每個(gè)人都需要定期總結(jié)，以便更好地規(guī)劃未來的行動(dòng)。若要寫一篇較為完美的總結(jié)，可以借助一些寫作技巧，如用比喻、引用等手法提升表達(dá)的效果。以下是小編為大家整理的總結(jié)范文，希望能夠給大家寫總結(jié)提供一些啟發(fā)和思路。
快樂的健身節(jié)篇一
盼望著，盼望著，我校第六屆健身節(jié)在同學(xué)們響徹云霄的歡笑聲中，終于揭開了她那彩虹般絢爛的面紗!
瞧，人山人海的操場(chǎng)上頓時(shí)沸騰起來了!我們這些祖國(guó)的花朵，身著整潔的校服，猶如千萬只爛漫的和平鴿，在嘹亮的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲中，展翅翱翔于彩旗飛揚(yáng)、歡聲雷動(dòng)的大操場(chǎng)。
最令我激動(dòng)的時(shí)刻來到了!我們四年級(jí)組全體學(xué)生將展示我們勤學(xué)苦練的成果——足球操。足球操，這可是我們高橋鎮(zhèn)小學(xué)自創(chuàng)的哦!比賽即將開始，只見運(yùn)動(dòng)小健將們一個(gè)個(gè)如下山的猛虎、出海的蛟龍，摩拳擦掌，精神抖擻，兩眼放射出必勝的光芒。球操音樂響起，比賽開始了!我們雙手持球，先是小試牛刀，整齊劃一地使了一招“伸展運(yùn)動(dòng)”;接著是配合默契的“拋球守門”;然后跳起來，“腳弓”“劃圓”、“踢球”。更出彩的還有“抬腿頂球”“雙腳護(hù)球”等獨(dú)門秘技，一招一式都是那么有板有眼，仿佛一個(gè)個(gè)專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員。同學(xué)們?cè)绞乖綆?，“雙腳踏球”如行云流水?！袄蜣D(zhuǎn)身”更令人眼花繚亂。最后，比賽在“整理運(yùn)動(dòng)”的樂曲聲中漂亮謝幕。經(jīng)過大家的齊心協(xié)力，我們四(2)班獲得了團(tuán)體第二名。雖然有些遺憾，但畢竟只是稍稍落后于更專業(yè)的'足球班——四(1)班。因此，同學(xué)們?nèi)匀粋€(gè)個(gè)喜笑顏開，歡呼著，跳躍著，分享著勝利的喜悅。
我健身，所以我快樂!
快樂的健身節(jié)篇二
今天我很開心，因?yàn)榘职謰寢寧胰ゴ笊愁^碼頭那里玩健身器材。
在那里我玩了健身車、四人個(gè)座的轉(zhuǎn)椅等等。我坐上轉(zhuǎn)椅，媽媽手用力一轉(zhuǎn)，坐在轉(zhuǎn)椅上的我，飛快地轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)椅停下來了，我下地時(shí)，頭暈暈的，站不穩(wěn)，連走路也要摔跤。接著，我就去玩健身車，健身車就是跟踩單車差不多，兩只腳放在上面，然后用手抓緊，腳要用力地踩，健身車就轉(zhuǎn)起來了。其實(shí)踩單車和踩健身車也沒什么不同。今天真是快樂的一天呀!
【作文二】。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。
西方有句話是這么說的：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！睕]錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)便是晨跑。
清晨，一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的.好天氣啊!我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條鋪著綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。
我相信，經(jīng)過我長(zhǎng)期的鍛煉，我的身體肯定會(huì)更加棒的!
【作文三】。
今天是周三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先練習(xí)了一場(chǎng)籃球比賽(媽媽除外)，這場(chǎng)球賽真激烈啊!
我和爸爸一起打哥哥，因?yàn)楦绺缬?xùn)練過(包括我)，爸爸就更不用說了。但是爸爸一般不投，都讓我和哥哥投。玩了籃球后就去健身館，里面有人在打乒乓球，健身室里空無一人(燈也沒開)，我、哥哥、爸爸和媽媽健了會(huì)身就到二樓打羽毛球，我沒有學(xué)過，一開始笨手笨腳的，后來我就有點(diǎn)會(huì)了。打完后回到家里就感到手很酸痛，不一會(huì)兒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
【作文四】。
吃過晚飯，我打電話給我朋友吳昊，因?yàn)閰顷坏膵寢屟?qǐng)我去健身房玩。剛進(jìn)健身房，我就看見有很多人在跑步機(jī)上跑步。
然后，我和吳昊去小孩健身房玩。那里可以打拳擊，打排球，還可以雙杠，我們玩得可開心了。
時(shí)間過得真快，一眨眼就準(zhǔn)備回家了，我和吳昊也過癮了。
這里真有趣啊!
快樂的健身節(jié)篇三
我喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是跑步，跑步成了我生活中不可缺少的一項(xiàng)活動(dòng)。
在戶外跑步，春天我陶醉于路邊綠油油的麥田，放眼望去滿眼的綠色，心情頓時(shí)心曠神怡。夏天，我徜徉在茂盛的綠樹、姹紫嫣紅的紅花身邊，欣賞著鳥語花香。秋天，當(dāng)滿樹的黃葉在秋風(fēng)的呼喚下像花蝴蝶似的在空中嬉戲，當(dāng)我穿行在路上不時(shí)有黃葉落在我身上，像久違的朋友給我打招呼。冬天，是個(gè)寒冷的季節(jié)，整個(gè)田野一片寂靜，偶爾有幾只鳥兒飛過，當(dāng)路人不時(shí)的裹緊厚厚的棉服，看到我大汗淋漓的跑過時(shí)眼神，讓我很滿足。
跑步不僅讓我領(lǐng)略了一年四季的晨美，飽了眼福。還讓我的身心得到了愉悅。每當(dāng)煩惱時(shí)，跑步時(shí)，看到路邊的風(fēng)景，聽到鳥兒的鳴叫，跑著跑著一切的不快都隨風(fēng)而去。有一次，遇到了一件很糾結(jié)的事，想放棄。我去健身房我跑步時(shí)，已經(jīng)跑完了預(yù)定的路程，我沒有停下來，繼續(xù)跑，當(dāng)時(shí)身心疲憊，身體達(dá)到極限。可是難熬的幾分鐘過去后，身體好像又蘇醒了，一切又輕松起來，記得那天跑了90多分鐘，20多公里，我當(dāng)時(shí)都有點(diǎn)不敢相信自己，突然茅塞頓開，有些事就像跑步一樣過了疲勞期的酸痛，再堅(jiān)持堅(jiān)持就過去了。
跑步是一項(xiàng)最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一，每天大課間，八小的校園就是一道靚麗的風(fēng)景線。每到大課間的鈴聲響起，全校師生會(huì)迅速的集合，排著整齊的隊(duì)伍，喊著響亮的口號(hào)，在校園里穿行，頓時(shí)，校園里生機(jī)勃勃。每到聽到大課間的鈴聲，我心里就有種說不出的興奮。課余時(shí)間我們還能看到有的老師走出辦公室在操場(chǎng)上慢跑，舒展舒展筋骨，放松放松心情，以最好的狀態(tài)迎接每節(jié)課的到來！
跑步成了我的樂趣，希望大家也能愛上它。
快樂的健身節(jié)篇四
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快了，大人們每天忙著上班，下班回家又要忙家務(wù)，我們小孩子除了上學(xué)還要參加各種各樣的培訓(xùn)班，忙得連一點(diǎn)鍛煉身體的時(shí)間都沒有，就說我媽媽吧，每天回家都喊腰酸背痛，缺乏鍛煉，所以我特別希望能設(shè)立一個(gè)快樂的健身節(jié)，在這一天，無論是大人還是小孩，都可以暫停工作和學(xué)習(xí)，一起參加到鍛煉身體的各項(xiàng)活動(dòng)中來。
我想把健身節(jié)定在10月10日，因?yàn)檫@時(shí)秋高氣爽，溫度適宜。這一天早上，大街小巷掛滿了鮮艷的旗幟，人們穿著各式各樣的運(yùn)動(dòng)服，舉著五顏六色的小旗子，一邊游行一邊高呼：“全民健身，增強(qiáng)體質(zhì)，熱愛生命，享受健康！”瞧！公園里、廣場(chǎng)上，老人們正鍛煉得不亦樂乎，有的在做操，有的在打太極，有的在舞劍，最顯眼的是那群在跳扇子舞的老奶奶，她們兩手輕盈地拿著粉紅色的大扇子，歡快地跳著，她們臉色紅潤(rùn)，精神抖擻。這一天，所有的體育場(chǎng)、健身館全部免費(fèi)開放，大人們有的在游泳，有的`在溜冰，有的在跑步，還有的在打羽毛球，到處一派熱火朝天的運(yùn)動(dòng)景象。
看！媽媽正練著瑜伽呢，她沉浸在舒緩的音樂中，認(rèn)真地跟著老師學(xué)著各種動(dòng)作，顯得很放松呢！我們小朋友也有自己喜歡的體育活動(dòng)，大伙紛紛來到大操場(chǎng)，三個(gè)一群，五個(gè)一伙，有的跳繩，有的踢毽子，還有的在打乒乓球。瞧，我和一群好朋友正踢著足球呢！你爭(zhēng)我的球，我搶你的球，我們?cè)谇驁?chǎng)上像鳥兒一樣自由自在地奔跑著，笑著，喊著，開心極了！這一天，大家都感受到一句話：“生命在于運(yùn)動(dòng)！”。
健身節(jié)這天，無論是大人還是小孩，每個(gè)人的臉上都洋溢著節(jié)日的歡笑，每個(gè)人的額頭上都掛著晶瑩的汗水，它讓所有人都參加到體育運(yùn)動(dòng)中來，讓我們的身體更結(jié)實(shí)、更健康！
快樂的健身節(jié)篇五
在一個(gè)眀媚的早上，我踏著愉快的腳步，吸著清新的空氣，來到武定門公園。滿園的人都在鍛煉，呈現(xiàn)出前所未有的生機(jī)。哦，原來是參加全民健身活動(dòng)。
有幾位老爺爺跑步，還一邊喊著：“一、二、三——四!”另一個(gè)抱著孫女的奶奶，放聲高唱紅歌。更多的爺爺奶奶和叔叔阿姨，正在扭動(dòng)腰肢，跳起南京小拉，他們說這樣有利于健康減肥。
我也忍不住跑去跳了幾曲，我的舞姿吸引了很多人駐足觀看，人們都用贊賞的目光望著我，手還不停地指指點(diǎn)點(diǎn)，與同伴耳語幾句，好像在夸獎(jiǎng)我呢!心里甜滋滋的。我心想：我一定要堅(jiān)持每天鍛煉身體，用我的舞姿給別人帶來更多的快樂!
公園的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之勢(shì)，飛快地跑到吊環(huán)旁，一躍而起。兩手緊緊抓住吊環(huán)，用身體的力量向前一推，好像蕩秋千一樣，十分好玩!接著，我又玩起了漫步器，我的兩只腳放在踏板上，左腳用力往前推，右腳用力向后蹬，就這樣來回走動(dòng)，好像太空人漫步人間，非常有趣!
時(shí)間一分一秒地過去了，我依依不舍地離開了熱鬧的公園。我知道了，全民健身能讓我們的祖國(guó)更加強(qiáng)大!
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快樂的健身節(jié)篇六
今天是全民健身日。為什么呢?因?yàn)?月8日在中國(guó)北京成功舉辦了奧運(yùn)會(huì)。從起，每年的8月8日，就成為了中國(guó)的“全民健身日”。
在今年暑假里，我也有好多運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。每周六在源深體育中心練習(xí)打羽毛球，跟著錢教練已經(jīng)練了一個(gè)多學(xué)期了，學(xué)了好多種打法，我要爭(zhēng)取能夠打得過媽媽。在童勵(lì)暑假俱樂部，我每天都要游泳，已經(jīng)學(xué)會(huì)了自由泳、蛙泳，現(xiàn)在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打籃球，有拍球、傳球，還有投藍(lán)，我的.最高記錄是五投五中;每周一、三、五上午練空手道，姿勢(shì)有馬步、后屈立、隔擋(上、下、內(nèi)、外)、沖拳、手刀、鐵錘等好多好多種。
我要天天運(yùn)動(dòng)健身，把身體練得壯壯的，要做到快樂、健康。
快樂的健身節(jié)篇七
“等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春?！痹谶@個(gè)春光明媚的周日，我們一家人來到了位于運(yùn)河旁的健身步道上游玩。
古運(yùn)河距今已有2500年的歷史，它經(jīng)歷過歷史變遷，沉淀著悠久的歷史文化。這條健身步道長(zhǎng)約64公里，鋪著一塊塊青石板。走上步道，視野中滿是綠色草坪，像給大地鋪上了一層柔軟的綠地毯，五顏六色的鮮花點(diǎn)綴在草坪上，真是春色美艷，令人心曠神怡。
你看，櫻花、白玉蘭、海棠花都不甘落后，競(jìng)相開放。有的已經(jīng)完全綻開了笑臉;有的才展開兩三片花瓣兒，像害羞的.小姑娘在綠葉間若隱若現(xiàn);有的還是花骨朵兒，看起來飽脹得馬上要破裂似的?？諝庵械教帍浡ㄏ?。
河岸上的垂柳吐出了嫩芽，青翠欲滴的柳條迎風(fēng)飄揚(yáng)，小燕子也隨之伴起舞，給健身步道增添了許多生機(jī)，我情不自禁地吟誦起了賀知章的詩句：“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳?！币魂囄L(fēng)吹過，水面泛起了陣陣漣漪，仿佛一位老人臉上寫滿了歲月的皺紋，這不正是馮延巳詩中寫到的“風(fēng)乍起，吹皺一池春水”嗎?河上有一座橋，名叫“興賢橋”。它橫跨在河面水，將兩岸連接起來，一艘艘滿載貨物的船只在這座橋下來來往往，好一派繁忙的景象!
我們站在橋上，一邊聽爸爸講運(yùn)河的故事，一邊望著這條猶如巨龍般的運(yùn)河，河對(duì)岸有一座亭子名叫”文昌閣”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，只見亭子頂端有一個(gè)葫蘆，四個(gè)角高高地翹起，四很柱子用力地?fù)纹鹆送ぷ拥摹懊弊印?，柱子上還刻有花紋呢!給人一種古色古香的感覺。
傍晚，太陽公公下班了，人們吃完晚飯，三五成群地來到健身步道上說著，笑著，呼吸著天然氧吧，好不愜意!你瞧，那個(gè)大哥哥耳朵里戴上了耳機(jī)正在跑步呢，他那矯健的身姿和這健身步道，搭配是多么的天衣無縫。我和弟弟也跟著跑了起來，你追我趕，一陣陣歡笑聲灑滿整個(gè)健身步道。散步、慢跑，孩子們跑在大人前面打鬧著，嬉戲著。這邊奶奶們隨著音樂跳起了廣場(chǎng)舞，那邊爺爺們?nèi)褙炞⒌鼐毱鹆颂珮O拳。
在這里漫步，少了一份嘈雜，多了一份寧?kù)o;少了一份焦躁，多了一份安詳;少了一份憂慮，多了一份輕松......
這里不僅景色秀麗，氣候宜人，更多的是能帶給我們歡聲笑語。這不僅僅是一條健身步道，更是一條快樂步道。
快樂的健身節(jié)篇八
全民健身日是中國(guó)為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)而從2009年開始設(shè)立的一個(gè)紀(jì)念日，日期為北京奧運(yùn)會(huì)開幕日8月8日。下面是小編為大家搜索整理的2017年全民健身日教案《快樂地健身》，希望對(duì)大家有所幫助。
1.通過教學(xué)，讓學(xué)生知道健身設(shè)施是供大家使用的，要注意愛護(hù)。
2.了解健身設(shè)施的作用，并能在成人指導(dǎo)下正確使用健身器材。
3.知道健康身體對(duì)人的重要性，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加校外健身活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們?cè)诨顒?dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)。
激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加校外健身活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們?cè)诨顒?dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)。
了解健身設(shè)施的作用，并能在成人指導(dǎo)下正確使用健身器。
激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加校外健身活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們?cè)诨顒?dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)。
討論法、探究式教學(xué)法、聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)和感受。
有關(guān)課件
：2～3個(gè)課時(shí)
1.通過網(wǎng)絡(luò)或其他途徑，搜集一些科學(xué)健身知識(shí)資料。
2.讓學(xué)生在成人的帶領(lǐng)下，到有健身設(shè)施地方看看，了解一些健身設(shè)施的正確使用方法和注意事項(xiàng)。
(讓大家欣賞視頻“快樂地健身”。)
師：同學(xué)們，視頻中的小朋友們玩得多開心啊!大家參加過這些活動(dòng)嗎?這些活動(dòng)對(duì)我們有什么好處呢?它可以使我們的身體強(qiáng)健。我們這節(jié)課就來學(xué)習(xí)，怎樣快樂地健身。(過渡)
(一)健身活動(dòng)項(xiàng)目
1.大家打開課本第七頁，認(rèn)真看一看圖中的小朋友在做什么?然后給同學(xué)們說一說。
2.學(xué)生說說。
師：這些活動(dòng)不僅使我們能玩得開心快樂，還能鍛煉我們的`身體，使我們身體健康，還能開闊我們的視野等等，所以說我們應(yīng)該多參加一些有利于我們身體健康的活動(dòng)。
4.大家還知道哪些有利于我們身體健康的活動(dòng)呢?
(讓大家欣賞圖片“蕩秋千”、“登山”、“滑板健身”、“快樂健身”“輪滑健身”“騎車健身”、“趣味健身”、“跳舞健身”、“校外活動(dòng)”、“游泳健身”和視頻“騎車旅行”、“貝貝快樂騎車”、“夏日游泳樂”。)
師：健身的活動(dòng)項(xiàng)目有很多，我們大家都參加過哪些健身活動(dòng)呢?都有什么感受呢?把自己的感受、想法說給大家聽。
5.學(xué)生交流。
師：健身活動(dòng)有利于我們的身體健康，但是在健身活動(dòng)中，我們還應(yīng)注意安全，加強(qiáng)自我保護(hù)。下面我們就來看幾種健身活動(dòng)時(shí)的危險(xiǎn)情況。(過渡)
(二)健身活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
2.他們這么做有什么危險(xiǎn)呢?我們應(yīng)該怎么做呢?
3.學(xué)生說說。
(給同學(xué)們介紹一些健身活動(dòng)的注意事項(xiàng)，如：“體育鍛煉為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)”、“飯后不能立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)”、“你喜歡登山嗎”等。)
師：我們只有在健身活動(dòng)時(shí)增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，才可能避免一些不該發(fā)生的傷害事件。如今，隨著生活水平的不斷提高，有些家庭和社區(qū)購(gòu)置了健身器材，學(xué)會(huì)正確地使用它們，能更好地鍛煉我們的身體，下面我們就來了解一下健身器材。(過渡)
1.大家打開課本第九頁，看一看這些健身器材大家都玩過嗎?大家會(huì)使用嗎?大家討論一下，然后說一說，這些器材的作用和使用方法。
2.學(xué)生交流。
師：下面大家把自己學(xué)到健身器材的使用方法及注意事項(xiàng)，互相討論交流一下。
3.學(xué)生交流。
(給同學(xué)們講“注意安全，快樂健身”的故事。)
師：大家把自己的感受說一說。假如不正確使用健身器材，會(huì)怎么樣呢?
4.學(xué)生交流。
師：我們只有積極參加快樂、安全地健身，才能使我們更健康、更強(qiáng)壯。當(dāng)然健身活動(dòng)不是一朝一夕的事情，所以我建議大家可以制訂一個(gè)健身活動(dòng)的小計(jì)劃，長(zhǎng)期堅(jiān)持，促進(jìn)我們大家健康快樂地成長(zhǎng)。
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家知道了健康身體對(duì)人的重要性，了解了一些健身設(shè)施的作用以及使用時(shí)的注意事項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加校外健身活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們?cè)诨顒?dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)。
2. 快樂地健身
一、 快樂地健身
二、了解健身器材
快樂的健身節(jié)篇九
1.健身一小步，和諧一大步。
2.健于行，始于樂；愛于心，益于民。
3.將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底讓健康圍繞著你。
4.今天健身，明日強(qiáng)身；人人參與，健康一生。
5.精彩大運(yùn)，魅力。
6.開展全民健身，共建和諧社會(huì)。
7.開展全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)。
8.開展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)！
12.快樂體育，幸福人生。
13.領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全民參與，努力把建設(shè)成為體育大區(qū)。
14.領(lǐng)導(dǎo)帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
15.留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩。
快樂的健身節(jié)篇十
2022年1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向2022”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長(zhǎng)150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒有問題?？墒锹懿綄?duì)我來說太沒趣了，要是快跑就好了。
第二天我們正式開始長(zhǎng)跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來就開始熱，后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺(tái)上的體育老師說：“看看熱了吧，穿的`太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了?！惫倚α诵?，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過長(zhǎng)跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會(huì)感到冷。嘻嘻!要是天天都堅(jiān)持跑一定能讓身體強(qiáng)壯。
學(xué)校舉行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。
快樂的健身節(jié)篇十一
多彩的暑假即將結(jié)束，在媽媽合理地安排下，這個(gè)假期可以說過得既充實(shí)又快樂，除了上英語、奧數(shù)補(bǔ)習(xí)班外，大多時(shí)間都是以鍛煉為主題，項(xiàng)目有：軍訓(xùn)、爬山、游泳、跳繩、溜溜球…我想談?wù)勎业母惺堋?/p>
通過五天的軍訓(xùn)我學(xué)會(huì)了忍耐、自立、堅(jiān)強(qiáng)和勇于承擔(dān)責(zé)任，懂得了什么叫做令行禁止，整齊劃一和團(tuán)隊(duì)精神。讓我有一種苦中有甜的感覺。爬山是我們家的家庭活動(dòng)，每周抽一天，一大早就出發(fā)，到鳳凰山鍛煉，爬山過程中，有時(shí)會(huì)覺得沒有盡頭，單調(diào)而枯燥，但當(dāng)你通過堅(jiān)持，大汗淋漓地站在鳳凰山頂峰時(shí)，清新涼爽的風(fēng)吹過，你就會(huì)有一種大大的成就感。今年我的游泳技術(shù)有了新的進(jìn)步，原來在深水區(qū)我還總要借助浮板，現(xiàn)在我基本能自力更生了，我悶氣的時(shí)間也比以前長(zhǎng)了，并學(xué)會(huì)了仰泳，而且我還通過看別人在自己學(xué)習(xí)自由泳。
跳繩和溜溜球是飯后一小時(shí)的活動(dòng)項(xiàng)目，我和媽媽會(huì)通過比賽的形式增加運(yùn)動(dòng)的'趣味性，玩它們也是需要技巧的，要身體協(xié)調(diào)，不能心急，主要作用是可以減肥。是運(yùn)動(dòng)讓我有機(jī)會(huì)投身于大自然，體會(huì)到大自然的多姿和美麗，也是運(yùn)動(dòng)讓我強(qiáng)身健體并鍛煉了我堅(jiān)強(qiáng)的意志。
前段時(shí)間，我家附近的公園里新裝了許多健身器材。
星期五傍晚，我和媽媽到公園去玩。我看見搖搖椅，就迫不及待地爬了上去，一邊搖著搖搖椅，一邊喊：“駕、駕、駕?！睋u搖椅可聽話了，他一前一后地?fù)u了起來，我好像坐在真的馬上一樣，可威風(fēng)了。
我又看見了蹺蹺板，這時(shí)剛好走過來一個(gè)小女孩，媽媽說：“你們兩個(gè)小朋友一起玩吧。”我們兩人就坐上了蹺蹺板的兩端，女孩一蹬，我就往上一蹺，好像一只快樂的小鳥飛了起來。我往下一蹬，女孩就像鼴鼠一樣直往地下鉆。我們就這樣一上一下地玩了起來，可開心了!
我還看見了爬爬梯，我小心地一格一格往上爬，很快就爬到了最頂上，我對(duì)媽媽說：“媽媽，我比旁邊的小樹還高呢!”媽媽笑著說：“是的”。
我還玩了伸展器、拉拉手、跑步機(jī)等器材。回家的路上，我大聲地對(duì)媽媽說：“健身器材真好玩!”
快樂的健身節(jié)篇十二
人的一生離不開空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀！聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂開始了，只見李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳?？赡苁且?yàn)槲覀儚膩頉]有接觸過這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
過了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇！真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)！我太開心了！
回來的時(shí)候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個(gè)地方呢？看來那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
快樂的健身節(jié)篇十三
愉快的暑假日記450字作文。這個(gè)暑假，我就過得非常愉快。最讓我開心的一天，還是那一次。
這天，我和表哥表妹和弟弟一起到了水木清華：婆婆的新家，雖然那里沒有電視，也沒有電腦，但是我們還是很愉快的。早上8:00我們就在小院里玩，我們玩“虎克船長(zhǎng)”我對(duì)表妹說：“虎”表妹對(duì)表哥說：“克”表格對(duì)弟弟說：“船”，最后，弟弟對(duì)我說：“長(zhǎng)”話音剛落，我就趕緊動(dòng)起來，因?yàn)楸砻煤偷艿茏谖遗赃叄砸惨獎(jiǎng)悠饋?，可弟弟傻傻的坐在那里，呆若木雞，表哥小聲提醒，弟弟這才反應(yīng)過來，可他做錯(cuò)動(dòng)作了，引得我們捧腹大笑。
吃完中午飯，我們?cè)谝黄鹜妗罢f明星”這個(gè)游戲是這樣玩的：每個(gè)人說一個(gè)明星的名字，然后從1數(shù)到10，假如中間有兩個(gè)人一起說了一個(gè)數(shù)字，兩個(gè)人就要說出對(duì)方選的明星名字。我們開玩了，我選了范冰冰，我緊張地說：“1.”表妹也緊跟著說：“2”表哥和弟弟同時(shí)說了3，表哥快速地說：“張杰張杰?！笨傻艿苓€沒反應(yīng)回來，等他反應(yīng)回來，他已經(jīng)輸了，讓后接下來是表演節(jié)目，他胡跳了一個(gè)舞，逗得我們都爬不起來了。
吃完晚飯，我們就各回各家了，真是愉快的一天。哈哈!
快樂的健身節(jié)篇十四
1.全民健身、利國(guó)利民、功在當(dāng)代、利在千秋。
8.全民健身精彩有約，和諧魅力無限。
10.全民健身全方位，和諧零距離。
11.全民健身人人參與，和諧xx個(gè)個(gè)收益。
12.全民健身人人參與、健康生活家家受益。
15.全民健身使新城充滿活力；人人運(yùn)動(dòng)讓和諧勃發(fā)生機(jī)。
快樂的健身節(jié)篇十五
一本書可以使你的生活更加充實(shí)。每一次的閱讀與翻閱就像是品嘗一種甜品，咬下去的每一口，都會(huì)有不同的感覺。
如果你問我，如何從書中得到快樂。快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單，每當(dāng)你讀到一篇有趣的文章或者是一則笑話時(shí)，你都會(huì)感到快樂和滿足。
每當(dāng)你勞累了一天的時(shí)候，你需要的只是一本可以使你快樂，忘記煩惱的書。書的內(nèi)容不需要太多的奢華和緊湊，只需要一種淡淡的優(yōu)雅，你的心情就會(huì)變好。
抑或是當(dāng)你遇到難題時(shí)，并且無人能夠幫你解答的情況下，你只有自己去尋找答案。在你找到答案后，你會(huì)感到快樂。即便沒有那么快地找到，或沒有找到理想的，也不需要著急和煩惱。它會(huì)使你靜下心來，更認(rèn)真地去找尋，更認(rèn)真地去品味。在這之后，你會(huì)有出乎意料的新收獲。這樣一來，不僅能夠解決你現(xiàn)有的問題和困惑，還可以得到各種不同的啟示與哲理，能夠看到與別人所看到的不同的世界。
其實(shí)，說了這么多，閱讀的樂趣都是因人而異的。但我堅(jiān)信，唯一不變的就是對(duì)知識(shí)的渴望和那份對(duì)讀書的熱愛。因?yàn)槲抑?，閱讀使我快樂。
快樂的健身節(jié)篇十六
每個(gè)人的'課余生活都不同，有的人喜歡打羽毛球，有的人喜歡滑冰，還有的人喜歡閱讀課外書籍……但是我的課余生活與他們截然不同，我的課余生活是游泳。
但是一開始我還不愿意學(xué)?？墒敲康较奶炝胰账苹?，大地像蒸籠一樣，熱的使人喘不過起來。每當(dāng)我看到別的小朋友去游泳館，我也很想去。于是，我下定決心必須要學(xué)會(huì)游泳。在回家征得爸爸、媽媽同意后，決定周末去學(xué)游泳！
終于熬到了周末，爸爸、媽媽帶我來到游泳館。看著那清澈見底的水，它仿佛在對(duì)我說：“快下來吧！快下來吧！讓我們一起做游戲吧！”于是我迫不及的換待好衣服，準(zhǔn)備下水。下了水后，爸爸開始教我了。
第一步要認(rèn)識(shí)到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。我試了一下，真的漂起來了。
第二步：會(huì)漂了以后，我就學(xué)憋氣。我站在齊腰深的淺水區(qū)，不扶池邊，先屏著呼吸，然后下蹲，人就會(huì)沉下去，感覺沉到了最低的時(shí)候，水還會(huì)慢慢的把你向上浮，這時(shí)候用雙腳踩水，再用雙手向下劃水，你的頭就一下沖出水面了，這個(gè)間隙吸一口氣，然后再沉到水里，等到沉到到最低，感覺自己又開始了上升的時(shí)候，在水里吐氣的同時(shí)用雙手撥水，就又上來了，然后再吸氣……這就算學(xué)會(huì)了換氣。
學(xué)會(huì)了這些，其實(shí)就算學(xué)會(huì)了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一下，換一次氣，這樣漂著，劃水時(shí)稍微向前用點(diǎn)力，你就會(huì)慢慢的向前游，就可以到達(dá)彼岸了。
然后想學(xué)什么泳姿都不害怕了，因?yàn)槟悴挥煤ε卤凰畣苤?，只要不害怕水，學(xué)什么泳姿都很容易了。不過要學(xué)好的話還是要需要?jiǎng)幽X筋花時(shí)間的，這就是所謂：學(xué)會(huì)容易，學(xué)好難。學(xué)好就要講究泳姿優(yōu)美，還要琢磨怎樣省力，并且能快速向前游。
我照著爸爸教的試了幾下，嘿，你別說，爸爸教的這些還真管用。我興奮地嚷道：“我學(xué)會(huì)了!”這時(shí)爸爸語重心長(zhǎng)對(duì)我說：“光靠這一次來練是不行的，以后要多來，多練，你才會(huì)慢慢地掌握著學(xué)游泳的竅門，你就可以享受著游泳的樂趣了！”
從這以后，每天一放學(xué)或雙休日我都到游泳館練習(xí)游泳，不出一個(gè)月，我就游得非常老練了！游泳不僅給我?guī)砹丝鞓?，還使我增強(qiáng)了體質(zhì)，這真是一舉兩得??！
快樂的健身節(jié)篇十七
“叮鈴鈴”，上課了。雖然是大課間，但同學(xué)們都手拿花球，在激烈地談?wù)撝裁?。原來，今天是我校要舉辦啦啦操比賽。為了班級(jí)榮譽(yù)，我們都“集訓(xùn)”很久啦。希望我們班能在這次比賽中取得好成績(jī)。
隨著廣播的想起，大家便秩序井然的走下了樓，與平日里的吵鬧喧嘩全然不同，可能是因?yàn)槁逢?duì)也要評(píng)分，所以格外認(rèn)真吧!我們班走到規(guī)定地點(diǎn)后，便鴉雀無聲，靜靜地等待著音樂的響起。這時(shí)，我環(huán)顧了一下四周：別的班級(jí)的花球都像毽子似的，唯獨(dú)我們班的玫紅色花球又大又蓬松，十分搶眼，好看極了；別的班級(jí)的服裝不夠統(tǒng)一，有人穿運(yùn)動(dòng)裝的校服，有人打夏季的`領(lǐng)帶，看來我們班的服裝分應(yīng)該拿到了吧。
很快，動(dòng)感的音樂響起來了，我的心中卻不免有了一絲擔(dān)憂，如果做錯(cuò)了怎么辦?我們班有好幾個(gè)同學(xué)動(dòng)作都不到位呢!但看到大家的臉上都洋溢著快樂而燦爛的笑容，我便把我的擔(dān)憂拋到九霄云外去了。我與大家一起伴隨著音樂的節(jié)奏有板有眼地做著，不管是彎腰，低頭，還是v子步，我們做的都十分到位。當(dāng)音樂到高潮時(shí)，所有人都整齊地舉起了花球，組成了一個(gè)漂亮的“大花壇”。接著，我們又跑跳了起來，左跳一步，右跳一步，左手向上，右手向下，一二三……看到大家好似受過專業(yè)訓(xùn)練，動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，我的心里美滋滋的。哈哈，冠軍已經(jīng)到手啦。最后結(jié)束的時(shí)候，王校長(zhǎng)匆忙跑了過來，給我們拍了照片，記錄下了我們最美的一面。
很快，四年級(jí)的啦啦操比賽就結(jié)束了。我們又邁著整齊的步伐走回了教室。雖然“重在參與”，不能太看重結(jié)果，但我覺得，憑我們大家的表現(xiàn)是足以拿第一的!四(12)班，加油!
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