寫總結(jié)不僅能夠滿足工作和學習的需要，還可以培養(yǎng)我們的思考和表達能力。寫總結(jié)時，我們要注重邏輯和結(jié)構(gòu)的合理性，使讀者能夠清晰地理解我們的意思。以下是社會學家對于社會問題的分析和解決方案，值得我們深思。
學會珍愛自己篇一
在小時侯，我非常喜歡吃零食。整天零食不里口，但外婆卻也不管我當爸爸媽媽說我時，外婆也是維護著我說：“小孩子嘛！是愛吃零食，吃吃也沒有多大關(guān)系?！眿寢屩荒茉谝贿厙@息：“唉，這小東西也只是整天知道吃。不行嘍，她的外婆像保鏢一樣，一天24小時‘貼身保護’。恩，不能硬拼，只能智取?！眿寢尵统猛馄懦鋈ベI菜，老鷹捉小雞一樣，把我捉了，說：“你這小東西，整天只知道吃。嘴里吃著什么，是糖吧？！快吐出來！”“不！糖非常好吃，你不能搶我的！”我差不多是尖叫出來的。
媽媽“威逼利誘”，“軟硬兼施”，三番五次被媽媽的雞毛撣子親親密密地“吻”遍了我全身，特別是屁股。但我仍然屢教不改，“堅持到底”。最后，我還是天天叼著棒棒糖和冰激凌滿街。只是有了著一件事，也就因為有了這一見事，讓我擺脫了零食”的誘惑“。
那時我應該還在上1、2年級。在放暑假時，我叫外婆天天買糖吃。一天，我在叼著棒棒糖看電視，表姐騎著自行車叫我去逛山。在到達山坡之前，我已經(jīng)吃了兩支棒棒糖，姐姐笑著看著我說：“小讒貓，到了，下車吧！”還沒到達山頂，表姐忽然說：“不如我們比賽跑步吧！”“好呀！”只聽見蹬的一聲，我們像兩只飛奔的羚羊，越過許多障礙。就要到達終點時，忽然，我一不留神，被一條手臂粗的樹根絆了一下。絆了一下不要緊，跌倒了就站起來，但是我的嘴里含著糖?。。∵@一跌，牙齒和糖互相排斥，最終還是糖以力借力，把牙齒一推，牙齒像喝了酒一般，邁著方字格，搖搖晃晃的。這樣，我可受罪啦：吃飯時，不得不捂著牙齒吃飯，還差一點要拔牙。痛得我2天2夜沒有睡著，熊貓眼就是在那時候留下的。外婆呵著我，媽媽卻喝著我說：“看看你自己摔成什么樣！快把牙拔了！看你還敢不敢吃那么多糖！”“不要拔牙！我戒零食！我不要零食了，我不拔牙！”我捂著牙連忙擺手兼搖頭說。
從此，我一見到零食，特別是糖，就會想起拔牙的事。暢達之后也就明白了：吃零食對人體有害，不僅僅是對牙齒。所以，我要告訴所有的大小讒貓們，應該對你們“鐘愛”的零食說：“告別了，零食！”
學會珍愛自己篇二
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的`殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇，鼓舞著無數(shù)人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或?qū)W習發(fā)生改變時，有充分的適應力，較好的調(diào)整自我。
因此，在5。25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的快樂和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“525”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
學會珍愛自己篇三
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
我演講的題目是《關(guān)注安全，珍愛生命》!
生命，是萬物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易調(diào)零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說明生命需要我們倍加珍惜與呵護，關(guān)注安全則顯得至關(guān)重要。
沒有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會，所以要懂得珍愛生命，懂得保護生命。對于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來。
然而，我們不得不承認在生命的歷程中，風雨坎坷，天災人禍，無時無刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災的慘烈、水患的無情，面對自然災害，我們有時無能為力，但通過生命的代價我們總結(jié)教訓，采取措施，不斷提高我們抗擊災害的能力，然而人禍的無常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無情的屠殺無辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學生，他們的理想、幸福和未來都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對打擊時，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時，才知道懊悔，才知道應珍惜生命。
面對突如其來的災難，我們該怎么辦?這是我們每個人應該思考和正視的問題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時期的中學生，我們也要為創(chuàng)造一個和諧的社會做出自己的貢獻。在此，我倡議，安全防范從我做起，關(guān)注安全，珍愛生命。從現(xiàn)在開始，我們要樹立自己高度的安全意識，時刻警惕外界的隱患事故，加強自我保護，在學校嚴守紀律，注意交通安全、運動安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學習生活中培養(yǎng)良好的防范習慣。在校外，要加強自律，自覺抵制不良行為，注意網(wǎng)絡安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護神，讓一切安全隱患遠離我們!列寧曾經(jīng)說過：“安全是生命的保證”同學們，讓我們用自己的行動來實現(xiàn)關(guān)注安全，珍愛生命的承諾!讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說，珍愛生命，讓我們做歷史長河的見證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過客。讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學會珍愛自己篇四
人生較短，但無論怎么去度過，我們都不能忘記最重要的就是學會珍愛自己。珍愛自己的過程，有喜悅也有艱辛。在這個不完美的世界里，我們可能會被外界的壓力、自卑、焦慮等困擾，但只要能夠真正學會珍愛自己，我們就能找到人生中的真正價值。在我的成長過程中，通過各種經(jīng)歷，我體會到了珍愛自己的重要性。
首先，學會珍愛自己需要接受自己的不完美。每個人都有自己的瑕疵和不足，這是無法避免的。當我們不斷與別人進行比較，或是對自己設立過高的期望時，很容易陷入自卑和失落中。然而，只有當我們接受自己的不完美，放下對外界評價的依賴，才能真正認識和愛自己。我曾因為自己的身高不如他人而苦惱，但后來我明白了身高并不是決定一個人價值的唯一標準，只要我通過其他方面展現(xiàn)自己的優(yōu)點，我同樣能夠得到他人的尊重和認可。
其次，學會珍愛自己需要積極規(guī)劃并追求個人目標。每個人都有自己的夢想和追求，但有些人卻因為種種原因而放棄了追求夢想的機會。然而，只有當我們真正追求自己感興趣并符合自己能力的事物時，才能真正體驗到人生的價值。在我高中的時候，我迷茫了很久，不知道自己的興趣和職業(yè)方向。經(jīng)過一番思考和探索，我發(fā)現(xiàn)自己對心理學很感興趣，并決定走上心理學的道路。雖然在學習和實踐中會遇到困難和挫折，但在追求自己夢想的過程中，我感到了前所未有的快樂和成就感。
第三，學會珍愛自己需要保持身體與心理的健康。身體和心理的健康是我們生活的基本保障。當我們忽視自己的身體需求時，可能會導致身體出現(xiàn)各種問題，影響我們的生活品質(zhì)。同樣，當我們忽略自己情緒的調(diào)節(jié)和心理的健康時，可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題，影響我們的心理狀態(tài)。因此，學會珍愛自己，就要時刻關(guān)注自己的身心健康。我通過定期鍛煉身體和跟朋友交流心理話題來保持身體與心理的健康。當我身心健康時，我能夠更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)，也能夠更好地享受生活的美好。
最后，學會珍愛自己需要培養(yǎng)自己的興趣愛好。興趣愛好不僅能夠讓我們忘記煩惱，也能夠提升我們自身的價值。當我們投入到自己熱愛的事物中時，會感到充實和滿足。在我的大學生活中，我加入了音樂社團，找回了小時候?qū)σ魳返臒釔邸Ｃ看我魳放啪毢捅硌荻甲屛腋惺艿骄眠`的快樂和自豪感。通過培養(yǎng)興趣愛好，我找到了自己生活中的樂趣，并且成為我與他人交流的橋梁。
學會珍愛自己是一種艱難的過程，但一旦領(lǐng)悟和實踐，將會給我們帶來無盡的快樂和滿足感。通過接受自己的不完美，積極規(guī)劃追求個人目標，保持身體與心理的健康以及培養(yǎng)自己的興趣愛好，我們能夠在成長的過程中真正理解和愛自己。無論外界環(huán)境如何變化，只要我們學會了珍愛自己，我們就能堅定地走過生命中的每一段旅程，并且成為一個快樂而充實的人。
學會珍愛自己篇五
安全是在人類生產(chǎn)過程中，將系統(tǒng)的運行狀態(tài)對人類的生命、財產(chǎn)、環(huán)境可能產(chǎn)生的損害控制在人類能接受水平以下的狀態(tài)。文章有詳有略。
曾記得《老人與?！芬粫袑懙嚼先嗽诤Ｉ献降搅艘粭l大馬哈魚，老人把獵物拖在船后返航時遇到了鯊魚的攻擊。雖然老人通過頑強的斗爭，戰(zhàn)勝了鯊魚，但是他的戰(zhàn)利品也只剩下了一副骨架。在對老人在困難面前所表現(xiàn)出的永不言敗的硬骨頭精神感到贊嘆之余，我也不禁對鯊魚跟蹤獵物的本事之強感到驚嘆。
今天，學校組織我們觀看了安全教育錄像。影片以生動有趣的動畫向我們講述了在野外的自我保護方法，沙漠遇險如何保存體溫的方法，海上遇難逃生時為何要扎木筏……其中最吸引我的就是在海上遇難乘坐小游艇逃生時不要向海里扔食物或嘔吐物。因為生活在海里的最兇猛的鯊魚，雖然它的視覺不靈敏，但它的嗅覺非常靈敏。它往往會跟隨著氣味捕捉獵物。
看到這里，我想，如果老人也看過這個錄像的話，那么，他一定不會把大馬哈魚拖在船后，讓鯊魚有跡可循。而我們看了這個錄像，不僅增長了許多知識，學會了在野外生存時的本領(lǐng)，同時，還讓我們明白了生命如花一樣美麗。讓我們學會自我保護，珍惜、熱愛自己的生命吧。
學會珍愛自己篇六
有人說過，幸福地女人應該像四條腿的桌子，要有一定的經(jīng)濟收入和工作能力，有品味不俗的朋友圈子，有美滿幸福的婚姻和愛情，有健康的身體?？墒窃掠嘘幥鐖A缺，人有悲歡離合，完美總是相對而言的。就像三條腿桌子的女人盡管不幸福，但也能夠安身立命，因為三點支撐一個平面。強者自強，立者自立。女人要走出柔弱告別自卑擺脫依賴建立自信，首先要愛自己，愛自己的女人，別人才會愛你。
愛自己，寵自己，你要知道，有一個人任何時候都不會背棄你，不管貧困、困厄、疾病，因為這個人就是你自己，愛自己，像照顧你愛的人一樣照顧自己，像你的愛人寵你一樣寵著自己，呵護自己的每一寸肌膚，呵護自己的每一個情緒，注視自己的每一個階段，永遠給自己一個最好的妝，象花一樣自在地開放，象鳥一樣自由地飛翔，讓那種舒服的、自然的、恬淡的，愈來愈引人入勝地美麗，伴你一生。
愛自己，多一點陽關(guān)燦爛，少一點煙雨凄迷，即使有一天相愛的人飄然遠去，不要枉然去追尋那留不住的腳步，回過頭，看一看，人生雖有岔路，照樣有鮮花，有綠葉，即使有一天你擁有了一段無望的愛情，不要就此否認了愛情的真諦，泡一杯濃茶，開一盞臺燈，獨自寫一段心靈的總結(jié)，總不失為一種美麗的感受。
女人真得應該學會好好愛自己，每個女人都是一朵花，也許你有牡丹的富貴美，也許你是玫瑰的羞答美，或是你是百合的純潔美，無論你是那一種美，你都要好好的學會愛自己、保護自己。
女人需要去愛自己！不要把自己的愛全部寄托在一個男人身邊，就算他是一個非常非常愛你的男人，但你給了他太多太多的愛，會讓他感覺一種壓力，不要為了男人而忘我的去愛他，因為他有時更希望你能更愛自己一些。不要總?cè)ピu判男人的好與壞，有時也要好好反醒一下自己，難道女人就沒有做錯的時候嗎？在這里我并不是說男人就沒有錯，而是要用正反兩個方面去看待這件事。
女人，不要再為一個不愛自己去的男人去等待，就算是付出所有的時間去等也沒有用了，因為他不愛你，在他心里已經(jīng)沒有你的地方了，你又何苦再勉強自己和他嗎？也許你會去指責他對你的無情無意，也會對他恨之入骨，但有時你有沒有想過，也許正是他的'放棄讓你與遇到了真正屬于你的幸福。我們每天在人群之中穿梭，與太多太多的人擦肩而過，如果有緣的話才會與之相遇，但并不是每一個與你相遇的人，都會成為你的另一半，更多的會成為你的朋友。所以女人無需為一個不愛自己的人去傷害自己，而是更應該好好的愛自己！
女人，不要對一個三心兩意的男人所感動。這樣的男人大多都是屬于花花公子型的，在他的身邊不是會缺少女人，也許你只不過是他眾多情人之中的一個，因為他們會適時的花言巧語，會適度的表達自己的殷勤，會給女人幻想中的浪漫與甜蜜，但這往往是不現(xiàn)實的，生活是簡單又復雜的事情，而且浪漫與甜蜜是中生活中的一種調(diào)味計，是不能抱著它過一輩子的，而且更不要去幻想這種男人會為了你放棄一片花園，所以還是學會放手吧！放了手的你會更快樂！
女人永遠都是感性動物，雖然她也是會有理性的一面，但往往感性會戰(zhàn)勝理性，所以女人不要因為愛而迷失自己！
學會愛自己，不是讓我們自我姑息，自我放縱，而是要我們學會侵于律己和矯正自己。這一生總有許多時候沒有人督促我們知道我們告戒我們叮嚀我們，即使是最親愛的父母和最真誠的朋友也不會永遠伴隨我們。我們擁有的關(guān)懷和愛撫都有隨時失去的可能。這時候，我們必須學會為自己修枝打叉尋水施肥，使自己不會沉淪為一棵枯榮隨風的草，而要成長為一棵筆直蔥蘢的樹。
學會珍愛自己，不是讓我們虐待自己苛求自己，而是讓我們在最痛楚無助、最孤立無援的時候，在必須獨自穿行黑洞洞的雨夜的時候、沒有音樂、也沒有月華的時候，在我們孤立支撐著人生苦難沒有一個人能為我們負擔的時候，我們要學會自己送自己一枝鮮花，自己給自己一道海岸線，自己給自己一個明媚的笑容，然后，懷著美好的預感和吉祥的愿望活下去，堅韌地走過一個又一個鳥聲如洗的清晨。
學會愛自己，這不是一種羞辱，而是一種光榮，因為并非出于一種夜郎自大的無知和狹隘，而是源于對生命本身的崇尚和珍重，這可以讓我們的生命更加豐富和健康，也可以讓我們的靈魂更加強壯?？梢宰屛覀冊跓o房可以居住的時候親手去砌磚疊瓦，建造出我們自己的宮殿成為我們自己精神家園的主人，才會真正懂得愛這個世界！
女人學會愛自己比學會愛男人容易的多。女人只有愛自己才不會讓自己受到傷害，只有愛自己才有足夠強大的力量去面對生活的沖擊，面對生命中一切的幸運與不幸。如果一個女人一直想著自己的名字叫弱者，需要被男人拯救。并且孤注一擲的去愛一個男人，追隨一個男人，或者把男人當成自己生命中唯一可以托付的人，注定是悲劇。
女人，與其期盼誰來愛自己，誰來拯救自己的寂寞，不如學會自己拯救自己，學會自己承擔這個世界上的痛苦與不幸。在拯救自己的路上，有人能夠幫你分擔固然是好，即使沒有也不要氣餒。在很多時候女人要學會承擔，學會自己對自己負責，自己寵愛自己。即使你在孤立無援的時候認為全世界都在拋棄你，連你最親密的人也都離你而去都不幫你甚至背叛你欺騙你，但是無論如何你都要學會愛自己，因為你是唯一讓自己通向幸福與快樂的人。
學會珍愛自己篇七
珍愛自己的方式有很多種，不論是在身體上、行為上、態(tài)度上都可以做到，但是要如何才能做到“珍愛自己”呢?這個問題就值得我們來探討了。
在2010年的最后一天一位帶有明星光環(huán)的中學生因承受不了重重的壓力而選擇了跳樓自殺，然而這一聲巨響，震碎了他父母對他的期望以及關(guān)愛兒子的心。知曉這件事之后，我覺得每個人做任何事情時都要先想清楚自己為什么要這么做?這樣做的后果能夠改善現(xiàn)況嗎?難道說已經(jīng)沒有其他更好的辦法了嗎?我認為自殺只是一種逃避現(xiàn)實的行為，而且自己的倉促決定愚昧的作為所帶來的后果有仔細想過嗎?做人要有勇氣去面對現(xiàn)實去解決現(xiàn)況，羅馬哲學家塞尼加曾說：“失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切”，人如果沒有勇氣去面對這一切則你將一無所有。法國拿破侖曾說：“不可能這三個字，只在愚人的字典中找得到”，逃避只是一種愚蠢的行為。俗話說：“身體發(fā)膚，受之父母”，身為父母親子女的我們?nèi)绻龅搅死щy，應先以理性的溝通表達自己的想法進而來減緩現(xiàn)況，否則自我灰心喪志，將成為他人心中的遺憾，這樣一來不僅傷害他人也沒有做到珍愛生命珍愛自己。
在成長的路途中我們走的跌跌撞撞，有時因為自己的不成熟而犯錯，而被糾正，但這些糾正是好的，因為意識不到自己的錯誤才是最大的危機，失敗或是犯錯可能是變相的勝利，只要我們能夠去突破那黑暗的隧道，蔚藍的天空將屬于我們的富蘭克林說：“會讓你痛、受傷的事物，才能夠教導你”，只要能使我們更好，對我們都是有利的。
珍愛自己即是對自己的行為、態(tài)度作出一切的負責，不要一味的害怕而失去了勇氣，愛默生說：“去做你害怕的事，害怕自然就會消逝”。人要去相信自己的能力，去肯定自己的價值，相信自己一定能做到，才能刺激自己不斷奮發(fā)向上，當達到自我實現(xiàn)的層次時，那么“珍愛自己”就在你眼前了。
學會珍愛自己篇八
一個人可能會當眾說出愛祖國、愛人民、愛父母、愛子女、愛老師、愛學生……卻唯獨說不出愛自己，沒有勇氣愛自己。
愛自己往往會被斥責為驕傲自滿、自私狂妄、缺乏修養(yǎng)、心態(tài)異常……在這種思想意識的影響下，人們不知不覺地學會了輕視自己、埋汰自己、虧待自己、奴役自己、委屈自己、束縛自己、作踐自己、壓抑自己，使心靈在虛偽的陰影里煎熬著、掙扎著，不少的心理疾患和過激行為便由此而產(chǎn)生。
因為不敢愛自己，不會愛自己，沒有愛過自己，因此沒有養(yǎng)成愛自己的習慣，結(jié)果在“愛他”的過程中自卑產(chǎn)生了，自信消失了，隨之消失的還有志氣、理想、信念、追求、憧憬、主見和創(chuàng)造的精神。
我們沒有藍天的深邃，可以有白云的飄逸；沒有大海的遼闊，可以有小溪的清澈；沒有太陽的光耀，可以有星星的閃爍；沒有蒼鷹的高翔，可以有小鳥的低飛。每個人都有自己的位置，每個人都能找到自己的位置，發(fā)出自己的聲音，踏出自己的通途，做出自己的貢獻。我們應該相信：正因為有了千千萬萬個“我”，世界才變得豐富多彩，生活才變得美好無比。
珍愛自己，世界才會因“我”而精彩！
學會珍愛自己篇九
當代社會，人們生活節(jié)奏加快，工作壓力大。更有甚者，還常常因為追求完美、被他人的期望壓力而忽略了對自己的珍愛。然而，相比外在的物質(zhì)和成功，學會珍愛自己才是最基礎(chǔ)也是最重要的。
第二段：外部因素對自我珍愛的影響。
社會的審美標準、傳媒的扭曲影響，以及他人的期待和評價，都使得我們很難真正珍視自己。我們會為了迎合他人的口味，不斷改變自己的形象；為了追求所謂的完美，經(jīng)歷各種折磨性的減肥、整容手術(shù)；為了被稱贊，盲目追求社交媒體上的點贊和關(guān)注。這些外部的因素使得我們以他人的標準來衡量自己，漸漸失去了對自己的真實感受和尊重。
第三段：學會關(guān)注內(nèi)心的需求。
學會珍愛自己的第一步是關(guān)注內(nèi)心的需求。我們需要認真傾聽自己內(nèi)心的聲音，了解自己的真實感受和渴望。只有了解自己的需求，我們才能夠真正尋找到解決方法，使自己的內(nèi)心得到滿足。比如，當我們感到疲憊時，應該停下來休息，而不是繼續(xù)逼自己奮斗；當我們渴望愛和陪伴時，要主動與親友交流，拓展社交圈。重視內(nèi)心的需求，才能真正實現(xiàn)自我珍愛。
第四段：培養(yǎng)自身的認可感和自尊心。
學會珍愛自己還需要培養(yǎng)自身的認可感和自尊心。與他人的評價不同，不要將自己的價值僅僅依懶于他們的期望和贊美。要停止與他人的比較，相信自己的獨特性和價值。同時，要有自信心，面對困難和挑戰(zhàn)時，相信自己有能力克服，并從中成長。通過培養(yǎng)自身的認可感和自尊心，我們才能真正從內(nèi)心去珍視自己。
第五段：建立積極的自我關(guān)愛習慣。
最后，學會珍愛自己還需要建立起積極的自我關(guān)愛習慣。這包括定期的身心放松，充分休息，保持適度的運動和合理的飲食；培養(yǎng)愛好，給自己留出適當?shù)膫€人時間；設立目標并努力實現(xiàn)，充實自己的生活和事業(yè)。通過這些積極的自我關(guān)愛習慣，我們能夠保持身心健康，充滿活力地面對生活中的種種挑戰(zhàn)。
結(jié)論：總結(jié)觀點。
在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，學會珍愛自己變得尤為重要。培養(yǎng)自身的認可感和自尊心，關(guān)注內(nèi)心的需求，建立積極的自我關(guān)愛習慣，都是學會珍愛自己的重要步驟。只有真正對自己負責，關(guān)愛自己，才能夠給予他人更多的愛和關(guān)懷。掌握這些原則，我們才能活出真正快樂和有意義的人生。
學會珍愛自己篇十
珍愛自己的生命，就是說無論生命受到什么威脅——天災人禍、巨大疾病，我們都要勇敢地面對，用勇氣和智慧去化解危機，絕不言放棄。
有人說過：“寫錯了字可以重寫，做錯了事可以改正，而生命一旦失去便無法重來?！边€有人說過：“好好活著，努力讓每一天過得充實而有意義，當我們告別世界的時候才不會留下遺憾。生命是頑強的，也是脆弱的，需要我們用心呵護。對自己的生命負責任，我們首先要注意身體的安全和健康，懂得遠離危險，防范侵害。
我曾經(jīng)看過一篇故事，故事的內(nèi)容是這樣的——。
一天，一位鄉(xiāng)下漢子在過橋時不慎連人帶小四輪拖拉機一頭栽進一丈多深的河中。誰知，眨眼功夫，這位漢子像游泳時扎了個猛子般從水里冒了出來，圍觀的人將他拉了上來。上岸后那漢子竟沒半絲悲哀，卻“哈哈”大笑起來。
人們驚奇，以為他嚇瘋了。有人好奇地問他：“笑啥？”
“笑啥？”漢子停住笑反問，“我還活著——連皮毛都沒有傷著，不值得笑。”
是??！只要我們還活著就比什么都好，活著就會有希望和理想啊！世界上再也沒有比活著更值得慶幸的。明白了這個道理，人生才會充滿歡樂。也不至于在開車落水這個事情悲傷自哀。
珍愛生命，就是要保護我們的身體，健康、安全地生活。
珍愛生命，就是要敢于面對困難和挫折，永不放棄生的希望。
珍愛生命，就是要快樂地享受每一天！許多的名言中也有珍愛生命的名言如：我們不可以改變生命的長度，卻可以改變生命的寬度。
生命是我們最寶貴的財富。無論身處何時何地，無論遭遇怎樣的困境，我們都要牢記：生命的價值高于一切，請珍愛生命！
您的這篇文章寫的真是太精彩了！讀了這篇課文，我明白了要珍惜長輩的愛，他們寧愿吃盡天下苦，受盡世間罪，甚至現(xiàn)出僅有一次的生命。因為，大愛無形。
學會珍愛自己篇十一
學會珍愛自己是一種積極向上的人生態(tài)度，也是人生中不可或缺的重要元素。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活壓力下，人們往往忽視了對自己心靈的關(guān)懷，忽略了珍愛自己的重要性。然而，只有真正懂得照顧自己，才能全身心地活出精彩人生。
首先，學會珍愛自己意味著我們要保持良好的生活習慣和健康的身體。身體是我們賴以生存的根本，只有保持健康的身體，才能有更多的精力去追求自己的夢想與目標。其次，珍愛自己意味著我們要樹立正確的自我價值觀和自信心。人生的道路上充滿了挑戰(zhàn)和困難，只有相信自己的能力并心懷自信，才能克服困難，迎接挑戰(zhàn)。最后，學會珍愛自己也意味著我們要尋找內(nèi)心的寧靜和平衡。在忙碌的生活中，我們常常忽略了自己內(nèi)心的聲音，沉浸在外界的繁雜中。珍惜與自己獨處的時光，我們能夠傾聽內(nèi)心的聲音，從而找到自己真正的快樂與追求。
首先，我們應該保持積極的生活態(tài)度。生活中沒有完美的事物，我們要學會接受自己的不足和缺點，正視問題并積極解決。其次，我們要學會給自己放松的時間和空間。在繁忙的工作和學習中，我們需要適時地休息和放松，不要讓壓力和疲憊累積。第三，我們應該培養(yǎng)愛好和興趣。只有找到自己感興趣的事物并投入其中，我們才能真正獲得快樂和滿足感。最后，我們要學會對自己說“不”。我們不能滿足每一個人的需求和要求，保留一部分時間和精力給自己，才能更好地珍愛自己。
在我珍愛自己的過程中，我有了一些深刻的體驗。首先，我發(fā)現(xiàn)只有當我學會愛自己、尊重自己時，我才能獲得他人的尊重和愛。其次，我體會到生活中的每一個小事都值得我們?nèi)フ湎c享受，當我們開始關(guān)注自己的內(nèi)心時，我們能夠真正感受到生活的美好。最后，我意識到當我們學會珍愛自己時，我們會變得更加堅韌和樂觀積極。困難和挫折不再是無法逾越的障礙，而是成長和進步的機會。
第五段：結(jié)尾。
學會珍愛自己是一輩子的事情，它不僅影響著我們個人的成長，也關(guān)系著我們與他人的關(guān)系以及整個社會的健康發(fā)展。通過珍愛自己，我們能夠更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，保持積極向上的心態(tài)，享受到生活的美好和幸福。因此，讓我們從今天開始，學會真正珍愛自己，為自己的人生添上精彩的一筆。
學會珍愛自己篇十二
生命對于我們來說只有一次，生命不會因為某個人去世在重來一次，一名17歲的男孩被他的媽媽批評了，竟然從橋上跳了下來，在他跳下來的時候沒有一絲的猶豫，可憐這樣一個鮮活的生命就這么沒了。
其實，17歲的男孩在學校和同學發(fā)生了矛盾，被老師叫到了辦公室并且給他的父母打了電話，母親來到學校后把這個17歲的男孩給批評了，從視頻中可以看到這個男孩他的家境不錯，然后，他的媽媽和他進入了他家自己的車里，他的媽媽把車停到離橋不遠的地方，然后在車里又說了這個男孩，這個男孩下車之后，短短的五分鐘到橋上就直接跳了下去，他的媽媽從車上下來跑到橋邊想要抓住他卻來不及了，他的媽媽看到這一幕跪在地上痛哭了起來，生命對于我們來說只有一次，更何況“身體發(fā)膚，受之父母”父母給了我們生命，我們應該辦法他們。
讓父母們不知道的是自殺的背后，也許是習慣性的無助，在學校被人欺負了，不和家長說只知道一味的忍耐，忍耐的背后就離自殺不遠了，被父母經(jīng)常否定的孩子，內(nèi)心很難有足夠的力量和愛，在孩子們的心里，父母永遠是最好的，也是最棒的，相反在父母的眼里，孩子又是什么樣的呢？無論孩子做的好與不好總是會被自己的父母否定，在否定的背后孩子久而久之就對許多事都失去了原有的興趣。
原來為人父母最大的成功，不是孩子考高分，不是孩子能掙多少錢，而是孩子能夠健康快樂，能夠感受到自己不白來人間一趟。
其實，在現(xiàn)實生活中，在學校因為一些小事便鬧得不可開交，甚至拳打腳踢，這根本不值得我們這樣。
生命對于我們來說真的只有一次，我們要珍惜自己的'生命，請記得“身體發(fā)膚，受之父母”……。
人的生命極為珍貴，如果失去了，就永遠都不會再有了。
曾經(jīng)，我看過一篇關(guān)于海倫凱勒的故事，里面是這樣講的:海倫凱勒自幼殘疾，但她身殘志不殘。她的媽媽給他請了一名家教，這個家教有自己的智慧和愛心引導海倫走出了黑暗。在海倫20歲那年，他就進入了英國鼎鼎有名的哈佛大學德里克佛學院學習。海倫凱勒一生共出版專著14部,還在《大西洋月刊》上發(fā)表的散文《假如給我三天光明》以及其真實的筆觸記錄了自己輝煌又平凡的一生。
讀了這個故事，我深有體會，海倫凱勒一個殘疾人沒有放棄自己的人生，而是用自己堅持不懈的努力闖出了自己的一片天，創(chuàng)造了一個美麗的世界。
我想：海倫凱勒一個殘疾人都能做得這么好，那我們這些健全的人呢？我以后一定要像海倫凱勒一樣闖出自己的一片天，好好學習，天天向上，做一個對國家有用的頂梁之才。
學會珍愛自己篇十三
教學難點：對不同的生命觀有一定的辨別能力。
教學過程。
導入方式：
講述一個生長在孤兒院里的男孩子的故事，讓同學們續(xù)尾。
教師點拔：只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值。這就是我們今天要探討的問題：“珍愛自己的生命”。
活動一：議一議。
用多媒體展示兩則材料：
材料一：美國一小學發(fā)生火災，一小學生勇敢地去救小伙伴，結(jié)果，伙伴逃離，自己卻葬身火海，而這位小學生不僅沒有得到表揚，相反，校方因沒有教會學生如何逃生，如何保護自己而受到地方當局嚴厲處罰。
材料二：據(jù)報道，全世界每年有100多萬人自殺，自殺已成為人類的五大死因之一。
教師：看了這則材料，同學們有什么想法和感受呢？
給三分鐘時間自由討論，結(jié)束后發(fā)表自己的看法。
教師小結(jié)：人的生命是寶貴的。材料一中那位小學生的行為雖然高尚，但在火海中救人顯然超出了他的能力，結(jié)果無謂地犧牲了自己寶貴的生命。而材料二中的輕生行為根本不可取，是忽視自己生命的輕率行為，是懦夫的行為，也是一種不負責任的行為。
過渡：既然生命是可貴而美麗的'，那么我們對僅有一次的生命應當對待呢？
活動二：說一說。
1．小明得過且過。
2．父親抱著女兒跳樓。
3．非典之后，更加熱愛生活。
4．小芳用畫筆描繪并裝扮溫馨的家。
學生發(fā)表個人看法（上述四個材料分別反映了對待生命的四種不同態(tài)度：得過且過，輕率放棄、倍加珍惜、讓她更美好），教師指導學生完成教材第二目填空內(nèi)容。
小結(jié)：生命是短暫的，如何對待有限的生命，是我們每個人都應當認真考慮的問題。無論是得過且過，還是輕率放棄，都是對生命不負責的態(tài)度，是不可取的。人們普遍贊賞積極進取、樂觀向上的人生態(tài)度。只有珍愛這有限的生命并且通過自己的努力讓她更美好，才能讓生命之花綻放得更絢麗，才能使自己的人生更有意義。
學生閱讀教材第二目第二子目“麗麗的故事”，完成相關(guān)內(nèi)容。
學生討論三分鐘，請幾位同學發(fā)表自己的看法。
（課前讓同學們準備類似的故事），請同學們講述。
學會珍愛自己篇十四
第一段：引言（150字）。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，珍愛自己是一個非常重要的主題。人生的道路充滿了磨難和困惑，但只有真正懂得珍愛自己，才能夠更好地度過這些挑戰(zhàn)。通過我自己不斷探索和學習，我逐漸領(lǐng)悟到幾個珍愛自己的重要方面：接受自己的不完美、保持身心健康、擁抱多樣性和與他人建立良好關(guān)系。這些心得不僅讓我得到內(nèi)心的平靜，也使我更有動力去實現(xiàn)自己的夢想。
第二段：接受自己的不完美（250字）。
珍愛自己的第一步就是接受自己的不完美。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，沒有人是完美無缺的。當我們學會接受自己的不完美時，我們就能夠更加真實地對待自己，并且不再追求別人對我們的認可。我曾經(jīng)在追求完美上浪費了太多時間和精力，但現(xiàn)在我明白了，在這種追求中，我只會失去自己的真實和自由。接受自己的不完美，讓我有更多的時間去關(guān)注自己的喜好和感受，而不是被他人的期待所束縛。
第三段：保持身心健康（250字）。
珍愛自己的另一個重要方面是保持身心健康。身體是心靈的容器，只有保持身體健康，我們才能夠充分發(fā)揮自己的潛力。我通過堅持鍛煉和保持良好的飲食習慣，讓自己擁有了更好的體力和精力。同時，我也意識到了心理健康的重要性。我學會了放慢節(jié)奏、尋找內(nèi)心的平靜，并且學會了與自己的情緒和思想對話。保持身心健康不僅讓我更加自信和積極，也使我能夠更好地應對生活中的壓力和困難。
第四段：擁抱多樣性（250字）。
珍愛自己還意味著要擁抱多樣性。每個人都是獨一無二的，每個人都有自己獨特的背景和經(jīng)歷，這正是我們的魅力所在。當我們擁抱多樣性時，我們會學會尊重他人的觀點和選擇，也會更好地理解自己的價值。通過接觸不同的人和文化，我發(fā)現(xiàn)了自己的局限性，并且從中獲得了很多啟發(fā)。珍愛自己意味著不再試圖成為別人，而是通過理解和接納他人，找到真正屬于自己的道路。
第五段：與他人建立良好關(guān)系（300字）。
與他人建立良好關(guān)系是珍愛自己的最后一步。在人際關(guān)系中，我們需要學會設定自己的界限，不被他人的期望和要求所左右。我曾經(jīng)很容易受到他人的影響，對待他們的期待和要求更加關(guān)注。但現(xiàn)在我明白了，只有與他人建立健康和平等的關(guān)系，才能夠真正珍愛自己。我學會了說“不”，學會了保護自己的利益，并且與那些對我有積極影響的人共同成長。與他人建立良好關(guān)系不僅讓我更加堅定自己的方向，也讓我有更多的動力去實現(xiàn)自己的夢想。
結(jié)尾（100字）。
通過珍愛自己的實踐，我在生活中獲得了更多的快樂和滿足感。接受自己的不完美、保持身心健康、擁抱多樣性和與他人建立良好關(guān)系，讓我成為了一個更加自信和積極的人。珍愛自己是一個漫長的過程，但只有在不斷實踐中，我們才能夠獲得成長和進步。我相信，只要我們珍愛自己，我們就能夠發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量，并且以更好的狀態(tài)迎接生活中的挑戰(zhàn)。
學會珍愛自己篇十五
敬愛的老師，親愛的同學：
大家早上好！
我是來自20xx級3班的肖月，今天我要演講的題目是“遠離艾滋，共享陽光”。
12月1日是第27個世界艾滋病日。今年世界艾滋病日的宣傳主題仍然是遏制艾滋，履行承諾。世界衛(wèi)生組織將世界艾滋病日訂為12月1日，那是因為第一個艾滋病病例是在1981年此日診斷出來的。
隨著我們社會給予艾滋病病人以及感染者和其家人越來越多的關(guān)注，艾滋病已經(jīng)不再是一個陌生的詞匯出現(xiàn)在我們的生活里，但是，由于長時間以來，我們一直把艾滋病與性泛濫和吸毒等敗壞社會道德的事情聯(lián)系在一起，所以很多人對于艾滋病、艾滋病病人及感染者有著不同程度的誤解，作為一名青少年，我們有必要對艾滋病有一個全面、正確的認識。
艾滋病的全稱叫“獲得性免疫缺陷綜合征”，是一種病死率很高的嚴重傳染病。是一種能生存于人的血液中并攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒。它把人體免疫系統(tǒng)中最重要的t4淋巴細胞作為攻擊目標，侵入人體后破壞人體的免疫系統(tǒng)，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導致死亡。目前還沒有能夠治愈艾滋病的藥物，已經(jīng)研制出的一些藥物只能在某種程度上緩解艾滋病病人的癥狀和延長患者的生命，其中最為有效的方法，是由美籍華裔科學家何大一于提出的“雞尾酒療法”。
不過，艾滋病病毒是一種脆弱的病毒，它只能存活在有限的幾種條件下，高溫、干燥以及常用消毒藥品都可以殺滅這種病毒。艾滋病病毒只有在具備一定的存活條件，擁有一定數(shù)量并且通過必備的傳播途徑才能傳染，艾滋病有三條傳播途徑：分別是性傳播、母嬰傳播和血液傳播。我們?nèi)粘Ｉ钪械氖遣粫斐砂滩鞑サ摹?/p>
作為一名青少年，首先我們要學會保護自己、遠離艾滋。并且我們在日常生活中，要學會拒絕不良誘惑；當我們的身體需要治療的時候，尤其是有血液接觸的時候，我們要去醫(yī)療條件比較好的正規(guī)醫(yī)院接受治療，避免感染的發(fā)生。而且，作為一名青少年，我們應該有服務社會的意識，要給艾滋病病人及感染者應有的寬容和幫助，要主動宣傳正確的艾滋病知識。
關(guān)愛艾滋病病人需要全社會的共同努力。首先要加大宣傳力度，讓人們了解艾滋病的相關(guān)知識，消除人們的恐懼和疑慮，從根本上理解艾滋病病人，為艾滋病病人創(chuàng)造寬松、健康的生活環(huán)境，使他們愿意對社會敞開心扉；其次應建立專門針對艾滋病病人和病毒感染者的治療和關(guān)懷機構(gòu)，不僅給予他們醫(yī)療上的支持，更要在精神上給他們安慰、關(guān)懷，讓他們享受人間真情，恢復尊嚴，鼓勵他們積極面對生活；此外，在青少年占艾滋病病毒感染者和患者比例越來越高的情況下，特別要強調(diào)對青少年進行艾滋病相關(guān)知識教育，在提高他們防病、治病意識的同時，使其從小懂得關(guān)愛身邊的'艾滋病病人。
目前，艾滋病正迅速地在全世界范圍內(nèi)蔓延，對于個人的身心、家庭的和諧以及社會的經(jīng)濟發(fā)展政治穩(wěn)定等造成了很大的影響。所以，艾滋病不是個別人所面臨的災難，而是全人類共同關(guān)心的問題。我們真正的敵人是這種疾病而不是艾滋病病人和感染者。讓我們對艾滋病病人和感染者多一份寬容和關(guān)愛，讓我們并肩作戰(zhàn)，共同抗擊！并且理解、安慰、關(guān)愛他們，延長他們的生命。正如南非前總統(tǒng)曼德拉在世界艾滋病日前夕所說：“世界各地的人們必須馬上行動起來，不要讓艾滋病患者成為”被終身監(jiān)禁的囚犯“。
在茫茫人海中，我們袒露內(nèi)心，不吝惜一次真誠的握手和溫暖的擁抱，就會讓他們感受到共享陽光的溫暖和社會對他們的尊重！
我的講話完畢，謝謝大家！
學會珍愛自己篇十六
生命是脆弱的，許多人是因意外而死亡，他們也不會意料到這將是他們的結(jié)局。“死亡”這個沉重，敬畏的詞語讓生活中的每一個人都不禁會害怕，但當一個對生活失去希望，已經(jīng)消極到了一個極點的人，就會選擇自殺來結(jié)束這一切。
維特，這本書的主人公因遭遇工作與情感上的困難，最終用自殺來結(jié)束他的生命。這是歌德早期的著名作品，這是以他自己的經(jīng)歷寫的一部小說，而結(jié)局則采用了好友耶路撒冷的戀愛悲劇。這個故事雖是反映了當時德國鄙陋腐朽社會，但我覺得不應以自殺來結(jié)束自己的生命。
文革時期，許多文人選擇自盡，那是他們不甘于被侮辱，他們高傲的自尊不允許那些違背內(nèi)心的事情出現(xiàn)，他們是懷著“寧可玉碎，不求瓦全”的悲壯。狼牙山五壯士跳下山崖，用他們五個的生命換取了一個連戰(zhàn)士的安全，這是為他人著想，不惜犧牲自己而保全別人，是英雄的做法。但維特只是在工作中遇到困難，在愛情上得不到滿足，這并不能支撐一個人為此自殺的理由。他一方面不想讓自己愛的人嫁給別人，另一方面又不想讓她為難，他覺得自己能做的就是成全她，他希望自己徹底的“離開”會讓他愛的姑娘幸福，讓他們的家庭過得安寧、幸福。這是一個極端的'做法，或許是他內(nèi)心支撐不起壓在身上的痛苦；或許他無法釋懷；或許……一切的一切讓他有了死的決心，讓他不再懼怕死亡，帶著對這世間的遺憾永遠離開了。
每個人的生命都來之不易，孔子說過：“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。”年輕人因為自己的痛苦而放棄了生命，那么活著的親人又該如何痛苦！雖然生命中有許多不能承受的狂風暴雨，但我們只要堅信雨后會有彩虹，這一切也就不會變的那么難過了。
學會珍愛自己篇十七
上周四是一個普通的日子，但由于一次公開講座，它變得有意義。慈善講座的主講人是他宗華叔叔。青蘋果是兒童攝影的負責人，是“春暖花開”、“冬暖花開”的行動創(chuàng)始人，他主要在山里談論他。你所看到和聽到的。
今天下午的作文課，黃老師組織我們上了深山哪張照片最震撼你？”討論了這個議題。
研討會開始了！同學們的小手如雨后春筍般拔地而起。有些人站起來，有些人嘴里發(fā)出“嗯”的聲音，凸起的桌子傾斜著。只見張湘薇一手扶著桌子，一手扶著。手使勁顫抖，身子一跳，脖子伸得長長的，長頸鹿合身！他的眼睛里充滿了渴望，他想說的話似乎從他的喉嚨里出來了。大家爭先恐后地發(fā)表自己的觀點。
聽完倪璐璐說的話，教室里的空氣模仿著。佛凝固一般，大。一家人陷入了沉思。
聽著黃老師的話，我靜靜地想，無論多么困難，山里的孩子多么貧窮，不要放棄生活的希望，勇敢的面對，我們沒有衣食無憂，無論什么，爸爸媽媽給我們，我們與他們相比是多么幸福！
宗華叔叔對山情的描述讓我震驚，他的舉動更讓我感動。未來，我要在心底播下愛的種子，讓它生根發(fā)芽，把自己的愛傳遞給別人！
學會珍愛自己篇十八
第一段：引言（篇章的引入和背景）。
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常忽略了對自己的呵護與珍愛。我們往往把大部分時間和精力放在工作、學習以及照顧他人上，而忽略了關(guān)注自己內(nèi)心的需求。然而，只有珍愛自己，才能真正擁有快樂與幸福的生活。在這篇文章中，我將分享我對珍愛自己的心得體會，希望能給讀者帶來一些啟示和思考。
第二段：關(guān)注身體健康。
第一點：合理飲食。
保持良好的身體首先要注意飲食的結(jié)構(gòu)和平衡。適量的攝入各種營養(yǎng)素對于身體健康至關(guān)重要。我們應該多食用新鮮的水果和蔬菜，谷物和蛋白質(zhì)的攝入也要適量控制。另外，不可忽視的是，要經(jīng)常保持飲食的多樣性，給身體提供足夠的能量。
第二點：養(yǎng)成良好的運動習慣。
好的身體需要靠適當?shù)倪\動來維持。運動能夠增強身體的免疫力，促進新陳代謝和血液循環(huán)，提高身體的抗病能力。適度的鍛煉可以選擇有氧運動或者力量訓練，根據(jù)個人的情況選擇適當?shù)倪\動方式。
第三段：關(guān)愛心理健康。
第一點：放松自己，減壓。
在繁忙的生活中，常常會讓我們身心俱疲。為了保護自己的心理健康，我們應該學會適時放松自己，減輕壓力。可以通過聽音樂、閱讀、旅行等方式找到自己的放松方式。此外，培養(yǎng)一些良好的生活習慣，例如規(guī)律作息時間、睡眠充足等都有助于減輕壓力。
第二點：培養(yǎng)積極的心態(tài)。
積極的心態(tài)對于保持心理健康至關(guān)重要。學會看到事物的積極一面，遇到困難時不氣餒而是尋找問題的解決辦法，這樣可以提高自己的心理抵抗能力，更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)興趣愛好。
對自己擁有一個自己喜愛的興趣愛好非常重要。它不僅可以豐富我們的生活，還能增強我們的幸福感?？梢試L試各種各樣的活動，例如音樂、繪畫、運動、讀書等等，在這些活動中找到屬于自己的樂趣和滿足感。認識到自己的興趣所在，并且追求這些興趣，可以讓我們更加珍愛自己，擁有更多的快樂。
第五段：傳播愛與關(guān)懷他人。
關(guān)注自己，并不意味著只關(guān)注自己的需求和快樂，我們也應該擴大自己的愛與關(guān)懷范圍，關(guān)心他人的需要。通過幫助他人，我們不僅可以感受到自己的價值和存在感，還可以增加自己的快樂和滿足感。因此，珍愛自己是不排斥珍愛他人的，相反，這是一種相互促進和共同成長的過程。
結(jié)尾段：總結(jié)心得。
總之，珍愛自己是一場終身的旅程。只有擁有健康的身體、積極的心態(tài)、豐富的興趣愛好和關(guān)懷他人的精神，我們才能真正擁有幸福和滿足的生活。愿我們都能意識到自己的價值和重要性，學會更好地關(guān)愛和珍惜自己，擁有一個真正快樂的人生。
學會珍愛自己篇十九
“哇！這個奶茶好好看?。∮兴{色還有黃色的呢，像星空一樣?！蹦滩桦m然好喝，可是它真的健康嗎？相信很多人見到這杯奶茶，第一反應就是感嘆它的精致以及美麗，但是有多少人會關(guān)注它是否對身體有害。
近年來，我國很多食物都被查出含有致癌物質(zhì)。癌癥，一種十分可怕的疾病，幾乎無藥可治。然而，現(xiàn)在在我們身邊，有如此多的致癌食品，我們還能夠安心地吃這些食物嗎？由此，食品健康便顯得尤為重要。
我們身邊，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如魚類，蔬菜，豆類制品等；但不健康的食品也有很多，比如油條，燒烤，腌肉，汽水可樂等?？吹竭@里，相信很多人在心里默默流淚，因為那些美味的垃圾食品要離自己而去了。
其實我們不必悲傷，因為在我們身邊，美味又健康的食品還是有很多的。舉一個最簡單的例子——蘋果。蘋果不但美味，而且很健康。正如那句諺語說的“anappleaday,keepsthedoctoraway.”意思是一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。
經(jīng)過上面的舉例，我們可以看出吃也是一門學問。所以，我們在吃的時候一定要細心，因為病從口入。因此，我們要控制自己的嘴，像學校附近那些流動的攤子上的'東西最好不要吃，因為那些東西很臟，它們不僅是油炸食品，而且還有灰塵，蒼蠅沾染在上面。說句玩笑話，那些食物，一定是最好的瀉藥，吃下去，一定“一瀉千里”。
關(guān)注食品健康，才能夠保證身體健康，讓我們健康成長。我們應該更多地了解關(guān)于食品安全的知識，為自己身體的健康打下一個良好的基礎(chǔ)。
學會珍愛自己篇二十
煙的主要成份是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。一只香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五只煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。
研究證明：如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的機會比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得癌的機會越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的`煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其它有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。
所以，為了我們每個人的健康，我們應該要徹底的制止別人吸煙，最好讓那些煙廠全部倒閉，這樣，人們買不到香煙，自然而然就戒煙了。
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