執(zhí)行力是指有效地規(guī)劃和實(shí)施任務(wù)，以達(dá)到預(yù)期結(jié)果的能力。在總結(jié)中，我們可以適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┌咐驅(qū)嵗箍偨Y(jié)更具說服力和可行性?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？接下來是一些關(guān)于如何提高自我學(xué)習(xí)能力的范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇一
今天的籃球課，在我的眼皮子底下飛了。
一放學(xué)，我和章雨澤就結(jié)伴去上籃球課，一路上興高采烈的。到了青牛社籃球訓(xùn)練營(yíng)，只看見一個(gè)高個(gè)子教練在場(chǎng)地中央帶著幾個(gè)小弟弟打籃球。他沒理我們，我想我們的教練還沒來吧！我們就一邊練習(xí)投籃，一邊等教練。
可是，五分鐘過去了，十分鐘過去了……教練還是沒有來。我們繼續(xù)自娛自樂。
二十分鐘過去了，半個(gè)小時(shí)過去了，一個(gè)小時(shí)過去了……教練依然無影無蹤。教練到底去哪了？生病了？還是旅游了？不對(duì)！那樣的話，教練肯定會(huì)提早告訴我們的！我們百思不得其解。不過我們也沒有干等著，在球場(chǎng)上不停地奔跑，累得大汗淋漓。
下課時(shí)間要到了。我到前臺(tái)給籃球充氣，問服務(wù)員阿姨，阿姨告訴我，場(chǎng)地中央那個(gè)高個(gè)子就是我們的教練！我和章雨澤目瞪口呆，你看看我，我看看你，然后哈哈大笑，就差倒地打滾了。
我們?cè)诨@球場(chǎng)，卻把籃球課弄丟了。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇二
那已經(jīng)是二年級(jí)的事了。有一次放學(xué)，我跟著隊(duì)伍正在走，突然一個(gè)籃球從天而降，不偏不倚正砸在我頭上?！爸皇桥既涣T了。”我就想算了吧！可是我算它不算，偏偏像長(zhǎng)了眼睛似的拼命朝我飛過來?！稗Z！”又是一顆原子彈在我頭上爆炸了，把我轟得暈頭轉(zhuǎn)向。
這時(shí)，我意識(shí)到必須閃，可是我的動(dòng)作怎么也快不過籃么也快不過籃球。偏偏這時(shí)老師不在，整個(gè)隊(duì)伍停下來不走了，都在看我怎么被轟炸。而這些籃球簡(jiǎn)直就是沒有生門的八陣圖！“咚！咚！咚！”一顆顆流星撞在我的頭上。終于連中六下后，老天爺還是疼我，籃球不再飛向我的.頭上，這時(shí)老師也把隊(duì)伍拉走了。謝天謝地！可是到了校門口，又一個(gè)“圓形飛毛腿導(dǎo)彈”飛過來。這最后一擊把我炸得慘不忍睹，隊(duì)長(zhǎng)這時(shí)候說：“哈哈！恭喜myh小朋友，你獲得了第1000屆吉尼斯世界紀(jì)錄大獎(jiǎng)！”接著一片笑聲。
哎喲，我可憐的腦袋喲！
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇三
每個(gè)人都有自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳，而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺得好玩，是因?yàn)榛@球既可以幫助我長(zhǎng)個(gè)，還可以鍛煉身體。
在我讀一年級(jí)的時(shí)候，每次看見高年級(jí)的哥哥在打籃球的時(shí)候，我就特別的羨慕，覺得他們投籃怎么那么帥呢！從此，我就喜歡上籃球了，可是我不會(huì)投籃只會(huì)扔球，怎么辦呢？媽媽見我這么喜歡，就給我報(bào)了籃球培訓(xùn)班，我開心極了！
第一節(jié)課，我興奮地來到籃球場(chǎng)，立刻拿起球，使出全身的力氣往籃球筐投，結(jié)果連筐都沒碰到，我很不服氣的繼續(xù)拼勁投籃，心想：肯定是自己個(gè)子小，籃筐的高度太高才投不中的。
教練溫和地說“小家伙，別心急啊，投籃可不是這么容易的，籃球也不是你這么打的，你要記住幾個(gè)要點(diǎn)，首先，雙手抱球半蹲下來，瞅準(zhǔn)后用力向籃筐投去。正確的姿勢(shì)才能投籃成功。
你要慢慢來。教練的話給了我很大的信心，我照著教練的方法反復(fù)試了一次又一次，身上早已經(jīng)汗如雨下了，可是我卻越來越有勁。終于，我可以偶爾在投籃的時(shí)候觸碰到籃筐的邊緣，就這小小的意外，就已經(jīng)讓我很開心了。
通過這堂課，教練教我明白了一個(gè)道理，只要有信心，有堅(jiān)持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以練好籃球的。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇四
緊張激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，我們都進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，都想為班級(jí)爭(zhēng)一份榮譽(yù)。
拍籃球比賽開始了，隨我一起參加比賽的有王泰懿、謝茂杰，其他班拍完之后輪到我們班了，我懷著緊張的心情接過裁判遞給我的球，計(jì)時(shí)員給了我們15秒的練習(xí)時(shí)間，我抓緊時(shí)間進(jìn)行最后的練習(xí)，計(jì)時(shí)員吹響哨聲，比賽正式開始，計(jì)時(shí)員又叫了一聲“準(zhǔn)備！開始！”我就開始認(rèn)真地拍，由于我的技術(shù)不過關(guān)，最終沒取得名次，但是我想體育運(yùn)動(dòng)的目的是重在參與，鍛煉我們的體格。
緊張激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，我們都進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，都想為班級(jí)爭(zhēng)一份榮譽(yù)。
拍籃球比賽開始了，隨我一起參加比賽的有王泰懿、謝茂杰，其他班拍完之后輪到我們班了，我懷著緊張的`心情接過裁判遞給我的球，計(jì)時(shí)員給了我們15秒的練習(xí)時(shí)間，我抓緊時(shí)間進(jìn)行最后的練習(xí)，計(jì)時(shí)員吹響哨聲，比賽正式開始，計(jì)時(shí)員又叫了一聲“準(zhǔn)備！開始！”我就開始認(rèn)真地拍，由于我的技術(shù)不過關(guān)，最終沒取得名次，但是我想體育運(yùn)動(dòng)的目的是重在參與，鍛煉我們的體格。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇五
星期四，我在籃球場(chǎng)上和同學(xué)們打得不亦樂乎，每個(gè)人都十分高興，可后來好好地籃球變成了暴力籃球，讓大家都不太高興。
剛開始，我們的組別是這樣分的——我、徐小棋和孫聶堁一組，陳左宜、于瑞宣和孫宇昊一組。比賽開始了，徐小棋搶到了球，孫宇昊他們組只會(huì)追著球跑，便全去追徐小棋了，這可是個(gè)好機(jī)會(huì)，徐小棋將球傳個(gè)了我，由于無人防守，我輕松地將球投進(jìn)了籃筐，全隊(duì)都?xì)g呼起來。
慢慢地，我們兩隊(duì)的分?jǐn)?shù)越差越多，于瑞宣也漸漸的開始蠻不講理起來了。他拿到球后，我便去防守，沒想到他卻用自己的身體來撞我，我沒有防備，冷不丁被他撞這么一下，連續(xù)往后退了好幾步，差點(diǎn)摔倒。投籃，球沒進(jìn)，我與他一起搶籃板，可不料在球落下來的時(shí)候，他又故伎重演，把我撞到了一邊，自己接住球，把球投進(jìn)了籃筐。之后，于瑞宣橫沖直撞，無人敢當(dāng)，就這么眼睜睜看著他把一個(gè)球輕松地投了進(jìn)去。
后來，孫聶堁走了。我們又重新分組，這下，徐小棋和于瑞宣分在了一起。他們兩個(gè)在一起，真是讓我苦不堪言，在球出界的時(shí)候，徐小棋不想把球給我們，便把球狠狠的向我砸過來，要不是我用手擋了一下，早就被砸的坐在地上了，而于瑞宣變得更加肆無忌禪，無法無天，不管別人在干什么，見了就要去撞。
唉，暴力籃球的時(shí)代什么時(shí)候才能結(jié)束??？
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇六
在這驕陽似火、烈日炎炎的夏日里，我便和我的哥哥一起去學(xué)打籃球。
剛來到籃球場(chǎng)冰冷冷，因?yàn)橹J(rèn)得哥哥的我總感覺有點(diǎn)不適應(yīng)。
可玩著，我突然發(fā)現(xiàn)大家都特別的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺負(fù)我們、諷刺我們。
籃球訓(xùn)練開始了，首先圍著半個(gè)籃球場(chǎng)跑十圈，這對(duì)那些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說簡(jiǎn)直就是晴天霹靂，可大家還是拼命的跑著，一圈、兩圈、三圈……十圈終于跑完了，我們欣喜若狂。
緊接著就是壓腿了，在老師的一聲令下，大家都不約而同地坐了下去，第一步就是將兩腿分開，用雙手去摸腳尖，有些人他就是摸不到，趁老師不注意投機(jī)取巧，先將膝蓋彎曲，再去摸，這對(duì)于他們來說可謂是輕而易舉，但這樣又有什么用？還不是浪費(fèi)時(shí)間。第二個(gè)就是先跪下來隨后子再躺下去，大家都咬牙堅(jiān)持著，度秒如年，仿佛過了一個(gè)世紀(jì)。
最后就是大家最熱愛的籃球比賽啦！老師把我們五五分為一組，共分了5組，首選1、2兩組進(jìn)行對(duì)抗，下面就是3、4兩組，以此類推。只見同學(xué)們一個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，瞧！球剛被拋出，大家就像離弦的箭一樣飛出來迅速搶到球，一個(gè)三步上藍(lán)球進(jìn)了，第1組同學(xué)歡天喜地，第2組甘拜下風(fēng)，這場(chǎng)籃球比賽十分精彩，值得大家觀賞。
希望今后我還能跟這些大哥哥們一起決一高下。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇七
星期四早上，我們51班和52班為男生舉行了一場(chǎng)激烈的籃球比賽。
第二節(jié)下課，我們迫不及待的跑到操場(chǎng)，占好位置，等著籃球比賽開始。而籃球隊(duì)的幾個(gè)男生都興高采烈，興致勃勃的練籃球。
“鈴鈴鈴”，上課鈴響了，比賽開始了。裁判黃先生讓我們班的王志明先發(fā)球。王志明左右搖擺，突然把球扔給我們班的楊家豪。楊家豪向前一躍，迅速跑向籃球板。他手里的球忽上忽下，就像我的心情一樣，我們的拉拉隊(duì)拼命地喊：“加油！加油！”，喉嚨快要冒煙了。楊家豪跳了起來，籃球晃了幾下，然后摔倒了，被二班的學(xué)生搶了。我們班的球員都把手舉過頭頂圍住了他，生怕他把球扔給班里的球員。他用力扔，臉變紅，扔出界。
這次是52班的同學(xué)發(fā)球。他把球扔給了班里的隊(duì)員，卻被我們班的隊(duì)員梁偉偉接住了。當(dāng)他把球扔進(jìn)網(wǎng)里時(shí)，我們的眼睛都盯著球。調(diào)皮的球很快從網(wǎng)上掉了下來，心里的大石頭也掉了下來?！昂们?！”我們班的學(xué)生歡呼雀躍，臉上洋溢著自豪和喜悅。因?yàn)榍懊孚A了好幾場(chǎng)，我們更用力地喊著加油。
最終比分是16比2。看著比賽場(chǎng)上球員們矯健的身影，我覺得：努力是有回報(bào)的，只要你努力，一定會(huì)取得好成績(jī)。
你這樣認(rèn)為嗎？
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇八
還記得小時(shí)候，爸爸給我買了一個(gè)籃球，我很高興，對(duì)待他我就像對(duì)待寶物一樣，每一次拍完球，都要將它清洗干凈！
一天，爸爸和我?guī)е@球來到了體育場(chǎng)，那里有許多大哥哥在吧籃球扔向籃筐里，我疑惑不解的問爸爸：“大哥哥們?cè)趺炊及亚蛉酉蚧@筐里呢？為什么不拍呢！籃球不就是用來拍的嗎?"爸爸告訴我：“那叫投籃，籃球有許多種玩法，等你長(zhǎng)大了，老師會(huì)教你的！”我多希望快快長(zhǎng)大，學(xué)到這個(gè)本領(lǐng)，爸爸又說：“你好好練拍球，以后許多動(dòng)作要用的！”之后，我每天都在練習(xí)，現(xiàn)在，我最多能拍到300多個(gè)呢我終于上了一年級(jí)，我最愛上體育課，這樣可以多接觸我最愛的籃球。老師教我們拍球和旋球，我認(rèn)為旋球最難，我總是旋不起來，剛開始我動(dòng)作錯(cuò)誤，老師幫我糾正過來后，我就是球跟我不合作，不愿意在我手上轉(zhuǎn)，長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)的不好，我很難過，現(xiàn)在不像小時(shí)候，空閑的時(shí)間那么多啦，現(xiàn)在晚上有許多的作業(yè)，沒有多少時(shí)間可以練球了，漸漸地，我對(duì)自己失去了信心，總是獨(dú)自在角落里哭泣。上了三年級(jí)的一天，羅舒予發(fā)現(xiàn)我在哭泣，問我：“你怎么了？”我說：“我不會(huì)轉(zhuǎn)球''。她說；“你不要再傷心啦，如果你對(duì)自己都沒有了自信，你怎么還可以轉(zhuǎn)起來的呢，讓我來教你吧！”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，之后，每一次上體育課，她都會(huì)找一些空閑的時(shí)間來教我，不知不覺我們成為了最好的朋友，她也同時(shí)成為我的小老師啦，漸漸地我會(huì)轉(zhuǎn)球啦，我也自信滿滿啦，我也同時(shí)知道了，只要對(duì)自己有信心，什么事情都能成功的！四年級(jí)后，我會(huì)轉(zhuǎn)球了，還和她成為了最好的朋友，我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)球了，還學(xué)會(huì)了一個(gè)以前我從來都不懂的的道理，同時(shí)我還交了一個(gè)好朋友，同時(shí)的小老師。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇九
天馬籃球訓(xùn)練營(yíng)、天馬高考體育特長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)招生常年招收：
一、天馬籃球訓(xùn)練營(yíng)（原育英高中籃球隊(duì)）常年招收籃球基礎(chǔ)班男、女學(xué)員。
4.軍事、警察、司法警察院?？忌ㄓ?xùn)練體能測(cè)試內(nèi)容）、5.中考體育籃球考生。
三、訓(xùn)練內(nèi)容1.籃球基礎(chǔ)內(nèi)容。
4.高水平運(yùn)動(dòng)員（特招）籃球?qū)I(yè)考試內(nèi)容。
5.軍事、警察、司法警察院校考生，體能測(cè)試內(nèi)容6.中考體育籃球考生測(cè)試內(nèi)容。
四、目標(biāo)。
1.可組隊(duì)打省、市中學(xué)生籃球比賽。（原則不能超齡）天馬籃球訓(xùn)練營(yíng)最好成績(jī)黑龍江省海華杯中學(xué)生籃球賽高中地市組第三名、雞西市中學(xué)生籃球賽高中男子、女子組第二名。
2.負(fù)責(zé)學(xué)生的考務(wù)及報(bào)名工作。
五、要求：
高中、初中男、女學(xué)生；有以上高考對(duì)照考試內(nèi)容的；中考體育意向的；文化課符合要求的；能保證訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度的學(xué)生可報(bào)名。
六、學(xué)員多被北體大、武體、哈體、沈體、吉體、哈師大、江西師大、東北師大、井岡山大學(xué)、佳大、牡師院、齊大等高校的體育教育系、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系、社會(huì)體育系錄??；如獲省比賽前四名成績(jī)，可推薦cubs、cuba高校參加測(cè)試。
學(xué)生大學(xué)畢業(yè)后，多在黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位工作，打球。（晁偉2005界畢業(yè)生?，F(xiàn)就讀于廣西師大體育博士）。
七、聯(lián)系電話：
孫教練：***王教練：***李教練：***。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇十
通過這一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練，隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，并在2011年6月上旬晉江市小學(xué)生籃球賽上取得第三名的佳績(jī)?，F(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練
道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，我堅(jiān)持不遲到不早退，按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此，在本學(xué)年訓(xùn)練過程中，我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用小強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習(xí)興趣，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。
2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年，我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練。
3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。本學(xué)年，針對(duì)有市的比賽任務(wù)，因此在訓(xùn)練中，加強(qiáng)了對(duì)我校籃球隊(duì)隊(duì)員的對(duì)抗練習(xí)和聯(lián)動(dòng)防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。
三、梯隊(duì)建設(shè)
我校男籃現(xiàn)有隊(duì)員21名，其中六年級(jí)9名，五年級(jí)12名，年齡梯隊(duì)建設(shè)比較合理。并按照一屆帶一屆的要求，實(shí)施老隊(duì)員帶新隊(duì)員的措施，并設(shè)立了獎(jiǎng)勵(lì)措施，激發(fā)新老隊(duì)員的學(xué)練興趣。
總之，通過一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練，隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高，在今后的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 首先進(jìn)行個(gè)人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，我們進(jìn)行嚴(yán)格的準(zhǔn)軍事化管理，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。經(jīng)過從不適應(yīng)到適應(yīng)，包含了我們的教練，保育員，食堂工作人員，學(xué)校保安的很多心血。訓(xùn)練中重點(diǎn)進(jìn)行個(gè)人意志力的培養(yǎng)，為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 本階段身體素質(zhì)訓(xùn)練是重點(diǎn)。為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。同時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、個(gè)人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 我們本來有15名隊(duì)員，后來進(jìn)行裁減4人，1人改練排球，一共10名隊(duì)員。其中兩名前鋒跟家長(zhǎng)外出了，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練有困難，主要以個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練為主，適當(dāng)增加兩三人的小配合訓(xùn)練。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的`全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。
四、心理訓(xùn)練 這批運(yùn)動(dòng)員大多學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，而且是班干部，比較前幾屆心里素質(zhì)沒得說的。而且全部隊(duì)員參加過去年的比賽，相對(duì)于其它學(xué)校是有心里優(yōu)勢(shì)的。因此，訓(xùn)練中要把培養(yǎng)隊(duì)員思想作風(fēng)、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位。
最大的問題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了，其它小學(xué)的籃球隊(duì)和我們差距太大，又沒什么大的價(jià)值，下階段再想辦法。
豐富了校園生活，增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、訓(xùn)練目標(biāo)：籃球隊(duì)訓(xùn)練有遠(yuǎn)景目標(biāo)和階段目標(biāo)。
2、訓(xùn)練計(jì)劃：籃球興趣小組的訓(xùn)練從基礎(chǔ)抓起，訓(xùn)練學(xué)生的基本功，讓每一個(gè)學(xué)生都有不同程度的進(jìn)步。訓(xùn)練內(nèi)容從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)?；@球興趣小組應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)年訓(xùn)練，根據(jù)不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃，做到合理安排訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度。平時(shí)主要是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，適當(dāng)安排專項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo);在今年的五一節(jié)我們利用假期的時(shí)間集中強(qiáng)化訓(xùn)練，提高隊(duì)員的綜合素質(zhì)。
教師在安排和組織教學(xué)時(shí)考慮到學(xué)生年齡、性別、體質(zhì)情況和接受能力等。根據(jù)籃球的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，采取相應(yīng)的教法措施，使整個(gè)教學(xué)過程生動(dòng)活潑，節(jié)奏鮮明，效果顯著，有利激發(fā)學(xué)生自始至終以極大的熱情投入練習(xí)。教師上課前仔細(xì)，認(rèn)真的學(xué)好吃透教材，對(duì)每次課的練習(xí)難度要 有充分的研究，安排每次深的運(yùn)動(dòng)量，練習(xí)密度合理，對(duì)教學(xué)方法，手段在實(shí)踐中不斷的改進(jìn)，及時(shí)的指出學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，用表揚(yáng)、鼓勵(lì)激發(fā)學(xué) 生練習(xí)的積極性。當(dāng)學(xué)生練習(xí)失敗時(shí)，及時(shí)給予鼓勵(lì)，當(dāng)學(xué)生焦躁不安時(shí)，及時(shí)給予安慰等，都可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。在活躍、愉快的氣氛中使學(xué)生身心得到鍛煉。
在訓(xùn)練的這一段時(shí)間里，學(xué)生各方面都有很大的進(jìn)步，學(xué)生的運(yùn)球都很熟練。部分同學(xué)投球命中率也很高。
總之，籃球興趣小組培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新能力，受到了良好的效果。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇十一
我有很多愛好，如跳拉丁舞，吹葫蘆絲，拉小提琴等，但我特別喜歡一樣運(yùn)動(dòng)，那就是打籃球。
每當(dāng)看到電視上一個(gè)個(gè)明星進(jìn)球的時(shí)候，我就會(huì)很激動(dòng)，尤其是看到中國(guó)隊(duì)進(jìn)球時(shí)，更是高興得不得了，我幻想著，如果有一天，我也成為一個(gè)籃球明星，在賽場(chǎng)上極限發(fā)揮，為國(guó)爭(zhēng)光，那我肯定會(huì)非常自豪的。正好，今天我哥哥來我家做客了，我可以讓他教我打籃球，呵呵。
我去請(qǐng)求哥哥教我打籃球，哥哥說先讓我練習(xí)運(yùn)球，我我便在一旁認(rèn)真的練習(xí)著，哥哥看我練得差不多了，便帶我下去練習(xí)投籃。而我卻一直投不進(jìn)，便開始發(fā)脾氣，哥哥說打籃球不是一下子就能打好的，讓我多加練習(xí)，我便不再生氣了。
打籃球不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情，我喜歡打籃球！
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇十二
今天，葉老師有事情，美術(shù)課暫停。本來爸爸媽媽想帶我出去玩的，可是外面下起了大雨，天氣又很冷，只好呆在家里了。
玩了一會(huì)兒玩具，覺得沒意思，只好去拍籃球了。這時(shí)爸爸走過來對(duì)我說：“佳佳，你拍球，爸爸為你計(jì)時(shí)，算算你在2分鐘內(nèi)拍球的數(shù)量，好嗎？”
我正一個(gè)人玩得沒意思，見爸爸和我一起玩，好高興呀！
“好吧，可以開始了嗎？”我迫不及待想拍球。
“等等，爸爸一說預(yù)備——開始，你才能拍球，知道了嗎？”爸爸教我規(guī)則。
“好的，我知道了，上次不是練過嗎？”我急了。
“那要看你這次有沒在刷新上次的紀(jì)錄，上次好像是拍了190個(gè)吧？”
“是的，我這次肯定拍得更好?！蔽覉?jiān)定的說。
拍球開始了，我一共拍了219個(gè)，比上次進(jìn)步多了。但是，爸爸對(duì)我說：“這還不夠，還要繼續(xù)練習(xí)，一次要比一次拍得好?！?/p>
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇十三
為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓(xùn)隊(duì)，相關(guān)事項(xiàng)如下：
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。
1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)。（時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng)）。
6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。
1.身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠(yuǎn)投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3.籃板球：
（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
（3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）。
（2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進(jìn)攻：
（1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
（3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。
1.第1——2周：
（1）討論和制定計(jì)劃。
（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
（3）個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。
2.第3——4周：
（1）柔韌性練習(xí)。
（2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習(xí)。
（4）小力量訓(xùn)練。
3.第5——6周：
（1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。
（2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。
（3）五點(diǎn)投籃練習(xí)。
（4）罰籃練習(xí)。
4.第7——8周：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（2）防守步伐練習(xí)，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。
（3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。
（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
（2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點(diǎn)投籃。
（4）教學(xué)比賽。
6.第10周：
（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）**聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。
（4）教學(xué)比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
（2）快攻路線訓(xùn)練。
（3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。
（4）教學(xué)比賽。
（5）五點(diǎn)投籃。
8.第13周：
（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接上級(jí)有關(guān)比賽。
（2）保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
1.每天上午07:00至07:30體能訓(xùn)練。
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
3.課程：籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練。
4.輔助訓(xùn)練安排體第一階段輔助訓(xùn)練：（時(shí)間可安排于晨操）。
周一：投籃訓(xùn)練（定點(diǎn)投籃以20個(gè)計(jì)算命中率；移動(dòng)投籃20個(gè),多組數(shù)重復(fù)訓(xùn)練，每人300個(gè)）。
周二：敏捷訓(xùn)練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場(chǎng)折返跑、禁區(qū)對(duì)角、快跑、梅花樁折返跑）。
周三：運(yùn)球訓(xùn)練（全場(chǎng)椅子障礙物運(yùn)球通過、一對(duì)一運(yùn)球攻守、假動(dòng)作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（運(yùn)用學(xué)校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑）。
第二階段體能：
周二：循環(huán)訓(xùn)練：設(shè)8至10個(gè)站，計(jì)有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。
周三：肌力訓(xùn)練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四：速度訓(xùn)練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖刺、半場(chǎng)沖刺、等。
周五：爆發(fā)力訓(xùn)練：低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六：重量訓(xùn)練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負(fù)重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機(jī)卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。
籃球訓(xùn)練營(yíng)小學(xué)篇十四
周六一大早我邁著輕快的步伐，走進(jìn)了體育館，去參加外教籃球課。
狂天教我們的是一位外國(guó)教練，一位身材魁梧的黑人教練！他讓我們做各種有趣的活動(dòng)，如上下傳球，單手上籃，運(yùn)球過樁等等，他也會(huì)讓我們體能訓(xùn)練，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們更加強(qiáng)壯。
外國(guó)教練雖對(duì)我們要求很嚴(yán)格，但也不會(huì)吵我們，我們不會(huì)的技巧和動(dòng)作，他都會(huì)很耐心的教我們。
特別是他給我們?cè)O(shè)計(jì)的比賽項(xiàng)目，很是別出心裁。比賽規(guī)則是這樣的，他把我們六個(gè)人分成兩組，每組三個(gè)人，依次編號(hào)123，他喊到幾號(hào)，幾號(hào)的那一組就去搶球，搶到的就進(jìn)攻投籃，另一組人防守。
不僅僅鍛煉我們的防守和進(jìn)攻能力，還可以增強(qiáng)我們的反應(yīng)力。
我很喜歡這位外國(guó)教練，他講課仔細(xì)認(rèn)真，演示生動(dòng)易懂，課下又根據(jù)我們的情況排課。我相信，在這樣一個(gè)老師的指導(dǎo)下，我的.籃球一定會(huì)越打越好！
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