教案的編寫要遵循科學(xué)性、系統(tǒng)性、針對性和可操作性的原則。教案應(yīng)當(dāng)突出重點和難點，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中的困惑和問題。以下是一些教育機構(gòu)提供的一些教案編寫培訓(xùn)課程。
中班戶外教案篇一
設(shè)計意圖：中班的幼兒，自我保護能力還比較差，所以在戶外活動器械制作方面，盡量選擇環(huán)保的、不尖銳鋒利的、沒有危險性的材料。玩轉(zhuǎn)小紙球這一活動主要是采用了紙質(zhì)材料--利用廢舊報紙制成拳頭大小的圓體紙球。在進行拋、接、跳、投等多種動作技能的練習(xí)，發(fā)展幼兒的上、下肢力量和身體協(xié)調(diào)等多種素質(zhì)，激發(fā)幼兒的練習(xí)興趣。非常適合中班的幼兒玩。更主要的是能很好的培養(yǎng)幼兒在活動中的合作能力，為以后的合作活動打下基礎(chǔ)。
游戲準(zhǔn)備：拳頭大小的“布球”或紙球，人手一個或兩個。
游戲玩法：
1.進行個體或協(xié)同地拋、接、跳、投等多種動作練習(xí)(1)雙手向上連續(xù)拋、接球。(適應(yīng)球性，提高身體的本體感覺和判斷力。)(2)雙手向上拋球擊掌接住球。(發(fā)展上肢拋球力量，提高對接球時機的預(yù)判能力。)(3)兩人相對，間隔一定距離，雙手向上相互拋、接球。(發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)合作意識。)(4)兩人相對蹲立，間隔一定距離，沿地面雙(單)手向前相互推滾、接球。(發(fā)展手臂力量和上肢動作的協(xié)調(diào)性。)(5)兩人相對，間隔一定距離，用腳相互夾拋球。(要求兩腳用力蹬地，腰腹協(xié)同用力。)(6)布球置地面，雙(單)腳向前、后、左、右越球跳。(發(fā)展彈跳能力。)(7)頭頂布球的各種走步練習(xí)。如：直體走、蹲著走、走圖形等。(提高走步能力，發(fā)展平衡能力。)(8)雙腳夾布球向前連續(xù)兔跳。(發(fā)展跳的能力，提高腿部力量。)(9)球置地面等同間隔，單(雙)腳連續(xù)向前或向側(cè)跳。(發(fā)展腿部力量，提高跳遠能力。)(10)布球擲準(zhǔn)、擲遠游戲。如進行一定距離固定靶的“投籃比賽”，或者活動靶“獵人打狐貍”等游戲。(發(fā)展上肢力量，提高擲準(zhǔn)、擲遠能力。)2、進行集體地拋、接、跳、投等多種動作練習(xí)小布球投籃比賽：
游戲準(zhǔn)備：準(zhǔn)備等同規(guī)格的紅、藍兩種小紙球若干，球數(shù)是參加游戲人數(shù)的倍數(shù)，桌子2張，籃筐2個?；@筐置桌面用膠帶或其它方式簡單固定。
游戲玩法：將幼兒均分成兩隊，分別站在圓線外，每人手持兩個紙球。當(dāng)聽到開始音時，小朋友迅速向本方的籃筐里拋投紙球。投中球數(shù)多的隊為勝，反之為敗。
游戲規(guī)則：擲完球后，要迅速回到站位線上，如兩隊投中球數(shù)相等，以站隊快者為勝。如有投錯球筐的，球為另一隊所有。
獵人打狐貍：
游戲準(zhǔn)備：小紙球若干，球數(shù)是參加游戲人數(shù)的倍數(shù);小狐貍頭飾人手1個。
游戲玩法：將幼兒均分成兩隊，一隊扮“獵人”，一隊扮“狐貍”。“獵人”隊的小朋友每人手拿兩個(或多個)紙球，站于游戲直線上，“狐貍”隊戴好“狐貍”頭飾站在規(guī)定的區(qū)域一端。開始后，扮“獵人”的小朋友用手中的紙球，擊打規(guī)定區(qū)域內(nèi)跑過的“狐貍”。然后雙方輪換身份再游戲，看哪一隊打中的“狐貍”多，打中多的隊為勝。
游戲規(guī)則：扮“獵人”的小朋友用紙球擊打扮“狐貍”小朋友的髖以下部位?！昂偂焙汀矮C人”都不能越線。
(2)小布球游戲與智力(分辨顏色)游戲結(jié)合。
游戲準(zhǔn)備：紅、黃、綠、藍四種顏色各10個紙球(共40個)，按顏色平均將球裝入兩個筐里，即每筐20個球。
游戲玩法：將幼兒均分成兩隊，分別站在游戲線兩側(cè)。每隊第一個幼兒聽到游戲開始音后，快速跑至裝有布球的筐，拿一個規(guī)定色的紙球，繼續(xù)向前跑將球放至圓圈內(nèi)，迅速回跑，拍第二人的手，游戲依次進行。以速度快，辨別顏色正確的隊為勝，反之為敗游戲規(guī)則：1.每組幼兒必須按老師規(guī)定的顏色拿球。回跑時不拿球。2.拍手交換游戲時要在起跑線后，不能越線。
中班戶外教案篇二
跨欄是競技徑賽，可以訓(xùn)練腿部力量、跨跳能力、提升膽量，針對我們班的幼兒協(xié)調(diào)能力較差，對體育活動較感興趣的情況，我利用多種顏色的卡紙、牛奶瓶罐自制教具，讓幼兒進入快樂的戶外活動。
1、幼兒初步認(rèn)識跨欄運動，并對此運動產(chǎn)生興趣。
2、訓(xùn)練腿部力量，能跳過障礙物，鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性，提高身體靈敏性。
3、能夠遵守游戲規(guī)則，增強小組合作能力和團隊意識。
4、提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
卡紙卷成的紙棒若干，牛奶瓶罐若干。
一、導(dǎo)入部分
教師帶領(lǐng)幼兒分成兩隊站在場地中做熱身運動，活動全身。(包括頭部、腰部、擴胸、腿部、腳踝等運動)
二、學(xué)習(xí)跨欄
1、出示自制器材，告訴幼兒怎樣使用器材。
2、教師講解演示跨跳的動作要領(lǐng)。
3、在兩隊中各請一位幼兒嘗試跨欄，教師在旁指導(dǎo)，讓成功跨過跨欄架的幼兒來說一說跨欄的技巧。
4、幼兒自由練習(xí)跨欄。
三、游戲部分
1、教師分別擺放不同高度的跨欄，介紹游戲規(guī)則，運用比賽的形式把幼兒分成紅黃兩隊，在終點擺放多種顏色的玩具，每位幼兒到終點時需找出與自己隊伍顏色相同的玩具，返回時要與下一位幼兒拍手接力，并快速排到隊伍后面。
2、比一比哪一隊幼兒最先完成任務(wù)。(在比賽中，教師要反復(fù)強調(diào)游戲規(guī)則，告訴幼兒不能犯規(guī)，注意安全，鼓勵幼兒勇敢嘗試)3、教師點評，表揚在游戲中動作規(guī)范的幼兒，批評在游戲中不遵守游戲規(guī)則的幼兒。
四、結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)幼兒做放松運動，有節(jié)奏的拍拍大小腿，有序回到教室。
助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作，一味地進行專門的練習(xí)，會使幼兒感到枯燥乏味，同時也不利于動作的發(fā)展，本活動設(shè)計想通過“學(xué)劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學(xué)，引導(dǎo)幼兒向劉翔哥哥學(xué)習(xí)，學(xué)做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領(lǐng)，促使動作的發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。
在組織此次運動時，障礙物要穩(wěn)，落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成，下肢關(guān)節(jié)、韌帶都比較嫩。
跨跳動作和運動量均較大，腿部活動的負(fù)擔(dān)較重。因此，在組織幼兒進行跨跳時，還同時安排了一些上肢運動的練習(xí)，使上下肢運動交替進行。在活動中，教師重點觀察的是幼兒的選擇能力，如：疊疊高的高度。指導(dǎo)的重點：要求幼兒跳過自己合適的高度。在活動進行中，還請個別幼兒進行展示交流，這一環(huán)節(jié)很重要，通過展示，幼兒之間可以互相觀摩，互相學(xué)習(xí)，并能將別人好的經(jīng)驗相互遷移。同時幼兒在嘗試過程中，自主的觀察到了動作要領(lǐng)，如何輕松的跳過障礙物。
要在整個運動中不斷推進，并通過多種形式，讓幼兒能較正確地掌握助跑跨跳的基本動作?？梢酝ㄟ^游戲的開展，在形式上進行了變化，目的就是進一步幫助幼兒復(fù)習(xí)鞏固該基本動作。還有，在運動中難免會有許多障礙物(器械)的擺設(shè)，引導(dǎo)幼兒迅速擺放成幾處障礙物，而且擺的位置要適中，高度不同，這對幼兒擺放器械的能力培養(yǎng)是一種很好的方法。
中班戶外教案篇三
濱設(shè)計意圖：小羊是幼兒喜歡的動物，救小羊和扮演迷路的小羊幼兒更是喜歡。為了發(fā)展幼兒的基本動作，培養(yǎng)幼兒的合作意識，體驗與同伴游戲的快樂，設(shè)計了本次活動。
1、培養(yǎng)幼兒合作意識，提高幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、綜合練習(xí)走、跑、跳的動作，體驗團結(jié)友愛的情感。
小羊頭飾、錄音磁帶、長繩（小河）、平衡木(小橋)、易拉罐(樹林)拱形門（山洞）。
1、熱身運動：放音樂《向前沖》帶領(lǐng)幼兒做體操進行熱身。
2、談話激趣：師：有一群小羊迷路了，小朋友們想不想救小羊。（想）。
3、游戲規(guī)則：把幼兒分成兩隊，一隊扮演迷路的小羊，藏在山洞里或藏在樹后面，一隊救小羊。救小羊的小朋友要鉆山洞、夸小河、鉆樹林、過獨木橋。找到迷路的小羊，然后一對一拉著小羊的手順原路返回。（救小羊的幼兒半路不能松開小羊的手。）。
4、游戲：《救小羊》布置場地：山洞、樹林、小河、獨木橋。把幼兒分成兩隊，迷路的小羊藏起來。放歡樂的音樂，游戲開始。第二次游戲互換角色。
5、放松活動：老師帶領(lǐng)幼兒隨著音樂輕輕拍打自己的腿和身體做放松。最后扮演小羊跟著老師回教室休息。
活動反思：通過這次活動，鍛煉了幼兒團結(jié)友愛的精神，使幼兒懂得了同伴之間要互相幫助，既幫助了朋友自己又得到了快樂。
中班戶外教案篇四
跨欄是是一項田徑運動，可以訓(xùn)練跨跳能力和鍛煉膽量。對大班年齡段的孩子來說它既較難掌握又還比較枯燥。那么幼兒該如何面對這個挑戰(zhàn)而又不枯燥呢？我也想挑戰(zhàn)一下，于是設(shè)計了這節(jié)體育活動《小飛人》。在整個活動中我用游戲貫穿始終，在幫助幼兒掌握跨欄動作的一些基本要領(lǐng)時促進他們動作的發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。
1.激發(fā)幼兒參與跨欄的興趣，并對此項運動產(chǎn)生興趣。
2.學(xué)習(xí)跨跳動作，體會跨跳的要領(lǐng)。
3.發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
控制節(jié)奏，協(xié)調(diào)跨越。
活動中幼兒的安全防護。
1.提供長短不同的紙棒若干根、小椅子、小獎牌。
2.保健醫(yī)生測量幼兒心率、活動量的表格。
一、準(zhǔn)備活動
活動場地?zé)嵘磉\動：教師帶領(lǐng)幼兒進入活動場地，做熱身運動，活動手部、腿部等部位，消除活動的危險性，促進活動的正常進行。
二、學(xué)習(xí)跨欄
1.幼兒探索
幼兒用老師提供的椅子和紙棒個別或者分組自由選擇游戲玩法。（請個別幼兒示范，教師小結(jié)。）
2.動作要領(lǐng)：助跑要快，到起跨點時抬起跨腿向前用力跨出，后腳快速跟上，跨過后不可停頓，繼續(xù)向前跑。（教師示范）
3.引導(dǎo)幼兒嘗試跨一個欄，分散練習(xí)。（教師在幼兒的訓(xùn)練過程中進行個別輔導(dǎo)和幫助）
4.分組練習(xí)跨幾個欄。（設(shè)置不同高度的欄，訓(xùn)練幼兒連續(xù)跨跳的能力）
引導(dǎo)幼兒自己將小跨欄組合在一起，進行練習(xí)。
三、游戲“我是小飛人”
1.教師：你們想做“小飛人”嗎？想得到“小飛人”的獎牌嗎？在比賽中動作要規(guī)范，有力，不能犯規(guī)。
2.將幼兒分成四組比賽，為獲勝組發(fā)“小飛人”小獎牌。
3.提高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。比較小組同（孩子跨欄過程中，教師指導(dǎo)動作，保護好幼兒安全。）
四、結(jié)束部分
1.幼兒做放松運動。
2.收拾場地。
在本次活動中，通過反復(fù)練習(xí)，增強了孩子們的毅力、勇氣、信心，克服了恐懼心理。通過游戲體驗，促進孩子們之間的合作，培養(yǎng)了他們的合作意識和能力。同時，在活動中能夠關(guān)注幼兒的心率、活動量，帶領(lǐng)幼兒進行科學(xué)的鍛煉。
中班戶外教案篇五
一、集體活動：
名稱：夾物跳。
目標(biāo)：1、目標(biāo)：1、嘗試把物品夾在下肢不同位置練習(xí)行進跳，體驗下肢不同力量的運用。
2、體會游戲的快樂。
材料：飲料瓶、紙板、布球若干。
場地：場地布置：在長方形空地的四個角分別布置商店、小豬的家、小兔的家和小袋鼠的家。
過程：(一)導(dǎo)入。
以游戲《石頭、剪刀、布》為活動做準(zhǔn)備。
(二)基本部分。
1、教師扮演袋鼠媽媽：“孩子們，天氣這么熱，咱們買些飲料回家好不好?”啟發(fā)幼兒用下肢夾住飲料瓶行進跳。用角色口吻提醒幼兒夾穩(wěn)。
2、教師帶幼兒跳到小豬的家，“天這么熱，小豬一定也渴了，我們送些飲料給它吧”
一些幼兒放下飲料瓶，夾上小豬送的水果(布球)繼續(xù)行進跳。
3、經(jīng)過小兔的家，一些幼兒又放下飲料瓶，夾上小兔送的餅干(硬紙板)繼續(xù)行進跳，最后回到自己的家，品嘗美味。
4、小結(jié)：表揚小袋鼠愛護朋友，并對幼兒把物品夾在不同的位置的做法給予肯定。
二、分散活動：
目標(biāo)：能自由選擇材料創(chuàng)造性的玩，與同伴和睦相處。
材料：增加高蹺、繩辮、皮球。
過程：1、過程：1、鼓勵幼兒自由選擇材料與同伴，用不同的方法玩，有愿意繼續(xù)練習(xí)夾物跳的幼兒提出設(shè)置障礙的新要求。
2、重點指導(dǎo)玩高蹺的幼兒掌握平衡，手眼協(xié)調(diào)。
3、教師注重在幼兒。
活動過程中的指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)幼兒的新玩法并給予肯定。
三、結(jié)束部分。
1、1、和老師一起邊念兒歌邊做放松動作：“大面團，小面團。揉呀揉呀揉面團，揉呀揉，搓呀搓，捏呀捏，捶呀捶，甩甩手，甩甩腳，變成一個面娃娃，我們大家笑哈哈!”
2、鼓勵幼兒和老師一起整理材料后回班。
中班戶外教案篇六
2、培養(yǎng)幼兒合作交往意識，體會游戲的樂趣。
1、場地布置：鋪好地毯。
2、墊子若干、輔助音樂磁帶設(shè)計。
（一）情景導(dǎo)入。
師：寶寶，此刻的天氣冷不冷呀所以寶寶上幼兒園的時候，小手要戴什么了小頭呢可是小屁股悲痛地說：我坐在涼涼的小板凳上，冷得我直發(fā)抖，誰來幫幫我呀！”
小朋友你們有什么好方法，能夠幫忙小屁股不怕冷嗎？（幼兒自由回答）。
墊子表演：嗨，大家好，我就是墊子寶寶，今日，我與好朋友一齊來幫忙你們，想不想試一試呀！
（二）感知沙發(fā)墊。
1、幼兒人手一只墊子，說說墊子給自我的感覺怎樣？
師引導(dǎo)孩子坐一坐、壓一壓、拍一拍等來感知墊子的質(zhì)感等。（暖暖的、軟軟的、很舒服）。
2、試一試墊子的其他用途。(靠、抱、躺等)。
3、請幼兒說說“你拿到的是什么樣的墊子”。
師：沙發(fā)墊漂亮嗎你覺得什么地方漂亮呢？(啟發(fā)幼兒從形狀、顏色、卡通圖案、面料等多方面觀察比較)。
（三）墊子游戲。
(墊子表演：剛才，你們和我抱呀、靠呀、躺呀，多親熱！想不想和我一齊玩呀那怎樣玩呢)(幼兒泛談)。
1、幼兒伴隨音樂進行墊子游戲。
(1)鼓勵幼兒大膽嘗試多種方法，(或滾、或堆高、或跳、或夾、或拋、或蹦)。
師引導(dǎo)幼兒或一人單獨游戲，或鼓勵和好朋友一齊合作游戲。
(2)鼓勵幼兒互相介紹、學(xué)習(xí)游戲方法。
師引導(dǎo)幼兒“猴子學(xué)樣”：瞧：xx小朋友玩的真趣味，你們能學(xué)一學(xué)嗎。
讓本事強的幼兒主動介紹自我的玩法。
2、墊子律動。
(墊子表演：寶寶們，和你們一齊游戲可真開心，我真想跳個舞了！)。
師引導(dǎo)幼兒一齊編墊子律動(可把幼兒的玩法隨意編入律動：如模仿小司機、戴帽子、背書包、模仿小動物等)。
把墊子繼續(xù)投入?yún)^(qū)角活動中，鼓勵幼兒嘗試玩出更多的花樣，教師隨時學(xué)習(xí)、記錄孩子的創(chuàng)意玩法，以拓展今后的課程資料。
中班戶外教案篇七
針對中班幼兒的走步技能進行訓(xùn)練，鞏固基本動作和運動能力。選擇在大森林里闖關(guān)取寶的體育游戲來引起學(xué)前兒童的興趣，培養(yǎng)兒童的心里意志品質(zhì)。 活動目標(biāo)：
1.鞏固幼兒的走步技能，如聽信號有節(jié)奏地走，聽信號變換速度走步，在物與物之間走等，提高動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
2.培養(yǎng)幼兒勇敢、大膽、堅韌、進取的良好品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
經(jīng)驗準(zhǔn)備：通過走步的訓(xùn)練，初步學(xué)會聽信號進行走步。
物質(zhì)準(zhǔn)備：大紙盒和小紙盒若干、平衡木。教師用大紙盒做“山洞”小紙盒擺“石頭陣”平衡木搭的“小橋”等設(shè)置“尋寶”路線。
活動過程：
（一）準(zhǔn)備活動：熱身操。愉悅身心，舒展肢體，為下面的活動做鋪墊。 活動一開始，我通過引導(dǎo)語“今天老師將和大家一起去大森林里尋找寶藏，在這之前，讓我們先一起來熱熱身”導(dǎo)入，創(chuàng)設(shè)情境激發(fā)幼兒參與活動的興趣。從而使幼兒自然的投入到活動中。在教師的帶領(lǐng)下，幼兒跟著老師一起進行熱身運動。
3、玩法討論：
在幼兒進行幾組后，針對游戲情況引導(dǎo)幼兒討論：怎樣才能走得更快走得更穩(wěn)。
中班戶外教案篇八
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
跨欄跑是田徑項目之一，具有競爭激烈、技術(shù)難等特點，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對增強下肢肌肉力量具有顯著作用，通過跨欄跑的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔、克服困難、勇于挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。
本課教學(xué)對象為高中學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運動并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力，且力量、柔韌、速度、耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時期，所以在教學(xué)中要注意對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉。
【知識與技能】
能夠說出跨欄跑的動作要點，70%的學(xué)生能跨過3～4個欄。
【過程與方法】
通過跨欄跑的練習(xí)方法，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)勇敢、果斷、不畏困難，勇于進取的心理素質(zhì)和體育精神。
【重點】
攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝。
【難點】
克服恐懼心理以及全身的協(xié)調(diào)用力。
1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.糾正錯誤法：由于學(xué)生之間存在個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動作，避免運動損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。
3.分解練習(xí)法：通過分解技術(shù)動作，降低技術(shù)動作的難度，更易于讓學(xué)生掌握動作，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，獲得成就感。
4.完整練習(xí)法：通過完整動作的學(xué)練，幫助學(xué)生建立動作的整體概念和動作間的練習(xí)。
開始部分
課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。在導(dǎo)入部分我會采用情景導(dǎo)入的方式來激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣如：同學(xué)們好!還記得跨欄小王子是誰嗎?對!就是劉翔!
在xx年雅典奧運會上，劉翔拿下了當(dāng)時的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的記錄，成為新的世界紀(jì)錄保持者，創(chuàng)造了中國人在男子110米欄項目上的神話，引得無數(shù)國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻!
今天呀我們就一起來學(xué)習(xí)下跨欄跑技術(shù)。
【教學(xué)意圖】導(dǎo)入部分用以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且回歸到生活中，體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)的理念關(guān)注文化與生活。課堂常規(guī)的進行是學(xué)生從課下到課上身心轉(zhuǎn)換的過程，使學(xué)生更快進入角色進行體育教學(xué)內(nèi)容練習(xí)，同時便于教師了解班級學(xué)生的情況。
準(zhǔn)備部分
1.組點著地游戲熱身
方法：學(xué)生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據(jù)老師說出的數(shù)字以身體的任何部位進行組點著地。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
【教學(xué)意圖】這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。二是使學(xué)生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進入活動狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生;把徒手操配上音樂，樂與律的.結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學(xué)生以美的感受。
基本部分
1.示范：首先，我會組織學(xué)生呈四列橫隊，前兩排蹲下，我在隊伍的前方做側(cè)面示范。示范結(jié)束后向?qū)W生提出問題哪條腿是擺動腿，哪條腿是起跨腿，經(jīng)過學(xué)生回答總結(jié)得出先邁過欄的是擺動腿，后者是起跨腿。
【教學(xué)意圖】側(cè)面示范有利于展示動作的側(cè)面和按前后方向完成的動作，好的示范會引起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，適當(dāng)?shù)奶釂柨梢约由顚幼鞯挠∠螅饘幼麝P(guān)鍵環(huán)節(jié)的注意。
2.講解：示范結(jié)束后為了加深學(xué)生對動作的理解我會將動作要領(lǐng)以口訣的方式進行講解，以便于學(xué)生的記憶如：擺動腿要抬、伸、壓;起跨腿要蹬、展、拉。
3.練習(xí)
跑動中欄側(cè)起跨腿過欄練習(xí)。
組織教學(xué)：兩路縱隊分別在欄的兩側(cè)練習(xí)
跑動中欄側(cè)擺動腿“攻擺”練習(xí)。
組織教學(xué)：兩路縱隊分別在欄的兩側(cè)練習(xí)
跨3～4個欄練習(xí)。
在練習(xí)過程我會巡視指導(dǎo)。針對于易錯的動作進行及時糾正如：出現(xiàn)“跳欄”的現(xiàn)象，在接下來的練習(xí)中可以標(biāo)出適宜的起跨點，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地。
【教學(xué)意圖】通過循序漸進的練習(xí)，學(xué)生在富有趣味性的練習(xí)中逐漸的掌握該動作要領(lǐng)，通過教師鼓勵性的話語極大的激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使課堂氛圍達到高潮。
4.檢驗：在檢驗環(huán)節(jié)設(shè)置展示環(huán)節(jié)，讓各小組成員自己推選出完成動作較好者進行動作演練，教師加以鼓勵性評價。
【教學(xué)意圖】在展示環(huán)節(jié)中讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團結(jié)互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學(xué)生為主體的地位，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學(xué)成果。
結(jié)束部分
1.放松活動―配樂放松操
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師的針對學(xué)練情況給予鼓勵、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
欄架15個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
中班戶外教案篇九
作品名稱：冰棍棒蜘蛛網(wǎng)。
使用材料：冰棍棒（兩邊帶有缺口的冰棍棒）、顏料、乳膠、毛線、制作方法：首先，需要三根冰棍棒，還可以涂上自己想要的顏色，把三根冰棍棒粘在一起，作為蜘蛛網(wǎng)的基礎(chǔ)。點一點乳膠在棍在中間就夠了，需要等一會，乳膠干透。膠干了，就可以把毛線纏到冰棍棍上了。慢慢繞，一圈一圈，繞過每個棍兒的凹口。都繞好了，就把棉線打個結(jié)，藏起來。冰棍棒蜘蛛網(wǎng)就做好了。
功能與特點：利用拋出來練習(xí)孩子的臂力，也可以認(rèn)識顏色，玩排序游戲和點數(shù)游戲。
操作方法：孩子們站在固定點使勁往外拋出，看誰拋出去的遠；認(rèn)識不同的顏色，根據(jù)顏色的不同玩排序游戲。
制作老師：1111。
作品名稱：多功能布老鼠。
使用材料：布料、棉花、按扣、針線。
制作方法：將布料裁成老鼠形狀縫制，用棉花填充老鼠身體和尾巴。將按扣縫在老鼠身體和尾巴的連接處。
功能與特點：孩子們可以練習(xí)跑、躲閃能力，認(rèn)識顏色，鍛煉點數(shù)能力操作方法：孩子們可以玩踩尾巴游戲，一個孩子在前面拉著老鼠跑，另一個孩子在后面追。還可以根據(jù)老鼠的不同顏色來認(rèn)識顏色，還可以利用這些老鼠培養(yǎng)孩子們的點數(shù)能力。
制作老師：222。
作品名稱：粘力求。
使用材料：各種花布、粘扣、圓形硬紙板、海洋球、針和線。
制作方法：用布將硬紙板包裹起來，在包好的紙板的一面縫制上粘扣，將粘扣的另一邊縫制在海洋球上，粘力求就做好了。
功能與特點：培養(yǎng)孩子們的合作能力，鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)和跑的能力。
操作方法：一個人投球另一個人接住。
活動名稱：靈活的小猴。
作者：1111。
活動目標(biāo)：
1、發(fā)展立定跳遠能力和靈敏素質(zhì)。
2、培養(yǎng)競爭精神和遵守規(guī)則的習(xí)慣。
活動玩法：幼兒當(dāng)小猴，教師或一名幼兒當(dāng)母猴。"小猴"在"山坡"上（大圓圈）作各種姿勢的立定跳遠。跳躍約20秒后，"母猴"用蹲撐跳進入圓圈追逐"小猴"，"小猴"仍須用立定跳遠躲閃。被追到的"小猴"自動走進場邊的小"籠"子里。追逐30秒后游戲結(jié)束。
活動規(guī)則：
1、必須用協(xié)定的'移動方法追捉躲閃。
2、必須在"山崗"上追捉。
活動名稱：種蘿卜。
作者：1110。
活動目標(biāo)：教幼兒雙腳在直線兩側(cè)行進跳，培養(yǎng)幼兒的彈跳能力。培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。
重點難點：培養(yǎng)幼兒雙腳直線兩側(cè)行進跳，以及彈跳能力。
活動準(zhǔn)備：人手一個紅蘿卜，沙盤四個。
活動玩法：師：今天老師當(dāng)兔媽媽，小朋友當(dāng)什么呢？（小兔）我們一起玩游戲吧。全體幼兒練習(xí)雙腳在直線兩側(cè)行進跳。教師示范，講解動作要領(lǐng)：兩腳并攏在直線兩側(cè)想前跳，前腳掌輕輕落地。幼兒分組練習(xí)3"4遍。在幼兒聯(lián)系時，教師注意糾正幼兒的錯誤，并注意個別教育。游戲"種蘿卜"。教師交代玩法：幼兒分成4隊，每隊7"8人（種蘿卜1人，澆水3人，施肥2人，看蘿卜1人，拔蘿卜1人），幼兒依次在直線兩側(cè)條過后再做種蘿卜，澆水等動作，然后跑回來。游戲2"3遍。
活動名稱：跨越小河。
作者：11111。
活動目標(biāo)：練習(xí)立定跳遠和助跑跨跳，發(fā)展幼兒腿部肌肉的力量及動作的協(xié)調(diào)性。
活動準(zhǔn)備：粉筆、長繩等。
活動玩法。
1．設(shè)置小河教師和幼兒一起，在活動場地上用粉筆和繩子設(shè)置出一條條小河，小河可排列成圓形、曲線等。
2．示范與練習(xí)先讓幼兒自告奮勇，嘗試不同的跳躍方法，向大家表演。教師給予指導(dǎo)，并重點示范和講解立定跳遠和助跑跨跳的動作要領(lǐng)（如，以前腳掌落地。）然后，讓幼兒自由練習(xí)這兩種方法。練習(xí)一定時間后，讓幼兒排成一隊，逐個跨越小河。
3．跨越小河比賽將幼兒分成兩組，先自由練習(xí)，然后兩組比賽。要求：立定跳和助跑跳相結(jié)合。
活動名稱：小猴爬。
作者：1111。
活動目標(biāo)：
1、通過各種形式爬的練習(xí)，讓幼兒學(xué)習(xí)爬時四肢的正確用力方法。
2、發(fā)展幼兒四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈活性。
3、鼓勵幼兒大膽、勇敢地參加運動，培養(yǎng)他們不畏困難、堅強的心理品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：軟墊、地板膠、梯子、輪胎、錄音帶、拱形圈、繩子、水果圖片。
活動玩法：
（一）、開始部分。
1、進入場地，四散站開。
2、準(zhǔn)備活動，幼兒隨著兒歌內(nèi)容，模仿小猴做動作，使身體充分活動開。
（二）、基本部分。
1、提供軟墊，讓幼兒自由表演自己會的爬行動作，老師引導(dǎo)幼兒進行手膝著地、手腳著地爬。
2、提供離地高度不等的繩子障礙。
a、老師引導(dǎo)幼兒必須身體貼在墊上，才能在繩子底下爬過，并讓幼兒試爬。
b、老師依據(jù)幼兒試爬情況，講解示范匍匐爬的要領(lǐng)，指導(dǎo)手腳的用力方法。
3、提供梯子、輪胎，引導(dǎo)幼兒在立體面上玩爬的游戲。
a、引導(dǎo)幼兒利用梯子、輪胎練習(xí)爬的動作（包括梯上、梯下）。
b、啟發(fā)幼兒創(chuàng)造性地玩梯。
4、將軟墊、梯子、輪胎組合起來玩游戲，在音樂伴奏下，老師和幼兒玩"小猴摘果子"游戲。
（三）、結(jié)束部分。
1、放輕音樂，老師和幼兒一起做放松動作。
2、聽音樂并分享所學(xué)本領(lǐng)和游戲中的快樂，注意加強心理品質(zhì)方面的教育。
3、結(jié)束活動，幼兒離場。
活動名稱：小魚套圈圈。
作者：1111。
1.促進身體的靈活性,協(xié)調(diào)性。
2.激發(fā)幼兒的集體榮譽感3在游戲中體驗愉快。
活動準(zhǔn)備：呼啦圈（幼兒各一）、礦泉水響桶一個，舒緩輕快的音樂。
二．游戲"小魚逃套圈"。
（一）豎排"小魚逃套圈"師告訴幼兒名稱及玩法：幼兒分成若干小組，人數(shù)相等站成豎隊，每組前放一個圈，當(dāng)聽到"打魚網(wǎng)來了"，第一名幼兒開始將圈由腳開始往上套，直至從頭部取出，然后交給下一位。最后玩成的一組算被打撈的作懲罰--做怪象。游戲重復(fù)。
1．從下往上套。2從上往下套。
（二）圓圈"小魚逃套圈"玩法：幼兒圍成一圓圈，聽到礦泉水響桶響就開始傳遞（套圈由上往下，由下往上迅速套完自己），傳遞給下一位。師的響桶停被套住的"小魚"（幼兒）就出列作怪象，間隔一次回列。游戲反復(fù)。表揚動作快的動作協(xié)調(diào)的一組。
活動名稱：迷迷轉(zhuǎn)。
作者：111。
活動目標(biāo)：練習(xí)幼兒的平衡能力培養(yǎng)幼兒的注意聽的習(xí)慣。
活動玩法：
1．幼兒兩臂側(cè)平舉，在原地旋轉(zhuǎn)。
2、邊轉(zhuǎn)邊念兒歌："迷迷轉(zhuǎn)，迷迷轉(zhuǎn)，大風(fēng)吹來，快快站。"。
3、當(dāng)念到"站"字時，幼兒馬上停止旋轉(zhuǎn)。
4、每回最多轉(zhuǎn)圈，以防幼兒頭暈跌倒。
提示：發(fā)展幼兒的平衡能力。
中班戶外教案篇十
利用晨間活動，開展豐富的體育活動。
在幼兒晨間入園的時間內(nèi)，有目地的對幼兒進行體育鍛煉，根據(jù)園內(nèi)多樣的體育器械，可靜可動，例如玩呼啦圈，幼兒可以跳呼啦圈、轉(zhuǎn)呼啦圈、開火車等多種玩法，也可加入輔助器械，例如在跳呼啦圈時加入梅花樁、跨橋、拱橋等器械，讓幼兒在體育活動中得到更好的鍛煉。
根據(jù)《綱要》要求，保證每天戶外活動時間不少于2小時，結(jié)合教學(xué)，安排健康的戶外活動，促進幼兒運動能力的發(fā)展，提高幼兒興趣。例如:聽口令四散追逐跑、躲閃跑，兩人夾球走、從20--25厘米的高處往下跳等活動，設(shè)定游戲情景，如“獅王和小動物”“夾球合作一起走”“小傘兵”等進行請講科學(xué)的、合理的、有趣的戶外活動。
器械多樣，百玩不厭。
幼兒園中精心為幼兒準(zhǔn)備了種類繁多、數(shù)量充足的游戲器械，如:高爾夫、打地鼠、彩虹傘、碰碰車、飛碟棋、平衡木、沙包等各種各樣的游戲器械，很多的器械是孩子們在小班沒有接觸到的，根據(jù)幼兒的運動能力發(fā)展情況，選擇適合幼兒并有挑戰(zhàn)性的器械，即調(diào)動了幼兒的積極性，又使活動的器械得到充分的利用。
總之，戶外活動的開展要真正以幼兒為主體，活動面向每一位幼兒，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動帶來的快樂。
中班戶外教案篇十一
1、發(fā)展幼兒手眼的協(xié)調(diào)和身體的靈敏性。
2、繼續(xù)培養(yǎng)幼兒玩球的興趣。
二、活動準(zhǔn)備。
1、音樂。
2、已初步掌握左右手拍球的方法。
3、皮球每人一個。
三、活動過程。
1、聽音樂，隊列隊形練習(xí)。
2、幼兒在教師的指導(dǎo)下，進行各種玩球的準(zhǔn)備動作。
a、左右手拍球，拍幾下，轉(zhuǎn)一下身再拍。
b、兩腿夾球朝前，朝后退跳。
c、兩手旋轉(zhuǎn)球，身體慢慢地下蹲，慢慢地站起來。
d、手拿球，身體向左右兩側(cè)跳，停下時即拍球。
e、左右手拍球。
f、自拋自接。
g、接反彈球。
h、互相滾接兩個球。
3、難點練習(xí)。
四、重點指導(dǎo)。
(1)教師提示:“小球球們玩球的辦法真多，我們請他們來表演一下?！苯處熣埑?至2位幼兒表演玩球的方法。
(2)教師引導(dǎo):“大球球也想來一個很好的'玩球方法給你們看?！苯處熓痉?沿著直線，把手中的球貼著地面用力向前滾出，然后奔跑著去接球，再向前滾出球，一直把球滾到場地所盡頭為止。
(3)教師引導(dǎo):“現(xiàn)在小球球跟著大球球一起來玩。”全體幼兒在教師的帶領(lǐng)下一起玩快跑追球的游戲。
五、結(jié)束游戲，放松身體。
游戲結(jié)束，幼兒跟著教師拍球的方向走回教室。
附：球的玩法。
單手拍球、蹲下拍球、左右手交替拍手、雙腳跳起拍球、頭上傳球、腿下傳球、直線運球、曲線運球、運球接力、運球跳躍、腹對腹夾球前進、背對背夾球前進、腹對背夾球前進、自拋自接、互相滾接兩個球、兩手旋轉(zhuǎn)球等。
中班戶外教案篇十二
1、了解戶外活動時要注意的安全知識。
2、幫助幼兒懂得用不正確方法玩滑梯易造成傷害。
初步培養(yǎng)幼兒戶外活動的安全意識。
在玩的時候知道注意安全
幼兒玩滑梯的錄像
通過觀察錄像對比，讓幼兒了解戶外活動時怎樣做才安全，怎樣是危險的，總結(jié)出戶外活動時的安全知識，還要在平時的戶外活動時隨時提醒幼兒注意安全。
1、播放幼兒在室外游戲時一些秩序很亂的錄像。
老師提問：
這段錄像是在什么地方錄制的?
在室外游戲時，這些小朋友做的好不好?
不好在什么地方呢?
他們這樣做會發(fā)生什么事?
應(yīng)該怎么做?
從最后這個問題幼兒的回答情況引到下個環(huán)節(jié)
2、向幼兒介紹滑梯及其玩法。
人多的時候應(yīng)該怎樣玩滑梯?
小結(jié)：玩滑梯人多時要先排好隊，一個跟著一個，不擁擠推拉。從樓梯這邊上去兩手扶好了，一層層地往上爬。眼睛看好樓梯，爬到頂，坐穩(wěn)后，兩手扶著滑梯兩邊，兩條腿并攏，再滑下來。如果不這樣好好玩滑梯，做不正確的動作，就會發(fā)生危險。
3、戶外的大型玩具，除了玩滑梯以外，還有哪些玩具?應(yīng)該怎樣玩?
小結(jié)：
平衡木：走時要排隊，不能推，眼睛不能東張西望。
走吊橋：手要抓穩(wěn)，腳要踩穩(wěn)，不能推前面的小朋友，要一個跟著一個走。
蹦蹦床：一次不能上太多的人，要分組，不要踩著別人。
城堡：不能跑，注意不要碰著頭，不能推人。
6、帶幼兒到室外玩滑梯。幼兒分組嘗試滑滑梯的正確方法。
老師提醒在滑的過程中一定要主題安全。
活動中學(xué)習(xí)了安全滑滑梯的方法，重要的是在日常生活中幼兒玩大型運動器具時要隨時提醒幼兒，對不遵守規(guī)則的小朋友要及時批評糾正，引導(dǎo)幼兒正確地玩各種運動器械，對家長也要同樣的要求，逐步在活動中培養(yǎng)幼兒的安全意識。
中班戶外教案篇十三
1、嘗試用多種方法和輪胎做游戲,在游戲中練習(xí)走、跑、跳等基本技能。
2、能積極參與體育活動,掌握滾輪胎的方法,體驗游戲活動的愉快。
嘗試用多種方法和輪胎做游戲,在游戲中練習(xí)走、跑、跳等基本技能。
能積極參與體育活動,掌握滾輪胎的方法,體驗游戲活動的愉快。
1、廢舊汽車輪胎若干。
2、錄音機一架、磁帶。
一、開始部分師:"今天天氣真好,我們到外面玩玩吧"(聽音樂,活動身體)二、基本部分1、幼兒自由玩輪胎師:咦,大家看那是什么呀?(輪胎)我們在哪里也看見過有這些輪胎寶寶?(啟發(fā)幼兒說出各種車上有)師:輪胎寶寶可真漂亮,我們和輪胎寶寶做好朋友,一起玩玩吧,老師看哪個小朋友最會動腦筋,想出的玩法又多又有趣。
(1)幼兒分散自由玩輪胎,教師注意觀察,適當(dāng)指導(dǎo)。
(2)集中交流玩法。
師:剛才看到寶寶很會動腦筋,想出了許多有趣的玩法,誰愿意來當(dāng)小老師,把自己的好辦法教給小朋友。
請個別幼兒上來玩給大家看,對有新意的玩法加以表揚,并請其他孩子跟著學(xué)。
幾種玩法:。
(1)滾輪胎,幾個幼兒面對面滾輪胎。
(2)將輪胎排成直線,練習(xí)在輪胎上走。
(3)輪胎跨跳、雙腳向前跳。
(4)腳跳上輪胎腳跳下輪胎。
(5)鉆輪胎。
2、游戲:滾輪胎大賽師:輪胎真好玩,我們來把輪胎變成小汽車,進行開車比賽吧。
1、將幼兒分成4組進行迎面接力,每組準(zhǔn)備輪胎一個。
2、交待游戲規(guī)則:一位幼兒將輪胎往前滾,滾到對面,交給對面組的一位幼兒;這位幼兒再滾回來給這面的一位幼兒。依此類推,最快輪完的那一組就獲勝。
游戲2-3次三、結(jié)束部分師:今天寶寶真勇敢、真聰明。天色不早了,我們開著車子回家吧,明天再來玩。
1、利用輪胎練習(xí)合作游戲。
2、戶外活動時,鼓勵幼兒自創(chuàng)輪胎的多種玩法。
中班戶外教案篇十四
活動目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮自身體能。
2、能與同伴合作玩“舞獅”游戲，動作協(xié)調(diào)一致。
3、感受明見傳統(tǒng)游戲的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
1、自制舞獅的玩具，彩球。
2、歡快的音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
（一）準(zhǔn)備活動：幼兒聽信號變速走或跑。
1、教師拍鈴鼓，鼓聲快，幼兒就走得快；鼓聲慢，幼兒就走的慢。
2、聽音樂活動四肢。
（二）游戲“舞獅”教師出示舞獅玩具，引發(fā)幼兒興趣。
教師：小朋友，你們看過舞獅嗎？下面我們就來玩舞獅的游戲。
1、兩個小朋友合作，聽老師的鈴鼓聲游戲。
2、兩人舞獅游戲，幼兒兩人一組。
（三）游戲“舞獅玩繡球”
1、教師講解，幼兒師范：幼兒三人一組，一個人當(dāng)舞彩球的人，手持彩球逗引獅子跳舞。
2、另外兩人分別當(dāng)舞獅頭的人和舞獅尾的人。然后，三個人相互配合，進行走，跑，跳的練習(xí)，試著將獅子舞起來。
3、幼兒游戲。幼兒自己商量分配主角，合作練習(xí)舞獅。
活動延伸：此活動可在晨間鍛煉時繼續(xù)進行，引導(dǎo)幼兒想出多種“舞獅”的動作。
中班戶外教案篇十五
1、發(fā)展幼兒手眼的.協(xié)調(diào)和身體的靈敏性。
2、繼續(xù)培養(yǎng)幼兒玩球的興趣。
1、音樂。
2、已初步掌握左右手拍球的方法。
3、皮球每人一個。
1、聽音樂，隊列隊形練習(xí)。
2、幼兒在教師的指導(dǎo)下，進行各種玩球的準(zhǔn)備動作。
a、左右手拍球，拍幾下，轉(zhuǎn)一下身再拍。
b、兩腿夾球朝前，朝后退跳。
c、兩手旋轉(zhuǎn)球，身體慢慢地下蹲，慢慢地站起來。
d、手拿球，身體向左右兩側(cè)跳，停下時即拍球。
e、左右手拍球。
f、自拋自接。
g、接反彈球。
h、互相滾接兩個球。
3、難點練習(xí)。
(1)教師提示:“小球球們玩球的辦法真多，我們請他們來表演一下?！苯處熣埑?至2位幼兒表演玩球的方法。
(2)教師引導(dǎo):“大球球也想來一個很好的玩球方法給你們看?！苯處熓痉?沿著直線，把手中的球貼著地面用力向前滾出，然后奔跑著去接球，再向前滾出球，一直把球滾到場地所盡頭為止。
(3)教師引導(dǎo):“現(xiàn)在小球球跟著大球球一起來玩?！比w幼兒在教師的帶領(lǐng)下一起玩快跑追球的游戲。
游戲結(jié)束，幼兒跟著教師拍球的方向走回教室。
單手拍球、蹲下拍球、左右手交替拍手、雙腳跳起拍球、頭上傳球、腿下傳球、直線運球、曲線運球、運球接力、運球跳躍、腹對腹夾球前進、背對背夾球前進、腹對背夾球前進、自拋自接、互相滾接兩個球、兩手旋轉(zhuǎn)球等。
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