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迎新長(zhǎng)跑高中篇一
(寧夏交通學(xué)校寧夏銀川750021)。
摘要：本文應(yīng)用文獻(xiàn)資料、觀察、調(diào)查和比較分析等方法，通過(guò)典型實(shí)例分析研究了世界上優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽心理戰(zhàn)術(shù)，闡明了中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽心理戰(zhàn)術(shù)的重要性，豐富了中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)的理論與方法，為運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)和名次提供參考。從理論上對(duì)心理訓(xùn)練進(jìn)行分析。（重寫(xiě)）。
關(guān)鍵詞：中長(zhǎng)跑；比賽；心理戰(zhàn)術(shù)。
引言。
所謂中長(zhǎng)跑比賽心理戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)有針對(duì)性心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在比賽中根據(jù)本人和對(duì)手的技能水平，有針對(duì)性地采取一種專(zhuān)門(mén)的戰(zhàn)術(shù)方法，力求創(chuàng)造更好的成績(jī)和名次。在體育領(lǐng)域,心理訓(xùn)練是采用一定的方法和手段來(lái)形成運(yùn)動(dòng)員良好心理狀態(tài)的過(guò)程。近年來(lái)在有關(guān)心理訓(xùn)練的最新文章中強(qiáng)調(diào)心理訓(xùn)練是指通過(guò)學(xué)習(xí)、掌握和應(yīng)用心理技能，使心理正常的運(yùn)動(dòng)員成為心理超常的運(yùn)動(dòng)員，使良好的心理訓(xùn)練在比賽心理戰(zhàn)術(shù)中得到最佳發(fā)揮，取得最理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在國(guó)內(nèi)外一些文獻(xiàn)中，專(zhuān)家們從不同的角度對(duì)中長(zhǎng)跑比賽戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了探討，而對(duì)優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員如何運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)的文章卻不多見(jiàn)。綜觀我國(guó)的田徑發(fā)展水平和現(xiàn)狀，尤其是中長(zhǎng)跑成績(jī)快速下滑的現(xiàn)狀，本文試圖從心理學(xué)角度來(lái)探討，以國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，包括部分（奧運(yùn)會(huì)、世界杯、世錦賽）冠軍和世界紀(jì)錄創(chuàng)造者和保持者為研究對(duì)象，通過(guò)對(duì)心理訓(xùn)練的簡(jiǎn)單介紹，分析比較幾種常見(jiàn)的比賽心理戰(zhàn)術(shù)。
1比賽心理戰(zhàn)術(shù)的比較分析。
1.1領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)。
領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)，特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員能有效的控制并發(fā)揮自己的體力、技術(shù)、心理水平，在比賽中顯現(xiàn)出超常的自信和興奮?？煞譃閮煞N，一種是根據(jù)自己的技能水平，結(jié)合心理水平，綜合采用此戰(zhàn)術(shù)；另一種則是根據(jù)教練員的安排和比賽任務(wù)運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)。本文討論的是后者，也可分為2種：
（1）突然快跑加速領(lǐng)先。采用突然加速，往往使對(duì)手感到迅雷不及掩耳，使其感到措手不及。（2）逐漸加速，越跑越快，直到獲得戰(zhàn)術(shù)的成功和比賽的獲勝。這種戰(zhàn)術(shù)在比賽開(kāi)始階段就給對(duì)手心理壓力，以此來(lái)打擊對(duì)手的積極性，削弱其信心，打亂對(duì)手節(jié)奏，使其在整個(gè)比賽過(guò)程中難以適應(yīng)，情緒不穩(wěn)定，技術(shù)動(dòng)作變形等。但是這種戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)先跑需要克服風(fēng)的阻力而多消耗一定的體能，更重要的是心理壓力較大。所以，在這個(gè)時(shí)候不能從心理上放松自己，當(dāng)領(lǐng)先位置受到挑戰(zhàn)，尤其在最后階段，決不可懷疑自己，比賽最艱苦的時(shí)刻，才是真正考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員綜合水平的時(shí)候，相信自己一定能領(lǐng)跑到底。例如：摩洛哥中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員奎羅伊在1997年第7屆世錦賽男子1500m決賽中，憑其良好的加速能力起跑后便保持領(lǐng)先位置，以3:27.65s的成績(jī)獲得冠軍。
1.2跟隨跑心理戰(zhàn)術(shù)。
在中長(zhǎng)跑比賽中，也常?？吹接薪?jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員為了戰(zhàn)勝對(duì)手，往往讓對(duì)手領(lǐng)先跑，自己跟隨其后，利用同步調(diào)（即跟步子）的跑法節(jié)省自己的體能，在關(guān)鍵時(shí)候，利用所節(jié)省的體力進(jìn)行突然性的加速?zèng)_刺來(lái)得獲得勝利。他們?cè)诟S的過(guò)程中好像有人在陪同前進(jìn)，不枯燥也不易感到疲勞，但是這種戰(zhàn)術(shù)要求有勝人一籌的沖刺能力，才能發(fā)揮出它的優(yōu)勢(shì)。
運(yùn)用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)時(shí)，開(kāi)始階段可跟跑幾圈，到中間階段再逐漸靠近領(lǐng)先者，緊隨其后距離不能太遠(yuǎn)，使領(lǐng)跑者雖處于優(yōu)勢(shì)，但優(yōu)勢(shì)不明顯，產(chǎn)生隨時(shí)可能被對(duì)手超越的心理狀態(tài)，使其心神不定、加重其心理壓力。同時(shí)還要特別注意沖刺時(shí)不要被對(duì)手擋住，加速具有突然性，一旦突然領(lǐng)先，一定要堅(jiān)持到最后直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)。俄羅斯中跑運(yùn)動(dòng)員博爾扎科夫斯基在2004年第28屆奧運(yùn)會(huì)男子800m決賽中，整個(gè)比賽過(guò)程位置保持在2－3名之間，在最后幾十米處快速?zèng)_刺，以1:44.50s的優(yōu)異成績(jī)超過(guò)所有對(duì)手獲得冠軍。
1.3勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)。
勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)是在整個(gè)比賽過(guò)程中從心理上將體力均勻分配到每個(gè)階段。它是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉和心臟器官變化來(lái)控制跑速的。保持勻速并不意味著勻速用力，相反要保持勻速需要逐漸增加用力程度，才能保持速度不減。采用此戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員往往想使自己的體力得到最大限度的發(fā)揮，從而取得良好成績(jī)。
采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)就保持預(yù)先制定的恒定速度，這主要依靠速度感和節(jié)奏感綜合控制來(lái)實(shí)現(xiàn)。但在激烈的比賽中，場(chǎng)上的變化多種多樣，運(yùn)動(dòng)員的心理錯(cuò)綜復(fù)雜，要順利完成自己的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，就一定要保持沉著、冷靜的心理狀態(tài)。隨著體力的不斷消耗，運(yùn)動(dòng)員要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)解來(lái)適應(yīng)途中所帶來(lái)的疲勞。往往比賽的獲勝者，并非速度強(qiáng)者，而是意志品質(zhì)強(qiáng)者。我國(guó)優(yōu)秀女子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員曲云霞在1993年第7屆全運(yùn)會(huì)上以3:50.40s的成績(jī)創(chuàng)造世界紀(jì)錄時(shí)，比賽過(guò)程中心理上不緊不慢，在開(kāi)始階段有效發(fā)揮速度，第2、3圈采用平均的勻速節(jié)奏跑，最后300m全力沖刺，使世界紀(jì)錄提高了2.01s。
1.4加速跑心理戰(zhàn)術(shù)。
中長(zhǎng)跑比賽中的加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是一種先慢后快的持續(xù)加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是在比賽的全過(guò)程中逐漸加速的一種跑法。
這種戰(zhàn)術(shù)在中長(zhǎng)跑中運(yùn)用較多，然而這種心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用難度之大，必須在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行針對(duì)性專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，才能夠提高持續(xù)加速的能力發(fā)揮其效能?？夏醽喌牧_諾是成功運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)代表人物之一，他在1978年連創(chuàng)3000m、5000m、10000m和3000m障礙等4項(xiàng)男子長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，并在該的國(guó)際比賽中獲得了多個(gè)冠軍，他利用強(qiáng)有力的沖刺跑擺脫對(duì)手，以先慢后快的持續(xù)跑心理戰(zhàn)術(shù)，連續(xù)創(chuàng)造4項(xiàng)長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，成為罕見(jiàn)的長(zhǎng)跑明星。
1.5自我心理水平及戰(zhàn)術(shù)。
根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同的心理狀態(tài)，自我心理戰(zhàn)術(shù)是多種多樣的，有的運(yùn)動(dòng)員一進(jìn)入跑道，就喜歡不斷的體會(huì)自己過(guò)去成功時(shí)身體感覺(jué)表象，運(yùn)用聯(lián)想回憶過(guò)去這些運(yùn)動(dòng)表象以此來(lái)增強(qiáng)自己的信心，消除疲勞、進(jìn)而加深對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。而有的運(yùn)動(dòng)員則喜歡運(yùn)用自我暗示的途徑提高自信心，減少心理負(fù)荷，使機(jī)體達(dá)到了另一種心理平衡，產(chǎn)生一股巨大的熱量，為奪取勝利創(chuàng)造了條件。也有很多運(yùn)動(dòng)員有自己獨(dú)特的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，都是自我心理戰(zhàn)術(shù)的有效運(yùn)用。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員的心理水平還受比賽的對(duì)手、場(chǎng)地、時(shí)間、氣候、觀眾等外界環(huán)境的影響，運(yùn)動(dòng)員可隨外界環(huán)境的變化來(lái)有針對(duì)性的調(diào)節(jié)好自己的心理。
2結(jié)論與建議。
2.1重視心理訓(xùn)練。
中長(zhǎng)跑是典型的耐力性與技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的周期性的體能類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近百年來(lái)世界中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，在強(qiáng)手如林、競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽中，要想進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，獲得好名次，除必須重視科學(xué)選材和科學(xué)化訓(xùn)練因素外。我們更應(yīng)該了解到其心理訓(xùn)練的重要性，因此，良好的心理訓(xùn)練，在比賽中合理安排，正確運(yùn)用也是取得勝利的關(guān)鍵因素之一。
2.2技、戰(zhàn)術(shù)和心理水平是對(duì)立統(tǒng)一。
一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員要使其發(fā)揮正常，甚至超常發(fā)揮，首先必須具備強(qiáng)有力的競(jìng)技水平，其次要制定制定合理、有效的戰(zhàn)術(shù)方法，最后在配合有力的心理戰(zhàn)術(shù)，只有這樣技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理水平對(duì)立統(tǒng)一才能真正將一名運(yùn)動(dòng)員的水平發(fā)揮到極限。
2.3根據(jù)需要合理采用比賽心理戰(zhàn)術(shù)。
無(wú)論是哪種距離的比賽，制定心理戰(zhàn)術(shù)必須根據(jù)比賽的任務(wù)、條件、本人的訓(xùn)練水平和進(jìn)入下一輪次比賽的形式來(lái)安排。任何因素的微小變化，可能引起比賽形式的變化，要相應(yīng)采取不同的心理戰(zhàn)術(shù)，每種心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的心理戰(zhàn)術(shù)。因此，運(yùn)動(dòng)員要體驗(yàn)不同形式的心理戰(zhàn)術(shù)，在具體的比賽中要根據(jù)比賽的需要來(lái)采取相應(yīng)的比賽心理戰(zhàn)術(shù)，最佳的心理戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員比賽成功的關(guān)鍵。
參考文獻(xiàn)。
[1]祝蓓里、季瀏、體育心理訓(xùn)練、體育心理學(xué)、2004-3。
[2]任保國(guó)、西憲民，中長(zhǎng)跑心理戰(zhàn)術(shù)分析、青海體育科技、1992-2。
[3]馬永紅、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)中心理控制的重要性、體育與科學(xué)、2001-6。
(格式不對(duì))。
迎新長(zhǎng)跑高中篇二
時(shí)光飛逝，不尋常的20xx就這樣即將成為永遠(yuǎn)的記憶了。這一年真的是多災(zāi)多難，南方凍雨雪，天府大地震，金融危機(jī)真的是讓人心痛的一年，在那些時(shí)刻，人類(lèi)真的好脆弱。
對(duì)我而言，這也是值得我自己去記住的一年。我的人生在這一年有了新的起點(diǎn)，雖然不知道未來(lái)的終點(diǎn)究竟是在何方，但希望人生能就此少些煩惱，多些快樂(lè)。平安、健康、幸福在20xx之后也依舊是我所追求的。想想上半年的諸多不順，再想想下半年的柳暗花明，堅(jiān)信自己只要有一個(gè)好的心態(tài)，生活的色彩一定會(huì)更美麗。
我感慨著青春的逝去，我感慨著離家千里，就在這感慨中，我漸漸成長(zhǎng)，人生其實(shí)還有許多責(zé)任等我來(lái)扛。我的父母親人們，我的兄弟姐妹們，我希望能夠分擔(dān)他們肩膀上的壓力，我希望在新年里，生活可以變的越來(lái)越好。
我告別了許多往事，我選擇性的忘記過(guò)去，在這一年里。又認(rèn)識(shí)了許多新的朋友，又體驗(yàn)了新的生活，我感謝這遠(yuǎn)去的20xx年帶給我的所有。困難、挫折同失敗，我一步步的走了過(guò)來(lái)，回過(guò)頭來(lái)看我也堅(jiān)強(qiáng)過(guò)，至少?gòu)膩?lái)沒(méi)有放棄對(duì)幸福生活的追求。嶄新的臺(tái)歷早已擺上，我知道未來(lái)不是一帆風(fēng)順，但我寄希望于自己能順利的走過(guò)那些未知的坎坷。
時(shí)光有情更無(wú)情，帶給你種種感情又毫不猶豫的帶走一切。全新的臺(tái)歷頁(yè)，全新的一年。希望能夠?yàn)?zāi)難少點(diǎn)，戰(zhàn)爭(zhēng)少一點(diǎn)，事故少一點(diǎn)，每個(gè)人都能追求自己符合人類(lèi)共同利益的夢(mèng)想。20xx年，期盼當(dāng)年末回首時(shí)能夠更快樂(lè)。
辭舊迎新，年年的話題，每一年我們被帶走的東西都不盡相同，每一年我們期待的卻又是那么相似。爆竹聲中賀新年，祝新年快樂(lè)！
迎新長(zhǎng)跑高中篇三
人生一世，說(shuō)長(zhǎng)，茫茫萬(wàn)日，遙遙無(wú)期；說(shuō)短，數(shù)十春秋，彈指一揮間。還記得，那種感覺(jué)叫作刻苦銘心，如今卻在漸行漸遠(yuǎn)；還記得那些時(shí)光叫作酸甜苦辣，如今快要煙消云散，成為回憶。
歲月如梭，斗轉(zhuǎn)星移。從14—15，仿佛就是眨眼般的瞬間。而今卻發(fā)現(xiàn)自己也在不知不覺(jué)中長(zhǎng)大了，不能再像以前一樣無(wú)憂無(wú)慮的玩耍，不能整天把大把大把的時(shí)間浪費(fèi)在陽(yáng)光的清香里。思想逐漸變得成熟，有了長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，前進(jìn)的動(dòng)力。我深知無(wú)數(shù)個(gè)日子已成為過(guò)去，一去不復(fù)返，我也不必刻意去回憶，只有放下過(guò)去，才能迎來(lái)美麗的新生活。
曾幾何時(shí)我們都輝煌過(guò)，但是哲人說(shuō)：“昨天的榮譽(yù)并不能代表今天的成就，更不能代表明天的輝煌?！痹鴰缀螘r(shí)我們都衰敗過(guò)，但泰戈?duì)栒f(shuō)：“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間的絕唱?！痹鴰缀螘r(shí)我們都驕傲過(guò)，但毛主席說(shuō)：“驕傲使人退步，虛心使人進(jìn)步?！痹鴰缀螘r(shí)我們都麻木過(guò)，但歌德說(shuō)："只有這樣的人才配擁有生活和自由，假如他每天為之而奮斗。"。
過(guò)去可以是美好的，也可以是辛酸的；可以是一帆風(fēng)順的，也可以是不堪回首的。而未來(lái)自然是未知的，假使我們現(xiàn)在多一些努力和拼搏，也許未來(lái)的路就像一首詩(shī)，多了一些熱烈的抒情，少了一些愁苦的嘆息；像一曲歌，多了一些昂揚(yáng)的旋律，少了一些萎靡的音符；像一幅畫(huà)，多了一些青蔥翠綠，姹紫嫣紅，少了一些凋零的枯萎，凄清的氛圍。
2021里，我哭過(guò)，笑過(guò)；悲傷過(guò)，高興過(guò)；頹廢過(guò)，振作過(guò)；瘋過(guò)鬧過(guò)也努力過(guò)。在學(xué)校里，和老師同學(xué)一起玩耍過(guò)，卻也偶爾吵過(guò)鬧過(guò)，會(huì)因?qū)W習(xí)的不順而愁眉苦臉，會(huì)因他人的苛責(zé)而委屈難過(guò)，會(huì)因生活的刁難而止步不前。
2022，我要吶喊，我要加油。告別曾經(jīng)的懶散，曾經(jīng)的懈怠，曾經(jīng)的麻木，曾經(jīng)的所有不足。新生的2022是我前進(jìn)的動(dòng)力和方向，努力與快樂(lè)并存的新年。
在這個(gè)辭舊迎新的日子里，我希望所有人都能開(kāi)開(kāi)心心的度過(guò)每一天。感謝身邊的每一位親人好友，祝你們新年快樂(lè)，萬(wàn)事如意！還有，過(guò)去有過(guò)矛盾的朋友，我也為你祝福：愿你前程似錦，愿你心想事成！
你否定我的現(xiàn)在，我決定我的未來(lái)。2021，再見(jiàn)；2022，你好！
迎新長(zhǎng)跑高中篇四
當(dāng)大街小巷都掛滿了紅燈籠，當(dāng)集市上擺滿了琳瑯滿目的年貨，當(dāng)各位家長(zhǎng)帶著孩子逛遍所有的商場(chǎng)，我似乎嗅到了一絲年的味道。
春節(jié)的年味，為的是藏不住的喜悅。從乒乒乓乓麻將的聲音，到桌子上剝開(kāi)的香桔的味道，到孩子們穿著新衣四處?kù)乓纳碛?，到廚房四處彌漫著的面粉味，再到鞭炮在地上跳躍的火藥味，四面八方，角角落落，到處都是藏不住的喜迎新春的喜悅。它們合在一起，便有了濃厚的新年的味道。
春節(jié)的年夜飯，犯的是家家團(tuán)圓。廚房里香味撲鼻，大家忙的不亦樂(lè)乎；客廳里幫不上忙的男人們?cè)谝粔K打牌，說(shuō)說(shuō)笑笑；小孩們坐在電視機(jī)前吃著零食，眼巴巴的等待著春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的開(kāi)始。飯菜上了桌，一道道色香味俱全的美食，看著直叫人垂涎三尺，一家人說(shuō)說(shuō)笑笑，和和美美，別提多么溫馨美好了。
春節(jié)的紅包，包的是美好祝愿。一大早，我咕嚕一下爬起來(lái)，揉揉惺忪的睡眼，迅速穿好衣服，去給大家拜年。我嘴中的吉祥話一句接一句往外冒，爺爺奶奶樂(lè)的合不攏嘴，拿出早已準(zhǔn)備好的壓歲包發(fā)給我，我滿臉洋溢著快樂(lè)的笑容，甜甜的回應(yīng)著：“謝謝爺爺奶奶”這紅包中包的不只是壓歲錢(qián)，更是長(zhǎng)輩們賦予我們的殷切期望與美好祝愿，希望我們能夠健康快樂(lè)長(zhǎng)大。
春節(jié)的鞭炮，炮的是平安喜樂(lè)?！芭谥衤曋幸粴q除，春風(fēng)送暖入屠蘇”。可惜今年不能放煙花爆竹，只能用電子炮代替。當(dāng)爸爸按下電鈕的那一刻，伴著“嘭”“啪”的響聲，數(shù)條五顏六色的彩帶飛到半空，又借著風(fēng)零零散散地飄落下來(lái)。雖沒(méi)有煙花的五彩繽紛，絢麗奪目，卻也是值得一看的美麗。這一聲響，也代表著舊年的噩運(yùn)驅(qū)散，充滿希望的新年徐徐到來(lái)。
“千門(mén)萬(wàn)戶曈曈日，總把新桃換舊符”春節(jié)年年歲歲景相似，歲歲年年情相同。它陪伴著每一個(gè)人在新年里“辭舊迎新，守歲納?！薄?/p>
迎新長(zhǎng)跑高中篇五
1、不懼書(shū)山高千丈，哪怕學(xué)海浪萬(wàn)重！
2、插上理想的翅膀，揚(yáng)起青春的風(fēng)帆！
3、誠(chéng)信嚴(yán)謹(jǐn)繼往開(kāi)來(lái)，求實(shí)創(chuàng)新再創(chuàng)輝煌！
4、乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！
5、充分利用時(shí)間，最大限度地壓縮非學(xué)習(xí)時(shí)間，各種學(xué)習(xí)以外的`事情速戰(zhàn)速?zèng)Q。
6、打破常規(guī)，迅速崛起，辦出特色，爭(zhēng)創(chuàng)一流。
7、放你在這海洋上，別無(wú)他意，只要你開(kāi)采這知識(shí)的海洋。
8、海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛！
9、寒窗十年終圓夢(mèng)今日重新起航壯志豪情譜新篇我們攜手共進(jìn)。
10、教書(shū)育人管理育人服務(wù)育人環(huán)境育人。
11、今天我以母校自豪，明天母校為我驕傲。
12、金秋送爽喜迎八方學(xué)子丹桂飄香共祝美好明天。
13、競(jìng)知向?qū)W厚德篤行營(yíng)造良好的校園氛圍。
14、闊大的校園使你的心胸更開(kāi)闊。
15、良好的開(kāi)端是成功的一半。
16、起點(diǎn)更新校園更新生活更新開(kāi)啟精彩大學(xué)路。
17、全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才！
18、讓每個(gè)孩子都走向成功！
19、提升自己的心理承受力，做到心胸豁達(dá)，不為小事所累，讓自己盡快成熟起來(lái)。
20、天行健君子以自強(qiáng)不息地勢(shì)坤君子以厚德載物。
21、望子成龍，指日可待。
22、新生從這里進(jìn)入，人才從這里走出！
23、新學(xué)期，新舉措，師生共進(jìn)，撒汗才能收獲。
24、意氣風(fēng)發(fā)求真知，縱橫天下繪宏圖！
25、迎著朝陽(yáng)當(dāng)思如何努力，踏著晚霞要問(wèn)是否進(jìn)步。
26、用青春的活力幻化絢爛彩虹，用生命的熱情譜寫(xiě)生動(dòng)旋律！
27、用我們內(nèi)在的潛力激情成就新學(xué)年的輝煌！
28、優(yōu)雅的環(huán)境讓你的舉止更高雅。
29、優(yōu)質(zhì)的教育豐滿你翱翔的羽翼。
30、重言教、重身教、嚴(yán)以律己；學(xué)知識(shí)、學(xué)品德、寬以待人。
31、祝福你，新學(xué)期，進(jìn)步多多，收獲多多！
迎新長(zhǎng)跑高中篇六
今天是大年三十，一大早我就被爸爸媽媽從床上拽了起來(lái)。我非常不情愿地穿衣、洗漱，然后跑到樓下，媽媽正在擦玻璃，外婆正在拖地。大家都在為辭舊迎新忙碌著呢！
“程程，大家都在干活呢，你也過(guò)來(lái)幫爸貼對(duì)聯(lián)吧?！庇谑牵野嶂〉首?，拿上漿糊跟爸爸一起開(kāi)工了！
首先我們開(kāi)始分配任務(wù)我負(fù)責(zé)在對(duì)聯(lián)上涂上漿糊并遞給爸爸；以及在爸爸貼對(duì)聯(lián)的過(guò)程中時(shí)刻觀察對(duì)聯(lián)有沒(méi)有貼正。爸爸呢，則負(fù)責(zé)把對(duì)聯(lián)貼好，接下來(lái)我們拿出了事先準(zhǔn)備好的對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是“福星高照平安宅”寓意是新的一年里福星降臨在我們家，我們一家人永遠(yuǎn)平安；下聯(lián)是“好景常臨安樂(lè)家”愿我們一家好事不斷，平安喜樂(lè)。
正式貼對(duì)聯(lián)了，我把涂好漿糊的對(duì)聯(lián)遞給爸爸，爸爸站在凳子上，先把最頂上的兩個(gè)角貼起來(lái)，然后在我不斷地提醒下找到了最合適的位置，將對(duì)聯(lián)貼緊抹平一切就大功告成了。
此時(shí)其它人的打掃任務(wù)也已完成，我們的辭舊任務(wù)也就基本完成了！
喜貼對(duì)聯(lián)，喜迎新春！我換上新衣準(zhǔn)備去奶奶家吃年夜飯。期待新的一年到來(lái)。
迎新長(zhǎng)跑高中篇七
第一段：引言（約200字）。
迎新長(zhǎng)跑是許多學(xué)校傳統(tǒng)的活動(dòng)之一，它不僅是一個(gè)歡迎新生的方式，更是一次鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機(jī)會(huì)。在這次活動(dòng)中，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備與決心（約200字）。
為了參加迎新長(zhǎng)跑，我在活動(dòng)前做了一些準(zhǔn)備。首先，我調(diào)整了自己的作息時(shí)間，保證早上起床的時(shí)間和充足的睡眠。其次，我在日常生活中增加了運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)自己的體能。最重要的是，我要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹(shù)立決心，相信自己能夠完成這一挑戰(zhàn)。
第三段：挑戰(zhàn)與困難（約300字）。
迎新長(zhǎng)跑的過(guò)程并不輕松，其中充滿了挑戰(zhàn)和困難。首先，在長(zhǎng)跑開(kāi)始后的前幾分鐘，我有些喘不過(guò)氣來(lái)，心跳加快，感到很吃力。但是，我知道這只是暫時(shí)的，只要堅(jiān)持下去，身體就會(huì)適應(yīng)負(fù)荷。此外，在跑步過(guò)程中，有時(shí)會(huì)遇到坡路、石頭和樹(shù)根等障礙物，需要有足夠的耐心和技巧來(lái)應(yīng)對(duì)。盡管有這些困難，但我始終堅(jiān)持著，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切。
第四段：忍耐與收獲（約300字）。
在長(zhǎng)跑的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持。每次感到疲憊和無(wú)力的時(shí)候，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去。我相信每一步都是在向前邁進(jìn)，每一次挑戰(zhàn)都是在鍛煉自己的意志力和毅力。最終，我成功地完成了整個(gè)迎新長(zhǎng)跑，站在終點(diǎn)時(shí)，我感到一種巨大的成就感。這種成就不僅來(lái)自于完成了這項(xiàng)任務(wù)，更來(lái)自于我對(duì)自己的信任和不斷突破自己的勇氣。通過(guò)這次經(jīng)歷，我懂得了只要有足夠的毅力和堅(jiān)持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。
第五段：心得與展望（約200字）。
迎新長(zhǎng)跑讓我收獲了許多，它不僅增強(qiáng)了我的體能，還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了只要有足夠的決心和努力，就能夠攻克一切困難。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我。同時(shí)，我也希望能夠把這種精神和信念傳遞給其他人，讓更多的人感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，從中找到屬于自己的成功和成就。
總結(jié)：
迎新長(zhǎng)跑是一個(gè)鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機(jī)會(huì)，在這次活動(dòng)中我學(xué)到了許多。通過(guò)我的準(zhǔn)備和決心，我克服了許多困難，完成了這一挑戰(zhàn)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我意識(shí)到只要有足夠的毅力和堅(jiān)持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并將這種精神傳遞給更多的人，讓他們也能感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。
迎新長(zhǎng)跑高中篇八
經(jīng)中共巴中市委、巴中市人民政府同意，由中共巴中市委宣傳部舉辦的迎新長(zhǎng)跑活動(dòng)定于12月31日上午9:30—11:00在巴中江北城區(qū)舉行。為了確保賽事活動(dòng)的競(jìng)賽賽段道路交通安全暢通，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)公告如下：
一、交通管制線路及要求。
依據(jù)《中華人民共和國(guó)道路交通安全法》第三十九條規(guī)定，屆時(shí)將對(duì)巴中城區(qū)望王路賽段的道路實(shí)行交通管制。
二、活動(dòng)時(shí)間、路線及管制措施。
管制時(shí)間：月31日8：30—11:30。
活動(dòng)路線：
人民廣場(chǎng)(原城市廣場(chǎng))——江北二環(huán)路——老江北德陽(yáng)銀行(折返)——江北二環(huán)路——人民廣場(chǎng)，全程約4公里。
管制時(shí)間：年12月31日8：30—11:30。
管制路段及措施：
1、望王路西段市委黨校路口至市交通局路口實(shí)行全封閉式管制;。
2、云臺(tái)北街、育才街、財(cái)苑北街、白云臺(tái)北街、宋家巷街等通往望王二環(huán)路的橫街臨時(shí)交通管制，車(chē)輛不得駛?cè)攵h(huán)路賽道。
3、望王路管制路段，各單位、小區(qū)及輔道上所有車(chē)輛在管制時(shí)間內(nèi)禁止出入。
三、交通管制要求。
管制期間，凡是駕駛?cè)?、行人及?jìng)賽路段沿線群眾必須服從公安交通管理人員和執(zhí)勤人員指揮，客運(yùn)班線車(chē)、單位通勤車(chē)須提前選擇行駛路線，繞道通行;不準(zhǔn)任何單位、個(gè)人駕駛的各類(lèi)車(chē)輛在以上路段道路上行駛;不準(zhǔn)行人橫穿比賽道路;不準(zhǔn)在比賽路段兩側(cè)進(jìn)行妨礙交通安全和暢通的活動(dòng);不準(zhǔn)車(chē)輛停放在比賽道路上;車(chē)輛在當(dāng)日上午8:00之前不準(zhǔn)再停放在賽道路段，違反以上規(guī)定將依法進(jìn)行處理。
交通管制期間，請(qǐng)社會(huì)各界及人民群眾給予理解和支持，主動(dòng)協(xié)助公安機(jī)關(guān)做好交通管制工作，并自覺(jué)遵守交通管制規(guī)定，確保賽事圓滿成功。
特此公告。
巴中市公安局交警支隊(duì)。
2015年12月30日。
迎新長(zhǎng)跑高中篇九
迎新長(zhǎng)跑是每年新學(xué)期的一項(xiàng)傳統(tǒng)活動(dòng)，旨在歡迎新生，并展示學(xué)校的風(fēng)采和體育精神。作為一名大學(xué)生，我也參與了迎新長(zhǎng)跑。在這次活動(dòng)中，我得到了許多的收獲和體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備和計(jì)劃。
在迎新長(zhǎng)跑之前，我做了充分的準(zhǔn)備和計(jì)劃。首先，我合理安排了作息時(shí)間，保證充足的睡眠和良好的體力。其次，我進(jìn)行了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，包括長(zhǎng)跑和拉伸運(yùn)動(dòng)，提高我長(zhǎng)跑的耐力和靈活性。最后，我了解了比賽路線和環(huán)境，以便能夠更好地適應(yīng)。
第三段：比賽過(guò)程中的困難與挑戰(zhàn)。
在迎新長(zhǎng)跑的比賽過(guò)程中，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，比賽中的氣溫較高，讓我感到壓力和疲勞。此外，比賽路線有許多上坡和下坡，需要我保持良好的體力和平衡能力。最重要的是，比賽中還有許多競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，需要我保持專(zhuān)注和毅力，不被他們的表現(xiàn)影響到自己的狀態(tài)。
在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)的方法。首先，我保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，取得好成績(jī)。其次，我通過(guò)調(diào)整呼吸和步伐，控制自己的節(jié)奏和狀態(tài)，避免過(guò)早疲勞或緊張。最后，我專(zhuān)注于自己的目標(biāo)和表現(xiàn)，不被他人的影響左右，保持自信和冷靜。
第五段：心得和收獲。
通過(guò)這次迎新長(zhǎng)跑，我收獲了很多。首先，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間和做好準(zhǔn)備，以提高自己的競(jìng)技水平。其次，我克服了困難和挑戰(zhàn)，鍛煉了自己的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。最后，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)的力量，學(xué)會(huì)了與他人相互鼓勵(lì)和支持。
總結(jié)：
通過(guò)這次迎新長(zhǎng)跑，我不僅得到了體能上的提高，更培養(yǎng)了自信心和冷靜應(yīng)對(duì)困難的能力。這次活動(dòng)使我更加了解了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，為自己未來(lái)的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)。我相信，通過(guò)不斷地努力和挑戰(zhàn)自己，我能夠取得更大的成就和突破。
迎新長(zhǎng)跑高中篇十
就這樣又過(guò)完了一年，好像也沒(méi)有什么遺憾的，每天都是這樣在空虛中度過(guò)，做不完的試題，彈不完的曲子，說(shuō)不出的郁悶和壓抑。
在2021年的最后一晚看著天空中閃耀的煙火，我留下了眼淚懷著感恩懷著無(wú)奈，我追求形式的等到零點(diǎn)鐘聲敲響的那一刻迎接了今天。
2022命中注定是忙碌的一年，我們要努力了展望2022我希望收獲驚喜，面會(huì)即將來(lái)臨的中考我要分用直追了，雖然我知道即使我再努力考上1中還是不太可能，但我愿意付出，2022我不會(huì)再像2021年那樣貪玩，一眨眼我15歲了，這是個(gè)播種夢(mèng)想的年齡，但愿我的小樹(shù)可以結(jié)出豐碩的果實(shí)，即使它不是那么香甜；2022大家一起努力fighing！
過(guò)去和將來(lái)，我選擇更好。
迎新長(zhǎng)跑高中篇十一
高中迎新活動(dòng)是我人生中一個(gè)嶄新而又重要的開(kāi)始。當(dāng)我走進(jìn)新學(xué)校的大門(mén)，看著周?chē)吧拿婵?，?nèi)心充滿了興奮和不安。我第一次感受到了高中的氛圍，學(xué)校為我們舉辦了各種活動(dòng)，如開(kāi)學(xué)典禮、軍訓(xùn)和班級(jí)認(rèn)識(shí)等。這些活動(dòng)豐富了我們的校園生活，也幫助我們更好地適應(yīng)新環(huán)境。通過(guò)這些迎新活動(dòng)，我漸漸適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏和社交環(huán)境，也結(jié)識(shí)了一些志同道合的同學(xué)。
第二段：軍訓(xùn)成長(zhǎng)。
軍訓(xùn)是高中迎新活動(dòng)中最獨(dú)特且具有挑戰(zhàn)性的部分。剛開(kāi)始，我對(duì)軍訓(xùn)感到陌生和抵觸，因?yàn)檫@是我第一次接觸到軍事訓(xùn)練。然而，軍訓(xùn)不僅鍛煉了我們的體魄，還培養(yǎng)了我們的紀(jì)律意識(shí)和協(xié)作能力。在艱苦的鍛煉中，我逐漸學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、服從指揮和團(tuán)隊(duì)合作。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生，成為我未來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的力量來(lái)源。
第三段：班級(jí)認(rèn)識(shí)的重要性。
高中迎新活動(dòng)中的班級(jí)認(rèn)識(shí)環(huán)節(jié)對(duì)于新生而言尤為重要。在這個(gè)活動(dòng)中，我們有機(jī)會(huì)和同班同學(xué)一起玩游戲、交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并建立起深厚的友誼。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到班級(jí)是一個(gè)集體，而自己的存在是為了整個(gè)班級(jí)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。通過(guò)與同學(xué)們的交流互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、寬容和團(tuán)結(jié)。這些品質(zhì)不僅幫助我更好地融入班級(jí)，也提高了我與人合作的能力。
第四段：規(guī)劃與目標(biāo)。
高中迎新活動(dòng)給了我一個(gè)重新規(guī)劃和制定目標(biāo)的機(jī)會(huì)。在這個(gè)活動(dòng)中，老師們向我們介紹了高中的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)方向，啟發(fā)了我們對(duì)未來(lái)的思考。我被激發(fā)出對(duì)知識(shí)的渴望和對(duì)成長(zhǎng)的追求。我開(kāi)始明確自己的目標(biāo)，并制定了相應(yīng)的計(jì)劃，努力提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，并參加一些社團(tuán)和志愿者活動(dòng)，以拓寬我的社交圈和自我發(fā)展的空間。我相信，通過(guò)不斷努力和實(shí)踐，我必將實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
高中迎新活動(dòng)是一個(gè)全新的起點(diǎn)，也是一次重要的成長(zhǎng)機(jī)遇。通過(guò)參與各類(lèi)活動(dòng)，我體驗(yàn)到了高中學(xué)習(xí)的緊張和壓力，但同時(shí)也學(xué)會(huì)了適應(yīng)和應(yīng)對(duì)。我從軍訓(xùn)中獲得了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的力量，從班級(jí)認(rèn)識(shí)中學(xué)到了傾聽(tīng)和團(tuán)結(jié)的重要性，從學(xué)校介紹中明確了自己的目標(biāo)和方向。我深知高中學(xué)習(xí)的艱辛，但我也對(duì)未來(lái)充滿了期待和信心。帶著這些寶貴的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，我相信我將能夠在未來(lái)的高中生活中取得更大的進(jìn)步，并成為一個(gè)更全面發(fā)展的人。
總結(jié)：高中迎新活動(dòng)是我高中生活的開(kāi)端，它給了我一個(gè)重新認(rèn)識(shí)自己、明確目標(biāo)、持續(xù)努力的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與各種活動(dòng)，我不僅適應(yīng)了新環(huán)境，還鍛煉了自己的紀(jì)律意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。班級(jí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)讓我意識(shí)到班級(jí)是一個(gè)整體，我應(yīng)該為整個(gè)班級(jí)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。通過(guò)這些經(jīng)歷，我清晰地規(guī)劃了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定了合理的計(jì)劃。我堅(jiān)信，在未來(lái)的高中生活中，我將繼續(xù)努力，取得更大的進(jìn)步。
迎新長(zhǎng)跑高中篇十二
“元”有開(kāi)始之意，“旦”指天明的意思。元旦（newyear'sday，newyear）便是一年開(kāi)始的第一天，也被稱為“新歷年”“陽(yáng)歷年”。元旦又稱“三元”，即歲之元、月之元、時(shí)之元。辛亥革命成功后，孫中山為了“行夏正，所以順農(nóng)時(shí)，從西歷”，定農(nóng)歷正月初一為春節(jié)，而以西歷的1月1日為新年。1949年9月27日，中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議第一屆全體會(huì)議決定：“中華人民共和國(guó)紀(jì)年采用公元年法”，確認(rèn)新年（元旦）為中國(guó)的法定節(jié)日。元旦也是世界上很多國(guó)家或地區(qū)的法定假日。
元旦的慶祝方式一：全中國(guó)甚至是全世界都知道的，很多國(guó)家都把元旦頂為法頂節(jié)日，在元旦這天放假。新中國(guó)成立后，也規(guī)定元旦為法定節(jié)日放假一天。
元旦的慶祝方式二：現(xiàn)在比較普遍的就是由團(tuán)體組織的活動(dòng)，如元旦聯(lián)歡會(huì)、掛慶祝元旦的標(biāo)語(yǔ)、或舉行集體活動(dòng)等，以前就有組織敲鑼打鼓、集體跳民族舞的，現(xiàn)在在電視記錄片上還能看到，到科技發(fā)展的今天，就演變?yōu)槁?lián)歡晚會(huì)什么的了。近年更是有旅游、聚會(huì)等節(jié)目，反正元旦這天并沒(méi)有太多的傳統(tǒng)，在這一天假期了就任人發(fā)揮了。甚至，元旦這天對(duì)年輕一代來(lái)說(shuō)只意味著一天的假期。
元旦的'慶祝方式三：保留著中國(guó)傳統(tǒng)的慶祝方式就是在以民間了，尤其是在農(nóng)村。每到元旦，家家戶戶都會(huì)燃放炮竹，殺雞宰鵝的，拜祭過(guò)各方神靈后就是一家人團(tuán)聚一餐。至于更為濃重的慶祝方式暫時(shí)還沒(méi)見(jiàn)過(guò)。
《如夢(mèng)令元旦》毛澤東（1930年1月）。
寧化丶清流丶?xì)w化，
路隘林深苔滑。
今日向何方，
直指武夷山下。
山下山下，
風(fēng)展紅旗如畫(huà)。
《元旦試筆》陳獻(xiàn)章。
天上風(fēng)云慶會(huì)時(shí)，廟謨爭(zhēng)遺草茅知。
鄰墻旋打娛賓酒，稚子齊歌樂(lè)歲詩(shī)。
老去又逢新歲月，春來(lái)更有好花枝。
晚風(fēng)何處江樓笛，吹到東溟月上時(shí)。
《丁卯元日》錢(qián)謙益。
一樽歲酒拜庭除，稚子牽衣慰屏居。
奉母猶欣餐有肉，占年更喜夢(mèng)維魚(yú)。
鉤簾欲連新巢燕，滌硯還疏舊著書(shū)。
旋了比鄰雞黍局，并無(wú)塵事到吾廬。
《新年作》劉長(zhǎng)卿。
鄉(xiāng)心新歲切，天畔獨(dú)潸然。
老至居人下，春歸在客先。
嶺猿同旦暮，江柳共風(fēng)煙。
已似長(zhǎng)沙傅，從今又幾年。
《守歲》杜甫。
守歲阿戎家，椒盤(pán)已頌花。
盍簪喧櫪馬，列炬散林鴉。
四十明朝過(guò)，飛騰暮景斜。
誰(shuí)能更拘束？爛醉是生涯。
《元日》王安石。
爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。
千門(mén)萬(wàn)戶曈曈日，總把新桃換舊符。
迎新長(zhǎng)跑高中篇十三
1、前期準(zhǔn)備：
a、提出活動(dòng)，并在11月6號(hào)到銀杏園踩點(diǎn)，確定活動(dòng)路線。寫(xiě)好策劃書(shū)，上交青年志愿者協(xié)會(huì)，再交團(tuán)委審批。
b、由宣傳部出海報(bào)宣傳此活動(dòng)，通知每分會(huì)讓班負(fù)責(zé)人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11：30―12;40，下午17：10―18;10在籃球場(chǎng)招募志愿者，11月13號(hào)全體運(yùn)動(dòng)員和志愿者在籃球場(chǎng)集合，進(jìn)行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、中期準(zhǔn)備：
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運(yùn)動(dòng)員的安全保障，8：55將運(yùn)動(dòng)員帶到銀杏園做好長(zhǎng)跑的預(yù)備。
b、在長(zhǎng)跑路線的前面一段距離有一到兩個(gè)同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運(yùn)動(dòng)員再自由沖刺，志愿者跟在運(yùn)動(dòng)員后面跑到終點(diǎn)。
c、跑完后給優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)獎(jiǎng)品，留影紀(jì)念，并安全帶回學(xué)校。
3、后期準(zhǔn)備：
a、將活動(dòng)以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達(dá)到宣傳的`提倡健身的目的。
b、對(duì)這次活動(dòng)做好總結(jié)。
1、所有的運(yùn)動(dòng)員和志愿者必須注意安全
2、活動(dòng)的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。
3、別忘了帶上團(tuán)旗和會(huì)旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運(yùn)動(dòng)員必須聽(tīng)從安排，不能脫離整體。
待定（根據(jù)具體參賽人員確定）
迎新長(zhǎng)跑高中篇十四
第一段：迎新的忐忑與期待（200字）。
高中生活，是每一個(gè)初中畢業(yè)生所迎接的巨大變革。充滿了無(wú)盡的忐忑與期待，這個(gè)熟悉而陌生的環(huán)境，仿佛一扇大門(mén)，為我們開(kāi)啟了新的世界。在那一天，我背著沉甸甸的書(shū)包，踏入了高中的校門(mén)，心中涌動(dòng)著紛繁復(fù)雜的感覺(jué)。這是一個(gè)全新的開(kāi)始，我期待著在這個(gè)階段發(fā)現(xiàn)更多的自己，也為自己定下了美好的目標(biāo)。
第二段：熟悉與適應(yīng)的挑戰(zhàn)（200字）。
高中的學(xué)習(xí)環(huán)境與初中有著明顯的不同，對(duì)于初中時(shí)代的我們來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)全新而嚴(yán)峻的考驗(yàn)。時(shí)間表的調(diào)整、學(xué)科內(nèi)容的增加、學(xué)習(xí)壓力的提升，讓我感到有些不適應(yīng)。尤其是那沉重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，讓我有時(shí)倍感壓力。然而，在這個(gè)階段，我明白了，適應(yīng)這個(gè)環(huán)境是不可避免的，只有快速適應(yīng)，才能更好地展現(xiàn)自己的潛力。
第三段：班級(jí)的凝聚力與友誼（200字）。
高中時(shí)光是一段漫長(zhǎng)而短暫的旅程，班級(jí)成為我們團(tuán)結(jié)的堡壘。在同學(xué)中，我認(rèn)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們一起度過(guò)了忙碌而充實(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)光，也共同面對(duì)了種種困難與挑戰(zhàn)。我們互相影響、互相鼓勵(lì)，建立了深厚的友誼。在班級(jí)的大家庭中，我們彼此扶持，激勵(lì)著彼此，共同成長(zhǎng)。這種班級(jí)的凝聚力使我感到無(wú)比的幸福與滿足。
第四段：成長(zhǎng)與收獲（200字）。
高中迎新的旅程是不斷成長(zhǎng)與收獲的過(guò)程。在這段時(shí)間里，我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)了科學(xué)的時(shí)間管理，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。在課堂上，老師們的指導(dǎo)和教誨，讓我不再盲目地追求分?jǐn)?shù)，而是注重于知識(shí)的理解與應(yīng)用。在課外，加入社團(tuán)、參加活動(dòng)，鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)能力與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這些收獲與成長(zhǎng)，將伴隨著我走向未來(lái)的道路。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望與感悟（200字）。
高中迎新之旅，讓我學(xué)會(huì)了更多，收獲了更多，也明白了更多。在未來(lái)的日子里，我希望能抱著一顆積極向上的心態(tài)，面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我相信，通過(guò)高中的努力，我會(huì)變得更加成熟，更加自信，堅(jiān)定地走向人生的目標(biāo)。我會(huì)用歡笑與淚水，去書(shū)寫(xiě)屬于我的高中故事。無(wú)論是風(fēng)風(fēng)雨雨，還是荊棘密布，我都會(huì)堅(jiān)持不懈，努力奮斗，成就更好的自己。
總結(jié)：高中迎新之旅是一段值得回憶、珍藏的經(jīng)歷。它是我們追求夢(mèng)想的起點(diǎn)，我們通過(guò)適應(yīng)、努力和成長(zhǎng)，收獲了友誼與智慧。在這條未來(lái)的路上，我會(huì)堅(jiān)守初心，勇往直前，努力追求自己的夢(mèng)想。高中，綻放我的青春，銘刻我的記憶。
迎新長(zhǎng)跑高中篇十五
11月25日。
田徑場(chǎng)。
長(zhǎng)跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米。
5-9年級(jí)各班代表隊(duì)。
1.各隊(duì)可報(bào)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)男女組各3人。
2.各隊(duì)運(yùn)動(dòng)員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康（無(wú)心血管或肝臟等疾?。?，并已辦妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。
3.各參賽單位報(bào)名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師，中學(xué)錢(qián)一鋒老師，逾期按棄權(quán)論。
1、賽前準(zhǔn)備情況。各年級(jí)組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的.保暖及做好準(zhǔn)備活動(dòng)（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級(jí)組長(zhǎng)及各班主任思想要高度認(rèn)識(shí)；各班班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生身體情況，對(duì)有病史的學(xué)生一律不得上場(chǎng)比賽，出現(xiàn)問(wèn)題后果自負(fù)。
2、組織紀(jì)律。要求各年級(jí)組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級(jí)加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級(jí)組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無(wú)章浪費(fèi)時(shí)間，比賽順序?yàn)椋W(xué)女子600m—小學(xué)男子800m—中學(xué)女子800m—中學(xué)男子1000m。
4、安全問(wèn)題。賽前、賽中、賽后各年級(jí)組應(yīng)提前預(yù)測(cè)學(xué)生的安全問(wèn)題，做到萬(wàn)無(wú)一失。
1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。
2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。
1.各年級(jí)分男女組別各項(xiàng)目分別取前6名，頒發(fā)個(gè)人獲獎(jiǎng)證書(shū)。
2.以年級(jí)組為單位團(tuán)體取前2名頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
裁判長(zhǎng)：xx。
裁判員：xx。
xx。
迎新長(zhǎng)跑高中篇十六
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
xx騰飛辭舊歲，教師長(zhǎng)跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時(shí)刻，我校全體教職員工齊聚濱江廣場(chǎng)開(kāi)展第三屆迎新年長(zhǎng)跑活動(dòng)。首先，我代表學(xué)校行政向?yàn)楸敬位顒?dòng)舉辦付出辛苦勞動(dòng)的組織人員和工作人員們致以親切的問(wèn)候，向?yàn)楸敬伍L(zhǎng)跑活動(dòng)保駕護(hù)航的xx交警們表示衷心的感謝！
過(guò)去一年，是xx校史上極不平凡的一年。在這一年里，我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子xx被選送到南開(kāi)大學(xué)碩博連讀，師從兩院院士胥永川教授；開(kāi)展獻(xiàn)愛(ài)心、破陋習(xí)、捐善款活動(dòng),取得了階段性成果;高效課堂、實(shí)效德育、快樂(lè)學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動(dòng)；董事會(huì)投巨資，新建了小學(xué)教學(xué)樓，建立了教師加油站；小學(xué)各班教室安裝了先進(jìn)的電子白板。所有這一切，都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機(jī)會(huì)，我代表工會(huì)向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上，無(wú)私奉獻(xiàn)的老師們表示衷心的感謝！
近年來(lái)，社會(huì)文明程度在不斷提高，但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是工作的本錢(qián)。有了強(qiáng)健的體魄，才能擁有幸福美好的未來(lái)。我們要牢記“健康第一”的宗旨，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，夏練三伏，冬練三九，讓自己的身體一天天強(qiáng)健起來(lái)。我希望通過(guò)本次活動(dòng)，促使全體教師積極鍛煉起來(lái)，全面提高身體素質(zhì)和健康水平；我希望通過(guò)本次活動(dòng)使“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中；我希望每位運(yùn)動(dòng)員都能以飽滿的.精神、昂揚(yáng)的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平，讓自己的活力盡情在賽場(chǎng)上迸發(fā)，讓運(yùn)動(dòng)驅(qū)走冬日的嚴(yán)寒，讓健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動(dòng)腿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上誰(shuí)怕誰(shuí)；雖然冷雖然涼，跑起步來(lái)有力量。
跑得快跑得慢，身體健康是關(guān)鍵；你年輕你年長(zhǎng)，敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長(zhǎng)跑活動(dòng)，已經(jīng)成為xx的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個(gè)性特長(zhǎng)提供了廣闊的舞臺(tái)，還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機(jī)。千帆競(jìng)發(fā)爭(zhēng)上游，萬(wàn)木逢春普華章。我相信，即將開(kāi)始的長(zhǎng)跑活動(dòng)，一定會(huì)別開(kāi)生面、精彩動(dòng)人。在此，讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動(dòng)圓滿成功！預(yù)祝運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績(jī)！
最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康，工作順利,合家歡樂(lè),新春愉快！
謝謝大家！
下面有請(qǐng)xx外國(guó)語(yǔ)學(xué)校xx董事長(zhǎng)宣布:xx外國(guó)語(yǔ)學(xué)校第三屆迎新年長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)始!
迎新長(zhǎng)跑高中篇十七
a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
b：:親愛(ài)的同學(xué)們：
大家a：b：c：d：:晚上好!(合)。
c：腳踏著青春的節(jié)拍，我們向金秋走來(lái)，一路歡歌，一路笑語(yǔ)，萬(wàn)物在金秋的九月欣然等待。
d：激揚(yáng)著青春的風(fēng)采，我們向金秋走來(lái)，一路歡歌，一路笑語(yǔ)，萬(wàn)物在翹首期盼中安然舒懷。
a:踏著秋風(fēng)，沐著秋雨，我們相逢在收獲的金秋九月;b：:攜著祝福，帶著囑托，我們相約在地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院;c：:在這丹桂飄香的日子里，20--級(jí)的新同學(xué)像燕子般銜著新的氣象來(lái)到了中國(guó)石油大學(xué)。
d:此時(shí)此刻，請(qǐng)?jiān)试S我們代表地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院的所有的師生向你們說(shuō)：歡迎你們，新同學(xué)!
a:下面我宣布，中國(guó)石油大學(xué)地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院20--年迎新生晚會(huì)。
a：b：c：d：:現(xiàn)在開(kāi)始。
首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)?lái)一組歌曲串燒。
a：謝謝同學(xué)們?yōu)槲覀儙?lái)的歌曲串燒。我特別喜歡剛剛《年輕的戰(zhàn)場(chǎng)》里面的兩句歌詞：所有青春無(wú)悔，煩惱與成長(zhǎng)，所有奔向未來(lái)的理想與張揚(yáng)。
b：確實(shí)如此，年輕的我們剛剛展開(kāi)了翅膀，而大學(xué)，就是我們起飛的地方。接下來(lái)，就讓我們用熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)?lái)相聲：《我的大學(xué)生活》。
c：謝謝同學(xué)們的精彩表演。大學(xué)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是一條剛剛鋪就的錦繡大道。但是在這條大道上，我們不可能總是一帆風(fēng)順，必定是時(shí)晴時(shí)雨，有喜有憂。
d：而在這些時(shí)刻，那些純凈憂傷的的歌曲往往最能打動(dòng)我們的心靈。
下面，我們的同學(xué)將為大家?guī)?lái)一首《白月光》，掌聲歡迎。
a：謝謝同學(xué)們的演唱。優(yōu)美的音調(diào)仿佛把我們帶入了那個(gè)婉轉(zhuǎn)，悠長(zhǎng)的美妙世界中，令人沉醉。
b：同學(xué)們的歌聲優(yōu)美，但我們中華民族的傳統(tǒng)音樂(lè)更加悠揚(yáng)。接下來(lái)，歡迎---同學(xué)為我們帶來(lái)樂(lè)器合奏《青花瓷》，有請(qǐng)。
c：謝謝同學(xué)們的演奏。有人說(shuō)：青春，是大學(xué)中永恒的主題;活力，是大學(xué)生青春的特征。
b：大學(xué)的生活無(wú)論從哪個(gè)方面，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都是新鮮的。我們希望能從各個(gè)角度來(lái)了解大學(xué)的生活。
a：沒(méi)錯(cuò)，接下來(lái)我們的同學(xué)將為大家獻(xiàn)上小品《超級(jí)大學(xué)生》。
c：感謝同學(xué)們的精彩表演。沒(méi)錯(cuò)，只要肯用心，我們每一個(gè)同學(xué)都可以成為超級(jí)大學(xué)生!
c：感謝同學(xué)們的精彩表演。不知，是不是命中注定，有一種力量讓我們相聚在一起。
結(jié)束語(yǔ)。
今夜，桃李芬芳，凝聚了多少歡欣，多少夢(mèng)想。
b：今夜，歡聲笑語(yǔ)，流淌著多少激情，多少期盼。
c：今夜，舞姿曼妙，我們?yōu)槊篮们啻禾鲕S動(dòng)的節(jié)拍。
d：今夜，歌聲飛揚(yáng)，我們?yōu)榇髮W(xué)生活展開(kāi)美妙的篇章。
a：朋友們，我們本次濟(jì)南大學(xué)信息學(xué)院20--級(jí)迎新晚會(huì)到此已經(jīng)圓滿結(jié)束了。
b：再次向到場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)和來(lái)賓表示衷心的感謝!也謝謝所有老師和同學(xué)的積極參與!同時(shí)感謝為我們本次晚會(huì)提供贊助的&&!
朋友們?cè)僖?jiàn)!
迎新長(zhǎng)跑高中篇十八
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家最不陌生的就是致辭了吧，致辭具有針對(duì)性，要認(rèn)清對(duì)象、確立主旨。那么什么樣的致辭才更具感染力呢？以下是小編整理的迎新年長(zhǎng)跑活動(dòng)致辭，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
xx騰飛辭舊歲，教師長(zhǎng)跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時(shí)刻，我校全體教職員工齊聚濱江廣場(chǎng)開(kāi)展第三屆迎新年長(zhǎng)跑活動(dòng)。首先，我代表學(xué)校行政向?yàn)楸敬位顒?dòng)舉辦付出辛苦勞動(dòng)的組織人員和工作人員們致以親切的問(wèn)候，向?yàn)楸敬伍L(zhǎng)跑活動(dòng)保駕護(hù)航的xx交警們表示衷心的感謝！
過(guò)去一年，是xx校史上極不平凡的一年。在這一年里，我校中考再創(chuàng)輝煌；優(yōu)秀學(xué)子xx被選送到南開(kāi)大學(xué)碩博連讀，師從兩院院士胥永川教授；開(kāi)展獻(xiàn)愛(ài)心、破陋習(xí)、捐善款活動(dòng)，取得了階段性成果；高效課堂、實(shí)效德育、快樂(lè)學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動(dòng)；董事會(huì)投巨資，新建了小學(xué)教學(xué)樓，建立了教師加油站；小學(xué)各班教室安裝了先進(jìn)的電子白板。所有這一切，都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機(jī)會(huì)，我代表工會(huì)向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上，無(wú)私奉獻(xiàn)的老師們表示衷心的感謝！
近年來(lái)，社會(huì)文明程度在不斷提高，但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是工作的本錢(qián)。有了強(qiáng)健的體魄，才能擁有幸福美好的未來(lái)。我們要牢記“健康第一”的宗旨，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，夏練三伏，冬練三九，讓自己的身體一天天強(qiáng)健起來(lái)。我希望通過(guò)本次活動(dòng)，促使全體教師積極鍛煉起來(lái)，全面提高身體素質(zhì)和健康水平；我希望通過(guò)本次活動(dòng)使“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中；我希望每位運(yùn)動(dòng)員都能以飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平，讓自己的活力盡情在賽場(chǎng)上迸發(fā)，讓運(yùn)動(dòng)驅(qū)走冬日的.嚴(yán)寒，讓健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動(dòng)腿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上誰(shuí)怕誰(shuí)；雖然冷雖然涼，跑起步來(lái)有力量。
跑得快跑得慢，身體健康是關(guān)鍵；你年輕你年長(zhǎng)，敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長(zhǎng)跑活動(dòng)，已經(jīng)成為xx的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個(gè)性特長(zhǎng)提供了廣闊的舞臺(tái)，還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機(jī)。千帆競(jìng)發(fā)爭(zhēng)上游，萬(wàn)木逢春普華章。我相信，即將開(kāi)始的長(zhǎng)跑活動(dòng)，一定會(huì)別開(kāi)生面、精彩動(dòng)人。在此，讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動(dòng)圓滿成功！預(yù)祝運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績(jī)！
最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：身體健康，工作順利，合家歡樂(lè)，新春愉快！
謝謝大家！
迎新長(zhǎng)跑高中篇十九
冬季長(zhǎng)跑是高中體育訓(xùn)練中重要的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它不僅可以提高我們的心肺功能和體能素質(zhì)，還有助于增強(qiáng)我們的意志力和耐力。在冬天進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，我們首先要做好充分的準(zhǔn)備工作。我們要選擇適合自己的跑鞋和運(yùn)動(dòng)裝備，保證身體能夠保持適度的溫暖，還要提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，以防止肌肉拉傷和受傷。只有這樣，我們才能充分發(fā)揮自己的潛力，取得更好的訓(xùn)練效果。
第二段：面對(duì)困難要堅(jiān)持下去。
在冬季長(zhǎng)跑中，我們經(jīng)常會(huì)面臨低溫、刺骨的寒風(fēng)和冰冷的道路等困難。在這樣的環(huán)境下，我們很容易感到疲勞和不同程度的寒冷。但是我們不能因?yàn)槔щy而輕易放棄，我們要堅(jiān)持下去。當(dāng)我們感到困難時(shí)，我們可以調(diào)整心態(tài)，告訴自己只有堅(jiān)持下去才能取得進(jìn)步。我們可以找到一些能激勵(lì)自己的話語(yǔ)，在心中默念，增加對(duì)自己的信心。通過(guò)堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，我們不僅能克服困難，還能逐漸提高自己的耐力和意志力。
第三段：注意合理的安排和控制訓(xùn)練強(qiáng)度。
在冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，我們需要合理地安排和控制訓(xùn)練強(qiáng)度。首先，我們不能過(guò)度訓(xùn)練，因?yàn)檫^(guò)度訓(xùn)練容易造成身體疲勞，從而影響我們的訓(xùn)練效果。其次，我們要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練進(jìn)度來(lái)合理安排訓(xùn)練計(jì)劃。我們可以逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間和距離，并且要留出充分的休息時(shí)間，以保證身體能夠得到恢復(fù)。合理安排和控制訓(xùn)練強(qiáng)度可以避免因過(guò)度訓(xùn)練而導(dǎo)致的身體損傷和訓(xùn)練效果的下降。
第四段：保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練不僅要注重鍛煉，還要特別注意飲食和睡眠習(xí)慣。我們需要攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，以滿足身體鍛煉所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。我們可以增加食物的種類(lèi)和數(shù)量，避免偏食和單一的飲食，以保證身體的健康和康復(fù)。同時(shí)，我們還要保持良好的睡眠習(xí)慣，充分休息，有助于恢復(fù)體力和提高訓(xùn)練效果。
通過(guò)參加冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練，我不僅增加了體能素質(zhì)和耐力，還培養(yǎng)了持之以恒的毅力和堅(jiān)韌的意志。在寒冷的冬天，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)不畏懼、勇往直前的態(tài)度。我也深刻體會(huì)到了只有堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，才能取得優(yōu)異的成績(jī)和令人滿意的進(jìn)步。冬季長(zhǎng)跑的收獲不僅體現(xiàn)在身體的變化，更重要的是我從中學(xué)到了很多關(guān)于自我管理和意志力培養(yǎng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
通過(guò)冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持不懈和勇往直前的力量。只有面對(duì)困難時(shí)保持積極的心態(tài)和良好的習(xí)慣，我們才能在冬季長(zhǎng)跑中取得優(yōu)秀的成績(jī)。冬季長(zhǎng)跑對(duì)于我們的身心發(fā)展都具有重要的意義，它不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種磨煉意志和培養(yǎng)毅力的機(jī)會(huì)。通過(guò)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力，我們可以超越自我，取得更好的成績(jī)。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我會(huì)繼續(xù)努力，保持良好的習(xí)慣，不斷提高自己的水平和能力。只有這樣，我才能在冬季長(zhǎng)跑中不斷突破自我，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
迎新長(zhǎng)跑高中篇二十
第一段：引言（100字）。
在高中生活里，長(zhǎng)跑是體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。而冬季長(zhǎng)跑則是讓我印象深刻的一次經(jīng)歷。長(zhǎng)跑不僅鍛煉了我們的體質(zhì)，還培養(yǎng)了耐力和毅力，對(duì)我們的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。本文將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練方法、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊(duì)合作和收獲體驗(yàn)五個(gè)方面，分享我在冬季長(zhǎng)跑中的心得體會(huì)。
第二段：目標(biāo)設(shè)定（200字）。
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和耐力的運(yùn)動(dòng)，并且成果不會(huì)立即顯現(xiàn)。冬季長(zhǎng)跑開(kāi)始前，我們需要設(shè)定明確的目標(biāo)，否則容易喪失動(dòng)力。我在開(kāi)始時(shí)就設(shè)定了每天堅(jiān)持跑完3圈400米的目標(biāo)，并逐漸增加跑步時(shí)間和圈數(shù)。這個(gè)目標(biāo)的設(shè)定能幫助我保持積極的態(tài)度，鼓勵(lì)自己一步一步向前。
第三段：訓(xùn)練方法（300字）。
在訓(xùn)練過(guò)程中，合理的訓(xùn)練方法是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。冬季長(zhǎng)跑中，我們采取了有氧跑、間歇跑和爬坡等訓(xùn)練方式。有氧跑是提高耐力的基礎(chǔ)，間歇跑則有助于增加跑步的速度和力量。而爬坡訓(xùn)練則是鍛煉我們的肌肉和心肺功能。合理選擇不同的訓(xùn)練方法，有助于全面提高長(zhǎng)跑水平。
第四段：心態(tài)調(diào)整與團(tuán)隊(duì)合作（300字）。
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)疲勞和疲憊感。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。我告訴自己，每一步都是前進(jìn)的一步，每一次堅(jiān)持都是對(duì)自己的肯定。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也是冬季長(zhǎng)跑的重要環(huán)節(jié)。在長(zhǎng)跑中，我們相互鼓勵(lì)，互相激勵(lì)。團(tuán)隊(duì)的力量能夠?qū)⒚總€(gè)個(gè)體的潛力最大化，共同進(jìn)步。
第五段：收獲體驗(yàn)（300字）。
通過(guò)冬季長(zhǎng)跑，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和力量，還收獲了更多的體驗(yàn)。首先，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持；不論是在寒冷的冬天還是疲憊的訓(xùn)練中，我都沒(méi)有輕易放棄。其次，我體會(huì)到了堅(jiān)持的價(jià)值。每一次沖刺的背后，都是付出和收獲。最后，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)。在冬季長(zhǎng)跑中，團(tuán)隊(duì)成員之間互相鼓勵(lì)和支持，使我感受到了團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的力量。
結(jié)尾（100字）。
冬季長(zhǎng)跑是我成長(zhǎng)中寶貴的一段經(jīng)歷。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了目標(biāo)設(shè)定、合理訓(xùn)練、心態(tài)調(diào)整和團(tuán)隊(duì)合作。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我的長(zhǎng)跑水平有著積極影響，也使我更加堅(jiān)定了追求目標(biāo)的信念。長(zhǎng)跑教會(huì)我不畏艱難、堅(jiān)持不懈，為我的未來(lái)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，在將來(lái)的生活中，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)影響著我。
迎新長(zhǎng)跑高中篇二十一
女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：老師。
男：親愛(ài)的同學(xué)們。
合：大家晚上好。
女：唱一曲青春之夢(mèng)，伴著歌聲，我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上走向遠(yuǎn)方。
男：舞一段青春之美，踏著步伐，我們?cè)谌松穆猛局姓覍っ篮谩?/p>
女：成長(zhǎng)是人生路必經(jīng)的一場(chǎng)歷練。
男：青春是成長(zhǎng)中最美的一篇華章。
女：那一年，你們信心滿滿，懷著萬(wàn)分的激情，加入了寧夏大學(xué)人文學(xué)院學(xué)生會(huì)這個(gè)溫馨的大家庭。有過(guò)歡笑，也有過(guò)淚水，但更多的是成長(zhǎng)的歷練，濃濃的友情。
男：這一年，你們自信成熟，滿載著收獲：溫暖與感動(dòng)，要離開(kāi)學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭。
女：當(dāng)初的稚嫩：彷徨，早已化為今日的成熟與沉穩(wěn)。
男：那時(shí)的青澀：迷茫，也已變成此刻的自信與大方。
女：今年，換我們來(lái)經(jīng)歷
男：換我們來(lái)感受
女：新老成員的碰撞，會(huì)交織出怎樣的火花，碰撞出怎樣的精彩，讓我們拭目以待。
男：下面我宣布人文學(xué)院20-—學(xué)年學(xué)生會(huì)送老迎新晚會(huì)
合：正式開(kāi)始
(二)節(jié)目串場(chǎng)詞
1.體育部《歌曲串燒》
男：青春是盛開(kāi)在田野里最美的夏花。
女：青春是閃耀在夜空中最美的繁星。
男：那一段青春飛揚(yáng)的日子，你我并肩走過(guò)。
女：那一段青春無(wú)悔的美好，感謝有你相伴。
男：下面請(qǐng)欣賞學(xué)生會(huì)體育部為我們帶來(lái)的節(jié)目《歌曲串燒》。
2.紀(jì)檢部《我們要火》。
男：如火的青春，需要張揚(yáng)，不如跳起來(lái)，讓舞步飛揚(yáng)。
女：奔放的青春，需要熱情，不如跳起來(lái)，讓激情放肆。
男：下面讓我們感受一下學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部的熱情。
女：請(qǐng)欣賞舞蹈串燒《我們要火》。
3.辦公室《甄嬛后傳》
男：前面同學(xué)的表現(xiàn)真真是極好的啊!
女：我說(shuō)，你這是不是《甄嬛傳》看多了啊。
男：必須的啊，國(guó)劇經(jīng)典，你值得一看。
女：聽(tīng)說(shuō)今天后宮的小主們也來(lái)了，要不我們看看她們有什么要說(shuō)?
男：好啊。
女：那下面讓我們有請(qǐng)辦公室的同學(xué)為我們帶來(lái)情景劇《甄嬛后傳》
4.文宣部《那些年》(舞蹈串燒)。
男：那些年我們滿懷青春的夢(mèng)想。
女：那些年我們充滿青春的力量。
男：聽(tīng)過(guò)了前面一首首精彩的演唱，下面讓我們就動(dòng)起來(lái)，請(qǐng)欣賞文宣部帶來(lái)的節(jié)目《那些年》。
(三)結(jié)束語(yǔ)
男：今天，你們功成身退要離開(kāi)學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭。
女：今天，我們?nèi)耐度朐瓰榱藢W(xué)生會(huì)創(chuàng)造新的輝煌。
男：一切的場(chǎng)景仿佛還在昨天，可今天，新老干事交接卻近在眼前。
女：與新干事而言，這里是全新的開(kāi)始;與老干事而言，這里也并不
意味著結(jié)束，我們永遠(yuǎn)在一起。
合：我們永遠(yuǎn)在路上。
男：下面我宣布20--學(xué)年學(xué)生會(huì)送老迎新晚會(huì)。
合：到此結(jié)束。
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