總結(jié)是成長(zhǎng)的一種方式，記錄下經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在寫總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該有目標(biāo)和重點(diǎn)，避免冗余和廢話。通過(guò)閱讀這些總結(jié)范文，我們可以學(xué)到一些總結(jié)的技巧和方法。
自我情緒管理分析篇一
曾教授首先介紹了什么是情緒，情緒是我們對(duì)環(huán)境的一種反映，情緒沒(méi)有好壞，外界的是環(huán)境，自身也是環(huán)境，山水是環(huán)境，人也是環(huán)境，看見的、看不見的，外在的、內(nèi)在的任何變動(dòng)都會(huì)引起我們的反映，這都叫情緒。
其次，介紹了什么叫管理。他認(rèn)為管理一定是有具體方法和目標(biāo)的，沒(méi)有具體方法和目標(biāo)的不叫管理;管理一定是有效果，沒(méi)有效果也不叫管理。管理就是要提出具體的方法和目標(biāo)，按照方法要求做就會(huì)取得效果，這才叫管理。
同時(shí)，他也談到了公平，西方給人的一種感覺(jué)就是社會(huì)較為公平，那是因?yàn)榇蠹叶继幵谝粋€(gè)法制社會(huì)中，如果覺(jué)得自己受到了不公平待遇，可以訴諸于法律，讓法律來(lái)判斷是否公平;在中國(guó)則并非如此，因?yàn)橹袊?guó)在很大程度上依然體現(xiàn)著人治思維。人們一旦遇到不公平的待遇，最通常的一種反應(yīng)便是怨天尤人——人們習(xí)慣說(shuō)老天不公平，所以中國(guó)人最需要情緒管理。
他笑談中國(guó)人是天底下最講道理的民族，但是中國(guó)人有一個(gè)時(shí)候不講道理，就是你惹他生氣的時(shí)候，他就不講理。一個(gè)人平時(shí)很講理，突然不講理了，你去問(wèn)他，答案只有一個(gè)：你把我氣成這樣，我還跟你講理。中國(guó)人很厲害的就是我不生氣的時(shí)候我很講理，一生氣我就不能講理，但中國(guó)人基本上24小時(shí)都在生氣，所以他永遠(yuǎn)不講理，中國(guó)人是很重視道理的民族，最后搞得大家都不講理，就是情緒管理沒(méi)有搞好，中國(guó)人情緒穩(wěn)定的時(shí)候，他比誰(shuí)都講理，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，比誰(shuí)都不講理。
因此，為人處世最要緊的就是把情緒管理搞好，一切的管理，情緒管理第一優(yōu)先，所以中國(guó)人見面不談?wù)?jīng)事，因?yàn)檎剾](méi)有用，寒暄、問(wèn)好等都是在情緒管理，想辦法讓對(duì)方情緒穩(wěn)定你再來(lái)講才有效，單刀直入，見面就講，他火大了，什么都沒(méi)用。
我們最需要的就是情緒管理，一旦情緒管理不好，什么都不要說(shuō)了，做任何事情，要先把自己的情緒處理好，再說(shuō)其他的，否則都是白忙一場(chǎng)，一句話總結(jié)就是先處理情緒，再處理問(wèn)題。
所以我們要修己安人，一方面我們要把自己的情緒處理好，一方面你還得有辦法讓對(duì)方情緒很穩(wěn)定，你就是最會(huì)情緒管理的的人，你不生氣她生氣，你也沒(méi)有用，你穩(wěn)定它不穩(wěn)定你也沒(méi)有用。
管理需要修己安人，就是情緒管理的問(wèn)題，大家情緒好，都很講道理，然后很快就會(huì)形成默契，很好商量，形成共識(shí)，就好辦了，情緒不好的時(shí)候你講了什么他根本聽不進(jìn)去，就沒(méi)有共識(shí)可言，因此修己安人很重要，修己就是要把自己情緒調(diào)穩(wěn)定，尤其是管理者自己情緒一定要穩(wěn)定，安人就是讓對(duì)方情緒也穩(wěn)定，你自己穩(wěn)定，他也穩(wěn)定，大家都穩(wěn)定，很好商量，就很容易形成合力，把事情做好。
自我情緒管理分析篇二
2.我難道的時(shí)候你在哪里？心痛的感覺(jué)令我麻痹，痛得我難以呼吸，卻不敢告訴你。
3.可以托六尺之孤，可以寄百里之命，臨大節(jié)而不可奪也。
4.修己以敬，修己以安人，修己以安百姓。
5.嘴角揚(yáng)一揚(yáng)，嘴唇翻一番，對(duì)著周圍人，眨眨小眼，去，找個(gè)朋友，伸開雙手，抱住他腰間，靜立一瞬間，再回頭看看，不要讓人發(fā)現(xiàn)，趕緊回到工作中間。
6.這是我看過(guò)的關(guān)于人生最好的解答。答案很簡(jiǎn)單，兩個(gè)字：掙錢。再加三個(gè)字：豁出去。
7.人生無(wú)悔便是道，人生無(wú)怨便是德。沉默并非總是智慧的象征，但適時(shí)的沉默卻是對(duì)人生的沉淀。學(xué)會(huì)沉默，是一種優(yōu)雅的氣質(zhì)；懂得沉默，是一種淡然的情懷。
8.等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。只要你下定決心，每一天都可以是新的開始。
9.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功；草莓白菜讓人舒適，精力充沛有檸檬；過(guò)度緊張和焦急，半個(gè)洋蔥每天用；生姜能給大腦來(lái)供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松；各位朋友照章做，壓力緩解樂(lè)融融。
10.心就是個(gè)口袋，什么都不裝時(shí)叫心靈，裝一點(diǎn)時(shí)叫心眼，多裝時(shí)叫心計(jì)，裝更多時(shí)叫心機(jī)，裝得太多就叫心事。我們常常執(zhí)著于近在咫尺的功利，執(zhí)著于絢麗的生活，執(zhí)著于沒(méi)有結(jié)果的愛情，很容易陷入不堪重負(fù)的狀態(tài)。其實(shí)，放下一點(diǎn)，就會(huì)得到更多；會(huì)放下的人，才是真正懂得生活的人，才會(huì)活得更灑脫！
11.你的一生不是在影響著別人，就是在別人影響中度過(guò)！所以我們要做什么樣的人?
12.你的房子首先要足夠堅(jiān)固，然后才可以裝修。
13.任何的抱怨都是無(wú)濟(jì)于事的，只會(huì)讓自己的狀況更糟糕，嘗試著去改變自己，你會(huì)覺(jué)得體內(nèi)被注入了新鮮的血液，還會(huì)有更多新的發(fā)現(xiàn)！
14.不要羨慕那些過(guò)得比你好的人，過(guò)得比你好的人是因?yàn)樗麄兏冻霰饶愣嗟呐?。沒(méi)有人會(huì)輕易成功，所以你要相信，只要你足夠努力，你也會(huì)成功的。
15.成熟的標(biāo)準(zhǔn)，不是沒(méi)了愛恨情仇，更不是沒(méi)了喜怒哀樂(lè)，而是將所有的思念和情愫都調(diào)成了靜音的模式。
16.我們這一路成功與失敗常伴，有波瀾不驚的坦途，也有布滿荊棘的灘涂，自己也曾垂頭喪氣，現(xiàn)在想想真的不值得，因?yàn)榻?jīng)歷了，自己終于懂得了最好的解決方式不是退縮放棄，而是調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢直面它。
17.走過(guò)流年悲喜沉浮，歷閱塵世滄海桑田，喜歡這樣的自己，恬靜淺笑，安然面對(duì)生活給予的苦辣酸甜。握一份懂得，盈一懷暖意與淡泊穿行于浮華俗世，以一襲最溫婉姿態(tài)，于淡淡的疼痛中溫暖清寒歲月，輕舞時(shí)光，向暖流年，痛到淚流，不言蒼涼，回眸處，我自從容，傲視滄桑，即使心已百孔千瘡，步履已然蹣跚。
18.人都是會(huì)變的自己調(diào)整心態(tài)吧！不要迷失自我就好。
20.好脾氣是人生的一筆財(cái)富?！ず掌澙锾?。
自我情緒管理分析篇三
孤獨(dú)的小兔--小班幼兒心理健康合作活動(dòng)通過(guò)故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。
孤獨(dú)的小兔。
幼兒園小班。
1、通過(guò)故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。
2、能夠正確認(rèn)識(shí)獨(dú)孤，并學(xué)習(xí)如何遠(yuǎn)離獨(dú)孤，走向合作。
3、通過(guò)連體人、背靠背、兩人三足這三個(gè)相關(guān)合作的游戲，幼兒感受與人合作的快樂(lè)。
4、通過(guò)此次課程學(xué)會(huì)分享與合作。
一組講述孤獨(dú)兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個(gè)洞的報(bào)紙以及廢舊的紙盒皮等等。
1、活動(dòng)引入：
教師：小朋友們，今天老師給你們帶來(lái)一個(gè)關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒(méi)有聽過(guò)的，因?yàn)檫@個(gè)故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來(lái)小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦，因?yàn)樾⊥米幼詈笮枰∨笥褌兊臒嵝膸椭?/p>
2、針對(duì)故事中的問(wèn)題，讓幼兒自由進(jìn)行回答，然后教師再歸納出幾個(gè)有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的時(shí)候，會(huì)不會(huì)用同樣的方法進(jìn)行合作。
3、設(shè)計(jì)游戲讓幼兒體會(huì)合作的快樂(lè)。
游戲一：連體人。
游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過(guò)障礙物等。如果報(bào)紙中途破碎則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者為優(yōu)勝。
說(shuō)明：障礙物可以是某個(gè)特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。
游戲二、背靠背。
游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對(duì)背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來(lái)。
說(shuō)明：這個(gè)游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個(gè)大組，然后每個(gè)大組派出兩個(gè)小朋友進(jìn)行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進(jìn)行。
4、通過(guò)上面的游戲，小朋友們?cè)谕嫱曛蠓中〗M分享感受。
教師叫幾個(gè)小朋友代表進(jìn)行講述自己小組的體會(huì)。教師：小朋友們剛才玩游戲的時(shí)候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的.小朋友都不是孤獨(dú)一個(gè)人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時(shí)候悄悄的告訴老師它通過(guò)你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤獨(dú)一個(gè)人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助！
5、總結(jié)：
6、活動(dòng)自然結(jié)束。
讓小朋友們?nèi)ズ人?，去洗手間。
個(gè)人總結(jié)：此次活動(dòng)設(shè)計(jì)的個(gè)人感想：鑒于在今天獨(dú)生子女盛行的年代，越來(lái)越多的孩子在生活中都會(huì)不知不覺(jué)的習(xí)慣孤獨(dú)。并不是說(shuō)孤獨(dú)是一件壞事，只是在這孤獨(dú)包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散。縱然是在這樣一個(gè)分工精細(xì)的年代，我們更加是需要遠(yuǎn)離孤獨(dú)，走向合作，這是一個(gè)需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個(gè)人的狂歡無(wú)力挽救一切狂瀾。
自我情緒管理分析篇四
21.我的用心你不懂，我的期待很難實(shí)現(xiàn)，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學(xué)習(xí)，變得越來(lái)越好。
22.君子名之必可言也，言之必可行也，君子于其言，無(wú)所茍而已矣。
23.我在唱，我在跳，壓力能緩解，緊張都趕跑；快快做做深呼吸，回家洗個(gè)熱水澡；家居顏色藍(lán)色綠色多么好；我要跑跑跳跳，我要養(yǎng)花種草；跑跑跳跳，養(yǎng)花種草，知足常樂(lè)多逍遙。
24.無(wú)欲速，無(wú)見小利。欲速，則不達(dá)；見小利，則大事不成。
25.世上從來(lái)沒(méi)有真正的絕境，有的只是絕望的心理。只要我們心靈的雨露不曾干涸，再荒蕪貧瘠的土地也會(huì)變成一片生機(jī)勃勃的綠洲。
26.我們這一路成功與失敗常伴，有波瀾不驚的坦途，也有布滿荊棘的灘涂，自己也曾垂頭喪氣，現(xiàn)在想想真的不值得，因?yàn)榻?jīng)歷了，自己終于懂得了最好的解決方式不是退縮放棄，而是調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢直面它。
27.我們之間的距離剛剛好，不多也不少，既能夠互相擁抱，也可以隨時(shí)忘掉。
28.這輩子人不甘心的事情多了去了，如果每一件事都要那么在意，那會(huì)更累吧。
29.暴躁的人的智慧在明天?！S吾爾族。
31.淡定，淡然一切，控制住自己不好的情緒。不好的情緒不能給自己帶來(lái)任何幫助，反而會(huì)壞事！加油，你可以隱藏好自己的情緒的。
32.剛才和亮聊了一下，友友講的對(duì)，孩子以后上大學(xué)了，就不是你的。要調(diào)整好心態(tài)！
33.生活，其實(shí)是很美好的。不要再為鄰里間的小事而斤斤計(jì)較，不要再為過(guò)往的煩惱而悶悶不樂(lè)，不要再為曾經(jīng)的得失而耿耿于懷拉。把心胸放寬些，把心態(tài)擺平和點(diǎn)，以一顆平常心對(duì)待生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的是挺美好的。
34.人生需要沉淀，要有足夠的時(shí)間去反思，才能讓自己變得更完美；人生需要積累，只有?；仡^看看，才能在品味得失和甘苦中升華。其實(shí)，生活并不需要這么些無(wú)謂的執(zhí)著，學(xué)會(huì)放棄，生活就真的容易。有一種感情叫無(wú)緣，有一種放棄叫成全。
35.你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；你改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制別人，但你能夠掌握自己。
37.你就是這樣，酷到要死，倔強(qiáng)到要死，敏感到要死，遇到事只會(huì)死撐，眼里容不下一粒沙子，所以沒(méi)有人愛你，也沒(méi)有人在乎你的感受。
38.去愛那些對(duì)你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
39.每一天心情總是不好，為了很多事情?？傄詾閯e人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有時(shí)候總是為一些生活的變化而感到煩擾。也許是我不夠堅(jiān)強(qiáng)。也許是我很脆弱。很容易受到傷害，但是內(nèi)心一直想要頑強(qiáng)，卻總是輕易被打敗。也許我還不夠成熟，但一直在努力著，要堅(jiān)強(qiáng)。
40.人生不如意的時(shí)候，就把它當(dāng)作一個(gè)“假期”，等“假期”結(jié)束時(shí)，人生才剛剛開始。
自我情緒管理分析篇五
普心在專業(yè)課復(fù)習(xí)中非常關(guān)鍵，是重中之重，這部分涉及到心理學(xué)最基礎(chǔ)的知識(shí)，第一部分是人的信息加工，主要有：感覺(jué)，知覺(jué)，記憶，思維，語(yǔ)言，意識(shí)和注意。第二部分是行為控制和調(diào)節(jié)，包括動(dòng)機(jī)，情緒情感。第三部分是人的心理特性包括能力、人格。
備考建議：普心中知識(shí)點(diǎn)比較多，比較瑣碎，看完每章可以整理一個(gè)知識(shí)框架，幫助記憶，只要肯努力，夠仔細(xì)，是完全可以得高分的。
2.實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是重點(diǎn)也是難點(diǎn)，尤其是對(duì)跨專業(yè)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，主要有變量、心理物理學(xué)方法、反應(yīng)時(shí)法、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)以及感知覺(jué)、注意等具體的實(shí)驗(yàn)。
備考建議：實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)部分非常重要，這一部分的關(guān)鍵在于理解，切勿死記硬背?？梢越Y(jié)合一些實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的練習(xí)題來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)，熟悉各種考試方式，做到心中有數(shù)。
3.統(tǒng)計(jì)和測(cè)量心理學(xué)。
統(tǒng)計(jì)主要包含兩部分內(nèi)容：描述統(tǒng)計(jì)和推論統(tǒng)計(jì)，其中推論統(tǒng)計(jì)是重點(diǎn)。測(cè)量主要包含信效度、難度、項(xiàng)目分析以及各種具體的人格智力測(cè)驗(yàn)等，其中信效度、項(xiàng)目分析為重點(diǎn)，具體的心理測(cè)驗(yàn)主要會(huì)出現(xiàn)在客觀題中。
備考建議：這部分內(nèi)容重在理解和練習(xí)，對(duì)于一些復(fù)雜的公式不是要記住，而是要會(huì)運(yùn)用，知道在什么條件下用什么公式。大家復(fù)習(xí)的`時(shí)候也需要結(jié)合起來(lái)復(fù)習(xí)，從實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)到這個(gè)最后結(jié)果的計(jì)算與分析?？磿耐瑫r(shí)可以結(jié)合一些練習(xí)題來(lái)進(jìn)行強(qiáng)化。
4.發(fā)展與教育心理學(xué)。
如果說(shuō)普心的知識(shí)點(diǎn)比較瑣碎，那發(fā)心的就更為瑣碎了，主要包含從嬰兒、幼兒、青少年到成年期各個(gè)階段的心理特征。
備考建議：大家可以按照一條主線來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)，把每個(gè)階段的某個(gè)特點(diǎn)都串起來(lái)進(jìn)行記憶，比如說(shuō)人畢生的動(dòng)作發(fā)展、認(rèn)知發(fā)展或者個(gè)性社會(huì)性的發(fā)展。這樣以及更為準(zhǔn)確也不至于枯燥。另外，也要注意多總結(jié)歸納，使知識(shí)條理化。教育心理學(xué)在347大綱中涉及較少，這部分內(nèi)容對(duì)于時(shí)間比較緊張的同學(xué)，可以結(jié)合大綱看相關(guān)的章節(jié)即可。
5.臨床與咨詢心理學(xué)。
臨床與咨詢心理學(xué)主要包括：不同心理學(xué)流派所主張的咨詢方法和心理咨詢中所用到的一些方法技巧和注意事項(xiàng)。
備考建議：這一部分在347大綱中涉及的內(nèi)容比較少，但是對(duì)于以后從事這方面工作的同學(xué)來(lái)說(shuō)，還是非常有用的。重點(diǎn)掌握不同心理學(xué)流派所主張的咨詢方法。
6.變態(tài)心理學(xué)。
本學(xué)科的重點(diǎn)有三個(gè)：1)不同心理疾病的臨床表現(xiàn);2)不同理論流派對(duì)其的解釋;3)不同心理疾病的治療方法。
備考建議：可以結(jié)合心理咨詢來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。通過(guò)建構(gòu)自己的知識(shí)框架將各部分內(nèi)容整合起來(lái)。
7.人格心理學(xué)。
人格心理學(xué)主要包括：人格心理學(xué)研究方法及其精神分析學(xué)派、認(rèn)知流派、行為主義、人本主義、建構(gòu)主義等關(guān)于人格的理論與觀點(diǎn)。
備考建議：重點(diǎn)掌握各個(gè)流派對(duì)于人格的觀點(diǎn)，其實(shí)在看其它科目的時(shí)候很多內(nèi)容都已經(jīng)接觸到了，所以這部分內(nèi)容并不難，只要把握住各個(gè)流派的特點(diǎn)，稍加記憶就好了。
8.社會(huì)心理學(xué)。
社會(huì)心理學(xué)主要是社會(huì)思維、社會(huì)影響、社會(huì)關(guān)系三部分內(nèi)容。
備考建議：社會(huì)心理學(xué)跟生活聯(lián)系比較緊密，復(fù)習(xí)的時(shí)候可以聯(lián)系自己的實(shí)際生活進(jìn)行復(fù)習(xí)，有助于理解與記憶。有精力的同學(xué)，也可以讀一下戴維邁爾斯編寫、侯玉波等翻譯的《社會(huì)心理學(xué)》。
9.管理心理學(xué)。
管理心理學(xué)主要涉及管理心理學(xué)的經(jīng)典理論、領(lǐng)導(dǎo)理論、組織激勵(lì)、組織結(jié)構(gòu)等內(nèi)容。
備考建議：管理心理學(xué)的內(nèi)容并不難理解，重點(diǎn)是記憶，主要內(nèi)容為各種不同的激勵(lì)理論和領(lǐng)導(dǎo)理論，記憶的同時(shí)也需要大家把這些理論應(yīng)用到實(shí)際工作或生活中去。
自我情緒管理分析篇六
1.人的一生需要擁有多種素質(zhì)，其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。心不靜，氣必不和；氣不和，生活就會(huì)一團(tuán)糟。過(guò)生活，過(guò)的是一股心氣兒，心情不好，做任何事都無(wú)法安心。要時(shí)時(shí)調(diào)整你的心態(tài)，沉淀你的情緒，讓心寧?kù)o，讓心情平和。
2.有一天，你總會(huì)遇到那個(gè)愿為你彎腰的人。你們彼此不談地位，不談金錢，只談在一起和一輩子。
3.好仁不好學(xué)，其蔽也愚；好知不好學(xué)，其蔽也蕩；好信不好學(xué)，其蔽也賊；好直不好學(xué)，其蔽也絞；好勇不好學(xué)，其蔽也亂；好剛不好學(xué)，其蔽也狂。
4.離開了，就別問(wèn)我過(guò)得還不好，不好你也幫不了，好也不是你的功勞。
5.難過(guò)的時(shí)候就大哭，開心的時(shí)候就大笑，對(duì)自己好比什么都重要，別委屈自己。
6.有目標(biāo)的人，走得再慢，也是進(jìn)步；徘徊糾結(jié)的人，心里再急，也是徒勞枉然；方向錯(cuò)了，停下來(lái)，就是進(jìn)步。
7.即使生命柔弱，飄搖，像風(fēng)雨中的一朵小花，也要努力的綻放，去觸摸陽(yáng)光的溫暖。
8.有時(shí)候，我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界改變。沒(méi)有一條路是彎路，也沒(méi)有一種努力是荒廢，因?yàn)樯木蕪膩?lái)都不是以結(jié)局論斷好壞。不是所有奮斗都會(huì)有一個(gè)讓你滿意的結(jié)果，但每一個(gè)奮斗的過(guò)程都會(huì)讓你變得與眾不同。
9.等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。只要你下定決心，每一天都可以是新的開始。
10.只站在樹上的鳥兒，從來(lái)不會(huì)害怕樹枝斷裂，因?yàn)樗嘈诺牟皇菢渲Γ撬约旱某岚?。與其每天擔(dān)心未來(lái)，不如努力現(xiàn)在。成功的路上，只有奮斗才能給你最大的安全感。
11.執(zhí)德不弘，信道不篤，焉能為有，焉能為亡。
12.士志于道，而恥惡衣惡食者，未足與議也。
13.怒不過(guò)奪，喜不過(guò)予?！髯?。
14.個(gè)性即人的命運(yùn)。——海拉里特斯。
15.用快樂(lè)看世界，末日也是浪漫的，用沮喪看世界，彩虹也是枷鎖。是黑是白，對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)，只是眼睛用心看到的不同。
16.不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來(lái)的大事。不要去焦慮太遠(yuǎn)的明天，因?yàn)榻箲]并不能解決任何問(wèn)題只會(huì)令現(xiàn)狀變得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一個(gè)：那就是在本該拼命去努力的年紀(jì)，想得太多，做得太少。
17.生命的道路上，幾經(jīng)風(fēng)雨和磨難，縱使壓力過(guò)大，但也多謝有朋友的陪伴。無(wú)論什么時(shí)間，無(wú)論什么地點(diǎn)，心中的祝愿總依然。愿朋友幸福綿綿，好運(yùn)連連。
19.時(shí)間并不是萬(wàn)能的。心無(wú)所求，便不受萬(wàn)象牽絆；心無(wú)牽絆，坐也從容，行也從容，故生優(yōu)雅。一個(gè)優(yōu)雅的人，養(yǎng)眼又養(yǎng)心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮華在身外，心里滿是陽(yáng)光，才是永恒的美。
20.你若是總把注意力放到別人對(duì)你的觀點(diǎn)和外界的威脅上，是沒(méi)辦法做好你真正想做的事情的。你必須要心無(wú)雜念地去堅(jiān)持自己喜歡并且正確的事情才可以有所獲得，而不是總被別人打亂生活的節(jié)奏。
自我情緒管理分析篇七
光陰似箭，一晃x年酒店生活快過(guò)去了。工作以來(lái)，在單位領(lǐng)導(dǎo)精心培育和教導(dǎo)下，我通過(guò)自身不斷努力，無(wú)論思想上、學(xué)習(xí)上還工作上都取得了長(zhǎng)足的發(fā)展。
學(xué)習(xí)上，嚴(yán)格要求自己在專業(yè)知識(shí)和技能上的熟練度，端正工作態(tài)度，注重理論聯(lián)系實(shí)際；除了專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)外，還注重各方面知識(shí)的擴(kuò)展，廣泛涉獵其他部門、學(xué)科知識(shí)，從而提高自身一專多能的綜合素質(zhì)。
生活上，我注意良好習(xí)慣的培養(yǎng)，讓自己的生活充實(shí)并且僅僅有條，待人熱情大方，誠(chéng)實(shí)守信，為人處事有自己的.良好原則，身邊有一群樂(lè)觀向上的朋友互相鼓勵(lì)。
工作上，本人自x年工作以來(lái)，在餐飲部、總臺(tái)、房務(wù)心等部門先后工作過(guò)，不管在哪個(gè)部門都嚴(yán)格要求自己刻苦鉆研業(yè)務(wù)，憑著堅(jiān)定的信念為自己的工作順利發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
記得剛進(jìn)餐廳時(shí)，酒店生意爆滿，我剛從母校學(xué)習(xí)了些理論知識(shí)，基本滿足工作現(xiàn)狀的需求，但是我知道遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，希望可以盡快掌握服務(wù)行業(yè)各種狀況的解決辦法，每天堅(jiān)持來(lái)酒店學(xué)習(xí)酒店制度及理論知識(shí)，閑暇時(shí)間和前輩們學(xué)習(xí)實(shí)際操作，并且?guī)兔ψ鳇c(diǎn)小事情，經(jīng)理也常給我們開會(huì)聊聊工作并且會(huì)給予工作上的支持、精神上的鼓勵(lì)。經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我也成為了一名合格的服務(wù)者。我的收獲頗豐，本身性格上的一些小缺陷都在工作的磨礪中，變得越來(lái)越好。
我想說(shuō)，我工作上取得一點(diǎn)成績(jī)與單位領(lǐng)導(dǎo)和同事們無(wú)私幫助我是分不開的，我始終堅(jiān)信一根火柴再亮也只有豆大的光，倘若用一根火柴去點(diǎn)燃一堆火柴，則會(huì)熊熊燃燒。我希望用我亮麗的青春，去點(diǎn)燃周圍每位客人，感召激勵(lì)著同事們和我一起，共同進(jìn)取、創(chuàng)下美好明天！
自我情緒管理分析篇八
1、情緒管理只有一條規(guī)則。
你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動(dòng)，沖動(dòng)之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來(lái)，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實(shí)，如果當(dāng)時(shí)再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問(wèn)題，為什么就不能控制自己呢？所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動(dòng)的情緒上來(lái)的時(shí)候就努力讓自己平靜下來(lái)。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來(lái)，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒(méi)有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對(duì)，一切都可以解決。
2、我們都是獨(dú)一無(wú)二的人。
我們都是獨(dú)一無(wú)二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個(gè)性存在并依賴在全社會(huì)里。不要依賴自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷別人的對(duì)與錯(cuò)。只不過(guò)是我們面對(duì)同一件事情，我們經(jīng)驗(yàn)不一樣，我們立場(chǎng)不一樣，我們喜好不一樣。個(gè)人想法不一樣，是由個(gè)人長(zhǎng)期累積的經(jīng)驗(yàn)不同所造成的。個(gè)別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個(gè)人表達(dá)自己真實(shí)的意愿。
3、怨天尤人并無(wú)實(shí)際作用。
在當(dāng)今社會(huì)中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的`人，他們?cè)谏倌陼r(shí)代就有一種改變命運(yùn)的沖動(dòng)，特別是來(lái)自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過(guò)考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來(lái)，漸漸有一席之地。這些人沒(méi)有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會(huì)上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來(lái)越被動(dòng)。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會(huì)埋沒(méi)自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。
4、改變別人不如改變自己。
為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時(shí)候，我們就會(huì)立刻想到別人有責(zé)任改過(guò)來(lái)，我們習(xí)慣情緒不好時(shí)，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實(shí)改變別人很困難，沒(méi)有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。
為什么企圖改變別人總會(huì)失敗的原因有：認(rèn)為他人應(yīng)該遵守我們的行為準(zhǔn)則；認(rèn)為所有人都會(huì)樂(lè)于改變自己；認(rèn)為比起別人對(duì)我們的行為，我們對(duì)他們的行為并不會(huì)令人生厭；我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會(huì)更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實(shí)改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會(huì)跟著變。
說(shuō)了這么多，表達(dá)核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說(shuō)得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！比嗽诼猛荆３中那榭鞓?lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個(gè)快樂(lè)的人！
自我情緒管理分析篇九
段一：引言（200字）。
情緒管理對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，它決定了我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，并影響我們與他人的關(guān)系。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，許多人對(duì)自我認(rèn)識(shí)和情緒管理的重要性缺乏足夠的了解。在我過(guò)去的經(jīng)歷中，我意識(shí)到自我認(rèn)識(shí)對(duì)情緒管理至關(guān)重要。通過(guò)了解自己的情緒和反應(yīng)模式，我能夠更好地控制情緒，在各種情況下更加冷靜和理智地應(yīng)對(duì)。
段二：認(rèn)識(shí)自己的情緒（200字）。
為了有效地管理情緒，我花費(fèi)了很多時(shí)間和精力來(lái)了解自己的情緒。我開始觀察和記錄自己在不同情況下的情緒變化，并思考這些情緒是如何影響我的行為和思維的。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我意識(shí)到自己經(jīng)常在壓力下感到憤怒和焦慮，并且很容易陷入消極的思維方式。我深入反思自己的過(guò)去和家庭背景，發(fā)現(xiàn)這些情緒和思維模式的根源，并嘗試找到克服它們的方法。
段三：控制情緒的技巧（200字）。
了解自己的情緒只是情緒管理的第一步，更重要的是學(xué)會(huì)控制這些情緒。在我的情緒管理過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)一些有效的技巧可以幫助我更好地控制自己的情緒。其中之一是深呼吸和放松練習(xí)，這可以幫助我在緊張和焦慮時(shí)恢復(fù)冷靜。我還學(xué)會(huì)了積極思維，即關(guān)注積極的一面，并從失敗中尋找教訓(xùn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。另外，與他人溝通和尋求支持也是我情緒管理的重要一環(huán)。
段四：情緒管理的影響（200字）。
通過(guò)自我認(rèn)識(shí)和情緒管理，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)我的生活產(chǎn)生了巨大的影響。首先，我更能夠掌控自己的情緒，避免感到過(guò)于沮喪或憤怒。這使我能夠更好地解決問(wèn)題和處理緊張的情況。其次，情緒管理還提高了我與他人的關(guān)系。我學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的情感，并尊重他人的感受。這改善了我的人際交往，建立了更健康和積極的人際關(guān)系。
段五：總結(jié)（200字）。
自我認(rèn)識(shí)和情緒管理是每個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要一環(huán)。通過(guò)了解自己的情緒和反應(yīng)模式，我們可以更好地管控情緒，做出理智的決策，并改善我們和他人的關(guān)系。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，掌握這些技巧對(duì)于提升生活質(zhì)量和幸福感至關(guān)重要。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都投入時(shí)間和努力去認(rèn)識(shí)自己，并學(xué)會(huì)有效地管理情緒。這將為我們的成長(zhǎng)和人際關(guān)系帶來(lái)積極的影響。
自我情緒管理分析篇十
中層管理，先管理自己，再管理下屬。下面小編為大家準(zhǔn)備了關(guān)于中層管理者自我分析的文章，歡迎閱讀。
首先應(yīng)該分析自己的崗位職責(zé)、公司對(duì)自己的職位期望和定位、職位的發(fā)展空間及享有資源，理清楚了才能有的放矢。比如營(yíng)銷總監(jiān)職位，要明白公司對(duì)品牌發(fā)展(內(nèi)營(yíng)銷、vi標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)、行業(yè)會(huì)議、媒體拓展、廣告宣傳、公司信息系統(tǒng)建設(shè)等)、銷售管理(市場(chǎng)分析、銷售計(jì)劃及產(chǎn)品組合計(jì)劃、價(jià)格策略及推廣計(jì)劃、代理渠道建設(shè)管理、銷售總結(jié)分析等)、客服管理(客戶回訪機(jī)制、客戶聯(lián)誼活動(dòng)、客戶圓桌會(huì)議)等方面的要求、現(xiàn)狀和資源配置。
梳理清楚每一項(xiàng)具體任務(wù)目標(biāo)和資源，才能切實(shí)地將任務(wù)分解，細(xì)化，制定出具備可實(shí)施操作的工作計(jì)劃，否則方向性思路不清楚，顧此失彼，遺漏重點(diǎn)。
認(rèn)清楚自己，是為了更好的管理自己。經(jīng)常性分析總結(jié)自己的優(yōu)勢(shì)、擅長(zhǎng)領(lǐng)域，才能摸索總結(jié)出適合自己的管理方式和行為方式。
每個(gè)人的特點(diǎn)不同，做事方式不同，形成的管理方式也不同。比如有的同事，做事提綱挈領(lǐng)，雷厲風(fēng)行，這樣的中層就需要詳細(xì)的計(jì)劃來(lái)約束和支撐自己，以免跑的太快，如脫韁之馬，產(chǎn)生脫節(jié);有的同事，思維縝密，處事謹(jǐn)慎，這樣的中層需要多向市場(chǎng)前端和產(chǎn)品一線推進(jìn)，增加做事張力，提升人格魄力和實(shí)踐能力。
同為中層管理者，有的人喜歡聽，有的人喜歡說(shuō)。喜歡聽的，管理下屬時(shí)多采用書面匯報(bào)，以免自己沒(méi)想清楚給下屬帶來(lái)不必要的誤判;喜歡說(shuō)的，管理下屬時(shí)多采用口頭匯報(bào)。及時(shí)反饋和表述自己的思路與想法。每個(gè)人性格和喜好不同，管理方式也不盡相同，應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合自己的管理方式。
要是你說(shuō)自己不知道自己的優(yōu)勢(shì)，你可以向周圍的人尋求反饋并加以分析，周圍五六個(gè)很了解你的人談到的共同點(diǎn)，就是你的優(yōu)劣勢(shì)。發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，加以利用和發(fā)揮，總結(jié)自己的劣勢(shì)，及時(shí)改善和提升。彌補(bǔ)短板，發(fā)揮長(zhǎng)板，人盡其才，物盡其用。
對(duì)于每個(gè)管理者而言，時(shí)間都是有限的，除了例行工作之外，每天臨時(shí)性的`工作也會(huì)接踵而來(lái)(公司會(huì)議、客戶拜訪、媒體約見、臨時(shí)事務(wù)等)，要是沒(méi)有時(shí)間管理和規(guī)劃，很容易疲于應(yīng)付，顧此失彼，抓了芝麻丟了西瓜，讓自己一頭漿糊而且疲憊不堪。這個(gè)時(shí)候，建議你的方法是用工作計(jì)劃表和工作分類法相結(jié)合，有了新的臨時(shí)工作內(nèi)容，添加到自己的工作計(jì)劃表中，按照工作分類法的不同等級(jí)，去優(yōu)化處理。晚上休息前只要當(dāng)天的工作計(jì)劃中，該處理的事務(wù)都處理完成，下一步工作計(jì)劃的微調(diào)也都添加到工作計(jì)劃表中，就可以安然入睡了。天天如此，讓每個(gè)在進(jìn)程中的工作，都按照慣有的節(jié)奏前進(jìn)，不會(huì)因?yàn)榕R時(shí)事務(wù)而受到影響，處理起來(lái)，你就會(huì)游刃有余。
自我情緒管理分析篇十一
時(shí)間飛逝，電大四年的時(shí)間很快就要結(jié)束了，回想起這四年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一時(shí)間思緒萬(wàn)千，萬(wàn)般感慨涌上心頭，這四年里，有喜有悲，體會(huì)過(guò)成功的喜悅，也嘗試過(guò)失敗的酸澀，從彷徨無(wú)助到成熟穩(wěn)重，四年的時(shí)間讓我如同褪變得蝴蝶向著陽(yáng)光勇敢飛翔。在學(xué)習(xí)上，我堅(jiān)持以學(xué)業(yè)為重，一步一個(gè)腳印，扎扎實(shí)實(shí)的打好專業(yè)理論基礎(chǔ)，如基礎(chǔ)會(huì)計(jì)，中國(guó)稅制，財(cái)務(wù)管理，稅收籌劃等專業(yè)課，都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，不僅如此，我還積極參加了一系列的選修課程，如環(huán)境保護(hù)，網(wǎng)頁(yè)制作，公共管理等。除此之外，報(bào)名參加了教師資格證的考試，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月專業(yè)的培訓(xùn)，取得了優(yōu)異的成績(jī)。為我的教師夢(mèng)想奠定了良好的基礎(chǔ)，除了教師證，我還取得了計(jì)算機(jī)，電大生英語(yǔ)六級(jí)，會(huì)計(jì)從業(yè)資格等相關(guān)證書，在學(xué)習(xí)與考證的過(guò)程中，擴(kuò)大了我的知識(shí)面，豐富了我的閱歷，也培養(yǎng)了我凡事充滿好奇與求知欲的好習(xí)慣，在業(yè)余的時(shí)間里，自學(xué)法語(yǔ)，及電腦修圖等項(xiàng)目，學(xué)習(xí)之余，娛樂(lè)活動(dòng)也是我電大生活里必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，爬山，打羽毛球，外出旅游，參加活動(dòng)，在電大四年里，我還嘗試了一些新的項(xiàng)目，如溜冰，游泳，太極，劍術(shù)，排球，拉丁舞，極大的豐富了我的課外生活。在實(shí)踐上，參加過(guò)惠州納仕達(dá)電子有限公司會(huì)計(jì)部的實(shí)習(xí)，學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)處理，會(huì)計(jì)軟件的操作，理論與實(shí)踐的結(jié)合，使我的專業(yè)操作與實(shí)際運(yùn)用更上一層樓。
學(xué)到了不少課本里無(wú)法學(xué)到的知識(shí)，另外我還參加過(guò)美博城的“中華美容盛典”頒獎(jiǎng)典禮的幕后協(xié)調(diào)，過(guò)程雖然辛苦，但是確讓我學(xué)會(huì)如何處理危機(jī)和統(tǒng)籌管理。四年來(lái)，除了專業(yè)方面的收獲，我還結(jié)識(shí)了很多新朋友，她們是我這四年來(lái)最寶貴的收獲，一起爬白云山，一起夜游珠江，一起見證奧運(yùn)圣火的傳遞，一起奮斗，一起努力，如此令人難忘，令人回憶。雖然電大生活就要結(jié)束了，但他既是終點(diǎn)也是起點(diǎn)。即將踏入社會(huì)的我，對(duì)自己的總結(jié)和期望是：面對(duì)過(guò)去，無(wú)怨無(wú)悔。面對(duì)現(xiàn)在，淡定從容。面對(duì)將來(lái)，自信堅(jiān)定。
自我情緒管理分析篇十二
如何通過(guò)情緒管理化解沖突。
一、從課程中你學(xué)習(xí)到了什么？請(qǐng)至少闡述三點(diǎn)？
1、情緒的記憶、反思、懇談、測(cè)試方法可以幫我們識(shí)別情緒。
2、課程給出了兩種通過(guò)情緒管理沖突的方法。
（1）主動(dòng)說(shuō)出自己的壞情緒，以獲諒解；
（2）設(shè)法營(yíng)造為自己和別人帶來(lái)快樂(lè)的氛圍，離快樂(lè)近一點(diǎn)，設(shè)法回避“眾人嫌”，離負(fù)面情緒遠(yuǎn)一點(diǎn)。
3、做思維型沖突領(lǐng)導(dǎo)，多動(dòng)腦子，想清楚再做；不做行為型沖突的領(lǐng)導(dǎo)，少訂不切實(shí)際的目標(biāo)，先建立起領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)盟，才能依靠團(tuán)隊(duì)力量去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
4、情緒的導(dǎo)火線主要包括：情緒上的憤怒、波動(dòng)、焦慮、不滿或激烈的言詞碰撞。
二、通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，哪些方面可以與實(shí)際業(yè)務(wù)工作結(jié)合？下一步您將如何行動(dòng)？
善于識(shí)別情緒、懂得轉(zhuǎn)移不良情緒、控制沖突直到解決沖突是管理者的修行。覺(jué)得課程思維型沖突領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，值得在管理中恰當(dāng)運(yùn)用。身為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)一言一行，已經(jīng)不止是對(duì)自己負(fù)責(zé)更重要的是對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)。想清楚了再干是營(yíng)造和諧團(tuán)隊(duì)氛圍，最終帶給自身良好情緒的途徑。
三、您感覺(jué)課程還可以從哪些方面優(yōu)化？
老師思維敏捷，如果少用點(diǎn)“自己去理解”可能更有親和力，姑妄說(shuō)之，謹(jǐn)供參考哦。
自我情緒管理分析篇十三
1、你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)。
2、你一輩子會(huì)遇到很多說(shuō)離不開你的人，但是只有極少數(shù)的人會(huì)在你離開以后歇斯底里忘記自尊的求你回來(lái)，那種人才是不能離開你的人。
3、希望以后你的生活，溫柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。
4、越有故事的人越沉靜簡(jiǎn)單，越膚淺單薄的人越浮躁不安，真正的強(qiáng)者，不是沒(méi)有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人！
5、總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯(lián)系，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現(xiàn)在而蒙蔽雙眼，終究是要長(zhǎng)大，最漆黑的那段路終要自己走完。
6、熬得住就出眾，熬不住就出局，相信糟糕的日子熬過(guò)去了，剩下的就是好運(yùn)氣。
7、喜歡就百分之百的投入和溫柔，離開的時(shí)候就擺擺手，大步向前走，那個(gè)愛的灑脫又利落的你，不知道有多酷。
8、做個(gè)大致善良的人，然后有適可而止的自私，和恰到好處的漠不關(guān)心，生活會(huì)輕松很多。
9、不去討好世界，也不去評(píng)論是非。做好自己就行，愛誰(shuí)誰(shuí)。
11、心存美好，則無(wú)可惱之事；心存善良，則無(wú)可恨之人；心若簡(jiǎn)單，世間紛擾皆成空。
12、有趣的單身，勝過(guò)將就的愛情。兒女情長(zhǎng)什么的，真的很影響我行走江湖，還是愛自己最酷。
13、不要盤算太多，要順其自然，有些事，管你愿不愿意，它都要發(fā)生，總有被誤解的時(shí)候，總有寄人籬下的時(shí)候，總有遭人誹謗與暗算的時(shí)候。
15、到了現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，誰(shuí)都不想再取悅了，跟誰(shuí)在一起舒服就和誰(shuí)在一起，包括朋友也是，累了就躲遠(yuǎn)一點(diǎn)。取悅別人遠(yuǎn)不如快樂(lè)自己。寧可孤獨(dú)，也不違心。寧可抱憾，也不將就。
16、當(dāng)你看到別人在笑時(shí)，不要以為世界上只有你一個(gè)人在傷心，其實(shí)別人只是比你會(huì)掩飾。當(dāng)你很無(wú)助時(shí)，你可以哭，但哭過(guò)你必須要振作起來(lái)，即使輸?shù)袅艘磺校膊灰數(shù)粑⑿Α?/p>
17、粗茶淡飯不要緊，朋友散場(chǎng)沒(méi)關(guān)系，兵荒馬亂也無(wú)所謂，只要你擁有熱氣騰騰的靈魂，日子就會(huì)在細(xì)水長(zhǎng)流中生香，生命就會(huì)在愛的溫暖里延長(zhǎng)。
18、不要去等明天，不要去相信永遠(yuǎn)，你所能做的，就是眼前。你所愛，為你所為。沒(méi)有人會(huì)等你，在這風(fēng)雨飄搖的人生路上。
19、別人在乎你，你什么都是；別人不在乎你，你什么都不是。別去不想你的人那里自言自語(yǔ)，冷了自己，又?jǐn)_了平靜；別在不愛你的人眼里晃來(lái)晃去，傷了情，又亂了心情。
20、生命中，有太多的事情身不由己，有太多的無(wú)奈心不得已。看不透的偽裝，正如猜不透的人心。弄不明的感情，正如讀不懂的心靈。與其多心，不如少根筋；與其紅了眼眶，不如笑著原諒。
21、沒(méi)有人愿意受傷，但也沒(méi)能不避開傷害。有一天，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正使我們長(zhǎng)大的還是那些傷痕累累的歲月。
22、機(jī)會(huì)不是等來(lái)的，而是爭(zhēng)取來(lái)的，就像吃飯，如果光等著吃別人送到你碗里的菜，你可能就一直吃不到自己想吃的菜。
23、人與人之間，適宜的距離，是一種慧智；事與事之間，適當(dāng)?shù)臏p壓，是一種睿智；情與情之間，適時(shí)的淡定，是一種明智。
24、沒(méi)有十全十美的東西，沒(méi)有十全十美的人，關(guān)鍵是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定會(huì)失去另外一部分。如果什么都想要，只會(huì)什么都得不到。
25、人生沒(méi)有白費(fèi)的努力，也沒(méi)有碰巧的成功。我們的生命里，藏著我們讀過(guò)的書、走過(guò)的路、愛過(guò)的人，那些奮筆疾書的夜晚，那些煮茶讀書的日子，串聯(lián)起來(lái)，才換來(lái)我們現(xiàn)在豐盛的人生狀態(tài)。
26、真心相愛的兩個(gè)人，不會(huì)輸給外貌距離，不會(huì)輸給身高年齡，不會(huì)輸給別人的流言蜚語(yǔ)，不會(huì)輸給父母的反對(duì)，只會(huì)輸給不珍惜，敗給不努力、不信任。
27、撐不住的時(shí)候，可以對(duì)自己說(shuō)聲“我好累”，但永遠(yuǎn)不要在心里承認(rèn)說(shuō)“我不行”。畢竟，沒(méi)人可以時(shí)刻替你承擔(dān)這些。
29、生活并不完全是你看到的樣子，很多大事情你經(jīng)歷了卻并不知道。每個(gè)人都不是步步摔跟頭的倒霉蛋，也沒(méi)有人是一帆風(fēng)順的命運(yùn)的寵兒?？吹切┦虑椋嘈拍銜?huì)生活得更好。
30、要過(guò)上簡(jiǎn)單安逸自由的生活，前提依然是得足夠努力讓自己安心，這個(gè)世界是現(xiàn)實(shí)的，只有你用努力和自我，才能令它柔軟。
31、你如果真的想改變你的世界。請(qǐng)相信一句話：哪壺開了提哪壺。就是你永遠(yuǎn)要關(guān)注好的，什么有感覺(jué)你就做什么，什么好就把什么給放大。
32、用時(shí)間和心看人，而不是用眼睛。當(dāng)有人愿意聆聽你時(shí)，他是心疼你。當(dāng)有人愿意擁抱你時(shí)，他是喜歡你。當(dāng)有人愿意沉默時(shí)，他是愛上你。所有真正愛你的人，都是會(huì)為你做出改變的。
33、我們的一切煩惱都源于欲望，因?yàn)槿说挠菬o(wú)限的，而能得到滿足的欲望是有限的，所以一生煩惱不斷。減少煩惱的秘訣是適當(dāng)限制自己如蟻的欲望，解救被功利之魔綁架的靈魂。切記：不要做自己心靈的綁架者！
34、人是不知足的，你次次都白給。只要一次拒絕，就抱怨你不夠意思，忘掉了你所有的好心好意。
35、不要評(píng)價(jià)別人的容貌，因?yàn)樗豢磕愠燥?。不要評(píng)價(jià)別人的德行，因?yàn)槟悴槐人呱?。不要評(píng)價(jià)別人的家庭，因?yàn)槟呛湍銦o(wú)關(guān)。不要亂花錢，因?yàn)槊魈炷憔涂赡苁I(yè)。不要趾高氣揚(yáng)，因?yàn)槊魈炷憔涂赡苁?shì)。
37、即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決一切困難的前提是——活著。只有活著，才有希望。無(wú)論多么痛苦、多么悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會(huì)好起來(lái)。
38、一個(gè)人之所以幸福，不在于擁有得多，而在于計(jì)較得少。愿我們都能學(xué)會(huì)灑脫，學(xué)會(huì)為自己而活。既拿得起，也放得下。
39、比別人多一點(diǎn)努力，你就會(huì)多一份成績(jī)；比別人多一點(diǎn)志氣，你就會(huì)多一份出息；比別人多一點(diǎn)堅(jiān)持，你就會(huì)奪取勝利；比別人多一點(diǎn)執(zhí)著，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。
40、我們執(zhí)著什么，往往就會(huì)被什么所騙；我們執(zhí)著誰(shuí)，常常就會(huì)被誰(shuí)所傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)放下。凡事看淡一些，看開一些，看透一些，不牽掛，不計(jì)較，是是非非無(wú)所謂。
41、生活讓你重新開始，絕不是讓人走老路，很多時(shí)候，我們都是在自己難為自己，不肯讓自己稍微松一口氣，所以才這么辛苦。
42、別太把別人當(dāng)回事，也別太把自己不當(dāng)回事，你把別人當(dāng)成全世界的時(shí)候，你在別人眼里可能只是一粒塵土，而你總是自我為是認(rèn)為每個(gè)人都要圍著你轉(zhuǎn)，自己就是全世界的時(shí)候，其實(shí)你頂多算個(gè)地球儀。
43、其實(shí)真正能擊垮你的，往往不是那些突如其來(lái)的滅頂之災(zāi)，而是壓在你心底，那些看似不值一提，日積月累的心事，在某一瞬間，使你徹底崩潰，成為壓垮你的最后一根稻草。
44、人生沒(méi)有假設(shè)，當(dāng)下即是全部?？偸强吹奖茸约簝?yōu)秀的人，說(shuō)明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說(shuō)明你正在走下坡路。與其埋怨，不如思變。
45、有人一路走來(lái)順風(fēng)順?biāo)?，戀愛結(jié)婚生子一切看起來(lái)毫無(wú)波瀾，有人生來(lái)折騰，二十幾歲就嘗遍了百種滋味。都對(duì)，都好，沒(méi)有哪個(gè)是錯(cuò)的或者是不公平，是你的，你都該把它收起來(lái)。
46、人生是很累的，你現(xiàn)在不累，以后就會(huì)更累。人生是很苦的，你現(xiàn)在不苦，以后就會(huì)更苦。唯累過(guò)，方得閑。唯苦過(guò)，放知甜。
47、好人沒(méi)什么好，壞人也不是那么壞。只是壞人做了一件好事，似乎就有了值得原諒的理由。而好人只要做了一件壞事，往往就意味著身敗名裂。
48、為何聽過(guò)許多道理，卻仍然過(guò)不好這一生！因?yàn)?，道理不?huì)賜予你捷徑，它只會(huì)讓那些一直在一步步向前走的人，過(guò)上比昨日更好的人生。
49、后來(lái)你不再逢人就掏自己的心，你開始計(jì)較起付出和回報(bào)是不是成正比，你變得很成熟也很自私，好消息是你懂得愛自己，壞消息是你很難再去愛別人。
自我情緒管理分析篇十四
我是xx電大200*屆法律班的學(xué)生，我懷著強(qiáng)烈的求知欲和進(jìn)取心參加了電大學(xué)習(xí)，現(xiàn)已修完全部課程，就要畢業(yè)了。三年電大學(xué)習(xí)，使我獲益良多。學(xué)校嚴(yán)格的管理，嚴(yán)明的紀(jì)律，良好的校風(fēng)，為我們營(yíng)造了優(yōu)良的學(xué)習(xí)氛圍。在學(xué)校的嚴(yán)格要求和輔導(dǎo)老師的悉心指導(dǎo)下，我刻苦學(xué)習(xí)，遵守校規(guī)，依時(shí)上課，按時(shí)完成課外作業(yè)。法學(xué)畢業(yè)生自我鑒定。經(jīng)過(guò)電大學(xué)習(xí)，使我增長(zhǎng)了知識(shí)，增強(qiáng)了工作能力，提高了思想文化素質(zhì)。
三年來(lái)，經(jīng)過(guò)良師的精心指導(dǎo)以及自己的努力，我逐漸提高了自身的知識(shí)水平和文化素養(yǎng)，并為做一個(gè)知識(shí)型的社會(huì)主義建設(shè)者打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本人能認(rèn)真學(xué)習(xí)和擁護(hù)黨的基本路線、方針和政策，遵紀(jì)守法，具備良好的社會(huì)公共道德和職業(yè)道德。自參加電大法學(xué)本科專業(yè)學(xué)習(xí)以來(lái)，本人能正確處理工學(xué)矛盾，能按照學(xué)校的有關(guān)規(guī)定在工作之余自學(xué)各門課程，積極參加集中面授和串講，按時(shí)完成各項(xiàng)作業(yè)。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，現(xiàn)已認(rèn)真完成了民法學(xué)、刑法學(xué)、婚姻法等近20門課程的學(xué)習(xí)，掌握了所學(xué)知識(shí)，并通過(guò)了有關(guān)課程考核，修完學(xué)分。此外，在學(xué)習(xí)之余，本人也積極投身法律實(shí)踐工作中，使自己在豐富理論知識(shí)的同時(shí)，增加了社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。6月23日，本人已成功通過(guò)畢業(yè)論文答辯。法學(xué)畢業(yè)生自我鑒定。
本科三年，本人獲益匪淺，思想覺(jué)悟得到提高，法律意識(shí)和工作責(zé)任感得到加強(qiáng)，學(xué)到的知識(shí)填補(bǔ)了過(guò)去未曾涉足的空白。在如今這個(gè)文憑漫天飛的年代，讓我深知“學(xué)歷”與“學(xué)力”之間不能完全等同，在今后的工作中，我將拋開“功利”的韁繩，扎扎實(shí)實(shí)的學(xué)知識(shí)，更好地開展自己的工作，將這三年來(lái)的所學(xué)融會(huì)貫通，學(xué)以致用，提高自己的“學(xué)力”，無(wú)愧于取得的“學(xué)歷”，更好地服務(wù)于今后的工作。朝夕耕耘，圖春華秋實(shí);十年寒窗，求學(xué)有所用。我將以“認(rèn)認(rèn)真真做人，踏踏實(shí)實(shí)工作”為準(zhǔn)則，在實(shí)際工作中牢固樹立強(qiáng)烈的事業(yè)心和高度的責(zé)任感，更好地為經(jīng)濟(jì)建設(shè)貢獻(xiàn)自己的青春和智慧。
自我情緒管理分析篇十五
第一步：要管理情緒，首先要能覺(jué)察到情緒。情緒管理第一步，就是要能覺(jué)察自己的情緒是什么，是憤怒還是焦慮。
第二步：接納正常的情緒。健康的情緒是指你表達(dá)的情緒應(yīng)該與你遇到的事件一致。當(dāng)情緒體驗(yàn)與客觀事件相符時(shí)，首先提示自己：當(dāng)前情緒正常，有這樣的提示，情緒緊張就會(huì)減輕，心就會(huì)自然恢復(fù)平靜。很多時(shí)候，人的痛苦并不是來(lái)自于情感本身，而是來(lái)自于對(duì)情感的抗拒。
第三步：表達(dá)你的情緒。人們表達(dá)自己的情緒大部分時(shí)候都是在發(fā)泄，所以傷害了自己也傷害了別人，阻礙了溝通。健康的情感是一個(gè)人自身的情感，而主體是“我”。
第四步：調(diào)節(jié)情緒。情緒管理能力需要一段時(shí)間的培養(yǎng)和鍛煉。試著保持有規(guī)律的生活方式：如果你有規(guī)律的生活，你的情緒就會(huì)變得有規(guī)律和穩(wěn)定。培養(yǎng)至少兩種愛好；照顧或幫助別人；常聽輕音樂(lè)或自然音樂(lè)；至少要兩個(gè)知心朋友談?wù)勲[私，真的不行，至少要一個(gè)心理咨詢師。
第五步：傾聽內(nèi)心的“應(yīng)該”
我們內(nèi)心常會(huì)有一些告訴我們“應(yīng)該”做什么的聲音，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候聆聽它們很重要。比如，在同學(xué)聚會(huì)上，一個(gè)許久不見的老同學(xué)興奮地和你分享她的喜事——最近工作升職了，戀愛了，過(guò)幾天要和男友一起去度假。你越聽越不爽。此時(shí)，你可能是在嫉妒。
不過(guò)，你不妨在這時(shí)候去聽聽自己內(nèi)心的聲音，它也許在說(shuō)：你應(yīng)該更加努力工作，應(yīng)該多社交才有機(jī)會(huì)脫單，應(yīng)該對(duì)自己好點(diǎn)……此時(shí)，這個(gè)內(nèi)心的聲音是很有價(jià)值的。
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