的心情，不由地又緊張起來，心怦怦直跳，腿不住地顫抖著。我咬了咬牙，在心里暗暗地給自己打氣：不要緊張！沉住氣，加油！“一只小螃蟹呀……”朗誦開始了，我的心漸漸平靜下來，臉上始終保持著微笑，當(dāng)我讀完最后一個(gè)字時(shí)，全場響起了雷鳴般的掌聲。我成功了！我戰(zhàn)勝了緊張！此時(shí)此刻，我的心里就像喝了蜜一樣甜。
通過這件事，我深深地明白：緊張并不可怕，只要你有足夠的信心和勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它！
我戰(zhàn)勝了緊張篇四
當(dāng)我們面臨從低年級到高年級的上升時(shí)，我們的父母和老師說，“這非常重要?！碑?dāng)我們第二天到達(dá)初中時(shí)，我們的父母和老師說，“這非常重要?！碑?dāng)我們參加高中入學(xué)考試時(shí)，我們的父母和老師說，“這非常重要?！碑?dāng)我們參加高考時(shí)，我們的父母和老師說:“這很重要！”但是最重要的事情應(yīng)該是在初中的第二天。
在這個(gè)階段，每個(gè)人都緊張，老師緊張，父母緊張，我們也是。每個(gè)人都緊張得無法用語言描述。初中的第二天是最難的，也是最難的學(xué)期。然而，只要我們在這學(xué)期認(rèn)真、努力、永不放棄，我們會感謝自己十年前的努力、努力和努力。
在一年級的早期，那些學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，在二年級，一些學(xué)生學(xué)習(xí)成績差。相反，那些以前學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生到初中第二天已經(jīng)升得很高了。這種現(xiàn)象很正常，每個(gè)人都知道驕傲使人落后，謙虛使人進(jìn)步。每個(gè)人都知道這個(gè)事實(shí)。
它可以是可怕的，也可以是美麗的。每次老師給我們更多的作業(yè)；每次老師要求我們背書幾篇文章。每次老師向我們提到二年級的重要性；這太可怕了。每次老師讓我們出去放松。每次老師讓我們看電影；每次老師對我們說，"不要整天學(xué)習(xí)，有時(shí)你必須玩。"太美了。
在初中的第二天，我們應(yīng)該把工作和休息結(jié)合起來，不要整天學(xué)習(xí)，然后不要成為一個(gè)書呆子。我們除了學(xué)習(xí)什么也做不了。當(dāng)你長大了，你不能為你的國家服務(wù)！
我戰(zhàn)勝了緊張篇五
今天，爸爸帶我到云龍公園玩，公園里風(fēng)景如畫，游人如織，尤其是游樂場那邊，更是熱鬧非凡。
在海盜船旁，我看到游人坐在龍形船上，隨著船身忽上忽下，忽高忽低，一會兒被高高拋起，一會兒被狠狠摔下。小孩子們不時(shí)發(fā)出“啊啊”的尖叫聲。
我看得入了迷，非常想試一試，但心里卻又怕得要命，猶豫再三也不敢上前。爸爸看穿了我的心思，對我說：“貝貝，別怕，世上好多東西都是紙老虎，看上去很嚇人，其實(shí)并不可怕。勇敢地上去，我相信你一定能戰(zhàn)勝自己?！痹诎职值墓膭?lì)下，我鼓起勇氣登上了船。
海盜船起程了，船就像一個(gè)大秋千，在空中蕩來蕩去，越蕩越高。我的一顆心也像船一樣在肚子里一個(gè)勁兒地晃蕩，我不由得握緊扶手，“啊啊”地尖叫起來。也怪，隨著暢快的叫聲，心中的害怕沒有了，取而代之的是酣暢淋漓的愉悅?？粗h(yuǎn)處動了起來的景物，我覺得自己就像美猴王踏在了筋斗云上，爽極了。游戲結(jié)束了，我高興地都不想下去。
當(dāng)我們面對一個(gè)看似驚險(xiǎn)一事物時(shí)，不要一味退縮，說不定，在驚險(xiǎn)的背后會有意想不到的喜悅。
寒假已經(jīng)來到我滿心歡喜地為自己制定《寒假計(jì)劃》。在寒冷的冬日我熬過一道又一道難關(guān)闖過一道又一道危險(xiǎn)。在下午本來應(yīng)該是做作業(yè)的千不該萬不該電視里居然播放我最喜歡看的《動畫片》。想著精彩的電視節(jié)目以及在椅子上享樂的感受我的心與手中的筆都在動。去吧去吧寒假這么多天作業(yè)明天也可以走唄。我的心回蕩這一種聲音。我放下筆靜靜地想。不行。在心海深處又傳來另一種聲音。《動畫片》有很多時(shí)間過了就沒有了。哼我的人生青春時(shí)間還長呢?fù)p失一點(diǎn)時(shí)間怕什么。一寸光陰一寸金寸金難買寸光陰你長大了去掙錢也掙不回時(shí)間。另一種聲音進(jìn)行了嚴(yán)厲的反駁。
明日復(fù)明日，
明日何其多，
世人若被明日累。
在鄰居家傳來了《明日歌》對！時(shí)間過了在也回不來我要利用好我的時(shí)間努力學(xué)習(xí)報(bào)效祖國。
我繼續(xù)寫作業(yè)風(fēng)兒在為我而歡呼；鳥兒在為我的“豐功偉績”而鳴叫；花兒在為我的成功而綻開笑臉。天更藍(lán)更高了我夢想在心境的最高處享受美好。因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自我我成功了。
我是一個(gè)女孩子，非常膽小。有一次，我終于戰(zhàn)勝了它。
那天，媽媽要鍛煉我，她對我說：“我和爸爸出去一會兒，你一個(gè)人待在家里，別跑出去哦！”我想：爸爸媽媽走了，我可以想玩什么，就玩什么了。我高興地回答：“好吧！”他們走了出去，我高興極了，在床上亂蹦亂跳。可好景不長，我正坐在沙發(fā)上看電視，忽然，窗外的樹枝晃動了一下，我總是覺得外面有人，可是當(dāng)我的頭探出窗外時(shí)，看到得卻是空蕩蕩的一片。我手里攥著手汗，心想：如果爸爸媽媽在，那該有多好啊。我非常害怕，于是我攤開被子，躲在被子里，生怕有鬼來吃我。過了不知多少時(shí)間，我想：鬼不是最怕光嗎，我只要把燈都開起來，我就不用怕了。我家里弄得亮堂堂的，坐在沙發(fā)上，悠然自得地看著電視。爸爸媽媽回家后，問我這是怎么一會事，我紅著臉說：“我怕鬼?！卑职致犃诵χf：“這世界上個(gè)根本就沒有鬼，電視里都是瞎編的?！?/p>
現(xiàn)在每次想起這件事，我都會笑起來，笑我太幼稚了。從那以后，我再也不怕鬼了。
以前，我是一個(gè)膽子特別小的男孩。有時(shí)就連看見一只蟑螂都怕。爸爸媽媽都說我是一個(gè)女孩。在學(xué)校里，比賽爬高，可我連女生爬到的地方我都爬不到，每次爬高我都不達(dá)標(biāo)，其他人都說我是膽小鬼。還給我取了個(gè)綽號叫“爬低王”可是一件事讓我戰(zhàn)勝了膽小，讓我的膽子大了起來，讓我擺脫了這個(gè)綽號。
有一天，我和媽媽出門，但我并不像往常一樣的愉快，因?yàn)槲乙グ窝?。腳底像生了根一樣，很不情愿地往前走。到了停車棚，我很想往回走，可在媽媽的勸說下，我無可奈何地坐上了電瓶車。
到了醫(yī)院，因?yàn)楸容^晚，所以醫(yī)院里靜悄悄的，但是我還是很不安。迎面走來了一個(gè)身材像武松，身上穿著件白大褂的男醫(yī)生。不會是他給我跋牙吧！
過了一會兒，我走進(jìn)了拔牙室。果然不出我所料，正是這位男醫(yī)生給我拔牙！他用鑷子給我鉗住那顆壞牙，說時(shí)遲，那時(shí)快。他一用力，就幫我把牙拔了下來。他問我疼嗎？我搖搖頭表示不疼。他夸我很勇敢。
今天，我戰(zhàn)勝了膽小，我終于成了一個(gè)真正的男子漢！
在我記憶的銀河中，有一件事讓我難忘。
那是發(fā)生在三年級的一件事了：我在一次數(shù)學(xué)考試中得了100分，真是太棒了。正當(dāng)我沾沾自喜的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)我的一個(gè)單位寫錯(cuò)了，老師竟然沒看出來。當(dāng)我正準(zhǔn)備拿起筆把這道題改過來的時(shí)候，可老師的話總在我耳邊回蕩：灼人一定要誠實(shí)。于是我便把筆慢慢的放下了。這時(shí)，我的心你好像有兩個(gè)小東西在爭吵。一個(gè)是小狐貍，一個(gè)是小白兔。小狐貍說：“要改，要改，一定要偷偷的改過來。這樣才能的一百分，得到小紅旗?！笨尚“淄脜s說：“不能改，不能改，不能丟失誠信，誠信最重要。”小狐貍又說：“誠信有什么用??！還是榮譽(yù)最重要。”小白兔又說：“小主人，千萬不能改，誠信是金啊！”小白兔在我心中占了上風(fēng)，于是我放下筆，找老師改過來，這樣我就只得了99分。在放學(xué)的路上，我覺得天格外的藍(lán)，樹木格外的綠。花兒也笑瞇瞇的看著我，好現(xiàn)在說：“你做得對！”
通過這件事，我明白了一個(gè)道理：在誘惑面前，只要按照誠實(shí)、正直、善良說的去做，就一定會走上正確的人生之路！
以前，我非常膽小，怕黑，關(guān)燈的`房間不敢去。一件事改變了我......
一天晚上，我正和媽媽看電視時(shí)，突然，我想“方便”一下，可廁所關(guān)著燈，我只好求助于媽媽?？伤齾s說：“你這么大了，應(yīng)該膽大了，你自己去?！?/p>
唉，怎么辦啊！突然，我腦子里出現(xiàn)了兩個(gè)小人：一個(gè)有著紅紅尾巴，穿著紅衣服，看上去很酷的小惡魔，另一個(gè)就是穿著白衣服的小天使了。小惡魔說：“別自己去開燈，還是讓媽媽幫你開吧！”小天使說：“不，不，你能戰(zhàn)勝膽小的！”小惡魔和小天使誰也不讓誰，便打了起來，可我不知道該聽誰的好。這時(shí)，我想到了我小時(shí)候看的動畫片《大頭兒子與小頭爸爸》里的大頭兒子也怕黑，最后他一邊說：“我是小頭爸爸！”一邊就進(jìn)了廁所。我一試就發(fā)現(xiàn)不對：萬一有怪物來，看我是小孩，還是會把我吃了。
這時(shí)，小便憋得我受不了了，我一邊說：“憋死我了！”一邊跑進(jìn)了黑暗的走廊里，以迅雷不及掩耳之勢，“啪”一下開了燈，解了燃眉之急。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)：根本沒有鬼怪，不用害怕。
自卑就是自己瞧不起自己。不知何時(shí)開始自卑的種子在我心中扎根，發(fā)芽。
某天，我在書上看法到這么一句話：只要自己不下跪，你就永遠(yuǎn)不比別人矮。是的，我不比別人矮，但我為什么不能勇敢的去正視自己進(jìn)而走出自卑的陰影呢？不行我要踢開這人生中的絆腳石，跟自卑說：byebye??！
今天數(shù)學(xué)課堂，老師發(fā)上次考的試卷，我的心“撲通撲通“”的跳。試卷一發(fā)下來，我瞪了瞪眼睛！我怎么會錯(cuò)那么多題呢，難以置信我既然的了80分！！再看看其他同學(xué)的，連平時(shí)不怎么好的同學(xué)都不我好?。±蠋熢u講時(shí)我想：為什么！為什么！我會那么粗心大意呢！這樣都會錯(cuò)明明可以對的怎么就錯(cuò)了呢！我真笨！
想到這里，我不再為自己的粗心大意而自卑了不再自責(zé)自己了惹事默默的決心改掉這個(gè)壞習(xí)慣，逐漸的自卑的陰影從我心里深處離開了，我繼續(xù)認(rèn)真聽講，爭取獲得好的成績！
我戰(zhàn)勝你啦！自卑！
我要永遠(yuǎn)和你說再見??！
成長如一顆顆櫻桃，酸酸甜甜，成長的過程中有坎坷。它會阻擋著我們，我們必須一一戰(zhàn)勝，才能或得成功。
第二天，老師一進(jìn)來，我就端端正正地坐好，眼睛一眨也不眨，一直盯著老師，老師提問，我就認(rèn)真思考，積極舉手發(fā)言?？墒莿傔^了10分鐘，我就有點(diǎn)按捺不住了，眼睛一直想往外看，手腳也不停的動，可是一想到晚上很晚睡，早上很早起，但有想睡覺的這種痛苦就堅(jiān)持下來了。連續(xù)三四天我都做到了認(rèn)真聽講，積極舉手發(fā)言，到了晚上，做作業(yè)也會了，自己能夠獨(dú)立完成，7點(diǎn)鐘就能夠做完了，而且效率也很高哦！
我終于戰(zhàn)勝了自己。我知道世界沒有不可能的是，除非你沒有毅力，不肯去攀登一座座高峰。只有這樣你的人生道路才能完美。
我戰(zhàn)勝了緊張篇六
從前的我是個(gè)愛發(fā)脾氣的我，嬌氣的我是個(gè)缺點(diǎn)無數(shù)的我。
可是現(xiàn)在的我，是個(gè)自己能獨(dú)立的'我，是個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)步了的我。我再也不是父母的累贅，老師的重?fù)?dān)。我曾經(jīng)發(fā)老師的脾氣，做出了逃學(xué)的事情，這件事情使我久久不能忘記，因?yàn)槟羌虑樽屛腋械綄Σ黄鸶改负屠蠋?，他們把許多心血花在我的身上。這件事，它是我前進(jìn)的動力。每當(dāng)要犯錯(cuò)時(shí)，想想那件對不起所有人的事情，我就能馬上悔改。每當(dāng)自己學(xué)習(xí)快要下降時(shí)，我想那件事情就會不甘落后馬上前進(jìn)。因?yàn)槲覍Σ黄疬^父母與老師，所以我要用成績來換回我要的那句話，那句話是個(gè)無價(jià)之寶，要經(jīng)過千辛萬苦才能得到的。它可以抹去我心中的不平衡。不過，我有時(shí)候也有不小心犯下錯(cuò)誤。
有一次，要做課間操了。我在操場站了一會兒，忽然想到下節(jié)課是體育課，就飛奔回教室。路上，我看見了斯老師，老師問我去哪里，我卻置之不理，仍然往前跑，后來，斯老師批評我怕麻煩，便罰我跑步。我?guī)е鴳M愧的心情跑著，風(fēng)在我耳邊漂過，我整個(gè)人感覺輕飄飄的；為什么我會怕麻煩而違反紀(jì)律，可是，事情已經(jīng)發(fā)生了，我抱怨斯老師對我的不公也是沒用的，因?yàn)槟鞘亲约旱腻e(cuò)。我邊跑邊鼓勵(lì)自己邊安慰自己。一次錯(cuò)誤不代表失敗，我要戰(zhàn)勝自己，為以后的自己創(chuàng)造一條輝煌的路。
這件事，我檢討過自己，我應(yīng)該不怕困難，因?yàn)?，我正在努力前進(jìn)。我有自己的目標(biāo)，吃一虧長一智，下不為例，自己加油來換取斯老師和父母親口對我說：“加油孩子，你一定會成功，我們支持你！”我一定能做到的！
我戰(zhàn)勝了緊張篇七
你是否曾經(jīng)認(rèn)為討厭公開演講。當(dāng)你即興演講時(shí)卻無法正確表達(dá)自己所想要說的意思的糟糕經(jīng)驗(yàn)——并且那時(shí)的人們面無表情地盯著你的記憶是不是難以磨滅呢。但是，有一天你也許會有點(diǎn)享受在觀眾面前發(fā)言的。并不用發(fā)展出不同的人格。在生活中一般不需要即興發(fā)言。幾乎每一種你必須在其中發(fā)言的情況都是可以預(yù)料的。這給了你時(shí)間去準(zhǔn)備。
我們都有過第一次上臺講話的經(jīng)歷，體驗(yàn)過緊張、不安、怯場的感受?？謶中睦頃o人一種超負(fù)荷壓力，從而抑制了身體機(jī)能的正常發(fā)揮。下面我們就來簡單談?wù)勅绾巫龊蒙吓_講話前的心理準(zhǔn)備，在下一章如何克服緊張情緒還會做全面詳細(xì)的介紹。
首先，幻想一幅平和安靜的畫面。也許，你頭腦中浮現(xiàn)的是靜靜的草地或是花園，又或者是你所珍惜的密友的形象。沒關(guān)系，一旦你頭腦中有了這樣一幅畫面，就開始靜靜地勾勒每一個(gè)細(xì)節(jié)，直至你的腦海里出現(xiàn)一幅鮮活的畫面。當(dāng)你變得越來越放松時(shí)，就選定一個(gè)動作，來表達(dá)這一安全而舒適的感覺，比如說，用食指輕輕地觸碰大拇指。每天這樣反復(fù)地練上十遍，幾個(gè)月下來，你只要一做這個(gè)動作，你就會立即感受到那份輕松和舒適。
有些運(yùn)動員如長跑健將或是跳高好手，在正式開始比賽前都會發(fā)揮自己的想象力，想象成功后會是一番什么樣的情景，借此享受其中的甜蜜滋味，以達(dá)到舒緩壓力的目的。
這里有一個(gè)心理準(zhǔn)備的秘訣：就是把下面的人看成一堆白菜。自我暗示方法雖然簡單，但如能運(yùn)用得當(dāng)，確實(shí)有效。它能使演講者立刻“熱起來”，也能立刻“冷下去”。我們可以對自己說：“我已做好充分的準(zhǔn)備，聽眾會非常樂意接受我的演講，瀟灑地去表達(dá)吧，我能成功。”!
設(shè)想總會有某種實(shí)現(xiàn)的方式。如果認(rèn)為臺下的聽眾對你充滿敵意，你可能會采取防衛(wèi)性的姿態(tài)，這必定會使聽眾疏遠(yuǎn)你。事實(shí)上，如果希望如愿以償?shù)亟o別人留下得體的印象，你不妨嘗試一下情境預(yù)設(shè)，這一招對許多演講家和表演者都很實(shí)用。閉上眼睛，回憶一番上場演講中的積極面和聽眾們善意的回應(yīng)，并且試想聽眾都是和藹可親、心胸開闊和愿意接納外界事物的，將該場景當(dāng)成現(xiàn)實(shí)保留在腦海里。情境預(yù)設(shè)也很適用于嘗試那些你不敢開口的新笑話或。
開場白。
設(shè)想一下聽眾的積極回應(yīng)吧，你就已經(jīng)成功一半了。
我戰(zhàn)勝了緊張篇八
我雖說是堂堂正正一“男子漢”，卻有些膽小。但不久前，我終于戰(zhàn)勝了膽小。那是一個(gè)下著瓢潑大雨的夜晚，爸爸媽媽都出去有事。臨走前叮囑我：“我們十點(diǎn)多才能回，你先睡覺??！”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。我斂氣屏息，一步步地走到廚房里去吃飯。屋子里靜悄悄的，一點(diǎn)響聲也沒有。突然客廳里“咔”地響了一聲，我聽成了槍栓響，心一下子懸到了嗓子眼兒。我的`腦海中浮現(xiàn)出這樣一幅畫面：一個(gè)月黑風(fēng)高之夜，兩名歹徒潛入我家所在的院子里，用鉤子搭在我家窗臺上，爬進(jìn)客廳，沖入廚房，將我綁架，再神不知鬼不覺地帶我來到荒山野嶺的一座破草屋里，向爸爸媽媽勒索，得到錢后，立刻撕票……我不敢想了，腦子里一片空白。突然，我想：如果是歹徒，他會讓我在這兒空想大半個(gè)鐘頭嗎？肯定不是歹徒！“耳聽為虛，眼見為實(shí)”，去看一下不就行了？我大步走向客廳，腳把地板跺得“嗵嗵”直響，“虛張聲勢”一下?？斓娇蛷d了，我又開始猶豫，如果是歹徒怎么辦？……算了，男子漢猶豫什么？是歹徒又怎么樣！我一個(gè)轉(zhuǎn)身，靠在墻壁上（跟電視上學(xué)的），手里沒槍，還做出有槍的樣子，到處亂晃。我慢慢把頭探出來，咦？沒歹徒？我懸著的心放了下來，仔細(xì)查看聲音的來源，這時(shí)，又“咔”地響了一聲，噢！原來是柜子經(jīng)不住彩電的重壓，在“呻吟”呢！我安心地回到廚房吃飯去了。我大膽地吃完了飯，大膽地洗完了澡，便大膽地睡了。躺在床上，我想，我已經(jīng)戰(zhàn)勝了膽小。
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我戰(zhàn)勝了緊張篇九
從小，只要一看到陌生人，我就會又害羞又緊張?？墒侵钡侥且淮危医K于戰(zhàn)勝了緊張。
一天，風(fēng)和日麗，我和好朋友施芳禹約好去中心花園發(fā)有關(guān)生態(tài)平衡的傳單。到了那兒，施芳禹對我說：“開始吧！”這時(shí)，走來了一位阿姨，施芳禹連忙拿起傳單，跑到那阿姨面前，用熟練的口吻說出了長長的臺詞。那阿姨聽后，對她微笑，并說了聲“謝謝”。看到這兒，我打心眼兒里佩服她。
我們接著向前走。這時(shí)，一位年過花甲老人從路旁走過。“該你上了！”施芳禹說。于是，我拿起一張選傳單，顫顫巍巍地走了過去，臉漲得通紅，厚厚的嘴唇在顫動，竟吐不出半個(gè)字，好不容易從嘴里蹦出了幾個(gè)字，卻又忽然中斷，我的頭一下子漲大了許多，隨后帶出了一個(gè)發(fā)顫的走了音的宣傳言：“奶奶，您好——說到這兒，我突然忘詞了，臉上火辣辣的，真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去，于是我便連招呼也不打，紅著臉跑了回去。我對施芳禹說：”我不會！“聽她的話，我心想：”對，要相信自己！“于是，我在心底暗暗為自己鼓勁，還想出了一個(gè)錦囊秒計(jì)，我把臺詞寫在手心里以免再忘詞。
正在這時(shí)，迎面走來了一位叔叔。我馬上拿起傳單，鎮(zhèn)定地走了過去，平穩(wěn)了一下心情，長吁了一口氣，說：”叔叔好，希望——“想不到這么長的一段臺詞竟被我說得那么流利，我感到十分驚喜。那叔叔也對我微笑，這時(shí)的我心里比吃了蜜還甜，蹦蹦跳跳地回去了。施芳禹說：”怎么樣，你要相信自己吧！“還對我豎起；了大拇指，我高興地笑了。
現(xiàn)在想想，戰(zhàn)勝緊張也不是什么困難的事嗎？
我戰(zhàn)勝了緊張篇十
寒假已經(jīng)來到我滿心歡喜地為自己制定《寒假計(jì)劃》。在寒冷的冬日我熬過一道又一道難關(guān)闖過一道又一道危險(xiǎn)。在下午本來應(yīng)該是做作業(yè)的千不該萬不該電視里居然播放我最喜歡看的《動畫片》。想著精彩的電視節(jié)目以及在椅子上享樂的感受我的`心與手中的筆都在動。去吧去吧寒假這么多天作業(yè)明天也可以走唄。我的心回蕩這一種聲音。我放下筆靜靜地想。不行。在心海深處又傳來另一種聲音?！秳赢嬈酚泻芏鄷r(shí)間過了就沒有了。哼我的人生青春時(shí)間還長呢?fù)p失一點(diǎn)時(shí)間怕什么。一寸光陰一寸金寸金難買寸光陰你長大了去掙錢也掙不回時(shí)間。另一種聲音進(jìn)行了嚴(yán)厲的反駁。
明日復(fù)明日，明日何其多，世人若被明日累。
在鄰居家傳來了《明日歌》對！時(shí)間過了在也回不來我要利用好我的時(shí)間努力學(xué)習(xí)報(bào)效祖國。
我繼續(xù)寫作業(yè)風(fēng)兒在為我而歡呼；鳥兒在為我的”豐功偉績"而鳴叫；花兒在為我的成功而綻開笑臉。天更藍(lán)更高了我夢想在心境的最高處享受美好。因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自我我成功了。
我戰(zhàn)勝了緊張篇十一
這個(gè)學(xué)期的快樂大作文開班了，媽媽關(guān)照我一定要多舉手發(fā)言，爭取上臺讀作文?？墒俏覐男〉酱笞詈ε略谀敲炊嗤瑢W(xué)面前發(fā)言了。聽了媽媽的話，我不禁心里直打鼓。
我來到了教室，只見一位嚴(yán)肅的`女老師已經(jīng)站在講臺上等我們了。媽媽走了進(jìn)去，對那位老師說了幾句話。我心想：完了，媽媽肯定是讓那位老師多請我發(fā)言呢。我的心就像一只小白兔，怦怦亂跳，根本不敢看老師一眼。
那天的作文題是《比賽》。老師讓我們比一比誰寫的數(shù)字成語最多。我絞盡腦汁，卻只寫了兩個(gè)。老師在教室里巡視著。我緊張地用手擋著本子，心里暗暗祈禱：老師千萬不要走到我旁邊??！可是老師還是走過來看見了。我頓時(shí)臉漲得通紅，頭垂得都要碰到桌子了。我想：這下完了，老師肯定要批評我了。沒想到老師親切地說：“沒關(guān)系，等會的作文要寫得多一點(diǎn)！”我一下放松了，接下來的作文真的寫得很長。老師意味深長地看著我，請我到講臺上去讀作文。我心驚膽戰(zhàn)，一邊走腿一邊抖，開始讀了，我的牙齒都不受控制了，上下直打顫。
我戰(zhàn)勝了緊張篇十二
每當(dāng)考完試發(fā)卷子的'時(shí)候，就是我最害怕的一刻。
一次，發(fā)下試卷，我忽然看見一張86分的試卷，“呀！這不是我的試卷嗎？怎么會如此的差呢！”在課上，我看著卷子，心里砰砰直跳。心想：這都是驕傲惹的禍，老師會點(diǎn)我的名字嗎？剛好，老師從門外走了進(jìn)來，說：“下面我來講試卷。”聽著聽著，我的臉不由自主地紅了起來。下課了，老師說：“李鵬宇來一下我的辦公室！”“完了，這下我完蛋了。”我慢吞吞地來到老師辦公室，看見老師正坐到位子上等著我，她說：“李鵬宇，來了，你覺得這次考試考得怎么樣？”我沒說話。老師說：“李鵬宇，班里你是前五名，但一驕傲，你就會落后，謙虛就進(jìn)步。你一定要改正這個(gè)毛??！”我點(diǎn)點(diǎn)頭。
從此，我戰(zhàn)勝了驕傲，一直保持在班里前五名。
我戰(zhàn)勝了緊張篇十三
我一直是一個(gè)粗心大意的人。我的生活幾乎離不開媽媽的嘮叨和老師的指責(zé)。我常常會穿不一樣顏色的襪子，因?yàn)槊看纹鸫埠罂偸钦也坏揭浑p完整的.襪子。在學(xué)習(xí)上，我常常會將老師布置的作業(yè)落在家里，在上學(xué)的半路上才想起。我承認(rèn)，我就是一個(gè)粗心的人，面對媽媽的嘮叨和老師的指責(zé)我也能夠欣然接受，可是就是甩不掉這個(gè)壞毛病。
一直這樣，“粗心大意”這個(gè)詞語陪伴了我三年，成為了我最“忠誠”的好朋友。這三年來，我光榮的成為班里的“壞小孩標(biāo)兵”。好朋友也漸漸和我疏遠(yuǎn)了，我也開始明白了粗心大意有多么可怕，所以從那開始，我決心與這個(gè)“好朋友”決交。
后來，我去找老師，和她說了我這個(gè)決心，老師也很贊同，并告訴我一定要堅(jiān)持，其實(shí)在她心中我不是個(gè)壞小孩，而是一個(gè)“生病”的好孩子，要想治好病就要找醫(yī)生，而這個(gè)醫(yī)生不是別人就是我自己，老師的話給了我很大的鼓勵(lì)，讓我下了更大的決心要戰(zhàn)勝這個(gè)壞毛病。
在接下來的日子中，我給自己定了一個(gè)計(jì)劃，每天都督促自己要認(rèn)真完成。晚上的時(shí)候我會把明天要穿的衣服和一雙完整的襪子放在床頭。再把老師布置的作業(yè)和明天需要的課本放在書包里。就這樣，我每天都在進(jìn)步。慢慢地媽媽，老師和同學(xué)們也開始發(fā)現(xiàn)了我的進(jìn)步。媽媽的嘮叨少了，老師的職責(zé)也少了，更讓我高興的是和我在一起玩的同學(xué)們也多了。
這樣來回折騰，我終于戰(zhàn)勝了粗心這個(gè)惡魔；甩掉了“壞小孩標(biāo)兵”的稱呼謂；反放棄了那所謂“忠誠”的朋友。
我戰(zhàn)勝了緊張篇十四
以前，我曾不自覺地偷拿別人的東西多少次??！我曾經(jīng)拿過別人的福娃，拿過別人的亮晶晶筆，拿過別人的紙袋……那時(shí)我才上幼兒園，所以媽媽說：“那時(shí)你還小，不懂事！”可是我覺得我純屬不自覺，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我明知是錯(cuò)的還偷，更重要的是有一次，我成功地克服了不自覺。
幼兒園過圣誕節(jié)的前幾天，有幾個(gè)同學(xué)發(fā)現(xiàn)了一些圣誕帽，我也看見了，便想和她們一起偷?？晌覅s在一邊看著她們猶豫著要不要一起偷。可我越看那帽子越覺得喜歡，那只帽子是紅色的，最上面還有一個(gè)圓圓的小絨球，真漂亮啊！我正想去偷時(shí)，心中突然想起，偷東西不對，小偷偷東西還要坐牢呢！我馬上掉頭往回跑，堅(jiān)決不回一次頭，生怕后悔。以后，我一想偷東西時(shí)就想到偷的行為是可恥的，馬上不想偷了。
就這樣，我成功戰(zhàn)勝了不自覺！
我戰(zhàn)勝了緊張篇十五
每次，只要老師把0號本發(fā)下來時(shí)，我就會不由得緊張起來。
在我上二年級的時(shí)候，每當(dāng)我看到0號本發(fā)下來時(shí)，就會不由得發(fā)起抖來，生怕自己默的不好，回家會被罵。
有一次，0號本發(fā)下來了，我又緊張起來了。開始默詞語了，我的心緊張得怦怦直跳，像有頭小鹿在我心中亂撞。
等所有的詞語默好后，老師批改好發(fā)下來時(shí)，看到自己是100分時(shí)，那緊張的神情一下子松馳了下來。等放學(xué)回到家后，我暗下決心，一定要想辦法去克服這個(gè)困難。在家里做家默的'時(shí)候仔細(xì)、認(rèn)真地默寫，默錯(cuò)了再訂正。到學(xué)校里在默0號本前，好好地把一些容易寫錯(cuò)的、筆畫又多又復(fù)雜的看清楚。從此以后，我就每天堅(jiān)持這樣做。
果然，功夫不負(fù)有心人，兩個(gè)星期后，再默寫就不會像以前那樣緊張，反而覺得很簡單、自己輕而易舉就能做到。
就這樣，我戰(zhàn)勝了緊張。從那以后，默寫時(shí)再也沒有緊張過了。
我戰(zhàn)勝了緊張篇十六
今天，我特別高興。因?yàn)?，我?guī)椭业暮门笥褢?zhàn)勝了膽怯。
她叫月兒，一個(gè)很可愛的女生。她從小就怕黑，因?yàn)樗且粋€(gè)不幸的人。我今天就讓她進(jìn)了黑暗。
我們站在地下室的門口，她渾身發(fā)抖，跟著我下去。可剛到密室門口，她就拉著我，想拉我上樓梯。我卻像一座豐碑那樣站著。她好害怕，說：“我們在這呆會兒吧?！蔽抑浪ε?，可就是不聽她的話。我突然拉住了她的手，拼命地向黑暗走去。她嚇壞了，大喊：“我們倆還是不是朋友？你放開我，我害怕，我害怕！”我好象沒聽見一樣，還是望向前走。她漸漸地平靜下來，緊緊拉住我的手。我對她說：“我給你鑰匙，今天你去開門！“她接過鑰匙，又拉著我的手，打開了門。我也很高興，對她說：”你已經(jīng)戰(zhàn)勝了膽怯，月兒。”她也十分激動。
出了地下室，她放開了那只手。對我說：”我已經(jīng)不害怕了，謝謝你?！蔽倚α?，對月兒說：“月兒，你的'身體雖然不好。但是，你要記住，在你的人生道路上是有許多朋友的。所以，你別害怕，我就是你人生道路上的第一縷溫暖陽光。我會陪著你度過許多困難的?！拔艺f完這句話，就與她告別了。
想一想，我對月兒說的話，真對！其實(shí)，月兒也是我人生道路上的第一縷溫暖的陽光呀！
我戰(zhàn)勝了緊張篇十七
上星期一我明知道就要考數(shù)學(xué)了，別人都在復(fù)習(xí)，而我卻在玩，考試前什么公式也沒有再復(fù)習(xí)過。我最近數(shù)學(xué)成績一直比較好，這次應(yīng)該也不例外。
很快就到了星期二。考試開始了，我滿身輕松地接過卷子，大約看了一下，就飛快地做了起來，一會就把卷子填滿了。我潦草地檢查了幾遍，自信滿滿的交給老師。下午分?jǐn)?shù)就出來了。當(dāng)我聽到自己的分?jǐn)?shù)時(shí)，我一下就蒙了：“什么只有七十九分，不可能！”我不敢相信自己的耳朵。幸好我還有第二次的機(jī)會。星期四又要考一次試。
于是我在家里拼命地復(fù)習(xí)到了深更半夜，但是知識全進(jìn)了我的腦庫。
第二天，我一大早就來到學(xué)校進(jìn)行復(fù)習(xí)，直到鈴響才安心地坐在位子準(zhǔn)備考試?？荚囬_始了我一看考卷上的題目，全是昨天復(fù)習(xí)過的！可是為了保險(xiǎn)起見，我還是絲毫不敢怠慢。我認(rèn)真算每一道算式，不漏一個(gè)小數(shù)點(diǎn)，不看錯(cuò)任何一個(gè)數(shù)字。突然，我遇到了一道難題，頓時(shí)把我難住了，我絞盡腦汁，終于想起老師上課時(shí)分析過的一道練習(xí)題，它們不是很相似嗎？我回憶著計(jì)算方法、果然順利地完成了。做完題后我又仔細(xì)地檢查，這才放心交卷。下午分?jǐn)?shù)出來了，我以九十八分排在全班第二。得知了這個(gè)成績后，我興奮極了看來我的辛苦沒白費(fèi)。
我現(xiàn)在終于領(lǐng)會了“滿招損，謙受益”的真正含義。從那以后我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真對待每一件事，學(xué)習(xí)成績也明顯提高了許多。我終于戰(zhàn)勝了自滿這個(gè)壞習(xí)慣。
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我戰(zhàn)勝了緊張篇十八
那是一個(gè)夏天的晚上，我高高興興地哼著小調(diào)回到了家，發(fā)現(xiàn)家里空無一人只有桌上那豐盛的晚餐，只見碗下壓著一張紙條，上面寫著:女兒，我和你爸爸去上夜班了，吃完飯做好作業(yè)早點(diǎn)可以睡覺了，有什么事的話打電話給我！我頓時(shí)臉色蒼白，我從來都不敢一個(gè)人在家里過一個(gè)晚上。
那天我早早地吃過晚飯進(jìn)了房間，因?yàn)槲液ε掠腥说轿壹依飦恚园阉奶幍碾姛舳即虻猛恋?。就這樣，我懷著一顆忐忑不安的心在臺燈下做作業(yè)，時(shí)不時(shí)還回頭朝門那里看看。終于，我作業(yè)做完了，那忐忑的心也漸漸落了下來。我躺在床上，心想：如果我把電視開的稍微響一點(diǎn)會不會使我不太害怕呢！果然，這個(gè)辦法使我的內(nèi)心平靜了許多。
過了一會，當(dāng)我正想入睡時(shí)只聽見“砰”的.一聲。“難道是爸爸媽媽回來了？不可能啊他們至少要10點(diǎn)鐘才回來呢！難道是別人！”我坐在床上自言自語起來。我想我應(yīng)該出去看一下究竟。我懷著一顆將要冒出嗓子眼的心一步步沉重地走出房門，當(dāng)我正要開門是發(fā)現(xiàn)，我的手好像不受我的控制，一會兒要開一會兒不要開。經(jīng)過了我一段時(shí)間的內(nèi)心的斗爭，我的手終于大膽的把門給打開了。這時(shí)，我的心怦怦直跳，小心翼翼地走向門口，這時(shí)我嘆了一口氣，原來是鄰居回家了，真是虛驚一場。
就這樣，我戰(zhàn)勝了恐懼。
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