演講稿是一種口頭表達形式，以表達者向聽眾傳達特定信息或觀點為主要目的，屬于公眾演講的一種形式，它可以在各種場合中使用，如學校演講比賽、企業(yè)內(nèi)部會議等。演講稿需要經(jīng)過反復(fù)修改和改進，以確保語言的精準和表達的完整。這是一篇優(yōu)秀的演講稿，希望能給大家?guī)硪恍╈`感和啟發(fā)。
愛眼日小學生演講稿篇一
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好！
我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一:眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的`觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛眼日小學生演講稿篇二
責任是每個人都有的，不是說我還小我就沒有什么責任;也不是說我已老去，是一個即將逝去的人所以我現(xiàn)在沒有什么責任，其實不是只要你生活在這個世上，那么你就存在著責任。
從我們來到這個世上開始，就注定了我們的責任，在生活中我們不只是只有享受，在享受的同時我們也承擔著相應(yīng)的責任。
我們出生時還是一個什么都不懂的小孩，那時的我們會有什么責任呢?那時我們的'責任就是長大;到達上學年齡的我們，享受著國家的教育資源，那時我們的責任就是好好的學習，長大以后好好的報效祖國;當我們成年以后，我們的責任就是養(yǎng)家，奉養(yǎng)自己的父母，回報父母為我們所付出的所有;當我們老去時，我們的責任就是安排好自己生后的事，享受生下的余光。
責任伴隨著我們的一生，我們到來有著責任歡迎，我們的離去，有著責任的送行。
愛眼日小學生演講稿篇三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
20__年新版眼保健操則是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對舊版眼保健操進行了一定的刪減和增加，比如取消了"擠按睛明穴"，增加了"按壓頭部督脈穴"和"按揉耳垂眼穴及腳趾抓地"，并將"按揉太陽穴及輪刮眼眶"改為"按揉太陽穴刮上眼眶"等。
其中，取消了"擠按睛明穴"是因為這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的'衛(wèi)生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。增加的"腳趾抓地"動作，則不僅使學生全身得到放松，而且新穎的方式也使學生們感到"很有意思"。
各節(jié)詳解：
經(jīng)絡(luò)，使孩子全身氣血暢通，從而達到調(diào)節(jié)眼部的目的。
第二節(jié)：按揉四白穴。該章節(jié)動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第三節(jié)：按揉天英穴。該章節(jié)動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶。"按揉太陽穴"部分保持不變的基礎(chǔ)上，從原先的"輪刮眼眶"改成了"刮上眼眶"。
第五節(jié)：按揉風池穴。風池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
第六節(jié)：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身處的一段。
謝謝大家!
愛眼日小學生演講稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好!
今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。
眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認識世界，學習知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學們從以下幾點做起：
1、注意營養(yǎng)、不挑食。
眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿。
最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：
不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;。
不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
3、節(jié)制看電視、用電腦。
4、經(jīng)常望遠，做好眼保健操。
積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
讓我們行動起來，保護視力、遠離近視!
愛眼日小學生演講稿篇五
親愛的老師們、孩子們:。
大家好！
我是三班的__小朋友。轉(zhuǎn)眼間，三年過去了，我們?nèi)嗟暮⒆蛹磳厴I(yè)?；叵脒@些年在幼兒園的生活，我覺得好難過。再過幾天，我就是小學生了。這是多么光榮的事情?。‖F(xiàn)在已經(jīng)開始適應(yīng)小學生的生活了。上周一，在老師的帶領(lǐng)下，我們大班的孩子們集體參觀了實驗小學。我們看到大哥哥大姐姐們在明亮的教室里聽課學習，在寬敞的操場上自由活動，看到美麗的小花園和荷花池。
從現(xiàn)在開始，我要好好準備，努力做一名合格的小學生。中小班的小朋友們，你們很快就要晉級了，大家一起加油吧！
愛眼日小學生演講稿篇六
親愛的老師們、同學們:。
大家早上好！
同學們，今天國旗下演講的主題是“像保護眼睛一樣保護眼睛，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，每個人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為很多同學白用眼，衛(wèi)生地擦眼睛，看電視，用電腦，看書等等，不注意距離?？赡苡行┩瑢W誤以為“只要我學習好，視力差，就可以戴眼鏡”；更何況，戴眼鏡是知識的象征。但是現(xiàn)實生活告訴我們，一旦患上近視，戴眼鏡會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如參加體育活動，打球或者踢球的時候，經(jīng)常打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時仍不注意用眼衛(wèi)生，往往會加速視力下降，導(dǎo)致高度近視，甚至失明。而且高度近視的學生以后選擇專業(yè)和工作都會受到限制。如果你學習成績很好，僅僅因為目光短淺而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會后悔一輩子的。
下面，我想給你一些建議:。
1.認真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的閱讀習慣，做到“三個一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。
3.做到“三不”:不要躺著看書，不要走路看書，不要在光線弱或太強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做，經(jīng)常遠眺，休息眼睛，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
俗話說，羅馬不是一天建成的，護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生，科學用眼非常重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學們，讓我們共同努力，在相似的眼神中保護好自己的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼日小學生演講稿篇七
老師們、同學們：
大家早上好!
在進入電腦時代的今天，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2。5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
愛眼日小學生演講稿篇八
親愛的同學們：
大家好（敬隊禮）！我是三（1）班的__，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
愛護我們的眼睛。19__年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第__個全國愛眼日。
現(xiàn)在，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達到30萬人。
一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學習；不要長時間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家！
愛眼日小學生演講稿篇九
大家好，今天我演講的`是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。
每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢
根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與xx年相比，大、中、小學學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，小學生視力不良率為31。67%，比xx年增加了8。5%；初中生為58。07%，比xx年增加了8。7%；高中生和大學生的視力不良率分別高達76。02%和82。68%。也就是說，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治
視情況選好方法
對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛眼日小學生演講稿篇十
同志們，摯友們：
你們好!
今年全國愛眼日活動主題是：預(yù)防近視、珍愛光明，為開展好這次活動，市殘聯(lián)和市衛(wèi)生部門聯(lián)手開展了為貧困白內(nèi)障患者贈送救助卡盲人回報社會義診、詢問服務(wù)活動。
這既體現(xiàn)了黨和政府對殘疾人的關(guān)愛，體現(xiàn)了社會扶殘獻愛心的良好風尚，同時也表達了我們預(yù)防殘疾，防盲治盲，共同構(gòu)建和諧社會的美妙愿望。
為了做好我市的防盲治盲工作，自八五安排以來，市政府就將白內(nèi)障復(fù)明工作納入了政府議事日程，相繼制定了實施方案和工作安排。全市共設(shè)立了5個白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)定點醫(yī)院。3個低視力康復(fù)點，先派有肯定技術(shù)基礎(chǔ)的醫(yī)院和護士參與省主辦的白內(nèi)障手術(shù)培訓班學習，為基層培育了一大批眼科醫(yī)務(wù)人員，還組派醫(yī)療隊到大冶、陽新為貧困白內(nèi)障患者實施手術(shù)，很大程度上挽救一批盲人，使他們重見了光明。
殘疾人工作是一項社會系統(tǒng)工程。須要方方面面的關(guān)切和支持，殘疾人的康復(fù)尤其須要相關(guān)部門和機構(gòu)的支持和鼎立相助。因此，我希望：
首先，各級黨委和政府要接著重視這項搶救性工程，預(yù)防殘疾，削減殘疾，從源頭上削減和減輕我們構(gòu)建和諧社會的這些不和諧因素。殘疾人的康復(fù)工作是殘疾人實現(xiàn)就業(yè)，參加社會的前提和基礎(chǔ)，是政府工作的重要組成部分，也是全社會應(yīng)盡的義務(wù)和責任。因此，這項工作做好了，具有重大的現(xiàn)實意義。
其次，要切實實行各項扶持措施，確保貧困患者實施手術(shù)。今日基地授牌，一方面表明我市的'殘疾人白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)有了基地、有了技術(shù)保障，另一方面，我們發(fā)放了部分救助卡，對貧困患者實行扶助，特別有必要。市衛(wèi)生局和市殘聯(lián)還應(yīng)接著探討可行的扶助措施，確保相宜的貧困患者都能得到手術(shù)治療。
最終，希望基地發(fā)揮其應(yīng)有的輻射功能和良好的社會功能，為廣闊患者解除疾患。也同時希望康復(fù)后的殘疾人能快速返回勞動生產(chǎn)單位，發(fā)揮自己的聰慧才智，為黃石的經(jīng)濟發(fā)展和改革開放貢獻自己的力氣。預(yù)?；顒觿倮?
感謝大家。
愛眼日小學生演講稿篇十一
親愛的同學們：
大家好!
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教化部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚羨聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴峻，1996年，衛(wèi)生部、教化部、團中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)當做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交摯友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家愛護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的`罪魁禍首，所以提示大家限制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會始終像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來找尋光明。”讓我們打快樂靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活始終奇妙!我的講話完畢，感謝大家!
愛眼日小學生演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這沖動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《保護我們的`眼睛》。
同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
愛眼日小學生演講稿篇十三
同學們，今年的六月六日是全國第十五個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今年全國愛眼日主題是：“愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)”
青少年正是長身體、長知識的.時期，也是用眼最多的時期，對眼的養(yǎng)護尤為重要。眼睛是人體獲取個界信息的主要器官，在日常生活中，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習慣。
躺著看書、看電視，或者長時間使用電腦，眼睛得不到休息是有害的!環(huán)境的好壞對人的眼睛危害更加令人不可忽視，噪聲、強光、不好的情緒對眼睛的損害可得小心呢!
請同學們記住三個一。(與學生共同誦讀)
看書寫字時，書與眼睛距離要一尺，
手與筆尖距離要一寸，
胸與桌子距離要一拳。
愛眼日宣傳口號:
1、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)
2、動員社會各界力量共同關(guān)心人們的眼睛
3、視力好不等于沒有視疲勞
愛眼日小學生演講稿篇十四
各位教師、親愛的同學們：
大家好!
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它查找光明，查找生活中的美，查找學問的神秘。任勞任怨的它卻由于我們的“貪欲”與不負責任，受傷了。
從五年級上學期開頭我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，希望著眼藥水挽救我的視力，每天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)覺，度數(shù)不但沒降，反而上升了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告知我尋常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要掌握用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過肯定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨刺眼。其次點就是要仔細做課間眼保健操，由于眼保健操能很科學地放松我眼睛四周的.神經(jīng)。
第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參與體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿態(tài)，用眼的距離肯定不能太近，不然你不近視才怪。假如你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要掌握適宜的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲憊。假如你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的損害。
此外就是不要信任偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)受總結(jié)的閱歷。
安康簡潔又科學的護眼方法都教你了，還在疲憊用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。
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