人生中有時(shí)候需要一些感悟來(lái)指引我們前行。要寫好感悟，需要對(duì)所涉及的內(nèi)容有深入的了解和思考。在下面的感悟范文中，你或許會(huì)找到一些思考和共鳴的點(diǎn)。
家校溝通的心得感悟多篇篇一
溝通是人類生活中必不可少的一部分，它是人與人之間相互交流和理解的橋梁。在人際交往中，有效溝通不僅能夠促進(jìn)彼此之間的感情，更能夠解決問(wèn)題，提高工作效率。今天，我想分享一下自己在溝通中所獲得的感悟和體會(huì)。
第二段：意識(shí)到溝通的重要性。
在我的工作中，我經(jīng)常需要和同事們討論項(xiàng)目的進(jìn)展情況，但往往在溝通時(shí)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，例如信息的不對(duì)稱、表達(dá)不清等。當(dāng)我深入反思這些問(wèn)題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了一些誤解和矛盾，并且這些問(wèn)題都源自于溝通的失敗。從這些問(wèn)題中，我逐漸意識(shí)到了溝通的重要性：它決定著工作的順利與否，也決定著人際關(guān)系的發(fā)展。因此，在溝通中，我們需要花更多的時(shí)間去傾聽，理解別人的想法和需求，以及有耐心地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
第三段：學(xué)會(huì)如何有效地溝通。
在我的工作中，我發(fā)現(xiàn)自己在溝通時(shí)經(jīng)常會(huì)表達(dá)模糊、含糊不清的想法。我意識(shí)到這樣的表達(dá)方式容易引起誤解并給工作帶來(lái)負(fù)面影響，因此我開始尋找學(xué)習(xí)如何有效溝通的方法。首先，我發(fā)現(xiàn)重要的是了解自己想要表達(dá)的信息，并找到簡(jiǎn)單、明了的方式準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)。其次，要充分理解對(duì)方的觀點(diǎn)，并不斷提出問(wèn)題和提供反饋，以確保我們對(duì)彼此的想法都有清晰的理解。
第四段：建立良好的人際關(guān)系。
在我日常的工作和生活中，我逐漸認(rèn)識(shí)到，建立良好的人際關(guān)系對(duì)于工作和個(gè)人成長(zhǎng)都非常重要。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)溝通是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。成功的溝通不僅能夠促進(jìn)彼此之間的理解，更能夠建立起相互信任和更緊密的合作關(guān)系。因此，我們需要把溝通作為一個(gè)聯(lián)系人際關(guān)系的重要組成部分，并用誠(chéng)摯、積極的態(tài)度去面對(duì)每一個(gè)人。
第五段：結(jié)論。
總之，在日常生活和工作中，有效溝通不僅是一種能力，更是一種藝術(shù)，需要我們不斷學(xué)習(xí)和提升。通過(guò)積極傾聽、提供明確的信息、深入理解對(duì)方等方式，我們可以建立起更加緊密的人際關(guān)系，并實(shí)現(xiàn)彼此更好的理解和合作。同時(shí)，我們也需要時(shí)刻提醒自己保持開放的態(tài)度，不斷嘗試新的方式，以獲得更好的溝通體驗(yàn)。
家校溝通的心得感悟多篇篇二
溝通，是一種傳遞信息、交流想法和分享見解的過(guò)程。它在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鹬陵P(guān)重要的作用，無(wú)論是在個(gè)人層面還是組織層面。在本文中，我將分享我的溝通經(jīng)歷，以及從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
首先，溝通在我的人際交往中無(wú)處不在。不論是與家人、朋友、同事還是陌生人，每一次對(duì)話都讓我認(rèn)識(shí)到溝通的重要性。通過(guò)溝通，我可以理解他人的想法和感受，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并建立深厚的人際關(guān)系。在我與他人的交流中，我也學(xué)會(huì)了傾聽和表達(dá)的藝術(shù)，從而更好地理解他人的需求和期望。
在溝通過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了自身的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。我發(fā)現(xiàn)自己在表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)，常常過(guò)于直接或沖動(dòng)，這可能會(huì)引起他人的不適或誤解。因此，我開始學(xué)習(xí)如何更有效地表達(dá)自己的想法，同時(shí)尊重他人的感受。此外，我也意識(shí)到了在溝通中保持開放和尊重的重要性，這有助于建立互信和良好的溝通氛圍。
回顧我的溝通經(jīng)歷，我深刻地領(lǐng)悟到溝通的藝術(shù)不僅在于說(shuō)話，更在于傾聽和理解。在溝通中，我們需要關(guān)注他人的觀點(diǎn)和感受，尊重他們的存在，同時(shí)表達(dá)自己的想法和需求。此外，我們還需要學(xué)會(huì)在溝通中保持開放和誠(chéng)實(shí)，從而建立互信和良好的溝通氛圍。
通過(guò)這次溝通經(jīng)歷，我不僅提高了自己的溝通技巧，也更加深入地理解了人際交往的本質(zhì)。我相信，在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)的溝通技巧，更好地與他人交流，建立更深厚的人際關(guān)系。
總之，溝通是人際交往中不可或缺的一部分。通過(guò)溝通，我們可以更好地理解他人，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，建立深厚的人際關(guān)系。同時(shí)，我們也可以從中發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，提高自己的溝通技巧。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)努力提高自己的溝通技巧，更好地與他人交流，建立更深厚的人際關(guān)系。
家校溝通的心得感悟多篇篇三
主持召開文藝工作座談會(huì)，強(qiáng)調(diào)文藝創(chuàng)作方法“最根本、最關(guān)鍵、最牢靠的辦法是扎根人民、扎根生活?！毕喔?2年時(shí)空，兩次文藝座談會(huì)遙相呼應(yīng)，既一脈相承又與時(shí)俱進(jìn)，成為指導(dǎo)中國(guó)文藝事業(yè)發(fā)展的重要綱領(lǐng)性文獻(xiàn)。作為一名軍旅舞蹈表演。
工作。
者，要把一顆赤誠(chéng)之心放到部隊(duì)火熱的練兵備戰(zhàn)生活中，深入基層聚焦官兵，潛心創(chuàng)作深耕不輟，為培育新時(shí)代軍事文化人才貢獻(xiàn)智慧與力量。
家校溝通的心得感悟多篇篇四
我在觀看了慶祝人民空軍成立72周年的獻(xiàn)禮微電影《志愿》之后，對(duì)抗美援朝志愿軍的敬畏感油然而生。
影片以老兵陶偉建黨百年之際帶領(lǐng)孫子緬懷戰(zhàn)友、展望明日為線索，穿插青年陶偉與戰(zhàn)友們義無(wú)反顧奔赴戰(zhàn)場(chǎng)的畫面，真實(shí)再現(xiàn)了抗美援朝浴血奮戰(zhàn)場(chǎng)景，深切致敬“最可愛的人”。
逐夢(mèng)前行的強(qiáng)軍志向與不負(fù)重托履行使命的報(bào)國(guó)決心;表達(dá)了“英雄不會(huì)老去，精神永遠(yuǎn)相傳”的精神。
抗美援朝，保衛(wèi)家國(guó)。敢打必勝，一往無(wú)前!71年前，英勇的中國(guó)人民志愿軍高舉保衛(wèi)和平、反抗侵略的正義旗幟。雄赳赳、氣昂昂，跨過(guò)鴨綠江，歷經(jīng)兩年零九個(gè)月的艱苦卓絕、浴血奮戰(zhàn)，贏得抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)偉大勝利。為了后輩的安康，為了中國(guó)的明天，他們?cè)跇O為艱難困苦的條件下，頑強(qiáng)拼搏，不怕犧牲，譜寫了一首偉大的英雄贊歌。
作為新時(shí)代的中國(guó)青年，要讀懂《志愿》中的殷切希望，感悟人生成長(zhǎng)之道，勤奮學(xué)習(xí)，奮力拼搏，堅(jiān)定信念，為了偉大夢(mèng)想砥礪前行，在為人民服務(wù)的實(shí)際行動(dòng)中踐行使命。
家校溝通的心得感悟多篇篇五
非暴力溝通的本質(zhì)是心中要有愛，對(duì)他人有愛，對(duì)自己有愛，非暴力是愛的外在形式。在溝通過(guò)程中通過(guò)一種結(jié)構(gòu)化的方式解讀自己和他人的內(nèi)心、體會(huì)各自的感受，并將這種感受合理地表達(dá)出來(lái)，使得雙方能夠互相理解，最終實(shí)現(xiàn)和諧的、充滿愛的溝通。非暴力溝通的基本前提是假設(shè)人感受的一致性以及同理心，即人的基本感受是相同的，正因?yàn)槿祟惖母惺芟嗤?，所以才能相互理解?/p>
讀這本書一方面能夠?qū)W會(huì)如何運(yùn)用非暴力溝通這種方法，另一方面讀書的過(guò)程也是對(duì)心靈治愈的過(guò)程。書中對(duì)人心理需要和感受的剖析之精準(zhǔn)，時(shí)常讓人覺得還真是這么回事，如果早點(diǎn)知道這些該多好啊。在此，我非常感激本書作者和譯者，讓我們知道應(yīng)當(dāng)多注重自己內(nèi)心的需求，以及如何合理地表達(dá)這些需求使溝通能夠愉快地進(jìn)行，下面列一些令我感觸較深的點(diǎn)，談不上感受，權(quán)當(dāng)雜記吧。
1)外在的驅(qū)動(dòng)力是壓力，內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力才是真正的動(dòng)力。一個(gè)人如果總是以“應(yīng)該”做什么來(lái)要求自己、命令自己，那他一定會(huì)偏離自己的內(nèi)心，導(dǎo)致內(nèi)在的分裂與不滿。就像戀人剛開始是出于對(duì)對(duì)方的喜歡，所以一切關(guān)系都很融洽。而當(dāng)熱戀期過(guò)了，出于讓對(duì)方幸福這一責(zé)任方面的考慮，愛情往往變得沉重起來(lái)。
2)喜歡使用暴力的人，無(wú)論是肢體暴力還是語(yǔ)言暴力，是因?yàn)樗麅?nèi)心的平靜遭到了破壞，尤其是被暴力所破壞，所以他才會(huì)用暴力的方式維護(hù)自己內(nèi)心的和平。但暴力從來(lái)無(wú)法根本性解決問(wèn)題，因?yàn)楸┝Σ皇侨藘?nèi)心最終的需求。
3)每個(gè)人都有自己內(nèi)心的需要，故而真誠(chéng)待人比委屈求全更可靠、更長(zhǎng)久。
4)向別人傾訴有助于了解自己的感受和需要。就像有些東西在你你說(shuō)出來(lái)的時(shí)候你才能更客觀、更全面地理解它。在痛苦的時(shí)候，合理的傾訴能夠避免自己被充斥在頭腦里的各種想法所束縛。
5)最后，這本書值得時(shí)常拿出來(lái)看看，當(dāng)作一碗心靈雞湯吧，需要的時(shí)候治愈一下自己的內(nèi)心。
家校溝通的心得感悟多篇篇六
在我們的生活中，溝通是一項(xiàng)必不可少的技能。無(wú)論是與家人、朋友還是同事，有效的溝通能夠讓我們更好地理解彼此，建立更深層次的關(guān)系。在此，我將分享一次我與同事的溝通經(jīng)歷，以及我從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
這次溝通發(fā)生在我在公司的第一年，當(dāng)時(shí)我與一位團(tuán)隊(duì)成員在項(xiàng)目進(jìn)度上出現(xiàn)了嚴(yán)重的分歧。我認(rèn)為我們已經(jīng)有了完美的計(jì)劃，而他則認(rèn)為我們應(yīng)該重新評(píng)估我們的目標(biāo)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們決定進(jìn)行一次面對(duì)面的溝通。
我們約定了一個(gè)會(huì)議室，我坐在會(huì)議桌的一頭，他坐在另一頭。我試圖用清晰的解釋告訴他我們的計(jì)劃，而他則不斷提出他的觀點(diǎn)。在溝通的過(guò)程中，我意識(shí)到我過(guò)于專注于自己的觀點(diǎn)，而沒(méi)有充分聽取他的想法。這讓我感到懊悔，因?yàn)槲抑牢覜](méi)有給他足夠的空間和時(shí)間來(lái)表達(dá)他的觀點(diǎn)。
這次溝通讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，有效的溝通不僅僅是傳遞信息，而是建立雙向的、富有同理心的交流。我意識(shí)到，在溝通中，我需要更多地傾聽他人的觀點(diǎn)，理解他們的需求和感受，然后再調(diào)整自己的態(tài)度和語(yǔ)言，以便更好地傳達(dá)我的觀點(diǎn)。
這次經(jīng)歷讓我受益良多。首先，我學(xué)會(huì)了如何在溝通中更好地傾聽他人，表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)也更加注重對(duì)方的感受。其次，我學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中處理沖突的能力，知道如何有效地與他人溝通，以達(dá)成共識(shí)。最后，我明白了有效的溝通對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成功都至關(guān)重要。
總結(jié)，這次溝通經(jīng)歷讓我深刻理解到，有效的溝通不僅僅是傳遞信息，更是建立理解、尊重和信任的過(guò)程。它需要我們傾聽他人，理解他人，然后再嘗試去影響他人。這是一次寶貴的經(jīng)歷，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展，以更好地運(yùn)用這個(gè)重要的技能。
家校溝通的心得感悟多篇篇七
百年來(lái)，一代代的青年人用奮斗和拼搏匯聚青春蓬勃力量不斷創(chuàng)造新的奇跡。生逢盛世，當(dāng)不負(fù)盛世。習(xí)近平總書記在大會(huì)中說(shuō)：“青春孕育無(wú)限希望，青年創(chuàng)造美好明天。”作為共青團(tuán)工作者，要堅(jiān)持在黨組織的領(lǐng)導(dǎo)下，擔(dān)當(dāng)盡責(zé)，勇于革命，充分發(fā)揮好共青團(tuán)聯(lián)系青年的橋梁紐帶作用，積極引領(lǐng)廣大青年投身到中華民族偉大復(fù)興的光榮事業(yè)中去，為黨和國(guó)家貢獻(xiàn)青春力量。
家校溝通的心得感悟多篇篇八
職場(chǎng)中，為何雙方說(shuō)了半天也沒(méi)有抓住溝通的本質(zhì)?為何已經(jīng)布置了工作，下屬卻連個(gè)反應(yīng)都沒(méi)有?出現(xiàn)這些“溝”而不“通”的情況，主要是由于你沒(méi)有用心與他們溝通。只有在溝通之前排除雙方的溝通障礙，在溝通過(guò)程中抓住溝通的本質(zhì)并根據(jù)說(shuō)話內(nèi)容及時(shí)做出反饋，才能實(shí)現(xiàn)完美溝通。根據(jù)對(duì)企業(yè)培訓(xùn)管理現(xiàn)狀的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過(guò)80%的員工有溝通課程的培訓(xùn)需求，有60%以上的員工表示在與上級(jí)、同事、客戶等日常溝通中出現(xiàn)困擾，也有的看過(guò)不少溝通書籍，但不知如何實(shí)際運(yùn)用。
每天，職場(chǎng)人士都會(huì)面對(duì)種種不同的溝通挑戰(zhàn)。你的老板拒絕給你升職加薪，你的孩子是否應(yīng)該接受名校教育，你的愛人夢(mèng)想去異地發(fā)展更好的仕途。如果這些問(wèn)題處理不當(dāng)，我們就會(huì)陷入“我是對(duì)的，你是錯(cuò)的”這樣一種無(wú)效的溝通模式之中，而這往往會(huì)讓談判陷入僵局，最終導(dǎo)致兩敗俱傷。
在職場(chǎng)中，做事能力差不多的兩個(gè)人，語(yǔ)言表達(dá)能力不好的那一位，升遷機(jī)會(huì)往往要比那個(gè)既會(huì)辦事又會(huì)說(shuō)話的人少得多。而在說(shuō)話能力里，和領(lǐng)導(dǎo)溝通的能力是重中之重。拼搏在職場(chǎng)，也許你總能出色地完成工作任務(wù)，但每當(dāng)你盼望著評(píng)優(yōu)、加薪、升職時(shí)，這些好事卻總是離你遠(yuǎn)去。這時(shí)，你最該思考的就是自己和領(lǐng)導(dǎo)之間在溝通上是不是出了問(wèn)題。切記，要想前程更加美好，學(xué)會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話的能力必不可少!
有人說(shuō)，干得好不如說(shuō)得好。這句話雖然有些偏頗，但是在職場(chǎng)中，如果會(huì)做事再加上會(huì)說(shuō)話，那這樣的員工肯定能迅速受到領(lǐng)導(dǎo)的青睞和重用。在職場(chǎng)中，做事能力差不多的兩個(gè)人，語(yǔ)言表達(dá)能力不好的那一位，升遷機(jī)會(huì)就會(huì)比那個(gè)既會(huì)辦事又會(huì)說(shuō)話的人要少得多。
對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，辦事的能力和說(shuō)話的能力同樣重要。在說(shuō)話能力里，和領(lǐng)導(dǎo)溝通的能力是重中之重。據(jù)美國(guó)一家研究所進(jìn)行的一項(xiàng)專門調(diào)查顯示，有80%以上的企業(yè)管理者經(jīng)常發(fā)出這樣的抱怨：?jiǎn)T工語(yǔ)言表達(dá)能力每況愈下，這主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：與同事溝通出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)時(shí)表述不清。
另一個(gè)數(shù)據(jù)也同樣說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。有65%以上的員工因?yàn)檎Z(yǔ)言能力問(wèn)題而遲遲得不到升遷，有的員工即使因?yàn)闃I(yè)務(wù)能力強(qiáng)而暫時(shí)得到升遷，但繼續(xù)升遷卻困難很大，究其原因就是語(yǔ)言表達(dá)能力不過(guò)關(guān)。在職場(chǎng)中，有很多人不善于和領(lǐng)導(dǎo)溝通，甚至害怕和領(lǐng)導(dǎo)溝通。盡管領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己也算不錯(cuò)，盡管彼此并無(wú)什么矛盾，盡管也明白溝通很重要，但在工作中還是會(huì)不自覺地減少與領(lǐng)導(dǎo)溝通的機(jī)會(huì)，或者減少溝通的內(nèi)容。
溝通是雙向的，既要表達(dá)也要反饋，幾乎每一位下屬都會(huì)很在乎領(lǐng)導(dǎo)的反饋。良好的反饋能激發(fā)出人們溝通的積極性，而不適當(dāng)?shù)姆答伻菀状靷麥贤ǖ姆e極性。不過(guò)，要想獲得領(lǐng)導(dǎo)的反饋，下屬就應(yīng)該積極主動(dòng)地加強(qiáng)和領(lǐng)導(dǎo)的溝通。溝通中不能得到領(lǐng)導(dǎo)良好的反饋，的確很影響員工的積極性。而當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)反饋不佳時(shí)，你首先要判斷，是否有可能讓領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)到他的問(wèn)題所在。值得注意的是：不論領(lǐng)導(dǎo)的言行舉止是否合適，努力履行自己工作的職責(zé)最為關(guān)鍵。
1、眼神交流。
不管是你在說(shuō)話還是你在聽別人說(shuō)話，注視和你談話人的眼睛會(huì)是很有效的技巧。通過(guò)眼神交流，能傳遞大家關(guān)心的話題，能鼓勵(lì)和你談話的人。
2、溝通中的專業(yè)性。
一舉一動(dòng)都要表現(xiàn)出你的專業(yè)性。這種專業(yè)性來(lái)自你的微笑，來(lái)自你的握手。就像沃爾瑪?shù)拿恳粋€(gè)員工最好的微笑是要露出八顆牙齒一樣，專業(yè)的表現(xiàn)也是贏得信任的一個(gè)重要因素。
3、溝通中的肯定。
即肯定對(duì)方的內(nèi)容，不僅僅說(shuō)一些敷衍的話。這可以通過(guò)重復(fù)對(duì)方溝通中的關(guān)鍵詞，甚至能把對(duì)方的關(guān)鍵詞語(yǔ)經(jīng)過(guò)自己語(yǔ)言的修飾后，回饋給對(duì)方。這會(huì)讓對(duì)方覺得他的溝通得到您的認(rèn)可與肯定。
4、溝通中的“先跟后帶”
無(wú)論是職業(yè)咨詢，心理輔導(dǎo)還是一般的合作，都可以使用這種技巧?！跋雀髱А笔侵?，即使是您的觀點(diǎn)和對(duì)方的觀點(diǎn)是相對(duì)的，在溝通中也應(yīng)該先讓對(duì)方感覺到您是認(rèn)可的、理解的，然后再通過(guò)語(yǔ)言和內(nèi)容的誘導(dǎo)拋出您的觀點(diǎn)。
5、說(shuō)話聲音能被別人聽到。
當(dāng)你說(shuō)出你的想法時(shí)，要有自信，一定要讓別人聽得到。用適當(dāng)?shù)囊袅靠梢愿嬖V你的聽眾你在說(shuō)什么，你所說(shuō)的話是經(jīng)過(guò)深思熟慮的，你說(shuō)的話是值得一聽的。適當(dāng)?shù)囊袅亢吐曊{(diào)能夠保證你的聽眾聽清楚你說(shuō)的每一個(gè)字，避免產(chǎn)生誤解。
6、溝通中的聆聽。
聆聽不是簡(jiǎn)單的聽就可以了，需要您把對(duì)方溝通的內(nèi)容、意思把握全面，這才能使自己在回饋給對(duì)方的內(nèi)容上，與對(duì)方的真實(shí)想法一致。例如，有很多人屬于視覺型的人，在溝通中有時(shí)會(huì)不等對(duì)方把話說(shuō)完，就急于表達(dá)自己的想法，結(jié)果有可能無(wú)法達(dá)到深層次的共情。
7、不斷練習(xí)。
每天抽出時(shí)間，從最基本的溝通技巧到專業(yè)的溝通技巧，不斷練習(xí)。你可以去參加專門的溝通技巧訓(xùn)練班，或者通過(guò)在公共場(chǎng)合發(fā)表演講來(lái)提高自己。通過(guò)這些訓(xùn)練，你能夠找到更多的交流機(jī)會(huì)，也會(huì)學(xué)到更多、更新的溝通技巧。這些技巧能夠給你創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)，結(jié)交更多的朋友。
8、要有勇氣說(shuō)出你的想法。
溝通技巧是一步步練出來(lái)的。人說(shuō)話猶豫不決是因?yàn)樗J(rèn)為自己沒(méi)有什么有價(jià)值的觀點(diǎn)。每天注意自己的想法和感受，只有當(dāng)你對(duì)某件事情有了自己的認(rèn)識(shí)以后，你才能更好地把你的想法告訴其他人。世界這么大，你的想法并不是每個(gè)人都會(huì)贊同，但是一定會(huì)有人贊同。只要你有勇氣把想法說(shuō)出來(lái)，你就有機(jī)會(huì)。
9、肢體語(yǔ)言。
用肢體語(yǔ)言可以用在很多用語(yǔ)言不能表達(dá)的場(chǎng)合。比如，手臂保持張開的姿勢(shì)，可以告訴別人你很平易近人，也樂(lè)于接受別人的意見;手臂交叉，肩膀微聳，表示談話不投機(jī)或者不愿意溝通。這樣，在通過(guò)語(yǔ)言交流之前，你可以用肢體動(dòng)作告訴對(duì)方你是否對(duì)他的講話感興趣。良好的肢體語(yǔ)言和積極的態(tài)度能夠使談話更加輕松有效。
家校溝通的心得感悟多篇篇九
人與人之間的關(guān)系是社會(huì)存在的核心，你我每個(gè)人都離不開健康和良好的人際關(guān)系。而在人際關(guān)系中，溝通是最為重要的環(huán)節(jié)。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)接觸到各種各樣的人，如何與人溝通才能避免矛盾和沖突，關(guān)系更加和諧融洽，下面我將分享我的人際關(guān)系溝通心得。
第二段：認(rèn)識(shí)自己，保持積極心態(tài)。
溝通的第一步是認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的情緒與態(tài)度。在真正與他人溝通之前，我們需要對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的情緒管理有一定的掌控。在日常生活中，我們可能會(huì)受到很多的挫折和壓力，這些負(fù)面情緒會(huì)對(duì)我們的溝通產(chǎn)生不良的影響。因此，在溝通前，我們需要調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)，始終保持一個(gè)積極向上、開放的狀態(tài)，這樣才能更好地與他人交流溝通。
第三段：培養(yǎng)共情能力。
雙向溝通是人際關(guān)系中最基本的一環(huán)。溝通是一種雙向的交流，需要我們?nèi)A聽對(duì)方的聲音，理解對(duì)方的想法和感受。這就需要我們具備共情能力。共情是指自我以外理解別人的感受和情感的能力。在日常生活中，我們要嘗試站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，感受到對(duì)方情感上的需要，有意識(shí)地去理解對(duì)方，在情感上建立共鳴。只有通過(guò)這種方式，我們才能更加深入地了解別人，更好地與別人溝通。
第四段：語(yǔ)言能力的重要性。
語(yǔ)言是我們溝通的主要工具，良好的語(yǔ)言能力是人際溝通的基礎(chǔ)。我們需要注意的是，語(yǔ)言的表達(dá)應(yīng)該清晰易懂，避免使用一些過(guò)于抽象和難以理解的詞匯和短語(yǔ)。同時(shí)在交流過(guò)程中，還需要注意談話的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)和節(jié)奏，尤其是遇到重要問(wèn)題時(shí)語(yǔ)速要減慢，讓對(duì)方更加容易理解。另外，在正式的溝通過(guò)程中，我們需要避免使用不尊重和不合法的語(yǔ)言，尤其是對(duì)于不同背景的人，應(yīng)該尊重其語(yǔ)言和文化特征，避免出現(xiàn)歧視和偏見。
第五段：有效溝通的要點(diǎn)。
我們?cè)谌穗H交往中，要做到有效的溝通，需要注意如下要點(diǎn)。首先，時(shí)刻保持主動(dòng)性，在溝通過(guò)程中積極表達(dá)自己，有意識(shí)地參與到對(duì)話中來(lái)。其次，要注重信息的傳遞效果，使每句話的意義和目的更加清晰明確，清楚表達(dá)自己的訴求和要求。第三，避免情緒化和沖動(dòng)，不要在情緒波動(dòng)時(shí)進(jìn)行溝通，容易做出沖動(dòng)和不理智的選擇。最后，在溝通過(guò)程中，要多次確認(rèn)理解，避免發(fā)生誤解和誤解的情況，同時(shí)也要給予對(duì)方充足的時(shí)間和空間來(lái)表達(dá)自己。
結(jié)論：
人際關(guān)系溝通是生活中重要且不可避免的，好的人際關(guān)系溝通技巧是每個(gè)人都需要掌握的基本技能。在進(jìn)行溝通時(shí)，我們需要時(shí)刻保持心態(tài)的穩(wěn)定和積極，加強(qiáng)與他人之間的共情，提高自己的語(yǔ)言表達(dá)能力和有效溝通的策略和方法，努力構(gòu)建一個(gè)和諧美滿的人際關(guān)系。
家校溝通的心得感悟多篇篇十
文丨陳愛波。這段時(shí)間有點(diǎn)疲憊，心中那個(gè)懶惰的小我時(shí)常在作怪；期末孩子的學(xué)習(xí)也讓我焦慮，書讀得也不走心，今天算不上心得，嘮嘮家常吧。
前一段時(shí)間孩子生病，落了許多課，最近忙著惡補(bǔ)，家里家外判若兩人。在外面和風(fēng)細(xì)雨，在家里一看到兒子不急不憂的神態(tài)，心里就極度不舒服，雖不是河?xùn)|獅吼，勉強(qiáng)的微笑也是丑陋至極。兒子說(shuō)我沒(méi)有耐心，我特意在他的書桌上寫了“耐心”?？吹轿覍懥恕澳托摹保约阂矊懴铝恕罢J(rèn)真”二字，說(shuō)：“希望自己寫作業(yè)能專心，不讓媽媽生氣了?！碑?dāng)聽到兒子的話，心中滿是悔恨。
其實(shí)人生最大的障礙是自己，如果不能破除我對(duì)孩子那份直執(zhí)（我所期望的），就很難獲得真正的快樂(lè)。我之所以覺得痛苦，是因?yàn)槲液ε率。ㄊ虑闆](méi)有像“我”想的那樣發(fā)展運(yùn)行，事情到最后，并沒(méi)有獲得“我”預(yù)期的結(jié)果）所以“我”就會(huì)痛苦。
《非暴力溝通》讓我們學(xué)習(xí)如何讓愛融入生活，世間最大的誤區(qū)不是不愛，而是以自己的方式去愛（觀察，道德評(píng)判，比較，強(qiáng)人所難），世間最大的欠缺、比愛還奢侈的，是“懂得”，給予對(duì)方所想要的，而不是給予對(duì)方我們想給予的。
說(shuō)得直白一點(diǎn)就是心態(tài)的建設(shè)，就是一個(gè)不斷放下自我的過(guò)程。
家校溝通的心得感悟多篇篇十一
天下無(wú)難事，只怕有心人。人際關(guān)系中的溝通問(wèn)題是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?。它關(guān)系到我們和周邊的人如何相處、工作以及發(fā)展。然而，溝通并非是那么容易的事，不經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和實(shí)踐，我們可能很難在不同的場(chǎng)合、與不同的人交流、交往順暢。在這個(gè)社會(huì)大環(huán)境下，有時(shí)候需要與領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友及親人等各種類型的人進(jìn)行溝通，如何進(jìn)行有效的溝通是我們必須掌握的技巧。
人際關(guān)系溝通對(duì)于我們的生活和事業(yè)發(fā)展都很重要。溝通勝任能力不僅體現(xiàn)了一個(gè)人的智力素質(zhì)，更是人際關(guān)系中相互協(xié)調(diào)、融洽的表現(xiàn)。當(dāng)人們能夠順暢地進(jìn)行溝通時(shí)，可以更好地表達(dá)自己的意圖，獲得他人的理解，建立相互尊重的關(guān)系。在職場(chǎng)中，良好的溝通能力不僅有助于自己獲得成功，也可以為團(tuán)隊(duì)帶來(lái)協(xié)同合作、高效的工作氛圍。同時(shí)，通過(guò)良好的人際溝通，可以幫助我們感受到內(nèi)心的平靜和安全感，增加人生幸福感。
第三段：成功溝通的技巧。
1、傾聽。傾聽對(duì)于交流來(lái)說(shuō)尤為重要。沒(méi)有認(rèn)真傾聽，即使再善于表達(dá)也會(huì)難以產(chǎn)生好的效果。通過(guò)傾聽，可以理解約定俗成的語(yǔ)言規(guī)則和基本的共同語(yǔ)言，并且獲得對(duì)方信息的主要內(nèi)容。在傾聽中，充分地博得信任和認(rèn)可，同時(shí)提高相互之間的尊重和信任的程度。
2、信任。建立在信任基礎(chǔ)之上的溝通，意味著彼此愿意相互傾聽和支持。信任是一種人際關(guān)系的保障，在信任的基礎(chǔ)上，他人愿意分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，并且會(huì)給自己提供支持和幫助。雖然信任需要時(shí)間去建設(shè)，但是它是我們進(jìn)行良好溝通的基石。
3、尊重。尊重別人的意見和想法，是成功溝通的另一項(xiàng)重要技巧。當(dāng)我們尊重別人時(shí)，自然會(huì)以更加理性的態(tài)度來(lái)對(duì)待他人的言論。這樣的姿態(tài)，能夠讓我們?cè)谏缃粓?chǎng)合中信譽(yù)不斷提高，得到別人的認(rèn)可和尊重。
第四段：溝通中的誤區(qū)及處理方法。
在人際關(guān)系溝通中常常會(huì)出現(xiàn)諸如溝通信息不準(zhǔn)確、情緒不穩(wěn)定、跨文化溝通等問(wèn)題，令交流雙方難以達(dá)到共識(shí)和共享。這時(shí)我們應(yīng)該采取一些技巧，以便解決這些問(wèn)題。
1、及時(shí)重復(fù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有些話別人并沒(méi)有聽懂或者誤解的時(shí)候，不妨嘗試用別的方式再講一遍。這樣，對(duì)方可以更好地理解你的意圖。另外，有時(shí)為確保重要信息的準(zhǔn)確傳遞，可通過(guò)書面方式進(jìn)行溝通。
2、管理自己的情緒。在人際關(guān)系溝通中可能會(huì)遇到對(duì)方不愿意聽取自己的話，或者自己的話沒(méi)有得到重視等情況。在這種情況下，我們需要保持鎮(zhèn)靜，以便控制自己的情緒，有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并通過(guò)其他方式來(lái)讓對(duì)方理解我們的意圖。
3、了解跨文化差異。當(dāng)我們與來(lái)自不同文化的人交流時(shí)，往往會(huì)遇到語(yǔ)言、信仰、風(fēng)俗等方面的差異。在這種情況下，我們應(yīng)該了解對(duì)方的文化背景，盡量避免誤解或沖突的發(fā)生，而且更加容易打好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)。
人際關(guān)系溝通是一門技能，需要我們不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)、更新，而實(shí)踐更是必不可少的環(huán)節(jié)。在工作和生活中，我們需要關(guān)注自己的語(yǔ)言和行為，學(xué)習(xí)主動(dòng)傾聽、積極溝通、保持良好的情緒管理能力。只有不斷地實(shí)踐，我們才能掌握更好的人際關(guān)系溝通技巧，為自己的事業(yè)和個(gè)人成長(zhǎng)打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
家校溝通的心得感悟多篇篇十二
在職場(chǎng)中，溝通是一項(xiàng)非常重要的技能。無(wú)論是與同事、上級(jí)還是下級(jí)打交道，良好的溝通能力都能為我們贏得合作伙伴和支持。然而，在實(shí)際操作中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的溝通問(wèn)題，如信息傳達(dá)不準(zhǔn)確、表達(dá)不清晰等等，因此，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、體悟和總結(jié)，以提高職場(chǎng)溝通的技巧和效果。
第二段：傾聽之藝。
在職場(chǎng)中，傾聽是溝通的基礎(chǔ)，也是成功溝通的關(guān)鍵。很多時(shí)候，我們忙于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，卻忽略了傾聽他人的聲音。然而，當(dāng)我們學(xué)會(huì)傾聽時(shí)，我們才能真正了解對(duì)方的需求和期望，進(jìn)而更好地合作和解決問(wèn)題。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)傾聽的習(xí)慣，主動(dòng)地從他人的角度去思考問(wèn)題，真正了解對(duì)方的意見和感受。
第三段：言辭之準(zhǔn)確。
一個(gè)準(zhǔn)確的信息傳達(dá)是成功溝通的基石。在職場(chǎng)中，我們不僅要注重所說(shuō)的內(nèi)容，還要注意所選擇的言辭。我們要清晰明了地表達(dá)自己的意思，避免使用過(guò)于模糊或抽象的詞匯，以免產(chǎn)生歧義和誤解。同時(shí)，我們還應(yīng)該避免使用過(guò)于嚴(yán)厲或不禮貌的措辭，要注意語(yǔ)氣的平和和話語(yǔ)的尊重，以增加溝通的效果和親和力。
第四段：身體之語(yǔ)言。
除了言語(yǔ)之外，身體語(yǔ)言也是溝通中重要的元素之一。研究表明，身體語(yǔ)言比言語(yǔ)更具影響力，因此，我們?cè)诼殘?chǎng)溝通中要注重自己的肢體動(dòng)作、表情和姿勢(shì)，并適時(shí)地運(yùn)用身體語(yǔ)言來(lái)增強(qiáng)我們所傳達(dá)的信息。例如，我們可以用眼神交流來(lái)表達(dá)關(guān)注和尊重，用手勢(shì)來(lái)強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，用微笑來(lái)緩解緊張氛圍等等。只有通過(guò)身體語(yǔ)言的精確運(yùn)用，我們才能更好地與他人建立聯(lián)系和溝通。
第五段：尊重之向心。
尊重是職場(chǎng)溝通的基本原則之一，也是建立良好工作關(guān)系的關(guān)鍵。無(wú)論是與同事、上級(jí)還是下級(jí)交流，我們都應(yīng)該尊重對(duì)方的個(gè)人價(jià)值和權(quán)益，不應(yīng)該用語(yǔ)言或行為上的高傲或輕視來(lái)傷害他人。在溝通中，我們要耐心地聽取對(duì)方的意見，認(rèn)真對(duì)待他們的建議和反饋，并盡量在溝通中找到雙方的共同點(diǎn)和利益，以促進(jìn)合作和達(dá)成共識(shí)。
總結(jié)：職場(chǎng)溝通的成功不僅僅取決于我們的表達(dá)能力，更需要我們的傾聽、準(zhǔn)確、身體語(yǔ)言和尊重。只有當(dāng)我們運(yùn)用這些技巧并配合恰當(dāng)?shù)难赞o，才能真正實(shí)現(xiàn)有效的溝通，建立良好的工作關(guān)系，并取得職場(chǎng)的成功。因此，我們要不斷學(xué)習(xí)、體悟和實(shí)踐，以不斷提升自己的溝通能力，為自己的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
家校溝通的心得感悟多篇篇十三
為了開始和經(jīng)營(yíng)關(guān)系。如果你想進(jìn)一步去了解一個(gè)人時(shí)，你會(huì)自然而然的想要呈現(xiàn)出最棒的一面，表現(xiàn)的迷人、機(jī)智或者文雅等等。
為了獲得別人的順從。為了讓熟人或陌生人合理的對(duì)待我們，比如我們會(huì)友善的和并不特別感興趣的鄰居聊天，以便在有問(wèn)題時(shí)可以相互幫忙。
為了保住別人的顏面。我們更改自己的形象有時(shí)候是為了滿足別人對(duì)我們的期待。還沒(méi)有懂得印象管理重要性的孩子可能會(huì)直接說(shuō)出“你怎么那么胖？”這類的話，而長(zhǎng)大一些后的我們就不會(huì)再這樣直接說(shuō)出這樣的話了。
為了探索新的自我。這也是一種提升自我的手段。比如嘗試不同風(fēng)格的服裝，以便觀察這種新嘗試是否會(huì)改變別人對(duì)待我們的方式和我們思考和感覺自己的方式。
在面對(duì)面溝通的時(shí)候，人們通過(guò)舉止、外貌和配備三個(gè)方面來(lái)管理印象。舉止包括語(yǔ)言和非語(yǔ)言行為。例如有的醫(yī)生會(huì)友善的和病人交談，有的醫(yī)生則表現(xiàn)出冷淡的態(tài)度。交談的內(nèi)容構(gòu)成了溝通者的大部分舉止。非語(yǔ)言行為在創(chuàng)造印象時(shí)也扮演著重要角色，一位帶著微笑和你握手的醫(yī)生和一位只會(huì)對(duì)你點(diǎn)下頭的醫(yī)生給人的感覺是大不同的。語(yǔ)言溝通適合表達(dá)想法，非語(yǔ)言行為能實(shí)現(xiàn)重復(fù)、替代、補(bǔ)充、強(qiáng)調(diào)和否定語(yǔ)言溝通。當(dāng)語(yǔ)言信息和非語(yǔ)言信息出現(xiàn)沖突時(shí)，溝通者更傾向于依賴非語(yǔ)言信息。
外貌是人們用來(lái)塑造印象的個(gè)人化方式，有時(shí)候外貌是職業(yè)形象的一部分。比如醫(yī)生的白大褂和警察的制服。人靠衣裝馬靠鞍也是這個(gè)道理。外貌出眾的人往往能獲得更多的社會(huì)利益。
配備是指用來(lái)影響別人如何看待我們的物理工具。汽車就是人們管理印象的重要組成部分。人們有時(shí)候是根據(jù)自己的喜好來(lái)做出選擇，有時(shí)候是為了給別人看而做出的選擇。
家校溝通的心得感悟多篇篇十四
《非暴力溝通》是著名的馬歇爾盧森堡博士發(fā)現(xiàn)的一種以和平和高效為主旨的溝通方，用一句話概括本書內(nèi)容：通過(guò)合理的方法好好溝通以解決有暴力情緒的事件，以獲得和平，互相尊重等共贏的結(jié)果。
是什么？
非暴力溝通是一種溝通工具，其核心是講“愛”，有技巧地講個(gè)人感受，解決怒氣帶來(lái)的沖突。改變和行動(dòng)都是出于愛。所以其實(shí)需要分辨場(chǎng)合，有些場(chǎng)合其實(shí)并不適合講“感情”，但是對(duì)于家庭矛盾沖突這類我們特別重視情感的沖突關(guān)系中就有用武之地。其次，我對(duì)非暴力溝通有個(gè)疑惑，我會(huì)在最后的時(shí)候講到非暴力溝通四要素：
1、觀察；2、感受；3、需要；4、請(qǐng)求。
全書以這四個(gè)基本要素展開。而這種溝通方法需要建立在愿意理解的基礎(chǔ)之上。
厘清思路：
1、觀察：觀察還是評(píng)論。不加評(píng)論的觀察；理解對(duì)方的真實(shí)需求。
2、感受：表達(dá)感受，想法還是感受，感受源于我們自身的需要；需要我們用心傾聽，然后表達(dá)出來(lái)。
3、需要:所以需要分清是他人無(wú)法達(dá)成自己的需要還是他們確實(shí)行為不對(duì)，我們需要準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，而不是隨意給別人貼標(biāo)簽。
4、請(qǐng)求：需要改變別人的行為，需要適當(dāng)做出請(qǐng)求。
原則提煉：
愛自己：僅僅改變習(xí)慣用詞，就可以把自己從被動(dòng)者變成主動(dòng)者。用我選擇代替我不得不，很簡(jiǎn)單就完成了角色的轉(zhuǎn)換。生活是出于愛和樂(lè)趣，而不是恐懼和壓迫。
愛別人：不要把人的行為和人的品德混為一談。
表達(dá)憤怒：因?yàn)槭亲g本，書中“充分表達(dá)憤怒”這一章很可能會(huì)被誤解。我覺得更準(zhǔn)確的是：準(zhǔn)確表達(dá)憤怒。準(zhǔn)確表達(dá)憤怒的意思就是要分清憤怒的根源到底在哪，大多數(shù)時(shí)候，憤怒的原因是在自己身上而非其他人身上。
懲罰：如果懲罰不可避免，那么只懲罰犯錯(cuò)的部分，但其需要被懲罰根本原因應(yīng)該被傾聽。
表達(dá)感激：就是告訴別人，你的存在讓我更有價(jià)值。
個(gè)人思考：
這本書的宗旨是通過(guò)溝通準(zhǔn)確解決有發(fā)怒傾向的問(wèn)題。
但是不知道為什么，每次看這本書的時(shí)候心里會(huì)有一股怒火，所以這本書才放到了今天，我耐著性子把它看完。
·
這就需要我們能夠有足夠敏銳的去觀察和理解別人，如果不是親密關(guān)系，或者有博愛的精神，我覺得很難做到這一點(diǎn)。并且：這種溝通方式在跟對(duì)方溝通的時(shí)候也順便表達(dá)了自己的感受，但是書中的對(duì)話給人的感覺就是會(huì)有一股情緒無(wú)處釋放，非常不爽，久而久之，情緒就有可能厚積薄發(fā)，造成很嚴(yán)重的后果。
很多時(shí)候我們都會(huì)覺得發(fā)怒不是件好事，但我覺得如果有發(fā)怒情緒，場(chǎng)合允許的話可以讓它表達(dá)出來(lái)，再進(jìn)行溝通。因?yàn)閻劾锩娌粌H有傾聽理解，也有被包容和被接納，即便是盧森堡博士，他很可能也會(huì)發(fā)個(gè)小脾氣來(lái)感受被接納的美好。
所以，我想說(shuō)，這種溝通方法正確且實(shí)用，但它不會(huì)那么精彩。
家校溝通的心得感悟多篇篇十五
都說(shuō)語(yǔ)言是人與人溝通的橋梁，但有時(shí)這座橋不是暢通無(wú)阻的，有時(shí)它也會(huì)出現(xiàn)岔路需要我們?nèi)ふ艺_的方向。有時(shí)我們會(huì)訴苦：自己對(duì)學(xué)生可以說(shuō)是操碎了心，可他們卻對(duì)我們的行為不理解；我們會(huì)抱著為他們好的心態(tài)，努力幫助他們糾正錯(cuò)誤卻遭到“無(wú)視”，甚至消極抵抗。為什么我們的好心不能感動(dòng)他們？我想有時(shí)候我們的好心用錯(cuò)了方式，我們的初心和目的是幫助孩子成為更好的自己。但這個(gè)過(guò)程中，有時(shí)我們會(huì)錯(cuò)誤地使用了暴力的語(yǔ)言。
家校溝通的心得感悟多篇篇十六
前一段時(shí)間孩子生病，落了許多課，最近忙著惡補(bǔ)，家里家外判若兩人。在外面和風(fēng)細(xì)雨，在家里一看到兒子不急不憂的神態(tài)，心里就極度不舒服，雖不是河?xùn)|獅吼，勉強(qiáng)的微笑也是丑陋至極。兒子說(shuō)我沒(méi)有耐心，我特意在他的書桌上寫了“耐心”?？吹轿覍懥恕澳托摹保约阂矊懴铝恕罢J(rèn)真”二字，說(shuō)：“希望自己寫作業(yè)能專心，不讓媽媽生氣了?！碑?dāng)聽到兒子的話，心中滿是悔恨。
其實(shí)人生最大的障礙是自己，如果不能破除我對(duì)孩子那份直執(zhí)（我所期望的），就很難獲得真正的快樂(lè)。我之所以覺得痛苦，是因?yàn)槲液ε率。ㄊ虑闆](méi)有像“我”想的那樣發(fā)展運(yùn)行，事情到最后，并沒(méi)有獲得“我”預(yù)期的結(jié)果）所以“我”就會(huì)痛苦。
《非暴力溝通》讓我們學(xué)習(xí)如何讓愛融入生活，世間最大的誤區(qū)不是不愛，而是以自己的方式去愛（觀察，道德評(píng)判，比較，強(qiáng)人所難），世間最大的欠缺、比愛還奢侈的，是“懂得”，給予對(duì)方所想要的，而不是給予對(duì)方我們想給予的。
說(shuō)得直白一點(diǎn)就是心態(tài)的建設(shè)，就是一個(gè)不斷放下自我的過(guò)程。
家校溝通的心得感悟多篇篇十七
傾聽內(nèi)心的聲音，解決內(nèi)心的沖突。生活中，有時(shí)我們會(huì)感覺沮喪，是因?yàn)橐粋€(gè)人處于激烈的內(nèi)心沖突中，無(wú)所適從，沮喪意味著我們不了解自己到底想要什么以及如何滿足愿望。運(yùn)用非暴力溝通，我們不再苛責(zé)別人，而是用心去感受自己的需要，這樣我們的內(nèi)心就會(huì)變得逐漸平和。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極行動(dòng)，我們將重獲生活的熱情，原來(lái)激起對(duì)生活的熱愛這么簡(jiǎn)單。只要捫心自問(wèn)，我到底要的是什么？然后積極行動(dòng)起來(lái)。
所以，別人說(shuō)什么不重要；所以，外界什么樣子不重要；所以，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)不重要。關(guān)鍵是，我想要什么？我要怎么樣？我自己內(nèi)心的需求什么？我要變成什么樣子？明了了這些問(wèn)題，我就知道自己該干什么了，去行動(dòng)，行動(dòng)起來(lái)，我們就有了生活的熱情。
家校溝通的心得感悟多篇篇十八
文丨姚娜。學(xué)習(xí)如何表達(dá)憤怒對(duì)我來(lái)說(shuō)特別重要。以前表達(dá)憤怒時(shí)，對(duì)親近的人會(huì)怒吼，因?yàn)槲抑浪麄儠?huì)包容我，他們知道我是“刀子嘴豆腐心”；對(duì)不太熟悉的同事同學(xué)，我通常會(huì)不理睬，橫豎看不慣他，也不敢表達(dá)憤怒，因?yàn)榕乱鸶蟮臎_突不好收?qǐng)觯荒芫炊h(yuǎn)之；對(duì)于陌生人，在我的定義里是“不道德、沒(méi)教養(yǎng)”之類的，我通常安慰自己這輩子可能遇不見了，息事寧人，就當(dāng)沒(méi)看見或沒(méi)聽見。
不管是“忍讓”還是“發(fā)泄”，我都會(huì)在事后責(zé)怪自己“膽小怕事”或“沖動(dòng)幼稚”，每次都在心里默默的罵別人和自己千萬(wàn)遍，仍不解恨，快憋出內(nèi)傷了。
其實(shí)，憤怒的核心是尚未滿足的需要，與其指責(zé)自己和他人，不如靜下心來(lái)傾聽自己和他人的需要，有意識(shí)的用“我生氣是因?yàn)槲倚枰贝妗拔疑鷼馐且驗(yàn)樗麄儭?。因?yàn)橹肛?zé)一個(gè)人時(shí)，絕大多數(shù)人都無(wú)法靜下心來(lái)把注意力放在對(duì)方的需要和感受上，我們的愿望就更難得到滿足。
其次，我們也盡量不要給任何人貼標(biāo)簽，這也會(huì)帶來(lái)暴力。負(fù)面標(biāo)簽帶來(lái)的傷害，相信大家都深有體會(huì)，正面標(biāo)簽也是要不得的。我記得小時(shí)候，媽媽常對(duì)著別人夸我是一個(gè)上進(jìn)心極強(qiáng)的孩子，一臉的驕傲，只因我有一次考試，數(shù)學(xué)考了98分，全班第二，爸媽都挺滿意?？晌乙豢丛嚲?，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的那道題是馬虎錯(cuò)的，要是認(rèn)真檢查，我肯定是全班第一了，我心里遺憾，難過(guò)，哭的稀里嘩啦的。從此我就被貼上了“上進(jìn)心很強(qiáng)”的標(biāo)簽。從此，不管大小考試，不管自己是否有遺憾，我都會(huì)大哭一場(chǎng)，因?yàn)槲也幌胱屛覌寢層X得我“上進(jìn)心強(qiáng)”這個(gè)“優(yōu)點(diǎn)”是枉然，不想讓她失望。
說(shuō)白了，充分表達(dá)憤怒，是在認(rèn)真傾聽，用心體會(huì)他人的感受和需要的基礎(chǔ)上，不帶任何指責(zé)的表述自己的感受和需要，從而達(dá)到互利互贏、互諒互解的理想狀態(tài)。說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，光是在憤怒時(shí)強(qiáng)壓怒火，靜下心來(lái)就很難做到，也許“除了呼吸什么也不做”真的能幫助到我們，這還是需要不斷練習(xí)強(qiáng)化。
“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，加油，親愛的同學(xué)們！
家校溝通的心得感悟多篇篇十九
文丨李鳳霞。非暴力溝通的第三個(gè)要素——他人的言行也許和我們的感受有關(guān)，但并不是我們感受的起因，感受根源于我們自身的需要。這句話一語(yǔ)中的，說(shuō)到了點(diǎn)子上。
我們?nèi)祟愑泻芏喔惺埽瑐难?，高興啊，失望啊等等，這些感受通常都是由一件事，或者是一句話而引發(fā)，通常我們習(xí)慣把這種感受歸結(jié)于那些行為或者是言語(yǔ)帶來(lái)的，往往忽略了是自身的需要，造成了我們有這種感受的。例如有時(shí)候孩子不好好吃飯，我就很著急，就想上火。其實(shí)我的這種感受，來(lái)源于我自身的需要（我做為孩子的母親，我希望他們健健康康的）！這是我深挖之后發(fā)現(xiàn)的，這個(gè)真的需要練習(xí)長(zhǎng)期的練習(xí)，形成一個(gè)習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己的感受及時(shí)去挖掘內(nèi)心的需求，否則的話，我們還是非常容易把別人的一些言行當(dāng)成我們這些感受的根源！
另外一個(gè)心得就是個(gè)人成長(zhǎng)的三個(gè)階段，目前，我應(yīng)該是處于第二個(gè)階段，面目可憎階段。有時(shí)候覺得日子過(guò)的就特別憋屈，特別委屈，原來(lái)自己是在犧牲自己，迎合別人，光為別人的情緒負(fù)責(zé)，總想著讓別人滿意了，快活了自己可能就會(huì)好過(guò)一些。但是這樣做的后果，自己非但沒(méi)有更好過(guò)，而且確實(shí)很委屈自己。
我就像是作者的女兒似的，不想讓任何人失望，那么就只能委屈自己了。當(dāng)別人一不高興，我通常會(huì)自責(zé)或者心虛。成長(zhǎng)的第三個(gè)階段，生活的主人，是我們每個(gè)人，都要達(dá)到的一個(gè)階段，那個(gè)時(shí)候我們有愛有力量，我們樂(lè)于分享，樂(lè)于貢獻(xiàn)，樂(lè)在其中！贈(zèng)人玫瑰，手有余香，我想要的就是那個(gè)香，我樂(lè)意要那個(gè)香！
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