總結(jié)能夠幫助我們創(chuàng)造個人學(xué)習(xí)的獨(dú)特方式和方法。提升個人能力和素質(zhì)，是每個人都應(yīng)該不斷努力的方向。閱讀總結(jié)范文有助于我們提高對總結(jié)內(nèi)容的理解和把握，進(jìn)一步提升文章的質(zhì)量和實(shí)用性。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇一
同學(xué)們：
近來，在課堂上使用手機(jī)上網(wǎng)、玩游戲、聽音樂、看電子書、發(fā)信息聊天、甚至接聽電話等現(xiàn)象時常發(fā)生，且有愈演愈烈的趨勢，嚴(yán)重影響了廣大同學(xué)的聽課效率、聽課質(zhì)量，干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，破壞了班級的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。
為了保證課堂質(zhì)量，培養(yǎng)廣大同學(xué)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，夯實(shí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)優(yōu)良學(xué)風(fēng)形成。經(jīng)濟(jì)與管理系20xx級會計學(xué)專升本班、財務(wù)管理專升本班自覺開展了“讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂活動在此，我們同時向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：
尊師重道，是中華民族的傳統(tǒng)美德。教師默默耕耘，為學(xué)生的成長成才付出了辛勤的汗水，教師的辛勤勞動應(yīng)該得到學(xué)生的尊重！青年大學(xué)生作為社會的的未來，肩負(fù)時代的重托，應(yīng)該積極弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德，尊重任課教師的勞動成果，讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂，讓課堂回歸寧靜，給教師一個良好的'教學(xué)環(huán)境，保證課堂的教學(xué)質(zhì)量。
青年大學(xué)生要發(fā)揮正面的、積極的作用，抵制手機(jī)帶來不良影響。自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，積極配合老師的教學(xué)活動。專心致志聽課,提高課堂學(xué)習(xí)效率,遵守課堂紀(jì)律,不影響他人學(xué)習(xí),維持良好的課堂秩序。全體學(xué)生自覺參與“讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂”活動，遵守班級制定的各項(xiàng)活動規(guī)則，讓手機(jī)真正成為我們生活中的良師益友，在全校形成和諧文明的校園文化氛圍。
作為當(dāng)代青年大學(xué)生，懷揣父母的囑托，肩負(fù)祖國的希望，時代賦予我們的使命已責(zé)無旁貸。通過課堂理論知識的學(xué)習(xí)，增長知識，發(fā)現(xiàn)自身不足，不斷提高綜合素質(zhì)，用實(shí)際行動去回報社會和家人，讓青春閃耀時代光芒！
同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂，讓課堂回歸應(yīng)有的學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟。讓我們集中精力，把握青春年華，讓每一堂課都為今后人生提供一份滋養(yǎng)。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇二
調(diào)查目的：分析在校大學(xué)生性程度及引導(dǎo)大學(xué)生對手機(jī)的使用有個正確態(tài)度。
調(diào)查意義：隨著時代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌斜夭豢缮俚耐ㄓ嵐ぞ?。手機(jī)功能的不斷完善使得年輕一代程度逐年攀升，為什么大學(xué)校園中會掀起‘‘手機(jī)熱”。大學(xué)生作為知識水平和能力素養(yǎng)都比較高的群體，為什么依然會出現(xiàn)“手機(jī)依賴癥”這一社會逐漸熱趨化的病癥呢?同時，手機(jī)對他們的生活又產(chǎn)生了什么樣的影響呢?通過調(diào)查研究，意在指出大學(xué)生在手機(jī)使用上存在的問題，了解手機(jī)依賴癥的發(fā)生現(xiàn)狀及其不良影響，為今后開展相應(yīng)的研究提供科學(xué)依據(jù)，從而更好的了解手機(jī)在大學(xué)校園中引發(fā)的各種問題的原因，達(dá)到引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，樹立積極進(jìn)取的精神面貌的目的。
調(diào)查對象：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、華南理工大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)等在校大學(xué)生。
調(diào)查內(nèi)容：是什么導(dǎo)致大學(xué)生會出現(xiàn)手機(jī)依賴性;手機(jī)依賴性的影響;如何減少性。
調(diào)查人員：xxx。
手機(jī)改變著你我的生活，在潛移默化中我們是否能意識到手機(jī)的問題?因此我們小組給大家介紹不同時期關(guān)于手機(jī)各個方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料和相關(guān)報告。
1937年4月3日，自世界第一部手機(jī)誕生以來，于1987年手機(jī)在中國大陸出現(xiàn)，由原先的“大哥大”到現(xiàn)在性能多樣，樣式各異，手機(jī)不再是身份和社會地位象征的稀有物，而成為普通百姓的平常物。隨著手機(jī)的普及，關(guān)于手機(jī)的研究也逐漸興起。
為了能吸引消費(fèi)者，國內(nèi)外研究者更多關(guān)注于手機(jī)的設(shè)計、使用和消費(fèi)者購買手機(jī)指導(dǎo)等方面。在20世紀(jì)90年代中期以前人們更多的將關(guān)注集中在手機(jī)這個物體本身表層上，忽略了手機(jī)的使用者、使用手機(jī)的影響等方面。
90年代中后期至世紀(jì)之交，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)的使用率逐漸提高，人們開始關(guān)注手機(jī)使用對使用者生理的影響。同時期相關(guān)的研究詳細(xì)的分析了手機(jī)硬件對人體的傷害，如輻射、燃燒、爆炸等。但是，這些研究忽略了長時間使用手機(jī)所引起的非手機(jī)硬件上的傷害。如長時間發(fā)短信造成手指肌肉損傷等。同時研究也局限在物理影響方面，忽視了心理、社會等方面的影響。
新世紀(jì)至今，手機(jī)的研究也發(fā)展到了從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度、哲學(xué)角度、傳播學(xué)角度、生理角度等層面上。
我校大學(xué)生對手機(jī)有一定程度上的依賴性?；疽罁?jù)：作為大學(xué)生的我們，在日常生活中發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)們手機(jī)使用頻率非常高;其次是大量的調(diào)查結(jié)果顯示出大學(xué)生對手機(jī)具有依賴性。
首先我們小組自主設(shè)計問卷，一部分印發(fā)400分問卷給各院各級同學(xué)，另一部分將其上傳至問卷調(diào)查網(wǎng)站，收集數(shù)據(jù)，并進(jìn)行深入分析。
4.樣本及抽樣。
以我校以及附近大學(xué)擁有手機(jī)的同學(xué)作為對象，然后進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問卷，最后對其進(jìn)行數(shù)據(jù)資料經(jīng)微機(jī)處理分析以及網(wǎng)上數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出調(diào)查結(jié)果。
“手機(jī)依賴癥”可以說是一種對手機(jī)產(chǎn)生病理性依賴的綜合癥，由于某種原因過渡用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)。
標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)三個方面：一是對手機(jī)的濫用，不該用的時候也頻繁使用;二是手機(jī)過多使用影響生活、工作和學(xué)習(xí);三是手機(jī)不在身邊時，經(jīng)?？词謾C(jī)，看是否有短信電話等，會感覺到焦慮，緊張，必須要找到自己的手機(jī)。
雖然目前，國內(nèi)外尚無手機(jī)使用時長的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，但一般認(rèn)為，過度頻繁地使用手機(jī)，如每天發(fā)短信或打電話10次或娛樂超過5小時以上即是使用時間過長。
本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，回收355張，回收率89%。從問卷情況上看，我們可以看出大學(xué)生性較重。
如問卷第8題，如果離開手機(jī)，15.2%的人只能忍受半天以內(nèi)，36%選了一天，過半的人對手機(jī)嚴(yán)重依賴，如果忘記了拿手機(jī)，17.1%的人感到焦慮不安，46.4%的人感到不適應(yīng)，心理上這已經(jīng)影響到他們的心情，從而可能影響到他們的行為，手機(jī)成了他們生活中必不可少的一部分。他們?nèi)缤b控自我的線，一旦離開了就魂不守舍。
一是大學(xué)生從眾心理和盲目攀比的錯誤價值取向造成大學(xué)生過分追求時尚和名牌。隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，人們的消費(fèi)不僅僅是滿足于消費(fèi)品的使用價值，手機(jī)更是成為一種彰顯品味個性的工具。根據(jù)心理學(xué)原理，人的某種需求未得到滿足，則就會產(chǎn)生滿足這種需要的動機(jī)，認(rèn)為手機(jī)作為一種時尚型、炫耀型消費(fèi)品的錯誤價值觀念就易造成大學(xué)生對手機(jī)的沉迷。
二是自制能力差，自我管理能力低。通過我們對周圍同學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)對手機(jī)依程度與自制能力反相關(guān)。大學(xué)與其他學(xué)習(xí)階段有相當(dāng)大的區(qū)別。大學(xué)期間課余時間比較多，學(xué)生的自由度比較大。學(xué)校對手機(jī)的監(jiān)管放松，所以有些學(xué)生因?yàn)闊o聊，把大量的時間花在手機(jī)玩樂上。以上都是內(nèi)因，外因也有兩點(diǎn)：
第一是對外的誘惑。不僅包括大學(xué)中玩手機(jī)的氛圍的影響，手機(jī)本身功能不斷完善更加豐富。大學(xué)里課程少，很多人跟風(fēng)隨之注意力轉(zhuǎn)移到了手機(jī)上來。電子技術(shù)的先進(jìn)性。大量智能電子產(chǎn)品涌入市場。大學(xué)生易于接受新事物是其消費(fèi)主體。手機(jī)娛樂功能的拓展是對大學(xué)生的極大誘惑。
第二是當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)、學(xué)習(xí)、人際壓力過大。大學(xué)生是處在校園和社會的一個特殊群體?！跋?zhàn)濉?、“蝸居”這些都成為大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)就業(yè)壓力的難題。生活壓力巨大，人際交往頻繁，信息更新流通速度更快，這使得手機(jī)成為必不可少的重心。把人際間的溝通通過手機(jī)來完成，手在某種程度上代替的人際直接溝通?；蛘咭?qū)W習(xí)過于壓抑，需要通過游戲聊天來排遣。
“手機(jī)依賴”對成長中的大學(xué)生所造成的負(fù)面影響不可低估。
(1)大學(xué)生消費(fèi)觀造成了偏差，盲目從眾，用手機(jī)在虛擬世界排遣無聊和空虛這些都值得我們深思。
(2)不利于大學(xué)生的生理健康?？茖W(xué)家研究表明，手機(jī)產(chǎn)生的輻射可使靠近手機(jī)的大腦部位消耗更多能量，更會對皮膚有刺激。手機(jī)輻射危害健康，在日常生活中一定要盡量少使用手機(jī)，減少手機(jī)輻射對身體的傷害。
(3)相比生理健康影響，手機(jī)對心理健康的影響更大。一些對手機(jī)依賴性嚴(yán)重的人總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就心煩意亂，無法做其他事情。當(dāng)長時間手機(jī)鈴聲不響會感到不適，并下意識的看看是否有未接來電或短信。經(jīng)常擔(dān)心手機(jī)沒電，會出現(xiàn)幻聽。焦躁不安、抑郁、脾氣會變得暴躁長時間沒精神等。
通過這次調(diào)查我們性有了更深層次的認(rèn)識。針對手機(jī)依性對大學(xué)生造成的消極影響建議：
大學(xué)生自身：
(1)樹立遠(yuǎn)大理想和正確的價值觀。提高素質(zhì)和認(rèn)知水平，充實(shí)社會生活努力實(shí)現(xiàn)人生價值。保持積極樂觀向上的態(tài)度為自己的理想奮斗。
(2)提高自我管理、自我控制能力。多參加積極的課外活動來不斷充實(shí)自己加強(qiáng)與人的直接交流，增強(qiáng)自信心。
學(xué)校及社會方面：
(1)加強(qiáng)“手機(jī)依賴危害”的宣傳教育。對其有相關(guān)依賴性的學(xué)生較強(qiáng)心理輔導(dǎo)工作。讓大學(xué)生的認(rèn)知能力得到提高，克服心理。
(2)營造良好校園氛圍，創(chuàng)建校園文化。高校有義務(wù)營造一個促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，積極向上的校園文化，組織各種趣味活動，以展現(xiàn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新精神。培養(yǎng)新時代大學(xué)生的精神面貌豐富其課余生活。
大學(xué)生是具有一定管理能力的群體，應(yīng)該理性思考、積極調(diào)整不合理的生活習(xí)慣。樹立樂觀的生活態(tài)度，制定使用手機(jī)計劃，同時多與人溝通，學(xué)習(xí)和娛樂結(jié)合、拓寬視野，做到全面發(fā)展自己。在問卷的派發(fā)與回收、整理的過程中，同時也發(fā)現(xiàn)了一些有待改進(jìn)的不足之處，下面是我們小組對這次調(diào)查的失誤總結(jié)與反饋。
1、題目不夠創(chuàng)新，不能夠很好的更深入剖析大學(xué)生性;。
3、被調(diào)查者的年齡、及年級跨度沒有一個較明顯的區(qū)分，由于組內(nèi)人力資源、信息來源等有限，導(dǎo)致被調(diào)查者相對集中在大一這一個群體。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇三
同學(xué)們、老師們：
早上好，我今天與同學(xué)們交流的內(nèi)容是學(xué)生如何合理使用手機(jī)。
隨著社會的進(jìn)步，移動網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，手機(jī)已深入到我們的生活當(dāng)中。手機(jī)作為科技進(jìn)步帶給人類的新工具，本身并無利弊對錯。同學(xué)們攜帶手機(jī)給我們帶來便利的同時，其負(fù)面影響也不可忽視。如今“手機(jī)依賴癥”的同學(xué)越來越多，很多人養(yǎng)成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機(jī)”的壞習(xí)慣。
移動網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛躍發(fā)展，確實(shí)方便我們通過手機(jī)快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的.樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網(wǎng)絡(luò)上粗俗淺薄的段子。在課堂上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個陌生人聊天來打發(fā)時間，殊不知身邊同學(xué)老師們真情實(shí)意的關(guān)心，遠(yuǎn)比網(wǎng)上漂浮淺薄的友誼更真實(shí)、更有意義。昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時間連續(xù)使用，手機(jī)輻射會對腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)，減少玩手機(jī)的時間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機(jī)，安靜聽課也是對老師最起碼的尊重。
親愛的同學(xué)們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學(xué)校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚(yáng)帆起航的地方。學(xué)校為提高同學(xué)們的聽課效率，在上課時間已經(jīng)在教學(xué)區(qū)關(guān)閉了無線網(wǎng)絡(luò)，旨在督促大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，純凈課堂。為了我們的理想，為了我們的未來，請大家行動起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機(jī)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。
在此我向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.請上課時間不準(zhǔn)攜帶手機(jī)和電話手表；
2.請?jiān)诮虒W(xué)區(qū)域和公共場所將電話手表裝在每班教室門前的手機(jī)盒子里，放學(xué)后領(lǐng)走；
3.請?jiān)谕砩暇蛯?點(diǎn)以后不要使用手機(jī)和電話手表；
4.其他時間合理使用手機(jī)，不打游戲，不瀏覽無用信息。
親愛的同學(xué)們，文明是學(xué)生必備的素質(zhì)，是身為新時代青年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德規(guī)范。讓我們從今天做起，從身邊點(diǎn)滴做起，從自己做起，合理使用手機(jī)，讓文明之風(fēng)、好學(xué)之風(fēng)傳遍我們美麗的校園！
xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇四
親愛的同學(xué)們：
今天我們倡議的主題是：遵守學(xué)校規(guī)章制度，不把手機(jī)帶進(jìn)校園。
高中階段是一個人一生中接受教育、培養(yǎng)意志、鍛造品格、奠定未來的重要階段。但是我們遺憾地看到，手機(jī)在校園中的出現(xiàn)給我們成長帶來了的許多隱患。首先，使用手機(jī)對身體健康有不良影響。中學(xué)生在使用手機(jī)時，大腦中吸收的輻射比成年人要高出5%。其次，很多同學(xué)在校園內(nèi)使用手機(jī)、互發(fā)信息的現(xiàn)象，已經(jīng)嚴(yán)重干擾到正常的教育教學(xué)和課堂秩序，嚴(yán)重影響到了同學(xué)們專心學(xué)習(xí)和成績的提高。再次，很多同學(xué)使用手機(jī)是為了與人攀比或趕時髦，讓我們想想看，因?yàn)槲覀兊奶摌s而使父母增加一筆額外的負(fù)擔(dān)，手機(jī)——我們還能夠用的安心嗎!
或許有些同學(xué)會說;沒有手機(jī)無法于家長聯(lián)系。下面我向大家介紹幾種在校期間與家長聯(lián)系的方法。
1、使用校園ic卡撥打公用電話。
2、若遇緊急情況，可以向班主任借用手機(jī)與家長取得聯(lián)系。
3、如果班主任不在，可以到學(xué)生指導(dǎo)部請示使用外線固定電話與家長聯(lián)系。
鑒于以上情況，為了進(jìn)一步凈化校園環(huán)境，營造良好校風(fēng)學(xué)風(fēng)，校團(tuán)委、學(xué)生會特向全校學(xué)生提出以下倡議：
1、作為中學(xué)生，不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，以不攜帶手機(jī)為榮，不互相攀比為榮。
2、各班班干部、團(tuán)干部、三好學(xué)生應(yīng)率先示范、以身作則，做出表率，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園。并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督、考驗(yàn)。
3、不向父母提過分要求，不以各種理由索要手機(jī)，加重父母經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
同學(xué)們，不要因?yàn)樵谛Ｊ褂檬謾C(jī)而影響他人，擾亂學(xué)校的秩序。顧及他人是一種文明修養(yǎng)的象征，你將獲得他人默默的尊重。讓我們攜起手來，拒絕手機(jī)進(jìn)入校園;讓我們行動起來，爭做文明學(xué)生，共建文明校園!
倡議人：
時間：
手機(jī)依賴癥的倡議書篇五
親愛的同學(xué)們：
隨著社會發(fā)展，家庭經(jīng)濟(jì)條件的變化，同學(xué)們都配有了手機(jī)。學(xué)生攜帶手機(jī)方便了與家長、同學(xué)間的聯(lián)系，而且隨著手機(jī)功能的日趨強(qiáng)大，它已經(jīng)成為我們生活的重要組成部分。但是手機(jī)等電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，在給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學(xué)生手機(jī)的'不合理使用，浪費(fèi)著我們大量的時間和精力，嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機(jī)，在一份寧靜中走向未來。倡議如下：
1、上課主動不帶手機(jī)，專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率；遵守課堂紀(jì)律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。同學(xué)之間相互監(jiān)督，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
2、不沉溺于手機(jī)聊天、游戲等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，盡量離開寢室去自習(xí)室自習(xí)，從而保障有效的學(xué)習(xí)時間。
3、做到勞逸結(jié)合，注意休息，保護(hù)眼睛，不長時間把玩手機(jī)。不影響自己和他人正常的作息時間，堅(jiān)持自律和他律相結(jié)合，營造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。
4、養(yǎng)成使用手機(jī)的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機(jī)。不沉迷于手機(jī)聊天，不沉迷于手機(jī)電子書等，堅(jiān)決抵制不良信息。嚴(yán)格要求自己，并對宿舍中迷戀手機(jī)的同學(xué)進(jìn)行勸阻，宿舍同學(xué)互相帶動，共同提高。
5、黨員和學(xué)生干部要發(fā)揮模范帶頭作用，樹立標(biāo)桿形象。同學(xué)們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負(fù)的責(zé)任，正確合理的使用我們的手機(jī)，讓它為我所用，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)和成長。
xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇六
手機(jī)快沒電了或是忘帶手機(jī)就會焦慮不安?不用太緊張，美國心理學(xué)家的調(diào)查顯示，有“無手機(jī)恐懼癥的人不在少數(shù)，而且女性患者數(shù)量是男性的3.6倍。無手機(jī)恐懼癥的癥狀包括不愿意關(guān)機(jī)、時不時刷屏、經(jīng)常充電、如廁也要隨身攜帶手機(jī)等等。
如果你不相信自己是屬于這類人群，那么下面就一起去做一個實(shí)驗(yàn)看一下吧!下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來回答，1代表絕對沒有，7代表非常贊同，最后得分越高，意味著無手機(jī)恐懼癥越嚴(yán)重。如果最終得分在20—60，那么你的無手機(jī)恐懼癥還算輕微;60—100，已然中度;如果100分以上，那你的無手機(jī)恐懼癥已到晚期。問題如下：
1.不經(jīng)常用手機(jī)接收信息就會覺得不安;。
2.想查看手機(jī)信息而無法看時會覺得惱火;。
3.無法獲取手機(jī)上的實(shí)時新聞、天氣等信息會緊張;。
4.當(dāng)想用手機(jī)而無法用時會惱火;。
5.手機(jī)快沒電了會不安;。
6.如果每月套餐中數(shù)據(jù)流量用光會感覺恐慌;。
7.如果沒有信號或者連不上wi-fi，會不斷查看或重新連接;。
8.如果在某個地方無法用手機(jī)就會呆不住;。
9.如果有一段時間沒查看手機(jī)就會強(qiáng)烈渴望看一眼;。
(如果沒帶手機(jī)請回答)。
10.會覺得焦慮，因?yàn)闆]法與親朋好友實(shí)時聯(lián)系;。
11.會擔(dān)心，因?yàn)橛H朋好友聯(lián)系不到我;。
12.會緊張，因?yàn)闊o法接收信息和電話;。
13.會焦慮，因?yàn)椴荒芘c親朋好友保持聯(lián)系;。
14.會緊張，因?yàn)椴恢朗欠裼腥藭椅?。
15.會焦慮，因?yàn)榕c親朋好友之間的持續(xù)聯(lián)系被迫中斷了;。
16.會緊張，因?yàn)闊o法連上在線身份;。
17.會覺得不舒服，因?yàn)闊o法更新社交網(wǎng)站信息;。
18.會感到不知所措，因?yàn)闊o法獲取各種信息更新的通知;。
19.會覺得焦慮，因?yàn)闆]法查看電子郵箱;。
20.會覺得別扭，因?yàn)橥耆恢涝摳墒裁础?/p>
頻繁使用手機(jī)后，常會聽到短信或電話鈴聲響動，確認(rèn)后卻發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒有任何提示。特別是些工作經(jīng)常需要使用手機(jī)的人群，手機(jī)鈴聲響起就意味繁忙工作的開始，更容易“幻聽。其實(shí)這是長期的壓力導(dǎo)致的聽力錯覺。
“手機(jī)幻聽是任何人都有可能發(fā)生的。無論是工作還是生活，過于緊張或?qū)δ呈?、某人或某個消息過于期待，都會引起“幻聽。建議每隔一段時間換一種鈴聲，防止長期單一鈴聲的刺激。另外，出現(xiàn)“幻聽后要多注意睡眠與休息，做一些幫助減壓的事情。只有真正的放下壓力，才能完全改善這種現(xiàn)象。
一網(wǎng)友因?yàn)殚L期玩一款需要集中注意力找圖片不同之處的手機(jī)游戲，被診斷為“眼中風(fēng)。“眼中風(fēng)又叫“眼梗，與“耳梗、“心梗一樣，是一種血管病變。其全稱叫視網(wǎng)膜中央動脈阻塞。即血栓造成栓塞，引起視網(wǎng)膜動脈區(qū)視網(wǎng)膜缺血。
“眼中風(fēng)多數(shù)情況是有征兆的。因?yàn)檠芩ㄈ?，可能會先痙攣。此時患者多感覺黑影飄動，一陣一陣地看不見，即一過性視力下降。發(fā)現(xiàn)后即使視力恢復(fù)，也要到醫(yī)院檢查。
患者出現(xiàn)眼球頓時沒有光感，一片黑暗，視力變成零時，則懷疑是“眼中風(fēng)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，確保90分鐘的黃金搶救時間。因?yàn)槿粢暰W(wǎng)膜中央動脈完全阻塞超過90分鐘，光感受器細(xì)胞就會完全死亡，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇七
我們所說的“手機(jī)依賴”主要是指個體形成的一種對手機(jī)的心理渴求和心理依賴，比如說如果手機(jī)沒有帶在身邊就會有心煩意亂的感覺；一段時間聽不到手機(jī)的鈴聲，就會下意識地看一下手機(jī)等等，這些類似的行為都可以算作是“手機(jī)依賴癥”的表現(xiàn)。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查對象中約有60.8%的大學(xué)生平時必須把手機(jī)帶在身邊，僅有約2%的大學(xué)生平時幾乎不帶手機(jī)在身邊。在面對“您在走到離家約100米的地方突然想起手機(jī)沒有帶，您會回去取嗎”這個問題時，僅有10%的大學(xué)生選擇不會回去??；更多的人則選擇了“不一定，看情況”和“一定”的選項(xiàng)。而在面對“如果讓您克制不用手機(jī)，您能堅(jiān)持多長時間”的問題時74.5%的大學(xué)生只能堅(jiān)持半天或一天。在調(diào)查中我們也發(fā)現(xiàn)約49%的大學(xué)生每天使用手機(jī)會超過3小時以上。這些調(diào)查數(shù)據(jù)可以表明超過一半以上的大學(xué)生都對手機(jī)媒介產(chǎn)生了依賴性。
通過深度訪談法我們也發(fā)現(xiàn)：在大學(xué)課堂上幾乎每堂課都會聽到手機(jī)鈴聲，尤其是人數(shù)較多的一些公共課和選修課；其次，無論是在課間喧鬧的走廊、食堂還是安靜的圖書館，都會很容易看到手機(jī)不離手的大學(xué)生；也有不少被訪者坦誠如果手機(jī)忘在寢室就會有心里發(fā)慌的空落感，有時候還會把別人的手機(jī)鈴聲和振動當(dāng)成自己的手機(jī)響聲進(jìn)而去看手機(jī)。那么，到底是什么導(dǎo)致大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)大的依賴性？我進(jìn)行了以下原因的分析：
一、手機(jī)功能的強(qiáng)大性。
通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查對象中約94%的大學(xué)生使用的是智能機(jī)。智能機(jī)較之普通機(jī)的功能更加齊全和強(qiáng)大，它可以滿足大學(xué)生對上微博、刷人人、看視頻、聽音樂、看電子書、玩游戲等多種功能的需求。而且現(xiàn)在的智能機(jī)可以直接連接到無線網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生可以不必?fù)?dān)心手機(jī)流量使用超額的問題，從而可以自由的暢游網(wǎng)絡(luò)。在深度訪談中我甚至了解到有不少大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)可以代替其他的人與人之間的面對面的溝通與活動。
二、大學(xué)生對信息的渴求。
大學(xué)是一個大學(xué)生在各方面再發(fā)展、再成長的關(guān)鍵時期，這個階段的青年人正處于對信息和知識渴求的黃金階段。他們渴望得到最新的新聞和娛樂資訊，渴望了解交往活動圈子里朋友們最新的動態(tài)并與之產(chǎn)生互動。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有78%的大學(xué)生會選擇通過手機(jī)獲得最新的信息，手機(jī)作為第五媒體以其信息量大、傳遞速度快的特點(diǎn)在一些重大、敏感的社會問題上往往能夠搶先于傳統(tǒng)媒介，這使得它切實(shí)地抓住了受眾的眼球。我們也在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)約82%的被調(diào)查者在利用手機(jī)上網(wǎng)時會最先使用它的社交網(wǎng)絡(luò)和聊天的功能，這表明手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生必不可少的人際交往的工具。
三、大學(xué)生從眾心理的作用。
社會心理學(xué)家認(rèn)為，從眾行為是個體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的沖突，增強(qiáng)安全感的手段。所以在現(xiàn)實(shí)生活中不少人喜歡采取從眾行為，以求得心理上的平衡，減少心理沖突。有不少大學(xué)生會出現(xiàn)看到別人玩手機(jī)自己也玩的現(xiàn)象。在我們的調(diào)查中有22%的大學(xué)生會在躺在床上的時候玩手機(jī)，接受深度訪談的大學(xué)生在面對“為什么躺在床上了還會想玩手機(jī)”這個追問時坦誠：寢室其他同學(xué)幾乎都會在熄燈后躺在床上玩手機(jī)，所以自己也玩。
四、大學(xué)生的自控能力有限。
在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有96%的被訪大學(xué)生認(rèn)為玩手機(jī)對自己的學(xué)習(xí)是有影響的，僅有4%的被訪者認(rèn)為玩手機(jī)對學(xué)習(xí)毫無影響。接受深度訪談的大學(xué)生也坦承雖然明明知道上課玩手機(jī)會影響聽課的質(zhì)量，在圖書館上自習(xí)時玩手機(jī)會浪費(fèi)學(xué)習(xí)時間，但是他們還會控制不住自己而去玩手機(jī)。所以自控能有限也會成為許多大學(xué)生養(yǎng)成“手機(jī)依賴癥”的一個重要因素。
五、躲避現(xiàn)實(shí)人際交往的需要。
大學(xué)生正處于精力充沛、活力四射的人生黃金時期，所以大學(xué)生們大多都是熱愛交際、愛表現(xiàn)自我的；但是我們也不能忽視大學(xué)生群體中也有一部分人是性格內(nèi)向和缺乏自信的，他們往往不善于表達(dá)自己的觀點(diǎn)同時也膽怯于表現(xiàn)自我。而現(xiàn)在手機(jī)具有的qq、飛信、微信、人人等強(qiáng)大的人際交往工具為他們提供了一個很好的與人交往的平臺，這些溝通方式降低了他們與他人正面交際的緊張感與焦慮感，從而他們開始越來越依賴手機(jī)與人交往。所以躲避現(xiàn)實(shí)人際交往也成為不少大學(xué)生產(chǎn)生對手機(jī)媒介產(chǎn)生依賴的原因之一。
不可否認(rèn)，伴隨著信息社會的發(fā)展，手機(jī)確實(shí)為大學(xué)生信息的獲取提供了極大的便利，手機(jī)的廣泛使用也拓寬了大學(xué)生人際交往的范圍，但是它也的確給有“手機(jī)依賴癥”的大學(xué)生帶來了許多傷害。長時間使用手機(jī)帶來的電磁波輻射以及大學(xué)生使用手機(jī)時固定的身體姿勢和重復(fù)、機(jī)械的運(yùn)動，會引起軀體不適癥狀，不利于大學(xué)生的身體健康；不分場合的在上課、自習(xí)等時間玩手機(jī)會使大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率極大降低，影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)；長時間地使用手機(jī)會導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁、封閉等不良心理或行為。
所以，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正視自己對手機(jī)媒介過度依賴的問題，要以積極的態(tài)度充分發(fā)揮主觀能動性提高自控能力，從而嚴(yán)格規(guī)范的使用手機(jī)。此外，學(xué)校和家長乃至整個社會也應(yīng)當(dāng)對大學(xué)生使用手機(jī)的問題進(jìn)行積極的引導(dǎo)。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇八
世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)作為一種通訊工具，在提供快捷便利的同時，現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多影響。課堂上，未盡的聊天、未完的游戲、小說，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽課效率和質(zhì)量，此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序，嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。
為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng)，我們真誠的向全體同學(xué)發(fā)起——"遠(yuǎn)離手機(jī)，回歸課堂"倡議。
請同學(xué)們上課前上交手機(jī)，統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管，課后及時還回。
你一個簡單行為可以塑造自己的'一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識，等到知識的幼苗茁壯成參天之樹時，成功就在此起航!
加入進(jìn)來吧!我們需要你的參與!
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇九
親愛的老師和同學(xué)們：
最近，我校同學(xué)漸漸開始因?yàn)橥媸謾C(jī)而疏忽了學(xué)業(yè)，做作業(yè)不認(rèn)真或不思考，走路玩手機(jī)而造成很大的安全隱患。手機(jī)仿佛有一種吸引力，只要打開手機(jī)，各種各樣的信息就如海洋般席卷而來，讓人難以自拔，產(chǎn)生十分嚴(yán)重的依賴性，手機(jī)中的一小窗景物，讓人忽視了安全。以至于有些同齡的“低頭族”，即便老師、校領(lǐng)導(dǎo)三番五次地提醒同學(xué)不要帶手機(jī)到教室，但他們“兩耳不聞窗外事”，視若無睹，還公然在課堂上玩游戲，可謂“分秒必爭”，老師講什么完全當(dāng)耳旁風(fēng)，如“關(guān)公進(jìn)曹營——身在曹營心在漢”，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)成績和效率。
有篇報道是這樣的，一名青年在走路時低頭刷手機(jī)，結(jié)果掉入湖中溺亡，低頭族的危害可想而知。并且，做一個“低頭族”有許多危害，比如，會使交通事故發(fā)生增高，也會影響頸椎發(fā)育，還會造成近視。所以我提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、不帶手機(jī)入校，回家做作業(yè)時自覺關(guān)閉手機(jī)。
2、走路不玩手機(jī)，保證自己的安全，避免發(fā)生交通事故。
3、班干部以身作則，積極配合老師工作，不做“低頭族”。
4、不要因?yàn)橥媸謾C(jī)而“本末倒置”，我們必須以學(xué)習(xí)為主，以娛樂為輔。
5、同學(xué)之間應(yīng)互相監(jiān)督，督促對方不做“低頭族”。
6、認(rèn)識到“低頭族”對學(xué)業(yè)的`不良影響，呼吁身邊人不做“低頭族”。
7、讓家長和老師監(jiān)督，合理管理玩手機(jī)的時間。
同學(xué)們，青春需要奮斗，不要虛度光陰，不做“低頭族”，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，保護(hù)視力，也保護(hù)生命安全。
xxx。
20xx年xx月xx日。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)手機(jī)從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
首先，因?yàn)槭謾C(jī)是貴重物品，由于它體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的財產(chǎn)損失。
其次，青少年使用手機(jī)對身體健康有不良影響。學(xué)生使用手機(jī)，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，危害智力發(fā)育和健康成長。
鑒于以上情況，為引導(dǎo)學(xué)生在校期間正確使用手機(jī)，從而進(jìn)一步整頓校園環(huán)境，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：
3.共創(chuàng)文明校園，不在教室等公共場合使用手機(jī)；
5.保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:00后不玩手機(jī)；
站或觀看不利于青少年發(fā)展的影視作品；
同學(xué)們，文明是我們必備的素質(zhì)，而文明使用手機(jī)更是我們身為新時代青年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德規(guī)范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點(diǎn)滴做起，正視手機(jī)對學(xué)習(xí)的消極影響，在校園內(nèi)正確合理的使用手機(jī)，讓文明使用手機(jī)的好習(xí)慣傳遍美麗的校園！
倡議人：
時間：
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十一
調(diào)查目的：分析在校大學(xué)生對手機(jī)的依賴性程度及引導(dǎo)大學(xué)生對手機(jī)的使用有個正確態(tài)度。
調(diào)查意義：隨著時代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌斜夭豢缮俚耐ㄓ嵐ぞ?。手機(jī)功能的不斷完善使得年輕一代對手機(jī)的依賴程度逐年攀升，為什么大學(xué)校園中會掀起‘‘手機(jī)熱”。大學(xué)生作為知識水平和能力素養(yǎng)都比較高的群體，為什么依然會出現(xiàn)“手機(jī)依賴癥”這一社會逐漸熱趨化的病癥呢？同時，手機(jī)對他們的生活又產(chǎn)生了什么樣的影響呢？通過調(diào)查研究，意在指出大學(xué)生在手機(jī)使用上存在的問題，了解手機(jī)依賴癥的發(fā)生現(xiàn)狀及其不良影響，為今后開展相應(yīng)的研究提供科學(xué)依據(jù)，從而更好的了解手機(jī)在大學(xué)校園中引發(fā)的各種問題的原因，達(dá)到引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，樹立積極進(jìn)取的精神面貌的目的。
調(diào)查對象：華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、華南理工大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)等在校大學(xué)生。
1.文獻(xiàn)回顧。
手機(jī)改變著你我的生活，在潛移默化中我們是否能意識到手機(jī)的問題？因此我們小組給大家介紹不同時期關(guān)于手機(jī)各個方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料和相關(guān)報告。
1937年4月3日，自世界第一部手機(jī)誕生以來，于1987年手機(jī)在中國大陸出現(xiàn)，由原先的“大哥大”到現(xiàn)在性能多樣，樣式各異，手機(jī)不再是身份和社會地位象征的稀有物，而成為普通百姓的平常物。隨著手機(jī)的普及，關(guān)于手機(jī)的研究也逐漸興起。
為了能吸引消費(fèi)者，國內(nèi)外研究者更多關(guān)注于手機(jī)的設(shè)計、使用和消費(fèi)者購買手機(jī)指導(dǎo)等方面。在20世紀(jì)90年代中期以前人們更多的將關(guān)注集中在手機(jī)這個物體本身表層上，忽略了手機(jī)的使用者、使用手機(jī)的影響等方面。
90年代中后期至世紀(jì)之交，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)的使用率逐漸提高，人們開始關(guān)注手機(jī)使用對使用者生理的影響。同時期相關(guān)的研究詳細(xì)的分析了手機(jī)硬件對人體的傷害，如輻射、燃燒、爆炸等。但是，這些研究忽略了長時間使用手機(jī)所引起的非手機(jī)硬件上的傷害。如長時間發(fā)短信造成手指肌肉損傷等。同時研究也局限在物理影響方面，忽視了心理、社會等方面的影響。
新世紀(jì)至今，手機(jī)的研究也發(fā)展到了從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度、哲學(xué)角度、傳播學(xué)角度、生理角度等層面上。
2.研究假設(shè)。
以我校以及附近大學(xué)擁有手機(jī)的同學(xué)作為對象，然后進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問卷，最后對其進(jìn)行數(shù)據(jù)資料經(jīng)微機(jī)處理分析以及網(wǎng)上數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出調(diào)查結(jié)果。
“手機(jī)依賴癥”可以說是一種對手機(jī)產(chǎn)生病理性依賴的綜合癥，由于某種原因過渡用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)。
標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)三個方面：一是對手機(jī)的濫用，不該用的時候也頻繁使用；二是手機(jī)過多使用影響生活、工作和學(xué)習(xí)；三是手機(jī)不在身邊時，經(jīng)?？词謾C(jī)，看是否有短信電話等，會感覺到焦慮，緊張，必須要找到自己的手機(jī)。
雖然目前，國內(nèi)外尚無手機(jī)使用時長的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，但一般認(rèn)為，過度頻繁地使用手機(jī)，如每天發(fā)短信或打電話10次或娛樂超過5小時以上即是使用時間過長。
2.調(diào)查研究數(shù)據(jù)分析。
本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，回收355張，回收率89%。從問卷情況上看，我們可以看出大學(xué)生對手機(jī)的依賴性較重。
如問卷第8題，如果離開手機(jī)，15.2%的人只能忍受半天以內(nèi)，36%選了一天，過半的人對手機(jī)嚴(yán)重依賴，如果忘記了拿手機(jī)，17.1%的人感到焦慮不安，46.4%的人感到不適應(yīng)，心理上這已經(jīng)影響到他們的心情，從而可能影響到他們的行為，手機(jī)成了他們生活中必不可少的一部分。他們?nèi)缤b控自我的線，一旦離開了就魂不守舍。（詳見下圖分析）。
第八題。
0.35。
0.30。
0.25。
0.20。
0.15。
0.10。
0.05。
0.00。
(第8題)。
針對依賴性，我們又設(shè)計了第14題，有70.1%的人在發(fā)信息的時候侃侃而談，而面對面的時候卻無話可說，有些大學(xué)生性格內(nèi)向，有手機(jī)他們會感到更踏實(shí)，從而與人交往的情況也更少了，造成他們與人交往的缺陷，手機(jī)的依賴性對他們來說是一種傷害。手機(jī)作為一種新媒介，一定程度上代替了人直接溝通，甚至助長了孤獨(dú)感。
十四題。
a61%。
（第14題）。
對于手機(jī)在充電的時候（第7題），57.5%的人偶爾玩手機(jī)，34%的人經(jīng)常玩，而且，在上課的時候，70.7%的人偶爾玩手機(jī)，18.3%的人經(jīng)常玩。對于以上的情況，手機(jī)成了他們娛樂消遣的重要方式，手機(jī)過多地影響生活、工作和學(xué)習(xí)，從一定程度上，占據(jù)了他們的部分生活空間，讓原本忙碌的大學(xué)生更懶于或擠不出時間來升級自己其他方面的技能，更有甚者是沉迷于虛擬的網(wǎng)上世界，與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)。
第七題。
a
（第7題）。
現(xiàn)代社會大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活壓力巨大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機(jī)成為大多數(shù)人學(xué)習(xí)和生活的重心，而不僅僅單純的便攜式通訊工具了。在本次對手機(jī)的認(rèn)識的調(diào)查中（第2題），44.2%的大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)是必不可少的信息傳播媒介，38.5%的則把手機(jī)界定為具有通訊功能的娛樂設(shè)備，認(rèn)為手機(jī)是便攜式的通訊工具的僅占22%?？梢?，手機(jī)已經(jīng)慢慢地深入到我們大學(xué)生的生活中了，把手機(jī)當(dāng)作娛樂消遣已經(jīng)成為生活的一部分了，同時也因此助長了大學(xué)生對手機(jī)的依賴性。
第二題。
ac。
37%。
（第2題）。
這使我們每月可支配的錢是固定的，而這筆錢主要是用來支付飲食和生活用品開銷的。消費(fèi)能力有限，如果每個月一部分的生活費(fèi)養(yǎng)手機(jī)，那必將會對學(xué)生本人還有家庭造成經(jīng)濟(jì)上的壓力。
第十題。
d
b52%。
（第10題）。
（四）討論與小結(jié)。
1.大學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)依賴的原因主觀原因：
一是大學(xué)生從眾心理和盲目攀比的錯誤價值取向造成大學(xué)生過分追求時尚和名牌。隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，人們的消費(fèi)不僅僅是滿足于消費(fèi)品的使用價值，手機(jī)更是成為一種彰顯品味個性的工具。根據(jù)心理學(xué)原理，人的某種需求未得到滿足，則就會產(chǎn)生滿足這種需要的動機(jī)，認(rèn)為手機(jī)作為一種時尚型、炫耀型消費(fèi)品的錯誤價值觀念就易造成大學(xué)生對手機(jī)的沉迷。
二是自制能力差，自我管理能力低。通過我們對周圍同學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)對手機(jī)依程度與自制能力反相關(guān)。大學(xué)與其他學(xué)習(xí)階段有相當(dāng)大的區(qū)別。大學(xué)期間課余時間比較多，學(xué)生的自由度比較大。學(xué)校對手機(jī)的監(jiān)管放松，所以有些學(xué)生因?yàn)闊o聊，把大量的時間花在手機(jī)玩樂上。以上都是內(nèi)因，外因也有兩點(diǎn)：
第一是對外的誘惑。不僅包括大學(xué)中玩手機(jī)的氛圍的影響，手機(jī)本身功能不斷完善更加豐富。大學(xué)里課程少，很多人跟風(fēng)隨之注意力轉(zhuǎn)移到了手機(jī)上來。電子技術(shù)的先進(jìn)性。大量智能電子產(chǎn)品涌入市場。大學(xué)生易于接受新事物是其消費(fèi)主體。手機(jī)娛樂功能的拓展是對大學(xué)生的極大誘惑。
第二是當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)、學(xué)習(xí)、人際壓力過大。大學(xué)生是處在校園和社會的一個特殊群體。“蟻?zhàn)濉?、“蝸居”這些都成為大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)就業(yè)壓力的難題。生活壓力巨大，人際交往頻繁，信息更新流通速度更快，這使得手機(jī)成為必不可少的重心。把人際間的溝通通過手機(jī)來完成，手在某種程度上代替的人際直接溝通?；蛘咭?qū)W習(xí)過于壓抑，需要通過游戲聊天來排遣。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十二
大街上，行人很多，一場低溫冰凍天氣過后，大雪將城市清洗得分外潔凈。這個光亮、圣潔的小城，卻隱藏了一些不光彩的事情，這些都源于人們。街道是走路的地方，可一些人沒在道上干走路的正事，而是沉迷于手機(jī)，無法自拔。這在平常還好，要是遇到雨雪天氣，那估計得摔個“狗啃泥”，鬧出笑話。所以，請不要在走路時玩手機(jī)，小心讓別人笑掉大牙，還管你要醫(yī)藥費(fèi)，得不償失啊。
手機(jī)這個小家伙，常常厚顏無恥，不知悔改，害死人不償命。但這也不能全怪到手機(jī)頭上，總是有些人經(jīng)不住誘惑，像金屬一樣被具有強(qiáng)烈磁力的手機(jī)怪給吸住了。更可悲的是，那些人竟毫不知情，任憑自己被手機(jī)主宰。這正是因?yàn)樗麄儐适Я俗约旱睦碇?，思想被禁錮了似的。這是一種極壞的形勢，不利于身心健康。
每當(dāng)我看到公交車上，車廂內(nèi)，馬路上，任何地方的這一群群行尸走肉，以手機(jī)為精神依托的傀儡們，奴仆們，就一陣心寒。這很不值啊！為什么要浪費(fèi)大量精力在手機(jī)上呢，很好玩嗎？人們啊，醒醒吧！手機(jī)沒有你們想象中的那樣美好，它是來侵略并占領(lǐng)你們的內(nèi)心的，是惡魔。它不是溝通情感的橋梁，也不是什么靈丹妙藥，沒有什么神奇的功效?；蛟S它可以腐蝕心靈，使你身心俱疲，這沒有什么好處。人們啊，你們?nèi)狈@個社會，這個世界的`關(guān)心，所以目光短淺，不做長遠(yuǎn)打算。你們面對走過身邊的陌生人，真的因?yàn)槟吧淠?，忽略，就像生命中的過客，就連那眼神也是冰冷的，令人毛骨悚然。你們對身邊發(fā)生的事也是這樣，自行車倒了：反正不關(guān)我事，不扶。摩托車倒了：這個大塊頭，我無能為力。人倒了：不扶，怕攤上事。這是一種畏懼還是漠然置之呢？我認(rèn)為，這是一種人性的冷漠，就像手機(jī)依賴癥一樣，是人們自己犯的錯。之所以發(fā)明手機(jī)，目的是為了科技發(fā)展進(jìn)步和國家的前景，買手機(jī)的雖然也為國家經(jīng)濟(jì)財力出了一份力，但微不足道，不算貢獻(xiàn)。手機(jī)也有利處，我們要學(xué)會合理利用它，工作、學(xué)習(xí)和生活，利用互聯(lián)網(wǎng)獲取新知。
如果你得了手機(jī)依賴癥，請盡快擺脫手機(jī)，刻不容緩！這就像一場可怕的瘟疫，迅速蔓延開來，就會感染更多的人！
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十三
隨著經(jīng)濟(jì)社會的縱深發(fā)展，在眾傳媒影響力日益擴(kuò)展的背景下，當(dāng)代學(xué)生作為社會中一個比較特殊的消費(fèi)群體，具有比較特殊的消費(fèi)心理。他們既是當(dāng)前消費(fèi)主體之一，有著立的消費(fèi)意識和消費(fèi)特點(diǎn)，也是未來中國消費(fèi)的主力和消費(fèi)潮流的引導(dǎo)者，他們的消費(fèi)觀念更為直接的受到名人/影視作品等的影響。學(xué)生針對奢侈品的消費(fèi)特征通常被認(rèn)為具有雙重性：一方面，他們在占用社會資源方面居于劣勢，經(jīng)濟(jì)能力尚未立，消費(fèi)受到很的制約；另一方面，又有著旺盛的消費(fèi)需求和相對超前的消費(fèi)觀念。這兩方面的矛盾使得他們的消費(fèi)行為存在不少問題。學(xué)生的奢侈品消費(fèi)狀況、消費(fèi)觀念與消費(fèi)模式，對未來我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，奢侈品消費(fèi)文化的構(gòu)建都會產(chǎn)生極其重要的影響。為真實(shí)了解當(dāng)代學(xué)生奢侈品的消費(fèi)水平、狀況，把握學(xué)生奢侈品消費(fèi)的心理特征和行為導(dǎo)向，培養(yǎng)學(xué)生形成科學(xué)、理性、文明、責(zé)任的新消費(fèi)理念，促使他們成為“新消費(fèi)運(yùn)動”的踐行者、推動者，具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。
學(xué)生消費(fèi)問題正逐年為高校及國人所重視，作為收入很少的學(xué)生群體其購買力卻在逐年增加，奢靡攀比之風(fēng)日益增長，其消費(fèi)結(jié)構(gòu)和消費(fèi)能力是否合理發(fā)人深省，我既是以此為出發(fā)點(diǎn)，以問卷調(diào)查及采等形式確定“高校學(xué)生奢侈品消費(fèi)情況調(diào)查與分析”為課題的社會實(shí)踐，其意義和目的在于通過對部分高校的實(shí)地調(diào)研及調(diào)查、研究、分析。
為了對學(xué)生奢侈品消費(fèi)情況有比較全面準(zhǔn)確地了解，我們開展了研究。并對商丘工學(xué)院在校學(xué)生進(jìn)行了奢侈品消費(fèi)情況的問卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷45份，收回有效問卷45份，有效率為100%。其中男性學(xué)生占53%，女性學(xué)生占47%。
調(diào)查問題主要包括客觀選擇題，設(shè)計費(fèi)的經(jīng)濟(jì)來源、月消費(fèi)狀況、消費(fèi)支出情況及其消費(fèi)觀等多個方面。旨在讓同學(xué)們了解當(dāng)代學(xué)生的消費(fèi)、理財。本次調(diào)查雖然抽樣比例較小，但我們可以窺一斑而知全貌。
在關(guān)于在校學(xué)生月平均花銷狀況一欄的調(diào)查中，600元以下的有12人；6001000元的有13人；10001500元的有12人；1500元以上的有4人?？梢姡瑢W(xué)生的消費(fèi)差距增，兩極分化也比較分明，這在我國當(dāng)前劇烈轉(zhuǎn)型的社會背景下有一定的必然性，但我們相信，隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的進(jìn)一步提高，這些問題必將在一定程度上得到改善。
在支配生活費(fèi)方面，有7人認(rèn)為自己很節(jié)儉；16人認(rèn)為自己剛好；15人認(rèn)為自己有些浪費(fèi)；而4人認(rèn)為自己嚴(yán)重超支。在購買奢侈品資金來源方面，有16人是自己掙錢購買；9人家長購買；8人有活動獎勵經(jīng)歷；12人屬于其他來源。據(jù)了解，在購買商品時，學(xué)生們首先考慮的因素是價格和質(zhì)量。這是因?yàn)橹袊膶W(xué)生與國外的不同，經(jīng)濟(jì)來源主要是父母的資助，自己兼職掙錢的不多，這使我們每月可支配的錢侍定的，約在300800元之間，家境較好的一般也不超過1500元，而這筆錢主要是用來支付飲食和日常生活用品開銷的。由于消費(fèi)能力有限，學(xué)生們在花錢時往往十分謹(jǐn)慎，力求“花得值”，我們會盡量搜索那些價廉物美的商品，但也有一部分同學(xué)追求時尚會購買一些奢侈品。無論是在校內(nèi)還是在校外，當(dāng)今學(xué)生的各種社會活動都較以前增多，加上城市生活氛圍、開始談戀愛等諸多因素的影響，我們不會考慮那些盡管價廉但不美的商品，相，我們比較注重自己的形象，追求品位和檔次，雖然不一定買名牌，但質(zhì)量顯然是我們非常關(guān)注的內(nèi)容。
在購買類型方面，沖動型的占38%，理智型的占44%，盲目型的占18%，這說明學(xué)生并沒有完全清楚自己的消費(fèi)結(jié)構(gòu)和狀況，沒有這個習(xí)慣的制約，使學(xué)生的盈虧狀況不同，見到熱衷的東西，半數(shù)以上的人卻表現(xiàn)出較弱的自我控制性。當(dāng)然畢竟是同齡人，消費(fèi)中自然也表現(xiàn)出了不少相同點(diǎn)。
據(jù)調(diào)查，37.40%的同學(xué)在拿到一個時期的生活費(fèi)時，不會做什么安排，隨意取用。占調(diào)查調(diào)查人數(shù)的多數(shù)學(xué)生無預(yù)期的計劃和目標(biāo)。從未思考過錢應(yīng)該怎么花、花多少，而且消費(fèi)的隨意性很強(qiáng)，面對有獎銷售、打折等促銷手段容易沖動，不知不覺就把錢都花了。在調(diào)查中，只有24.39%的學(xué)生選擇先存一定數(shù)額的錢，剩下的當(dāng)作此時期生活費(fèi)，所以說學(xué)生儲蓄觀念并不強(qiáng)。
由調(diào)查不難看出，城鎮(zhèn)比鄉(xiāng)村的學(xué)生消費(fèi)要高些，但這主要決定于城鄉(xiāng)傳統(tǒng)的家庭收入落差，由此可以看出制約其消費(fèi)的是家庭經(jīng)濟(jì)狀況。另外，城市學(xué)生遇到自己想買的東西但沒錢會向家里要或找朋友借，而農(nóng)村學(xué)生則干脆不買或存錢自己來買。這是個值得深思的問題，對不同物品的選擇映了其不同的心理。在對消費(fèi)的態(tài)度和顧慮方面，“農(nóng)村”學(xué)生的行為也體現(xiàn)了中國的老話“窮人的孩子早當(dāng)家”，他們消費(fèi)原則多是能省則省，10人一個月要進(jìn)行一次奢侈品的消費(fèi)；13人三個月會進(jìn)行一次；9人一年進(jìn)行一次；也有13人要經(jīng)過長久的計劃后才會做出是否要進(jìn)行消費(fèi)的決定。
我組也同時采取了談法的方式進(jìn)行調(diào)查，對一同學(xué)進(jìn)行隨機(jī)采。我們其采內(nèi)容包括月平均消費(fèi)水平、經(jīng)濟(jì)來源、消費(fèi)用途、消費(fèi)習(xí)慣、奢侈品消費(fèi)理念以及對自身奢侈品消費(fèi)的看法等。通過調(diào)查得知，他們平均一月消費(fèi)約在550元左右，這其中包括了日常生活用品、伙食費(fèi)、零食費(fèi)、電話費(fèi)、交通以及上網(wǎng)的費(fèi)用，其中三分之一人并沒有用于奢侈品的花銷。這是一種良好的消費(fèi)心態(tài)，他們對消費(fèi)奢侈品的看法是要堅(jiān)持勤儉節(jié)約，該買的就買能省的就省，不買奢侈品，“科學(xué)消費(fèi)”“綠色消費(fèi)”。
其一，價格、質(zhì)量、潮流是吸引學(xué)生消費(fèi)的主要因素。
其二，社會建設(shè)范疇中缺少學(xué)生勤儉節(jié)約生活消費(fèi)觀的內(nèi)容。
其三，學(xué)生深受社會影響其深、部分學(xué)生消費(fèi)屬理性。
（一）在校學(xué)生奢侈品消費(fèi)結(jié)構(gòu)的特性：
1）奢侈品消費(fèi)結(jié)構(gòu)的地區(qū)不平衡性。
2）年級不同而導(dǎo)致奢侈品消費(fèi)觀和消費(fèi)結(jié)構(gòu)的不同。
3）性別不同導(dǎo)致奢侈品消費(fèi)結(jié)構(gòu)的差異。
（二）學(xué)生奢侈品消費(fèi)結(jié)構(gòu)中存在的問題：
1）消費(fèi)差巨拉，出現(xiàn)兩極分化。
2）奢侈品消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理，存在攀比心理。
3）人際交往奢侈品消費(fèi)增多。
4）奢侈品消費(fèi)趨勢的不合理性（例如：“攀比心理作怪”）。
針對學(xué)生奢侈品消費(fèi)結(jié)構(gòu)中存在的問題，我們應(yīng)從以下四個方面進(jìn)行改善和解決：社會方面、學(xué)校方面、家庭方面、個人方面。
（一）社會方面。
相對于發(fā)達(dá)國家而言，我國學(xué)生的理財仍是一個非常薄弱的環(huán)節(jié)。學(xué)生作為立的個體，持幣的額度越來越，支配金錢的空間愈來愈寬泛。然而，對于學(xué)生而言，一方面他們絕部分人還不能擁有更多的金錢，另一方面他們的消費(fèi)欲望則越來越?？蛇@二者之間的矛盾以及理財觀念的淡薄，通常使他們對待金錢沒有一個正確的認(rèn)識，對于科學(xué)理財更是知之甚少。
（二）學(xué)校方面。
學(xué)校重視培養(yǎng)學(xué)生正確的消費(fèi)意識和理財觀念社會：
（1）學(xué)?？稍O(shè)立專門的理財教育課堂，對學(xué)生的消費(fèi)觀念和消費(fèi)習(xí)慣進(jìn)行輔導(dǎo)和培訓(xùn)，讓他們早日樹立正確科學(xué)的理財觀念。
（2）對追求時髦和趕潮流的學(xué)生，應(yīng)給予高度重視。
（3）對于僻的學(xué)生，學(xué)校要多關(guān)心，多提供勤工助學(xué)崗位，多關(guān)注生活狀況，學(xué)習(xí)狀況。給予助，不歧視，塑造和諧校園生活。
（三）家庭方面。
家庭應(yīng)變“無私奉獻(xiàn)”為“適度供給”，父母擴(kuò)無私奉獻(xiàn)’’助長了有些學(xué)生奢侈浪費(fèi)之風(fēng)。過分溺愛，導(dǎo)致自理能力低下，過分依賴他人。做到勤儉持家。
（四）個人方面。
強(qiáng)化學(xué)生自身的管理和監(jiān)控。
（1）錢要花在刀刃上。
（2）學(xué)會記帳和編制預(yù)算。
（3）遵守一定的生活消費(fèi)和理財原則。
（4）嚴(yán)禁杜絕攀比、追星、過分追求時尚與個性。
通過這次調(diào)查，我們基本掌握了當(dāng)代學(xué)生奢侈品消費(fèi)心理趨勢及現(xiàn)狀。學(xué)生的基本生活消費(fèi)體上是現(xiàn)實(shí)的、合理的。但離散趨勢明顯，個體差異，這主要是生源來自全國各地，由于家庭情況的不同和消費(fèi)習(xí)慣的差異造成的。在以寄生性消費(fèi)為主的學(xué)生中，培養(yǎng)立的理財能力、科學(xué)的價值觀和信用概念應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急?？傊?，我們希望所有學(xué)生都能靜下來想想自己的消費(fèi)合理嗎，有多少用于購買奢侈品，這些奢侈品對我們有什么積極意義嗎？更希望社會各界都能從實(shí)處關(guān)心學(xué)生，用社會的力量引導(dǎo)學(xué)生健康合理的奢侈品消費(fèi)，為我們未來?xiàng)澚旱淖聣殉砷L保駕護(hù)航。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十四
最近，“手機(jī)依賴癥”的話題再次引發(fā)了社會熱議。有媒體報道了這樣一條新聞，“一家人聚餐，飯桌上老人多次想和孫子孫女聊聊天，但面前的孩子們卻個個抱著手機(jī)玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。”有網(wǎng)友開玩笑說，“世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)。”
睡覺前在床上你會做什么？是窩在被窩里在微博上刷屏，還是瞅兩眼流行的視頻，或是在手機(jī)上點(diǎn)擊著微信？在一個個不眠之夜，越來越多的人在臨睡前拿起手機(jī)做這些事情。
看電子書、刷微博、聊微信、玩游戲、購物……智能手機(jī)層出不窮的新功能，讓人們和它的關(guān)系越來越密切，但同時也埋下隱患――一不小心就會被手機(jī)“奴役”，患上“手機(jī)依賴癥”。
愛立信消費(fèi)者研究室最近發(fā)布的20xx年中國城市通信行為研究報告里提到，62%的智能手機(jī)用戶在睡覺前玩手機(jī)，主要在瀏覽網(wǎng)頁、用即時通訊工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。另外人們最常在上下班途中玩手機(jī)，這個比例高達(dá)75%。
“‘手機(jī)依賴癥’嚴(yán)格意義上說是一種心理疾病，這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢，特別易發(fā)于白領(lǐng)人群?！币速e肛泰肛腸醫(yī)院副主任醫(yī)師呂寶才表示，這些人在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無意識中手機(jī)成為其生活的一部分，在來電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失的情況下，通常會出現(xiàn)相關(guān)癥狀?！耙坏]有人發(fā)短信或者打電話來，心里就會感覺很失落，產(chǎn)生自我挫敗感。”
呂寶才說，還有一部分比較活潑開朗的人，純粹的屬于是愛玩族，喜歡在網(wǎng)上進(jìn)行各種各樣的網(wǎng)絡(luò)活動。久而久之，也就具有“手機(jī)依賴癥”。
手機(jī)越來越智能，越來越好玩，它開始占據(jù)甚至侵入我們越來越多的時間?！笆謾C(jī)依賴癥”的一員，要是哪一天你要是叫他不玩手機(jī)了，就是一種要死要活，沒有精神樂趣的萎靡狀態(tài)。
女生更易于接受時尚的事物，特別是隨著手機(jī)上網(wǎng)功能越來越強(qiáng)大，一些女大學(xué)生“手機(jī)達(dá)人”整日用手機(jī)登錄qq和個人空間，玩“種菜偷菜”等游戲，文科生由于課程壓力比較輕，加上擅長社交，所以一些人晚上更喜歡用手機(jī)狂煲“電話粥”。與此相對，理工科的男生由于課程眾多，專業(yè)的限制，對新鮮的事物的敏感度不太高，加上其嚴(yán)謹(jǐn)、務(wù)實(shí)等原因，通常對用手機(jī)這種工具的依賴癥比較小。
“我現(xiàn)在‘菜齡’有8個月了，用手機(jī)偷菜就是很方便，我會在手機(jī)上設(shè)定鬧鈴，有時候到半夜設(shè)鬧鐘起床收自己菜或偷別人家菜?！贝蠖牧_同學(xué)說，總感覺偷菜的時候是極其高興和激動，當(dāng)然也會因?yàn)樽约旱牟吮煌担那榫趩?，反正用手機(jī)偷菜的游戲已經(jīng)成她的一種精神寄托。
據(jù)呂寶才介紹，智能手機(jī)的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機(jī)qq等網(wǎng)絡(luò)活動，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個多小時手機(jī)等會發(fā)光的電子產(chǎn)品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。
人們在玩手機(jī)的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長時間盯著手機(jī)屏幕會造成眼疲勞；長時間低頭使用手機(jī)會造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時間過度使用觸屏手機(jī)，會導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。
呂寶才指出，如果一味依賴手機(jī)，深受手機(jī)影響的話，會給我們很多人的心理和社交帶來嚴(yán)重影響?！芭笥褌冊谝黄?，全都低頭不語，手機(jī)成精神寄托。人和人之間的關(guān)系就這樣疏遠(yuǎn)了，自己在無形之中建造了一座心墻，這座無形的心墻，往往就會成為我們前進(jìn)的最大障礙?！?/p>
呂寶才介紹，手機(jī)會讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃啤白⒁饬φ系K”的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關(guān)注手機(jī)還會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時間里，也與手機(jī)形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。其實(shí)這樣做并不能得到真正的休息。”
呂寶才介紹，和其他類型的“上癮”相比，手機(jī)上癮的糾正更為容易些，人是否被手機(jī)“奴役”，關(guān)鍵在于自控能力的強(qiáng)弱決定。
“中小學(xué)生自制力不強(qiáng)，家長應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)管?！眳螌毑疟硎?，對于初中以下的孩子，家長最好不要給其配備手機(jī)；如果給孩子配了手機(jī)，應(yīng)該嚴(yán)格控制其手機(jī)上網(wǎng)流量，并約法三章，如上課時間不許玩手機(jī)等。
呂寶才建議說，由于中小學(xué)生的自制能力不強(qiáng)，家長們最好不要給孩子買功能太多的手機(jī)，最好的就是那種只能簡單的'接打電話，收發(fā)短信的手機(jī)，這樣可以人為地減少孩子，在一定程度上削減了手機(jī)對孩子們的影響。
對于成年人，呂寶才建議大家通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，嘗試著離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)?！昂芏嗳松宪嚨谝患戮褪翘统鍪謾C(jī)來玩，其實(shí)完全可以靜下心來，看看車外，放松一下身心?！?/p>
呂寶才表示，解決“手機(jī)依賴癥”的關(guān)鍵在于找到生活重心，從充實(shí)自己的生活開始，盡量避免把心思集中在手機(jī)上?！耙嘣诂F(xiàn)實(shí)生活中積極與人交流，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移，可以多參加一些有益身心的活動，如聽音樂、郊游、健身等。如果對手機(jī)依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作?！?/p>
你可以嘗試不帶充電器，逼著自己減少手機(jī)上網(wǎng)（這個很耗電）的時間，這個辦法很有效。換一個非智能手機(jī)，功能單一、無復(fù)雜操作……對手機(jī)依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
想知道自己是不是有手機(jī)依賴癥，做做下面的測試吧，如果以下問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)依賴癥”。
1.你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？
3.你會不會總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。
4.接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？
5.你是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，不時拿出手機(jī)看看？
6.你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動關(guān)機(jī)？
7.你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？
8.當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號時，你會不會產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十五
由于工作業(yè)績突出，石小姐被提升至管理崗位去從事行政工作。工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變使得接入電話驟然減少，一向?qū)ぷ鳠崆楹芨叩氖〗汩_始感到十分焦慮，郁郁寡歡，情緒低落，時不時地掏出電話來看是否有未接電話，還經(jīng)常把別人的電話鈴當(dāng)成是自己的手機(jī)在響，甚至連脾氣也變得暴躁起來，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)火。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十六
經(jīng)常出現(xiàn)手機(jī)在響的幻覺；外出不帶手機(jī)就渾身不自在；親朋好友聚會時總是拿著手機(jī)不停地翻看……這些都是手機(jī)依賴癥的表現(xiàn)。據(jù)英國《每日郵報》報道，與那些對手機(jī)鈴聲不敏感的人相比，視線總離不開手機(jī)者較不快樂。
為評估手機(jī)對人們生活態(tài)度的影響，美國俄亥俄州肯特大學(xué)的研究人員對500多名18~22歲的學(xué)生每天使用手機(jī)的情況進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，頻繁使用手機(jī)不僅使人無法與朋友變得更加親近，反而讓人更加焦慮郁悶；另外，與不時查看手機(jī)的人相比，能適時關(guān)機(jī)的人學(xué)習(xí)成績更好。
研究人員指出，許多人認(rèn)為，手機(jī)便于人們與其他人保持聯(lián)系，可以改善人們的社交互動，有助于降低孤獨(dú)感。而該項(xiàng)研究結(jié)果恰恰相反，有些人會因此出現(xiàn)戒不掉社交網(wǎng)站的困擾。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十七
晚上睡覺前，我習(xí)慣先給手機(jī)上鎖，再放到枕下過夜，之所以上鎖，曾因沒有鎖住鍵盤，幾次睡中無意壓下?lián)芴栨I，隨機(jī)打出電話，半夜三更擾得朋友心神不定，卻聽不到我這頭說話的聲音。人家干著急沒辦法，我睡夢中根本沒有知覺。
枕手機(jī)待天明，這是我的職業(yè)要求，必須保持全天候處于開機(jī)狀態(tài)，放到枕下可以第一時間接聽，也盡量別騷擾家人。如果不解釋清楚，很可能誤以為我得了手機(jī)依賴癥。即使解釋過，我恐怕也洗不清。
手機(jī)已成為現(xiàn)代人工作生活的必需品，隨身攜帶它最大好處是方便聯(lián)系，一些事情隨時用手機(jī)交流，就可以圓滿解決。人與手機(jī)間的親密程度，勝過夫妻、情人和朋友。我不敢設(shè)想，假如有一天全中國的手機(jī)都停用，將會給社會生活帶來多大問題，因此惹出一些誤會錯覺和極端事件，絕不是駭人聽聞瞎忽悠。
套用俗話形容，人可三天不吃肉，不能一日無手機(jī)。索引方方面面的信息，我敢負(fù)責(zé)任地斷言，目前三成手機(jī)持有者犯手機(jī)依賴癥。
資料。
幾年前讀《手機(jī)》，我正出差北京，躺在賓館里不到半夜，就順利地通讀一遍?，F(xiàn)在重溫《手機(jī)》，劉震云、馮小剛被拋在腦后，眼神直攝手機(jī)屏幕，笑看冷對手機(jī)捉弄人性的過程。人成為手機(jī)的奴隸，會讓手機(jī)當(dāng)猴耍，要想反過來操作耍手機(jī)，許多時候不得要領(lǐng)，惹出一波未平又添一波的麻煩。
對照《手機(jī)》中人物，我進(jìn)一步診斷手機(jī)依賴癥，信手羅列出一大串表現(xiàn)，肯定具有相當(dāng)大的代表性。
一是離開手機(jī)便找不出電話號碼，因?yàn)橥獠侩娫挻娣旁谑謾C(jī)名片夾，用不著刻意地記憶。索引方便實(shí)用了，記憶跟著退化。
二是出行必須有手機(jī)作伴，哪怕手機(jī)離身半天，渾身上下不自在，生怕落到別人手中耽誤事情，趕緊想法拿到手心才踏實(shí)。
三是天不怕地不怕就怕電池不聽話，拿著手機(jī)不能用，掃興勁頭惹人煩。失去正常的聯(lián)系，惦記著外邊來電，表現(xiàn)出浮騰氣躁不安寧。
四是手機(jī)成了開會時消遣品，主席臺領(lǐng)導(dǎo)大講特講，聽眾席充耳不聞，一門心思玩手機(jī)發(fā)短信。無論會議怎么嚴(yán)要求，總有人舍不得關(guān)手機(jī)。
五是手機(jī)的音樂響起來，許多人不約而同地查看手機(jī)，即使明知不是自己的鈴聲，也要拿出來過目，否則心里不踏實(shí)。如果一段時間沒有手機(jī)接入，便會機(jī)械地核對是否有未接來電和信息。手機(jī)沒有放到近身處，回來時第一件事翻閱手機(jī)。
這些手機(jī)依賴現(xiàn)象，屬于個人外在依賴癥狀的表現(xiàn)。如果沿著《手機(jī)》的`畫面，向里邊找向深處找，手機(jī)依賴癥就嚴(yán)重惡化了，恐怕涉及非正常非正當(dāng)?shù)母星榻涣鳌?/p>
說到底，手機(jī)依賴是精神與心理層面的病，病輕病重的負(fù)作用十分明顯。外在的依賴容易解脫，依賴到心里成為習(xí)慣，一般的手法就難治療了。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十八
調(diào)查目的是為了了解大學(xué)生使用手機(jī)的現(xiàn)狀和對手機(jī)的依賴程度，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在使用手機(jī)上的一些問題。為大學(xué)生正確使用手機(jī)，不讓手機(jī)成為影響大學(xué)生身心健康的罪魁禍?zhǔn)滋岢鼋ㄗh。
調(diào)查對象是全體在校大學(xué)生，既包括本校各年級在校大學(xué)生，也包括其他地域、其他大學(xué)的在校大學(xué)生。
調(diào)查方式：本次調(diào)查采取的是問卷調(diào)查，調(diào)查主要針對本校各年級在校大學(xué)生，共有80份有效問卷，回收有效調(diào)查問卷72份，對其中的72份進(jìn)行整理分析。
大學(xué)生使用手機(jī)價格的結(jié)構(gòu)分析。
就目前大學(xué)生而言，大學(xué)生使用的手機(jī)價格主要在500-1000元之間，而1000-1500之間也占了相當(dāng)大的一部分，由于大部分學(xué)生的手機(jī)都是由父母出錢為其購買，因此，大學(xué)生使用手機(jī)價格主要由父母決定，通過分析我們可以看出大部分家長愿意讓學(xué)生使用中等價位的手機(jī)。
大學(xué)生的手機(jī)花費(fèi)情況中我們可以看到，大學(xué)生每月用于手機(jī)費(fèi)用主要集中在30-60元之間，而30元以下和60-90元也占據(jù)較大比例，這些費(fèi)用在大學(xué)生月生活費(fèi)中占據(jù)了相當(dāng)一部分比重，也就是說，大學(xué)生花費(fèi)在手機(jī)話費(fèi)上的花費(fèi)影響到大學(xué)生該月的生活狀況。如果大學(xué)生花費(fèi)在手機(jī)上得費(fèi)用過多，則可能影響到大學(xué)生該月的生活狀況。
重大于女生，不同性別的學(xué)生在同一使用目的中占得比重不同；大學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行娛樂活動和上網(wǎng)搜資料也占了相當(dāng)大一個比重。
我們可以看出，一大半的學(xué)生都會有下意識的看手機(jī)的反應(yīng)，這明顯可以看出，手機(jī)已經(jīng)對大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了不良的影響，大學(xué)生對手機(jī)已經(jīng)形成了依賴。
根據(jù)分析可以看出，40％的大學(xué)生忘帶手機(jī)時會感覺講話不褂12.67％的學(xué)生會覺得擔(dān)心，因此，當(dāng)大學(xué)生忘帶手機(jī)時超過一半的學(xué)生都會覺得不安，這可以看出大學(xué)生對手機(jī)有相當(dāng)程度的依賴。
手機(jī)依賴癥的倡議書篇十九
作為經(jīng)常使用手機(jī)的你是否患有手機(jī)依賴癥？武漢大學(xué)中南醫(yī)院心理專家黃懷鈞教授提供了一些作為心理測試的資料：
1、你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？
3、你會不會總有我的手機(jī)鈴聲響了的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。
4、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？
5、你是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，不時拿出手機(jī)看看？
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