任何事情都需要有一個總結，以便我們能夠更好地反思和提高。在寫總結時，我們可以借鑒一些范文和優(yōu)秀案例來提升自己的寫作水平?？偨Y可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，為未來的發(fā)展提供參考。
不能不知道字不知道寫篇一
第一點：吃啥不一定補啥。
很多人覺得人們常說骨頭有毛病要吃大骨、排骨來補營養(yǎng)，但脂肪是需要攝入脂肪就可以補充的嗎?這是錯的，脂肪的生長重要因素在于熱量是否有多余的，而不是你吃了什么的問題!專業(yè)角度來理解，脂肪是人體重要的功能的維持物質(zhì)，想要減脂的小伙伴，如果沒有脂肪也是沒有減脂的必要，當然也很難有好身材展示的，這就是脂肪很尷尬的情況。
第二點：持續(xù)進食未必可靠。
在健身行業(yè)開始的階段當中，有人營養(yǎng)專家認為持續(xù)的獲取食物能夠在程度上讓基礎代謝的能力維持高水準的作用，但是隨著科技的進步以及研究的透徹，人們更易認為這是沒有必然的聯(lián)系的，就算是隔時間進食所獲得熱效應是一樣的，因此不可信。
第三點：晚餐是增肥法寶。
對于很多人而言，大家或許覺得晚上進食(像碳水類的食物)能夠讓脂肪快速的堆積，或許碳水類食物是沒有錯的，但是晚上就有這樣的好效果嗎?這是不可學的，重點是吃什么東西，而不是什么食物吃，就像你一天都在吃水果或者蔬菜一樣，怎么吃也不可能讓脂肪變得多厚實吧。
第四點：水果和蔬菜唯一選擇。
當然你要減脂的時候，很多人都讓你一定要選擇水果和蔬菜，而且最好是整個期間都要食用，然而，這是片面的，或許水果和蔬菜程度上有這樣的效果，但營養(yǎng)學家說了，水果以單糖為主，并不適合來減脂，因此還不如選擇適合東西，比如可樂!
第五點：認識減脂、脂肪不單純是熱量。
雖然告訴你減脂是需要熱量赤字，但是就單純考慮這樣的因素也是不行的，其實不管是減脂和增加脂肪來減脂，對于多樣化的營養(yǎng)素的獲取是至關重要的，它需要是全面性的補充，而不是單純的依靠一種，就像你要減脂，選擇的運動也是多樣化的，而不是僅僅一個跑步，游泳就可以解決的。
第六點：鍛煉肌肉就是減脂。
no、no!以腹肌為例子。不管你想要怎樣鍛煉腹肌，肌肉和脂肪本身就不是同樣的東西，它們之間沒有必然的聯(lián)系，可能大家覺得減脂肪的時候，腹肌出現(xiàn)就覺得是必然的關系，其實是錯的，其中的奧秘哪有這樣簡單，因此想要減掉大肚子，你要做的還有很多呢!
總之，想要減脂也好或者增加脂肪也罷，對于運動也好飲食也罷，你要知道這六點底細，這樣在鍛煉的過程當中才能真正達到自己想要的效果，當然，深層次的理解是為了健康的減脂和增加脂肪。所以，好好的看下吧!
不能不知道字不知道寫篇二
如果在一場面試中不想死得很慘，你需要獲得面試的主動權。而這主動權，不在于你術業(yè)有多專精，更不在于你個人顏值多高，而在于你有多自信。從一進入面試區(qū)，你就需要帶著微笑與面試官眼神交流一下。不要以為“各位老師，您好”這句話講出來，才表示輪到你面試了。走到座位上，先不要坐下，要先示禮，老師們點頭后，再輕輕坐下，微笑說一句“老師們，上午或下午好”，然后開始簡單介紹自己。這是先行掌握主動權，相信很多人不知道，面試老師最不喜歡講的話就是：“你介紹一下你自己吧?”
服裝篇。
秉承女生優(yōu)先原則，我們先介紹女生的面試服裝。記得我院規(guī)培面試前，我下班后收到了一大波消息，參加面試的有計劃穿韓版長款羽絨服的，有準備踩著一雙高貴的紅色高跟鞋的，有想圍著可愛圍巾去的。雖然大家都知道護士應該是靜若女神、動如超人，但面試著裝不要過于隨意。即使護理部的老師們個個與時俱進，可她們希望看到的，還是端莊大方、穩(wěn)重得體的'學生。
面試區(qū)里面基本都有很暖和的空調(diào)，不用擔心受涼。至于妝面，化個淡妝就可以，也可以戴美瞳等隱形眼鏡，但不要太夸張。
男生也有一些需要注意的，得注意有氣質(zhì)。萬不可穿著“視覺系”的“潮衣”，或者印著一些耐人尋味印花的衣物。最近的圓領襯衣，或者帶點青春洋溢卻又很顯精神的棒球服，都是不錯的選擇。褲子不要選緊身的，因為瘦高的小伙伴加上這幅打扮，會讓老師覺得你好像抬不動icu的病人。也不宜穿太寬松的褲子，有身材還得要大氣，才是合適的。當然，不需要你們有個“殺馬特、洗剪吹”的炫酷發(fā)型，但也請不要頂著一頭油去見面試。
提問篇。
有的小伙伴問我：“面試老師們會提什么問題啊?我回答不上來怎么辦?”雖然不知道老師們會問什么問題，但是你可以引導老師問你會的問題啊!參與面試的老師，一般都是在某些領域有一定成就的專家，若真想問倒學生還不簡單?老師在面試中出問題并不是以問倒學生為目的，只是為了解學生。我有個竅門，就是在介紹自己的時候，順便介紹一下自己最中意的科室，以及最感興趣的一些病癥。這樣有的放矢，可以誘導老師問你相關問題。因為老師們也不知道學生擅長什么，如若等著老師問你他們擅長的領域，可就沒那么容易過關了。
英文提問篇。
收尾篇。
面試過程結束還要有一個好的收尾。在這個拼實力、拼顏值的年代，個人素質(zhì)與禮數(shù)也是可以在面試場上“殺人于無形的”。如果你發(fā)揮得好，在離場時一定記得微笑;如果發(fā)揮得不好，在離場的時候也一定帶上微笑，后退三步再走，或者鞠個躬再走，沒必要非去說那一句：“老師，我現(xiàn)在離場了?！?/p>
以上，也就是學長能幫大家的全部了。祝學弟學妹們面試大捷!
不能不知道字不知道寫篇三
這個技術關鍵就在于，要用最短的時間講清楚以下幾個內(nèi)容：
大多數(shù)時候人們碰到意外狀況都會熱心地施以援手，但是，要注意，如果不能準確判斷傷者的情況，而且也沒有接受過相關的培訓的話，最好不要輕易動手。
車禍受傷者：
排除發(fā)生二次傷害的險情，如油箱漏油等因素。
在不能判斷是否有其他傷害的前提下，不要搬動傷者。
在醫(yī)生指導下進行必要的救護工作。
墜落受傷者：
骨折病人根本不能用轎車送，轎車后座狹窄，在上下車的過程中，骨折的骨頭可能會把大血管、神經(jīng)戳斷，傷得更重，甚至死人。
頭、胸、四肢等都沒受傷，但是起不來的傷者，不要搬動，就在原地等待救護車。因為這可能是脊椎受傷，扶他起來反而會傷害脊髓神經(jīng)。
等醫(yī)護人員到現(xiàn)場進行急救、固定處理后，用救護車送往醫(yī)院治療。
不能不知道字不知道寫篇四
暑假，我看了《小學生不能不知道的100個科學秘密》。這本書匯集了古往今來100個科學秘密，通過動植物大世界、人與微生物、地理大觀、科學奇人奇事、生活中的科學、世界真奇妙、宇宙大探秘、游戲中的科學、最雷人的科學常識等內(nèi)容，處處凸顯科學性、文學性和趣味性，不知不覺就把我的思維發(fā)散到廣袤的神奇之中，讀完后我忍不住感嘆：“哦，原來是這樣啊！”
看了這本書之后，我知道了許多我不知道的秘密。
一直以來，我都認為鯊魚是海洋中的老大，是其他魚類的克星，可是，在看了“小魚也能吃大魚嗎”這個章節(jié)后，我發(fā)現(xiàn)在魚類中還存在著吃大魚的小魚，比如吃鯊魚的硬腭魚，能吃鱈魚的盲鰻等等。硬腭魚雖然很小，可是它能在鯊魚的肚里把自己鼓成一個刺球，采用孫悟空鉆進鐵扇公主肚子里的戰(zhàn)術，到處亂刺亂撞，還不?？幸忯~的胃壁，直到咬穿。等到鯊魚的肚皮被啃出一個大洞，吃飽的硬腭魚就大搖大擺地鉆出來了。
看來萬物都不是絕對的，我也想到了秋天路上看到的很多落葉，可也不是所有樹上的葉子都落光啊，這就是常青樹與落葉樹的區(qū)別。珠穆朗瑪峰每年都在增高，這是在沒看這本書前我就知道了，所以當看到“喜馬拉雅山曾經(jīng)是汪洋大海嗎？”這個章節(jié)時，我當起了小老師，一本正經(jīng)地跟媽媽介紹起了它的變化，也對地殼運動有了初步的認識。
我每天利用時間去讀自己感興趣的章節(jié)，然后我會給媽媽講“廢電池應該往哪兒扔”，給爸爸講“植物比人長壽嗎”……我就這樣暢游于這些科學小秘密中，時而驚嘆，時而激動，時而感慨。讀書，收獲的不只是一本書的知識，更有學習的理念，留心觀察生活和思考的習慣會永遠保持下去，我感覺我更加熱愛生活了。我想這就是閱讀的`價值吧！
不能不知道字不知道寫篇五
最近這陣子面試也挺多的就寫寫經(jīng)驗教訓總結吧..
我傻傻的跑去后幸好別人很忙就把公司的雜志給我看。
然后面試就在自己想要把自己笑死的過程中結束了..
總結：不做準備不要緊、忘帶東西不要緊、千萬不能把公司弄錯了還沒有自覺，進門要看看免得上班了才知道弄錯了..
可是可是后來慢慢的比較中后悔了后悔了~誒..
總結：撿到小石頭就要偷笑了，不要妄想撿到一塊磚（那是美女掉的呵呵）到最后連沙子都沒得的..切記切記有合適的就去試試，總不是有試用期么，既是公司考核自己也是自己考核公司的時間...
總結：進到一個公司要眼觀六路耳聽八方..要注意細節(jié)細節(jié)不要認為那種什么亂放的掃帚、一堆堆的垃圾是書上面寫的，要相信有些人還是時間在設計一些問題的~反正做了也不會少塊肉..對就是這樣！
綜上所述：面試是一門學問..
不能不知道字不知道寫篇六
頭發(fā)和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子。中醫(yī)學認為，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發(fā)”。肝藏血，“發(fā)為血之余”。因“頭為諸陽之會”，主宰一切精神情志活動，故又有“發(fā)為腦之華”之說。中醫(yī)認為，頭發(fā)與腎、肝、心、脾、腦等組織器官有著十分密切的關系。頭發(fā)的烏黑、潤澤、柔韌，均標志著氣血充足，腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國歷代養(yǎng)生家都把梳頭護發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是健康長壽的重要措施之一。
古代養(yǎng)生專家就主張“發(fā)宜多梳”。因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈大多都匯于頭部，經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位和經(jīng)脈，可以暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭、面部的摩擦刺激，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，黑發(fā)潤發(fā)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老，有助于風后遺癥的康復。
梳頭有這么多處，那么該怎么梳呢？一起來看看梳頭的學問吧！
學問一：春季梳頭的好處。
春天來臨，萬物復蘇，欣欣向榮。在這個季節(jié)，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養(yǎng)生的作用。為什么要特別強調(diào)春天梳頭？《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！贝禾焓谴笞匀魂枤饷壬?、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發(fā)的特點。表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養(yǎng)生保健中就要順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應春季養(yǎng)生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。
學問二：梳頭時間要選對。
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏；刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。
午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。
晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養(yǎng)生的目的。
學問三：梳頭力量把握好。
疏通全身經(jīng)絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。
學問四：梳頭手法有講究。
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
學問五：梳頭方位有針對。
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
學問六：梳子種類多，選擇要細心。
選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
首先在梳子的材質(zhì)上，要盡量選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產(chǎn)生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。
而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量過硬、服務好，技術含量高，值得信任；另一方面大品牌的產(chǎn)品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。例如我們常見的譚木匠梳子就是不錯的選擇，譚木匠公司是一個以專業(yè)生產(chǎn)木質(zhì)梳理用具的上市公司，在傳統(tǒng)工藝的基礎上做了更符合現(xiàn)代人習慣的技術改進和時尚設計，橢圓或圓柱形的梳齒讓梳發(fā)過程柔順而不傷發(fā)質(zhì)，流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。
不能不知道字不知道寫篇七
英國一直是很多學生讀碩的首選，但是由于英國大學數(shù)量眾多，錄取要求又不盡相同，造成學生們在如何提出入學申請中有不少困惑。uker咨詢顧問根據(jù)在為學生服務的過程中經(jīng)常遇到的一些問題，就六個問題對申請的學生作解答。
疑問一：英國入學申請何時開始為好？
英國的碩士課程是每年9月底左右正式開學，提前一年就開始接受申請了。所以建議申請者在今年10月到明年3月期間申請為好。個別大學或個別專業(yè)有特別提出的申請截止日期，需要察看清楚。大學處理申請的速度通常為4到8周，有些重點大學或熱門專業(yè)需要10到12周，所以申請者一定要預留出學校審理即等待錄取通知書的時間。
疑問二：選擇什么樣的大學和合適的專業(yè)呢？
大部分學生是希望繼續(xù)深造本專業(yè)的，建議可以參考一下英國泰晤士報的'各專業(yè)排名，并參考綜合排名。一般來說，前50位的大學都是很好的大學。各大學都有自己的強項專業(yè)，專業(yè)名稱和課程安排也不太相同。申請者要具體考慮哪一個專業(yè)是自己真正喜歡的，不能單看排名，選擇熱門。
疑問三：授課式和研究式碩士課程有什么區(qū)別？
這兩種碩士課程都是1年制的研究生課程。授課式以授課、講座、論文等為主，多為實用性的專業(yè)。研究式的申請較授課式要比較難一些，因為它是以某一研究課題作為主要目標，需要申請人有一定的研究能力、研究方向或研究成果。研究式課程通常是博士前的一年學習，所以希望繼續(xù)讀博(或碩博連讀)的學生可以考慮申請，一年后獲得masterofresearch的學位或masterofphilosophy學位。
疑問四：需要準備哪些申請材料呢？
大學錄取者非?？粗厣暾堈叩淖允鲂?、推薦信、簡歷及成績單等其他材料。他們希望看到申請者經(jīng)過精心準備后提交的申請材料。如果大部分申請材料雷同、乏味，就很難體現(xiàn)申請者的特點，更難看出申請者具備哪些獨特的素質(zhì)。特別是自我陳述，像你的一幅自畫像，如果敷衍了事，不可能給別人留下好印象。申請表也是必須認真填寫的文件。這是錄取人首先看到的文件，應做到內(nèi)容準確，打印清楚并且不要忘記簽上你的名字。
疑問五：如何準備英語成績？
申請人應了解所報專業(yè)的英語要求。一般來說商科、社會學、文史類專業(yè)的入學要求是雅思6.0-7.0，理工科專業(yè)的入學要求是6.0-6.5。如果學生在申請時已經(jīng)有雅思成績，則需要一并提供。如未考，則最好在申請材料上說明何時考試，并在收到雅思或托福成績單后馬上補寄給大學。條件允許的情況下，學生可以提前到英國就讀一段時間的大學自己開設的英語語言課程，以提高自己的英語能力達到符合入學要求。
疑問六：怎樣避免入學申請失??？
1)仔細閱讀大學專業(yè)說明及錄取要求；
2)充分評估自己的條件，明確申請目標，不要盲目多投申請材料。
3)寫作時應清楚明確，不要離題，也不要表現(xiàn)得過分自信。重要的是給學校一個專業(yè)、認真的印象。
4)得到正確的信息和專業(yè)的指導，在專業(yè)人士的指導下申請到更理想的大學。
咨詢顧問認為，英國碩士課程相對于其他國家的碩士課程來說，具有時間短，花費小，教育水平高的特點，是學生讀碩士的不錯選擇。英國碩士課程的申請并不時很難，但要在準備過程認真，細心研究每個學校的要求，從而針對性的準備材料和英國考試。目前很多學生都已拿到簽證準備去英國留學，正在申請的學生可以向他們請教經(jīng)驗，以便更準確地準備。
不能不知道字不知道寫篇八
這里不想講簡歷應該如何制作，而想說說我以前碰到的一些蠻好玩的簡歷。這些簡歷或多或少都有一些非主流的`現(xiàn)象。而這些現(xiàn)象，并不是說在非應屆生身上不發(fā)生，只是在缺乏社會經(jīng)驗的應屆生身上更多。
1.非主流的名字。
不能不知道字不知道寫篇九
個人自我介紹是面試實戰(zhàn)非常關鍵的一步，因為眾所周知的“前因效應”的影響，你這2-3分鐘見面前的自我介紹將在很大程度上決定你在各位考官心里的形象，這份介紹將是你所有工作成績與為人處世的總結，也是你接下來面試的基調(diào)，考官將基于你的材料與介紹進行提問。
個人單獨面試基本上都是從開場問候開始，開場問候很重要，它有可能決定整個面試的基調(diào)。開場問候是給面試考官的第一印象，從言談舉止到穿著打扮將直接影響到你被錄取的機會。進門應該面帶微笑，但不要諂媚。話不要多，稱呼一聲“老師好”就足夠，聲音要足夠洪亮，底氣要足，語速自然，總之彬彬有禮而大方得體，不要過分殷勤，也不要拘謹或過分謙讓。
最后，要符合邏輯，介紹時應層次分明、重點突出，使自己的優(yōu)勢很自然地逐步顯露，不要一上來就急于羅列自己的優(yōu)點。
有一個筆試分很低，并且只有4年工作經(jīng)驗的考生被錄取，其中一份6易其稿的個人介紹底稿起了關鍵的作用，因為在將近25分鐘的面試時間里，面試老師的提問都是圍繞著您個人介紹以及基于這個介紹制作的一個ppt圖進行的.?，F(xiàn)整理該底稿如下，僅供大家參考：
《自我介紹的概要》。
各位老師好，我叫鄧小群，畢業(yè)于哈爾濱工業(yè)大學，同年分配到北京工作，現(xiàn)在就職一家外企億書堂公司市場部部門經(jīng)理。
(下面我想從兩個方面介紹一下我自己。)。
工作業(yè)績：
1：197月分配到北京*****公司重點實驗室；
4月作為首席代表組建并運作上海辦事處，一年就為公司實現(xiàn)了***萬銷售業(yè)績。
2：5月加入******公司，在市場部任商務經(jīng)理，帶領sales人員，推動中小企業(yè)的網(wǎng)站建設。
3：元月份，加盟美資企業(yè)億書堂科技發(fā)展有限公司，任職市場部部門經(jīng)理，主要負責培養(yǎng)銷售團隊，帶領我的客戶經(jīng)理人及銷售人員推廣我們的軟件系統(tǒng)。
其中最大的成績：
在億書堂公司，作為市場部部門經(jīng)理，帶領客戶經(jīng)理，面對包括北大方正等競爭對手，最終將我們的軟件系統(tǒng)與惠普、康柏、恒基偉業(yè)四大隨身電腦硬件平臺捆綁成功！使我們的軟件成為該行業(yè)的一種標準！
(實例：去年華納與聯(lián)想fm365合并后，由于我們的成功，他們希望收購我們公司，為此我們還專門給聯(lián)想總裁柳傳志做了一場融資報告，其中的產(chǎn)品競爭對手分析以及未來市場預測兩部分就是我負責的！)。
不能不知道字不知道寫篇十
去應聘一個企業(yè)第一步就是投遞簡歷，可想而知制作簡歷在我們的求職過程中是多么的重要，但是也有一部分人不知道個人求職簡歷怎么寫，下面我們?nèi)タ匆幌轮谱骱啔v的四大原則，希望這簡歷的制作技巧對在應聘的您有幫助，歡迎瀏覽。
簡歷是在求職時幫助我們獲得面試機會的`敲門磚，你需要通過這薄薄的一張簡歷來讓企業(yè)hr對自己有個初步的認識并迅速博得好感，同時更要證明你是勝任該目標職位的不二人選。因此，制作出一份最具戰(zhàn)斗力的個性化簡歷就顯得尤其重要。今天向陽生涯頂級就業(yè)力專家閆嶺老師就來跟我們一起來分享專業(yè)簡歷編寫的四項核心原則。
一、真實性。
簡歷是你交給企業(yè)的第一張。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
不能不知道字不知道寫篇十一
健身運動現(xiàn)在越來越流行，大家接觸的形式越來越多，其中，動感單車因為它老少咸宜，且對場地要求也不高的特點，成為很多人喜愛的運動形式。那么動感單車到底對人的身體哪一部分有效果呢，又應該怎樣去鍛煉呢，下面讓我們一起了解一下。
動感單車的騎法不一樣效果也不一樣！另外，動感單車是集時尚和運動于一身的時尚運動，瘦很多年輕人追捧。
通過動感單車，能提高心肺，鍛煉肌肉，塑造臀部。但是不同的騎法，其鍛煉效果是不一樣的。
中等阻力可以減脂瘦身：以減肥為主要目的，騎車者可將自行車健身器調(diào)到中等阻力，騎車者的心率保持在不超過最大心率的65%，并連續(xù)騎行30分鐘左右，就可以燃燒更多的脂肪來供給騎車者能量。同時騎車者要注意加深呼吸，這樣不僅對減肥很有效果，還能提高心肺功能。
小阻力快速度鍛煉心肺：提高心肺功能主要選擇阻力較小、速度較快的模式，使騎車者的心率達到最大心率的85%以上。
快慢結合加強腿部肌肉：自行車健身器的模式是可以調(diào)節(jié)的，比如上坡、下坡等，這樣通過調(diào)節(jié)模式可以先慢騎幾分鐘、再快騎幾分鐘，如此交替循環(huán)鍛煉，可以提高雙腿的力量、耐力以及有效地預防大腿骨骼疾患的產(chǎn)生，有效地鍛煉人的心臟功能，還能增加運動的新鮮感和樂趣。尤其適合剛剛用自行車健身器進行鍛煉和腿部力量較差的人。
剛開始用自行車健身器進行鍛煉時，騎行速度不宜過快，時間一般為20～40分鐘，其間如感覺疲勞，可隔一段時間慢速騎2～5分鐘以恢復體力。而對于時尚又激情四射的年輕人，則可以選擇音樂強勁、強度較大的動感單車。
在了解了動感單車的特點和運動方式之后，相信大家對于這種新型的運動形式更加的感興趣了，在此還是提醒大家在運動之前要注意熱身，注意水分和能量的補充，同時要注意調(diào)整身體的協(xié)調(diào)性。運動過程中注意運動幅度和強度，以免造成肌肉拉傷。
不能不知道字不知道寫篇十二
當寫下這個題目的時候，我很汗顏。從小到大又做過幾件來孝順父母的事呢？就連最基本父母的生日又有幾個人曉得。
在我剛滿六歲時，父母因工作忙碌將我孤身寄住在奶奶家，在那段日子中，雖有親我愛我的爺爺奶奶陪伴，但我無時無刻不在想著父母，與此同時也仍在埋怨于他們對我的冷淡?？傊麄兒苌賮砜次?。
白天，看到同學們的家長來接送，我只有幻想夜晚時，忍不住思念的淚水奪眶而出，那是孤單的、，所以每當看到學校有家長接送孩子，我都十分的向往那樣的生活，也許只有真的在幻想中實現(xiàn)了吧！
怎么？難道父母不愛我嗎？是我真不是親生的呢？還是我不夠帥，不夠聰明。我問著母親，剎那間似乎像空氣凝結一般。從電話中傳入哭泣的聲音，我知道我一時的沖動所傷了母親的心。雖然自己明白這些，但是還是被我重重的掛斷。第二天我來到學校后也像往常一樣。在上第三節(jié)課時，我發(fā)現(xiàn)校門外站著一位婦女。我仔細一端詳，怎么，這不是我的媽媽嗎？她怎么會來了。又想想昨天的事，此刻我愣住了。一系列不好的想法在我腦中浮現(xiàn)，雖然這樣但我還是希望快點下課，因為我真很想念他們，整整一節(jié)課我都沉迷于其中，最后我連上什么課也都不曾記得。
后來，母親為我講述了一切。當我聽完后哭了，淚水不住從我的臉頰中滴答劃下，不是父母不愛我而是父母為了能使我受到高等教育的熏陶而將我含淚舍去。這一走便是六七年使我日日夜夜地都想念他們。只不過現(xiàn)在我已經(jīng)習慣了那樣的生活罷了。我渴望放假，因為只有這樣我才能夠與父母團聚在一起，但離別時更是以淚洗臉。漸漸的長大了，我才真正地體會到了父母的“愛”只不過是方式不同罷了。
在我們的一生中，父母的關心和愛護是最博大無私的，父母的養(yǎng)育之恩是永遠也訴說不完的，吮著父母的乳汁離襁褓，揪著父母的心邁出人生的第一步，在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無微不至的關懷中茁壯成長。父母為我們的`生病熬過多少個不眼之夜，父母為我們的升學費去了多少心血，對這比天高，比地厚的恩情，我們又能體會到多少呢？我們又報答了多少呢？瘋狂的夜機，威猛的抄襲，這難道就是我們的報答嗎？當你坐在網(wǎng)吧時我不知道你此刻有沒有想過我們的父母，想一想父母那些新添的白發(fā)，我不知道你是不是感想一想面朝黃土地朝天的父母呢？想一想日夜加班還面臨下崗的父母呢。
總是以一種自以為輕松的口吻說自己蹉跎著時光，總是以一種自以為很酷的方式把吸剩的煙頭彈出；總是一種以為很酷的方式為很瀟灑的生活應付生活其實是幼稚，幼稚的可笑，說白了是傻，是在為自己的傻而作秀罷了。而我們的父母呢？總是以一種以自以為很富裕的方式給我們掏錢，總是以一種自以為很松閑的口氣對我們說上班不累，總是一種以為很奢侈的方式吃頓餃子，總是以一種很幸福的口吻對我們說擁有我們這樣的兒子?？墒俏覀儾坏珱]有想過報答就連父母為我們付出的辛勞我們也沒有放在心上。
人非圣賢，孰能無過。無論我們以前做過什么，只要現(xiàn)在我們給自己靜靜的一天，想想父母為我們付出的點點滴滴想想我們明天的責任，拿起那些被我們遺忘的課本，安心的坐在教室里，認真聽完每一課，用心的過完每一個日子，我想我們父母那博大的心胸一定會容下我們曾經(jīng)的幼稚和揮霍的那些時光。
不能不知道字不知道寫篇十三
制定計劃是我們最喜歡做的事情之一，我們總是會在年底的時候?qū)π碌囊荒暧幸粋€很好的計劃，但后來就把它們都拋到腦后了，直到最后全部忘記。也許，我們的計劃總是過于宏偉，很多事情都是做不到的，甚至顯得遙不可及。但是，現(xiàn)在一定會有所不同，通過在最大的it教育平臺扣丁學堂的官方網(wǎng)在線學習，使自己學到了不少東西，所以制訂了九大計劃，供各位程序員參考。
1.學習一門新的不同風格的編程語言。
這是很需要的一件事，因為如果你只了解一種語言，它就會局限你解決問題的能力和你的職業(yè)發(fā)展。所以在新的一年，你應該花些時間學習一門新的語言，體驗不同的編程風格，并學以致用。
2.提高你的已有技能。
如今很多機構都提供了大量的在線課程，在這里你可以強化技術，加深對知識的理解。如果你更喜歡那些面對面的課程，也是可以的，甚至你可以到當?shù)氐拇髮W聽課。
3.活動你的手指，但不是在鍵盤上。
從你的書架上拿起“刺客信條”或其它游戲，用手柄和方向盤操縱游戲，活動你的關節(jié)和手指，當然還可以減壓。
4.減少咖啡因的`攝入。
無論你之前喝了多少咖啡、茶或是其它功能飲料，都應該在新的一年多喝水，最好在每一天都能喝8杯水，因為即使有一點脫水都會讓你感到疲憊，沒有力量。
5.按時交付每一個項目。
當然，這一點你不能完全控制，但是你要確保你的文檔按時交付，不拖累整個項目的進展。
6.更多的時間選擇學習練習。
讓自己有更多的時間去學習和練習，看書效果不明顯，可以選擇在線看視頻教程學習。目前國內(nèi)it在線教育做的最好的應該是扣丁學堂，可以經(jīng)常去他們網(wǎng)站去觀看學習，總之，多學多練，就會起到很好的效果。
7.關注更多信息。
你有很多編程上的智慧可以分享，給自己一個展示的機會，現(xiàn)在有很多的組織需要編程上的幫助，你可以為這樣的組織貢獻力量。
8.備份數(shù)據(jù)。
我們知道硬件都不是堅不可摧的，隨時要檢查你的備份情況。嘗試免費和安全的云存儲，當然投資給一些好的硬件設備，設置安全的密碼都是很好的方法。
9.生活得更有趣。
如果沒有任何一條愿望適合你，你可以找找那些新年愿望生成器，“這一年我要......”或“這一年我會......”看看系統(tǒng)會顯示出什么。
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