教案是教師在教育教學(xué)過程中，為指導(dǎo)自己進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)而編制的一種工具，它是教育教學(xué)的核心。教案的編寫不僅具有科學(xué)性、靈活性和可操作性，還應(yīng)具有規(guī)范性和完整性，以確保教學(xué)內(nèi)容的有效傳達(dá)和學(xué)生的有效學(xué)習(xí)。教案要求教師在課堂上的引導(dǎo)和管理，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。接下來是一些獲獎(jiǎng)的教案案例，希望能夠給大家?guī)硪恍╈`感和啟發(fā)。
元宵節(jié)健康教案篇一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒的投擲能力。
2、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢，遵守紀(jì)律的品質(zhì)。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
有控制地用力向前擲物。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、聽過解放軍叔叔打仗的故事。
2、娃哈哈瓶子為手榴彈，大筐子背面有圖紙繪制的“石頭”為碉堡，大紙箱做坦克車。紅、藍(lán)皺紋紙領(lǐng)結(jié)若干，投擲用的靶子。
活動(dòng)過程：
一、扮演角色活動(dòng)身體
1、活動(dòng)導(dǎo)入：今天我們一起來玩學(xué)習(xí)解放軍的游戲。老師做指揮員，你們當(dāng)解放軍戰(zhàn)士。解放軍戰(zhàn)士要一切行動(dòng)聽指揮，與幼兒佩戴紅、藍(lán)領(lǐng)結(jié)。草編花環(huán)后帶幼兒到操場(chǎng)。
2、解放軍叔叔有哪些本領(lǐng)?根據(jù)幼兒的回答，練習(xí)隊(duì)列。師生一起模仿解放軍叔叔的本領(lǐng)：打槍-------上肢運(yùn)動(dòng)，拼刺刀-------下蹲運(yùn)動(dòng)：開炮-------體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：騎馬-------全身運(yùn)動(dòng)。教師引導(dǎo)幼兒邊做動(dòng)作邊發(fā)出象聲詞，以激發(fā)幼兒的興趣。
二、探索學(xué)習(xí)，集體練習(xí)
1、教師啟發(fā)：要想去炸毀敵人的坦克、大炮、碉堡等等，用什么方法?幼兒自由回答。待幼兒說出用手榴彈消滅，教師把幼兒分成一班、二班(紅、藍(lán)標(biāo)志)分別站在起始線上用力向前投擲手榴彈(娃哈哈瓶)鼓勵(lì)幼兒爭(zhēng)取投過前方的“封鎖線”。
2、教師在觀察幼兒探索學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，請(qǐng)1---2名幼兒進(jìn)行示范，教師說明動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開側(cè)身站立，右手握手榴彈“從下向上繞臂舉過頭頂，用力向前投擲，集體空手練習(xí)兩次，教師隨機(jī)指導(dǎo)糾正幼兒動(dòng)作。出示投擲用的把子，讓幼兒再次練習(xí)。調(diào)動(dòng)幼兒學(xué)習(xí)的積極性。
三、變換角色，難度練習(xí)
1、教師啟發(fā)：“全體緊急集合，馬上執(zhí)行司令部的命令，進(jìn)行軍事學(xué)習(xí)，一班做“坦克兵”，二班做“投彈手”，看是“坦克”先攻克陣地，還是“手榴彈”將“坦克”全部炸毀”。幼兒各自進(jìn)入角色，兩人一組鉆進(jìn)紙盒為“坦克兵”，向“投彈手”“戰(zhàn)壕”進(jìn)攻，“戰(zhàn)壕”里的“投彈手”待“坦克”駛近開始向他們進(jìn)行還擊(投彈)。
2、教師吹哨子，雙方進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。
3、紅、藍(lán)兩隊(duì)交換角色再次演習(xí)，每次演習(xí)結(jié)束，幼兒要為勝利的一方鼓掌祝賀。并設(shè)計(jì)自己隊(duì)進(jìn)攻的方案。教師可參與某一隊(duì)的活動(dòng)。
四、結(jié)束游戲，放松身體
教師吹哨子，全體幼兒集合。大家一起講評(píng)，表?yè)P(yáng)在游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢克服困難，堅(jiān)持到底的幼兒。收拾活動(dòng)材料，慢步走回教室結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的.特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng)，吸引幼兒主動(dòng)參與。在練習(xí)的過程中，充分讓幼兒進(jìn)行自主選擇性活動(dòng)，以提高幼兒學(xué)習(xí)的自覺性和主動(dòng)性。同時(shí)也培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂觀、合作的態(tài)度。
元宵節(jié)健康教案篇二
元宵節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一，又稱上元節(jié)、燈節(jié)。正月十五民間元宵節(jié)歷史悠久，伴隨著人們迎來春天，是最徹底、最典型的傳統(tǒng)節(jié)日。在元宵節(jié)活動(dòng)中，通過制作、理解、學(xué)習(xí)、表演等不同形式的活動(dòng)，兒童不僅可以對(duì)元宵節(jié)的傳統(tǒng)文化和民間習(xí)慣有基本的了解，還可以通過自己的參與和表演，進(jìn)一步獲得節(jié)日氛圍的體驗(yàn)，獲得各種經(jīng)驗(yàn)。
2.了解元宵節(jié)賞燈猜謎的習(xí)俗，初步了解燈謎的結(jié)構(gòu)，積極參與猜謎活動(dòng)，體驗(yàn)猜謎推測(cè)的快樂。
3.鼓勵(lì)孩子們樂于表演，大膽創(chuàng)新，積極參與民間表演，嘗試以各種形式慶祝傳統(tǒng)節(jié)日。
三陽(yáng)開泰鬧元宵。
xx月xx日-xx月xx日。
1.以班級(jí)為單位的海報(bào)宣傳：馬到成功鬧元宵，讓家長(zhǎng)和孩子了解幼兒園的.主題活動(dòng)，得到家長(zhǎng)的理解和支持。
2.請(qǐng)家長(zhǎng)提前幫助孩子收集元宵節(jié)的起源和內(nèi)容。
3.親子自制環(huán)保燈展。(全園兒童)。
4.猜燈謎(全園孩子家長(zhǎng)參與)。
5.中產(chǎn)階級(jí)兒童親子自制旱船，組成旱船隊(duì)進(jìn)行民間表演。
6.大班兒童組成旱船隊(duì)，舞獅隊(duì)、舞龍隊(duì)、秧歌隊(duì)進(jìn)行民間表演。
7.孩子們自帶材料，全園老師和孩子們一起做元宵，品嘗元宵，并以照片的形式記錄下來，加深孩子們對(duì)元宵制作過程的理解。
8.幼兒園和幼兒園的所有孩子xx民俗表演在社區(qū)舉行。
1、宣傳發(fā)布，元宵節(jié)特刊。
讓家長(zhǎng)了解元宵節(jié)的起源和習(xí)俗，整個(gè)活動(dòng)過程和他們想要合作的工作。
2、自制元宵節(jié)燈展。
正月十二在大廳里展示親子共制環(huán)保燈籠，相互欣賞，燈籠必須牢固、牢固、實(shí)用。
3、賞燈猜謎。
(1)正月十四下午請(qǐng)家長(zhǎng)參加賞燈猜謎活動(dòng)。
(2)在猜謎活動(dòng)中，家長(zhǎng)可以給孩子讀謎語(yǔ)，激勵(lì)孩子猜謎語(yǔ)。
4、元宵宴。
正月十三上午，各班組織孩子在班上自己搓元宵，品嘗元宵。
5、馬到成功鬧元宵。
正月十四上午，全園兒童共同舉辦民俗活動(dòng)，兒童組成旱船隊(duì)、舞獅隊(duì)、舞龍隊(duì)、秧歌隊(duì)xx社區(qū)進(jìn)行民間表演。正月十四下午，幼兒園進(jìn)行民間表演，讓家長(zhǎng)感受到元宵節(jié)的喜悅。
主要目標(biāo)：
大班：
（1）嘗試通過多種方式獲得元宵節(jié)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步了解元宵節(jié)的起源和習(xí)俗；
（2）大膽創(chuàng)造和想象，以不同的形式表達(dá)自己的感受和理解；
（3）積極參與鬧元宵的籌備和慶祝，進(jìn)一步感受與老師、同伴一起過節(jié)團(tuán)圓的意義。
元宵節(jié)健康教案篇三
主要涉及領(lǐng)域：
藝術(shù)。
1、回憶、遷移已有經(jīng)驗(yàn)，大膽地用繪畫形式表現(xiàn)元宵節(jié)的各種活動(dòng)和喜慶情景。
2、嘗試運(yùn)用豐富的色彩表現(xiàn)自己參加活動(dòng)時(shí)的愉快心情。
1、開展過關(guān)于“元宵節(jié)”的主題慶?；顒?dòng)。
2、圖畫紙、油畫棒等。
1、回憶布置元宵節(jié)環(huán)境和舉行慶祝活動(dòng)的過程，豐富繪畫經(jīng)驗(yàn)。
2、討論用豐富的色彩表現(xiàn)節(jié)日喜慶的氣氛和自己愉快的心情。
3、繪畫創(chuàng)作活動(dòng)。（引導(dǎo)幼兒大膽想象，不斷豐富畫面。）。
4、欣賞和交流自己的作品。
元宵節(jié)健康教案篇四
1、了解元宵節(jié)的習(xí)俗和豐富多彩的慶?；顒?dòng)。
2、參與節(jié)日游戲，并學(xué)習(xí)制作元宵。
3、學(xué)習(xí)新詞“鬧、團(tuán)圓?！?/p>
4、感受節(jié)日的歡樂氣氛。
5、讓學(xué)生了解節(jié)日的習(xí)俗。
元宵節(jié)音像資料（vcd），花燈一個(gè)，燈謎幾條，橡皮泥若干
1、歌曲《賣湯圓》導(dǎo)入課題
教師扮演賣湯圓的角色，通過孩子們對(duì)好吃的湯圓的興趣，開始生動(dòng)有趣的活動(dòng)。
提問：
（1）這種好吃的食物的名稱？
（2）什么節(jié)日里會(huì)吃這種食物？
（3）那一天是元宵節(jié)呢？
小結(jié)：元宵節(jié)會(huì)吃元宵，正月十五是元宵節(jié)，也是一年的第一個(gè)月圓之夜。
2、通過觀看影像資料，直觀的了解元宵節(jié)的各種慶祝活動(dòng)
（1）觀燈
燈的種類很多，幼兒喜聞樂見的獅子，兔子，荷花，魚燈等等，現(xiàn)在，更是運(yùn)用各種科技手段，制作電子等，激光燈等等，有時(shí)候還要燃放煙火，慶祝節(jié)日。
（2）燈謎
對(duì)于能啟迪智慧有增添節(jié)日氣氛的燈謎活動(dòng)，開始是有些文人的一種消遣活動(dòng)，卸載五顏六色的紙條上，供看燈的人猜，后來發(fā)展成為固定的節(jié)日活動(dòng)之一。
（3）元宵元宵象征家庭像月亮一樣團(tuán)圓，寄托了人們對(duì)未來生活的美好愿望。由糯米制成，中間帶各種餡，美味可口。
（4）其他
現(xiàn)在人們生活提高，節(jié)日活動(dòng)也更豐富起來，有耍龍燈，踩高蹺，劃旱船等慶?；顒?dòng)
3、分組討論：
1、你見過什么樣的花燈？
2、你知道那些燈謎？給同伴出個(gè)燈謎
3、吃過什么餡的元宵？會(huì)做元宵嗎？
4、學(xué)習(xí)新詞：
鬧、團(tuán)圓
5、猜燈謎：
教師出幾個(gè)簡(jiǎn)單的燈謎，并請(qǐng)幼兒分析猜謎的方法
鼓勵(lì)幼兒學(xué)習(xí)更多的有趣的謎語(yǔ)，并與同伴分享
6、做元宵（泥工）
學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的捏圓，包邊，滾圓等泥工技能，在制作的過程中引導(dǎo)幼兒想象自己所制作的元宵的面和餡都是不同的，（南瓜面+西瓜餡……）
7、分組討論：
（a）元宵節(jié)的時(shí)候，你可以為爸爸媽媽做什么？
（b）和爸爸媽媽一起過節(jié)的時(shí)候，你想一起做什么？
（c）你用什么話表達(dá)節(jié)日祝福？
8、和教師一起即興表演歌曲《賣湯圓》，并請(qǐng)幼兒將本次活動(dòng)所學(xué)習(xí)內(nèi)容，與家人分享。
鼓勵(lì)幼兒生活中注意觀察元宵節(jié)人們還有哪些有意義的活動(dòng)，搜集有趣生動(dòng)的`謎語(yǔ)，與家人參加慶?；顒?dòng)，并交流感想，鼓勵(lì)幼兒與家長(zhǎng)共同制作元宵。
致家長(zhǎng)的一封信：
親愛的家長(zhǎng)您好：
和您的寶貝一起看月亮，賞花燈，吃元宵的節(jié)日到了哦，相信您有更豐富的節(jié)日話題和您的寶貝交流，要是能吃上自己親手制作的元宵那就更棒啦！祝福您們?nèi)以?jié)快樂！
通過多種教學(xué)手段，幫助幼兒初步了解中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日“元宵節(jié)”，并喜歡參與節(jié)日豐富多彩的慶?；顒?dòng)，親手制作節(jié)日食品并參與節(jié)日游戲，感受傳統(tǒng)節(jié)日的喜慶和人們對(duì)美好希望的向往。
元宵節(jié)健康教案篇五
了解燈謎的由來、種類和結(jié)構(gòu)，積極參與賞燈猜謎活動(dòng)，感受燈謎的主要特點(diǎn)，學(xué)習(xí)猜謎的方法，體驗(yàn)競(jìng)猜的快樂。
愿意參加活動(dòng)，感受節(jié)日的快樂。
了解節(jié)日的來歷，知道節(jié)日的日子及習(xí)俗，樂于參與節(jié)日的活動(dòng)。
園內(nèi)展出各種各樣的花燈和燈謎。
1.參觀花燈展，欣賞花燈的外形、色彩、圖案。
2.交流對(duì)燈謎的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，豐富對(duì)燈謎由來、種類和結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)。
3.積極參與賞燈猜謎活動(dòng)，老師對(duì)優(yōu)勝者給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。
4.請(qǐng)猜謎有困難的幼兒提出自己的問題，師幼共同研究幫助的方法。
本節(jié)活動(dòng)的設(shè)計(jì)激發(fā)了幼兒興趣，讓幼兒知道元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，進(jìn)一步了解元宵節(jié)的習(xí)俗是吃元宵，點(diǎn)花燈和猜燈謎。
中班社會(huì)快樂的元宵節(jié)教案12
1、知道元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，了解元宵主要的風(fēng)俗習(xí)慣。
2、通過猜燈謎、做湯圓、踩高蹺、觀賞花燈、舞龍獅感受節(jié)日等活動(dòng)，感受節(jié)日歡樂熱鬧的氣氛。
3、增進(jìn)父母、長(zhǎng)輩與孩子之間的情感。
4、了解節(jié)日的來歷，知道節(jié)日的日子及習(xí)俗，樂于參與節(jié)日的活動(dòng)。
5、體驗(yàn)人們互相關(guān)心的美好情感。
一、介紹元宵節(jié)：
1、通過討論、老師講解，了解元宵節(jié)的意義和風(fēng)俗習(xí)慣。
2、體溫：為什么人們要過元宵節(jié)?元宵節(jié)人們都進(jìn)行一些什么活動(dòng)?
3、讓幼兒了解元宵節(jié)賞花燈、猜謎語(yǔ)、吃湯圓、舞龍獅的風(fēng)俗習(xí)慣。
二、猜燈謎：
1、玩法：在活動(dòng)室中任意取下一個(gè)氣球，父母協(xié)同孩子用臀部將氣球坐碎，取出其中的謎面，共同猜出謎底。
2、在猜謎過程中，感受與父母配合的樂趣。
三、畫五官：
1、玩法：由一人用布蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，另一人領(lǐng)著走到畫五官，將五官畫完整。(另一人可作適當(dāng)?shù)奶嵝?
2、父母與孩子共同感受游戲的歡樂。
四、舞獅、賞花燈、游園、煙火晚會(huì)：
1、孩子與家長(zhǎng)一起來到戶外場(chǎng)地，盡快地舞龍、舞獅觀賞花燈、跳起舞蹈。
2、煙火晚會(huì)，大家一起在煙火中同歡慶元宵節(jié)，感受節(jié)日歡樂的氣氛。
本節(jié)活動(dòng)的設(shè)計(jì)激發(fā)了幼兒興趣，讓幼兒知道元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，進(jìn)一步了解元宵節(jié)的習(xí)俗是吃元宵，點(diǎn)花燈和猜燈謎。同時(shí)也學(xué)會(huì)了運(yùn)用揉，搓，團(tuán)圓，包餡技能，制作不同口味的元宵，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂!
元宵節(jié)健康教案篇六
集體。
1、讓幼兒了解我國(guó)元宵節(jié)的意義及民俗習(xí)慣。
2、引導(dǎo)幼兒成分體驗(yàn)傳統(tǒng)節(jié)日的'歡樂氣氛。
3、培養(yǎng)幼兒尊老愛幼的社會(huì)性品質(zhì)。
1、活動(dòng)前請(qǐng)家長(zhǎng)帶幼兒看燈會(huì)，給幼兒講燈，豐富他們對(duì)花燈的認(rèn)識(shí)；請(qǐng)家長(zhǎng)為幼兒準(zhǔn)備一盞花燈，帶到幼兒園在教室或室外一角布置燈會(huì)。
2、請(qǐng)五六位幼兒分別化裝成老人和孩子。
3、元宵、花燈掛圖各一幅。
1、憶元宵。
出示元宵和花燈的圖片，引起幼兒對(duì)元宵節(jié)的回憶和談元宵節(jié)的興趣。
（1）看了這幅圖想起什么事情。
（2）元宵是用什么做的？吃起來什么味？
（3）元宵表示什么意思？
2、觀燈會(huì)。
（1）教師向幼兒提出觀燈要求：要仔細(xì)觀看燈的顏色、形狀幾特點(diǎn)。
（2）幼兒自由結(jié)伴觀花燈，可與同伴相互介紹自己的花燈特點(diǎn)，然后請(qǐng)同伴到燈會(huì)中找出它。
（3）插入情景：“老人”帶“孩子”觀燈，其中一個(gè)孩子吵著看不到，老人無奈。觀察幼兒怎樣處理，必要時(shí)給予指導(dǎo)，是幼兒懂得相互關(guān)心和照顧。
3、總結(jié)性談話。
元宵節(jié)健康教案篇七
元宵節(jié)最讓小朋友們感到開心的事情應(yīng)該就是吃元宵了、賞花燈了吧，幼兒們都喜歡熱鬧的節(jié)日，元宵節(jié)是春節(jié)的最后一天，自然是熱鬧的，我們可以通過讓孩子感興趣的事情讓他們了解我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日元宵節(jié)。
1、了解元宵節(jié)，理解兒歌意思，學(xué)習(xí)完整地朗誦兒歌。
2、體驗(yàn)節(jié)日的`快樂氛圍。
油泥、玩具小碗、根據(jù)兒歌內(nèi)容繪制的圖標(biāo)。
老師：老師拿的是什么？變變變，我用油泥變出了什么？
老師示范朗誦兒歌《鬧元宵》。
分析理解“團(tuán)團(tuán)圓圓”、“鬧元宵”的意義。
老師：誰知道“團(tuán)團(tuán)圓圓”是什么意思？（家里人都來了，很多親戚朋友在一起。）兒歌叫《鬧元宵》，為什么要說“鬧”？（人很多，大家在一起很熱鬧、很開心。）。
幼兒完整學(xué)習(xí)，朗誦兒歌2~3遍。
附：兒歌《鬧元宵》。
月亮走，我也走，月亮圓，人團(tuán)圓，團(tuán)團(tuán)圓圓元宵節(jié)。
元宵節(jié)健康教案篇八
活動(dòng)目標(biāo)：
1.感受牙齒健康的快樂。
2.初步學(xué)會(huì)正確的刷牙方法
3.知道保護(hù)牙齒的方法，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。
4.教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
5.積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
故事《沒有牙齒的大老虎》牙刷、牙杯、牙膏、圖片、視頻、音頻
活動(dòng)過程：
一、故事《沒有牙齒的大老虎》導(dǎo)入活動(dòng)主題
二、教師引導(dǎo)幼兒討論保護(hù)牙齒的方法，預(yù)防齲齒
1.出示圖片，讓幼兒了解不保護(hù)牙齒的后果?
2.請(qǐng)小朋友用鏡子找找自己有沒有齲齒，老師和幼兒一起討論為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
3.出示圖片讓幼兒判斷哪些行為是保護(hù)牙齒?哪些不是，而且會(huì)造成齲齒。
4.討論如何保護(hù)牙齒，教師小結(jié)，并出示正確保護(hù)牙齒的圖片。
三、教師引導(dǎo)幼兒掌握正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1.教師出示圖片通過圖片引導(dǎo)幼兒正確的刷牙步驟。
2.教師播放視頻，通過兒歌學(xué)習(xí)正確的.刷牙方法。
3.幼兒用準(zhǔn)備好的牙具，跟著視頻學(xué)刷牙，體驗(yàn)刷牙的快樂。
四、音樂游戲《洗刷刷》
1.通過音樂游戲增強(qiáng)幼兒對(duì)保護(hù)牙齒的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。
2.通過形象的角色扮演來表現(xiàn)音樂游戲的情節(jié)，讓幼兒在輕松快樂的環(huán)境中喜歡刷牙，樂于保護(hù)自己的牙齒。
五、活動(dòng)延伸
教師在班級(jí)開展“牙牙選美大會(huì)”活動(dòng)，每天選出“最美牙齒小明星”。
本節(jié)教育活動(dòng)通過圖片、視頻、實(shí)踐操作等形式，讓幼兒知道刷牙的好處，通過牙齒模型與牙刷拿握，向幼兒講解正確的刷牙方法，養(yǎng)成保護(hù)牙齒的良好習(xí)慣，并能堅(jiān)持早晚刷牙?；顒?dòng)中我們更加注重趣味性和教育性相結(jié)合的原則，寓教于樂，讓幼兒在輕松的環(huán)境下，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。活動(dòng)采用了經(jīng)驗(yàn)交流、圖片觀察、親身體驗(yàn)、了解原因、表述總結(jié)等教育方式。讓幼兒多方面的感知、感受，從而使知識(shí)內(nèi)化為幼兒的主動(dòng)行為。活動(dòng)中采用音樂游戲的形式，幼兒扮演角色參與其中，師幼共舞，幼兒在音樂游戲中模仿正確的刷牙動(dòng)作，唱唱跳跳體驗(yàn)著牙齒健康的快樂!活動(dòng)后我們積極家園攜手，共同培養(yǎng)幼兒良好的刷牙習(xí)慣。通過“牙牙美”評(píng)選活動(dòng)，激勵(lì)幼兒堅(jiān)持每天主動(dòng)刷牙，保持牙齒清潔衛(wèi)生，為好習(xí)慣的養(yǎng)成奠定基礎(chǔ)。
元宵節(jié)健康教案篇九
1、了解元宵節(jié)，理解兒歌意思，學(xué)習(xí)完整地朗誦兒歌。
2、體驗(yàn)節(jié)日的快樂氛圍。
油泥、玩具小碗、根據(jù)兒歌內(nèi)容繪制的圖標(biāo)。
1、老師演示搓元宵，談話導(dǎo)入元宵節(jié)。
老師：老師拿的是什么?變變變，我用油泥變出了什么?
2、學(xué)習(xí)兒歌。
老師示范朗誦兒歌《鬧元宵》。
3、理解兒歌意思老師：正月十五那天是什么節(jié)日?
4、看圖標(biāo)跟念兒歌。
分析理解“團(tuán)團(tuán)圓圓”、“鬧元宵”的意義。
老師：誰知道“團(tuán)團(tuán)圓圓”是什么意思?(家里人都來了，很多親戚朋友在一起。)兒歌叫《鬧元宵》，為什么要說“鬧”?(人很多，大家在一起很熱鬧、很開心。)。
5、完整朗誦兒歌。
幼兒完整學(xué)習(xí)，朗誦兒歌2~3遍。
元宵節(jié)健康教案篇十
1、知道元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，進(jìn)一步了解元宵節(jié)的習(xí)俗。
2、能運(yùn)用揉，搓，團(tuán)圓，包餡等技能做元宵。
3、品嘗元宵的不同味道，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂。
4、發(fā)展幼兒的動(dòng)手能力。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
能運(yùn)用揉，搓，團(tuán)圓，包餡等技能做元宵。
1、有關(guān)元宵節(jié)的錄相。
2、黑芝麻，豆沙，五仁，不同口味的.熟元宵。
3、花燈
4、黑芝麻，豆沙，五仁餡若干分別盛在小碗內(nèi)，和好糯米粉并分成小團(tuán)，干糯米粉
5、碗，勺子，抹布，塑料臺(tái)布，盛元宵的容器皿。
6、歡快的慶新年樂曲
一、觀看“元宵節(jié)”錄相，并引出主題。
1、小朋友們從錄相中看到了什么?(吃元宵，看花燈，
猜燈謎,放煙花)引出元宵節(jié)的習(xí)俗。
2、教師講解“元宵節(jié)”的來歷，讓幼兒知道“元宵節(jié)”是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日。
3、介紹“元宵節(jié)”的習(xí)俗是吃元宵，元宵又叫湯圓，它象征著全家團(tuán)圓，生活幸福甜美。
二、學(xué)做元宵。
1、小朋友們吃過元宵嗎?(吃過)吃過什么餡的呢?(有五仁，豆沙，黑芝麻??????)小朋友們真厲害吃過這么多口味的。那大家一起來看看老師這有什么口味的元宵，請(qǐng)小朋友來嘗一嘗(幼兒挨個(gè)品嘗不同口味的元宵，并說出其口味)。
2、元宵是什么形狀的啊?(圓形的)你們想不想自己來動(dòng)手做元宵呢?(想)
3、認(rèn)知做元宵的原料―和好的糯米粉團(tuán)，干糯米粉，黑芝麻，豆沙，五仁餡。
4、觀察教師做元宵：先將小團(tuán)的糯米粉揉一揉，搓一搓，團(tuán)圓，再挖坑，然后把餡放在中央并包起來，最后再把它團(tuán)圓。
5、讓幼兒自己動(dòng)手做元宵，根據(jù)教師講解的做元宵時(shí)的重要細(xì)節(jié)：揉，搓，團(tuán)圓，挖坑，包餡。并根據(jù)自己的口味選擇餡料，最后將做好的元宵整齊的排列在容器皿中。
(小結(jié)：讓幼兒了解元宵的形狀，顏色及不同口味的元宵，同時(shí)能運(yùn)用揉，搓，團(tuán)圓，挖坑，包餡等技能制作元宵。)
三、品嘗元宵，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂。
1、教師出示花燈，讓幼兒跟隨音樂玩舞花燈，猜燈謎游戲。
2、煮元宵的同時(shí)教師把碗，勺擺放好，幼兒洗手。
3、幼兒品嘗元宵，互相說說此時(shí)心里的感受，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂。
本節(jié)活動(dòng)的設(shè)計(jì)激發(fā)了幼兒興趣，讓幼兒知道元宵節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，進(jìn)一步了解元宵節(jié)的習(xí)俗是吃元宵，點(diǎn)花燈和猜燈謎。同時(shí)也學(xué)會(huì)了運(yùn)用揉，搓，團(tuán)圓，包餡技能，制作不同口味的元宵，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂!
元宵節(jié)健康教案篇十一
通常北方人無論吃元宵還是湯圓都是甜餡的，以豆沙、棗泥、黑芝麻、五仁、桂花、山楂等居多。而南方人多是咸餡的，通常是各種肉餡。
甜餡用的基本都是植物性的食材，而且是建議平時(shí)應(yīng)該適量食用的食物，像豆類、堅(jiān)果等等。如果豆餡、棗泥不去皮，還會(huì)同時(shí)帶有很多膳食纖維，山楂則是是膠的良好來源，而黑芝麻和各種堅(jiān)果也是膳食纖維的好來源。從這個(gè)角度來說，這些素餡的元宵或湯圓還是不錯(cuò)的。
咸餡通常是各種肉類，有鮮肉、有加工肉制品。和素食相比，肉食本身就更難消化一些，而且做湯圓的肉類，通常不會(huì)太瘦，想味道好都會(huì)加入一些肥肉部分，這些較肥的肉消化起來就更慢一些了。
無論甜餡還是咸餡，很多制作方法都有加入豬油制作的習(xí)慣。加入豬油會(huì)增加風(fēng)味和口味，但同時(shí)也加入了大量的脂肪。會(huì)使和原本比較低脂的豆餡和棗泥變身為高脂，還會(huì)使已經(jīng)脂肪過高的咸餡更加難消化。
而且咸餡中會(huì)加入相當(dāng)?shù)柠}，甜餡中會(huì)加入大量的糖，都是加重消化負(fù)擔(dān)的原因。
元宵節(jié)健康教案篇十二
米飯放涼后會(huì)變得又硬又粗，讓人難以下咽，而糯米做成的湯圓放涼后，卻仍是柔軟的。所以有些人會(huì)吃涼湯圓。涼湯圓雖然呼起來仍是柔軟美味，但相比熱吃，確實(shí)要難消化一些。如果餡料是肉的，或是加入豬油的餡料，豬油在常溫下會(huì)成為凝固狀態(tài)，消化起來就更加費(fèi)勁了。所以涼吃湯圓，對(duì)大多數(shù)人來說，都是難以消化的。
說了這么多，湯圓和元宵到底好不好消化，是不是心中有數(shù)了呢?
馬上到來的正月十五，是吃湯圓的正日了，當(dāng)然要吃，但吃的時(shí)候稍加注意：盡量選擇清淡的餡料，徹底煮熟，搭配其他菜肴，當(dāng)成主食，熱吃，關(guān)鍵要控制量。就能讓湯圓也吃得健康而舒服。
元宵節(jié)健康教案篇十三
最好不要吃甜餡元宵，可改吃咸味湯圓。假如把元宵當(dāng)點(diǎn)心吃，就一定要減少正餐中主食的量。
應(yīng)盡量少吃這種難以消化的食品，假如吃得太飽并吹到冷風(fēng)，這類病人就輕易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。
吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，嚴(yán)重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等。
元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時(shí)候假如多吃元宵反而會(huì)加重胃腸道累贅。
老年人多有消化功效減退，牙齒脫落，而且吞咽反射也比擬遲鈍，可能會(huì)因急速吞咽而引起元宵卡喉，導(dǎo)致呼吸艱苦，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細(xì)嚼慢咽。
：喜歡吃一樣?xùn)|西，可是又不能吃得太多，還要注意吃的方法，那么現(xiàn)在你知道吃元宵的方法了吧!如有你是糖尿病患者、胃腸消化功效不良者或是其它不能吃湯圓的患者請(qǐng)少吃點(diǎn)湯圓，為自身著想，為健康著想。
元宵節(jié)健康教案篇十四
原料：1匙米粉，溫水。
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
二、米湯。
原料：大米。
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素c、維生素b等。
三、魚泥胡蘿卜泥。
米粉原料：河魚或是海魚，胡蘿卜。
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
四、蛋黃泥。
原料：雞蛋1個(gè)、蛋黃泥。
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3，然后添加到整個(gè)蛋黃;或者可以直接沖泡寶寶輔食“速溶純蛋黃粉”，均勻小袋包裝方便食用。
五、土豆泥。
原料：土豆。
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
六、青菜泥。
原料：青菜。
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
春季。
早餐：豆沙奶發(fā)羔25克、雞蛋粥25克。
午餐：豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克。
午點(diǎn)：梨汁糯米粥50克。
晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿卜絲湯。
夏季。
早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克。
中餐：西紅柿魚丸湯、軟飯50克。
午點(diǎn)：大米綠豆稀粥100克。
晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克夏天，應(yīng)注意多補(bǔ)充水分，多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。
秋季。
早餐：棗泥牛奶發(fā)糕25克。
中餐：什錦飯50克、小白菜湯。
午點(diǎn)：胡蘿卜小米粥50克。
晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯。
冬季。
早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。
中餐：排骨湯燜海帶絲、軟飯50克。
午點(diǎn)：蒸白薯50―100克。
晚餐：白菜肉末掛面湯50克。
元宵節(jié)健康教案篇十五
這是因?yàn)榕疵子幸粋€(gè)特點(diǎn)：飽腹感特別差，飽感反應(yīng)還慢。說白了就是吃下去后不覺得飽，很容易讓人不知不覺就吃進(jìn)去了特別多，等吃完過了一會(huì)才會(huì)發(fā)覺，原來已經(jīng)吃得太多了，太多食物都堆在胃里，開始難受，難以消化。所以平時(shí)說的糯米食物不好消化，其實(shí)應(yīng)該是“吃得太多不好消化”。如果把這些糯米食物換成等量的其他食物，會(huì)更加不好消化。
所以，湯圓是否好消化，量也是關(guān)鍵。
元宵節(jié)健康教案篇十六
1．使學(xué)生了解元宵節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，同時(shí)體會(huì)親清、友情，使之更加熱愛生活。
2．能帶表情有節(jié)奏地朗讀、背誦課文，感受節(jié)日的歡樂。
3．用自己的學(xué)習(xí)方式來認(rèn)識(shí)4個(gè)生字，會(huì)寫6個(gè)生字。
一、談話導(dǎo)入激發(fā)興趣
2．這么多快樂的事都在一天了做，那么昨天一定是個(gè)特殊的節(jié)日，讓我們一起來說說《元宵節(jié)》。（師板書課題）
（小學(xué)生的思維以直觀形象思維為主，與學(xué)生實(shí)際生活相聯(lián)系，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。）
二、走入情境感悟誦讀
1．讀一讀，說一說，初步感知。
（1）同學(xué)們的元宵節(jié)都過得這么快樂，丁丁和冬冬也不例外，他們還編了四句詩(shī)呢！你們想不想讀一讀？那就以小組為單位，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)，用你們的學(xué)習(xí)方法一起來讀一讀吧！
（2）小組匯報(bào)，讀全詩(shī)，相互評(píng)價(jià)（要求讀準(zhǔn)字音，讀通順）
（3）讀完全詩(shī)，你在詩(shī)中知道了什么？（元宵節(jié)月亮是圓的；元宵節(jié)是正月十五；元宵節(jié)吃元宵等）
2．讀一讀，聽一聽，感知韻律。
師讀。（按節(jié)拍范讀）
（2）生練讀。（按生讀的情況而定，老師可借助拍手讀來激起學(xué)生讀的興趣，提高學(xué)生讀的質(zhì)量。）
（3）全班學(xué)生齊讀。（拍手讀）
（4）小組讀。
（5）指名讀。（相機(jī)評(píng)價(jià)）
3．讀一讀，演一演，領(lǐng)悟情趣。
（1）同學(xué)們的“元宵節(jié)”都過得這么快樂，那誰愿意把你們家是怎樣過元宵節(jié)的給同學(xué)們演一演？（準(zhǔn)備爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的標(biāo)志牌，黑板上畫上月亮，利用教室創(chuàng)設(shè)家庭過節(jié)環(huán)境）
（2）邊演要邊背誦出《元宵節(jié)》。
（3）全班齊背。
（在學(xué)生讀一讀、說一說、聽一聽、演一演的整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)中，體現(xiàn)出學(xué)生自主的實(shí)踐活動(dòng)。伴隨著學(xué)生的活動(dòng)，通過教師的適時(shí)調(diào)控，使學(xué)生的身心始終處于高度的興奮和激勵(lì)之中，使學(xué)生對(duì)本課的學(xué)習(xí)掌握較清楚。）
三、聯(lián)系課文識(shí)記生字
1．拿出本課中要求認(rèn)識(shí)的4個(gè)生字和要求會(huì)寫的6個(gè)生字。（黑板出示）
2．小組同學(xué)在課本中，用自己喜歡的方式找一找這些字，并記住它們。
3．匯報(bào)識(shí)字方法。
4．丁丁和冬冬正急等著我們呢，想看看這些字同學(xué)們都認(rèn)得怎么樣了？開火車檢字。
（學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，生字教學(xué)也要請(qǐng)學(xué)生成為主動(dòng)參與者，由學(xué)生自己想辦法記憶的生字會(huì)更深刻，更易接受。）
丁丁和冬冬看到同學(xué)們的表現(xiàn)非常高興，他們邀請(qǐng)同學(xué)們到他們家去玩，并一起找一找有關(guān)“元宵節(jié)”的其他知識(shí)。
元宵節(jié)健康教案篇十七
傳統(tǒng)中北方吃元宵，南方吃湯圓。雖然都是糯米作皮，但制作方法截然不同。元宵是糯米干粉包裹餡料搖出來的，而湯圓是糯米湯加水和成面團(tuán)包出來的。從皮的制作方法就可看出，元宵比較干，而且元宵的餡料通常也比較干;而湯圓水分含的比較多。自然，煮的時(shí)候，元宵不太易熟透，煮熟后外皮和餡心也會(huì)稍硬一點(diǎn)。而湯圓的面皮則更容易煮熟煮軟。
如果是半生不熟的元宵皮，再加上未煮透略硬的餡心，自然不太容易消化。所以元宵要多煮一會(huì)，從餡到皮徹底煮熟。
元宵節(jié)健康教案篇十八
我們習(xí)慣把糯米食物當(dāng)成甜點(diǎn)，待其他飯菜吃完后，再端上來當(dāng)成飯后甜點(diǎn)來享用，尤其是湯圓。本來就已酒足飯飽了，而且進(jìn)餐中通常已經(jīng)有肉類等高能量高脂肪的菜肴，再吃上一些飽感不明顯但能量脂肪相當(dāng)高的湯圓，就太容易吃得過多，造成消化困難了。
要知道糯米做的湯圓皮元宵皮就是淀粉類食物，就是主食，如果是甜餡中的豆餡，豆子也是主食類食物，所以吃湯圓，一定要當(dāng)成主食來吃，和其他菜肴一起搭配著吃，并要減少其他主食的量。而且記得，要多搭配些清淡的蔬菜。
元宵節(jié)健康教案篇十九
普通的米和面多直鏈淀粉結(jié)構(gòu)，而糯米中絕大部分淀粉都是支鏈結(jié)構(gòu)。其葡萄糖分子鏈與水和淀粉酶接觸面積較大，很容易被淀粉酶分解，迅速釋放出單個(gè)葡萄糖分子被人體吸收，這就決定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。
但這并不意味著糖尿病人對(duì)元宵一點(diǎn)都“碰不得”，雖然單獨(dú)食用元宵的升糖指數(shù)較高，但是由于進(jìn)餐時(shí)是多種食物混合在一起吃，血糖指數(shù)的升高就會(huì)不同于單獨(dú)進(jìn)食元宵了，而是會(huì)比單獨(dú)進(jìn)食元宵時(shí)低了許多。因此糖尿病人在吃元宵的時(shí)候，需要注意搭配其他食物一起吃，并且吃幾個(gè)“解解饞”即可而不要貪多。
市場(chǎng)上目前也有多種適合糖尿病人食用的元宵出現(xiàn)，如咸味元宵，或者餡料沒有加糖，而是加入了甜味劑的元宵。據(jù)了解，目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵，添加果膠使其具有黏性，也可以成為糖尿病人的選擇。
潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，甜味元宵不宜多吃。進(jìn)食兩個(gè)即能品嘗元宵的美味，淺嘗輒止，確保健康。潰瘍病患者食用元宵時(shí)還應(yīng)注意，如果是甜味元宵，湯中不宜再加入糖分;如果是無餡的小湯圓，則湯中可以配合些紅棗、枸杞、桂圓之類調(diào)味;目前市場(chǎng)上咸餡元宵種類有，叉燒元宵和梅干菜元宵。
由于糯米黏性強(qiáng)，在腸胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，不易消化，一些腸胃功能較弱的人群不宜多吃元宵。消化不良、急性腸胃炎、高血壓高血脂、年老體弱者和嬰幼兒都要選擇適合自己身體的元宵品種，少吃、搭配其他食物一起吃。嬰兒最好不吃元宵。總之，適量食用元宵才能讓您擁有一個(gè)健康安全，不留遺憾的元宵節(jié)!
元宵節(jié)健康教案篇二十
相傳元宵起源于春秋時(shí)期的楚昭王。楚昭王復(fù)國(guó)歸途中泛舟長(zhǎng)江，見江面上漂著個(gè)浮物，色白微黃，船工撈起來獻(xiàn)給楚昭王。昭王食之，內(nèi)中有紅如胭脂的瓤，味道鮮美。昭王于是令人以山楂為餡仿制供臣民食用，以慶祝家國(guó)團(tuán)圓。這一天，正好是正月十五，后世相沿成習(xí)。
還有一則傳說：漢武帝時(shí)宮中有一位宮女，名叫“元宵”，長(zhǎng)年幽于宮中，思念父母，終日以淚洗面。大臣東方朔決心幫助她，于是對(duì)漢武帝謊稱，火神奉玉帝之命于正月十五火燒長(zhǎng)安，要逃過動(dòng)難，唯一的辦法是讓“元宵姑娘”在正月十五這天作很多火神愛吃的湯圓，并由全體臣民張燈供奉。武帝準(zhǔn)湊，“元宵姑娘”終于見到家人。此后，便形成了元宵節(jié)。這只是傳說，不足為信。
據(jù)文字記載，宋代以前沒有元宵，那時(shí)人們過元宵節(jié)吃的是澆上肉汁的米粥或豆粥，到了唐代有了“正月十五日作膏粥，以祠門戶”的說法，這種糕粥就是元宵的前身，經(jīng)過多年的演變，到了宋代民間開始流行一種元宵節(jié)吃的新奇食品“浮圓子”，也就是湯圓，寓意天上月圓、碗里湯圓、家人團(tuán)圓。及至明朝，“元宵”的稱呼就比較多了。
辛亥革命后，袁世凱竊取了大總統(tǒng)的職位，他忌諱諧音“袁消”的“元宵”，于1913年元宵節(jié)前下令將元宵改為“湯圓”。
如今人們一說起元宵，大家就認(rèn)為是團(tuán)團(tuán)圓圓之意，認(rèn)為這一天吃元宵象征著對(duì)親人思念。其實(shí)是后人根據(jù)諧音的淺近理解。事實(shí)上，在古人看來，天上一顆星，人間一個(gè)人，各種星象和中國(guó)習(xí)俗聯(lián)系緊密，例如門上掛一個(gè)紅燈籠寓意“吉星高照”，掛三個(gè)紅燈籠則是“福祿壽三星在戶”。而正月十五要點(diǎn)燈，燈就是對(duì)星的模擬，元宵其實(shí)也是。
元宵和湯圓又有什么區(qū)別呢?歸納起來，北方叫元宵、南方叫湯圓，二者最大的區(qū)別是制作方法不同，南方的湯圓是用糯米粉，加水和成面以后，再加餡包制而成，而北方的元宵是直接用糯米粉一層一層滾出來的，口味上來說，元宵現(xiàn)做現(xiàn)吃更有嚼頭，湯圓皮薄餡大，更黏更軟。
最好吃蒸的和煮的元宵。
元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為餡，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風(fēng)味各異?？蓽?、油炸、蒸食，有團(tuán)圓美滿之意。陜西的湯圓不是包的，而是在糯米粉中“滾”成的，或煮司或油炸，熱熱火火，團(tuán)團(tuán)圓圓。
元宵的營(yíng)養(yǎng)成分、熱量和油脂高低因品種的不同而不同，但都具有黏性大、含糖量偏高等特點(diǎn)。因此，專家提醒，元宵黏性大，不易消化，多吃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不宜多吃。
吃元宵最好吃煮的或者蒸的，有些人喜歡吃炒元宵，使得本身就多油的元宵又增加了油，建議不多吃;吃剩下的元宵再吃的時(shí)候要熱透;戴假牙的朋友吃元宵的時(shí)候，最好將假牙去掉。
在吃元宵時(shí)可以搭配一些有助于消化的食物，如芹菜、山楂、大麥芽汁、陳皮、生蘿卜等，生蘿卜中含有粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能降低油脂的吸收。湯也不要舍棄，在糯米中含有很多水溶性維生素，如維生素b1、b2等，煮元宵的過程中大概有一半會(huì)留在湯里，所以喝湯也是能促進(jìn)消化的一個(gè)好習(xí)慣。
元宵俗稱“湯圓”“湯團(tuán)”或“圓子”“團(tuán)子”，南方人還稱為“水圓”“浮圓子”。每到正月十五，幾乎家家戶戶都要吃元宵。元宵節(jié)為什么要吃元宵呢?下面大學(xué)網(wǎng)小編為你揭秘。
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