有時(shí)候我們需要提前做一些準(zhǔn)備來(lái)應(yīng)對(duì)未知的情況?？偨Y(jié)時(shí)可以從自己的親身經(jīng)歷和感受出發(fā)，增加可讀性。下面是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作思路和參考。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇一
近日，在省衛(wèi)計(jì)委召開(kāi)的全省衛(wèi)生計(jì)生工作會(huì)議上，安康就健康扶貧工作作了大會(huì)經(jīng)驗(yàn)介紹，這是全省唯一一個(gè)單位就健康扶貧工作在大會(huì)交流發(fā)言。令人欣慰。
主要經(jīng)驗(yàn)，一是強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)力推進(jìn)任務(wù)落實(shí)。把健康扶貧作為對(duì)外公開(kāi)承諾事項(xiàng)，納入對(duì)各縣區(qū)、市直各單位追趕超越季度點(diǎn)評(píng)、年度綜合目標(biāo)考核和“一把手”述職考評(píng)。二是開(kāi)展政策宣傳，著眼健康扶貧政策進(jìn)村入戶(hù)，組織全系統(tǒng)人員與因病致（返）貧群眾開(kāi)展交友幫扶結(jié)對(duì)及“面對(duì)面”、“一對(duì)一”宣講的方法將健康扶貧政策宣講到位，讓健康扶貧做到有政策宣傳品入戶(hù)、有簽約醫(yī)生服務(wù)管理、有宣講幫扶過(guò)程紀(jì)實(shí)，讓幫扶對(duì)象咨詢(xún)知道找誰(shuí)、看病知道路徑、報(bào)銷(xiāo)知道政策。與扶貧部門(mén)和鎮(zhèn)村干部聯(lián)動(dòng)，對(duì)貧困人口和參合人員信息進(jìn)行了比對(duì)和數(shù)據(jù)清洗，建立了因病致貧人口數(shù)據(jù)庫(kù)和10余類(lèi)健康扶貧工作臺(tái)賬，確保全市所有建檔立卡貧困人口100%參加合療和大病保險(xiǎn)。三是堅(jiān)持分類(lèi)救治，引進(jìn)外援助力大病集中救治，對(duì)全市1109名11種大病貧困患者，逐一摸底登記建檔，積極牽線(xiàn)搭橋推動(dòng)縣區(qū)醫(yī)院與唐都醫(yī)院、交大一附院、省人民醫(yī)院、省腫瘤醫(yī)院等省市級(jí)大醫(yī)院達(dá)成合作聯(lián)動(dòng)協(xié)議，讓貧困大病患者在家門(mén)口即可享受到城市大醫(yī)院和大專(zhuān)家的診治服務(wù)。四是提升基層服務(wù)水平。扎實(shí)開(kāi)展貧困村標(biāo)準(zhǔn)化村衛(wèi)生室建設(shè)。
我認(rèn)為，確保健康扶貧與基層衛(wèi)生工作相互作用、相輔相成、相得益彰。還要探討做好以下幾個(gè)方面的工作：
一是要全面做好貧困人口疾病分類(lèi)救治；要加強(qiáng)政策資金統(tǒng)籌，全力做好貧困村衛(wèi)生室建設(shè)，確保群眾病有所醫(yī)、救近醫(yī)療。
二是要全力推進(jìn)基層衛(wèi)生能力提升。按照“?；?、強(qiáng)基層、建機(jī)制”的基本要求，推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生優(yōu)質(zhì)資源下沉、工作重心下移，確保每一個(gè)行政村有1所規(guī)范化的村衛(wèi)生室，每一個(gè)鎮(zhèn)（辦)有1所標(biāo)準(zhǔn)化衛(wèi)生院或每3-10萬(wàn)居民有一所標(biāo)準(zhǔn)化社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。提升急診、急救、住院服務(wù)等能力，實(shí)現(xiàn)“小病不出村、常見(jiàn)病不出鄉(xiāng)、大病不出縣”和縣域內(nèi)就診率達(dá)到90%目標(biāo)。
三要落實(shí)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目。全面提高醫(yī)務(wù)人員對(duì)服務(wù)內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、要求的執(zhí)行能力；全面落實(shí)基本公共衛(wèi)生服務(wù)職責(zé)；廣泛開(kāi)展健康教育“進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村”六進(jìn)活動(dòng)，不斷提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)水平。
我們能夠做的是主動(dòng)參與，積極配合，聽(tīng)從安排，提供服務(wù)。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇二
尊敬的老師、同學(xué)們：
生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。
冬天快來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的`生長(zhǎng)發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
同學(xué)們，如果說(shuō)健康是財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)后面的零，有了健康的，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富?？墒窃谖覀儾糠滞瑢W(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂。這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話(huà)，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c校園運(yùn)動(dòng)會(huì)的浪潮中健康、快樂(lè)。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇三
心理方面包括的模式很多,這個(gè)是我最近做的退步追念力的講座,有些模式來(lái)自網(wǎng)上,好象是搜狐.你可以去搜下.心愛(ài)的同學(xué)們，你們好！不曉得你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)笑話(huà)。有一天，有人打電話(huà)到愛(ài)因斯坦的辦公室，他的秘書(shū)接了電話(huà)，對(duì)方問(wèn)秘書(shū)：“麻煩你告訴我愛(ài)因斯坦家的地點(diǎn)好嗎？”秘書(shū)很抱歉的說(shuō)，“對(duì)不起，沒(méi)有愛(ài)因斯坦師長(zhǎng)老師的同意，我不克不及把他家的地點(diǎn)告訴你?！睂?duì)方又說(shuō)，“悄悄的告訴你，實(shí)在我就是愛(ài)因斯坦本人，我方才在測(cè)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)室使命了幾天幾夜，現(xiàn)在想不起來(lái)家在哪里了。”這只是一個(gè)笑話(huà)，實(shí)在性有待考究，相信你們對(duì)這個(gè)故事有很多的想法和疑難，比方，愛(ài)因斯坦是多么伶俐的人呀，怎樣連本人的家都忘記了呢？好吧，請(qǐng)你帶著這個(gè)疑難來(lái)聽(tīng)問(wèn)來(lái)日誥日這個(gè)對(duì)于退步追念力的講座，希望你能在講座里獲得你的答案。起首，我想說(shuō)說(shuō)追念力的類(lèi)型。
（一）視覺(jué)型——這是借助視覺(jué)來(lái)回憶事物的類(lèi)型。在同樣的視覺(jué)追念中，有的人對(duì)形狀的印象深，有的人對(duì)色調(diào)的印象深。假設(shè)斯刻有一個(gè)赤色的正方形和一個(gè)藍(lán)色的圓形在你眼前你會(huì)怎樣來(lái)把它們記住呢？有的人借助紅和藍(lán)的色調(diào)來(lái)回憶，有人則顛末正方形和圓形這類(lèi)形狀來(lái)記，方式各不相同。在咱們生活當(dāng)中，畫(huà)家和設(shè)計(jì)師的視覺(jué)追念最好，而對(duì)于咱們小學(xué)生，八歲以前以前聽(tīng)覺(jué)追念較好，從九歲開(kāi)始，視覺(jué)追念才能逐步加強(qiáng)。
（二）聽(tīng)覺(jué)型——這品種型的人能很好地記住耳朵聽(tīng)到的模式。有些人的音樂(lè)感非常強(qiáng)，有很強(qiáng)的節(jié)拍感和旋律感，對(duì)于這些模式很容易記住。比方，常有這樣的人，英語(yǔ)很欠好，卻能擁戴音樂(lè)的節(jié)律，很容易地記住英語(yǔ)歌詞。比方，電話(huà)接線(xiàn)員能分清很多分歧人的音響，工廠(chǎng)的機(jī)器工人借助錘子敲打機(jī)器的音響，鑒別機(jī)器有無(wú)毛病。這些才能就不是天生的?？梢灶嵞┯?xùn)練來(lái)退步。
（三）活動(dòng)型——這是顛末動(dòng)作來(lái)回憶事物的類(lèi)型。這類(lèi)人的手很靈巧，做過(guò)各種體育動(dòng)作或技巧都能馬上記住?；顒?dòng)型追念的特點(diǎn)在于：
它是顛末整個(gè)身體活動(dòng)器官的活動(dòng)來(lái)回憶的，一旦記住就很難忘掉。象游泳、滑雪、騎自行車(chē)等動(dòng)作，一旦記住便一生難忘。
（四）同化型——是指下面三品種型的同化體。但是，這一類(lèi)型是不屈衡的，多數(shù)標(biāo)的指標(biāo)于某一品種型。縱然是視覺(jué)型強(qiáng)的人，也不僅要用眼看，還要用嘴讀，用耳聽(tīng)，用手寫(xiě)，以構(gòu)建平面的印象。比方你要記住一個(gè)英語(yǔ)單詞的時(shí)候，就算你是屬于視覺(jué)型的，你用眼睛看就能記住了，但是過(guò)一段時(shí)候你可以就會(huì)忘記了，也許你只記住了它的拼寫(xiě)而沒(méi)記住它的中文意思，如果你在追念的時(shí)候，不僅用眼看，還會(huì)聽(tīng)一下錄音，再本人讀幾次，再顛末照應(yīng)的物品也許動(dòng)作來(lái)回憶，你的追念確定更加深刻。咱們還可以岑寂易追念的時(shí)候來(lái)給追念分類(lèi)。
（一）百靈鳥(niǎo)型——是指早上追念力比較好的類(lèi)型。
（二）貓頭鷹型——是指晚上追念力比較好的類(lèi)型。你是屬于什么類(lèi)型的呢？如果你對(duì)于本人是什么追念類(lèi)型還不清晰，你可以從現(xiàn)在開(kāi)始細(xì)心留意一下，一樣往常生活中，你什么時(shí)候記東西特別快，記什么東西特別快。當(dāng)你曉得了本人的追念類(lèi)型，便可以按照本人的追念類(lèi)型來(lái)篩選追念的角度和追念的時(shí)候，這樣就能事半而功倍。接下去，我會(huì)給你們介紹一些退步追念力的小技巧，看看哪些技巧是你早就曉得而且平常每每使用的，有哪些是你不曉得的。你還可以把它們寫(xiě)下去，便捷用到你的學(xué)校當(dāng)中去，正所謂“好記性，不如爛筆頭”。
把它背出來(lái)了，如果你對(duì)這個(gè)詩(shī)歌一點(diǎn)都不相識(shí)，它就跟散亂的文字沒(méi)有什么區(qū)別，你還是需要破費(fèi)比別人更多的時(shí)候去追念。另外分類(lèi)追念法也是在相識(shí)的基礎(chǔ)長(zhǎng)進(jìn)行的。如果要追念下列10種物品：貓、帽子、狗、掛鐘、桌子。衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓你使用反復(fù)背誦的強(qiáng)記方式每每要花比較多的時(shí)候，而且過(guò)不了多久就會(huì)忘記。為了便于追念，咱們把上述的十種物品先加以分類(lèi)，好比：貓、狗、鸚鵡是動(dòng)物，帽子、眼鏡。鞋子、戒子是穿著在身上的東西，掛鐘、桌子、衣柜則是家里的安排。把這些物品加以分類(lèi)之后，就容易追念了。
二、精選追念法。對(duì)追念材料加以篩選和篩選，從而取舍重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種追念方式叫做精選追念法。淺近的說(shuō)法是，記住該記住的，忘記該忘記的，就象一起頭老師講的笑話(huà)，小學(xué)生心理健康知識(shí)愛(ài)因斯坦對(duì)他認(rèn)為重要的東西總是牢服膺住，如公式、研討的步調(diào)等，正是由于這樣他成為了一名碩大的科學(xué)家，而生活上嚕蘇的使命對(duì)他來(lái)說(shuō)他感想不重要，以是可以他對(duì)于料理本人的生活還比不上咱們這些平常人。什么對(duì)你是重要的，什么對(duì)你不是重要的，這跟你的價(jià)值觀(guān)和興趣有關(guān)，但是在學(xué)習(xí)上，遍布被認(rèn)為重要的東西你不克不及由于你不感興趣而不去記住。比方測(cè)驗(yàn)前的復(fù)習(xí)，你理當(dāng)明白公式、定義、定理、定律是精粹和本質(zhì)所在，要相識(shí)，也要服膺。它們每每是以一當(dāng)十，有著觸類(lèi)旁通的感召。而有些人對(duì)一些解題過(guò)程和答案也要強(qiáng)行背下去，是完備沒(méi)有需要的?？碱}是至死穩(wěn)定的，它要求你靈活地利用公式或定理，絕不會(huì)要你去觸類(lèi)旁通。
三、聯(lián)想法追念。當(dāng)一種事物和另一種事物相相似時(shí)，每每會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。把追念的材料與本人體驗(yàn)過(guò)的事物保持起來(lái)，追念效果就好。比方：遼寧黑山北關(guān)測(cè)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級(jí)試驗(yàn)一種匯合識(shí)字的方式，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字2500個(gè)，能瀏覽平凡冊(cè)本報(bào)紙。這種識(shí)字法就使用了相似聯(lián)想追念法的道理，把字形、字音附近，能彼此引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚(yáng)、腸、場(chǎng)、暢、湯”放在一起記，把“情、清、請(qǐng)、晴”放在一起記。
每組漢字的右邊都是相同，每組字的漢語(yǔ)拼音也有特點(diǎn)，這樣就可以學(xué)得快、記得住。聯(lián)想的方式是多種多樣的。除了方才提到的相似聯(lián)想，另有有聯(lián)系關(guān)系想和比擬聯(lián)想等分歧方式。比方，你能不克不及把樹(shù)木和皮球接洽起來(lái)，咱們現(xiàn)在試著把它們接洽起來(lái)，樹(shù)木會(huì)令你想到叢林，叢林會(huì)讓你想到地皮，地皮會(huì)讓你想到球場(chǎng)，球場(chǎng)會(huì)讓你想到皮球。這就是操縱事物之間的有關(guān)性進(jìn)行聯(lián)想。
四、諧音追念法。聽(tīng)說(shuō)在當(dāng)代，有位老師要上山與山頂寺廟里的和尚對(duì)飲，臨走時(shí)，布置學(xué)生背圓周率，要求他們背到小數(shù)點(diǎn)后22位：3.14***932384626。大多數(shù)同學(xué)背不出來(lái)，無(wú)比苦末路。有一個(gè)學(xué)生把老師上山飲酒的事結(jié)合圓周率數(shù)字的諧音編了一句順口溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂(lè)苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂(lè)而樂(lè)?！贝蠋燂嬀苹貋?lái)，個(gè)個(gè)背得倒背如流。這位伶俐的學(xué)生就是操縱諧音法來(lái)幫手追念的。咱們記手機(jī)號(hào)碼、電話(huà)號(hào)碼可以使用這些方式，另有很多同學(xué)上彀也會(huì)用到諧音法，如8，可以表示拜拜、再見(jiàn)的意思，也可以表示“別”的意思，雖然，咱們發(fā)覺(jué)諧音法很風(fēng)趣，但是大多數(shù)的材料是無(wú)奈用上諧音法的。
五、反復(fù)追念法。追念一段材料的時(shí)候，最后面和最后面的材料容易記住，中間的追念效果絕對(duì)較弱，很快就會(huì)忘記，想要征服追念這個(gè)特性，咱們追念一個(gè)材料，如一篇很長(zhǎng)的文章的時(shí)候，咱們可以先記住第一段，然跋文住第二段，再把第一段和第二段結(jié)合在一起熟記。接著咱們開(kāi)始記第三段，當(dāng)?shù)谌斡涀≈?，結(jié)合一二三段一起熟記再開(kāi)始第四段，這樣以此類(lèi)推下去，你對(duì)這篇文章的追念會(huì)比那些把整篇文章從頭到尾反復(fù)的讀的方式更迅速又平穩(wěn)。最初，豈論你習(xí)慣采納怎樣的追念技巧，復(fù)習(xí)都是十分重要的，由于咱們的追念的東西會(huì)受到外界的困擾也許由于時(shí)候的消逝而匆匆淡忘?，F(xiàn)在，我就給同學(xué)們布置一個(gè)使命，請(qǐng)你們?cè)谶@個(gè)講座終了之后，復(fù)習(xí)一下老師來(lái)日誥日教給你們的六種追念技巧并把它們使用到你的學(xué)習(xí)和生活中去。如果對(duì)下面幾種技巧存有疑難的也許心理上有其它困擾的同學(xué)，心語(yǔ)小屋的大門(mén)永遠(yuǎn)為你開(kāi)放。謝謝！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇四
大家好！
自信心是成功的基石，決定著孩子心理健康成長(zhǎng)和各種能力的發(fā)展，心理健康教育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)發(fā)言稿。兒童時(shí)期的自信心對(duì)一個(gè)人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍繞著學(xué)校九愛(ài)教育中愛(ài)自己這一方面，側(cè)重于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。我們班大部分孩子的家庭很普通，還有好多外來(lái)務(wù)工借讀的子女，很多孩子見(jiàn)識(shí)少，膽小怯懦；生活條件不夠好，自我肯定不足，不敢表現(xiàn)自我。針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況，我先后開(kāi)展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點(diǎn)卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的'優(yōu)點(diǎn)，悅納自我。在此基礎(chǔ)上，我把本次班會(huì)的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學(xué)生提升自信，敢于展示自我，發(fā)言稿《心理健康教育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)發(fā)言稿》。
這真是一次觸及心靈的班會(huì)，一次見(jiàn)證成長(zhǎng)的班會(huì)，一次二年三班師生都難以忘懷的班會(huì)，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任給予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學(xué)校給我們提供了這樣一次鍛煉的機(jī)會(huì)，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個(gè)得以展示的舞臺(tái)，謝謝大家！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇五
“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的.一生追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年；只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。
美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃；我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間，完全是借口。
雖然2008年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿(mǎn)結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇六
老師們、同學(xué)們：
上午好！
我是初三（2）班劉玉，很高興有機(jī)會(huì)在這里發(fā)言。本周，是九月的最后一個(gè)完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開(kāi)帷幕。為了使我們共同的校運(yùn)會(huì)更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話(huà)的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運(yùn)。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運(yùn)動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間；比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運(yùn)動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規(guī)則，不能站著出發(fā)；比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員就必須學(xué)會(huì)聽(tīng)槍跑；比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員就不能串道，尤其是4100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動(dòng)員跑出后才能走出跑道，以免對(duì)其他道次運(yùn)動(dòng)員造成阻擋犯規(guī)等等。每個(gè)項(xiàng)目都有特定的規(guī)則，聽(tīng)從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來(lái)的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場(chǎng)地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵(lì)同學(xué)們相互加油助威，但我們堅(jiān)決反對(duì)長(zhǎng)距離比賽時(shí)的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會(huì)對(duì)后面的運(yùn)動(dòng)員造成阻擋，又對(duì)裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級(jí)定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如，場(chǎng)地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時(shí)候，千萬(wàn)要注意，請(qǐng)你們“一停二看再通過(guò)”，時(shí)刻對(duì)跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性、警覺(jué)性，否則，你的大意行為很可能對(duì)比賽帶來(lái)干擾，也可能對(duì)你自身的安全帶來(lái)威脅。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會(huì)拉起警戒線(xiàn)，那么，請(qǐng)所有觀(guān)看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺(jué)地站在警戒線(xiàn)之外，以免干擾裁判工作，或是帶來(lái)安全隱患。崇尚場(chǎng)地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺(jué)地保持場(chǎng)地的干凈整潔，不在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會(huì)，享受校運(yùn)會(huì)帶給我們的種種美妙與快樂(lè)。
享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過(guò)程，準(zhǔn)備入場(chǎng)式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個(gè)環(huán)節(jié)，都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作、提高效率；享受拼搏的過(guò)程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過(guò)程，在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候、在無(wú)望取得勝利的時(shí)候，請(qǐng)記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利；享受加油幫助的過(guò)程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因?yàn)檫@無(wú)數(shù)次的一次又一次，賽場(chǎng)變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對(duì)待校運(yùn)會(huì)，那么，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員是道風(fēng)景，場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景。所以，校運(yùn)會(huì)能否成功舉辦，取決于每個(gè)班級(jí)、每位老師、每個(gè)同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始張羅起來(lái)，一周后，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上見(jiàn)！
加油！同學(xué)們！
我的演講結(jié)束，謝謝大家！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇七
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是來(lái)自高一（21）班的xx，今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》。
意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇曾說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命之源。"沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命的意義，缺少運(yùn)動(dòng)的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們，是祖國(guó)的未來(lái)。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng)，還要具備良好的身體素質(zhì)。
泰戈?duì)栐f(shuō)：“只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén)。"每一個(gè)細(xì)胞的組合，每一條神經(jīng)的連動(dòng)，每一塊骨骼的配合才能串起運(yùn)動(dòng)的全部。無(wú)論是歷史上運(yùn)動(dòng)員們?cè)谑澜缑媲皶?shū)寫(xiě)的奇跡，還是我們身邊的人在綠茵場(chǎng)上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的'較量。
著名教育家蔡元培先生說(shuō)：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá)。"正如先生所說(shuō)，唯有擁有強(qiáng)健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質(zhì)，我們的心理素質(zhì)才能得到升華，在面對(duì)挫折與磨難時(shí)多一分自信與樂(lè)觀(guān)。
運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團(tuán)結(jié)的深刻內(nèi)涵，展示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來(lái)閑庭院，搖漾春如線(xiàn)"，三月春回，花繁葉茂。在即將到來(lái)的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚(yáng)拼搏精神，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上用汗水書(shū)寫(xiě)青春，在運(yùn)動(dòng)中體味快樂(lè)！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自五年級(jí)二班的xx。今天我很榮幸代表班級(jí)做國(guó)旗下的講話(huà)。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)。
法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)"，中國(guó)先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也。"運(yùn)動(dòng)是生命最好的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)使我們健康，只有擁有健康，我們才會(huì)更加快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的可貴。
身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。這不，金秋時(shí)節(jié)，咱們xx小學(xué)一年一度的xx趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將到來(lái)。這可是大家最為期待的`年度盛典。運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)置了各項(xiàng)有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如xx小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競(jìng)技短繩等。
短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。xx小騎兵中，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，你一定感受到了來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神。
對(duì)于即將到來(lái)的xx趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)！既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅(jiān)持到底的每一位選手。
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)！讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(zhǎng)！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇九
老師們、同學(xué)們：
上午好!
我是初三(2)班劉玉，很高興有機(jī)會(huì)在這里發(fā)言。本周，是九月的最后一個(gè)完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開(kāi)帷幕。為了使我們共同的校運(yùn)會(huì)更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話(huà)的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運(yùn)。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運(yùn)動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運(yùn)動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員就必須學(xué)會(huì)聽(tīng)槍跑;比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員就不能串道，尤其是4100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動(dòng)員跑出后才能走出跑道，以免對(duì)其他道次運(yùn)動(dòng)員造成阻擋犯規(guī)等等。每個(gè)項(xiàng)目都有特定的規(guī)則，聽(tīng)從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來(lái)的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場(chǎng)地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵(lì)同學(xué)們相互加油助威，但我們堅(jiān)決反對(duì)長(zhǎng)距離比賽時(shí)的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會(huì)對(duì)后面的運(yùn)動(dòng)員造成阻擋，又對(duì)裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級(jí)定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如，場(chǎng)地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時(shí)候，千萬(wàn)要注意，請(qǐng)你們“一停二看再通過(guò)”，時(shí)刻對(duì)跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性、警覺(jué)性，否則，你的大意行為很可能對(duì)比賽帶來(lái)干擾，也可能對(duì)你自身的安全帶來(lái)威脅。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會(huì)拉起警戒線(xiàn)，那么，請(qǐng)所有觀(guān)看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺(jué)地站在警戒線(xiàn)之外，以免干擾裁判工作，或是帶來(lái)安全隱患。崇尚場(chǎng)地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺(jué)地保持場(chǎng)地的干凈整潔，不在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會(huì)，享受校運(yùn)會(huì)帶給我們的種.種美妙與快樂(lè)。
享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過(guò)程，準(zhǔn)備入場(chǎng)式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個(gè)環(huán)節(jié)，都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過(guò)程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過(guò)程，在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候、在無(wú)望取得勝利的時(shí)候，請(qǐng)記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過(guò)程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因?yàn)檫@無(wú)數(shù)次的一次又一次，賽場(chǎng)變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對(duì)待校運(yùn)會(huì)，那么，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員是道風(fēng)景，場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景。所以，校運(yùn)會(huì)能否成功舉辦，取決于每個(gè)班級(jí)、每位老師、每個(gè)同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始張羅起來(lái)，一周后，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上見(jiàn)!
加油!同學(xué)們!
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我在演講的題目是我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，生活就失去了活力，因此為了永葆活力，我們要加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)情操，啟迪智慧，壯美人生。
20xx年，迎接北京奧運(yùn)會(huì)，全國(guó)深入開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，從而掀起了億萬(wàn)學(xué)生體育鍛煉的熱潮。
體育鍛煉，貴在持之以恒，不半途而廢，堅(jiān)持就是勝利，首先我們要從自己做起，樹(shù)立每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的理念，并積極帶動(dòng)身邊的同學(xué)也加入到這個(gè)行列中，強(qiáng)身健體，磨礪意志，以此同時(shí)，體育鍛煉和學(xué)習(xí)要有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，力爭(zhēng)學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤，從而實(shí)現(xiàn)雙豐收。
生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)社會(huì)未來(lái)的'合格公民，不應(yīng)該是動(dòng)就去喘吁吁的書(shū)呆子，而是擁有強(qiáng)健的體魄，堅(jiān)忍不拔的意志，活力四射的陽(yáng)光少年，而這些寶貴的素質(zhì)都是可通過(guò)鍛煉培養(yǎng)以及逐漸形成的。
同學(xué)們，生命是我們自己的，為了我們的生命更加健康，人生更加快樂(lè)，我向全校學(xué)生提出如下倡議：
我希望同學(xué)們充分利用每一節(jié)體育課，認(rèn)真做好每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，珍惜每一次跑操和課間操，踏好每一個(gè)步伐，積極參加與班級(jí)，學(xué)校組織的體育活動(dòng)，尤其是即將在11月20日舉行的第31屆學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中展現(xiàn)自我，超越自我。
運(yùn)動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè)相隨，同學(xué)們，讓我們的腳步跑起來(lái)，把我們的雙臂揮起來(lái)，用運(yùn)動(dòng)奏響生命，用運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃激情，讓運(yùn)動(dòng)之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩，讓我們大家一起努力做一個(gè)陽(yáng)光健康的高中生！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十一
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康的理解日益全面和深入，對(duì)身體健康之外的心理健康也越趨重視。"心理健康"的術(shù)語(yǔ)和內(nèi)容也通過(guò)各種途徑為人們所逐步認(rèn)識(shí)和了解，心理健康教育尤其是學(xué)生心理健康教育越來(lái)越引起人們的關(guān)注，不同年級(jí)的人有各自不同的性格特點(diǎn)，所以就有不同的心理健康教育。小學(xué)生正處于發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。
我校的心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健知識(shí)。
一、心理健康教育課程開(kāi)設(shè)情況及在相關(guān)學(xué)科和工作的滲透情況。
1、以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。同時(shí)開(kāi)發(fā)校本課程，包括心理訓(xùn)練、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般心理保健知識(shí)，以增強(qiáng)學(xué)生的自我心理修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
2、個(gè)別咨詢(xún)與輔導(dǎo)。開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)室進(jìn)行團(tuán)體或個(gè)別輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并將有關(guān)的心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治，幫助學(xué)生掃除成長(zhǎng)中的障礙和煩惱。
3、建立學(xué)生心理檔案。給部分有心理問(wèn)題的學(xué)生建立心理檔案，有的放矢發(fā)展心理健康教育活動(dòng)，變被動(dòng)為主動(dòng)；幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、幫助家庭更全面地了解自己的孩子、更好地教育孩子。
4、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中，把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結(jié)合，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng)，結(jié)合新課改，努力構(gòu)建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。
學(xué)校成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)規(guī)劃、組織學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展，定期研究并解決心理健康教育工作中遇到問(wèn)題，并設(shè)置心理咨詢(xún)室，定期對(duì)學(xué)生開(kāi)展檢查和督促，保證學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的積極、有效的進(jìn)行。
學(xué)校將有計(jì)劃地逐步建立一支以班主任為骨干的全體教師共同參與心理健康教育的師隊(duì)伍，學(xué)校將為教師學(xué)習(xí)、培訓(xùn)有關(guān)心理健康教育知識(shí)提供必要的條件，定期開(kāi)展知識(shí)講座、理論研討、案例分析、外出學(xué)習(xí)等培訓(xùn)活動(dòng)，及總結(jié)、互相交流，提高教師心理健康教育的理論水平和實(shí)際工作能力。
3、發(fā)揮課堂主渠道作用，各科滲透心理健康知識(shí)。
學(xué)科開(kāi)展學(xué)法指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣、創(chuàng)設(shè)良好的課堂心理氛圍，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。
4、確定工作重點(diǎn)，有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育。
學(xué)校根據(jù)各年段教育工作實(shí)際及學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，按循序漸進(jìn)的原則，有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育。
小學(xué)低年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；樂(lè)與教師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。
小學(xué)中、高年級(jí)主要包括：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂(lè)，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)的心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，在班級(jí)活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主參與活動(dòng)的能力。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠(chéng)的相處，他是難以順利開(kāi)展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來(lái)了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問(wèn)題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。讓我們每一個(gè)人都來(lái)關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的有用人才。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十二
各位老師、同學(xué)們：
上午好！
心理健康教育工作是學(xué)校工作一個(gè)重要的組成部分，與全面發(fā)展教育的各個(gè)方面都有著密切的聯(lián)系。心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、塑造學(xué)生完整人格、開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)我校師生自我心理保健意識(shí)，培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，在汲取第x屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，學(xué)工處和心理健康工作室共同策劃了我校第x屆“心理健康教育宣傳周”活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)即將在今天拉開(kāi)序幕?；顒?dòng)主題是“擁抱幸福生活，迎接美好人生”?；顒?dòng)包括：心理健康知識(shí)展、主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、視頻欣賞、“心靈家園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽、“陽(yáng)光播報(bào)”心理健康知識(shí)廣播，校園心理劇大賽等。我校這項(xiàng)活動(dòng)得到了華師心理學(xué)院的大力支持，在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。
本次宣傳周有一個(gè)關(guān)鍵詞是“幸福”，這是一個(gè)十分美好的詞語(yǔ)，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí)；幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想、維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂(lè)觀(guān)的心態(tài)；幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能、找到前行的動(dòng)力。對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，是快樂(lè)、幸福度過(guò)初中生活的前提和保證。一個(gè)人，要想取得成功，需要能力、需要機(jī)遇、需要健全而和諧的人格，更需要健康的心理素質(zhì)！
我想，幫助學(xué)生獲得幸福也是每個(gè)老師心中的夢(mèng)想，對(duì)于初中生而言，幸福來(lái)自很多方面。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個(gè)階段，是最充滿(mǎn)激情、浪漫，最富有創(chuàng)造力、思想最活躍的時(shí)期。這是他們從幼稚走向成熟、從依賴(lài)走向獨(dú)立的過(guò)度時(shí)期，也是對(duì)人生、社會(huì)和未來(lái)充滿(mǎn)幻想與好奇的“多夢(mèng)季節(jié)”。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生正處在個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期,伴隨者成長(zhǎng)的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動(dòng)，內(nèi)心充滿(mǎn)著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開(kāi)心扉，渴望自由但又在很多方面依賴(lài)父母、老師，想上進(jìn)，想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng)，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的，此時(shí)的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。作為老師、家長(zhǎng)要適時(shí)給予他們心理疏導(dǎo)，幫助他們化解這些矛盾，使他們能正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)他人，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)；正確處理好個(gè)人與他人、個(gè)人與家長(zhǎng)、個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，提高自我心理的調(diào)控能力，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動(dòng)的初衷，我們希望能通過(guò)心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)，讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué)，明白幸福的含義；樹(shù)立自信，發(fā)揮潛能；懂得諒解、尊重、感恩；擁有愛(ài)心、自信心、責(zé)任心。成為一個(gè)心理健康的人。
最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)。希望我們每一個(gè)人關(guān)注自己心靈，讓我們以更加積極的心態(tài)去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活，快樂(lè)成長(zhǎng)！預(yù)祝我校第x屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十三
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天講話(huà)題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我》。
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò)，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已。可是，在丹麥童話(huà)作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的`鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來(lái)，然后對(duì)著牛羊和樹(shù)木練了不下100遍，終于得了第一名。聽(tīng)眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門(mén)。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過(guò)激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：
1．意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀(guān)存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書(shū)、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。
2．意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見(jiàn)其消極面，而應(yīng)以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。
3．培養(yǎng)積極樂(lè)觀(guān)的人生觀(guān)。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)精神，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢(xún)。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類(lèi)智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門(mén)磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十四
同學(xué)們、老師們：
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題：
1.抑郁：總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。
6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。
7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話(huà)該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等。
8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿(mǎn)活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。
基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：
用愛(ài)裝點(diǎn)生命。熱愛(ài)生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)。
用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話(huà)就是心靈的展示，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀(guān)，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的.。
可見(jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi)：
1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2.偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。
4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。
對(duì)廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。
心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。
心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，助人為樂(lè)，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒(méi)有過(guò)去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周?chē)硕煎e(cuò)了?我有沒(méi)有將自己的價(jià)值觀(guān)強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶(hù)開(kāi)向哪邊而互不相讓?zhuān)瑸橛腥艘苿?dòng)了他的桌子，碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周?chē)械娜?，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。
美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切?？梢?jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過(guò)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫(xiě)寫(xiě)日記，寫(xiě)完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫(xiě)個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿(mǎn)鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。
在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。
同學(xué)們，國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十五
1.我們?cè)谶M(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要有適量的度，每天都要堅(jiān)持去鍛煉，這樣才能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的效果。減肥運(yùn)動(dòng)最重要的一點(diǎn)就是要具有適量的運(yùn)動(dòng)量。如果時(shí)間和強(qiáng)度不夠，是不會(huì)達(dá)到什么好的效果的。但是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的人要減輕運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，慢慢的給自己加量，以免給自己的身體帶來(lái)不必要的傷害。
2.女性減肥運(yùn)動(dòng)要多做一些高頻率低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度大了容易長(zhǎng)肌肉，并使得部分肌肉加大，影響體形美觀(guān)，同時(shí)由于強(qiáng)度大，身體承受的壓力也大，會(huì)使得肌肉組織、頸椎和腰椎出現(xiàn)不同程度的損傷。
3.切忌劇烈運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立刻大量飲水，會(huì)造成胃腸、心臟和胰臟等部位的疾病。喝水時(shí)不要猛灌豪飲，應(yīng)小口慢慢飲，如此才能達(dá)到良好的吸收效果。
4.一般女性在減肥過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宜選擇有氧耐力運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持適中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)最大心率的65%為適中強(qiáng)度，最大心率=220-年齡)。專(zhuān)家推薦，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間每天應(yīng)多于1小時(shí)。
5.健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形，塑造美好的體形，而并非追求瘦。想要塑形，就要注意鍛煉身體各不同部分。在使用健身器械時(shí)，注意咨詢(xún)健身教練，在其指導(dǎo)下去塑造出理想的體形。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十六
老師們、同學(xué)們：
我校是心理健康學(xué)校，所以，我校發(fā)生的不良行為少之又少。但是總有那么幾顆老鼠屎毀壞我校的校風(fēng)。
心理是每個(gè)人都有的，也有好壞之分。隨著社會(huì)的不斷變化，壓力變山大，人的心理怎能承受得了？所以我校在這時(shí)提出了維護(hù)學(xué)生個(gè)人的心理健康。
我校的主題就命名為“花兒朵朵向太陽(yáng)，健康快樂(lè)同成長(zhǎng)?！本褪亲屛覀円徊讲阶呦蜿?yáng)光。有一句話(huà)就叫“人的心就一棵樹(shù)，要用別人的愛(ài)心來(lái)澆灌”。
我校作為全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃的教育學(xué)校，都是以心理健康為主題教育學(xué)校。我校還有一張叫“共和愛(ài)心樹(shù)”的壁畫(huà)，它的葉子是心形的，它是一個(gè)樹(shù)人雙手張開(kāi)向孩子們伸去，旁邊的孩子是幾個(gè)小天使，分別代表老師。同學(xué)。愛(ài)與陽(yáng)光。
心理如一眼清澈的泉水，如有一絲黑點(diǎn)，除非有人幫他凈化洗清，不然他將陷入萬(wàn)劫不復(fù)之地。如果是清澈透明的，那他就是一個(gè)好孩子。如果有一絲黑就會(huì)積少成多，最后就會(huì)成一壇渾濁不堪的黑水。
心理的不健康，會(huì)使人誤入歧途。不健康的心理一般都是由網(wǎng)絡(luò)。家人和一些不好的朋友傳來(lái)的。所以請(qǐng)你隨時(shí)都要警惕！能明確是否非，正確做出判斷。
最后我愿大家一起向陽(yáng)光和健康的心理出發(fā)吧！
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十七
各位同學(xué)，大家下午好！
我是心語(yǔ)小站的林老師。
大家好，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀(guān)的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂(yōu)郁、苦悶的寫(xiě)照。第二個(gè)，你看到面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)怎么說(shuō)？你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見(jiàn)，前者是消極心態(tài)，而后者則是一種積極心態(tài)。
那么，為什么我們有那么多的情緒和情感？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密？我們的心理健康嗎？要解決這么多的疑問(wèn)，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué)。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開(kāi)心理學(xué)的影響，了解心理學(xué)，就是了解人本身，從這個(gè)角度來(lái)講，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的。
作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。怎樣化解壓力，調(diào)整心態(tài)，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對(duì)心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開(kāi)展廈門(mén)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng)。
這次活動(dòng)的主題是“樂(lè)觀(guān)向上，積極進(jìn)取”，圍繞這一主題，我們將開(kāi)展一系列豐富多彩的活動(dòng)：
全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會(huì)、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng)；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫(huà)大賽；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課；心理社團(tuán)的陽(yáng)光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過(guò)這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，在以后的人生中抱著陽(yáng)光、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。
格自定，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專(zhuān)區(qū)進(jìn)行展示。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作，可以個(gè)人完成一份a4版面的，或者小組合作完成一份a3版面的，內(nèi)容可以手寫(xiě)也可以剪貼。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫(huà)大賽是以生活中的趣事、囧事、樂(lè)事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫(huà)，作品請(qǐng)?jiān)?1月15號(hào)之前上交。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請(qǐng)看表格。
相信全方位、多層次、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對(duì)你的小學(xué)生活，尤其是心理健康帶來(lái)意想不到的收獲。
為使活動(dòng)順利開(kāi)展，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：
二、認(rèn)真體驗(yàn)。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng)，真正體驗(yàn)到樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)就如陽(yáng)光般溫暖，能夠讓我們從中汲取能量。
三、快樂(lè)生活每一天。生活中，挫折和失敗在所難免，其實(shí)這不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，更是激勵(lì)我們心靈成長(zhǎng)的重要因素。我們要用積極的心態(tài)，陽(yáng)光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月，從心開(kāi)始，從心出發(fā)，一起來(lái)培養(yǎng)自己積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，追求積極進(jìn)取的精神！讓我們一起用樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去感受生命的活力，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好！謝謝大家。
同學(xué)們，以上就是本次心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)內(nèi)容，希望各班高度重視學(xué)生的心理健康教育，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用，根據(jù)活動(dòng)方案，積極配合開(kāi)展活動(dòng)。各班在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，還可以圍繞主題，另行開(kāi)展其他豐富多彩的活動(dòng)，謝謝。
我運(yùn)動(dòng)我健康發(fā)言稿篇十八
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
對(duì)于舉辦心理健康專(zhuān)題講座，也許很多同志會(huì)感到詫異，不過(guò)，在聽(tīng)取了趙教授的講座后，相信大家對(duì)心理健康有了一個(gè)正確的、科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也應(yīng)該明白了舉辦這次講座的目的，就是局黨組對(duì)大家，尤其是拼搏在一線(xiàn)的職工的人文關(guān)懷，讓大家在繁重的工作任務(wù)中、無(wú)形的工作壓力下，學(xué)習(xí)自我調(diào)解、學(xué)習(xí)釋放壓力，這是其一。另外，保持心理健康是加強(qiáng)和改進(jìn)干部隊(duì)伍建設(shè)、加強(qiáng)自身修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格的重要手段，大家應(yīng)保持“積極”、“陽(yáng)光”的心態(tài)投身到接下來(lái)的工作中去。
下面，借這次機(jī)會(huì)，我簡(jiǎn)單講三點(diǎn)意見(jiàn)：
大家應(yīng)該知道，我多次強(qiáng)調(diào)過(guò)，你們要放開(kāi)思路，在各自崗位上發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)大膽去干，不要有什么后顧之憂(yōu)，不要總以老眼光看待工作，用“舊思維”去對(duì)待工作。有句話(huà)說(shuō)的很好，“高層做正確的事，中層正確的做事，基層把事情做正確”。簡(jiǎn)單的一句話(huà)，道出了各崗位、各科室、各部門(mén)實(shí)現(xiàn)工作到位的真諦。大家要從以下幾點(diǎn)思考一下，看看自己工作是否到位。
現(xiàn)在咱們黨組成員實(shí)行每日一報(bào)、每周一總，匯報(bào)時(shí)，不要告訴我工作過(guò)程多艱辛，你多么不容易！我欣賞的是舉重若輕的人。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一下無(wú)論是誰(shuí)匯報(bào)工作時(shí)，一定要把工作結(jié)果匯報(bào)給我，結(jié)果思維是第一思維。
請(qǐng)示工作時(shí)，不要讓我做回答題,而是要讓我做選擇題。請(qǐng)示工作至少保證給我兩個(gè)方案，并表達(dá)自己的看法。說(shuō)到這了，我再說(shuō)一下請(qǐng)假的問(wèn)題，你想請(qǐng)假，就一定要有合理的原因，要按照規(guī)定的程序走，不要給我打電話(huà)或者發(fā)信息請(qǐng)假。三是總結(jié)工作要有流程。在給我陳述、總結(jié)工作時(shí)，要多講工作中的流程，不只是先后順序邏輯清楚，還要找出流程中的關(guān)鍵點(diǎn)、失誤點(diǎn)、反思點(diǎn)，不要泛泛而談，毫無(wú)章法。
我再提醒黨組成員及中層干部一下，關(guān)于明年的謀劃一定要切合自己工作實(shí)際，不要太高的文采，我要的是工作思路、工作計(jì)劃，不是語(yǔ)言水平。還有就是基層成員，不要以為有你們主任頂著你們就能無(wú)所事事，那是不可能的！無(wú)論是誰(shuí)，只要是在住建局，就要謀其位、擔(dān)其責(zé)。四是交接工作要講道德。因?yàn)楣ぷ餍枰?，崗位調(diào)整在所難免。那么，在工作交接中，要把工作中形成的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)毫不保留的交接給繼任者，把完成的與未竟的工作分類(lèi)逐一交接，不要心存芥蒂設(shè)置障礙，要讓對(duì)方迅速進(jìn)入工作角色。
一直以來(lái)，咱們住建系統(tǒng)大的環(huán)境是好的，同志們的工作態(tài)度積極，通過(guò)一年來(lái)的學(xué)習(xí)教育，工作鍛煉，大多數(shù)同志在逐步完善自我，各項(xiàng)工作均取得好的業(yè)績(jī)，基本達(dá)到了咱們住建局“逢一必爭(zhēng)，逢旗必奪”的理念，那么，住建事業(yè)明年如何再上一層樓？就需要我們不斷探索新的思路。
這要求我們?cè)谒枷敕矫嫣岣哒J(rèn)識(shí)，要保持旺盛的工作熱情，發(fā)揚(yáng)“住建鐵軍”的精神，立足崗位，愛(ài)崗敬業(yè)，認(rèn)真、專(zhuān)業(yè)、務(wù)實(shí)地做好崗位工作。不要三心二意，這山看著那山高，不要整天在“位子”、“待遇”上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，要一步一個(gè)腳印地往前走，要一件一件為百姓做好事、做實(shí)事。
完善自我，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，從事文字工作的，也應(yīng)熟悉業(yè)務(wù)流程；辦理業(yè)務(wù)的，也應(yīng)具備基本的寫(xiě)作能力；搞規(guī)劃設(shè)計(jì)的，也應(yīng)該懂得基本的預(yù)算?？傊?，大家要強(qiáng)化自身素質(zhì)，提高工作能力，持之以恒的學(xué)習(xí)。在我們的本職工作當(dāng)中，肯定會(huì)存在這樣或那樣的不足，這從而就影響著我們?yōu)槿罕姺?wù)的整體工作。所以彌補(bǔ)自身不足，進(jìn)行自我不斷完善是非常必要的。每個(gè)人的綜合素質(zhì)提高了，我們“住建鐵軍”的整體戰(zhàn)斗力也就提高了。
把別人的批評(píng)、建議，看成是對(duì)自己的關(guān)心和幫助，就應(yīng)該以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽(tīng)取，認(rèn)真思考，從中吸收有利于自己進(jìn)步的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)自己進(jìn)步。具備陽(yáng)光心態(tài)的人，面對(duì)不同的工作崗位、工作環(huán)境，都能做到換位思考、積極應(yīng)對(duì)，不把低落消沉的情緒帶到工作中，更不會(huì)以惡劣的態(tài)度對(duì)待工作、對(duì)待群眾、對(duì)待同事，時(shí)時(shí)以積極向上、健康陽(yáng)光的心態(tài)踏踏實(shí)實(shí)工作，本本分分做人。
大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要把精力集中起來(lái)，把力量凝聚起來(lái)，全力處理好今年各項(xiàng)收尾工作，統(tǒng)籌謀劃好下一步的工作打算，以?shī)^發(fā)有為的狀態(tài)、真抓實(shí)干的作風(fēng)、不達(dá)目的誓不罷休的氣魄來(lái)推進(jìn)住建事業(yè)邁上新的臺(tái)階。
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