無論成功與否，總結(jié)都是一次珍貴的經(jīng)歷，它讓我們更加明確自己的方向?？偨Y(jié)是對過去一段時間的經(jīng)驗和成果進行歸納和總結(jié)的一種方式。探尋歷史背后的故事，了解歷史對我們的影響和啟示。
跆拳道學(xué)習心得篇一
幼兒學(xué)習跆拳道心得體會是一個令人興奮和有趣的話題。跆拳道這項運動不僅培養(yǎng)了幼兒的身體素質(zhì)和技能，而且還幫助他們培養(yǎng)了自信、堅持和團隊合作的品質(zhì)。作為一名家長，我感到很榮幸能夠見證我的孩子經(jīng)歷了這些學(xué)習過程，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的孩子學(xué)習跆拳道的心得體會，希望能夠給其他家長以啟發(fā)。
首先，我孩子學(xué)習跆拳道的心得體會之一是他學(xué)會了堅持不懈。在訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難。他們需要進行大量的練習、重復(fù)和訓(xùn)練才能掌握每一個技術(shù)動作。剛開始的時候，我的孩子經(jīng)常感到疲憊和無力，但是他從不放棄，始終堅持下來。通過不斷地訓(xùn)練和努力，他逐漸取得了進步。他學(xué)會了不論面對多大的困難和壓力，都要保持堅持不懈的精神。
其次，跆拳道還教會了我的孩子如何處理失敗。失敗是人生的一部分，而跆拳道通過訓(xùn)練教會了孩子們?nèi)绾蚊鎸徒邮苁 Ｔ诒荣愔?，他們可能會輸?shù)粢粓霰荣?，但是這并不意味著他們失敗了。跆拳道教練們教導(dǎo)孩子們重要的一課是如何從失敗中學(xué)習，如何從中找到自己需要改進的地方。我的孩子通過分析自己的錯誤和失敗，逐漸提高了自己的技能，并且在接下來的比賽中取得了更好的成績。
第三，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了自信心。通過訓(xùn)練和比賽，孩子們不僅可以展示自己的技能，還能提高自己的自信心。每一個技術(shù)動作都需要自己獨立完成，而能夠掌握這些技能會讓孩子們感到很自豪。我的孩子在比賽中獲得的成功和榮譽，進一步激發(fā)了他的自信心。他開始相信自己可以做到任何事情，只要付出努力和堅持。
此外，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了團隊合作的意識。在跆拳道的訓(xùn)練和比賽中，孩子們需要和其他隊友一起合作完成任務(wù)。他們互相幫助、支持和鼓勵，以達到共同的目標。我的孩子學(xué)會了與他人合作，并且在這個過程中培養(yǎng)了友誼和團隊精神。他明白到只有團隊合作，才能真正取得成功。
最后，跆拳道不僅是一項體育運動，更是培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)的重要途徑。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)上的提升，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和健康的生活方式。他們學(xué)會了如何控制自己的情緒和行為，以及如何與他人和諧相處。這些都是他們將來在學(xué)校和社會中取得成功所必需的品質(zhì)。
總之，幼兒學(xué)習跆拳道是一個非常有意義的經(jīng)歷，它培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和技能，同時也幫助他們發(fā)展了自信、堅持和團隊合作的品質(zhì)。通過跆拳道的訓(xùn)練，我的孩子學(xué)會了堅持不懈、處理失敗、培養(yǎng)自信心和團隊合作的意識。這些寶貴的經(jīng)驗將會對他們的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為家長，我感到非常驕傲和滿足，因為我看到我的孩子在跆拳道學(xué)習中取得了巨大的成長和進步。我相信，他們的這些經(jīng)歷將成為他們未來成功的基石。
跆拳道學(xué)習心得篇二
我報名參加了學(xué)校里組織的跆拳道班已經(jīng)有1年多了，剛開始時，我只是憑著興趣練習，但是隨著時間的推移，我逐漸愛上了這項運動。這項運動讓我學(xué)到了很多，比如：在練習前和結(jié)束后一定要向?qū)Ψ骄炊Y，這就是“以禮始，以禮終”的尚武精神。
其次是它能增強每一位練習者的信心，培養(yǎng)我勇往直前的'精神，當我和同學(xué)們在練習跆拳道時，牛老師都會讓我們使勁喊出來，老時說要把心中的害怕、苦悶、憂慮、喜樂等全部喊叫發(fā)泄出來，這樣有利于提高自理能力，增強保護意識，掌握防身技能。
記得我和同學(xué)們剛學(xué)跆拳道時，我們覺得自己好神氣呀！個個精神抖擻，老師一邊示范一邊說：“先做基本功里面的馬步、壓腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就這樣牛老師讓我們保持著足足有好幾分鐘，天吶：“累死我了！就快支撐不住了！”忽聽耳邊傳來牛老師說“一定要堅持住，不能使自己缺乏意志，半途而廢”，就這樣在牛老師的鼓勵下，我逐一完成了動作。后來牛老師又教了我們握拳、踢腿、倒立，再看此時的我早已汗流浹背了。
剛訓(xùn)練的1、2天要學(xué)的內(nèi)容既簡單又輕松，只要規(guī)范一下基本禮儀，準備運動就行了，可是接下來就沒那么簡單了，第3天要學(xué)習太極3、4章，牛老師邊講邊示范，一招一式，環(huán)環(huán)相扣，動作剛勁，看似簡單實則不易。
就這樣，我?guī)缀趺刻煸缟蠄猿?：50到校，參加訓(xùn)練，慢慢的我懂得了跆拳道是一項鍛煉人意志力的項目。它利于我形成自信、堅強、積極、果敢的人生觀，雖然學(xué)習和鍛煉中少不了苦和累，但我覺得很開心，很值得。
跆拳道學(xué)習心得篇三
自古以來，武術(shù)就是中華文化的瑰寶之一，其中的跆拳道更是獨具特色。跆拳道作為一種以踢、打和防身技巧為主的格斗藝術(shù)，不僅是一項高強度的運動，更是一種培養(yǎng)品格與塑造個人意志力的路徑。在現(xiàn)代社會，學(xué)習跆拳道，不僅可以提高身體素質(zhì)和自我防衛(wèi)能力，還能夠培養(yǎng)積極向上、勇敢堅強的品質(zhì)。在我個人的學(xué)習經(jīng)歷中，跆拳道無疑給我?guī)砹司薮蟮淖兓褪斋@。
第二段：入門初學(xué)的困難與挑戰(zhàn)。
剛開始接觸跆拳道時，我對這項技藝一無所知，對訓(xùn)練的困難和痛苦心存疑慮。能否走得下去，我的內(nèi)心忐忑不安。然而，教練們溫暖的笑容和嚴謹?shù)慕虒W(xué)方法，以及隊友們的無私幫助，令我逐漸找到了方向和信心。雖然每天的訓(xùn)練很辛苦，但是我堅持下來了。通過多次踢擊和格斗的磨煉，我的體能得到了極大的提升，意志力也變得更加堅定。
第三段：跆拳道對性格與品質(zhì)的影響。
跆拳道是一項非常正統(tǒng)和純粹的格斗術(shù)，它注重的不僅是技術(shù)的熟練與精確，更是對個人意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在學(xué)習跆拳道的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅韌不拔，敢于迎接挑戰(zhàn)，并從中汲取力量。由于訓(xùn)練強度大，每個練習動作都需要反復(fù)揣摩和修正，這培養(yǎng)了我堅持不懈的精神，也讓我在日常生活中更加有毅力。同時，學(xué)習跆拳道也使我更加注重紀律和自律，教練們嚴格的訓(xùn)練要求讓我學(xué)會了遵守規(guī)則，自覺約束自己的行為。
第四段：自信力的提高與人際關(guān)系的成長。
學(xué)習跆拳道的過程中，我逐漸克服了內(nèi)向和自卑，變得更加自信。在與隊友們相互交流和切磋中，我深深體會到成功和失敗都是進步的源泉，只要努力付出，就一定會有所收獲。每一次公開比賽和表演，都是我展示自己和鍛煉自信的機會。通過與其他選手的較量，我不僅學(xué)會了正視自己的優(yōu)點和不足，還意識到了團隊合作的重要性。學(xué)習跆拳道讓我與教練和隊友們結(jié)下了深厚的友誼，共同成長、互相幫助的過程中，我更加明白了人際關(guān)系的珍貴。
第五段：跆拳道對我未來的影響及結(jié)語。
跆拳道不僅是一項強身健體的運動，更是一種鍛煉意志品質(zhì)和培養(yǎng)生活態(tài)度的方式。在今后的成長中，我相信我會繼續(xù)堅持學(xué)習跆拳道，通過不斷錘煉自身，將其變?yōu)橐环N生活習慣，并將其融入到我日常的生活中。毫無疑問，學(xué)習跆拳道給我?guī)砹松眢w上和心理上的巨大收獲，讓我擁有了更加健康、自信和堅強的人生態(tài)度。
總之，學(xué)習跆拳道并非一蹴而就，需要不懈努力和持之以恒。通過學(xué)習跆拳道，我不僅得到了強健的體魄，更加錘煉了自己的意志力和性格品質(zhì)。這一學(xué)習經(jīng)驗讓我深刻認識到，只要在任何領(lǐng)域都付出足夠的努力和毅力，就一定能夠獲得成功。在未來的學(xué)習和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚跆拳道所教導(dǎo)的品質(zhì)，努力進取，做一個積極向上的人。
跆拳道學(xué)習心得篇四
第一段：引言（約200字）。
跆拳道是一項古老而充滿智慧的武術(shù)運動，對于幼兒來說，學(xué)習跆拳道不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他們的自信心、堅持力和品德。作為一位曾經(jīng)學(xué)習過跆拳道的幼兒家長，親眼見證了孩子們在跆拳道訓(xùn)練中的成長和變化。在本文中，我想分享孩子們學(xué)習跆拳道的心得體會，以及他們在這項運動中得到的成就與滿足感。
第二段：促進身體發(fā)展（約200字）。
跆拳道作為一項全身性的運動，能夠促進幼兒的身體發(fā)展。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠鍛煉肌肉，增強力量和靈活性，更重要的是，他們還能夠培養(yǎng)良好的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力。孩子們在訓(xùn)練中學(xué)會了不僅要注重力量，還要注重技巧和身體的協(xié)調(diào)運用，這無疑對他們的整體身體發(fā)展有著積極的影響。
第三段：培養(yǎng)自信心（約200字）。
跆拳道的訓(xùn)練強調(diào)個體的自我挑戰(zhàn)和突破。孩子們會在每一次訓(xùn)練中面對不同的技巧和挑戰(zhàn)，而通過積極努力和不斷嘗試，他們能夠逐漸掌握并提高自己的技能。當孩子們感受到自己的進步和成就時，他們的自信心也會得到極大的提升。在跆拳道訓(xùn)練中，孩子們不僅會從其他同伴和教練那里得到肯定和鼓勵，還會學(xué)會為自己的成績和努力自豪。
第四段：培養(yǎng)堅持力（約200字）。
跆拳道訓(xùn)練需要孩子們投入大量的時間和精力，需要他們不斷地重復(fù)動作和練習。這對幼兒來說是一項挑戰(zhàn)，但也是一次寶貴的機會去培養(yǎng)他們的堅持力和毅力。在跆拳道的訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一次又一次的嘗試、失敗和再次嘗試，他們會學(xué)會不輕易放棄，努力追求自己的目標。無論是在課堂上還是比賽中，從一次次的挑戰(zhàn)和挫折中，他們都能學(xué)到堅持不懈的精神。
第五段：提升品德修養(yǎng)（約200字）。
跆拳道是一項重視道德規(guī)范的武術(shù)運動，它強調(diào)孝道、尊重和禮儀。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠?qū)W會尊重他人、團隊合作和禮貌待人。在跆拳道的訓(xùn)練中，教練會教導(dǎo)孩子們要有互助精神、誠實守信和積極向上的態(tài)度。這些品質(zhì)的培養(yǎng)將對孩子們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展和社交能力產(chǎn)生深遠的影響，不僅在跆拳道的訓(xùn)練中，而且在他們的日常生活中也能夠得到體現(xiàn)。
結(jié)尾（約100字）。
總結(jié)來說，幼兒學(xué)習跆拳道對他們的身體發(fā)展、自信心、堅持力和品德修養(yǎng)都有著積極的影響。作為家長，我們應(yīng)該積極鼓勵孩子們參與體育運動，尤其是像跆拳道這樣能夠全面促進他們個人成長的活動。通過學(xué)習跆拳道，孩子們能夠更好地發(fā)展自己的潛力，培養(yǎng)自身的品格和素養(yǎng)，為未來的人生打下堅實的基礎(chǔ)。
跆拳道學(xué)習心得篇五
經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學(xué)習跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動作。因此，學(xué)好每一個基本動作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
跆拳道學(xué)習心得篇六
我練習跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 ?？傊痪湓? 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習跆拳道的技法, 也學(xué)習跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風，這些都是練習跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學(xué)跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學(xué)習跆拳道真是好極了！通過學(xué)習跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學(xué)習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習的作風， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅持練習跆拳道。
跆拳道學(xué)習心得篇七
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去，不過確實很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時訓(xùn)練養(yǎng)成的習慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習慣就好了，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點優(yōu)勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
學(xué)習方法。
上肢力量。
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時胸部幾乎觸地，伸臂時肘關(guān)節(jié)完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習難度。訓(xùn)練時每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動作計數(shù)1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實成人也是可以練習跆拳道的，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個時候練習跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習跆拳道的時候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試。
跆拳道學(xué)習心得篇八
近年來，由于疫情的突然爆發(fā)，全球范圍的封鎖和限制措施導(dǎo)致大部分人都被迫在家工作和學(xué)習。跆拳道作為一種受歡迎的體育項目，在這個特殊時期也受到了很大的影響。然而，通過在家學(xué)習跆拳道，我發(fā)現(xiàn)它不僅僅是一項運動，更是一種內(nèi)外修煉的方式。
在家學(xué)習跆拳道面臨著很多挑戰(zhàn)。首先，沒有現(xiàn)場教練的指導(dǎo)，學(xué)習進程可能相對緩慢。同時，沒有跆拳道伙伴可以進行對練，如果想要提高技術(shù)水平就需要另辟蹊徑。另外，家庭環(huán)境并不總是適合進行跆拳道訓(xùn)練，例如，沒有足夠的空間或者家人的干擾。然而，這些挑戰(zhàn)并沒有打擊我對跆拳道的熱情，反而激發(fā)了我更加努力地學(xué)習和訓(xùn)練。
第三段：自我管理與自律。
在家學(xué)習跆拳道強調(diào)的是自我管理和自律。沒有人監(jiān)督和追逐，只有靠自己的意志力來堅持訓(xùn)練。在這個過程中，我學(xué)會了更好地管理時間，制定計劃，并且嚴格遵守。每天定時進行鍛煉，不僅有助于改善身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的耐心和毅力。這種自我管理和自律的能力不僅在跆拳道上有用，在日常生活中也幫助我更好地管理時間和精力。
第四段：鍛煉技術(shù)和提升意志力。
在家學(xué)習跆拳道是一種獨特的體驗，它不僅僅是鍛煉技術(shù)，更是挑戰(zhàn)意志力。沒有伙伴的對練，我開始注重基本功的訓(xùn)練，例如踢腿動作和拳擊組合。通過反復(fù)練習，我逐漸提高了技術(shù)水平，并且感受到了自己的進步。同時，沒有外界的誘惑和干擾，我能夠更加專注于每一次訓(xùn)練，加深了對跆拳道的理解。這種鍛煉技術(shù)和提升意志力的經(jīng)歷不僅使我在跆拳道上成長，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：跆拳道的價值和影響。
通過在家學(xué)習跆拳道，我不僅僅獲得了運動技能，還收獲了許多內(nèi)在的價值和影響。首先，跆拳道教會了我堅持不懈的精神，無論面對什么困難或挑戰(zhàn)，我都能夠勇往直前。其次，跆拳道培養(yǎng)了我的耐心和自律，讓我能夠更好地管理時間和精力。同時，跆拳道也幫助我建立了自信心和自尊心，意識到自己的潛力和能力。最重要的是，跆拳道傳遞給我的并不僅僅是一種體育運動，更是一種生活態(tài)度和價值觀。
總結(jié)：
在家學(xué)習跆拳道是一次獨特的體驗，挑戰(zhàn)了自己的意志力和自律能力。通過堅持不懈的努力，我不僅提升了技術(shù)水平，還獲得了跆拳道所傳遞的內(nèi)在價值和影響。無論將來面臨什么困難，我相信這段經(jīng)歷讓我更加堅強和自信，能夠應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，我也深刻體會到，跆拳道并不僅僅是一種運動，它更是一種生活態(tài)度和價值觀，能夠影響和指導(dǎo)我們的日常生活。
跆拳道學(xué)習心得篇九
每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。每每想到到李小龍將中國武術(shù)在外國發(fā)揚光大就不禁感慨萬分。
今天終于實現(xiàn)了我長久以來的夢想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進了一步，雖然是很小的一步。
其實我很期待每天的學(xué)習，總想看看自己進步了沒有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等，但又總覺得樂此不疲。每個人都很認真的做每一個動作，不停的練習調(diào)整姿勢，直到教練滿意。
武術(shù)是很枯燥無味的，就是不停的練習訓(xùn)練體能。就像《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認真很努力，終于會有所成。雖然我不可能在一個月的學(xué)習中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術(shù)不是朝夕而成，一蹴而就的，必須經(jīng)過歲月的打磨歷練才能有所成就。
從剛開始覺得壓腿痛苦萬分到后來覺得壓腿也不過爾爾。韌帶不僅對于跆拳道對于整個武術(shù)來說都是必攻的環(huán)節(jié)也是最難攻克的地方。開始幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們一直堅持到最后。我們雖然只是學(xué)習了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不可或缺的記憶和美好。
跆拳道學(xué)習心得篇十
通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學(xué)習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
通過查閱資料了解到，跆拳道事一項力量和全身協(xié)調(diào)能力綜合發(fā)展的格斗項目，而且跆拳道的力量素質(zhì)與其他素質(zhì)有極為密切的聯(lián)系，在一定程度上影響去其他素質(zhì)的發(fā)展。力量素質(zhì)可以分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。在跆拳道訓(xùn)練中，三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習內(nèi)容，進行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習有克服外部阻力和浪費自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習方式。
一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學(xué)習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學(xué)習的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學(xué)在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
跆拳道學(xué)習心得篇十一
我走進跆拳道館的第一天，發(fā)現(xiàn)那里很寬敞，有很多學(xué)習跆拳道的人。上課了，教練開始讓我們壓腿，第一天上課的時候我非常的緊張，別人給我壓的時候非常的痛，慢慢的就不痛了，因為韌帶拉開了。
每次去上課我們就反復(fù)地壓腿、踢腿、下腰、下蹲、跑步……….每次都累得腰酸背痛，腳也時常抽筋。練了兩周我們就學(xué)品式，練習過程中我們對練時常常受傷，經(jīng)常把我的`腳踢破非常痛，我哭了都不想練習了，是教練給我噴藥，并且鼓勵我要好好練習，小傷痛不怕，堅持就是勝利。
練了兩年終于考一品，先考品式。我的動作很標準很快就過關(guān)了，然后踢木板，因為是考品式，比一般的要厚一點，只給三次機會。我全身用力一腳就把木板踢破了，一次過關(guān)。我非常高興地跳了起來，心想我的辛苦沒有白費，終于考上一品了。
教練表揚了我，我也很高興，我想我要努力練習就可以獲得回報！這樣我可以當世界冠軍，讓五星紅旗冉冉升起，整個世界都為中國的跆拳道喝彩！
跆拳道學(xué)習心得篇十二
跆拳道是一門源于韓國的武術(shù)，它以踢腿和拳擊為主要技術(shù)，兼容了身體靈活性、力量和精確性。在我開始學(xué)習跆拳道的旅程中，我經(jīng)歷了許多成長和收獲。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習跆拳道過程中的經(jīng)歷和心得體會。
對于跆拳道的興趣最初是由于我對武術(shù)的熱愛所引發(fā)的。我總是對那些能夠展示出身體力量和技巧的人們充滿敬意。跆拳道的電影也啟發(fā)了我對這門武術(shù)的好奇心。因此，我決定加入一家跆拳道俱樂部，并開始我的跆拳道學(xué)習之旅。
第二段：挑戰(zhàn)和奮斗的過程。
一旦我加入了跆拳道俱樂部，我就迎接了一系列的挑戰(zhàn)和困難。首先是身體上的挑戰(zhàn)。跆拳道需要良好的靈活性和力量，這對我來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。我必須花費很多時間進行訓(xùn)練，以提高我的靈活性和力量。另外，學(xué)習跆拳道還需要堅持不懈的努力和毅力。不管遇到多么困難的技巧，我都要堅持下去，直到掌握它們。
第三段：成長和進步的喜悅。
盡管學(xué)習跆拳道需要很多的努力，但當我看到自己的成長和進步時，我感到非?？鞓泛蜐M足。逐漸地，我開始掌握更多的技巧和動作，并且在比賽中表現(xiàn)得更加出色。這給了我動力，讓我繼續(xù)努力學(xué)習和進步。我的身體靈活性和力量也得到了極大的提高，這不僅讓我在跆拳道上變得更加優(yōu)秀，還讓我在日常生活中感到更加健康和自信。
第四段：自我控制與紀律的培養(yǎng)。
學(xué)習跆拳道不僅僅是關(guān)于身體技巧，它還有助于培養(yǎng)自我控制和紀律精神。在跆拳道訓(xùn)練中，我們學(xué)習如何控制我們的情緒和行為，并且始終保持冷靜和專注。這種紀律感和自我控制能夠幫助我們在生活中處理各種挑戰(zhàn)和困難。我發(fā)現(xiàn)，通過跆拳道的訓(xùn)練，我能夠更好地管理我自己的情緒，處理壓力和逆境。
通過學(xué)習跆拳道，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。首先，我學(xué)會了堅持和努力不懈的精神，無論遇到什么困難都能堅持下來。其次，我學(xué)會了如何控制自己的情緒和行為，在壓力下保持冷靜和專注。這對我來說在面對生活中的挑戰(zhàn)時非常重要。最后，我通過跆拳道培養(yǎng)出了一種自信和勇氣的精神，我相信我能夠克服任何困難和障礙。
總結(jié)。
通過這篇文章，我分享了自己在學(xué)習跆拳道中的經(jīng)歷和心得體會。這門武術(shù)不僅僅是關(guān)于技巧和力量，更是一種鍛煉身心的方式。學(xué)習跆拳道需要堅持和毅力，但它也給我?guī)砹嗽S多的成長和進步。通過自我控制和紀律的培養(yǎng)，我也學(xué)會了如何應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。跆拳道對我來說不僅僅是一項運動，它也成為我生活中的一種態(tài)度和精神。
跆拳道學(xué)習心得篇十三
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習就要過去了。雖然我的學(xué)習只能算是入門，但這一個學(xué)期的學(xué)習也讓我有了很多感受。
在的跆拳道學(xué)習中，我發(fā)現(xiàn)最重要的并非各種腿法、招式，而是跆拳道的文化內(nèi)涵和精神意蘊。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史，從最初的本能的自衛(wèi)活動，到現(xiàn)在的國際競技項目，跆拳道的每一點發(fā)展都包含了諸多人文因素。“禮儀”、“道義”、“堅毅”、“勇敢”，這些都被包涵在一個“道”字里，那句“以禮始，以禮終”更是在整個學(xué)期中從頭貫徹至尾。每一個人在練習跆拳道時，都能感到它是在培養(yǎng)人的一種“氣量”。
另一方面，跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動作。因此，學(xué)好每一個基本動作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
雖然最初我報名跆拳道只是因為對武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
為什么選擇跆拳道。
近年來，越來越多的年輕人喜歡把跆拳道作為自己平時鍛煉身體的方式，加入到跆拳道的訓(xùn)練隊伍中來。我認為，這里面的主要因素有三點：鍛煉身體、釋放壓力、提升修養(yǎng)。
作為一項體育運動，跆拳道在對身體的鍛煉方面自然有很大益處。它對人體各個部位的應(yīng)用、對速度力量的追求，要求人們不斷加強身體素質(zhì)，這一點不用多說。現(xiàn)在的年輕人面對來自社會、家庭的各種壓力，需要一個能夠合理發(fā)泄的渠道。跆拳道這類武術(shù)項目沒有很高的門檻，大多數(shù)人都能在這里揮灑汗水，同時釋放壓力，重新回到陽光燦爛的生活。而跆拳道中的“道”的精神也能對人產(chǎn)生正面影響，讓尚不成熟的年輕人擁有奮力拼博、堅忍不拔、自強不息的精神，同時產(chǎn)生堅定的自信心。在這種自信心的作用下又能使人找到一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛、純樸的良好品質(zhì)。這些都是每一個年輕人都希望擁有的。跆拳道對于我們來說，既是鍛煉身體的途徑，又是修身養(yǎng)性的良方，因此越來越多的人愿意選擇跆拳道作為自己的業(yè)余愛好。
我相信不只是跆拳道，很多種武術(shù)項目的參與者都會有這些想法。畢竟，我們并非專業(yè)運動員，不需要擊敗對手、獲得名次。我們選擇一項運動，更看重的是它能帶來的益處。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習中，收獲自己的運動體驗。
班級：110614姓名：王婧儀學(xué)號：11061088。
跆拳道學(xué)習心得篇十四
跆拳道作為一種傳統(tǒng)的韓國武術(shù)，已經(jīng)在全球范圍內(nèi)得到廣泛的認可和推廣。作為一名大學(xué)生，我有幸在本學(xué)期選修了跆拳道課程，通過一學(xué)期的學(xué)習和訓(xùn)練，我深深體會到了這項運動的魅力和價值。在此，我將分享我在跆拳道學(xué)習中的心得和體會。
第二段：身體鍛煉。
學(xué)習跆拳道不僅僅是為了學(xué)會一些拳腳技巧，更重要的是通過鍛煉身體，提高自身的綜合素質(zhì)。每周的跆拳道課程是我身體健康和強壯的保證。在課堂上，我們進行了各種有益的身體訓(xùn)練，如拉伸、深蹲、撞擊訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練不僅增強了我們身體的柔韌性和力量，還提高了我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。通過這些訓(xùn)練，我感到自己的體質(zhì)明顯改善，并且每天的活動變得更加輕松和有活力。
第三段：心理修養(yǎng)。
跆拳道不僅是一項身體的運動，更是需要心理修養(yǎng)的運動。在跆拳道中，我們通過各種訓(xùn)練培養(yǎng)了自律、耐心和毅力等品質(zhì)。例如，我們每天堅持完成相同的動作和動作組合，這需要時間和耐心。此外，跆拳道還教會了我如何處理挫折和失敗。在練習中，我無數(shù)次失敗并摔倒，但我學(xué)會了從失敗中學(xué)習，堅持不懈地去追求完美。這種心理修養(yǎng)大大改善了我的心態(tài)和情緒，使我在生活中更加樂觀和積極。
第四段：團隊合作。
跆拳道課程的一個重要組成部分是合作訓(xùn)練。在合作訓(xùn)練中，我們學(xué)會了與搭檔配合，通過互相幫助、理解和鼓勵來提高自己的技術(shù)水平。這種合作訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團隊合作精神和溝通能力，在實際生活中也非常有價值。通過與搭檔一起練習，我發(fā)現(xiàn)團隊合作的力量是無窮的，只有相互支持和合作，我們才能取得更好的效果和進步。
第五段：禮儀和文化。
跆拳道不僅僅是一種武術(shù)，它還有著豐富的文化內(nèi)涵和悠久的歷史傳承。在跆拳道課堂上，我們學(xué)習了跆拳道的基本禮儀和涵養(yǎng)。我們學(xué)會了如何向師傅鞠躬、向?qū)κ趾痛顧n致意，這教會了我們尊重他人和不急于對他人使用暴力。此外，我們還了解了跆拳道的起源和發(fā)展，深入了解了韓國的文化和傳統(tǒng)。這使我更加珍視這門武術(shù)，并對韓國文化充滿了興趣和好奇。
總結(jié)：
通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習，我收獲了許多。除了身體的鍛煉和健康外，更重要的是跆拳道培養(yǎng)了我自律、耐心和堅持的品質(zhì)，提高了我與人合作和溝通的能力，也讓我了解了韓國的文化和傳統(tǒng)。我相信這些體驗和收獲會對我未來的生活和事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。跆拳道不僅僅是一種運動，更是一種生活方式和態(tài)度，我會繼續(xù)努力學(xué)習和堅持下去。
跆拳道學(xué)習心得篇十五
社會實踐是大學(xué)生在改革開放中走向社會的一個很重要的鍛煉環(huán)節(jié),也是教育與實踐相結(jié)合的具體體現(xiàn).當今社會的競爭是人才素質(zhì)的競爭,隨著人才被推向市場,大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失,發(fā)展方向更加撲朔迷離.因此要適應(yīng)時代的要求,不僅要具備豐富的專業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平,更必須具備一定的綜合素質(zhì).
大學(xué)生參加實踐活動,對德智體本身來說是課堂教育的延續(xù).大學(xué)生積極參加社會實踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道,使他們按著現(xiàn)代社會的要求健康成長.當代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才,就不能閉門讀書,而必須敞開大門,走向社會,與工農(nóng)相結(jié)合,積極投身到改革的洪流中去.
要求學(xué)生們具有較強的應(yīng)用能力,實踐活動則是達到這一目的的必由之路.現(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實踐和社會實踐體系,越來越成為整個在校學(xué)生學(xué)習和受教育過程的重要組成部分.
這個暑假,對于我個人來說不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒有任何損失,雖然結(jié)果不甚滿意.
無論如何,暑假的一切都已經(jīng)成為過去,不可能再返回,唯獨能做的最為有價值的事也只有為逝去的時間譜寫一曲較為完整的墓志銘.
蒼軒跆拳道館,是我遇到的很不錯的工作單位;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一個職業(yè)提供者;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一桶金的發(fā)給者?無論如何,對它我都應(yīng)心存感激.
古語有云:三人行必有我?guī)?古人皆是如此,何況生活在新時代的我.無論如何,左樂館長都教會了我很多,包括跆拳道的專業(yè)知識,跆拳道的教學(xué)方式,工作的知識,人生的知識蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗,時間流逝超所值.
又想回家又不想讓自己的暑假閑著，于是我便答應(yīng)了家里一位跆拳道教練的邀請，那就是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開始了我的暑假社會實踐工作。
金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于20__年5月1日，現(xiàn)已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過縣、州級比賽，并獲得優(yōu)秀的成績，得到大家一致好評。曾多次應(yīng)邀參加縣文化表演，深受人們喜愛。我館主要教授跆拳道，武術(shù)，拳擊，女子防身術(shù)，散打，雙節(jié)棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習過，建館后一直也在道觀學(xué)習，由于跆拳道舞和雙節(jié)棍出色，收到總教練喜愛，從學(xué)?；貋砗缶捅凰垇碜鲋斫叹?。
實踐內(nèi)容和過程跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)。這個詞顧名思義就是指：用手和腿進行格斗的藝術(shù)。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學(xué)員們在學(xué)習跆拳道的過程中首要注重自己的精神世界，內(nèi)涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高。
在跆拳道館內(nèi)，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節(jié)棍，在總教練不忙的時候做輔助教授、接待咨詢和新學(xué)員注冊報名工作;在總教練忙的時候代其上課，主要教授基本跆拳道動作，跆拳道舞和雙節(jié)棍。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/15076403.html】
