心得體會可以幫助我們總結(jié)過去的經(jīng)驗，為未來的學習和工作制定更好的計劃和目標。心得體會要言之有物，言之有情，言之有用。這些心得體會范文或許能夠幫助你更好地理解和應(yīng)用一些理論知識，提升自己的工作和學習效率。
心理健康活動感受心得體會篇一
教學目標：
1.培養(yǎng)學生積極樂觀的人生態(tài)度。
2.提高學生的道德修養(yǎng)水平。
3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。
4.培養(yǎng)學生勤奮學習的良好習慣。
教學重難點：
1.培養(yǎng)學生勤奮學習的良好習慣。
2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。3.學生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法。
教學過程。
一、小學生心理健康教育的重要性和必要性。
小學生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
據(jù)調(diào)查了解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。
二、如何讓學生的心理更加健康。
心理健康教育是針對當前小學生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手：
1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
我們經(jīng)常聽見有小學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
2.提高道德修養(yǎng)水平。
道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏??！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>
因此，我們應(yīng)教育學生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。
3.樹立正確的名利觀。
處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的小學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
4.培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。
讀書學習能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，小學生普遍存在著厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些小學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養(yǎng)學習興趣，調(diào)動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。
三、形成性練習：回答下列問題。
1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？
2.心理健康教育的常用方法有哪些？
3.心理健康教育的重要性是什么？
4.怎樣判斷你的心理是否健康？
板書設(shè)計：
1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
2.提高道德修養(yǎng)水平。
3.樹立正確的名利觀。
4.培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。
心理健康活動感受心得體會篇二
心理健康是每個人都應(yīng)該重視和關(guān)注的重要方面。近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康問題也日益突出。作為一個大學生，我也深有感觸。通過自身的體驗和學習心理學的知識，我意識到了保持心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理健康方面的體會和感受，以希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?/p>
首先，我深深認識到積極的情緒對心理健康的重要性。積極的情緒能夠增強人的自信心和抵抗力，幫助人們更好地應(yīng)對壓力和困難。我曾經(jīng)經(jīng)歷過一段時間的低落情緒，那時的我總是感到無助和沮喪。但是，通過自我調(diào)節(jié)和積極的思維方式，我成功地改變了我的情緒狀態(tài)。我學會了向身邊的人傾訴，尋找快樂的事物，保持樂觀的態(tài)度，并逐漸擺脫了消極情緒的困擾。因此，我認為保持積極的情緒對心理健康至關(guān)重要。
其次，我體會到自我認知對心理健康的重要性。自我認知是指對自己的了解和接受。在一段時間的探索和思考后，我認識到自己不可能在所有方面都是完美的。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，關(guān)鍵是要學會接受和愛自己。一個真實而健康的自我認知能夠幫助我更好地與他人相處，并減輕心理壓力。我通過學習自己的興趣和愛好，提升自己的專業(yè)能力，并與他人分享我的經(jīng)驗，逐漸找到了自己的定位和自信。因此，我認為自我認知是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三，我體會到人際關(guān)系對心理健康的影響。無論是親密的家庭關(guān)系還是積極的社交圈子，都能夠為我們提供情感上的支持和安全感。我有幸擁有一個關(guān)愛我的家庭和一群志同道合的朋友，他們給予了我許多鼓勵和支持。通過與他們的交流和互動，我學會了關(guān)心他人，接納他人，以及如何處理人際沖突和問題。在這個過程中，我也體會到了人際關(guān)系的重要性，它們不僅能夠幫助我們減輕心理負擔，還能夠促進我們的個人成長和發(fā)展。
第四，我認識到身體健康對心理健康的重要性。身體和心理是密不可分的。一個健康的身體能夠為我們提供充足的能量和穩(wěn)定的情緒。通過鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習慣，我成功地增強了我的體質(zhì)和免疫力，從而讓自己更加健康和愉快。同時，我也發(fā)現(xiàn)運動和健康的飲食習慣對維護心理健康具有重要的作用。因此，我強調(diào)身體健康與心理健康的密切關(guān)系，并努力將它們維持在一個良好的狀態(tài)。
最后，我深刻感受到尋求專業(yè)幫助的重要性。在面對嚴重的心理問題時，我們不能只依賴自己來解決。專業(yè)心理咨詢師和醫(yī)生能夠通過他們的專業(yè)知識和經(jīng)驗，為我們提供科學和有效的幫助。我曾經(jīng)遇到一段困擾我很久的焦慮問題，最終決定尋求心理咨詢師的幫助。通過幾次專業(yè)的咨詢，我成功地克服了焦慮的困擾，找回了自己的平衡和自信。這次經(jīng)歷讓我深刻認識到專業(yè)幫助的重要性，以及尋求幫助并不是一種恥辱，而是一種勇敢和明智的選擇。
綜上所述，保持心理健康是每個人應(yīng)該重視和關(guān)注的重要任務(wù)。通過培養(yǎng)積極的情緒，改善自我認知，建立健康的人際關(guān)系，關(guān)注身體健康，以及尋求專業(yè)幫助，我們能夠更好地保持心理健康，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地發(fā)展自己，創(chuàng)造美好的未來。讓我們一起努力，將心理健康放在重要位置，成為更強大、更快樂的人。
心理健康活動感受心得體會篇三
在現(xiàn)代社會中，人們越來越意識到心理健康的重要性。作為一個普通人，我也深感心理健康對于個人的幸福和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過幾年的探索和經(jīng)驗積累，我體會到了幾個關(guān)鍵的方面，包括積極心態(tài)、良好的情緒管理、人際關(guān)系的維護、自我認知和尋找平衡。以下就是我的心理健康心得體會感受。
首先，保持積極心態(tài)對于心理健康至關(guān)重要。生活中充滿了種種挑戰(zhàn)和障礙，而一味抱怨或消極思維只會讓自己更加沮喪和無助。相反，積極心態(tài)可以幫助我們從困境中尋找到積極的方向和出路。無論遇到什么問題，我都會告訴自己，困難只是一種暫時的狀態(tài)，而不是永久的命運。我會努力尋找解決問題的方法，并相信自己的能力和智慧。
其次，良好的情緒管理對于心理健康至關(guān)重要。作為人類，我們無法完全控制外界的環(huán)境和他人的行為，但我們可以控制自己的情緒。我發(fā)現(xiàn)，將情緒表達出來并與他人溝通是一種非常有效的方式。當我感到憤怒、焦慮或不安時，我會與親人或朋友傾訴，并尋找他們的支持和理解。同時，我也會尋找一些適合自己的情緒管理方法，如運動、藝術(shù)創(chuàng)作或冥想等，以平復(fù)內(nèi)心的不安和壓力。
第三，維護良好的人際關(guān)系對于心理健康至關(guān)重要。人是社會性動物，我們需要與他人建立聯(lián)系和互動。尤其是與親人、朋友和同事的關(guān)系，對于個人的幸福與滿意度有著重要的影響。我始終堅信，真誠、寬容和尊重是維護良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我盡量以善意和友善的態(tài)度對待他人，理解他們的需求和情感，并愿意幫助他們。同時，我也樂于接受他人的幫助和支持，建立互利互助的關(guān)系。
第四，自我認知是心理健康的重要基石。了解自己的優(yōu)點和能力，意識到自己的局限性和提升空間，是心理健康的重要部分。我不斷反思自己的行為和決策，認識到自己的不足和錯誤，并嘗試改進和修正。同時，我也學會了接受自己的不完美，理解自己的需要和愿望，以及保護自己的邊界。自我認知幫助我更好地理解自己，在生活中更加自信和自在。
最后，尋找平衡是心理健康的關(guān)鍵。現(xiàn)代社會的競爭和壓力常常使人們感到疲累和焦慮。為了保持心理健康，我學會了尋找平衡。我會合理安排工作和休息的時間，充分利用業(yè)余時間進行自我充電和興趣愛好。我也會注重健康的飲食和睡眠習慣，以及適度的鍛煉和放松。平衡的生活方式有助于我保持身心的健康和活力。
總之，心理健康是每個人追求幸福和滿意的重要因素。通過保持積極心態(tài)、良好的情緒管理、維護良好的人際關(guān)系、自我認知和尋找平衡，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康有了長足的進步。這些心得體會和感受幫助我更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)，并以積極和健康的態(tài)度享受生活。我希望我的體會和感受能夠?qū)λ说男睦斫】灯鸬揭欢ǖ膯l(fā)和幫助。
心理健康活動感受心得體會篇四
留心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學生的心理健康問題更是遭到社會形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來越多的大學生因為心理不健康而發(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世大學生,我認為心理健康就是對于生活以及學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當那末多同學的面說,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。
我很高興,此刻我學會了換位思考,我又多了一筆財富。心理健康課令我得益匪淺,我學會很多知識以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛的可貴,學會了與人共處,我知道當彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的.人生分。尤其不可袒護本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對于子女,師長對于學生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學,同事,彼其中心都必須謹防這種情形。顛末一學期的心理課學習,我學到一些與人往來的要領(lǐng),無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領(lǐng),要學會換位思考,要用一個寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學到的知識運用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個時代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領(lǐng)合理去對于待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。
經(jīng)由過程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài),但是身邊的教員以及同學就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯掉,該當率直承認,切不可設(shè)詞諱飾;有人責備勸導(dǎo)你的時候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。
心理健康活動感受心得體會篇五
留心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學生的心理健康問題更是遭到社會形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來越多的大學生因為心理不健康而發(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在近在眼前。作為今世大學生,我認為心理健康就是對于生活以及學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地駕馭本身,控制本身的情緒；以及同學們關(guān)系以及諧,很好的融于集體；能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當那末多同學的面說,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的'立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學會了換位思考,我又多了一筆財富。心理健康課令我得益匪淺,我學會很多知識以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛的可貴,學會了與人共處,我知道當彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分。尤其不可袒護本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對于子女,師長對于學生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學,同事,彼其中心都必須謹防這種情形。顛末一學期的心理課學習,我學到一些與人往來的要領(lǐng),無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領(lǐng),要學會換位思考,要用一個寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學到的知識運用到平日生活中去,接受愛,報答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛！在心理課上,我學到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個時代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領(lǐng)合理去對于待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài),但是身邊的教員以及同學就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯掉,該當率直承認,切不可設(shè)詞諱飾；有人責備勸導(dǎo)你的時候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替旁人思考,要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
歷史上的今天：
歷史上的今天：
心理健康活動感受心得體會篇六
家長是孩子的第一任老師，他們應(yīng)該為孩子健康成長提供正確的引導(dǎo)和支持。然而，在現(xiàn)代社會中，家長們常常承受著巨大的壓力，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問題。為了讓更多的家長了解并提高自己的心理健康水平，我參加了一場家長心理健康活動，從中收獲頗豐。
第二段：活動介紹。
這次活動是由本地社區(qū)委員會和心理咨詢師合作舉辦的，共進行了兩天。第一天，我們進行了心理測試，了解自己當前的心理狀態(tài)。第二天，則進行了心理輔導(dǎo)和交流，學習如何正確應(yīng)對工作和家庭中的壓力。
第三段：感悟收獲。
通過這次活動，我深深感受到，不僅孩子需要關(guān)心，家長自己的心理健康問題也要引起足夠的重視。我發(fā)現(xiàn)自己平時常常把全部的注意力都放在了孩子身上，而對自己的身心健康卻漠不關(guān)心。通過心理測試，我發(fā)現(xiàn)自己的負面情緒比較嚴重，而且缺乏適當?shù)慕鉀Q問題的能力。通過和其他家長的交流，我開始學會關(guān)注自己的情感需求，也學會了一些實用的緩解焦慮和情緒管理的方法。
第四段：家庭實踐。
回到家中，我開始實踐著我學到的方法。比如，當我感到焦慮時，我首先會進行一些深呼吸和放松的練習；當面對某些煩惱時，我會試著把問題拆解成更小的部分來解決，這樣可以緩解壓力和復(fù)雜性帶來的負面情緒。同時，我也把這些方法傳授給了孩子。他們也學會了一些控制自己情緒的技巧。
第五段：結(jié)語。
心理健康是現(xiàn)代社會中面臨的普遍問題，對家庭和個人的穩(wěn)定發(fā)展有著關(guān)鍵的作用。作為一個家長，關(guān)注自己的心理健康不僅會讓自己更加幸福，還能給孩子提供更好的引導(dǎo)和支持。這次活動讓我意識到自身的不足之處，并為我提供了一些實用的方法，我相信這些方法也會幫助更多的家長解決自身的心理問題。
心理健康活動感受心得體會篇七
心理健康是一種寶貴的財富，而我深深體會到了它對一個人的重要性。在日常生活中，我通過學習和實踐，獲取了一些關(guān)于心理健康方面的經(jīng)驗和感受。在這篇文章中，我將分享五個方面的心得體會，以期能夠給其他人帶來一些啟示和幫助。
首先，了解自己的情緒和情感是維護心理健康的重要基石。我們經(jīng)常被各種負面情緒所困擾，例如焦慮、抑郁和憤怒。然而，如果我們能夠通過觀察和反思，來了解這些情緒背后的原因，就能夠更好地處理它們。我發(fā)現(xiàn)記錄自己的情緒日記是一個有效的方法，它幫助我分析和理解自己的情緒波動。此外，我也努力培養(yǎng)積極的情感，例如感恩和樂觀。保持積極的態(tài)度有助于提升心理彈性，使我們能夠更好地適應(yīng)生活的變化和挑戰(zhàn)。
其次，建立良好的人際關(guān)系對心理健康至關(guān)重要。人是社交動物，我們需要與他人建立聯(lián)系和互動來滿足自己的心理需求。我發(fā)現(xiàn)與親友分享自己的感受和困惑，能夠獲得無私的支持和理解。此外，主動與他人建立積極的人際關(guān)系也是重要的。與他人分享喜悅和關(guān)心他人的需求，不僅能夠提升自己的幸福感，還能夠培養(yǎng)深厚的友誼和親情。
第三，保持適度的生活壓力對心理健康具有積極影響。我們常常會面臨各種各樣的壓力源，例如工作、學習、家庭和人際關(guān)系。然而，過度的壓力會導(dǎo)致焦慮和抑郁等心理問題。為了緩解壓力，我經(jīng)常通過運動和放松練習來釋放緊張感。此外，我也學會了合理規(guī)劃時間和任務(wù)，以減少壓力的積累。重要的是，我們要學會尋求他人的幫助和支持，以應(yīng)對壓力和困難。
第四，培養(yǎng)心理健康的習慣和技巧對于長期的心理健康非常重要。我發(fā)現(xiàn)通過養(yǎng)成良好的生活習慣，例如規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動，能夠增強身心的抵抗力。此外，學會應(yīng)對壓力和困難的技巧也是非常重要的。例如，我學會了深呼吸和冥想來緩解焦慮，以及積極的解決問題的方法，來應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。這些技巧和習慣不僅能夠改善心理健康，還可以提升生活的質(zhì)量。
最后，學習與成長是維護心理健康的重要途徑。我們應(yīng)該保持好奇心和學習的熱情，積極探索和開拓。從閱讀書籍、參加培訓(xùn)課程到參與社交活動，我們可以通過不斷學習和成長來發(fā)展自己的潛力。學習不僅能夠增加我們的知識和技能，還可以提升我們的自信和滿足感。通過不斷學習和成長，我們能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而實現(xiàn)更好的心理健康。
通過這些經(jīng)驗和感受，我深刻體會到了心理健康的重要性，并且意識到它需要我們不斷付出努力和持續(xù)關(guān)注。只有在心理健康的基礎(chǔ)上，我們才能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)和困難，并真正實現(xiàn)幸福和成功。所以，讓我們一起重視心理健康，通過實踐與學習，共同擁有一個健康、快樂的心靈。
心理健康活動感受心得體會篇八
在不同人的眼里，幸福也有著不一樣的內(nèi)涵。曹操說：“日月之行，若出其中，星漢燦爛，若出其里”，這種激昂是幸福；陶淵明吟：“采菊東籬下，悠然見南山”，這份淡泊是幸福；王勃嘆：“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”，這個豪邁是幸福；李清照誦：“爭渡，爭渡，驚起一灘鷗鷺”，這份安適也是幸福，幸福時刻都在我們身邊，需要我們用心靈感受，體會，品味。
生在城市的我們，能夠坐在寬敞明亮的教室里，傾聽老師的諄諄教導(dǎo)，能夠享受父母對我們的關(guān)愛，能夠擁有良好的學習和生活環(huán)境，但是我們?nèi)圆粷M足，總認為自己還不夠幸福，一味地要求別人，使悄然而至的幸福又遠離而去。而生在貧困山區(qū)的孩子們，在我們眼中，他們一點也不幸福，似乎上天一點也不眷顧這些可憐的'孩子，因為家庭條件的落后，而不得不失去學習的機會，跟著父母去種地，一輩子就只過著面朝黃土背朝天的日子。他們不指望能夠像我們一樣，只望能夠上學求知識，這就是他們的幸福，平平淡淡的幸福。
有人說，幸福是一杯白開水，既平淡又必須，幸福是萬花叢中的那一點嫩白色，是一朵朵純潔的茉莉花，微風輕輕拂過，滿園都會散發(fā)出醉人的香氣。幸福總是在不經(jīng)意間降臨，一杯滾燙的咽不下的開水，一塊冒油的肥肉，一兩滴杯底的清水，并沒有什么特別的地方，但當我們在寒冷的時候、饑餓的時候、口渴的時候，才會感受到他們帶給我們的幸福。你需要靜靜地以一顆平常心去感受。你的前進路上也會充滿陽光，充滿希望。不要只感受那觸手可得的幸福，更要注意那從你身邊不經(jīng)意的走過，從你指間滑過的幸福，這會給你帶來意味無窮的深意。
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心理健康活動感受心得體會篇九
心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實的人生目標和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設(shè)定的目標和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:。
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
心理健康活動感受心得體會篇十
動目標：
1、引導(dǎo)孩子逐步養(yǎng)成進取、樂觀的生活態(tài)度。
2、理解情感上的快樂有益于健康。首先，學習消除不愉快情緒的正確方法。
3、學習消除不愉快情緒的正確方法。
4、培養(yǎng)孩子熱愛生活、幸福生活的良好情感。
重點和難點分析：
學習消除不愉快情緒的正確方法。
四個木偶和一個快樂枕頭。
教學目標：
1、讓學生想他人之所想，急他人之所急。
2、讓學生學會推己及人，將心比心。
教學方式：
專題教育。
教學重難點：
讓學生想他人之所想，急他人之所急。
教學手段：
圖片、課件。
教學過程：
一、觀察島。
出示圖片。
看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？
二、活動營。
活動一：妙手撕紙。
撕紙步驟：
1、將紙對折。
2、再次對折。
3、對折后撕掉左上角的一個小小的三角形。
4、把手中的紙再次對折，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。
活動二：一人分飾兩角。
請上臺表演情景里的不同角色。準備兩張椅子，當你坐在椅子a上時，就扮演自己；當你坐在椅子b的時候，就扮演童童，并自己設(shè)計對話。
扮演不同的角色時，你分別有什么感受？
三、分享屋。
當我做了錯事，我希望別人指責我嗎？不希望！我希望被原諒！
當我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！
當我不開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關(guān)心、被安慰！
心理健康活動感受心得體會篇十一
根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對象】。
五年班。
【授課時間】。
十四周一課時。
【教學目標】。
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學重難點】。
了解、悅納情緒。
認識情緒對我們身心的影響。
【教學方式】。
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。
【課前準備】。
ppt課件、圖片資料、故事資料。
【教學過程】。
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。
(一)、圖片導(dǎo)入。
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。
設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點。
活動一：猜猜我是誰。
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶。
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自我建構(gòu)。
(一)明白調(diào)整情緒的必要性。
1、觀察漫畫圖。
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié)，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設(shè)計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。
1、故事啟發(fā)。
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法。
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。
匯報、總結(jié)。
設(shè)計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華。
通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
活動流程：
1、感受快樂。
拍手進入現(xiàn)場，進行一場快樂觸控游戲。
2、幸福與煩惱。
1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？
2）當你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）。
4）當你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）。
5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？
小結(jié)：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習慣。
3、讓自己快樂。
1）介紹快樂枕頭。
2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。
3）您覺得拿著快樂枕頭？
4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。
4、解決不愉快。
1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？
2）讓我們看看誰來脫氣店？
3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！
4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？
5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？
總結(jié)：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。
心理健康活動感受心得體會篇十二
近年來，心理健康問題在社會上引起了廣泛的關(guān)注。為了提高人們的心理健康素養(yǎng)，許多學校和社區(qū)開展了各種各樣的心理健康素養(yǎng)活動。我參加了一次由學校舉辦的心理健康素養(yǎng)活動，通過這次活動，我深刻體會到了心理健康的重要性，并且積累了一些實用的心理健康技巧。以下是我對這次活動的心得體會。
心理健康問題在當代社會中日益突出，尤其是在學生群體中。學校作為學生的第二個家庭，有責任幫助學生提高心理健康素養(yǎng)。因此，開展心理健康素養(yǎng)活動是非常必要的。通過這些活動，學生可以更好地了解自己的內(nèi)心世界，學會應(yīng)對壓力和情緒困擾，培養(yǎng)積極的心態(tài)，提高自身的心理適應(yīng)能力。
通過參加這次心理健康素養(yǎng)活動，我學到了許多實用的心理健康技巧。首先，我了解到心理健康的重要性，意識到積極的心態(tài)對個人的成長和發(fā)展有著重要的影響。其次，我學會了如何正確地應(yīng)對壓力。在活動中，我們學習了一些放松的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，這些方法幫助我們在壓力面前保持冷靜，并且有效地減輕了我們的精神負擔。最重要的是，我學會了積極面對情緒困擾。在活動中，我們用各種方式表達自己的情感，通過與他人的交流，我們不僅解決了內(nèi)心的痛苦，還獲得了更多理解和支持。
第三段：活動中的收獲和啟發(fā)。
參加這次活動給我?guī)砹嗽S多收獲和啟發(fā)。首先，我意識到自己的情感需要得到宣泄。在過去，我經(jīng)常將情感壓抑在內(nèi)心，不敢表達我的真實情感，導(dǎo)致我經(jīng)常感到壓抑和緊張。通過這次活動，我學會了釋放情感，并且意識到通過與他人的交流，我可以獲得更多的關(guān)愛和理解。其次，在活動中，我們還學到了心理保健的方法和技巧。比如，我們學習了一些調(diào)節(jié)心情的方法，如聽音樂、閱讀等，這些方法幫助我們在繁忙的生活中尋找平衡，提升自身的心理健康水平。
通過參加這次心理健康素養(yǎng)活動，我深刻認識到了心理健康的重要性，并且學到了許多實用的技巧。但是，僅僅參加活動是不夠的，關(guān)鍵是將這些知識和技巧運用于真實的生活中。因此，我決定在日常生活中更加關(guān)注自己的心理健康，借助這些技巧提升自身的心理健康素養(yǎng)。我會在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)，遇到問題時主動尋求幫助，通過調(diào)節(jié)心情來減輕工作和學習帶來的壓力。
通過參加這次心理健康素養(yǎng)活動，我對心理健康有了更深刻的認識，并且學到了許多實用的心理健康技巧。活動不僅幫助我更好地了解自己的情感和需求，還提高了我的心理適應(yīng)能力和情感表達能力。同時，通過與同學們的交流和互動，我還建立了更加良好的人際關(guān)系。我相信，在未來的日子里，我將會在實踐中不斷完善自己的心理健康素養(yǎng)，追求內(nèi)心的平靜與快樂。
心理健康活動感受心得體會篇十三
高職心理健康課是對學生進行心理健康教育的主要途徑，旨在幫助學生深化自我探索，獲得自我成長，提高心理健康水平，培養(yǎng)健康人格。高職心理健康活動課作為借鑒團體咨詢形式的團體活動課程，其一般目標是使學生通過自我探索過程，借助團隊的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強解決問題和抉擇的能力，探索和發(fā)現(xiàn)一些可行而有效的途徑來處理生活中的一般發(fā)展性問題，解決沖突矛盾，評估、澄清個人的價值觀，并對此做出相應(yīng)修正與改善，從而獲得自我成長。心理健康活動課的考核應(yīng)該如何設(shè)計，怎樣通過考核了解和促進教師的教與學生的學，怎樣對學生的學習效果進行評價，這些問題值得探討。下面從四個方面談?wù)劯呗毿睦斫】祷顒诱n考核的設(shè)計。
一、考核方式多樣化。
考核的形式與課程教學的方式密切相關(guān)。傳統(tǒng)的心理健康課以知識結(jié)構(gòu)內(nèi)容，以教師講學生聽為主要形式，考核形式是試卷考核，要求學生回答定義或原理，也涉及一些實際應(yīng)用的問題，考核形式比較單一，效果也不盡如人意。而活動課教學形式生動活潑，內(nèi)容豐富多彩，考核方式也多種多樣?？己思饶軌驒z查學生的學習情況和教師的教學效果，又能夠促進學生對學習內(nèi)容的深入思考。
例如，心理健康活動課采用心理劇的形式進行考核，學生從大學生活中取材，將遇到的困惑和問題及解決問題的過程用心理劇的形式呈現(xiàn)出來。準備心理劇的過程，就是學生總結(jié)并強化解決問題的好方法的過程。表演心理劇的過程就是對觀看心理劇的同學啟發(fā)、影響的過程。心理健康活動課還可以采用學生寫自我分析的形式進行考核。學生是否有明確的自我意識，學生是否會運用所學的關(guān)于適應(yīng)、人際交往、情緒等知識，都能得到考核。
二、考核貫穿整個學習過程。
考核不僅是學期末的工作，更應(yīng)該是全學期貫穿始終的教學的一部分。考核應(yīng)該能夠隨時記錄學生參與活動的情況，反映學生的學習成果。學生參加課程、參與活動的積極程度，學生在活動中的發(fā)言情況，學生的學習心得、課堂筆記、心理情景劇表演、學習總結(jié)報告等所體現(xiàn)的對相關(guān)困惑、問題的思考、心理成長等，都能反映學生的課程學習情況，都要計入課程考核成績。
心理健康活動課的考核是從學生第一次走入心理健康課的課堂開始的，一直延續(xù)到課程結(jié)束。學生參與活動的成績依據(jù)學生參與課程的積極程度、投入程度進行評定；學生課堂分享成績依據(jù)學生課堂分享的態(tài)度與質(zhì)量評定；學生記活動記錄的成績依據(jù)學生活動記錄的完成情況評定；學生完成量表的成績依據(jù)學生完整、認真完成心理測試量表的情況評定；學生寫活動心得的成績依據(jù)學生完成的活動心得所體現(xiàn)的對相關(guān)困惑、問題的思考、心理成長情況評定；學生表演心理情景劇的成績依據(jù)學生完成的情景劇表演情況按小組評定；學習總結(jié)報告的成績依據(jù)學生完成的課程總結(jié)所體現(xiàn)的對相關(guān)困惑、問題的思考、心理成長情況評定。其中，心理劇表演和寫總結(jié)報告是綜合性考核，其他都是過程性考核。從各部分考核所占的比例看，過程性考核占的.比例更大。
三、重在考核學生對知識理論的實際應(yīng)用情況。
心理健康活動課不是純理論課，課程對學生的影響主要在感受、體驗、分享、相互啟發(fā)等方面，考核的重點不是學生知道什么，而是學生是否能夠運用知道的知識理論，為自己的心理成長服務(wù)。
高職心理健康活動課的教學目標主要包括使學生融入高職生活，樹立現(xiàn)代學習觀，覺察自我，意識到人的潛能，提高人際交往能力，學會感恩與寬容，培養(yǎng)愛的能力，培養(yǎng)健康情緒，學會應(yīng)對壓力等。其中，知識目標主要包括心理健康的基本知識、適應(yīng)、自我意識、人際交往、學習、情緒控制等方面的心理學概念、理論與方法等。學生掌握概念、理論、方法的情況，主要可以通過參與活動和活動分享來體現(xiàn)。比如，學生在學習適應(yīng)單元時，教師首先讓學生參與到人際適應(yīng)的活動中，再引導(dǎo)學生從自己的經(jīng)歷中探討適應(yīng)的內(nèi)涵，分享適應(yīng)的方法，接著，學生發(fā)現(xiàn)自己適應(yīng)中的問題，并互相提出解決問題的建議。在期末總結(jié)報告中學生總結(jié)自己對適應(yīng)與發(fā)展的體會。學習知識的目標是會應(yīng)用，心理健康活動課的考核設(shè)計幫助學生將死知識變?yōu)榛钪笇?dǎo)，使知識、理論和方法真正為學生提升心理水平所用。
四、教師評價與學生評價相結(jié)合。
心理健康活動課的考核主體不僅包括老師，還應(yīng)包括學生。對參與活動、課堂分享、表演心理情景劇等的情況，學生都能做出評價。
心理健康活動感受心得體會篇十四
心理健康是現(xiàn)代社會越來越受到關(guān)注的話題。隨著壓力的不斷增加和生活節(jié)奏的加快，人們越來越需要關(guān)注和照顧自己的心理健康。為了提高大家的心理健康水平，社區(qū)舉辦了一系列的免費心理健康活動。參加這些活動，不僅讓我體會到心理健康的重要性，還讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
在參加這些心理健康活動之前，我對心理健康只有一些泛泛的了解，認為心理健康只是不患精神疾病即可。但是通過這些活動的學習和交流，我逐漸認識到，心理健康是一個綜合性的概念，包括個體的情感、認知和行為等多個方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)社會生活的變化和壓力。同時，我還學會了一些心理健康的積極實踐方法，比如保持積極樂觀的心態(tài)、培養(yǎng)良好的情緒管理能力等。這些對我今后的生活都具有很大的幫助。
參加這些活動的過程中，我還結(jié)識了很多志同道合的朋友。我們彼此之間互相分享著自己的心得和體會，一起探討心理健康的話題。通過與他們的交流，我發(fā)現(xiàn)每個人都有自己特別的經(jīng)歷和觀點，在這個過程中互相啟發(fā)，共同成長。這些朋友成為了我生活中重要的一部分，我們互相支持、鼓勵和幫助，讓我感受到了真正的情感支持和關(guān)懷。他們也是我在面對困難時可以傾訴、尋求幫助的對象。
參加這些心理健康活動，讓我真正感受到了心理健康的改變和提升。通過參與各種心理測試和訓(xùn)練，我能夠更好地了解自己的情感和行為模式，并進行調(diào)整和改進。比如，在一次自我認知訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)自己在壓力面前容易變得情緒低落和煩躁不安。于是，我開始通過閱讀書籍、參加冥想活動等方式，學習如何有效地應(yīng)對壓力和情緒管理。通過堅持這些練習，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒變得更加穩(wěn)定，對待問題也更加冷靜和理性。
最讓我感動的是，這些活動的主辦方不僅提供了課程和訓(xùn)練，還開設(shè)了一對一的咨詢服務(wù)。在咨詢過程中，心理顧問耐心傾聽我的困惑和煩惱，并提供了很多中肯的建議和指導(dǎo)。通過與他的交流，我逐漸找到了解決自身問題的方法和途徑。他的專業(yè)知識和經(jīng)驗，讓我深刻地認識到心理健康的重要性，同時也對這個領(lǐng)域充滿了敬意。
總的來說，參加這些心理健康活動是我生活中寶貴的經(jīng)歷和體會。通過對心理健康的探索和學習，我不僅獲得了提高自己心理健康水平的方法，還結(jié)識了很多志同道合的朋友。這些朋友和心理顧問的支持，讓我在生活中感受到了更多的關(guān)愛和理解。而我也會將所學到的心理知識和經(jīng)驗運用到自己的生活中，積極維護好自己的心理健康。同時，我還希望能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗和知識與更多的人分享，讓更多人意識到心理健康的重要性，并通過實踐和學習提高自己的心理健康水平。
心理健康活動感受心得體會篇十五
近年來，隨著社會壓力的增加和人們對心理健康的重視，心理健康類活動越來越受到人們的關(guān)注和參與。作為一名大學生，我有幸參加了多樣化的心理健康類活動，并從中受益匪淺。在這里，我將分享我對這些活動的心得體會。
首先，參與心理健康類活動使我更好地了解了自己。在活動中，我們通常會接觸到各類心理測評和反思訓(xùn)練，通過對自身情感、人際關(guān)系和自我意識的探索，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足之處。尤其是通過與他人的交流和互動，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點和偏見，并學會接受和尊重他人的意見和觀點。這使我更加自信，并且能夠更好地應(yīng)對挫折和困難。
其次，心理健康類活動為我提供了一個交流與傾訴的平臺?，F(xiàn)代社會充滿了壓力和焦慮，大家都需要有一個能夠釋放情緒和傾訴心聲的渠道。在心理健康類活動中，我遇到了很多與我有相似經(jīng)歷的人，我們能夠相互分享我們的困惑和情緒。通過傾聽他人的經(jīng)歷，我不僅能夠獲得安慰和理解，還能夠從他人的經(jīng)驗中學到很多，幫助自己更好地面對問題和困難。
再次，通過參與心理健康類活動，我學會了一些有效的應(yīng)對壓力和焦慮的方法?；顒又?，我們會學習到一些放松和調(diào)節(jié)心理的技巧，例如冥想、呼吸法等。這些方法幫助我更好地管理自己的情緒，提升自己的專注力和耐力，更好地處理復(fù)雜的學業(yè)和社交關(guān)系。此外，活動中還會教授一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，使我能夠以更積極的心態(tài)面對困難和挫折，提高自己的心理抗壓能力。
最后，心理健康類活動給我提供了一個更廣闊的視野和更深入的思考。通過參與這些活動，我接觸到了許多關(guān)于人類心理的研究和理論，了解了人工智能在心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用，還了解到了不同國家和文化對心理健康的傳統(tǒng)觀念和治療方式。這些知識開闊了我的思維，使我從更全面的角度思考自己的心理健康問題，并且能夠更好地理解他人的需求和情感。
總之，參與心理健康類活動讓我收獲頗豐，在身心健康和成長方面起到了重要的促進作用。通過了解自己、傾訴與交流、應(yīng)對壓力和焦慮以及拓寬視野和思考，我成為了一個更加自信、成熟和積極的人。我相信，心理健康類活動將會在更多人的生活中發(fā)揮積極作用，幫助更多人實現(xiàn)心理的平衡與健康。
心理健康活動感受心得體會篇十六
活動目標：
1、讓學生們對心理健康有初步了解和認識；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動注重心理健康的進取性；
4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)。
（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。
（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)本事。
（三）下頭是我們中小學生常見的幾種心理疾病。
中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。
（四）我們應(yīng)當如何遠離這些心理疾病呢。
（五）結(jié)束語。
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。
心理健康活動感受心得體會篇十七
摘要：高職心理健康活動課設(shè)計應(yīng)以學生為中心，采用活動體驗、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學方法，學生通過團體內(nèi)人際交互作用，在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調(diào)節(jié)的理論與方法，學習解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學生，借鑒團體心理咨詢的形式，以20人左右為一個教學單位，在專用教室進行授課。
心理健康活動感受心得體會篇十八
一、活動目標：
1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。
二、重點難點：
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》。
(一)師：播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間?！?幼兒睜開眼睛)。
(二)認識高興和和生氣娃娃。
1、師：我這里有兩個娃娃，這兩個娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學學它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。
師：你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面，開始選擇。
兩種預(yù)設(shè)：
a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯，那說明你們都是高興的，什么時候你會高興呢?高興的時候你會怎么樣?(幼兒回答)。
b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時候你會生氣?生氣時你會怎么樣?
小結(jié)：原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。
(三)出示三幅多媒體課件。
a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。
小姐姐為什么生氣?生氣的時候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)。
b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)。
這兩個小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學一學?如果別人說你難看，你會怎么樣?這會兒旁邊沒有人幫助你，你會有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)。
師小結(jié)：當你生氣時朋友們會幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。
師小結(jié)：當你高興的時候，應(yīng)該和大家分享。當你生氣時，孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做高興的游戲。
師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!
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