作文是綜合運用語言文字來表達(dá)思想和觀點的過程，通過寫作文可以提高自己的語言表達(dá)和文字表達(dá)能力。寫總結(jié)時應(yīng)注重結(jié)構(gòu)的合理，分段分章，層次清楚，邏輯性強。掌握好總結(jié)的技巧和方法，我們可以寫出更加出色的總結(jié)作品。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇一
“美是到處都有的。對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)?！边@是二十世紀(jì)法國著名雕塑家――奧古斯特?羅丹說的。我喜歡這句話，并把它作為我當(dāng)班主任的工作準(zhǔn)則。
在長期的班主任工作實踐中，我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學(xué)生個性強，為人處事與眾不同，喜歡標(biāo)新立異，有自己獨特的見解與處理方式，經(jīng)常與學(xué)校的紀(jì)律要求相抵觸，弄得班主任焦頭爛額、束手無策。當(dāng)班主任的每一天里，我總是提心吊膽、生怕學(xué)生出什么意外，電視新聞、網(wǎng)絡(luò)媒體也經(jīng)常報道學(xué)生的一些心理安全事故，家長們都把責(zé)任推給學(xué)校，安全教育就困擾著學(xué)校，也給班主任增加了心理壓力，使許多班主任沉浸在憂郁和焦慮中?；谶@種情況，怎樣打開學(xué)生心里的結(jié)、讓學(xué)生心理健康發(fā)展，營造師生密切溝通、和諧相處、促進(jìn)學(xué)生快樂成長的氛圍就成為了班主任們探究的課題。
多年的教學(xué)實踐使我逐漸摸索出了運用找優(yōu)法給學(xué)生找優(yōu)來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、培養(yǎng)學(xué)生心理健康的一些方法，這就使我們班主任工作省心了。
找優(yōu)法的概念。
所謂找優(yōu)法就是教師指導(dǎo)學(xué)生從思想上、行動上、外貌上、性格上、語言表達(dá)上、興趣愛好上、知識技能上、言談舉止上、待人接物上、文化修養(yǎng)上、藝術(shù)特長上、生活方式上、文明禮貌上等發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的優(yōu)點，并以自己的優(yōu)點來激勵自身發(fā)展，矯正和規(guī)范自身不良心理，促使自身身心健康的一種方法。
1、自我欣賞法：就是學(xué)生的自我陶醉。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生認(rèn)真的剖析自己、了解自己、挖掘自己、給自己找優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的美，并學(xué)會用這些美來激勵自己、美化自己，在他人面前處處體現(xiàn)優(yōu)越感，使自己內(nèi)心坦蕩、生活坦然，全方位得到自己的賞識。
2、將缺代優(yōu)法：每個學(xué)生都有自己的特點，每當(dāng)老師談到學(xué)生不滿意的特點（即缺點時），教師們就要換個角度思考了，把這些缺點當(dāng)優(yōu)點來加以疏導(dǎo)與欣賞，幫助學(xué)生克服自卑心理，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心。善于進(jìn)行逆向思維，學(xué)會從反面及其它不同的角度來欣賞學(xué)生，就不會出現(xiàn)所謂的“頂?！?。
3、強加優(yōu)點法：就是在學(xué)生沒有突出的特點和優(yōu)點時，我們把優(yōu)點強加給他，并大力宣傳，用我們地方方言叫“趕鴨子上架”。學(xué)生“不優(yōu)”也只有“學(xué)優(yōu)”了。這一點吻合了著名的教育家蘇霍姆林斯基說的：“善于鼓勵學(xué)生是教育中最寶貴的經(jīng)驗?！?/p>
1、目標(biāo)性原則，當(dāng)學(xué)生有問題時我們找優(yōu)，就要有目的性，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤言行，并能及時的改正。
陶行知先生四塊糖的故事就是一個這樣的例子。
陶行知先生在擔(dān)任小學(xué)的校長時，看到男生王友用泥塊砸班上的同學(xué)，當(dāng)即制止了他，并要他放學(xué)時到校長室去。
放學(xué)后，陶行知先生來到校長室，王友已經(jīng)等在門口準(zhǔn)備挨訓(xùn)了。陶行知先生沒有批評他，卻送了一塊糖給他，說：“這是獎給你的，因為你按時來到這里，而我卻遲到了?！?/p>
王友驚疑地接過了糖果。
接著，陶行知先生又從口袋里掏出一塊糖給王友，說：“這塊糖也是獎給你的，因為當(dāng)我不讓你再打人時，你立即住手了，這說明你很尊重我，我應(yīng)該獎你?！?/p>
王友迷惑不解地接過了糖。
陶行知又掏出第三塊糖，說：“我調(diào)查過了，你用泥塊砸那些男生，是因為他們不守游戲規(guī)則，欺負(fù)女生。你砸他們，說明你很正直善良，有跟壞人斗爭的勇氣，應(yīng)該獎勵你??！”
聽到這里，王友感動極了，他流著眼淚后悔地說：“陶校長，你打我兩下吧！我錯了，我砸的不是壞人，而是自己的同學(xué)呀?！?/p>
陶行知校長滿意地笑了，他隨即掏出第四塊糖，遞給王友：“為你正確地認(rèn)識錯誤，我再獎給你一塊糖?！贝跤呀舆^糖，陶行知校長說：“我的糖完了，我看我們的談話也完了吧。”
2、可塑性原則，不管是自己找優(yōu)或是他人找優(yōu)，我們用到的必須是有發(fā)展?jié)摿Φ膬?yōu)點，才能帶動學(xué)生全方面的發(fā)展，從而遏制不良習(xí)性的產(chǎn)生。
找優(yōu)法的技巧。
1、換位找。換位找就是換位思考，就是調(diào)換位置來思考問題。“己所不欲，勿施于人”，孔子的這句名言就是要告訴我們遇事要“換位”思考。所以，班主任要使自己具備用“學(xué)生的心靈”去感受，用“學(xué)生的大腦”去思考，用“學(xué)生的眼光”去看待，用“學(xué)生的情感”去體驗，用“學(xué)生的興趣”去愛好的能力。學(xué)會用“移情”的方式去尋找問題的“黃金分割”點，從而客觀認(rèn)識存在的問題，有效地解決問題。人民教育家陶行知說過：“我們必須學(xué)會變成小孩子才能配做小孩子的先生”。前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基也說過：“有時寬容絕不是姑息、放縱，而是在嚴(yán)格要求之下，能換位思考，對犯錯誤的學(xué)生理解、尊重，給予反思的充分時間，給以改過自新的機會，使他們最終改正錯誤。實際工作中，班主任就要以學(xué)生的年齡特征、心理因素、知識狀況和生活實際為前提，從心理上、思想上完全扮成學(xué)生角色，和學(xué)生一道去開創(chuàng)新局面，去感受新的心理特征和個性行為。
2、亮點找。現(xiàn)在的學(xué)生比較難管是許多老師和家長共同的心聲，其實他們都有一些優(yōu)點，學(xué)生往往習(xí)慣于被表揚，這就要求教師在教育學(xué)生時多找他們身上的閃光點，巧妙的表揚能起到事半功倍的效果。
3、獨特找。一母生九子，九子各不同，就要找學(xué)生的獨特優(yōu)勢，用獨特優(yōu)勢來覆蓋缺點。正如美國著名教育心理學(xué)家凱特說的：“要讓別人真正喜歡你，就要讓自己培養(yǎng)喜歡自己的特質(zhì)?！?/p>
找優(yōu)法的作用。
1、使學(xué)生對自己有信心，有優(yōu)越感、會理解他人，讓學(xué)生擁有一個寬容、博愛的胸懷。
2、幫助學(xué)生克服焦慮心理，幫助學(xué)生走出憂郁的.陰影。
3、讓學(xué)生在激勵中快樂成長，克服嫉妒心理，抑制學(xué)生的攀比心理，克服交往障礙，學(xué)會享受快樂，在快樂中成長。
4、培養(yǎng)學(xué)生樂觀、豁達(dá)、耐心、富有同情心的思想情操。
找優(yōu)法所需的援助。
學(xué)生在自然中成長、在社會中成長、在學(xué)校中成長、在家庭中成長，教師的工作需要得到學(xué)校、家庭、社會的支持與配合，青少年成長環(huán)境中的相關(guān)人員也應(yīng)該相互溝通、觀點一致。全國優(yōu)秀班主任“宏志媽媽”高金英老師有過這樣一個教育實踐：有一個學(xué)生調(diào)皮，她把家長請到學(xué)校與家長交流，說你跟我唱一出戲，我不要這個學(xué)生了，我要開除他，你使勁求我，見機行事。學(xué)生來了，老師說了，家長不停的哀求，一把鼻涕一把淚，好說歹說，這時站在旁邊的學(xué)生撲通跪下，說：“老師、媽媽，我錯了，請原諒我。”老師、媽媽收場，三人分析了問題、解決了問題。從此，這位學(xué)生大改觀，后來考上北京某重點大學(xué)。此例說明家校配合是教育子女、促進(jìn)學(xué)生心理健康必需的家庭援助。
找優(yōu)法的發(fā)展趨勢。
當(dāng)今學(xué)生心理個性強，批評與自我批評將不再適合青少年的教育，利用批評與自我批評不利于青少年的身心發(fā)展，學(xué)生容易產(chǎn)生逆反心理，找優(yōu)法滿足了青少年的虛榮心，批評教育學(xué)生的各種方法將被“找優(yōu)法”取而代之。
美國著名教育心理學(xué)家羅森塔爾說：“一個好的班主任應(yīng)該是一個出色的心理學(xué)家?！钡聡逃业谒苟嗷菡f：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！钡拇_，作為班主任，要真正了解學(xué)生、真正有效地做好班主任工作，首先就一定要懂心理學(xué)，一定要了解學(xué)生的心理，利用美國著名心理學(xué)家、教育家、詹姆斯的話：“人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以欣賞。”這樣才能成為教育工作的真正能手。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇二
摘要：隨著新課程改革的進(jìn)一步深入及素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，人們對初中體育教育給予了越來越高的關(guān)注的重視，初中體育教學(xué)作為義務(wù)教育階段中的基本要求，在很大程度上為學(xué)生實現(xiàn)個性化綜合發(fā)展起到了重要作用。本文通過論述與分析了我國初中體育教學(xué)展開對于推動學(xué)生個性發(fā)展的重要意義、現(xiàn)階段我國初中體育教學(xué)在推動學(xué)生個性發(fā)展過程中存在的主要問題、以及提高初中體育教學(xué)中學(xué)生個性化發(fā)展的有效措施三個主要方面，旨在全面推動我國初中體育教育改革、提高體育教學(xué)質(zhì)量及效率，促進(jìn)學(xué)生實現(xiàn)個性化發(fā)展，從而提升學(xué)生的綜合能力。
關(guān)鍵詞：個性發(fā)展；綜合能力；初中體育教學(xué)；重要意義；有效措施。
在我國義務(wù)教育過程中促進(jìn)學(xué)生實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展是其中至關(guān)重要的內(nèi)容，初中體育教學(xué)的有效良好展開對于提升學(xué)生的身體素質(zhì)具有積極的推動作用。因為體育課程與其他課程相比具有高度特殊性，課程內(nèi)容中融入了多種的體育項目，學(xué)生在課程展開過程中可以根據(jù)自身的興趣選擇體育項目進(jìn)行練習(xí)，極大的培養(yǎng)了學(xué)生對不同類型的體育項目愛好，從而實現(xiàn)學(xué)生的個性化發(fā)展[1]。除此之外老師需要對體育教育中制約學(xué)生個性化發(fā)展的多種因素，從而探索出初中體育教學(xué)模式的新目標(biāo)、新形勢以及新要求。
一、我國初中體育教學(xué)展開對于推動學(xué)生個性發(fā)展的重要意義。
有效促進(jìn)學(xué)生得到長遠(yuǎn)發(fā)展。在初中體育教學(xué)展開中實現(xiàn)對學(xué)生個性化發(fā)展的實現(xiàn)，在很大程度上對于促進(jìn)學(xué)生得到長遠(yuǎn)發(fā)展起到了積極的現(xiàn)實作用，主要是因為不同的學(xué)生受到不同生活經(jīng)歷、不同年齡段以及不同教育程度等方面的影響，會對學(xué)生的個性化發(fā)展產(chǎn)生巨大影響，因此積極在體育教學(xué)過程中引導(dǎo)并培養(yǎng)學(xué)生實現(xiàn)個性發(fā)展，能夠促進(jìn)學(xué)生通過后天多種因素得到良好培養(yǎng)，提高學(xué)生的向上性及積極性，促進(jìn)學(xué)生在未來發(fā)展過程中充分發(fā)揮出自身的個性化優(yōu)勢，在未來發(fā)展過程中形成自身獨特的競爭優(yōu)勢[2]。
二、目前初中體育教學(xué)在推動學(xué)生個性發(fā)展過程中存在的主要問題。
1、缺乏興趣點。在初中體育教學(xué)過程中主要圍繞著幾個考試涉及到的項目展開訓(xùn)練，老師在教學(xué)中將重點與精力都放在如何提高學(xué)生的體育項目訓(xùn)練成績上，加上目前我國初中升學(xué)考試中加入了體育項目考核，學(xué)生在在體育教學(xué)過程中通常都是被動的接受體育項目的練習(xí)。在這種現(xiàn)實情況下學(xué)生往往不能激發(fā)對體育項目訓(xùn)練的興趣與積極性，缺乏主動展開項目學(xué)習(xí)的動力，很難在教學(xué)過程中實現(xiàn)學(xué)生個性化發(fā)展的提升，對提高學(xué)生綜合素養(yǎng)產(chǎn)生了制約作用。
2、缺乏個性化發(fā)展的機會與空間。我國現(xiàn)階段在初中體育教學(xué)過程中還是老師帶著學(xué)生訓(xùn)練的形式，整個教學(xué)過程十分充實，一節(jié)課下來學(xué)生并沒有很多自我消化時間，學(xué)生之間的體會交流以及訓(xùn)練方式溝通缺乏足夠的時間，在一定程度上抑制了學(xué)生實現(xiàn)自身個性化的發(fā)展[3]。除此之外，初中體育課程教學(xué)大多數(shù)仍然采取老師講學(xué)生聽的方式，學(xué)生在老師的講解下進(jìn)行項目的訓(xùn)練，因此學(xué)生缺乏機會與空間展開個性化的發(fā)展。因為初中教學(xué)面臨著的升學(xué)壓力，學(xué)生們主要將精力放在語數(shù)英等多門文化課上，忽視了體育教學(xué)的重要性，對體育項目訓(xùn)練給予較少時間，導(dǎo)致了學(xué)生之間缺乏體育訓(xùn)練的互動性，很難實現(xiàn)個性化的發(fā)展。
[4]。當(dāng)前體育老師需要理解與掌握全民健身等多種教育理念，通過個性化發(fā)展的體育教學(xué)實現(xiàn)團隊意識、中學(xué)生思想素質(zhì)提高以及積極樂觀心理等方面的養(yǎng)成。與此同時積極結(jié)合學(xué)生的實際發(fā)展情況及教學(xué)需求建立健全具有高度個性化的體育教學(xué)體系，提高老師對體育教學(xué)中學(xué)生個性化培養(yǎng)的重要性認(rèn)識。
2、拓展體育項目課外練習(xí)空間。學(xué)生在練習(xí)體育項目過程中需要加強對實踐的拓展，給予學(xué)生足夠的課外拓展練習(xí)的時間，從而幫助學(xué)生實現(xiàn)多元化的體育項目學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。并且積極拓展課余活動時間，開放校內(nèi)的體育項目訓(xùn)練場所與設(shè)施，在學(xué)生訓(xùn)練中老師要給予一定的鼓勵與支持，確保學(xué)生可以主動積極的參與到自身感興趣的體育項目中。學(xué)校還可以通過組織體育比賽以及文化節(jié)等多種活動，讓學(xué)生們積極參與到其中，全面實現(xiàn)自身的.個性化發(fā)展目標(biāo)。
3、豐富體育課程的評價方式。想要實現(xiàn)體育教學(xué)中學(xué)生的個性化發(fā)展，積極豐富體育課程評價方式是十分關(guān)鍵的重要途徑，老師需要結(jié)合學(xué)生個體發(fā)展的差異性拓展評價方式的多樣化與多元化。在體育教學(xué)過程中老師通常只是簡單的將學(xué)生訓(xùn)練的成績作為最終課程學(xué)習(xí)的評價依據(jù)，這種適應(yīng)于應(yīng)試教育考核的評價方式會將學(xué)生的注意力集中在考核體育項目中，并不能有效提高學(xué)生的項目訓(xùn)練積極性[5]。因此及時探索與分析學(xué)生體育項目的優(yōu)勢，總結(jié)制定出符合學(xué)生發(fā)展特征的多元化評價方式，這種課程評價方式一方面可以有效幫助老師尋找不同學(xué)生體育訓(xùn)練的特征與優(yōu)點，另一方面還能實現(xiàn)學(xué)生的個性化發(fā)展。
四、結(jié)語。
綜上所述，在現(xiàn)階段的素質(zhì)教育中提高體育教育是增強學(xué)生體魄與綜合能力的重要途徑，也是現(xiàn)階段學(xué)生實現(xiàn)個性發(fā)展的具體要求，積極在體育教學(xué)中創(chuàng)新改革新的教學(xué)模式，提出多元化課程評價方式，對于實現(xiàn)個性化發(fā)展起到了積極推動作用。本文圍繞著國初中體育教學(xué)展開對于推動學(xué)生個性發(fā)展的重要意義、現(xiàn)階段我國初中體育教學(xué)在推動學(xué)生個性發(fā)展過程中存在的主要問題、以及提高初中體育教學(xué)中學(xué)生個性化發(fā)展的有效措施三大方面展開了論述，目的是為了促進(jìn)學(xué)生實現(xiàn)自身的個性化發(fā)展與綜合素養(yǎng)提升。
參考文獻(xiàn)。
[4]張潔，呂天甫，周志海.創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)育人環(huán)境促進(jìn)學(xué)生個性和諧發(fā)展——云南永仁宜就農(nóng)村寄宿制小學(xué)個案調(diào)查[j].楚雄師范學(xué)院學(xué)報，2013，2801：94-97+104.
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇三
現(xiàn)代信息技術(shù)以開放性、綜合性、及時性和高效性等優(yōu)勢進(jìn)入課堂，打破了傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)課堂教學(xué)模式的束縛，使教育的內(nèi)容、手段和方法發(fā)生了根本性的變革。在現(xiàn)代信息技術(shù)環(huán)境下的教學(xué)，強調(diào)增強學(xué)生參與、合作、空間觀念和創(chuàng)新意識，運用信息技術(shù)優(yōu)化小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)應(yīng)把握以下幾點：
1、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
小學(xué)生因為年齡特點和身心發(fā)展的規(guī)律，多動好動，注意力維持的時間短，這成為小學(xué)教師頗為頭痛的問題，怎樣才能很快吸引學(xué)生的注意力到課堂上來，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？葉圣陶先生曾說過：“凡是好的態(tài)度和好的方法，都要使它化為習(xí)慣。只有熟練得成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時隨地表現(xiàn)，好的方法才能隨時隨地運用。好像出于本能，一輩子受用不盡?！彼詫πW(xué)生而言，好的聽課習(xí)慣可以通過訓(xùn)練他對一件事情長久的注意力來培養(yǎng)。教師利用計算機可以呈現(xiàn)豐富的輔助教學(xué)環(huán)境，面對眾多的信息呈現(xiàn)形式，小學(xué)生一定會表現(xiàn)出強烈的好奇心理，而這種好奇心一旦發(fā)展為認(rèn)知興趣，將會表現(xiàn)出強烈的求知欲，經(jīng)過長期的這種訓(xùn)練，學(xué)生們就會自覺養(yǎng)成課堂上認(rèn)真聽講的良好習(xí)慣。如：我在教學(xué)《觀察物體》一課時，我為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了這樣一個情境：在教室里當(dāng)場給孩子們照照片，傳到電腦上，讓孩子們觀察，討論，老師是從什么角度照的？然后全班交流，從而理解：觀察某一物體，觀察的角度不同，所拍攝的照片是不相同的。孩子們的興趣很高。利用現(xiàn)代信息技術(shù)可以打破時空的局限，開闊學(xué)生的視野，再現(xiàn)真實的場景，展示典型的感知材料，凸顯現(xiàn)象的本質(zhì)屬性，有效地提高教學(xué)效率。在情境的設(shè)計中不能為情境而情境。
2、培養(yǎng)學(xué)生初步構(gòu)建數(shù)學(xué)模型的意識。
數(shù)學(xué)模型是建立在數(shù)學(xué)一般的基礎(chǔ)知識與應(yīng)用數(shù)學(xué)知識之間的一座重要的橋梁，建立數(shù)學(xué)模型的過程，就是指從數(shù)學(xué)的角度發(fā)現(xiàn)問題、展開思考，通過新舊知識間的轉(zhuǎn)化過程，歸結(jié)為一類已經(jīng)解決或較易解決的問題中去，再綜合運用已有的數(shù)學(xué)知識與技能解決這一類問題。如：我在教學(xué)小學(xué)二年級《6、7的口訣》一課時，先出示例題的情境圖，讓孩子們先找找圖中的數(shù)學(xué)信息，然后讓孩子提出問題并算一算4本臺歷多少元？5本臺歷多少元？（這是前面所學(xué)過的知識），然后引出：6本臺歷多少元？7本臺歷多少元？學(xué)生根據(jù)前邊已有的經(jīng)驗來編6、7的口訣。小學(xué)一年級的學(xué)生在學(xué)習(xí)《立體圖形的認(rèn)識》一課時，學(xué)生對課本中的透視圖認(rèn)知起來存在困難，怎么把原來的現(xiàn)實物體轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)本質(zhì)上來？我在重新設(shè)計這節(jié)課時，利用多媒體課件先后向?qū)W生展示了帶色彩的實物圖和線條組成的透視圖，既解決了學(xué)生認(rèn)知上的障礙又發(fā)展了學(xué)生的空間想象能力。
3、捕捉亮點資源激活學(xué)生的思維。
葉瀾教授曾經(jīng)說過：“我們要從生命的高度用動態(tài)生成的觀點看課堂教學(xué)，讓課堂煥發(fā)出生命的活力?！毙W(xué)數(shù)學(xué)課堂更是迸發(fā)著生命活力的課堂。學(xué)生的思維隨時隨地都會迸發(fā)智慧的火花。如：我在給學(xué)生上《分一分》一課時，我和幾個小朋友站在教室的前面，讓孩子們分一分，有的孩子按“男女”把我們分成了兩組，有的孩子按“高矮”把我們分成了兩組，其中有個孩子站起來說：“我按一樣多”分。他的意思是平均分，我表揚了這個孩子，他在認(rèn)真思考，同時激勵其他孩子要積極思考，從而讓孩子認(rèn)識了平均分，為二年級學(xué)習(xí)除法奠定了基礎(chǔ)。在講《圓的認(rèn)識》一課時，去利用多媒體演示一組畫面，圓的車輪、圓的飛碟、圓邊的餐具等等，有個學(xué)生小聲說“怎么都是圓的？”我抓住這一思維亮點，組織學(xué)生討論，根據(jù)學(xué)生討論結(jié)果，出示方形或三角形的車輪在顛簸的行駛，方邊的餐具不方便使用，而且容量小等等。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生進(jìn)一步加深了對圓的認(rèn)識?？梢姡n堂中學(xué)生的回答往往會不經(jīng)意地出現(xiàn)一些亮點，這些亮點是學(xué)生學(xué)習(xí)的頓悟、靈感的萌發(fā)、瞬間的`創(chuàng)造，稍縱即逝。只有及時捕捉和充分肯定，才能讓星星之火燎原，讓智慧閃耀光芒。
4、讓師生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中體驗美。
對美的追求是人的本能，美的事物能喚起人們的愉悅。在數(shù)學(xué)教學(xué)中，進(jìn)行審美化的教學(xué)，充分揭示數(shù)學(xué)美，能使學(xué)生對蘊涵于數(shù)學(xué)知識中的美產(chǎn)生一種積極的情緒體驗。如：在《角的認(rèn)識》一課時，先展示了用三角形、平行四邊形、正方形、圓拼的漂亮畫，再讓學(xué)生說出許多生活中的角，說明角無處不在，有了角，我們的生活才能多姿多彩。在講《對稱圖形》時，也充分利用多媒體技術(shù)將距離學(xué)生較遠(yuǎn)，不能親眼所見的生活場景再現(xiàn)的優(yōu)勢，讓學(xué)生欣賞教師從搜集的大量具有對稱現(xiàn)象的美麗圖景，如“埃菲爾鐵塔”、“法國凱旋門”、“印度泰姬陵”、“北京天安門”、“故宮天壇”等，將新知識深入淺出地隱含于常見的生活場景中。學(xué)生在欣賞自然美的同時，自主發(fā)現(xiàn)了生活中的對稱現(xiàn)象，引發(fā)學(xué)生對這種對稱現(xiàn)象的探究欲望，體會到數(shù)學(xué)與自然的聯(lián)系，觸發(fā)智慧的美感，使學(xué)生的聰明才智得以充分發(fā)揮。
小學(xué)數(shù)學(xué)課堂一定要緊緊圍繞培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)、能力，突出小學(xué)生的特點，既要激發(fā)起學(xué)生對數(shù)學(xué)課的濃厚興趣，又要科學(xué)正確地傳授給學(xué)生以知識和能力，信息技術(shù)逐步變革著知識的呈現(xiàn)方式、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、教師的教學(xué)方式和師生互動的方式，適時適度使用信息技術(shù)，對優(yōu)化課堂教學(xué)，提升教學(xué)效率必將發(fā)揮不可估量的作用。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇四
心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對少年學(xué)生身心健康成長和發(fā)展、思想品德的教育，以及社會主義精神文明建設(shè)都具有重要的意義，并探討了小學(xué)體育教育中的心理健康教育的方法與途徑問題。
一、小學(xué)心理健康教育的意義。
心理健康教育是小學(xué)各學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對小學(xué)生身心的健康成長和發(fā)展、思想品德的教育有重要的意義。
心理素質(zhì)是小學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要因素，教育的目的是要提高全體小學(xué)生的各項素質(zhì)，使他們學(xué)會生活、學(xué)會求知、學(xué)會健體、學(xué)會做人、學(xué)會審美、學(xué)會勞動。心理健康是小學(xué)生德、智、體、美、勞等方面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證，沒有健康的心理的小學(xué)生很難形成良好的品德和習(xí)慣，對于學(xué)習(xí)和智力發(fā)展來說，健康的心理可以促進(jìn)小學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理健康和身體健康相互影響。
目前，各個小學(xué)的學(xué)生的心理素質(zhì)狀況，特別是城市獨生子女的普及，孩子的心理問題隨之增多。調(diào)查研究表明，目前，在小學(xué)生存在心理異常表現(xiàn)的約占33%，患有心理疾病的約占18%，心理問題集中表現(xiàn)為：考試焦慮、孤獨、敵對、抑郁、智力缺陷、人際交往障礙、多動癥、學(xué)習(xí)障礙與自我否定等。為此，在小學(xué)生中有計劃地開展心理健康教育勢在必行。
（一）建立良好的人際關(guān)系，營造寬松的教學(xué)氛圍。
體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主的教、學(xué)、練的過程，師生之間可以通過手勢、表情和身體的動作等直接或間接地進(jìn)行溝通和交流，從而可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取，并創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。在教學(xué)中，師生可以互換角色，互相體驗各自的艱辛與歡樂，促使師生感情進(jìn)一步融合，產(chǎn)生默契。在學(xué)生休息或課后小結(jié)時，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故，通過幽默的語言和微笑的面容感染學(xué)生，讓他們在笑聲中領(lǐng)悟一些道理，達(dá)到教書育人的目的。
（二）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
在體育教學(xué)中，讓學(xué)生嘗試帶操、做示范、當(dāng)體育小組長或當(dāng)裁判，使每位學(xué)生都有展現(xiàn)自我的機會，達(dá)到鍛煉膽量、培養(yǎng)能力的目的。針對有些學(xué)生平時運動技術(shù)掌握不錯，在考試中卻發(fā)揮失常的情況，可以在教學(xué)中采用模擬考試的方法，對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練。
如在背越式跳高課程中，先讓學(xué)生進(jìn)行模擬演練，讓學(xué)生了解和相信自己的能力，消除緊張、恐懼、擔(dān)心的心理，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平。體育比賽常會出現(xiàn)一些激動人心的關(guān)鍵時刻，如60米往返接力賽中，領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢變成勝勢，落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝，雙方隊員都要承受巨大的心理壓力。我們可以將這種特殊的心理考驗移植到教學(xué)中，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。
（三）體驗成功的樂趣，增強學(xué)生的自信心。
自我效能理論認(rèn)為，先前成功的經(jīng)歷可以使個人對今后成功的期望提高。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機會。體育教師根據(jù)同一教學(xué)班學(xué)生的差異性，針對學(xué)生不同的層次設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)要求、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學(xué)生通過自身的努力掌握所學(xué)的技術(shù)動作，感受到成功的樂趣。如在跨越式跳高教學(xué)中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的.橡皮筋，使學(xué)生根據(jù)自身水平自由選擇練習(xí)高度，跳過某高度后可繼續(xù)跳另一高度。這樣使每一個學(xué)生都學(xué)有所得、學(xué)有所成，真正獲得運動的體驗，在不斷的成功中獲得自信。
（四）適度挫折教育，提高學(xué)生的心理承受力。
教師根據(jù)運動項目的特點，針對不同能力的學(xué)生有意設(shè)置某些障礙，增加完成的難度，如在籃球跳投教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的情況選擇投籃的距離，當(dāng)達(dá)到一定命中率時，增大投籃點的距離。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)態(tài)度冷漠或不按要求練習(xí)時，應(yīng)及時給予適當(dāng)批評，使其認(rèn)識到錯誤所在。對在練習(xí)中明顯偷懶或有違紀(jì)行為者，不妨采取適度懲罰，以增強學(xué)生的紀(jì)律意識與心理承受力。
三、結(jié)語。
大量的研究表明，體育教學(xué)與其他教學(xué)相比，對于促進(jìn)小學(xué)生學(xué)生的心理健康具有不可替代的作用。在體育教學(xué)中，關(guān)注小學(xué)生的心理健康是將體育教學(xué)的隱性功能顯性化，也是當(dāng)前貫徹素質(zhì)教育的必然要求和方向所在。學(xué)校應(yīng)當(dāng)正視當(dāng)前小學(xué)生學(xué)生心理健康不容樂觀的現(xiàn)實，積極有效地利用體育這一學(xué)科優(yōu)勢，積極探索學(xué)生心理健康教育的途徑，以適應(yīng)社會發(fā)展和市場的需要，培養(yǎng)和造就更多更好的優(yōu)秀人才。
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體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇五
1．1營造良好的課堂心理氛圍對于中學(xué)體育教學(xué)來說，體育老師自身就需要有健康積極的心理素質(zhì)，并具有良好的心理調(diào)節(jié)能力和一定的溝通技巧。首先，體育老師必須真誠地對待學(xué)生，要將學(xué)生當(dāng)成自己的朋友，充分尊重學(xué)生的觀點，讓學(xué)生愿意將心中的苦悶和一些不好的想法告訴自己。其次，老師要讓學(xué)生相信自我，肯定自我，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上存在的閃光點。老師可以利用體育項目讓學(xué)生發(fā)揮自己的體育優(yōu)勢，使他們在運動過程中釋放壓力，并從中發(fā)現(xiàn)生活中的美。最后，作為體育老師，需要在體育課堂上關(guān)注學(xué)生的動向，并營造出良好的課堂氛圍，使學(xué)生能夠拋卻學(xué)習(xí)的困擾，全身心地投入到體育活動中來。
1．2針對不同學(xué)生進(jìn)行心理教育中學(xué)的體育課通常都在室外，而且形式多樣，有的體育項目，例如長跑，需要學(xué)生有堅韌的意志力和一定的身體素質(zhì)。對于一部分身體較差的同學(xué)來說，可能在完成上有一定的難度。這時，體育老師就要在鼓勵的同時，從擺臂動作等基礎(chǔ)動作開始訓(xùn)練這部分學(xué)生，并循序漸進(jìn)，針對不同學(xué)生的體制制定出相應(yīng)的教學(xué)方法。從而使學(xué)生與老師之間能夠緊密聯(lián)系在一起，這會讓接下來的心理教育變得更加容易。學(xué)生在有了老師的專業(yè)指導(dǎo)后，體育水平會得到大大的提升，這時老師可以從中啟發(fā)學(xué)生，不能因為遇到了困難就選擇放棄，也不能因為一些學(xué)習(xí)壓力而感到焦慮，要多和身邊的朋友進(jìn)行交流，這樣一來，不僅使體育課程充滿了人情味，還能大大提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，加強學(xué)生與老師之間的情誼。
1．3改進(jìn)教學(xué)方法，增強學(xué)生主體意識當(dāng)一個人成功滿足了自身需要的時候，往往會產(chǎn)生愉快的心理。體育老師要學(xué)會在教學(xué)開始階段，為學(xué)生設(shè)置一些難度較低的體育活動，當(dāng)學(xué)生能夠完成這項任務(wù)的時候，會有一種成就感，從而激發(fā)學(xué)生思考學(xué)習(xí)的意義。老師可以根據(jù)學(xué)生的性格特點，改進(jìn)體育教學(xué)的方法，將學(xué)生的創(chuàng)新實踐精神激發(fā)出來，克服心理上的緊張情緒，提高學(xué)生的交際能力。
1．4培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)體育活動的競爭性能夠讓學(xué)生產(chǎn)生良性的競爭意識，從而通過體育鍛煉培養(yǎng)出堅強的意志品格。老師要讓學(xué)生全身心地投入到體育活動中來，一方面可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)課程之余放松心情，并通過體育鍛煉，磨練學(xué)生們的意志，從而培養(yǎng)出學(xué)生堅忍不拔的進(jìn)取精神，使學(xué)生在學(xué)習(xí)理論課程的過程中能夠迎難而上。
1．5提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力學(xué)生在校的學(xué)習(xí)，一方面是為了學(xué)到文化知識，另一方面也是為了學(xué)生在進(jìn)入社會之后能夠具備一定的交際能力。并能隨著社會的發(fā)展，通過自我的心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)出適應(yīng)社會的能力。體育運動是具有一定約束力的社會活動，學(xué)校的體育活動以及課后的一系列與體育有關(guān)的行為，都能在一定程度上幫助學(xué)生消除精神壓力，將自己與社會聯(lián)系起來，從生活中找到與自己志趣相投的朋友，并與之共同學(xué)習(xí)、進(jìn)步。
1．6培養(yǎng)學(xué)生間的競爭意識體育是一項具有競爭性的社會活動。學(xué)生不僅要有主動學(xué)習(xí)的心理，還要具有力爭上游的競爭意識。學(xué)生可以在體育的競技比賽中找到競爭的樂趣，并將其運用到學(xué)習(xí)以及今后的工作中，這樣不僅能夠幫助學(xué)生健全人格，還能讓學(xué)生在集體活動中發(fā)現(xiàn)團隊意識在競爭中的重要性，從而使學(xué)生得到全面的發(fā)展。
2結(jié)束語。
綜上所述，體育教育要將體質(zhì)鍛煉和心理健康教育融為一體。在教學(xué)過程中利用體育運動的獨特功能，使用不同的教學(xué)方法以及心理輔導(dǎo)手段，來讓學(xué)生在進(jìn)行體育運動的同時，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇六
中職教育主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能，學(xué)生學(xué)習(xí)效率的高低與社會和企業(yè)的發(fā)展有著直接的關(guān)系。中職學(xué)校需要培養(yǎng)的學(xué)生，需要具備較強的專業(yè)素養(yǎng)，還需要具備過硬的專業(yè)技能，這樣才能滿足企業(yè)以及社會的發(fā)展需求。中職體育教育是一門較為重要的學(xué)科，其能使學(xué)生的體能得到增強。心理健康教育也是中職教育中的重要組成部分，如何在體育教育中滲透心里健康教育，促進(jìn)學(xué)生得到健康成長，本研究就對其作進(jìn)一步的分析。
一、進(jìn)行民主體育教學(xué)平臺的構(gòu)建。
在中職體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)該進(jìn)行民主教學(xué)平臺的設(shè)置，以此來進(jìn)行和諧師生關(guān)系的構(gòu)建。因為人是一種較為感性的具有豐富情感的動物，所以能在與他人相處的過程中對對方的感受有真切的體會，能體會到別人對自己的好，之后自己也會對別人好，這樣的道理在教育中也一樣適用。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)該放下自身高高在上的架子，對待每位學(xué)生都應(yīng)該報以公平、公正的態(tài)度，不嫌棄后進(jìn)生，也不偏愛優(yōu)等生，在處理問題的時候也應(yīng)該放下感情色彩，拉近與學(xué)生之間的距離，這樣才能促進(jìn)教學(xué)活動的順利開展。在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題以及不良情緒之后，如果學(xué)生不主動尋求教師的幫助，教師也不及時幫助學(xué)生尋找有效的解決問題的方法，就會對學(xué)生的健康成長造成較為嚴(yán)重的后果。所以，教師應(yīng)該與學(xué)生建立起平等和諧的關(guān)系，對學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的差距要給予足夠的尊重，使學(xué)生之間的差距得到彌補，進(jìn)而促進(jìn)良好和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建。
為了能在中職體育教學(xué)中有效的融入心理健康教育，教師應(yīng)該結(jié)合當(dāng)代科學(xué)技術(shù)，結(jié)合學(xué)生的實際發(fā)展水平，采用多媒體設(shè)施開展有效的教學(xué)，對體育教學(xué)的作用有一個正確且全面的體會。在體育教學(xué)開展過程中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生多去參加一些戶外活動，比如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生去一些具有地方特色的地方，向?qū)W生對當(dāng)?shù)氐奈幕l(fā)展史進(jìn)行講解，讓學(xué)生的文化常識得到豐富。這樣一來，學(xué)生不僅能增長知識，還能使自身的身體素質(zhì)得到增強。這是一種能將課堂教學(xué)模式突破的教學(xué)方式，其能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，能使學(xué)生的體育教學(xué)理解能力得到增強，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。比如，中職體育教師可以采取課內(nèi)外交替的方式來開展體育教學(xué)活動。在課內(nèi)可以為學(xué)生講解一些與心理健康相關(guān)的知識，然后在下一次課上，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生去參觀一些名勝古跡等，然后鼓勵學(xué)生要充分利用自己的課余時間積極參與戶外活動。教師也要積極參與到學(xué)生的活動中，與學(xué)生一起開展活動，以此來使學(xué)生的心理健康水平得到提升。這是一種將學(xué)習(xí)和生活相結(jié)合的教學(xué)模式，能將抽象的心理教學(xué)具體化，使學(xué)生能更好的學(xué)習(xí)以及健康的成長。
三、組織學(xué)生積極開展課余體育活動。
教師應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行課余體育活動的開展，可以在課外開展一些和體育相關(guān)的比賽活動，使學(xué)生的參與性得到有效的提高。教師也可以引導(dǎo)學(xué)生按照多媒體視頻中看到的體育活動，在上課的時候能通過這些活動開展熱身運動，并且能在體育課程中進(jìn)行體育項目的拓展，以此來幫助學(xué)生尋找自己喜歡的體育項目，使學(xué)生參與體驗課程的積極性得到有效的提高，進(jìn)而使學(xué)生對自我的認(rèn)識得到提升，并且增強自信心。在新時期的教學(xué)過程中，教師還應(yīng)該突破口頭上傳授知識的方法，應(yīng)該充分利用多媒體設(shè)施，采取圖文結(jié)合的教學(xué)模式開展相關(guān)教學(xué)。比如，在體育教學(xué)過程中，教師可以增加一些籃球、足球以及乒乓球等團體性活動。像乒乓球運動，教師就可以將學(xué)生分為幾個小組，將學(xué)生分為不同的小組，采取男女混合雙打或者單打的形式來開展活動，以比賽的形式選出累計分?jǐn)?shù)最高的小組。通過這種活動，能使學(xué)生之間的交流互動得到增強，還能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到增強，并且使學(xué)生的心理健康水平得到提高。學(xué)生在參與活動的過程中，還能使自身的體育技能得到增強，在通過嘗試參與各種運動之后，還能將自己的興趣所在發(fā)掘出來，這對學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展有較大的促進(jìn)作用。
四、總結(jié)。
在中職體育教學(xué)過程中，為了能讓學(xué)生獲得更好的發(fā)展，教師需要結(jié)合學(xué)生自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展情況，采取課內(nèi)外教學(xué)相結(jié)合的方法，對教學(xué)模式進(jìn)行完善，使學(xué)生的心理健康水平得到提升，讓學(xué)生能對自己有一個全面的了解，進(jìn)而實現(xiàn)中職體育教學(xué)目標(biāo)。
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體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇七
為了全面實施素質(zhì)教育，落實健康第一的指導(dǎo)思想，教育部推出學(xué)校體育教育改革措施，制定了《體育與健康》新程標(biāo)準(zhǔn)，這對我們剛開始改實驗區(qū)的體育教師說是一場時代性的挑戰(zhàn)，新程標(biāo)準(zhǔn)把初中三年劃分為一個階段，稱為水平四，具體的年級、目標(biāo)、內(nèi)容以及各項教學(xué)內(nèi)容，時間多長都給我們教師留下較大余地和空間。在改革浪潮的影響下，以人為本的教育理念正在沖擊著我們固有的教育觀念。學(xué)習(xí)的主體是學(xué)生，學(xué)生是程改革的直接受益者，所以體育教育教學(xué)必須圍繞著學(xué)生一主體去展開，下面談?wù)劚救瞬扇∏楦型度朐隗w育教學(xué)中的幾點體會。
一專業(yè)素質(zhì)中情感投入。
從體育與健康的性質(zhì)定位看，新程已經(jīng)跨出了單純的學(xué)科范疇，走向一門內(nèi)涵豐富的綜合性程。在以“促進(jìn)學(xué)生健康成長”的新理念下，教師的專業(yè)素質(zhì)應(yīng)該圍繞“如何圍繞學(xué)生健康成長”思考實施教學(xué)，不再是傳授技術(shù)技能古老式的教學(xué)方式，而是提倡學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在感興趣的基礎(chǔ)上自主活動，以達(dá)到全面提高體育綜合素質(zhì)。這就要求教師在情感上投入，注重自身的人素質(zhì)，道德素質(zhì)，語言素質(zhì)，教師將通過體育教學(xué)，繼續(xù)探索如何在全體學(xué)生在獲取健康的道路上有所收益，努力使所有學(xué)生在各自不同的基礎(chǔ)上得到提高。
二建立良好的師生關(guān)系。
新程提倡新的教學(xué)理念，實施新程要求教師轉(zhuǎn)變教育觀念，不僅是口頭上說學(xué)生是教學(xué)中的主體，而且要從思想上確立學(xué)生是教學(xué)的主體，脫離傳統(tǒng)的教學(xué)觀念――以教師為主，內(nèi)容為中心的思維方式，提倡師生零距離的接觸。在教學(xué)過程中，師生雙方處于一種互動與互補關(guān)系，教師可教學(xué)生，學(xué)生也可以教學(xué)生，放下教師的架子走到學(xué)生中間，形成師生間、學(xué)生間心理互動溝通過程，良好心理關(guān)系會直接影響著教學(xué)的效果和學(xué)生的健康。因此，教師要關(guān)心學(xué)生，誠懇的對待學(xué)生，成為學(xué)生的良師益友，與學(xué)生建立起民主平等的新型師生關(guān)系。在堂教學(xué)中，嚴(yán)中有情，嚴(yán)中有愛，嚴(yán)中有理，讓學(xué)生感到教師可親可敬，可信可近，而不是敬而遠(yuǎn)之，教師健康融洽的.情感投入到教學(xué)中，會使學(xué)生感受到有安全感，并激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的熱情。
三關(guān)注個體差異，尊重學(xué)生的人格。
中學(xué)生在1―18歲階段，是處于生長發(fā)育旺盛期，心理變化較大，新程關(guān)注的是人的培養(yǎng)，是以學(xué)生為本的教學(xué)方式呈現(xiàn)，一個人如果對體育活動情感投入，發(fā)生興趣，他就會積極主動參與，全力投入，活動的結(jié)果將是滿足并由此得到成功的情感體驗。
在體育教學(xué)中，學(xué)生容易產(chǎn)生自卑心理、畏懼、驚恐情緒，對這些學(xué)生，教師應(yīng)該站在學(xué)生的立場去思考他們的心態(tài)，根據(jù)不同的特點進(jìn)行幫助，設(shè)身處地關(guān)心他們，與他們交流，了解他們，愛護(hù)他們，采取有效的語言方法換取學(xué)生的自然性?？朔眢w和外界的障礙，鍛煉他們堅強的意志，幫助他們正確認(rèn)識自己的能力，進(jìn)而化解他們的自卑、畏難、驚恐情緒。使他們增強信心，以愉悅心情快樂地學(xué)習(xí)，并且能積極自主地配合教師的教學(xué)。
四師生交流營造民主氛圍。
新程教學(xué)法要求師生互動，互動就是教師和學(xué)生多交流。教師在教學(xué)中要努力通過交流營造出一種平等、和諧、寬松、民主堂環(huán)境，教師應(yīng)把自己擺在與學(xué)生平等的位置上，充分給學(xué)生發(fā)展的空間，允許學(xué)生提出不同意見，發(fā)表不同議論，對學(xué)生回答正確的或模仿動作準(zhǔn)確的應(yīng)及時鼓勵和表揚，讓學(xué)生的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)更強烈，更有利教師組織教學(xué)。
總之，在體育教學(xué)過程中，讓我深深體會到情感投入對完成教學(xué)目標(biāo)起極大的積極作用。作為新時期的體育教師，只有忠誠與教育事業(yè)，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想和愛崗敬業(yè)的精神，才能在教育中對學(xué)生情感投入至誠，去關(guān)心學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，幫助學(xué)生，與學(xué)生平等共處，使學(xué)生保持良好的心態(tài)，形成積極的情感，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，投身于教育活動中，以實現(xiàn)素質(zhì)教育體育教學(xué)目標(biāo)，保證教學(xué)任務(wù)順利完成。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇八
前言。
高職院校主要是以技術(shù)型人才培養(yǎng)為主，這種人才只有具備較強的技術(shù)水平與能力才能在工作時得心應(yīng)手，更好地勝任工作，但不少學(xué)生在校階段沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)而產(chǎn)生心理擔(dān)憂，長期以往，心理問題逐漸嚴(yán)重化。而體育教學(xué)不僅可以鍛煉學(xué)生體魄，而且可以釋放學(xué)生壓力，因此利用體育教學(xué)正確引導(dǎo)高職學(xué)生心理健康尤為重要。
一、高職學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的主要原因。
首先，難以適應(yīng)學(xué)習(xí)新環(huán)境。很多高職新生難以適應(yīng)校園新環(huán)境，在高職院校中，無論是學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式還是課程安排、校園文化等都不同于中小學(xué)時代。當(dāng)學(xué)生在此環(huán)境中碰到一些挫折時，往往會陷入迷茫之中，從而變得情緒緊張、心態(tài)不佳等；其次，社會影響。當(dāng)前我國社會正處于轉(zhuǎn)型階段，不斷出現(xiàn)各種新思潮，且相互碰撞，而高職學(xué)生的思想尚未成熟，易被社會上的一些負(fù)面思想所影響，加之家庭環(huán)境帶來的影響，都會引發(fā)一些心理問題；最后，人際關(guān)系緊張。高職學(xué)生來自不同城市與地區(qū)，學(xué)生們有著不同的生活習(xí)慣、處事方式、興趣愛好，所以在實際人際交往中難以會發(fā)生一些問題，加之高職學(xué)生缺乏豐富的社會經(jīng)驗，極其造成人際關(guān)系緊張，這時他們往往感到孤單，產(chǎn)生恐慌、情緒低落等不健康心理，從而影響身心健康。
1.調(diào)節(jié)教學(xué)內(nèi)容，增添體育項目。
體育教材作為體育教學(xué)活動不可或缺的部分，其重要性不容忽視，所以在挑選教材時體育教師應(yīng)格外仔細(xì)。每個學(xué)生都是獨立的個體，他們有著不同的身體素質(zhì)與體育基礎(chǔ)，教師應(yīng)在充分了解與掌握不同學(xué)生愛好特征的`基礎(chǔ)上進(jìn)行因材施教，對于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，則需要耐心指導(dǎo)，循序漸進(jìn)。每個學(xué)生的心理問題都存在差異，需要以不同的方式進(jìn)行看待與處理，而體育運動則可以較好地釋放學(xué)生壓力，學(xué)生可以自身實際需求選取適宜自己的體育項目，可見適宜的體育運動較為重要。在體育教學(xué)過程中，最為關(guān)鍵的是選擇學(xué)生感興趣的運動，只有學(xué)生感興趣，才能感受到樂趣，減少心理健康壓力，對于那些羞于開口的學(xué)生而言，更需要多組織他們參與體育活動，從而培養(yǎng)他們的合作能力，提升他們的自信心。此外，高職體育教學(xué)的傳統(tǒng)項目已經(jīng)難以滿足所有學(xué)生需求，所以教師需要依據(jù)學(xué)生實際需求加以調(diào)整，從而更好地發(fā)揮體育教學(xué)的積極作用。
2.營造和諧校園體育文化。
培養(yǎng)學(xué)生體育文化和諧的校園文化潛移默化地影響著高職體育教學(xué)中對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)，校園體育文化積累了高職院校的校園文化，對學(xué)生的品質(zhì)與情緒都有著決定性影響，使學(xué)生在此氛圍中體會到體育項目運動的激情，且體育運動過程中所展現(xiàn)的多種精神也會日益深化于學(xué)生內(nèi)心，主要涉及勇敢、堅韌、頑強等精神。另外，高職體育教學(xué)涉及多個方面，不是僅局限于體育訓(xùn)練方面，還涉及體育文化培養(yǎng)，在實際教學(xué)中，體育文化潛移默化地影響著學(xué)生整體素質(zhì)，也就是說學(xué)生素質(zhì)會隨著體育文化的培養(yǎng)而提高，值得注意的是，每個學(xué)生都有著不同的性格特征與接受能力，所以教師需要將學(xué)生愛好特征視作出發(fā)點，合理選擇體育文化，從而引導(dǎo)學(xué)生真正了解體育內(nèi)涵，消除不健康心理，樂觀生活。
3.堅持理論聯(lián)系實際思想，強化心理健康知識學(xué)習(xí)。
理論聯(lián)系實際的前提在于需要明確了解與掌握高職學(xué)生心理不健康的來源，大部分學(xué)生的壓力都來自于學(xué)校、社會，未來的工作與生活等問題易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而造成心理不健康，所以，體育教師需要有效結(jié)合體育訓(xùn)練項目和學(xué)生日后工作崗位，并以此來設(shè)置體育課程，選擇一些有利于學(xué)生日后工作發(fā)展的體育項目?？梢?，在高職體育教學(xué)中堅持理論聯(lián)系實際思想、有目的性的提升學(xué)生運動技能較為重要，從而減少學(xué)生心理壓力，提升學(xué)生對日后工作的信心。值得注意的是，盡管高職學(xué)生的思維尚未成熟，但他們的思想也與成人較為接近，因此在體育課上，教師可以適當(dāng)為學(xué)生講解部分心理健康知識，幫助他們了解心理問題的表現(xiàn)，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方式等，從而提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。
4.創(chuàng)建良好師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
在高職體育傳統(tǒng)教學(xué)過程中，教師占據(jù)主導(dǎo)地位，學(xué)生只能被動學(xué)習(xí)與接受知識，且需要嚴(yán)格服從教師的管理與吩咐，這種不平等的師生關(guān)系無疑影響了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極習(xí)慣，增加了學(xué)生創(chuàng)新意識與良好心態(tài)的培養(yǎng)難度。所以，體育教師需要摒棄傳統(tǒng)教育理念，注重學(xué)生主體，將學(xué)生看成獨立的人，他們同樣具備思想與感情，需要得到尊重與關(guān)懷，在體育教學(xué)中，教師需要放下身份，平易近人，講解方式靈活，激勵、鼓舞學(xué)生積極參與體育鍛煉，在批評學(xué)生破壞了課堂紀(jì)律時，同樣需要注意方式方法，耐心指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識錯誤、改正錯誤。這樣的體育課程充溢著人文關(guān)懷，可以更好地引導(dǎo)學(xué)生尊重他人、關(guān)懷他人、信任他人，從而使他們具備健康的心態(tài)，提升體育學(xué)習(xí)積極性，掌握與他人相處方式，促進(jìn)學(xué)生心理健康朝著積極健康向上的方向發(fā)展。
結(jié)論。
總而言之，高職體育教學(xué)對學(xué)生心理健康引導(dǎo)有著極其重要的現(xiàn)實意義，即為學(xué)生營造良好的校園氛圍，使學(xué)生體會到集體的溫暖，提升學(xué)生信心，樹立正確、樂觀的生活態(tài)度，并引導(dǎo)學(xué)生了解心理健康知識、掌握調(diào)整不健康心理方式等。值的注意的是，心理健康的引導(dǎo)是一個潛移默化地過程，需要注意策略，因此在體育教學(xué)中教師需要堅持理論聯(lián)系實際思想、調(diào)節(jié)內(nèi)容、創(chuàng)建良好師生關(guān)系等，從而更好地引導(dǎo)高職學(xué)生心理健康。
參考文獻(xiàn)：
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體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇九
隨著高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習(xí)壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。
因此，積極開展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴(yán)重，尤其高職院校的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)三年左右的時間就要進(jìn)入社會，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中感到很焦灼，不知道應(yīng)該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。
隨著這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學(xué)生在高中時期只關(guān)注學(xué)習(xí)，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達(dá)能力都存在一定的問題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。
根據(jù)大學(xué)生心理健康調(diào)查報告顯示大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問題，主要是因為大學(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
(一)體育運動有助于培養(yǎng)大學(xué)生交際能力。
大學(xué)生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學(xué)時代，雖然沒有學(xué)習(xí)的壓力，但是由于大學(xué)生的社會經(jīng)驗不足，使得一些學(xué)生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動中，學(xué)生要學(xué)會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學(xué)生的交際變得會更加容易。
(二)體育運動有助于大學(xué)生完善自我。
體育運動可以很好的幫助學(xué)生形成開朗外向的性格，并且在體育運動中，學(xué)生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。
(一)教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用。
通過體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應(yīng)該主動承擔(dān)起這個責(zé)任，在日常的體育教學(xué)中，加強心理健康教育的深入實施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習(xí)如越野等，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識意識，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應(yīng)該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理。
體育競技活動并不是教給學(xué)生要爭強好勝，而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學(xué)生在實際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。
比如教師可以利用學(xué)生的興趣點，開展體育活動。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運動精神，并且比賽是一項團體活動，這就要求每個學(xué)生都要以維護(hù)集體利益為首要準(zhǔn)則。學(xué)生通過準(zhǔn)備比賽和比賽的過程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)冷靜、認(rèn)真的學(xué)習(xí)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的團隊意思?？傊?，體育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負(fù)面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個良好的基礎(chǔ)。
綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會分享，學(xué)會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實際體育教學(xué)過程中，應(yīng)該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養(yǎng)成健康、積極的心理。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十
要使學(xué)生成為高素質(zhì)人才，必須培養(yǎng)其具有良好的心理素質(zhì)，以適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境和日新月異的時代步伐。體育教育在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面有著獨到的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
一、增強自信心，克服自卑心理。
生活中，有時一個人的自信，往往是由于別人的小小表揚而產(chǎn)生的。最親愛的人的一聲贊美立即會令你信心百倍，而一句不經(jīng)意的嘲諷足以叫人信心全無，所以說，最殘酷的傷害是對一個人自信心的傷害，最大的幫助是給人以支撐人生自信風(fēng)帆的信任和贊美。自信是金，誰擁有自信誰就成功了一半。自信心是一種重要的社會品質(zhì)，是對人才素質(zhì)的基本要求。學(xué)生成長的精神核心是自信，如果從小在腦海中儲存下“我很笨”、“我不行”的定論，就會在群體生活中鎖住大腦的創(chuàng)新思維。相反，自信產(chǎn)生的促動力是成功的基礎(chǔ)，學(xué)生有了自信心，才能努力實現(xiàn)自己的愿望和理想。教師幫助學(xué)生擁有自信，就是引導(dǎo)學(xué)生開啟智慧的大門。在教學(xué)實踐中，可運用多層次，多方位的形式進(jìn)行各種教學(xué)比賽，如：跳繩、踢毽子、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、沙包投準(zhǔn)、乒乓球、籃球等等，學(xué)生可根據(jù)自己的特長，選擇適合自己的項目參加比賽。要多給學(xué)生創(chuàng)造展示自己的機會，使每個學(xué)生都能從中體會到成功的快樂和滿足，堅定學(xué)習(xí)信念，增強自信心。
二、創(chuàng)造良好的環(huán)境，減少不必要的挫折。
產(chǎn)生挫折的因素比較復(fù)雜，有些是從體育活動中產(chǎn)生的，有些是從其他學(xué)習(xí)活動中產(chǎn)生反映到體育教學(xué)中來的。體育教學(xué)活動中有許多其他學(xué)科不具備的特殊優(yōu)勢條件可以幫助學(xué)生減少和消除挫折心理、培養(yǎng)自信，即從實際出發(fā)，有針對性地為不同運動能力的學(xué)生制定適宜的教學(xué)和競賽目標(biāo)，使他們經(jīng)過努力能達(dá)到目的。例如在教學(xué)中應(yīng)重視按體能和運動水平分組，使大家處在同一個層次，避免歧視行為。在課余競賽中同一個年級也可以分出甲、乙、丙組，分別進(jìn)行同級別的比賽，既體現(xiàn)了全班的參與意識，體現(xiàn)了群體性，又可以達(dá)到提高運動興趣的目的。這對于一些特殊體質(zhì)的學(xué)生來講非常好，他們通過自己的努力提高了成績，消除了自卑心理，得到了成功的喜悅，并把這種喜悅帶到其他方面，增強了克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心。
三、培養(yǎng)集體意識，提高適應(yīng)能力。
在學(xué)習(xí)生活中，我們常?？梢园l(fā)現(xiàn)那些人際關(guān)系好的同學(xué)總是心情愉快、精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些同學(xué)生活得很愉快、很舒暢，學(xué)習(xí)效率較高。
而人際關(guān)系較差的同學(xué)常常無精打采、抑郁寡歡，缺乏生活樂趣，學(xué)習(xí)效率明顯不如前者。體育活動可以改變這一現(xiàn)象。因為體育活動總是在一定的集體環(huán)境中進(jìn)行的，它總是和人群發(fā)生著關(guān)系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高適應(yīng)能力。例如：在體育項目的學(xué)習(xí)過程中既有個體練習(xí)，又有集體相互配合的練習(xí)活動；既有接受別人幫助和保護(hù)的運動，又有主動幫助和保護(hù)別人的.項目；既有個體的自我競爭，又有與他人合作的團體比賽等。體育競爭與合作的特點，對于促進(jìn)學(xué)生的勇于進(jìn)取和合作意識，形成健全的人格，有著非常積極的作用。
四、培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高競爭意識。
現(xiàn)代社會中，誰的競爭意識強，誰就占有生存發(fā)展的優(yōu)勢，就能獲得成功和進(jìn)步。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，參加體育活動和比賽是培養(yǎng)競爭意識的良好途徑。體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰的特點，競爭主體經(jīng)常更換，名次優(yōu)勝經(jīng)常易之，使參與者始終有獲取成功的現(xiàn)實可能性，因而能促使人奮發(fā)向上。由此煥發(fā)的競爭和奮斗精神又具有遷移性，可使人們在其他領(lǐng)域作為借鑒、得到收益。那么如何通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭、善于競爭呢？首先要組織好各種各樣的競賽活動，制定合理的規(guī)則，使學(xué)生明白競爭是在“公平”的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，成功與失敗、機會與風(fēng)險對所有人是均等的。其次，競爭的重要意義還在于競爭過程中參與者得到的各種心理體驗與心理調(diào)整，特別是在緊張落后的情況下，心理承受能力得到鍛煉與提高。正因如此，在基礎(chǔ)教育階段，要引導(dǎo)學(xué)生積極參與到學(xué)校組織的各種體育比賽中來，努力提高競爭意識，為今后走向社會并適應(yīng)社會的競爭環(huán)境打下良好的基礎(chǔ)。
五、改善情緒狀態(tài)，消除心理疲勞。
情緒狀態(tài)是衡量體育活動對心理健康影響的主要標(biāo)志，也是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗。情緒幾乎參與到人的所有活動，對人的行為活動起著很大的調(diào)節(jié)作用。體育活動能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康。有些研究人員發(fā)現(xiàn)，用力運動可以減少情緒上的負(fù)擔(dān)，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負(fù)擔(dān)。通過運動行為的替代作用可以減輕或消除情緒障礙，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，維持心理平衡，并能預(yù)防和治療心理疾病。此外，體育活動對于培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷、頑強等意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取、自強不息的精神等，都是其他途徑所不能替代的。
總之，在體育教學(xué)過程中，要營造生動活潑、和諧友善的氛圍，使學(xué)生感受到集體的溫暖和情感的愉悅，通過克服運動中的障礙和失敗，提高學(xué)生的抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)與積極進(jìn)取精神，不斷增強學(xué)生的自尊心、自信心，提高學(xué)生的自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會責(zé)任感，培養(yǎng)現(xiàn)代社會所必需的合作競爭意識和能力，使之更好地適應(yīng)社會的發(fā)展進(jìn)步。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十一
［論文摘要］文章基于對當(dāng)前高職大學(xué)生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查與分析，結(jié)合體育教學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢及高職大學(xué)生心理特點，合理整合教育資源，進(jìn)行相應(yīng)的體育教學(xué)優(yōu)化策略研究，以期為改善高職大學(xué)生的心理健康狀況、深化體育教學(xué)改革及提升高職院校心理健康教育效果提供可資借鑒的參考。
高等職業(yè)教育承擔(dān)著為社會培養(yǎng)大批高素質(zhì)、高技能應(yīng)用型人才的重任，而高職學(xué)生過硬的心理素質(zhì)是實現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的重要保證。體育教學(xué)作為高職教育的重要內(nèi)容，不僅具有健身的教學(xué)任務(wù)，還要承擔(dān)起健心的重要責(zé)任。因此，體育教師應(yīng)注重高職大學(xué)生的心理健康教育，開拓創(chuàng)新，合理整合教育資源，積極開展體育教學(xué)的優(yōu)化研究及實踐活動，以進(jìn)一步促進(jìn)高職大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
高職大學(xué)生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據(jù)和前提，只有正確認(rèn)識和分析高職大學(xué)生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對性地通過體育教學(xué)對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病的發(fā)生。
1.高職大學(xué)生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學(xué)生的心理健康狀況及心理癥狀的發(fā)生情況，筆者曾采用癥狀自評量表（scl-90）對高職大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行了隨機調(diào)查及統(tǒng)計研究。研究結(jié)果表明：高職大學(xué)生心理健康水平不僅明顯低于全國正常成人常模，也低于全國大學(xué)生常模水平；高職女大學(xué)生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農(nóng)村的高職大學(xué)生心理健康水平低于城鎮(zhèn)高職大學(xué)生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級畢業(yè)生存在中等以上程度心理問題的人數(shù)要大于高職新生，差異主要表現(xiàn)在抑郁、偏執(zhí)及強迫癥狀上；高職大學(xué)生有心理問題的檢測率為21.51%，其主要集中在人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強迫等癥狀。
2.高職大學(xué)生心理健康的影響因素。伴隨著社會的高速發(fā)展，競爭也變得日趨激烈，當(dāng)代高職大學(xué)生不得不面臨來自生活、學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟、擇業(yè)等多方面的壓力，這對他們的心理產(chǎn)生了較大的影響，使大學(xué)生的心理問題顯得更復(fù)雜、多變、具有獨特性。從調(diào)查中得知，影響高職大學(xué)生心理健康的原因主要有以下幾個方面：首先，是緊張的人際關(guān)系。相當(dāng)一部分高職大學(xué)生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執(zhí)等，在社會交往中容易產(chǎn)生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進(jìn)而對心理健康產(chǎn)生不良影響。其次，自我調(diào)控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個階段很容易形成身心發(fā)展的失衡現(xiàn)象。再次，學(xué)業(yè)問題也是困擾高職大學(xué)生心理健康的一個主要原因。有些學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力，學(xué)業(yè)壓力過大，自信心降低，甚至產(chǎn)生失落和自卑感，繼而引發(fā)精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業(yè)競爭壓力過大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷等也是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的重要方面。
鑒于高職大學(xué)生的心理特點、影響因素，以及體育教學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優(yōu)化體育教學(xué)，對高職大學(xué)生心理健康進(jìn)行有效的干預(yù)，以期促進(jìn)體育教學(xué)改革與高職大學(xué)生心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。1.體育教學(xué)目標(biāo)的優(yōu)化與高職大學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)。體育教學(xué)目標(biāo)是體育教學(xué)活動的預(yù)期結(jié)果，即預(yù)見體育教學(xué)活動可能使學(xué)生在掌握體育知識、技術(shù)、技能及身心發(fā)展方面達(dá)到的目標(biāo)，不僅要體現(xiàn)體育教學(xué)的發(fā)展方向，而且也要注重學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。然而在體育教學(xué)實踐中，許多情況下教師習(xí)慣于把傳授體育知識、技術(shù)、技能作為唯一的目的和任務(wù)，從而忽視了學(xué)生心理健康教育方面的目標(biāo)。因此，在設(shè)定目標(biāo)時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”來科學(xué)合理地制訂，把體育教學(xué)目標(biāo)優(yōu)化為認(rèn)知、動作技能和情感三個方面，而且其每個方面都應(yīng)有不同層次的要求，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)與學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
2.體育教學(xué)內(nèi)容、方法的優(yōu)化與高職大學(xué)生身心現(xiàn)有水平的協(xié)調(diào)。為使體育教學(xué)在一定時間和空間中有序地進(jìn)行，取得良好的教學(xué)效果，需要教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，把握學(xué)生現(xiàn)有的身心水平、實際情況，按照教學(xué)內(nèi)容的需要選擇合適的教學(xué)方法與手段。在教學(xué)內(nèi)容的選擇、改造和創(chuàng)編的過程中，要充分考慮學(xué)生身心發(fā)展的特征，選擇那些符合不同學(xué)段學(xué)生的認(rèn)知水平、情感發(fā)展、注意特點、意志表現(xiàn)和個性特征等方面的教學(xué)內(nèi)容，如開設(shè)心理健康知識講座，注重學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容的開發(fā)，增設(shè)體育心理訓(xùn)練及拓展訓(xùn)練內(nèi)容，注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論的融入等。與此同時，還要從學(xué)生的實際情況出發(fā)，充分考慮學(xué)生現(xiàn)有的知識水平、智力發(fā)展水平、年齡發(fā)展階段的心理特征和認(rèn)知方式習(xí)慣等，采取豐富多樣的教學(xué)手段，如合作學(xué)習(xí)、模擬訓(xùn)練、創(chuàng)設(shè)情境等。
3.體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化與高職大學(xué)生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化是按照學(xué)生身心發(fā)展的特殊需要和培養(yǎng)人、造就人的社會需要來進(jìn)行組織、安排和設(shè)計的。在“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”教育理念的指導(dǎo)下，學(xué)生主體作用的發(fā)揮，有賴于良好心理環(huán)境的營造。而心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)主要在于體育教師能動性的發(fā)揮，即在體育教學(xué)過程中體育教師不僅要創(chuàng)設(shè)良好的師生關(guān)系，還要創(chuàng)設(shè)良好的生生關(guān)系，在和諧的`人際關(guān)系中充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、參與的主動性和積極性，使學(xué)生打開心胸，釋放個性，從而實現(xiàn)體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化與大學(xué)生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。
4.體育教學(xué)評價的優(yōu)化與促進(jìn)高職大學(xué)生心理健康的發(fā)展。通過對體育教學(xué)評價的優(yōu)化，不僅保證了體育教學(xué)活動向預(yù)定的目標(biāo)發(fā)展，也激勵了學(xué)生體育學(xué)習(xí)的內(nèi)部動因，增強了自我效能感，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供明確的導(dǎo)向作用。為此，體育教師在教學(xué)過程中不僅要注重對學(xué)生知識、技術(shù)、技能的評價，也應(yīng)注重對學(xué)生體育態(tài)度、習(xí)慣、興趣、意志、品德及個性發(fā)展的評價。針對高職大學(xué)生心理健康的特點，體育教學(xué)評價的優(yōu)化應(yīng)具體落實到：首先，要注意評價內(nèi)容的全面性，給予學(xué)生一定的選擇權(quán)，發(fā)揮其自我評價、管理能力；其次，在評價方法的選擇上要關(guān)注學(xué)生的個體差異，最大限度地實現(xiàn)因材施教；最后，在實現(xiàn)評價主體上要實現(xiàn)多元性，從不同角度關(guān)注學(xué)生身心的進(jìn)步與發(fā)展。
總言之，在體育教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮其學(xué)科優(yōu)勢，在促進(jìn)高職大學(xué)生身體健康的同時，也應(yīng)注重學(xué)生的心理健康。體育教學(xué)的優(yōu)化既是現(xiàn)代體育教學(xué)改革的需要，也是高職大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。同時體育教學(xué)的優(yōu)化及大學(xué)生心理健康問題也是值得廣大體育教育工作者認(rèn)真對待、努力研究與探索的問題。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十二
體育鍛煉與心理健康的關(guān)系一直是體育心理學(xué)研究關(guān)注的重點。近年，隨著人們對大學(xué)生心理健康的關(guān)注度不斷增大，清晰地揭示體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，為促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康提供更多科學(xué)的參考，更成了一個十分重要而且迫切的研究課題。本文總結(jié)了許多關(guān)于體育鍛煉對大學(xué)生心理健效益的研究成果，討論了影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的因素，以期為今后關(guān)于體育鍛煉與心理健康關(guān)系的探討，以及為維護(hù)與促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康提供一些參考。
大量的研究探討了體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，這些研究較一致地表明體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有一定程度的促進(jìn)作用。在我國，近年研究者的一系列研究進(jìn)一步深化了這一結(jié)果。
李娜采用篩選了抑郁傾向高分的大學(xué)生為研究對象，以體育興趣小組為活動方式進(jìn)行實驗研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有計劃、有目的安排體育鍛煉和娛樂性群體運動興趣小組，有利于改善抑郁狀況和情緒穩(wěn)定性個性特征[1]。張?zhí)m君等（）對有強迫癥狀的大學(xué)生體育運動干預(yù)實驗研究發(fā)現(xiàn)，通過運動處方干預(yù)6周后其強迫癥狀、情緒穩(wěn)定性均顯著改善[2]。曹國民等（2002）讓實驗組大學(xué)生參加了為期6周每天1小時的體育鍛煉后，發(fā)現(xiàn)其在簡式心境狀態(tài)剖面圖(poms)的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂5個分量表及消極情緒紛亂總分上均與對照組組有顯著差異，體育鍛煉具有良好的心理健康效益[3]。袁玉濤等（）的研究指出，積極參加體育運動的大學(xué)生中有9%的人在一定程度的心理健康問題，但在不經(jīng)常參加體育運動的大學(xué)生中這一比例則為28%[4]。張勇等（）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，偶爾參加體育鍛煉的大學(xué)生在軀體類、情緒類、人際交往類以及神經(jīng)癥類等方面的心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生[5]。沈輝（）對存在心理問題的大學(xué)生進(jìn)行為期2個月團體體育鍛煉干預(yù)活動后發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康水平隨著體育鍛煉的深入而有所提高[6]。
越來越多的研究證明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有著明顯的促進(jìn)作用。許多文獻(xiàn)已較好總結(jié)了這些研究成果，本文僅對此作較簡單的總結(jié)。總的來說，國內(nèi)外研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有以下幾個方面的效益：
（1）改變睡眠模式，提高睡眠質(zhì)量；
（2）改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的機能；
（3）改善身體表象和身體自尊；
（4）改善認(rèn)知活動，如反應(yīng)時間、注意不集中、思維混亂等；
（5）改善情緒狀態(tài)，提高情緒健康水平；
（6）提升意志力；
（7）有助于人格的完善；
（8）有助于減緩或治療心理疾病[7]。
隨著研究的深入，許多研究關(guān)注了體育鍛煉在不同層面上對心理健康的促進(jìn)作用。本文希望通過總結(jié)這些影響體育鍛煉心理健康效益的因素，為利用體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生心理健康提供更多參考。
2.1鍛煉主體因素。
影響體育鍛練對大學(xué)生心理健康效益的主體因素有許多，本文僅介紹研究者較為關(guān)注的幾個因素，包括鍛煉者的性別、鍛煉興趣、鍛煉態(tài)度和堅持性。
2.1.1性別。
許多研究表明，性別是影響體育鍛煉對大學(xué)生心理健康效益的一個重要主體因素。如賀亮鋒（）研究表明，各種運動對男女大學(xué)生心理健康具有不同的作用。其中體育鍛煉對poms的各項指標(biāo)的影響中，男女生在緊張、憤怒、疲勞和自尊上差異顯著[8]。朱偉等（2008）研究發(fā)現(xiàn)，男生心理健康狀況相對好于女生，中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應(yīng)[9]。這些提示，在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康水平的過程中要注意性別的差異。
2.1.2鍛煉興趣。
鍛煉興趣是影響鍛煉心理健康效益的另一個重要因素。如潘國斌（）探討了體育活動興趣對增進(jìn)大學(xué)生身心健康的積極作用與效應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對體育有明顯興趣的學(xué)生較對照組的心理特征和心理負(fù)荷效應(yīng)、身體素質(zhì)有顯著性差異[10]。邱新宇等（2006）發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉興趣與心理健康水平呈顯著性關(guān)系，不同興趣組大學(xué)生的scl-90因子總分存在著顯著性差異，體育鍛煉興趣高的大學(xué)生表現(xiàn)出較高的心理健康水平，興趣低的學(xué)生表現(xiàn)出與不鍛煉和鍛煉無規(guī)律學(xué)生相似的較差的心理健康狀況[11]。這提示提高大學(xué)生的鍛煉興趣是利用體育鍛煉促進(jìn)心理健康的一個有效途徑。
2.1.3鍛煉態(tài)度與堅持性。
劉萍等（2003）指出，體育態(tài)度與心理健康總癥狀、人際關(guān)系緊張與敏感、心理承受力、適應(yīng)性、情緒失調(diào)、焦慮等方面有低的顯著負(fù)相關(guān)，與抑郁有中等的顯著負(fù)相關(guān)。體育態(tài)度對心理健康總癥狀、情緒失調(diào)、焦慮、抑郁、偏執(zhí)回歸效應(yīng)顯著[12]。邱遠(yuǎn)（2004）的一項研究也表明，體育鍛煉能比較好地解釋說明心理健康的響應(yīng)變化，對大學(xué)生心理健康的貢獻(xiàn)率達(dá)到52.15%；從事體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉時間和鍛煉的堅持程度等3個維度則起主要影響作用，是大學(xué)生心理健康重要的貢獻(xiàn)因素[13]。何仲愷等（2007）通過poms、scl-90量表、主觀幸福感量表考察了大學(xué)生鍛煉堅持性和運動態(tài)度對心理健康的影響。結(jié)果證明，運動態(tài)度在主觀幸福感及poms量表得分上主效應(yīng)顯著，而堅持性在poms量表和scl-90量表得分上主效應(yīng)顯著。不喜歡運動且堅持鍛煉組的個體在主觀幸福感量表上得分更低，而在poms和scl-90量表上得分更高[14]。這些研究表明，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度和堅持性也制約著體育鍛煉的心理健康效益。
2.2.1體育活動類型。
競技運動與娛樂性運動對大學(xué)生心理健康的影響有所不同。邱新宇等（2006）指出，娛樂性、競爭性及類型不確定的三種體育活動對大學(xué)生的心理健康有不同的影響。他們比較了進(jìn)行三種不同類型體育活動的大學(xué)生的scl-90得分發(fā)現(xiàn)，在軀體化、抑郁、敵對因子上，鍛煉類組得分低于競技類組[11]。
集體運動與個人運動對大學(xué)生心理健康也有不同影響。如何秋華等（2002）的研究表明，采用課余集體體育鍛煉的方法能夠有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康，并且效果優(yōu)于一般的體育鍛煉形式[15]。邱新宇等（2006）比較了參加集體鍛煉、個人鍛煉和混合鍛煉三種不同鍛煉形式學(xué)生的scl-90得分，發(fā)現(xiàn)不同形式組學(xué)生的'因子總分存在著顯著性差異，且集體鍛煉組與個人鍛煉組差異非常顯著，集體鍛煉組得分明顯低于個人鍛煉組，在人際關(guān)系敏感、敵對、焦慮等因子分值上還好于混合組[11]。
有氧運動與無氧運動在大學(xué)生的心理健康效益上也有不同表現(xiàn)。如north等(1990)一項關(guān)于體育鍛煉對抑郁的控制作用的研究表明，有氧練習(xí)和無氧練習(xí)均可降低抑郁，但petruzzello等（1991）卻提出無氧練習(xí)不能降低焦慮，這提示如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習(xí)[16]。
哪一種活動類型更具有良好的心理效應(yīng)呢？berger（1988）提出，有氧運動、封閉式運動、沒有人與人之間競爭的運動，更有助于鍛煉者的心理健康。事實是否真的這樣呢？隨著研究的深入，這一問題將會得到更清晰的回答。
2.2.2運動量。
我國學(xué)者蔣碧艷等（）發(fā)現(xiàn)，中等到較大的運動量對大學(xué)生心理健康具有更好地心理健康效應(yīng)[17]。馬嶸等（2007）指出，中等運動量對大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)，其作用主要集中在scl-90的軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，而對精神病性因子的作用不明顯[18]。朱偉等（2008）的進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應(yīng)，長期堅持中等運動量的體育鍛煉有利于大學(xué)生心理健康水平的提高[9]。盡管有不同的意見，如范軍(2008)認(rèn)為大運動量對大學(xué)生有更好的心理健康效益[19]，但總體上研究者較一致地認(rèn)為中等運動量有較佳的心理健康效益。
運動量是運動強度、運動時間和運動頻率三者的函數(shù)，許多研究者單獨探討了這三個因素對心理健康效益的影響。
（1）運動強度。運動強度一般常用心率指標(biāo)和最大吸氧量來衡量。運動心理學(xué)和運動醫(yī)學(xué)一般規(guī)定：運動的大強度相當(dāng)于最大吸氧量的50%-60%，小強度相當(dāng)于最大吸氧量的40%左右。目前大多數(shù)研究認(rèn)為，中等強度的體育運動能有較大的心理健康效應(yīng)，適中的身體運動強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞；相反，大強度的運動卻可能增加緊張、焦慮等消極的情緒。如李林等（）實驗結(jié)果表明，身體鍛煉有助于調(diào)節(jié)身心矛盾，增強心理健康，中等強度是大眾健身鍛煉較適宜的鍛煉強度[20]。
（2）運動持續(xù)時間。研究者指出，每次運動的時間至少應(yīng)為20-30min，60-90min的運動也會產(chǎn)生理想的心理狀態(tài)。如方敏等（）的研究指出，每次30-90min的鍛煉有更佳的心理健康效應(yīng)[21]。一次運動的持續(xù)時間過長不會產(chǎn)生良好的心理效果，堅持運動練習(xí)，才能獲得良好的心理效應(yīng)。
（3）運動頻率。朱淦芳等（2004）的實驗表明，體育運動對焦慮和抑郁狀態(tài)的改變有密切的聯(lián)系，每周3次、每次1小時左右的中等強度或中等強度以上的運動量更有利于改善焦慮和抑郁傾向的大學(xué)生，其調(diào)節(jié)作用顯著[22]。方敏等（2005）的研究表明，每周2次或3-5次、每次30-90min的鍛煉心理健康效應(yīng)更明顯[21]。宋子良（2008）的研究也表明，體育活動時間越長、次數(shù)越多、項目越激烈改善大學(xué)生心理健康狀況的效果越明顯，以每次鍛煉1小時以上、每星期鍛煉3次以上、經(jīng)常參加混合類項目的體育活動改善大學(xué)生心理健康狀況的效果最理想[23]。
2.2.3體育活動項目。
許多研究探討了不同體育活動項目對大學(xué)生心理健康的獨特效益。李宜南（1999）對不會游泳和健美操的女大學(xué)生的測試表明，經(jīng)過游泳和健美操訓(xùn)練后，學(xué)生的反應(yīng)時、數(shù)字記憶廣度有了顯著提高，經(jīng)過游泳訓(xùn)練，學(xué)生的睡眠效率得到了改善[24]。盧曉文（2004）將通過scl-90篩選出4組分別表現(xiàn)有抑郁、焦慮、強迫和人際關(guān)系敏感癥狀的大學(xué)生按照其喜好，分別安排在籃球、乒乓球、武術(shù)、健美、圍棋5個選項班中進(jìn)行一系列鍛煉。結(jié)果表明，五種項目都能改善抑郁癥狀；健美和圍棋和助于緩解焦慮；武術(shù)和健美對強迫組的同學(xué)有顯著的改善作用；籃球和足球能改善人際敏感學(xué)生的人際關(guān)系狀況[25]。賀亮鋒（2007）的實驗表明，不同運動項目對心境的指標(biāo)具有不同的作用，其中籃球運動對除自尊以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義，排球運動對除緊張以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義，健美操運動對除憤怒以外的其他各項指標(biāo)均有顯著性的意義[8]。方秀寵等（2008）的研究以無痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉的方式為抑郁情緒大學(xué)生進(jìn)行積極的干預(yù)，結(jié)果表明無痛跑步、籃球、乒乓球鍛煉對學(xué)生的抑郁情緒具有積極的干預(yù)作用，其中無痛跑步效果最為顯著[26]。
上述研究表明，不同的運動項目對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用有相同之處也有獨特之處，因此在利用體育鍛煉提高大學(xué)生心理健康的實踐中要做到有針對性、有目的性，從而收到更大的效益。
3、小結(jié)。
大量的研究表明，體育鍛煉對大學(xué)生心理健康有一定程度的促進(jìn)作用。因此，我們在維護(hù)與促進(jìn)大學(xué)生心理健康的實踐中，要充分利用體育鍛煉，讓其成為促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良方。同時，由于許多因素制約著體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康效益，我們要注意這些因素，讓體育鍛煉在維護(hù)與促進(jìn)心理健康過程中發(fā)揮更大的作用。
參考文獻(xiàn)。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十三
近年來，伍家崗區(qū)高度重視學(xué)校體育工作，大力抓好陽光體育運動，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試成績不斷提高，各項體育賽事成績捷報頻傳。目前，該區(qū)擁有國家級青少年體育俱樂部1個、國家體育傳統(tǒng)項目學(xué)校1個、湖北省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校2個、湖北省健康學(xué)校2個，近三年，累計向國家、省體育代表隊輸送優(yōu)秀體育人才22人，在世界錦標(biāo)賽、亞運會、全國青少年羽毛球比賽等比賽中獲冠亞季軍共11項。今年8月，區(qū)教育局獲全國青少年“未來之星”陽光體育大會“突出貢獻(xiàn)獎”。
一、統(tǒng)籌構(gòu)建學(xué)校體育工作大格局。
出臺《伍家崗區(qū)學(xué)校體育工作三年行動計劃(—)》，全面部署全區(qū)中小學(xué)體育工作，扎實開展陽光體育運動。一是建立“陽光體育平臺”考核機制，22個單位全部進(jìn)入國網(wǎng)，全部進(jìn)入全國優(yōu)秀組織推薦名單之列;二是規(guī)范學(xué)校體育工作管理，堅持對各學(xué)校進(jìn)行全方位的體育工作評估，每次組織教學(xué)督導(dǎo)檢查都把落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉作為重要督查內(nèi)容，進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校體育工作管理;三是建立學(xué)校體育工作年度報告工作機制，把年度報告主要內(nèi)容列入教育督導(dǎo)檢查、體育工作專項檢查的重要指標(biāo)，為改進(jìn)工作指明方向、提供依據(jù)。
二、大力提升學(xué)校體育硬軟件實力。
以來，該區(qū)投入上千萬元建設(shè)更新學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備，所有學(xué)校均建成高標(biāo)準(zhǔn)的.塑膠運動場，部分學(xué)校還建成室內(nèi)籃球館、羽毛球館、風(fēng)雨操場、體能教室。區(qū)教科所通過讀書分享、文本解讀、知識點梳理、技能培訓(xùn)、課例研究、網(wǎng)絡(luò)教研、名師工作室、學(xué)習(xí)型教研組評比等一系列教科研專題活動，打造出一支專項技能突出，教科研綜合素質(zhì)強的教師團隊，多人多次在國家、省、市教學(xué)競賽中斬獲大獎，其中，獲國家級一等獎9人次，省級一等獎15人次，市級一等獎22人次。
三、有效促進(jìn)各種體育賽事出成績。
區(qū)教育局每兩年組織一次全區(qū)中小學(xué)田徑運動會，每年定期開展中小學(xué)生籃球比賽，校內(nèi)體育呈現(xiàn)出社團規(guī)?；?，訓(xùn)練常態(tài)化，比賽多樣化的特點，在各級各類比賽中成績顯著。區(qū)代表隊參加全國中學(xué)生籃球聯(lián)賽(湖北賽區(qū))連續(xù)兩年獲得亞軍;市六中參加20全省女子籃球賽獲第六名，是唯一獲得名次的初中球隊，后參加“誰是球王”省青少年校園足球競賽獲季軍;區(qū)田徑隊在年全市冬季大比武田徑賽中獲亞軍，在全市第八屆田徑運動會上獲得團體總分第一名;區(qū)毽球隊在全市第三屆毽球錦標(biāo)賽中獲兩項冠軍。
四是扎實推進(jìn)各項體藝項目顯特色。
大力推進(jìn)體育、藝術(shù)“2+1”項目，要求全區(qū)每個學(xué)生都熟練掌握兩項運動技能，一項藝術(shù)特長。每所學(xué)校根據(jù)自身特點確定了特色體育藝術(shù)項目，如籃球操、抖空竹、舞龍獅、獨輪車、花式跳繩、中華武術(shù)等，形成了人人有特長展示，班班有保留活動，校校有特色項目的良好氛圍。獨輪車、籃球、足球、輪滑、武術(shù)、跳繩、毽球等15個學(xué)校特色體藝項目分別在國家、省、市展演，受到廣泛好評。2015年，全國青少年“未來之星”陽光體育大會開幕式演出活動中，該區(qū)9所學(xué)校參加了開幕式節(jié)目表演，精彩的表現(xiàn)得到了與會領(lǐng)導(dǎo)專家的高度評價。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十四
“在健康第一”的思想指導(dǎo)下，隨著對體育功能認(rèn)識的不斷深入，人們開始關(guān)注體育鍛煉對心理健康的影響。許多專家學(xué)者已經(jīng)從不同角度論證了體育鍛煉與心理健康的密切關(guān)系，并取得了建設(shè)性的研究成果。這些研究成果為我們提高認(rèn)識和深化教學(xué)改革奠定了基礎(chǔ)。以往對心理健康問題的研究大多是局限在基本理論和狀況調(diào)查的范圍，雖然這些研究也具有一定的指導(dǎo)意義，但是要真正解決我國學(xué)生普遍存在的心理問題，還需要找到切實有效的'解決問題的方法和途徑。目前主要對策是從心理咨詢、心理教育方面來提高學(xué)生的心理素質(zhì)，解決學(xué)生存在的心理問題。體育作為教育的組成部分，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時對其心理健康的影響也不容忽視，然而在以往的學(xué)校體育中這方面未予以重視，因此，需要在體育教學(xué)中，就如何促進(jìn)學(xué)生心理健康及在具體體育鍛煉的實施途徑和方法上進(jìn)行研究和探索。研究表明，身體鍛煉能降低應(yīng)激反應(yīng)、調(diào)節(jié)情緒、增進(jìn)心理健康，預(yù)防和治療心理疾病。因此，日常生活中身體鍛煉已不僅被人們用來作為健身的方法，也被人們用來作為調(diào)節(jié)心理的重要手段之一，但是身體鍛煉的心理效應(yīng)受到鍛煉的種類、鍛煉強度、鍛煉持續(xù)時間、鍛煉頻度等因素的影響。為此，本文擬就民間體育鍛煉的心理效應(yīng)進(jìn)行研究，旨在為高職院校進(jìn)行體育教學(xué)改革提供有效的方法指導(dǎo)。
1實驗過程與研究方法。
隨機分層抽取江西制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院級、級、2014級部分學(xué)生作為研究對象，每個年級選32人（男女各16人），共計96人。其中48人（男女各24人）作為實驗班，另48人作為對照班。實驗組用跳繩、跳皮筋、拔河、踢毽子等民間體育項目連續(xù)干預(yù)10周，對照組仍用國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材進(jìn)行10周教學(xué)，兩組被試每周鍛煉3次，每次鍛煉時間為40分鐘。實驗前用心理健康診斷測驗（mentalhealthtest，簡稱mht）分別測試實驗組被試和對照組被試的心理健康狀況，實驗結(jié)束后仍用mht分別測試實驗組被試和對照組被試的心理健康狀況。對所測數(shù)據(jù)采用spssforwindows10.0軟件包統(tǒng)計處理。
2實驗結(jié)果與分析。
2.1實驗結(jié)果。
表1結(jié)果顯示，實驗后民間體育鍛煉組被試無論在總分及個因子得分均低于實驗前相應(yīng)因子得分，在學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向及自責(zé)傾向六個因子得分上存在顯著差異，在總分及其它因子得分上存在非常顯著差異。實驗后對照組被試除了沖動傾向因子得分外，其它所有因子得分均低于實驗前相應(yīng)因子得分，但只有對人焦慮、孤獨傾向因子得分上存在顯著差異。
2.2分析與討論。
已有的研究表明，體育鍛煉可以作為一種發(fā)泄口，可以將各種心理矛盾引發(fā)的煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而促進(jìn)人的心理健康。蔡先鋒等人的研究指出，長期參加運動訓(xùn)練的高職學(xué)生運動員心理健康狀況明顯好于普通高職學(xué)生。蔣碧艷在對中小學(xué)生心理健康與體育鍛煉的關(guān)系調(diào)查中指出，體育鍛煉能有效地降低緊張、憤怒、疲勞、慌亂及抑郁等不良情緒。本研究結(jié)果顯示，實驗組被試連續(xù)參加民間傳統(tǒng)體育鍛煉10周后，心理健康水平有明顯的提高與改善，該研究結(jié)果支持了上述有關(guān)身體鍛煉能夠調(diào)節(jié)心理矛盾，改善情緒狀態(tài)，促進(jìn)心理健康的研究結(jié)論。但是對照組被試參加國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容進(jìn)行鍛煉后，除了對人焦慮、孤獨傾向因子狀況有明顯改善外，被試總體心理健康水平及各個因子狀況上均沒有得到明顯改善。這似乎又與上述運動有利心理健康的結(jié)論有不吻合之處。對此可作如下解釋，對照組被試是集體形式參加鍛煉的，鍛煉者可在活動中通過相互交往形成親密的人際關(guān)系，因而對人焦慮、孤獨傾向因子狀況改善是很正常的。那么，為什么對照組被試運動后其它因子狀況沒有改善呢？筆者認(rèn)為，這可能是由于國家體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容趣味性較差，不受學(xué)生喜歡所致。張力為研究認(rèn)為，身體鍛煉要取得最佳心理效應(yīng)，首先必須是令參與者愉快和感興趣的活動，這一點是毫無疑問的。當(dāng)然，也有研究者提出不同解釋，陳建國等在一項研究中指出，按體育教學(xué)大綱規(guī)定的教材內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)與鍛煉，實驗前后對照組被試心理狀況未發(fā)生明顯改善，可能是由于實驗前后鍛煉內(nèi)容相同所造成的。在此暫且不論其解釋是否正確，但至少可以對其解釋提出以下兩點質(zhì)疑。首先，實驗前沒有對實驗組和對照組被試心理健康水平進(jìn)行差異性比較，假如對照組被試實驗前心理健康狀況已處于較高水平，那么運動后被試心理健康狀況改善不明顯是很正常的。其次，在研究中僅對被試總體心理健康水平作了比較，沒有對心理健康其它因子狀況比較，究竟各因子狀況變化如何，我們不得而知。當(dāng)然，以上僅是一種推測，對此尚需實驗加以驗證。
3小結(jié)與建議。
民間傳統(tǒng)體育鍛煉有利于改善高職學(xué)生心理健康狀況。由于它趣味性強，運動量適中，深受學(xué)生喜歡，建議把民間部分傳統(tǒng)體育項目作為體育教材列為高職學(xué)生體育課教學(xué)內(nèi)容之一。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十五
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊?，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。
學(xué)生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學(xué)習(xí)，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學(xué)生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的'神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學(xué)生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾危@是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進(jìn)行大學(xué)生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十六
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
一、心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。
2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的'人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
3、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
4、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。
5、求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。
四、結(jié)語。
大學(xué)生是我們建設(shè)有中國特色社會主義的主力軍，是國家發(fā)展的重要力量。為了大學(xué)生的正常發(fā)展和成才，我們必須大力開展大學(xué)生心理健康教育。大學(xué)生可以進(jìn)行心理咨詢，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，發(fā)展社會交往，加強自我心理調(diào)節(jié)。不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十七
本文論述了心理健康的重要性,分析了當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題的.主要成因.討論了體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用,進(jìn)一步提出改革對策,從而推動體育教學(xué)更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù).
作者：作者單位：刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：30(12)分類號：g64關(guān)鍵詞：體育教學(xué)心理健康大學(xué)生
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十八
摘要:隨著素質(zhì)教育的普及，學(xué)生的身體素質(zhì)也得到大家的關(guān)注。體育教師要把體育這門課程的基本理論、基本技能通過課堂講授的方式進(jìn)行。通過課堂的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對體育這門課程的興趣，逐步幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣，從而最終實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生勇于承擔(dān)，遇到困難堅韌不拔的良好品質(zhì)的教學(xué)效果。為了促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展，在體育教學(xué)中應(yīng)加強心理健康的教育和培養(yǎng)，通過教育使學(xué)生成為一個身心健康，奮發(fā)向上，頑強拼搏，斗志旺盛的好學(xué)生成為體育教學(xué)的重要任務(wù)。本文從體育和心理健康兩者的關(guān)系為切入點，發(fā)現(xiàn)體育運動對學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極影響，最后得出在體育教學(xué)的課堂上要進(jìn)行心理健康教育。
一、引言。
體育運動是一項具有競技性、競爭性激烈的群體性運動。競技體育需要強大的心理素質(zhì)，因為體育場上風(fēng)云變幻。而在日常體育教學(xué)中，通過體育活動幫助學(xué)生認(rèn)識自我，找到自己身上的不足，對自己有符合實際的清楚認(rèn)識，同時也助于對學(xué)生進(jìn)行自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人，因此促進(jìn)學(xué)生良好心理健康教育對于人們體育教育工作者來說責(zé)無旁貸。
新世紀(jì)的人才必須具有開拓精神、團隊精神、創(chuàng)新意識、競爭意識，必須具備敏捷的思維、勇敢的品質(zhì)和客觀地評價自己和他人的能力，唯有具備良好的心理素質(zhì)才能在激烈的競爭中立于不敗之地。而在這場競爭中，體育有著不可替代的重要作用。體育競技不但會增強人的體魄，同時也會磨練人的意志。[1]健康的心理與健康的身體是密不可分的，持有積極的心態(tài)的人往往身體都會健康。尤其是現(xiàn)在的學(xué)生，社會在進(jìn)步，學(xué)生接受的事物形形色色，很多學(xué)生都存在心理問題。因此，人們要使學(xué)生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)，從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。
第一，體育運動能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。[2]人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ),這是基本的保障。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ),這是心理發(fā)展的重要條件。第二，體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。[3]體育訓(xùn)練的環(huán)境通常為了培養(yǎng)學(xué)生的意志，訓(xùn)練的環(huán)境比較艱苦，對于學(xué)生素質(zhì)要求比較高。學(xué)生在體育教學(xué)過程中，要有良好心理素質(zhì)和面對困難的心理準(zhǔn)備。因此，學(xué)生通過學(xué)校的體育課程進(jìn)行體育運動，幫助學(xué)生培養(yǎng)頑強的意志，有助于培養(yǎng)學(xué)生之間團結(jié)合作的精神，從而對學(xué)生進(jìn)行集體主義和愛國主義精神教育，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
體育教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的主陣地。它是學(xué)生鍛煉體魄，提高自我體質(zhì)的一個重要途徑?！敖】档谝弧辈粌H是指要增強學(xué)生體質(zhì)，而且要維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。以往人們對健康認(rèn)識是，不生病就是健康，現(xiàn)在健康的含義已擴展到從生理、心理、社會的角度去認(rèn)識和評價。新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)把“提高心理健康水平”作為體育課程價值的重要內(nèi)容，把心理健康目標(biāo)和社會適應(yīng)目標(biāo)作為體育學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的重要內(nèi)容，所以心理健康是在體育教學(xué)中有著不可替代的作用。隨著生活質(zhì)量的提高，對于學(xué)生的心理關(guān)注得到重視，心理健康在教學(xué)過程中是重中之重。
加強對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，確立“健康第一”，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”的新觀念。人們作為體育教學(xué)的組織者、引導(dǎo)者、策劃者和激勵者，比學(xué)擯棄陳舊的教育觀念，建立以人為本，符合社會發(fā)展要求的新的現(xiàn)代教育理念。實現(xiàn)知識本位向人本位的轉(zhuǎn)移，教師本位向?qū)W生本位的轉(zhuǎn)變，教師權(quán)威向師生平等的轉(zhuǎn)變，在體育課堂教學(xué)中必須確立以促進(jìn)學(xué)生的身心健康為根本目的，扎扎實實地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。充分發(fā)揮體育與健康學(xué)科教育的綜合功能，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，真正使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會做人。同時必須提高每堂課的質(zhì)量。教學(xué)方法和教學(xué)手段應(yīng)符合學(xué)生的生理、心理特點，并結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實情況加強“引導(dǎo)”；充分發(fā)揮其主體作用，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。健康的心理環(huán)境產(chǎn)生于良好的教學(xué)環(huán)境之中，良好的教學(xué)環(huán)境取決于教師的人格與教風(fēng)。教師良好的人格與教風(fēng)對學(xué)生的個性形成起著決定性作用。在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同心理，正視個體差異、關(guān)注個性發(fā)展，并從學(xué)生主體發(fā)展出發(fā)，鼓勵他們表現(xiàn)自己的思想，理解和認(rèn)可他們的意愿和個性。同時應(yīng)充滿愛心，善于接納所有學(xué)生，經(jīng)常與學(xué)生談?wù)勑?、交換意見。每個學(xué)生都是一個有感情、有理想、有靈性、有獨立人格的人。特別是“行為差生”，要善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，努力改變他們的不良行為，建立和諧、民主、寬松的平等教育―對學(xué)生不區(qū)別對待而一視同仁，在教育活動中盡量淡化評價、突出實際指導(dǎo)，特別是對差者的指導(dǎo)扶助，促進(jìn)全體學(xué)生上進(jìn)心的形成。
六、結(jié)束語。
在體育教學(xué)中應(yīng)加強心理健康的教育和培養(yǎng)，做為一名一線教師，通過自身對學(xué)生心理相關(guān)理論知識的學(xué)習(xí)，加強自己業(yè)務(wù)水平，培育學(xué)生成為一個身心健康，奮發(fā)向上，頑強拼搏，斗志旺盛的好學(xué)生，實現(xiàn)體育教學(xué)的目的。
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體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇十九
（一）高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)形式。
通過對一些城市的高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)方式調(diào)查得知，有些學(xué)校教學(xué)沒有將學(xué)生作為主體，一些學(xué)生只是被動地學(xué)習(xí)，整個學(xué)習(xí)過于機械化，學(xué)生很難產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)興趣。由于許多高校體育教師沒有參與過手語培訓(xùn)，教學(xué)過程中師生之間的互動不夠順暢，許多交流需要依靠沒有完全喪失聽覺的同學(xué)來傳達(dá)，因此聾啞學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能充滿著困難。
（二）高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)內(nèi)容。
經(jīng)過研究和調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生所學(xué)習(xí)的體育知識和體育運動比較廣泛，其體育活動與普通學(xué)生并沒有太大的差別，但是由于聾啞學(xué)生具有與普通學(xué)生不同的特點，對其運動技能的輸送有更精確的要求。堅持教育的公平性，能夠讓聾啞學(xué)生獲得更多的知識，并對自身的價值有所認(rèn)可，但是這里需要我們關(guān)心的問題是所設(shè)置的教學(xué)內(nèi)容并不能完全滿足學(xué)生的需要，教學(xué)內(nèi)容不一定適合學(xué)生的日常應(yīng)用，因為女學(xué)生不喜歡男同學(xué)喜歡的體育運動項目，她們也就不會參與到其中，這樣就不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，也不能遵循學(xué)生的心理狀態(tài)來讓他們激起學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生日益增長的體育運動需求與學(xué)校滯后的體育基礎(chǔ)配套設(shè)施之間也有著嚴(yán)重的矛盾。一般來說女生對于羽毛球、游泳以及瑜伽等項目較為熱情，但是男生則對籃球、足球等較為激情的運動項目更感興趣，而游泳課則為較多男女學(xué)生共同熱衷的體育項目，但是并不是每個高校都能滿足聾啞學(xué)生進(jìn)行游泳項目的體育教學(xué)。因此基于教育視角為聾啞學(xué)生考慮，開設(shè)他們共同感興趣的體育教學(xué)內(nèi)容是非常關(guān)鍵的。
（三）高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)硬件設(shè)施情況。
一般高校都具有專門的.體育活動用地，而聾啞學(xué)生的體育教學(xué)一般采用的都是與普通學(xué)生一樣的場地，但是一般用作聾啞學(xué)生專門的體育場地面積都偏小，沒有達(dá)到相關(guān)規(guī)定的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。對于聾啞學(xué)生進(jìn)行教育的體育器材種類較少，缺乏針對聾啞學(xué)生的特殊教育器材，無法對聾啞學(xué)生開展專門的器材訓(xùn)練，由于高校的聾啞學(xué)生并不是很多，因此對于學(xué)校特殊群體體育教材往往存在一定的不足，勉強維持教學(xué)的需求。由于聾啞學(xué)生是一類身體有一定功能殘缺的群體，因此需要對其器材進(jìn)行更加嚴(yán)格的要求。不僅要為聾啞學(xué)生提供能夠積極參加的體育器材，還要能夠促進(jìn)其進(jìn)一步康復(fù)與提高社會適應(yīng)能力。通過體育活動來彌補聾啞學(xué)生天生的缺陷是高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)的一個重要功能。但是我國在這一塊存在著明顯的滯后性，對于學(xué)校硬件設(shè)施的研究不夠深入，沒有根據(jù)聾啞學(xué)生的實際特點，選擇相應(yīng)的具有康復(fù)功效的器材設(shè)施。
二、教育視角下的高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)策略。
高校聾啞學(xué)生的體育教學(xué)一般都為兩年制的保健體育，根據(jù)我國高校體育教程課程教育指導(dǎo)綱要的規(guī)定，應(yīng)該更新現(xiàn)有的教學(xué)策略。由于高校體育教師不熟悉手語，在教學(xué)上存在嚴(yán)重的機械性，學(xué)生一味的模仿而沒有充分的領(lǐng)會體育技能，而在教學(xué)內(nèi)容上與普通學(xué)生并沒有太大的差別，只是在技術(shù)要求上較為寬松，而對于聾啞學(xué)生的體育課程評價方式一般采用期末某一技能的考核為準(zhǔn)，評價方式不夠客觀，難以凸顯對于聾啞學(xué)生的人文關(guān)懷。
（一）準(zhǔn)備策略。
教師必須在開展體育教學(xué)前制定完整的教學(xué)計劃，做好充分準(zhǔn)備。確定教學(xué)目標(biāo)，包括教育、培養(yǎng)、課程以及教學(xué)目標(biāo)等內(nèi)容，要處理好教學(xué)教材，包括教學(xué)大綱、教科書的研究等內(nèi)容，要合理選擇教學(xué)行為，做好教學(xué)組織形式的設(shè)計，制定科學(xué)合理的教案，為聾啞學(xué)生設(shè)計更為細(xì)致的教學(xué)考慮。在教育視角下，設(shè)計合理的課程目標(biāo)。通常體現(xiàn)出的目標(biāo)主要包括：積極參與到運動中、鍛煉體育技能、促進(jìn)身心健康發(fā)展以及適應(yīng)社會生存發(fā)展的能力。這是一項旨在提高學(xué)生全面綜合能力的課程目標(biāo)，根據(jù)這一目標(biāo)可以在每一節(jié)課中根據(jù)不同的聾啞學(xué)生設(shè)定具體的體育活動要求，使得學(xué)生能夠達(dá)到預(yù)期的要求，將人文關(guān)懷性充分的體現(xiàn)在課程目標(biāo)中。
（二）體育教學(xué)實施策略。
應(yīng)該采用差異性教學(xué)策略，使得每一個學(xué)生都能立足自身體會到體育的魅力，促進(jìn)學(xué)生身心上都能得到滿足，形成終身體育鍛煉的意識，體現(xiàn)教育視角下高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)的意義與價值。由于聾啞學(xué)生具有不同的體育運動水平，應(yīng)當(dāng)鼓勵水平較高的學(xué)生去指導(dǎo)水平較低的學(xué)生，進(jìn)行一對一的教授，讓學(xué)生之間形成良好的交流互動，使得教學(xué)內(nèi)容更容易為學(xué)生所吸收。由于聾啞學(xué)生在心理上與普通學(xué)生相比有一定的偏差，特別是體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生一般在體育課程中會較為內(nèi)向與孤僻，應(yīng)該針對其體育需求，提高學(xué)生健康體育意識，尊重自己和關(guān)愛他人，使高校聾啞學(xué)生能夠在體育學(xué)習(xí)中獲得更多的輕松和快樂，使整個教學(xué)多一份情感在內(nèi)。
（三）選用現(xiàn)代教育手段。
現(xiàn)代教育需要打破傳統(tǒng)的教師示范的限制，采用現(xiàn)代教育手段，加深學(xué)生對于體育技巧的理解，如籃球投籃的技巧等，使得學(xué)生更深地產(chǎn)生的視覺感受，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，對于技術(shù)動作有更深的領(lǐng)悟，更好地掌握技術(shù)動作，促使學(xué)生能夠在體育項目的學(xué)習(xí)中更好地領(lǐng)悟體育技能。
三、結(jié)論。
根據(jù)我國高校聾啞學(xué)生體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析可知，目前對于聾啞學(xué)生的教育仍然不夠理想，有時候?qū)τ趯W(xué)生的參與積極性甚至有著許多負(fù)面的作用，不利于聾啞學(xué)生的身心發(fā)展。對于高校聾啞學(xué)生的體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)采用不一樣的評價方式，基于教育視角提高聾啞學(xué)生的體育興趣，使得學(xué)生能夠形成良好的終生鍛煉意識是最為關(guān)鍵的。充分考慮每個學(xué)生的體質(zhì)、意志以及性別等因素，更加多元化、深層次的為學(xué)生考慮，提高聾啞學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，端正態(tài)度，健全他們的身心發(fā)展。
體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康論文篇二十
摘要：體育教育對一個人的身體健康和心理健康有極其重要的作用，通過對大學(xué)生的心理健康狀況和大學(xué)生的心理特點進(jìn)行調(diào)查，分析了體育鍛煉對大學(xué)生心理健康狀態(tài)的影響，提出了利用體育鍛提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)的策略。
高校對于大學(xué)生的世界觀、人生觀和價值觀的形成具有極其重要的影響。在高校的教育中，體育教學(xué)和體育鍛煉對學(xué)生們的心理健康起著重要的影響，良好的體育鍛煉不但可以提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的體魄，還能夠幫助學(xué)生們建立起堅強的意志和堅定的信念，從而讓學(xué)生們保持心理健康，減輕心理上的壓力，最終使他們的身心健康。
一、研究對象和研究方法。
（一）研究對象。
我們從某高校的各個學(xué)院隨機地抽取了五個班級，一共是200人，其中，男生的數(shù)量為75人，女生的數(shù)量為125人，并且對他們進(jìn)行了一系列的抽樣問卷調(diào)查，從而對他們的心理健康狀態(tài)進(jìn)行分析和研究，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)其中存在的問題，并探討問題出現(xiàn)的原因，提出解決心理問題的策略，目的就是通過一系列的有效策略幫助學(xué)生們提高心理健康水平，為他們以后步入社會有更好的發(fā)展而打下堅實的基礎(chǔ)。
（二）研究方法。
在體育鍛煉對大學(xué)生心理健康教育的影響研究中，我們主要采取了以下三種研究方法：一是問卷調(diào)查法。所謂問卷調(diào)查法，就是指我們把有關(guān)體育鍛煉與心理健康的內(nèi)容放入問卷調(diào)查表之中，然后分發(fā)給學(xué)生們進(jìn)行填寫，在這個過程之中，共發(fā)放問卷200份，回收問卷200份，其中，合格的有效問卷數(shù)為195份，有效回收率為97.5%；二是文獻(xiàn)資料法。通過查閱大量的國內(nèi)外資料，我們可以深入了解體育鍛煉的相關(guān)數(shù)據(jù)，并且可以與心理健康進(jìn)行聯(lián)合分析；三是數(shù)理統(tǒng)計法。我們可以利用好excel這個辦公軟件，從而把數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合的整理和分析，然后我們可以對問卷調(diào)查中的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計和處理。
二、調(diào)查結(jié)果和分析。
心理健康是一項復(fù)雜的身體表征，包含有許多不同的方面，主要可以體現(xiàn)在以下幾個方面：自尊心、自信心、人際交往能力、意志品質(zhì)等等。通過調(diào)查和分析，我們可以發(fā)現(xiàn)許多信息。首先，抽樣調(diào)查之中的大學(xué)生的心理健康狀況并不是很好，他們或多或少地存在著心理健康方面的問題，而且女生存在的問題要多于男生，這表明女生的心理承受能力要小一些。其次，女生在情緒穩(wěn)定性方面不如男生控制得好，而且在學(xué)習(xí)方面的適應(yīng)性也稍稍落后于男生，而男生存在的問題主要是在自信心和自尊心這兩個方面上。在情緒穩(wěn)定性上，我們可以看出男生和女生都普遍存在著問題，這也是這個年齡段的學(xué)生比較常見的心理狀態(tài)。
通過調(diào)查，我們可以看出，男生的心理健康狀況與他們對于體育的認(rèn)知深淺具有著一定的聯(lián)系，女生的心理健康狀態(tài)與她們參加體育鍛煉的次數(shù)具有著一定的聯(lián)系。通過具體的分析和研究，我們可以發(fā)現(xiàn)，男生如果非常熱愛體育，對于體育活動具有著濃厚的興趣，那么他們一般都會主動參與到體育鍛煉之中。然而，女大學(xué)生更多的是觀看和欣賞體育節(jié)目，往往不是親身參與到體育鍛煉中去。除此之外，大學(xué)生的心理健康水平的高低也與體育鍛煉存在著密切的聯(lián)系，我們可以看出，只要是積極地參與到體育鍛煉之中，學(xué)生們的心理健康狀態(tài)都會有所提升。
（一）體育教學(xué)中要以學(xué)生為教學(xué)的主體，積極引導(dǎo)他們參加體育鍛煉。
在傳統(tǒng)的高校體育課堂之中，教師是教學(xué)的主體，一般是教師給學(xué)生布置完活動任務(wù)，然后讓學(xué)生進(jìn)行自主活動和自主訓(xùn)練，教師給予學(xué)生的體育教學(xué)指導(dǎo)也是有限的，甚至有的教師只是流于形式。這種教學(xué)方式是不利于提高學(xué)生的體育鍛煉能力的，我們應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，把學(xué)生放置于主體地位，讓教師成為真正為學(xué)生服務(wù)的人，這就需要我們樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)思路，采用自主式學(xué)習(xí)方式，這種學(xué)習(xí)方式可以讓學(xué)生們根據(jù)自己的興趣來選擇體育鍛煉的項目，從而真正地培養(yǎng)他們對于體育活動的興趣，讓他們充分發(fā)揮自己的運動特長，激發(fā)他們的主觀能動性。學(xué)校的體育教研組也應(yīng)當(dāng)提升自身的體育教學(xué)業(yè)務(wù)素質(zhì)，開設(shè)各種類型的'體育教學(xué)課堂，從而讓學(xué)生能夠進(jìn)行充分的選擇，激發(fā)他們的運動天性，讓他們在快樂中進(jìn)行體育鍛煉，從而在提升身體素質(zhì)的同時獲得心理愉悅。
高校不但要關(guān)注學(xué)生們的成長和學(xué)習(xí)，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注體育教師們的綜合教學(xué)素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的體育教師隊伍。高?？梢远ㄆ诮M織體育教師進(jìn)行相關(guān)的教師培訓(xùn)和進(jìn)修，讓他們掌握新型的體育教學(xué)模式和課堂教學(xué)方法，并與心理健康教育進(jìn)行有機結(jié)合，除此之外，也應(yīng)當(dāng)讓體育教師定期進(jìn)行學(xué)術(shù)水平交流，從而讓他們發(fā)現(xiàn)自身教學(xué)水平的不足，進(jìn)而進(jìn)行自我修正和自我提升，不斷提升課堂教學(xué)水平，增進(jìn)體育課堂的活力。體育教師應(yīng)當(dāng)具備綜合性的教學(xué)素質(zhì)，不但要掌握心理健康和心理咨詢等知識，也應(yīng)當(dāng)了解這些知識在體育教學(xué)之中的體現(xiàn)，從而能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和指點。完善自己，讓自己切實成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，幫助學(xué)生樹立起樂觀和自信的生活態(tài)度，培養(yǎng)他們高尚的道德情操。另外，在體育教學(xué)之中，教師應(yīng)當(dāng)與學(xué)生多做交流和溝通，能夠充分了解每一個學(xué)生，根據(jù)學(xué)生們的性格特點和自身長處進(jìn)行因材施教，尤其是體育素質(zhì)比較弱的學(xué)生，教師們更應(yīng)當(dāng)予以充分的關(guān)注。只有教師真正為學(xué)生投入熱心與關(guān)愛，學(xué)生才能夠徹底地投入到體育鍛煉之中，從而消除心理上的負(fù)擔(dān)，減輕心理上的壓力，增強自身的身心素質(zhì)。
（三）合適的鍛煉方式會幫助學(xué)生建立起良好的體育鍛煉情緒。
體育鍛煉涵蓋的范圍是相當(dāng)廣泛的，有著各種各樣的訓(xùn)練途徑和方法，也有著各種不同的鍛煉內(nèi)容。通過各種類型的體育鍛煉，學(xué)生們內(nèi)心的緊張情緒能夠得到大大的緩解，而且能夠把內(nèi)心的情緒發(fā)泄出來，釋放自身的壓力，在體育鍛煉的過程之中，學(xué)生還可以交到一些知心朋友，從而遠(yuǎn)離孤獨的煩惱，提升自己的人際交往能力和自信心。每個學(xué)生都應(yīng)當(dāng)深入地了解自己，為自己選擇合適的體育鍛煉方式，提升自我。例如，如果一個學(xué)生性格比較內(nèi)向，不常與人交流，那么我們就可以鼓勵他進(jìn)行公開性的體育活動，例如籃球和足球等；如果一個學(xué)生做事比較急躁，容易因為小事而沖動，那么我們就可以鼓勵他參加釣魚活動或者慢跑活動，太極拳項目也是一項好的選擇；如果一個學(xué)生做事猶豫不決，缺乏果斷的氣質(zhì)，那么我們就可以鼓勵他參加跳高和撐桿跳等體育活動，幫助他建立果敢的品性。由此可見，選擇合適的鍛煉方式，可以幫助學(xué)生們提高自身的心理健康素質(zhì)，從而提升自我。
（四）組織課外體育鍛煉活動，培養(yǎng)學(xué)生的交友能力和協(xié)作精神。
課外體育活動是一項極為重要的體育鍛煉，它不但能夠融入身體上的鍛煉，還能夠具有十足的趣味性，讓人達(dá)到精神上的放松。因此，課外活動往往吸引著眾多學(xué)生，得到了廣泛的支持，在課外鍛煉之中，學(xué)生們能夠感受到生活的活力與激情，有一種奮發(fā)向上的感覺。在課外的體育游戲當(dāng)中，學(xué)生們也能夠進(jìn)行有趣的競爭活動，從而體驗?zāi)阕肺亿s和爭強斗勝的心態(tài)。在一些集體性的體育活動之中，例如拔河等等，需要充分發(fā)揮參與者的整體協(xié)調(diào)能力，只有隊友們之間相互配合，才能夠取得令人滿意的結(jié)果?？偠灾?，體育鍛煉與學(xué)生們的心理健康素質(zhì)的提升是密切相關(guān)的，我們應(yīng)當(dāng)在這方面不斷進(jìn)行探索和實踐，進(jìn)行及時的交流和更新教學(xué)思路，為大學(xué)生的良好身心健康狀態(tài)的建立而不斷嘗試。
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