教案是教師根據(jù)教材和學(xué)生的實(shí)際情況精心設(shè)計的一種教學(xué)計劃。那么我們該如何編寫一份優(yōu)秀的教案呢？首先，我們需要明確教學(xué)目標(biāo)，明確學(xué)生應(yīng)該掌握的內(nèi)容和能力。然后，我們要選取合適的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)資源，確保能夠滿足學(xué)生的需求。接下來，我們需要設(shè)計合理的教學(xué)步驟和教學(xué)方法，以及恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)媒體和教學(xué)評價。在教學(xué)過程中，我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們積極參與到教學(xué)中來。最后，我們要對教學(xué)進(jìn)行評價，總結(jié)教學(xué)效果，為下一次教學(xué)做好準(zhǔn)備。這些教案范文是經(jīng)過驗(yàn)證的，是一些教師實(shí)際教學(xué)中的成果，有一定的參考價值。
心理學(xué)情緒教案篇一
一、繪本植入，引出害怕心理。
——你們看，誰來了？（小熊）。
——小熊今天怎么了？小小的圓眼睛瞪得大大的，毛都立了起來，雙手握得緊緊的。到底怎么了？（不高興、生氣、害怕）。
——發(fā)生什么事情了呢，我們一起來看看。
——原來是遇見了一只兇惡的大狼狗，還在汪汪汪地叫呢！小熊真害怕！
二、經(jīng)驗(yàn)遷移，說出自己的害怕。
1、根據(jù)記錄圖，討論自己的害怕。
——那你有害怕的時候嗎？（有）。
——昨天寶寶們和爸爸媽媽一起，已經(jīng)把自己害怕的事情畫了下來，我們一起來看看。請你輕輕地從小椅子下面取出圖片，和身邊的朋友說一說。（老師巡回傾聽）。
2、個別幼兒說出自己的害怕心理。
——你害怕的是什么？（大灰狼）。
——為什么會害怕？（因?yàn)榇蠡依菚覀儯?/p>
——害怕的時候你心里是什么感覺？（不舒服）。
——我們來做做害怕時的樣子。
——原來害怕時我們會全身發(fā)抖、縮成一團(tuán)；還會閉上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。
3、經(jīng)驗(yàn)歸類梳理。
——還有誰也害怕這種厲害的動物？（我怕老虎、我怕的是蛇）。
總：原來你們都害怕蛇、老虎、大灰狼這些厲害的動物。（教師邊說邊出示展板）。
——你害怕的`是什么？（刀）。
——為什么？（因?yàn)樗鼤讶烁顐模?/p>
（因?yàn)椴孱^有電要電死人的；剪刀碰到別人也會受傷的）。
——你害怕的是什么？（打雷）。
——為什么？（很響，很嚇人）。
——還有誰也害怕這種很響的聲音？（我怕氣球爆炸、風(fēng)聲）。
總：原來那些很響、很恐怖的聲音也會讓我們感到害怕。（出示展板第三部分）。
——我們來看看他害怕什么？（打針）。
——為什么？（打針很疼）。
——哦，有很多小朋友因?yàn)榕绿郏ε麓蜥?。（揭示展板第四部分。）?/p>
小結(jié)：原來每個人都會害怕，害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕的時候我們會哭、會躲起來。你喜歡這種感覺嗎？（不喜歡）。
三、討論交流，克服害怕心理。
1、結(jié)合展板，討論解決的辦法。
——怎么樣才能讓我們不害怕呢？
——遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎么做？（逃跑、躲起來、找媽媽……）。
總：有了這些好辦法，我們就不怕這些兇猛的動物了。（將害怕表情翻面成笑臉）。
——電、刀這些東西，我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，那該怎么做？（小心使用、不玩電和火、請爸爸媽媽幫忙）。
總：你們真會動腦筋，這樣這些東西我們也不怕了。（翻轉(zhuǎn)笑臉）。
——聽到可怕的聲音怎么辦？（捂耳朵、放音樂、讓媽媽抱）。
總：原來我們也可以想辦法分散注意，戰(zhàn)勝這些可怕的聲音。（翻轉(zhuǎn)笑臉）。
3、情景表演，積極面對害怕。
——打針你們怕嗎？
——打針可以治療疾??；打預(yù)防針可以讓我們身體變得棒棒的，能不能因?yàn)楹ε戮筒淮蜥樐?？怎么做才能讓自己不害怕？（有的不怕，真勇敢；怕，打針的時候不看，躲在媽媽懷里……）（找一個勇敢的孩子來說一說：你為什么不害怕，是怎么做的？）。
——我們一起來學(xué)學(xué)打預(yù)防針的樣子：袖子卷一卷、手臂彎一彎、腦袋歪一歪，告訴自己我不怕！我不怕！我不怕！（你們真勇敢！翻轉(zhuǎn)表情）讓幼兒大聲地說出來：打針我不怕！
小結(jié)：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，說出來告訴別人，或者做一些讓自己舒服的事情，這樣害怕就會變少。但有的害怕，只要我們勇敢面對，也就不怕了，就像打針一樣。
四、繪本回歸，生活應(yīng)用。
1、回歸繪本，了解小熊的克服方法。
——你們都想到了好辦法克服了害怕，變成了勇敢的孩子。小熊有沒有變勇敢呢？我們一起來看看。（播放多媒體）。
——它想到了什么辦法（躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的）。
——現(xiàn)在小熊臉上是什么表情？（開心）。
——是?。∫?yàn)樗仓篮ε碌臅r候該怎么做了。
2、生活應(yīng)用，克服害怕。
心理學(xué)情緒教案篇二
體驗(yàn)情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會激發(fā)正面的情緒感受，樹立積極樂觀的人生態(tài)度。
【能力目標(biāo)】
能夠認(rèn)識和把握自己的情緒，學(xué)會積極面對自己的情緒，提高青春期情緒的自我覺察和自我調(diào)控能力。
【知識目標(biāo)】
了解情緒的類型及情緒的特點(diǎn)。
【重點(diǎn)】
了解情緒的類型和特點(diǎn)，能夠正確認(rèn)識自己的情緒。
【難點(diǎn)】
積極面對自己的情緒。
案例教學(xué)法、小組討論法、情境教學(xué)法。
環(huán)節(jié)一：新課導(dǎo)入(游戲)
游戲規(guī)則：教師出示喜怒哀懼的情緒卡片，并讓學(xué)生作出相應(yīng)的表情。
教師總結(jié)：像同學(xué)們剛剛表演出的表情，開心、發(fā)怒、悲哀、懼怕都是我們在青春期經(jīng)常碰到的情緒，除此之外還有哪些情緒類型，它們又有什么特點(diǎn)和作用呢?引出課題《青春的情緒》。
環(huán)節(jié)二：新課講授
1.情緒面面觀
活動一：情境體驗(yàn)
出示5種不同的情境：
情境一――媽媽告訴我這個周末帶我去看電影;
情境二――過生日，同學(xué)們給了我生日驚喜;
情境三――提醒同學(xué)別喝生水，遭到同學(xué)的白眼;
情境四――下課鈴響了，老師還在拖堂;
情境五――父母臨時有事，留我一個人在家。
提問：遇到這些情境，你有什么感受?為什么會出現(xiàn)在這樣的情緒?
學(xué)生自由回答：喜悅、興奮;驚喜、開心;無助、生氣;著急、焦慮、討厭;失落、無助、害怕。
教師引導(dǎo)指出：人的情緒復(fù)雜多樣，除了常見的喜怒哀樂以外，還有害羞、焦慮、厭惡等。且情緒會受到個人的生理周期、心理預(yù)期及環(huán)境的影響。
過渡語：了解了情緒的多樣性之后，情緒對我們又有什么樣的作用呢?
活動二：案例分析
案例一：默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，試卷發(fā)下來后，他冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，他就自己錯題改正并寫在本子上，心里感覺舒坦多了，之后的幾天，他吃的好，睡的香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。
案例二：語文考試時，小沖因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，哭著離開考場，之后的幾天，他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。
分組討論：默默和小沖面對考試的情緒有什么不同，給了我們什么樣的啟示?
教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：默默面對考試失利，選擇的是冷靜的面對，找原因，結(jié)果是經(jīng)歷充沛，干勁十足，而沖沖是很緊張且非常沖動，撕掉試卷導(dǎo)致最后精神恍惚，生病。從這可以看出，情緒影響著我們的觀念和行動，積極的情緒可以激勵我們克服困難、努力向上，而消極的情緒可能會讓我們止步不前。
過渡語：青春期的情緒是多變的，那他們又有什么樣的特點(diǎn)呢，我們又該如何應(yīng)對呢?接下來進(jìn)入到第二目的學(xué)習(xí)，情緒的青春色調(diào)。
2.情緒的青春色調(diào)
活動三：角色扮演
出示情境：陳玲和芳芳是好朋友，一天上學(xué)路上，陳玲看到了芳芳，熱情的喊著芳芳。芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳琳心里有些不悅：“你怎么不理我?還好朋友呢!”進(jìn)了教室，正趕上數(shù)學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進(jìn)教室的陳玲說：“沒辦法，又是滿分!”陳玲打開自己的作業(yè)本，看到兩個鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么!他邊想邊從書包里拿書本。一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳采到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀!故意找碴兒是吧?”這一幕恰巧被剛進(jìn)教師的班主任看到，她批評道：“陳玲，你怎么對同學(xué)大喊大叫?“陳玲暴跳如雷的大叫：“我怎么這么倒霉呀!”
學(xué)生上臺表演，并回答問題，教師歸納、補(bǔ)充、整合學(xué)生觀點(diǎn)，指出：青春期的情緒特點(diǎn)主要有反應(yīng)激烈、波動大、固執(zhí)、細(xì)膩、閉鎖和表現(xiàn)性，這些不同的情緒特點(diǎn)帶給了我們不同的感受，因此我們要善于激發(fā)正面情緒，學(xué)會面對負(fù)面情緒。
環(huán)節(jié)三：鞏固提高
鞏固1：活動鞏固
反思自己在生活中出現(xiàn)過的情緒表現(xiàn)，并說明自己的情緒特點(diǎn)。
鞏固2：情感鞏固
環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)
小結(jié)：師生共同小結(jié)。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了情緒的不同類型及其影響因素，學(xué)會了如何識別自己的情緒，同時了解了情緒的作用及情緒的特點(diǎn)。
作業(yè)：根據(jù)情緒提示，充分發(fā)揮想象力，編寫一個小故事，例如：我是一個感情細(xì)膩的人，有一天……下節(jié)課跟同學(xué)們一起分享。
心理學(xué)情緒教案篇三
1、了解人的各種表情可以表達(dá)自己的感受和情緒。
一個小朋友的面部輪廓圖，貼有五官。
幼兒用書、練習(xí)冊。
一、教師放《粗心的小畫家》音樂，以談話的形式引出活動的主題。
2、幼兒觀察后回答問題，并與教師一起一邊往畫上貼五官，一邊說說他們的作用。
二、利用教具引導(dǎo)幼兒了解各種表情(笑、生氣、害羞、發(fā)怒。)。
1、教師拿著貼好的笑的表情教具，五官貼完了，大家看，小朋友是什么表情呀!(笑了)。
2、老師會變魔術(shù)，在他的臉上動一動。看他現(xiàn)在怎么了(生氣了)。
3、看一看這個小朋友又是什么表情，害羞。
4、小朋友的這個表情又是什么?(發(fā)怒)。
三、帶領(lǐng)幼兒玩變臉的.游戲，引導(dǎo)幼兒討論為什么笑會有助于身體健康。
1、玩變臉。
一個人做表情，大家猜。玩法(開始時大家一起念兒歌，嘴角彎彎，眼睛彎彎，猜猜我的心情怎么樣?小嘴嘟嘟，眉毛皺皺，猜猜我的心情好不好?當(dāng)兒歌念完后，一個人做表情，大家猜，一個人說表情，大家做。玩法(游戲開始相同，只是在念完兒歌后，一個人說表情，大家做。
2、讓幼兒看幼兒用書，仔細(xì)觀察圖片中小朋友的表情，并進(jìn)行討論。
老師今天請來了很多很多好朋友，我們看看他們的心情怎么樣?
看后討論：老師小結(jié)：笑臉代表開心快樂，這樣的表情是最漂亮的，我們大家都喜歡，開心地笑還會有利于我們的身體健康，所以我們對待好朋友都應(yīng)該笑哦!
四、讓幼兒聽《找朋友》的歌曲做游戲，引發(fā)幼兒快樂的情感。
我們一起來聽歌曲做游戲，當(dāng)歌曲開始時，你要去一個好朋友，在找到好朋友后要對好朋友做一個特別的表情，讓朋友感到快樂。
心理學(xué)情緒教案篇四
《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個孩子都會有各種情緒體驗(yàn)，這是他們成長過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn)，保持積極愉快的情感，情調(diào)。
1.知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5.體驗(yàn)游戲的快樂。
地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。
1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。
2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興，興奮......)。
師：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺?
3.教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的?對的，原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.在屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。(高興，興奮，不高興，生氣......)。
(1)出示高興的情緒圖片。
師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來開心、高興的感受。
(2)出示生氣的情緒圖片。
師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
(3)出示悲傷的情緒圖片。
師小結(jié)：這些事也確實(shí)會讓人傷心呢，你蜜察的真仔細(xì)。
2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識情緒“嫉妒”。
(1)師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!
(3)師：你們說的都很好，小熊的心里確實(shí)都有家說的那種感覺，我們送它一個有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時候心里就會非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。
(4)師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會嫉妒，連老師、爸爸媽媽、人有時候也會遇到嫉妒的事呢!當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日記”表。
心理學(xué)情緒教案篇五
第一環(huán)節(jié)：情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發(fā)幼兒活動的興趣。
1、邊念兒歌邊開火車入場，引發(fā)幼兒的興趣。
2、認(rèn)識情緒火車。
3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。
第二環(huán)節(jié)：師生互動說說表情，感知開心、生氣、悲哀的情緒。第一次讓幼兒找自我的照片。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。
1、坐上情緒火車，請幼兒找自我的照片，說說自我的照片。
2、第一次交流，說說自我的`表情，并說出原因。
3、試著找到好朋友的照片，猜猜好朋友的情緒。
4、第二次分享交流：
(1)你找到了誰的照片。
(2)他(她)的表情怎樣。
(3)猜猜為什么會這樣。
5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。
第三環(huán)節(jié)：選取表情，鼓勵開心。以開火車的游戲離開活動室，鼓勵孩子做一個開心寶寶，起到了升華的作用。
請你選取最喜歡的車廂，歡樂的開火車退場。
小朋友表情照片若干小火車。
心理學(xué)情緒教案篇六
1、讓幼兒學(xué)會描述人物的表情，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗(yàn)。
2、鼓勵幼兒大膽想像、推測，說出多個引起不同情緒的原因。
3、讓幼兒能通過觀察他人的表情，體諒、理解他人的心情。
4、樂于探索、交流與分享。
5、促進(jìn)幼兒的創(chuàng)新思維與動作協(xié)調(diào)發(fā)展。
哈哈鏡若干面；古怪果紙偶一只；彩色信三封；音樂。
1、以古怪果送禮物，引起幼兒學(xué)習(xí)興趣。
（1）請幼兒分組照哈哈鏡，感受照哈哈鏡的快樂心情。
（2）幼兒說出照哈哈鏡的感受。
2、古怪果請幼兒玩游戲“照鏡子”。
幼兒當(dāng)鏡子，老師照鏡子，老師要在鏡子里看到自己的表情，并請幼兒說出有什么表情。
3、分組活動：（幼兒分成三小組）。
（1）出示古怪果寄來三封彩色的信。
（2）組長領(lǐng)取信件，老師幫助幼兒理解信的內(nèi)容，指導(dǎo)幼兒分組活動。
各組幼兒自由討論，請他們想出多個引起不同情緒的'原因。要求組長用數(shù)字把本組小朋友說的原因一一記錄下來。比比哪組想得多，說得好。
（3）集中幼兒，各組幼兒請出代表講出四種引起信封內(nèi)人物表情的原因。
（4）古怪果請幼兒打開小信封，幼兒領(lǐng)取獎品。（要求把古怪果貼在手背上）。
4、歌表演“表情歌”：
請幼兒根據(jù)“表情歌”的內(nèi)容，一邊唱一邊做出相應(yīng)的表情和動作。5、愉快、自然地結(jié)束活動。
活動反思：
結(jié)合本課，引導(dǎo)啟發(fā)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)，講一講曾經(jīng)遇到過的傷心的、害怕的、生氣的、高興的事情，與幼兒討論傷心、生氣的害處、讓幼兒知道快樂、高興的好處，從而做一個開心娃娃。
心理學(xué)情緒教案篇七
1課時（45分鐘）。
心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是abc療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。
1、知識目標(biāo)：
（1）了解情緒含義與分類。
（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用。
2、能力目標(biāo)：
（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒。
（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。
3、態(tài)度和情感目標(biāo)：
重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。
重點(diǎn)：
（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)。
（2）認(rèn)識消極情緒的危害性。
（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。
難點(diǎn)：
學(xué)會理性情緒療法（核心abc療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。
】
運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問卷調(diào)查。
游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件。
活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒。
活動二、故事大講堂。
了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。
最基本的'四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼。
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的行動，增強(qiáng)身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）。
消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）。
故事一：法拉第的故事。
故事二：譚詠麟與張國榮的故事。
小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論。
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時，在相同時間忘記1/20。
活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況。
活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》。
教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。
介紹情緒abc（理論）。
a、誘發(fā)性事件――不能改變。
b、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變。
c、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變。
事件練習(xí)：a事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分。
b想法：c情緒。
太差啦難過。
唉，都怪我當(dāng)初沒有努力懊惱。
回家又要被爸媽罵了擔(dān)心害怕。
還好及格了慶幸。
還有很多人不及格呢高興、振奮。
教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。
活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）。
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用abc理論進(jìn)行分析，體會情緒可控。
活動六、調(diào)節(jié)情緒我有高招：
換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。
活動七、總結(jié)課堂。
贈言：快樂就在你我身邊。
合唱：一起唱《幸福拍手歌》。
本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚(yáng)，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn)，師生、生生互動和諧。
心理學(xué)情緒教案篇八
1、認(rèn)識幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗(yàn)。
2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。
3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。
喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)。
1、活動導(dǎo)入。
(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。
(2)幼兒觀察，討論。
(3)請個別幼兒回答，其他幼兒評價。
小結(jié)：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天；憤怒的時候我們的心情像打雷，傷心的時候我們的心情就像下雨；快樂的時候我們的心情像太陽。
2、體驗(yàn)高興、傷心、生氣等不同情緒。
(1)師：請你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?
(2)幼兒互相交流。
(3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗(yàn)。
(4)師：當(dāng)你不開心的時候，或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?
(5)什么事情會讓你開心?
(6)什么事情會讓傷心?
小結(jié)：每個人都會有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時候，自己要及時調(diào)整好心態(tài)重，向現(xiàn)實(shí)和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時候，我們應(yīng)該及時伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。
3、游戲。
(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應(yīng)的表情；
(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應(yīng)表情。
幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。
上完這節(jié)課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)師生感情。
心理學(xué)情緒教案篇九
現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）。
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？
聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。
教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)?！?/p>
幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮？什么時候高興？……。
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？
3、教師小結(jié)。
每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度？（體溫計）。
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量？
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10—30度之間是高興的情緒，在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒？
五、舞蹈：娃哈哈。
繪畫活動《有趣的表情》。
啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時的心情。
情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在“情緒大變臉”環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的“表情面具”和“臉譜轉(zhuǎn)盤”，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗(yàn)情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張“笑臉”，成為他們不屑的追求，真真切切感受“情緒”對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
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心理學(xué)情緒教案篇十
1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。
2、四年級孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律。
b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。
情緒是由自然需要(即生理需要)是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗(yàn)，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗(yàn)一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。
1、知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。
2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗(yàn)情緒與我們生活的密切關(guān)系。
3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
重點(diǎn)：認(rèn)識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
難點(diǎn)：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。
通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗(yàn)法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識、體驗(yàn)情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點(diǎn)。
老師：多媒體課件學(xué)生：筆、紙。
(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”
好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”
(設(shè)計意圖公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)。
(二)認(rèn)識情緒——“情緒大聚會”
1.通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識“喜怒哀懼”的情緒。
師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要)是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗(yàn)?？鞓?、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒.但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。
(設(shè)計意圖從生動形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)。
(三)體驗(yàn)情緒——“你說我演“。
通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來?/p>
六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出。
由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了。
你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了。
你最愛的玩具被你弟弟弄壞了。
你和你最好的朋友吵架了。
本周五我們會放三天假……。
先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。
(設(shè)計意圖讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗(yàn)成功的喜悅。)。
(四)表達(dá)情緒。
請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。
(設(shè)計意圖讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)。
(五)調(diào)控情緒——“做情緒的主人”
1.通過幾個故事認(rèn)識不良情緒對我們的危害。
3.小組討論：
你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?
4.全班交流。
針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。
5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法。
(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)。
(2)做運(yùn)動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。
(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。
(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。
(設(shè)計意圖讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)。
(六)小結(jié)。
同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽，伴隨你快樂成長.
(七)板書設(shè)計。
做情緒的主人。
積極情緒。
消極情緒。
調(diào)控情緒。
聽音樂。
做運(yùn)動。
傾訴。
寫日記。
深呼吸。
心理學(xué)情緒教案篇十一
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料，三個中班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個小客人。
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。
四、歡慶舞
心理學(xué)情緒教案篇十二
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
一、引題。
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)。
二、體驗(yàn)情緒。
1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)。
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的`表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)。
四、歡慶舞。(活動在氣氛高潮中結(jié)束)。
心理學(xué)情緒教案篇十三
充分調(diào)動學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對學(xué)生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進(jìn)行講解。
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵、心理換位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。
教法建議：
1.創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。
2.充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。
3.介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。
4.課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘
復(fù)習(xí)提問：積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？
（板書）二.情緒需要調(diào)節(jié)
（情景）：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
（板書）
觀看錄像：《青春與法律對話》第一個故事。
（提問）：初中生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響？
（板書）
對于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。
（板書）2.調(diào)節(jié)情緒的方法：
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）
（板書）：
教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。
（板書）：
教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦闹胁涣记榫w，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良的后果。
（板書）：（3）.主動控制情緒：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。
（a）.自我暗示：
（學(xué)生活動）：
1.考試時很緊張，這時我會_________。
2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_________。
3.當(dāng)考試成績不理想時，我會_________。
這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。
（b）.自我激勵：
通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時刻提醒自己。
（c）.心理換位：
就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（d）.升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。
[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。
心理學(xué)情緒教案篇十四
1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
1、課件―表情（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個紙盒。
一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。
（聽曲子"趕花會"。）
2、提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？
（聽曲子"北風(fēng)吹，扎紅頭繩"。）
3、提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。
4、教師小結(jié)：傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。
小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。
5、提問：說出你什么時候興奮？什么時候高興？
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？
3、教師小結(jié)：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。
4、教師介紹方法：（氣球、情緒垃圾箱）
四、制作情緒垃圾箱。
1、教師：現(xiàn)在我們要拿出盒子，你們都知道了盒子有什么用吧？那現(xiàn)在就請你們裝飾一下自己的情緒垃圾箱。這樣，以后也可以幫助我們保持快樂的心情。
2、結(jié)束語：我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗(yàn)情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
心理學(xué)情緒教案篇十五
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣。
5、主動參與活動，體驗(yàn)活動的快樂及成功的喜悅。
活動重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
活動難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
圖片1（笑）圖片2（生氣）圖片3（傷心）圖片4（發(fā)愁）圖5（）圖6
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
1、出示圖片1（一個小朋友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容。）
問：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時你們會這樣嗎？為什么呢？
（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）
2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。）
問：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）
3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。）
問：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會這樣嗎？為什么？
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）
4、出示圖片4（一個小朋友因?yàn)椴粫敌瑤Фl(fā)愁。）
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）
5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
心理學(xué)情緒教案篇十六
1．了解情緒的種類，懂得消極情緒是可以克服的。
2．通過討論、交流，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。
3．激發(fā)要努力做好自己事情的情感和意識，學(xué)會做自己情緒的主人。。
1．技術(shù)準(zhǔn)備。利用powerpoint軟件制作課件，課堂演示使用的電腦設(shè)備等。
2．教師指導(dǎo)學(xué)生制作課件、學(xué)具；拍攝錄像片《他的情緒怎么了》；收集分析典型案例。
3．學(xué)生準(zhǔn)備制作課件、學(xué)具，準(zhǔn)備班會內(nèi)容。
4．學(xué)生的課桌椅，電教設(shè)備。
(一)熱身活動，認(rèn)識情緒
1．情緒表演大比拼：一人看詞語卡片表演，一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語。表演者不能講出要猜的成語中的有關(guān)字或讀音，可用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。
2．學(xué)生畫出喜怒哀懼等最常見的情緒臉譜。
(二)創(chuàng)設(shè)情景，分析情緒
1．觀看錄像片《他的情緒怎么了》。
2．播放動畫片《半杯水的故事》。學(xué)生交流：同樣只有半杯水，為什么一個非常高興，一個悶悶不樂？結(jié)論：不同的想法造成了不同的情緒。一個人，如果只是悲觀地面對人生，那么連上帝都無能為力。相反，如果一個人快樂地面對生活，那么他就會勇敢地接受一切挑戰(zhàn)，成為最后的勝利者。
(三)分組討論，學(xué)習(xí)方法
1．學(xué)生出謀劃策。請為小品《他的情緒怎么了》中的人物出謀劃策，幫助他走出不良的情緒。分小組討論，將討論結(jié)果寫在紙條上。
2．交流。學(xué)生說說自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個名字寫在黑板上。
調(diào)節(jié)情緒的方法。積極心理暗示法，注意力轉(zhuǎn)移法，合理宣泄法，換位思考法。
(四)心理疏導(dǎo)，體驗(yàn)快樂
1．以組為單位，同學(xué)問訴說煩惱和解決的辦法。選取自己認(rèn)為最有用的調(diào)節(jié)情緒的方法寫在卡片上，制作一株屬于自己的忘憂草。
2．體驗(yàn)快樂。開展“我來安慰你”活動，相互幫助解決煩惱。
3．互贈格言。
(五)班主任講話
(六)宣布班會課結(jié)束
1．利用晨會和班會課時間繼續(xù)組織開展“煩惱大家?guī)汀被顒?，評選出“快樂小明星”。
2．在班中建立心情“晴雨表”，為學(xué)生提供一個讓別人了解自己情緒的天地，以便學(xué)生間能夠互相幫助，形成積極的情緒體驗(yàn)。
心理學(xué)情緒教案篇十七
1.知道每個人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
2.探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3.擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。
4.使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應(yīng)經(jīng)學(xué)習(xí)了知識。
5.愿意與同伴、老師互動，喜歡表達(dá)自己的想法。
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)。
一、導(dǎo)入課題。
以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認(rèn)識一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動)。
(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜)。
我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀一下?
2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)。
(1)(師)：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的`娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))。
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂，演示ppt)。
(2)討論：他們生氣時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))。
4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)。
(2)討論：他們傷心時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))。
三、實(shí)踐游戲。
至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說一說相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來幫助他，想個讓他快樂的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。
四、結(jié)束活動。
舞蹈“快樂舞”，結(jié)束活動，鼓勵幼兒做快樂娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。
心理學(xué)情緒教案篇十八
1、情感、態(tài)度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
2、能力：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識：知道情緒需要調(diào)節(jié)，掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。
情緒是可以調(diào)節(jié)的
合理宣泄情緒
活動探究法
一課時
英國化學(xué)家法拉第，年輕時候體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。后來一位名醫(yī)仔細(xì)檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地說了一句：“一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等，調(diào)劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)。上述材料說明了什么道理?對我們有什么啟示?(略)
我們中學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節(jié)課就讓我們共同學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒
材料一：《儒林外史》中的范進(jìn)，多次赴考不第，以致在后來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。
請根據(jù)上述事例，回答：
(1)材料反映的情緒如何?結(jié)果如何?
(2)你認(rèn)為他們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?并解釋說明之。
材料一的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔(dān)驚受怕”，結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。
情緒調(diào)節(jié)和控制的方法有理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關(guān)內(nèi)容。
(過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?這是我們第二個活動要研究的內(nèi)容。
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;我會。
2、考試成績不理想，感到傷心;我會。
3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;我會。
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;我會。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;我會。
(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實(shí)心理)
小結(jié)：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運(yùn)動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
1、王濤在校不學(xué)習(xí)經(jīng)常曠課還打架，老師把他家長請到學(xué)校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家后把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家里跑出來，到同學(xué)張雷家，跟張雷說：“活著真沒意思，我不想活了?！?/p>
假如你是張雷，你會怎么做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎么辦?
2、一位初中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點(diǎn)小事就會與同學(xué)爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評，其實(shí)事后我也經(jīng)常后悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎么辦呢?”
請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學(xué)愛發(fā)脾氣。她覺得心里不快活的時候，對父母發(fā)一頓脾氣后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發(fā)脾氣沒有關(guān)系。
如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發(fā)表創(chuàng)新性見解。)
小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
心理學(xué)情緒教案篇十九
認(rèn)識他嗎？這就是被稱為亞洲飛人的劉翔。讓我們一起重溫他在2004年雅典奧運(yùn)會的精彩瞬間。賽場上瞬息萬變，意外隨時都會發(fā)生，2008年北京奧運(yùn)會劉翔因傷退賽的沮喪情景。學(xué)生表情發(fā)生變化，學(xué)生交流此刻的心情。
師：剛才大家所談到的興奮、激動、驕傲、自豪、傷心??就是人的情緒。 情緒是需要是否獲得滿足時的反映。
生活中,我們每個人都可能遭遇到不同的事情、處于不同的情境，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。
有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時，它會使人無精打采，萎靡不振。 情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
2、情緒對人的影響
對學(xué)習(xí)的影響 例如：考試時，情緒緊張，腦中一片空白，想不出答案來。
對健康的影響 例如：給予猴子電擊，使其處于長期的緊張狀態(tài)，結(jié)果造成了胃潰瘍。 對能力的影響 例如：演講時，因?yàn)榍榫w緊張，忘了臺詞，不知所云，影響表現(xiàn)。 春秋時期吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白。 《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
三國時期，周瑜才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：消極的情緒會使人記憶力減退，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效率降低，甚至出現(xiàn)頭暈、失眠等身心疾病，嚴(yán)重者將導(dǎo)致精神障礙，如焦慮癥、抑郁癥等，每年這些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。
美國生理學(xué)家艾爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究，將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：
[1] 在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。
[2] 在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
[3] 在憤怒狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后變成紫色沉淀，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死亡。
白鼠試驗(yàn)
三組試管：心平氣和——水是澄清透明的！ 悲 痛——白色沉淀
生 氣——紫色，且注入白鼠體內(nèi)白鼠死掉了！
引出故事：
后來，你發(fā)現(xiàn)這個人是個盲人，他看不見你的模型，此時你的情緒如何？你的想法又如何，也把它寫下來。
2、為何對同一朵玫瑰花，他們竟然產(chǎn)生那么不同的情緒？
3、為何對同樣的半杯水，二人又會有這么不同的情緒反應(yīng)？
引發(fā)事件相同，但情緒反應(yīng)不同是想法不同所導(dǎo)致。同一件事可有各不同的想法，有些想法可使我們產(chǎn)生愉快的情緒，有些想法則會使我們不愉快。
所以，當(dāng)我們常煩惱、憂愁時，應(yīng)分析此時的想法是什么，或許換個角度來看事情，就會豁然開朗。
展示雙關(guān)圖
activating events —— 誘發(fā)性事件
合理情緒理論認(rèn)為，對事件正確的認(rèn)識一般會產(chǎn)生適當(dāng)?shù)男袨楹颓榫w反應(yīng)，而錯誤的認(rèn)知往往是導(dǎo)致一個人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。
人們對誘發(fā)事件所持的相應(yīng)的信念、態(tài)度和解釋（beliefs）；
由此引發(fā)的人們的情緒和行為的結(jié)果（consequences）。因此合理情緒理論又簡稱為abc理論。
非理性信念
不良的情緒反應(yīng)，常常并非來自事件本身，而是來自人們對事件的認(rèn)識，尤其是不正確的、偏激的認(rèn)識，人們稱之為非理性觀念。
轉(zhuǎn)變非理性信念（abcde）
案例分析：
情緒量表：
下面，讓我們一起來做一份有趣的心理測試： 你的情緒穩(wěn)定嗎？
對下列題目作出：“是”或“否”的回答：
1、盡管發(fā)生不快仍能集中注意力思考別的事情。
2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。
3、習(xí)慣于把擔(dān)心的事情記錄下來。
4、在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
5、失敗時會自我反省，不會悶悶不樂。
6、具有悠閑自娛的愛好。
7、常常傾聽眾人的意見。
8、做事有計劃，勝不驕，敗不餒。
9、無路可走時，能夠隨機(jī)應(yīng)變，適應(yīng)生活。
10、很少感情用事。
11、樂于積聚有益的東西。
12、對自己的進(jìn)步，總會有高興的表示。
13、在學(xué)業(yè)上，能時刻保持前進(jìn)的信心。
14、盡管很想做某件事，但自己會量力而行。
15、能理智地思考和判斷，不拘泥于細(xì)枝末節(jié)。 測試結(jié)果：
每題選擇“是”記1分；“否”記0分。然后將各題得分相加，算出總分： 0-6分：
情緒很穩(wěn)定，擅長處理事物的方法、判斷及思考等。
心理學(xué)情緒教案篇二十
一、1、理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
二、正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
(一)情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
(二)能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。
(三)知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項(xiàng)目內(nèi)容，由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。
第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運(yùn)動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。
初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時期，由于對自身的成長和環(huán)境的變化有諸多不適應(yīng)，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。初中學(xué)生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強(qiáng)，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨(dú)立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強(qiáng)，這些特點(diǎn)，往往會帶來一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個生活主題，符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展規(guī)律，是學(xué)生自身成長的客觀需要。
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會誤認(rèn)為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關(guān)，如何讓學(xué)生既認(rèn)識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學(xué)難點(diǎn)。
學(xué)生準(zhǔn)備：課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己，觀察他人，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。
教師準(zhǔn)備：深入細(xì)致的.研讀教材;學(xué)習(xí)了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識;書面調(diào)查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具，把學(xué)生平均劃分成六個學(xué)習(xí)小組。
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情景、導(dǎo)入新課：
一、師生共同做深呼吸運(yùn)動兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么?
教師點(diǎn)撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導(dǎo)入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。
環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調(diào)控情緒
教師把課前對同學(xué)們的書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，老師趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結(jié)后，老師補(bǔ)充其他幾種方法。
教師點(diǎn)撥總結(jié)，調(diào)控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法，做情緒的主人。
這個活動，探討的問題來源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調(diào)動學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們在聆聽的過程中，學(xué)會更多的調(diào)控情緒的方法，即體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學(xué)習(xí)、合作性和學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的主體性、探究性、活動化。實(shí)現(xiàn)了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來，到學(xué)生中去的理念。也符合本項(xiàng)目在本課中的地位及價值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學(xué)中的角色轉(zhuǎn)變理念，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者。
教師補(bǔ)充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學(xué)路上，無端受到高年級同學(xué)的斥責(zé)，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會……同學(xué)們思考，老師邀請一位同學(xué)上來演一演，同學(xué)的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結(jié)宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說出不合理的理由。
教師點(diǎn)撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行，要適時，合情、合理、合法。
這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習(xí)中達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學(xué)生對本節(jié)課知識的認(rèn)同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹，老師和學(xué)生一起梳理本節(jié)課的知識框架，鞏固學(xué)生對本節(jié)課知識目標(biāo)掌握。
環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實(shí)踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導(dǎo)
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設(shè)計這一活動的目的是檢測學(xué)生對調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應(yīng)用能力。
展示課件：用一用：心靈導(dǎo)航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。
心理學(xué)情緒教案篇二十一
知識與能力：
了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力；
過程與方法：
充分調(diào)動學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對學(xué)生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進(jìn)行講解。
情感、態(tài)度與價值觀：
通過學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵、心理換位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。
教法建議：
1。創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。
2。充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。
3。介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。
4。課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘。
復(fù)習(xí)提問：積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些？
（板書）二。情緒需要調(diào)節(jié)
（情景）：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
（板書）
觀看錄像：《青春與法律對話》第一個故事。
（提問）：初中生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響？
（板書）
對于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。
（板書）2。調(diào)節(jié)情緒的方法：
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）
（板書）：
教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。
（板書）：
教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦闹胁涣记榫w，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良的后果。
（板書）：（3）。主動控制情緒：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。
（a）。自我暗示：
（學(xué)生活動）：
1?？荚嚂r很緊張，這時我會_________。
2。與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_________。
3。當(dāng)考試成績不理想時，我會_________。
這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。
（b）自我激勵：
通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時刻提醒自己。
（c）心理換位：
就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（d）升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。
[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。
心理學(xué)情緒教案篇二十二
孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時，經(jīng)常會發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，有時會大哭，有時會難過，甚至還會大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的'重要標(biāo)志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出，健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設(shè)計這次活動——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會如何保持愉快的心情，并初步學(xué)會用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動的內(nèi)容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”，這一個活動的主題就是讓幼兒學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計了三個環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個人都有情緒——討論分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
步驟1：
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）。
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）。
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）。
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）。
5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
步驟2：
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
好心情壞心情。
（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）。
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）。
開心生氣傷心發(fā)愁。
（注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）。
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。
步驟3：
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了？
（出示兩幅圖。）。
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗?。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）。
（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。）。
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）。
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>
5、幼兒完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！
設(shè)計意圖：在第三個環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會怎樣快樂。
（附板書）。
好心情：媽媽給我買玩具我很高興。
我到動物園玩很開心。
我看動畫片的時候很開心。
……。
壞心情：別人打我很不高興。
我的玩具被別人搶去了我很不開心。
我奶奶生病了我很傷心。
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