總結(jié)是對(duì)過(guò)去的經(jīng)歷進(jìn)行一個(gè)回顧和概括，是提高自身能力的重要方式之一。好的總結(jié)應(yīng)當(dāng)在概括經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出具體的改進(jìn)措施。我們不妨來(lái)讀一讀以下的總結(jié)范文，它們或許能給我們的寫(xiě)作和思考帶來(lái)一些新的視角和思路。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇一
記憶最好的方法就是要重復(fù)的去記憶，我們反復(fù)的學(xué)習(xí)會(huì)讓我們對(duì)這些知識(shí)更印象深刻，比如說(shuō)我們背誦英語(yǔ)單詞的時(shí)候，利用瑣碎的時(shí)間去背誦，一天下來(lái)就重復(fù)背誦了好幾次，效果比起你專(zhuān)門(mén)花更多時(shí)間去背誦更有效率，也不影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。
2、找到符合自己風(fēng)格的學(xué)習(xí)方法。
我們學(xué)習(xí)不能生搬硬套，只有適合自己的才是最好的，別人再好的方法也是別人的，借鑒才是王道。有些人和同學(xué)一起學(xué)習(xí)進(jìn)步快，有些人通過(guò)看書(shū)看視頻就能提高學(xué)習(xí)效率，還有些人只想自己安靜學(xué)習(xí)效率會(huì)快，所以找到符合自己的學(xué)習(xí)方式很重要。
3、良好的睡眠。
學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合，而且睡眠的時(shí)候能讓你的大腦保持休息，還能處理和存儲(chǔ)你今天學(xué)習(xí)的知識(shí)，而且充足的睡眠過(guò)后，你的學(xué)習(xí)效果反而會(huì)有所提高。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二
從古至今，人們就知道下了功夫做任何一件事情就一定會(huì)得到成功。
唐代李白小時(shí)候是個(gè)讀書(shū)不認(rèn)真貪玩的孩子，有一天，李白看見(jiàn)一位老太太坐在家門(mén)口手拿一根很粗的鐵棒認(rèn)認(rèn)真真在磨，李白感到很稀奇，便問(wèn)老太太，磨鐵棒干什么？老太太說(shuō)：“我要用這根鐵棒磨成針”，李白笑著說(shuō)：“這么粗的鐵棒哪年哪月才能磨成針呢”？老太太笑著說(shuō)：“滴水穿石，只要功夫深，鐵棒就能磨成針”。李白聽(tīng)了老太太的話，明白了一個(gè)道理，只要下功夫，做任何事情都能成功。從那以后李白發(fā)奮讀書(shū)終于成了一位偉大的詩(shī)人。
還有我國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家華羅庚，一個(gè)只讀了小學(xué)的學(xué)生，他刻苦學(xué)習(xí)了一年，論證數(shù)學(xué)公式，寫(xiě)過(guò)的草稿紙堆積如山，功夫不負(fù)有心人，終于成了聞名于世的數(shù)學(xué)家。
還有揚(yáng)威他八年臥薪嘗膽，刻苦鍛煉，終于在08年北京奧運(yùn)會(huì)中奪得冠軍。
通過(guò)以上三位古今名人的成功，總結(jié)起來(lái)都是因?yàn)橄铝斯Ψ蚩炭嗟脑?，才成名成家，因此，做任何事情都要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持和努力，就能功就名成。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇三
文章摘要：每個(gè)加入職場(chǎng)的人都希望自己能有所成就，進(jìn)入管理層，那么就少不了要為自己制作一份職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃對(duì)于想不斷晉升與提高的人尤其重要，你的職業(yè)目標(biāo)就是你在做規(guī)劃時(shí)要考慮的頭等大事。做規(guī)劃首先要制定目標(biāo)，制定目標(biāo)我們就要了解職場(chǎng)規(guī)劃的目標(biāo)具有什么特性。目標(biāo)的特性有：階段性，動(dòng)態(tài)性與轉(zhuǎn)注性。
了解職業(yè)目標(biāo)的特性是做職業(yè)規(guī)劃的前提，要想制定正確的目標(biāo)，你首先要了解目標(biāo)的特性，才能讓自己指定的目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性升高，才會(huì)更具有可行性。目標(biāo)就猶如燈塔，目標(biāo)正確方向才能無(wú)誤，要是目標(biāo)就有問(wèn)題，那么你腳下的路根本也就是錯(cuò)誤的。
一、目標(biāo)具有階段性。
正如成長(zhǎng)分不同階段一樣，目標(biāo)也具有階段性，所以個(gè)人與其目標(biāo)是同一軌跡運(yùn)行的。
每個(gè)人的目標(biāo)可以分成多種，包括工作的、家庭的、人際關(guān)系的、健康的、經(jīng)濟(jì)收入的等多個(gè)方面的目標(biāo)。在每一個(gè)不同方面的不同階段都應(yīng)有不同的目標(biāo)。所以說(shuō)目標(biāo)是有階段性的，不同時(shí)期有不同的目標(biāo)。目標(biāo)同時(shí)又是兼容的，每個(gè)人雖然只有一個(gè)大目標(biāo)，但同時(shí)可能分解成若干個(gè)小目標(biāo)，而每個(gè)目標(biāo)又是有先后順序的，順序的不同意味著階段的不同。所以目標(biāo)的可行性體現(xiàn)在各階段的可操作性上。在此，建議大家應(yīng)為自己的遠(yuǎn)景目標(biāo)制訂一個(gè)詳盡可行的發(fā)展規(guī)劃書(shū)。我們要知道，無(wú)論哪一種成功，都不可能是一蹴而就的，許多人之所以失敗，就是因?yàn)樗麄儧](méi)有一個(gè)精細(xì)的計(jì)劃，只是一味地空想，而制訂發(fā)展規(guī)劃書(shū)正是解決這一問(wèn)題的有效方法。
我身邊的許多朋友整日看似忙忙碌碌，卻總是不見(jiàn)有什么成績(jī)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人并沒(méi)有將目標(biāo)的階段性明確化，從而不懂得去合理地分配時(shí)間。而我的一位企業(yè)界的好友，深知“80/20法則”的運(yùn)用，每天用20%的時(shí)間去處理眼前那些急迫的事情，而用80%的時(shí)間去做更重要的事情，這樣才使他擁有可增長(zhǎng)的財(cái)富。
二、目標(biāo)具有動(dòng)態(tài)性。
世界在變，事物在變，你也在變，所以目標(biāo)的各個(gè)階段也具有動(dòng)態(tài)性，沒(méi)有什么是一成不變的。
完成一個(gè)短程目標(biāo)之后，就要自然而然地移向下一個(gè)目標(biāo)。沒(méi)有明確首要目標(biāo)的人，就和沒(méi)有羅盤(pán)的船一樣無(wú)靠可依。如果仔細(xì)地分析航行者的圖表，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在航程中，從出發(fā)點(diǎn)到終點(diǎn)站，其路徑并不是一條直線，而是一條彎彎曲曲的連線。船長(zhǎng)必須時(shí)時(shí)修正方向，以免船只因?yàn)橥饬τ绊懚x航道。在航行過(guò)程中，惟一不會(huì)改變的就是航行的目的地。
如果我與大家一同競(jìng)技籃球，由于我們跑位不斷變化，我們?nèi)粝朊谢@筐，便只有不斷地調(diào)整自己的投籃角度，以適應(yīng)自己所處位置的變化。社會(huì)是動(dòng)態(tài)的，未來(lái)是動(dòng)態(tài)的，知識(shí)的變化也是動(dòng)態(tài)的，所以，為了適應(yīng)動(dòng)態(tài)的發(fā)展，你必須適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)，使其變成動(dòng)態(tài)目標(biāo)。
三、目標(biāo)具有專(zhuān)注性。
問(wèn)問(wèn)失敗者，為什么會(huì)失敗，因?yàn)樗惺畟€(gè)目標(biāo);再問(wèn)問(wèn)成功者，為什么會(huì)成功，因?yàn)樗挥幸粋€(gè)目標(biāo)。所以為了適應(yīng)目標(biāo)的專(zhuān)注性，你還是專(zhuān)注些好。
目標(biāo)都是有針對(duì)性的，往往只會(huì)涉及某些領(lǐng)域，因此要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你應(yīng)該設(shè)定可操作性與合理性較強(qiáng)的目標(biāo)。這種操作的前提便是充分了解這一領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這才能順應(yīng)目標(biāo)專(zhuān)業(yè)性的要求，使你更好地達(dá)到目標(biāo)，進(jìn)入領(lǐng)域，降低錯(cuò)誤目標(biāo)指引的風(fēng)險(xiǎn)。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇四
清朝康熙年間，桐城人張英官至文華殿大學(xué)士兼禮部尚書(shū)。鄰居是桐城另一大戶葉府，主人是張英同朝供職的葉侍郎，兩家因院墻發(fā)生糾紛。
張老夫人修書(shū)送張英。張英見(jiàn)信深感憂慮，回復(fù)老夫人：“千里家書(shū)只為墻，讓人三尺又何妨?萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇?！庇谑牵瑥埨戏蛉肆罴叶『笸巳咧?。葉府很受感動(dòng)，命家人也把院墻后移三尺。從此，張、葉兩府消除隔閡，成通家之誼。
寬容的感悟:。
寬容無(wú)疑是美好的，可是多年的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)告訴我：寬容是要有原則的，還得看寬容的對(duì)象是什么樣的人。如果沒(méi)有底線，盲目地寬容那些不該寬容的人和事，那么給自己帶來(lái)的就不是團(tuán)結(jié)友好的局面，而是無(wú)盡的煩惱，甚至是更大的災(zāi)難。再過(guò)幾天，就是“九一八事變”七十九周年紀(jì)念日了，我又想起了日本侵占中國(guó)的那段慘痛歷史，心中倍感痛苦、辛酸，由此也想到了更多。對(duì)于日本那樣狂妄的侵略者，寬容忍讓是不行的，它只會(huì)認(rèn)為你軟弱可欺、甘愿挨打，于是就會(huì)毫不手軟地得寸進(jìn)尺。所以我們必須以牙還牙，給予他們迎頭痛擊，讓他們知道我們的厲害，以后它就不敢再來(lái)欺負(fù)你了。最近中日又因釣魚(yú)島問(wèn)題出現(xiàn)了紛爭(zhēng)，我希望中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人在處理關(guān)系到國(guó)家領(lǐng)土主權(quán)方面的問(wèn)題時(shí)，態(tài)度一定要強(qiáng)硬。中國(guó)早已不再是東亞病夫，為了國(guó)家的主權(quán)，人民的利益，必要時(shí)使用武力也在所不惜。寬容忍讓?zhuān)⑹聦幦说淖龇ń^對(duì)不可取。我記得偉大領(lǐng)袖毛主席曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人!此話說(shuō)得擲地有聲，鏗鏘有力，我們?cè)撚肋h(yuǎn)牢記在心，并積極實(shí)行。對(duì)敵人的仁慈就是對(duì)自己的殘忍，所以對(duì)待敵人絕對(duì)不能寬容，而是應(yīng)該給予狠狠地回?fù)簟?/p>
在和平年代里，敵我矛盾逐漸減少，但是也有很多人不值得也不能寬容相待。日常工作和生活中，我是個(gè)很隨意，不拘小節(jié)的人。不管是上司、朋友，還是同事、下屬，我都很尊重他們，遇到問(wèn)題時(shí)大家就在一起心平氣和地商量，因此我的人際關(guān)系一直非常好，也很少遇到蠻不講理之人，心里時(shí)常暗自慶幸。然而前不久就碰到了一位蠻橫之人，他就是我們公司董事長(zhǎng)新任助理李明。他來(lái)公司不久，我就聽(tīng)到不少與他有關(guān)的新聞，大多數(shù)人都認(rèn)為他飛橫跋扈，不可一世。我不怎么相信，只是微微一笑，畢竟耳聽(tīng)為虛，不可輕信。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇五
人生。
教育。
和培訓(xùn)行動(dòng)的計(jì)劃，對(duì)每一步驟的。
時(shí)間。
項(xiàng)目和措施作出合理的安排。以下是小編整理的關(guān)于職業(yè)規(guī)劃對(duì)獲得職業(yè)。
成功。
的意義的文章，歡迎大家閱讀。
職業(yè)生涯規(guī)劃是針對(duì)決定個(gè)人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進(jìn)行分析和測(cè)定，確定個(gè)人的奮斗目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，并對(duì)自己的職業(yè)生涯進(jìn)行合理規(guī)劃的過(guò)程。
職業(yè)生涯規(guī)劃要求你根據(jù)自身的“職業(yè)興趣、性格特點(diǎn)，能力傾向，以及自身所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能等”自身因素，同時(shí)考慮到各種外界因素，經(jīng)過(guò)綜合權(quán)衡考慮，來(lái)把自己定位在一個(gè)最能發(fā)揮自己長(zhǎng)處的位置，以便最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。一個(gè)職業(yè)目標(biāo)與生活目標(biāo)相一致的人是。
幸福。
哈佛大學(xué)的愛(ài)德華·班菲德博士對(duì)美國(guó)社會(huì)進(jìn)步動(dòng)力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長(zhǎng)期時(shí)間觀念的人。他們?cè)谧雒刻?、每周、每月活?dòng)規(guī)劃時(shí)，都會(huì)用長(zhǎng)期的觀點(diǎn)去考量。他們會(huì)規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來(lái)計(jì)劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預(yù)期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對(duì)于剛剛跨入社會(huì)的職場(chǎng)人士有著重要的啟示作用。例如我們共同分析一個(gè)案例：
在沈陽(yáng)市的一次大型招聘會(huì)上，畢業(yè)于某名牌高校的小何向浙江一家汽車(chē)公司申請(qǐng)一個(gè)機(jī)械工程師的崗位。他學(xué)的是機(jī)械專(zhuān)業(yè)，在大學(xué)期間各門(mén)功課都優(yōu)秀，畢業(yè)后的五六年時(shí)間里，從事過(guò)醫(yī)藥、空調(diào)、摩托車(chē)等產(chǎn)品的銷(xiāo)售、品質(zhì)主管，換了六七個(gè)工作，但是沒(méi)有機(jī)械方面的工作經(jīng)歷。招聘者看了他的情況后認(rèn)為，如果他畢業(yè)后穩(wěn)定從事過(guò)機(jī)械方面工作，則正是公司需要的人選，但是因?yàn)闆](méi)有這方面的工作經(jīng)驗(yàn)，公司卻無(wú)法錄用他。
小何的例子表明了很多大學(xué)生盲目就業(yè)，給自己所帶來(lái)的危害。由于沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，很多大學(xué)生年輕時(shí)只是隨波逐流地?fù)Q工作，到了30多歲還沒(méi)有職業(yè)定位。這種情況之下，繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費(fèi)很大力氣，不得不陷入一種尷尬的境地。持久性改變是人生力量的積累，這需要一種"長(zhǎng)期的時(shí)間觀念"。以銷(xiāo)售為例，你銷(xiāo)售生涯的涵義是，一般情況下，你必須愿意投人三五年以上的時(shí)間，才能蛻變成一個(gè)真正的銷(xiāo)售精英。這種長(zhǎng)期的承諾將完全改變你對(duì)訓(xùn)練、日常工作、客戶、自己、社區(qū)，以及其他工作的態(tài)度。日本壽險(xiǎn)的推銷(xiāo)之神原一平，剛開(kāi)始做業(yè)務(wù)的時(shí)候，前七個(gè)月也沒(méi)有推銷(xiāo)出一張保單，而不得不每天餓肚子，晚上在公園里面睡長(zhǎng)椅。
優(yōu)秀的人對(duì)于他們自己以及生活，一般都會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。對(duì)職業(yè)生涯的長(zhǎng)期眼光，是我們未來(lái)的事業(yè)能夠登峰造極的重要條件。
成功是要付出代價(jià)的。你必須先辛勤工作好幾年，才能達(dá)到你賺錢(qián)能力的極限，并讓你享受渴望的生活方式。一定要先付出代價(jià)，持續(xù)不斷努力好幾年以后，才能達(dá)成真正有價(jià)值的目標(biāo)。
不管想在哪一行出人頭地，你起碼要投入五年的時(shí)間來(lái)做準(zhǔn)備。不管做的是哪一行，你若想出類(lèi)拔萃，就一定要有全身心投入至少三五年的心理準(zhǔn)備。你要花很長(zhǎng)的時(shí)間才能培養(yǎng)出足夠的專(zhuān)業(yè)能力，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)中走向成功。否則，如果我們經(jīng)常的更換城市，更換我們從事的行業(yè)和從事的具體工作，那么隨著我們變換工作，我們平時(shí)積累的相關(guān)的知識(shí)、技能、工作經(jīng)驗(yàn)和圈內(nèi)的人際關(guān)系，到時(shí)可能都將用不上，最終可能會(huì)像我們上面提到的那位小何一樣，畢業(yè)許多年了，還沒(méi)有真正的找到適合自己的職業(yè)，也沒(méi)有真正建立起自己獨(dú)特競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，而陷入一種在現(xiàn)有工作上繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費(fèi)很大力氣的尷尬。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇六
簡(jiǎn)歷是取得面試機(jī)會(huì)的重要手段;是公司了解你的一面鏡子，是你的面試安排的重要參考，甚至影響到你的工資談判;是你個(gè)性的自然流露，掌握面試的主動(dòng)權(quán)，一般會(huì)提簡(jiǎn)歷中的事情。
簡(jiǎn)歷的幾個(gè)基本要素。
最多兩頁(yè)紙，不要封面，由于各個(gè)招聘網(wǎng)站的各種招數(shù)，搞得人不知所措。但筆者認(rèn)為，以下幾個(gè)基本要素還是很重要的。
個(gè)人信息：(姓名、性別、出生年月、婚姻狀況、戶口所在地、電話、手機(jī)、電子郵件，其他酌情填寫(xiě)，否則騷擾太多，如果應(yīng)聘帶有公關(guān)性質(zhì)的職位，可以附上你的照片，至于要寫(xiě)真的，泳裝的，這就看你的意愿了，反正我不會(huì)答應(yīng)的。
工作經(jīng)歷：應(yīng)屆生要特別說(shuō)明實(shí)習(xí)情況，自己的勤工儉學(xué)情況，在外兼職打工的情況，簡(jiǎn)單明了，從中說(shuō)明你具備什么技能。
筆者點(diǎn)評(píng)：一般可按照****年**月，什么地方，干什么的格式進(jìn)行分述;對(duì)于有工作經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，最好將超過(guò)半年的經(jīng)歷寫(xiě)上去，不足半年一般會(huì)認(rèn)為能力不夠被開(kāi)掉的;先寫(xiě)最近的，依次向前推進(jìn);介紹業(yè)績(jī)和工作，不超過(guò)50字;單位更注重你從中的技能，并要準(zhǔn)備好當(dāng)時(shí)為什么辭職，一定要有人情味，否則會(huì)引起單位反感。
性格及工作導(dǎo)向，一句話高度概括性格，并說(shuō)明尋找什么類(lèi)型的工作，一定要有所界定，如果什么都會(huì)干，感覺(jué)就是什么也不會(huì)干。
hr最在意的東西。
經(jīng)歷比學(xué)歷重要。
活生生的事例比簡(jiǎn)單描述重要，人們習(xí)慣看情節(jié)，被感動(dòng)的是情節(jié)。
前半頁(yè)東西感興趣，后半頁(yè)被帶過(guò)，如果前半頁(yè)有興趣，才會(huì)看你的后半頁(yè)。
體現(xiàn)交際能力的實(shí)務(wù)重要，一般來(lái)說(shuō)，單位缺少攬業(yè)務(wù)的高手，干活人相對(duì)好找，干活的好像將從月球看地球，都差不多。
符合職業(yè)性格的因素，特殊行業(yè)注重形象，如交際公關(guān)的看重外向、親和力，財(cái)務(wù)的相對(duì)內(nèi)斂，謹(jǐn)慎。
資格證書(shū)，從事職業(yè)的必要條件，當(dāng)然你也可以先看好行業(yè)，再自己去考，或在單位的幫助下進(jìn)行考取。
面試時(shí)的個(gè)人小故事，感動(dòng)人是最大的要求。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇七
職業(yè)規(guī)劃的一個(gè)關(guān)鍵訣竅是將個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合。
職業(yè)規(guī)劃，通過(guò)對(duì)主客觀因素分析、總結(jié)和側(cè)定，確定一個(gè)人的奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)預(yù)先進(jìn)行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動(dòng)力和加速器，其實(shí)質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過(guò)程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個(gè)人樹(shù)立明確的目標(biāo)與管理，運(yùn)用科學(xué)的方法、切實(shí)可行的措施，發(fā)揮自己的專(zhuān)長(zhǎng)，開(kāi)發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進(jìn)的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份工作，達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來(lái)，進(jìn)一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢(shì)和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設(shè)計(jì)出符合自己特點(diǎn)的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計(jì)劃不會(huì)忙，有信心不會(huì)慌，有預(yù)算不會(huì)愁”，人一生的時(shí)間、金錢(qián)、體力皆是有限的，如果能有計(jì)劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標(biāo)，前進(jìn)有動(dòng)力”。雖然努力不一定會(huì)成功，但不努力一定不會(huì)成功。年輕人設(shè)計(jì)職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個(gè)人的興趣愛(ài)好、能力特點(diǎn)都不相同，只有設(shè)計(jì)好自己的發(fā)展方向，在平時(shí)的工作中朝著自己既定的目標(biāo)不斷努力，不斷提高，才會(huì)有美好的前程。
小李是一名學(xué)服裝設(shè)計(jì)的職校畢業(yè)生，除了學(xué)習(xí)本專(zhuān)業(yè)外，她對(duì)日語(yǔ)非vis興超，利用在校的業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了日語(yǔ)。通過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，她的日語(yǔ)還不錯(cuò)，而且本人性格也比較活潑。由于在學(xué)校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學(xué)習(xí)，也通過(guò)老師耐心細(xì)致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設(shè)計(jì)了職業(yè)發(fā)展的3年計(jì)劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計(jì)薪水高低，以便在工作中強(qiáng)化日語(yǔ)。憑她的條件，找這樣一份工作應(yīng)該不難。業(yè)余時(shí)間，進(jìn)修日語(yǔ)及辦公自動(dòng)化，考日語(yǔ)二級(jí)。等考出日語(yǔ)二級(jí)，日語(yǔ)讀、寫(xiě)都有了一定水平后，找一份日語(yǔ)翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時(shí)間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機(jī)會(huì)，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機(jī)會(huì)不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小李應(yīng)該有一份不錯(cuò)的白領(lǐng)工作。
一年過(guò)去了，小李日語(yǔ)過(guò)了二級(jí)，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語(yǔ)及電腦操作，比幾位應(yīng)屆中職生都突出，在應(yīng)聘的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。目前，她對(duì)自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
更多熱門(mén)的職業(yè)規(guī)劃信息查閱，歡迎繼續(xù)關(guān)注中國(guó)人才網(wǎng)！
成功的職業(yè)規(guī)劃篇八
在今天這個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，職業(yè)生涯規(guī)劃開(kāi)始成為在人爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對(duì)企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長(zhǎng)，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對(duì)每個(gè)人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個(gè)擁擠的社會(huì)怎能滿足社會(huì)的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來(lái)好好的設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。
一、自我盤(pán)點(diǎn)。
我是一個(gè)當(dāng)代大專(zhuān)生，（平時(shí)）是家里最大的希望――成為有用之才，性格外向、開(kāi)朗、活潑，業(yè)余時(shí)間愛(ài)交友、聽(tīng)音樂(lè)、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說(shuō)、散文，尤其愛(ài)看雜志類(lèi)的書(shū)籍，心中偶像是周恩來(lái)，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)，喜歡創(chuàng)新，動(dòng)手能力較強(qiáng)做事認(rèn)真、投入，但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，沒(méi)有成大器的氣質(zhì)和個(gè)性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評(píng)論自己。
二、解決自我盤(pán)點(diǎn)中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)。
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，真心向同學(xué)、老師、朋友請(qǐng)教，及時(shí)指出自存存在的各種不同并制定出相應(yīng)計(jì)劃以針對(duì)改正。經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以彌補(bǔ)海拔不夠帶來(lái)的負(fù)面影響。
根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專(zhuān)業(yè)，在未來(lái)應(yīng)該會(huì)向化學(xué)和英語(yǔ)兩方面發(fā)展。圍繞這兩個(gè)方面，本人特對(duì)未來(lái)五十年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。（具體規(guī)劃見(jiàn)后）。
2、20xx-20xx年，熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時(shí)間，經(jīng)過(guò)不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內(nèi)容：
（1）學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，從本科走向研究生，專(zhuān)業(yè)技能熟練。英語(yǔ)四、六級(jí)爭(zhēng)取拿優(yōu)秀、普通話過(guò)級(jí)，且拿到英語(yǔ)口語(yǔ)等級(jí)證書(shū)，開(kāi)始接觸社會(huì)、工作、熟悉工作環(huán)境。
（2）個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)溝通，虛心求教。
（3）生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個(gè)人習(xí)慣，并參加健身運(yùn)動(dòng)，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實(shí)實(shí)的貢獻(xiàn)自己的力量，擁有一個(gè)完美的家庭。
四、結(jié)束語(yǔ)。
計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來(lái)，要靠自己去打拼。
5.個(gè)人職業(yè)規(guī)劃例文。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇九
筆者點(diǎn)評(píng)：有些老板很忌諱這么問(wèn)，一般說(shuō)來(lái)，錢(qián)少也就人很閑，你可以明確地告訴老板，作為一個(gè)年輕人，比錢(qián)少更可怕的是無(wú)事可干，相信你會(huì)成功。讓老板覺(jué)得你還是有自己的想法，有自己的前景規(guī)劃，至少說(shuō)出來(lái)還是想忙點(diǎn)事。
人崗吻合率較低。
第一種情況是公司所需求的技能與我擁有的技能是一個(gè)交集，并且交集面較小，那么這個(gè)時(shí)候勞資雙方都可能不劃算;第二種情況是我的技能是公司所需技能的子集或公司所需技能是我個(gè)人技能的子集，這時(shí)勞資雙方其中有一方會(huì)不劃算。這種無(wú)法較充分實(shí)現(xiàn)勞資雙贏的合作是不會(huì)長(zhǎng)久的，也即會(huì)是階段性的。
職位的生命周期已到。
企業(yè)中的一部份職位是為配合企業(yè)完成階段性任務(wù)而特設(shè)的，并非常設(shè)職能，因此當(dāng)這一階段任務(wù)完成又找不到適合崗位時(shí)，我就得離開(kāi)。
對(duì)方可能會(huì)認(rèn)為你無(wú)能，一定要突出你的個(gè)性，說(shuō)明不符合這種工作，有些人就不喜歡機(jī)關(guān)的氣氛，但是一到民營(yíng)企業(yè)，就如虎添翼。
企業(yè)發(fā)展較慢當(dāng)我在企業(yè)呆了較長(zhǎng)時(shí)間，而因企業(yè)發(fā)展較慢，無(wú)法吸收新的養(yǎng)分或獲得發(fā)展機(jī)會(huì)的時(shí)候，會(huì)選擇離職?？梢詮膫€(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，表示自己的一種勇氣與沖勁，如面試官不欣賞，也無(wú)妨，換個(gè)企業(yè)去面試，面試100個(gè)，只要有一個(gè)適合就行了。
個(gè)人成長(zhǎng)問(wèn)題、職業(yè)規(guī)劃問(wèn)題。
在企業(yè)中無(wú)法實(shí)現(xiàn)我個(gè)人的職業(yè)生涯計(jì)劃時(shí)，我會(huì)選擇離職。一定要有自己的發(fā)展思路，并且為此自己在不懈的努力，如想從工科調(diào)到管理，你就必須業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)很多管理學(xué)的知識(shí)。
理念問(wèn)題。
當(dāng)我的理念與企業(yè)理念差距較大，又無(wú)法有效融合的時(shí)候，我會(huì)選擇離職。
筆者點(diǎn)評(píng)：以這種方式回答太危險(xiǎn)，除非在之前你已讓主考官感覺(jué)到你在一家經(jīng)營(yíng)管理理念不健康的企業(yè)中工作，而你的理念又是正確的，否則最好不用，用了之后一定要能自圓其說(shuō)。
用人機(jī)制問(wèn)題一朝皇帝一朝臣的用人機(jī)制除，反映了一種群帶關(guān)系外，更揭示了用人要講究匹配互補(bǔ)。我的主子換了，把我也換了，并不代表我有什么問(wèn)題，只是說(shuō)明我與新主子不是最佳搭檔，我不能與其有效的形成有利于企業(yè)的匹配互補(bǔ)組合(內(nèi)閣重組就是這種情況)。
有的時(shí)候采用其中一種方式回答就可以，有時(shí)需同時(shí)采用幾種方式組合回答，但不管你怎么回答都可能有一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榭脊龠€會(huì)追問(wèn)下去，因此你還必須準(zhǔn)備好對(duì)你當(dāng)時(shí)有利的解釋?zhuān)?dāng)然這種解釋不只局限在這一道題中，而是可以滲透在整個(gè)面談的過(guò)程中。這就要求求職者會(huì)“抓題”，在面試前把答案想好，并做好應(yīng)答策略布署。
二、筆者五大提醒。
表現(xiàn)出熱愛(ài)原來(lái)的公司，至少曾經(jīng)熱愛(ài)過(guò)。
表現(xiàn)出離職與公司有過(guò)溝通，并且是雙方認(rèn)為的最好解決辦法。
新公司與原來(lái)公司的區(qū)別，沒(méi)有優(yōu)劣之分，只有自己的發(fā)展前景之慮。
你的成績(jī)與你的辭職有一定的關(guān)系，但是一定要公正說(shuō)明其中的原委，如理念、公司用人變化等。
坦誠(chéng)的談?wù)摚砸话闳说母星槿タ创?，相信考官也是人?/p>
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十
比起脂肪，糖其實(shí)更加可怕，換句話說(shuō)，即使你完全拒絕肉食和乳制品，只要不控制糖分的攝入(比如一杯可樂(lè)，或是咖啡里的糖)，想要變瘦也是不可能實(shí)現(xiàn)的事，要知道，糖分被吸收轉(zhuǎn)化的速度要比脂肪快得多。
訣竅2：改變你的出行習(xí)慣。
每天出門(mén)去上班一定要開(kāi)車(chē)或是招taxi嗎?當(dāng)然不是，我們建議想要讓體重降低的你改變以往的出行方式，嘗試乘坐地鐵或是公交車(chē)，雖然這樣會(huì)麻煩一些，但你會(huì)在不知不覺(jué)中給自己更多消耗熱量的機(jī)會(huì)。
訣竅3：嘗試更多的器械訓(xùn)練。
天無(wú)間歇每日長(zhǎng)時(shí)間奔跑在跑步機(jī)上體重就會(huì)掉下來(lái)并且不再反彈嗎?別傻了，即使你通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)讓脂肪從身上消失，只要基礎(chǔ)代謝加速模式?jīng)]有被啟動(dòng)，重新變胖不過(guò)是早晚的事。
我們建議你嘗試一些器械運(yùn)動(dòng)，通過(guò)力量的鍛煉來(lái)增強(qiáng)肌肉密度，一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅身體的局部線條更加優(yōu)美，體重竟然也會(huì)在不知不覺(jué)中降下來(lái)，這是因?yàn)槟闵眢w中新生的那部分肌肉再幫你提升基礎(chǔ)代謝，消耗更多的熱量。
訣竅4：找到真正適合自己瘦身方法。
別人瘦身成功的經(jīng)驗(yàn)可以拿來(lái)借鑒，但每個(gè)人的身體條件以及體能素質(zhì)并不一樣，因此還是要選一個(gè)真正適合自己的減肥方式。比如說(shuō)，如果你的體重超標(biāo)嚴(yán)重，就要著手從有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，密集減脂，并且控制飲食;如果你想優(yōu)化身體線條，使局部變得更加緊實(shí)，就需要配合一些核心訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化肌肉結(jié)構(gòu)，使自己的狀態(tài)看起來(lái)更棒。
訣竅5：找個(gè)人監(jiān)督你。
運(yùn)動(dòng)耐力差，意志不堅(jiān)定，就算事后悔恨也經(jīng)常因?yàn)橐粫r(shí)的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個(gè)人監(jiān)督你吧。你可以選擇一個(gè)跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監(jiān)督，當(dāng)然，也可以嘗試尋求曾經(jīng)瘦身成功朋友的幫助，讓他督促你多多運(yùn)動(dòng)，不去碰那些不該吃的食物。
訣竅6：遠(yuǎn)離深加工食物。
罐頭，奶茶，薯片，香腸，速食面……你有沒(méi)有想過(guò)正是這些看似美味“簡(jiǎn)單”的食物正讓你的體重有增無(wú)減。深加工食品中不僅含有大量防腐劑，不利于健康，而且其中大量的糖分，鹽分以及油脂更是不用懷疑的催胖劑，所以，想減肥還是遠(yuǎn)離它們吧。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十一
張藝謀的大片《滿城盡帶黃金甲》滿城翹首，引起眾多影迷關(guān)注。張藝謀已經(jīng)成為中國(guó)電影的一面旗幟，張導(dǎo)的片子也深受白領(lǐng)鐘愛(ài)。其實(shí)，不止是張導(dǎo)的電影好看，張導(dǎo)邁向成功的職業(yè)發(fā)展歷程也很值得職場(chǎng)白領(lǐng)人士借鑒。作為權(quán)威的職業(yè)生涯管理咨詢機(jī)構(gòu)，向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃專(zhuān)家特針對(duì)張導(dǎo)的發(fā)展歷程進(jìn)行了詳細(xì)剖析，為您一解張導(dǎo)成功的奧秘。
解剖：張導(dǎo)發(fā)展歷程
“前半生”--從農(nóng)民到攝影師和演員
讓我們首先來(lái)看看張導(dǎo)的過(guò)去。1968年初中畢業(yè)后，張藝謀在陜西乾縣農(nóng)村插隊(duì)勞動(dòng)，后在陜西咸陽(yáng)國(guó)棉八廠當(dāng)工人。1978年入北京電影學(xué)院攝影系學(xué)習(xí)。1982年畢業(yè)后任廣西電影制片廠攝影師。1984年作為攝影師拍攝了影片《黃土地》，1985年獲第五屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳攝影獎(jiǎng)，隨后又獲法國(guó)第七屆南特三大洲國(guó)際電影節(jié)最佳攝影獎(jiǎng)、第五屆夏威夷國(guó)際電影節(jié)東方人柯達(dá)優(yōu)秀制片技術(shù)獎(jiǎng)。1987年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國(guó)際電影節(jié)最佳男演員獎(jiǎng)，1988年獲第八屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳男主角獎(jiǎng)、第十一屆電影百花獎(jiǎng)最佳男演員獎(jiǎng)。這時(shí)候他還不是導(dǎo)演，而這可以算他職業(yè)生涯中的前半生。
“后半生”--從《紅高粱》到《英雄》
1987年，張藝謀導(dǎo)演的一部《紅高粱》，以濃烈的色彩、豪放的風(fēng)格，頌揚(yáng)中華民族激揚(yáng)昂奮的民族精神，融敘事與抒情、寫(xiě)實(shí)與寫(xiě)意于一爐，發(fā)揮了電影語(yǔ)言的獨(dú)特魅力，于1988年獲第八屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳故事片獎(jiǎng)、第十一屆電影百花獎(jiǎng)最佳故事片獎(jiǎng)、第三十八屆西柏林國(guó)際電影節(jié)最佳故事片金熊獎(jiǎng)、第五屆津巴布韋國(guó)際電影節(jié)最佳影片獎(jiǎng)、最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)、故事片真實(shí)新穎獎(jiǎng)，第三十五屆悉尼國(guó)際電影節(jié)電影評(píng)論獎(jiǎng)、摩洛哥第一屆馬拉卡什國(guó)際電影電視節(jié)導(dǎo)演大阿特拉斯金獎(jiǎng)；1989年獲第十六屆布魯塞爾國(guó)際電影節(jié)廣播電臺(tái)青年聽(tīng)眾評(píng)委會(huì)最佳影片獎(jiǎng)。正是這部電影，讓張藝謀成功地實(shí)現(xiàn)了從演員到導(dǎo)演的轉(zhuǎn)型，并以一個(gè)成功導(dǎo)演的角色進(jìn)入公眾視野，奠定了張藝謀成功導(dǎo)演的地位。從此，張導(dǎo)便一發(fā)不可收拾，在經(jīng)過(guò)一段藝術(shù)片的成功后，他又轉(zhuǎn)向了商業(yè)大片，《英雄》等一步步商業(yè)大片的紅火為他帶來(lái)了巨大的聲譽(yù)，并最終帶他走到了中國(guó)電影旗幟的位置。
揭秘：張導(dǎo)成功發(fā)展軌跡
反觀張藝謀的個(gè)人職業(yè)發(fā)展軌跡：插隊(duì)勞動(dòng)的農(nóng)民-工人-學(xué)生-攝影師-演員-導(dǎo)演，一次次巨大的職業(yè)跳躍和轉(zhuǎn)型才最終造就了一個(gè)成功的導(dǎo)演。接下來(lái)，讓我們來(lái)一層層揭秘張導(dǎo)的成功發(fā)展軌跡，并由向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
·生涯準(zhǔn)備期
關(guān)鍵詞：定位、積累
特殊的歷史環(huán)境，使得年輕時(shí)的張藝謀未能上高中就插隊(duì)當(dāng)了農(nóng)民和當(dāng)工人，很多人像他一樣沒(méi)有選擇，但能像他一樣堅(jiān)持自己夢(mèng)想的卻不多。終于，在1978年。張藝謀以27歲的高齡去學(xué)習(xí)自己心愛(ài)的技術(shù)--攝影，為自己未來(lái)的轉(zhuǎn)型進(jìn)行積累。
向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點(diǎn)評(píng)：
當(dāng)你遭遇職業(yè)挫折、對(duì)自己職業(yè)狀態(tài)不滿意，尤其是確認(rèn)眼前的工作并非自己真正的興趣所在，可以考慮轉(zhuǎn)型，要盡可能地向自己喜歡的職業(yè)靠攏，因?yàn)榕d趣是認(rèn)真工作的最大動(dòng)力，轉(zhuǎn)向自己喜歡的職業(yè)是保障轉(zhuǎn)型成功的第一步。而許多白領(lǐng)似乎卻安于現(xiàn)狀，雖然明知道這份工作自己不喜歡，不適合自己，卻還是沒(méi)有做改變。
·生涯轉(zhuǎn)型期
關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)、堅(jiān)持
重新進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)后，張藝謀老老實(shí)實(shí)的做起了攝影，雖然他的志向是導(dǎo)演，但他顯然十分清楚自己要做什么。這個(gè)時(shí)候的他仍在學(xué)習(xí)，不是在課堂上，而是在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)，他拍攝的很多片子都是與當(dāng)時(shí)已經(jīng)很有名氣的陳凱歌導(dǎo)演合作的，陳凱歌導(dǎo)演也可以算他半個(gè)師傅。他做攝影獲獎(jiǎng)的那部《黃土地》就是陳凱歌導(dǎo)演的。
向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點(diǎn)評(píng)：
乍一進(jìn)入某個(gè)不太熟悉的領(lǐng)域，誰(shuí)都會(huì)有些不適應(yīng)。因此轉(zhuǎn)型前應(yīng)該做充分的準(zhǔn)備，把這種不適應(yīng)降至最小，從而促成轉(zhuǎn)型成功。比如，進(jìn)入一個(gè)陌生的領(lǐng)域，找個(gè)好師傅就是必要的。師傅不僅能夠教授業(yè)務(wù)知識(shí)，還可以讓你看清新行業(yè)的“門(mén)檻”。再次就是尋找“好榜樣”。轉(zhuǎn)型后你該怎么發(fā)展、怎么進(jìn)步，最初可能有些摸不著頭腦。你可以確立一個(gè)“榜樣”，分析他的成功軌跡，把每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)予以細(xì)分，做一個(gè)長(zhǎng)期規(guī)劃與短期規(guī)劃。而有些人沒(méi)有這樣的規(guī)劃。卻只喜歡靠自己瞎摸索，結(jié)果繞了個(gè)很大的圈子才能走回正確的路上。
· 生涯沖刺期
關(guān)鍵詞：否定、準(zhǔn)備
在《黃土地》獲獎(jiǎng)后，張藝謀有兩個(gè)選擇--繼續(xù)作為一個(gè)已經(jīng)很成功的攝影師或者轉(zhuǎn)型開(kāi)始做導(dǎo)演。然而，意料之外，他卻做了另外的選擇--做一名演員！并且也獲得了一定的成功。不過(guò)也可以說(shuō)，這實(shí)在是最明智的選擇。要做導(dǎo)演，特別是要想成為較有建樹(shù)的導(dǎo)演的話，當(dāng)然最好能親身體驗(yàn)過(guò)做演員的感受，才能在拍片的'時(shí)候和演員們夠契合。也許，這也是張導(dǎo)拍片每每能獲得成功的一個(gè)緣由吧。
向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點(diǎn)評(píng)：
很多溫州人都自己創(chuàng)業(yè)，在他們創(chuàng)業(yè)前總是會(huì)去一些知名企業(yè)做一下小小的下屬，就是為了體驗(yàn)學(xué)習(xí)。如果，你要當(dāng)個(gè)主管，那你當(dāng)然得理解下屬的心里怎么想。為什么空降兵上司總是不被下屬所服氣？也許因?yàn)闆](méi)有過(guò)和下屬一樣的經(jīng)歷。所以，要轉(zhuǎn)型，有些事情要從小處做起。還有一點(diǎn)，向陽(yáng)生涯專(zhuān)家認(rèn)為，即使你短暫的做某項(xiàng)事業(yè)時(shí)很成功，也不要忘記自己的初衷。一定要做好你的職業(yè)定位并且堅(jiān)持。許多的精英白領(lǐng)就是由于一時(shí)的猶豫沒(méi)有按照自己規(guī)劃好的生涯發(fā)展結(jié)果陷入了事業(yè)上的瓶頸期。
·生涯發(fā)展期
關(guān)鍵詞：發(fā)展、進(jìn)步
《紅高粱》成功以后，張藝謀拍了一段時(shí)間的文藝片，在大墻內(nèi)外都熟悉了他的名字后，張藝謀敏銳地捕捉到了商業(yè)片的市場(chǎng)價(jià)值，并與中國(guó)電影市場(chǎng)的需求相契合，他開(kāi)始轉(zhuǎn)向了商業(yè)大片，開(kāi)始了自己的大片之旅，并一直延續(xù)到現(xiàn)在。一部部片子的紅火證明，張藝謀是一個(gè)全能導(dǎo)演，更是中國(guó)電影界的一面旗幟。
向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師分析：
好的職業(yè)規(guī)劃通常包括了一份好的職業(yè)戰(zhàn)略。張藝謀拍了多年的藝術(shù)片，并且獲得了成功，但他并沒(méi)有就此將自己定位為一個(gè)文藝片的導(dǎo)演，而是果斷地轉(zhuǎn)向了商業(yè)片。反觀部分職場(chǎng)人士，不懂得變通之道，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，只敢做熟悉的，不敢邁向新領(lǐng)域，這其實(shí)是你職業(yè)生涯上的一種障礙。向陽(yáng)生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，始終堅(jiān)持自己的職業(yè)規(guī)劃，不滿足于眼前的成功，敢于為自己的職業(yè)生涯設(shè)定新的起點(diǎn)和目標(biāo)，或許正是張導(dǎo)一步步走向成功最關(guān)鍵的秘訣所在。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十二
在職業(yè)發(fā)展的初期，尤其是那些剛剛踏入職場(chǎng)不久的年輕人而言，他們面臨生存問(wèn)題之外更煩惱的一個(gè)原因還是很多人看不起自己，很多人否定自己的能力，這是很正常的，沒(méi)必要為這樣的事情去怨恨什么?珍珠丟進(jìn)沙子里，別人看不到，一定是因?yàn)樽约哼€沒(méi)有成為珍珠，這個(gè)時(shí)候首先想到的是應(yīng)該如何努力的成為珍珠，而不是去埋怨別人怎么不認(rèn)為自己是珍珠。被認(rèn)識(shí)需要一個(gè)過(guò)程，與其去和別人辯論，還不如自己偷偷努力，這才是正道。我在微博上一個(gè)博友和我交流的時(shí)候說(shuō)自覺(jué)懷才不遇的人往往未必有真才，我倒覺(jué)得事物都有兩面性，一些人是無(wú)才自認(rèn)為自己很有才;有些是有才但投錯(cuò)了地方，慘遭埋沒(méi)。其區(qū)別就在于有才的人不會(huì)常常抱怨自己被埋沒(méi)，因?yàn)樗麄儠?huì)積極去改變。只有那些并不是很有才但有點(diǎn)才的人，他們最會(huì)抱怨卻又不想去改變。那么如何去制定自己的目標(biāo)，讓自己變得更加有才呢?方法如下：
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)――價(jià)值觀和人生定位。
卡耐基說(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一――要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)――就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！焙屯鹿彩碌倪@么長(zhǎng)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒(méi)有清晰的職業(yè)規(guī)劃，他們甚至不懂什么是職業(yè)規(guī)劃，有什么用?其實(shí)職業(yè)規(guī)劃就是通過(guò)合理、科學(xué)的手段找出自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。
第二步：心態(tài)調(diào)整――以積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱壓力。
生活在一群積極的人的周?chē)?，自己也?huì)變得積極;生活在一群消極的人的周?chē)?，自己也?huì)變得消極。法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！蔽覀円J(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三步：理性反思――自我反省和壓力日記。
對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。這些都是一種很好的提高自己抗壓性的方法。但你一定要堅(jiān)持做，否則再厲害的老師的建議也對(duì)你是無(wú)效的。
第四步：建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
其實(shí)我們心里抱怨情緒的很大一部分來(lái)源于我們覺(jué)得事物對(duì)我們是不公平的，然而這個(gè)公平卻是自己本身所造成的。天平的傾斜是因?yàn)槭挛锏谋旧磉€是我們沒(méi)有往上加砝碼?我們總是把注意力放在不斷往上面加砝碼而忽視了事物是否和我們心中的天平是匹配的。所以我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
第五步：時(shí)間管理――關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
豐田的魚(yú)鉤和長(zhǎng)矛的管理理念中提到“不產(chǎn)生附加價(jià)值的工作”稱(chēng)為“動(dòng)”，而“產(chǎn)生附加價(jià)值的工作”才是“p”，那么我們一天到底有多少時(shí)間用在“p”上面呢?各位都好好反省一下，自己思考一下自己一天多少時(shí)間花在真正為公司解決發(fā)展問(wèn)題上?這就是所謂的會(huì)不會(huì)時(shí)間管理了。我也提到了我們工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，對(duì)工作要有前瞻能力，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
第六步：加強(qiáng)溝通――不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。
同樣的事情，有些人做阻力很小，有些人做阻力就很大，為什么呢?就是平時(shí)不注重溝通的緣故，別人根本不了解你的做事方式，就難怪配合起來(lái)沒(méi)有默契。平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。
第七步，提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力。
既然壓力的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘?，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
第八步，活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調(diào)節(jié)――保持健康，學(xué)會(huì)放松。
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。
第十步，日常減壓――有效的釋放壓力。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃十步走向成功!以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。提前給自己做好一天的準(zhǔn)備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè)。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過(guò)多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè)放松自己。
10、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十三
職業(yè)規(guī)劃的一個(gè)關(guān)鍵訣竅是將個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合。
職業(yè)規(guī)劃，通過(guò)對(duì)主客觀因素分析、總結(jié)和側(cè)定，確定一個(gè)人的奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)預(yù)先進(jìn)行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動(dòng)力和加速器，其實(shí)質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過(guò)程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個(gè)人樹(shù)立明確的目標(biāo)與管理，運(yùn)用科學(xué)的方法、切實(shí)可行的措施，發(fā)揮自己的專(zhuān)長(zhǎng)，開(kāi)發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進(jìn)的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份工作，達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來(lái)，進(jìn)一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢(shì)和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設(shè)計(jì)出符合自己特點(diǎn)的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計(jì)劃不會(huì)忙，有信心不會(huì)慌，有預(yù)算不會(huì)愁”，人一生的時(shí)間、金錢(qián)、體力皆是有限的，如果能有計(jì)劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標(biāo)，前進(jìn)有動(dòng)力”。雖然努力不一定會(huì)成功，但不努力一定不會(huì)成功。年輕人設(shè)計(jì)職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個(gè)人的興趣愛(ài)好、能力特點(diǎn)都不相同，只有設(shè)計(jì)好自己的發(fā)展方向，在平時(shí)的工作中朝著自己既定的目標(biāo)不斷努力，不斷提高，才會(huì)有美好的前程。
小王是一名學(xué)服裝設(shè)計(jì)的職校畢業(yè)生，除了學(xué)習(xí)本專(zhuān)業(yè)外，她對(duì)日語(yǔ)非vis興超，利用在校的業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了日語(yǔ)。通過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，她的日語(yǔ)還不錯(cuò)，而且本人性格也比較活潑。由于在學(xué)校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學(xué)習(xí)，也通過(guò)老師耐心細(xì)致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設(shè)計(jì)了職業(yè)發(fā)展的3年計(jì)劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計(jì)薪水高低，以便在工作中強(qiáng)化日語(yǔ)。憑她的條件，找這樣一份工作應(yīng)該不難。業(yè)余時(shí)間，進(jìn)修日語(yǔ)及辦公自動(dòng)化，考日語(yǔ)二級(jí)。等考出日語(yǔ)二級(jí)，日語(yǔ)讀、寫(xiě)都有了一定水平后，找一份日語(yǔ)翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時(shí)間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機(jī)會(huì)，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機(jī)會(huì)不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小王應(yīng)該有一份不錯(cuò)的白領(lǐng)工作。
一年過(guò)去了，小王日語(yǔ)過(guò)了二級(jí)，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語(yǔ)及電腦操作，比幾位應(yīng)屆中職生都突出，在應(yīng)聘的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。目前，她對(duì)自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
未來(lái)三年的職業(yè)規(guī)劃高中生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃第一步迷茫期，如何制定職業(yè)規(guī)劃？
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十四
直到今天，擺脫煙草依賴，遠(yuǎn)離香煙生活了二十多年以后，我才可以真的的說(shuō)一句：“我戒煙成功了。”
一個(gè)煙鬼要真正戒煙其實(shí)很不容易，我也一樣，從中學(xué)時(shí)期偷著玩吸煙開(kāi)始算起，到上山下鄉(xiāng)正式吸煙，我的煙齡應(yīng)該也有將近二十多年的時(shí)間了，煙量也是從一個(gè)星期的一包變成了一天三包，而且，隨著對(duì)煙草依賴程度的與日俱增，我的煙量也是與時(shí)俱進(jìn)，就算是傷風(fēng)感冒，就算是不思飲食，就算是咳嗽的非常厲害，每天抽煙的習(xí)慣依然無(wú)法改變，而且，每天清晨開(kāi)始抽的前幾支煙基本上吸進(jìn)去的煙是吐不出來(lái)的。
每天早晨睜開(kāi)眼睛的第一件事情就是點(diǎn)燃一支香煙，倚靠在床頭看電視早新聞，然后才起床洗臉漱口，就算是等待早飯的間隙也不忘點(diǎn)燃一支香煙，總感到那裊裊升騰著的煙霧才是我最大的休閑，才是我最主要的精神依托，才是一個(gè)人快活似神仙的源泉。因此，只要一有空就會(huì)習(xí)慣性地點(diǎn)燃一支香煙，因而在別人的印象中，我右手的中指與食指之間永遠(yuǎn)是夾著一支點(diǎn)燃香煙的。
我自己平時(shí)喜歡寫(xiě)點(diǎn)東西，而寫(xiě)作中需要抽煙絕對(duì)是我不能戒煙的充分理由，總感到?jīng)]有香煙的熏陶就無(wú)法將漢字碼到一起，無(wú)法寫(xiě)出讓自己滿意的文字。雖然自己也曾經(jīng)多次很努力地戒過(guò)煙，但總是最后功虧于煙癮的發(fā)作或煙鬼們的誘惑，而自己也總是以“煙已經(jīng)戒好了”，就象我們通常說(shuō)得病已經(jīng)看好了一樣來(lái)寬慰自己，無(wú)法恒心堅(jiān)持。
抽煙的時(shí)候，我和所有的煙鬼一樣，渾身散發(fā)著一種濃烈的煙草臭味，我所有的活動(dòng)空間也都無(wú)法幸免，辦公室、車(chē)內(nèi)、家里的每一個(gè)房間，人走到哪里這股臭味就隨即飄到哪里，那里的空間馬上就會(huì)被臭臭的煙草味充斥，家里的毛巾、衣服所有裸露在外的東西，整天都散發(fā)著煙草濃烈的臭味，就連家里雪白的墻壁，也經(jīng)受不了日熏月陶，很快就泛出被熏黃了的顏色。而我整天樂(lè)此不疲的生活在煙草之中，根本就沒(méi)考慮身邊人的感受。這樣的生活環(huán)境也只適合我們這幫臭味相投的煙鬼，要不然，那里整天煙霧彌漫的空間真的是讓那些不吸煙的人難以忍受。
年少輕狂的年代，自認(rèn)為男子漢就應(yīng)該是那些身上散發(fā)著煙草味道的男人，而女人喜歡男子漢就是被男人身上的煙草味道所陶醉，這是男人的標(biāo)志，也是男人的魅力所在，因此，是個(gè)男人就應(yīng)該抽煙。
要不是那年健康體檢時(shí)醫(yī)生給我來(lái)了一個(gè)震撼教育我還很是沉醉于男子漢的自欺欺人之中呢!那次，醫(yī)生拿了二張胸透片讓我找自己的那一張，而且還明白告訴我其中的一張是一個(gè)長(zhǎng)期從事挖煤的煤礦工人的片子，我自以為長(zhǎng)年累月在井下工作的人吸入的煤粉肯定會(huì)比較多，因此，我就挑了一張雙肺部相對(duì)透明的片子，然而，醫(yī)生卻給了我一張更加可怕的片子。
然而，任何事情都有一個(gè)限度的，所謂是物極則必反。當(dāng)我的煙量增加到每天自己必須消耗三包香煙的時(shí)候，我逐漸感到了壓力。那時(shí)，我每天經(jīng)濟(jì)上最大的開(kāi)支就是買(mǎi)煙了，香煙的開(kāi)支占了我整個(gè)生活費(fèi)開(kāi)支的將近一半。香煙檔次太低了有失我的身份，而檔次高一點(diǎn)的話本人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也實(shí)在難以忍受，而且，還不能老是抽“伸手煙”，會(huì)被別人看不起。
煙鬼最大的麻煩是走到那里首先想到的是帶煙，聚餐、開(kāi)會(huì)、出差、就算是出國(guó)時(shí)也是如此。因此，逐漸地對(duì)自己的吸煙習(xí)慣開(kāi)始厭惡起來(lái)。且不說(shuō)經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)過(guò)于沉重，日常的生活中也成了累贅，更何況每天口不離煙的形象也實(shí)在是“酷”不到那里去，形象實(shí)在太過(guò)丑陋了。
那就再一次下決心戒煙，而這次的戒煙，絕對(duì)不敢信誓旦旦地對(duì)外宣布，因?yàn)榫瓦B自己都感到?jīng)]有自信，或許只能是我再一次進(jìn)行的戒煙嘗試罷了。
然而，不經(jīng)意間的戒煙最終讓我成功地?cái)[脫了煙癮，讓我一直堅(jiān)持到二十多年后的今天。
那是上世紀(jì)的1988年2月的一個(gè)極其平常的早晨，我把其列入了戒煙開(kāi)始之日。那天，我起床后先是努力克制住自己吸煙的欲望，匆匆起床并漱洗完畢。然而，在等待早餐時(shí)卻猛然發(fā)現(xiàn)自己手里已夾著一根點(diǎn)燃的香煙，提醒自己立刻熄滅香煙，泡了一杯茶，讓自己平靜的去忘記煙草的存在。
上班期間，提醒自己不能再接受別人遞過(guò)來(lái)的香煙，自己也不再帶香煙上班，有時(shí)看別人抽煙時(shí)實(shí)在勾起了自己的煙癮，就趕緊走到外面透透空氣或找人聊聊天，遠(yuǎn)離抽煙的環(huán)境，讓自己的注意力分散到其他事情上。
剛開(kāi)始的幾天里，也許是自己血液里還殘留著尼古丁的成分，因此，雖然人時(shí)有發(fā)現(xiàn)自己六神無(wú)主，精神無(wú)法集中，但人其實(shí)并不難受。
戒煙一個(gè)月后的某一天晚上趕稿，自以為自己已經(jīng)成功戒煙，因此，事先也沒(méi)有準(zhǔn)備香煙。夜深人靜，文稿還只是開(kāi)了個(gè)頭。
老婆問(wèn)我：你走來(lái)走去、東翻西找地找什么呢?
我回答：沒(méi)有啊，沒(méi)找什么呀!
老婆笑著問(wèn)：是在找香煙吧?
我恍然大悟，頓時(shí)語(yǔ)塞......
戒煙最艱難的日子是在三個(gè)月以后，那時(shí)，也許是血液里殘留的尼古丁已經(jīng)消耗殆盡，那時(shí)，最渴望的事情就是能夠抽煙，那怕是抽一口也行。
這時(shí)，個(gè)人的意志和毅力就決定了戒煙是否成功，很多人也就到此為止了，我前幾次失敗的戒煙原因也緣于此時(shí)。
由于自己的煙齡比較長(zhǎng)，平時(shí)的煙量又比較大，因此，我決心戒煙的打算是比較充分的，意志加恒心加毅力，這樣，感到自己戒煙中最難熬的時(shí)期并沒(méi)有我想象中的那么艱苦，雖然戒煙一年后自己打的嗝中依然會(huì)有煙味出來(lái)。
現(xiàn)在，我已經(jīng)成功戒煙二十年，在日常朋友交往中也不再記得遞煙，別人也不再要求我抽煙，也可以說(shuō)是成功戒煙了。
經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的戒煙努力后，我總結(jié)出了自己成功戒煙的經(jīng)驗(yàn)，那就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的四條，如果自己真的決定戒煙，那就：
1、馬上付諸行動(dòng)，不要等手里的煙抽完后再計(jì)劃或決定某一天開(kāi)始戒煙;。
3、再難聽(tīng)的話也要坦然處置，什么“不抽煙就不是朋友”，什么“難道我給你的煙有毒?”等等再難聽(tīng)的話也要心安理得的承受。
4、千萬(wàn)要記住戒煙的訣竅，那就是：什么情況下都不能再碰香煙，因?yàn)椋闊熑说幕竟Χ己茉鷮?shí)，一旦嘗試著再抽或玩玩，很容易復(fù)吸或又一次功敗垂成!
總之，戒煙是一個(gè)心理校正地過(guò)程，只有順利的度過(guò)這個(gè)過(guò)程，自然而然就不再會(huì)有人遞你香煙和你主動(dòng)遞煙給別人，慢慢地也就脫離了煙民的生活圈子。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十五
減肥初期，由于在持續(xù)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)消耗糖原，糖原分解過(guò)程中的水解反應(yīng)必然會(huì)伴隨機(jī)體總水分的下降。所以隨著體重的下降，機(jī)體總體水的重量下降是必然的。任何一種正確的減肥方法皆如此，如果有人告訴你存在減肥過(guò)程中不減水分的方法，萬(wàn)萬(wàn)不能相信。
誤區(qū)二：節(jié)食減肥減的快。
1.身體能量不足。人體會(huì)依次動(dòng)員糖原、脂肪分解，使身體內(nèi)酸性的代謝產(chǎn)物(酮體、尿酸等)增多;甚至機(jī)體會(huì)大量分解蛋白質(zhì)，使機(jī)體的肌肉和必須的蛋白質(zhì)(如血紅蛋白、抗體等)短期迅速減少，極大的危害身體健康。
2.經(jīng)常饑餓很容易使減肥者發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。比如缺鐵引起的貧血、維生素b族缺乏引起的口角炎、維生素d和鈣缺乏引起的小腿抽搐和骨量下降，以及多種維生素和礦物質(zhì)缺乏引起的多種不適：皮膚干燥、脫發(fā)、虛弱、神經(jīng)質(zhì)、眼睛和嘴巴周?chē)装l(fā)炎。
3.反彈快。節(jié)食過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致身體中蛋白質(zhì)的缺乏，使肌肉衰退，基礎(chǔ)代謝率降低，長(zhǎng)期下去，稍微多吃點(diǎn)食物體重就會(huì)有明顯的反彈。
我們減肥的最終目的當(dāng)然是在健康的前提下，所以減肥要靠科學(xué)飲食而不是盲目節(jié)食。
誤區(qū)三：人人都可跑步減肥。
越來(lái)越多的人喜歡通過(guò)跑步的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的，但跑步并不適合于所有人，對(duì)于體重基數(shù)大的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)過(guò)多的脂肪容易和運(yùn)動(dòng)輸入的沖擊產(chǎn)生共振，長(zhǎng)此以往將損傷膝關(guān)節(jié)、器官等等。所以膝關(guān)節(jié)不好以及肥胖人群要謹(jǐn)慎選擇通過(guò)跑步的方式減肥。
誤區(qū)四：減肥過(guò)程中只關(guān)心體重的數(shù)值。
雖然體重是最直觀的方法，但人體是否肥胖是由很多指標(biāo)來(lái)決定的，我們?cè)跍p肥過(guò)程中，不能僅憑體重?cái)?shù)值下降來(lái)判斷自己是否減肥成功。各項(xiàng)指標(biāo)均降到合理范圍才是減肥的最終目的。
在減肥過(guò)程中除了體重，最關(guān)鍵的數(shù)值有哪些呢?
1.體質(zhì)指數(shù)bmi。
bmi(體質(zhì)指數(shù)，bodymassindex)是目前國(guó)際上通用的，便捷衡量人體肥瘦程度的參考值，也是衡量人們存在患病風(fēng)險(xiǎn)與否的標(biāo)準(zhǔn)之一。bmi=體重(kg)/身高(m2)，bmi標(biāo)準(zhǔn)范圍為18.5≤bmi24，bmi過(guò)低或過(guò)高都是不健康的。
2.體脂百分比。
體脂百分比也是衡量肥胖的一個(gè)重要指標(biāo)，體脂百分比就是人體中脂肪含量與體重的百分比，男性13%—23%，女性18%—28%為理想的標(biāo)準(zhǔn)，直接測(cè)量體脂百分比有一定的難度，而且其他各項(xiàng)指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)范圍要因人而異，建議大家咨詢專(zhuān)業(yè)減肥醫(yī)師，他們會(huì)通過(guò)科學(xué)的儀器來(lái)幫您測(cè)量數(shù)值并為您做詳細(xì)分析，這樣便可隨時(shí)關(guān)注自己的減肥狀況。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十六
我們仔細(xì)分析就可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是那些拿高薪的中高端人才，都有一個(gè)完整的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，除了他們的共性——都具有強(qiáng)烈的人格魅力只外，具有詳細(xì)的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃就是一個(gè)最為顯著的特點(diǎn)了。其實(shí)，這也就是他們成功的先決條件了。若是一個(gè)人一直都把自己的目光集中在“可不可以找到好工作”這樣膚淺的問(wèn)題上，那么他也就不可能有更為長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。
獵頭看客戶簡(jiǎn)歷時(shí)，首先看的是他們工作的公司和跳槽的經(jīng)歷，如果你每年都跳一次，那么我告訴你，你被獵頭看上的機(jī)會(huì)很少。專(zhuān)業(yè)的獵頭公司清楚地明白在代理這一行里，哪個(gè)公司、什么樣的員工最有競(jìng)爭(zhēng)力。
很多同學(xué)認(rèn)為去大公司工作，對(duì)以后的職業(yè)生涯發(fā)展有好處，我認(rèn)為這不完全正確。大家喜歡去“四大”，那是因?yàn)樗麄円詾?，“四大”?huì)綜合培養(yǎng)自己的能力。但我告訴你，其實(shí)很少有獵頭去ibm挖人，因?yàn)槟沁叧鰜?lái)的人沒(méi)有太大的競(jìng)爭(zhēng)力，這個(gè)龐大的組織里面的工作分工太細(xì)，出來(lái)的員工基本不會(huì)是多面手。當(dāng)然，這可能也是ibm高明的地方，所以相對(duì)而言，ibm的員工比較穩(wěn)定。但對(duì)于一個(gè)有長(zhǎng)遠(yuǎn)個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的人來(lái)說(shuō)，ibm不是一個(gè)好的去處。
專(zhuān)家分析，“中高端人才這種缺少職業(yè)規(guī)劃的狀況，會(huì)對(duì)其職業(yè)發(fā)展造成一定損失，特別是一旦遇到職業(yè)瓶頸時(shí)，就容易表現(xiàn)為茫然或者冒失。所以，提醒大家一定要關(guān)注職業(yè)發(fā)展，使自己的職業(yè)軌跡清晰化。”
制定一個(gè)明確的實(shí)施計(jì)劃：一定要明確根據(jù)計(jì)劃你要做什么。那么現(xiàn)在你已經(jīng)有了一個(gè)初步的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃方案。如果你目前已在一個(gè)單位工作，對(duì)你來(lái)說(shuō)進(jìn)一步的提升非常重要，你要做的則是進(jìn)行角色分析。反思一下這個(gè)單位對(duì)你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻(xiàn)可以使你在單位中脫穎而出?大部分人在長(zhǎng)期的'工作中趨于麻木，對(duì)自己的角色并清晰。但是，就像任何產(chǎn)品在市場(chǎng)中要有其特色的定位和賣(mài)點(diǎn)一樣，你也要做些事情，一些相關(guān)的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個(gè)單位知道你的存在，認(rèn)可你的價(jià)值和成績(jī)。成功的人士會(huì)不斷對(duì)照單位的投入來(lái)評(píng)估自己的產(chǎn)出價(jià)值，并保持自己的貢獻(xiàn)在單位的要求之上。
“我是誰(shuí)”關(guān)鍵要進(jìn)行自我分析，你適合做什么?“去那里”要求制定個(gè)人職業(yè)發(fā)展中的方向和階段性目標(biāo)，“怎么去”要制定一個(gè)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的實(shí)施計(jì)劃。只要你把以上職業(yè)規(guī)劃三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。
現(xiàn)在朋友們知道做一個(gè)完整的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃是多么重要的事情了吧，但是您需要知道如何制定自己的職業(yè)規(guī)劃，這樣才可能制定出一個(gè)趨于完美的職業(yè)規(guī)劃路線。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十七
所謂職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡(jiǎn)稱(chēng)，就是對(duì)職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)的計(jì)劃的過(guò)程，在對(duì)個(gè)人和內(nèi)外環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動(dòng)的計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、項(xiàng)目和措施作出合理的安排。它包括職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定、通道設(shè)計(jì)三部份內(nèi)容。通常所說(shuō)的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)實(shí)際上是指對(duì)職業(yè)通道的設(shè)計(jì)。
個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個(gè)單純的概念，它和個(gè)體所處的家庭、組織以及社會(huì)存在密切的關(guān)系。隨著個(gè)體價(jià)值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的變化，每個(gè)人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。
進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃有助于提高個(gè)人的工作技能，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)也有助于確定職業(yè)目標(biāo)，發(fā)展職業(yè)角色。
1、大體的方向要確定下來(lái)，即未來(lái)要從事的行業(yè)。
2、規(guī)劃時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般寫(xiě)一到三年要達(dá)到的目標(biāo)。切記不要寫(xiě)具體的目標(biāo)，只制定大致的計(jì)劃。
3、介紹一下選定某個(gè)行業(yè)的理由，以及這個(gè)行業(yè)未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。
4、說(shuō)明自己為人處事的原則，個(gè)人的態(tài)度。
職場(chǎng)規(guī)劃是每一個(gè)職場(chǎng)人都需要做的事情，一個(gè)清晰明確的計(jì)劃往往能讓人找到發(fā)展的方向，因此制定一個(gè)合理的職業(yè)規(guī)劃是很有必要的。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十八
有研究表明，同樣的食物，如果放置的位置不同也會(huì)影響人的食用量。如果放置得比較遠(yuǎn)，則吃得少，如果放在觸手可及的地方，那么就會(huì)吃得比較多。
因此如果您正在減肥，那么建議您把所有會(huì)導(dǎo)致肥胖的食品放得離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。
2、用餐時(shí)，合理挑選食物的種類(lèi)。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果給人們提供三個(gè)口味的酸奶，他們將比只提供一個(gè)口味酸奶的人多食用23%。這說(shuō)明提供食物種類(lèi)多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同年齡、不同性別。
因此正在減肥的你，用餐時(shí)盡量合理挑選食物的種類(lèi)。
3、養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。
在用餐時(shí)盡量保持優(yōu)雅和禮儀，細(xì)嚼慢咽、小口進(jìn)食，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同樣的時(shí)間你比別人攝入的食物要少，但是卻品嘗到了食物的真正美味。
當(dāng)然啦，盡量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~。
4、保持良好的情緒。
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時(shí)都喜歡大吃一頓。這是一種情緒化進(jìn)食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的減肥心態(tài)。
不要把食物當(dāng)成一種心理安慰，多學(xué)會(huì)傾訴和溝通。培養(yǎng)多種愛(ài)好，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
5、出門(mén)穿衣服，盡量挑緊身的。
不管你出門(mén)是參加飯局還是做什么，打扮美一點(diǎn)總是沒(méi)錯(cuò)的!衣裙服飾就挑緊身的來(lái)穿、能系皮帶的就記得系緊一點(diǎn)。
這么一來(lái)，即使你有飯局也不敢多吃，也可以時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，瘦下來(lái)就可以穿更美的衣服，給自己的減肥計(jì)劃添加動(dòng)力!
6、裝食物的器皿，大份換小份。
用什么器皿裝食物，對(duì)于用餐者的用餐量是有很大影響的。有實(shí)驗(yàn)證明，同樣的食物，如果用大器皿盛裝，那么用餐者會(huì)吃得更加多，但是如果變成小份的，用餐者就會(huì)吃得比較少。
因此，要減肥的你建議每次用餐時(shí)都改為用小器皿的餐具裝吧，這樣你會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)吃了很多了。
7、用餐環(huán)境，防止柔和燈光。
用餐環(huán)境和食欲也有很大關(guān)系。柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長(zhǎng)用餐時(shí)間，增加食物的攝入量。這也是很多飯店選用柔和燈光的原因。
因此，在家里用餐時(shí)要防止在柔和的燈光下進(jìn)食。
8、添加新的食物到你的飲食清單里。
減肥不要只一味的想著放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益于減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。
多一些水果、綠色蔬菜，少一點(diǎn)肥肉，你的飲食將會(huì)更加有利于減肥!
9、喝充足的水。
請(qǐng)記住，水是你減肥的得力助手。因此，飲用大量的水，你會(huì)感覺(jué)肚子更飽，從而避免經(jīng)常吃零食。
此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十九
煙癮主要是一種神經(jīng)依賴性，和毒品的依賴性一樣，我主要是堅(jiān)定自己的毅力和信心，相信自己可以成功。這個(gè)是關(guān)鍵。
戒煙要循序漸進(jìn)，不要以為一下子可以成功。這個(gè)需要一個(gè)過(guò)程，首先你要從每天的一兩包慢慢減少到一定的量，到每天的幾支，如果一下子不抽，哈哈，相信很痛苦，要慢慢來(lái)，控制在一個(gè)星期就可以減少了。
在戒煙期間，盡量不要在抽煙人群里面久留。遠(yuǎn)離毒品，眼不見(jiàn)心不想。多去禁止吸煙的場(chǎng)所活動(dòng)。
如果自己的工作環(huán)境里有煙民，自己在戒煙，買(mǎi)點(diǎn)零食放口袋，糖果啊瓜子什么的，煙癮上來(lái)就吃上，很不錯(cuò)的哦。我本人戒煙過(guò)程也去了不少零食，呵呵。
如果自己意志力不怎么樣的，可以借助戒煙工具。
最后一點(diǎn)，不要喝酒。酒桌上可是煙酒不分家哦。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/17943555.html】
