通過總結(jié)，可以了解自己的不足和提升空間，為進(jìn)一步的發(fā)展做出規(guī)劃?？偨Y(jié)要盡量客觀公正，不偏袒個(gè)人主觀感受，注重事實(shí)和數(shù)據(jù)的支撐。這里有一些經(jīng)典的總結(jié)示范，供大家參考和學(xué)習(xí)。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇一
閻良區(qū)職業(yè)中學(xué)課外閱讀下載興趣小組本著“營(yíng)造讀書氣氛，讓讀書成為習(xí)慣”的活動(dòng)宗旨，在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過全體社員的共同努力，堅(jiān)持讀書并開展形式多樣的興趣活動(dòng)，讓書香沁入心田，讓知識(shí)充實(shí)頭腦，達(dá)到了預(yù)期效果。時(shí)至活動(dòng)即將結(jié)束，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、開學(xué)初興趣小組成立并制定活動(dòng)計(jì)劃，《興趣小組活動(dòng)計(jì)劃》先由管理層擬定草案，然后在指導(dǎo)老師指導(dǎo)后再由同學(xué)們討論、提出意見和建議，并作出相應(yīng)調(diào)整，最后形成學(xué)正式的《活動(dòng)計(jì)劃》。
2、及時(shí)召開興趣小組成員會(huì)議和做好培訓(xùn)工作。興趣小組每?jī)芍荛_一次會(huì)議，參會(huì)人主要有組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)、及各小組成員代表。會(huì)議由社長(zhǎng)主持。會(huì)議的內(nèi)容主要包括：活動(dòng)的準(zhǔn)備工作的安排、工作中出現(xiàn)的困難和問題以及探討解決的辦法。通過興趣小組活動(dòng)會(huì)，讓大家深刻認(rèn)識(shí)到管理的重要性，并在工作過程中促進(jìn)大家把工作做得更好。
3、開展“感恩父母·體悟親情”系列讀書教育活動(dòng)，舉辦讀書成果交流會(huì)，這項(xiàng)活動(dòng)以其特定的意義，讓學(xué)生在讀書中明理，在感恩中成長(zhǎng)，豐富精神世界，增強(qiáng)個(gè)人文化素養(yǎng),特別是舉辦“親情是骨中骨，肉中肉”讀書交流會(huì)活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中有所感悟，有所啟迪;從而促進(jìn)大家共同學(xué)習(xí)，共同的交流，共同提升。
4、充分利用學(xué)校圖書室、閱覽室，加大圖書借閱。我們興趣小組擁有自己的圖書管理員，做到內(nèi)外專聯(lián)，本學(xué)期已借閱各類書籍50余本，在我們的qq群里發(fā)布圖書信息，鼓勵(lì)大家互相借閱，確保圖書使用效果;另外為了讓“讀書”更深入到讀書活動(dòng)中來(lái)，我們本學(xué)期還開展閱讀下載資料分享。分享的閱讀下載資料都是由指導(dǎo)老師幫助精心選編修訂后打印出來(lái);然后速印好作為興趣小組各成員的文化養(yǎng)料。
1、本次興趣小組各成員讀書熱情及參與活動(dòng)管理的熱情都比較高，都希望通過閱讀下載提升正能量。但由于經(jīng)驗(yàn)不足，各個(gè)方面能力欠缺，各部門溝通協(xié)調(diào)不夠，成員之間溝通較少，有些成員思想認(rèn)識(shí)還不夠到位，三分鐘熱度過后，一如既往堅(jiān)持做到最后的還很少，今后我們將在此方面加大力氣，做好成員內(nèi)部的溝通協(xié)調(diào)，廣開言路，精誠(chéng)合作，集思廣益，增強(qiáng)凝聚力，為擁有更穩(wěn)定的讀書興趣小組團(tuán)體加強(qiáng)思想保障。
2、活動(dòng)形式和活動(dòng)的組織流程有待調(diào)整。對(duì)于每次活動(dòng)，組織者要提前兩周將方案初步擬定，并交給指導(dǎo)老師修改，返回給組織者完善后，再由指導(dǎo)老師審閱通過，組織者將最后方案在活動(dòng)前的那個(gè)周末上傳到讀書社的'博客空間。另外，活動(dòng)組織者要負(fù)責(zé)做一個(gè)活動(dòng)的ppt。每次活動(dòng)結(jié)束后，我們要求組織者寫一篇活動(dòng)總結(jié)，總結(jié)每次活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)、不足之處以及下一步努力方向，并上傳到讀書社的博客空間。這樣做，程序上還是有些復(fù)雜，操作性不強(qiáng)，另外，在具體執(zhí)行過程中，也未能扎實(shí)落實(shí)，以后，我們將對(duì)此做進(jìn)一步修改。
3、要加大宣傳力度，打造亮點(diǎn)，營(yíng)造校園讀書氛圍，讓更多的人了解興趣小組，也為了讓更多的人參與到讀書活動(dòng)中來(lái)，充分利用學(xué)校宣傳欄和廣播站對(duì)面張貼通知、海報(bào)、設(shè)立“閱讀下載角”，將每次活動(dòng)策劃，圖片，活動(dòng)感想等信息讓全校師生了解，爭(zhēng)取最大的宣傳效果。
4、興趣小組的各項(xiàng)制度有待健全，如考核獎(jiǎng)勵(lì)辦法，還有培訓(xùn)機(jī)制都有待進(jìn)一步加強(qiáng)和完善，特別是每一次活動(dòng)選優(yōu)評(píng)星機(jī)制還沒有很好的搭建起來(lái)，小組活動(dòng)所用物資也因?yàn)橹贫葯C(jī)制不夠完善而難以籌措等。
總之，自開展活動(dòng)以來(lái)，伴隨著興趣小組的成長(zhǎng)，我們的成員也在成長(zhǎng)著。雖然一切還不夠順利，還有著很多的困難，但我們堅(jiān)信在以后的日子里，我們會(huì)更加努力的發(fā)展和壯大我們的興趣小組，以讀書活動(dòng)豐富校園的文化生活。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二
青春是什么？有人說青春是年輕時(shí)干自己夢(mèng)想的事，也有人說青春是一段不可磨滅的回憶，還有人說青春要經(jīng)歷刻骨銘心的痛。然而我們的青春就好似一本書，里面有各種各樣的情節(jié)。其實(shí)這本書的頁(yè)數(shù)好像很多，其實(shí)很快就翻過去了。
而我們要做的就是為青春增添光彩！
青春是我們擁有克服困難和懦弱的勇氣，是我們探索和冒險(xiǎn)的魄力；也使我們對(duì)未來(lái)充滿希望，使我們有勇氣面對(duì)眼前的一切，使我們能夠盡情享受人生真諦。
青春是一顆心的懵懂,是愛情的萌動(dòng),童真的時(shí)期逝去，理想建立的季節(jié)。
青春是一段美好而又讓人永遠(yuǎn)無(wú)法忘懷的時(shí)光,多少個(gè)日日夜夜為了理想不斷奮發(fā)努力,我們插上夢(mèng)想的翅膀放飛屬于我們青春的活力。我們快樂成長(zhǎng)著,不管未來(lái)多么遙遠(yuǎn),我們總昂首挺胸面對(duì)一切困難。這,就是我們的青春…理想作為一種精神現(xiàn)象，推動(dòng)著人們創(chuàng)造美好生活的巨大力量。它激勵(lì)著著人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中一步步地為實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)而奮斗。它推動(dòng)著人們立足現(xiàn)實(shí)，著眼未來(lái)，在奮斗中追求，在追求中奮斗。
疑并身體力行的心理態(tài)度和精神狀態(tài)。理想與信念密不可分。一個(gè)人的理想，體現(xiàn)著一個(gè)人的信念和追求。信念是對(duì)理想的支持，沒有信念，理想就可能發(fā)生動(dòng)搖，或者缺乏實(shí)現(xiàn)理想的信心和決心，也就無(wú)法使理想轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，即使在某一時(shí)期轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，也會(huì)因遇到某種困難或挫折而不能堅(jiān)持下去。信念可以使人們?cè)谧非罄硐脒^程中獲得一種強(qiáng)有力的精神力量，盡管理想的實(shí)現(xiàn)有時(shí)很艱難，但艱難中有希望。正如鄧小平所說，為什么我們過去能在非常困難的情況下奮斗出來(lái)，戰(zhàn)勝千難萬(wàn)險(xiǎn)使革命勝利呢？就是因?yàn)槲覀冇欣硐?，有馬克思主義信念，有共產(chǎn)主義信念。在追求崇高理想時(shí)，需要堅(jiān)定的信念，因此在軍隊(duì)里要講信念，在人民中間，在青年中間，也要講信念。能使我們?yōu)橹畩^斗的東西，叫做理想；而實(shí)現(xiàn)理想所必需的東西，卻是信念。很多人說，做人最重要的'莫過于要有鴻鵠之志，這話不假，但我覺得，做人還有一件至關(guān)重要的，那就是信念。
堅(jiān)定理想與信念是譜寫青春的華章。
我們小組采用了。
ppt、視頻展播、趣問游戲問答，現(xiàn)場(chǎng)開展辯論賽等形式。
：20xx年11月1號(hào)星期五。
地點(diǎn)：教一404。
袁梓聰，陳東純，黎雪欣，李彩琳，李佩珊。
1、開始我們介紹我們展示的主題，介紹我們組活動(dòng)成員與成員的分工。
2、首先我們用我們的理解去解釋了青春的意義。播放一段有關(guān)青春的視頻，讓同學(xué)們更好去了解我們的青春。
3、看完視頻后主持人們對(duì)視頻進(jìn)行解釋。
4、接著我們開展趣味游戲問答。同學(xué)們的積極響應(yīng)，讓。
我們也明白大家都對(duì)青春理解。通過上面的游戲，我們可以讓同學(xué)知道，理想和信念與我們?nèi)松某晒τ兄芮械年P(guān)系。
5、接著我們展示一些成功者對(duì)待青春、理想、信念的名。
言名句。列舉幾位成功者的事例。
6、跟著我們提出一個(gè)小小辯論：當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)相悖，我。
們應(yīng)該如何選擇。正方：繼續(xù)堅(jiān)持理想，并為之奮斗。反方：放下理想，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
7、結(jié)束時(shí)高喊用青春擔(dān)當(dāng)責(zé)任，堅(jiān)定信念，讓理想點(diǎn)亮。
人生！
優(yōu)點(diǎn)是人員分工明確，場(chǎng)地布置充分，ppt內(nèi)容豐富，清晰，操作手與ppt播放是一致的，時(shí)間把握不錯(cuò)。開場(chǎng)有笑點(diǎn)。主題內(nèi)容豐富，切題。
的樣子，有點(diǎn)搶臺(tái)詞。
建議：主持人主持稿念熟一點(diǎn)，辯論賽要有一個(gè)交鋒辯論，氣氛還可以在活躍一點(diǎn)，配合再好一點(diǎn)。
者沒有發(fā)揮好，大家都認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。我認(rèn)為大家總體來(lái)說也是不錯(cuò)的。雖然有不足，但大家也正面面對(duì)，承認(rèn)這些不足，希望在下次我們小組的小品展示會(huì)更好，我們的主持人，記者，攝影師都能改進(jìn)這次存在的錯(cuò)誤。
根據(jù)同學(xué)們的點(diǎn)評(píng)意見。問題一：游戲過于簡(jiǎn)單。
改善辯論賽這個(gè)環(huán)節(jié)，隨機(jī)抽取4名同學(xué)，我們小組自己派出兩名，由小組那兩名成員帶領(lǐng)，分成兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行交鋒辯論，最后由現(xiàn)場(chǎng)觀眾決定輸贏，輸?shù)哪且唤M要念出ppt上的名言名句，以示懲罰。贏得那組可以獲得獎(jiǎng)品。
問題三：氣氛不過活躍。
改進(jìn)：對(duì)游戲題目里的名人進(jìn)行扮演，增加笑點(diǎn)，主持人進(jìn)行可以用幽默的對(duì)話來(lái)吸引大家。
1、女主持：第一次當(dāng)主持人主持一個(gè)活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說，
是一次深刻體驗(yàn)，開始我還很恐懼，怕自己的口才不好，不會(huì)主持，說錯(cuò)話，導(dǎo)致冷場(chǎng)，可經(jīng)過排練，看熟ppt，在那天主持時(shí)，總體是成功的，可還是有不足地方，主持稿講得不是很舒暢。
2、男主持：開始我還沒有想當(dāng)主持人，可在與小組成員溝通后，覺得男女主持是一個(gè)亮點(diǎn)，所以給自己一次鍛煉機(jī)會(huì)，去主持這個(gè)ppt。有點(diǎn)缺憾就是自己還沒有看熟主持稿，有點(diǎn)忘詞了。
3、操作員;作為這組組長(zhǎng)，我對(duì)小組成員進(jìn)行分工，并做思想工作。并給ppt制作提意見，這個(gè)過程，讓我體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)分工合作重要性，一起討論問題，解決問題的樂趣。
4、記者：這次活動(dòng)我擔(dān)任一名記者，就是在那天，我問同學(xué)們問題時(shí)，因?yàn)榍皟蓚€(gè)問題比較簡(jiǎn)單，所以同學(xué)們很快就說出來(lái)，我還沒有說出我之前準(zhǔn)備講的話，然后后面兩個(gè)就有點(diǎn)難度，我這個(gè)記者也發(fā)揮出了作用。
著手機(jī)來(lái)攝影。在拍攝完后，我感到一些失敗的感覺，因?yàn)樵谕瑢W(xué)回答問題時(shí)，我沒有走上前拍攝，反而只拍到他的背影。由于不熟悉這部手機(jī)，沒有拍照片。經(jīng)過這次任務(wù)，我認(rèn)真思考過，希望下次能把這些問題改進(jìn)。
錯(cuò)的。雖然有不足，但大家也正面面對(duì)，承認(rèn)這些不足，希望在下次我們小組的小品展示會(huì)更好，我們的主持人，記者，攝影師都能改進(jìn)這次存在的錯(cuò)誤。
另附：課堂展示的ppt、視頻等所有資料、現(xiàn)場(chǎng)演示照片、視頻等。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇三
課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。
豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語(yǔ)匯。在觀看過程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。
二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。
瑜伽課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。
三、為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來(lái)，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。
可以說通過瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對(duì)學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對(duì)學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇四
上學(xué)期查看選課結(jié)果的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己選上了夢(mèng)寐以求的瑜伽課，心中充滿歡喜和期待。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)“瑜伽”有了更全面的了解，也確信瑜伽將會(huì)是使我受益終生的運(yùn)動(dòng)。
我對(duì)瑜伽最初的認(rèn)識(shí)就是一門姿勢(shì)的學(xué)問，姿勢(shì)的難度和復(fù)雜程度就代表著瑜伽水平的高低。那時(shí)候，瑜伽能夠幫助減肥是我對(duì)練習(xí)瑜伽的益處的全部憧憬。現(xiàn)在我知道瑜伽是一門源于古印度的哲學(xué)，是包括呼吸、冥想、姿勢(shì)和生活方式等在內(nèi)的一整套體系。
每節(jié)課開始，我們都會(huì)先進(jìn)行呼吸的練習(xí)。伴隨著安寧超然的瑜伽音樂和均勻緩慢而又深長(zhǎng)的呼吸，無(wú)論課前有多少焦慮煩躁，心情就會(huì)逐漸平靜放松下來(lái)。由于覺得蕙蘭瑜伽音樂很好聽，又有很好的撫慰心靈、消除壓力和緊張的效果，我從網(wǎng)上下載了一些放到手機(jī)里，有需要的時(shí)候放出來(lái)聽一聽，真得有很大的幫助。在做呼吸預(yù)備功的時(shí)候，老師讓我們大聲朗讀瑜伽語(yǔ)音。一開始，我覺得害羞不好意思念出來(lái)，而且呼吸短淺，每次呼氣才念到一半，就得再吸氣。經(jīng)過老師多次的鼓勵(lì)和一段時(shí)間的呼吸練習(xí)，我逐漸能夠跟著老師大聲朗讀瑜伽語(yǔ)音。每次大聲喊完，我都覺得有一股暖流在身體里涌動(dòng)，心里非常痛快。
在姿勢(shì)練習(xí)開始，老師就告訴我們要循序漸進(jìn)，聆聽身體的聲音，伸展到自己的極限，不要和別人比，防止運(yùn)動(dòng)損傷。不過看到一些之前選過課的同學(xué)姿勢(shì)伸展非常到位，我心理難免有些緊張，因此在練習(xí)姿勢(shì)的時(shí)候都很努力地能夠做到完全版。不過后來(lái)又聽到老師說其實(shí)簡(jiǎn)易版和完全版的訓(xùn)練收益是一樣的，我就不再?gòu)?qiáng)求，按照自己的身體條件進(jìn)行練習(xí)。
除了每周二下午的集中上課，在平常生活中我也利用了幾個(gè)瑜伽姿勢(shì)來(lái)幫助放松和舒展身體。因?yàn)榫米脑?，我的肩頸和脊椎經(jīng)常不舒服，蜂雀式、貓伸展和雙腿背部伸展對(duì)此有很大的幫助。此外，剛開始練習(xí)三步單豎腿的時(shí)候，我的腿有抖動(dòng)抽搐的情況，詢問老師后得知這是因?yàn)橄轮∪饬α枯^弱的原因。于是，我也加強(qiáng)了對(duì)這個(gè)姿勢(shì)以及蹬自行車式的練習(xí)。
就是接近空腹的狀態(tài)，一節(jié)課下來(lái)往往餓得不行，這時(shí)候我總是沒能控制好自己，沒隔多久就開始進(jìn)食，導(dǎo)致吸收得更好，之前的消耗又補(bǔ)充了回來(lái)。我想體重控制對(duì)我來(lái)說將會(huì)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，以后我會(huì)努力管好自己的嘴巴，在練習(xí)結(jié)束1到2小時(shí)之后再吃飯。在平日里，每天抽出15到45分鐘的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓自己的身體能夠保持比較好的狀態(tài)。
期末考試的時(shí)候我是第一組的第二個(gè)，我選擇了第一組動(dòng)作，并把風(fēng)吹樹式換成了三角伸展式。我是我們組第一個(gè)完成動(dòng)作的。主要是因?yàn)樽约禾^緊張，因而在動(dòng)作之間沒敢休息。完成動(dòng)作之后我大汗淋漓。我想這應(yīng)該是我一學(xué)期以來(lái)動(dòng)作伸展最到位的一次。以后練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)提高對(duì)自己的要求，盡量伸展到自己的極限，達(dá)到最佳的練習(xí)效果。
這學(xué)期是我們大學(xué)階段最后一次上體育課。想想突然有些不舍得。這學(xué)期的瑜伽課我收獲很大。姿勢(shì)的`習(xí)得還是次要的，更重要的是呼吸、語(yǔ)音冥想和心靈的平靜。我以后會(huì)堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，好好鍛煉身體，響應(yīng)“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的號(hào)召。最后，感謝老師一學(xué)期來(lái)的指導(dǎo)和幫助，我真得很喜歡您的瑜伽課，希望瑜伽能讓更多人受益。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇五
工作思路：為了培養(yǎng)學(xué)生的信息素養(yǎng)，計(jì)算機(jī)不是學(xué)生學(xué)習(xí)的對(duì)象，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的工具，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，培養(yǎng)我校的網(wǎng)頁(yè)版主，進(jìn)而培養(yǎng)信息技術(shù)方面的特殊學(xué)生，也為學(xué)生自身的學(xué)科傾向提供活動(dòng)空間。
興趣班活動(dòng)情況：按照學(xué)生自愿報(bào)名與教師選拔相結(jié)合的原則，興趣班由20名學(xué)生組成。興趣班在朝陽(yáng)區(qū)開展了15次教學(xué)活動(dòng)，參加了計(jì)算機(jī)競(jìng)賽。
幻燈片制作：主要涉及軟件應(yīng)用技能和布局規(guī)劃的知識(shí)。
電子報(bào)設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)使用文字編輯軟件的技巧，學(xué)生很好地完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，并將其應(yīng)用于網(wǎng)頁(yè)編輯制作。
軟件表現(xiàn)：學(xué)習(xí)成語(yǔ)接龍、巧巧板、天女散花等軟件的使用技巧，為比賽做準(zhǔn)備。興趣班的大部分同學(xué)都參加了5月份的比賽，結(jié)果還沒有溝通，同學(xué)們自我感覺良好。但是既然是第一次參加這樣的比賽，我覺得不會(huì)很理想。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自身學(xué)習(xí)需求的認(rèn)知傾向，是學(xué)好一門學(xué)科的內(nèi)在動(dòng)力。互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)和發(fā)展可以最大程度地激發(fā)和滿足學(xué)生的求知欲。在本次興趣班的活動(dòng)中，我們充分利用了互聯(lián)網(wǎng)的強(qiáng)大力量，讓學(xué)生學(xué)以致用，邊做邊學(xué)，邊學(xué)邊做，學(xué)完后立即應(yīng)用到自己班級(jí)網(wǎng)頁(yè)的維護(hù)中，既提高了學(xué)生的信息素養(yǎng)，又培養(yǎng)了學(xué)生的能力，完成了老師上交的班級(jí)網(wǎng)頁(yè)的制作和維護(hù)。
發(fā)揮“小老師”的作用，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。在學(xué)習(xí)中，教師由于各種原因不能兼顧到每一位學(xué)生，這時(shí)高年級(jí)能力較強(qiáng)的學(xué)生充當(dāng)“小老師”，對(duì)其他同學(xué)遇到的一些難題給予解答，同學(xué)們相互啟發(fā)，相互幫助，共同學(xué)習(xí)。充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。
存在的問題與改進(jìn)措施：在興趣班的活動(dòng)開展活動(dòng)中，我們也遇到了一些困難。首先是學(xué)生的自制力問題，有的學(xué)生的自制力較差，總有部分自制力較差的學(xué)生借機(jī)會(huì)上網(wǎng)聊天甚至玩游戲，造成不好的影響。其二，學(xué)生視野不開闊，不善于從大量素材中選擇合用的素材，制作手法不夠大氣，配色所需的美術(shù)功底也欠缺。
因此，對(duì)于今后的興趣班活動(dòng)，我打算從以下幾個(gè)方面提高興趣班活動(dòng)質(zhì)量：
1、加強(qiáng)管理。約束學(xué)生的上網(wǎng)聊天和玩游戲行為，高效應(yīng)用興趣班時(shí)間。
2、與美術(shù)老師配合工作。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候請(qǐng)美術(shù)教師講授有關(guān)色彩搭配的知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)色彩的感覺，提高美術(shù)功底。
3、加強(qiáng)學(xué)生參加比賽的應(yīng)試能力，在條件許可的條件下，舉行班級(jí)之間的軟件表演賽，小報(bào)制作比賽。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇六
在這次小組活動(dòng)中，我與我的同伴一起完成了一個(gè)關(guān)于環(huán)境保護(hù)的主題。以下是我的小組活動(dòng)總結(jié)。
首先，我們?cè)谶x擇主題時(shí)進(jìn)行了深入的思考和研究。我們注意到當(dāng)今世界正面臨著種種大規(guī)模環(huán)境問題，如全球變暖和極端氣候事件。我們意識(shí)到必須采取積極措施來(lái)保護(hù)環(huán)境。因此，我們選擇了“環(huán)境保護(hù)”作為我們的小組主題。
然后，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和研究。我們了解到，環(huán)保的方法有很多，從日常生活中的小事情到政府層面的大計(jì)劃。我們還考慮到了這些方法的優(yōu)缺點(diǎn)和可行性。我們的研究使我們更加熟悉了環(huán)境保護(hù)這個(gè)話題，也使我們更加縝密和清楚地了解如何去解決這個(gè)問題。
隨后，我們開始了實(shí)際的行動(dòng)。我們創(chuàng)建了一份宣傳單，宣傳單上列出了一些實(shí)用的環(huán)保方法和如何實(shí)現(xiàn)這些方法。它們都是盡可能符合實(shí)際生活和環(huán)境保護(hù)的道德義務(wù)的'。我們把這份宣傳單進(jìn)行分發(fā)，這使得我們能夠聯(lián)系到更多的人，教育和提醒他們做出有益的環(huán)保行為。
最后，我們進(jìn)行了總結(jié)和反思。我們討論了我們完成這項(xiàng)任務(wù)的優(yōu)劣點(diǎn)和取得的成果，這是我們?cè)诃h(huán)境保護(hù)方面有所貢獻(xiàn)的象征。我們指出了一些需要改進(jìn)的方面，從而在以后的項(xiàng)目中得到了經(jīng)驗(yàn)和啟示。
通過這次小組活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員與其他人合作，研究并解決真正的問題。我還學(xué)習(xí)如何將我的專業(yè)知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)際情況中，并與來(lái)自不同背景的同事一起學(xué)習(xí)。這是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和樂趣的過程，讓我的團(tuán)隊(duì)精神和環(huán)境意識(shí)獲得了提高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇七
以前只在電視作品中見過練習(xí)瑜伽的場(chǎng)景，當(dāng)時(shí)覺得這是個(gè)恬靜，優(yōu)雅地運(yùn)動(dòng)，好多動(dòng)作都好美，而且有很適合養(yǎng)生的感覺。
這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了熱門的瑜伽課，剛開始，在聽到老師說上著課有的同學(xué)甚至?xí)?，我想這應(yīng)該是個(gè)很輕松的項(xiàng)目，開始練習(xí)第一套動(dòng)作后才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了。要保持一個(gè)看起來(lái)優(yōu)美的動(dòng)作真的很難，不僅需要關(guān)鍵部位肌肉的力量，還要能穩(wěn)住呼吸。有時(shí)表面上看起來(lái)我能做出一個(gè)動(dòng)作了，但是其實(shí)整個(gè)人完全沒有放松，身體緊繃，越是在疲累的時(shí)候越是會(huì)忘記呼吸。而且缺乏耐力的我總覺得一些動(dòng)作根本堅(jiān)持不了。
因?yàn)閷W(xué)的是整套動(dòng)作，每一次全部完成之后都會(huì)非常累，恨不能一睡不起，所以開始那幾次，我最喜歡的部分就是所有動(dòng)作結(jié)束后的調(diào)息：仰臥在墊子上，全身放松，感受著身體的疲勞和緊張，只需要聆聽優(yōu)美的音樂和老師的語(yǔ)音引導(dǎo)，逐次感受身體的各個(gè)部分，想象著他們慢慢放松，最后呼吸變得綿長(zhǎng)，真正達(dá)到放松。每次我總會(huì)感到漸漸的游離，似乎我的身體和思想都脫離了真實(shí)的世界，而是做了一次旅行。那時(shí)才理解了為什么有人會(huì)在調(diào)息中睡著。
隨著每周的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己是真的在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，原本讓我感到肌肉痛苦，呼吸阻滯的動(dòng)作都不在那么困難，可以更為輕松地保持下來(lái)，經(jīng)過老師的矯正，一些動(dòng)作也規(guī)范了很多，我驚奇地發(fā)現(xiàn)原來(lái)我的腿可以抬那么高，伸那么直。就好像是一臺(tái)多年不用的機(jī)器突然發(fā)力一樣，開始的幾次結(jié)束后身體會(huì)像要散架一般，無(wú)處不疼，可是慢慢地，韌帶變得柔軟了，運(yùn)動(dòng)過后感到的不再是酸痛而是舒適，是對(duì)自我的滿足感。瑜伽從不用與他人比較，每個(gè)人的身體條件是不一樣的，就像老師說的，我只需要做到這一天的最好。
更讓我開心的一點(diǎn)是：練習(xí)瑜伽時(shí)的我不用理會(huì)生活中的所有的繁雜和瑣碎，我未完成的作業(yè)，我日漸逼近的考試……他們漸漸遠(yuǎn)離，我只是沉浸在那迷人的音樂，那恬靜的氛圍里，也沉迷在身體的重塑與解放，心靈的愉悅與超脫里。那時(shí)，我才感到真正愛上了瑜伽，我想要一直練下去。瑜伽與一般的運(yùn)動(dòng)最大的不同就是它不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)待生活的態(tài)度：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做最好的自己；在現(xiàn)實(shí)中掙扎前行的我們偶爾也需要精神的食糧，給自己的心來(lái)一場(chǎng)進(jìn)化和升華。
我覺得瑜伽的練習(xí)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說十分重要，課業(yè)繁重的我們忽視了身體的調(diào)養(yǎng)，這樣對(duì)以后的工作有害而無(wú)利，而這項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的心境平和，身體放松，讓我們以更加坦然而樂觀的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。所以我覺得學(xué)校可以多多開設(shè)瑜伽課，讓更多的同學(xué)有機(jī)會(huì)與之接觸。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇八
為提高學(xué)生的環(huán)境意識(shí)，樹立良好的環(huán)境道德和行為規(guī)范，實(shí)現(xiàn)爭(zhēng)創(chuàng)綠色學(xué)校的工作目標(biāo)，我班環(huán)保小組開展了一系列的社會(huì)環(huán)保活動(dòng)，收到了良好的成效。
為使我班環(huán)?；顒?dòng)有計(jì)劃，有組織的進(jìn)行，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在德育處的精心組織下，在全班織了八個(gè)環(huán)?；顒?dòng)小組，同學(xué)們能在參與社會(huì)活動(dòng)的同時(shí)，為社會(huì)做出自己的一份貢獻(xiàn)。
學(xué)生們認(rèn)識(shí)到了環(huán)保的重要性和自身的'責(zé)任感使命感，積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來(lái)，表現(xiàn)出了極大的熱情。
以《全國(guó)環(huán)境宣傳教育行動(dòng)綱要》為指導(dǎo)思想，落實(shí)國(guó)家環(huán)境保護(hù)總局和教育部關(guān)于不斷推進(jìn)“綠色學(xué)?！钡奈募?，提高學(xué)生的現(xiàn)代文明素養(yǎng)和環(huán)境保護(hù)意識(shí)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育和社會(huì)主義精神文明建設(shè)。
學(xué)校校園是師生集中從事各種活動(dòng)，是學(xué)生成長(zhǎng)走向社會(huì)的重要通道，一個(gè)高層次，高格調(diào)，高品位的校園環(huán)境，既能對(duì)師生直到情操和完善人格的作用，又能“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地內(nèi)化師生的自身修養(yǎng)與涵養(yǎng)，外化為他們的言語(yǔ)和行為，環(huán)保社會(huì)活動(dòng)小組是“綠色學(xué)?！苯ㄔO(shè)的一個(gè)外延它能為學(xué)生提供一個(gè)更廣闊的活動(dòng)空間，在思想上體現(xiàn)進(jìn)步與創(chuàng)新，行為上表現(xiàn)文明與儒雅，心理上體現(xiàn)健康與愉悅，競(jìng)爭(zhēng)中體現(xiàn)智慧與合作。
通過綠色理念的培訓(xùn)，讓同學(xué)們了解環(huán)境與人類的關(guān)系，環(huán)境與健康的關(guān)系，從而意識(shí)到自身行動(dòng)的重要意義。
1、環(huán)保知識(shí)宣傳活動(dòng)在社區(qū)進(jìn)行過兩次，同學(xué)們制作了標(biāo)語(yǔ)，漫畫、傳單等受到社區(qū)居民的一致好評(píng)。
2、在以環(huán)保為主題的班會(huì)上，同學(xué)們指出了很多環(huán)境污染的現(xiàn)象，生態(tài)環(huán)境被破壞的事實(shí)，倡議大家都要做環(huán)境的衛(wèi)士。
4、在以環(huán)保為主題的征文活動(dòng)中，同學(xué)們交上了質(zhì)量較高的作品，在文中同學(xué)們表現(xiàn)了較高的環(huán)保意識(shí)，句句都是真誠(chéng)的感召，號(hào)召人們共同保護(hù)我們賴以生存的家園。
5、堅(jiān)持定期為學(xué)校門前的花澆水，保證花卉茁壯成長(zhǎng)。養(yǎng)成學(xué)生環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，是精神文明的重要組成部分，是道德的要求，是有助于我們國(guó)家的可持續(xù)發(fā)展的，也是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)。為使環(huán)保意識(shí)深入人心，并能把它落實(shí)到自己的實(shí)際行動(dòng)中去，更好地為家鄉(xiāng)的環(huán)境建設(shè)做出貢獻(xiàn)。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇九
一．活動(dòng)前言。
1.我們的向來(lái)注重致力于我們的校園環(huán)境建設(shè)，生態(tài)上的綠化建設(shè)，學(xué)習(xí)上的氛圍建設(shè)，活動(dòng)上的積極建設(shè)等。我們這次的活動(dòng)積極響應(yīng)學(xué)校的環(huán)境建設(shè)。
2.首先我們的活動(dòng)開始就是始終堅(jiān)持著民主集中制原則，在活動(dòng)的選擇中我們采取了民主制，本次活動(dòng)是由小組17名成員共同選擇出來(lái)的，所以其本身就具有每個(gè)選擇人的個(gè)人意愿，更有利于活動(dòng)的實(shí)施。
3.其次，我們保護(hù)校園環(huán)境，保護(hù)同學(xué)們學(xué)習(xí)環(huán)境的活動(dòng)主題貼近國(guó)家可持續(xù)發(fā)展政策和人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，我們小組始終堅(jiān)定不移的追隨黨的政策方針，全心全意為人民服務(wù)。始終準(zhǔn)備著為共產(chǎn)主義奉獻(xiàn)一生。
二．活動(dòng)目的'。
1．為了給我們的學(xué)校創(chuàng)造一個(gè)良好的生態(tài)環(huán)境；給我們的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2.提高我們組全體人員的思想覺悟，做到全心全意為人民服務(wù)，最終成為中國(guó)共產(chǎn)黨培育的一支素質(zhì)高、意志堅(jiān)、目的純的青年隊(duì)伍。
3.通過我們的實(shí)際行動(dòng)來(lái)感染大家，提高同學(xué)們的思想文化素質(zhì)，爭(zhēng)取成為新時(shí)代的“四有”青年。
三．活動(dòng)過程。
1.集合：于5.22日早上在圖書館門口集合。
2.打掃：我們組中的每個(gè)人都積極投身清活動(dòng)中，有工具的同學(xué)用工具，沒有工具的同學(xué)用手撿，不怕臟不怕累，還能夠面帶笑容，在思想認(rèn)識(shí)上都能都上升到為人民服務(wù)的高度同事也充分的體現(xiàn)了艱苦奮斗精神。
四．活動(dòng)中的不足。
作為廣大積極分子中的一員，我們始終以黨員的標(biāo)準(zhǔn)和要求來(lái)作為我們的行動(dòng)指標(biāo)，所以我們對(duì)這次活動(dòng)也進(jìn)行了自我批評(píng)。
1．經(jīng)驗(yàn)不足：我們小組第一次搞活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)還不足，管理能力還有待加強(qiáng)。
20xx年5月26日。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十
20xx年即將過去，回首一看這一路深淺不一的腳印，我們心懷感激，特別是與我們風(fēng)雨同舟的指導(dǎo)老師和同學(xué)們。針對(duì)過去這一年手工藝社團(tuán)在校工作活動(dòng)中的表現(xiàn)，進(jìn)行具體的總結(jié)如下：
一、“沒有規(guī)矩，不成方圓”，跟隨時(shí)代的腳步，完善社團(tuán)的規(guī)章制度，使社團(tuán)的制度更加人性化與實(shí)際化。本社團(tuán)是以手工藝作品為媒介，學(xué)習(xí)探討為橋梁，交流為主，制作為輔，通過繼承、吸收、創(chuàng)新以達(dá)到我們綜合素質(zhì)的全面提高及發(fā)揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化為宗旨的共同愛好者組織起來(lái)的群眾團(tuán)體。所以我們社團(tuán)是屬于每一個(gè)同學(xué)的，大家都為著社團(tuán)的繁榮而努力奮斗著！
二、相關(guān)活動(dòng)的開展與落實(shí)。經(jīng)征求大部分同學(xué)的意見，我們把活動(dòng)日期改為：每周一、四下午的'17：0018：00為同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間，分六個(gè)小組學(xué)習(xí)，每?jī)蓚€(gè)會(huì)干或技術(shù)員負(fù)責(zé)教大家，每?jī)芍苓M(jìn)行一次現(xiàn)場(chǎng)操作檢驗(yàn)。每?jī)芍軉沃苤苋_一次例會(huì)。定期召開例會(huì)，對(duì)本社團(tuán)近期的工作進(jìn)行總結(jié)，提交下一階段的工作計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)不足及時(shí)加以改正，以達(dá)到更好地發(fā)展本社團(tuán)。
三、20xx年3月21日，本社團(tuán)迎來(lái)了新學(xué)期的第一次外出活動(dòng)。目的是弘揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)做時(shí)代新人。為了讓更多的人們愛上diy手工藝制作，大家在箭盤山公園里現(xiàn)場(chǎng)表演和現(xiàn)場(chǎng)傳授制作絲網(wǎng)花的技術(shù)。
四、20xx年10月16日，金秋送爽，重陽(yáng)佳節(jié)，這是一個(gè)屬于敬愛老人的日子。當(dāng)日，本社團(tuán)來(lái)到社區(qū)敬老院開展了以“重陽(yáng)佳節(jié)，關(guān)愛老人”為主題的活動(dòng)，讓老人們?cè)诠?jié)日里體會(huì)到社會(huì)的關(guān)愛和溫暖，度過一個(gè)難忘的重陽(yáng)節(jié)。
五、20xx年12月17日，為豐富同學(xué)們的知識(shí)，提高同學(xué)們的動(dòng)手能力及藝術(shù)鑒賞能力，本社團(tuán)再組織了一次技術(shù)交流學(xué)習(xí)活動(dòng)。此次活動(dòng)既加強(qiáng)了本社團(tuán)學(xué)員之間的合作交流，又再一次鞏固了同學(xué)們的制作技術(shù)。
雖然每次的活動(dòng)都辦得很成功，但在實(shí)際過程中我們還存在著很多不足。如：社團(tuán)同學(xué)之間、會(huì)干與同學(xué)之間了解不深，活動(dòng)十缺乏必要的積極性；與其它社團(tuán)學(xué)習(xí)交流十過于害羞，不擅于交流，氣氛出現(xiàn)僵硬；開展活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)策劃不周全、宣傳工作不到位，材料存取方面較混亂，紀(jì)律散漫，對(duì)本社團(tuán)工作性質(zhì)認(rèn)識(shí)不清等方面的問題。這些都是對(duì)本社團(tuán)發(fā)展很不利的，希望大家共勉之。
鑒于以上工作中的不足，以及對(duì)下學(xué)期子社團(tuán)的期望，從實(shí)際出發(fā)，面向未來(lái)，特有以下幾點(diǎn)工作展望：
一、進(jìn)行社團(tuán)本質(zhì)改革，突出社團(tuán)特色，擴(kuò)大社團(tuán)的影響力度，讓有志服務(wù)于本社團(tuán)的同學(xué)能夠得到更好的鍛煉機(jī)會(huì)。
二、突出品牌活動(dòng)，促進(jìn)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的發(fā)展環(huán)境與平臺(tái)。
三、爭(zhēng)取各種資源，充實(shí)社團(tuán)活動(dòng)能量。
對(duì)于工作中取得的成就，我們絕不驕傲對(duì)于工作中的不足，我們絕不回避。邁開步伐，迎頭并進(jìn)，用嶄新的面貌迎接新的一年，相信本社團(tuán)會(huì)越走越好的！
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十一
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼20xx至20xx學(xué)年度即將結(jié)束。棋類興趣小組以提高學(xué)生素質(zhì)，提高學(xué)生實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生多種興趣和陶冶學(xué)生的性情為宗旨，經(jīng)過老師的耐心，悉心輔導(dǎo)，取得一定成績(jī)?，F(xiàn)將棋類興趣小組的活動(dòng)情況總結(jié)如下：
參加這次活動(dòng)的同學(xué)有24人，分別來(lái)自學(xué)校各年級(jí)，他們自覺按照老師布置的要求，在每周的星期一、三下午活動(dòng)課都集中在棋類活動(dòng)室里開展活動(dòng)。他們的年紀(jì)存在較大的差異，下棋的水平高低不一。但他們學(xué)習(xí)情緒高漲，對(duì)該活動(dòng)有著濃厚的興趣，所以每次的'活動(dòng)，他們都準(zhǔn)時(shí)參與，沒有遲到和早退的不良現(xiàn)象，養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣。
向?qū)W生講棋類淵源悠久的歷史，講與棋藝有關(guān)的趣聞逸事，講棋藝可以促進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的交流，增進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的友誼，可以提高人的思維能力，增長(zhǎng)智力，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)棋類的興趣。棋類組的學(xué)生參加活動(dòng)積極，說明棋類組很有吸引力。
例如舉行小組象棋擂臺(tái)賽，跳棋挑戰(zhàn)賽等，評(píng)選出誰(shuí)是強(qiáng)中手等等。經(jīng)過一學(xué)期的努力，棋類興趣組培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)象棋、五子棋、跳棋等的興趣，培養(yǎng)了一大批棋藝好手，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，鍛煉了學(xué)生思維，并且培養(yǎng)了學(xué)生的良好的興趣和陶冶了學(xué)生的性情。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十二
本學(xué)期排球興趣小組有所發(fā)展，成員仍以高二學(xué)生為主，女生占大多數(shù)，高一人數(shù)有所增加，技術(shù)水平也有提高。每周兩次的活動(dòng)，在技術(shù)練習(xí)的同時(shí)，多以練習(xí)比賽來(lái)吸引其他有興趣的學(xué)生參與，起到了推廣排球活動(dòng)的作用。
本學(xué)期的活動(dòng)主要以基本技能學(xué)練為主，學(xué)生的墊、傳、發(fā)球技能得到鍛煉。在墊球練習(xí)中，學(xué)生的基本的對(duì)墊技術(shù)有所提高，還有待提高的是接發(fā)球技術(shù)，在比賽中一傳經(jīng)常不到位，因此在下學(xué)期活動(dòng)中需要主要加強(qiáng)。傳球技術(shù)進(jìn)行了普及，但是真正能掌握的不多，需要堅(jiān)持練習(xí)，找手上的感覺?；镜陌l(fā)球技術(shù)得到了鞏固，成功率也大大提高，女生下學(xué)期需要加強(qiáng)上手發(fā)球的技能學(xué)習(xí)，可以結(jié)合發(fā)球與一傳的練習(xí)進(jìn)行專門的練習(xí)。本學(xué)期還嘗試了扣球與簡(jiǎn)單的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，但是由于一傳不夠到位、二傳技術(shù)不夠扎實(shí)，所以效果還不理想，比賽中主要以發(fā)、墊球?yàn)橹鳎饕尦蓡T熟悉比賽的方法。
本學(xué)期興趣小組人數(shù)有所增加，吸引了一些有興趣有技術(shù)的學(xué)生參與到活動(dòng)中來(lái)?？上У氖潜緛?lái)計(jì)劃的比賽沒有很好的推廣舉行，只在對(duì)內(nèi)進(jìn)行了高一對(duì)高二的男女生對(duì)抗賽。通過比賽提高了學(xué)生排球競(jìng)賽水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期組織班級(jí)為單位的比賽，起到普及推廣的作用。
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瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十三
一、指導(dǎo)思想：
開設(shè)瑜伽社團(tuán)，推廣瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)瑜伽精神，活躍校園文化氣氛，促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)建設(shè)。旨在發(fā)展同學(xué)的興趣愛好，增強(qiáng)同學(xué)的身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，豐富同學(xué)的課外生活，提高內(nèi)在與外在的氣質(zhì)，為廣大同學(xué)提供一個(gè)完善自我品質(zhì)，提高自我能力，升華自身素質(zhì)的平臺(tái)。二、活動(dòng)目標(biāo)：1.2.3.三、活動(dòng)要求：
1）活動(dòng)前：進(jìn)行人員的配置和統(tǒng)籌，確定活動(dòng)流程。2）活動(dòng)期間：凡是來(lái)自社團(tuán)的成員均可以參加。3）活動(dòng)結(jié)束：負(fù)責(zé)清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，保證活動(dòng)場(chǎng)地的整潔四、活動(dòng)計(jì)劃：
1.“健康最美”瑜珈講座。
搜集瑜伽有關(guān)資料，先進(jìn)行一些瑜珈知識(shí)的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項(xiàng)等知識(shí)，再進(jìn)行互動(dòng)交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。
2.瑜珈健身。
好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓學(xué)生從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識(shí)問答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問答題目。3.瑜伽交流會(huì)：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報(bào)演出。
在年度社團(tuán)展示上，配樂表演，展示8組瑜伽動(dòng)作，體現(xiàn)瑜伽動(dòng)作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十四
為了進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，培養(yǎng)青年學(xué)子的感恩情懷，促使新一代的學(xué)生熱愛生活、愛自己的父母、珍惜親情良好社會(huì)風(fēng)尚。在此母親節(jié)來(lái)臨之即，我們兩個(gè)部門在系里開展以“母愛伴我行”為主題20__年母親節(jié)系列活動(dòng)，具體方案如下：
一、活動(dòng)主題：母愛伴我行。
二、活動(dòng)時(shí)間：20__年5月3日—5月20日。
三、活動(dòng)對(duì)象：我系全體同學(xué)。
四、活動(dòng)安排：
(一)“媽媽我想對(duì)你說”朗賽。
1、活動(dòng)時(shí)間：5月3日—5月10日。
2、活動(dòng)要求：朗誦必須嚴(yán)格按照活動(dòng)題，文體不限，可以適當(dāng)發(fā)揮自己觀點(diǎn)，朗誦時(shí)間為3—5分鐘。
3、活動(dòng)流程：
1)各班班長(zhǎng)在5月2號(hào)之前通知學(xué)生報(bào)名參加，每班4人。
2)在5月4號(hào)晚在1號(hào)樓302進(jìn)行選拔。
3)決賽定在5月10號(hào)晚6：00在六號(hào)樓315、301教室進(jìn)行。
4、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置;一等獎(jiǎng)3名，二等獎(jiǎng)5名，三等獎(jiǎng)6名。
(二)感恩母親節(jié)手工藝制作大賽。
1.活動(dòng)時(shí)間：5月3號(hào)—5月20號(hào)。
2.活動(dòng)要求：
1)參賽作品必須是自己親手制作的、題材不限、設(shè)計(jì)新穎。
2)參賽者每人一份手工作品并附一份200到300百字作品解說。
3.活動(dòng)流程。
1)參賽這在5月10號(hào)之前把作品制作好。
2)在5月11號(hào)之前交給女生部，生活部。
3)女生部、生活部對(duì)作品進(jìn)行選拔。
4)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)3名，二等獎(jiǎng)4名，三等獎(jiǎng)6名。
(三)“感恩的心”歌唱大賽。
1.活動(dòng)時(shí)間：5月3號(hào)—5月16號(hào)。
2.活動(dòng)要求：
本次參賽的歌曲必須以母親或感恩為主題，人數(shù)不能多于五個(gè)人，時(shí)間在5分鐘內(nèi)。
3.活動(dòng)流程;。
1)各班推薦2組隊(duì)員，女生部，生活部進(jìn)行選拔。
2)初賽在5月9日晚6：00在6號(hào)樓315教室舉行。
3)決賽在5月16日6：00在小禮堂進(jìn)行比賽。
4.獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置;一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十五
一個(gè)學(xué)期的瑜伽課就要結(jié)束了，最開始選上瑜伽課特別開心，因?yàn)橐郧耙恢甭犝f瑜伽課可以減肥，上了一學(xué)期的瑜伽課之后我發(fā)現(xiàn)瑜伽的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥要多。
首先我想說上瑜伽課很輕松。瑜伽課與其他的體育課不同，這堂課不需要迅速地奔跑，不需要?jiǎng)×业貏?dòng)作，而且每堂課張潔老師都會(huì)播放輕快的瑜伽音樂，課前我們會(huì)做瑜伽呼吸術(shù)，做完了瑜伽動(dòng)作我們會(huì)做休息術(shù)，聆聽著輕柔的愈加語(yǔ)音，我們靜靜地躺在墊子上，在一呼一吸之間注意自己身體的感受，身和心都放得很松。
但是，這并不意味著瑜伽課就是輕松的“休息”，瑜伽課的內(nèi)容遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的放松來(lái)得豐富。練習(xí)瑜伽很重要的一點(diǎn)就是呼吸和動(dòng)作相配合，當(dāng)呼吸和動(dòng)作很好的配合的時(shí)候，瑜伽帶給我們的功效才能達(dá)到最好?；镜蔫べず粑职ǜ故胶粑屯耆借べず粑?，在不同的動(dòng)作中會(huì)有不同的呼吸要求，呼吸人人都會(huì)，可是要讓呼吸作的伸長(zhǎng)而又順暢卻不是一下就能做到的。再說動(dòng)作，瑜伽動(dòng)作都是靜動(dòng)作，但是靜并不代表不累。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都有它相應(yīng)鍛煉到的身體部位，如果將動(dòng)作做到位，身體就會(huì)得到充分的拉伸，所以，每每做完一個(gè)動(dòng)作之后，我們也會(huì)心跳加速、面色發(fā)紅，尤其是在后來(lái)的強(qiáng)力拉伸的動(dòng)作中，我們有時(shí)候會(huì)滿頭大汗。
接下來(lái)，我想就老師平時(shí)的教導(dǎo)和我自己學(xué)習(xí)的'經(jīng)歷談?wù)勮べW(xué)習(xí)的心得。第一點(diǎn)，瑜伽是一個(gè)放松身心，陶冶靈性的體育活動(dòng)。在做瑜伽課時(shí)，我們要跟隨老師的指導(dǎo)觀察自己的身體，留意自己身體的感受，感受自己的一呼一吸；跟隨耳邊輕柔的音樂，想象自己正置身于一個(gè)沒有雜質(zhì)的世界，感受音樂的美妙。當(dāng)我們?cè)囍@樣去做時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身心已經(jīng)遠(yuǎn)離了存在種種糾紛的世界，身心都會(huì)得到很好的放松。第二點(diǎn)，瑜伽是一項(xiàng)關(guān)于自己的身體的體育活動(dòng)。很多體育活動(dòng)都會(huì)要求我們達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽課也會(huì)有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸與動(dòng)作的良好配合，同時(shí)盡量把動(dòng)作作到自己的極限，不必去看他人做得如何，也不必強(qiáng)求自己的動(dòng)作大道老師的水準(zhǔn)。第三，讓瑜伽成為一種習(xí)慣。瑜伽動(dòng)作在生活中的任何時(shí)候都可以做，生活、學(xué)習(xí)甚至工作時(shí)，做一做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能讓我們的身體得到很好的放松和休息，時(shí)常做一做瑜伽冥想術(shù)，能讓我們的大腦得到很好的休息。對(duì)于像我一樣，想通過瑜伽減肥的人來(lái)說，就更應(yīng)該讓瑜伽成為一種習(xí)慣了。最后，我想對(duì)張潔老師表達(dá)我的謝意，張老師在這一學(xué)期中教授了我們豐富的瑜伽知識(shí)，讓我們?cè)谳p松舒適的氛圍中收獲了很多。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十六
轉(zhuǎn)眼之間一年的光陰又將匆匆逝去?；仨^去的一年在瑜珈老師崗位，我始終秉承著“在崗一分鐘盡職六十秒”的態(tài)度，努力做好瑜珈老師崗位的工作，并時(shí)刻嚴(yán)格要求自己擺正自己的工作位置和態(tài)度。現(xiàn)將過去一年來(lái)在瑜珈老師崗位的學(xué)習(xí)、工作情況作簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
一年來(lái)我始終堅(jiān)持正確的價(jià)值觀、人生觀、世界觀并用以指導(dǎo)自己在改成瑜珈老師崗位上學(xué)習(xí)、工作實(shí)踐活動(dòng)。
提升學(xué)生的外在與內(nèi)在的氣質(zhì)，通過練習(xí)瑜伽的冥想體位呼吸放松四個(gè)瑜伽的基本要素，使學(xué)生們的身體和身心都得到很大的改變。練習(xí)冥想可以使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)中和生活中的壓力。呼吸的調(diào)整可以使學(xué)生的心靈得到進(jìn)化，體位法的鍛煉可以使他們擁有苗條修長(zhǎng)的身材。
總之這一年新加入38位學(xué)生，這也是我們共同努力的結(jié)果。相信以后會(huì)有越來(lái)越多的學(xué)生喜歡瑜伽，愛上瑜伽。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十七
為了更好的豐富同學(xué)們的課余文化生活，進(jìn)一步加強(qiáng)我們瑜伽社的建設(shè)，營(yíng)造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭(zhēng)在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的'指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來(lái)！
在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：
1、定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。
3、保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。
瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院體育館。
時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00。
瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院。
協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟睿荚跒樯鐣?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十八
本學(xué)期我校為了培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，發(fā)展學(xué)生能力，組織了社區(qū)少年宮活動(dòng)，現(xiàn)就本學(xué)期活動(dòng)的內(nèi)容總結(jié)如下：
根據(jù)學(xué)生自愿報(bào)名與教師選拔相結(jié)合的原則，興趣小組成員由六年級(jí)學(xué)生組成，興趣小組在每周星期二、星期三，下午進(jìn)行（學(xué)校另有全校性活動(dòng)或教師活動(dòng)除外）。
為了充分尊重學(xué)生的興趣愛好本興趣小組在本學(xué)期進(jìn)行了繪畫創(chuàng)作、flash動(dòng)畫的制作等內(nèi)容。
1、按計(jì)劃開展活動(dòng)，做好活動(dòng)課題資料的收集、分析工作。
2、因材施教，根據(jù)學(xué)員的不同狀況采取不同的教育方法，制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
3、活動(dòng)以自學(xué)為主，個(gè)別指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)員互幫互學(xué)。
4、創(chuàng)造和諧的`活動(dòng)氣氛，充分體現(xiàn)了素質(zhì)教育。
5、創(chuàng)造氣氛，利用信息技術(shù)直觀、形象、具體、能動(dòng)的特點(diǎn)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
6、舉行一個(gè)比賽平臺(tái)，并提供簡(jiǎn)單的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，為有潛質(zhì)的學(xué)生提供更優(yōu)越的發(fā)展條件。
經(jīng)過一學(xué)期的活動(dòng)，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生對(duì)信息技術(shù)知識(shí)的興趣，增長(zhǎng)了學(xué)生在信息技術(shù)方面的知識(shí)，提高了學(xué)生對(duì)計(jì)算機(jī)的操作水平。同時(shí)，提高了信息技術(shù)教師教學(xué)能力，掌握了新的教學(xué)方式，為今后工作積累了寶貴經(jīng)驗(yàn)。
1、由于一周只有兩次而報(bào)名學(xué)生很多、不能滿足學(xué)生的需求，學(xué)生的上機(jī)練習(xí)較少，影響了活動(dòng)的效果。
2、學(xué)生層次不一，致使活動(dòng)的開展不能同步，增加了活動(dòng)的難度，導(dǎo)致在活動(dòng)中不同層次的學(xué)生取得的成效不一，在很大程度上影響了活動(dòng)成效。
3、部分家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)不足，不能為有潛質(zhì)的學(xué)生創(chuàng)造更優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，影響了活動(dòng)成效。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十九
20xx年瑜伽協(xié)會(huì)主要做了以下幾項(xiàng)工作。
雖然每周日下午參加瑜伽培訓(xùn)的人數(shù)不多，但是我們對(duì)能夠堅(jiān)持上課的會(huì)員給予了正確的身體評(píng)估和有目標(biāo)的身體改善。通俗講就是：幫胖子找到緊致，幫瘦子培育強(qiáng)壯，幫虛弱無(wú)力者鍛煉核心力量，對(duì)形體問題較大的對(duì)癥下藥。
要知道每周日下午的上課時(shí)間，正在周末休息在家最松散的時(shí)間，堅(jiān)持上課的人需要克服心理上的懶散，但是能夠戰(zhàn)勝自己走進(jìn)教室的'人，都可以感受到身體一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，在堅(jiān)持中學(xué)會(huì)了怎樣坐、怎樣走、怎樣調(diào)理自己。
這就是看似簡(jiǎn)單確又很深?yuàn)W的瑜伽，讓你在收獲健康快樂的同時(shí)，品質(zhì)上收獲讓你受益一生的“堅(jiān)韌”。
瑜伽有它的小眾性，與太極、舞蹈相比人氣不旺，更是由于人們的誤解，讓瑜伽成了女性的專利。作為瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、瑜伽老師我有點(diǎn)遺憾，今后還需要繼續(xù)努力。
組織協(xié)會(huì)成員和瑜伽愛好者，積極參加公司舉辦的大型活動(dòng)。由于參加表演的瑜伽人水平各有高低，因此編排了雙人瑜伽表演《融合》?！度诤稀吩⒁馊刍蟮娜跒橐惑w，讓水平各異的表演者在排練過程中放下小我，相互幫助、相互包容，在成長(zhǎng)中付出，在付出中成長(zhǎng)。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓體現(xiàn)，才有了受到好評(píng)的精湛表演。
協(xié)會(huì)組織活動(dòng)，最重要的就是倡導(dǎo)一種健康、向上的生活方式。
不定期的組織協(xié)會(huì)成員，走進(jìn)大自然、走入鄉(xiāng)村，在天地間呼吸引導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度，在青山綠水間吸入清新與美好，呼出壓力與煩憂。
特別是首個(gè)世界瑜伽日的活動(dòng)中，協(xié)會(huì)組織的戶外瑜伽活動(dòng)受到了三峽晚報(bào)記者的注目，并對(duì)我們進(jìn)行了圖文報(bào)道。
利用業(yè)余時(shí)間通過網(wǎng)絡(luò)傳播瑜伽文化，以集團(tuán)公司職工文化網(wǎng)為平臺(tái)，建立交流學(xué)習(xí)瑜伽論壇。20xx年發(fā)布協(xié)會(huì)動(dòng)態(tài)及瑜伽學(xué)習(xí)交流等稿件30余篇，把論壇做得有聲有色，深受瑜伽愛好者喜愛與支持。
瑜伽協(xié)會(huì)人數(shù)不多，規(guī)模不大，但再小也是一級(jí)組織。為此協(xié)會(huì)管理者在協(xié)會(huì)管理上執(zhí)行相關(guān)制度，建立臺(tái)賬，保證賬物清晰。
20xx年協(xié)會(huì)的工作重點(diǎn)依然中做好各項(xiàng)培訓(xùn)，積極參加公司組織的各項(xiàng)活動(dòng)；組織有益身心健康的協(xié)會(huì)活動(dòng)，同時(shí)積極創(chuàng)造條件到各單位講授公益課程，讓瑜伽幫助到更多員工修養(yǎng)身心，讓他們以更加飽滿的精力投入工作。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二十
為了活躍員工業(yè)余文化生活，讓員工以最好的狀態(tài)投入到工作中去，擬組建瑜伽協(xié)會(huì)每周定期活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一以刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改善人的亞健康狀態(tài)，達(dá)到舒緩員工的心理壓力和焦慮的目的。
二、活動(dòng)周期。
每周二、四中午或晚上的時(shí)間三、活動(dòng)地點(diǎn)。
五樓活動(dòng)室四、活動(dòng)費(fèi)用。
計(jì)劃瑜伽共計(jì)48課時(shí)，每課時(shí)100元，共計(jì)4800元（含稅）。
**分公司。
2019年5月*日。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二十一
為了豐富學(xué)校老師的課余文化生活，營(yíng)造健康的企業(yè)文化氛圍，突出校園的亮點(diǎn)，現(xiàn)籌建瑜伽興趣小組，具體活動(dòng)、獎(jiǎng)勵(lì)方案如下：一、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、周四中午12：00—13：00為興趣小組活動(dòng)時(shí)間。二、活動(dòng)地點(diǎn)：
實(shí)訓(xùn)室一樓。
三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及成員（25人）：四、活動(dòng)用品：
瑜伽墊（40元/張/人）、瑜伽服（自備，可用寬松衣服）五、活動(dòng)要求：
（1）各成員必須按活動(dòng)課表安排，提前換好衣服，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。成員因事不能上課者應(yīng)提前跟教師請(qǐng)假，教師因事不能任課者應(yīng)提前一天通知成員。
（2）每次活動(dòng)要有目標(biāo)、有記載；活動(dòng)結(jié)束要有總結(jié)或成果。六、評(píng)優(yōu)辦法：活動(dòng)將評(píng)選出三名“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”和一名“優(yōu)秀瑜伽教師”，具體評(píng)選方法如下：1、“優(yōu)秀瑜伽教師”評(píng)選要求：
（1）遵守上課時(shí)間，不遲到不早退，嚴(yán)格要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律。認(rèn)真填寫《學(xué)員情況一覽表》，將每堂課各學(xué)員的出勤、課堂表現(xiàn)及學(xué)習(xí)任務(wù)完成度記錄并予以評(píng)分。
（2）明確上課目的，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況合理挑選授課內(nèi)容，每月初制定《授課課程表》，規(guī)定每節(jié)課的教學(xué)目的，并要按要求完成教學(xué)任務(wù)。
（3）不隨意調(diào)課和取消課程。如遇特殊情況必須調(diào)課或取消課程時(shí)，應(yīng)按提前一天通知學(xué)員,所缺課程事后應(yīng)按時(shí)補(bǔ)上。
（4）活躍課堂氛圍，突出上課重點(diǎn)，做到講有重點(diǎn)，練有目的，精講多練。
（5）上課滿意度達(dá)到90%以上，同時(shí)如果能培養(yǎng)一名瑜伽教師為佳。
2、“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”評(píng)選要求：
（1）嚴(yán)格遵守上課時(shí)間，無(wú)缺勤、無(wú)遲到的記錄。
（2）能按質(zhì)按量完成任課老師布置的課堂任務(wù)，課后自覺加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
（3）任課老師評(píng)分排名在前五名之內(nèi)，由學(xué)員投票評(píng)選得出。3、獎(jiǎng)勵(lì)措施：
瑜珈墊：25張*40元=1000元獎(jiǎng)品核算=600元。
練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)：
1.練習(xí)前十分鐘進(jìn)入練習(xí)場(chǎng)地，練習(xí)時(shí)保持空腹，之前半小時(shí)不要喝水；練習(xí)半小時(shí)后方可進(jìn)食。
2.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作;3.以赤腳為好，穿著寬松、舒適、棉質(zhì)最好。以便身體能自由活動(dòng);如果感覺太涼可以選擇穿一雙保暖襪。
4.如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩;5.做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上;6.可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān);7.量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標(biāo)準(zhǔn)"。當(dāng)你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
8.練習(xí)時(shí)不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
備注：因?yàn)榇蠹沂且耘d趣為主，都沒有基礎(chǔ)，所以我們練習(xí)的時(shí)候是以循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。大家先要鍛煉好自己的韌帶后，我們才能逐漸加大難度。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二十二
二、活動(dòng)內(nèi)容：凡在6月10日—15日促銷時(shí)間內(nèi)，在__各連鎖超市一次性購(gòu)物滿18元的顧客，憑電腦小票均可參加《猜靚粽》活動(dòng)。
在商場(chǎng)入口處或凍柜旁邊設(shè)促銷臺(tái)不打價(jià)格或不易分變的廠商粽籽，讓顧客進(jìn)行粽籽品牌及價(jià)格竟猜;商品由采購(gòu)部門落實(shí)價(jià)格一定要相當(dāng)?shù)停灶櫩鸵庀氩坏降膬r(jià)格出售給顧客，使顧客感受到真下的實(shí)惠，為節(jié)子下一步的銷售立下口啤打下基礎(chǔ)。
1、《五月端午節(jié)，__包粽賽》。
1)我司去年已經(jīng)舉行過，顧客凡響強(qiáng)烈，效果也不錯(cuò)，實(shí)施與否敬請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)定奪;。
2)操作步驟：采購(gòu)部門洽談粽子材料——材料到位——活動(dòng)宣傳——各店組織比賽;。
3)參賽獎(jiǎng)品：獲得自己所包粽子，多包多得。
2、《五月端午射粽賽》。
1)活動(dòng)時(shí)間：6月20日—22日。
2)活動(dòng)內(nèi)容：凡在6月20日—22日促銷時(shí)間內(nèi)，在__各連鎖超市一次性購(gòu)物滿38元的顧客，憑電腦小票均可參加《五月端午射粽賽》活動(dòng)。
3)活動(dòng)方式：
7)道具要求：氣球、擋板、飛鏢;。
8)負(fù)責(zé)人——由店長(zhǎng)安排相關(guān)人員。
四、相關(guān)宣傳。
1、兩款《粽子吊旗》賣場(chǎng)懸掛宣傳;。
2、我司dm快訊宣傳(分配數(shù)量見附件);dm快訊第一、二期各40000份，第三期單張快訊40000份平均每店1800份(如祖廟麗園、蓮花相隔距離較近的店從成本角度出發(fā)可以適當(dāng)減少數(shù)量)。
3、場(chǎng)外海報(bào)和場(chǎng)內(nèi)廣播宣傳。
五、相關(guān)支持。
1、采購(gòu)部門聯(lián)系洽談5000只粽子做顧客贈(zèng)送;。
2、采購(gòu)部門聯(lián)系洽談1000斤粽子材料，舉行包粽比賽;。
3、采購(gòu)部門聯(lián)系洽談2200只粽子，舉行射粽比賽;。
六、費(fèi)用預(yù)算。
1、《端午節(jié)靚粽，購(gòu)物滿就送》活動(dòng)：靚粽每店限送200只/22店=4400只;。
2、《__猜靚粽，超級(jí)價(jià)格平》活動(dòng)：(數(shù)量?jī)r(jià)格由贊助商在各店促銷決定);。
3、《五月端午節(jié)，__包粽賽》活動(dòng)：粽子散裝米每店30斤/22店=660斤;。
4、《五月端午射粽賽》活動(dòng)：粽子每店100只/22店=2200只。
七、費(fèi)用總預(yù)算：
1、裝飾布置，氣球、橫幅、主題陳列飾物，平均每店300元，費(fèi)用約6600元;。
2、吊旗費(fèi)用：10000元。
六月份促銷總費(fèi)用：約16600元。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二十三
營(yíng)造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的'社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭(zhēng)在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來(lái)！
在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：
1定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。
3保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。
瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院體育館。
時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00。
瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院。
協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、
科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟睿荚跒樯鐣?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。
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