讀后感是對(duì)一本書或一篇文章的主題、內(nèi)容、結(jié)構(gòu)等方面進(jìn)行思考和總結(jié)的一種文字表達(dá)方式。讀后感的寫作可以包括對(duì)書中人物、情節(jié)、風(fēng)格等方面的分析和評(píng)價(jià)。以下是一些學(xué)者的讀后感，他們對(duì)書中內(nèi)容的深入解讀給予我們很多啟示。
接納不完美的自己讀后感篇一
第一次聽說“投影”這種心理現(xiàn)象。它是這樣的。平時(shí)我們會(huì)不自覺地用潛意識(shí)去影響周圍的人，讓他們表現(xiàn)出為我們所壓抑的特質(zhì)和情感，或是把容易表現(xiàn)出這些特質(zhì)和情感的人吸引到我們身邊，這就是“投影”的機(jī)制。投影是潛意識(shí)的一種防御機(jī)制，因?yàn)槟承┨刭|(zhì)和情感受到了壓抑，無法在我們自己身上自由地表現(xiàn)出來，所以就只能訴諸他人和外物。例如，懷有強(qiáng)烈自卑感的人，往往會(huì)覺得周圍的人都很自卑。當(dāng)然，我們之所以會(huì)把消極的特質(zhì)投影到某些特定的人身上。也是因?yàn)檫@些人本來就比較容易表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)。這樣的人最容易觸發(fā)我們的潛意識(shí)，讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上。
如果我們承認(rèn)和接納自己心中的某種消極特質(zhì)，別人表現(xiàn)出來的這種特質(zhì)就不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。只有這樣，我們才能與別人真誠相處。
心理學(xué)家肯恩.威爾伯在《認(rèn)識(shí)陰影》一書中寫道：“自己層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)。如果我們僅僅是‘感覺’到某個(gè)人或某種事物的存在，那么他/她/它通常不會(huì)帶有我們的投影。如果我們?yōu)槟硞€(gè)人或某種事物所‘影響’，那么他/她/它很有可能攜帶了我們的投影?！边@句話，很好地區(qū)分了‘感覺’‘投影’的差別。
對(duì)于自己投影到別處的特質(zhì)，我們要做的只是承認(rèn)你身上確實(shí)存在這些特質(zhì)。
我們眼中別人的缺點(diǎn)，幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點(diǎn)的投影。我們對(duì)別人評(píng)頭論足。我們對(duì)別人評(píng)頭論足時(shí)，其實(shí)是在評(píng)論我們自己。那些被你壓抑的消極特質(zhì)和想法，有可能會(huì)在你意料不到的時(shí)候突然爆發(fā)出來，傷害你周圍的人，也有可能會(huì)影響你的潛意識(shí)，傷害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的`，都折射出你自己真實(shí)的內(nèi)心世界。
當(dāng)你給別人取外號(hào)時(shí)，不妨停下來想一想，這樣的外號(hào)是不是同樣適合你自己。如果你對(duì)自己足夠誠實(shí)的話，答案必然是肯定的。世界就像一面鏡子，反映出來的永遠(yuǎn)是你自己的形象。你身上的每一種特質(zhì)都有其意義，每一種特質(zhì)的存在都是合情合理的。
有時(shí)，我們內(nèi)心的陰影往往藏匿的很深，很難發(fā)掘出來。如果沒有投影機(jī)制的話，有些潛藏的特質(zhì)我們一輩子也發(fā)現(xiàn)不了。
當(dāng)一個(gè)人承認(rèn)和接納了你身上具備的所有特質(zhì)，你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現(xiàn)出某一種特質(zhì)，你的生活就會(huì)受到很大限制；如果你無法表現(xiàn)出懶惰，就無法徹底放松下來；如果你無法對(duì)別人表現(xiàn)出憤怒，就會(huì)受人欺負(fù)；如果你因?yàn)橛憛拕e人身上的某種特質(zhì)，刻意往相反的方向去表現(xiàn)，那就說明這種特質(zhì)是你刻意壓抑的；如果你特別反感某一類人，就應(yīng)該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會(huì)把自己的消極特質(zhì)投影到別人身上，也會(huì)用積極的特質(zhì)去影響別人。
當(dāng)你崇拜某個(gè)人時(shí)，你崇拜的并不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質(zhì)，其實(shí)是在把自己內(nèi)心深處的某些特質(zhì)投影到他們身上。這時(shí)你把目光收回來，發(fā)掘自己積極特質(zhì)，而不是崇拜和羨慕別人，就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。關(guān)鍵在于承認(rèn)和接納完整的自己，而不是吧自己可以壓抑的特質(zhì)投影到別人身上。
接納所有我積極的和消極的特質(zhì)，積極地發(fā)掘我的積極特質(zhì)，將是我下一步要做的。感謝《接納不完美的自己》這本書帶給我的認(rèn)識(shí)自己的方法。
接納不完美的自己讀后感篇二
這是一本值得放在床頭常拿出來看看的書。
你究竟是想做一個(gè)完美的人?還是要做一個(gè)完整的人?！如果你想做一個(gè)完美的人，那就請(qǐng)盡情的壓抑和掩飾自己的陰暗面，或者一刀一刀地把自己的陰暗面剝離自己的肉體和靈魂，做得到嗎?如果你想要做一個(gè)完整的人，那么就把你認(rèn)為陰暗的、不好的一面盡情的表達(dá)出來，問問這些不好的特質(zhì)能給我?guī)硎裁礃拥膸椭?，有光的地方就有影，讓自己的光明和陰暗和平相處，才能更清晰?認(rèn)識(shí)自己。
不要對(duì)自己和別人妄下判斷，就會(huì)心里平靜。
人生在世就是一場(chǎng)修行，每一個(gè)我們遇到的人，都是來幫助我們完成修行的，尤其是我們可能會(huì)經(jīng)常傷害到的身邊的親人和朋友。
接納不完美的自己讀后感篇三
上帝給我們的每一份考驗(yàn)、折磨還是痛苦，其實(shí)都是一份禮物，感恩你的每一份遭遇，每一份厄運(yùn)，只有接納自己的經(jīng)歷，才能獲得重新詮釋自己的自由，身邊的每一個(gè)人都是你人生航線的老師，哪怕他是你的仇人，靜下心來，靜靜的思考，你的.經(jīng)歷讓你得到了什么，時(shí)刻提醒自己痛苦和快樂是相互依存的，沒有痛苦你也明白不到快樂是什么滋味。努力做個(gè)完整的人，而不是完美的人，承認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，愛不完美的自己，無論何事先問自己，為什么我會(huì)讓這件事情變成這樣，而不是在別人身上找原因，改變自己永遠(yuǎn)比改變別人要來的快一些。幸福很簡(jiǎn)單，只需從自己開始。只有提升了自己的內(nèi)在修為，才能看清自己的缺點(diǎn)，從而轉(zhuǎn)化成追尋快樂的動(dòng)力。
接納不完美的自己讀后感篇四
記得小時(shí)候，為了得到老師的表揚(yáng)，作業(yè)里是萬萬不能出一點(diǎn)錯(cuò)的。不小心抄錯(cuò)了一個(gè)字，撕掉整張作業(yè)紙；不小心算錯(cuò)了一道題，又撕掉整張作業(yè)紙?，F(xiàn)在想來，雖然有些好笑，但這追求“完美”的個(gè)性卻也跟隨了自己這么多年，好處不少，帶來的麻煩也不少。并非每個(gè)人都是完美主義者，但每個(gè)人都或多或少地帶有這樣或那樣的強(qiáng)迫或完美主義傾向，這種傾向像一團(tuán)火，有時(shí)點(diǎn)燃著激情，有時(shí)卻損耗著精力，使我們陷于焦慮和自己厭惡之中。如果你時(shí)常有這種體驗(yàn)，請(qǐng)重新檢視自己、承認(rèn)“陰影”，別讓完美主義拖累了你。
心理學(xué)家榮格所謂“陰影”，乃是我們內(nèi)心中消極的一面，它破壞人際關(guān)系、扼殺精神、阻撓我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想；它盡管屬于我們，我們卻極力掩飾、拼命否定、不愿承認(rèn)；它潛藏在我們意識(shí)深處，時(shí)時(shí)暗示我們自身的缺陷和不足。因此，我們懼怕“陰影”的存在，或拼命追逐陽光來擺脫陰影，或徹底躲入黑暗以自欺欺人。
拼命追逐陽光者，習(xí)慣于刻意討別人喜歡，把那些可能惹人生氣的想法掩藏起來。幼年時(shí)，大家喜歡乖巧的孩子，于是你謹(jǐn)言慎行；長(zhǎng)大后，人人夸贊活潑的性格，于是你故作開朗。你壓抑著自己內(nèi)心的叛逆情緒，厭惡著不善交際的內(nèi)向個(gè)性，活給了別人看，卻沒有活出自己。
徹底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的則是選擇逃避。為什么你會(huì)有“拖延癥”？因?yàn)槟銘峙乱粋€(gè)不完美的開始，于是你逃避，遲遲不肯行動(dòng)。為什么你在面對(duì)好事時(shí)時(shí)常感到壓力？因?yàn)槟銚?dān)心一個(gè)不充分的準(zhǔn)備，于是你焦慮，感到心慌難受。然而，逃避可恥也沒用，在deadline面前匆忙完成的任務(wù)注定完美不了，緊張焦慮也不會(huì)讓準(zhǔn)備更加充分。
為了完美，你壓力山大，焦慮不安，身心俱疲，但到最終也沒能逃出不完美的結(jié)局。與其如此，倒不如坦然接受與生俱來的不完美，接受自己偶爾的情緒化、天生的羞澀感，接受無法預(yù)測(cè)的失敗、總是缺席的運(yùn)氣。世上終究沒有完美之人，沒必要為這不能改變的`事實(shí)而大費(fèi)心力，還是對(duì)自己坦誠點(diǎn)吧。
接納不完美的自己讀后感篇五
接納不完美的自己，識(shí)別和接受自己的每一個(gè)特質(zhì)，才能保持完整的自己。認(rèn)識(shí)投射原理，每一個(gè)對(duì)別人負(fù)面的情緒和評(píng)價(jià)，或者說是對(duì)別人的言行舉止產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)和情緒影響，都是自己內(nèi)心深處藏著的那個(gè)特性，要去發(fā)現(xiàn)它，挖掘它帶來的積極影響，接納它，和它和平共處。每一個(gè)從他人身上發(fā)現(xiàn)的所謂美好特質(zhì)，也正是因?yàn)樽约阂簿邆渌?，或許是被你深藏待挖掘的潛質(zhì)，摒棄慣有的思維，相信自己，并持之以恒朝著目標(biāo)去努力。好喜歡這個(gè)比喻，一個(gè)人就好像一座城堡，幼年期自由穿行，隨著年齡的增長(zhǎng)，因?yàn)樗^的'自尊，因?yàn)樗说脑u(píng)判，因?yàn)樵谝馑说目捶?，慢慢關(guān)上一些房門，最后可能就剩下幾個(gè)房間了。找回屬于自己的城堡，自由穿行。
接納不完美的自己讀后感篇六
至于我從什么時(shí)候開始記事，我已不記得，其實(shí)有很多事情我都已經(jīng)忘記了。就想到哪寫到哪。我感覺一個(gè)人童年所接觸的生活是會(huì)深深影響他以后的生活。我在很小的時(shí)候看到了親人的反目，看到了家人激烈的爭(zhēng)吵，我很害怕家人的爭(zhēng)吵，我看到的太多了，這些成為我揮之不去的陰影，這是我最害怕的事。有時(shí)我會(huì)經(jīng)常想到我媽騎著三輪車去載我上學(xué)的情景，我感覺我很是不肖，學(xué)業(yè)不成，學(xué)藝也不精，什么都不好，有四次我醒來我不知道自己是誰，忘了我在哪忘了家人親戚朋友……我很害怕，可是有時(shí)我真的很想成為那樣，四次這樣的經(jīng)歷，我清楚的記得是四次。
我小時(shí)候一年總有一兩次去醫(yī)院看病，其中有一次經(jīng)過了龍門，當(dāng)時(shí)不知道龍門是干什么的，只見到很多柏樹，當(dāng)時(shí)有一趟火車過去了，我媽給我說那是火車，那是我第一次看見火車，很興奮，心想什么時(shí)候我能像火車?yán)锏娜艘粯幽茏錾匣疖嚕疑洗髮W(xué)的時(shí)候做上了火車，才知道原來火車并不松散，才知道火車很擁擠，才知道火車?yán)锏娜擞邢喈?dāng)一部分是因?yàn)樯畈烹x開了家。原來坐火車的`人并沒有我想像的那么幸福那么富裕，每個(gè)人都是有苦衷的。
我老是喜歡懷舊的東西，比如歌曲、電影，我在問自己為什么會(huì)喜歡。我所喜歡的是歌曲或者是歌手本身嗎？我所喜歡的只是歌詞所表達(dá)的世界或者是歌手所向往的或者是所處時(shí)代，不像現(xiàn)在這樣這么物質(zhì)化，這么節(jié)奏化，因?yàn)槲夷壳皼]能力跟上現(xiàn)代化的步伐，我在妥協(xié)。
有一部分人說我很開朗，其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為我有點(diǎn)內(nèi)向，這內(nèi)向有的來自害怕有的來自自卑。我賣東西時(shí)不敢和別人討價(jià)還價(jià)，我有時(shí)不敢一個(gè)人坐車……當(dāng)我害怕或者自卑時(shí)我會(huì)滿頭大汗，但是人都有第一次，當(dāng)你經(jīng)歷過那些讓你害怕的事時(shí)你才知道原來人確實(shí)是被逼出來。
有相當(dāng)一部分人說我很憂郁，給人的感覺是消極。因?yàn)槲野l(fā)表的說說日志就是這樣。我做不到面不改色，我有什么說什么，我認(rèn)為把最壞的事情說出來或者表現(xiàn)出來是一種釋放，有些事情我無法給家人說，想給某些人說可是有些人不會(huì)聽我說，我就自己給自己說，就拿我找工作的事說吧！我三月份開始找工作我認(rèn)為挺容易的，可現(xiàn)實(shí)確不是，是我真的找不到嗎？不是，而是好多用人單位感覺我腿腳不方便，這個(gè)原因我不敢和家人說，也無法對(duì)別人說，我也承擔(dān)了很大的痛苦，哪又怎樣呢？不管怎么樣我還得繼續(xù)四處碰壁，繼續(xù)讓心不停地一次又一次地難過，這時(shí)我就會(huì)懷疑自己，懷疑人生，我曾經(jīng)對(duì)我朋友說我不敢奢求戀愛，有時(shí)我站在韋國莉面前就覺的自卑，我的長(zhǎng)相，我的身體，我的能力都不行！有一次電話通知我面試，那天我和韋國莉出去玩，我在電話里對(duì)那個(gè)企業(yè)說我腿腳不方便，其實(shí)我真的不愿意說，尤其是對(duì)著我喜歡的人面說，我有時(shí)確實(shí)憂郁與自卑。
接納不完美的自己讀后感篇七
人生是不會(huì)有十全十美的事，即使不完美，但是也得欣然接受。正如那位爸爸對(duì)孩子說的：別把自己的不快放進(jìn)別人的口袋，必須要接受不完美。
故事中，媽媽忙完了一天勞累的的工作，還要為大家準(zhǔn)備晚餐。結(jié)果端來一盤水果和烤焦的面包，爸爸竟然吃得十分香甜。
吃完飯后，媽媽向爸爸道歉，爸爸是哦：“寶貝，沒關(guān)系，烤焦的面包也十分香甜?！彼X的時(shí)候，“我”問爸爸是否真的喜歡烤焦的面包。爸爸說：“你媽媽今天很累，你要記住，生活中有很多不完美的事情……別把自己的不快放進(jìn)別人的口袋。”
是啊，為什么要抱怨別人的不好，自己不愉快為什么要扔給別人？
我的妹妹只有六歲，一年級(jí)，她很小，和我年齡相差很大，因此從我的角度看，她很幼稚，很不懂事。
每次和她在一起寫作業(yè)，她一下子就會(huì)問：“姐姐，這個(gè)題怎么寫？”要不就是：“姐姐，‘×’字怎么寫？”我很煩，就罵她：“問問問，問什么??？上課沒聽講??？”她厥著小嘴，跑去問媽媽。
然后，媽媽就會(huì)對(duì)我說：“妹妹這么小，你就教她一下嘛。要做一個(gè)好姐姐，要不然她為什么要叫你姐姐呢？就是因?yàn)榻心憬憬?，你就要做到一個(gè)姐姐的樣子嘛?！?/p>
現(xiàn)在，每當(dāng)妹妹向我求助時(shí)，我在心里默想：我是一個(gè)姐姐。她還小，所以不懂事。
世界上不會(huì)有很完美的事，要是人人都去抱怨的話，那就天下大亂了，所以要接受不完美。
接納不完美的自己讀后感篇八
陰影是什么？陰影是我們不愿意承認(rèn)、不愿意接受、不愿意成為、卻又實(shí)實(shí)在在存在的的關(guān)于自己的那一部分。
從外在來看，我是一個(gè)熱情的、積極的、有愛的人，可是在我的內(nèi)心里，我也會(huì)恐懼，也會(huì)害怕，害怕別人知道我過去的不光彩事件和現(xiàn)在的各種缺點(diǎn)和不足，害怕別人看我的眼光會(huì)變得不同，所以，也以各種的方式去掩飾、去偽裝，用有愛和付出去掩飾自己自私的一面，用不斷學(xué)習(xí)去掩飾自己內(nèi)心的弱小。其實(shí)，只要是人，就不會(huì)完美。在這個(gè)世界上，根本不存在完美的每一個(gè)人：不存在完美的父母，不存在完美的老師，不存在完美的另一半……即使是自然的萬物，也都是不完美的，清流之下有污泥，綠樹也有殘枝敗葉。所以，如果換一種眼光，萬事萬物都是陰陽平衡，有好有壞，不能因?yàn)槲覀儾辉敢饨蛹{、不愿意承認(rèn)，陰影的那一面就不存在、不影響我們的生活。
在走lp32的旅程中，我是一個(gè)很不注意聆聽的.人，一旦收到團(tuán)隊(duì)的回應(yīng)，我的自動(dòng)化反應(yīng)就是解釋、反駁，或者嘴上不說，內(nèi)心里自己說給自己聽，以證明自己不是那樣的，不是那樣的出發(fā)點(diǎn)、不是那樣的人。我至今很清晰的記得，在這段旅程接近尾聲的時(shí)候，我們的隊(duì)長(zhǎng)有一天對(duì)我說：莉，我發(fā)現(xiàn)你一點(diǎn)都不可愛。如果是以前，我一定是立即反駁：我怎么不可愛了？你說我不可愛我就不可愛了？但是那一刻，我是沉默的。一直到第二天早晨，我理出來一個(gè)思路：1）承認(rèn)我確實(shí)有不可愛的地方；2）隊(duì)長(zhǎng)說我“不可愛”那是他的體驗(yàn)、感受，也可能是他的觀點(diǎn)和演繹；3）我是否可愛，不因?yàn)樗f的不可愛而轉(zhuǎn)移。
前兩日給前任先生聯(lián)系，告知他我想在周四晚上和他見上一面，好好談?wù)勎赐杲Y(jié)的各種財(cái)政事宜和我最近緊急要辦的事情。他還是不接電話、不回信息。后來他給我電話，電話一接通就說他在天津，車子壞了，發(fā)動(dòng)機(jī)也拆掉了等等，總之周四是不能回來了。我就說“好，什么時(shí)候回來聯(lián)系我”。其實(shí)我內(nèi)心也在想：為什么開車去天津呢？出了車禍被人撞了，還是自己車子突然故障？如果突然故障是否引發(fā)安全問題？可是我就是忍著也不問，也不說，也許真的是覺得如此狀況，這不是我關(guān)心的范圍吧。電話掛了不久，他發(fā)了條信息給我：反正你從來不管我的死活！我看到這句話的時(shí)候，我的第一反應(yīng)就是憤怒：你管過我的死活嗎？到現(xiàn)在還不兌現(xiàn)自己的承諾，讓我經(jīng)濟(jì)問題始終得不到妥善解決？我們已經(jīng)分開了，我為什么要管你的死活？隨后靜了一下，第二反應(yīng)是決定不理不睬，反正他也不接我電話不回我信息的。再等了一段時(shí)間，我決定接受和承認(rèn)，于是回復(fù)信息：是的，我以前確實(shí)不關(guān)心你，很自我，非常抱歉，不過現(xiàn)在各自珍重吧。隨后他的短信就回來了：曉得了。從第一條短信中我可以很深刻的感受到他的憤怒以及期盼，但是從第二條信息里，我想我已經(jīng)收到了他心態(tài)的平復(fù)。晚上到了深夜，我收到他的第三條信息：車子還在修，不知道幾時(shí)修好，正在找問題。早晨醒來看到信息，我想我收到的是他愿意盡量在周四晚上趕回來和我談?wù)劦恼\意。我的回復(fù)：稍安勿躁，保養(yǎng)身心。
想起在lp初期的時(shí)候，我是那么一個(gè)深深受害的人，生活里都是對(duì)他的抱怨和指責(zé)，其實(shí)所有的一切都是因?yàn)樽约憾鸬模驗(yàn)樽约翰辉敢獬姓J(rèn)自己的缺點(diǎn)、不足、不完美，努力要通過對(duì)他的各種“應(yīng)該”、“必須”的要求，來證明自己的對(duì)、自己的正確和優(yōu)秀。而此時(shí)一番電話、幾條信息，讓我看到如果愿意承認(rèn)和接納，所有的一切都有可能改變。只是以前自己不愿意，自己給自己束縛了那么多的枷鎖，帶來那么多的痛苦。
寫到這里，我已經(jīng)是淚流滿面，原來，自己所謂的堅(jiān)強(qiáng)也是假裝的，當(dāng)我們向內(nèi)看的時(shí)候，內(nèi)心真的會(huì)被觸動(dòng)。我們?cè)诤诎道?，無論如何的痛苦和掙扎，始終都不能給自己帶來光明。而沖破黑暗最簡(jiǎn)單的辦法，就是接納黑暗的存在，同時(shí)給自己的心開一扇窗讓光明照進(jìn)來，黑暗自然全無。
雖然《接納不完美的自己》這本書我還沒有看完，但我會(huì)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，并不斷深入觀照自己，并給大家分享。
接納不完美的自己讀后感篇九
這本書告訴我們：心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲??總之，那些存在于我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。這些特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中隱匿起來，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候，第一反應(yīng)往往是想要逃避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來最寶貴的收獲。如果我們故意忽視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會(huì)盡量喚起我們的注意，當(dāng)我們的注意力稍微松懈的時(shí)候，它們就立即從潛意識(shí)里重新浮現(xiàn)出來。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒有意義。
詩人羅伯特·布萊把陰影形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過程中，會(huì)把越來越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。大多數(shù)人都對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面感到恐懼，不愿正面以對(duì)，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。把“知識(shí)”和“經(jīng)驗(yàn)”混為一談，或許是信息時(shí)代人們最大的誤區(qū)。我們往往覺得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身體驗(yàn)。對(duì)內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動(dòng)，而是用心去體驗(yàn)、去感覺的過程。許多人參加過心理培訓(xùn)課程之后，覺得自己已經(jīng)什么都知道了，但是他們并沒有用心去體驗(yàn)自我，所以也沒有任何實(shí)質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗;要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自我。這樣的體驗(yàn)過程并不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的、連續(xù)的。
不管我們承不承認(rèn)，既然我們是人，內(nèi)心就必然有陰影。如果我們自己意識(shí)不到的話，不妨問問我們的家人、朋友或是熟人，讓他們把我們自己心中的陰影指給我們看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到機(jī)會(huì)顯露出來，讓周圍的人們看見。
承認(rèn)和接納完整的自我，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不。
刻意壓抑。單是大聲說出來“我知道我的控制欲很強(qiáng)”并不夠，我們還必須了解控制欲能給我們帶來什么，接受它的饋贈(zèng)，用包容的眼光來看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實(shí)際情況則截然相反。要達(dá)到天人合一的境界，就必須擁有完整的自我，而完整是美與丑、善與惡、積極與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈(zèng)，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。
我們之所以要接納和包容內(nèi)心中的陰影，為的是找回完整的自我，結(jié)束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個(gè)世界。現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常會(huì)給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔(dān)著重壓。我遇到過許多為病痛、失眠、抑郁癥和人際關(guān)系問題所困擾的人，這些人從表面上看來都很“完美”——從不對(duì)別人發(fā)脾氣，從不做任何自私的舉動(dòng)，甚至祈禱也是為了別人。其中的一些人患上了癌癥，卻不知道為什么，只能抱怨上天不公。其實(shí)，這些人并不是沒有憤怒、私心和欲望，只是這些東西受到的壓抑太嚴(yán)重，在他們的潛意識(shí)里隱藏得太深，以至于他們自己和別人都無法意識(shí)到其存在。他們從小接受的教育要求他們先人后己、無私奉獻(xiàn)，因?yàn)椤斑@才是好人應(yīng)該做的”。結(jié)果，在努力做“好人”的同時(shí)，他們逐漸喪失了完整的自我。對(duì)于這些人來說，最重要的是從這種狀況中解脫出來，重新認(rèn)清自己。他們需要學(xué)會(huì)原諒自己，允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出私心和欲望，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛。榮格曾說：“幻想光明是沒有用的，唯一的出路是認(rèn)識(shí)陰影。”《接納不完美的自己》會(huì)教你承認(rèn)、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓你發(fā)揮出自己的潛力，幫你敞開心扉，徹底改變你對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
我們每個(gè)人都具有積極與消極兩方面的無限潛能，我們必須承認(rèn)這些潛能的存在。善與惡、好與壞、光明與陰暗、強(qiáng)大與脆弱、誠實(shí)與欺瞞——我們的內(nèi)心是這些矛盾的統(tǒng)一體。如果你覺得自己太過脆弱，那你就需要尋找脆弱的對(duì)立面，讓自己變得更有力量;如果你被恐懼困擾，就必須在內(nèi)心中尋找勇氣;如果你總是受人欺辱，那你就需要在內(nèi)心中找出發(fā)生這種情況的原因。你必須敞開心扉，承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，既有光明的一面也有陰暗的一面。只有從容接納黑暗的人，才有資格接納光明。
其實(shí)真正的自己并沒有這么可怕，只是我們?cè)诤跆嗤庠诘臇|西，所以一直想要逃避真實(shí)的自己。接受不完美的自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)過得更加的開心，發(fā)現(xiàn)這世界還有更美好的東西我們不曾注意的!
接納不完美的自己讀后感篇十
聽朋友介紹，《接納不完美的自己》這本書非常不錯(cuò)，讓我看看。我買來看著扉頁上的字---這本書應(yīng)該讀三遍，讀第一遍會(huì)認(rèn)同，讀第二遍會(huì)改正，讀第三遍會(huì)進(jìn)化。如此宣傳，我有點(diǎn)懷疑。
內(nèi)心中消極的一面-----破壞人際關(guān)系，阻撓、扼殺我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那一面。那些都屬于我們，但我們極力掩飾，拼命否定，不愿承認(rèn)的東西。這些就是“陰影”。
不看這本書不知也不會(huì)想到自己潛意識(shí)里面陰影的存在。并且為了掩飾心中的陰影，去欺騙別人，欺騙自己。并給自己帶上了面具，生活了幾十年，逐漸習(xí)慣面具后，把面具后面的真實(shí)的自己給忘記了。盡管在生活中屢屢受挫，但仍然壓抑內(nèi)心的暗示，拒絕看到真實(shí)的自己，拒絕聆聽發(fā)自內(nèi)心的聲音。我也感到在掩飾自己陰暗面的時(shí)候，不惜花費(fèi)時(shí)間、金錢。換個(gè)角度看，我已經(jīng)被這些陰暗面的東西奴役了。我已經(jīng)承認(rèn)陰影的存在了。
如何對(duì)待心中的陰影呢?我們掩飾不掉陰影，就包容它好了，確定它在我身上存在。愛我自己所有的，接納自己所有的。讓完整的自我充分表達(dá)出來。
要找回完整的自我，讓生活變得快樂而充實(shí)，就得體驗(yàn)一個(gè)嬰兒毫不掩飾的那種純真。
《與神對(duì)話》中有一句話：完美的愛之于感情，正如純白色之于色彩一樣。人們總以為白色是缺乏色彩的表現(xiàn)，卻不知道白色包容了一切色彩。同樣地，愛也不是缺乏感情的表現(xiàn)，而是所有感情的融合，是整個(gè)心靈世界。這句話寫的真是精彩。白色包容一切色彩，愛包容了一切感情。
我們每個(gè)人都有無限的可能性，但只有接納完整的自我，我們才能讓這些可能性顯現(xiàn)出來。
“正義與邪惡、樂觀與悲觀、勇敢與懦弱”，這些特質(zhì)都潛在我們心中，如果我們刻意地去壓抑某一種特質(zhì)時(shí)，結(jié)果并非想像得的那樣---對(duì)應(yīng)的特質(zhì)會(huì)表現(xiàn)出來，而是相反，被壓抑的某種特質(zhì)會(huì)以某種意想不到的方式呈現(xiàn)。
誰都有樂觀和勇敢的時(shí)候，誰也都有悲觀和懦弱的時(shí)候，這些特質(zhì)在一個(gè)人身上都出現(xiàn)過。那么這個(gè)人必須原諒自己。你勇敢是一種可能性，你懦弱也是一種可能性，我們得學(xué)會(huì)允許自己的身上的各種可能性和諧共存。這樣我們才能直面這些可能性，并讓我們得到真正的自由。
如果我們接納了我們自己，將心比心，我們自然會(huì)接納和原諒別人。
1、讓我徹底改變我對(duì)自己、他人和整個(gè)世界的認(rèn)識(shí)，暴露出完整的人格。
2、如何發(fā)掘和認(rèn)識(shí)自己的美。
3、如何面對(duì)積極和消極的矛盾。
4、會(huì)教我承認(rèn)、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓我發(fā)揮出自己的潛力，幫我敞開心扉，徹底改變我對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
接納不完美的自己讀后感篇十一
夏日天空的太陽，炙烤著大地，樹上的“知了”叫個(gè)不停，熱得讓人不愿出門。但還是有事干的，這不，我又讀了一文，那便是《接納不完美的自己》。
這篇*是這樣的：從前有一位挑水夫，他有兩個(gè)水桶，但其中一個(gè)有裂縫，另一個(gè)完好無缺。有裂縫的桶，每次挑水回來，只剩半桶了，破桶因此很難過。兩年后，它終于忍不住，對(duì)挑水夫道歉。但挑水夫并沒有責(zé)怪破桶，說要它回去時(shí)注意一下旁邊的花朵。一路上，破桶看見那些花爭(zhēng)奇斗艷，競(jìng)相開放，美不勝收。走到盡頭，破桶又傷心了，因?yàn)橛致┝艘话胨?。但挑夫說：“這條小路只有你破桶那便有花，好桶那一朵花也沒有，因?yàn)槲以谀隳沁吶隽嘶ǚN，一路上，你的漏水正好幫了我澆水，所以主人才有好看的花?！?/p>
讀完這個(gè)故事，我覺得：天生我材必有用，每一個(gè)人，每一樣物品，都會(huì)有它的用處。要平靜地面對(duì)不完善、不完美的自己。要學(xué)會(huì)把自己的缺點(diǎn)改變成為優(yōu)點(diǎn)，讓自己在對(duì)己不利的局面中解脫出來。印度曾獲得諾貝爾獎(jiǎng)的泰戈?duì)栒f過：“世界上什么都不完美，薔薇是有些芒刺的花卉;高高在上的天使，我相信也不是沒有過失?！彼N薇花穗然很美，但有刺是它的一個(gè)缺點(diǎn)。高高在上的天使，也不一定沒有錯(cuò)誤，這在許多神話里，是可以證明的。人有不完美的地方不是壞事，重要的'是，把這個(gè)不完美的缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn)。
其實(shí)，世界上沒有一個(gè)人是完整的。但要把不完整變成完整的，這樣，才是我們要做的。不要抱怨自己的不完美，要善用這個(gè)缺點(diǎn)，讓它變成你最大的優(yōu)點(diǎn)。
接納不完美的自己讀后感篇十二
先認(rèn)識(shí)自己，再討論生活。
有句古語：“畫龍畫虎難畫骨，知人知面不知心”。人心難測(cè)，知人難，為人知更難。而要知己，則是難上加難。
好好認(rèn)識(shí)自己！
也許你可能解不了那么多的數(shù)學(xué)難題，或者記不住那么多的外文單詞，但是是在處理事務(wù)方面確實(shí)有著自己的專長(zhǎng)，知人善任，排憂解難；也許自己數(shù)理化從來沒有考過分、高分，但是寫寫小說詩歌確實(shí)很內(nèi)行；也許你的嗓音從來得不到別人的認(rèn)可，但是手下的文字確實(shí)激情飛揚(yáng)。
亨利.沃德.比徹爾說：“一個(gè)人需要思考的，不是自己應(yīng)該得到什么，二十自己應(yīng)該是什么?！痹S多知名的企業(yè)家、作家、運(yùn)動(dòng)員、作者都曾經(jīng)談?wù)撨^，我們的自我形象會(huì)如何的影響我們所做的每一件事情。甚至有人說過，，那是人類所有成就中最重要的單一因素。嗎美國著名的整形外科馬克斯威爾博士發(fā)現(xiàn)一些病人在總過整形手術(shù)后，會(huì)經(jīng)歷重大的人格變化。但是他們的自我形象，也就是他們對(duì)自己的信念，還是依舊未變。故，我們要對(duì)自己有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。在重新審視之后，就可以用那些讓人產(chǎn)生力量的詞語，創(chuàng)造自己希望擁有的信念，改變那些不在需要的，進(jìn)而發(fā)掘自己的潛能。
《紅頂商人胡雪巖》中有這樣一句話：“如果你擁有一縣的眼光，那么你可以做一縣的生意；如果你擁有一省的眼光，那么你可以做一省的生意；如果你擁有天下的眼光，那么你可以做天下的生意”。不只是做生意，做人，都需要獨(dú)特的眼光，才能立于不敗之林。眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)者從損失中看到利益，而短淺者只能看到悲痛。很多人都說賺錢很困難，其實(shí)也不困難，那是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖环N善于觀察的眼光。世界的每一處都蘊(yùn)藏著財(cái)富，等著我們?nèi)ノ站颉?/p>
“認(rèn)識(shí)自己”，被公認(rèn)為希臘哲人的最高的智慧結(jié)晶。一個(gè)人只有經(jīng)過深刻的自我認(rèn)識(shí)與自我批判、自我改造，擁有獨(dú)特的眼光，才能逐漸圓熟而邁向充滿機(jī)遇之路。
接納不完美的自己讀后感篇十三
若說世上沒有完美的，那么世上也便不存在不完美的，不完美并非是完美的對(duì)立面，相反，完美是不完美的結(jié)局，不完美衍生了完美。
“夕陽無限好，只是近黃昏?！蹦莿傊袔岬墓饷?，漸漸帶走今日的殘破與美好，夕陽本完美，然而它的短暫讓人漠視了它的完美，人們總是膚淺地認(rèn)為它的短暫是它的缺陷，其實(shí)不然，短暫正是它所占據(jù)的優(yōu)勢(shì)，它的短暫讓人們對(duì)它更眷戀，更愛憐。若是它恒久地呆在地平線之上，人們會(huì)對(duì)它感到厭倦、目眩。短暫恰恰塑造了夕陽的完美，不恒久的完美在遙遠(yuǎn)的天邊留下一彎弧形的曲線。
“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花?！辈⒎侵挥兄︻^上的花才是完美的，凋冷在地表的瓣瓣裸露的殘花亦是如此，它們?cè)谏谋M頭，也不忘為人世間留下最后一縷芬芳，也許它們己經(jīng)芬華盡散了，也許它們己經(jīng)空有美麗的軀殼而失去活力的生命了，然而，它們卻表現(xiàn)出一種善良和溫暖，溫柔和多面的完美，詮釋著復(fù)活的奇跡，生命的奇跡，縷飾著奇異的紋路，流淌著血液的脈絡(luò)，它們的完美不僅僅闡述在外表，而是從花心中迸發(fā)出的那種無法解釋的完美、無暇。這是它們綴在枝頭時(shí)無法告知的美麗。
完美的東西雖是那么平常，那么清淡，那么落魄，甚至那么狼狽，可是它們卻那么真實(shí)，那么深刻，那么透徹。它們并非光艷十足無可挑剔，可是它們每一個(gè)不完美之處都可以用完美的心態(tài)去享受，去領(lǐng)悟，去體味。
也因此，我深深沉醉于這種靠心態(tài)靠想象靠發(fā)現(xiàn)的完美之中，挖掘它們絢麗的往昔，然后，驀然回首，將這種心態(tài)安放到自己身上，忽地發(fā)現(xiàn)自己的不完美都轉(zhuǎn)瞬即逝成了完美。
今生今世，做不了紅花，就做綠葉，綠葉有著生生不息的生命力和勃勃的生機(jī)；當(dāng)不成大海，就當(dāng)小溪，在山澗中歡歌更為自由自在無憂無慮；成不了西施，就成東施，盡管是笑容卻也讓后人深深銘記在心；做不成現(xiàn)成的，就做半成的，至少半成的還有修改的余地。
生命的意義并非是達(dá)到完美的境界，而是追求完美的過程，只要經(jīng)歷了不完美，既使你仍不完美也將變得完美。
接納不完美的自己讀后感篇十四
有三次變化。最初的感受是喜悅的、美好的。因?yàn)槲曳浅Ｆ胀ǎ霃倪@本書中找到自己想要的東西。“接納自己、超越自己”?？墒俏易x著讀著，開始有些不滿，甚至厭惡情緒。有個(gè)標(biāo)題是“我們都需要恨”書中有一處說道“大聲說‘我是個(gè)瘋子’、‘我恨我女兒’”并且還要反復(fù)說。心想這不有病嗎?于是我合起書，不再看它。
等閑暇時(shí)，睡覺前又隨手翻一翻，不知不覺間，我的觀點(diǎn)在悄悄的發(fā)生著改變。兒時(shí)的經(jīng)歷有時(shí)會(huì)對(duì)我們?cè)斐煞浅３志玫挠绊懀@種影響甚至是一輩子。如果我們小時(shí)候在某些方面得不到滿足，或是受到了傷害，就有可能形成強(qiáng)烈的偏見。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種偏見會(huì)在我們的潛意識(shí)里越陷越深，越來越嚴(yán)重的影響我們的生活。雖然我兒時(shí)沒有什么得不到滿足的地方。但我怕兒子、學(xué)生會(huì)因?yàn)槲伊粝虏豢?。我認(rèn)真的看、仔細(xì)的想、回憶。想從書中找到如何避免的`方法，撞上了怎么辦。如果我們不能把握真實(shí)的自我，就會(huì)陷入固定的行為模式中不能自拔。
我在尋找著如何才能在年復(fù)一年的生活中不重復(fù)自己。作者說：承受所有的痛苦，堅(jiān)持到底，只有這樣才能取得成功。我從不奢侈成功。但我知道重復(fù)一件事是很容易的，它讓我簡(jiǎn)單、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再說吧”的想法，我要試著改變我的生活，肯定會(huì)有一段時(shí)間不適應(yīng)，但我要堅(jiān)持，至少一段時(shí)間吧?我要全心全意的投入到生活中去。不考慮是“好人”或是“完整”的人。充實(shí)就好。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/16105927.html】
