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爸爸的減肥計劃篇一
終于有一天，爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想，哈哈，該是我大顯身手的時候啦，還可以趁這個機會痛快地管管爸爸喲！
于是，從第二天開始，我就當了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招：節(jié)食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，剛剛伸手去拿那個大雞腿時，就被我理直氣壯地阻止了：“今天誰想要減肥呢？”哈哈，爸爸聽了我這“狠心”的話，只好硬著頭皮把手伸回來。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯，嘿嘿！很快，一盤肥豬肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進去。哎呀，都怪我，只顧著吃自己的寶貝螃蟹，讓爸爸貪了一回。不過，我保證，一定不會有下次。爸爸見我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”還好呀，這次被我逮了個正著！爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐，我對爸爸的觀察更加一絲不茍啦，還不正因為午餐時的那個教訓嗎？“哎呀，小琳大人，您就放過我這一回吧，讓我吃吃我多年以來，只有聽過沒有吃過的皮蛋肉絲炒拉面吧！”嘿，爸爸見我對他觀察得這么專心，便奶聲奶氣地對我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答：“啊哼，這是不可能的喲，誰讓你平時不買棒棒糖給我吃？現(xiàn)在呀，就算你發(fā)動sos國際信號也來不及啦！”“好好好，我現(xiàn)在就給你買去，買棒棒糖哦。”“嘿嘿，抱歉，我不要吃了?！蔽依碇睔鈮训亍爸x絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著一副“古板臉”吃飯了。
爸爸的減肥計劃篇二
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說下，終于開始了減肥計劃。
老爸的目標是減肥10公斤，他現(xiàn)在體重是90公斤。
老爸開始減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開始是晚上不吃飯只吃菜，后來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個健身器——收腹機，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我說如果他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實我老爸是一個十分走極端的人，什么事只要他認定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如說他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家唇槍舌劍后砍了價，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實晚上也要適量的吃些東西，否則會把腸胃搞壞，還會營養(yǎng)不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽了后竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。
兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來有的時候走極端也是會帶來好處嘛。老爸現(xiàn)在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺啊！老爸也太有毅力了吧！
現(xiàn)在老爸已經(jīng)堅持了一個多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以后我也要向老爸學習，學習他做事的毅力。
爸爸的減肥計劃篇三
今天，我們一家去體檢，我們一家除了我爸，都非常健康。你們問我爸咋了呀？醫(yī)生是這樣對我說的：“你爸呀，需要減肥了，不然你爸的身體呀可不是很健康哦。”為了我爸的健康，我決定帶我爸一起減肥，讓他回到年輕時的體重。
今天，是我爸和我減肥的第一天。我媽當助理。第一項是跑步，我對我爸說：“看我們誰先變輕，好吧？”我爸不屑的說道：“呵呵，減肥很難嗎？等著看你爸的好身材吧?！蔽覌尯伴_跑的時候，我立馬向前沖去，我爸掉在了后面，沒跑多久就聽到我爸呼哧呼哧地喘著氣。我想：他絕對堅持不到終點的，我的幫助他呀！
不出意料，我一扭頭，我爸不見了，我急忙去找他，東找找西找找，最終在食品店找到了他的身影。我嘰嘰喳喳地說了一大堆氣話，具體說的什么我也記不清了，反正就是很生氣。但是呢，我爸霸氣地回答道：“你吃不吃嘛？我知道你的小心思哦?！碑斎?，我無法面對這么誘人的小食品，最終還是吃了點。沒錯，我知道自己在減肥，所以只吃了一點，不像某個人。
第二項是跳繩，我爸壓根就跳不起來，我在旁邊嘲笑他：“連一個繩都跳不起，你還減什么肥啊，還不快點運動幾下，再吃就真的要成豬啦，哈哈哈！”我爸沒理我，但是我還是給他表演了一下我的跳繩絕技，當然也不能稱得上是絕技，只不過比他跳的好而已。我手把手教會了我爸，我爸現(xiàn)在也能跳個幾十個了。本以為這項運動，可以完整順利地弄下來，可是呢，他又買了幾根棒棒糖，吃到嘴里。我又生氣又想笑，生氣的原因大家都知道，想笑呢，是因為一個30多歲的人了，還吃小朋友吃的`棒棒糖，幼不幼稚??！最后呢，我等他跳到了150個繩，才去吃午飯的。
午飯時間到了，我和我爸的午餐不一樣。我的是正餐，我爸吃的是減肥餐，很清淡。他問我為什么他的飯這么清淡，沒幾塊肉，我用行動表示——拍了拍他的大肚子，我爸很無奈，只能將就吃。
第三項很簡單，是平板支撐。我們活動了一下，以免受傷。我們全部趴在地上，肚子挺起來，手撐起來。眾所周知，我爸特別愛吃，但他這次真的認真，可能是他想吃肉了吧。
最后一項呢，是我爸最愛的籃球運動。我和他練了一會兒拍球和小型運動——就是什么投籃啊，運球之類的。最后才是小比賽，設計籃球運動的原因是因為我爸特別愛打籃球，我想讓他快樂并運動著。
幾個星期過去了，我們都成功的減輕了體重。你們要記住哦，不能挑食，也不能多吃，要營養(yǎng)均衡，多運動才會健康哦！
爸爸的減肥計劃篇四
一到夏天，爸爸就對著電風扇前狂吹。他太怕熱了，沒辦法，誰叫爸爸是個胖子。我不得不拿出我用筆記本記下的減肥大法！
方法一，多喝水。爸爸最喜歡喝飲料了，可是飲料最讓人發(fā)胖，而且對身體還不好。這天，爸爸一下班回來，就拿出了飲料?！斑凇彼D開了蓋子，準備喝……“爸爸，你不能再喝下去了！”可是爸爸根本不聽，還拿著瓶子準備往嘴里倒。我把水端到爸爸面前說：“不行，你只可以喝水?！卑职洲植贿^我，不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水，差點就吐了，笑的.我早飯都要吐出來了。
方法二，多運動。爸爸開始在小區(qū)里跑步了，他已經(jīng)跑了許多圈。瞧，他的肉隨著跑步的步伐抖動起來，看起來很搞笑。
方法三，少吃垃圾食品。爸爸最喜歡吃零食了，他每天把電視打開，又拿起手機，抱著薯片“咔嚓咔嚓”的吃起來。他的肚子像垃圾桶一樣。哼，現(xiàn)在，我得時刻監(jiān)督他！
一個月后，爸爸終于瘦了許多，不得不說，減肥方法真的太有用了。
爸爸的減肥計劃篇五
我的爸爸今年36歲，一米七的個子，一百五六十的體重。他挺著個將軍肚，腮膀上的肉鼓鼓的。走起路來，搖搖擺擺，兩腮的'肉上下不住地抖動著。這樣子，不要說他自己，就是別人看了也覺得累。所以爸爸老喊著要減肥。
可是喊著要減肥的爸爸特能吃，肥肉、雞腿、漢堡包……都是他的命根子，特別是肥肉。每當家里燒了肉，他總是禁不住肥肉的誘惑，還說，瘦肉老，塞牙縫；肥肉嫩，好吃?？粗怯秃鹾酢④浘d綿的肥肉放到爸爸嘴里，我真想吐?？砂职帜?，吃完了還要咂咂嘴巴，好像還在回味肥肉的鮮美。每當這時，我總是笑話他：“爸爸，吃肥肉也是你的減肥秘訣吧?！?/p>
一天，爸爸帶回來一大袋減肥茶葉，說：“我聽人家說喝減肥茶，減肥的效果很好。我也喝喝試一試。”爸爸每天泡三次減肥茶喝，可只堅持了兩個星期就說減肥茶對他沒效果。于是，爸爸又換一種減肥方式：每天清晨起來跑步。沒想到這一運動，爸爸的胃口大增。到了中午吃飯的時候竟然吃了三碗飯，比以前增加了一碗飯。我勸告爸爸：“你吃的那么多怎么減肥呀？應該少吃一點。”媽媽也說：“這哪里是減肥呀？增肥還差不多！”爸爸振振有詞：“你們傻呀，運動了半天，當然得補充體力啦！”
一個月過后，爸爸到秤上去一稱，大吃一驚：爸爸不僅沒有減肥反而增加了2斤。我可愛的爸爸喲，真拿你沒辦法！
爸爸的減肥計劃篇六
我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標超標，很不健康。
于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴格控制飲食。我和媽媽擔心他營養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點，但是他堅持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因為在家吃飯時，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會回來。
為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計劃。他經(jīng)常在早上三、四點鐘起床跑步，我起床時都回來了，或者晚上我睡覺后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當時。有時外面下雨或者刮大風，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅持按計劃完成。去年冬天有一個周末特別冷，爸爸早上跑步回來時，吸滿了汗水的衣服領子都凍成硬邦邦的.冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。
雖然剛開始跑步時意氣風發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結的時候呢。我經(jīng)?？吹桨职衷诖翱诳刺鞖?，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧”，但過一會又飛快地換上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅持不住了似的。
爸爸還買了體重秤，隨時關注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項體檢指標也都正常了，看上去也精神多了。
現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個馬拉松了，成績還很不錯呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進三小時”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂又健康。
看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學習爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個腳印向前走，就一定能實現(xiàn)自己的夢想。
爸爸的減肥計劃篇七
夏天的.一個下午，爸爸覺得自己有點胖，就想減肥讓自己瘦一點。于是他早上沒吃飯，中午沒吃飯，晚上沒吃飯。
忽然爸爸覺著餓，走起路來晃來晃去，暈頭轉向。他趕緊吃了一塊饅頭，吃上以后好多了。放學后爸爸告訴我，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
通過這件事我明白了，人不吃飯是不行的。同學們大家一定要記著吃早餐。
我調查的資料：“一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死?！?/p>
爸爸的減肥計劃篇八
我有一個胖爸爸，他的肚子圓滾滾的，像個大西瓜，走路一搖一搖的。
有一天晚上，吃完晚飯，媽媽叫我當小老師，監(jiān)督他減肥。他連忙搖搖手說：“不用不用，我不用減肥，現(xiàn)在剛好?！?；我說：“不行，你太胖了，一定要減肥的。”減肥馬上開始了，我像老師一樣，拿來一根小棒。先做十個俯臥撐，爸爸趴在地上，艱難的做起來，第一個還好，第二個搖搖晃晃的勉強撐起來，第三個做到一半時整個身體忽然就趴在地上了，起不來?！埃徊恍?，快點起來，繼續(xù)做?！保晃夷弥“粼诎职值钠ü珊竺嬲f。“就做三個可以了，我真的做不了了?！薄安恍?，你一定要滿十個，不能半途而廢?！苯K于，在我小老師的監(jiān)督下，爸爸勉強做完了十個俯臥撐。這時的爸爸已經(jīng)是滿臉通紅，整個人像從水里出來一樣，一身的汗，我這才讓爸爸休息。接下來是跑步，爸爸還是一樣，跑了一圈就不跑了，我當然不行，沒完成怎么能不跑了呢？一定要跑完。一個小時后，爸爸終于完成任務。從此以后的每個晚飯后，監(jiān)督爸爸減肥是我每天的作業(yè)，慢慢的爸爸也變得自覺了，肚子也慢慢的瘦下來。
通過這件事，使我懂得了，不管做什么事都不能半途而廢，要堅持到底，才能把事情做好。
爸爸的減肥計劃篇九
在這個漫長的寒假里，爸爸又吃胖了！說是要減肥，可是越減越肥！
我看到爸爸年輕時那個帥小伙，再看看現(xiàn)在的爸爸，簡直是兩個人??！以前體重是正好的，現(xiàn)在體重卻是偏胖的。有的胖人說瘦不好；有的瘦人說胖不好。恰恰相反，不胖不瘦的人是最好的。可是現(xiàn)在爸爸胖了，胖可不好呀！胖了會得病，什么高血壓、心臟病什么的。起初爸爸還沒有說要減肥，直到爸爸越吃越胖才意識到了吃胖的嚴重性，于是就成立了“減肥計劃”。
減肥還要早起早睡，保證一天的睡眠時間。還要吃飯，吃飯算是長胖中最關鍵的吧。吃飯一定要控制自己的食量，吃個七分飽就行。不能吃太飽，也不能吃少。減肥不是一天兩天就能減下來的，是需要有時間的概念，不能太急躁。哦，對了！減肥的時候還不要亂發(fā)脾氣，發(fā)脾氣也是不好的呦！
像爸爸這種不愛運動的人，只有慢慢減肥了。爸爸每天睡得很早，起來的也很早，這就說明第一項減肥計劃成功了。第二項，不能吃太多的飯。這個爸爸也成功了，爸爸就像理想中的那樣，不吃太多飯，七分飽就行。第三項了，這應該對爸爸有些難，運動！爸爸每天早早的就去上班，晚上該吃晚飯的時候就回來了。吃過晚飯后就往被窩里一躺，刷起抖音來。這樣是不行的，沒有運動就不可能會減下來，看來爸爸這有些難吶！希望爸爸能掌握時間概念，不要太急躁，越減越肥！要多多運動，放下手機，去踏青！
這是爸爸的減肥計劃，兩項都圓滿完成了，就差最后一項運動。但愿爸爸能學會，多多運動運動吧！
爸爸的減肥計劃篇十
從這個暑假開始，爸爸便開始注重自己的體重了，他十分地想要減肥，把自己的這一噸肥肥的肥肉，以此來證明自己是很會減肥的，他還向媽媽打賭說：“我一個暑假，至少能瘦到一百四十斤！”媽媽甚至還不信的'說：“哼！我看這句話是你用牛皮吹出來的吧！”爸爸說：“不信你走著瞧！”一個天大的賭注就此開始了。
爸爸減肥計劃一：多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之后，便天天在網(wǎng)上用百度搜索怎么樣減肥。后面爸爸知道多吃番茄就能減肥，接著，他就瘋狂地“愛上了“吃番茄（雖說是被逼無奈的）就拿前天發(fā)生的事情來說吧！那是在前天那個風和日麗的星期天，爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個人正在家里吃著媽媽做的那香噴噴的米飯，大家手里都沒拿東西，而就爸爸是個例外，只見，爸爸手里拿著一個大大的西紅柿邊小口小口地吃著桌上的菜和米飯，邊大口大口的吃著手里拿著的西紅柿，那情景，真像一個愛吃西紅柿的人，五十天沒吃西紅柿，看到一個西紅柿，便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。這時，媽媽問爸爸：“你怎么能這樣呢！吃飯都吃西紅柿配！”只聽，爸爸不屑一顧的反駁道：“哼！你懂什么，西紅柿能減肥，我要減肥?。 眿寢屃⒖瘫话职诌@句話弄怒了，說：“西紅柿也要等吃完飯再吃，不是吃飯時候吃！”爸爸也被媽媽弄得心服口服。后面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥計劃二運動減肥法。那是在昨天晚上，爸爸幫我壓完腿，接著便讓我做起仰臥起坐來，接著，他自己也做了起來，因此來減肥。只見爸爸困難地把身子立了起來，又躺了下去，又困難地把身子立了起來有這樣來來復復幾次爸爸終于累得不行了，他說：“已經(jīng)做了幾下了??？”我回答：“十八下了！”爸爸說：“在做兩下！我就不做了！”后面爸爸又勉強做了兩下，已經(jīng)累得半死了，后面爸爸又做了二十下！我對爸爸說：“您跟我們的朱坤威一樣，他做仰臥起坐也是長這樣的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸說：“我一定會瘦下來的！”
真希望爸爸減肥成功??！爸爸那堅持不懈減肥的精神真值得我們學習。
爸爸的減肥計劃篇十一
爸爸減肥5月27日星期日天氣：晴我家有個“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！
昨天，我寫了一份減肥計劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說：“我同意了?！蔽衣牶?，高興極了。
今天早晨，我費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項運動是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動起來，兩腳一蹦一蹦地跳?？刹坏饺昼姡职志痛蚱鹆送颂霉?，說不想干了，隨它胖就是了。我說：“小人，說話不算數(shù)，哼！”爸爸聽后，一邊堅持跳起來，一邊說：“哎，沒想到這十分鐘，竟是那么的漫長啊?！?/p>
汗流浹背的爸爸沒休息，便又投入了第二項運動——俯臥撐?！耙唬?，累死了，二十個俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來，用警告的眼神盯著他：“練，說什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令?！?/p>
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進攻第三個項目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當做完三十個仰臥起坐時，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計劃，高興地跳了起來。明天爸爸是否還能堅持執(zhí)行減肥計劃呢，讓我們拭目以待。
爸爸的減肥計劃篇十二
快樂的暑假又開始了，我和我的家人都顯得輕松了些。
終于，暑假的一天，爸爸一本正經(jīng)地跟我說，他要“減肥”。我得意洋洋地想：哈哈，該是我大顯身手的時候了，我還可以趁這個機會痛快管管爸爸啰！
于是，從第二天開始，我就當了爸爸的“減肥師傅”。我向爸爸使出了第一絕招“節(jié)食”。
早餐，爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥，剛剛伸手要去拿那個肉包子時，就被我理直氣壯地阻止了，“今天，誰說要減肥的呀？”嘻嘻，爸爸聽了我說的話，只好硬著頭皮把手縮回去了。
午餐，爸爸快速地吃下了一碗飯。嘿嘿！很快，一盤糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一塊糖醋排往嘴里一塞?！昂呛?，我錯了，只顧著吃我自己的，這次就讓我一步吧！”老爸見我傻乎乎地待在那里，便想“趁火打劫”?！班?！老爸，你在干啥呀？”還好，這次被我逮了個正著！老爸只好戀戀不舍地放下那香噴噴的糖醋排骨。
晚餐，我對爸爸的.監(jiān)督更加一絲不茍啦。哈哈，爸爸見我對他管得太緊，便故意苦苦懇求我。我得意洋洋地對爸爸說：“哼，這是不可能的，現(xiàn)在就算人爭sos國際信號都來不及啦！”話剛說完，爸爸只好擺著一副“苦瓜臉”吃飯了。
半個月過后，我發(fā)現(xiàn)爸爸瘦了些，不過還是有點胖。接下來，我又對爸爸使出了第二絕招：運動。
每到早晨，天氣格外晴朗，萬里無云的天空下我和爸爸去上山做運動……。
嘀嗒嘀嗒……一個月過去了，爸爸看上去瘦多了，我們全家為了鼓勵爸爸，就把他“中號型胖墩”的外號改成了“大老瘦”！
啊！給爸爸減肥可真不容易，可花了我好大的功夫??！這個暑假可真有趣！
爸爸的減肥計劃篇十三
今天是星期天，我在家里幫媽媽減肥。
我的第一個建議是：用減肥茶?？蓩寢尶偸钦f：“這東西是騙人的，我喝過，可你看現(xiàn)在還不是老樣子！”可見，我的第一個建議失敗了。
我不灰心，又提出了第二個建議：節(jié)食。但每天吃飯的時候，媽媽老是對著桌子上的菜眼睛一直盯著，她已經(jīng)吃了不少了，還說：“我實在忍不住了，還是讓我再吃一點吧！”看她的樣子，我心一軟，同意了。這樣，我的`第二個計劃又失敗了。
可在我將電視機打開的時候，得知了有跳舞毯，減肥拖鞋可以有效地減肥，便提議媽媽買來試試?？墒?，媽媽愁眉苦臉地說：“這貴的東西，還是算了吧！”無奈，我的第三個建議雙泡湯了。最后，我想出一個辦法：讓媽媽從鍛煉身體開始——做仰臥起坐。
雖然媽媽先開始做的不太多，但是經(jīng)過努力，現(xiàn)在媽媽1分鐘能做20個仰臥起坐了，數(shù)量不太多，效果也還看不一到，可是我從媽媽每次那認真、自信的表情上，我看到希望，同時我也堅信我們一定會實現(xiàn)自己心目中的那美好夙愿。
我祝愿我的媽媽永遠年輕，漂亮，工作順利，身體健康！
爸爸的減肥計劃篇十四
我家有個“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！昨天，我寫了一份減肥計劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說：“我同意了?！蔽衣牶螅吲d極了。
今天早晨，我費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項運動是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動起來，兩腳一蹦一蹦地跳?？刹坏饺昼?，爸爸就打起了退堂鼓，說不想干了，隨它胖就是了。我說：“小人，說話不算數(shù)，哼！”爸爸聽后，一邊堅持跳起來，一邊說：“哎，沒想到這十分鐘，竟是那么的漫長啊。”汗流浹背的爸爸沒休息，便又投入了第二項運動——俯臥撐。“一，二，三……哎喲，累死了，二十個俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來，用警告的眼神盯著他：“練，說什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令?！?/p>
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進攻第三個項目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當做完三十個仰臥起坐時，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計劃，高興地跳了起來。明天爸爸是否還能堅持執(zhí)行減肥計劃呢，讓我們拭目以待。
爸爸的減肥計劃篇十五
最近幾天，我總聽媽媽嘮叨：“看你爸，一吃完飯就往沙發(fā)上一躺，肚子是越來越大，動作是越來越笨拙，體質是越來越差。唉！”
一開始，我并沒把媽媽的話放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的體檢通知書，發(fā)現(xiàn)爸爸的身體真的出了問題，才著急了。于是，我神秘地對媽媽說：“我有辦法讓爸爸動起來，但需要您的配合?！蔽野延嫴咭晃逡皇馗嬖V媽媽，媽媽聽后，有些半信半疑。我胸有成竹地說：“一定行！”
第二天晚上放學回到家，見爸爸正在客廳看電視，我一句話也沒有說，低著頭向自己的房間走去。爸爸見狀，關切地問：“閨女，怎么了？不舒服嗎？”我搖搖頭，還是沒說話。爸爸趕緊起身跟了過來，摸著我的頭問：“到底怎么了，快告訴爸爸！”我一聽，趴在床上哭著說：“今天體檢，我的體重比正常體重超出了2千克，同學們都取笑我，說我將來會和您一樣，是個大胖子！”爸爸一聽，有些不好意思地說：“別聽他們的，爸爸年輕的'時候可不胖。你只要多鍛煉，體重很快就會減下去的！”我故作無奈地說：“怎么鍛煉呀？”
正在這時，媽媽進來了，問：“你們爺倆嘀咕啥呢？準備吃飯了！”我說：“不吃了，我要減肥！”沒等媽媽說話，爸爸就著急地說：“你正在長身體，不吃飯可不行，等吃完飯，我陪你去鍛煉，體重會降下來的。”媽媽聽了，撇了一下嘴，說：“就你那樣，也就是說說而已！還是我陪閨女去鍛煉吧！”爸爸瞪了媽媽一眼，說：“你去端飯，別在這添亂！”媽媽出去后，爸爸跟我主動提出了鍛煉計劃。我看爸爸上鉤了，這才答應去吃飯。
從那天晚上開始，我們一家三口每天堅持鍛煉1個小時：踢毽子、跳長繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被蒙在鼓里。
爸爸的減肥計劃篇十六
最近，我耳邊總有一個聲音在說：“你該減肥了！”
開學第一天，陳老師見到我，第一句話就是：“雯雯，你又長胖了，該減肥了！”星期天，我正準備出門，小姨來我家，一開口也說我要減肥了！我去買包子，賣包子的叔叔也說：“你練跆拳道也練不瘦？趕緊減肥吧！”我一到同學家，她爸爸就說：“你要少吃油炸的食物，多吃點蔬菜，減減肥吧！”減肥，減肥，整天都聽得到“減肥”這兩個字，我快煩死了。
于是，我下定決心減肥——抵制面食、葷食的誘惑，不喝飲料，不吃糖……可是我忍不住啊！看到小伙伴們吃零食，我也嘴饞。但是，一想到要減肥，我的腦袋都要爆炸了。我在心里喊著——不能吃！不能吃！忍著！忍著！媽媽帶著我和朋友去肯德基，我真想要一個冰激凌和一份雞翅，可看著叔叔阿姨都直溜溜地盯著我的`肚子，我只能干咽口水。
我嘗試著去跑步，每次筋疲力盡的時候就會有兩個小人在我耳邊說話，左邊的小人說：“你別跑了，跑多少圈都沒用的，等你長大了再減肥也不晚??！”右邊的小人說：“加油呀，只要你繼續(xù)跑下去一定可以減肥成功的！”兩個小人激烈地爭吵起來，右邊的說：“你沒聽說過‘繩鋸木斷、水滴石穿’嗎？”左邊的說：“減肥沒那么容易，現(xiàn)在她還小呢，長大了再減……”兩個小人吵著吵著，就在空中消失不見了。
減肥，減肥！你們知道這是多么痛苦的一件事嗎？
爸爸的減肥計劃篇十七
據(jù)我奶奶講，我爸小時候像只瘦猴。哎？那怎么現(xiàn)在說是只西瓜還綽綽有余呢？老爸也知道自己胖過頭了，從我7歲那年開始，他就開始減肥了。
減肥時間：我7歲那年。
減肥方法：喝減肥茶。
一天，老爸下班回家，提著一個大袋子，隱隱約約看見有幾個方盒子。老爸打開一個大紙箱，把那袋東西小心翼翼的放進去，還一邊嘟囔著：“別被老婆發(fā)現(xiàn)了?！?/p>
切，什么好東西不能讓媽媽知道？待老媽下班回家，我向她匯報：“媽咪，爸爸下班帶回來一個袋子，藏在紙箱里，他說不能讓你知道?！崩蠇層袩o限的好奇心，決定和我探清楚那是什么東西。
晚飯時，媽媽問老爸：“老公，今天你下班，帶了什么好東西不能讓我知道?。俊?/p>
爸爸瞟了我一眼，知道是我告的密?！坝卸显?，不方便說。吃完飯再告訴你?！睜敔敽芊锤校骸坝惺裁词虑椴荒茏屛覀冎姥?？兒子你就說吧。”老爸鼓足勇氣，說：“那是一袋減肥茶！從今天起，我要減肥！”
“什么？！”奶奶很生氣，“你減個啥肥？現(xiàn)在不是挺健康嗎？你知不知道，我和你爸為了把你養(yǎng)的胖胖的.，每天拼命掙錢買好吃的給你?，F(xiàn)在有這種效果了，你還不珍惜，還想當以前那只瘦猴子呀！”
爸爸的減肥計劃篇十八
爸爸屬老鼠，按說應該不會太胖，可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定決心，要幫爸爸減肥。第一個方案是打羽毛球。周末我拉著正坐在沙發(fā)上看電視的'爸爸，央求他去外面舒活舒活筋骨。
我撒嬌地說：“就當陪陪我嘛!”“真拿你沒辦法?！卑职贮c了點我的小鼻子，然后我又直奔一樓，把叔叔拖出來。叔叔也很喜歡打羽毛球，這下兩人廝殺得難解難分，我在一邊直拍手叫好。打完后，爸爸還意猶未盡地說：“打一會兒羽毛球真舒服啊?！甭犃诉@話我高興得又蹦又跳。第二個方案是轉呼啦圈。為了教爸爸，我都快成半個專業(yè)教練了?！鞍职郑阋牶脛幼饕I，兩條腿擺成類似于馬步的姿勢，然后扭動肚子?！边@一個動作爸爸就學了一天。
一看爸爸有松懈情緒，我就不失時機地“教育”他：“減肥要有恒心?！惫し虿回撚行娜?，幾個月下來，爸爸果然瘦了一丁點兒。雖然我很辛苦，但是能讓爸爸擁有一個健康的身體我覺得很值得。
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