通過報告，我們可以向他人傳達和分享我們的觀察、研究和發(fā)現(xiàn)。編寫報告時，要注意語句的連貫性和邏輯性，使讀者能夠迅速理解信息。報告的撰寫是一個動態(tài)的過程，要根據(jù)反饋和評審意見進行修改和完善。
睡眠狀況調(diào)查報告篇一
有人說，學生是最“困”的群體。為了解我校七年級同學們的睡眠狀況，本小組于今年4月初向我校七年級每個班級發(fā)放了25份問卷，共發(fā)放了100份調(diào)查問卷，收回有效答卷93份。
包括午休時間在內(nèi)，93人中有74名睡眠不足8小時，全部不足9小時。學生睡眠時間不足，占78.3%。
大家早上起床的時間相對集中，多在6時30分左右。睡眠時間少的學生主要是由于晚睡。數(shù)據(jù)表明，占51%的學生每周有4天以上晚于23時睡覺。
回答“你睡得晚的時候，一般是由于什么原因”這一提問時，81%的學生回答是由于學習，答案諸如“學習”、“復(fù)習功課”、“背書”、“作業(yè)太多，升學壓力大”、“做題，復(fù)習、預(yù)習??”等。學習之外的答案有“睡不著”、“看電視”、“看課外讀物”、“聊電話”、“玩得太晚”、“有心事睡不著”等，其中回答“睡不著”和“看電視”的人數(shù)相對較多，分別有7人和6人。
問卷中設(shè)計了3道選擇題，調(diào)查學生對自己的睡眠時間、睡眠質(zhì)量和睡眠規(guī)律的看法。在93名學生中，認為自己睡眠時間“基本足夠”的33人，認為“有些不夠”的45人，認為“很不夠”的15人，一半以上學生認為自己睡眠時間不夠。
在睡眠質(zhì)量上，85%的人認為“經(jīng)常睡得好”，10人認為“時好時差”，4人認為“經(jīng)常睡不好”。在睡眠是否規(guī)律的.選擇中，53人認為“有規(guī)律”，40人選擇“沒有規(guī)律”。
分析與建議：以犧牲必要的睡眠時間來換成績的做法不可取。
功課、作業(yè)多，有來自老師、家長的布置，也有自己制定的學習任務(wù)，原因都是為了應(yīng)對考試或升學。接受調(diào)查的81%學生的晚睡緣于學習。
熬夜學習可能適得其反。一定的睡眠時間可以使身心保持自然的平衡，睡眠也應(yīng)“順其自然”，如果刻意縮短睡眠時間，就破壞了這種平衡，產(chǎn)生各種隱患。睡眠不足易使大腦皮層功能混亂，導(dǎo)致精神不集中、記憶力衰退、學習效率低下，在這樣的狀況下學習，學習效果自然不佳。
時，嬰兒需要14~15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6~7小時。
這些資料還指出：在身體方面，睡眠不足，對大腦的發(fā)育、身體器官的發(fā)育都會有影響，比如長期睡眠不足可能導(dǎo)致視神經(jīng)、脊椎發(fā)育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩，易出現(xiàn)情緒低落、壓抑、焦慮、急躁、不好動、興趣不廣泛等表現(xiàn)，心理上的反常表現(xiàn)反過來也會影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難，形成惡性循環(huán)。
我們希望大家能和老師、家長一起努力一方面減輕學業(yè)的負擔，另一方面嘗試轉(zhuǎn)變學習方式，改進學習的方法，讓學習有張有弛、勞逸結(jié)合。
此外，在這次調(diào)查中還有一些同學晚睡是由于上網(wǎng)聊天及玩電腦游戲，那就更不應(yīng)該了，建議這些同學調(diào)整作息時間，合理地娛樂和休息。
睡眠狀況調(diào)查報告篇二
3月21日是世界睡眠日。寧波中學生睡眠情況如何?寧波市康寧醫(yī)院、寧波市心理咨詢治療中心日前發(fā)布寧波中學生睡眠調(diào)研報告。數(shù)據(jù)顯示，上學期間，寧波市中學生在床時間為8.22個小時，不到我國有關(guān)部門規(guī)定的9小時。而且，年級越高，上床時間越晚，高二學生普遍比初一學生晚睡半小時左右。更值得注意的是，超過一成的被調(diào)查學生表示，白天很想睡覺。
一成多被調(diào)查學生表示白天很想睡覺。
這項針對寧波中學生的睡眠情況調(diào)查共發(fā)放問卷4052份，回收4038份，其中有效問卷3919份。有效問卷中，初中生2525人，高中生1394人;男生2017人，女生1902人，平均年齡為15歲。
調(diào)查顯示：寧波市青少年上學日的上床時間為21點49分，而周末及寒暑假要晚半小時。他們上學日的起床時間為6點3分，周末以及寒暑假要晚2小時左右。在床時間上學日日均為8.22個小時，周末在床時間為9.57個小時，寒暑假最長，平均9.84小時。
同時，上床時間隨著年級的升高，有延遲的趨勢，高二學生普遍比初一學生晚睡半小時左右?？梢?，隨著年級的.升高，中學生睡眠時間有減少的趨勢。
睡晚而起得早，導(dǎo)致部分孩子出現(xiàn)白天嗜睡的情況。超過一成的被調(diào)查學生表示，白天很想睡覺。而且，隨著年級升高，嗜睡表現(xiàn)也呈現(xiàn)上升趨勢。
寧波青少年存在缺覺現(xiàn)象。
我國教育部和衛(wèi)計委規(guī)定，中學生睡眠時間應(yīng)達到9小時。我國青少年研究中心公布，中學生平均睡眠時間僅為7小時20分，有77.1%的中學生睡眠時間達不到標準，而較短的睡眠時間與日間嗜睡直接相關(guān)，影響日間功能及學習效率。
“當然，9小時并不是絕對的，個體差異決定有些人需要的睡眠時間較少，有些人則更多，因此睡眠補償行為就是一個重要的考量標準，補償行為多，就說明缺覺的問題突出?！敝袊哐芯繒硎隆幉ㄊ锌祵庒t(yī)院院長胡珍玉說，“從調(diào)研結(jié)果來看，寧波中學生的在床時間并不算少，但在床時間并不等于睡眠時間。有的孩子上床了，但可能久久沒有入睡。從睡眠補償行為明顯的情形來看，我市青少年還是存在缺覺的現(xiàn)象?！?/p>
壓力和不良生活習慣影響孩子睡眠。
在寧波市心理咨詢治療中心，經(jīng)常有青少年因為睡眠問題來求助。在接觸大量案例后，專家們發(fā)現(xiàn)，學習和人際關(guān)系方面的壓力，是孩子們睡得少、睡不好的主因。
該中心心理科負責人張子霽提到了最近碰到的一個案例。15歲的初二男生小李，新近迷上了一款手機游戲，雖然白天仍能投入學習，但到了晚上，他就把大量的時間用于玩游戲。有時候明明很累了，但還是不肯放下手機，直到凌晨一兩點才入睡。由于第二天又要早起上學，小李的精神很疲倦，注意力不能集中，記憶力也明顯下降，這讓他非常焦慮。
經(jīng)過溝通，張子霽發(fā)現(xiàn)，從表面上來看，小李是沉迷于手機游戲，但潛意識里卻是對于繁重的學習出現(xiàn)了排斥心理，通過夜里晚睡、白天困頓這樣的消極反應(yīng)來回避學習的壓力。
在調(diào)查中，心理專家還發(fā)現(xiàn)，不少青少年幾乎每天都離不開電視、電腦、手機等可視電子設(shè)備，尤其是智能手機占據(jù)了青少年大量時間，而且每天占用的時間呈上升趨勢。胡珍玉表示，睡前玩手機等不良生活習慣，會使孩子在睡前大腦處于興奮狀態(tài)，這些都有可能影響孩子睡眠，導(dǎo)致睡眠時間少于在床時間。
青少年睡眠問題亟需社會關(guān)注。
青少年群體被認為是失眠發(fā)生率較低的一個群體，然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年失眠的發(fā)生率比預(yù)期的要高。特別是自評健康狀況較差、體育活動量不夠、學業(yè)壓力很大、沒有自己的獨立房間、經(jīng)常有孤獨感、生活滿意度不積極的青少年，出現(xiàn)睡眠問題的比例較高。
胡珍玉表示，青少年正處生長發(fā)育的黃金期，睡不夠會直接影響發(fā)育。白天嗜睡會帶來注意力、記憶力、學習能力的下降。而且，青少年失眠可引起情緒和行為問題，還可導(dǎo)致肥胖等軀體疾病，因此值得全社會關(guān)注。
胡珍玉說，學校減負是其中一個方面。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，青少年失眠更多和人際關(guān)系、親子溝通出現(xiàn)問題有關(guān)，她呼吁家長不要給孩子太多壓力，平時要多和孩子交流溝通。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
睡眠狀況調(diào)查報告篇三
身處在宜昌市一中，隨時隨地都可以見到中學生消費的情況，而學校的頂樓和食堂旁，也有滿足高中生需求的超市。但高中生并沒有經(jīng)濟來源，是靠父母溺愛甚至是向父母發(fā)脾氣而來。有的中學生能正確利用好手上的錢，但難免有的會出現(xiàn)亂消費的情況。為了更深入的了解中學生消費狀況，我展開了對身邊高中生消費情況的調(diào)查。
一、調(diào)查結(jié)果。
（一）消費不理性。
據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，高中生側(cè)重于時尚性和品牌性，喜歡追求新潮，容易產(chǎn)生攀比心理，從而導(dǎo)致不合理，甚至是奢侈的消費。大多數(shù)消費屬于受當時環(huán)境影響而產(chǎn)生的隨即消費，并沒有經(jīng)過任何理性思考。而且在社會各種不良風氣的影響下，部分高中生也染上了不少不良習慣，這也在很大程度上影響到了他們的消費取向。參與調(diào)查的人中，有10.8％的男生和2.3％的女生吸煙，29.5％的男生和17．8％的女生飲酒。
（二）消費水平高。
據(jù)統(tǒng)計，宜昌市一中高中生的平均壓歲錢為1549元，其中少于500元的占20.6％，500－1000元的占33.2％，1000－元的占29.5％，2000元以上的學生占8.8％。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：宜昌市一中目前擁有手機的高中生較多，占62.6％，而且他們的手機費用都不低，平均話費為每月67元。且根據(jù)所調(diào)查對象反饋的信息：認為很有必要或有必要配備手機的高中生占調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.4％，認為沒有必要和很沒必要的學生只占23.4％。在擁有手機的學生中，手機由父母親戚給的占83.8％，自己買的占13.9％，朋友送的占2.3％。在目前掌握的信息來看，有的學生因家庭條件所限，消費檔次稍低一些，但其消費總額在家庭支出中的比例也普遍偏高。有調(diào)查顯示，在家庭消費支出中，未成年消費者的消費量幾乎占家庭收入的二分之一。
（三）消費結(jié)構(gòu)不合理。
高中生的消費結(jié)構(gòu)中，物質(zhì)消費占主要，精神投資很少。據(jù)調(diào)查，高中生零用錢用途中排在首位的是“買零食”，其次是迫于學習壓力而購買學習資料，而購買課外書的比重較低。此外，小部分男生和小部分的女生選擇了“請客送禮”。
二、結(jié)果分析。
1.中學生消費意識差，容易出現(xiàn)攀比心理。主要表現(xiàn)在主要表現(xiàn)在：過于注重外表，過于在意別人對自己的看法。吃、穿、用都講究名牌，原因就是名牌的更漂亮、更顯高檔，這樣就可以在同學面前炫耀，目的是想別人都尊重自己，很容易在同學之間形成攀比之風，這樣，亂消費的現(xiàn)象更加嚴重。
2.父母對子女的'溺愛?，F(xiàn)在的中學生大多數(shù)是獨生子女，很容易使他們養(yǎng)成“要風得風，要雨得雨”這種以自我為中心的性格。錢用完了，又向父母要，父母不給，便發(fā)脾氣……如此下去，助長了他們亂消費的風氣，使他們變得自以為是，一意孤行，不考慮別人感受的性格。而且還如我上面提到的，隨著生活水平的提高，有的節(jié)日特別是春節(jié)，有的學生的“壓歲錢”更是多的數(shù)不勝數(shù)，家長給了又給，親戚也給不少而作為中學生，自我控制能力差，有錢花到?jīng)]錢止，而他們花錢的地方相對而言是比較少的，于是，這部分“多余”的錢就用來買手機等高價格消費品。有的甚至用來購買不良消費品，比如煙、酒。有的孩子過生日的時候，有的父母也認為是一件不得了的事。做酒席覺得還不夠主動問自己的孩子有什么要求，只要孩子的要求他們一律答應(yīng)。
3.學校教育還存在弊端。一些學校過于注重對學生知識能力的培養(yǎng)，而忽視了對學生良好習慣養(yǎng)成的教育。現(xiàn)在教育制度雖然在不斷的改革，但受以前教育制度的影響，現(xiàn)在一部分學校仍然更多的關(guān)注的是學校的升學率問題，關(guān)注的是學生的學習成績問題，關(guān)注的是學生知識能力的問題，關(guān)注的是“智”的問題。而對學生的“德”的培養(yǎng)仍然不是很重視，對學生良好的生活習慣的養(yǎng)成相對而言也不是重點，這樣沒能養(yǎng)成學生良好的、正確的消費觀念。
三、建議：
樹立正確的消費觀念，適度消費，不盲目消費、盲從消費，避免一種攀比之風的形成。加強自身的理財觀念。養(yǎng)成一種勤儉節(jié)約的習慣，不要把錢用在一些既昂貴，又不實用的東西上。如購買衣服鞋襪時，不必追求名牌，應(yīng)學會購買物美價廉的商品；更加要多從父母的角度出發(fā)，懂得錢是來之不易的。
睡眠狀況調(diào)查報告篇四
1、調(diào)查題目：學生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。
2、調(diào)查背景：
隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到學生這一群體中，并進一步影響到學生的生活和學習質(zhì)量。當前，學生普遍面臨學習、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多學生不能合理安排時間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴重的睡眠問題。近年來，學生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴重影響了廣學生的學習和生活，并且對學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在學生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當引起我們的高度重視。
3、調(diào)查目的：
通過本次調(diào)查，對學生的睡眠質(zhì)量進行評價，了解學生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，了解學生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對學生心理、生理及學習生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的.方法，提高學生的睡眠質(zhì)量。
4、調(diào)查的意義：
通過對哈爾濱師范學本科學生睡眠情況的具體調(diào)查，進行統(tǒng)計、歸納、總結(jié)，最終形成對我國學生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在學生個人層面，有助于尋找影響學生睡眠情況的因素，提出改善學生睡眠的具體方法，提高學生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的公民，有利于我國現(xiàn)代化建設(shè)和核心價值觀的實現(xiàn)。
采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對一到四各年級學生睡眠質(zhì)量情況分析，了解學生的睡眠狀況。
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范學全體本科學生。
（1）設(shè)計抽樣方案：
調(diào)查總體：哈爾濱師范學全體在籍本科全日制學生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣
（2）界定調(diào)查總體：
調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范學全體在籍的全日制本科學生，即入學時間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學籍在哈師進行全日制學習、生活的在校學生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結(jié)合。
（4）編制抽樣框：
一段抽樣，從全校抽到學院。哈師各個本科學院教學發(fā)展狀況差異較，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質(zhì)分類作為標準，將哈師24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個，7個，6個。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經(jīng)濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術(shù)系。共6個學院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經(jīng)濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術(shù)系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）x4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質(zhì)作為分類標準，將班級內(nèi)學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內(nèi)擔任學生干部者，或黨員學生、預(yù)備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內(nèi)擔任學生干部者，且不是黨員學生、預(yù)備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟系每班27人，數(shù)學系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟系、數(shù)學系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13x7+10x4+6x6+8x7+10x4+11x3）x4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調(diào)查樣本：
（6）評估樣本質(zhì)量
按照上述抽樣方案進行小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運行情況進行評估和改進。
1、學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。
2、學生睡眠的基本情況：睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。
睡眠質(zhì)量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。
3、影響學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。
4、學生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。
1、調(diào)查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：20xx年6月23日至27日，中午12點至下午1點）
2、調(diào)查場所：哈爾濱師范學（江北校區(qū)）第二食堂門口
1、研究經(jīng)費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計：510元。
2、物質(zhì)手段：由學校專項課題撥款。
1、調(diào)查人員：調(diào)查項目團隊共10人，設(shè)隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調(diào)查項目總結(jié)分析5人。（一人可兼多項工作）以上調(diào)查項目團隊成員均選自哈爾濱師范學（江北校區(qū)）經(jīng)濟學院20xx級經(jīng)濟學專業(yè)學生，其中5名男生、5名女生。
2、調(diào)查人員培訓、組織：
（1）調(diào)查項目組長負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查項目團隊。
（2）組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準備工作。
（3）按計劃具體展開調(diào)查，收集原始數(shù)據(jù)。
（4）團隊進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。
睡眠狀況調(diào)查報告篇五
越來越多的調(diào)查顯示，大學生的睡眠質(zhì)量正在下降，已明顯低于正常人群。睡眠障礙不僅影響大學生身心健康，而且也影響了大學生日常的生活、學習和社會適應(yīng)能力。大學生即將肩負起建設(shè)國家的重任，為了更好地完成這一歷史使命，首先則必須要有一個健康的身體。如果沒有良好的睡眠質(zhì)量，健康將無從談起。
本調(diào)查詳細探究了大學生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況及其影響因素,希望引起人們對大學生睡眠質(zhì)量的關(guān)注,為管理層加強大學生的科學管理提供重要依據(jù)。
20xx年10月27日至20xx年11月17日。
xx大學大學城校區(qū)全體本科在讀生。
嚴格依照問卷調(diào)查及有關(guān)統(tǒng)計方法。
共發(fā)放350份問卷，其中有效問卷為332份，問卷有效率為94.9%根據(jù)調(diào)查所得結(jié)果的代表性結(jié)論：
1.我校本科學生有近九成睡眠時間低于八小時，低于規(guī)定時間。
注：中央人民政府國務(wù)院1951年8月6日《關(guān)于改善各級學校學生健康的決定》中規(guī)定學生每日睡眠時間：高等學校學生8小時，中等學校學生9小時，小學生10小時；夏季酌量增加午睡時間。
2.學生普遍睡眠時間晚，睡眠質(zhì)量不容樂觀。
從調(diào)查所得數(shù)據(jù)上看，學生睡眠時間段較為集中在23點到24點（74%），在23點之前睡覺的不足8%。然而根據(jù)專家建議的大學生的理想睡眠時間是在22點前，滿足理想睡眠時間的學生不足8%。
睡眠質(zhì)量方面，僅有約四分之一（24.9%）的學生能夠在五分鐘之內(nèi)進入睡眠狀態(tài)。另外近六成學生不能進行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界環(huán)境干擾，令人堪憂的是八成左右（80.7%)出現(xiàn)過失眠現(xiàn)象，其中重度失眠者為7.7%。失眠原因中環(huán)境原因占主導(dǎo)位置，有34.1%的'調(diào)查對象認為環(huán)境因素導(dǎo)致了自己的失眠。
3.學生不能準時入睡的原因較多，聊天交往類占首要位置。就調(diào)查結(jié)果來看，學生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作業(yè)（29.8%）c.忙于社團活動（22.4%）d.進行電腦游戲（16.9%）。
4.大多數(shù)學生有午睡習慣，且時間控制良好。有85.3%的學生具有午睡的習慣，其中有近六成的學生午休時間為30分鐘到60分鐘，這是一個適宜的時間長度。
5.被調(diào)查對象有將近七成（65.5%）想提高自己的睡眠質(zhì)量，不想提高自己睡眠質(zhì)量的僅有10.5%，另外有24%的學生對此抱隨便態(tài)度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的學生認為自己睡眠狀況為良好及以上。
1.身體是革命的本錢，作為當代的大學生，只有在保證自身身體素質(zhì)良好的前提下，才有能力去完成各種高強度的學習任務(wù)。然而而在大學中，學校、家長各方面監(jiān)管突然放松，致使很多學生一時難以找到生活節(jié)奏。于是很多同學便沉迷于游戲、動漫等娛樂活動中，不能自拔。玩到興起之處更是難以自已，即使熬夜玩游戲、上網(wǎng)也在所不惜。剛剛步入成年人門檻的大學生容易受到外界環(huán)境的誘惑，不能控制自己的作息時間，缺乏自制力和自我管理能力。在學習生活中，無法正確地安排自己的個人和集體活動，于是往往“越軌”造成自己的睡眠時間不足。宏觀上看，大學生的自我規(guī)劃和管理能力亟需提高，相應(yīng)制度與教育的實施有利于大學生的自我約束，也是解決大學生不規(guī)律睡眠問題的根本之道。
2.睡眠狀況差的學生可以通過以下方法解決問題：
a.做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”。
b.減輕壓力，放松心情。
c.飲用牛奶或聽些舒緩類型的音樂。
d.醫(yī)生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內(nèi)通過補覺等恢復(fù)過來，超過一周或者更久會危害健康。
1.恢復(fù)體力在睡眠期間胃腸道及其有關(guān)臟器，繼續(xù)合成并制造人體的能量物質(zhì)以養(yǎng)精蓄銳。同時由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。
2.補充腦力大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細胞修復(fù)和能量的貯存。因此，睡眠能保護大腦，提高腦力，加強記憶，調(diào)節(jié)大腦的功能。睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。
3.調(diào)節(jié)情緒睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。睡眠可以調(diào)節(jié)情緒、舒緩心理壓力、淡化惡劣情緒對人體的不良影響。如果短時間睡眠效果不佳，會出現(xiàn)注意力渙散，容易激動、煩躁或精神委靡。而長時間者可造成不合理的思考、幻覺甚至精神崩潰等異常情況。
4.增強免疫力人體在正常情況下，能對入侵的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應(yīng)而將其消除，保護人體健康。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增加機體的抵抗力。還可以使各組織器官自我康復(fù)的過程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白細胞會減少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5.延緩衰老睡眠時新陳代謝降到最低水平，合成代謝大于分解代謝，所以能延緩衰老，保證生命的長久。嚴重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，機體免疫功能下降，癌癥發(fā)生率比正常人高30%。
6.有益于皮膚健康在睡眠過程中，皮膚的毛細血管循環(huán)增快，分泌和清除過程加強，皮膚細胞增殖速度加快。所以有益于皮膚健康。所以我們應(yīng)當予以重視。另一方面，人的最佳睡眠時間應(yīng)當是23點至次日晨8點。因為23至1點是人肝排毒的時間，1點至3點是膽排毒時間，半夜至次日晨4點是脊柱造血時間，在這些時間段內(nèi)人必須保持睡眠狀態(tài)，才能使身體各器官正常工作調(diào)理以增強保證抵抗力。
睡眠狀況調(diào)查報告篇六
在大學對于許多大學生來說熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景宿舍的燈熄了但是電腦的屏幕還是亮著的校園的街道是安靜的而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規(guī)律。或者是習慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生在自己處于這種情況下對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間并關(guān)注自己的健康。
（一）調(diào)查目的睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現(xiàn)在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環(huán)下去，會讓一個成績優(yōu)秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產(chǎn)生負面影響。
（二）調(diào)查方法。
通過網(wǎng)絡(luò)問卷方式發(fā)起調(diào)查，通過qq、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)送問卷鏈接，采訪我校在校大學生的睡眠質(zhì)量情況。
調(diào)查結(jié)果顯示，現(xiàn)在的在校大學生幾乎都會有熬夜現(xiàn)象。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑大部分人都會熬夜然而大部分人的睡眠時間都很充足。究竟是怎么回事呢。在我們與填寫問卷的同學進一步了解后發(fā)現(xiàn)，73%以上都選擇了在上課的時候補充睡眠。
（一）內(nèi)因。
有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績，大多數(shù)人效果不佳其中在接受調(diào)查的人中有2632%的人平時成績在班級里排到25%~50之間，而占有4211%的人只排到班級50%~75%之間。
2、如此熬夜只為學習。很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為量一個人品質(zhì)的重要因素，因此導(dǎo)致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，但調(diào)查顯示其中占有4211%的人依舊在期末考試中曾掛過科。
（二）外因。
1、環(huán)境因素。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學更是如此，還未相互適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件要擁有高質(zhì)量的睡眠講究睡眠衛(wèi)生營造良好的睡眠環(huán)境對大學生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學校提供一個安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。
2、網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。伴隨著新世紀的到來，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問卷調(diào)查的同學中認為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了735%。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有4803%的大學生是因為上網(wǎng)而熬夜，有5478%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
3、學習壓力。我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學生們面臨的學習競爭和就業(yè)壓力較大為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強學習強度，考證、考研等使自己處于高強度的學習壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。
（一）影響大腦思維。
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
（二）影響正常發(fā)育。
現(xiàn)代研究認為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會制造黑色素。
（三）“催人老”
睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
（四）導(dǎo)致各種疾病。
經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規(guī)律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等。
1、輔導(dǎo)員加強教育管理，找同學進行談話或以開班會的形式提倡同學早睡早起，對生活不規(guī)律的同學進行談話教育，同時不定期的進行檢查，嚴格控制同學睡眠時間，進行獎懲機制，對生活規(guī)律的同學進行表揚，對晚上不睡早上影響上課的同學進行批評懲罰。同時及時了解學生的心理動態(tài)，對心理有起伏的同學進行開導(dǎo)。
2、學校嚴格限制上網(wǎng)斷電時間，學生的指控能力固然重要，但學校也應(yīng)采取強制手段限制學生上網(wǎng)時間，以避免學生因為上網(wǎng)而晚睡的情況。
3、學校也應(yīng)盡可能的改善學生的住宿條件，晚睡有很大一部分原因是因為同學間的相互影響，我校還存在六個同學同寢的的寢室，大大增加了同學間互相影響睡眠的幾率，應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學間相互影響睡眠的幾率。
4、合理安排好自己的學習和生活減小學習壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具。沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅對身心健康有嚴重影響，還荒廢了學業(yè)。
睡眠狀況調(diào)查報告篇七
20xx年xx月。
網(wǎng)絡(luò)調(diào)查
中國各地網(wǎng)民
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個人的工作和生活?！捌髽I(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)網(wǎng)友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)的網(wǎng)友?！边@是50萬名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標參與調(diào)查得出的結(jié)果。
日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商調(diào)查報告”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報告”。有超過50萬名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視?！敖】邓咭庾R的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進入公眾視野的原因所在。”慕思總裁姚吉慶表示。
睡眠狀況調(diào)查報告篇八
63%的學生的睡眠時間在5小時一下，9211%的學生睡眠時間在5~8小時之間，526%的學生睡眠時間在8小時以上。也就是說，20個人中，只有一個人是睡眠充足的。然而，對于大學生來說，正常健康的睡眠時間應(yīng)該有78小時，對于入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力。就是說，即使按最有效率的睡眠模式來說，仍有約3263%的人睡眠時間不足。這說明了大學生中相當一部分的人睡眠時間不足。
7895%的學生在12點以后才睡覺，只有526%的學生在10點以前睡覺。而人體新陳代謝最旺盛的時間是：晚上十點至凌晨兩點。有526%的同學錯過這段新陳代謝的黃金時間，對健康造成莫大影響。
超過85%的學生認為自己的睡眠時間不充足。認為自己的睡眠時間不充足的原因有兩個：
2、學生睡眠質(zhì)量較低。前者是因為學生的睡眠時間得不到合理安排，而后者則有許多原因，如壓力過大，睡眠受到周邊環(huán)境影響，生理因素等。
1053%的學生睡醒后精力充沛，6316%的學生睡醒后仍感困倦。大部分同學認為自己睡醒后精神狀態(tài)較差，即代表了其睡眠質(zhì)量并不高，長此下去，學生的健康會逐步惡化。
調(diào)差結(jié)果顯示，大部分人熬夜的原因是作業(yè)、上網(wǎng)聊天，一部分學生熬夜的原因是玩游戲、處理部門工作或其他。大部分人熬夜的原因是作業(yè)與上網(wǎng)聊天，這可能是源于學校課業(yè)安排不合理，也可能與學生不會合理安排課業(yè)與玩樂的時間，把大部分時間浪費在網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)。而剩下一部分人則是因為不合理選擇課業(yè)以外的活動，如選擇參與部門工作時超出自己能力范圍而影響到自己的生活作息。
超過60%的學生認為自己的睡眠質(zhì)量不好。
大部分人會選擇聽音樂來緩解自己的失眠癥狀。由此看出聽音樂是學生緩解失眠癥狀的有效方式。然而另一方面，這表示了學生所了解或者是愿意嘗試去緩解失眠癥狀的方式過于單一。很少數(shù)人會選擇向醫(yī)生或者老師咨詢?nèi)チ私庾陨硎叩脑蚣敖鉀Q途徑，這里可以看出大部分學生并沒有重視失眠問題。
一半的學生認為舍友對他的睡眠有影響。這里可看出，學校宿舍的管理不夠合理，一部分學生也沒有很好關(guān)心到舍友的睡眠。
填寫本問卷的學生的男女比例相當。表示本調(diào)查對象并沒有性別上的差異，具有普遍性。
參加調(diào)查的學生中有70%是低年級的學生。
7368%的人有午睡的習慣。大部分人又午睡的習慣，這是一個良好的習慣。英國學者就這一現(xiàn)象進行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
導(dǎo)致大學生沒有重組隨眠時間的最主要因素為學業(yè)問題、上網(wǎng)和其他因素。在線死生活中血液問題和上網(wǎng)占去了很大一部分睡眠時間，導(dǎo)致大學生沒有足夠的世界用于睡眠。另外還有一種情況我們可以想象，當一個人背負著血液的巨大雅力士，那樣會導(dǎo)致其神經(jīng)的緊張，近視的壓抑，這在潛意識中也干擾者大學生的睡眠，時期睡眠質(zhì)量低下。
人體的大部分新陳代謝需要在熟睡中進行，
晚上911點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。
晚間11凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨13點，膽的排毒，亦同。
凌晨35點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨57點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
早上79點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)口舌生瘡、食欲不振、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩、會降低機體免疫力甚至影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響青少年的生長發(fā)育。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均飲食和適當?shù)倪\動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發(fā)現(xiàn)，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內(nèi)補過來而恢復(fù)正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。
最近是春夏之時，深圳11天16人猝死，實在令人震驚。春夏之時是猝死高峰，感冒、累、熬夜、三高飲食、精神緊張是誘因。深圳人壓力太大，喜歡熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是會危害到一個人的健康甚至危及性命。
問題的解決。
堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。睡前遠離咖啡和尼古丁。
選擇鍛煉時間，定期進行適量的體育鍛煉。大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致睡眠時間被剝奪。白天的睡眠時間嚴格控制在一小時以內(nèi)。
不要依賴安眠藥。
盡量關(guān)燈睡眠。睡覺時，明亮的光線會擾亂你的生物鐘。
睡眠狀況調(diào)查報告篇九
2.調(diào)查背景：
隨著時代的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開始蔓延到大學生這一群體中，并進一步影響到大學生的生活和學習質(zhì)量。當前，大學生普遍面臨學習、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學生不能合理安排時間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴重的睡眠問題。近年來，大學生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經(jīng)嚴重影響了廣大學生的學習和生活，并且對大學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質(zhì)量都會造成惡劣的影響。在大學生中，較普遍存在睡眠不足現(xiàn)象，應(yīng)當引起我們的高度重視。
3.調(diào)查目的：
通過本次調(diào)查，對大學生的睡眠質(zhì)量進行評價，了解大學生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，了解大學生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對大學生心理、生理及學習生活所產(chǎn)生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高大學生的睡眠質(zhì)量。
4.調(diào)查的意義:。
通過對哈爾濱師范大學本科大學生睡眠情況的具體調(diào)查，進行統(tǒng)計、歸納、總結(jié)，最終形成對我國大學生目前睡眠情況的總體預(yù)計和了解。在大學生個人層面，有助于尋找影響大學生睡眠情況的因素，提出改善大學生睡眠的具體方法，提高大學生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發(fā)展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體健康的社會主義公民，有利于我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和社會主義核心價值觀的實現(xiàn)。
采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進行問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學生睡眠質(zhì)量情況分析，了解大學生的睡眠狀況。
中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學全體本科大學生。
（1）設(shè)計抽樣方案：
調(diào)查總體：哈爾濱師范大學全體在籍本科全日制大學生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣（2）界定調(diào)查總體：
調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學全體在籍的全日制本科大學生，即入學時間在2013年、2012年、2011年、2010年，學籍在哈師大進行全日制學習、生活的在校大學生。
（3）選擇抽樣方法：
多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結(jié)合。
（4）編制抽樣框：
一段抽樣，從全校抽到學院。哈師大各個本科學院教學發(fā)展狀況差異較大，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質(zhì)分類作為標準，將哈師大24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個,7個,6個。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經(jīng)濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數(shù)學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術(shù)系。共6個學院組成第一級樣本。
二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即2010級，2011級，2012級，2013級）。共4個年級作為第二級樣本。
三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經(jīng)濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數(shù)學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術(shù)系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124個班級組成第三級樣本。
四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質(zhì)作為分類標準，將班級內(nèi)學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內(nèi)擔任學生干部者，或黨員學生、預(yù)備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內(nèi)擔任學生干部者，且不是黨員學生、預(yù)備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經(jīng)濟系每班27人，數(shù)學系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟系、數(shù)學系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人組成第四級樣本。
（5）抽取調(diào)查樣本：
（6）評估樣本質(zhì)量。
按照上述抽樣方案進行小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運行情況進行評估和改進。
1.大學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。
2.大學生睡眠的基本情況：?睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量：睡眠時長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。
3.影響大學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。
4.大學生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。
1.調(diào)查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：2014年6月23日至27日，中午12點至下午1點）。
2.調(diào)查場所：哈爾濱師范大學（江北校區(qū)）第二食堂門口。
1.研究經(jīng)費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計：510元。
2.物質(zhì)手段：由學校專項課題撥款。
1.調(diào)查人員：調(diào)查項目團隊共10人，設(shè)隊長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計分析人員5人，調(diào)查項目總結(jié)分析5人。（一人可兼多項工作）以上調(diào)查項目團隊成員均選自哈爾濱師范大學（江北校區(qū)）經(jīng)濟學院2012級經(jīng)濟學專業(yè)學生，其中5名男生、5名女生。
2.調(diào)查人員培訓、組織：
（1）調(diào)查項目組長負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查項目團隊。
（2）組織開展調(diào)查前的會議交代項目內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準備工作。
（3）按計劃具體展開調(diào)查，收集原始數(shù)據(jù)。
（4）團隊進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、分析、總結(jié)。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十
調(diào)查內(nèi)容：關(guān)于教師心理狀況的調(diào)查。
調(diào)查方式：教委調(diào)查。
從近日召開的中小學教師心理健康教育獲悉，一份針對xx名教師心理健康的調(diào)查顯示：66.16%的教師存在心理問題，其中，小學教師心理健康水平最令人擔憂。
此項數(shù)據(jù)來自朝陽區(qū)教委日前對該區(qū)xx所中小學、幼兒園的xx名教職員工進行的心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果顯示，有超過6成的教師心理健康狀態(tài)不佳。其中，48.28%的教師表現(xiàn)為輕度癥狀，%的為中度癥狀，2.71%的為重度癥狀。
調(diào)查顯示，在幼兒園、小學、初中、高中教師中，小學教師抑郁、焦慮、強迫癥狀等心理健康問題因素的檢出率均為最高。專家分析，這是因為小學教師工作任務(wù)量大而繁瑣，相比中學而言，需要付出更多的心智和時間。此外，由于工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學教師。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十一
本文目錄。
一、調(diào)查時間：20xx年xx月。
二、調(diào)查地點：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。
三、調(diào)查對象：中國各地網(wǎng)民。
人的一生有三分之一的時間在床上度過，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著每個人的工作和生活?！捌髽I(yè)家、都市白領(lǐng)、金融從業(yè)者等是睡眠障礙發(fā)生的高危群體;北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)網(wǎng)友，無論是睡眠時間和入睡時間，都不及經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)的網(wǎng)友?！边@是50萬名遍布全國各地的中國網(wǎng)友用鼠標參與調(diào)查得出的結(jié)果。
日前，慕思攜新浪、網(wǎng)易、鳳凰、搜狐、騰訊五大主流網(wǎng)絡(luò)媒體等聯(lián)合推出“睡商。
”，目的在于讓公眾重新審視睡眠健康狀況。這也是國內(nèi)首次發(fā)布“睡商調(diào)查報告”。有超過50萬名網(wǎng)友參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，中國人的睡眠問題也日益嚴重，存在很大隱憂。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年有60萬人死于過度疲勞，高速公路上大約有xx0%的交通事故與疲勞駕駛有關(guān)。令人擔憂的是，健康睡眠并沒有引起公眾的足夠重視。“健康睡眠意識的缺少，是目前包括眾多網(wǎng)友在內(nèi)的中國人面臨的一大問題。如果公眾的睡眠意識能夠改善，大家擁有足夠的、正確的睡眠，可以避免很多的交通事故、工業(yè)事故，而這正是慕思多年來堅持推動世界睡眠日進入公眾視野的原因所在。”慕思總裁姚吉慶表示。
返回目錄。
我們調(diào)查的起因是因為發(fā)現(xiàn)大學生現(xiàn)在的夜間活動越來越頻繁，這樣是否會對健康造成一定的影響呢?我們的目的是為了大學生更加合理的安排作息時間，使身體更加健康。
我們對大一學生四個班部分男女學生進行了調(diào)查。其中男生，10%在11：00前入睡;55%在11：00~12：00入睡;20%在12：00~1：00入睡;15%在1：00~2：00入睡。女生，25%在11：00前入睡;45%在11：00~12：00入睡;25%在12：00~1：00入睡;5%在1：00~2：00入睡。白天睡覺的男生為80%，女生為70%;若睡不著時，有52%的學生選擇玩手機，25%的學生玩游戲，20%的學生會聽歌，3%的學生會胡思亂想這主要發(fā)生在女生;幾乎80%的學生知道水果或牛奶有助于睡眠，而15%的學生會吃解饑的食物，甚至有5%的學生認為睡不著吃安眠藥;65%的學生會選擇平躺入睡;工作日與非工作日睡眠的時間，超過95%的學生會有差距，其中20%的學生會長達4h;如果睡眠中途被打擾，45%的學生感到非常生氣，50%的學生會感到煩燥，3%的學生會繼續(xù)睡覺，2%的學生會打罵;80%的學生有賴床行為;晚上睡覺不關(guān)手機的占75%;最可怕的是80%的學生感到每天睡眠不充足。對于上課睡覺，100%的學生認為這是不好的，是對老師的不尊重，還影響周圍的其他同學，究其原因，60%的學生感到本課無趣，30%的學生是因為昨天晚上沒有睡好，10%的學生是因為其它原因。
科學研究表明，最佳的睡眠時間是晚上9—10點，因為這個時間正處于生物低潮來臨之前，如果能順應(yīng)規(guī)律，就能擁有一個高質(zhì)量的睡眠。成年人睡眠時間為6—9小時為宜，早上5—6點起床最為適宜。午休對人體健康是很重要的，適當?shù)奈缧菘梢越獬?，使精力、體能得以恢復(fù)，還可減少腦溢血、冠心病等疾病的發(fā)生，還得注意的是睡眠姿勢，一般平躺0.5—1小時，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢復(fù)。睡前喝牛奶有助于睡眠，睡前適量的運動會使心率穩(wěn)定有助于睡眠。關(guān)于每天應(yīng)該睡多長時間，因個人體質(zhì)存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。很多人，睡得少，但卻精力旺盛，原因在于他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質(zhì)卻高。
所以養(yǎng)成一個良好的作息習慣，對我們來說，是保持身體健康的保證。
返回目錄。
摘要：在人們越來越關(guān)注健康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人)，小學生的睡眠問題同樣面臨諸多問題…我希望了解小學生的真實的睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。
關(guān)鍵詞：小學生、睡眠狀況調(diào)查、科學睡眠。
調(diào)查時間：
調(diào)查地點：光明小學。
調(diào)查對象：**年級全體學生。
調(diào)查方法：問卷調(diào)查。
調(diào)查人：
十年寒窗苦讀，一朝金榜題名。古有囊螢映雪，鑿壁偷光，懸梁刺股，這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念，向來孜孜不倦，勤奮好學，廢寢忘食才能稱之為好學生，并引以為傲。直至現(xiàn)在，可能還有家長認為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲，在他人面前賺足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展。
在人們越來越關(guān)注健康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人)，小學生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。
那么現(xiàn)實的情況是怎樣呢?一方面是因為睡眠對小學生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要，兒時的很多習慣會沿襲到以后的漫長人生;另一方面充足的睡眠對他們的心理智力發(fā)展同樣是至關(guān)重要。因此我確定我的實習研究主題為《關(guān)于小學生睡眠狀況的調(diào)查報告》，希望了解小學生的真實睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。
1、總體情況。
72﹪的學生一天的睡眠時間為8個時辰，23﹪的學生則選擇了7個時辰，2個學生沒作答。54﹪的學生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好，44﹪的學生認為自己的睡眠質(zhì)量一般，2﹪的學生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。
56﹪的學生是9點睡覺，36﹪的學生10點，8﹪的學生是11點。而對于晚睡原因，74﹪的學生認為是作業(yè)太多，5﹪的學生則選了打游戲看電視，3﹪的學生是因為做家務(wù)，18﹪選了其他。
是否由父母督促睡覺：26﹪的學生選擇“是”，67﹪的學生選擇“不是”，7﹪的學生選擇“其他”。
總體來說，四年級學生的睡眠狀況、習慣等都還不錯。大多數(shù)學生有充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學習和生活中，希望他們繼續(xù)保持。但同時也存在個別家庭、學校、社會學生自身原因等引起的影響學生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看，67﹪的家長都沒有督促孩子按時睡覺，這是一個頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響深遠，不可估量。因此父母必須確實認識到自己的責任重大，各方面樹立良好的榜樣形象，為孩子的負責。
2、在睡眠習慣方面：
25﹪的學生有固定的午睡習慣，31﹪的學生沒有，44﹪而學生偶爾午睡。
在睡眠習慣方面，67﹪的學生選擇的是早睡早起，31﹪的學生是晚睡早起，一人沒做答。怎樣的姿勢睡覺比較好?向右側(cè)臥為51﹪，趴著睡11﹪，向左側(cè)臥36﹪，1人沒做。(這個沒有絕對的硬性規(guī)定，只要以身體舒適為主，我們通常會認為向右側(cè)睡為佳)。
忙碌的學習、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天學習的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果?，F(xiàn)實的情況是有些老師會要求學生將錯誤的作業(yè)利用中午的時間訂正，或者是布臵額外的中午作業(yè)，但不管是何種原因，皆以少量為佳，切忌占用學生整個中午的時間。這樣，學生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學習。
3、睡眠的相關(guān)知識。
(1)是否了解科學睡眠的一些知識?
科學睡眠:【知道一些】為90﹪，【完全不知道】為8﹪，【不在意】為2﹪.
(2)國家規(guī)定，小學生睡眠時間應(yīng)保證在()。
a、10h(49﹪)b、9h(26﹪)c、8h(23﹪)。
(3)有沒有關(guān)注過睡眠問題?有(54﹪)，沒有(36﹪)。
從數(shù)據(jù)上看，大部分的學生略有涉及，但比較缺乏，甚至有36﹪的學生沒有關(guān)注睡眠問題。
(4)良好的睡眠習慣有()【多選題】a、定時起居b、睡前刷牙c、起床后馬上疊被子(容易滋生細菌)。
總結(jié)：其中(4)(5)(6)為多選題，第(4)題只有31﹪的學生答對，第(5)、(6)題均為21﹪。
雖然有標示，但學生可能沒注意到，我當時也忘了強調(diào)，所以小部分學生只選了一項，或兩項，也可能是他們無法判斷正誤，說明他們平時并沒有父母的引領(lǐng)去關(guān)注睡眠或健康方面的問題，從而也相對的比較難以形成良好的睡眠習慣。為了孩子們的健康快樂成長，我希望老師也好，家長也好都能在這一些方面多用點心思，網(wǎng)絡(luò)、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。
上課常覺得困，無法集中注意力：是(3﹪)不是(46﹪)偶爾(51﹪)。
你覺得自己長期睡眠不足：是(18﹪)不是(46﹪)有時候(36﹪)。
總結(jié)：這里反映的問題相對比較嚴重了，有18﹪的學生覺得自己長期睡眠不足，同時這些學生中的大部分成績較差，需要引起警醒。學生自控能力差或者自己無法給自己一個合理的科學的日常作息安排，因此造成這一現(xiàn)象，家長、老師就難辭其咎了。家長較少關(guān)注孩子的睡眠狀況，有一個原因是他們可能更為關(guān)注孩子的學習，或是工作需要導(dǎo)致常常熬夜，或是家境比較差，需要孩子幫忙家務(wù)等等，最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學率，忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習慣的培養(yǎng)也是一個重要因素。
5、此外，我設(shè)臵了兩道問答題。如下：
(1)、簡要說說你的(或你知道的)睡眠好習慣和不好的習慣，自己應(yīng)該怎么做?
(2)、你想對爸爸媽媽或者老師說什么?
這兩道題92﹪人有回答，8﹪人完全沒做。
從答案來看，對于第一題大多數(shù)的同學只能作非常精簡的回答，側(cè)面反映了學生這一方面知識的匱乏，但還能認識到自己應(yīng)該如何做，這是好的。
第二道題，我設(shè)計的本意是也許他們會對家長或老師提出一些要求或請求，但從收上來的答案來看學生們寫的多是對父母老師的感恩，希望父母也能休息好，以后要報答等等，真是一群可愛的孩子。
1、學生自身。
小部分學生不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況，且有不良的睡眠習慣，另外正如我們所知的學業(yè)負擔對學生的壓力是造成學生睡眠不足的主要原因，我曾經(jīng)看到好一些小學生天天拖著行李車上學，我就奇了，拎一下他們的書包，我很懷疑這重量是否會壓垮了孩子的脊梁。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素，還有些孩子可能比較貪玩，自控能力較差，上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證。
2、學校方面。
也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多，但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了，因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對性，合理有效。數(shù)據(jù)顯示，有74﹪的學生在他們的晚睡原因項選了作業(yè)太多。
3、家長方面。
大多數(shù)家長對學生的睡眠還是比較關(guān)心的，但是并沒有引起足夠的重視，因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學生身心發(fā)展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍，望女成鳳的家長只關(guān)注學生的成績，為了提高學生成績，學校里的不說，還請了家教，買額外的輔導(dǎo)書、試卷等等，考得不如意甚至打罵孩子，從而忽視了學生的睡眠和身體狀況，且對孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。
1、學校方面。
(1)、制定合理的作息制度，提倡學生進行午休;準時放學，不得拖堂，留堂。
(2)、加強對教師職業(yè)操守師德的培訓，督促教師控制作業(yè)量，每天的家庭作業(yè)量控制在1小時以內(nèi)。
(3)、教師日常督促學生合理安排學習時間,提高學習效率，培養(yǎng)他們的良好習慣。
(4)、家委會上能做相關(guān)專題的討論，提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)。
(5)、開展相關(guān)活動，班會或知識競賽或出。
黑板報。
或加大宣傳力度等等，增加同學們對科學睡眠知識，引起他們足夠的重視，并且讓家長也參與到其中。
2、家長方面。
(1)、應(yīng)該給孩子提供一個安靜的睡眠環(huán)境;。
(2)、督促學生早睡，規(guī)定學生的上網(wǎng)、電視等時間，減少課外學習時間;。
(3)、家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起，按時作息的好習慣。
(4)、幫助孩子制定一日安排時間表，同時督促孩子及時完成作業(yè)。
(5)、以興趣為師，不強迫孩子參加沒完沒了的興趣班。
3、學生自身方面。
(1)、提高自我管理能力，養(yǎng)成良好的作息生活時間，保證睡眠時間;。
(2)、及時完成作業(yè)，不拖拖拉拉。
(3)、制訂每天作息時間表、
學習計劃。
合理安排好自己的時間，提高學習效率。
(4)、每天適當?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。
《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》指出，制定并落實科學規(guī)范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時。
家長要成績，學校要升學率，于是孩子成了學習的工具，成了書本的奴隸。從實際情況看，不少孩子的厭學情緒及不良行為習慣與睡眠不足有密切關(guān)系。國外的調(diào)查也表明：孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān)。那些每晚睡眠少于8小時的孩子，有61%學習跟不上，39%成績平平。另外，長期睡眠不足會使孩子從小就出現(xiàn)睡眠障礙，為今后埋下健康隱患。
在此我希望學校家長足夠重視，密切配合，關(guān)注小學生的睡眠狀態(tài)，并督促和引導(dǎo)學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣，杜絕不良的睡眠習慣，多渠道宣傳科學學睡眠的相關(guān)知識，讓孩子們能健康快樂成長，勞逸結(jié)合，樂學好學，玩可以心無旁騖，學必定一心一意。與其逼著孩子們迷迷糊糊、煩惱不堪地學習，不如讓他們安安心心地睡好覺，全身心愉悅的投入到學習中去。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十二
一個健康的孩子,既是一個身體健全的孩子,也是一個愉快、主動、大膽、自信、樂于交往、不怕困難的孩子。但在孩子成長過程中，許多家長關(guān)注的是孩子體格、智力的發(fā)展、知識技能的掌握，卻忽視孩子心理的需求。孰不知，幼兒期是一個心理發(fā)展最為迅速、最為重要的時期，而幼兒的情緒對幼兒心理健康有很大的影響。
然而，在語言表達能力相對較弱的小小班，幼兒的情緒極不穩(wěn)定；哭鬧是部分小小班幼兒表達自己的一種語言，哭鬧行為時有發(fā)生?？摁[不僅影響孩子個體身心健康的發(fā)展，還擾亂了集體正常的教育教學秩序。為了了解孩子發(fā)生哭鬧行為的心理因素，對針下藥，以采取應(yīng)對策略，引導(dǎo)幼兒擁有積極、愉快的情緒，促進孩子身心健康的發(fā)展。特對本班30名幼兒進行追蹤調(diào)查、研究。
明水中心幼兒園小小班30名幼兒。
明水中心幼兒園小小班幼兒不愿入園心理分析。
1、問卷法：設(shè)制家長問卷，了解孩子在家的情緒表現(xiàn)。
2、觀察法：設(shè)制觀察、記錄、統(tǒng)計表，以記錄孩子情緒狀況。
3、行動研究法：實施一定的教育措施，穩(wěn)定幼兒的情緒，以探究孩子哭鬧的心理因素，引導(dǎo)幼兒擁有積極、愉快的情緒體驗。
調(diào)查時間：
觀察內(nèi)容：
1、問卷法：設(shè)制家長問卷，了解孩子在家的情緒表現(xiàn)。
2、觀察法：設(shè)制觀察、記錄、統(tǒng)計表，以記錄孩子情緒狀況。
3、行動研究法：實施一定的教育措施，穩(wěn)定幼兒的情緒，以探究孩子哭鬧的心理因素，引導(dǎo)幼兒擁有積極、愉快的情緒體驗。
現(xiàn)在社會普遍存在的一個現(xiàn)象六個大人一個孩子，以至于現(xiàn)在的孩子都比較嬌慣，孩子上幼兒園更是姥姥姥爺爺爺奶奶爸爸媽媽一塊送，孩子剛離開家庭步入社會，需要一個適應(yīng)期，剛上小小班孩子是不愿入幼兒園的，針對這個問題我調(diào)查了一下小小班孩子不愿入園的調(diào)查報告。
入園是幼兒從家庭邁向社會的第一步，也是幼兒適應(yīng)社會生活的關(guān)鍵一步。個體適應(yīng)新環(huán)境需要一個過程，幼兒由于身心稚嫩、適應(yīng)能力差，初入園時往往出現(xiàn)適應(yīng)困難的現(xiàn)象。
案例：哭鬧是孩子入園初期最典型的行為表現(xiàn)，一般孩子勸慰后，能回到自己的座位。而任銘小朋友無論教師如何勸慰，就是寸步不離教師；只有待在教師的懷里，他的情緒才是最穩(wěn)定的。以致影響集體正常教育教學活動的開展。
陌生的面孔、陌生的一切使孩子置身于陌生之中。陌生帶來了恐懼，恐懼造成了情緒的不安。幼兒面臨著依戀對象“情感斷乳”的心理沖擊，陷入極度的分離焦慮之中。孩子失去了那份安全感。教師懷里成了孩子臨時的港灣，寸步不離，唯恐失去。
另一方面，多數(shù)孩子已習慣家中“焦點式”人物，進入幼兒園后，“小皇帝”的位置難以維持，一些孩子不免有失落感；教師稍不留神就會挫傷孩子敏感的心靈，孩子常常是情感失落，情緒低落。
案例：小小班新生入園后，個子矮小、動作靈活的黃馨悅是教師特別關(guān)注的對象。因為她喜歡隨便亂跑。入廁后，整隊發(fā)現(xiàn)少了一人，原來她一人留在水池邊玩水；全班孩子吃早點時，她的小椅子是空的，結(jié)果是坐在娃娃家里玩電話；做完早操后，又不見她的身影，原來是跟著別的班級隊伍進了他班教室。很慶幸，自由的她入園后情緒很穩(wěn)定，可到學期中旬，別的孩子的情緒趨于穩(wěn)定時，她卻哭著鬧著不愿上幼兒園。以致家長對教師的教育產(chǎn)生誤解。
可以自由散漫、到處亂跑，安靜午睡等等，對黃馨悅這樣的幼兒來說，行為舉止一旦受約束，他們就會感到不自在；以致心理不適應(yīng)，并以哭鬧行為來抗爭。
案例：胡天元是個天真活潑的孩子，很快適應(yīng)集體的生活。樂于交往，隨著教育活動的加深，孩子的常規(guī)逐步形成；參加集體活動的意識、能力大大提高，從沒有哭鬧行為的發(fā)生。可臨近學期末，孩子卻拒絕上幼兒園。即使勉強留在幼兒園，其情緒也極不穩(wěn)定，時而哭鬧、時而攻擊同伴以宣泄自己不滿情緒。經(jīng)調(diào)查得知：那天該幼兒帶零食來吃，代班教師非常嚴厲地訓斥了他，以致當時該幼兒并哭鬧不止。孩子拒絕來園的這種狀況竟維持了一個多月。
反思：暫且不說“帶零食來園”是不是錯誤行為，即使是錯誤行為，而幼兒的錯誤行為很少屬于行為問題；并不像教師想象的那么嚴重。導(dǎo)致幼兒錯誤行為的原因很多，有的是因幼兒好奇想探索引起的；有的因幼兒有意注意差，神經(jīng)興奮過程強于抑制過程，不能很好控制自己的造成的；有的為了引起教師、同伴的重視故意而為；有的為了宣泄心理的壓力因此教師要深入了解幼兒錯誤行為的原因，區(qū)別對待。不能一味粗暴制止和懲罰，而因心平氣和地對待幼兒，了解孩子為什么會帶零食，是自己吃？給同伴吃？在沒弄清的狀況下，武斷將此歸納成錯誤行為，并以粗暴的態(tài)度對待孩子。孩子或許認為自己沒錯就被教師無故訓斥，這種委屈、恐懼，小小班的幼兒心理無法接受，唯以拒絕來園，拒絕見到這位教師來緩解內(nèi)心的壓力。若不能順應(yīng)孩子的心理需求，孩子的行為表現(xiàn)并是哭鬧?？梢?，教師對待孩子的態(tài)度，對小小班孩子心理的影響非常重要。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十三
論文摘要：在對常州市18所幼兒園教師的專業(yè)情意、專業(yè)知識、專業(yè)技能現(xiàn)狀進行調(diào)查與分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合基礎(chǔ)教育新課程改革的要求，對幼兒教師的專業(yè)素質(zhì)結(jié)構(gòu)進行再認識，并以此為依據(jù)，提出了進一步完善與提高幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的建議。
論文關(guān)鍵詞：幼兒教師專業(yè)情意專業(yè)知識專業(yè)技能。
杜威說:“所有其他的改革都取決于從事教師職業(yè)者的素質(zhì)和性格的改革。正因為教育是人的一切事業(yè)中最個人化的、最切己的，它的力量的最后憑借和最終來源便在于個體的訓練、品質(zhì)和智慧，假如能擬定一種計劃，使教育這個職業(yè)得到有力量、素質(zhì)好、同情兒童以及對教學和學術(shù)問題有興趣的人，那么，教育改革就不再有一點麻煩，也用不著再去解決其他的教育問題了。”由此，在素質(zhì)教育不斷推進的今天，關(guān)注當下教育實踐對幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的基本要求，研究新時期幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)問題，成為幼兒教師教育工作者的一個重要課題。
20xx年7一12月，我們對常州市幼兒教師素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀進行了調(diào)查。調(diào)查分為兩個階段:第一階段，圍繞幼兒教師素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀進行文獻檢索，理出本次調(diào)查的項目，接著舉行了小型座談會，本課題組成員以及有豐富經(jīng)驗的園長、教師對涉及幼兒教師素質(zhì)發(fā)展的相關(guān)內(nèi)容進行了印證、篩選，共同確定、編制了調(diào)查問卷;第二階段，通過分層隨機抽樣的方法在常州市18所幼兒園發(fā)放問卷調(diào)查表，共發(fā)出教師問卷418份，回收358份，回收率為85.6%。
目前，教育界對“教師素質(zhì)”的界定尚不統(tǒng)一:有的強調(diào)綜合素質(zhì)，如陸云認為教師素質(zhì)應(yīng)包括道德修養(yǎng)、專業(yè)素質(zhì)和人格修養(yǎng);有的突出某一方面，如舒爾曼強調(diào)學科知識，徐仲林推崇“先進的教學理念”和“扎實的專業(yè)知識及能力”，伍茲和博格重視教師觀念。盡管不同研究者對教師必須具備的素質(zhì)的關(guān)注點不同，但是，通過比較、分析和綜合，再依據(jù)新課程對教師素質(zhì)的評價標準，我們發(fā)現(xiàn)，專業(yè)情意、專業(yè)知識和專業(yè)技能是支撐教師走向?qū)I(yè)成功的三根支柱。
(一)幼兒教師的專業(yè)情意。
教師的專業(yè)情意是教師個體對自我從事教育教學工作的感受、接納和肯定的心理，它包括專業(yè)理想、專業(yè)情操、專業(yè)性向和專業(yè)自我四個方面。專業(yè)情意是幼兒教師獻身于教育工作的根本動力，是教師的使命感和靈魂所在，它決定了教師對自身職業(yè)的態(tài)度和工作的投人狀態(tài)。
1.幼兒教師對自己所處專業(yè)水平的判斷存在差異。
調(diào)查顯示，有11.6%的教師認為自己處于新手水平，23.4%的教師認為自己處于適應(yīng)水平，42.8%的教師認為自己處于勝任水平，20.4%的教師認為自己處于熟練水平，0.5%的教師認為自己處于專家水平，這一分布與幼兒園園長的判斷基本相符。不過，不同初始學歷、不同教齡和不同性別教師之間存在顯著性差異，其中，男教師和常州市優(yōu)秀幼兒園名師的自我判斷切合度明顯高于女教師和非優(yōu)秀教師;教齡長的、職稱高的教師高于教齡短、職稱低的幼兒教師。值得注意的是，從初始學歷和現(xiàn)有學歷情況看，高中及以下學歷的教師存在高判斷現(xiàn)象，其平均分分別為2.90和2.89，明顯高于其他學歷的教師。
2.幼兒教師對自己專業(yè)的熱愛程度不高。
與中小學教師相比，情感投人更應(yīng)成為優(yōu)秀幼兒教師的重要素質(zhì)，這是由幼兒的年齡特征所決定的，他們在學習中更需要教師情感的帶動，更需要教師對他們予以情感的支持。但是，調(diào)查結(jié)果卻顯示，只有43.8%的人選擇幼兒教師職業(yè)是因為對孩子的喜歡和熱愛，12.7%的人是因為幼兒教師職業(yè)較為穩(wěn)定和輕松，41.5%的人認為是一種無可奈何的選擇，這三種選擇恰好反映了三種比較典型的教師心理。第一類是專業(yè)思想穩(wěn)定或可以穩(wěn)定的教師，他們喜歡孩子，喜歡幼兒園相對較為單純的環(huán)境，有對幼兒教育事業(yè)的熱愛和作為一名幼兒教師的使命感，有“傳道、授業(yè)、解惑”、促進兒童全面發(fā)展的責任感，幼兒教育事業(yè)帶給他們的幸福足以彌補幼兒教師社會地位低、收人不高等不足。第二類是受社會大氣候的影響，大多數(shù)人，尤其是女性，傾向于從事清閑和較為穩(wěn)定和有保障的職業(yè)。幼兒教師雖然收人不高，但也可以看作是一種終身職業(yè)。第三類是由于學歷的局限或者其他外界因素的影響而選擇了幼兒教師職業(yè)。屬于后兩類情況的，其專業(yè)思想容易動搖，其專業(yè)情感不夠穩(wěn)定。通過訪談，我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)幼兒教師都有轉(zhuǎn)崗的想法，他們認為如果有機會可以再次選擇的話，寧愿選擇政府部門、國企、外企，或者選擇做中學或大學老師，而大多數(shù)人表示不選擇幼兒教師職業(yè)的原因是教師的社會地位和經(jīng)濟待遇較低。
由此可以看出，幼兒教師從教的理想不夠堅定，這主要源于幼兒教師的經(jīng)濟收人不高，除瑞典、丹麥等少數(shù)國家外，世界大多數(shù)國家都存在著幼)七教師的待遇和地位比中學、大學教師低，略低于小學教師的狀況。要提高幼兒教育質(zhì)量，除了要增強幼兒教師的專業(yè)情感和職業(yè)道德外，政府也需要加大對幼兒教育的投人。
3.幼兒教師的在職進修意識不強。
有37.5%的教師表示有終身學習的意識，但卻不知道該學什么，該怎樣學;而有18.8%的教師表示不需要繼續(xù)學習，“幼兒園知識太簡單”，有關(guān)幼兒教育的知識和技能她已經(jīng)駕輕就熟;有28.6%的教師則表示沒有多余的時間靜下心來看書;經(jīng)常參加校內(nèi)教研活動的人數(shù)占總數(shù)的65.3%，但教研的內(nèi)容主要限于聽課和評課，經(jīng)常與同行交流經(jīng)驗和看法的教師不多;90%的教師認為有必要加強科研，但只有極少數(shù)人主持編寫或參加編寫過教材，在學術(shù)期刊上發(fā)表論文的更是寥寥無幾。由此可見，多數(shù)幼兒教師缺乏專業(yè)學習的自我意識，這主要源于教師個人對幼兒教育工作的重要性缺乏科學性認識，缺乏終身學習的意識和個體知識管理的能力。
(二)幼兒教師的專業(yè)知識。
l.s.舒爾曼認為，一個專業(yè)既是一種高度復(fù)雜和熟練的工作，又是一種根植于知識的專業(yè)行為。在探究教師專業(yè)知識基礎(chǔ)的諸多理論研究中，學術(shù)界并無統(tǒng)一觀點，但大都認為課程知識、教育專業(yè)知識、情境知識必不可少。其中，課程知識在本研究中主要是指幼兒教師具有的關(guān)于五大領(lǐng)域的課程目標、學習內(nèi)容、知識體系的知識，具體表現(xiàn)為對課程標準的理解以及對教材的把握;教育專業(yè)知識在本研究中主要包括教育觀、課堂教學管理、兒童學習的特點、知識學習的一般原則與策略等;情境知識在本研究中是指教師能夠駕馭幼兒、家庭、幼兒園以及社會等環(huán)境對教學活動的影響。這些知識有助于教師辨析為什么教、教什么、怎樣教、教怎樣的人、在什么環(huán)境教等與高效能教與學有關(guān)的問題，構(gòu)成了教師專業(yè)知識體系的基礎(chǔ)。
與中小學教師不同，幼兒教師需具備的專業(yè)技能是多方面的，主要包括:合理安排幼兒一日生活的技能;通過教育與教學活動指導(dǎo)和促進兒童各方面發(fā)展的技能，尤其是教育問題診斷能力，藝術(shù)表演能力等，引導(dǎo)兒童探究、發(fā)現(xiàn)的能力;觀察、記錄、測查和評價幼兒發(fā)展的技能;參與幼兒園管理和與家長溝通的技能等等。
合理安排幼兒一日生活的技能以及與家長溝通的技能是每一位幼兒教師必需的技能，這些技能水平的高低直接影響教師日常工作的質(zhì)量，甚至影響到幼兒的身心健康、家長對幼兒園的滿意度以及幼兒在園的收獲。因此，這些基本技能受到幼兒教師的普遍重視。但數(shù)據(jù)顯示，受測教師對教育與教學活動指導(dǎo)技能中的藝術(shù)表現(xiàn)能力關(guān)注程度不是很高，只有39%的教師表示認同藝術(shù)表現(xiàn)技能，這是值得我們反思的。
對幼兒教師而言，教育教學不僅需要學前專業(yè)技能，還需要具備一些與日常工作相關(guān)的能力，如藝術(shù)等方面的能力。熟練的藝術(shù)技能，可以使教師把藝術(shù)的想象力、創(chuàng)造力通過適當?shù)男问奖憩F(xiàn)出來，從而把課程的藝術(shù)主張、藝術(shù)內(nèi)容以及藝術(shù)形式完美地傳達給兒童，進而培養(yǎng)兒童對藝術(shù)的熱愛，并能把兒童本能中的藝術(shù)潛質(zhì)激發(fā)出來。部分教師之所以不關(guān)注藝術(shù)技能的發(fā)展，主要與幼兒教師個人天賦及知識接受能力有差異等有關(guān)，教師的技能掌握情況參差不齊，落后的教師會產(chǎn)生極強的消極倦怠情緒，加之小部分教師人園之前學前藝術(shù)技能是零起點，所以藝術(shù)技能需要針對個別教師進行個別指導(dǎo)，這也意味著幼兒園必須投人更多的精力。
綜合問卷調(diào)查和訪談結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)，幼兒教師的專業(yè)素質(zhì)狀況與新課程改革的要求還是有一定差距的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面:職業(yè)熱情和奉獻精神還有待提高;專業(yè)學習的自我意識較差;專業(yè)知識體系中的教育專業(yè)知識和情境知識較欠缺;對專業(yè)技能中幼兒教師的藝術(shù)技能技巧重視不夠。針對上述問題，我們必須全面深化教師教育改革，重塑新時期幼兒教師專業(yè)生活的樣態(tài)，為加快凝聚幼兒教師專業(yè)優(yōu)勢、駛?cè)擞變航處煂I(yè)化發(fā)展干道打好基礎(chǔ)。
(一)促進學前教師教育一體化。
加強初等學院、大學和學前教育機構(gòu)的伙伴關(guān)系。針對現(xiàn)任教師專業(yè)知識水平較低的情況，建議教師教育機構(gòu)采取措施促進幼兒教師專業(yè)知識發(fā)展，尤其應(yīng)加強幼兒教師教育課程與幼兒教育現(xiàn)實的聯(lián)系，并重視幼兒教師教育理論知識的持續(xù)發(fā)展。針對個別教師藝術(shù)知識欠缺、藝術(shù)技能不高的狀況，教師教育機構(gòu)應(yīng)個別輔導(dǎo)，保證內(nèi)容上學用結(jié)合，能真正起到提高教師業(yè)務(wù)素質(zhì)的作用。
(二)建構(gòu)以發(fā)展為導(dǎo)向的學前教師教育體制。
幼兒教師的素質(zhì)提高是時代的要求，離不開學前教師教育的政策、法規(guī)的支持，離不開幼兒教師的.職前培養(yǎng)和在職進修制度，更離不開幼兒園和教師群體的支持。幼兒園要充分挖掘園本培訓的內(nèi)涵，為幼兒教師架構(gòu)知識、技能共享的網(wǎng)絡(luò)平臺，為每位教師提供一個“知識庫”，供其儲存自身發(fā)展所需要的資料以及個體的教育教學知識經(jīng)驗、技能，促進教師個體的知識和技能積累;在尊重教師個人意愿的基礎(chǔ)上，以教師創(chuàng)造的教育教學知識和技能為重點，匯集各個教師的知識、技能、經(jīng)驗，經(jīng)加工，并配以校外相關(guān)專題知識的鏈接，供教師檢索，完成知識的積累與集成加工;將網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)系統(tǒng)運用于教育教學、教研活動，含有視頻和文字交流的實時互動平臺，提供實時的場景，實現(xiàn)知識和技能的激活和流動，引導(dǎo)教師群體知識、技能共享，增加每一位教師與不同知識背景教師的接觸，增強教師發(fā)現(xiàn)、感悟和轉(zhuǎn)換知識、技能的意識與機會。
(三)教師個人要注重自我教育，不斷加強自身素養(yǎng)。
理想的幼兒教師，其素質(zhì)發(fā)展模式是內(nèi)控的，強調(diào)幼兒教師自我意識的覺醒，即幼兒教師自身對職業(yè)的認識、感受，激發(fā)其內(nèi)在驅(qū)動力，并努力在學前教育工作實踐中追求專業(yè)發(fā)展。我們在提倡園本培訓、強調(diào)學前教育機構(gòu)發(fā)展和幼兒教師群體發(fā)展重要性的同時，要主張培養(yǎng)反思型幼兒教師，重視以幼兒教師個體發(fā)展為導(dǎo)向的學前教師教育。首先，教師要端正思想，扎根于學前教育事業(yè)，有自身可持續(xù)成長的內(nèi)在意識，即通過教育與自我教育激發(fā)，形成教師不斷自我學習、不斷提升自身素質(zhì)的意識。當然教育行政部門與社會也應(yīng)給予積極的支持。其次，教師要有不斷自我反思的能力。良好教師專業(yè)素質(zhì)的形成過程，實質(zhì)上是教師不斷糾正自己頭腦中錯誤的價值觀、道德觀、教育觀、兒童觀，形成良好的專業(yè)倫理和專業(yè)素質(zhì)的過程，每位幼兒教師，應(yīng)不斷完善自我，提高整體素質(zhì)，只有不斷給自己充電，補充新鮮營養(yǎng)，才能在基礎(chǔ)教育改革的嚴峻挑戰(zhàn)中找到自己的位置，做出自己的選擇。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十四
通過這次調(diào)查，對xx百歲女壽星健康狀況做出如實客觀的評價，并從中探討成功經(jīng)驗與存在的問題，為社會和各級政府提供增進百歲女壽星健康水平建言獻策。本次調(diào)查通過基本情況、生活習慣、身體狀況、經(jīng)濟保障等方面的問卷，走訪調(diào)查對象及家屬，全方位、多渠道相結(jié)合的辦法，基本掌握了我市百歲女壽星的健康現(xiàn)狀。
1、基本情況：全市百歲女壽星共10人，均為農(nóng)村戶口和無業(yè)居民，占全市居民總?cè)丝诘?。004%，年齡最長的女壽星104歲，均為文盲。
2、身體狀況：調(diào)查中顯示，這群百歲女壽星均處于“亞健康”狀態(tài)，身體健康檢查雖未發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾患，但將近80%左右的女壽星存在行動不便，靠挽扶行走，聽、視力障礙，反應(yīng)遲鈍，不能與他人正常交流，因意外摔傷骨折，引起身體健康每況愈下，導(dǎo)致生活不能自理。10位百歲女壽星中，生活不能自理的將近一半，基本自理的6人，能做一些輕微的體力勞動，完全自理的僅1人——年齡最長的女性xx女壽星，她雖與兒媳一起生活，但能獨自做飯、冼衣，并能單獨戶外活動。
3、生活習慣：這些百歲女壽星經(jīng)歷了兩個世紀的風雨滄桑，人生坎坷、生活艱辛，他們雖已步入暮年之時，但仍彰顯樸實的人生之道，其性格特點是樂觀開朗，豁達善良，與人為善，疼愛家人，熱愛社會。在飲食上以素為常，稀食為主，不嗜煙酒，且粗糧細糧從不挑剔，起居上早睡晚起，為人慈善好施。
4、經(jīng)濟狀況及瞻養(yǎng)方式，因上述女壽星均為農(nóng)村戶口和無業(yè)居民，無固定收入，長期靠子女提供資助度日，近幾年，享受發(fā)放的老齡津貼（每月260元）和低保（每月50—100元）補助，從而有了適當?shù)慕?jīng)濟來源，但仍入不敷出，捉襟見肘，其生活處于低水平狀況。在瞻養(yǎng)方式上，由于傳統(tǒng)觀念的差異，分別為與子女同居住，只身棲息，委托敬老院護理三種類型，亦有個別老年人由孫輩照顧。
老年人健康、長壽是黨和政府歷來非常關(guān)心和大事，各級政府把“以人為本，關(guān)愛老年，增進健康”納入了重要議事日程，但就老年人健康而言，還存在諸多因素的影響。
1、居住環(huán)境相對較差。健康狀況的好壞，除保持良好心態(tài)之外，與居住的環(huán)境有較密切的關(guān)系，本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的老年人居住室內(nèi)條件簡陋，空間狹窄，空氣流通不暢，被褥欠柔軟，防滑措施欠缺，意外摔跤導(dǎo)致骨折現(xiàn)象時有發(fā)生。如李桂玉女壽星本來身體尚可，生活完全可以自理，卻因意外摔傷骨折，至今只能與輪椅為伴，起居非常不便。
2、膳食單一，營養(yǎng)攝入嚴重不足。適量的營養(yǎng)攝入是維系健康的基本前提，而部分困難老年人家庭，不同程度地受到經(jīng)濟條件的制約，特別是隨著其子女勞動能力的下降，無能力承擔女壽星日常基本生活需求的開支，只能長期以稀飯裹腹，健康狀況每況愈下。
3、醫(yī)療護理條件與健康需求不相適應(yīng)。隨著女壽星生理機能的退化，難以抵御風寒和病菌的侵蝕，且定期的健康檢查不能到位，身邊缺少具有專業(yè)知識的護理人員，加上女壽星怕增加晚輩的經(jīng)濟負擔，只能是“諱疾忌醫(yī)”，有病得不到及時調(diào)理醫(yī)治。
4、精神生活匱乏。由于歷史的原因，所被調(diào)查的對象目不識丁，加之聽、視力功能的障礙，不僅書報、電視和其他娛樂活動與他們無緣，就連與鄰居和家人的交流也成了一道難以逾越的“鴻溝”，精神上的撫慰得不到滿足。
隨著我國人口老年化進程的加快，已成為當今的社會問題，百歲女壽星是全市高齡女壽星的一個縮影，他們是社會上的弱勢群體。老年人的健康狀況更需要引起全社會的關(guān)注，人生最大的幸福莫過于健康，金山銀山不如健康，健康對百歲女壽星來說更為珍貴。為達到百歲女壽星生理、心理、精神健康的目的，提出以下建議：
一是加大對關(guān)愛百歲女壽星的宣傳力度，弘揚尊老、敬老，養(yǎng)老的傳統(tǒng)美德，使他們倍感老有所養(yǎng)，老有所樂的幸福感。
二是建立百歲健康檔案，由政府指定專門的醫(yī)療機構(gòu)，負責定期開展健康體檢，提供良好醫(yī)療護理環(huán)境，及時防治老年人疾患，增進健康水平。
三是在政府發(fā)放老年津貼補助的基礎(chǔ)上，加大養(yǎng)老機構(gòu)建設(shè)力度，積極創(chuàng)造條件，由目前的子女瞻養(yǎng)形式過渡為社會瞻養(yǎng)，把他們?nèi)谌氲缴鐣拇蠹彝ブ校鉀Q后顧之憂。四是加快創(chuàng)建“百歲健康村（社區(qū)）”步伐，積極開展“自我保健”活動，提供有益身心健康的生活方式，達到既長壽又健康的目的，打造成一個和諧、美好、健康的社會。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十五
作為教育工作者，我們不僅要加強學生的德育、智育，還要著力于學生的體育。目前，學生的體育狀況究竟怎樣?身為一線中學教師，筆者與同事前段時間就學生的睡眠情況作了一次有益的調(diào)查。
我校是一所省級示范高中。高中各個年級都有二十來個班，每個班級學生雖然來自五湖四海，但分配都比較均衡合理。調(diào)查是從問卷開始的——問卷設(shè)計3種題型:填空題、問答題、討論題;每個年級任選兩個班級發(fā)放，每個班級發(fā)放20份問卷，共收回有效問卷120份。
在填空題中，有一項重要內(nèi)容，要求學生填寫晚上的睡覺時間。填寫晚上10點以前睡覺的，為零(這在我們的意料之中，因為我校晚自習放學時間就是10點半);11點以前睡覺的，僅占10%，其余全在晚上12點前后睡覺。值得一提的是，隨著年級提升，學生睡覺時間越來越靠后;高三學生全部12點之后才上床睡覺;有高三學生甚至填寫凌晨兩三點睡覺。
我校有安排學生上“早讀”的傳統(tǒng)，從早晨7點開始。也就是說，學生早上至少要在6點半鐘起床洗漱吃早飯。這么算來，晚11點睡覺的，滿打滿算也就睡7個半小時;晚12點睡覺的，滿打滿算也就睡6個半小時——這其中還不包括睡眠狀態(tài)不好的。
教育部對中學生睡眠時間曾有過明確規(guī)定:初中生應(yīng)該達到9個小時，高中生應(yīng)該不低于8個小時。從調(diào)查情況來看，中學生的確存在普遍睡眠不足的問題;高三學生的問題更嚴重也是個不爭的事實。
考慮到中國人有午睡的習慣。那么，我們的學生是否也有這樣的好習慣呢?結(jié)果顯示，確有近一半的調(diào)查對象在午睡項目中填“有”;而且出乎我們意料的是，有午睡習慣的多數(shù)是高三學生，低年級同學很少有。不過，受時間、環(huán)境等因素的影響，午睡的同學一般中午只能睡半小時左右。
為了讓調(diào)查趨于完美，我們也挑選一些具有代表性的同學問話。同學小利(隱去真名，下同)晚上睡得很遲，又沒有午睡習慣，我們問她怎么解決睡眠不足的問題，她羞澀地說:“經(jīng)常在課堂上偷著睡?！?/p>
不知為什么，我們對這樣的回答不僅沒有生氣，反而很同情，表示理解。反過來，對一些老師一遇到學生課堂上睡覺就大動肝火，充滿不解。
中學生對睡眠影響健康這個常識，究竟是否知曉呢?結(jié)果也有點意外:有98個學生填“知曉”，占81.7%;只有9個學生填“不知道”，僅占7.5%;余下的學生沒有選擇答案。
對睡眠想說“愛你”也不容易。
面對此情此景，我們看在眼里，疼在心里。作為天天跟學生打交道的老師，老實說對這些描述并不感到意外，可是我們能有什么辦法?因為不是我們對問題熟視無睹，而是無能為力。
筆者曾在中國青年報上就語文教材談到過學生課業(yè)負擔沉重的問題，借此機會還想作些強調(diào)和補充:。
高中一入學，學生就要面對十幾門功課，而每門功課，有關(guān)方面和老師都要給學生配發(fā)教輔資料，布置相關(guān)作業(yè)。單就語文學科來說，除必修、選修課本，還配發(fā)各類《讀本》，布置《同步作業(yè)》《創(chuàng)新作業(yè)》等。另外，學校還要配合地方政府，給學生散發(fā)各種各樣的宣傳資料。學生還要應(yīng)對目不暇接的考試，每學期單學校安排的就有月考、期中考、期末考，這里還不包括有些科任老師單獨安排的周考、單元考。
如此沉重的課業(yè)，恐怕學生對睡眠想說“愛你”也不容易!
本題調(diào)查答案中，有個詞頻率極高，那就是“亞歷山大”。有近50%的同學，將睡眠不足歸咎于壓力大。不過，這里所描述的情況比較復(fù)雜，學生各抒煩惱。
小聞同學說:“我身上有三座大山——同桌、父母、老師。同桌成績優(yōu)秀，讓我羨慕嫉妒恨;父母老是逼著我到處補課，讓我不勝其煩;老師經(jīng)常找我談話，提醒我不要讓成績落太遠。這三座大山，壓得我喘不過氣來，常常為此失眠，或者在睡夢中驚醒?！?/p>
我們分析這一項答案時，驚奇地發(fā)現(xiàn):低年級同學外在壓力多一些，高年級同學，特別是高三同學，壓力主要來自自己。冷靜一想，就能夠理解:到了高三，學生都面臨人生一道重大的坎兒——高考;誰都想通過高考，上一所好大學，將來找一份好工作。由“要我學”，轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W”，也就是十分自然的事。
除此，有19位同學回答是環(huán)境因素影響睡眠，占調(diào)查總數(shù)15.8%。我校雖是省級示范高中，但地處農(nóng)村，是典型的農(nóng)村集鎮(zhèn)式學校。學校四周，商鋪林立，車來人往;每到節(jié)假日，堵車比城市還兇。加上陋習難改，不論喪事還是喜事，總要不斷放鞭炮。正如一學生描述的:“喇叭長嘯，無法睡覺;鞭炮長鳴，死睡不眠?！?/p>
另外，一些非主流因素影響睡眠也不能忽視。有學生坦誠說自己生活習慣不好，晚上喜歡看電視吃零食磨夜工;有個化名“不能說”的學生，說是網(wǎng)絡(luò)害了他。我們通過技術(shù)手段找到他，原來他是個留守學生，父母常年在外打工，自小在奶奶身邊長大;課外偶然接觸到網(wǎng)絡(luò)，迷上了里面的游戲和小說，很少睡覺。
敢問路在何方。
如何破解中學生普遍睡眠不足的困局?我們的調(diào)查還是從問卷入手，不過，題型改為討論性的。同時，我們還特邀了部分學生座談。
下面就是這次調(diào)查的綜述。
1.能不能不給我們發(fā)許多書?
這問題看似簡單天真，但我們聽起來卻是異常臉紅耳熱。現(xiàn)在學生受教育愈來愈早，而且書包一年比一年沉重。有關(guān)方面還在不斷加碼:社會上一有什么火熱的東西，總有人第一想到的就是學校，建議進課堂——學校像籮筐，樣樣可以裝!問題是，凡是進課堂的東西，最后都要落在學生頭上。各學科的專家、老師更是如此，恨不得把所有書籍(知識)傳送給學生，希望學生都成為“專才”。事實上這是不可能的。學生的知識和能力是一點一滴積累的，而且是隨著年齡增長和愛好興趣慢慢成長。所以，我們也認同學生的呼吁，不能企望他們一口吃成一個胖子。給學生發(fā)過多的書，既無必要，也不現(xiàn)實，還造成浪費。
2.可不可以不讓我們做太多的題?
現(xiàn)在學生不僅有讀不完的書，更有做不完的題。自己買的不算，還有家長到處找的，老師幫著訂的。學生早也做晚也做，課上做課下做，就像一頭拉磨的驢，永遠望不到盡頭。為什么學生都這么沉迷于做題?因為在應(yīng)試教育氛圍中，幾乎人人都相信做題是通向大學之門的終南捷徑，會解題就是過關(guān)斬將的尚方寶劍，高考資料就是砸向大學殿堂的敲門磚。那么，這都是些什么題呢?業(yè)內(nèi)人士都知道，大多是出題人有意設(shè)個“套”而已，就看你會鉆不會鉆!陳景潤也做題，而且一生就做一個題，那就是“哥德巴赫猜想”，但此題非彼題，兩者有天壤之別——眼下這些題毫無創(chuàng)意可言。因此，我們對有同學“不做題”的議論，深表理解和同情。
3.高考能不能不讓我們考外語?
這個話題很實際，卻又很尖銳。調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生每天要花三分之一的時間學外語。我們問學生是不是喜歡學外語?幾乎都搖頭;又問那為什么對外語這么“熱情”?幾乎都回答是“高考”。不可否認，高考已經(jīng)成了學生學習最大的動力。那么，有無必要將外語與母語同等高考，這應(yīng)該是個值得研究的問題。我們不否認學習外語在國際交往中的作用，但畢竟是極少部分人才有這個機會和需求。教育為什么拿少數(shù)“綁架”多數(shù)?外語為什么不能推向社會作選擇性考試?這一帶有根本性的改革動向曾一度鬧得沸沸揚揚，后來卻不知何故，胎死腹中，實在令人遺憾!
4.要不要幫我們?nèi)サ粼缱x晚自習?
這又是一個敏感而嚴肅的話題。我們理解一些學生的訴求。如果去掉早讀晚自習，他們就有了極大的自由空間，睡眠狀況當然能夠得到很好的改善。因為有“早讀”必然就要起早，有“晚自習”必然就要摸黑。我校跟全國大多數(shù)中學一樣，目前也建立有學生早讀晚自習的制度。我們認為，在這方面還不能完全遂學生所愿。因為學生畢竟年小，自覺性有限;白天課程滿滿，在老師監(jiān)管下利用早讀時間讀些書，晚自習做些作業(yè)，還是很有必要的。至于擠占睡眠時間問題，我們認為如果學生養(yǎng)成良好的生活習慣，保證天天午睡，睡眠時間還是能夠達標的。
5.能不能寬容我們課堂上睡覺?
這是個非常有叛逆性的議題。學生在課堂上認認真真聽講，是一般老師的慣常要求。古往今來，有多少學生因為課堂睡覺而遭到老師批評、責罵，甚至體罰，雖無法統(tǒng)計，但肯定數(shù)不勝數(shù)。不過，按照現(xiàn)代教育理念，老師遭遇此種情況，都應(yīng)該冷靜對待，理性處置。國外有老師，看到學生睡著了，連忙給他披上大衣怕他受涼，并壓低聲音通知大家別打擾他。這對我們是個借鑒。有時是因為上課內(nèi)容空洞乏味、教師教學呆板無趣，我們認為這樣還不如讓學生好好地睡一覺。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十六
好的睡眠是非常重要的，因為睡眠的質(zhì)量好壞直接影響到第二天的精神氣質(zhì)和工作效率，如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。這篇文章將告訴你如何保證睡眠質(zhì)量：
有規(guī)律的作息時間。
不規(guī)律的睡眠時間會干擾你的“生物鐘”調(diào)整。如果你早上7點起床，那盡量在12點前睡覺。若周末不需要這么早起床，但應(yīng)該仍然遵守設(shè)定的睡覺時間。
不要睡前吃東西。
睡覺時，消化系統(tǒng)也都會“休息”，所以睡前吃東西會打亂你的睡眠。你還需要避免在睡覺前喝提神的飲料，像茶、可樂、咖啡等等。
關(guān)燈睡覺。
不關(guān)燈睡覺會影響你的生物鐘，因為生物鐘是靠外界的光源、溫度等判斷時間的。
采用一個舒服的睡姿。
你可能覺得睡覺時不可能控制自己的睡姿（無意識狀態(tài)）。事實上，這是可以辦到的，
當你要入睡，或者半夜醒來的時候，要有意識地采用一個舒服的睡姿便可。
側(cè)睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；
平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；
避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。
堅持鍛煉，避免壓力。
其他需要注意的地方：
每天打盹不要超過20～30分鐘，否則會與晚上睡眠質(zhì)量沖突；
保持臥室的溫度，天氣太冷要加蓋毯子；
不要把電視整晚開著，噪聲污染并且浪費電；
如果上床40分鐘后你還沒有睡著，起來做點其他事情值得你覺得又想睡了再睡覺。
睡不著還一直待在床上，反而更難睡著。
原文：howtosleepbetter-wikihow|翻譯：彌縫。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
睡眠狀況調(diào)查報告篇十七
作為一名單身人士，你是否意識到單身的原因?日前，某知名婚戀網(wǎng)站發(fā)布了《xx年福建人婚戀狀況調(diào)查報告》，報告顯示，獨處時間太長及圈子太小是單身主因。
宅男宅女都干啥?男的上網(wǎng)，女的追劇
報告顯示，73.8%的福建單身人士休息日平均獨處時間在6小時以上，尤其是休息日中獨處時間10小時以上的單身人士占到了38.2%，這說明福建人的單身生活相當單調(diào)。當問及私人時間如何安排時，上網(wǎng)、聚會以及“宅”幾乎是福建單身人士排在前三名的活動安排。福建的單身男士68.1%都選擇在家上網(wǎng)購物、玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁;相比較而言，女性則更愿意在家看韓劇、日劇、美劇、港劇等。
在被問到為什么沒有“脫單”時，大多數(shù)的福建單身人士都歸咎于“圈子太窄，合適的人太少”。從性別來看，59.4%的單身男性認可此理由，絕大多數(shù)單身女性(79.5%)更以此來解釋自己單身的原因。
找對象:男性重健康，女性重經(jīng)濟
報告顯示，福建單身男士擇偶時比較看重對方的身體健康、外在相貌和情感經(jīng)歷，而單身女士則看重經(jīng)濟條件、身體健康以及家庭情況。另外，28%的福建單身人士曾因父母干涉，有過失敗的感情經(jīng)歷。
想要結(jié)婚組成家庭，是選擇愛我的，還是選擇我愛的?從調(diào)查的結(jié)果來看，44%的福建單身人士選擇了合適的——“兩人各方面條件都很合適”。
6成女性要求“有房”
報告顯示，66.7%的單身女性認為男性有房才適合結(jié)婚，而是否有車，只有12.2%的女性認為是結(jié)婚的必要條件。單身男士對于女性適合結(jié)婚的經(jīng)濟要求則寬松很多，除去“有穩(wěn)定收入”外，59.4%的福建單身男士對女性結(jié)婚應(yīng)該具備的經(jīng)濟條件持無所謂態(tài)度。而針對“有穩(wěn)定收入”和“有一定積蓄”這兩項經(jīng)濟條件，福建的單身女性對自身的要求要高于男性，78.8%的單身女性認為女士需要“有穩(wěn)定收入”，35.3%的女性認為自己需要“有一定的積蓄”。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/16496148.html】
