通過寫心得體會，我們可以不斷優(yōu)化自己的學習和工作方法。寫心得體會時，可以從自己的亮點和不足入手，找到改進的方向。小編整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望對你的總結(jié)有所啟發(fā)。
教師情緒管理心得體會篇一
隨著我國教育體制改革的不斷深入，教師在工作中擔當?shù)慕巧娜桓淖儯瑥闹R的傳授者到指導者，從學生學習的管理者到合作者，從課程資源的使用者到開發(fā)者，從教書匠到研究者，這一系列社會角色認同的改變給教師的心理帶來了挑戰(zhàn)。部分教師不能適應(yīng)這一改變，長期處于焦慮、抑郁、煩躁等負性情緒中，失去了對學生的愛心和耐心，同時喪失進取心，在“無意識”或“事與愿違”的狀態(tài)下對學生身心造成無法彌補的傷害。沒有心理健康的教師群體，就不會有心理健康的學生；而只有高素質(zhì)的教師，才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學生。
一、情緒管理的內(nèi)涵及界定。
高曼(goleman，1995)所著《情緒智力(emotionalintelligence)》一書的面世，使eq廣泛受到各界的矚目與重視，同時使情緒管理的重要性愈受到大家的肯定，甚至將eq與情緒管理劃上等號。根據(jù)沙洛維與梅爾(salovey&mayer，1990)的觀點，情緒智慧——eq涵蓋下列五種能力：
（一）覺察自我情緒。
能隨時隨地自我覺察自己情緒的人，即對自己了解較多的人；反之，不了解自身情緒狀態(tài)的人必然淪為如柏拉圖所說“感覺的奴隸”。可見只有掌控自我感覺才能成為生活的主宰，面對人生大事時能較好地進行抉擇。
（二）妥善管理自我情緒。
情緒管理必須建立在自我認知的基礎(chǔ)上，并強調(diào)如何擺脫焦慮、怒氣、灰暗或不安。當欠缺情緒管理能力時，常須與低落的情緒交戰(zhàn)，而掌握自如的人則能很快走出生命的低潮，重新接受挑戰(zhàn)。
（三）自我激勵。
做事不是依靠外界的動力，而是靠自我激勵的情緒專注于某一目標，保持高度熱情，克服一時的沖動和滿足，不達到目的決不罷休。有了這種激勵情緒，工作保持高度熱忱，不斷提高效率。
（四）覺察他人的情緒。
這種覺察他人情緒的能力就是所謂同情心，亦即能設(shè)身處地的站在別人的立場，為別人設(shè)想。愈具同情心的人，愈容易進入他人的內(nèi)心世界，也愈能覺察他人的情感狀態(tài)。
（五）人際關(guān)系的管理。這是協(xié)調(diào)與管理他人情緒的藝術(shù)，包括領(lǐng)導和組織能力，協(xié)調(diào)人際關(guān)系和諧程度的能力，即通常稱謂的“人緣”。
二、情緒管理對教師的影響。
目前，教師身心狀況令人擔憂，它實際上已成為污染學生心理健康的重要源頭。教師作為一種特殊的社會成員，面對的是“祖國的未來與希望”，其身心健康問題不僅具有單純的個體生命的意義，而且具有廣泛的社會價值。
教師心理壓力導致的健康問題主要表現(xiàn)為煩躁易怒。有些教師因為多種不順心的事情，常常煩躁不安，有時就向?qū)W生發(fā)泄，講課耐心不起來，動輒發(fā)火。如能在學生面前耐得住，往往就把一天中所受的窩囊氣一股腦兒地向家人發(fā)泄。
英國哲學家斯賓說過，生命的潮汐因樂而升，因痛苦而降。如果一個人過度憤怒、焦慮、憂愁、痛苦等，就會使他的心理活動失去平衡導致神經(jīng)活動的機能失調(diào)，判斷能力降低，甚至喪失理智，使正常行為瓦解，造成機體的病變。當然，情緒能致病也能治病。情緒上的良性感染與反饋，能促使體內(nèi)免疫球蛋白a血清素和各種酶的生物活性水平提高，改善機體的生化代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，如許多癌癥患者以豁達、開朗、樂觀的心情戰(zhàn)勝絕癥。積極的情緒有助于身心健康，消極的情緒會引起人的各種疾病。
（二）情緒管理是良好的人際關(guān)系的“潤滑劑”
情緒在人際關(guān)系中起著信號、表達和感染作用，是人際交往的重要手段。情緒智力的高低直接影響人際關(guān)系的親疏與穩(wěn)定。對自我情緒的認知、表達和調(diào)控，對他人情緒的覺察和把握，有助于教師處理好人際交往問題，建立和諧的人際關(guān)系。
1、情緒表達是人際溝通交流的基礎(chǔ)。
良好人際關(guān)系的建立和維持，離不開有效的人際溝通。在教學過程中，教師首先要選擇出試圖溝通的信息，并將這些信息轉(zhuǎn)換為學生可以接受的形式，如文字、語言或表情等，之后清晰、準確、充分地表達出來。教師只有清楚、準確地了解自己的情緒，才能根據(jù)課堂環(huán)境的要求，有效地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，更好地向?qū)W生表達自己的情緒，完成有效地溝通，為良好師生關(guān)系的建立、維系和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
2、情緒控制是良好人際關(guān)系的保障。
良好的人際交往既需要熱情更需要理智，對自己負責，對學生尊重、寬容、忍讓，（續(xù)致信網(wǎng)上一頁內(nèi)容）力圖合情合理地解決問題，這就需要很強的情緒調(diào)控能力。一個自控能力較差的教師，常會不顧場合亂發(fā)脾氣，很可能把“自我發(fā)泄”引向“向?qū)W生發(fā)泄”，行為充滿情境性，喜怒無常，過度情緒化，甚至耿耿于懷，這將直接挫傷師生關(guān)系。而穩(wěn)定、良好的情緒有利于師生關(guān)系的建立和鞏固。
3、移情能力是人際關(guān)系融洽的關(guān)鍵。
移情能力是情緒智力的集中體現(xiàn)，教師不僅能夠知覺自己的情緒，而且能覺察學生的情緒，理解學生的態(tài)度，對學生的情緒作出準確的識別和評價。這種能力有助于超越師生之間的角色差別，具有一定的人格功能，有助于教師覺察學生、理解學生，建立起和諧、融洽的師生關(guān)系，增強教師的師生交往和社會適應(yīng)能力。
（一)覺察自己的情緒(what——我現(xiàn)在有什么情緒）。
教師克服負性情緒的前提，首先是樹立調(diào)整情緒的自覺意識，即必須承認某種負性情緒的存在。
人類的智慧在于它不僅能對客觀環(huán)境事件進行思考和評價，而且能把智慧的鋒芒指向自己，對自己的身心狀態(tài)加以認識、評價和思考；通過思維和意志，對它們進行干預(yù)，使之朝著有利生存發(fā)展的方向變化。
（二)了解情緒的成因(why——我為什么會有這樣的情緒）。
認知是平衡主客觀關(guān)系的杠桿，調(diào)整情緒需要認知幫忙。教師在消極情緒產(chǎn)生后，通過對產(chǎn)生的原因的分析，找出哪些原因是可以改變的，哪些原因是短時間內(nèi)不能改變或根本無法改變的。對可以改變的原因及時進行調(diào)整或改進，對不能改變的，則通過從其他方面的努力加以補償。從而減輕、消除消極情緒的困擾，達到心理平衡。在心理治療諸方法中有一種理性情緒療法。此種理論認為，誘發(fā)事件只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而對誘發(fā)事件的認知解釋和所持信念才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。
（三)緩和與轉(zhuǎn)換情緒的方法(how——如何有效管理情緒）。
1、緩和情緒的方法。
現(xiàn)代心理學研究和實踐為我們教師擺脫消極情緒困擾，調(diào)整心態(tài)，維護身心健康提供了很多可資利用的方法。
（1）轉(zhuǎn)移法，又稱移情法。教師在遭遇消極情緒的困擾時，為了減輕和消除消極情緒，通過轉(zhuǎn)移注意力（努力把注意力轉(zhuǎn)到自己愿意做的工作或事情上），使自己的心境較快地從消極情緒中解脫出來，達到心理平衡。
（2）意控法。教師通過自己的意志努力，把引起消極情緒的刺激從清醒的意識中除去，對某些在課堂上產(chǎn)生的消極情緒可以達到迅速消除的功效。
（3）清醒法。當教師產(chǎn)生激烈的消極情緒時，為了避免因頭腦不清醒而作出不理智的舉動，教師可以通過自我提醒，使自己明確將要采取的行動會產(chǎn)生什么樣的后果，進而解除迷茫，冷靜面對現(xiàn)實。
2、轉(zhuǎn)換情緒的方法。
上述三種方法有利于教師在教學情景中迅速緩解消極情緒，保證教育教學工作的順利進行。但要從根本上消除消極情緒的負面影響，還須運用以下一些方法。
（1）交往法。交往是人類不可缺少的社會性需要，它不僅是利益和物質(zhì)的交流，也是情感與思想的交流。教師不僅要善于與學校院墻之外的社會交往，將自己和諧地融于社會之中，而且還要善于與同事、家長，特別是與學生保持融洽的人際關(guān)系。和諧的師生關(guān)系能使課堂氣氛活躍，給學生如沐春風的感覺。胸懷寬大，虛懷若谷、淡泊名利則又使教師創(chuàng)造了寬松、愉快的工作氛圍，同時也大大降低了繁重工作帶來的心理壓力。
（2）合理宣泄法。情緒有的可以升華，有的也不一定有必要升華，在適當?shù)膱龊舷?，合理地宣泄一下自己的情緒，同樣可以起到心理調(diào)節(jié)的作用。當教師在工作或生活中產(chǎn)生了消極情緒，要學會合理宣泄出來，以減輕或消除自己的心理壓力，避免情緒進一步淤積惡化，保持心理平衡。但教師情緒宣泄要注意對象、地點、場合、方式等，切不可任意宣泄，無端遷怒于學生，造成不良后果。
（3）文飾法。文飾又叫“合理化”，這是一種援引合理的理由和事實來解釋所遭受的挫折，以減輕或消除心理困擾的方式。它的表現(xiàn)形式可概括為“找借口”、“酸葡萄效應(yīng)”、“甜檸檬效應(yīng)”等等。當一個人無法達到自己追求的目標，吃不到葡萄就說葡萄是酸的，以沖淡內(nèi)心的欲望，減少懊喪情緒。與此同時，又以“甜檸檬心理”來肯定自己的成績和價值，認為凡是自己所擁有的東西都是最好的，最重要的，以減輕內(nèi)心“求而未果”的痛苦。
情緒管理的方法還有很多，為了減輕或消除消極情緒的困擾，維護身心健康，教師還可以探索一些更適合自己的性格和實際情況的方法和措施。
教師情緒管理心得體會篇二
作為一名教師，管理情緒是非常重要的，但是由于許多原因，我們的情緒可能會受到影響，從而影響我們的教學質(zhì)量和學生的學習效果。在這篇文章中，我將分享一些我在教學中管理情緒方面的心得體會，希望能夠?qū)ζ渌處熡兴鶐椭?/p>
第二段：認識情緒管理的重要性。
首先，我們要認識到情緒管理對于教師來說是至關(guān)重要的。教師在教學過程中會受到許多壓力和挑戰(zhàn)，例如課程設(shè)計、學生表現(xiàn)不佳、工作壓力等。如果我們不能夠有效地管理自己的情緒，這些壓力和挑戰(zhàn)可能會讓我們產(chǎn)生許多負面情緒，例如憤怒、焦慮、沮喪等，從而影響我們的教學。
第三段：如何管理情緒。
那么，我們該如何有效地管理自己的情緒呢？我的經(jīng)驗是，首先要認識到自己的情緒，并采取積極的措施來應(yīng)對。例如，如果你感到憤怒或焦慮，可以采取深呼吸、放松練習、與同事或朋友交流等措施來緩解情緒。此外，也可以嘗試尋找一些正能量的事物，例如鼓勵信、學生的進步等，來增強自己的情緒穩(wěn)定性。
第四段：情緒管理的影響。
有效地管理情緒不僅對于教師自身的情緒穩(wěn)定有幫助，同時也可以對學生的學習效果產(chǎn)生積極的影響。當教師能夠用積極的情緒去面對困難和挑戰(zhàn)時，會使得學生更加積極地投入學習中。此外，也能夠在學生中樹立良好的榜樣，幫助學生樹立正確的情緒管理觀念。
第五段：結(jié)語。
綜上所述，作為一名教師，情緒管理對于我們的教學是非常重要的。我們需要認識到情緒管理的重要性，并采取積極的措施來管理自己的情緒。只有這樣，我們才能夠有效地教授知識，鼓勵學生進步，為學生成長發(fā)揮積極的作用。讓我們一起努力，提高自己的情緒管理水平，在教學中發(fā)揮更加積極的作用。
教師情緒管理心得體會篇三
中培養(yǎng)學生管理情緒的能力對提高教學質(zhì)量將產(chǎn)生積極的作用.
情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認識活動不同，具有獨特的主觀體驗形式。如喜、怒、悲、懼等感受色彩等；具有外部表現(xiàn)形式，如面部表情以及獨特的生活基礎(chǔ)。美國心理學家伊扎德認為，情緒包括生理基礎(chǔ)、表情行為和主觀體驗三個方面。情緒與有機體的需要相聯(lián)系，又是有機體在社會環(huán)境中特別是在人際交往中發(fā)展起來的，從而又具有很強的社會性。因此，人既具有與生物學需要相聯(lián)系的情緒體驗，又具有與社會文化相聯(lián)系的高級情緒或社會情操，情緒影響著人的心理生活的各個方面，而且貫穿著整個人生。因此，在教學中就可以利用情緒這一特性發(fā)展情緒智力，使之成為學習的內(nèi)驅(qū)力。
情緒智力是人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗?zāi)芰?，是非智力因素的情動力。美國心理學家沙萊韋和麥耶爾認為：情緒智力一般包含準確地觀察、評價和表達情緒的能力；接近或產(chǎn)生情緒以促進思維的能力；理解情緒與情緒知識的能力，調(diào)節(jié)情緒以助情緒和能力發(fā)展的能力。讓學生懂得合理渲瀉情緒，巧妙轉(zhuǎn)移情緒，有效調(diào)控情緒及積極消除不良情緒。
首先，幫助學生建立同理心。
建立同理心就是要讓學生懂得設(shè)身處地去理解他人的情感、動機和行為，尊重他人的想法并做出適度的反應(yīng)等心理形成過程。同理心對于道德形成、人際交往、適應(yīng)社會，甚至終身發(fā)展都至關(guān)重要。許多道德的義舉都源于同理心的驅(qū)動，而許多罪惡的源頭都源于往往缺乏應(yīng)有的同理心。一個缺乏同理心的學生往往表現(xiàn)為情緒不健康，缺乏管理，易于泛濫，甚至引發(fā)許多道德問題。對于學生的喜、怒、哀、樂等情緒表現(xiàn)應(yīng)予以重視并做出及時適當反應(yīng)。即通過教師對學生情緒的高度重視、親切關(guān)心、耐心誘導、嚴肅把握等同理心的示范來使其“鈍化”了的同理心變得漸漸敏銳起來。其次是積極引導學生換位思考。即學會設(shè)身處地替人考慮，學會理解他人，并嘗試交往中的感受，當其因尊重、理解、關(guān)心他人而獲得對方相應(yīng)回報時，其感受往往是積極而熱烈的，于是同理心便會慢慢萌生。有了同理心，才能在處理情緒中有了必要的根基，才不至于武斷、狹隘、陷入自私的泥坑。語文教學就可以很好地運用教材自身的特點，特別是優(yōu)秀的例文，讓學生走進作品，讓學生成為換位人物，即把自己置身于作品環(huán)境中，使自己“成為”這一特定人物，如在教學劉白羽的《白蝴蝶之戀》時，把學生引入作品所展現(xiàn)的環(huán)境中，讓學生置身其間，幻想自己成為作品中那只可愛的白蝴蝶，以激發(fā)學生的理解、同情、尊重等人類崇高情感。
其次，幫助學生掌握學習人際交往技能。
學生，使學生從中得到啟迪。更為重要的是，教師本人不僅應(yīng)在師生交往中充當重要的角色，而且要對學生的交往情況有較為清楚的了解和把握，對不和諧的交往情況應(yīng)及時指導與修正，這樣不僅可以提高學生的人際交往技巧，而且還可以讓學生個人情緒反應(yīng)找到一個厚實的感情基礎(chǔ)，那就是在交往中建立起來的集體情感。這一集體情感可以成為重要的載體來承載與左右學生的情緒反應(yīng)并對其情緒發(fā)展起著重要的導航作用。
再次，引導學生學會分析與調(diào)節(jié)自己的情緒。
其實，心理健康的人不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒反應(yīng)時該如何理智地分析自己的情緒，如何正確地調(diào)控自己的情緒，以便迅速地走出情緒困境。在情緒分析與調(diào)控的諸多方法中最常見且最有效的方法是理智分析法。
教師情緒管理心得體會篇四
10月20日我園全體教師參加聆聽了張麗鷹老師的情緒專題課《笑看人生——做陽光快樂的自己》。
張麗鷹老師從解讀壓力、情緒管理、塑造積極心態(tài)三部分很好的詮釋了壓力、情緒的意義。壓力會給生活帶來樂趣，人的成長和發(fā)展是在不斷對應(yīng)環(huán)境壓力的過程，而情緒的真正來源是內(nèi)心的信念、規(guī)條、價值，外界的人、事、物只是誘因。我們可能無法改變風向，但我們至少可以調(diào)整風帆；我們可能無法左右現(xiàn)實，但我們可以調(diào)整心情，換一個角度，換一種思維，困難會變成機遇，挫折會導致成功。生活中我們會遇到各種壓力，而我們要學會控制自己的情緒，正確面對壓力。
面對天真無邪的孩子，我們幼兒園教師更要管理好自己的情緒，把陽光、快樂、積極帶給孩子，不做暴躁有情緒的老師。一堂滿滿當當?shù)恼芰空n程，老師們充滿學習熱情，學以致用，剖析自己，讓最好的自己服務(wù)于本職工作，寫出了自己的所思所想。
幼兒教師情緒管理心得體會安仁是一個福地，是一個充滿正能量的地方，在這里有一群熱愛學習的老師，有一群無私奉獻的園長，有一群充滿智慧和正氣的領(lǐng)導。
在張老師上課之前，福娃幼兒園的老師帶領(lǐng)我們一起來了一個激情四射的開場舞蹈，每位老師瞬間都充滿了激情，會場的氣氛變得沸騰了起來。接下來張老師對我們在場的所有老師進行了“壓力程度的測試”，很榮幸自己是一位壓力中度的成員。其實我們每一個人都有自己的壓力，源自于工作、家庭、交往等。壓力到底是什么？以前我只感覺到自己有壓力，但從不知道壓力到底是什么？今天張老師的解答讓我明白了壓力就是面臨威脅時的本能反應(yīng)。很多時候這種壓力得不到好的'釋放就會變得悲觀起來，甚至覺得自己的某種選擇是否正確，自己是否是個無能的人，往往我都會把這些壞情緒發(fā)泄在我愛人身上，每當我發(fā)泄完后又會后悔，這樣會讓自己更難受。但有這種壓力的情緒是一件壞事嗎？我一直覺得壓力會給予自己最大的動力，而張老師說壓力會給生活帶來樂趣，個體的一生發(fā)展都在不斷適應(yīng)新環(huán)境新事物，從而讓我們有了抗壓的能力。
雖說壓力會給人帶來動力，但如果我們不會管理自己的情緒，把這種壓力變成語言暴力去攻擊身邊人的時候這就是持續(xù)不斷的精力消耗，最后導致心力衰竭。所以我們要學會管理自己的情緒，積極的心態(tài)成就人格魅力，不要把自己不好的情緒給別人，更要有一雙善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，把優(yōu)點擴大并發(fā)揮其優(yōu)點，而不是只找缺點，并抓住不放，再重復(fù)著說，這只會讓人更消極。不管和任何人相處，在言語上都不要讓他人不舒服，多點贊美，發(fā)生問題時都在自己身上找原因，我們會發(fā)現(xiàn)其實愛人、父母、同事、領(lǐng)導都是很美好的。
我相信所有人都希望自己是一位陽光快樂自信的人，也一直努力讓自己成為這樣的人，只要我們在工作、家庭中都能體現(xiàn)自己的價值，我相信我們會成為陽光快樂自信的人。
在這里我代表我們安平捷培幼兒園全體教師向美麗的周園長和領(lǐng)導們真誠的說聲謝謝，感謝您們組織的這次學習，讓我們老師有了寶貴的學習機會，也感謝張老師給我們帶這場精彩的講座。
教師情緒管理心得體會篇五
作為一名教師，情緒管理是我日常工作中必須要面對的挑戰(zhàn)之一。特別是面對學生的過失和挑釁，怒火很容易升騰起來，影響到我的教學質(zhì)量。然而，隨著時間的推移和經(jīng)驗的積累，我逐漸學會了如何有效地管理憤怒情緒，并從中獲得了一些寶貴的體會。在下面的文章中，我將分享我在情緒管理方面的一些心得體會。
首先，我學會了意識到憤怒情緒的存在并接受它們。憤怒是人類的一種基本情緒，每個人都會不時地感受到它。然而，作為一名教師，我們必須保持冷靜和理智，不能讓憤怒情緒支配我們的行為。因此，我學會了意識到憤怒情緒的產(chǎn)生，并接受它們的存在。有時候，只是簡單地意識到自己正在感受憤怒，已經(jīng)足以讓我保持冷靜，并防止我們的情緒逐漸失控。
其次，我學會了尋找情緒發(fā)泄的正確途徑。當我們感到憤怒時，情緒如果得不到適當?shù)陌l(fā)泄，就會逐漸積聚起來，最終可能引發(fā)更嚴重的問題。因此，我學會了尋找一種適合我的情緒發(fā)泄方式。有時候，我會選擇與同事交流，傾訴一下自己的不滿和困惑，通過傾聽和分享來減輕自己的憤怒情緒。另外，我也會選擇進行一些體育運動，比如打籃球或者跑步，來通過活動來釋放憤怒情緒。這些方式能讓我在情緒發(fā)泄的同時，不會對他人造成傷害。
然后，我學會了調(diào)整自己的思維方式。憤怒情緒往往是由于對他人行為的不滿和自己期望的落空而產(chǎn)生的。然而，我意識到我不能改變他人的行為，只能改變自己對待問題的態(tài)度。因此，我努力調(diào)整自己的思維方式，更加理性地思考問題。我試著用積極的角度看待問題，尋找問題背后的原因和解決方案。通過積極的思維方式，我能更好地控制自己的情緒，并更好地解決問題。
此外，我學會了主動尋求幫助和支持。情緒管理是一個長期而復(fù)雜的過程，不能指望一蹴而就。因此，當我發(fā)現(xiàn)自己無法有效地管理憤怒情緒時，我會主動尋求幫助和支持。有時候，我會主動向同事和學校的輔導員請教，聽取他們的建議和指導。他們給予我了很多寶貴的建議和支持，幫助我更好地應(yīng)對和管理憤怒情緒。
最后，我學會了反思和總結(jié)。每當我失去冷靜，被憤怒情緒所控制時，我都會反思這個事件，并總結(jié)經(jīng)驗教訓。我會思考自己為什么會如此憤怒，以及我能夠在這種情況下做得更好的地方。通過反思和總結(jié)，我能夠更好地認識自己和自己的憤怒情緒，并找到解決問題的更好辦法。
總而言之，情緒管理憤怒是一項需要長期實踐和探索的技能。通過意識到憤怒情緒的存在、尋找適當?shù)陌l(fā)泄方式、調(diào)整思維方式、主動尋求幫助和支持，以及反思和總結(jié)，我成功地管理了自己的憤怒情緒，并在教學中取得了更好的效果。我相信這些經(jīng)驗和體會對我未來的職業(yè)生涯和個人生活都有著積極的影響。
教師情緒管理心得體會篇六
經(jīng)過這一年幼兒教師的工作，我覺得這個世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時間，一晃眼就是一年。當然在這一年里，我也得到了很多的成長和進步，收獲到了很多幸福和美滿的時刻。這一點，我還是要肯定的。所以，也正是因為如此，我才覺得時間過得十分的迅速。對于這一年的成長和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想說，和想要表達的。特別是在幼兒情緒管理方面，我的感受頗深。接下來就來說說我對這方面的感受和體會。
大家都知道，作為一名幼兒教師，他們的工作不僅僅只是幫助孩子們增加知識，不僅僅只是教他們讀書識字，更重要的是還要照顧他們的生活，照顧他們的起居生活的點點滴滴，保證他們的健康成長。這些說起來輕而易舉，但是真正做起來又是另外一回事了。而這些種種的工作，其實也都建立在寶寶的情緒管理上。孩子們的情緒好，一切工作做起來都是毫不費力氣的，但如果孩子們鬧起了情緒，那最簡單的讓他們完成吃飯的任務(wù)都會顯得十分的艱難。所以，學會做好孩子們的情緒管理工作是十分重要的。
在過去的一年里，我就為了研究和做好這方面的工作，而跑去參加了很多場幼兒情緒管理的課程培訓。在培訓中，我學習到了很多關(guān)于幼兒情緒管理方面的知識和技巧。再回來運用到孩子們身上，發(fā)現(xiàn)效果還很明顯。
雖然寶寶的年紀都很小，但其實他們懂的很多，有很多小脾氣和小情緒的時候，這都是很正常的。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理，怎樣讓他們在最短的時間內(nèi)冷靜下來，聽你說話，聽你講道理，這才是很重要的。在生活中，他們不會無緣無故就鬧起了情緒，肯定有什么原因，所以這個時候，我們要弄懂孩子們是因為什么才產(chǎn)生的情緒，如果他停不下來，那就讓他先冷靜一會，在這個時間段，我們不能去理他們，讓他知道不是他所有的要求，我們都可以滿足。等到他慢慢恢復(fù)了情緒之后，我們再試著跟他進行溝通的話，他們就會更容易聽進去一些。
幼兒的內(nèi)心也是十分脆弱的，需要我們時刻的關(guān)注和呵護，這樣才能幫助他們更加健康的成長。不管是身體上的成長，還是心靈上的成長，都是同等重要的，所以，作為一名幼兒教師，我們要同等對待，不容忽視。
教師情緒管理心得體會篇七
通過本次培訓了解了情緒的作用力和反作用力，不管是正面的情緒，負面的情緒，都應(yīng)該找到恰當方法釋放出來，激發(fā)自己的正面情緒，同時認識他人的情緒，才能與人更好有效的溝通。
人生只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事，我們平時的煩惱，大部分來源總是忘了自己的事情，愛管別人的事情，操心老天爺?shù)氖虑?，想要更好的調(diào)節(jié)自己的情緒，減少煩惱，只有做好自己內(nèi)控圈，盡量協(xié)調(diào)外控圈，做到盡人事，聽天命即可。
在處理親子婚姻的問題上，要隨時隨地的做好存款練習，及時的表達對身邊人的肯定贊美與感謝，學會表達愛，同時也會收獲到愛。
通過本次課堂，讓我對情緒管理有了另一種理解，顛覆了以往對負面情緒的認知，意識到自己以往在對小孩子的教育方面，對她進行打罵的行為，是因為自己的一些負面情緒釋放，把孩子當成了出氣筒，黃老師所講述的人生三件事：我自己的"事，別人的事，老天的事，就是我們總是操心別人的事。在我們沒辦法決定別人的事情時，要從自己能解決的事情入手，找到的改變方法，與別人進行有效溝通，從而讓別人的事達到自己所要的要求，還有就是老師講了很多釋放壓力的方法，比如深呼吸購物，做家務(wù)運動，聽音樂、日志記錄、文字繪畫、冥想，食物減壓，讓我深受啟發(fā)。
本次培訓對我的幫助很大，對情緒情商有了進一步的認識，在工作中善于釋放情緒，管理自己的情緒，并激發(fā)正面的情緒，感染影響周邊的同事，善于管理時間，敢于說“不”。使工作效率更高，做事更輕松，在生活中對待父母，配偶子女更加包容，不把負面的情緒發(fā)泄在最親的人身上，對家庭造成的傷害是最不應(yīng)該的，對父母給我們身上的愛（存款）要給予感恩的回饋，對老婆給予更多的關(guān)懷肯定（定時存款），對子女的教育問題不是一味的批評，更多的是感受孩子內(nèi)心的想法。給予正確的方式溝通，創(chuàng)造一個健康的心理，創(chuàng)造一個和諧的家庭，此次課堂教育讓我認識自己還要不斷學習，學會提升自我認知，自我管理情緒和釋放職場壓力，最后感謝給予這樣的一次學習的機會。
教師情緒管理心得體會篇八
中學教師的工作壓力大，經(jīng)常面臨各種挑戰(zhàn)和困惑。情緒管理是教師工作中一項重要而又必要的技能。本文將從自身經(jīng)驗出發(fā)，分享我在中學教師情緒管理方面的心得體會。
第二段：認識情緒管理的重要性。
情緒管理是指控制、調(diào)適和引導個人情緒的能力。中學教師工作中常常面對壓力和挑戰(zhàn)，情緒管理的好壞直接影響到工作的效果和師生關(guān)系的發(fā)展。當我們能夠良好地管理自己的情緒，我們才能更好地照顧到學生的情緒需求，建立良好的教育環(huán)境。
第三段：保持積極心態(tài)。
學會保持積極的心態(tài)是情緒管理的關(guān)鍵。在工作中，我們經(jīng)常會遇到各種挫折和困難，但是只有堅持樂觀向上的心態(tài)，才能有效地應(yīng)對。當我們面對困難時，可以通過積極尋找解決方法和尋求同事或家人的支持來緩解情緒壓力。同時，培養(yǎng)一種興趣愛好，如運動、讀書或繪畫等，也是幫助我們保持積極心態(tài)的有效途徑之一。
第四段：注重情緒調(diào)節(jié)。
情緒調(diào)節(jié)是情緒管理過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在處理學生問題、與同事合作或應(yīng)對突發(fā)事件時，我們需要有效地調(diào)節(jié)自己的情緒反應(yīng)。首先，我們應(yīng)該學會自我觀察，及時發(fā)現(xiàn)和意識到自己的情緒變化。其次，我們需要冷靜下來，通過深呼吸等方法來緩解情緒的急躁。最后，我們可以采用積極的溝通方式，與相關(guān)人員進行合理有效的對話，以解決問題和緩解緊張情緒。
第五段：關(guān)注自身情緒需求。
在工作中，中學教師往往忽視自己的情緒需求。長時間的工作壓力和高強度的教學工作容易引發(fā)心理問題。因此，我們需要學會關(guān)注自身的情緒需求。定期進行放松和休息活動，如約上朋友聚會或外出旅游等，幫助我們放松心情，調(diào)整自己的情緒。此外，還可以參加相關(guān)學術(shù)活動或?qū)I(yè)培訓，提升自己的專業(yè)水平和職業(yè)心態(tài)，從而更好地管理自己的情緒需求。
總結(jié)：
對于中學教師來說，情緒管理是一項必備的技能。保持積極心態(tài)，注重情緒調(diào)節(jié)，關(guān)注自身情緒需求，都是良好情緒管理的重要方面。通過不斷地實踐和反思，我們能夠提升自己的情緒管理能力，為學生的成長和發(fā)展創(chuàng)造更好的教育環(huán)境。因此，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的情緒，并學會有效地管理和調(diào)節(jié)，以保持良好的工作狀態(tài)和健康的心理狀況。
教師情緒管理心得體會篇九
作為一名教師，我們時常面臨來自學生、家長、同事以及工作壓力等方面的挑戰(zhàn)，這些都可能導致我們產(chǎn)生憤怒情緒。然而，憤怒情緒的處理對于我們的教學工作至關(guān)重要。良好的情緒管理能夠幫助我們更好地處理問題、保持身心健康，并且對學生的教育成果和自身的職業(yè)發(fā)展都有著積極的影響。
第二段：倡導理性思考，避免沖動行為。
當我們感到憤怒時，常常容易被沖動所左右，做出一些后悔的行為。因此，理性思考在情緒管理中尤為重要。在情緒激動的時候，我們可以嘗試停下來，深呼吸，冷靜下來，并且思考清楚后再做決定。始終記住，沖動的行為可能對我們和學生都帶來不良影響，所以保持理性思維是解決憤怒的關(guān)鍵。
第三段：尋找情緒釋放的途徑。
情緒的積累會導致憤怒情緒的爆發(fā)，因此尋找情緒釋放的途徑也很重要。我們可以嘗試通過鍛煉、運動和參與喜愛的活動來緩解緊張和壓力，這些都是有效的情緒釋放方式。此外，與他人進行交流，尋求他人的支持和理解也是情緒管理的好方法。把憤怒情緒與他人分享，可以減輕自身的負擔，同時也能獲得他人的幫助和支持。
第四段：培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度。
積極的情緒態(tài)度是情緒管理中不可或缺的一部分。盡管我們無法完全控制外部環(huán)境和他人的行為，但我們可以通過培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度來更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。關(guān)注自己的成長和進步，認識到自己的優(yōu)點和長處，這有助于增強自信和積極的情緒。同時，我們也可以學習向樂觀的人學習，從他們身上獲得積極的能量和思維方式，以應(yīng)對困難和壓力。
第五段：尋找解決問題的方式。
憤怒并不能解決問題，反而可能加重問題的發(fā)展。因此，為了更好地處理憤怒情緒，我們需要尋找解決問題的方式。找出問題的根源，與相關(guān)人員進行溝通和協(xié)商，以尋找解決問題的方法和途徑。此外，我們也可以通過培養(yǎng)冷靜分析的能力，更好地理解問題的本質(zhì)，并找出解決的辦法。通過積極主動地解決問題，我們能夠更好地掌控局面，以更好地管理憤怒情緒。
結(jié)語：
情緒管理對于教師的工作和生活都具有重要意義。在面對憤怒情緒時，我們需要學會理性思考、尋找情緒釋放途徑、培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度以及尋找解決問題的方式。只有通過不斷學習和實踐，我們才能更好地掌握情緒管理的技巧，成為更好的教師。通過理性思考和積極應(yīng)對，我們能夠更好地處理憤怒情緒，并在教學工作中取得更大的進步。
教師情緒管理心得體會篇十
長期壓力和不良情緒的積累嚴重影響著人們的身心健康。由于不適當?shù)墓ぷ?、生活、學習等壓力不僅損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康，壓力與情緒管理相對于我們的關(guān)系是很大的。失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以需要正確調(diào)整自己的情緒，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天。自然，不同的人由于性格的差異，面對壓力的反應(yīng)肯定不盡相同，對壓力的管理每個人也有不一樣的心得和體會。
你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。
通過講座我明白了我們應(yīng)該用以下方法管理自己的情緒：
1、提高自我認識。要全面的認識自我，就是要有一個清醒的自我意識，既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目。還要學會從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避免來自自己的主觀理解帶來的誤差。心理學認為，欣賞自己、接納自己是一種積極的人格特征。研究表明：一個人越能正確認識自己就越能接受自己，社會適應(yīng)能力也就越強，反之，就會產(chǎn)生緊張不安的焦慮心理。
2、不與他人比較。實際上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點和缺點，人人都有自己的獨到之處，每個人不應(yīng)該因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點輕視他人。你就是這個世界上獨一無二的一個，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長處去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)該”和自我譴責當中，更不要把別人看得一無是處。要讓自己揚長補短，散發(fā)自己獨特的個人魅力。沒有更好的自己，只有當下如實的自己。
3、修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度。工作中，我們要制定適當?shù)哪繕?，盡可能使自己的目標與現(xiàn)實接近;同時還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實際就是一種認知改變的過程，一種接納自我的途徑。
說了這么多，表達核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！比嗽诼猛?，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人!
教師情緒管理心得體會篇十一
第一段：引言（大約200字）。
中學教師是承擔著培養(yǎng)下一代棟梁的重任的人，他們的情緒管理直接關(guān)系到他們對學生的教育效果以及學生的成長。作為一名中學教師，我深深體會到情緒管理對于教育工作的重要性。在與學生、家長、同事的交往中，我不斷總結(jié)和提升自己的情緒管理經(jīng)驗，不僅能夠更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，也能夠營造積極的教育氛圍，激發(fā)學生的學習熱情。在本文中，我將分享自己的情緒管理心得體會。
第二段：理解與控制自己的情緒（大約250字）。
教師工作中，情緒管理首先是要理解和控制自己的情緒。作為一名教師，我們要面對的是一個個年少的學生，他們的行為和言語可能會對我們的情緒產(chǎn)生沖擊。在這種情況下，我們首先要坦然接受自己的情緒，并學會保持冷靜。我常常提醒自己，不要被學生的個體行為所左右，而要始終以專業(yè)的眼光看待學生，學會換位思考，以理性和客觀的態(tài)度對待每一位學生。
第三段：積極與主動的心態(tài)（大約250字）。
積極與主動的心態(tài)是中學教師情緒管理的重要方面。教育教學過程中，遇到的問題和挑戰(zhàn)是不可避免的，而我們要有應(yīng)對問題的積極心態(tài)。首先，在遇到問題時，要勇于面對和解決；其次，在工作中要樹立主動的意識，善于主動溝通和協(xié)調(diào)，主動關(guān)注學生的學習情況和心理需求。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當我采取積極主動的態(tài)度去處理問題時，問題常常可以迎刃而解，我的情緒也能夠保持平穩(wěn)。
第四段：尋求支持和放松（大約250字）。
中學教師是一個高強度工作崗位，長期以往，身心壓力會導致教師情緒波動，甚至出現(xiàn)疲勞和抑郁癥狀。因此，尋求支持和放松也是情緒管理的重要環(huán)節(jié)。首先，我們應(yīng)該和同事進行交流，分享工作中的困惑和疑惑，尋求建議和幫助；其次，我們也可以尋求專業(yè)心理輔導的幫助，通過溝通和傾訴來舒緩壓力。此外，我們還應(yīng)該找到自己的放松方式，比如運動、讀書、旅行等，以減輕工作帶來的壓力和緊張情緒。
第五段：界定情緒表達的邊界（大約250字）。
情緒管理也需要我們學會界定情緒表達的邊界。作為一名教師，在與學生、家長和同事交流中，我們需要保持一定的冷靜和客觀，不將私人的情緒帶入到工作中。我們要學會抑制壞情緒的表達，盡量以平和、客觀的態(tài)度面對各種問題和挑戰(zhàn)。同時，我們也要學會合理地表達自己的情感，通過適當?shù)姆绞胶颓纴韨鬟f自己的想法和觀點。只有在界定好情緒表達的邊界后，我們才能更好地與他人進行交流和溝通，取得教育工作的更好效果。
總結(jié)（大約150字）。
在中學教師的工作中，情緒管理是一項必不可少的能力。通過理解和控制自己的情緒、保持積極主動的心態(tài)、尋求支持和放松、界定情緒表達的邊界，中學教師可以更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，提升自己的教育教學水平。隨著時間的推移，我越來越深刻地領(lǐng)悟到情緒管理對于教師工作的重要性，并通過不斷的實踐和總結(jié)，逐漸形成了自己的情緒管理心得和體會。我相信，只有通過良好的情緒管理，中學教師才能更好地引導學生，培養(yǎng)他們的良好習慣和獨立思考能力，幫助他們成長為有用的社會人才。
教師情緒管理心得體會篇十二
作為現(xiàn)代人，我們常常會感受到世界的變化和挑戰(zhàn)所帶來的情緒波動。情緒管理是一項非常重要的能力，能夠幫助我們更好地控制自己的情緒，對待生活中的各種問題更加從容自信。在日常工作和生活中，我嘗試了許多不同的情緒管理方法，希望在這里分享一些我的心得和體會。
第一段：了解自己的情緒狀態(tài)。
情緒管理首先需要我們了解自己的情緒狀態(tài)。在工作和生活中，我們經(jīng)常會感到悲傷、憤怒、憂慮等情緒，這些情緒的產(chǎn)生可能與我們的工作壓力、生活瑣事等因素有關(guān)。我經(jīng)常會用手寫日記的方式記錄下自己的情緒狀態(tài)，在記錄的過程中，我會思考為什么會有這種情緒的產(chǎn)生，是否可以從源頭上減少不必要的負面情緒。
第二段：學會放松。
學會放松是情緒管理非常重要的一部分。當我們面對一些壓力時，我們可能會感到緊張和疲勞，這時候肌肉也會十分繃緊。我常常會在下班后練習一些簡單的呼吸、伸展、冥想等放松的動作，幫助自己解壓，緩解肌肉緊張。
第三段：注意語言表達。
情緒管理不僅包括我們自己的情緒，還包括我們的語言表達。我們在面對負面情緒時，很容易語出傷人，影響到周圍人的情緒。我常常通過提高自己的語言修養(yǎng)、保持耐心和溫和的態(tài)度來控制自己的情緒。嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，找到更加有趣和有意義的話題，也可以有效地轉(zhuǎn)移情緒。
第四段：尋求支持。
情緒管理是一項需要長期努力的能力，我們并不能總是自己解決所有的情緒問題。所以，尋求支持也是情緒管理的一種表現(xiàn)。與朋友、家人、同事或者心理醫(yī)生等交流和溝通，可以幫助我們更好地認識和控制自己的情緒，找到更加有效的解決方法。
第五段：總結(jié)與展望。
每個人的情緒管理過程都不盡相同，我的情緒管理體會也僅僅是我的一些經(jīng)驗和想法。無論是記錄自己的情緒、學會放松、注意語言表達還是尋求支持，都有可能成為情緒管理的有效方法。未來我將繼續(xù)保持學習的態(tài)度，尋找更多適合自己的情緒管理方法，更加從容自信地面對生活中的不確定性和挑戰(zhàn)。
教師情緒管理心得體會篇十三
通過這次的培訓，我也是對于心情管理方面有了更多的認知，并且也是知道，要做好一名教師，去教好孩子們也是須要更多的耐性，更多的細心才行，對于這次的培訓，我也是有一些感悟和體會。
懂得限制心情是不簡單的，我們在幼兒園里面面對各種各樣的問題，孩子們也是不一樣的，有時候確實是會讓人心煩，特殊是吵鬧的時候，但是我們也是要記住我們作為教師的一個職責，去教好他們，去管理好他們，同樣的也是要會限制自己的心情，盡量的不要把心情帶到工作里頭來。這次的心情管理培訓里面也是講到這個問題，我們也是深有體會，明白管理好自己的心情是多么的重要，其實許多時候孩子們的問題也是無意識的，雖然會讓我們心煩，但是也是他們這個年齡階段有的，我們更是須要去體諒他們，去關(guān)懷去照看好他們，同時自己假如也是生活上遇到什么問題，心情不好，也是要盡快的去處理，不要到了工作之中來出現(xiàn)，也是很不好，對工作不負責任的。只有限制住自己的心情，管理好自己的狀態(tài)，才能更好的把教師這份工作給做好了，去對孩子們負責。
懂得合理的宣泄心情，心情不但是有的，要懂得限制，同時也是要會合理的宣泄，心情不好的時候，可以通過運動，通過唱歌，通過一些安康的方式去宣泄，而不能通過其他一些暴力的方式，或者口出不好的話語來宣泄，只有合理的.去宣泄了，不但是可以調(diào)整好心情，同時也是不會對別人造成損害，在教師講解的過程之中，我也是回憶以往自己宣泄心情的方式，確實是可以還有更多的嘗試方法，而不是不說，或者悶在心里，那樣也是特別的不好，只有宣泄掉了，那么自己也是會更加理性，也是能更好的去工作，在和孩子們的相處之中，雖然許多時候孩子們也是有乖巧聽話的時候，但是也是有時候會鬧脾氣，我們教師也是要去關(guān)注他們，并且這也是他們宣泄心情的一種方式，更是要去了解為何這樣做的緣由，找到了，才能更好地去解決，去讓孩子們從心情之中走出來。
通過這次心情管理的培訓，我也是懂得了更多關(guān)于心情的學問，不但是自己，同時也是對于孩子有了更多的了解，更加的理解為何會出現(xiàn)這種心情的發(fā)生，也是要在以后去把自己的心情管理好，同時也是教好孩子們。
教師情緒管理心得體會篇十四
適應(yīng)社會深刻變革和xx改革深刻變化，關(guān)注職工的心理需求，加強人文關(guān)懷和心理疏導，是當前xx企業(yè)思想政治工作面臨的一項全新課題。近年來，xxx黨委圍繞這一課題，不斷創(chuàng)新企業(yè)思想政治工作，探索和完善了“四看兩聽三訪談”工作法，把職工情緒作為第一信號，及時把握職工的情緒變化和心理需求，細致做好理順情緒、化解矛盾和推動發(fā)展的工作，取得了比較好的效果。
“四看兩聽三訪談”工作法，主要是通過上班看情緒、干活看勁頭、吃飯看食欲、下班看成績；談話聽語氣、間休聽話音；職工家庭有婚喪嫁娶、生老病死等大事時必訪、職工間發(fā)生矛盾或因考核帶來情緒波動時必談、職工長假前后關(guān)鍵時期需要安全提醒時必談，及時了解掌握職工所思所想和實際困難，有針對性地做好思想疏導和解難幫困工作，讓職工快樂工作，幸福生活。
一是以“四看”觀色，看職工情緒變化。每天班前點名會，工班長或政工班長觀察班組職工的表情；每班作業(yè)中，觀察掌握職工的心理反映、工作狀態(tài)；職工就餐時，觀察職工的食欲好壞；每天下班時，查看職工的工作成績。通過“四看”，對情緒反常，精神狀態(tài)不佳，工作干勁不足，食欲不好，工作業(yè)績平平的職工，安排專人找其談話，了解原由，第一時間做好職工思想工作。
二是以“兩聽”察言，聞職工心理需求。關(guān)注職工的言談舉止，找準“話中話”、“話外音”，歸納總結(jié)職工言談話語與情緒心理的關(guān)聯(lián)規(guī)律：職工情緒好的時候愛講贊美話，情緒差的時候愛講牢騷話；對領(lǐng)導工作滿意時講的是真心話，對領(lǐng)導工作不滿時講的是俏皮話；職工得到關(guān)心時提的是建議，沒有得到關(guān)心時提的是意見。通過對職工日常言語的分析，準確研判和把握職工的心理狀態(tài)，及時做好心理疏導和理順情緒工作。
三是以“三訪談”搭橋，解職工實際困難。堅持逢事必訪，職工家庭遇有婚喪嫁娶、生老病死等大事時，到職工家中走訪慰問，讓職工感受到組織的溫暖，體會到領(lǐng)導的關(guān)愛；堅持逢怨必談，職工之間發(fā)生矛盾或受到考核時，主動找職工交心談心，幫助職工放下心理包袱，輕裝上陣，安心工作；堅持逢假必談，每逢“春節(jié)”、“五一”、“十一”等長假來臨時，對職工開展法制宣傳教育，提醒職工遵紀守法，做個好公民，長假過后及時開展收心教育，提醒職工遵章守紀，干好工作，做名好職工。通過訪談，及時了解和解決職工的實際困難。
為確?！八目磧陕犎L談”工作法的有效實施和取得實效，xxx黨委建立健全制度機制，用制度規(guī)范管理和運作。一是建制度。出臺《思想政治工作“一崗兩責”責任制》、《思想政治工作管理實施辦法》等一系列保障制度，確定了“四看兩聽三訪談”工作法在開展職工思想政治工作中的主導地位，為工作法有效實施提供制度支持。二是搭網(wǎng)絡(luò)。堅持各級組織齊抓共干、分層管理和逐級負責，重點發(fā)揮一線車間管理人員和班組四長四員（隊長、政工班長、工會小組長、團小組長，工管員、核算員、安全員、技術(shù)教育員）等骨干作用，形成上下貫通，覆蓋面廣的思想政治工作網(wǎng)絡(luò)。三是嚴責任。把運用“四看兩聽三訪談”工作法做職工思想工作情況納入車間管理人員作業(yè)指導書和黨支部書記、工班長一日工作流程，把做職工思想工作效果納入干部、工長月度安全生產(chǎn)責任制考核和黨員示范崗、責任區(qū)建設(shè)，通過科學考核評價，調(diào)動大家開展職工思想工作的積極性、主動性。
“四看兩聽三訪談”工作法的實施，帶來了四個方面的成效：
一是及時理順了職工思想情緒。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法，抓住了職工的心情表現(xiàn)，掌握了職工的心理軌跡，把準了職工的思想脈搏，對職工思想問題產(chǎn)生的原因進行分類掌握，對政策不了解、不理解而產(chǎn)生情緒，對考核不滿產(chǎn)生情緒，同事之間鬧矛盾、夫妻之間鬧別扭、家庭內(nèi)部有分歧而產(chǎn)生情緒，以及家庭生活出現(xiàn)困難或發(fā)生變故而產(chǎn)生情緒等不同類型的思想情緒問題，分別采取干部面對面交流、巡回宣講、包保解決實際問題等不同方法，加以疏通，予以理順，認真解決。近年來，該xx各級管理人員與職工談心交流，疏導職工各類思想問題1003件，職工的一些思想情緒問題得到有效化解。
二是有效解決了職工實際問題。在實施“四看兩聽三訪談”工作法的過程中，堅持解決思想問題與解決實際問題相結(jié)合，通過加強制度頂層設(shè)計，搞好廠務(wù)和班務(wù)公開，落實“三不讓”承諾，加強“三線”建設(shè)等措施，著力解決職工生產(chǎn)生活中的實際困難，從源頭上解決職工情緒和心理問題的發(fā)生。如該段從繁華的市區(qū)搬遷到偏僻的xx北后，職工認為段上每月給職工的交通補貼標準太低，段里經(jīng)過認真研究，充分考慮職工上下班實際，及時提高職工交通補貼標準，贏得了職工的贊譽。近年來，該段加大投入，解決職工實際問題867件次，僅在幫困助學上就投入120多萬元，350戶家庭得到資助。
三是建立了干群有效溝通途徑。通過運用“四看兩聽三訪談”工作法，各級管理人員主動與職工結(jié)“親戚”，深入一線，貼近職工，加強與職工的心理溝通和思想交流，增進了相互間的信任，密切了彼此間的關(guān)系，形成了職工愿意向各級管理者講心里話、各級管理者高興與職工在一起談心里話的良好氛圍。
四是充分調(diào)動了職工安全生產(chǎn)的積極性。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法，企業(yè)的凝聚力得到進一步增強，職工保安全、促發(fā)展的積極性充分調(diào)動起來。圍繞安全質(zhì)量和改革發(fā)展，廣大職工積極建言獻策，僅去年職工就提合理化建議200多條，創(chuàng)造經(jīng)濟效益130多萬元。與四段一所整合之初相比，在職工人數(shù)減少23.8%，修車任務(wù)增加33.3%的情況下，該段每年都超額完成生產(chǎn)計劃，在xx組織開展的工作質(zhì)量抽查中成績名列前茅。
xxx黨委實施“四看兩聽三訪談”工作法的實踐，為我們做好新形勢下的職工思想政治工作帶來了有益啟示：
1．做好新形勢下的思想政治工作，必須緊跟時代變化，堅持以人為本，注重人文關(guān)懷和心理疏導。當今社會是一個開放、多元、動態(tài)和信息化的社會，職工思想觀念、價值取向呈現(xiàn)多元化和多樣性，特別是在企業(yè)改革發(fā)展的過程中職工關(guān)注切身利益和自身發(fā)展，使得職工心理問題更加突出。做好新形勢下的職工思想政治工作，必須堅持以人為本，既要教育人、引導人、鼓舞人、鞭策人，又要尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人，帶著感情做職工思想工作，尊重職工的個性差異和情感體驗，關(guān)注職工心態(tài)健康，關(guān)心職工心理訴求。只有如此，才能增強思想政治工作的時代性和人文性、滲透力和感染力，達到和風細雨潤心田的效果。
2.做好新形勢下的思想政治工作，必須堅持解決思想問題和解決實際問題相結(jié)合，重視實際問題解決。職工思想情緒問題是實際問題在職工心理上的直接反映。解決實際問題，是從根本上減少和消除思想情緒問題的前提和基礎(chǔ)。堅持辦職工最急需的實事，就會贏得職工的信賴；堅持辦力所能及的實事，就讓職工看到組織和領(lǐng)導的誠心和努力，增強組織的凝聚力向心力；堅持辦長遠起作用的實事，就會使職工看到希望，保持積極進取的精神狀態(tài)。xxx解決職工實際問題的成效說明，單位把心操在職工身上，職工就把心用到安全生產(chǎn)上。只有堅持不懈地為職工辦實事、做好事、解難事，才能更好地理順職工情緒，激發(fā)職工安全生產(chǎn)的熱情。
3.做好新形勢下的思想政治工作，必須注重制度建設(shè)，抓好制度落實。思想政治工作是個“軟任務(wù)”，把“軟任務(wù)”變成“硬指標”，就必須在管理中用制度形式把思想政治工作的內(nèi)容要求具體化，強化制度的執(zhí)行力。要針對職工思想問題的多樣性、多變性和思想政治工作的長期性、反復(fù)性，健全和完善職工思想政治工作科學、規(guī)范、實用的制度機制，使思想政治工作貫穿于管理全過程，并在抓落實中體現(xiàn)出成效。
4.做好新形勢下的思想政治工作，必須堅持做到黨政工團齊抓共干，各級管理者合力共為。思想政治工作是企業(yè)管理的重要組成部分，做好職工思想政治工作是黨政工團各級組織和各級管理者的共同職責。必須從組織領(lǐng)導上、崗位職責上構(gòu)建共同的責任體系，明確各級組織和各級管理者做思想政治工作的具體責任，做到齊抓共干、合力共為。特別是要發(fā)揮一線工班長、黨小組長等骨干作用，做到管人管事與管思想相統(tǒng)一，使思想政治工作真正到一線、到職工。
教師情緒管理心得體會篇十五
情緒一直是生活中無法避免的問題，無論你面對工作中的壓力或生活中的煩惱，情緒都會不可避免地浮現(xiàn)。如何管理自己的情緒，既能幫助我們保持心情愉悅，又能使我們更好地適應(yīng)環(huán)境和處理問題。在我個人的經(jīng)歷中，我學到了不少關(guān)于情緒管理的技巧和心得，接下來分享給大家。
第二段：認識自己的情緒。
情緒管理的第一步是了解自己的情緒。我們需要清楚地知道自己在某種情境下會有怎樣的感受，對不同情緒有清晰的認識，以便能做出更合適的反應(yīng)。比如，我在接到負面反饋時，經(jīng)常會情緒失控，而當我意識到這是我的問題時，我便開始思考如何控制自己的情緒。這是我認識到自己情緒的第一步，也是情緒管理的起點。
第三段：學會緩解情緒的方法。
在認識了自己的情緒之后，我們需要學會緩解情緒，從而更好地掌控自己的情緒。我有時會用呼吸練習來幫助自己冷靜下來。有時我會到戶外散步，利用新鮮空氣和陽光來改變我的情緒。這些方法對我來說非常有效，也讓我更好地處理問題和情況。
第四段：交流對情緒的影響。
我們生活中的許多情境都會影響我們的情緒。與他人面對面交流時，我們可以學會如何讓自己的情緒更好地得到掌控。我通常會停下手中的事情，專注聆聽對方的講述。我也會谷花時間思考自己的反應(yīng)，并試圖用平和的口吻表達意見。我發(fā)現(xiàn)，這種情緒管理的方法可以減少許多不必要的爭吵和不愉快的場面。
第五段：建立積極的情緒。
最后，情緒管理最終目的是建立積極向上的情緒，并且積極應(yīng)對生活中的問題。我經(jīng)常會將小的成功記錄下來，讓自己看到生活中的積極點。我會充分利用所有的資源和機會，積極有序地處理自己的事情，并盡力讓自己的生活更加優(yōu)美。
結(jié)論：
情緒管理是人生中必不可少的一環(huán)。通過認識自己的情緒，學會緩解情緒的方法，交流對情緒的影響，以及建立積極的情緒，可以讓我們更好地適應(yīng)生活，在事業(yè)和個人生活中更加幸福。在未來的日子里，我們需要繼續(xù)探索情緒管理，以更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。
教師情緒管理心得體會篇十六
教師是一個備受關(guān)注的職業(yè)，因為教師的工作直接影響著學生的成長。作為教師，我們不僅要傳授知識，更要關(guān)注學生的情感和心理健康。因此，情緒管理對于教師來說至關(guān)重要。
在過去的一段時間里，我通過學習、實踐和反思，深刻認識到情緒管理對于教師工作的重要性。在課堂和管理學生時，教師的情緒狀態(tài)會直接傳遞給學生，影響著學生的學習態(tài)度和心理健康。因此，教師需要學會控制自己的情緒，保持平穩(wěn)、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，以更好地引導學生學習和成長。
在實踐中，我發(fā)現(xiàn)情緒管理并不是一件容易的事情。情緒是人的內(nèi)心感受，它具有復(fù)雜性和多變性。有時候，我們很難預(yù)測和控制自己的情緒，這就需要我們不斷地學習和實踐。在情緒管理方面，我采取了一些措施，如：
1.增強情緒認知能力：了解自己的情緒變化，掌握情緒產(chǎn)生的原因，以便更好地應(yīng)對和調(diào)整。
2.提高情緒自我調(diào)節(jié)能力：通過學習心理學和教育學知識，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，如深呼吸、冥想等。
3.尋求幫助：在情緒調(diào)節(jié)方面，我也會尋求身邊朋友和家人的幫助和支持。
通過實踐，我深刻體會到情緒管理對于教師工作的重要性。一個情緒管理能力強的教師，不僅能夠更好地引導學生學習，還能夠建立良好的師生關(guān)系，促進學生的心理健康發(fā)展。同時，情緒管理也是提高教師工作效率和質(zhì)量的必要條件，能夠幫助教師更好地應(yīng)對工作和生活中的壓力。
總之，情緒管理對于教師來說是一項重要的技能和素質(zhì)。我們需要不斷學習和實踐，提高自己的情緒管理能力，以更好地為學生服務(wù)，為教育事業(yè)貢獻自己的力量。
教師情緒管理心得體會篇十七
通過本次培訓了解了情緒的作用力和反作用力，不管是正面的情緒，負面的情緒，都應(yīng)該找到恰當方法釋放出來，激發(fā)自己的正面情緒，同時認識他人的情緒，才能與人更好有效的溝通。
人生只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事，我們平時的煩惱，大部分來源總是忘了自己的事情，愛管別人的事情，操心老天爺?shù)氖虑?，想要更好的調(diào)節(jié)自己的情緒，減少煩惱，只有做好自己內(nèi)控圈，盡量協(xié)調(diào)外控圈，做到盡人事，聽天命即可。
在處理親子婚姻的問題上，要隨時隨地的做好存款練習，及時的表達對身邊人的肯定贊美與感謝，學會表達愛，同時也會收獲到愛。
通過本次課堂，讓我對情緒管理有了另一種理解，顛覆了以往對負面情緒的認知，意識到自己以往在對小孩子的教育方面，對她進行打罵的行為，是因為自己的一些負面情緒釋放，把孩子當成了出氣筒，黃老師所講述的人生三件事：我自己的事，別人的事，老天的事，就是我們總是操心別人的事。在我們沒辦法決定別人的事情時，要從自己能解決的事情入手，找到的改變方法，與別人進行有效溝通，從而讓別人的事達到自己所要的要求，還有就是老師講了很多釋放壓力的方法，比如深呼吸購物，做家務(wù)運動，聽音樂、日志記錄、文字繪畫、冥想，食物減壓，讓我深受啟發(fā)。
本次培訓對我的幫助很大，對情緒情商有了進一步的認識，在工作中善于釋放情緒，管理自己的情緒，并激發(fā)正面的情緒，感染影響周邊的同事，善于管理時間，敢于說“不”。使工作效率更高，做事更輕松，在生活中對待父母，配偶子女更加包容，不把負面的情緒發(fā)泄在最親的人身上，對家庭造成的傷害是最不應(yīng)該的，對父母給我們身上的愛（存款）要給予感恩的回饋，對老婆給予更多的關(guān)懷肯定（定時存款），對子女的教育問題不是一味的批評，更多的是感受孩子內(nèi)心的想法。給予正確的方式溝通，創(chuàng)造一個健康的心理，創(chuàng)造一個和諧的家庭，此次課堂教育讓我認識自己還要不斷學習，學會提升自我認知，自我管理情緒和釋放職場壓力，最后感謝公司給予這樣的一次學習的機會。
教師情緒管理心得體會篇十八
當老師的負面情緒找不到出口，那么孩子就有可能受傷害。是人，就會有壓力，有倦怠，自然也就會有不良情緒。特別是幼兒教育工作者，我們在關(guān)愛孩子健康成長的同時，還應(yīng)該關(guān)注老師這個群體存在的職業(yè)壓力。而既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么老師也必須做好心理準備，學會面對壓力，管理好自己的情緒。
幼兒教師面對的都是幼兒，龐大的工作量、幼兒的人身安全、師幼之間的溝通不暢，都極易引發(fā)幼兒教師的負面情緒。但面對同樣難以管教的孩子，有的老師會春風化雨，而有的老師會采取過激行為。生活中的每個人都有壓力，錯誤的應(yīng)對方式，暴露的恰恰是自身存在的心理問題。
作為一名幼師，就必須要做好心理準備，學會面對壓力，管理好自己的情緒。當遇到難以承受的壓力和不良情緒困擾的時候，幼兒教師應(yīng)該學會進行自我調(diào)節(jié)，切不可以對孩子大喊大叫，吼孩子，更不能打孩子，自己在有情緒的時候換一個老師去和孩子溝通。
而既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么作為老師，我們也必須做好心理準備，學會面對壓力，管理好自己的情緒。要替生活中的情緒找到合適的宣泄渠道，不帶入工作中，愛孩子是老師最基本的職業(yè)素養(yǎng)。
教師情緒管理心得體會篇十九
健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系，那么我們應(yīng)當如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個問題，在聽了吳娟瑜老師生動有趣的講課之后，我終于有點明白了，使我受益良多。
吳老師以一個又一個事實及“我們想要過幸?？鞓返娜兆印弊鲆?，向我們介紹了情緒的產(chǎn)生要素，包括對情緒情感的自我意識，對他人情緒情感的`識別能力，以及對自己情緒的控制和對外情緒的運用。隨后，她又鼓勵大家使用五段式笑容法調(diào)動自己的情緒，帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)問題，分析問題進而解決問題。關(guān)于情緒，吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標準和怎樣調(diào)整情緒，她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱，展示個人魅力”。
本次課程中，我最欣賞的一句話是“我們想要過幸?？鞓返娜兆印?。誠然，我們不可能時刻都有一種積極的心態(tài)，處在一個社會中，不同的環(huán)境下，難免會受影響。有些人，即使被影響，仍然表現(xiàn)的很坦然，而有些人，卻可能煩躁不安，這就不得不說到情緒管理了。
一位哲人曾經(jīng)說過，一個人的心態(tài)就是一個人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰是坐騎，誰是騎師，而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了?？傊?，控制好自己的情緒就是走向成功的第一步?？刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當然不是，在這里，吳老師提到了兩個詞：感受和覺察，我們要對自己的情緒有所認識，找出導致這種情緒的原因，判斷它是應(yīng)該蒸發(fā)還是應(yīng)該沉淀。應(yīng)該蒸發(fā)的就要適當?shù)匦钩鰜?，?yīng)該沉淀的就保持著，因為它能提高我們做事的效率，對我們的生活有促進作用。一個成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆風順，也不是他的能力有多么的超群，而只是因為這種人善于控制自己的心情，能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹，并時刻保持一種良好的心理狀態(tài)，不為暫時的失敗而沮喪。
“悅納自己”是一個心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點和缺點，承認自己的不足，才能不會過分的自卑，正確的把自己與別人比較，這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己，不需要多么堅強的意志，只需要認識自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情緒的方法，有目的有步驟的進行心理調(diào)節(jié)，做情緒的主人。
有些東西，不是你從書本上就能學到的，也不是別人一時半會兒就能給你講清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收獲。
做情緒的主人，駕著自信的快馬，奔向成功的彼岸!
教師情緒管理心得體會篇二十
情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認識活動不同，具有獨特的主觀體驗形式。下面本站小編整理了情緒管理。
希望對你有幫助。
情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過度激動(生氣，悲傷，快樂……)時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。
這是兩個故事，一個真實，一個虛構(gòu)。
有人曾因某個不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因為在法庭上過度興奮，出乎意料地打輸了。
有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥高興地唱起歌來，不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn)，給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。
只有學會控制好我們自己的情緒，我們才會成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向成功!
由于教育實踐的需要，專家學者把心理現(xiàn)象分為智力因素與非智力因素。非智力因素是指那些智力因素以外的心理因素，如情緒、意志、性格等，它不直接參與對活動的“認知”，但是它通過內(nèi)驅(qū)力與情動力對認知過程起調(diào)節(jié)與動力作用。教師在教育教學中培養(yǎng)學生管理情緒的能力對提高教學質(zhì)量將產(chǎn)生積極的作用.
情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗。情緒是人所具有的一種心理形式。它與認識活動不同，具有獨特的主觀體驗形式。如喜、怒、悲、懼等感受色彩等;具有外部表現(xiàn)形式，如面部表情以及獨特的生活基礎(chǔ)。美國心理學家伊扎德認為，情緒包括生理基礎(chǔ)、表情行為和主觀體驗三個方面。情緒與有機體的需要相聯(lián)系，又是有機體在社會環(huán)境中特別是在人際交往中發(fā)展起來的，從而又具有很強的社會性。因此，人既具有與生物學需要相聯(lián)系的情緒體驗，又具有與社會文化相聯(lián)系的高級情緒或社會情操，情緒影響著人的心理生活的各個方面，而且貫穿著整個人生。因此，在教學中就可以利用情緒這一特性發(fā)展情緒智力，使之成為學習的內(nèi)驅(qū)力。
情緒智力是人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗?zāi)芰Γ欠侵橇σ蛩氐那閯恿?。美國心理學家沙萊韋和麥耶爾認為：情緒智力一般包含準確地觀察、評價和表達情緒的能力;接近或產(chǎn)生情緒以促進思維的能力;理解情緒與情緒知識的能力，調(diào)節(jié)情緒以助情緒和能力發(fā)展的能力。讓學生懂得合理渲瀉情緒，巧妙轉(zhuǎn)移情緒，有效調(diào)控情緒及積極消除不良情緒。
首先,幫助學生建立同理心。
建立同理心就是要讓學生懂得設(shè)身處地去理解他人的情感、動機和行為，尊重他人的想法并做出適度的反應(yīng)等心理形成過程。同理心對于道德形成、人際交往、適應(yīng)社會，甚至終身發(fā)展都至關(guān)重要。許多道德的義舉都源于同理心的驅(qū)動，而許多罪惡的源頭都源于往往缺乏應(yīng)有的同理心。一個缺乏同理心的學生往往表現(xiàn)為情緒不健康，缺乏管理，易于泛濫，甚至引發(fā)許多道德問題。對于學生的喜、怒、哀、樂等情緒表現(xiàn)應(yīng)予以重視并做出及時適當反應(yīng)。即通過教師對學生情緒的高度重視、親切關(guān)心、耐心誘導、嚴肅把握等同理心的示范來使其“鈍化”了的同理心變得漸漸敏銳起來。其次是積極引導學生換位思考。即學會設(shè)身處地替人考慮，學會理解他人，并嘗試交往中的感受，當其因尊重、理解、關(guān)心他人而獲得對方相應(yīng)回報時，其感受往往是積極而熱烈的，于是同理心便會慢慢萌生。有了同理心，才能在處理情緒中有了必要的根基，才不至于武斷、狹隘、陷入自私的泥坑。語文教學就可以很好地運用教材自身的特點，特別是優(yōu)秀的例文，讓學生走進作品，讓學生成為換位人物，即把自己置身于作品環(huán)境中，使自己“成為”這一特定人物，如在教學劉白羽的《白蝴蝶之戀》時，把學生引入作品所展現(xiàn)的環(huán)境中，讓學生置身其間,幻想自己成為作品中那只可愛的白蝴蝶,以激發(fā)學生的理解、同情、尊重等人類崇高情感。
其次,幫助學生掌握學習人際交往技能。
情緒不太健康或不會管理情緒的學生，往往就是那些缺乏人際交往的學生。因為懂得人際交往技巧的人，總是善于安撫他人的情緒，善于控制自己的感情表達，總能使自己的情感收放自如。因此，教師應(yīng)積極組織各種有益于學生之間、師生之間的交往活動以加強學生的交往動機促進其相互交往。課堂教學中的討論就是一種很好的形式,讓情與知的發(fā)展互為條件，和諧共進。例如學生在學習魯迅的《孔乙己》時，學生可以對這一人物形象的悲劇性展開討論，其中孔乙己的無法與人交往的悲劇性格可以深刻地教育學生，使學生從中得到啟迪。更為重要的是，教師本人不僅應(yīng)在師生交往中充當重要的角色，而且要對學生的交往情況有較為清楚的了解和把握，對不和諧的交往情況應(yīng)及時指導與修正，這樣不僅可以提高學生的人際交往技巧，而且還可以讓學生個人情緒反應(yīng)找到一個厚實的感情基礎(chǔ)，那就是在交往中建立起來的集體情感。這一集體情感可以成為重要的載體來承載與左右學生的情緒反應(yīng)并對其情緒發(fā)展起著重要的導航作用。
再次,引導學生學會分析與調(diào)節(jié)自己的情緒。
其實，心理健康的人不是沒有消極情緒的，而是在有了消極情緒反應(yīng)時該如何理智地分析自己的情緒，如何正確地調(diào)控自己的情緒，以便迅速地走出情緒困境。在情緒分析與調(diào)控的諸多方法中最常見且最有效的方法是理智分析法。
表面上看，微軟是一家技術(shù)領(lǐng)先的公司，它以不斷進步的技術(shù)和解決方案，在不斷地創(chuàng)造和滿足著客戶的需求，制定并左右著市場競爭的未來規(guī)則。事實上，推動微軟持續(xù)進步和發(fā)展的，則是蘊藏在微軟公司內(nèi)部的一種追求成功和創(chuàng)新的人氣、情感和情緒。
微軟公司的價值觀主要包括：誠實和守信;公開交流，尊重他人，與他人共同進步;勇于面對重大挑戰(zhàn);對客戶、合作伙伴和技術(shù)充滿激情;信守對客戶、投資人、合作伙伴和雇員的承諾，對結(jié)果負責;善于自我批評和自我改進、永不自滿等。但是最能體現(xiàn)微軟公司文化精髓的，還是比爾·蓋茨的一句話：“每天清晨當你醒來時，都會為技術(shù)進步及其為人類生活帶來的發(fā)展和改進而激動不已?！?/p>
微軟公司里的官僚作風比較少。公司放權(quán)給每一個人主導自己的工作。公司沒有“打卡”的制度，每個人上下班的時間基本上由自己決定。公司支持人人平等，資深人員基本上沒有“特權(quán)”，依然要自己回電子郵件，自己倒咖啡，自己找停車位，每個人的辦公室基本上都一樣大。
微軟實行“開門政策”，也就是說，任何人可以找任何人談任何話題，當然任何人也都可以發(fā)電子郵件給任何人。一次，有一個新的員工開車上班時撞了比爾·蓋茨停著的新車，她嚇得問老板怎么辦，老板說“你發(fā)一封電子郵件道歉就是了?！彼l(fā)出電子郵件后，在一小時之內(nèi)，比爾不但回信告訴她，別擔心，只要沒傷到人就好，還對她加入公司表示歡迎。
如果說，蓋茨是微軟的“大腦”，那么鮑爾默就是微軟公司賴以起搏的“心臟”。身材魁偉、習慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。他的管理秘訣，就是激情管理。激情管理，給人信任、激勵和壓力。無論是在公共場合發(fā)言，還是平時的會談，或者給員工講話，他總要時不時把一只攥緊的拳頭在另一只手上不停地擊打，并總以一種高昂的語調(diào)爆破出來，以致于他1991年在一次公司會議上，連續(xù)高喊：“微軟視窗視窗”，叫得太猛太響亮，喊壞了嗓子，不得不進醫(yī)院動了一次手術(shù)。鮑爾默的出現(xiàn)無疑為微軟增添了更多的活力與激情。而且他在管理方面的得心應(yīng)手讓蓋茨終于得以從捉襟見肘的管理狀態(tài)中逃脫了出來，成為一名專職的程序員。這位更擅長團隊情緒管理和公關(guān)的微軟新掌門一上臺，就向媒體公開了“重組微軟”的核心價值觀：用激情主義在合作伙伴、客戶和業(yè)界同仁中塑造微軟誠信的商業(yè)新形象。
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