在我們的生活中，總會遇到一些特殊的情況，這時我們需要根據(jù)實際情況來進行總結(jié)。寫一篇較為完美的總結(jié)需要我們注重細節(jié)，注意字句的選擇和排列的順序?？偨Y(jié)是一種對經(jīng)驗和教訓(xùn)的歸納和總結(jié)，以下是一些總結(jié)范文，供您參考和學(xué)習(xí)。
面對和考試篇一
我瞟了一眼，喜不自禁，哈！半命題，我的最愛！不知怎么的，手好像脫離了大腦皮層中運動中樞和語言中樞的控制，擬下題目“我學(xué)會了如何從容面對考試”。更讓我驚奇的是，就在寫完題目的那一剎那，我那顆為考試而焦慮的心突然平靜了下來，那道冥思苦想也毫無頭緒的生物難題竟有了思路！我想，這是考試之神在保護我！
這下子可把我樂壞了，所以我把這件事分享給了我的好兄弟——稿紙。
其實，那并不是考試之神在保護我。最重要的，是心態(tài)。我最喜歡的一個學(xué)科就是語文。在剛才的生物考試中，我很緊張，也很害怕考不了滿分，所以做起題來也未必會正常發(fā)揮，而我的“好姊妹”語文突然來了，我的心情舒暢了不少，所以思路就舒暢了。我想，心態(tài)就是考好的一個重點。
第二，不要把考試看得太過重要，因為它并不是我們衡量成績的唯一標(biāo)尺，好好想想吧，這幾張白紙穿上了打印墨“外套”和我們書寫出的“花邊”并不能決定什么。但他們可以幫助我們揪出那些可惡的“錯誤先生”，使我們更完美一點，越來越接近自己的目標(biāo)，“更上一層樓”，讓自己離夢想更進一步。
第三點，我們要擁有自信心，但不要自負，不要驕傲，更不要對自己失去信心，因為過度的自負和自卑都不會使自己取得好成績。
這就是我對如何從容面對考試的幾個看法，如有不當(dāng)之處，請同學(xué)們指正。
面對和考試篇二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
考試是我們每個人都要經(jīng)歷的事情，特別是在今天這樣競爭激烈的社會，更是如此。
過去有考秀才，考狀元的說法，即今天所說的科舉制度。這種科舉考試在中國延續(xù)了千百年，出發(fā)點即爭取在眾多的人中選拔優(yōu)秀人才。不論歷史怎么演變，科舉考試目的就是一個：尋找最佳人選。升學(xué)考試，上大學(xué)要考試，找工作要考試，晉級也要考試……總之，人生中要想生活的好，就要去競爭，去考試，否則原地踏步走，各行各業(yè)都是這樣的情況。
在這樣的社會環(huán)境中生活，所以我們要堅持學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種各樣的知識，豐富自己，充實自己，掌握方方面面的學(xué)識，就像過去所說的話：滿腹經(jīng)綸，學(xué)富五車。沒有這樣淵博的學(xué)識，就無法適應(yīng)各行各業(yè)的五花八門的考試過程?？荚嚜q如鯉魚跳龍門。跳過去，隨心所欲，應(yīng)有盡有，前程似錦，得以春風(fēng)，否則名落孫山，金榜無名，一切后果自負。
古代的科舉制度在設(shè)置時，目的是公平競爭，能者優(yōu)先。可謂是，不拘一格求人才。過去有一個笑話，八十歲中狀元不晚。從另一個角度來看，這句話說的是，只要肯努力學(xué)習(xí)，到什么時候都可以發(fā)揮出來的。恰如央視一個欄目“是金子總會發(fā)光的”。的確是這樣的情況，真正是人才，放在那里都可以發(fā)揮出其人生價值的，各行各業(yè)都一樣道理。怕就怕的是，一瓶不滿，半瓶晃蕩，自覺清高，了不起，什么都會，但都是一知半解，這樣的人不坐下來踏踏實實做事，恐一生難以成就夢想。
今天是人才輩出的時代，“能人”到處都是，自己不努力學(xué)習(xí)，在激烈競爭過程中，最終還是要被替代的。
考試這個制度本身沒有錯，是社會發(fā)展中選拔人才的一條有效途徑，挖掘社會上有志報效國家的優(yōu)秀人才，服務(wù)于社會發(fā)展大業(yè)，這無可置疑。關(guān)鍵是考試過程要公正嚴明，符合社會選拔人才為標(biāo)準(zhǔn)，根除人為的不良因素，即營私舞弊的惡習(xí)，讓選拔考試更加透明，優(yōu)者上，讓人心悅誠服。這樣的考試的制度相信誰也不會反對的。
考試只是一種形式，隨著社會的發(fā)展，會有更多更好的選拔人才方式服務(wù)于社會發(fā)展的需求，把更多更好的優(yōu)秀人才選拔出來，挖掘出更多更好的德才兼?zhèn)?，真才實干家，推動社會快速發(fā)展，向遠方的宏偉目標(biāo)前進。
當(dāng)今社會是人才輩出的時代，社會發(fā)展需要方方面面的真才實干家的脫穎而出，國家需要你我他的同心協(xié)力，攜手并進，引導(dǎo)社會發(fā)展新潮流，向著偉大的理想目標(biāo)奮勇前進。
面對和考試篇三
考試究竟是什么？考試前的我緊張害怕，眼看時間一天一天的接近了，而我，渾身發(fā)抖，是冷么？不，我知道現(xiàn)在雖然是冬天，但我絕對不是因為冷而發(fā)抖，而是因為考試讓我畏怯，隨而發(fā)抖！
我努力了一個學(xué)期為了什么，我不想在最后一步失敗，考試，我多么多么的畏怯你。盡管我一直堅持不懈的努力學(xué)習(xí)，可是我依舊是對我自己沒有信心。
眼看考試一天一天的臨近，我瘋狂地復(fù)習(xí)，可就是聽到了考試，我渾身發(fā)抖，很緊張，真的好緊張啊，害怕考試后的成績，因為我深知，考試是決定我命運的主點。我的'快樂與悲傷僅在這一張試卷上。
終于時間不等人，那一刻我依舊是顫抖著迎接著這一張試卷。我努力克制住自己，可是全身一點也不聽使喚，那一刻，我依然沒有忘記，這是一張決定我決定我命運一切試卷，所以我必須得沉著面對它。我一字一字地讀，手里不停地寫，我認真的答題，一點也不打馬虎眼。只因為，我不想白費我一個學(xué)期的努力。直到最后一刻答完了題，可是我又靜不下心來，因為我知道，這還沒有結(jié)束，真正的最后——是得分！
接下來的日子真的好難熬，我一直提心吊膽，吃飯的時候咽不下去，看書的時候沒精神，寫作業(yè)的時候提不起筆，我怎么了？心里什么也裝不下，只有那一張試卷塞滿了我遐想空間的一切。勝敗在此一舉，不是么？該來的，終于在我的期待下來臨了，那一刻，我坐著想熊貓一樣，眼睛瞪得大大的，心里七上八下的。終于聽到了我的分數(shù)，那一刻我心中的石頭終于掉了下來。我——成功了，我成功的進了班級前三名！我的臉上再也顯現(xiàn)不出擔(dān)憂，有的也只是喜悅！我知道，我成功面對了考試！
其實人生怎么會沒有坎坷呢？只是你要相信這坎坷是我們歲月的考驗，成長的經(jīng)歷！你成功了，就意味著我們也是可以脫穎而出的，不是么？考試，是我們不能逃避的對象，如果你沒有畏怯它，而是勇敢與它搏斗，那么你一定是佼佼者！
面對和考試篇四
每個人一生中都會犯錯誤，所以這并不是什么稀奇的事。但是，如果在犯錯后錯誤的對待錯誤，那就不對了。
那是一天晚上放學(xué)回家，我把書包往沙發(fā)上一扔，一下子坐在沙發(fā)上，只聽“啪嗒”一聲，我一看，原來是電視遙控器掉在地上摔碎了一個角，這下糟了，母親知道了肯定會非常生氣。我后悔極了。這可怎么辦呢？我連忙找了一個地方把遙控器藏好。我到書桌上寫起作業(yè)，表面上我在寫作業(yè)，其實心里卻忐忑不安。對了！我可以用萬能膠把遙控器粘好啊。我站起來去找萬能膠。終于找到了萬能膠，我趕忙用萬能膠把遙控器粘好了。我仔細地看了看，粘的真好，根本發(fā)現(xiàn)不了是粘上的。我把粘好的遙控器偷偷的放回了老地方。心里暗暗的慶幸這一下不用再挨母親罵。
可是我卻不知怎么搞的，心里總是不能平靜下來。到底要不要向母親坦白呢？向母親坦白了她會罵我嗎？經(jīng)過我的再三思考，我決定向母親坦白一切，我來到母親身邊抱歉對母親說：“我做錯了一件事，你能原諒我嗎？”“什么事啊？你又闖什么禍了？”我低下頭，把事情的經(jīng)過給母親講了一遍。我慚愧極了?！昂呛牵銈€小東西鬼點子可真多?！蹦赣H笑著說起來。母親摸了摸我的頭發(fā)說“航航，能夠知道自己做得不對，又能主動的承認錯誤就是好孩子，好了去寫作業(yè)吧！母親不怪你了?！蔽乙娔赣H沒有生氣，心里如釋重負。
通過了這件事讓我深深的懂得，無論做錯了什么事情都要勇于承認錯誤。
面對和考試篇五
從小到大我經(jīng)歷大大小小的考試已經(jīng)很多了，大到全國英語奧賽，小到班級測試，雖然歷經(jīng)重重險阻，但我仍然對考試感到畏懼。
小學(xué)的畏懼是考不好會被老師批評，別人比自己考的好，自己會沒面子，作為班級的好學(xué)生，考試成績的好壞是很重要的。再說還有一些家長總是把自己孩子的成績拿出來比，我如果考的好，爸爸媽媽會很高興，很為我驕傲的。而且我又是個很上進的學(xué)生，不喜歡別人超過我。
初中的畏懼要比小學(xué)的畏懼更現(xiàn)實，因為初中每考完一次試是要排榜的，所有人都會看到你的成績，如果成績下降誰能受的了。初中，我第一次考試是全年級第二，以后的目標(biāo)當(dāng)然是當(dāng)?shù)谝唬谑俏遗Φ呐实?。后來我如愿以償?shù)目剂说谝幻墒且院蟮目荚噷τ谖襾碚f更難，因為沒有了目標(biāo)。我常常希望我第一次考第十名，或者十幾名，然后一點點往上升，這樣我也許會更舒服些。初二期末考試考得非常糟糕，好幾科都沒考好，險些被別人超過，但這已經(jīng)意味著我的危機到來了，如果我不努力別人就會超過我，這些只有作第一的人才能感受到，所以第一不是好當(dāng)?shù)模趧e人眼里他們擁有贊揚，擁有賞識，但那是用努力換來的，來之不易呀!我常常希望沒有考試，很多人都不能理解，他們常說：“騙人吧，你學(xué)習(xí)那么好，害怕什么，我們才害怕呢！”所以很少有人會理解我們的壓力和痛苦。
面對和考試篇六
這次一次很重要的考試。
坐在考場上，煩躁的我一直找不到一個舒服的坐姿，周圍的聲音像是要把最后的安寧淹沒，嘈雜得讓人頭疼。我無力地趴在桌上，不知道下一步應(yīng)該干什么，心里沒有底氣，只有緊張。一個小小的身影步入我的眼前，我不由得抬起頭，這是一個小男孩，他在一群學(xué)生中格外耀眼。
他拿著一碟厚厚的作業(yè)紙在人群中穿梭，安靜的眉宇間與周圍緊張入考場的學(xué)生截然不同。他不緊不慢的步入考場，有那種篤定的神態(tài)，讓你覺得他就是什么都復(fù)習(xí)好了，底氣十足。他走的更近了，是個挺清秀的男孩子呢，微笑的神情，挺拔的坐姿，就是優(yōu)秀孩子的模樣。
我想這就是一個好學(xué)生應(yīng)該具備的素質(zhì)，面對考試，緊張并不能幫助他解決難題，與其害怕不如沖上前去，如果做好了準(zhǔn)備復(fù)習(xí)了，就不應(yīng)該畏懼考試。
活著是一件很舒服很有趣的事情，生活會給你出很多難題，但你相信這些難題都會在你能力范圍內(nèi)解決，不要害怕難題，你努力過，問心不愧，生活滋自然不會虧待你。
面對和考試篇七
“對待失敗的態(tài)度，不是淡然處之，而是『記住』”。不要害怕失敗，因為失敗是家常便飯，怕的是因失敗而失去斗志、失去再次接受挑戰(zhàn)的勇氣。內(nèi)心存最好的希望，做最壞的準(zhǔn)備。
即使知道可能面對失敗，但仍要奮力一搏，做好該做的準(zhǔn)備，做最好的規(guī)劃，這才是面對失敗正確的態(tài)度。以下是面對失敗的七個正確態(tài)度。
1、勇敢面對。
生命的本質(zhì)是考驗和學(xué)習(xí)，活著，唯一的活路就是勇敢面對它們，勇敢面對生活中的任何事就能活得精采、活出生命。
路是人走出來的，只有勇敢面對，才能開拓新的人生之路。
勇敢面對失敗，不失去明天的希望，用信念改變命運，把每一刻當(dāng)成最后一分鐘，把抱怨的力氣化為動力，堅持你的信念斗志，直到最后一刻。
2、認清失敗是成功必經(jīng)之路。
很多人告訴自己：“我已經(jīng)嘗試過了，倒霉的是我失敗了?！逼鋵崳麄儾]有弄清楚失敗的真正涵義。
失敗者總是把挫折當(dāng)成失敗，并讓挫折深深打擊追求勝利的勇氣;成功者則是從不言敗，在一次又一次挫折面前，總是對自己說：“我不是失敗了，而是還沒有成功，我還沒有輸!”
在成功之前總是要面對很多失敗的，而當(dāng)你把所有失敗都經(jīng)歷過了，剩下的就只有成功了!在人的一生當(dāng)中，會遇到各種困難與挫折，但是如果你很想成功，就必須懂得和這些困難和挫折共處，因為它們是邁向成功大道的必經(jīng)之路。
3、記取教訓(xùn)。
從失敗中學(xué)習(xí)，從經(jīng)驗中記取教訓(xùn)，從實務(wù)中成長。從失敗經(jīng)驗記取教訓(xùn)可以讓你學(xué)得更快、更多。
失敗并不是一個問題，只有當(dāng)你無法從失敗中記取教訓(xùn)時，它才會變成一個問題。忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓(xùn)。
4、從中學(xué)習(xí)。
如果你可以從失敗中學(xué)習(xí)，就不算是真正的失敗。人生像攀登一座山，而找尋出路，卻是一種學(xué)習(xí)的過程，我們應(yīng)當(dāng)在這過程中，學(xué)習(xí)穩(wěn)定、冷靜，學(xué)習(xí)如何從慌亂中找到生機。
你無法避免經(jīng)歷失敗，但你可以從中學(xué)習(xí)。
5、找出失敗的原因。
面對失敗時，找出失敗的原因，失敗并不可恥，但要避免犯相同的兩次錯誤，如果你不能從失敗中記取教訓(xùn)，那么這次的失敗經(jīng)驗對你來說將會變得毫無價值。
當(dāng)只有你在經(jīng)歷過失敗后，才能漸漸找出成功的方法。
“當(dāng)你把所有該失敗的都失敗完了，最后就剩下成功了?！?/p>
如果你還年輕，別害怕失敗，失敗越多次累積越多的經(jīng)驗，你應(yīng)該把失敗當(dāng)成指引你成功的明燈。
6、仍然滿懷熱情。
“經(jīng)歷了一連串的失敗仍然充滿著熱情就是成功”。
成功的人即使知道邁向成功的道路會充滿阻礙與挫折，他們卻仍然總勇敢地前進。一個人成功的原因有很多，其中一個關(guān)鍵因素便是對自己所作的事情懷抱及大的熱情。
“一個人滿懷信心，朝自己的夢想前進，并努力活出自己想要的人生，就會獲得意想不到的成功”。
7、堅持到底。
“面對別人的嘲弄，只要默默地堅持到底，換來的就是別人的羨慕”。
堅持，就是將一種狀態(tài)，一種心情，一種信念或是一種精神堅強而不動搖地、堅定而不猶豫的、堅韌而不妥協(xié)的、堅毅而不屈服地進行到底。
“成功的唯一秘訣：堅持到最后一分鐘”。
人生永遠是掌握在自己的手中的，只要我們能不斷地提升、努力完善自我，且擁有永不放棄，堅持到底的決心，最后都能使自己的人生顯現(xiàn)閃亮的光芒，活出最出色的人生。
勇敢面對失敗、保持面對失敗正確的態(tài)度，不但可以改變?nèi)魏蔚牟豁標(biāo)?，更可以再下次的挑?zhàn)中幫助你做得更好、更加成功。
面對和考試篇八
【典型案例】。
【心理分析】。
臨近考試，不少學(xué)生像小麗一樣被種種煩躁心緒困擾，十分害怕考試。有的學(xué)生因平時測驗失誤就懷疑自己的能力，認為自己根本無法取得好成績，于是悲觀消沉；有的學(xué)生考前不能冷靜地、客觀地分析自己的情況，整天患得患失，不知復(fù)習(xí)該從何處下手；有些學(xué)生因基礎(chǔ)差或期望值高而產(chǎn)生了擔(dān)憂情緒，總擔(dān)心自己考不好會辜負了父母、老師的期望。
良好的考前心態(tài)，是考試取得好成績的一個重要保證。
現(xiàn)代心理學(xué)有一個“瓦倫達心態(tài)”的經(jīng)典案例，說的是美國有一個相當(dāng)出色的高空鋼索表演者――瓦倫達。他曾經(jīng)進行過上千次表演，從來沒有失過手。有一次，他要在一個重大活動中走鋼索。上場前，瓦倫達不斷提醒自己：這次演出實在太重要了，所以只能成功，絕對不能失敗。然而，他竟在這次表演中不幸墜地身亡。他的妻子在接受記者采訪時說，瓦倫達以前并不像這次這樣多慮。過去，每次表演之前．他總是專心準(zhǔn)備，總是想著怎么走好鋼索，不關(guān)心其他事，更不會為成敗擔(dān)心。這次他太看重成功了，畏懼失敗反而付出了生命的代價。
章劍和。
【典型案例】。
【心理分析】。
臨近考試，不少學(xué)生像小麗一樣被種種煩躁心緒困擾，十分害怕考試。有的學(xué)生因平時測驗失誤就懷疑自己的能力，認為自己根本無法取得好成績，于是悲觀消沉；有的學(xué)生考前不能冷靜地、客觀地分析自己的情況，整天患得患失，不知復(fù)習(xí)該從何處下手；有些學(xué)生因基礎(chǔ)差或期望值高而產(chǎn)生了擔(dān)憂情緒，總擔(dān)心自己考不好會辜負了父母、老師的'期望。
良好的考前心態(tài)，是考試取得好成績的一個重要保證。
現(xiàn)代心理學(xué)有一個“瓦倫達心態(tài)”的經(jīng)典案例，說的是美國有一個相當(dāng)出色的高空鋼索表演者――瓦倫達。他曾經(jīng)進行過上千次表演，從來沒有失過手。有一次，他要在一個重大活動中走鋼索。上場前，瓦倫達不斷提醒自己：這次演出實在太重要了，所以只能成功，絕對不能失敗。然而，他竟在這次表演中不幸墜地身亡。他的妻子在接受記者采訪時說，瓦倫達以前并不像這次這樣多慮。過去，每次表演之前．他總是專心準(zhǔn)備，總是想著怎么走好鋼索，不關(guān)心其他事，更不會為成敗擔(dān)心。這次他太看重成功了，畏懼失敗反而付出了生命的代價。
面對和考試篇九
快到期中抽測了！學(xué)校好像無所謂，可家長很重視。我們好緊張??！考差了，要被家長批評，考好了，為家長爭光，也為自己爭光。于是，我們都要復(fù)習(xí)、復(fù)習(xí)、再復(fù)習(xí)?？墒?，這么多的知識，怎么樣才可以全部記住，抽測時，我們該注意什么呢？為此，我們開了一次班組討論會。這次會議是由班主任劉老師主持的。
劉老師發(fā)話了：“再過幾天，是期中抽測，怎樣排除緊張情緒，面對這次的期中抽測，考到令自己滿意的成績呢？請同學(xué)們就這個話題發(fā)表自己的看法！
于是，班里就七嘴八舌的開始討論了。我是第一個舉手發(fā)言的。我說：“我們在復(fù)習(xí)的過程中，簡單的就直接讀一兩遍，重要的地方可以用筆做好記號，要注意經(jīng)?？匆豢?，背一背作記號的內(nèi)容，這樣，可以節(jié)省不少的時間看一看其它的課外資料，可以不讓自己心里承受太大的壓力，考起試來也會輕松一些了?！?/p>
朱彤彤說：“對。我們做完試卷了如果還剩下時間的話，自己一定要認真仔細檢查試卷?！?/p>
倪永輝說：“當(dāng)然，在檢查時，一定要仔細認真，把每一題重新再過一遍是最好不過了。你不每一題都過一遍的話，就跟沒檢查一樣，這樣考不出令自己滿意的成績。還有就是不管考的分數(shù)如何，回家一定要告訴給家長考多少分，我們一定要做一個誠實的孩子?！?/p>
張旭玲說：“我們在測試時，不要抄寫同學(xué)的試卷。你把別人的答案抄下來那就不是靠自己的實力取得的成績。不管考試考得成績好與差，我們自己都要面對，考好了繼續(xù)努力，考差了自己找找原因。要分析是自己不會造成的，說明文，還是粗心造成的等原因。
“叮呤呤——”下課鈴聲響了。劉老師對大家說：“同學(xué)們說的都非常好！希望大家不要給自己太大的壓力，放輕松些好。祝同學(xué)們都能考得滿意的成績。”
面對和考試篇十
說起考試，大家都心有余悸，那是因為大家把考試的分數(shù)看得太重了。我卻一點都不害怕考試，每次輕輕松松地對待。
在考試的前一天，我總是認認真真地復(fù)習(xí)。雖然面對考試不免也會有一點緊張，但我總是不斷地提醒自己：別緊張，要冷靜，當(dāng)作平時練習(xí)，爭取考出好成績。所以，幾乎每次都能考出理想的分數(shù)。當(dāng)然，好成績也離不開平時的努力，必須認真完成老師布置的作業(yè)。
我平時也有馬虎的時候，比如上美術(shù)課經(jīng)常忘帶蠟筆，上學(xué)去經(jīng)常忘記帶紅領(lǐng)巾，每次都要媽媽提醒。可我在考試的時候一點也不馬虎，我經(jīng)常會將關(guān)鍵詞圈出來，檢查時用手點題，一字一句地審題，這樣考試就不會出現(xiàn)審題不清了。
記得有一次數(shù)學(xué)考試，我先認真地答完題，然后進行檢查。我先略看了一遍，不看不知道，一看嚇一跳。還有兩道小題空著沒做過，我趕緊補上，然后又仔細地檢查了一遍，又發(fā)現(xiàn)了三處錯誤。真是有驚無險！結(jié)果這次考試我拿了滿分。這說明檢查還是很重要的。
當(dāng)我面對考試的時候，我們不要慌張，用一顆平常心勇敢地面對，靈活運用，肯定能考出好成績。
當(dāng)我面對考試的時候，我信心十足，胸有成竹，因為我復(fù)習(xí)很認真又全面。當(dāng)我面對考試的時候，我不怕那鮮紅的叉叉，也不怕猙獰的分數(shù)，只是找出原因，吸取教訓(xùn)。
人生還會經(jīng)過千萬次的考試，我們不要太看重分數(shù)，不要與別人攀比，只要與自己過去比就足夠了。雖然有時不免會錯幾道題，但不要氣餒，要找出問題所在，在下次考試中就不會犯同樣的錯誤了。我們必須時刻牢記“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。
當(dāng)我面對考試的時候，我大聲地說：“我會笑對考試。”
面對和考試篇十一
據(jù)《燕趙都市報》報道：說起一模考試失利的原因，不少同學(xué)自己總結(jié)為“大意了”、“太緊張”。采訪中，心理老師認為，畢竟這是考生經(jīng)歷的第一次模擬考試，緊張、焦慮無可厚非。意外失利也沒什么了不起。要緊的是盡快學(xué)會坦然面對考試焦慮。
考試焦慮的考生，總對自己的成績不很滿意，這些狀況相似的同學(xué)，可以每天或隔天，聚在一起傾訴自己的緊張，不要討論題目該怎么做，怎么背單詞，就說“考試焦慮”這一個話題。和這些跟自己有同感的同學(xué)在一起交流面臨高考的困惑、煩惱、郁悶，可調(diào)節(jié)心理平衡，宣泄不良情緒。
考生應(yīng)該明白，凡是有焦慮情緒、對自己不滿意等問題，都是知道學(xué)習(xí)、想要考好的學(xué)生，所以才會有壓力。
由于焦慮水平和取得的成績呈倒u型關(guān)系。因此，考生應(yīng)明白，有焦慮總比沒有焦慮好。認可自己、接受目前的焦慮狀態(tài)后，就該嘗試調(diào)整它了。自己感覺焦慮到什么程度會比較好。太緊張時嘗試做一些放松訓(xùn)練，比如聽很舒緩的音樂來進行頭部放松。班德瑞的《森林之聲》就很不錯，用自己喜歡的音樂效果也很好喔。
考生家長心里特別關(guān)注孩子的一舉一動尤其會情緒波動，但表面上必須很自然，不能顯得太在乎。把關(guān)心轉(zhuǎn)化成孩子的壓力畢竟不是我們的本意。
李霞老師提醒家長，自己首先要“穩(wěn)住”，家長的情緒波動會對孩子有很大影響。這時候孩子最需要的是心理上的支持。如果孩子考得很好，孩子高興，首先要肯定他，同時要和孩子分享快樂、多交流，鼓勵他保持成績。如果孩子考砸了，家長也應(yīng)接受。要讓孩子感覺到，無論成績好不好父母都會愛他，支持他。
具體怎么做還要看自己的孩子。外向的孩子郁悶了自己會說，家長做好傾聽者、敲敲邊鼓就行。如果孩子比較內(nèi)向，家長就該多觀察、引導(dǎo)，“沒考好沒有關(guān)系，過程比結(jié)果更重要”。家長還要注意，有些孩子心里特別焦慮時，也會做出不在乎的樣子。
面對和考試篇十二
被風(fēng)吹過的學(xué)校，沒有喧鬧，只有一片寂靜。
俗話說得好，農(nóng)怕耕田學(xué)怕考。我就應(yīng)了這句話，進入初中以來，每一個月就要來一次月考，這真是令人很煩惱的，考后還要排名，這個名次是你一個月來學(xué)習(xí)的見證，更是你在以后的一個月中在父母面前是抬頭還是低頭的決定因素。
九年級的學(xué)習(xí)生涯已經(jīng)過了一個月了，月考也快要來了吧。我又手合十，祈禱著月考慢一點來吧。越想慢點月考，好像時光就要和你作對，過得就越快。月考一點一點地逼近，這種感覺幾乎能讓人窒息死。雖然我已經(jīng)是個身經(jīng)百戰(zhàn)的老兵了，可我還是像沒考達一樣，那種怕怕的感覺直鉆骨髓。
終于考試了，監(jiān)考老師已經(jīng)在教室外等著，考生們很有秩序地進入考場，拿到試卷后便開始做了。監(jiān)考老師的眼睛把我們?nèi)繏呙枇艘槐椋孟褚磺卸疾荒軓乃难劬锪镒咚频??？紙鲆黄澎o，靜得讓人寒毛直豎。忽然，老師瞄了我一下，頓時，我的心都提到了嗓子眼上了，我開始心里發(fā)慌，難道是我做錯什么了嗎？沒有啊，我什么也沒做錯啊，哎，收一收思緒，不管了，考試要緊。
剛開始考第一場時我是信心十足，可考到了最后一場，我就像泄了氣的皮球，再也不能滿懷信心兵臨考場了。
考完了，心卻莫名地怦怦直跳，好像有大災(zāi)難要降臨了，轉(zhuǎn)念想了想，死就死了唄，誰奈我何！書包往背上一甩，深吸一口氣，故作輕松，揮揮手，顧自走出了教室。
第二天大家都急著想知道分數(shù)，我也不例外，但在我的潛意識里，我是一點也不想知道的。
排行榜出來了，激動人心的一刻來了，大家蜂擁而上擠在了排行榜前，我快速地在上面找我的名字，我從最上面一個一個地往下看，臉越來越紅，心跳越來越快，終于在十幾名的位子上找到了我的名字，天塌下來了，重重地壓在了我的身上。天哪，怎么會這樣？怎么會這樣??？同學(xué)們肯定會嘲笑我了，老師肯定也會對我徹底失望了，父母更是會傷心至極，這一連串的問題在我腦中一個勁地徘徊。
我實在不能接受這個分數(shù)，我也不應(yīng)該考成這樣，這不是我應(yīng)該考的分數(shù)，我太不應(yīng)該了，事已至此，我不能生活在懊惱當(dāng)中，我暗自下決心，下次，我一定能考得更好。
唉，考試，竟是這樣的讓人欲罷不能啊。
面對和考試篇十三
回家的路似乎變得特別的漫長，每走一步，都那么的沉重。回到家沒有一個人，屋子里一片死寂。96、91、98、93四科試卷上鮮紅的分數(shù)又跳入了我的視線，可有好幾科的分數(shù)都不是我想要的，對著分數(shù)我的眼淚，在不停地流著。
語文96分，試卷不難，改卷的老師都手下留情了，我也才96分，連班里的前十名都沒進入。原本對語文這科信心滿滿，穩(wěn)操勝券的我，考試前并沒怎么復(fù)習(xí)，因為我確信自己都記住了，而用了更多的時間沉浸在小說故事中，對于那些書本上的古詩文課外閱讀則是置之不理，然而考試成績出來了，都是課外閱讀出錯了。面對這個分數(shù)，我無話可說了，是我對自己太過自信了。
數(shù)學(xué)，一張簡單的不能再簡單的試卷，而且還是一張在考前做過的試卷，我居然只考了91分，全班有三十幾個人90分以上，91分對我來說是一個非常嚴重的打擊，雖然平時的數(shù)學(xué)考試考得也不怎么樣，而也不置于考個91分呀，班上多少同學(xué)99分、98分、100分，而我只有91分?？粗嚲砩系姆謹?shù)，我真有點不敢接受，甚至想到，是老師把我的試卷改錯了，只是，我試卷上的題目錯得那么明顯，那些題目又是老師不知講了多少遍的。真恨自己考試的時候怎么不認真檢查、不仔細驗算、不認真做題。如果認真一點，我也不至于考那么點分吧。
科學(xué)和英語，自己真的努力了，也考好了，可卻因為其它兩門的成績，把平均分拉了下來，總成績在班能級里只排了15名。
躺在床上，任淚水不停地在臉上肆意地流，風(fēng)吹過窗臺，刮起窗簾，窗簾就像是一個在夜空中飄飛著的仙女，月光照在了我的臉上，心中閃過一絲絲的痛楚和絲絲青春的酸澀，覺得好對不起老師和父母，還有自己。
面對和考試篇十四
“你的考級時間確定了啊，明早8點?！薄笆裁矗棵魈?？”“對，就是明天?！?/p>
突如其來的考級通知，如晴天霹靂向我襲來。
周六清晨，剛剛從睡夢中醒來，我就聽到這樣一個消息，措手不及的慌亂瞬間籠上心頭。我立刻從冬眠狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榭记巴粨簟ｋm然我深知兩支曲子不可能在幾個小時內(nèi)可以練熟，但趕鴨子上架沒辦法，練吧。
接下來的幾個小時，我“拋棄”了作業(yè)，深情擁抱了我很久沒有親近的鋼琴。當(dāng)面對這考級的時候，我是狼狽且慌亂的。
太陽升空，初冬的和風(fēng)擁攜著幾分暖意鉆進我的房間，從我臉頰拂過，十分怡人。我一邊練琴一邊思考：為什么一個暑假都沒練好，事到臨頭這么慌亂？根源就是我覺得考級還很遙遠，沒有把這件事放在心上，沒有做好時間統(tǒng)籌，留出足夠的時間練琴。培根說過“合理安排時間，就等于節(jié)約時間”，做任何事情都是這樣。我一直認為，我爹對我的評價是正確的：“你的時間管理太差?！?/p>
我從未這么勤奮持久地練琴。這一天，從早到晚，七個多小時的時間里，我一直在練習(xí)，直到練得手指生疼才不得不停歇。第二天早上5點，被鬧鐘叫醒后，我又主動加了一個小時的考前突擊練。之后隨便對付了幾口早飯，就出發(fā)了。
在去考級的路上，我的心情可謂波瀾起伏。一會兒安撫自己說：不就個考級嘛，慫什么呢？過一會兒又：哎呀，過不了怎么辦?。课覐能嚴锏娇紙?，手是沒閑著的，邊回憶琴譜邊在腿上模擬彈，直到上場。進了考場，我心虛地拖著沉重的步子走向評委老師，也不知為什么竟行了個隊禮，老師忍俊不禁，我瞬間尷尬地緩緩坐到了凳子上。我在胳膊上擦了擦掌心的汗，便開始了我的即興發(fā)揮。好歹閉著眼彈完了，也沒顧上跟考官道再見，就逃也似的開門跑了。
這番經(jīng)歷，讓我想了好多。雖然說這四百多塊錢的考級費有可能是白花了，但也算是買了個教訓(xùn)。面對任何事，臨時抱佛腳是不可能成功的?！皹I(yè)精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨”，古人的總結(jié)總是閃爍著智慧的光芒，我輩自當(dāng)銘記在心。
面對和考試篇十五
面對考試，我們該怎么辦?很多人提出了這樣的問題。看下面的精彩鏡頭，相信你會有所收獲。
鏡頭一。
“考試如此多焦，引無數(shù)英雄競折腰，惜秦皇漢武，膽子太小；唐宗宋祖，不得不抄；一代天驕，成吉思汗，也不得不把白卷交…”、“唉，這該死的考試，要不考多好再考我們就被‘烤’熟了”、“我歷史還不會背呢，又要考試…”。我們班平時不愛學(xué)習(xí)的“牢騷派”又在怨天尤人了。
鏡頭二。
瞧，這些人是們班的“沉默派”，一向以“沉默是金”為其綱領(lǐng)。平時學(xué)習(xí)就刻苦用功，作業(yè)不做完，決不睡覺；難題不會，一定去問老師；連考試前的幾分鐘仍不放過，正認真學(xué)習(xí)，班中?？嫉谝坏年惷饕膊换挪幻Φ淖鲋鴬W賽題，絲毫不為周圍的環(huán)境所影響，怪不得他無論大考小考都是第一名呢!考試自然嚇不到他們這些人了。
鏡頭三。
“山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈…”，我們班的“磨槍派”在搖頭晃腦的背課文。連聞名于班的“睡仙”邊志杰，這時也打起精神，在緊緊張張地看書。乍一看來，還以為他們似乎十分用功，其實只是為了應(yīng)付考試罷了?？荚囘^后，他們又該聽歌的聽歌，該踢球的踢球，快樂似神仙，唱起他們的隊歌：總是等到考試以后，才知道該念的書都沒有念，一天又一天，一年又一年……。但下次考試之前，立刻慌了神，重新又在深夜臨時磨槍“啃”書本了，唉，早知如此，何必當(dāng)初呢！
鏡頭四。
面對和考試篇十六
每個人都有慌亂的時候，而我最慌亂的一次就是在期中考試的前一個星期，每天都在奮發(fā)努力著，每天都在學(xué)習(xí)著，這也是我的校園生活變得豐富。
上我最喜歡的語文課的時候，還算是比較輕松的，老師讓我們每個人先自主復(fù)習(xí)古詩詞，然后開始做習(xí)卷，我慌張迅速的翻著語文書，倉皇不定地迎接下面的練習(xí)卷，只要我認真看，一定能得出練好成績。語文作業(yè)不是很多，基本上都是復(fù)習(xí)，可是知復(fù)習(xí)比老師沒布置作業(yè)更多。
上英語課的時候，比亂上語文課讓我吃力一點。英語老師先講一些英語例題，這是我還是放松狀態(tài)，接著會做老師給的試卷，我手忙腳亂的，開始慌張起來，只要這張試卷做不好，我的期中考試肯定也好不到哪里去，心了緊張得像十五只吊桶打水------七上八下的。但我也會努力考好。
上數(shù)學(xué)課的時候，是我最慌的時候，以為我的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不太好，這是令我最頭疼的。有一次，老師突然點我起來發(fā)言，正好這題我不太理解，緩緩地把椅子挪開，慢慢地站起來，呆呆地站在那，然后忐忑不安的張開了嘴巴，只感覺自己的心跳一下子變快了，似懂非懂的回答問題，也不知回答的對不對。最后，也是讓我們做試卷，而且作業(yè)也是很多的，基礎(chǔ)不好就要比別人更加勤奮，更加努力，我一定會考好。
上物理課的時候，我的壓力很大，身為物理課代表的我，要時刻起到帶頭作用。首先老師講我們做過的試卷，同時也講我們的不足，這會使我緊張，因為我身上的缺點太多了，但只有講出來，才能使我們改正，彌補不足，當(dāng)講到我時，心里像打鼓似的咚咚直跳，可能是我太緊張了，但只要我努力，老師一定會表揚我，而不是將我的缺點。
每個人都有慌亂的時候，就是這種慌亂才使我的學(xué)習(xí)生活變得更加精彩，學(xué)習(xí)節(jié)奏變得更加快速，雖然它讓我慌亂，匆忙，緊張，但是也讓我學(xué)到了耐心，穩(wěn)重和豐富的知識。
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