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體育運動的論文篇一
1.1選題的依據(jù)
新中國成立以來，學校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個不同學段都嚴格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時數(shù)，成為學校體育教育的重要內(nèi)容。學校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應承擔起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔著不同對象和層次的教學任務，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學不僅能使學生成為武術(shù)的習練者和未來的傳播者，更重要的是學生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運動運動管理中心所提出的“六進”發(fā)展戰(zhàn)略的推進，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時體育院校無論是在技術(shù)學習或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學習的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個多世紀的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會效應，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。時至今天，我國各體育院校師資隊伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學歷層次較高的教師隊伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊伍對學生的學習給予了極大的便利。
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1.2選題背景
學校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應該成為學校體育教育的必修課。武漢體育學院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學院于2014年以體育教育、運動訓練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個專業(yè)為試點，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學生在第二學年第一學期和第一學年第二學期學習，僅運動訓練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運動訓練專業(yè)的學生盡然選課人數(shù)未達30人，由于學校規(guī)定選課人數(shù)應達到30人方可開班，這就意味著這些學生在大學四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學習，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
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2研究對象與方法
2.1研究對象
以武漢體育學院運動訓練學院2012級、2013級學生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
筆者查閱了學校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進行分析。同時通過查閱武漢體育學院教學概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法
本人親自拜訪學校教務處和武術(shù)學院主管領(lǐng)導，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法
2.2.3.1調(diào)查對象的選取
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學院運動訓練學院隨機抽取120名學生進行問卷調(diào)查，其中包括已學過武術(shù)套路的和未學過武術(shù)套路的學生。2012級（已學過武術(shù)套路）運動訓練學院60人，2013級（未學過武術(shù)套路）運動訓練學院60人，同時對武術(shù)套路教研室18名任課教師進行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
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3結(jié)果與分析。.。.。.15
3.1相關(guān)概念。.。.。15
3.1.1課程。.。.。.15
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16
3.2武漢體育學院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16
3.3運動訓練學院2012級和2013級學生。.。.。19
3.3.12012級學生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19
3.3.22013級學生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20
3.4學生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21
4對策研究。.。.。.。33
4.1學校武術(shù)應體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33
4.2學校在政策支持的同時需要適當強制性。.。.。34
4.3正確引導學生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35
4.4合理安排課時。.。.。35
4.5改革教學內(nèi)容。.。.。35
4.6教師改進教學方法。.。.。36
4對策研究
4.1學校武術(shù)應體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學生身心發(fā)展相契合的原則
學校武術(shù)是指以學校為傳播媒介，以學生為教授對象，有目的、有計劃的對其進行武術(shù)教學活動。學校體育作為學生身體教育的出發(fā)點，其體育教育方式直接關(guān)系到學生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進校園之始，學校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應當充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當前以競技武術(shù)的教學模式進行的套路教學，使教學過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當前學校武術(shù)教學狀況既不能滿足新時期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學生學習興趣的需要。改革創(chuàng)新是實現(xiàn)學校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當代大學生作為社會主義建設(shè)的準接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進行的武術(shù)課教學不同于競技武術(shù)教學，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學校武術(shù)教學改革的當務之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時，注重學生的身心需求，教學大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時間內(nèi)，教授既能引起學生學習興趣，有利于身心健康，又能從中學到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學習到學生所需要的格斗技能。習近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊。通過武術(shù)作為載體進行教育，對傳承與弘揚中國傳統(tǒng)文化，增強民族認同感和凝聚力都具有重要價值，練習武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要?！痹趪掖罅ν茝V武術(shù)的打環(huán)境下，為當今武術(shù)在各個層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應站在體育教育的前列，成為一種強制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?/p>
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結(jié)論
5.1武漢體育學院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學生對課程了解不夠，在一定程度上影響學生選課。
5.2學生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡，對武術(shù)文化缺乏了解，學習動機不夠明確，影響到學生對武術(shù)的正確認知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運動訓練學院大部分學生進校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學習和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時，課程內(nèi)容與學生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學生選課和學習的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時的安排方面不夠合理；教師在教學中注重對套路的傳授，教學內(nèi)容與學生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學生滿意度不高。
5.5西方的體育項目與武術(shù)各有特色，學生的身心發(fā)展特點使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
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參考文獻(略)
體育運動的論文篇二
1.中學體育課堂中發(fā)生運動損傷的時機研究
1.1從體育課堂的組成部分看運動損傷的發(fā)生完整的體育課堂由準備部分、基本部分、結(jié)束部分三部分組成。每個階段都有發(fā)生運動損傷的可能性，經(jīng)調(diào)查研究，將各個階段運動損傷的發(fā)生分析如下：
1.1.1在準備部分發(fā)生運動損傷調(diào)查研究顯示，體育課堂中在準備階段發(fā)生運動損傷的幾率排在三個組成部分的第二位。造成運動損傷發(fā)生的原因主要有是因為學生對準備活動認識不夠，喜歡敷衍了事，學生自認為做不做準備活動是無所謂的事情，首先從自身意識上就為運動損傷的發(fā)生創(chuàng)造了條件。另外，很多學生在做準備活動的過程中，沒有遵循循序漸進原則，特別是在柔初性熱身時，由于用力過大從而導致韌帶拉傷。
1.1.2在基礎(chǔ)部分發(fā)生運動損傷體育課的學習主要是在基本部分中完成的，這也是基本部分出現(xiàn)運動損傷率最高的主要原因之一。課的基本部分由為前中后三個階段組成，造成運動損傷的概率也因此存在不同差異。特別是學習處于初級或者是處于泛化階段時，這兩個階段的技能掌握情況還不熟練，技術(shù)動作的掌握離自動化階段還有差距，有些學生自以為己經(jīng)掌握了此項技術(shù)，就把注意力都集中在發(fā)力上，而忽略了技術(shù)動作的要領(lǐng)，以致動作變形而造成運動損傷?；静糠值那?、后兩個階段是運動損傷出現(xiàn)的高發(fā)時間段，特別是在基本部分的后時間段，由于學生在學習過程中注意力的不集中、同時體力下降從而導致了運動損傷的發(fā)生。因此我們在學習過程中，特別要注意課堂的基本部分的運動損傷，在學習一項新的技術(shù)動作時，更要注意運動損傷的預防。
1.1.3在結(jié)束部分發(fā)生運動損傷在結(jié)束部分發(fā)生運動損傷的幾率不高，但是往往也有學生在即將下課的時候意外受傷。很多學生由于課堂中過于興奮，導致體力下降，在將要下課時，又想去完成一個技術(shù)動作，結(jié)果導致受傷。還有一部分學生由于體力透支，老師在結(jié)束部分帶領(lǐng)學生做放松練習時，造成拉傷。
1.2從體育課堂的上課時間看運動損傷的發(fā)生
將體育課安排在上午較早的時間段是發(fā)生運動損傷幾率較大的時間段。據(jù)調(diào)查顯示，造成這一現(xiàn)象的原因有以下幾點：一、大部分學生養(yǎng)成了睡懶覺的習慣，每天起床后根本沒時間去吃早飯，導致空腹去上課，從而導致營養(yǎng)不良、血糖過低造成體力下降而造成運動損傷。二、隨著網(wǎng)絡游戲的泛濫以及電腦在家庭中的普及，很多學生會通宵玩游戲或者看電影、上網(wǎng)沖浪，從而導致上午較早上體育課時精神萎靡不振進而在體育課堂上造成運動損傷。三、由于早上的氣溫相對偏低，很多學生因為沒有充分的做好準備活動以至造成運動損傷。
2.中學體育課中預防運動損傷的研究
2.1加強運動損傷方面知識的宣傳教育工作發(fā)現(xiàn)很多老師認為加強思想和運動損傷方面的知識教育是非常重要，教師應加強學生對運動損傷思想重視的教育。由于運動損傷方面的理論知識課程安排較少，學校缺乏對學生運動損傷方面的知識教育。另外，據(jù)調(diào)查得知，很多體育教師沒足夠的理論知識和實踐經(jīng)驗來處理運動損傷，以致錯過治療時機造成運動損傷。
2.2準備活動預防運動損傷的前提對體育教師預防措施的調(diào)查結(jié)果顯示，大部分體育教師認為做好充分的準備活動是十分重要的，充分的準備活動對預防體育課運動損傷有著重要的意義。準備活動是體育課的重要內(nèi)容之一，充分的準備活動可以刺激體內(nèi)各個內(nèi)臟器官的惰性，提高人體機體的神經(jīng)興奮程度，從而為更好地進行體育課教學做好準備。
2.3全面提高學生的體能是關(guān)鍵體能的訓練由一般性體能訓練和專項體能訓練組成，兩者要要兼顧才能更好的提高學生的身體素質(zhì)。良好的體能可以減少運動損傷發(fā)生，反之，不佳的體能就容易在學習與訓練時出現(xiàn)運動損傷。體能是所有身體練習的基本運動力，其發(fā)展水平是由身體形態(tài)、身體機能等因素所決定的。因此，采用各種合理的手段，加強學生身體的全面訓練，從而提高學生的應激能力。
2.4合理安排體育課教學在教學中，一定要遵循教學與訓練的原則。首先，要合理安排教學順序和內(nèi)容，在教學內(nèi)容以及順序安排上應注意把體能要求強、技術(shù)難度大的項目放在課的前半段進行教學。在安排課的教學內(nèi)容時，為了防止局部負荷過重而導致運動損傷，應盡量避免將項目相同或主要用力部位相同的項目安排在同一節(jié)體育課堂中。其次，從教學組織上為了活躍課堂氣氛，建立起良好的教學環(huán)境，增加體育課的趣味性以調(diào)動學生學習的積極性和主動性，從而減少由于注意力不集中而導致的運動損傷。最后，體育教師應突出重點和難點的提示，告訴學生該項技術(shù)易損傷部位和其預防運動損傷的措施，使學生在學習過程中能自如應對運動損傷的發(fā)生，從而減少運動損傷出現(xiàn)的概率。
2.5養(yǎng)成良好的生活習慣以及注意膳食營養(yǎng)大部分中學體育教師認為不良的生活習慣則會對人的健康產(chǎn)生不良的影響，養(yǎng)成良好的生活習慣并注意膳食營養(yǎng)對預防運動損傷有著重要的意義，使人感到疲乏，學生帶著這種精神狀態(tài)去上課時則容易由于體力不支而導致運動損傷的發(fā)生。因此為防止運動損傷，作為學生首先要養(yǎng)成良好生活習慣，做到早睡早起，另外，在膳食方面要注意營養(yǎng)的均衡，在進行了大強度身體練習時，適當增加營養(yǎng)的吸收以延緩疲勞出現(xiàn)的時間。
2.6規(guī)范運動場地、器材的使用中學的.場地以及器材已存在失修或是缺乏的問題。由于使用頻率過高，場地、器材的使用時間縮短，就會存在相應的安全隱患，這些都是引發(fā)運動損傷的要素之一。因此，應減少由于場地器材的不規(guī)范或是管理不到位所造成的運動損傷，進一步規(guī)范場地器材的使用，建議學校加大體育設(shè)施投入，經(jīng)常性地整修場地更換器材。
3.結(jié)論
3.1體育教師應以“健康第一”為指導思想，在教學中必須貫徹以教師為主導，學生為主體的教學理念，在教學和生活中時刻關(guān)注學生的身心健康，并根據(jù)學生自身的特點，因人而異，讓學生能發(fā)展其個性，推動中學體育事業(yè)健康和諧的發(fā)展。
3.2體育教師在體育教學中時刻對學生進行思想和運動損傷方面的宣傳教育，不僅要加強自身技術(shù)方面的理論知識學習，同時也更加強課堂中運動損傷方面的知識學習，提高學生自我預防運動損傷的能力和意識，提高自身預防運動損傷的能力。
3.3加強體能訓練和柔韌性訓練，全面提高學生的身體素質(zhì)。在體育課教學中教師要時刻監(jiān)督學生做好充分的準備活動。合理安排體育課教學，體育教學必須遵循循序漸進、個別對待的原則。
3.4學校應該加強對學生生活習慣的監(jiān)督和管理。提醒學生要養(yǎng)成良好的生活習慣，注重膳食營養(yǎng)的均衡發(fā)展。
3.5應減少由于場地器材的不規(guī)范或是管理不到位所造成的運動損傷，進一步規(guī)范場地器材的使用，建議學校對體育設(shè)施加大投入，實時的整修場地更換體育器材。
體育運動的論文篇三
確保黨的“健康第一”的指導思想教育部、國家體育總局、共青團中央下發(fā)了《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，從《國家學生體質(zhì)健康標準》，實施中國億萬學生陽光體育運動。
1“陽光體育運動”的內(nèi)涵及地位。
“陽光體育是一個嚴肅的學術(shù)和艱苦的實踐問題。
1.1“陽光體育運動”內(nèi)涵。
指以身體練習為基本手段，增強體質(zhì)促進人全面發(fā)展，豐富社會文化生活，提高競技水平為目的的一種獨特的社會現(xiàn)象。特性：陽光體育運動是以肢體活動為主要練習手段；針對的對象主要是全國的大、中、小學的學生；陽光體育運動是以身體練習為基本手段，增進學生健康為目的，提高全民族素質(zhì)為最終目標，是國家性質(zhì)的學校體育活動。
1.2地位是加強青少年體育，重點做好下面工作。
加大青少年體育工作的宣傳力度，進一步營造全社會關(guān)心、重視、支持青少年體育工作的良好氛圍和有利于我們開展工作的社會環(huán)境。教育部和國家體育總局、共青團中央將在全國范圍內(nèi)啟動億萬學生陽光體育運動：近期舉行啟動儀式。各地要以學校為單位，開展適合各自特點的體育活動。今后，將以陽光體育運動為抓手，全面深入持久地開展陽光體育運動，通過達標爭優(yōu)推動學校群眾性體育活動的開展。要抓緊研究制定學校體育衛(wèi)生條件基本標準，明確各級各類學校體育場地、體育衛(wèi)生器材設(shè)施基本要求，并作為評價學校辦學條件是否合格的基本要求，促進學校改善體育衛(wèi)生條件。加大學校體育設(shè)施的投入，抓緊研究制定改善學校體育設(shè)施條件的相關(guān)項目，調(diào)動中央和地方兩個方面的積極性。中央要給予經(jīng)費支持，通過項目對一些地方給予支持，同時要調(diào)動地方行政機關(guān)的積極性，加大投入，改善學校體育設(shè)施條件，滿足學校體育教學和學生體育鍛煉的基本需要。學校體育場館在課余和節(jié)假日向廣大青少年開放，用現(xiàn)有學校體育場館設(shè)施緩解青少年體育鍛煉和社區(qū)體育設(shè)施不足的矛盾，滿足青少年課余和節(jié)假日參加體育鍛煉需要。建立學校體育專項督導制度，增加體育工作和學生健康狀況在教育督導、評估體系的權(quán)重。對各地學校落實國家有關(guān)體育衛(wèi)工作情況督促檢查，把檢查結(jié)果進行通報，以重視學校體育工作。
2中國青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其原因。
2.1青少年體質(zhì)體質(zhì)健康現(xiàn)狀。
陽光體育運動是終身教育。注重兒童發(fā)展、宣揚個性解放，平等、尊重、民主的今天，孩子僅僅從形式上獲得了認可。孩子們的生活單調(diào)而乏味，豐富性、生動性、趣味性、內(nèi)涵性、人文性不夠，地方性無從說起。孩子丟掉了最寶貴、最純真、最快樂的東西。陽光體育運動是一個有組織計劃的系列活動，以自娛自樂為基點、體育活動為重點、自主管理為特點、特色項目為亮點、個性發(fā)展為終點，把才華賦予學生，讓活力充滿校園，將快樂還給學生，讓健康伴隨成長，讓孩子會學習、玩耍、創(chuàng)新少年。
在9月體育總局、教育部等10個部門聯(lián)合進行的全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果對外公布。顯示：學生身高、體重、胸圍增長的同時，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學生營養(yǎng)健康狀況的.因素。與比，大中小學生視力不良率均有所上升；學生各年齡組的肺活量水平下降；速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)再下降，表現(xiàn)在：7歲至22歲的漢族學生中超重和肥胖繼續(xù)增加。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比20增長了2.7個百分點。全國大中小學生視力不良率仍居高不下。與年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨著年齡的增加，視力不良率明顯升高。小學生為31.67%，初中生為58.07%，高中生為76.02%，大學生為82.68%。其中視力不良的初中生成為各學段中漲幅最大的學生群體。我國青少年學生、兒童的近視已居世界第二位。青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
青少年的體質(zhì)狀況總結(jié)為：就是肌肉軟；硬，就是關(guān)節(jié)硬；笨動作不協(xié)調(diào)；暈，就是前庭耳蝸神經(jīng)暈。
2.2青少年體質(zhì)健康水平下降的原因。
2.2.1學校的原因
“說起來重要，做起來次要，忙起來不要?！鄙踔疗扔诜N種壓力，以應試教育替代素質(zhì)教育，以“升學第一”替代“健康第一”。。
2.2.2家庭的原因
青少年體質(zhì)健康水平的下降不僅有學校方面的原因，還有家庭方面的原因。目前許多家長尤其是獨生子女的家長缺乏正確的教育觀、健康觀、成長觀，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng)，歧視孩子的鍛煉。
2.2.3學生的原因
學校、家庭是青少年體質(zhì)健康水平下降的外因，而青少年缺乏主動鍛煉的意識則是青少年體質(zhì)健康水平下降的內(nèi)因。據(jù)有關(guān)部門對全國10多萬名學生的調(diào)查表明，66%的學生每天鍛煉不足1小時，近24.8%的學生基本不鍛煉；有60.4%的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣，有74.6%的學生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9%的學生說他們沒有時間進行鍛煉。
2.2.4生活方式原因
青少年學生體質(zhì)健康水平下降除了學習壓力缺乏有效的運動之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，許多學生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品、碳酸飲料在青少年食譜中的比例不斷增加。同時，電視、網(wǎng)絡、游戲等對學生的影響也越來越大。
3陽光體育運動在學校體育中的地位及作用。
3.1陽光體育運動是學校體育的發(fā)展重點[4]
陽光體育運動是學校體育發(fā)展的強動力，也是社區(qū)體育、家庭體育的基礎(chǔ)。陽光體育所針對的對象是各級各類學校的青少年，促進青少年的健康稱賞是我們黨從實現(xiàn)中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度做出的重大決策，也是全面建設(shè)小康社會，構(gòu)建和諧社會的重要內(nèi)容。
3.2陽光體育運動的開展必將促進學校體育基本條件的改善，進一步加強師資隊伍的建設(shè)
隨著國家越來越重視青少年的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，陽光體育的開展就顯得非常及時。行政機關(guān)開展活動的同時，各級財政經(jīng)費也必然會逐步地往學校體育工作中投入。
3.3陽光體育運動是進一步提高對學校體育工作重要意義認識的良好契機
4陽光體育運動開展的意義。
4.1陽光體育運動對青少年身心健康的意義[5]
青少年健康是國家的財富，體育活動不僅能使學生身體得到鍛煉，人們在進行體育運動時，往往要克服許多由體育運動產(chǎn)生的特有的身體困難，體驗到很多在正常條件下不可能獲得的身體感受，它對一個人的內(nèi)在意志品質(zhì)具有特殊地培養(yǎng)和陶冶作用。
4.2陽光體育運動對社會發(fā)展的意義
增強學生體質(zhì)的同時，讓學生全身心的投入到體育活動之中，潛移默化的形成終生體育的意識。從小養(yǎng)成終生體育的意識，將為國家煅就大批身心出色的建設(shè)者，對未來的社會主義現(xiàn)代化發(fā)展起著積極的作用。
5展望
陽光體育運動貫徹黨的教育方針，推進素質(zhì)教育，加強學校體育工作，提高青少年健康素質(zhì)，保障基礎(chǔ)條件，確保“每天鍛煉一小時科學的、合理的、有創(chuàng)造性的安排運動內(nèi)容。學習各部門合作采取體育督導檢查和服務支持，使陽光體育運動在億萬學生中順利開展。
參考文獻
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[2]王月華.開展全國億萬學生陽光體育運動的認識與思考.上海體育學院學報，（6）.
體育運動的論文篇四
摘要：在體育課教學和體育訓練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓練效果最致命的因素。在十多年的體育教學和特長生訓練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
關(guān)鍵詞：運動損傷；預防措施；治療方法；治療原則
一、體育運動損傷發(fā)生的原因
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓練技術(shù)錯誤；
4.訓練量的安排不科學；
5.訓練內(nèi)容不合理；
6.訓練方法和組織不當；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓練后的肌肉放松。
二、體育運動損傷的預防措施
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責任心。使學生樹立正確的體育觀念，遵守訓練規(guī)則，減少學生在學習和訓練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學。合理安排教學內(nèi)容和訓練量，根據(jù)學生的年齡、性別、訓練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓練。加強易受傷部位或相對較弱部位的'訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學習新動作時，都應有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務監(jiān)督。體育教師應有計劃地給學生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學鍛煉身體的方法。定期地給學生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學或訓練。
8.訓練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓練后進行合理的肌肉放松。
三、體育運動損傷的治療方法和原則
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學和體育特長生訓練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
體育運動的論文篇五
工程機械非正常使用導致機械性損傷的情況較多，也是工程機械在使用階段最主要的致傷因素。本文主要研究非正常情況下的工程機械致傷原因。
1新機不按規(guī)定進行試運轉(zhuǎn)保養(yǎng)
新機試運轉(zhuǎn)保養(yǎng)的目的是檢驗整機性能，及時發(fā)現(xiàn)和排除裝配中存在的問題，協(xié)調(diào)其它機構(gòu)正常工作，具體分為三類：一是改善零件表面的質(zhì)量，提高耐磨性；二是檢查緊定各部連接件和有關(guān)管路，消除松脫和滲漏現(xiàn)象；三是檢查各儀表數(shù)值、各部配件間隙等是否符合要求。忽略試運轉(zhuǎn)保養(yǎng)就屬于非正常使用，將造成不良后果。新機各總成、各配合零件的摩擦表面微觀上是不平滑的，當摩擦零件之間承受較大壓力時，零件表面的凸凹不平將相互嵌入，工作時相互切削造零件局部拉傷磨損等損傷，影響機械的使用壽命。對于松曠部分，若不能及時發(fā)現(xiàn)并糾正，在工程機械工作時振動和曠磨會進一步加劇，也將導致有關(guān)零部件的過早損壞。對新機各種儀表數(shù)值等反映出來的問題，不能及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，將會為機械正常運行留下了隱患，甚至可能導致嚴重的損傷事故。
2不按規(guī)定進行等級保養(yǎng)
使用中不按規(guī)定進行等級保養(yǎng)也是工程機械非正常使用的一種表現(xiàn)形式。等級保養(yǎng)包括每班保養(yǎng)、一級保養(yǎng)、二級保養(yǎng)和三級保養(yǎng)。每班保養(yǎng)是每完成一個作業(yè)班后所應進行的維護保養(yǎng)，包括檢查潤滑油、燃油、冷卻水、各部密封及緊定情況，檢查風扇皮帶的張力，清除各處的污垢等，以便盡早發(fā)現(xiàn)故障，維持機械的良好運行狀態(tài)，避免導致機械損傷。一級、二級、三級保養(yǎng)分別是機械每運轉(zhuǎn)約100h、300h、600h所應進行的保養(yǎng)。盡管不同工程機械保養(yǎng)周期不同，但各級保養(yǎng)中的每項措施都有其針對性。有的是為了改善機件的潤滑或冷卻狀況，如在三級保養(yǎng)中更換前后橋箱中的潤滑油；有的是為了預防安全事故，避免機械損傷，例如在自行式車輛的一級保養(yǎng)中都要檢查并補充剎車油，避免因剎車油不足而出現(xiàn)制動不靈的嚴重問題。每種工程機械生產(chǎn)廠家都通過潤滑圖和潤滑表規(guī)定了幾十個潤滑點，不同的潤滑點加注潤滑油的種類不同，加注的時間間隔也不同，若能嚴格按照要求進行潤滑保養(yǎng)，即為正常使用情況，可以延長工程機械的使用壽命。反之，就屬于非正常使用，將導致各處潤滑狀況惡化，這時機件的磨損將嚴重加劇，機械壽命將大大縮短。雖然與視情維修和以可靠性為中心的維修保養(yǎng)制度相比，定期維修保養(yǎng)制度有一定的缺陷，需要依據(jù)具體情況靈活運用，但是，通過一定的制度強調(diào)對機械的及時檢查和維護保養(yǎng)是十分必要的。總之，使用中不按規(guī)定對機械進行等級保養(yǎng)是一種典型的非正常使用狀態(tài)，這種非正常的使用狀態(tài)是最常見的致傷因素。
3不按規(guī)定進行換季保養(yǎng)
在最低溫度低于5℃的地區(qū)，為適應季節(jié)的轉(zhuǎn)化，每當入夏和入冬之際，必須對機械的潤滑系統(tǒng)、冷卻系統(tǒng)等采取相應的介質(zhì)變換措施。這些例行的措施就構(gòu)成換季保養(yǎng)。
1）未對冷卻系統(tǒng)保養(yǎng)入冬前，必須清洗冷卻系統(tǒng)，更換防凍液，檢查節(jié)溫器是否正常工作。清洗時要徹底清除冷卻管路水套內(nèi)的水垢，以免影響散熱。加入的防凍液應質(zhì)量好、腐蝕性低，避免因防凍液質(zhì)量差而腐蝕機件。節(jié)溫器工作要良好，防止內(nèi)燃機水溫過低或過高。進入夏季時，同樣要對發(fā)動機冷卻系進行清洗，更換成新的冷卻循環(huán)水，檢查節(jié)溫器工作是否正常，否則，可能會因冷卻不良而導致機件的嚴重磨損。
2）未對潤滑系統(tǒng)進行保養(yǎng)入冬前應選擇粘度較小的柴油機機油。低溫下，柴油機機油的粘度隨著溫度下降而增大，導致機油流動性差，啟動柴油機初期的潤滑條件變差，啟動困難，甚至可能出現(xiàn)“燒瓦抱軸”故障，因此應在入冬前更換粘度較小的機油。進入夏季時，應更換粘度稍大的機油，因為夏季溫度高，若不進行上述換季保養(yǎng)，夏季潤滑油過稀，機件運動表面無法形成良好的潤滑油膜，從而導致機件的摩擦損傷。
3）未對燃油系統(tǒng)進行保養(yǎng)進入冬季，應選擇凝點低、流動性好的柴油。低溫時柴油粘度增加，流動性變差，霧化不良，使燃燒過程惡化，柴油機的啟動性、動力性、經(jīng)濟性下降，因此，在可能的條件下，應選用較低凝點的柴油，一般選用原則是柴油的凝點應比環(huán)境溫度低5℃左右。進入夏季時應更換粘度稍高牌號合適的柴油。另外還要檢查柴油機預熱塞技術(shù)性能，清除積碳，檢查線路連接是否牢固，開關(guān)是否靈活等。
4）未對底盤進行保養(yǎng)工程機械進入冬季時運行時，應對變速箱、主減速器、驅(qū)動橋等換用冬季用齒輪油，輪轂軸承更換用低滴點潤滑脂。缺乏冬用傳動齒輪油時，可用15號汽油機機油代替，應急情況下也可以在夏用傳動齒輪油中加入10%～20%的冬用柴油，以降低其黏度和凝固點，使其適應冬季使用的需要。換季時若不及時更換傳動齒輪油，傳動齒輪副的表面磨損會增大。這是底盤各傳動齒輪箱如變速箱、后橋箱等內(nèi)部零件運動表面過早疲勞損壞的重要因素。
4不進行特殊氣候條件下的保養(yǎng)
1）寒冷氣候條件下沒有進行保暖防護在嚴寒氣溫下，內(nèi)燃機起動比較困難，冷卻水和電解液較容易凍結(jié)，內(nèi)燃機油量消耗會明顯增加，運動副零件磨損也會增大，因此，應對柴油機采保暖防寒措施。常規(guī)做法是用保溫套或擋風簾來對散熱器進行遮擋，對柴油機進行保暖防護，保持機溫不至于降得過低。作業(yè)中的工程機械需較長時間停車時，須間隔起動，保持機溫，作業(yè)結(jié)束后，放凈冷卻水，放水后應起動內(nèi)燃機低速運轉(zhuǎn)2min。
2）寒冷氣候條件下發(fā)動機防凍液不用或使用不當嚴寒氣候條件下不用或不當使用發(fā)動機防凍液也是導致發(fā)動機出現(xiàn)凍裂損傷的重要原因。最常用的防凍液有兩種：一種是由工業(yè)用乙二醇和純水（蒸餾水）合成的，另一種是由酒精和水合成的。由于防凍劑和水的蒸發(fā)量不同，在發(fā)動機運轉(zhuǎn)一定時間后，防凍液的密度會發(fā)生變化，進而影響防凍效果，因此發(fā)動機每運轉(zhuǎn)25～30h，須用比重計檢查防凍液密度，如密度失調(diào)，應根據(jù)情況適量調(diào)整。防凍液的受熱膨脹系數(shù)比水大，為防止防凍液熱膨脹外溢，加注防凍液時應按冷卻系的容積少加6%～8%；在嚴寒條件下，為便于發(fā)動機啟動，防凍液可每日放出，加熱后再加注。但溫度不得超過80℃，并須在加蓋的容器里加熱，不得與熱源直接接觸。乙二醇防凍劑是有毒的.，因此，在配件加添防凍液時嚴禁用口吮吸。此外，由于酒精易揮發(fā)，并易發(fā)生火災，使用酒精與水制成的防凍液時，應嚴格注意防火，尤其是在沸騰時。
3）寒冷氣候條件下發(fā)動機燃油選用不當寒冷氣候條件下柴油發(fā)動機燃油選擇不當，將會導致啟動困難，增加啟動次數(shù)。因機件潤滑不良增加磨損。當環(huán)境溫度低于-20℃時，必須選用能與此溫度相適應的燃油，以保證其良好的流動性、霧化性。有時為降低柴油黏度，可加入一定量的煤油。其混合比例可按照-20～-30℃時，容積比為煤油10%、柴油90%；-30～35℃時，容積比為煤油25%、柴油75%；-35～45℃時，容積比為煤油60%、柴油40%。在煤油和柴油混合時，應攪拌均勻，并注意防止雜質(zhì)和水侵入。在加注空的燃油系統(tǒng)時，最好將燃油加熱到60℃后注入（禁止與明火接觸）。
4）寒冷氣候條件下潤滑油選擇不當寒冷氣候條件下，無論是發(fā)動機用潤滑油，還是各傳動齒輪箱的傳動潤滑油，都必須正確選擇。否則不僅會使發(fā)動機的啟動和運轉(zhuǎn)阻力急劇增加，造成啟動困難，同時也會使相關(guān)機件運動表面難以形成潤滑油膜，加劇機件磨損。當環(huán)境溫度低于-20℃時，可采用75%的冬用齒輪油加25%的冬用柴油或75%的15號汽油機機油加25%的冬用柴油混合油。同樣，對液壓系統(tǒng)的液壓油，也應做出正確的選擇。當環(huán)境溫度低于-10℃時，采用機油作為液壓油的機械，應采用專用錠子油，在冬用液壓油中加入25%的柴油。
5）炎熱氣候條件下潤滑油、柴油和液壓油選用不當炎熱氣候條件下環(huán)境溫度高，一般潤滑油黏度將會降低，潤滑功能減弱，若沒有選用適合炎熱條件下使用的潤滑油，將導致磨損加劇；柴油選用不當，會導致發(fā)動機燃燒狀況惡化，積炭增加，功率下降，總體技術(shù)狀況變壞，相關(guān)零件磨損加大等；液壓油選用不當，黏度不合適，會導致其對液壓件潤滑冷卻作用降低，磨損加劇，設(shè)備技術(shù)狀況惡化以及液壓系統(tǒng)作業(yè)效率下降等。
6）炎熱氣候條件下未對柴油機進行有效降溫防熱措施在炎熱氣候條件下，冷卻水不夠，發(fā)動機皮帶松曠，散熱器灰塵過厚，在機械行駛或作業(yè)中使柴油機過熱，導致相關(guān)機件損傷。不能及時檢查水溫、油壓等各儀表指數(shù)，致使異?，F(xiàn)象發(fā)現(xiàn)過晚，加劇了機件損傷。當發(fā)現(xiàn)因發(fā)動機過熱而使冷卻水沸騰時，沒有采取緩慢停機的冷卻措施，就急忙加入冷水，通常也會使柴油機機體及水套等零件產(chǎn)生微裂紋損傷。
7）炎熱氣候未有對有關(guān)機件采取有效防熱防潮措施炎熱條件下工程機械露天停放，雨水、潮氣、濕氣侵入電氣設(shè)備、離合器、車輪制動器及棉紡制品內(nèi)，導致塑料絕緣件老化、棉紡或皮革制品霉爛破壞以及金屬零件的銹蝕等。工程機械長期露天曝曬將導致有關(guān)橡膠件老化；對于車輛的輪胎，若在機械行駛或作業(yè)中充氣時不考慮炎熱氣溫的影響，還可能會因氣壓過高而損壞。此外，在高原地區(qū)作業(yè)的工程機械，由于高原地區(qū)空氣稀薄、大氣壓力低、溫差大、氣候變化快，對發(fā)動機、底盤的各系統(tǒng)，均有著特殊的影響，如導致發(fā)動機功率下降、散熱不良、燃油消耗量增加及易產(chǎn)生積炭等。一些不恰當?shù)木S護保養(yǎng)措施或使用方法，也將會對發(fā)動機產(chǎn)生不應有的操作。由于高原大氣壓力低，輪胎使用時充氣不可太足，只需充氣到標定氣壓的90%～95%，否則易導致輪胎爆裂。另外，操作技術(shù)不熟練，甚至盲目和野蠻操作，往往也是工程機械性損傷的一個重要成因。
5結(jié)語
總之，在工程機械的整個壽命周期內(nèi)，各種非正常使用所導致的機械性損傷，所占比例最多，危害也最大，也是使用中應極力避免的損傷類型。
[參考文獻]
體育運動的論文篇六
1.1 選題依據(jù)
青年奧運會是一個為青年人舉辦的國際賽事，是一項專門為年輕人設(shè)立的全球范圍內(nèi)最高水平的綜合體育賽事，融合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內(nèi)容，參賽選手年齡限制定為 14—18 周歲，比賽項目大部分與奧林匹克運動會相同，每四年一屆[1]。2014 年 8月在我國南京舉辦的第二屆夏季青奧會的運動員年齡在 16-17 歲之間。考慮到運動員的身心特點和為了增加運動員參加大賽的經(jīng)驗，第二屆青奧會每名運動員都進行預賽和決賽。田賽項目每項比賽只進行四輪次，不因為排名的動態(tài)變化而更改比賽是順序。中國代表隊參加田徑比賽的隊員一共 9 人（5 男 4 女）參賽，獲得 6 塊金牌，1 塊銅牌，1 人在比賽中因某些原因未能完成比賽。其中女子獲得 4 塊金牌，男子獲得 2 塊金牌一塊銅牌，此類現(xiàn)象說明中國田徑“陰盛陽衰”的現(xiàn)象仍然存在，女子優(yōu)勢項目趨勢更加明顯，而男子項目的依然在原地踏步[2]。田徑運動是競技體育的重要項目之一，素來有著“運動之母”的美譽[3]。田徑運動不僅直接體現(xiàn)了“更高、更快、更強”的奧林匹克格言，而且還體現(xiàn)了一個國家的競技體育整體實力。當今，各國為了擴大自己在世界上的影響，都盡力申請主辦奧運會的權(quán)利。范文的技術(shù)水平相差較大，要想縮短與世界優(yōu)秀田徑運動員之間的差距，我們需要加強后備人才的培養(yǎng)，從基礎(chǔ)抓起，建立強大的后備力量[4]。從運動員開始訓練的到出成績需要經(jīng)過 9-12 年的訓練。青少年田徑后備人才是競技體育可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)。只有重視優(yōu)秀運動員的梯隊建設(shè)，田徑運動才能加強競爭力。國家體委在《關(guān)于進一步開創(chuàng)體育新局面的請示》中，就倡導“不斷選拔，造就新人才”。少年訓練（16~17 歲）作為田徑訓練的基礎(chǔ)階段。中共中央、國務院在《關(guān)于進一步加強和改進新時期體育工作的意見》中指出“競技體育優(yōu)勢項目不多，后備力量不足”。提出了對 21 世紀全面實施競技體育發(fā)展戰(zhàn)略，進一步提升我國競技體育水平做出了明確規(guī)定，要求“舉辦好全國運動會和國內(nèi)其它賽事[5]”?！吨袊飶浇虒W訓練大綱》不僅是指導我國廣大青少年兒童進行系統(tǒng)、科學訓練的保障，而且是青少年田徑教學訓練的一個指導性文件。國內(nèi)外學者普遍認為：在訓練早期，全面的運動能力是是確定運動員是否具有較高的競技水平和維持運動員的運動壽命的重要影響因素。
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1.2 研究背景
田徑運動是速度、力量、耐力、靈敏、柔韌基本身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。良好的身體素質(zhì)是運動的前提條件，田徑運動的水平的好壞不僅表現(xiàn)該國田徑的發(fā)展狀況，而且在一定程度上還反應了一個國家競技體育的實力和國民體質(zhì)健康狀況[9]。“得田徑者得天下”是用來形容田徑在奧運會中的地位，大多數(shù)國家都把田徑競技水平的高低作為衡量體育強國的標志，其表現(xiàn)形式就是運動成績（運動成績是運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定，這一評定既包括運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，也包括競賽的勝負或名次[10]。）據(jù)統(tǒng)計，第 14—23 屆奧運會，田徑項目的金牌占各屆奧運會金牌的 18.60%；進入奧運會金牌前三名的國家，田徑金牌約占總分的 30%，進入第 4—8 名的國家這個比例一般為 17%（第23 屆奧運會我國是特例，僅占 4.40%）。另外，對最近五屆奧運會設(shè)項的統(tǒng)計表明：第26 屆設(shè) 26 個大項，271 個小項，其中田徑項目占 44 項，占總數(shù)的 16.24%；第 27 屆設(shè)28 個大項，300 個小項，其中田徑項目占 46 項，占總數(shù)的 15.33%。第 28 屆設(shè) 28 個大項，301 個小項，其中田徑項目 47 項，占總數(shù)的 15.61%。第 29 屆設(shè) 28 個大項，302個小項，其中田徑項目占 47 項，占總數(shù)的 15.56%。第 30 屆設(shè) 26 個大項，302 個小項，其中田徑項目占 47 項，占總數(shù)的 15.56%。也就是說，最近這五屆奧運會平均每 6 枚多金牌中就有 1 枚是田徑的。這些數(shù)據(jù)說明了田徑作為大項在奧運會中的重要性。
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2 相關(guān)文獻綜述
2.1 世界田徑競技水平發(fā)展現(xiàn)狀
世界各國田徑運動發(fā)展很快，不同地區(qū)不同國家的優(yōu)勢項目是不一樣的。主要以美洲，歐洲，非洲地區(qū)的國家占優(yōu)勢地位。大部分田徑較強的國家本身就有自己特定的傳統(tǒng)的優(yōu)勢項群。比如，目前美國仍處于領(lǐng)先地位，其優(yōu)勢項目主要是短跑、跳躍、接力跑和跨欄[17]。俄羅斯的優(yōu)勢項目主要是跳躍、競走、中長跑和投擲。德國的優(yōu)勢項目主要是中長跑、跳躍、投擲和全能?？夏醽喌膬?yōu)勢項目是中長跑[18]。古巴的優(yōu)勢項目是跳躍、投擲和接力。牙買加的優(yōu)勢項目是短跑和接力。捷克的優(yōu)勢項目是投擲、全能。波蘭的優(yōu)勢項目是競走、和投擲。而我國的優(yōu)勢項目是競走。世界田徑成績發(fā)展的總體特點主要如下：第一，男子項目成績的提高率高于女子。首先，這是由于男女開始參加奧運會的時間的不同，男子是“先參加，后發(fā)展”（男子項目進入奧運會的時間比較早，起點比較低，發(fā)展的時間比較長）；而女子是“先發(fā)展，后進步”其次，女子項目進入奧運會時，競技水平已經(jīng)達到相當高的水平，發(fā)展的時間比較短，加之女子自身機能條件不及男子，成績提高比較困難。第二，技術(shù)含量較高的項目（例如田賽項目），成績提高率相對較大。
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2.2 我國田徑競技水平發(fā)展現(xiàn)狀
目前，從 1986 年以來，中國田徑運動水平在亞洲始終保持領(lǐng)先地位。但值得注意的是，隨著亞洲其他國家越來越重視田徑運動，以致運動水平迅速提高，我國田徑運動競技水平在亞洲領(lǐng)先的優(yōu)勢正在受到嚴峻的挑戰(zhàn)。有關(guān)學者研究發(fā)現(xiàn)，田徑運動的發(fā)展與改革主要涉及三個方面。一是加力度普及田徑運動，增強大家的體質(zhì)；二是努力改進和提高運動員的技術(shù)水平；三是推進田徑運動的社會化進程，逐漸實現(xiàn)田徑運動的實體化[19]。曹景偉研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在各項目成績提高率降低的主要原因是由于技術(shù)的高度完善，導致創(chuàng)新難度加大，要想提高成績只能從訓練方法的變革和創(chuàng)新、改進和完善技術(shù)細節(jié)以及研制和創(chuàng)新服裝設(shè)備這些方面加以實現(xiàn)[20]。王朝軍認為運動員的運動壽命太短，運動員訓練比賽反差較大，訓練基礎(chǔ)不穩(wěn)定，技術(shù)落后是影響我國田徑運動發(fā)展的制約因素[21]。還有學者認為，影響我國田徑發(fā)展主要是三個方面：其一，身體素質(zhì)較差；其二，技術(shù)不過關(guān)，穩(wěn)定性較差，專項技術(shù)和某些技術(shù)存在缺陷；其三，心理素質(zhì)較差，參加國際大賽的次數(shù)較少。針對上述情況，有些學者提出了相應對策。王秀香，鐵鈺在《世界田徑運動強國優(yōu)勢相群分布特點與我國田徑運動發(fā)展方向的研究》一文中指出，調(diào)整戰(zhàn)略目標，使運動員經(jīng)常參加大型比賽，不僅能積累經(jīng)驗，適應大賽環(huán)境，同時還能提高運動員的心理素質(zhì)，提高運動員參與大賽的意識和應具備的素質(zhì)[22]。馮樹勇在《論世界田徑運動形勢與我國田徑運動發(fā)展對策》文中認為：“關(guān)于我國競技田徑的發(fā)展對策；一是應該盡快培養(yǎng)后備力量，在一些高水平項目中，仍由老將支撐局面，盡快培養(yǎng)出高水平，有潛力的年輕選手，是一個巫待解決的問題；二是給年輕選手更多的鍛煉機會；三是辨證地看待訓練和比賽；四是樹立雄心壯志，參與世界競爭[23]。王朝軍認為要加強運動員的心理技能訓練，加大科技投入，重視體育信息的攝取，多學習國外先進的技術(shù)、經(jīng)驗，還應發(fā)展符合中國人特點的項目，確立田徑運動的發(fā)展戰(zhàn)略目標，確定我國田徑運動項目的發(fā)展布局[24]。楊軍等在《從第 28 屆奧運會田徑比賽透視我國田徑訓練的問題和發(fā)展方向》一文認為：“田徑運動管理體制改革；注重教練員的選拔與培養(yǎng)；改進訓練方法與手段，加強傳統(tǒng)優(yōu)勢項目的投入與潛在優(yōu)勢項目的開發(fā)；加強后備人才的培養(yǎng)應成為我國田徑訓練今后的努力方向[25]。
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3 研究對象與研究方法 。.。. 9
3.1 研究對象 。.。.。 9
3.2 研究方法 。.。.。 9
4 研究結(jié)果與分析 。.。.。.。 11
4.1 運動員運動成績和相關(guān)信息特征分析 。.。.。 11
4.2.中、長跑項目部分運動員運動成績和相關(guān)信息特征分析 。.。. 13
4.3.競走項目部分運動員運動成績和相關(guān)信息特征分析 。.。.。.。. 15
4.4 田賽跳躍項目部分運動員運動成績和相關(guān)信息特征分析 。.。. 17
4、 5 田賽投擲項目部分運動員運動成績和相關(guān)信息特征分析。.。. 21
5 結(jié)論與建議 。.。.。. 23
4 研究結(jié)果與分析
4.1 短跑、短跨類項目部分運動員比賽成績和相關(guān)信息特征分析
短跑是一項以無氧代謝方式功能跑完全程的極限強度項目，在第二屆夏季青奧會中，它包括 100m、200m、400m;跨欄跑是一項在快速跑進過程中，一次跨過一定數(shù)量和高度欄架的短距離競賽項目，在第二屆夏季青奧會中包括女子 100m 欄、男子 110 欄、400m 欄。由表 1、表 3 可知，第一屆青奧會田徑比賽成績與第二屆青奧會田徑比賽報名時個人最好成績對比分析，短跑項目的整體成績有所提的，但成績提高不明顯；第一屆青奧會比賽成績與第二屆青奧會比賽成績對比分析，短跑項目的整體成績是有所下降的。產(chǎn)生這種現(xiàn)像的可能因為青奧會是一個青少年階段的最高水平的國際賽事，參加第二屆青奧會的運動員年齡在 16~17 歲之間，這也是運動員第一次參加最高水平的國際賽事，這說明青少年運動員比成年人比賽時的心理素質(zhì)和賽場適應能力等方面較為薄弱。在第二屆夏季青奧會中參加男子 100m 的有 36 人參賽，有 10 人在比賽中受傷。參加女子 100m 的有 33 人，5 人受傷，3 人因起跑犯規(guī)取消比賽資格；參加男子 200m 運動員有 25 人，2 人受傷，3 人因起跑犯規(guī)取消比賽資格。參加女子 200m 的運動員有 25人，2 人受傷，1 人犯規(guī)；參加男子 400m 的運動員有 24 人，3 人在比賽中受傷。參加女子 400m 的運動員有 21 人，2 人受傷。在此次比賽中，短跑運動員在預賽中受傷，以致無法參加后續(xù)比賽，這說明可能存在兩個問題：其一，很多運動員以往參加的比賽基礎(chǔ)訓練的年限不夠。
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結(jié)論
5.1.1 第二屆青奧會短跑、短跨項目的整體水平與第一屆青奧會前八名運動員的決賽成績相比較有所下降，但成績下降不明顯。造成此類現(xiàn)象的原因可能是運動員第一次參加最高水平的國際賽事，青少年運動員的心理素質(zhì)和賽場適應能力等方面較為薄弱。在第二屆青奧會中，短跑運動員在比賽時受傷人數(shù)較多，以致無法參加后續(xù)比賽，這說明可能存在兩個問題：其一，很多運動員以往參加的比賽基礎(chǔ)訓練的年限不夠；其二，參加第二屆青奧會比賽的運動員年齡大約在 16-17 歲之間，他們的神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉運動的調(diào)節(jié)還不夠完善，興奮過程占優(yōu)勢，對突然參加大賽的興奮是無法控制的。
5.1.2 第二屆青奧會中長跑項目的整體水平與報名時最好成績相比較有所提高，大部分運動員超常發(fā)揮，充分展現(xiàn)了自己的競技狀態(tài)和最佳競技表現(xiàn)能力。第二屆青奧會中長跑男子運動員平均身高為 173.4cm，平均體重為 60.5kg，克托萊指數(shù)平均值為 348.40。女子運動員平均身高為 161.4cm，平均體重為 48.58kg，克托萊指數(shù)平均值為 300.39。
5.1.3 第二屆青奧會競走項目的整體水平與第一屆青奧會相比較成績有所下降，其中女子運動員的穩(wěn)定性要好于男子。競走是我國傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，我國女子競走運動員在5000m 競走中以 22:22.08s 獲得了第一名的好成績，而且還超過報名時個人最好成績，這說明我國女子競走項目后備力量有較高的競技水平。
5.1.4 第二屆青奧會田賽跳躍項目的整體水平與報名時個人最好成績相比有所下降，其主要原因可能是大多數(shù)運動員在比賽中發(fā)揮失常，競技水平在比賽中無法順利表現(xiàn)。因此，教練員可以在今后的訓練中加強運動員賽前心理訓練以及提高運動員對大賽的適應能力。
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參考文獻(略)
體育運動的論文篇七
摘要：科學的運動不僅能夠塑造出強健的體魄與完美的身材，也能促進身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應能力。我個人認為科學運動與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以運動為手段，以健康為目的。合理的科學運動，是增進健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時，幸福安康一輩子！
關(guān)鍵詞：科學運動健康身心發(fā)展健美
導入語
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個人，更屬于社會。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學的運動，只有通過科學的運動才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅持科學運動的生活方式，堅持合理的體育鍛煉，對于增強體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案
由于自身健康的需要，對于一個處在人生黃金時期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會有享受的機會。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個年齡段的人身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫(yī)學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利，像我的話可進行任何運動強度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量?？傊?，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負荷量為極限肌力的60%，我應該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止（大約每次做10-12次）。假如多次練習并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群（胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿?。┒嫉玫藉憻挕?/p>
然后，需要進行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進行腦部鍛煉，因為健腦也算是健身的一種方式。有時候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上（實際也可撞上），做一遍。
三、叉手前伸運動：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運動：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時的姿勢，轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運動：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運動：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅持下去，收獲一定會很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計劃，因為只有這樣，我才能學到在課堂上學不到的東西。在此感謝老師一個學期悉心的指導，因為你讓我有了一套還算完整的健身計劃。
五、結(jié)束語
科學的運動能夠可減低心血管疾病的危險因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機能，改善外觀和自我信念，能維持和促進肌力、關(guān)節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學的運動才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻
[5馮連世，等。優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[m]。北京:人民體育出版社，2003.
體育運動的論文篇八
【內(nèi)容】一、要健康，首先應知道健康運動處方的原理。所謂運動處方，就是針對個人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時間和強度等科學合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導人們通過運動改善體質(zhì)，促進健康。運動處方由以下四大要素構(gòu)成。
1.合理的運動項目：根據(jù)個人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟狀況選擇最合適的運動項目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2.合理的運動強度：根據(jù)個人的身體條件，運動的激烈強度應該適度。切忌操之過急，超限運動，這樣做不僅無益，反而有害。
3.合理的運動時間：每次運動的時間不應太短，也不宜過長，應以適度為宜。
4.合理的運動頻率：每星期運動次數(shù)要適當。
二、要健康，其次得有科學的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬于耐久性運動項目，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
步行：步行時人會挺胸收腹，增強腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，人們更容易接受并會樂此不疲。里伯尼斯說：“當我們的身體按照音樂節(jié)奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?/p>
跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運用與老年人，爺爺奶奶們行動不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非?？?，主要適用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當然不是絕對的。其方式當然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的(姑且這么說)，比如踢足球，看著足球，要準確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運動屬于力量性運動項目。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點是：運動強度較高、爆發(fā)力強、持續(xù)時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運動。
三、要健康，其次就是掌握好運動量。
眾所周知，運動能強身健體。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個點，即堅持和適量?？梢杂媚承┲笜藖砜刂七\動量：
一是運動后即刻(10秒鐘內(nèi))的脈搏或心率。在跑步和球類運動后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時間。每天的運動時間以2～3小時為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進行健身運動，就會擁有健康。
體育運動的論文篇九
1.1 選題依據(jù)
隱性知識作為知識當中的一類，其概念于 1958 年匈牙利裔的英國哲學家邁克爾·波蘭尼在《個人知識》一書中首次提出，他可以認為“我們所知道的遠遠多于我們我們能夠言說的”，這也是隱性知識理論的核心觀點。隱性知識的特征具有難言性、程序性、即時性、私有性、模糊性和非正式性，在組織和個人的競爭中起著決定性的作用，是構(gòu)成了一個人或組織核心競爭力的基礎(chǔ)[1]。組織的核心競爭力一般表現(xiàn)在難轉(zhuǎn)移、難模仿的隱性知識上，隱性知識的特點使得個人或組織的優(yōu)勢不易被其競爭對手所模仿。隱性知識常常是存在于人腦之中的各種各樣的觀念形態(tài)，它源自于實踐，包含了人類對問題發(fā)現(xiàn)與探索過程中的許多直覺、領(lǐng)悟以及極其豐富的思索與判斷，一旦這些思索和判斷被激發(fā)，通過不斷的實踐，就會逐漸明朗化，產(chǎn)生出新的知識。隱性知識能力主要表現(xiàn)在個體或組織所具有的專業(yè)技能、元認知、價值觀念、情感和人際關(guān)系上。專業(yè)技能是隱性知識能力的具體評價指標之一，其主要是依靠個人長期的學習、訓練和比賽，經(jīng)驗的積累是獲取這一知識的基礎(chǔ)，良好的專業(yè)技能也是成為一名優(yōu)秀排球運動員的前提。元認知是個體內(nèi)部心智和思維的隱性知識，在排球運動員身上主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力以及創(chuàng)新能力等方面。價值觀是隱性知識能力的一種重要體現(xiàn)形式，對隱性知識能力的其他方面起著方向性作用，正確的價值觀是一名優(yōu)秀排球運動員應該具備的素養(yǎng)。這里所指的情感是個人在學習、訓練和比賽中如何有效的調(diào)整自己情感的知識，排球運動員調(diào)整情感的能力直接影響到一支球隊的凝聚力。人際關(guān)系指的是怎樣處理好人與人之間關(guān)系的隱性知識，良好的人際關(guān)系是一支排球隊伍成熟的重要標志。
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1.2 文獻綜述
目前，學術(shù)界有關(guān)隱性知識的含義的界定尚未達成共識，不同的學者對隱性知識的含義有不同的定義方法。因此，筆者可以認為在進行研究之前有必要對隱性知識進行界定，以避免因概念上的模糊而造成理解上的偏差。隱性知識這一概念最早是由匈牙利學者波蘭尼提出來的，波蘭尼(1958)在《個人知識》一書中指出：“人類有兩種知識，通常所說的知識是用書面文字或地圖、數(shù)學公式來表達的，這只是知識的一種形式。還有一種知識是不能系統(tǒng)表述的。[1]”波蘭尼將前者稱為顯性知識，將后者稱為隱性知識。管理學大師德魯克(1993)可以認為，“隱性知識，如某種技能，是不可以用語言來解釋的，它只能被演示證明它的存在，學習這種技能的唯一方法是領(lǐng)悟和練習。[2]”日本學者野中郁次郎(2000)在波蘭尼研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合企業(yè)案例可以認為隱性知識是高度個人化的、很難公式化，也難于交流，根植于行動和個人對具體背景的理解當中，表現(xiàn)為手藝或?qū)I(yè)、一種特殊技術(shù)或工作團體的活動，包括存在于“專有技術(shù)”當中的不正式的、無法詳細表達的技能[3]。金明律可以認為隱性知識是指用語言、文字等形式不易表達清楚的主觀知識，它以個人、團隊、組織的經(jīng)驗、印象、組織文化、技術(shù)訣竅等形式存在[4]。徐耀宗(2001)可以認為隱性知識是一種不易被語言表達、不易被確知、不易被傳播、不易被編碼輸入計算機的知識[5]。我們可以從以上學者對隱性知識所下的定義看出，隱性知識是相對于顯性知識而言的，隱性知識和顯性知識是纏繞在一起的，兩者之間的界限不能絕對地明確化。因此，在對隱性知識的含義進行界定時，必須充分考慮到知識主體因素，將其同顯性知識進行對比研究。
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第二章 研究對象、方法及思路
2.1 研究對象
通過對湖北省青少年不同年齡階段排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識是否會隨著年齡的增長而產(chǎn)生相應的變化。通過對湖北省青少年不同訓練年限排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員隱性知識能力是否會隨著訓練年限的增加而呈現(xiàn)出一定的規(guī)律。通過對湖北省青少年不同場上位置排球運動員隱性知識能力的比較研究，揭示湖北省青少年排球運動員不同場上位置的隱性知識能力特征。本文以湖北省青少年男女排球運動員為研究對象，以其隱性知識能力特征為主要研究內(nèi)容。湖北省青少年排球運動員的基本情況見表 2-1：
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2.2 研究方法
2.2.1 文獻資料法
根據(jù)本研究的需要，筆者搜索了中國期刊網(wǎng)關(guān)于隱性知識研究的文獻資料百余篇，包括博士、碩士、期刊、學報、重要論文報告會等，全面了解有關(guān)隱性知識的研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本研究的順利進行提供了理論依據(jù)。
2.2.2 問卷調(diào)查法
2.2.2.1 問卷的效度檢驗
本研究運用我國學者李作學編制的《個體隱性知識能力調(diào)查問卷》進行調(diào)查，該問卷已經(jīng)過多名學者引用，并證實該問卷與研究結(jié)論一致，可直接用于調(diào)查。
2.2.2.2 問卷的信度檢驗
采用分半信度法求回收問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)來進行信度檢驗，通過計算，由 28 個題項構(gòu)成的正式問卷的內(nèi)部一致性信度為 0.9276,五因素的內(nèi)部一致性信度依次為:0.9135、0.7224、0.7334、0.9002、0.7323，這說明此次回收的問卷有較高的可信程度。
2.2.2.3 問卷的發(fā)放和回收
向湖北省青少年排球運動員發(fā)放問卷 150 份，回收問卷 135 份，其中有效問卷 120份，回收率為 90%，有效率為 80%。見表 2-2：
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第三章 研究結(jié)果與分析討論。.。.。.。11
3.1 湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征。.。.11
3.2 分析與討論。.。.。32
3.2.1 湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.。32
3.2.2 湖北省不同年齡青少年排球運動員隱性知識能力。.。.33
3.2.3青少年排球運動員隱性知識能力特征分析。.。.。.34
3.2.4 湖北省不同場上位置青少年排球運動員隱性知識。.。.。34
第四章 結(jié)論。.。.。36
4.1結(jié)論。.。.。36
第三章 研究結(jié)果與分析討論
3.1 湖北省青少年排球運動員隱性知識能力特征
對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的總體情況統(tǒng)計分析，計算出組成隱性知識能力特征各項指標的平均值，從而獲得湖北省青少年排球運動員隱性知識能力的總體性概況，統(tǒng)計結(jié)果如下表 3-1 所示：由表 3-1 可知，組成湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力的五個維度中，專業(yè)技能維度所得平均分最高，其次是人際維度、元認知維度和情感維度，得分最低的是價值觀維度。為了使研究更具科學性，下面我們將從性別、年齡、訓練年限和場上位置四個方面分別對湖北省青少年排球運動員的隱性知識能力特征進行探討。元認知維度和價值觀維度方面的 t 值分別為 0.758 和 0.296，相伴概率 p 均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在元認知維度和價值觀維度方面差異沒有達到了統(tǒng)計學上的顯著性意義；專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面的 t 值分別為 6.882、5.692 和 9.592，相伴概率 p 均0.05，可以認為湖北省青少年男、女排運動員隱性知識能力在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度方面達到了統(tǒng)計學上的顯著性意義。綜上所述，男排運動員在專業(yè)技能維度、情感維度和人際維度上明顯優(yōu)于女排運動員，但在元認知維度和價值觀維度上兩者基本相一致。
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結(jié)論
4.1.湖北省青少年排球運動員隨著年齡的增大、訓練年限的延長和場上職能分工不同，其隱性知識能力呈現(xiàn)出逐步強化、位置職能異化與男女性別分化的突出特征。
4.2.湖北省青少年男排運動員較之女排運動員其專業(yè)技能熟練，情感較為穩(wěn)定，且球隊人際關(guān)系更為和諧，但在自我學習、創(chuàng)新能力、個人信念和社會價值認知程度等方面，男、女排運動員基本趨于相一致的特征。
4.3.湖北省青少年排球運動員的專業(yè)技能維度、元認知維度、價值觀維度、情感維度和人際維度會隨著年齡和訓練年限的增加而出現(xiàn)逐漸增長的特征。
4.4.在專業(yè)技能維度上，攻手優(yōu)于二傳手和自由人，原因在于，攻手是比賽的主要得分手，這就要求其必須具備高超的專業(yè)技能；在情感維度和人際維度上，二傳手優(yōu)于攻手和自由人，原因在于二傳手是比賽中的主要溝通者，其既要鼓舞士氣，又要做好全隊的配合工作；在元認知維度和價值觀上，攻手、二傳手和自由人基本無異。
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參考文獻(略)
體育運動的論文篇十
【摘要】現(xiàn)今社會，日新月異的科學技術(shù)給我們的生活帶來了極大的便利，但也給人們帶來了許 多健康問題。一些人長時間在電腦上工作、娛樂和“網(wǎng)絡漫游”又帶來了有損于健康的“電” 腦網(wǎng)絡綜合征”；隨著生活水平的改善，逐漸改變著人們的飲食結(jié)構(gòu)，人們在享受豐富美食的同時，由于營養(yǎng)物質(zhì)的過量攝取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等現(xiàn)代“文 明”病的蔓延，且發(fā)病年齡日趨提前。由此可見，體育鍛煉，保持身心健康已經(jīng)成為刻不容 緩的事。
【關(guān)鍵詞】科學運動，健康，體育鍛煉
【內(nèi)容】健康、長壽、智慧是人類的美好愿望。從幾千年前的上古起，人們就一直在苦苦探求防御疾病、延長壽命的奧秘。古希臘名言：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”明確提出了跑步對人體健康的重要意義。在進入高速發(fā)展的現(xiàn)代社會的時代，人們更加認識到生命的可貴，而重視追求生活的質(zhì)量，健康的地位和價值也隨之在提高。
體育運動能提高智力水平 正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。體育運動在有意和無意之中活化了右腦，強化右腦的形象思維功能，加開發(fā)右腦的智力。由此可見，體育教學與右腦的智力開發(fā)有著密切的聯(lián)系，體育教學是右腦智力開發(fā)的有效手段和途徑，它能夠開發(fā)參與者的聰明才智。
確立良好的自我觀念，自我概念是指學生對自己的身體情況、心理特點和情感的綜合評價，它是通過很多的自我感覺和評價組成的，包括“自我定位”、“身體技能”、“身體自然條件”、“我的愛好取向”等。眾所周知，體育鍛煉會使人身體強健、精力充沛，所以堅持體育鍛煉對于改善學生的身體表象和提高心理素質(zhì)非常關(guān)鍵。因為身體表象和心理素質(zhì)對評價學生的自我概念聯(lián)系非常大，無論高矮胖瘦或男或女，其個體對自身不滿意會影響個體的自尊心，使心情低落，進而產(chǎn)生不安的心理狀態(tài)和憂郁癥的發(fā)病率。有科研工作者研究發(fā)現(xiàn)，肌肉力量水平和個體的心理情緒的穩(wěn)定性以及自信心成正相關(guān)，同時發(fā)現(xiàn)通過持續(xù)的科學的體育鍛煉來加強力量訓練，會使學生的自信心提高，心理承受能力加強從而使個體自我概念顯著提高。
世界衛(wèi)生組認定健康是人類的一項基本權(quán)利?，F(xiàn)代科學研究揭示在所有運動項目中，以有氧耐力項目最利于人們的健康。國外有資料表明，運動狀態(tài)下的人體吸入的氧氣可比安靜狀態(tài)時多8倍，也就是說有氧代謝運動（耐力性運動）可使人體獲得最佳攝氧量。各國學者共同推薦的健身性有氧代謝運動為：快步、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身操(舞)。這些運動能有效地增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)荷載及輸送氧的能力，以及組織有氧代謝利用氧的能力，因此有氧運動對人體有生理生化、心理等多面的良好影響。
有氧運動的代謝主要依靠有氧代謝，即在有氧情況，糖、脂肪、蛋白質(zhì)氧化成二氧化碳和水的過程。代謝過程釋放能量合成atp，構(gòu)成骨骼肌肉有氧代謝供能系統(tǒng)。糠、脂肪和蛋白質(zhì)稱作細胞燃料。其中糖是人體組織細胞的重要組成部分，占人體能量來源的70%之多，以糖元的形式存在。有氧運動時首先消耗肌糖元，當肌糖元不足時由血糖補充，肝糖元又不斷補充血糖。長時間鍛煉能改善運動時血流分配，使肝血流量增大，流經(jīng)肝臟的糖異生基質(zhì)量增多，被代謝用的機率也相應升高。
大學時期的體育與健康生活方式關(guān)系到學生未來的體育生活化、終身化，也關(guān)系到終生健身行為方式的養(yǎng)成。本文分析了體育干預對大學生的身體和身心的影響，旨在為引導和促進大學生形成一種與現(xiàn)代社會生活相適應的健康生活方式提供可借鑒的依據(jù)。
一、體育鍛煉與身體健康
體育鍛煉是通過科學的身體活動形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的 形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能等方面發(fā)生一系列適應性反應和變化，從而增強體質(zhì)、增進健康。實踐證明，科學的體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長，而且還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。體質(zhì)的強弱受多種因素影響，體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
現(xiàn)任國際運動醫(yī)學聯(lián)合會主席霍爾曼教授指出：每天堅持中飯步10min 心臟可以年輕20 歲?？茖W的體育鍛煉能改善神系系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復 雜變化的判斷能力，并及時作出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應；使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化、保持機體生命活動的正常進行。隨著科技的不斷發(fā)展，從事腦力勞動的人不斷增多。用腦過度會使腦細胞轉(zhuǎn)入抵制狀態(tài)。如不做調(diào)整，則會導致記憶力減退甚至神經(jīng)官能癥而嚴重影響健康?？茖W研究證明，體育鍛煉對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用。改善大腦的供氧狀況可消除大腦疲勞、提高大腦的工作能力。體育鍛煉還能使大腦皮質(zhì)及時、準確地調(diào)動植物性神經(jīng)系統(tǒng)；盡早地進入工作 狀態(tài)，使大腦反應快，自動化程度高，功能加強。
二、體育鍛煉與心理健康
體育鍛煉不僅對人的身體發(fā)生影響， 而且會對人的心理產(chǎn)生影響。 體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；能增進身體健康，使疲勞 的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；可以陶冶性情、保持健康的心態(tài)， 充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和自主性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍 中獲得健康、和諧的發(fā)展；體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集 體主義精神。
研究表明，有氧鍛煉或不強烈的身體鍛煉有助于降低輕度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能與心理治療相結(jié)合，比單純進行體育鍛煉能更有效地降低抑郁。體育鍛煉可以鍛煉意志，而有堅強的意志 品質(zhì)才能堅持鍛煉，二者相輔相成、互相促進。體育鍛煉是一種歡快的活動，它使人身體健康，心情舒暢，有利于塑造一個愉快、開朗、健康的心靈，促進個性氣質(zhì)的健康發(fā)展。
三、體育鍛煉與社會適應能力
社會學家告訴我們體育運動中傳播、宣傳的精神、原則、體育道德等，具有很高的社會理想價值，體育鍛煉中樹立公正、守法、民主、競爭、協(xié)作、團結(jié)、友誼、謙虛、誠實等道德觀念，是社會不可缺少的規(guī)范文化，對于青少年乃至全體社會成員都具有教育意義 。
（一）規(guī)范行為。體育運動中有各種明確而詳細的行為規(guī)范，如奧林匹克精神和原則、 體育道德規(guī)范、比賽規(guī)則、競賽規(guī)程等，這些規(guī)范是體育運動得以開展的必要條件，而規(guī)范 的培養(yǎng)是學生進入社會前必不可少的社會化過程。這一過程可以視為對社會法規(guī)和倫理道德 的模擬學習過程，有助于他們理解遵守社會規(guī)范的意義和重要性。
（二）培養(yǎng)自立。確定體育目標并為實現(xiàn)這一目標而努力的過程，有助于培養(yǎng)運動者積 極的人生態(tài)度，使他們具有更強的獨立性和自立能力。
（三）體驗不同的社會角色。一個人要符合社會的要求取得社會成員的資格，就必須學 會接受適當?shù)纳鐣巧?。而各種體育運動的場合，則有機會讓學生體驗不同的角色和“做什 么、怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎(chǔ)；從而體驗出人的主觀努力是改變社會 地位的重要意義。
（四）體育鍛煉是“情商”訓練的有效途徑。體育鍛煉對人體健康的促進作用是多方面 的，如生理、主理、社會適應和創(chuàng)造力。
面對社會的高速發(fā)展和高校的擴招，當今高校教育面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。社會對大學生提出了更高的要求，只有真正身心健康的大學生，才能成為當今社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。高等教育的根本任務是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，在大學生成才的過程中，心理健康有著重要的影響。面對日趨嚴重的大學生心理健康問題，當今高校已經(jīng)采取種種措施，但從實際效果來看，并不盡人意，高等教育應立足于自己的根本任務，充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用，盡可能全方位關(guān)注大學生心理健康問題，如體育教育對于對于大學生心理健康的促進作用等，才能從根本上對大學生的心理健康問題起到緩解效果。
體育鍛煉不僅可以健身、健腦，還可以調(diào)劑生活，促進心理健康，錘煉個性、品德和氣質(zhì)。走過操場，我們就可以看到一塊大牌子，上面寫著：每天鍛煉一小時，健康工作五十年， 幸福生活一輩子。我們每個人都應該重視體育鍛煉，參加體育鍛煉，讓自己擁有一個健康的 身體和愉快的心情，過好每一天。
體育運動的論文篇十一
［摘要］為促進學生健康成長，學校開始致力于構(gòu)建富有特色、實效性高、運行安全的陽光體育運動。廈門市園南小學真正把陽光體育運動作為一個系統(tǒng)來研究，從主體活動內(nèi)容到創(chuàng)生特色校本課程的整合模塊內(nèi)容，積極探索陽光體育運動的實施途徑，最終促進全員參與體育鍛煉良好風氣的形成。
［關(guān)鍵詞］陽光體育;特色課程;策略
自國家教育部和體育總局提出陽光體育運動的建議后，陽光體育運動就在各級各類學校全面展開，但要真正落實卻不容易。一方面，部分學校校園面積偏小，要想在校園內(nèi)開展集體活動十分困難。另一方面，國家課程計劃對學生的在校時間有明確規(guī)定，學校必須在保證文化課程的基礎(chǔ)上開展體育方法，因此留給學生參與體育活動的時間相對有限。
一、陽光體育運動的概述
(一)陽光體育的內(nèi)涵。陽光體育運動中的“陽光”有三層含義:離開室內(nèi)環(huán)境，享受“自然陽光”;關(guān)愛青少年健康成長的“政策陽光”;改變不利于學生身心健康發(fā)展的人文社會環(huán)境，讓青少年學生身心和諧的“身心陽光”?！绑w育”的本質(zhì)就是學校體育，即學校以體育為載體，在指導思想上體現(xiàn)“陽光”，在組織策略上強調(diào)群眾性，讓全社會所有關(guān)心青少年學生成長的主體充分動員起來，最終形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。(二)對學校原有體育活動的重新審視?；谏鲜鰞?nèi)涵，筆者所在學校對原有的體育運動安排進行了重新審視。大課間期間，學生將分為兩批，輪流到操場做廣播操，在第一批班級的學生做廣播操時，第二批班級的學生在教室走廊做自編操;在第二批班級的學生做廣播操時，第一批班級的學生在教室走廊做自編操。學生每天都能分批次下到操場，利用15分鐘完成列隊和廣播操，以及另外的15分鐘在室內(nèi)練習自編操。
二、對陽光體育運動的新探索
筆者結(jié)合學校的資源優(yōu)勢、傳統(tǒng)項目，考量了校園空間等問題，同時基于陽光體育的內(nèi)涵，將陽光體育運動分為以下三個模塊。(一)主體活動內(nèi)容模塊。該模塊包含了體育課和大課間兩項內(nèi)容。在體育課中，我們體現(xiàn)了一個堅持和一項特色?！耙粋€堅持”指的是堅持在每節(jié)課前進行隊列隊形的訓練。因為這既是對身體姿態(tài)和空間體位感覺的基本訓練，也是一項集體活動，是培養(yǎng)學生組織紀律性和整齊一致的重要手段?！耙豁椞厣敝傅氖菍W校開發(fā)的特色課程———快樂足球。該課程為全校學生都必須學習的校本通識課程，每周一節(jié)課，學校對該課程進行了大綱的制定、教學計劃的安排以及教案的設(shè)計。這門課程的開設(shè)除了因為足球是學校的'傳統(tǒng)項目外，更重要的是讓學生愛上足球，享受踢球的樂趣，在運動項目中擁有一技之長，而并非想要將學生培養(yǎng)成專業(yè)的足球運動員。這也是校園足球發(fā)展的趨勢。主體活動內(nèi)容的另一個部分是大課間活動，雖然學校的場地和空間有限，但學校在內(nèi)容、形式和時間安排上進行了更為合理的調(diào)整，使得學生樂于參與且有效參與，以此達到課間休息放松身心、舒展身體、產(chǎn)生良好鍛煉效果的目的。(二)補充及整合內(nèi)容模塊。學?；凇皩W生的素質(zhì)結(jié)構(gòu)取決于課程結(jié)構(gòu)，學校的教育質(zhì)量決定于課程水平”這一清晰的目標，將體育課程體系明確定位，從而更有效地實現(xiàn)學生的全面發(fā)展，推動學校特色的形成。近幾年來，學?；谧陨砦幕⒆裱W生的身心發(fā)展規(guī)律，初步構(gòu)建了自己的課程體系，并積極地開展實施。我們認為，生命化教育理念下的課程應該是綠色的，它蘊含著四個關(guān)鍵詞，即生命、生活、生態(tài)、生長。學校確立了體育課程的目標:“讓生命更具智慧，讓生命更添活力，讓生命更加多彩(促進生命完整發(fā)展)?！辈⒂稍撃繕藰?gòu)想出特色課程的結(jié)構(gòu)體系，形成了扎根型(向下打根基)、拔節(jié)型(向上生長)、伸展型(向外拓展延伸)三個課程系列，將常規(guī)課堂教學與各種教育活動整合，使之相互促進、融為一體，從而建構(gòu)一個全校聯(lián)動的學校課程體系。在扎根型課程中，學校開足開齊規(guī)定課程，制度化、深層次地進行學生學業(yè)、品德發(fā)展評價。拔節(jié)型課程屬于學生的創(chuàng)生特色課程，除了國家課程校本化的“榕文化”校本課程外，還包括上述每周一節(jié)的足球校本課程。而選修類課程以社團為主要方式，包含人文、藝術(shù)、健體、科技課程等“補充與整合模塊”課程。在“綠榕健體”課程中，包含地壺球、高爾夫球、籃球這三種球類的選擇。上述幾項課程納入陽光體育活動的課程體系中，促進了學校在課程上的特色內(nèi)容與自選內(nèi)容的結(jié)合。學校針對不同年級所學習的特色項目，為師生提供訓練所需的器材和資源。此外，在健體課程中，學校還走入社區(qū)、公園開展羽毛球社團課、輪滑、跆拳道、拉丁舞等課程，很好地充實了陽光體育的內(nèi)容。最后一部分的伸展型課程則著眼于學生身心的健康發(fā)展，著眼于豐富學生的實踐體驗，該部分與陽光體育也息息相關(guān)。
主題活動課程“園南四節(jié)”的其中一節(jié)內(nèi)容就與體育文化節(jié)有關(guān)，對于學生而言，運動會、體育節(jié)不僅僅是一場體育競技活動，還是一次集體狂歡，更是與其他學生平等參與校園生活的重要形式。因此，學校在活動中踐行了學校生命化教育“關(guān)注每一個”的理念，讓每一個學生都參與其中。在羊年學校舉辦的“羊洋運動會”和“我們的小世界杯”運動會上，一個班級模擬代表一個他們喜歡的球隊，活動的開展不僅在于體育活動本身，更有利于開闊學生的國際視野及培養(yǎng)學生的多元文化理解力。在實踐活動課程部分，學校連續(xù)兩年將開學前三天的全員軍訓納入了“社會實踐”的范疇，學生在軍營里進行隊列、隊形的強化訓練，鍛煉了他們的意志，使學生學會了堅持與團結(jié)。此外，學校對學生的秋游活動也進行了改革，增加了“拓展訓練”的體育類活動，也因此獲得了學生的喜愛。
參考文獻:
體育運動的論文篇十二
【內(nèi)容】健康、長壽、智慧是人類的美好愿望。從幾千年前的上古起，人們就一直在苦苦探求防御疾病、延長壽命的奧秘。古希臘名言：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”明確提出了跑步對人體健康的重要意義。在進入高速發(fā)展的現(xiàn)代社會的時代，人們更加認識到生命的可貴，而重視追求生活的質(zhì)量，健康的地位和價值也隨之在提高。
體育運動能提高智力水平正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。體育運動在有意和無意之中活化了右腦，強化右腦的形象思維功能，加開發(fā)右腦的智力。由此可見，體育教學與右腦的智力開發(fā)有著密切的聯(lián)系，體育教學是右腦智力開發(fā)的有效手段和途徑，它能夠開發(fā)參與者的聰明才智。
確立良好的自我觀念，自我概念是指學生對自己的身體情況、心理特點和情感的綜合評價，它是通過很多的自我感覺和評價組成的，包括“自我定位”、“身體技能”、“身體自然條件”、“我的愛好取向”等。眾所周知，體育鍛煉會使人身體強健、精力充沛，所以堅持體育鍛煉對于改善學生的身體表象和提高心理素質(zhì)非常關(guān)鍵。因為身體表象和心理素質(zhì)對評價學生的自我概念聯(lián)系非常大，無論高矮胖瘦或男或女，其個體對自身不滿意會影響個體的自尊心，使心情低落，進而產(chǎn)生不安的心理狀態(tài)和憂郁癥的發(fā)病率。有科研工作者研究發(fā)現(xiàn)，肌肉力量水平和個體的心理情緒的穩(wěn)定性以及自信心成正相關(guān)，同時發(fā)現(xiàn)通過持續(xù)的科學的體育鍛煉來加強力量訓練，會使學生的自信心提高，心理承受能力加強從而使個體自我概念顯著提高。
世界衛(wèi)生組認定健康是人類的一項基本權(quán)利。現(xiàn)代科學研究揭示在所有運動項目中，以有氧耐力項目最利于人們的健康。國外有資料表明，運動狀態(tài)下的人體吸入的氧氣可比安靜狀態(tài)時多8倍，也就是說有氧代謝運動(耐力性運動)可使人體獲得最佳攝氧量。各國學者共同推薦的健身性有氧代謝運動為：快步、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身操(舞)。這些運動能有效地增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)荷載及輸送氧的能力，以及組織有氧代謝利用氧的能力，因此有氧運動對人體有生理生化、心理等多面的良好影響。
有氧運動的代謝主要依靠有氧代謝，即在有氧情況，糖、脂肪、蛋白質(zhì)氧化成二氧化碳和水的過程。代謝過程釋放能量合成atp，構(gòu)成骨骼肌肉有氧代謝供能系統(tǒng)?？?、脂肪和蛋白質(zhì)稱作細胞燃料。其中糖是人體組織細胞的重要組成部分，占人體能量來源的70%之多，以糖元的形式存在。有氧運動時首先消耗肌糖元，當肌糖元不足時由血糖補充，肝糖元又不斷補充血糖。長時間鍛煉能改善運動時血流分配，使肝血流量增大，流經(jīng)肝臟的糖異生基質(zhì)量增多，被代謝用的機率也相應升高。
大學時期的體育與健康生活方式關(guān)系到學生未來的體育生活化、終身化，也關(guān)系到終生健身行為方式的養(yǎng)成。本文分析了體育干預對大學生的身體和身心的影響，旨在為引導和促進大學生形成一種與現(xiàn)代社會生活相適應的健康生活方式提供可借鑒的依據(jù)。
一、體育鍛煉與身體健康
體育鍛煉是通過科學的身體活動形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激，促使身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能等方面發(fā)生一系列適應性反應和變化，從而增強體質(zhì)、增進健康。實踐證明，科學的體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長，而且還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。體質(zhì)的強弱受多種因素影響，體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
現(xiàn)任國際運動醫(yī)學聯(lián)合會主席霍爾曼教授指出：每天堅持中飯步10min心臟可以年輕20歲?？茖W的體育鍛煉能改善神系系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時作出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應；使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化、保持機體生命活動的正常進行。隨著科技的不斷發(fā)展，從事腦力勞動的人不斷增多。用腦過度會使腦細胞轉(zhuǎn)入抵制狀態(tài)。如不做調(diào)整，則會導致記憶力減退甚至神經(jīng)官能癥而嚴重影響健康?？茖W研究證明，體育鍛煉對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的刺激作用。改善大腦的供氧狀況可消除大腦疲勞、提高大腦的工作能力。體育鍛煉還能使大腦皮質(zhì)及時、準確地調(diào)動植物性神經(jīng)系統(tǒng)；盡早地進入工作狀態(tài)，使大腦反應快，自動化程度高，功能加強。
二、體育鍛煉與心理健康
體育鍛煉不僅對人的身體發(fā)生影響，而且會對人的心理產(chǎn)生影響。體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；可以陶冶性情、保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和自主性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。
研究表明，有氧鍛煉或不強烈的身體鍛煉有助于降低輕度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能與心理治療相結(jié)合，比單純進行體育鍛煉能更有效地降低抑郁。體育鍛煉可以鍛煉意志，而有堅強的意志品質(zhì)才能堅持鍛煉，二者相輔相成、互相促進。體育鍛煉是一種歡快的活動，它使人身體健康，心情舒暢，有利于塑造一個愉快、開朗、健康的心靈，促進個性氣質(zhì)的健康發(fā)展。
三、體育鍛煉與社會適應能力
社會學家告訴我們體育運動中傳播、宣傳的精神、原則、體育道德等，具有很高的社會理想價值，體育鍛煉中樹立公正、守法、民主、競爭、協(xié)作、團結(jié)、友誼、謙虛、誠實等道德觀念，是社會不可缺少的規(guī)范文化，對于青少年乃至全體社會成員都具有教育意義。
(一)規(guī)范行為。體育運動中有各種明確而詳細的行為規(guī)范，如奧林匹克精神和原則、體育道德規(guī)范、比賽規(guī)則、競賽規(guī)程等，這些規(guī)范是體育運動得以開展的必要條件，而規(guī)范的培養(yǎng)是學生進入社會前必不可少的社會化過程。這一過程可以視為對社會法規(guī)和倫理道德的模擬學習過程，有助于他們理解遵守社會規(guī)范的意義和重要性。
(二)培養(yǎng)自立。確定體育目標并為實現(xiàn)這一目標而努力的過程，有助于培養(yǎng)運動者積極的人生態(tài)度，使他們具有更強的獨立性和自立能力。
(三)體驗不同的社會角色。一個人要符合社會的要求取得社會成員的資格，就必須學會接受適當?shù)纳鐣巧６鞣N體育運動的場合，則有機會讓學生體驗不同的角色和“做什么、怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎(chǔ)；從而體驗出人的主觀努力是改變社會地位的重要意義。
(四)體育鍛煉是“情商”訓練的有效途徑。體育鍛煉對人體健康的促進作用是多方面的，如生理、主理、社會適應和創(chuàng)造力。
面對社會的高速發(fā)展和高校的擴招，當今高校教育面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。社會對大學生提出了更高的要求，只有真正身心健康的大學生，才能成為當今社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。高等教育的根本任務是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，在大學生成才的過程中，心理健康有著重要的影響。面對日趨嚴重的大學生心理健康問題，當今高校已經(jīng)采取種種措施，但從實際效果來看，并不盡人意，高等教育應立足于自己的根本任務，充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用，盡可能全方位關(guān)注大學生心理健康問題，如體育教育對于對于大學生心理健康的促進作用等，才能從根本上對大學生的心理健康問題起到緩解效果。
體育鍛煉不僅可以健身、健腦，還可以調(diào)劑生活，促進心理健康，錘煉個性、品德和氣質(zhì)。走過操場，我們就可以看到一塊大牌子，上面寫著：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。我們每個人都應該重視體育鍛煉，參加體育鍛煉，讓自己擁有一個健康的身體和愉快的心情，過好每一天。
體育運動的論文篇十三
在小學階段，學生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志。”也就是說，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學目標的同時兼顧學生的利益呢？在體育課堂教學中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學生的心理成熟度在小學階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學習小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作
將音樂藝術(shù)融入小學體育教學中，可以有效提高學生的課堂興趣，提高學生的藝術(shù)審美能力，促進學生在音樂藝術(shù)教學過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準備練習和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學生喜歡在小學階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學生的體育情緒，調(diào)動學生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景
任何脫離現(xiàn)實生活的紀律都是空中樓閣。小學生接受抽象學習和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學習內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導學習與訓練相配合的學科。它應該是一種更有利于學生理解的方式。教師應將體育教學與生活情境相結(jié)合，引導學生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學的實用性。教師可以在課堂教學中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、 創(chuàng)造提問和交流的情境
體育運動的論文篇十四
摘要：科學的運動不僅能夠塑造出強健的體魄與完美的身材，也能促進身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應能力。我個人認為科學運動與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以運動為手段，以健康為目的。合理的科學運動，是增進健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時，幸福安康一輩子！
關(guān)鍵詞：科學運動健康身心發(fā)展健美
導入語
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個人，更屬于社會。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學的運動，只有通過科學的運動才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅持科學運動的生活方式，堅持合理的體育鍛煉，對于增強體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案
由于自身健康的需要，對于一個處在人生黃金時期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會有享受的機會。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個年齡段的人身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫(yī)學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利，像我的話可進行任何運動強度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量?？傊?，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負荷量為極限肌力的60%，我應該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。假如多次練習并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。
然后，需要進行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進行腦部鍛煉，因為健腦也算是健身的一種方式。有時候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)，做一遍。
三、叉手前伸運動：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運動：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時的姿勢，轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運動：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運動：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅持下去，收獲一定會很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計劃，因為只有這樣，我才能學到在課堂上學不到的東西。在此感謝老師一個學期悉心的指導，因為你讓我有了一套還算完整的健身計劃。
五、結(jié)束語
科學的運動能夠可減低心血管疾病的危險因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機能，改善外觀和自我信念，能維持和促進肌力、關(guān)節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學的運動才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻
[5馮連世，等。優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[m].北京：人民體育出版社，2003.
體育運動的論文篇十五
在小學階段，學生還處于心智發(fā)育不成熟、活潑浪漫的階段。沒有孩子能抗拒游戲。在中國歷史上，著名的縱橫學者桂古子曾說過:“無論有沒有考驗，它的現(xiàn)實，要看它的愿望，要看它的意志。”也就是說，要了解一個人的現(xiàn)實，首先要做的就是投資于他喜歡的東西，從中我們可以推斷出這個人真正的需求，這樣就會有意想不到的收獲。那么作為一名教師，如何在實現(xiàn)基本教學目標的同時兼顧學生的利益呢？在體育課堂教學中，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將教學與游戲相結(jié)合，是“投其所好”的最佳途徑之一。教師需要充分考慮游戲設(shè)置的合理性和游戲設(shè)置操作的規(guī)范性。在選擇的游戲場景中，需要滿足學生的心理成熟度在小學階段，選擇的內(nèi)容很容易被引入并理解，引用一些卡通人物'story場景，流行的互動游戲在目前的各種藝術(shù)形式，劃分學習小組組織游戲，等等。此外，比賽規(guī)模不宜過大，場地要求不宜過高，避免學生運動損傷，避免教師在監(jiān)督和保護上的疏漏和疏忽。在比賽游戲的設(shè)置中，可以給予一定的游戲獎勵或免費游戲時間獎勵。為了激發(fā)學生的互動積極性，有效地參與課堂互動，在體育課上獲得自主的游戲時間，逐步適應和熱愛體育鍛煉。
2音樂藝術(shù)情境的創(chuàng)作
將音樂藝術(shù)融入小學體育教學中，可以有效提高學生的課堂興趣，提高學生的藝術(shù)審美能力，促進學生在音樂藝術(shù)教學過程中的心理、情感和精神理解。例如，在課前的準備練習和課后的放松伸展運動中，可以插入柔和的音樂配合，讓學生平靜下來，享受運動的美感。同時，在進行室內(nèi)教學時，更激烈的運動可以使用與背景音樂節(jié)奏相同的鋼琴音樂；更輕松的團隊運動可以使用流行音樂作為背景音樂，學生喜歡在小學階段；也可以用音樂的節(jié)奏來玩游戲和完成規(guī)定的項目。眼球運動等。體育和音樂的形式可以有效地改善課堂氣氛，迎合學生的體育情緒，調(diào)動學生的體育積極性。
3、創(chuàng)造真實生活場景
任何脫離現(xiàn)實生活的紀律都是空中樓閣。小學生接受抽象學習和概念理論知識的能力相對較弱。這也需要一個復雜而漫長的漸進過程來建立他們對脫離生活現(xiàn)實的學習內(nèi)容的理解。體育是一門放松大腦、愉悅身心、傳遞知識、引導學習與訓練相配合的學科。它應該是一種更有利于學生理解的方式。教師應將體育教學與生活情境相結(jié)合，引導學生結(jié)合生活現(xiàn)實進行實踐，實現(xiàn)體育教學的實用性。教師可以在課堂教學中運用更多的生活場景詞匯來完成生活情景的建構(gòu)。在日常生活中表達從交際語言出發(fā)，摒棄專業(yè)術(shù)語的堆砌。這樣的生活語言技能可以使學生更富有同情心，更容易被老師的語言所吸引，從而達到更高的課堂協(xié)調(diào)度。
4、創(chuàng)造提問和交流的情境
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