情感總結(jié)可以幫助我們更好地理解自己的情緒，保持積極的心態(tài)。編寫總結(jié)時要注重邏輯性和條理性，使讀者易于理解和吸收?，F(xiàn)在，讓我們一起來閱讀一些經(jīng)典的總結(jié)范文，思考它們背后的深層次思考。
自我介紹的原則有哪些篇一
6：說完之后，要問考官還想知道關(guān)于自己的什么事情。
為了表達(dá)更流暢，面試前應(yīng)做些準(zhǔn)備。而且由于主考喜好不同，要求自我介紹的時間不等。所以最明智的做法應(yīng)是準(zhǔn)備一分鐘、三分鐘、五分鐘的介紹稿，以便面試時隨時調(diào)整。
一分鐘的介紹以基本情況為主，包括姓名、學(xué)歷、專業(yè)、家庭狀況等，注意表述清晰；三分鐘的介紹除了基本情況之外，還可加上工作動機(jī)、主要優(yōu)點缺點等；五分鐘介紹，還可以談?wù)勛约旱娜松^，說些生活趣事，舉例說明自己的優(yōu)點等。
自我介紹的原則有哪些篇二
回答這類問題，要掌握幾點原則：
1.開門見山，簡明扼要，一般最好不要超過三分鐘。
2.實事求是，不可吹得天花亂墜。
3.突出長處，但也不隱瞞短處。
4.所突出的長處要與申請的職位有關(guān)。
5.善于用具體生動的實例來證明自已，說明問題，不要泛泛而談。
6.說完之后，要問考官還想知道關(guān)于自己的什么事情。
為了表達(dá)更流暢，面試前應(yīng)做些準(zhǔn)備。而且由于主考喜好不同，要求自我介紹的時間不等。所以最明智的做法應(yīng)是準(zhǔn)備一分鐘、三分鐘、五分鐘的`介紹稿，以便面試時隨時調(diào)整。而一分鐘的介紹以基本情況為主，包括姓名、學(xué)歷、專業(yè)、家庭狀況等，注意表述清晰；三分鐘的介紹除了基本情況之外，還可加上工作動機(jī)、主要優(yōu)點缺點等；五分鐘介紹，還可以談?wù)勛约旱娜松^，說些生活趣事，舉例說明自己的優(yōu)點等。面試時，時間的把握一定要準(zhǔn)確，充分利用給你的時間，展示你自己的才華，不能超時，也不能不到時間就停，所以，面試前的充分準(zhǔn)備是你必不可少的工作。
自我介紹的原則有哪些篇三
社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務(wù)還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交，切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟(jì)條件差而自卑，也不要因為自己的是大學(xué)畢業(yè)生，年輕，美貌而趾高氣昂，這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
第二：相容的原則。
主要是心理相容，即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納，包容，以及寬容，忍讓，主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交予自己相似的人，還要交與自己性格相反的人，求同存差異，互學(xué)互補(bǔ)，處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
第三：互利的原則。
指交往雙方的互惠互利，人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往，非禮也”之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講出付出和奉獻(xiàn)。
第四：信用的原則。
交往離不開信用，信用指一個人城市，不欺，信守承諾。古人有“一言既出，駟馬難追”的格言，現(xiàn)在有以城市為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾，要設(shè)法實現(xiàn)，以免失信于人，朋友之間，言必信，行必果，不卑不亢，端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者，顯示自己的信心，取得別人的信賴。
人際溝通有以下四大原則：
一、平等原則。
平等是交往的基礎(chǔ)。所謂平等原則，是指人與人交往中堅持平等相待的原則。在人際交往中，交往雙方都應(yīng)以平等的態(tài)度對待交往對象，這是建立和發(fā)展良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)與前提。不強(qiáng)求別人的原則是處理人際關(guān)系必須遵循的金科玉律。如果不懂這一點，那就會有那么多的一廂情愿，就會有那么多的無理待人。無論是對同事、部下、朋友、合作伙伴、戀人,都應(yīng)該遵循平等原則。這是為人處世必須遵循的規(guī)則。
二、誠信原則。
誠信是人與人之間相處的首要原則，是指誠實信用原則，即在人際交往中雙方誠實、守諾、講信用。誠，即真誠、誠實;信，即信用、信譽，守諾守信。誠信待人在他人那里會形成良好的第一印象,也會塑造自己的美德與品牌。誠信待人，誠信做亊，會讓人理直氣壯，正氣凜然，心胸開闊。誠信不僅是一種待人的態(tài)度，本身就是生活的質(zhì)量。一個人能夠誠信地生活，是因為這個人有著智慧，有著狀態(tài)，有著條件。每個人都應(yīng)該追求這樣的生活狀態(tài)，讓生活更美好。
三、學(xué)會分享原則。
當(dāng)一個人把快樂與別人分享時，那這個人的快樂就變成了兩份快樂;當(dāng)一個人把點子和別人分享時，就會有更多思想的火花。同樣，對于渴望也可以共同來滿足。自己渴望的事情，要想到他人也可能渇望。當(dāng)你渇望安全感時，就要理解他人對安全感的需要,甚至幫助他人實現(xiàn)安全感個人渴望被理解、被關(guān)切和愛,就要知道如何力所能及地給予他人理解、關(guān)切和愛。給予他人理解與關(guān)切，會更好地調(diào)整融洽彼此的關(guān)系，也能很好地調(diào)整自己的狀態(tài)一這個好狀態(tài)既來自于對方的回報，也是自己“給予”的結(jié)果。善待別人，同時就善待了自己。每個人不妨將最希望從他人那里得到的態(tài)度一條條寫下來，捫心自問，而后便會想到別人同樣有這些希望。在這些條款上對他人像慨大方，是處理人際關(guān)系最正確的態(tài)度。
四、欣賞他人原則。
每個人都希里得到欣賞與鼓勵,得到欣賞與鼓勵能給人以生活與奮斗的強(qiáng)大動力。在很小的時候,父母的欣賞會使孩子積極勤奮地上進(jìn)發(fā)展，老師的欣賞會使學(xué)生廢寢忘食地努力學(xué)習(xí)。進(jìn)人社會后，領(lǐng)導(dǎo)和同事的欣賞是一個人工作的最大動力之一。善于欣賞他人，就是給予他人的最大善意，也是最成熟的人格。如果得到的欣賞太稀缺，天才也會枯萎。
自我介紹的原則有哪些篇四
1、首因效應(yīng)：首次見面給人好感覺。
“第一印象”效應(yīng)，產(chǎn)生了多少“一見鐘情”的故事。所以人強(qiáng)調(diào)第一印象，以及外表。七分打扮，在相親以及人與人交往中，起到了至關(guān)重要的作用。帥哥與美女，自動生成好感，容易拉近距離。所以“丑男”們，只能以才與德來慢慢“潤物細(xì)無聲式”的俘虜美女的芳心。
很多公司進(jìn)行職業(yè)裝的統(tǒng)一，也有此意，為的是讓客戶看到公司的人與行為是統(tǒng)一的，從而產(chǎn)生更強(qiáng)的信任感。
2、誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點。
誠信，其實是人與人交往的核心。人與人都是在試探中，判斷對方的習(xí)性與愛好，但誠信往往是“一票否決制”。熱情待人，只是個表面的東西，不然為什么會有“表面叫哥哥，背后操家伙”的俗語，那就是在熱情的背后，沒有誠信，所以到最后也只能是分道揚鑣，“道不同不相為謀”。
3、贊美定律：善贊美能博得人心。
贊美是免費的午餐。贊美首先自己要敢于放下架子，不要認(rèn)為這個世界就你行，其實社會上行的人多如螞蟻，你不干了還有人搶著干。這就需要自己正確的認(rèn)識自己，一個人個人能力再強(qiáng)，脫離了團(tuán)隊與社會，其實是一文不值。把一個自認(rèn)為能力超強(qiáng)的人，放到一個孤島，還生存的能力連個普通的島民都不如，“尺有所短、寸有所長”。
4、面子定律：給人面子才善交際。
面子，是個奇妙的東西，幾乎所有的人都愛這個，有的人甚至是癡迷。其實從馬斯洛需要層次看，就是一個受人尊重與得到認(rèn)可的需求。人，活在世界上，大部分是為了面子，他不是虛偽，而是人發(fā)展過程中伴隨而來的真實需求。
5、謊言定律：善意謊言助交往。
謊言，在女人那里行不通，但在職場人際交往中，卻是“潤滑劑”。有些事情，你實話實說，反而會激起矛盾;有些話，你有策略的表達(dá)，可以“化干戈為玉帛”，這就是語言的魅力，其實就是善意謊言的效能。
謊言，一定要是善意的，這個在職場人際交往中，難于把握。當(dāng)謊言演變成真實的謊言，那你必將眾叛親離，遭人唾棄。所以善意是有原則性的，不要激化矛盾，不要損人利己，不要“暗自偷腥”。要是光明正大的謊言，要是坦坦蕩蕩的謊言，即使被人揭穿，也可以得到理解與諒解。這樣的謊言才是有力量，否則謊言就是禍害。
6、忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧。
古言：小不忍則亂大謀。由此可見，忍在關(guān)鍵時刻有多么重要。張良告訴劉邦，鴻門宴一定要忍，不然劉邦的小命兒就沒有了，更談何大業(yè)。
7、異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用。
上帝創(chuàng)造了男人與女人，就是希望他們之間能發(fā)生點兒什么，所以異性本身之間就存在吸引力。職場人際交往中，有的人是在克制這方面的欲望，恰當(dāng)?shù)匕盐张c處理與異性之間的關(guān)系。
8、互惠定律：讓對方產(chǎn)生“負(fù)債感”。
這是一種“雙贏”的交往原則，職場人際交往中，其實每個人首先都是從自我中心出發(fā)，付出其實是需要有回報的。只有有的人，把回報看得淡一些，把回報看得遠(yuǎn)一些。你不能給對方帶來利益，對方也不能為你支付利益，“天下沒有白吃的飯”，就算你的父母也是需要有回報的，你不孝他一樣會心寒。
自我介紹的原則有哪些篇五
追求和諧共生的多元化環(huán)境符合人性內(nèi)在根本需求。建筑在滿足了人們基本需要后，建筑及景觀環(huán)境在空間層次、造型和材料上的豐富多元化提供了人們所需要的精神層次上的享受。這就是所提倡的材料及手法和空間層次的多元化的根本涵義。
2.細(xì)膩的人性化。一個好的設(shè)計應(yīng)該體現(xiàn)出設(shè)計師對使用者需求的深刻洞察和細(xì)致人微的關(guān)懷。對于追求高品位和高檔次的別墅項目來說，這一點尤為重要。任何項目都不應(yīng)該是脫離其所屬的環(huán)境而單獨存在的。因此，研究并開發(fā)出項目所屬地域在歷史傳統(tǒng)上的文化特色往往成為設(shè)計靈感的重要源泉。細(xì)膩的人性化還體現(xiàn)在設(shè)計師對細(xì)部處理的關(guān)注程度方面。眾所周知，一個建筑是否有獨到、考究而又貼切的細(xì)部處理往往能反映出建筑本身的價值和使用者的品位。
3.豐富的個性化。設(shè)計的無窮魅力就在于創(chuàng)新精神，能夠突破習(xí)慣思維的、經(jīng)得住時間考驗的建筑才能真正成為被社會和時代所認(rèn)可的一流作品。
自我介紹的原則有哪些篇六
每次面試都會有一個自我介紹的過程，這是一個非常關(guān)鍵的部分，自我介紹的時候需要把握的原則也很重要，因為這將是您留給面試官的最重要的第一印象階段，它會影響整個面試過程，同時這也是您在整個面試過程中唯一一段可以自由發(fā)揮的.階段，自我介紹的時候需要把握的原則首先根據(jù)職位性質(zhì)不同，所要把握的也將不一樣，但一定要明了突出重點。
要想得盡量詳細(xì)，用詞精煉，不要有任何一個浪費的詞匯，不要有任何一句可能產(chǎn)生任何留給對方不好印象的話，不要有任何一句表現(xiàn)出您的缺點和毛病的東西，同時還要注意一點是，您準(zhǔn)備的個人簡介一定要簡練，而且是隨時都可以被打斷的，因為在面試過程中常常會發(fā)生自我簡介被打斷的情形(雖然我個人沒有遇到過，個人認(rèn)為被打斷與否和簡介內(nèi)容精彩程度有關(guān)，我自認(rèn)這個過程做得還是相當(dāng)好的，畢竟當(dāng)初2000人面試，最后就要了2個，每一個給我面試的人在5個月后我報道的時候都認(rèn)識我。)，所以要做好隨時被打斷的準(zhǔn)備，同時在句式上也要盡量做到這方面的準(zhǔn)備，我個人比較推薦排比句的使用，一方面這會突出一定的氣勢，另一方面即使被打斷，也能保證表達(dá)的是完整的意思，同時這也要求將重要的東西盡量放在前面。
自我介紹的原則有哪些篇七
當(dāng)應(yīng)聘到外企或其他用人單位時，求職者往往最先被問及的問題就是“請先介紹介紹你自己”。這個問題看似簡單，但求職者一定要慎重對待，它是你突出優(yōu)勢和特長，展現(xiàn)綜合素質(zhì)的好機(jī)會?；卮鸬煤?，會給人留下良好的第一印象。
回答這類問題，要掌握幾點原則：
--開門見山，簡明扼要，一般最好不要超過三分鐘。
--實事求是，不可吹得天花亂墜。
--突出長處，但也不隱瞞短處。
--所突出的長處要與申請的職位有關(guān)。
--善于用具體生動的實例來證明自已，說明問題，不要泛泛而談。
--說完之后，要問考官還想知道關(guān)于自己的`什么事情。
為了表達(dá)更流暢，面試前應(yīng)做些準(zhǔn)備。而且由于主考喜好不同，要求自我介紹的時間不等。所以最明智的做法應(yīng)是準(zhǔn)備一分鐘、三分鐘、五分鐘的介紹稿，以便面試時隨時調(diào)整。
一分鐘的介紹以基本情況為主，包括姓名、學(xué)歷、專業(yè)、家庭狀況等，注意表述清晰;三分鐘的介紹除了基本情況之外，還可加上工作動機(jī)、主要優(yōu)點缺點等;五分鐘介紹，還可以談?wù)勛约旱娜松^，說些生活趣事，舉例說明自己的優(yōu)點等。
面試官問“你最大的缺點是什么?”之后，會有很多人被淘汰。worldwide高級副總裁莫羅(christophermorrow)說，對這個問題，應(yīng)聘者的回答往往并非缺點，他們因此過不了關(guān)。
“缺點”問題是求職面試中最常見也最讓人頭痛的一個問題。而在眼下就業(yè)市場疲軟的情況下，不恰當(dāng)?shù)幕卮饘⒔档湍阙A得工作的機(jī)會。
為對付這個問題，可事先精心設(shè)計好一個答案，以凸顯你適合所申請的這個職位。出色回答這個問題的求職者表現(xiàn)出他們能夠“主動行動，改善自己”。
關(guān)鍵在哪里?那就是充分的準(zhǔn)備。職場專家建議，你可以整理一下自己的缺點，挑出其中跟工作有關(guān)、但又不會妨礙你行使工作職責(zé)的方面。費城大型職業(yè)介紹機(jī)構(gòu)rightmanagement執(zhí)行副總裁桑特拉(tonysantora)說，20xx年一位it經(jīng)理在參加面試時，在有關(guān)缺點的問題上敗下陣來：他的回答居然是，“我真正的缺點是，我的烹飪技術(shù)很糟糕。”
大聲朗讀答案，可以找朋友或自己用錄像來一番角色扮演。不過，不要背誦自己的答案。加州管理培訓(xùn)師克勞斯(peggyklaus)說，回頭看錄像的時候，找出你覺得可以改善的地方，這樣在練習(xí)時可以做得更好。
自我介紹的原則有哪些篇八
得體的饋贈，恰似無聲的使者，給交際活動錦上添花，給人們之間的感情和友誼注入新的活力。然而送給誰who、為什么送why、送什么what、何時送when、在什么場合送where、如何送how等卻是一個既古老又新奇的問題，因此，我們只有在明確饋贈目的和遵循饋贈基本原則的前提下，在明確弄清以上5w1h的基礎(chǔ)上，才能真正發(fā)揮饋贈在交際中的重要作用。
任何饋贈都是有目的的，或為交結(jié)友誼，或為祝頌慶賀，或為酬賓謝客，或為其他。
這是一種為達(dá)到交際目的而進(jìn)行的饋贈，有以下兩個特點：
1送禮的目的與交際的目的直接一致。無論是個人還是組織機(jī)構(gòu)，在社交中為達(dá)到一定目的，針對交往中的關(guān)鍵人物和部門，通過贈送一定禮品，以促使交際目的的實現(xiàn)。
2禮品的內(nèi)容與送禮者的形象一致。禮品的選擇，一個非常重要的原則就是要使禮品能反映送禮者的寓意和思想感情的傾向，并使寓意和思想傾向與送禮者的形象有機(jī)地結(jié)合起來。
這類饋贈，即為人們常說的“人情禮”。在人際交往過程中，無論是個人間的抑或是組織機(jī)構(gòu)間的，必然產(chǎn)生各類關(guān)系和各種感情。人與生俱來的社會性，又要求人們必須重視這些關(guān)系和感情，因而，圍繞著如何鞏固和維系人際關(guān)系和感情，人們采取了許多辦法，其中之一就是饋贈。這類饋贈，強(qiáng)調(diào)禮尚往來，以“來而不往非禮也”為基本行為準(zhǔn)則。因此，這類饋贈，無論從禮品的種類、價值的輕重、檔次的高低、包裝的精美、蘊含的情義等方面都呈現(xiàn)多樣性和復(fù)雜性。這在民間交際中尤其具有重要的特殊作用。
這類饋贈是為答謝他人的幫助而進(jìn)行的，所以在禮品的選擇上十分強(qiáng)調(diào)其物質(zhì)價值。禮品的貴賤厚薄，首先取決于他人幫助的性質(zhì)。幫助的性質(zhì)分為物質(zhì)的和精神的兩類。一般來說，物質(zhì)的幫助往往是有形的、能估量的，而精神的幫助則是無形的、難以估量的，然而其作用又是相當(dāng)大的。其次取決于幫助的目的。是慷慨無私、另有所圖，還是公私兼顧。只有那種真正無私的幫助，才是值得真心酬謝的。再者取決于幫助的時機(jī)。一般情況下，危難之中見真情。因此，得到幫助的時機(jī)是日后酬謝他人的最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。
這種饋贈，表面上看來不求回報，而實質(zhì)上其索取的回報往往更深地隱藏在其后的交往中，或是金錢，或是權(quán)勢，或是其他功利，是一種為達(dá)到某種目的而用禮品的形式進(jìn)行的活動。多發(fā)生在對經(jīng)濟(jì)、政治利益的追求和其他利益的追逐活動中。
饋贈作為社交活動的重要手段之一，為古今中外人士普遍肯定。大凡送禮之人，都希望自己所送禮品能寄托和表達(dá)對受禮者的敬意和祝頌，并使交往錦上添花。然而，有時所贈禮品非但達(dá)不到這種目的，反而會事與愿違造成不良后果，“賠了夫人又折兵”。因此，認(rèn)真研究和把握饋贈的基本原則，是饋贈活動得以順利進(jìn)行的重要前提條件。
真摯和高尚。有一篇枟影星與狗枠的文章，記載了這樣一件感人的事：
國際著名影星奧黛麗·赫本十分愛狗。多年來一直豢養(yǎng)著一只叫杰西的長耳羅塞爾種的小獵犬。白天，杰西那無憂無慮和溫柔的品性，令赫本感到平和親情，夜晚杰西暖融融地依偎在赫本的腳旁，伴她入睡。然而，有一天，杰西誤吃了毒藥，很快就死了，赫本愛犬心切，竟無法控制自己，一連數(shù)日，終因悲傷過度而一病不起。這時，她的朋友克里斯多夫·格里文森托人給她送來了又一只長耳羅塞爾狗，它叫彭妮，小巧玲瓏，毛色白亮，十分可愛。彭妮給了赫本無限的慰藉，赫本說：“彭妮不僅使我恢復(fù)了健康，也賜給我無限的幸福，它真是來自天堂的寶貝。”
通常情況下，禮品的貴賤厚薄，往往是衡量交往人的誠意和情感濃烈程度的重要標(biāo)志。然而，禮品的貴賤厚薄與其物質(zhì)的價值含量并不總成正比。因為禮物是言情寄意表禮的，它僅僅是人們情感的寄托物，人情無價而物有價，有價的物只能寓情于其身，而無法等同于情。也就是說，就禮品的價值含量而言，禮品既有其物質(zhì)的價值含量，也有其精神的價值含量?！扒Ю锼往Z毛”的故事，在我國婦孺皆知，是禮輕情意重的楷模和學(xué)習(xí)典范。“折柳相送”也常為文人津津樂道，因為柳的寓意有三：一為表示挽“留”;二因柳枝在風(fēng)中飄動的樣子如人惜別的心緒;三為祝愿友人如柳能隨遇而安。在這里，如果僅就這些禮物本身的物質(zhì)價值而言，的確是很輕的，對于受禮人來說甚至是微乎其微的，然而它所寄寓的情意則是濃重的。我們提倡“君子之交淡如水”，提倡“禮輕情意重”。但是，當(dāng)我們因種種原因陷入“人情債務(wù)鏈”時，則不妨既要注意以輕禮寓重情，又要入鄉(xiāng)隨俗地根據(jù)饋贈目的和自己的經(jīng)濟(jì)實力，擇定不同輕重的禮物。對于那些人情禮輕重的把握尺度，目前國內(nèi)常以個人收入的1/3為最上限，下限則酌情而定?？傊?，除非是有特殊目的的饋贈，其他饋贈禮物的貴賤厚薄都應(yīng)以對方能愉快接受為尺度。
自我介紹的原則有哪些篇九
大雪節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的一個，通常在每年的12月7日前后，也意味中已經(jīng)進(jìn)入冬季最冷的時候。
從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，春種夏長秋收冬藏，做好大雪養(yǎng)生能提高人體免疫力和抵抗力，為來年的良好身體機(jī)能做好儲備工作。
衣，重點注意關(guān)節(jié)保暖。
大雪時節(jié)重點注意關(guān)節(jié)保暖。由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。
因此，關(guān)節(jié)炎患者在寒冬須加強(qiáng)保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡(luò)有益關(guān)節(jié)，并可安神寧志，促進(jìn)睡眠。
食，適宜進(jìn)補(bǔ)有講究。
大雪時節(jié)氣溫較低，但天越冷越要多喝水。
多喝水則有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。
冬季以飲溫?zé)崴疄橐?，堅持在起床后和臨睡前喝杯白開水。
另外要多吃柿子椒、番茄等深色菜以及鮮棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等富含維生素c食物。
提倡晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。冬季飲食忌粘硬生冷。
大雪時節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的大好時節(jié)主要分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)。
1、食補(bǔ)。
吃一些溫補(bǔ)性的食物，如羊肉、牛肉等肉類，還要多吃一些益腎類的食物，如腰果、芡實、山藥、白果、核桃等。
此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它們不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣還可抵抗寒冷，且能潤肺生津。
大雪食補(bǔ)以補(bǔ)陽為主，但不可過于機(jī)械，應(yīng)根據(jù)自身陰陽氣血的偏盛偏衰，結(jié)合食物之性來選擇。
2、藥補(bǔ)。
尤其是老年人或身體虛弱的人，在食補(bǔ)的同時，也可以用些藥物進(jìn)補(bǔ)。
大雪節(jié)氣常用的補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞等，可和肉類一起做成藥膳食用。
藥補(bǔ)要注意要因人、因時、因地，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。
住，注重通風(fēng)保濕。
室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。
除了白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。
人體細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能。
晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細(xì)胞功能的作用。
所以深夜時人體抵抗力下降，虛弱、患病的人夜晚要特別注意。
室內(nèi)要保濕。
房間溫度太高而濕度太低，會引起身體不適，極易發(fā)生疾病。
冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤。
此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。
行，早臥遲起運動適度。
大雪時節(jié)宜“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
人們最佳的作息時間應(yīng)是晚上十點至第二天早上六點，冬季早睡晚起也只是在此基礎(chǔ)上微調(diào)而已。
早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運動，增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力。
冬季運動要充分做好熱身活動，選擇慢跑、快走最適宜。
運動適量般來講，當(dāng)感到身上開始出汗時，應(yīng)該說熱身已做足了。
晨練不宜過早。冬季戶外運動時，最好選擇早上太陽出來之后的8點至9點，或者下午4點到5點之間進(jìn)行。
遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉，可改在室內(nèi)進(jìn)行。此外，鍛煉時運動量應(yīng)由小到大，逐漸增加。
此外，鍛煉時運動量應(yīng)由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。
不宜驟然間劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關(guān)節(jié)，待肌體適應(yīng)后再加大運動量。
大雪時節(jié)正值冬季歲末年初，俗話說“年關(guān)難過”，這可能是一年中變故最大的時節(jié)，此時工作、生活中有不少煩心事要最后處理掉，壓力隨之而來。
另外此時也是心腦血管病高發(fā)季節(jié)，于文亞建議把握以上四項原則的基礎(chǔ)上還要保持一個良好平和的心態(tài)，才能真正做好大雪養(yǎng)生。
自我介紹的原則有哪些篇十
在當(dāng)代，家長對孩子進(jìn)行家庭教育，首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)識當(dāng)代家庭中人際關(guān)系的新特點。由于社會的變遷和進(jìn)步，人們的民主意識普遍增強(qiáng)，家庭中的親子關(guān)系已不是封建家長制下的子女對父母絕對服從的關(guān)系，而已經(jīng)成為父母加朋友的新型人際關(guān)系。因此，在家庭教育中，應(yīng)當(dāng)堅持家長既是孩子的老師，又是孩子的朋友的基本立場、觀點和方法。只有這樣，才能符合當(dāng)代家庭中人際生態(tài)系統(tǒng)的新特點，才有可能從根本上建立起既親密又寬松的新型親子關(guān)系，從而為搞好家庭教育從根本上奠定基礎(chǔ)。
在這樣的立場、觀點、方法指導(dǎo)下，在家庭教育中，父母，對子女應(yīng)該做到嚴(yán)慈相濟(jì)，寓教于愛。對待子女的態(tài)度應(yīng)該寬松一些，寬容一些，多些談心活動，少一些命令主義，多些勸告，少些專斷，多些笑臉，少些怒容。多些朋友之間的友誼，少些父母、教師身份的威嚴(yán)。這樣，親子之間的關(guān)系就會既親密，又寬松;既有利于子女獨立人格的形成。只有這樣，才能既搞好家庭教育，又能建立起親密的新型家庭人際關(guān)系。
在現(xiàn)代的家庭教育中，家長對子女應(yīng)該做到言教身教并施，身教重于言教。
所謂言教身教并施，就是說對子女進(jìn)行教育，既要靠語言(也包括筆教)，又要靠行動。言教，包括當(dāng)面用語言的教育，勸誡、開導(dǎo)、鼓勵、批評等。也包括用文字、書信、立家規(guī)等形式。在家庭教育中，言教是重要的，不可廢止和輕視。它是了解孩子諸方面的情況，交流感情，溝通思想，進(jìn)行指導(dǎo)，傳授知識，進(jìn)行勸誡、鼓勵、批評的主要方法和渠道。文字、書信等筆教，是在特殊的情況下使用的言教方法，如教育者與受教育者不得相見，也就只好用文字、書信等文字形式了?？傊?，言教是教育子女的基本形式和方法之一。
所謂身教，就是靠家長的實際行動來教育子女，帶動子女。凡是要求子女做到的，教育者本人首先應(yīng)該做到，職在施教中要求子女尊重老人、孝敬父母，那么，教育者本人首先應(yīng)該尊重老人，孝敬自己的`父母，這樣，才能為自己的兒女作榜樣，使自己的兒女效法。如果自己對自己的老人都不尊重，而是要求自己兒女尊重、孝敬自己，也就難了。再如，如果要求自己的子女勤儉節(jié)約，自己本人就應(yīng)該這樣，而不是揮霍浪費或揮金如土。如果要求自己的子女愛學(xué)習(xí)、工作要認(rèn)真，自己首先就要愛學(xué)習(xí)、認(rèn)真工作，如此等等。總之，凡是要求子女做的，自己要用自己的行動為子女做出示范和榜樣，否則，教育的效果是不會好的。
所謂身教重于言教，就是在教育子女時，多用自己的好的行動來影響、感化、感動自己的子女，而不能只靠發(fā)號施令來要求子女這樣或那樣，自己說的是一個樣，做的是另一個樣，在家庭教育中，只要真正能做到言教身教并施，身教重于言教，一般情況下，家庭教育是能夠搞好的。
二、堅持嚴(yán)格要求與耐心說服相結(jié)合。
家庭教育，大師的是思想教育工作，是對自己子女的思想轉(zhuǎn)化工作，是指點方向，糾正錯誤，破除迷霧，塑造子女的靈魂、品德、個性的工作，做人的思想工作，關(guān)鍵是轉(zhuǎn)變?nèi)说乃枷胗^念、認(rèn)識態(tài)度，調(diào)動人的積極性。強(qiáng)制命令，只能約束人的言行的一時一事，而不能約束人的一生一世，因此家庭教育，應(yīng)該嚴(yán)格要求和耐心說服相結(jié)合的方法。由于家庭教育中教育者與被教育者是親子關(guān)系;期間存在著父母之愛，兒女之情，其親密程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他人際關(guān)系，因而，只要堅持嚴(yán)格要求與耐心說服相結(jié)合，教育就能取得較好或很好的效果。所謂嚴(yán)格要求，就是對子女的要求，內(nèi)容要正確，要求標(biāo)準(zhǔn)要高，孩子違背要求或犯了錯誤，不能聽之任之，不予追究過問，必須讓孩子認(rèn)識錯誤、改正錯誤，不能姑息遷就，任其發(fā)展、壯大。
自我介紹的原則有哪些篇十一
按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
立夏養(yǎng)生原則：冬病夏治。
夏天人體和外界陽氣盛，可用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
另外，立夏后日照時間延長，天亮得早，黑得晚。因此，人們的起居作息應(yīng)隨之做一些相應(yīng)調(diào)整，在遵循晚睡早起的原則時，中午最好增加午睡，讓大腦和全身各系統(tǒng)及時得到休息，以消除疲勞，保持充沛的精力。立夏代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。這個春夏交替的時節(jié)，也是需要調(diào)節(jié)飲食、作息的時節(jié)。
立夏養(yǎng)生原則：喝湯加吃粥。
立夏之后，大量排汗會造成人體陽氣不足，可適當(dāng)增加稀粥以補(bǔ)充液體。烏梅、山楂、木瓜、五味子等具有收斂、固澀的特性，可以用來治療泄瀉、虛汗等病癥。陸素飛推薦主婦們立夏后自制一些如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、山楂糕、烏梅湯給家人吃。天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會造成身體內(nèi)、外皆熱，易出現(xiàn)上火癥狀，如痤瘡、口腔潰瘍、便秘等問題。這時，多吃易消化、富含維生素的食物，還要多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排出，達(dá)到清熱排毒的目的。另外，多喝湯吃粥也是夏季養(yǎng)生的重要方法。早、晚食粥，午餐喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解熱，又能補(bǔ)養(yǎng)身體，調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡。此外，鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、薏米等，也具有增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、消暑健身的功效，不妨多吃。
立夏養(yǎng)生原則：飲食宜清淡。
立夏這天很多地方都有“嘗新”的風(fēng)俗，金華中醫(yī)院營養(yǎng)科陸素飛說，“嘗新”其實就是要吃新鮮時令的水果、蔬菜。綠色或顏色深的蔬菜比較清淡、清涼，立夏后多吃，可驅(qū)熱除燥。同時，這個季節(jié)櫻桃、蠶豆也是很時令的東西。
隨著天氣轉(zhuǎn)熱，有些人會胃口不好，可以吃些酸味水果開胃。立夏這天，金華很多地方吃筍，則是希望雙腿也能像春筍那樣健壯有力，而筍也是這個時節(jié)的好東西。另外，吃雞蛋一類蛋白質(zhì)比較豐富的食物也很有好處。如果屬于偏火旺的體質(zhì)，伴隨著立夏節(jié)氣的到來，應(yīng)少吃那些容易加重肝火旺的食物，如羊肉、狗肉、韭黃、洋蔥、龍眼、芒果等。
自我介紹的原則有哪些篇十二
進(jìn)入某家公司工作，是為了滿足自己的生存需要，是為了實現(xiàn)自己的人生價值，謀求一個好的發(fā)展機(jī)會，而不是來樹敵的。一旦樹敵，就會影響工作，工作做不好，就失去了謀生的手段，更不要談什么成功的人生了。所以，都說職場如戰(zhàn)場，誰會希望戰(zhàn)場上的敵人比朋友多呢?當(dāng)與同事存在矛盾或沖突的時候，我們第一反應(yīng)就是：做不成朋友也絕不要做敵人?？捎行┤?，注定了不是朋友，就是敵人。
面對敵人，一般人的態(tài)度一定要不屈不撓斗爭到底，咬緊牙關(guān)，迎面而上，絕不退縮，不是你死就是我亡。但聰明的人會采取另外一種做法：站到敵人的身邊去，把敵人變成自己的朋友。
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