總結(jié)可以幫助我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)和不足之處。如何平衡工作與生活，讓自己過(guò)得更加幸福和滿意呢？通過(guò)閱讀這些總結(jié)范文，我們可以了解到不同人對(duì)同一事件的觀點(diǎn)和體會(huì)，增加我們的思考角度。
最好的夏天篇一
是利于其中的化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，以達(dá)到脫毛的目的。這種制劑的主要成分是疏乙酸(鈣)。適合怕痛但肌膚不容易過(guò)敏的人。使用前必須做斑貼試驗(yàn)。使用時(shí)應(yīng)先將皮膚清洗干凈，以減少刺激。用時(shí)將脫毛膏均勻涂在要脫毛的部位，5-10分鐘后，毛發(fā)變軟，用刮板將其刮凈。專門對(duì)付細(xì)小柔軟的體毛，可將大面積的毛發(fā)迅速清除。此方法對(duì)毛囊沒(méi)有任何破壞，故持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，大概三天左右就會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。此方法的化學(xué)成分對(duì)皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會(huì)造成紅腫過(guò)敏，甚至發(fā)生皮疹，敏感體質(zhì)的人更應(yīng)甚用。
2、蜜蠟脫毛。
用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。蜜蠟脫毛適合于手臂、腿部、液下的體毛。將蠟均勻涂在皮膚上，蜜蠟要緊緊貼往皮膚，以便能將汗毛全部粘住，然后蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發(fā)連根拔除。一次可以去掉一大片毛，即使再長(zhǎng)出來(lái)的毛也比較細(xì)。使用時(shí)會(huì)引致疼痛;而且化學(xué)合成的蜜蠟容易對(duì)皮膚造成刺激;往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
3、貼布。
同蜜蠟脫毛相似，適合外出旅行使用，而且沒(méi)有化學(xué)藥品的味道。根據(jù)所需部位的大小剪下貼布貼在需要的部位，用力快速撕下。輕巧方便，花的時(shí)間很短，但持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，重新長(zhǎng)出的毛比較細(xì)。往下撕的動(dòng)作要快效果才好，否則會(huì)非常疼。
4、剃刀。
適應(yīng)怕痛而且皮膚敏感的人。適合臉部、手臂腿部的細(xì)毛和手指上的短毛。要養(yǎng)成天天刮的習(xí)慣，否則長(zhǎng)出一層黑色的小胡楂很不雅觀。使用剃刀刮毛，汗毛會(huì)越長(zhǎng)越粗。如果操作不熟練，容易刮傷毛細(xì)孔，損傷幼嫩肌膚，導(dǎo)致紅腫。
5、夾子。
適合毛量少，不怕痛的人。手臂、腿部和腋下的毛都適合用夾子脫毛。如果毛細(xì)孔清潔度不夠，會(huì)使肌膚抵抗力下降，出現(xiàn)紅腫和感染。要使用一些抗生素，以免感染。
6、電動(dòng)脫毛刀。
適合怕痛的人，過(guò)敏體質(zhì)的人。速度快又不痛，使用起來(lái)很方便，效果可維持?jǐn)?shù)天。對(duì)皮膚無(wú)副作用。
7、電療脫毛。
適合非瘢痕體質(zhì)的人。這項(xiàng)治療要去醫(yī)院做，除毛之前要打麻藥，之后將極細(xì)的電線插入毛根，通電后破壞毛囊，每根毛要用20秒的時(shí)間?？梢杂谰玫仄茐拿?，讓毛發(fā)永遠(yuǎn)長(zhǎng)不出來(lái)。但手術(shù)后通常會(huì)有20%~30%的毛發(fā)因?yàn)槊移茐牡牟粔驈氐祝性俅伍L(zhǎng)出的可能。在除毛的過(guò)程中，肌膚表面會(huì)有輕微燒灼的現(xiàn)象，因此會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)性的小疤痕，所以要保持傷口的干燥，大約一星期之后，小痂皮會(huì)自動(dòng)脫落，如果是瘢痕體質(zhì)，有可能會(huì)留下全身的小斑點(diǎn)。
8、激光脫毛。
毛囊中的的麥拉寧色素會(huì)吸收激光的能量，通過(guò)所產(chǎn)生的熱能交換來(lái)破壞毛囊，而使毛發(fā)停止生長(zhǎng)。適合膚色淺，毛發(fā)較細(xì)且黑的人。通過(guò)破壞毛囊而形成永久的脫毛。由于不在生長(zhǎng)期內(nèi)的毛囊沒(méi)有麥拉寧色素，所以不可能一次性對(duì)所有的毛囊產(chǎn)生抑制生長(zhǎng)的作用;激光治療會(huì)對(duì)皮膚的色素造成傷害，形成斑點(diǎn);如果使用的激光脈沖次數(shù)多一些，或能量高一些，皮膚上還可能會(huì)留下疤痕;治療后會(huì)有紅熱現(xiàn)象，兩三天內(nèi)皮膚可能會(huì)變硬，或許還會(huì)有治療的痕跡殘留在皮膚上。
最好的夏天篇二
九寨溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州的九寨溝縣境內(nèi)，是國(guó)家5a級(jí)自然旅游景區(qū)，這里原始而神秘，自然景色美不勝收，在夏天，我們看到清澈見底的溪水，這里有奇花異草、湖泊、雪山、瀑布、森林等自然景色。九寨溝四季變化，色彩紛呈，不同的季節(jié)會(huì)有不同的奇觀美景，是夏季旅游的最佳勝地。
玩法提點(diǎn)：在這里可以避暑、看山、看水、看奇花異草、看森林等。
承德避暑山莊位于河北省的承德市，是國(guó)家5a級(jí)旅游景區(qū)。說(shuō)起承德避暑山莊怕是無(wú)人不知吧，因?yàn)檫@里在清朝可是皇家宮苑，只有帝王家的豪門貴族才有機(jī)會(huì)享受得到，而今我們不論身份地位就可以享受，福氣堪比古代得寵的貴人??！
當(dāng)然承德避暑山莊不僅僅是因?yàn)槭堑墼范皇軐檺?ài)，夏天這里山水環(huán)繞，林木蒼郁，風(fēng)景秀麗，氣候宜人，在這里旅游根本不會(huì)有中暑的煩惱，山巒疊翠，蔥郁的林木，綠草如茵，煞是清爽。
玩法提點(diǎn)：避暑、參觀清朝修建的古建筑。
大連是一座依山傍海的城市，這里環(huán)境優(yōu)美，氣候宜人，非常適合居住。夏天的大連也不熱，其中最熱的8月平均氣溫也就24°c，超過(guò)30°c的天氣也不過(guò)10到12天的樣子，夏天到大連也不會(huì)覺(jué)得熱。
在大連有許多的近代人文歷史旅游資源，這里風(fēng)景奇秀，是我國(guó)首批優(yōu)秀的旅游城市。大連有四大名勝風(fēng)景區(qū)，是南部沿海風(fēng)景區(qū)、金石灘風(fēng)景區(qū)、旅順口風(fēng)景區(qū)和冰峪風(fēng)景區(qū)。
玩法提點(diǎn)：海邊風(fēng)景、海底世界、嶗山、金色沙灘、避暑。
要經(jīng)過(guò)幾年萬(wàn)年的地殼變動(dòng)才能造就今日廬山層巒疊嶂、崇嶺萬(wàn)仞的磅礴氣勢(shì)。廬山山中溫差大，因?yàn)檫@里年降水充沛，均可達(dá)到2000毫升，因此山中時(shí)常云霧繚繞，千姿百態(tài)，變化無(wú)窮，到廬山一定不可錯(cuò)過(guò)云霧奇景。夏天旅游避暑勝地，廬山當(dāng)之無(wú)愧。
玩法提點(diǎn)：避暑、看雨霧奇景、看珍稀地貌、品云霧茶、拍攝美景。
山上可謂是夏季的避暑首選地，除了廬山，長(zhǎng)白山的風(fēng)光也另是有另一種的獨(dú)特。七八月是長(zhǎng)白山旅游的最佳時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候山頂?shù)谋┤诨?、繁華漸開，風(fēng)景綺麗，令人心曠神怡。
長(zhǎng)白山最為罕見的奇觀是從山底到山頂形成了由溫帶到寒帶不同的4個(gè)景觀帶，因?yàn)檫@里受到地形垂直變化的影響，可謂是“一年四季，十里不同天”，在這里一定會(huì)度過(guò)一個(gè)讓你終身難忘的夏季。
玩法提點(diǎn)：爬山、避暑、看奇幻森林、看美麗的.天池、珍稀生物和地貌。
神農(nóng)架位于湖北省的西北部，這里有各種奇特的自然景觀，如冰洞、風(fēng)洞、閃洞、雷洞、霧洞等，其中最為神秘莫測(cè)的冰洞里面有千奇百怪的冰柱、冰劍、冰珠等。如果你喜歡刺激一點(diǎn)的，還可以在這里進(jìn)行一次驚心動(dòng)魄的漂流，暢享夏日涼爽，在這里可以一一得一實(shí)現(xiàn)。
玩法提點(diǎn)：觀奇幻的冰洞、賞珍稀地貌、避暑。
小時(shí)候課本中都有介紹到“青海湖，夢(mèng)幻般的湖”，可見景色有多怡人。夏天去哪里旅游最好，青海湖是理想的避暑圣地，這里即使在炎炎夏日中，日平均溫度也不過(guò)15°c左右。
青海湖四周被巍峨的青山所環(huán)抱，碧波連天的青海湖就像一塊無(wú)價(jià)的翡翠鑲嵌在高山與草原之間，構(gòu)成一副山、湖、草相互輝映的絢麗風(fēng)景畫。
玩法提點(diǎn)：看湖、欣賞美景、觀光攝影。
桂林山水甲天下“桂林山水甲天下”早已馳名中外，這里有奇山、秀水、洞奇、石美等奇觀。桂林的山平地拔起，千姿百態(tài)；桂林的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡；桂林的山多洞，其洞中怪石嶙峋，琳瑯滿目，瑰麗壯觀，當(dāng)?shù)闷稹吧剿滋煜隆薄?/p>
玩法提點(diǎn)：看山、玩水、劃船。
最好的夏天篇三
要說(shuō)到夏季旅游的好去處的話，那么首先要說(shuō)到的就是麗江了，麗江好山好水，好風(fēng)景，具有悠久的歷史，同時(shí)因?yàn)橛行┚包c(diǎn)海拔較高，像是香格里拉等等著名的風(fēng)景區(qū)，氣候就非常的舒適，而且還能欣賞秀美的自然風(fēng)光，感受離天堂最近的民俗風(fēng)情。
桂林就是最好的小橋流水，古道西風(fēng)的優(yōu)質(zhì)景點(diǎn)，山水相容，一切都是靜寂的，遠(yuǎn)離了城市的喧囂，只有蜿蜒的小道，曲曲折折，具有詩(shī)情畫意般的愜意。瑰麗的景色，怪石的林立，清澈的湖水，還有秀麗的山川，乘著一座竹筏，在水上蕩漾，感受湖水帶去的涼爽感。
哈爾濱中國(guó)最冷的地方，冬季的溫度很低，最好不要去，不過(guò)夏季的平均溫度就只有二十多度，會(huì)讓人感覺(jué)很舒適，特別適合夏季到這里去避暑。欣賞冰城的魅力，感受清爽宜人的景象，體會(huì)純樸的'民俗風(fēng)情，享受度假般的愜意生活。
神農(nóng)架在眾多的景點(diǎn)中清涼程度是滿星的，可以看出神農(nóng)架氣候的溫暖舒適。神農(nóng)架位于湖北省，包括有奇特的風(fēng)洞，以及神秘的霧洞，即使是在夏季，也能夠在洞里面看到冰錐，冰塔，冰珠等奇特景象。
想要更舒適的話，那就進(jìn)行漂流的活動(dòng)吧，體會(huì)驚心動(dòng)魄的同時(shí)，也能夠感受到夏季的清爽。
廬山的形成還要?dú)w功于地殼的運(yùn)動(dòng)，才讓廬山擁有這樣起伏的山脈，一些秀美的風(fēng)光，奇特的怪石等等景象。
因?yàn)榫包c(diǎn)本身融入在江湖的地方，所以擁有著充足的江水，也因此導(dǎo)致這里有著很大溫差，相比較外面的溫度要舒適涼爽很多，所以到這樣幽靜的環(huán)境里面旅游避暑是再好不過(guò)了。
青島是一個(gè)環(huán)海的城市，擁有著秀美的海洋風(fēng)光，也有著非常舒適的氣候，所以這里成為了眾多人選擇避暑的地方。在海邊感受夏日清爽的海風(fēng)，享受浪漫的海洋景色，想必這樣的感覺(jué)是棒棒噠。
如果還嫌不夠涼快的話，那就脫掉衣服下海吧，讓海洋掃去心中的煩躁，體會(huì)海洋的清爽。
因?yàn)榈厍虻墓D(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)，讓地球有著四季的變化，不過(guò)因?yàn)椴煌牡貏?shì)不同的地方也有不一樣的氣候，有的地方?jīng)]有夏季，那么這樣的城市就適合前去避暑了。
玉溪市就是這樣的地方，主要就是春秋的氣候，最適合到這里來(lái)避暑了，青山綠水環(huán)繞，風(fēng)景秀美，名勝古跡等等應(yīng)有盡有。
四川的九寨溝也是一個(gè)不錯(cuò)的地方，因?yàn)楹０魏芨?，所以這里的溫度很涼爽，甚至還會(huì)穿棉衣呢，能夠花幾天的時(shí)間在這里待著也是很不錯(cuò)的。
雖然沒(méi)有冬季景色的壯麗，不過(guò)也有清澈見底的湖水，涼快的氣候，以及具有特色的藏族風(fēng)情，感受一下別樣的風(fēng)采。
張家界是湖南省最著名的風(fēng)景區(qū)，因?yàn)檫@里常年都像是春季一樣，所以這里是夏季人們避暑的勝地，整個(gè)年度的平均氣溫也就只有十六度左右，不過(guò)在夏季的時(shí)候，張家界經(jīng)常會(huì)下雨，所以氣候就更加舒適了，就是需要常備雨具，避免成為落湯雞。仙氣繚繚，就像是人間天堂一般。
位于西藏的地界，這里也常年成為人們避暑旅游的勝地，很多人會(huì)駐足在布達(dá)拉宮。
夏季雖然是晴空萬(wàn)里，但是溫度確實(shí)非常宜人的，能夠感受到來(lái)自高海拔的涼爽，要注意的是，景點(diǎn)海拔較高，一定要常備高反藥品，飲食也最好是以清淡為主，避免身體出現(xiàn)不適。
最好的夏天篇四
青島，一個(gè)聽上去就很美很美的城市，融合了山與海的神韻。她的美無(wú)與倫比，是一幅獨(dú)特的海上畫卷。
宜人的氣候、和煦的陽(yáng)光、柔和的沙灘……雖然青島沒(méi)有上海這么大都市，但卻是一個(gè)來(lái)過(guò)了，不想離開的地方。紅瓦、綠樹、碧海、藍(lán)天，是這個(gè)城市最好的寫照，穿梭于優(yōu)美的青島老巷，建筑會(huì)帶給你無(wú)限的遐想，而青島的大海，又會(huì)把你的思緒帶到很遠(yuǎn)的地方。
都說(shuō)心累的時(shí)候應(yīng)該去看海，看著海浪拍打著岸邊，涼風(fēng)習(xí)習(xí)吹拂在耳邊，心也跟著寬廣了。這個(gè)夏天，不要錯(cuò)過(guò)青島，不要錯(cuò)過(guò)這一片海。
廣袤無(wú)垠的草原上鑲嵌著縱橫交錯(cuò)的河流，成群的駿馬在河邊低頭覓草，蒙古包前的牧馬人拉著老舊的馬頭琴，遙望著草原盡頭松濤激蕩的原始林?！?..
藍(lán)天，白云，草原，湖泊，森林，小鎮(zhèn)，村莊……閉上眼睛，深呼吸，在草原上奔跑，這個(gè)人間天堂，如此令人沉醉。你說(shuō)你想去旅行，可又放不下一切，來(lái)到呼倫貝爾大草原上，擁抱天地，擁抱綠色、藍(lán)色，讓沾滿塵囂的心靈也漸漸平靜下來(lái)。
在這里，你心甘情愿做一頭小羊，心甘情愿成為其中的畫卷，不愿離開。
沒(méi)穿過(guò)美美的裙子，不來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，簡(jiǎn)直辜負(fù)了一整個(gè)夏天。在國(guó)內(nèi)，隱藏著一個(gè)唯美的海島——ta叫北海。
這個(gè)城市有柔軟的沙灘，輕柔的海風(fēng)，還有明媚的陽(yáng)光，這里就是北海。
不管是銀灘潔白細(xì)膩的沙灘、海天相接壯觀的日出日落景象、還是潿洲島上茂密的植被、男漁女織自然古樸的風(fēng)情，都讓這里猶如遠(yuǎn)離塵世，不僅適合兩個(gè)人分享靜謐的時(shí)光，也適合一個(gè)人“想靜靜”。
北海的美，美的'讓人難忘，美的讓人不知身在何處。ta如此低調(diào)，等著有心人去發(fā)現(xiàn)。
有一種綠，叫做長(zhǎng)白山的夏天。純粹的綠、綠得燦爛，映到眼睛里就幻化成美麗的山川。
誰(shuí)說(shuō)長(zhǎng)白山只有冬天可以去，那是你沒(méi)有擁抱長(zhǎng)白山的夏天!這里是避暑勝地，這里有22度夏天。
從六月底開始，直到十月中旬結(jié)束。這也是長(zhǎng)白山夏季到秋季的一個(gè)短暫輪回。也是長(zhǎng)白山最有靈氣的時(shí)候。
夏季的長(zhǎng)白山，綠意正濃。這時(shí)候，即使不去傳統(tǒng)的景區(qū)，避開熙熙攘攘的人群，也能領(lǐng)略屬于山野叢林的美感。
一家店，一杯茶，一個(gè)下午，夏天，去蕩口古鎮(zhèn)發(fā)呆吧。這里河道縱橫、湖蕩密布，小橋流水、環(huán)境幽雅，人也很少，會(huì)撫平你燥熱的心哦。
秀麗的鵝湖孕育了歷史名鎮(zhèn)，鎮(zhèn)內(nèi)居民以華氏居多。蕩口屬于第一眼美女吧，去過(guò)一次之后就會(huì)讓人念念難忘。從清晨到日落，都會(huì)感受到古鎮(zhèn)不一樣的美麗風(fēng)景。
白天，生機(jī)盎然。夜晚，寧?kù)o祥和。這里的一磚、一瓦，一街、一巷，一橋、一木、一門、一窗，不宏偉不喧鬧，仿佛訴說(shuō)著屬于自己的故事。
炎熱的夏天，選一個(gè)自己喜歡的江南古鎮(zhèn)，給自己放兩天假，也是不錯(cuò)的選擇。
“桂林山水甲天下，陽(yáng)朔山水甲桂林”，百里山川，處處奇山秀水。我展?jié)娔L(zhǎng)卷，待你看盡風(fēng)流。在桂林，看山亦是看水。
漓江是桂林的魂，是世界上風(fēng)光最秀麗的河流之一，兩岸的山峰偉岸挺拔，形態(tài)萬(wàn)千，石峰上茸茸的灌木和小花，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，若美女身上的衣衫。
有人說(shuō)炎熱的夏天有時(shí)候特別難熬，不如寄情于山水之間。沒(méi)有去過(guò)桂林之前，你不會(huì)知道，原來(lái)山水的結(jié)合可以這么美。延綿不絕的群山，倒影在如鏡的江面上，清晨煙霧繚繞，傍晚晚霞映襯。
桂林，是一幅幅大自然匠心獨(dú)運(yùn)的潑墨山水畫，每一個(gè)角度都富有詩(shī)情畫意。
最好的夏天篇五
所有人的生命中總有那么幾個(gè)人，是你嫌棄的，卻不允許任何人說(shuō)他壞話，是你懶得搭理的，卻會(huì)在他需要你的時(shí)候義無(wú)反顧，是你除了另一半外最怕被人搶走的。
從未想過(guò)遇見一個(gè)人會(huì)改變生命。但遇見了你們，活著都好像變得更有好處了。
我們彼此性格不一樣，脾氣不符，相互挑刺，見面就掐。但所有的一切都阻擋不了我穿過(guò)人海去安慰悲哀的你，跨過(guò)風(fēng)雪去擁抱失戀的你。一個(gè)擁有怪脾氣的我，能夠在你面前毫無(wú)保留的發(fā)瘋打滾，一個(gè)注意形象的我，能夠在你面前毫無(wú)顧忌的撒潑罵街。因?yàn)槲颐靼?，你是那個(gè)罵不走打不走永遠(yuǎn)支持我的后盾。因?yàn)槲颐靼?，你是那個(gè)無(wú)論我多么落寞多么無(wú)助都會(huì)在我一回頭就看見的`位置等我的人。
因?yàn)槲颐靼祝阌肋h(yuǎn)都會(huì)給我如太陽(yáng)般溫暖的微笑。
你陪我繞遍校園只為看一眼心儀的男生，你陪我徹夜未歸只為見證新一年的到來(lái)，你陪我逛街自拍只為挑出彼此最丑的照片，你陪我遇見我所有的快樂(lè)與失望。
未來(lái)，我們能夠一齊走在風(fēng)里雪里陽(yáng)光下，能夠一齊看日出日落漫天繁星，能夠一齊步入神圣的婚姻殿堂，你是新娘，我做伴娘。
此刻的我們分隔在不一樣的城市里，但很快，我們又會(huì)相聚在那個(gè)此刻已經(jīng)飄雪的家鄉(xiāng)里，沒(méi)有我的跨年，你們要更加開心。
把我所有能想到的完美的祝福全部都給你們。
最好的夏天篇六
保持樂(lè)觀心態(tài)是最最重要的，一份好心態(tài)才能讓你的減肥事業(yè)堅(jiān)持到底!樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)使自己做起事情更順利，這樣才能讓自己輕輕松松地享受自由的環(huán)境，保持愉快的心情!用精神激勵(lì)法來(lái)激勵(lì)自己，對(duì)于減肥是很有幫助的的哦!
多喝水能加快身體的新陳代謝、排除毒素、解決皮膚干燥等問(wèn)題。夏天容易出汗，補(bǔ)充足夠的水分，能讓身體迅速補(bǔ)充流失的水分。
通常每個(gè)人需要喝多少水會(huì)受到活動(dòng)量、環(huán)境，甚至天氣的影響。正常人每天所需水分大約為一點(diǎn)五公升左右，若以多少杯來(lái)計(jì)算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過(guò)這也視乎個(gè)人日?；顒?dòng)量而定。合理的喝水方式是，每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時(shí)間為二十至三十分鐘。
無(wú)論身在何地，要想減肥的你一定要記住多喝水，不要等到渴了再喝，注意日常對(duì)水分的補(bǔ)充比起任何的減肥方法多來(lái)得重要。
各種冷飲、雪糕等零食在夏天尤其受到歡迎，但是減肥中的你絕對(duì)不能吃!不要以為吃了這些小零食，運(yùn)動(dòng)下出身汗就沒(méi)了。其實(shí)它們的脂肪含量比你想象的要高得多。要想成功減肥想辦法少吃零食比你多打幾場(chǎng)球更有用。
一日三餐要搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。其實(shí)合理搭配三餐不難，難在你要堅(jiān)持。
對(duì)于早餐，很多人是不吃的，或者是只是和果汁或者是吃油炸的東西，這些都是不可取的，早餐應(yīng)該是比較營(yíng)養(yǎng)豐富的，最好是果汁加上其他的東西，不能太單一了。
至于晚餐的話，就可以吃些比較清淡的，而且是最好不要吃的太多和太飽，這樣會(huì)不好消化。
三餐合理搭配，少吃辛辣、油炸的東西，煮菜的油要好，最好是橄欖油或者是植物油等。
不要以為運(yùn)動(dòng)就是最好的減肥方法。夏天，按照中醫(yī)的說(shuō)法是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，而運(yùn)動(dòng)又是帶來(lái)陽(yáng)氣的。夏天的高溫，再加上運(yùn)動(dòng)，這可能一時(shí)間能讓你瘦下來(lái)，但身體吸收過(guò)多的陽(yáng)氣終究會(huì)出現(xiàn)身體不適。
所以，夏天減肥不建議你在中午10到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。而是要多注意日常的小鍛煉，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果覺(jué)得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。
相較劇烈的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐是個(gè)既能減肥又適合在夏天進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐是最簡(jiǎn)單有效的減肥運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)想瘦腰的人來(lái)說(shuō)，每天早晚各做10個(gè)仰臥起坐就能讓你的腰圍減少幾公分。
仰臥起坐不在多，而在于標(biāo)準(zhǔn)。上腹收緊時(shí)頭和背離開地面就可以了，但要保證頸、背肌肉沒(méi)有用力單純靠腹肌上抬。由于局部收緊過(guò)于枯燥，你也可以時(shí)時(shí)刻刻提醒自己收緊腹部，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不僅可以減掉腹部脂肪，而且對(duì)日常的姿態(tài)也很有好處的。
最好的夏天篇七
位于杭州西北部，山高林茂怪石嶙峋，盛夏平均氣溫25℃左右。到此避暑、旅游，可體味"七月凹深處、輕風(fēng)涼襲衣"的意境。天目山橫跨臨安、安吉等縣，山高林茂，怪石嵯峨，風(fēng)光宜人。
雞公山。
雞公山巍峨聳立在豫鄂兩省之間，位于河南省信陽(yáng)市南，為低山丘陵風(fēng)景。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飛濺。植被豐茂，是天然綠色基因庫(kù)。雞公山森林覆蓋率97%，人們稱之為天然的"生物寶庫(kù)"、"豫南綠色明珠"，是踏青、避暑、療養(yǎng)的理想去處。山嶺蒼翠秀麗，云海、飛瀑、流泉使雞公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，給人以無(wú)限美好的享受。山上建有異國(guó)情調(diào)的別墅500余幢，享有"萬(wàn)國(guó)建筑博物館"的美譽(yù)。
承德。
承德位于河北省東北部。河北承德避暑山莊風(fēng)光旖旎，地勢(shì)高峻，氣候涼爽，曾是清帝避暑處。這里山環(huán)水繞，林木蒼郁，風(fēng)景秀麗，氣候宜人。我國(guó)最大的古典皇家園林"避暑山莊"和大型寺廟群"外八廟"就座落在市區(qū)北半部。整個(gè)山莊殿宇巍峨，古樸淡雅;明湖百頃，洲島錯(cuò)落;平川曠野，芳草如茵;山巒蒼翠，林木蔥郁，很是涼爽。炎夏到此，可享受“六月清涼綠樹蔭，小亭高臥滌煩襟”的情趣。
九寨溝。
九寨溝以絕天下的原始、神秘氣氛而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人間仙境”、"童話世界"的美譽(yù)。這里雪峰玉立，青山流水，交相輝映;這里的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中，四岸有千年古木，奇花異草，四時(shí)變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬(wàn)千，是夏季消暑的理想之地。
青島。
青島依山傍海，山巒郁蔥秀麗疊嶂起伏，大海三面環(huán)繞碧波擁翠，綠樹掩紅瓦，碧海映藍(lán)天。素有"神仙窟宅"、"靈異之府"之稱的海上名山嶗山以及著名的歷史遺跡瑯琊臺(tái)、即墨古城等名勝，或山海緊錯(cuò)，氣勢(shì)雄偉，或嵐光變幻，云氣離合。天孕而成的地理環(huán)境，特殊的城市風(fēng)光，豐富的自然旅游資源和人文景觀，構(gòu)成了青島集中華文明與歐陸風(fēng)情為一體的"海光、山色、洋城、古郊"風(fēng)景畫卷，在中華大地獨(dú)樹異幟，為世人矚目神往。青島空氣濕潤(rùn)，雨量充沛，溫度適中，夏無(wú)酷暑，得天獨(dú)厚的氣候環(huán)境使青島成為著名旅游度假觀光避暑勝地。
一，尼斯海灘。
法國(guó)35個(gè)海灘如同璀璨寶石般散布在尼斯蔚藍(lán)的海岸線上，海灘分為有私人和公眾海灘。其中以天使海灘最為出名。海濱旁鋪就著小而光滑的鵝卵石，穿著人字拖在上面漫步定會(huì)別有一番滋味。上流社會(huì)的富人喜歡在私人海濱浴場(chǎng)享受日光浴，一天只需花上16歐元(約130元人民幣)就可以享受躺椅、食物、毛巾、遮陽(yáng)傘等服務(wù)，如果興之所至，想要品嘗玫瑰葡萄酒的話，需要另外付費(fèi)。
二，巴塞羅那海灘。
西班牙令人嘆為觀止的建筑奇觀、垂涎欲滴的美食、喧鬧的夜生活以及8個(gè)地中海沿岸的細(xì)軟沙灘，使巴塞羅那成為世界知名的旅游勝地。全長(zhǎng)1.6公里的巴塞羅那塔海灘，游客只需乘坐地鐵即可到達(dá)。在海灘中心就可輕松租賃遮陽(yáng)傘，沙灘椅和自行車。
三，開普敦。
南非開普敦位于是印度洋和大西洋的`交匯點(diǎn)，天然形成了20個(gè)大大小小的海灘。由于南部桌山擋住了強(qiáng)風(fēng)，而北面的米拿頓和布魯堡吹來(lái)涼爽的微風(fēng)，造就了克利夫頓海灘溫暖濕潤(rùn)的氣候。來(lái)此度假的家庭喜歡福爾斯灣溫暖的海水和海水退潮時(shí)在低凹處貯留形成的潮水坑。
四，里約熱內(nèi)盧。
巴西世界上最盛大的狂歡節(jié)和那首膾炙人口的歌曲“thegirlfromipanema”，使巴西的里約熱內(nèi)盧聞名于世?？婆量ò图{海灘綿延25英里(約40公里)，里約人和哈瓦那人身著泳衣漫步在海灘，悠然自得。而人行道的設(shè)計(jì)，更是世間獨(dú)一無(wú)二的，它采用了流動(dòng)的抽象圖案，用馬賽克塊作為鋪裝材料，從高空看，是一系列連續(xù)的抽象的圖案，線條自然流暢并且沒(méi)有重復(fù)。
五，圣塔莫尼卡海灘。
美國(guó)加利福尼亞州圣塔莫尼卡是洛杉磯最有名的海灘之一，全長(zhǎng)3.5英里(約5.6公里)十分廣闊，行至此處，海風(fēng)拂面而至，仿佛置若天堂，猶如“海闊憑魚躍，天空任鳥飛”的美景呈現(xiàn)在眼前。20世紀(jì)20年代，好萊塢明星非常喜歡在海灘旁的奧蒙德海灘俱樂(lè)部聚會(huì)，如今的政要名人擔(dān)心狗仔隊(duì)報(bào)道他們的隱私，會(huì)拉上旅館的百葉窗。游客可以在海灘上打排球，觀看海獅表演，或欣賞海灘美景。
六，悉尼市。
澳大利亞悉尼的邦代海灘擁有0.6英里(約1公里)的新月形金色沙灘，距離市區(qū)僅20分鐘的車程。游客在那里看到的不僅是“世界上最白的海灘”還有當(dāng)?shù)厝伺c邦代海灘不可分離的悠閑生活方式。幸運(yùn)的話，在每年5月到10月初，游客有機(jī)會(huì)看到遷徙至此的鯨魚呢。
最好的夏天篇八
據(jù)悉，每年醫(yī)院因?yàn)槊撁霈F(xiàn)皮膚不適就診的病人并不在少數(shù)。醫(yī)生提醒，腋下是人體多汗、潮濕的部位，皮膚也比其他部位更為薄嫩，也更容易滋生細(xì)菌，引發(fā)感染。
2、脫毛器不要與他人共用。
因此在選擇腋下脫毛的方式時(shí)，應(yīng)該考慮更安全有效的方式，如果使用刮毛器脫毛，則刮毛器一定要保持清潔，干燥。要經(jīng)常消毒，不要和別人共用一個(gè)刮毛器。
3、脫毛膏需要有“衛(wèi)妝特字”
同樣的，對(duì)于腿部等肢體處使用脫毛膏的人，也應(yīng)該了解一個(gè)重要的信息，那就是根據(jù)我國(guó)的《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》，脫毛類產(chǎn)品屬特殊用途化妝品，必須取得特殊用途化妝品批文。因此在購(gòu)買類似脫毛膏等產(chǎn)品是，應(yīng)該留意產(chǎn)品是否印有“衛(wèi)妝特字”的字樣脫毛膏是化學(xué)劑品，存在潛在的皮膚刺激或?qū)е逻^(guò)敏的危險(xiǎn)性，我國(guó)把脫毛劑納入特殊用途化妝品管理范疇，購(gòu)買時(shí)一定要看準(zhǔn)外包裝上是否印有“衛(wèi)妝特字”的字樣。
此外，最重要的是，一旦發(fā)現(xiàn)脫毛產(chǎn)品之后皮膚出現(xiàn)紅腫，瘙癢，應(yīng)立即用清水沖洗，停止使用，皮膚不適情況嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
最好的夏天篇九
1、少吃多餐。對(duì)減肥mm來(lái)說(shuō)，幸運(yùn)的是，炎熱的天氣會(huì)抑制食欲。由于并不覺(jué)得怎么餓，常常不想吃飯，但可能一挨到太陽(yáng)落山，氣溫下降，我們就會(huì)翻動(dòng)餅干盒和冰箱。所以建議每天吃5次飯，每次吃的數(shù)量要少，時(shí)間要均勻，這樣就能起到很好的減肥作用。
2、多飲水。夏天人體對(duì)水的需求量急劇上升，所以要多喝水以維持體內(nèi)水的平衡。通常在天氣涼爽時(shí)，每天需要7至8杯水，而在炎熱的夏天，你可能還要再多喝2至3杯水，而且盡量少喝含糖的軟飲料或可樂(lè)、綠茶等。
3、制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上9點(diǎn)之前和下午5點(diǎn)之后。應(yīng)選擇平緩的運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、游泳、瑜伽或健身操等，每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)。
4、飲食應(yīng)以清淡為主。你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜。不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物，以減少你對(duì)其它食物的需求。
5、鼓勵(lì)自己。夏天，拖著肥胖的身軀走來(lái)走去，實(shí)在是一件非常痛苦的事情。更重要的是，肥胖與健康是背道而馳的。因此，夏季你可以多照照鏡子，強(qiáng)迫自己看那些最不愿意見到的贅肉，這或許能增強(qiáng)你對(duì)減肥的信心。
最好的夏天篇十
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚干燥等問(wèn)題，補(bǔ)充足夠的水分，讓身體迅速補(bǔ)充流失的水分。通常每個(gè)人需要喝多少水會(huì)根據(jù)活動(dòng)量、環(huán)境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點(diǎn)五公升左右，若以多少杯來(lái)計(jì)算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過(guò)這也視乎個(gè)人日常活動(dòng)量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時(shí)間為二十至三十分鐘。而且，無(wú)論是出門在外，還是在空調(diào)房工作，都應(yīng)該備好一杯水。不要等到渴了再來(lái)喝，注意日常對(duì)水分的補(bǔ)充比起任何的減肥方法多來(lái)得重要。
二：少劇烈運(yùn)動(dòng)。
不要以為運(yùn)動(dòng)就是最好的減肥方法。夏天，在中醫(yī)的角度都來(lái)說(shuō)是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)又是帶來(lái)陽(yáng)氣的。夏天的高溫，再加上運(yùn)動(dòng)，這可能一時(shí)間能讓你瘦下來(lái)，但身體吸收過(guò)多的陽(yáng)氣終究會(huì)出現(xiàn)身體不適。所以，好的減肥方法絕對(duì)不會(huì)建議你在中午10到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。而是要多注意日常的小鍛煉，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果覺(jué)得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的選擇最重要。
三：少吃零食。
最好的夏天篇十一
1、荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。
2、夏日冬之夜，遠(yuǎn)期只廿年。
3、風(fēng)說(shuō)了許多，把夏天注得盈滿。
4、今年夏天，又四十度了。
5、今年的夏天，我要談場(chǎng)戀愛(ài)。
6、有一天，夏日正盛，且單單為我。
7、沒(méi)有戀愛(ài)的夏天，是冬天。
8、山有木兮木有枝，冰鎮(zhèn)西瓜吃不吃。
9、用勺子挖西瓜，才是夏天。
10、夏天的風(fēng)，我永遠(yuǎn)記得。
11、夏天到了，我怕你戴帽子有點(diǎn)熱。
12、春去夏又來(lái)，快樂(lè)心情來(lái)報(bào)到。
13、整個(gè)夏天，想和你環(huán)游世界。
14、微雨過(guò)，小荷翻，榴花開欲燃。
15、夏天是一條無(wú)聲，而繾綣的河流。
17、陽(yáng)光再暖，都不如你的笑容迷人。
18、夏天，草木清新，柔風(fēng)拂面。
19、天那么熱，解暑良方來(lái)啦。
20、夏天，是一個(gè)治愈的季節(jié)。
22、只要一口，夏日鐮倉(cāng)的海邊都給你。
23、你瞧，比起夏天，我更喜歡你。
24、夏天里，藏了一個(gè)快樂(lè)的.你。
25、你和我的夏天，風(fēng)輕輕說(shuō)著。
26、希望今年夏天，熬夜掉的是腿毛。
27、今日最愛(ài)，你與涼風(fēng)。
28、這個(gè)夏天的珍珠奶茶，我承包了！
29、夏天夏天悄悄過(guò)去，黑的只有你。
30、更無(wú)柳絮因風(fēng)起，惟有葵花向日傾。
31、立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大。
32、綠陰不減來(lái)時(shí)路，添得黃鸝四五聲。
33、關(guān)于夏天的一切，似乎都很美好。
34、一朵血紅的玫瑰，半開在心的盛夏。
35、夏天要來(lái)了，冰淇淋會(huì)化的。
36、涼涼夏日，遠(yuǎn)離煩惱。
37、炎炎夏日，過(guò)的真舒服。
38、氣溫在慢慢升高，夏天要來(lái)了。
39、盛夏小確幸，藏在三餐里。
40、仲夏苦夜短，開軒納微涼。
43、你與夏天之間，就差這杯奶茶。
44、夏日悠長(zhǎng)，綠意昂揚(yáng)。
45、夏天一來(lái)，快樂(lè)也會(huì)變得簡(jiǎn)單起來(lái)。
46、夏天的美，美在田園的風(fēng)光。
47、夏天到了，腿還是那么粗。
48、夏天，塵土飛揚(yáng)，陽(yáng)光明媚。
49、曬衣服，也曬曬自己。
50、檸檬水打翻的瞬間，我看見了夏天。
最好的夏天篇十二
花茶又叫香片，指將植物的葉、花、果實(shí)等泡制而成的茶，是一種再加工茶。不同的原料做出的花茶，功效也不同。
比如玫瑰花茶有活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效;杜仲花草茶有升陽(yáng)氣、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效;勿忘我花茶有清熱解毒、清心明目、美容養(yǎng)顏的功效。
夏天適合選擇清熱解毒的涼性花茶，比如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等?；ú杓扔谢ㄎ兑灿邢阄?，鮮靈芬芳，花香襲人，喝完之后令人心曠神怡。
夏天艷陽(yáng)高照，暑氣逼人，出汗量也會(huì)變大，身體的內(nèi)津液也會(huì)被大量消耗。所以在夏天非常適合喝碧螺春、西湖龍井、安吉白茶等綠茶。
綠茶是不發(fā)酵茶，所以很好的將鮮葉的天然物質(zhì)保留了下來(lái)，綠茶的殺菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。
綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的.，其葉片中所含有的咖啡堿、維生素c等沒(méi)有遭到太大的破壞，所以在夏天喝綠茶能緩解疲勞、振奮精神。在午休沒(méi)休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會(huì)提高。
夏天溫度高，人體不需要太多的熱能來(lái)溫暖身體器官，因此一部分物質(zhì)就會(huì)堆積在身體中，消化功能也會(huì)降低。而長(zhǎng)期堆積在身體內(nèi)的物質(zhì)，容易導(dǎo)致腸道疾病，比如：腹瀉、腹痛、急性腸炎等癥狀。
普洱熟茶在發(fā)酵的過(guò)程中，會(huì)形成很多有益的菌群，而這些菌群能夠減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取，能夠讓酵素加快分解脂肪。
長(zhǎng)期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪。所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養(yǎng)脾胃(注：普洱熟茶、普洱生茶都有利胃減肥的效果)。
黑茶屬于后發(fā)酵茶，含有的礦物質(zhì)和維生素很豐富。黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，助于人體消化。
在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高，從而達(dá)到解油膩的效果，使人的食欲增強(qiáng)，這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因。
白茶非常受外國(guó)人的喜歡，美國(guó)紐約佩斯大學(xué)的米爾頓·斯奇芬伯博士曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓50個(gè)人在夏天堅(jiān)持喝白茶，結(jié)果顯示：這50個(gè)人在整個(gè)夏季中都沒(méi)有發(fā)生中暑的情況。
然后這位博士做了一個(gè)長(zhǎng)期調(diào)查發(fā)現(xiàn)：在夏天長(zhǎng)期喝白茶比不喝白茶的人中暑概率要小46%。
白茶屬于輕微發(fā)酵茶，性清涼，退熱降火的功效很好。 白茶有非常好的藥效性能，清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。除此之外能夠清熱潤(rùn)肺、消炎解毒，保肝護(hù)肝的獨(dú)特作用。
夏天是細(xì)菌容易滋生的季節(jié)，不注意衛(wèi)生，很可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致中毒。
紅茶中含有豐富的多酚類化合物和兒茶素等，研究表明紅茶中的兒茶素能夠與單細(xì)胞壁結(jié)合;使蛋白質(zhì)凝固，并且沉淀，從而抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)或者消滅細(xì)菌，而多酚類物質(zhì)也有消炎的效果。因此在民間有用紅茶涂抹傷口，治療褥瘡和香港腳的偏方。
最好的夏天篇十三
游泳能對(duì)孩子的身心發(fā)展帶來(lái)許多的益處，同時(shí)，游泳中也有不少的注意事項(xiàng)需要爸爸媽媽格外的關(guān)注。
孩子游泳的5大益處。
1.游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。
2.孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
3.孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。
4.經(jīng)常游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。
5.經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
本文導(dǎo)讀：夏季已經(jīng)來(lái)臨，游泳成為大多數(shù)孩子選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是爸爸媽媽帶著孩子在室內(nèi)或戶外游泳，還是準(zhǔn)備為孩子選擇一個(gè)游泳的培訓(xùn)班，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)游泳都是一件快樂(lè)的事。
孩子游泳7不宜。
1.當(dāng)孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時(shí)都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。
2.游泳時(shí)孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。
3.在戶外游泳時(shí)，不宜在正午日照很強(qiáng)的時(shí)間下水游泳。在海邊或戶外游泳時(shí)要為孩子涂抹防曬品，防止孩子曬傷。
4.孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。
6.孩子不宜在氯超標(biāo)的游泳場(chǎng)館游泳。如果游泳場(chǎng)館有刺激性的氣體使你“留淚”不止，就說(shuō)明水中的余氯已超標(biāo)。
7.孩子每次游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。孩子若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過(guò)久，應(yīng)立即上岸休息。
最好的夏天篇十四
若是蔬菜，多選擇時(shí)令常見新鮮的綠色植物，如大白菜、青菜等。
其他顏色深的蔬菜如番茄、胡蘿卜、甘藍(lán)等也要多吃。
另外，也可給寶寶吃一些含粗纖維方法的蔬菜，如菜花、菠菜、南瓜等，但若是寶寶較小不建議多吃芹菜。而且粗纖維的蔬菜對(duì)寶寶的腸胃功能要求比較高，在進(jìn)餐后也要多加留意他的大便。
在烹煮方面要求盡可能地煮熟煮爛，剔除粗莖等不容易消化的纖維。
若是水果，則宜時(shí)令最常見的新鮮水果為主。不吃或少吃性寒涼的水果，及時(shí)是夏天也要少吃，如西瓜等。最好不要給寶寶嘗試易過(guò)敏的水果，如芒果、菠蘿等，以免給寶寶帶來(lái)不適。
首先，提倡飲食多樣化。蔬菜的種類很多，不同蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差很大，只有選擇不同品種的蔬菜合理搭配，才能營(yíng)養(yǎng)全面均衡，有益健康。
鼓勵(lì)選擇新鮮和應(yīng)季蔬菜，以免存儲(chǔ)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。在條件允許情況下，盡可能選擇多種蔬菜食用。深色蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較淺色蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，富含胡蘿卜素，是寶寶維生素a的主要來(lái)源。深色蔬菜還含有葉綠素、葉黃素、花青素等，賦予蔬菜特殊的豐富色彩、風(fēng)味和香氣，可以促進(jìn)食欲。
因此建議深色蔬菜占蔬菜攝入總量的一半。除此之外，還建議增加十字花科蔬菜，如甘藍(lán)、西藍(lán)花、大白菜等，以及菌藻類食物，如蘑菇、香菇、海帶、紫菜的攝入。
盡量減少或不吃腌菜、醬菜，因含鹽量較多，且在制作過(guò)程中會(huì)損失大量維生素，還可能富含亞硝酸鹽，不利于人體健康。
另外，馬鈴薯、蓮藕、山藥等蔬菜深受人們喜愛(ài)，這些食物含淀粉較多，可以替代部分主食。在攝入過(guò)多時(shí)，注意相應(yīng)減少主食量，以免能量攝入過(guò)多。
1、選吃無(wú)污染的蔬菜。
野外生長(zhǎng)或人工培育的食用菌及人工培育的各種豆芽菜都沒(méi)有施用農(nóng)藥，是非常安全的蔬菜;果實(shí)在泥土中的莖塊狀蔬菜，如鮮藕、土豆、芋頭、胡蘿卜、冬筍等也很少施用農(nóng)藥，蔬菜上幾乎沒(méi)有;如果家里有一小塊場(chǎng)地，就自己種一點(diǎn)，吃著放心。
2、食用前注意清洗蔬菜。
農(nóng)藥易殘留在蔬菜上，如果能夠去皮的蔬菜就盡量去皮，不能去皮的蔬菜在清洗時(shí)，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分鐘，讓農(nóng)藥充分溶解，再用清水反復(fù)沖洗;或把蔬菜放在淘米水浸泡10分鐘后倒去浸液，再反復(fù)以流動(dòng)清水沖洗，淘米水中的生物堿對(duì)農(nóng)藥有很好的溶解作用;或?qū)⑹卟私菰?0℃以上的熱水中2分鐘，使農(nóng)藥快速溶解，再以清水徹底沖凈;或先把果蔬放入盆內(nèi)，隨后加入足量清水，再放入小蘇打攪拌均勻并浸泡10分鐘，最后用清水沖掉。
3、多選吃顏色較深的蔬菜。
研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低與蔬菜的顏色密切相關(guān)。一般來(lái)講，顏色較深的蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，如深綠色的新鮮蔬菜中維生素c、胡蘿卜素及無(wú)機(jī)鹽含量都較高。另外，胡蘿卜素在橙黃色、黃色、紅色的蔬菜中含量也較高。研究表明，綠葉蔬菜有助于預(yù)防闌尾炎，紅色蔬菜有助于緩解傷風(fēng)感冒的癥狀。
4、多吃新鮮時(shí)令蔬菜。
反季節(jié)蔬菜主要是溫室栽培的大棚蔬菜，雖然外觀很吸引人，體積也很大，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與新鮮時(shí)令蔬菜是不一樣的。反季節(jié)蔬菜不如新鮮時(shí)令蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道也差一些。如西紅柿，開花時(shí)沾花，長(zhǎng)大時(shí)抹催紅劑，里邊含激素較多，對(duì)身體都不太好。
空心菜。
夏季的代表蔬菜正是空心菜。中醫(yī)認(rèn)為，空心菜味甘、性微寒。歸肝、心、大腸、小腸經(jīng);有清熱涼血、利尿、潤(rùn)腸通便、清熱解毒之功。
此外，空心菜中的粗纖維含量豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便、預(yù)防便秘;而且又是鹼性食物，可以降低腸道酸度，預(yù)防腸道內(nèi)細(xì)菌群失調(diào)?？招牟怂暮}卜素、維生素c更有抗癌的協(xié)同作用，適度食用對(duì)人體好處多多。
黃瓜。
黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼，具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來(lái)涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。鮮黃瓜表皮帶刺，如果無(wú)刺說(shuō)明黃瓜老了，以那種輕輕一摸就會(huì)碎斷的刺為好。刺小而密的黃瓜較好吃，那些刺大且稀疏的黃瓜沒(méi)有黃瓜味。好吃的黃瓜一般表皮的豎紋比較突出，用手摸及用眼看都能覺(jué)察到。而那些表面平滑，沒(méi)有什么豎紋的黃瓜不好吃。
苦瓜。
苦瓜是最應(yīng)景應(yīng)季的菜蔬。苦瓜又叫涼瓜，有清火消暑的功效，其中所含的苦瓜素有脂肪殺手的美譽(yù)，有消脂減肥的作用，是藥食兩用的佳品。苦瓜是常見瓜果中性質(zhì)最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃。長(zhǎng)勢(shì)好的苦瓜外形飽滿，色澤翠綠，肉厚多汁，口感脆嫩?？喙贤馄さ念w粒越大越飽滿，則說(shuō)明瓜肉厚實(shí)、味美，反之顆粒較小者，瓜肉相對(duì)比較單薄，口感不佳?？喙贤庑蜗翊竺琢５男螤?，兩頭是尖的，而且整體比較直，則為上好佳品，反之較差。色澤品種好的苦瓜，其顏色是翠綠的，如果顏色發(fā)黃，則表明苦瓜已經(jīng)過(guò)老、發(fā)蔫。
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量?？喙虾幸环N具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化?？喙线€具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
冬瓜。
冬瓜可是夏季消暑第一菜，能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，又有清熱祛暑的作用，而且，冬瓜也不易生蟲，相對(duì)更加安全干凈，不吃實(shí)在可惜。炎炎夏日，冬瓜能起到清熱利水、生津止渴的作用，但吃的時(shí)候可別把冬瓜皮削掉，其食療作用可不比冬瓜肉差。無(wú)論是青皮還是黑皮瓜，挑選時(shí)都應(yīng)該挑外形勻稱，沒(méi)有斑點(diǎn)，瓜瓤少、瓜肉雪白的。新鮮的冬瓜瓜瓤緊實(shí)，與瓜肉緊緊相連;瓜瓤塌陷，與瓜肉分離的則是放的時(shí)間久了。
蔬菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)、維生素、纖維等，這些物質(zhì)的含量越高，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價(jià)值也較高。但從保健的角度來(lái)看，膳食纖維也是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
最好的夏天篇十五
今天對(duì)壘的是水果界的兩個(gè)陣營(yíng)——“熱血沸騰”的熱性水果，以及“寒氣逼人”的`寒性水果。
熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等都是溫?zé)犷惖乃梢灾?，熱量密度較高，糖分也高的水果。吃下熱性水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升，脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就會(huì)容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。 寒性水果，比如香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子等都是寒性水果，這類水果熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果可以解燥熱。夏天的水果多屬于寒性，比如各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，這類人可以適當(dāng)吃一些寒性的水果來(lái)降火。
熱性水果陣營(yíng)：
荔枝：味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)。
優(yōu)點(diǎn)：荔枝所含有的豐富糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，經(jīng)研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
一到夏天，荔枝等等水分多的水果就特別受到大眾的喜愛(ài)。跟何況荔枝不僅水分多可以解渴，味道也甜美。這樣美好的水果讓人如何拒絕得了呢。但是，健康飲食就千萬(wàn)不能空腹飲食。
荔枝甘甜鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含水量多，但卻不可貪吃。如果一次吃得過(guò)多，尤其是空腹食用，容易讓人陷入健康風(fēng)險(xiǎn)。
荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會(huì)更甜，這也是許多人愛(ài)吃荔枝的原因之一。但果糖會(huì)刺激胰島素的分泌，有可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。因此食用荔枝一定不要過(guò)量，成人一般控制在每日300克以內(nèi)，且選擇在兩餐之間吃更安全。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性溫，多吃易“上火”，因此陰虛火旺者最好少吃，正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、咽喉干疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎癥的人最好別吃，糖尿病患者慎食。荔枝更適合脾胃虛弱、寒性體質(zhì)的人群。
最好的夏天篇十六
資料顯示，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其發(fā)熱量?jī)H為100-300千卡，僅是人們?nèi)粘ｏ嬍硵z入量的1/10—1/15，一般不會(huì)引起身體“發(fā)胖”，但必須控制數(shù)量。當(dāng)然，制造商為了滿足消費(fèi)者健康的需求，也可以開發(fā)各種低脂低糖的冰淇淋產(chǎn)品，以解除人們的顧慮。
過(guò)度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因?yàn)椋趾⒆游展δ茌^好，冰淇淋中的脂肪和糖分無(wú)疑加劇了他們的肥胖，而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。因此營(yíng)養(yǎng)專家提醒，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時(shí)都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質(zhì)虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或?qū)εＤ逃羞^(guò)敏癥的人，不要吃冰淇淋。
研究證實(shí)，鈣幫助控制血壓、減少結(jié)腸癌患病風(fēng)險(xiǎn)、抑制月經(jīng)前不快癥狀，并有可能降低患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)。不僅對(duì)身體有好處，它還有利于你的身材，它幫助你減輕體重、減掉肚腩和保持減肥成果。
只要你體內(nèi)沒(méi)有糖和可溶性油脂過(guò)多，偶爾地吃些冰淇淋對(duì)身體是沒(méi)有壞處的。不過(guò)在你的飲食中加入脫脂牛奶和脫脂酸奶會(huì)更好，低脂冰淇淋所含的卡路里是脫脂原味酸奶的.兩倍，前者所含的鈣是后者的一半。如果你不喜歡乳制品，你有了一個(gè)好的選擇。這里說(shuō)到的低脂冰淇淋，是指低脂低糖甚至是脫脂無(wú)糖的冰激凌。冰品商采用膨脹技術(shù)，大量攪拌混合物使冰激凌產(chǎn)生非常微小的氣泡，令它們?nèi)肟跁r(shí)會(huì)產(chǎn)生奶油般細(xì)滑的感覺(jué)。另外，糖分也被一些半糖、代糖甚至無(wú)糖的甜味劑所取代，這些原料不會(huì)為身體帶來(lái)熱量。
最好的夏天篇十七
1、燦爛的陽(yáng)光穿過(guò)樹葉間的空隙，透過(guò)早霧，一縷縷地灑滿了校園。太陽(yáng)更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。
2、中午沒(méi)有一絲云，頭頂上一輪烈日，沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng)，一切樹木都無(wú)精打采地、懶洋洋地站在那里。
3、夏天的夜色，總是掛著迷人的色彩，有點(diǎn)深沉卻帶著浪漫。天空的云朵在晚霞的映射下，五彩繽紛，幽悠的明艷著自己的美麗。
4、盛夏里，太陽(yáng)幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽(yáng)，離不開描繪太陽(yáng)的炎熱給大自然、人類帶來(lái)的種種后果。
5、夏天是個(gè)多姿多彩的世界。在這個(gè)季節(jié)，是最充滿快樂(lè)的。也許，盡管很枯燥；也許，令人熱得無(wú)法忍受；也許，植物們懶洋洋得。但是這才使夏天多姿多彩。
6、中午時(shí)陽(yáng)光越發(fā)猛烈，仿佛一陣燃燒的火焰熾熱你的靈魂。我喜歡跑到空曠的操場(chǎng)享受陽(yáng)光。當(dāng)我走在林蔭道上，樹葉點(diǎn)點(diǎn)的縫隙間便投射又一縷陽(yáng)光，一個(gè)個(gè)扭曲的身影搖逸著，投下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的陽(yáng)光的身影。
7、六月十五那天，天熱得發(fā)了狂。太陽(yáng)剛一出來(lái)，地上已像下了火，一些似云非云，似霧非霧的灰氣低低的浮在空中，使人覺(jué)得憋氣。
8、烈日當(dāng)空，道路兩旁，成熟的谷物在炎熱下彎著腰，低著頭。蚱蜢多得像草葉，在麥地里，在岸邊的葦草叢中，發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。
9、盛夏，是一年中最煎熬難捱的日子，令人一籌莫展。盛夏的陽(yáng)光已是近于刻毒了，似乎它有意要與人類作對(duì)，報(bào)復(fù)人類，氣得人們?cè){咒它，甚至于要學(xué)后羿射掉這個(gè)毒日了。
10、街上的柳樹像病了似的，葉子掛著塵土在枝上打著卷，枝條一動(dòng)也不動(dòng)。馬路上發(fā)著白光，小攤販不敢吆喝，商店門口的有機(jī)玻璃招牌，也似乎給曬化了。
11、夏日里，清清的小河成了孩子們避暑的好去處，你看，他們?cè)谒墟音[著，一會(huì)兒打水仗，一會(huì)兒扎猛子摸魚，玩得十分開心。
12、夏天的太陽(yáng)像個(gè)大火爐，把大地烤得發(fā)燙，就連空氣也是熱烘烘的，人一動(dòng)就渾身冒汗。
13、一道酷熱天氣，太陽(yáng)就懸在高空，像一個(gè)大火球。灼熱、耀眼，一切生物好像都在蒸籠里，悶熱難忍。樹木向花卉底下了頭，小草趴在地上，小狗伸著舌頭，喘著粗氣，躺在屋檐下。
14、田野里的麥子，不知不覺(jué)間由青色而變成枯黃，使一片原野頓換了一副面目。風(fēng)兒帶著微微的暖意吹著，時(shí)時(shí)送來(lái)布谷鳥的叫聲，這是告訴我們春已歸去而是初夏四月的季節(jié)了。
15、火球似的太陽(yáng)高懸空中，炙烤著大地，地上熱浪騰騰灼面而來(lái)。如果在水泥地上刷一層面糊糊，定能很快烤成一大塊香噴噴的烙餅，叫人眼饞。
16、午后的陽(yáng)光太陽(yáng)漸漸的蹦出來(lái)，午后的陽(yáng)光多么溫暖，它掛在天空中普照著大地，它很刺眼卻很溫暖。
17、夏小伙又請(qǐng)來(lái)了風(fēng)婆婆，怕熱著我們，風(fēng)婆婆輕輕的搖動(dòng)了一下身子，就出現(xiàn)了一道道的風(fēng)，涼爽極了！可是靈活的夏小伙要走了，我們只好送走夏小伙。
18、夏天的雨像個(gè)頑皮的孩子，想什么時(shí)候來(lái)就什么時(shí)候來(lái)，想什么時(shí)候走就什么時(shí)候走，晚霞羞紅了臉，彩虹架起了天與地間的橋梁。
19、早晨，才剛點(diǎn)多天就亮了。太陽(yáng)光像箭一樣穿過(guò)窗戶，熱辣辣地射在我的臉上。我被從夢(mèng)中驚醒過(guò)來(lái)，周圍一絲風(fēng)也沒(méi)有。熱得我出了一身汗，把衣服都浸濕了，害得我又要換另一件衣服。
20、被陽(yáng)臺(tái)那片陽(yáng)光誘惑著，我會(huì)不失時(shí)機(jī)地搬把小凳坐在陽(yáng)臺(tái)上，沐浴在陽(yáng)光下，享受著陽(yáng)光帶來(lái)的溫暖與舒適，感覺(jué)真是生活的一份美好。
21、小鳥不知躲匿到什么地方去了；草木都垂頭喪氣，像是奄奄等斃；只有那知了，不住地在枝頭發(fā)出破碎的高叫；真是破鑼碎鼓在替烈日吶喊助威！
22、躲在樹陰下的小狗，吐出舌頭，呼哧呼哧地喘著粗氣。往常在天空中高高飛翔的鳥兒也停在樹枝上，不愿意飛翔。小草被曬得無(wú)精打采，懶洋洋地彎下了腰，花朵被太陽(yáng)曬得把自我漂亮的小臉蛋藏了起來(lái)。
23、熾熱的火傘高張?jiān)诳罩校瑹岬煤永锏聂~不敢露出水面，鳥也不敢飛出山林，就是村中的狗也只是伸長(zhǎng)舌頭喘個(gè)不休。
24、楚狂身世恨情多，似病如憂正是魔?；ㄝ鄶〈憾嗉拍?，葉陰迎夏已清和。鸝黃好鳥搖深樹，細(xì)白佳人著紫羅。軍旅閱詩(shī)裁不得，可憐風(fēng)景遣如何。
25、那是一個(gè)久旱不雨的夏天，炎熱的太陽(yáng)烤得田里的老泥鰍都翻白了，村邊的小溪，溪水一下低了幾寸，那些露在水面的石頭，陡地變大了。
26、風(fēng)兒帶著微微的暖意吹著，時(shí)時(shí)送來(lái)布谷鳥的叫聲，它在告訴我們：春已歸去。青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花，被高懸在天空的一輪火熱的太陽(yáng)蒸曬著，空氣里充滿了甜醉的氣息。
27、豐沛鮮盈的正午的陽(yáng)光。人更應(yīng)潛身入那柔柔暖暖，噴香流溢的陽(yáng)光的芳馨香氣里，于心肩鐫烙陽(yáng)光那份美，那份稍縱即逝卻又永恒熠彩的美。
28、湖山勝處放翁家，槐樹陰中野徑斜。水滿有時(shí)觀下鷺，草深無(wú)處不鳴蛙。籜龍己過(guò)頭番筍，木筆猶開第一花。嘆息老來(lái)交舊盡，睡來(lái)誰(shuí)共午甌茶。
29、夕陽(yáng)的光輝籠罩細(xì)紗，陣陣和風(fēng)帶著花香向你撲來(lái)，送給你一分愜意初夏的晚風(fēng)，帶著棗花和月季花的幽香，飄進(jìn)這間簡(jiǎn)樸而舒適的客廳。
30、夏天是孩子們的樂(lè)園，沒(méi)有了上學(xué)的壓力，沒(méi)有了作業(yè)的煩惱，盡情享受著大自然給我們的快樂(lè)。夏天真美好！
31、夏天一到，這青山一天一個(gè)樣，經(jīng)過(guò)烈日的暴曬，驟雨的澆淋，那草木就躥枝拔節(jié)很快地長(zhǎng)起來(lái)，變得蔥蘢青綠了。
32、夏天清涼的早晨，我獨(dú)自搖著扇子靠在院子里的睡椅上，遠(yuǎn)處不時(shí)地傳來(lái)幾聲鳥叫，那鳥叫沒(méi)有韻律，也沒(méi)有節(jié)奏，只是這么爽朗，這么隨意的叫著――仿佛沖破了羈絆，沖破了束縛，反倒叫人心里多了幾分舒暢。
33、正午的陽(yáng)光，仿佛是塊噀人，清味纖雅的太妃糖，又恍若黏稠多汁的酸梅湯，其色味繄人饜享，堪使人饗舌湎溺其中而不能拔也。我唯喜將那自甘如蜜、豐沛鮮盈的正午陽(yáng)光想象成諸種令人可喜的美味肴饌，這是絢美如詩(shī)、清鮮如畫的遐思。
34、夏天是個(gè)變化莫測(cè)的季節(jié)，一會(huì)兒晴空萬(wàn)里，一會(huì)兒烏云密布。一聲雷響立刻就會(huì)下起傾盆大雨，雨過(guò)天晴有時(shí)還會(huì)有美麗的彩虹掛在天空，就像一座七色橋。
35、青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花，被高懸在天空的一輪火熱的太陽(yáng)蒸曬著，空氣里充滿了甜醉的氣息。
36、午后的陽(yáng)光在我眼中是最迷人的。它沒(méi)有日出時(shí)的嬌嫩，沒(méi)有日落時(shí)的蒼茫，就像一位和藹可親的母親，在她經(jīng)過(guò)的地方總會(huì)留下一抹溫馨的色彩，暖暖的，透著些浪漫，夾雜著青春的幻想。
37、天熱得像在火里烤，樹上的知了不停地叫，瀝青馬路被太陽(yáng)烤得軟綿綿的。
38、夏天，長(zhǎng)出綠色，生機(jī)勃勃，熾熱的陽(yáng)光無(wú)情地烘烤著大地，卻給了植物生長(zhǎng)的動(dòng)力。站在空曠的田野，放眼望去，一片郁郁蔥蔥生機(jī)勃勃；用鼻子去聞，盡享夏天的芬芳；用耳去聽，聽見萬(wàn)物生長(zhǎng)的激情。
39、那天，天熱得發(fā)了狂。太陽(yáng)剛一出來(lái)，地上已經(jīng)著了火，一些似云非云似霧非霧的灰氣，低低地浮在空中，使人覺(jué)得憋氣。
40、烈日當(dāng)空，道路兩旁，成熟的谷物熱得彎下腰，低著頭。蚱蜢多得像草葉，在小麥和黑麥地里，在岸邊的蘆葦叢中，發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲。
41、暖和的春天過(guò)去了，嚴(yán)熱的夏天又來(lái)了，太陽(yáng)高高地掛在天上，大地被陽(yáng)光烘烤著，植物都被曬得不行了，動(dòng)物們躲在陰涼的地方休息。
42、路邊垂柳的細(xì)枝一動(dòng)不動(dòng)，樹影縮成了一團(tuán)，蒙著一層塵土的葉子都蔫蔫地打卷了。柏油路面也被曬得軟軟的，向遠(yuǎn)方望去，寂靜無(wú)人的馬路上，似乎有一片透明的蒸氣在升騰。
43、柿子樹上綴滿了沉甸甸的柿子，這些紅得透亮的柿子，像一個(gè)個(gè)小紅燈籠，在繁密而又蒼翠的冬青樹的映襯下，顯得更加鮮艷可愛(ài)。
44、夏天是奔放的。它灑脫，它豪爽，它從不拐彎抹角，夏天的這一特點(diǎn)，你看看籠罩大地的陽(yáng)光，看看傾盆而下的大雨和震天動(dòng)地的雷聲就知道了。
45、美麗的夏天是炎熱的，老爺爺都到樹下乘涼，有的在下棋；老奶奶在樹下一邊扇扇子一邊聊著天，小朋友喜歡到水里玩耍嬉戲。
最好的夏天篇十八
炎熱的夏天，孩子有時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)惡心、嘔吐、抽搐、甚至不省人事等癥狀，這多半是孩子中暑了。中暑是人在高溫、日曬等環(huán)境下突然出現(xiàn)高燒、虛脫等各種緊急情況的通稱。具體地說(shuō)，中暑包括三種疾病：熱放射、熱痙攣和日放射。
熱放射是孩子在高溫環(huán)境下時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或溫度過(guò)高，體熱積于無(wú)法散發(fā)，因而體溫升高，出現(xiàn)高燒、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀；熱痙攣是孩子在高溫下由于出汗較多而失掉大量鹽分，引起肌肉酸痛，甚至抽搐；日射病是由于強(qiáng)烈的陽(yáng)光直接照射頭部，使腦部充血，引起頭痛、眼花、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重都會(huì)因?yàn)槟X部出血出現(xiàn)昏迷、抽風(fēng)，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。所以孩子中暑時(shí)要及時(shí)救治，這就要求家長(zhǎng)懂得正確的救治方法。
中暑的救治原則是必須快速而有效地降溫，并適當(dāng)補(bǔ)充水和鹽分，防止并發(fā)癥。就地?fù)尵仁亲罴皶r(shí)和理想的，否則等到把孩子送到醫(yī)院時(shí)可能已經(jīng)太晚了。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有中暑的跡象，立即把他抱到陰涼通風(fēng)處，解開衣扣，用扇子為孩子扇風(fēng)，用涼毛巾擦孩子的臉和身體，并心快給孩子飲用含鹽的淡茶水和白開水，或者讓孩子口服人丹、十滴水等解暑藥物。如果孩子中暑的病情較，采取以上措施一般就會(huì)好轉(zhuǎn)；如果病情較重，除了采取這些措施外，還要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生或送醫(yī)院治療。
最好的夏天篇十九
如今，孩子偏食、不喜歡吃菜是家長(zhǎng)們普遍頭疼的事。我們通過(guò)家園密切配合，有效地解決了這一難題?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們認(rèn)為以下方法比較有實(shí)效。
1.飯前不吃零食、水果，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。
2.每天早晨或晚飯前進(jìn)行定量、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如跑步、踢球、游戲、跳繩、玩沙包等。
3.吃菜時(shí)，菜量逐漸增加。成人不強(qiáng)迫孩子多吃。
4.吃飯時(shí)，創(chuàng)設(shè)愉快的氣氛，最好放一些兒童音樂(lè)，而且應(yīng)打破傳統(tǒng)的.吃飯不講話的習(xí)慣，可以引導(dǎo)幼兒觀察飯菜，說(shuō)出名稱，了解各種菜的營(yíng)養(yǎng)、吃了有什么好處等。
5.做菜時(shí)應(yīng)注意配菜，盡量做得色、香、味俱全。
6.利用包餃子、烙餡餅等方式，把孩子平時(shí)不喜歡吃的菜放進(jìn)餡里去，全家人一起吃，并且都說(shuō)：“好吃，真好吃。”
7.為孩子創(chuàng)造一些和小朋友一起在家中吃飯的機(jī)會(huì)，讓孩子在模仿與比賽過(guò)程中吃菜。
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