通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地了解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在寫總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)盡可能客觀地評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)，既發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，又肯定自己的成績(jī)。希望這些總結(jié)范文能給大家?guī)?lái)一些寫作的靈感和創(chuàng)意，讓我們能更好地寫好自己的總結(jié)。
自我催眠雜文隨筆篇一
先將自我催眠的目標(biāo)(暗示語(yǔ))想好，在睡覺(jué)前(躺著)做引下的自我引導(dǎo)。自我暗示語(yǔ)要數(shù)完十次后才能睡覺(jué)，為避免睡著，以屈手指頭來(lái)計(jì)算自己做了幾次。此方法每天練習(xí)，持續(xù)一個(gè)星期。
引導(dǎo)詞：
首先深呼吸三次…吸氣…吐氣……吸氣…吐氣……吸氣…吐氣……。
我會(huì)一天比一天更有自信(屈起一跟手指頭)。
…….
(自我暗示完十次后，即可放鬆睡覺(jué)……)。
(二)自我催眠第二步驟(自我引導(dǎo)練習(xí))：
(1)接續(xù)之前所學(xué)的睡前法，再加上以下自我引導(dǎo)步驟練習(xí)。
(2)此步驟是要讓自己熟悉催眠狀態(tài)，練習(xí)到讓自己可以很快就進(jìn)入催眠狀態(tài)。
每天練習(xí)兩次，一次上午或下午，一次晚上18：00~20：00。自我催眠引導(dǎo)2~3分鐘，之后喚醒自己。引導(dǎo)方式如下：
?坐在舒適有靠背的椅子上。
?集中注意力在前方比睛位置略高的一點(diǎn)上做。
?做三次深呼吸-緩慢地，當(dāng)你第三次吸入時(shí)，閉氣3秒鐘，同時(shí)數(shù)3……2……1。
?閉上眼睛，吐氣，放鬆，讓你自己進(jìn)入很深的放鬆狀態(tài)。
?讓自己持續(xù)在此狀態(tài)中2~3分鐘，同時(shí)慢慢地從25倒數(shù)到1。
(當(dāng)你在數(shù)數(shù)字的時(shí)侯，想像在你腦中看見(jiàn)數(shù)字在黑板上或電腦螢?zāi)簧现鹨伙@示。)。
?要喚醒自己時(shí)，只要從1數(shù)到3，睜眼眼睛完全清醒，讓自己感覺(jué)精神振奮、頭腦清晰，而且精力充沛地繼續(xù)你的工作。
?做這練習(xí)一天兩次，連續(xù)7天之后，你便可以開(kāi)始加進(jìn)對(duì)自己有益的暗示。
當(dāng)你完成了自我催眠的第一步及第二步練習(xí)后，開(kāi)始練習(xí)自我催眠第三步驟。
?在這步驟中，必須準(zhǔn)備一小張小空白卡片。這張卡片是要讓你很方便的隨身攜帶。
?將你要給自己的暗示(建議)寫在這張卡片上。你的暗示必須是正面的、簡(jiǎn)單句、可信的、可測(cè)量的，而且是要讓你有獲益的，且必須用現(xiàn)在式的語(yǔ)氣述說(shuō)你的暗示內(nèi)容。
?接著，找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下。將焦點(diǎn)注視在你前方比眼睛高度略高的一個(gè)點(diǎn)上。把卡片拿到你的視線高度，看著卡片唸三次你的自己所寫的暗示語(yǔ)。之后，將卡片放下。做一次深呼吸。再做第二次吸氣，呼氣。再做第三次吸，閉氣，閉上眼睛，從3數(shù)到1，吐氣，將全身完全放鬆，進(jìn)入到催眠狀態(tài)。
?將所寫的暗示語(yǔ)在潛意識(shí)中不斷地重覆，同時(shí)想像你已完全實(shí)現(xiàn)暗示語(yǔ)的內(nèi)容。
?當(dāng)你在內(nèi)心不斷重覆你的暗示語(yǔ)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)暗示語(yǔ)句變得支離破碎，這表示你已進(jìn)入較深的催眠狀態(tài)，是不錯(cuò)的現(xiàn)象。你的暗示語(yǔ)還是會(huì)有效的進(jìn)入到你的潛意識(shí)裡。
?過(guò)了2-3分鐘，你會(huì)覺(jué)得應(yīng)該停止了，(此生理時(shí)間控制，是在自我催眠第二步驟時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣)。這時(shí)在內(nèi)心數(shù)1…2…3…，當(dāng)數(shù)到三時(shí)睜開(kāi)眼睛，并覺(jué)得放鬆且精力充沛。
自我催眠雜文隨筆篇二
(一)姿勢(shì)：找個(gè)位子坐著或躺著，先深呼吸幾次，放鬆全身。
(二)時(shí)間：告訴自己『我要花分鐘來(lái)做這次自我催眠』。
(四)喚醒時(shí)的狀態(tài)：告訴自己『當(dāng)我完成了整個(gè)程序時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到』。
(五)執(zhí)行步驟：
1、(眼睛睜開(kāi))將注意力依序注意3種視覺(jué)物體、注意聽(tīng)3種聲音、注意去感覺(jué)3種身體的感覺(jué)。
接著，2種視覺(jué)物體、2種聲音、2種感覺(jué)。
接著，1種視覺(jué)物體、1種聲音、1種感覺(jué)。
2、(閉上眼睛)將注意力依序注意3種內(nèi)在想像的物體、注意聽(tīng)內(nèi)在的3種聲音、注意去感覺(jué)內(nèi)在的3種身體的感覺(jué)。
接著，2種內(nèi)在視覺(jué)物體、2種內(nèi)在聲音、2種內(nèi)在感覺(jué)。
接著，1種內(nèi)在視覺(jué)物體、1種內(nèi)在聲音、1種內(nèi)在感覺(jué)。
3、重復(fù)步驟(b)，一直做到『不知道』做到哪了，不要去在意你的意識(shí)的狀態(tài)為何，任由你的潛意識(shí)作主。
4、直到覺(jué)得夠了時(shí)，就睜開(kāi)眼睛。
5、觀察一下時(shí)間，是否與你預(yù)期的一樣;睜開(kāi)眼睛后的感覺(jué)，是否與預(yù)期的一樣。
自我催眠雜文隨筆篇三
某次說(shuō)到睡得晚，師兄說(shuō)失眠？我就笑了，因?yàn)閹缀醪淮嬖凇Ｋf(shuō)這是心里不存事，過(guò)一兩年就不一樣了。
我躺在床上，不動(dòng)，但大腦興奮得不行。亂七八糟的`事輪番上陣。先是明天考試還沒(méi)背完，早上要起不來(lái)也沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)了；早上得起啊，一周進(jìn)展還沒(méi)發(fā)郵件??；實(shí)驗(yàn)怎么辦呢？放假前能做完嗎？那個(gè)進(jìn)樣器怎么買，到時(shí)候誰(shuí)掏錢？唉，火車票還沒(méi)買到，回程也要注意著了，難不成真要飛回去，那豈不成窮光蛋了；回去要買點(diǎn)東西嗎，要孝敬孝敬嗎，有個(gè)會(huì)做人的妹妹真苦逼；還有見(jiàn)同學(xué)，這勢(shì)必要點(diǎn)小禮物；說(shuō)到同學(xué)，可要好好混啊，你看看高中同學(xué)都出國(guó)了，你個(gè)沒(méi)追求的天天睡覺(jué)看小說(shuō)；哎，剛剛看的《長(zhǎng)眠》什么意思啊，不理解，知乎上關(guān)于雙雪濤的評(píng)論少得要命；訂車票的時(shí)候還是naive了，就算是慢車又怎么了，還能多看會(huì)書。
如此，我就睡不著了。
想想，好像是我白天起太晚，作孽作孽。
自我催眠雜文隨筆篇四
小小地球之上，富翁與乞丐共存，是一件羞恥的事!
所謂永恒，就是消磨一件事的時(shí)間完了，但這件事物還在。
在那些雖被判定必死卻不想死的人看來(lái)，生存的機(jī)會(huì)是永遠(yuǎn)存在的。
上小學(xué)的第一天，爸爸就教育我，軟的怕硬的，硬的怕呆的，呆的怕不要命的。手里拿了刀子，就要讓人相信你敢把它捅出去。
麥麥德說(shuō)過(guò)一句話，勇敢的人他的眼睛也成了刀子，怯懦的人他的刀子也成了狗屎。
每個(gè)人都可以假裝歡笑憤怒或悲傷，卻無(wú)法控制眼神的深度……。
有一個(gè)城市叫無(wú)淚之城，因?yàn)槔锩娴娜酥挥袣g笑，沒(méi)有淚水……，可是后來(lái)變了，這個(gè)城市依然叫無(wú)淚之城，可是是因?yàn)檫@個(gè)城市里的人的眼淚，都流光了……。
朋友總是為你擋風(fēng)遮雪，如果你在很遠(yuǎn)的地方承受著風(fēng)霜，而我無(wú)能為力，我也會(huì)祈禱，讓那些風(fēng)雪，降臨在我的身上。
生活，就是這樣，永遠(yuǎn)占領(lǐng)著絕對(duì)的領(lǐng)導(dǎo)地位，當(dāng)無(wú)數(shù)的傻子高呼著自己控制了生活自己掌握了命運(yùn)，卻沒(méi)有看到，生活站在更高的蒼穹之上，露出的譏笑嘲諷的面容。
師父說(shuō)：把手握緊，里面什么也沒(méi)有;把手放開(kāi)，你得到的是一切!
孤單的你，孤單的我，孤單的靈魂，流離失所。
我怎么能因?yàn)樾佑序厝说奶煨跃头艞壩覑?ài)的天性呢?
美若沒(méi)有幾分遺憾,如何能有那千般的滋味?
這個(gè)世上永遠(yuǎn)存在著一些無(wú)奈，而這些無(wú)奈，你永遠(yuǎn)無(wú)法改變。
人生需要兩個(gè)月沒(méi)有動(dòng)漫沒(méi)有美劇沒(méi)有音樂(lè)沒(méi)有寫作沒(méi)有網(wǎng)游，有的只是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。這樣的機(jī)會(huì)，不容易有，也不想再有。
不知從何時(shí)起，也不知怎么了，我還是我，你還是你，但是我們?cè)缫巡皇俏覀兞恕?/p>
上帝給了我一張嘴，卻不讓我道出實(shí)情。
讓身體跟上靈魂的步伐，孤獨(dú)也好，開(kāi)心也罷。不問(wèn)蒼生的走下去，直到地老天荒。
當(dāng)你自己一個(gè)人跑得已經(jīng)足夠遠(yuǎn)了，當(dāng)你已超出了所有一起起跑的人，然后望著周圍空蕩蕩的一切，才發(fā)現(xiàn)撇下了所有人和被所有人撇下其實(shí)是同一件事。
想你，真的不需要理由。那只是一種感覺(jué)，隨時(shí)趁我不備就會(huì)竄入我的腦海，直達(dá)心臟。
“得不到”和“放不下”，是多少人的心魔。
煙花再美也只是一瞬間，感情再好也只是一時(shí)的。
細(xì)數(shù)那些回憶，把傷痛留在心里的最深處。
曾被愛(ài)傷得徹底，才把自己關(guān)的那么緊。
得到智慧的惟一辦法，就是用青春去買。
90后的我們，擁有著小小的世界和大大的夢(mèng)想。
有些陌生人，不知不覺(jué)中就成了好朋友;有些朋友不知不覺(jué)中就成了陌生人。
是你讓我看見(jiàn)干枯沙漠開(kāi)出花一朵，是你讓我想要每天為你寫一首情歌。
青春是彎有笑有淚炙熱的眼眶，一種受傷也要忠于自己的倔強(qiáng)。
能回憶的東西，證明已經(jīng)失去了。
擁有你，失去全世界又如何，失去你，得到全世界又怎樣。
一切都明明白白，但我們?nèi)源掖义e(cuò)過(guò)。因?yàn)槟阆嘈琶\(yùn)，因?yàn)槲覒岩缮睢?/p>
因?yàn)槎枷懦蔀榛貞浟?。時(shí)光就這樣勿勿流逝了，如沙子般從手縫流掉，一去不返。記憶里的片段也變得朦朦朧朧，似夢(mèng)一場(chǎng)。那些已經(jīng)消逝的和將要消逝的，不管我們?cè)趺赐洠诩拍瘯r(shí)還會(huì)寂寞，憂傷時(shí)還會(huì)憂傷。
前世的姻，來(lái)生的緣，錯(cuò)在我們今生相見(jiàn)徒增一段無(wú)果的恩怨。
女人像是一本書，男人也許用一生的時(shí)間都未必能讀懂!
夢(mèng)回般的旋律，流水般的記憶，為何只有留戀。
流水無(wú)痕的只是流水，不是時(shí)間，也不是記憶。
當(dāng)時(shí)間沉淀下來(lái)，只有回憶。
回憶成相思，相思過(guò)一生。
你忘了回憶，我卻忘了忘記。
當(dāng)日子成為舊照片當(dāng)舊照片成為回憶，我們成了背對(duì)背行走的路人，沿著不同的方向，固執(zhí)的一步一步遠(yuǎn)離，沒(méi)有雅典，沒(méi)有羅馬，再也沒(méi)有回去的路。
這世界上有一種鳥(niǎo)是沒(méi)有腿的，它一輩子只停下來(lái)一次，那次就是它死去的時(shí)候。
水總是水，掬了捧在手里，它會(huì)潺潺地流走，攥緊它，它反而留得更急----水總是要流走的。我把大學(xué)像石塊一樣緊緊地握住，秦庾卻相水似的流完了最后一滴。
日子就這樣流淌過(guò)去，而那些以前說(shuō)著永不分離的人，早已經(jīng)散落在天涯了。
為了連接遠(yuǎn)古的過(guò)去和遙遠(yuǎn)的未來(lái)。
紅豆本是相思子，一寸相思一寸灰。
山因勢(shì)而變，水因時(shí)而變，人因思而變!---思考是我們的生命，也是我們快樂(lè)的源泉。
吸血鬼：被上帝所唾棄的種族，在用鄙視的眼光看著上帝和他的子民。
夢(mèng)里，有夢(mèng)里的景致。
月亮一走，風(fēng)兒也覺(jué)無(wú)聊。
記得當(dāng)時(shí)年紀(jì)小你愛(ài)談天我愛(ài)笑，有一回并肩坐在桃樹(shù)下，風(fēng)在林梢鳥(niǎo)兒在叫，我們不知怎樣睡著了，夢(mèng)里花落知多少~~~~。
我這輩子說(shuō)過(guò)最讓人無(wú)從反駁的話就是：被子根本不用疊，本來(lái)就是攤開(kāi)來(lái)睡的，但這句話第一個(gè)被人反駁掉，懂么，這是規(guī)矩，人類之所一悲哀，就是有太多規(guī)矩。
大學(xué)生活，說(shuō)它枯燥。上過(guò)大學(xué)的人很少會(huì)有反對(duì)意見(jiàn)，但是許多年后，你回憶的將大多是那四年的內(nèi)容。
人之所以不幸福，也可能是被自己耽誤的。
女人是水總有干枯的一天，男人是山總有光禿的一天。所以，山水相伴才能成一個(gè)循環(huán)~。
在這社會(huì)里愛(ài)情是因?yàn)閭唇^望而美麗像羅蜜歐梁山泊。
我也很想他，我們都一樣，在他的身上。想找到翅膀，只是那時(shí)的他，是因?yàn)槟闼_(kāi)始飛翔。
說(shuō)不出是喜悅，還是苦澀。頭也不回，大步邁向未來(lái)。說(shuō)好n年后，一定會(huì)再相聚。我們始終面對(duì)勇敢堅(jiān)持。
自我催眠雜文隨筆篇五
眠，不炫耀，不張揚(yáng)，就象慈祥的母親，不離不棄地守護(hù)著我，陪我度過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)寧?kù)o溫馨的夜晚。在眠的滋潤(rùn)下，我長(zhǎng)高了，長(zhǎng)大了，也長(zhǎng)出了精靈古怪的思想。我不曾謝眠，反而苦戀失眠。
我鐘情于失眠，大約在初中。那是一個(gè)滋生叛逆?zhèn)€性的時(shí)期，老師說(shuō)東，我就愛(ài)想西；父母指南，我偏要闖北。雖然那是讀書無(wú)用論的年代，但我卻愛(ài)看書，愛(ài)看小說(shuō)，癡迷主角那種失眠的美妙，或是纏纏綿綿的甜蜜，或是剪不斷理還亂的憂郁。盡管我青睞失眠，卻從未失眠，讓我十分郁悶。
終于，我失眠了。那是十七歲的夏季，在一個(gè)滿天星星的夜晚，失眠如窗外的夏風(fēng)，習(xí)習(xí)而至，灌滿了整個(gè)房間，我徹夜無(wú)眠。我在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一忽兒想著洋氣的大廣州，一忽兒想著氣派的大學(xué)府，一忽兒想著睿智的大教授。對(duì)，那是我拿到大學(xué)錄取通知書的夜晚，我終于與失眠邂逅了，品嘗了它迷人的滋味，如同白切雞那么香，如同的確良那么美。
與失眠常聚，那是我四年的大學(xué)，有時(shí)為花生米那么大的事，有時(shí)為芝麻點(diǎn)那么小的事。在無(wú)數(shù)的失眠中，我學(xué)會(huì)了點(diǎn)頭自如，和同室的同學(xué)越處越親密；我學(xué)會(huì)了搖頭堅(jiān)定，把拒絕的“不”字越說(shuō)越自然；我學(xué)會(huì)了寬容、付出與擔(dān)當(dāng)，不再畏懼挫折與困難。我對(duì)失眠充滿了感激，它象我交心的.閨蜜，象我生長(zhǎng)的初乳，又象我成熟的維它命。
我和失眠也會(huì)反目成仇，這是我始料不及的事。那是我成為母親的那一年，寶貝兒子來(lái)了，帶著日夜顛倒的缺點(diǎn)。耗了大半年的倒時(shí)差，兒子的時(shí)間終于正常化了，而我的時(shí)間卻異?；?。深度的失眠象條惡狼，無(wú)度地糾纏我，兇猛地吞噬我，不分日夜。我越憤怒，失眠就越囂張；我越反抗，失眠就越猙獰。
掙脫失眠，是萬(wàn)里征途，沒(méi)有速成法。在漫長(zhǎng)的折磨里，我學(xué)會(huì)了沉著與淡定。每晚，失眠如期而至，我熱情地接待它，打開(kāi)輕輕柔柔的音樂(lè)，沏上香香暖暖的熱茶，翻開(kāi)尋尋覓覓的唐詩(shī)宋詞。漸漸地，我破解了失眠的密碼，失眠又溫柔如初，變得風(fēng)輕云淡，再次與我結(jié)盟成友。
失眠，不再脫疆，成為我漫漫長(zhǎng)夜的至友，成為我遙遙人生的財(cái)富……。
自我催眠雜文隨筆篇六
西安還有許多的名勝古跡，法門寺、小雁塔、秦二世黃帝陵、漢長(zhǎng)城遺址、漢未央宮遺址、漢長(zhǎng)樂(lè)宮遺址、碑林博物館等等，由于時(shí)間的關(guān)系，無(wú)法一一參觀游覽，就是在行程計(jì)劃內(nèi)的黃河壺口瀑布也因冰凌而未能成行，留下一點(diǎn)缺憾，只能寄希望于今后的機(jī)會(huì)。
短短的幾天行程結(jié)束了，在回程的列車上，仔細(xì)回味一下在西安這幾日的感受。在秦始皇陵親閱了我國(guó)兩千多年前的輝煌，于陜西歷史博物館感受了中華幾千年的燦爛文明，攀登華山體驗(yàn)了華岳的險(xiǎn)峻奇美，繞城而行領(lǐng)略西安城墻的不朽，置身于大唐芙蓉園欣賞大唐盛世的繁華，品嘗回坊美食的飲食文化魅力。感覺(jué)游歷古城西安，充實(shí)了自己，震撼了心靈，真的不虛此行。坐在列車?yán)铮巴獾娘L(fēng)景滑窗而過(guò)，不禁又從另一方面思考。作為聞名國(guó)內(nèi)外的古都，西安的文明不僅僅體現(xiàn)在眾多的古跡，更多的是西安的現(xiàn)代文明令人羨慕，這座現(xiàn)代都市不但傳承了中華古文明，而且還用現(xiàn)代文明影響著人們。作為旅游城市，每個(gè)路口都有標(biāo)識(shí)牌指明附近衛(wèi)生間的方向位置，非常的人性化，。每個(gè)路口的交通信號(hào)燈下置一音箱，當(dāng)行人在紅燈時(shí)，未站在安全區(qū)域內(nèi)，音箱便發(fā)出委婉的聲音提醒行人，“要退回安全區(qū)等候信號(hào)燈”。交警和輔警也很認(rèn)真負(fù)責(zé)，及時(shí)禮貌地糾正違章行人。
令人欣慰的是通過(guò)幾日的接觸，感到西安人非常熱情好客，而且很實(shí)在，體現(xiàn)出西北人豪爽的性格。西安的機(jī)動(dòng)車在遇到行人時(shí)，總是禮讓行人的`，這代表著整個(gè)城市的精神文明，與之相反的是我們家鄉(xiāng)遼寧阜城，都是行人給機(jī)動(dòng)車讓路的，機(jī)動(dòng)車在斑馬線前遇到行人還要狂按喇叭加速通過(guò)，特別是阜城的出租車，鮮明的對(duì)比，仿若是兩個(gè)世界的文明。一座城市的文明在于積累與沉淀，也在于傳承與發(fā)揚(yáng)，雖然以上所述都是小事，但從細(xì)微之處便能看出一座現(xiàn)代都市的文明程度。西安不僅是座古都，同時(shí)也是一座現(xiàn)代文明之城，不但用文明古跡、自然風(fēng)光、飲食文化來(lái)吸引中外游客，而且用自身的現(xiàn)代都市魅力征服了人們。
在我所走過(guò)的所有城市當(dāng)中，西安是目前為止文明程度最高的一座，也是目前為止唯一一個(gè)集眾多古文明與現(xiàn)代都市文明都令人賞心悅目的城市。每一位來(lái)西安旅游的游客，都是一位西安的義務(wù)宣傳員，西安之游的感受與印象都會(huì)寫在他們臉上，記在他們心里，會(huì)影響他們周圍想來(lái)西安的友人。希望西安的旅游環(huán)境好上加好，在原來(lái)的基礎(chǔ)上軟件、硬件都更上一層樓，也希望更多的游客們，來(lái)西安感受這座古城的文化氣息，最后祝愿西安這座現(xiàn)代化都市發(fā)展的越來(lái)越好！
自我催眠雜文隨筆篇七
坐在桌前，喝茶、嘆氣、皺眉，一氣呵成。
想抬頭看看天，看到的是灰塵滿布的玻璃天窗，壓抑。我坐在這里，小氣的胸腔顯得特別的'悶脹，但是心里卻空落落的，放佛被人全部挖去了一般。是的，我生氣著自己的工作。
畢業(yè)后進(jìn)入這家小醫(yī)院，薪水不高，事情不多，日子也慵懶的過(guò)著。我以為這就是我一直所追求的安定，舒適，旁人羨慕的工作，但是我又遇到了她。她是我的發(fā)小，也是我的摯友。目前在一家銀行工作，也是所謂的安定。我遇到她很是欣喜，我很喜歡遇到那種能夠引導(dǎo)的人。她問(wèn)我：是不是就此滿足了，是不是這樣生活下去你永遠(yuǎn)不會(huì)后悔？正經(jīng)的腔調(diào)，質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣，讓我當(dāng)頭棒喝。我是沉寂了么？我就這樣自我滿足了么？我內(nèi)心顫抖...
喝著茶，就能喂飽我的理想了么？我一定是瘋了，我居然這樣對(duì)待自己，等死。
只是慶幸曾經(jīng)的理想，曾經(jīng)的激情，依然還在！人是不能停下的，是不能失去自己的追求的，那樣于死物又有何區(qū)別。
等待蘇醒，等待重造！
自我催眠雜文隨筆篇八
傍晚很晴朗，夕陽(yáng)的余暉靜靜灑在臨窗的床沿上。
接到一個(gè)陌生電話，詢問(wèn)我出書一事。
自己納悶，怎么好心人從天上來(lái)？主動(dòng)為我出書？
之后，是熟悉的聲音:“還記得每年給你們下發(fā)的卡嗎？一年兩張，共三年?！?/p>
“嗯嗯……”我答應(yīng)著。
我明白，此刻，我只能答應(yīng)著。
主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)去了，不知還會(huì)牽扯多少人。不知有多少人內(nèi)心惴惴。
都是“素質(zhì)手冊(cè)”惹的禍。
一陣風(fēng)吹過(guò)，太陽(yáng)的影子倏忽不見(jiàn)了，幾片烏云好整以暇地蹲在窗口。
那是不分晝夜的三個(gè)月。研究1-6年級(jí)所有學(xué)科的課標(biāo)，設(shè)計(jì)學(xué)生綜合素質(zhì)檢測(cè)報(bào)告。一審二審三審，字斟句酌。十幾次研討會(huì)，整合40幾位專家意見(jiàn)，修訂成形。編輯手冊(cè)要用photoshop軟件，自己不會(huì)就自學(xué)，命令是英文，上手很慢，從網(wǎng)上買了破解版，設(shè)計(jì)好花邊紋飾和封面。電腦內(nèi)存不夠，只好重新?lián)Q了一臺(tái)主機(jī)。開(kāi)始制版印刷，自己打車跑出版社、印刷廠，用套色還是用麻肯紙，邊線封線是多少，可否騎馬釘，專業(yè)術(shù)語(yǔ)太多，隔行如隔山。
天色驀地暗了下來(lái)。
回憶這些干嘛？是的，后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)換任，新領(lǐng)導(dǎo)盜了版，改頭換面下發(fā)全市，收上來(lái)的錢全都打到他自己的卡上。省里得知，收回了書號(hào)。
但愿，別再牽扯無(wú)辜的人。
心，有些酸酸的，還有些痛。
入群，一卒先生在分享《金陵斷章之一：石城懷古》：
一卒的文筆充滿了歷史感和悲憫情懷。行文構(gòu)思充滿象征意蘊(yùn)。蒼穹這樣評(píng)價(jià)。他說(shuō)，每個(gè)人心中都有歷史的記憶，歷史是可以遺傳的。而遺傳的`肯定不是大事件的感受，而是城墻里的一些東西，青瓦里的一些東西。因此，當(dāng)我們看到這些遺跡的時(shí)候，會(huì)陷入沉思，因?yàn)殪`魂深處的一些東西開(kāi)始響起。
是啊，“當(dāng)我們觸摸到內(nèi)心深處歷史的遺跡時(shí)，我們自然會(huì)想到當(dāng)下和未來(lái)。時(shí)過(guò)境遷，樂(lè)觀的人會(huì)憧憬，悲觀的人會(huì)有所不確定?！?/p>
“手冊(cè)”事件已是歷史，然而又是當(dāng)下。
何時(shí)，烏云被星星鑲上銀邊，隔著窗簾，透了光進(jìn)來(lái)？
我在想，評(píng)價(jià)多元化的內(nèi)心世界，除了“手冊(cè)”，世上可有一種誠(chéng)實(shí)的方法？
應(yīng)該有，除了身臨其境，我想到了敘事。教育，或者說(shuō)教育者，以自傳敘事的姿態(tài)身歷其境，是對(duì)歷史和當(dāng)下的負(fù)責(zé)。
很簡(jiǎn)單，比如我們觀察彼此的教學(xué)，可以對(duì)彼此有足夠的認(rèn)識(shí)，這需要展開(kāi)真誠(chéng)的對(duì)話，既提高我們的專業(yè)實(shí)踐，也提高自我的認(rèn)識(shí)。這是我們從彼此身上找到幫助自己教得更好的資源小徑，而且，是互通的心路。對(duì)話即是敘事。
但是很難。我們常常喜歡尋求技術(shù)支持，冠以學(xué)術(shù)研討，而心靈還是水泥灘涂。
心靈喚醒，一直是我們卓越班的研修重點(diǎn)。從南京的“文化自覺(jué)”到北京的“實(shí)際獲得感”，一路走來(lái)，仿佛一條通道漸漸打開(kāi)，自己成為站在通道上的人。
上周卓越教師高研班現(xiàn)場(chǎng)研修活動(dòng)，我鼓勵(lì)授課教師以敘事的方式說(shuō)課。她用“忐忑不安”一詞概述，然后具體講了自己是如何上“真實(shí)”課的。最后感慨：“以前對(duì)學(xué)生充滿了不信任，總想牽著走，總想不會(huì)的時(shí)候多講點(diǎn)，這次我發(fā)現(xiàn)自己真的錯(cuò)了?！边@些話作為全國(guó)名師很少有人敢在眾人面前表達(dá)。同臺(tái)授課的一位特級(jí)教師說(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)這么動(dòng)聽(tīng)的說(shuō)課。”
我們彼此坦誠(chéng)的壁壘，除了競(jìng)爭(zhēng)和展示欲望所帶來(lái)的恐懼感，還有技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。我們背上歷史的語(yǔ)文，自身四分五裂，不自覺(jué)“秀”課、爭(zhēng)“分”、要面子。
那位特級(jí)教師的課堂，學(xué)生的分享交流非常流暢。本來(lái)，她的理念很好，圍繞豐子愷的《鵝》，構(gòu)建主題教育綜合實(shí)踐語(yǔ)文單元課程體系，拓展學(xué)習(xí)空間。但由于全年級(jí)組教師幫忙準(zhǔn)備，于是所有關(guān)于鵝的知識(shí)學(xué)生背得滾瓜爛熟。課后有老師私下議論：這些背熟的知識(shí)有用嗎？席間用餐，我說(shuō)了一句：準(zhǔn)備得太假了。
能理解，教學(xué)是個(gè)人化專業(yè)水平的代言。作為特級(jí)，身上背負(fù)的東西太多。即便是普通教師，當(dāng)我們走進(jìn)教室，學(xué)生被我們關(guān)在門里，教育也被我們關(guān)在門外。我們習(xí)慣討論是什么、為什么、怎么樣的問(wèn)題，少和人分享“我是誰(shuí)”的體驗(yàn)。像帕爾默形容的，我的教室就是我的城堡，其他封地的君王一概不受歡迎。我們不僅不稱其為孤立主義并努力克服之，反而美其名曰“學(xué)術(shù)自由”。
和“評(píng)價(jià)手冊(cè)”私售相較，教育可以輕而易舉成為打著的旗號(hào)或“獨(dú)奏文化”，或追求經(jīng)濟(jì)利益，或追求高“分”的回報(bào)，致使我們置身在同事的眼光以外私欲膨脹。
之所以倡導(dǎo)教師敘事，原因在于喚醒教師走出壁壘，在了如指掌的同事的眼皮底下自我覺(jué)察，清晰看見(jiàn)自己的技巧和知識(shí)，連心性的高低都一目了然。
這需要怎樣的勇氣呢？
一彎眉月隱現(xiàn)在沉沉的天幕上?！盎此畺|邊舊時(shí)月，夜深還過(guò)女墻來(lái)”？劉夢(mèng)得的“舊月”又照人間，殘?jiān)鹿庹找?jiàn)教育的綿長(zhǎng)。
讀一讀《“支教島”刷爆朋友圈，李淑芳善舉感動(dòng)萬(wàn)千人》，養(yǎng)心。
在“愛(ài)心支教島”，一直跟進(jìn)姜老師在進(jìn)行敘事觀察和學(xué)習(xí)。今日他對(duì)“集體備課中的失效研討”做了行為分析：一是集體備課缺乏必要的理論支撐——（為什么要集體備課？）；二是發(fā)展機(jī)制不健全導(dǎo)致教師對(duì)事業(yè)的追求標(biāo)準(zhǔn)降低（集體備課能給我什么？）；三是技術(shù)層面還缺乏必要的技術(shù)創(chuàng)新（怎么進(jìn)行集體備課）。
這些，僅僅是這些，就夠了嗎？
想起北京教育學(xué)院呂教授指導(dǎo)《白鵝》教學(xué)，全程參與培訓(xùn)后的感言：
清晨五點(diǎn)半啟動(dòng)一天的生活，大巴一路順暢，到達(dá)唐王李世民命名的唐山開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)，看著作課老師的變化，孩子們的變化，心里美美噠……兩節(jié)課飽含兩位老師的疑問(wèn)焦灼思考懷疑……所有的苦都經(jīng)歷過(guò)之后，今天的呈現(xiàn)讓人很是滿意。
從理論到實(shí)踐這個(gè)過(guò)程如此艱難，不過(guò)，我們總算有進(jìn)步有生長(zhǎng)。四地卓越的老師們侃侃而談，每個(gè)人都是一門優(yōu)秀的課程。培訓(xùn)要給老師發(fā)表的機(jī)會(huì)。他們帥帥的板書，軟軟的溫柔的動(dòng)聽(tīng)的聲音讓我好迷戀。
夜幕籠罩著思緒，何時(shí)，明月照我還？
自我催眠雜文隨筆篇九
我不是很能接受上一年3.97這學(xué)期3.5都不一定的事實(shí)。
事實(shí)上，我的確如今也把握不住老師的品味。
但是我能說(shuō)我絕大多數(shù)都盡到了85％的努力問(wèn)心無(wú)愧，好吧，除了把老師做成表情包還有懟她的那一點(diǎn)，有點(diǎn)兒愧疚。
但是，我還是不能接受的啊，我覺(jué)得自己挺好的了，我也不覺(jué)得別人比我好多少說(shuō)真的啊。
我也不會(huì)感激生活的暴擊的，傷害和原諒可能是兩回事，但傷害永遠(yuǎn)是傷害。
我沒(méi)反手一巴掌就不錯(cuò)了。
有些人是順風(fēng)順?biāo)模行┎皇?。但無(wú)論是誰(shuí)都不會(huì)傻到請(qǐng)人來(lái)暴擊他。感謝挫折在百度搜索前十條里都是感謝挫折作文怎么寫。大家都知道這是假的。
所以我自我地發(fā)泄一下吧。
我不知道我能不能成為別人眼中重新的好。
但我覺(jué)得我已經(jīng)很好。
自我催眠雜文隨筆篇十
我雖然吃飯有時(shí)吃得少，但在睡覺(jué)這一方面從不含糊。要么就是我睡覺(jué)睡得太早，有勁沒(méi)處用，翻來(lái)覆去了半天才睡著；要么就是本身睡覺(jué)睡得晚。從我記事起，就沒(méi)有失眠的經(jīng)歷。而昨天夜里，我失眠了。
昨天晚上，我出去玩了一會(huì)兒籃球，回到家里，我早已有了幾分睡意，看了看表，九點(diǎn)半了。我洗洗漱漱，便一頭倒在了床上。此時(shí)，我覺(jué)得困乏極了，恨不得立刻進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
本以為會(huì)像往常一樣立刻就睡熟了，但是似乎老天明白了我的心思并成心要和我作對(duì)一樣。雖然我努力地不去想任何的事情想要快速入睡，但是記憶還是潮水一樣地想我涌來(lái)。我在床上翻來(lái)覆去地折騰，折騰了半天，但唯一的`一點(diǎn)點(diǎn)倦意也隨之消失了。
“時(shí)間如流水”這句話真不假。只覺(jué)得一小會(huì)兒的功夫，外面的路燈就滅了。已經(jīng)11點(diǎn)了。
看著外面漆黑的一片，聽(tīng)著外面不知是什么動(dòng)物發(fā)出的叫聲，本來(lái)就有些膽小的我現(xiàn)在心中又多了一絲的恐懼。
隨著屋子徹底地黑了下來(lái)，原來(lái)看的那些恐怖電影中的一些情節(jié)浮現(xiàn)在了我的眼前，我的心里已經(jīng)很害怕了?！笆遣皇钦娴挠泄恚咳绻娴挠泄戆盐易プ吡嗽趺崔k？”我這樣非常不科學(xué)又有點(diǎn)不安地想著。
又這樣在床上折騰了很長(zhǎng)時(shí)間，我已經(jīng)非常疲倦了。此時(shí)，我還哪里管得上到底有沒(méi)有鬼？“還是睡覺(jué)吧，如果晚上被哪個(gè)鬼抓走了就抓走了吧，至少睡了一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)?！弊詈螅疫@樣疲倦地想著。
又不知過(guò)了多久，大概已經(jīng)過(guò)了午夜。我終于進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
自我催眠雜文隨筆篇十一
催眠的境界不是在掌握多少催眠技術(shù)就能成為你的催眠技能優(yōu)勢(shì)，而個(gè)人的慈悲和大愛(ài)的人品修為才是催眠治療的根本，試想如果一個(gè)催眠師沒(méi)有對(duì)有緣幫助的人擁有一種大愛(ài)，怎么能一切以求助者的益處為第一考慮呢？怎么能達(dá)到用心療心的催眠治療境界呢？所以技術(shù)總是在第二位的，心法才是上乘的功力。
覺(jué)知當(dāng)下的感受活動(dòng)開(kāi)始了，同學(xué)們不斷的在閉起眼睛的黑暗中摸索著另一個(gè)人，覺(jué)知著另一個(gè)人，用一種平時(shí)從來(lái)沒(méi)有可能用的方法，用自己的內(nèi)心在感受另一個(gè)和自己一樣的人，用自己的心在感受另一顆心，老師的每一個(gè)叫停潛能開(kāi)發(fā)，就是讓我們「定身」，用放大的當(dāng)下讓我們提高對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知。
是啊，不經(jīng)意的，我們?cè)谝郧暗娜松械降子卸嗌賯€(gè)當(dāng)下，多少個(gè)覺(jué)知的當(dāng)下，多少個(gè)定格的覺(jué)知的當(dāng)下，我感受到老師的教學(xué)功力，他永遠(yuǎn)是一個(gè)推動(dòng)者，而不是引領(lǐng)著，這樣的教學(xué)方式本身就是一種催眠式的體悟教學(xué)，一旦你悟到了你就成長(zhǎng)了，這也是灌輸式應(yīng)試式教學(xué)方法望塵莫及的。
當(dāng)下的覺(jué)知對(duì)掌握催眠的精髓太重要了，很多心理問(wèn)題都是源于來(lái)訪者沒(méi)有在當(dāng)下，事件情緒一直在以前的某一個(gè)時(shí)間段上，纏繞不停，或者，在一個(gè)未來(lái)的時(shí)間點(diǎn)上的產(chǎn)生擔(dān)憂，不在當(dāng)下覺(jué)知的人，往往會(huì)因此而產(chǎn)生變種的心理問(wèn)題，從而來(lái)求助。
那么，催眠可以用一些誘導(dǎo)技術(shù)讓來(lái)訪者先回到當(dāng)下，用催眠的方法先覺(jué)知當(dāng)下，再推演時(shí)間到他產(chǎn)生問(wèn)題的時(shí)間情景段，讓問(wèn)題和個(gè)體分離，也就是讓情緒成為那個(gè)問(wèn)題事件的載體，而不是個(gè)體成為問(wèn)題事件的載體，再不斷地讓來(lái)訪者站回當(dāng)下來(lái)體驗(yàn)和接納那個(gè)問(wèn)題情緒，再用催眠技術(shù)重構(gòu)來(lái)訪者的情緒和情境，從而達(dá)到催眠治療的效果，這是我將當(dāng)下概念在催眠中的運(yùn)用的體悟。
事實(shí)上，我們平時(shí)有很多的憧憬有很多的期望，也攜帶者以前生活的很多傷痛，這些都可能不斷地干擾了我們覺(jué)知美好的當(dāng)下，可惜！可惜！
再一次讓我感受一下現(xiàn)在的當(dāng)下，讓我描述一下現(xiàn)在的覺(jué)知，美妙的音樂(lè)中傳出悅耳的鳥(niǎo)鳴，陽(yáng)光在窗外灑滿一幢幢林立的`高樓大廈，寒冷的晴空，隔著窗溫暖的空調(diào)溫度讓我感到無(wú)比的舒適，心愛(ài)的筆記本讓我得心應(yīng)手，一切都是最好的安排！
老師意味深長(zhǎng)的讓我們學(xué)習(xí)到一切都是最好的安排的經(jīng)典故事和理念，特別是面對(duì)過(guò)去和面對(duì)未來(lái)難以把握的事，我們何不以一切都是最好的安排來(lái)看待，這樣才能讓我們放下很多對(duì)過(guò)去的困擾，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。
說(shuō)實(shí)話困擾和擔(dān)憂會(huì)不斷消耗我們的心理能量，我們何不以一切都是最好的安排來(lái)讓他們釋然，如果心理能量是守恒的，那么放下了過(guò)去和未來(lái)對(duì)心理能量的占用，我們就可以更加集中地將所有能量放在當(dāng)下，只有集中全力過(guò)好當(dāng)下我們才會(huì)擁有美好的記憶和更有把握的未來(lái)！
自我催眠雜文隨筆篇十二
葉芝說(shuō)：“這世上眼淚太多，你不會(huì)懂?！泵看螣o(wú)奈的邁步與回頭，都在悔恨當(dāng)初的無(wú)言錯(cuò)過(guò)了曾經(jīng)的美好。一度聒噪的蟬叫是秋來(lái)的捷報(bào)，滿墻攀爬的藤蔓是在努力做最后的掙扎，在一個(gè)不屬于它的季節(jié)只能是客，處處小心維系著脆弱的.根莖。不過(guò)是虛華一閃，生命已是枯萎的記憶，早已不再鮮活。
何必去招惹一段不屬于自己的記憶。在你年輕貌美的時(shí)候你不是他的主角，在你風(fēng)華不再的時(shí)候又何必乞求他會(huì)愛(ài)上你，何必讓他玩弄你于鼓掌之際黯然神傷的情愫成為夕陽(yáng)永不落幕的背景。一江秋水，一顆破敗的心不會(huì)再為你起落。酒再也傷不了我的心，因?yàn)樗亚Н彴倏?，僅僅抓著你給的悲傷。當(dāng)你慢慢永久的退入暮色，我開(kāi)始獨(dú)自一人聽(tīng)隔空的樂(lè)音，體味你不曾有過(guò)的無(wú)言。我狼狽地蜷縮在墻角，就像一只被打回原型的狗。伶仃長(zhǎng)夜，滿城飄絮，葬了我獨(dú)守的圍城，我卻安然完好，原來(lái)從未進(jìn)去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。花紅柳綠絨花結(jié)，酴醾奢霏流連月。
靈魂適合寂靜，而皮囊只適合繁華與喧囂。我想午夜時(shí)分照鏡子看看到底在思念誰(shuí)，可我不能。我想靈魂與肉體也只有在死去之時(shí)才會(huì)相遇，商討來(lái)生在何處相約，所有的一切不過(guò)是有一個(gè)死的終結(jié)，而我們卻在這一切中樂(lè)此不疲，一錯(cuò)再錯(cuò)，不肯回頭，因?yàn)槲覀儓?jiān)信死前的回憶最為摘要，只為時(shí)間無(wú)法等我細(xì)細(xì)回味。
承載你足跡的我的心路，長(zhǎng)滿了青苔，只為讓青古封殺你的回路。
自我催眠雜文隨筆篇十三
曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)重度抑郁的文手，我知道她的痛苦，可我呢？焦慮和低落充斥著生活，思維遲鈍和注意力無(wú)法集中，這些折磨的我根本沒(méi)法對(duì)她施以援手。
我不止一次的覺(jué)得，我于泥沼，她于深淵，我?guī)Р怀鏊?，我也深陷其中?/p>
一個(gè)月能改變很多，我被迫面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我?guī)е^望活著回來(lái)了，可是她呢？我找不到她的文，找不到她的賬號(hào)，脆弱的聯(lián)系從此斷開(kāi)?，F(xiàn)在，我連她的id也記不清，唯一深刻的最后一次看到她，一紙?jiān)\斷書和一句“樓下的貓被小孩砸死了”。
后來(lái)呢？醒過(guò)來(lái)之后發(fā)現(xiàn)自己的生活環(huán)境太過(guò)奇怪，鎖在門外的叫罵，醫(yī)生的忠告和她頭也不回拽著我回家的背影，不清醒的酒話，學(xué)生在街上鬧事被刑警拘走，煙味混合著謾罵充斥著感官。
前所未有的恐懼，我不顧一切的想回到當(dāng)初拘禁我的房間，我的所有罪惡都鎖在那，發(fā)瘋，失控，遲鈍的說(shuō)不出一句話的呆滯，一遍遍想要離開(kāi)世間的勒痕。縱然這樣，也無(wú)端的覺(jué)得這一切比外面的“正常人的生活”好的太多太多。
我說(shuō)，我撐不下去了。
她說(shuō)，等你畢業(yè)，我們離開(kāi)這里。
我信了，我逼著自己“正?！保覍W(xué)著和人說(shuō)話，我懂得了就算不開(kāi)心也該扯著嘴角應(yīng)和兩聲。
她說(shuō)，她能活一年是一年了。
我無(wú)端的覺(jué)得悲哀，所有對(duì)未來(lái)的許諾都好似泡影一般快要消失不見(jiàn)。
自此，她再和我提起這件事，我便笑著岔開(kāi)話題，不是我真不懂，只是不愿說(shuō)。我的罪過(guò)，多了麻木。
我對(duì)生命感到恐慌，似羽毛輕，又如千斤重，及時(shí)自己死去也無(wú)所謂，但身邊的人離去就會(huì)悲傷。
列表一個(gè)開(kāi)朗的女孩留下“不想活了”，我?guī)缀跻l(fā)了瘋，卻無(wú)比冷靜的找到她的親友，小窗求她回話，想辦法聯(lián)系她的'父母，然后安靜的等待她的消息。
半小時(shí)，她回應(yīng)了我，她爆發(fā)似的告訴我她厭惡著家，厭惡那個(gè)充滿暴力與偏見(jiàn)的家。我的心里找到了些惜惜相依的感覺(jué)，卻不住地感到悲憤。我不希望她是那個(gè)經(jīng)歷著和我一樣痛苦的人。
我總是渴求著誰(shuí)的愛(ài)，希望有誰(shuí)能對(duì)我特別一些，又武斷的斷定她對(duì)所有人都一般好，自己只是其中之一罷了。
我痛哭著，眼淚擠滿了眼眶。
我也沒(méi)有愛(ài)，我該如何救你？
自我催眠雜文隨筆篇十四
堅(jiān)持自我不是冷硬。
對(duì)不感興趣的人事物不上心不是冷漠，只是心力不夠——更是人之常情。
當(dāng)然，慢熱的人總是被人誤解成冷漠/冷淡。
冷淡和冷漠也不是一個(gè)詞意。
自然會(huì)覺(jué)得很無(wú)奈。
小伙伴遇上類似的誤解時(shí)，自己都會(huì)覺(jué)得委屈。
為什么總有人喜歡自以為是對(duì)他人妄下評(píng)判。
人貴在自知，而不是知?jiǎng)e人。
交淺何必言深。
不是所有人的`步調(diào)都是與自己一致，總有些人自我中心慣了，連帶著對(duì)人的“好”都帶著些許計(jì)較和高高在上。
“我付出了/做出了努力/我對(duì)你好，你為何一點(diǎn)回應(yīng)都沒(méi)有/你為什么這么冷漠”諸如此類。
不得不說(shuō)好笑。
這種情況之下，辯駁和自證都顯得懶懶甚于不屑。
自我催眠雜文隨筆篇十五
上周六我參加了西樵高級(jí)中學(xué)高一級(jí)的家長(zhǎng)會(huì)，這次家長(zhǎng)會(huì)讓我受益匪淺！年輕的班主任李老師給我們每一位家長(zhǎng)帶來(lái)一場(chǎng)別開(kāi)生面的家長(zhǎng)會(huì)，他將課桌圍成圈，讓家長(zhǎng)任意落座，他沒(méi)有墨守成規(guī)站在講臺(tái)上講，而是走進(jìn)家長(zhǎng)群和大家侃侃而談，帶動(dòng)家長(zhǎng)們一起互動(dòng)，可以說(shuō)這次家長(zhǎng)會(huì)場(chǎng)面最活躍，家長(zhǎng)們參與討論家校聯(lián)合教育最積極主動(dòng)的一次。讓我們每一位家長(zhǎng)都認(rèn)真反思自己過(guò)去將來(lái)對(duì)孩子的教育方法和態(tài)度。
這次家長(zhǎng)會(huì)我最大的收獲是：
一．以平常之心培養(yǎng)孩子。
做父母的教育孩子要有顆平常心，就是讓子女快快樂(lè)樂(lè)地成為自己，成為“平常人”即心地平和，能與人和諧相處的心理健康的人。你想把孩子培養(yǎng)成偉人，最可能的結(jié)果是孩子變得很平庸，連普通人也做不好；而如果你按照平常人的模式培養(yǎng)孩子，也許經(jīng)過(guò)或長(zhǎng)或短的歷練，孩子真能成為一個(gè)“人物”呢！
不要把自己的愿望強(qiáng)加在孩子身上，我以前自己青少年時(shí)期承受過(guò)的苦和失敗，轉(zhuǎn)化為強(qiáng)烈的補(bǔ)嘗心理和懼怕心理，對(duì)孩子的培養(yǎng)表現(xiàn)出過(guò)高的期望、過(guò)分的關(guān)心、過(guò)多的呵護(hù)。為了實(shí)現(xiàn)自己未能實(shí)現(xiàn)的愿望，一味地要求，強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，美其名曰是為孩子的未來(lái)負(fù)責(zé)。孩子考試沒(méi)考好，覺(jué)得希望破滅一樣，批評(píng)痛斥；孩子有了點(diǎn)成績(jī)或考上了好的學(xué)校，覺(jué)得添了無(wú)限光彩，把孩子的一切和自己的榮譽(yù)聯(lián)系在一起，其實(shí)更多是自己的一種虛榮心作祟。
從這次家長(zhǎng)會(huì)中我明白了，留一個(gè)自由的空間讓孩子盡情地去成長(zhǎng)，完全地發(fā)展自我。讓孩子快樂(lè)地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。鼓勵(lì)孩子自信，相信孩子之間只有個(gè)體差異，沒(méi)有好壞之分，把孩子的夢(mèng)想當(dāng)做是令人欣賞的志向，當(dāng)做經(jīng)過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)，鼓勵(lì)孩子要大膽嘗試，只要孩子努力去做，父母都應(yīng)該說(shuō)：“好，我支持你！”因?yàn)楹⒆又挥袑?duì)自己充滿信心，成人后才能在無(wú)限地空間實(shí)現(xiàn)飛躍。
二：我們要做智慧型的父母。
這次家長(zhǎng)會(huì)解惑主題，是讓我明白在新的世紀(jì)里，要做智慧型的父母，作父母的應(yīng)該善于通過(guò)言傳身教，把理性的教化，愛(ài)的滋潤(rùn)，美的熏陶有機(jī)的融為一體，傾注到孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，指導(dǎo)孩子在做事中開(kāi)智明理。
看了學(xué)校對(duì)同學(xué)們關(guān)于青少年對(duì)智能手機(jī)的采訪視頻，孩子們對(duì)手機(jī)個(gè)個(gè)是愛(ài)不釋手，那好處是說(shuō)不盡道不完，都是發(fā)自肺腑都對(duì)智能手機(jī)充滿了割舍不下的喜愛(ài)之情。的確手機(jī)作為高科技產(chǎn)物，代表著科技發(fā)展的方向，是社會(huì)進(jìn)步的需要；作為處于科技飛速發(fā)展的今天的青年一代中學(xué)生，利用使用這樣的科技帶給他們的便利條件，于情于理都無(wú)可厚非：學(xué)生通過(guò)手機(jī)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，也向老師匯報(bào)學(xué)習(xí)等；與同學(xué)用手機(jī)交流，保持友誼鮮度；在學(xué)習(xí)上遇到疑難問(wèn)題時(shí)，可以用手機(jī)進(jìn)行查詢解析；手機(jī)能夠看新聞，增長(zhǎng)學(xué)生的見(jiàn)識(shí)，了解國(guó)家國(guó)際時(shí)事；閑來(lái)無(wú)聊，聽(tīng)聽(tīng)手機(jī)上下載的音樂(lè)，玩玩游戲，的確手機(jī)又是一種不錯(cuò)的消遣工具。不可否認(rèn)手機(jī)帶給人們巨大的方便，但同時(shí)也有專家將手機(jī)稱為目前危害青少年成長(zhǎng)的“毒瘤”。手機(jī)確實(shí)在不知不覺(jué)中‘掠奪’了孩子們很多寶貴時(shí)光。
首先手機(jī)輻射會(huì)影響身體健康，過(guò)度使用會(huì)造成諸如頭痛、頭昏、乏力、失眠等癥狀，并且對(duì)眼睛危害極大。中學(xué)生才十多歲，年齡心智都還不成熟，是非觀念還不是非常明確，道德意識(shí)還不夠，最關(guān)鍵缺乏自我調(diào)控力，自制律薄弱。同學(xué)們沉溺于網(wǎng)絡(luò)一直是老師家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，雖然反復(fù)教育，但網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上聊天仍然像磁石一樣吸引著青少年。
孩子們正是身體處于發(fā)育階段，在這期間，他們需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，充分的鍛煉以及充足的睡眠，才能保證身體的健康發(fā)展，才能保證他們有旺盛的精力學(xué)習(xí)。可是有一部分同學(xué)上課時(shí)，在老師的監(jiān)管下，不敢輕易地玩手機(jī)。但在午、晚休時(shí)間，班主任以及值周老師一走，他們就開(kāi)始玩了起來(lái)，有的在聽(tīng)歌，有的在玩網(wǎng)絡(luò)游戲，有的是獨(dú)自一人，有的是三五成群，一起玩，午休不睡，有的甚至晚休也沒(méi)睡。沒(méi)有手機(jī)就無(wú)所事事，魂不守舍的樣子，這些都是“手機(jī)中毒綜合癥”的表現(xiàn)，嚴(yán)重影響了孩子身心健康。
網(wǎng)絡(luò)信息的泛濫，容易導(dǎo)致青少年自我迷失，在人格的形成發(fā)展上出現(xiàn)障礙。迷戀于網(wǎng)絡(luò)中的青少年，由于對(duì)新事物的好奇和本身認(rèn)識(shí)分析能力的欠缺，對(duì)網(wǎng)絡(luò)媒體文化中渲染的各種信息，容易不加辨別盲目吸收，甚至盲目崇拜。妨礙了學(xué)生誠(chéng)信品質(zhì)的確立和社交能力的培養(yǎng)。在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬空間中，人與人的交往沒(méi)有責(zé)任也沒(méi)有義務(wù)。因此，人潛在的一些不良心理就會(huì)得以引發(fā)或強(qiáng)化。其中以撒謊最為嚴(yán)重。同時(shí)，由于過(guò)度崇拜容易產(chǎn)生自卑心理。
還有借“機(jī)”做媒也初露端倪，手機(jī)已成為了中學(xué)生“早戀”的“幫兇”。手機(jī)成了談情求愛(ài)的工具和媒介，通過(guò)手機(jī)表達(dá)曖昧情愫。
我想，千方百計(jì)地阻止孩子接觸科技可能并不一定是一件好事。當(dāng)然，和早戀一樣，不排除不能控制住自己的孩子，以至于他們必須被強(qiáng)制。但我覺(jué)得任何孩子身上的問(wèn)題都能從大人身上找到：我們要捫心自問(wèn)，孩子玩手機(jī)的.原因你清楚了嗎？我們總是替代式的教育方式，不準(zhǔn)玩手機(jī)，不準(zhǔn)玩手機(jī)！再玩就沒(méi)收手機(jī)！其實(shí)這叫做霸權(quán)式管理、替代式管理。如果我們能和孩子在同一頻道溝通，并成為他的朋友，在他的生命當(dāng)中，能夠跟他好一點(diǎn)，能夠跟他無(wú)所不談，這個(gè)時(shí)候明白他的真正所需；我們應(yīng)該讓孩子感受到我們作為父母親的偉大，從內(nèi)心尊重父母親，并且能夠讓孩子感受到父母親對(duì)他的愛(ài)，當(dāng)孩子感受到我們的愛(ài)，又跟他的關(guān)系很好，我們就應(yīng)該跟他來(lái)一個(gè)約定。如果我們跟孩子做約定，但孩子在約定基礎(chǔ)上沒(méi)做到，我們就應(yīng)該提醒他，而不是指責(zé)他；他做到了，我們要鼓勵(lì)他，這樣子做是為了讓孩子能夠感受到是被尊重的，他自己就會(huì)長(zhǎng)出一種能力去管理自己，這些都是屬于協(xié)助而不替代。當(dāng)一個(gè)生命被信任的時(shí)候，他會(huì)有一種責(zé)任感；家長(zhǎng)潛移默化把學(xué)習(xí)變成快樂(lè)的、把旅游變成快樂(lè)的、把做家務(wù)等都變成快樂(lè)的，那么他就不會(huì)沉迷于手機(jī)了。我們要知道，一個(gè)生命正當(dāng)它匱乏什么他就會(huì)去追求什么！你不讓孩子玩，他就越想玩！那么孩子玩手機(jī)，我們不要去完全阻隔他，但也不要讓他沉迷，而是應(yīng)該選擇一個(gè)彈性的中庸。讓孩子能夠在玩手機(jī)當(dāng)中，長(zhǎng)出自我管理能力、控制能力，這應(yīng)該才是最好的。
手機(jī)進(jìn)入校園來(lái)勢(shì)兇猛，但是西樵高級(jí)中學(xué)對(duì)學(xué)生的手機(jī)管理制度是非常值得推崇和點(diǎn)贊，學(xué)校也是經(jīng)過(guò)深思熟慮才執(zhí)行那就是：該校學(xué)生帶手機(jī)入校，進(jìn)教室立馬交于班主任幫忙管理，周六休假還回學(xué)生，這個(gè)制度是非常人性化的做法。一方面考慮到孩子放學(xué)后與家長(zhǎng)及時(shí)溝通；另一方面體諒家長(zhǎng)接孩子放學(xué)無(wú)法聯(lián)系到孩子時(shí)的焦急與擔(dān)憂。（因?yàn)槲覀兪菂^(qū)直學(xué)校，生源覆蓋面廣，很多孩子離校都很遠(yuǎn)。）。
最后我深深感謝學(xué)校所有的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，對(duì)于孩子們的成長(zhǎng)教育嘔心瀝血的付出。中學(xué)生使用手機(jī)有利有弊，但弊大于利，老師們循循善誘按照制度管理孩子們，提醒孩子們、鼓勵(lì)孩子們。我們家長(zhǎng)也一樣協(xié)助孩子們遵守學(xué)校的管理制度約定。盡力配合老師們的工作，加強(qiáng)與老師們的聯(lián)系，從我做起，把我們的孩子培養(yǎng)成一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
自我催眠雜文隨筆篇十六
寫文因?yàn)樽銐驘釔?ài)，拘于水平和眼界，一直寫得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如履薄冰。幸而各位并沒(méi)有嫌棄我拙劣的`文筆，狹隘的思想，促使我沒(méi)有中途棄置。
哀嘆當(dāng)初青澀時(shí)代花季雨季，虛度了好年華，未曾白首，已悔讀書遲。
當(dāng)初信誓旦旦要印個(gè)冊(cè)子留個(gè)紀(jì)念，如今詫異，何德何能，庸物豈敢?
對(duì)于文學(xué)的熱愛(ài)讓我一直混跡于此。也正因?yàn)樘街馍钜捴角?，逾能看清自己的斤兩。逾是正視鴻溝天塹般的距離，逾是仰止高山，心向往之，恨不能至。不曾妄自尊大，卻已自慚形穢。
每每不勝負(fù)荷，便追憶當(dāng)年初心，尚能得片刻安好，春和景明。不得不說(shuō)，最初的一片赤誠(chéng)，一直救我于水火。
不忘初心，方得始終。感謝那年流火之末，溽暑正盛時(shí)，宿命般的相逢……。
自我催眠雜文隨筆篇十七
“只希望能手牽手在太陽(yáng)下散步”，但卻一直是一個(gè)美麗的幌子。雖然沒(méi)看過(guò)《白夜行》，但是失眠的近一周里，每天都在想如真的有這漫漫長(zhǎng)夜，不是黑漆漆的眼罩下彌漫的薰衣草香味，如真的是也有太陽(yáng)光亮般照耀的黑夜該確實(shí)是一個(gè)幸福的幌子。
可是失眠的夜里就像是明晃晃的白晝，閉上眼好像是工作、學(xué)習(xí)一切又一一展現(xiàn)。好像內(nèi)心里有一個(gè)掙扎的自己一邊要拖你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，一邊又拖你進(jìn)入清醒。室友是一個(gè)睡眠極差的妹子，她總是在白天昏睡，在夜晚清醒。分享了很多《女孩不要總熬夜》《年輕人再熬夜下去就……》《姑娘別熬夜了，熬夜好的不只是顏值》的很多帖子給她，她也想了很多辦法改變，卻還是只能危言聳聽(tīng)，無(wú)可適從。買了眼罩、耳塞，睡前喝一杯熱牛奶，把整個(gè)人的生物鐘都提前，可好像生物鐘的標(biāo)志并不是日出日落，而是睜眼閉眼。
我總是問(wèn)她，失眠的時(shí)候都在想什么？數(shù)星星？數(shù)山羊？她告訴我，她數(shù)著那一件件焦慮，一件件煩心事，每當(dāng)這時(shí)精神異常的清醒，而身體卻罷工停歇。用冷靜的黑夜去規(guī)劃千頭萬(wàn)緒，用靜默的空間去考量利弊優(yōu)劣。還記得一個(gè)故人總勸我說(shuō)，不要在夜晚做決定，夜晚是頭腦最不清醒的時(shí)候?？墒亲罱?，我卻難以茍同。
當(dāng)白天要去忙于應(yīng)付周遭人、周遭事的你來(lái)我往時(shí)，你被迫帶上的面具換了一層又一層，你被迫應(yīng)付的事物永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭。怪不得作家都喜歡夜間創(chuàng)作，因?yàn)榘滋焓怯脕?lái)體驗(yàn)和應(yīng)付凡俗的。怪不得作曲家都喜歡夜間譜曲，因?yàn)榘滋旎祀s著外界的噪音和吸收著娛樂(lè)圈的噪音。
總被勸說(shuō)，能吃能睡是福?？墒欠鹆_倫薩人說(shuō)時(shí)間和生命像金子一樣寶貴?？鬃诱f(shuō)逝者如斯夫，不舍晝夜。生命太像是一個(gè)緊繃的氣球，密度就那么大，任憑強(qiáng)塞多少，就只有那么大。如果說(shuō)時(shí)間和生命一樣寶貴，那為了生命燦爛就需要去花費(fèi)時(shí)間，為了保護(hù)時(shí)間就要延長(zhǎng)生命，可是那如水而逝的時(shí)間又在多少漫長(zhǎng)的黑夜里咀嚼著生命或者說(shuō)生活的意義。
有時(shí)翻看失眠的夜里發(fā)的'微博，脆弱得不像樣子，可是在失眠的夜里只有宣泄才能給予安慰。然后告訴自己，早上起來(lái)一定要?jiǎng)h除，不要做負(fù)能量的傳播者，不要讓人看到夜里脆弱的自己，就像是一定要用遮瑕筆把黑眼圈抹去，那些夜晚的毒雞湯都要被一灌雞血擠出才可以出門。
文章的結(jié)尾總要以一個(gè)安慰自己的總結(jié)。
其實(shí)，失眠也就是缺一個(gè)說(shuō)晚安的人，秋分涼夜里缺一條被子。什么被窩是青春的墳?zāi)?，年輕人不要老躺著才是徹頭徹尾的毒雞湯。
晚安。
自我催眠雜文隨筆篇十八
自我催眠是大腦自動(dòng)完成的一種心理狀態(tài)，也叫做“恍惚狀態(tài)”，它可以看作是你的思想在一個(gè)高度集中的狀態(tài)下，自覺(jué)地跟隨指示做出某些反應(yīng)的過(guò)程。只要你跟著以下的十個(gè)步驟來(lái)做，就能輕松學(xué)會(huì)自我催眠：?靜謐的空間舒適的椅子或者沙發(fā)首先需要的是一個(gè)靜謐的空間，再加上舒適的椅子或者沙發(fā)。
雖然很多人更愿意平躺在床上，但我們并不建議這樣做，因?yàn)槠教傻臓顟B(tài)會(huì)增加睡意。若你執(zhí)意要平躺下來(lái)也無(wú)妨，但切記不要交叉雙腿和環(huán)抱手臂，否則催眠持續(xù)一段時(shí)間之后，身體可能會(huì)產(chǎn)生不適。?不受外界打擾確保至少半小時(shí)之內(nèi)，你不會(huì)受到外界打擾。
摒棄腦海之中所有的恐懼、壓力和焦躁輕輕合上雙眼，摒棄腦海之中所有的恐懼、壓力和焦躁。剛開(kāi)始的時(shí)候，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)讓大腦不去思考任何問(wèn)題是相當(dāng)困難的`，一些雜念總是試圖闖進(jìn)去。此時(shí)你不要刻意嘗試將它們趕出大腦，而應(yīng)該靜靜地就像從遠(yuǎn)處看著它們一樣，讓他們自己漸漸平息。這個(gè)步驟非常重要。?感知身體張力的流失從腳趾頭開(kāi)始，想象著有那么一股張力（即緊張和壓力）正緩緩的溢出自己的身體，隨即不見(jiàn)了蹤影。由腳趾頭往上去感受身體的每個(gè)部位，想象著它們?cè)絹?lái)越輕，最終全部從壓力中釋放出來(lái)。放松你的腳趾頭，然后是雙腳，繼續(xù)放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一個(gè)部分，包括面部。此時(shí)還可以加一些想象技巧，比如暗示自己是躺在海灘上，海浪溫柔的撫摸著雙腳和小腿，將壓力沖洗干凈。慢慢的進(jìn)行深呼吸你仿佛能看見(jiàn)體內(nèi)的壓力和晦氣吐出來(lái)之后變成了一團(tuán)團(tuán)烏云，而你吸進(jìn)體內(nèi)的是閃著光亮的空氣，它讓你充滿生氣和力量。繼續(xù)領(lǐng)會(huì)和保持現(xiàn)在的放松狀態(tài)想象自己正身處一座10層樓，其5層以下的部分都浸沒(méi)在海水之下。努力想象這座樓房里從上到下的每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后告訴自己：我要準(zhǔn)備下樓了。從第10層開(kāi)始，仔細(xì)數(shù)好每一級(jí)階梯，想著走過(guò)的階梯越多就越接近底層，你也會(huì)感到越來(lái)越放松……不知不覺(jué)已經(jīng)來(lái)到了第5層，此時(shí)你的雙腳已經(jīng)感受到了清涼的海水，你告訴自己已經(jīng)來(lái)到了純潔的綠洲，并且準(zhǔn)備繼續(xù)往下走。海水一點(diǎn)一點(diǎn)傾過(guò)你的身體，而你的身體也一點(diǎn)一點(diǎn)失去直覺(jué)，心跳得越來(lái)越慢，伴隨的暈眩感慢慢溶解進(jìn)海水之中。開(kāi)始解決問(wèn)題來(lái)到水下的底層，身體完全失去了知覺(jué)，它隨著海水緩緩蕩漾，像個(gè)魚(yú)餌一般。當(dāng)來(lái)到這個(gè)步驟時(shí)，你就可以開(kāi)始解決問(wèn)題了（你自我催眠的目的）。（注意：如果此時(shí)你并沒(méi)有完全進(jìn)去上述的狀態(tài)，可以再嘗試重復(fù)前幾個(gè)步驟。）此時(shí)，你像旁白一樣，用現(xiàn)在時(shí)和將來(lái)時(shí)的語(yǔ)句輕輕描述周圍的環(huán)境和你的感覺(jué)，就像照著書本在朗讀一般。這時(shí)你看見(jiàn)前面不遠(yuǎn)處有三個(gè)箱子，你慢慢的游過(guò)去依次打開(kāi)它們，依舊用旁白的方式描述眼前的情形，比如“我打開(kāi)了盒子，里面射出的萬(wàn)道光芒包裹了我的身體，它們漸漸地和我融為一體，我體會(huì)到了前所未有的自信?，F(xiàn)在，我準(zhǔn)備打開(kāi)下一個(gè)盒子了……”注意一定要避免使用否定句，比如“我不想覺(jué)得疲憊和暴躁”，你應(yīng)該說(shuō)“我是平靜和放松的”。而且最好是具有積極意義的暗示話語(yǔ)，如“我很苗條，但是體質(zhì)很強(qiáng)壯”、“我很幸福，我很積極”，如果你身體某個(gè)部位正在忍受疼痛煎熬，那么你可以這樣說(shuō)“我的后背現(xiàn)在感覺(jué)棒極了”。重復(fù)對(duì)自己的暗示話語(yǔ)可以適當(dāng)重復(fù)上個(gè)步驟中對(duì)自己的暗示話語(yǔ)，大概2-3次左右。慢慢恢復(fù)正常的意識(shí)當(dāng)你感受到完全的舒暢之后，就可以試著游回樓房這兒，然后開(kāi)始一級(jí)一級(jí)走上臺(tái)階。你能感覺(jué)到海水越來(lái)越低，直到來(lái)到第5層，然后繼續(xù)向上走，每上一步身體就變沉一點(diǎn)。當(dāng)你走到10層的時(shí)候，你將會(huì)慢慢恢復(fù)正常的意識(shí)，同時(shí)保持平靜和放松。給自己一小段時(shí)間緩和催眠回合結(jié)束，給自己一小段時(shí)間緩和，隨后再慢慢睜開(kāi)眼睛。自我催眠過(guò)程的尾聲，你要想象自己去輕輕推開(kāi)一扇連接著外部。
自我催眠雜文隨筆篇十九
后卻又遲遲睡不著。翻來(lái)覆去，就是無(wú)法安息，無(wú)聊的荒，結(jié)果又把手機(jī)給拿了出來(lái)，翻翻朋友圈……不管怎么樣，我還是想改變我自己。
時(shí)間。游戲呢？顯然，在被迫熬夜的狀態(tài)下，玩游戲也不是一個(gè)明智的選擇，雖然玩著玩著困了就可以睡著，但我并不喜歡這么做。
這些事，可以消耗自己的精力，又可以使這些瑣事能夠完成，不至于拖累明天的自己，而且完成一件事的滿足感，也可以讓自己帶著一絲絲幸福感進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
著了。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，不同的事情對(duì)自己有意義，我現(xiàn)在也沒(méi)想到太多在失眠的時(shí)候可以做的事，還是要靠自己繼續(xù)去探索。
在我的思緒里，失眠，是因?yàn)樾睦镅b了太多東西，以及自己生物鐘下的習(xí)慣。要想根治，還要靠自己找到自己的節(jié)奏。對(duì)我而言，要做的，就是清心，心里如一沐清風(fēng)，自然穿過(guò)那無(wú)盡云煙。
自我催眠雜文隨筆篇二十
小時(shí)候的我非常淘氣，剛上一年級(jí)的時(shí)候，我的發(fā)小，跟我一個(gè)班。我倆悄悄商量著，要他當(dāng)數(shù)學(xué)組長(zhǎng)，我當(dāng)語(yǔ)文組長(zhǎng)，這樣我倆就可以不用做作業(yè)了。就這樣，我們倆個(gè)皮猴子在小學(xué)期間從沒(méi)交過(guò)作業(yè)。老師突擊時(shí)就用一個(gè)新本子，把最近兩天的作業(yè)抄了就行，從沒(méi)出過(guò)紕漏。
經(jīng)常毛手毛腳的我，有一段時(shí)間總是摔碗。瓷碗掉在地上，粉身碎骨。我也被爸爸媽媽收拾的七零八落。我媽一邊打一邊罵：“你就不能跟你姐一樣嗎？聽(tīng)話懂事，從不惹事！”我大叫：“她是她，我是我，我們不一樣的！”媽媽為我的忤逆更加火大了，勒令我改掉又倔又臭的脾氣。我想我的叛逆期大概就是從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始的，別人家的.姑娘秀氣溫婉，我媽的姑娘風(fēng)風(fēng)火火。家人的嫌棄與呵斥，伴隨了我整個(gè)初中。甚至我與媽媽在初三時(shí)冷戰(zhàn)一年。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己特別委屈，媽媽就像一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子一樣，只要發(fā)生沖突，就必須是我先拉下面子哄她，才能跟我說(shuō)話，這次我偏不先理她。當(dāng)我出現(xiàn)在她面前時(shí)，她就唰地一下扭過(guò)頭去，避免看到我。
直到現(xiàn)在了，已經(jīng)成年的我，回想起那時(shí)，總覺(jué)得心痛到喘不過(guò)氣來(lái)。在距中考將近兩個(gè)月時(shí)，我驚覺(jué)：“原來(lái)沒(méi)有人能夠拉我一把，我被剩在了原地?！庇谑钳偪袼㈩}，坐在教室里最后一排，累了就看看我周圍的同學(xué)。他們自暴自棄，嘲諷不屑的樣子，讓我更加痛恨。更加意識(shí)到，從來(lái)沒(méi)有人能耐心的等我，跟我站在一起去面對(duì)生活。這讓我加快刷題的速度，決心一定要靠自己活出個(gè)樣來(lái)（我初中的座位是按成績(jī)排的，成績(jī)好的在前排）。
距離中考三年后，靠降分勉強(qiáng)上了高中的我，考上了一本大學(xué)。爸媽把親戚都叫出來(lái)，去飯店吃了一頓飯，我的親人都是喜氣洋洋的同我說(shuō)話。那個(gè)時(shí)候我卻只想逃離那個(gè)歡樂(lè)融洽的地方，當(dāng)時(shí)我想的是，如果我的爸媽當(dāng)初能同意我當(dāng)個(gè)舞蹈藝術(shù)生有多好，我從小很喜歡跳舞的。他們看到了我的高考成績(jī)，卻從沒(méi)想過(guò)，我在一年以內(nèi)，從年級(jí)吊車尾的位置爬到年級(jí)前一百的絕望，放棄了夢(mèng)想，放棄了友誼，放棄了健康，也放棄了真正的自我。爸爸媽媽告訴我。好好讀書，考個(gè)好成績(jī)，不能跑偏，這就是我的責(zé)任。
依照媽媽的愿望，我選了金融類專業(yè)?？粗职职琢税腩^的頭發(fā)，放棄了我最愛(ài)最擅長(zhǎng)的物理專業(yè)。親戚們都說(shuō)學(xué)物理專業(yè)，除了走專研道路以外，就只能當(dāng)老師了，他們告訴我，要向生活妥協(xié)，大家都是為了我好。然而我的大學(xué)很煎熬，雖然遇到了一群溫暖的舍友，但我并不喜歡自己的專業(yè)，每當(dāng)我想要努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，總會(huì)想起曾經(jīng)那段絕望灰暗的經(jīng)歷。
多想，像童話大王鄭淵潔那樣堅(jiān)持自己。他的真實(shí)學(xué)歷只有小學(xué)四年級(jí)，而且他以他的小學(xué)學(xué)歷為傲。我愛(ài)他的作品，那么不拘一格、透徹有趣，寫他所愛(ài)，寫他所系，沒(méi)有什么能羈絆他跑向自由的步伐。
家長(zhǎng)為孩子選擇的路，雖平坦安全，但可能需要用孩子的遺憾和悲傷逆流成河去交換。有時(shí)候，小孩子自己選擇的路，也是正確的，雖然前景難料，但走在自己所愛(ài)的路上，風(fēng)景獨(dú)好。
自我催眠雜文隨筆篇二十一
最近考研的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐復(fù)試結(jié)果也出了，我認(rèn)識(shí)的學(xué)姐筆試、復(fù)試一次性通過(guò)，她這一年時(shí)間流的淚、揮灑的汗水，估計(jì)比我的苦痛還多。她所得的結(jié)果，完全對(duì)得起她所受的苦難。
不知道為什么，我卻有點(diǎn)莫名的悲傷。我是個(gè)嚷嚷著“絕不考研”的大二狗，作為一名常以“瀟灑”自稱的我在人生選擇面前，也會(huì)顯得異常迷茫、無(wú)助。
佩服那些努力到上天都不好意思不讓你幸運(yùn)的人。
我走過(guò)的人生1/4到1/5的路，自己思維里的認(rèn)知，很可能還不如現(xiàn)在一個(gè)我以為很幼稚的“00后”，不知道是他人早熟，還是我自己晚熟，在這個(gè)本該學(xué)會(huì)承擔(dān)的年紀(jì)，我卻每次都在抗拒成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)之路，是黑夜一個(gè)人舔傷口的孤獨(dú)；是遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)卻依然單身的決絕；是能被舍友一個(gè)擁抱就感動(dòng)的痛哭流涕的脆弱。
20歲這個(gè)年紀(jì)，眼前周遭的變動(dòng)，賦予了它獨(dú)到的沉重感。
我專業(yè)第一的舍友，天天早起、夜跑，我曾一直不以為然。我不胖，就理所當(dāng)然地認(rèn)為自己可以不用夜跑；我學(xué)習(xí)沒(méi)她好，還假裝學(xué)習(xí)沒(méi)那么重要；我自己不能早起，就不斷以其他人也沒(méi)有早起的借口蒙蔽自己的雙眼。
舍友的圈子熠熠生輝，而我卻在那幾個(gè)狹小的圈子里不停宛轉(zhuǎn)，還樂(lè)此不疲。
曾看過(guò)一句話“你周圍的人，決定了你成為什么樣的人?！?/p>
我是很嫌棄我的大學(xué)的，我用了接近兩年的時(shí)間來(lái)抱怨外在環(huán)境的不公，卻沒(méi)用一分鐘時(shí)間來(lái)反思自己的水準(zhǔn)。
最近有幸在下鋪的介紹下認(rèn)識(shí)一個(gè)同級(jí)土木的小哥哥，見(jiàn)他之前，我還在注重“化不化妝”的問(wèn)題，見(jiàn)他的一剎那，覺(jué)得自己真的好幼稚。
在頭條上坐擁17萬(wàn)粉絲的他，在乎更多的，只是我能給他平臺(tái)創(chuàng)造的價(jià)值，就是這么露骨--你能創(chuàng)造的價(jià)值越多，你能拿到的回饋也就越多。
至于你自己打算怎么做，別人沒(méi)辦法教你。沒(méi)有人愿意等你的磨礪，需要的，就是你能現(xiàn)在直接上手，盡可能地創(chuàng)造價(jià)值。
很殘酷是吧，我本質(zhì)上是個(gè)挺驕傲的人，但在那個(gè)下午過(guò)后，我的驕傲被徹底粉碎，什么安樂(lè)，都是留給無(wú)能者的，舒適區(qū)只能在角落，只能留給止步不前的人。
其實(shí)你內(nèi)心早已有了自己的答案，你只是假裝快樂(lè)。用周圍平庸的蕓蕓眾生，來(lái)掩飾自己此刻的無(wú)能。
欺騙自己真的是件很容易的事情，自律也真的是很難的一件事。所以說(shuō)減肥才那么貴，廣告才那么值錢。
有時(shí)間，不妨去查一查康德一生的生活，看看這個(gè)大哲學(xué)家，生前都是怎么活的。極端么？很極端。優(yōu)秀么？很優(yōu)秀。
人生就是這么可怕，優(yōu)秀的人越來(lái)越優(yōu)秀，有錢的人越來(lái)越有錢。比你優(yōu)秀的人比你努力，比你有錢的人還在借你的錢生錢。源資本帶來(lái)的再生價(jià)值，是無(wú)數(shù)平庸之輩擠破腦袋、奉獻(xiàn)一生都難以追求的。
抱怨好比憤怒，本質(zhì)上是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。
仔細(xì)觀察，你周圍那些先你一步的人還在默默付出，你卻卑微到甚至連他是誰(shuí)都不知道。他甚至可能就是你平常嗤之以鼻的同班同學(xué)，可能就是你無(wú)法理解的挑燈夜戰(zhàn)的舍友。
沒(méi)人可以阻止你通宵開(kāi)黑玩游戲，也沒(méi)人可以強(qiáng)迫你早起。無(wú)病呻吟的你，希望今后你老了，躺在搖椅里，面對(duì)著自己滿臉懵懵懂懂的子子孫孫，還有一些可說(shuō)的故事。
愿我知行合一。
我不高，卻也不愿意矮。
寫在后面。
給自己一巴掌，勝過(guò)給自己一顆甜棗。
自我催眠雜文隨筆篇二十二
一失眠，就會(huì)想家。
千萬(wàn)別像我啊，在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，惆悵難眠。
白天的自己混混沌沌，夜晚的自己反而異常清醒。
我不知道自己怎么了，為什么會(huì)變成現(xiàn)在這樣。
我的身體真的還能長(zhǎng)期承受夜夜兩點(diǎn)入睡、睡眠時(shí)間不足五小時(shí)的消磨嗎？
我真的不知道我怎么了。明明每天說(shuō)那么多的話，卻還是會(huì)在一個(gè)人的時(shí)候，孤獨(dú)凄涼。
我只是好想回去，回到從前。
和爸爸媽媽睡在一張床上，睡前照例一杯熱乎乎的牛奶，關(guān)了電視，問(wèn)一句：“門鎖好了吧？”然后鉆進(jìn)被窩，摟著父母的胳膊入眠。后來(lái)長(zhǎng)大了，自己一個(gè)人睡覺(jué)，抱著我的小鱷魚(yú)，非要抱著一個(gè)東西才能睡著，枕頭也好，被子也好，我習(xí)慣了這種感覺(jué)。
我是上大學(xué)以后才開(kāi)始改變這種習(xí)慣的，或者說(shuō)，即便是抱著玩偶，我也睡不著了。
因?yàn)槲腋揪筒皇窃瓉?lái)的我了啊。
我習(xí)慣了別人主動(dòng)親近我，而不是自己主動(dòng)靠近他人。所以至今為止，我的朋友幾乎只有我的室友。
大家似乎并不怎么喜歡我。因?yàn)槲?，是一個(gè)帶著刺的人，或者說(shuō)，不通人情世故，不懂隱忍斂藏。
在大一的時(shí)候，我從未有過(guò)如此強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。因?yàn)槟菚r(shí)候，我還有一群親友，還有一處安放心靈的`寄托，還有自己熱衷的事物……現(xiàn)在，我好像沒(méi)有什么特別喜歡的事物了。
寫作于我而言是一種習(xí)慣，閱讀對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種本能。講實(shí)話，很多時(shí)候讀一些書不僅不會(huì)讓我好過(guò)，還會(huì)讓我難受，低沉至極。
因?yàn)槲冶犻_(kāi)眼去看這個(gè)世界，所以我清楚了自己的渺小無(wú)知。偏偏，心有不甘，有的人，實(shí)在喜歡不上；有的生活，實(shí)在接受不了。
我不是為了孤獨(dú)而孤獨(dú)，我想要熱鬧，想要被關(guān)愛(ài)，想要被理解，真的。一個(gè)人是有多孤獨(dú)，才會(huì)耗費(fèi)那么多精力在文字上――只是因?yàn)樗麩o(wú)處發(fā)泄，因?yàn)樗也坏揭粋€(gè)能夠排遣他寂寞的人。
我想回家，因?yàn)樵诩依锸卟粫?huì)害怕。這是我的家啊……我可以嗨到深夜，可以自然醒，有幾個(gè)最親的親人陪在身邊，我還有什么好傷心的呢？――每次一回到家，就不想走了。
可是我……實(shí)在勉強(qiáng)不來(lái)自己，那些男生，碰我的手我都嫌棄，更何況是用那種熾熱的眼神注視著你、跟你有親密的接觸――我就是不喜歡他們，也許他們有著他們的優(yōu)點(diǎn)，但我欣賞不來(lái)。
我說(shuō)過(guò)，我喜歡的人只會(huì)在夢(mèng)里。我自己也不抱什么期望。正是因?yàn)樯钌钪肋@一點(diǎn)，內(nèi)心才會(huì)愈發(fā)刺痛吧。
對(duì)不起，我真的不會(huì)交朋友。我只會(huì)尬聊。我沒(méi)有什么特別的愛(ài)好，都是淺嘗輒止，沒(méi)有深入的鉆研。我游戲打得不好，也不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，也不愛(ài)看電影看電視劇，也不追星，也不化妝……我自己都羞于和他們談?wù)撃切┛辗旱娜松览?，他們也不?huì)喜歡聽(tīng)。
像一顆孤獨(dú)的星球，被隔離在星群之外，默默閃耀著，如此突兀，如此不合群。
誰(shuí)也說(shuō)不清這種深深的孤獨(dú)感來(lái)自于哪里。我自己也說(shuō)不清。我只是覺(jué)得人世渺茫，沒(méi)有誰(shuí)能陪伴誰(shuí)一輩子，可我在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界，偏偏奢望永恒。
我是一個(gè)固執(zhí)地不肯醒來(lái)的，做夢(mèng)的人。
自我催眠雜文隨筆篇二十三
我不是很能接受上一年3.97這學(xué)期3.5都不一定的事實(shí)。
事實(shí)上，我的確如今也把握不住老師的品味。
但是我能說(shuō)我絕大多數(shù)都盡到了85％的努力問(wèn)心無(wú)愧，好吧，除了把老師做成表情包還有懟她的那一點(diǎn)，有點(diǎn)兒愧疚。
但是，我還是不能接受的啊，我覺(jué)得自己挺好的了，我也不覺(jué)得別人比我好多少說(shuō)真的啊。
我也不會(huì)感激生活的暴擊的，傷害和原諒可能是兩回事，但傷害永遠(yuǎn)是傷害。
我沒(méi)反手一巴掌就不錯(cuò)了。
有些人是順風(fēng)順?biāo)?，有些不是。但無(wú)論是誰(shuí)都不會(huì)傻到請(qǐng)人來(lái)暴擊他。感謝挫折在百度搜索前十條里都是感謝挫折作文怎么寫。大家都知道這是假的。
所以我自我地發(fā)泄一下吧。
我不知道我能不能成為別人眼中重新的好。
但我覺(jué)得我已經(jīng)很好。
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