總結(jié)是提升自己思維能力的途徑之一。好的總結(jié)應(yīng)該具備簡明扼要、條理清晰的特點(diǎn)，方便他人閱讀和理解。8.這些總結(jié)范文可以幫助我們更好地理解和運(yùn)用總結(jié)的技巧和方法
一次緊張的活動篇一
今天第二節(jié)課班級要考試，每次考試我都會覺得自己像上了戰(zhàn)場一樣，卷子一發(fā)下來，我先把卷子簡單的看了一看，在演算本上寫了幾道題的答案。這時(shí)老師突然出現(xiàn)在教室說：“開始答卷……”
過了一會老師讓組長收卷兒，我交出了我的戰(zhàn)斗成果，過了一節(jié)課成績出來了，我打了95分，我的心情格外的好，放學(xué)時(shí)候我走在去輔導(dǎo)班的路上，覺得天空格外的藍(lán)，太陽也在沖著我點(diǎn)頭微笑。
這次的考試，我的成績雖然不是很優(yōu)秀，但我下次一定會認(rèn)真努力，再上戰(zhàn)場，一定要取得更好的成績。
一次緊張的活動篇二
老師說：“我們?nèi)昙壱e行講故事比賽，報(bào)名的舉手！”馬上楊婷與柴羽舉起了手，我心中有些不安，因?yàn)槲遗伦约褐v不好。
但是我還是舉了手，因?yàn)闄C(jī)不可失，時(shí)不再來。老師目光鎖定在我們?nèi)松砩希盐覀兘腥?，告訴我們回家選擇稿子，準(zhǔn)備，明天她選出一人。
晚上坐在沙發(fā)上，晚風(fēng)“呼呼”從窗外吹到身上，我感到渾身上下都在發(fā)抖，懷里像抱著一只兔子，心都要跳出嗓子眼了。我終于整理好了內(nèi)容，看著白紙黑字的故事，我心中五味雜陳。
清晨，雪白的霧氣在空中飄著，我的心情又緊張又害怕，手冰涼冰涼像是一塊冰。到了學(xué)校，老師讓我、柴羽、楊婷在講臺上表演。
楊婷一馬當(dāng)先，她邁著自信的步子，開始繪聲繪色講起故事，看著她完美的表演，我心中升騰起一個(gè)愿望——一定要把這個(gè)故事講好。輪到我時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我也可以把故事講好，同樣得到了掌聲，我有些自豪。老師開始選人了，她的目光在我們?nèi)酥泻孟裨趯ふ沂裁?，最終她的目光在我身上定格，我感覺我快不能呼吸了。老師說出來我的名字，那一刻真像是一個(gè)奇跡，因?yàn)槲乙戆嗉壢ケ荣悺?/p>
到了表演前夕，我也閑不下來，我緊張的籌備，只是為了這一刻。輪到我上臺了，我只感到眼前有一片光暈，腳下有些發(fā)麻。走上臺時(shí)，我心中不良情緒消失了，我開始全身投入故事，在臺下千千萬萬的目光中，我講完了故事，臺下響起來掌聲，像是最好聽的音樂一樣。
最后我得到了二等獎，我十分感動，也讓我明白了：你只要努力爭取一定會成功！
一次緊張的活動篇三
陽光明媚的一天，我們xx小學(xué)四年級全體學(xué)生在兆麟公園春游。游玩的最后一項(xiàng)是拔河比賽，拔河比賽的'決賽在四年八班和四年十班之中進(jìn)行。
天是那么的藍(lán)，白云像水洗過一樣百，溫暖的春風(fēng)迎面吹來，像媽媽的手撫摸著我們的臉頰。小樹輕搖枝條，小草扭動細(xì)腰，花朵開得燦爛，好像在對我們說“春游愉快，拔河加油！”
一條又粗又長的長繩躺在草地上，中間系著紅綢子?！班健钡囊宦暽陧?，雙方展開了激烈地比拼。八班同雙腳使勁蹬著地，身體向后拉著，瞪著眼睛咬著牙，九班同學(xué)也不示弱，眼睛憋得紅紅的，臉上的汗水順著脖子往下淌。其他的同學(xué)在兩旁拼命地喊著；“加油，加油！八班必勝！”在體育老師的哨聲中比賽結(jié)束了，八班成了學(xué)年組冠軍，同學(xué)們高興得把帽子扔上來天，歡呼聲響徹整個(gè)公園。
“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫”。團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的，只要我們團(tuán)結(jié)一致，一定能取得勝利！那次緊張的拔河比賽讓我至今難忘。
一次緊張的活動篇四
“叮零零！”老師抱著一沓試卷來到教室說，“今天考試！”瞬間，我的心情就不好了，哎，一個(gè)單元也沒看，就突然考試，這下我緊張的滿頭大汗，就手掌心也有。
老師發(fā)卷了，我趕緊奮筆疾書寫完了第一頁，又看了看第二頁，心想：“天?。∵@么多不會的，誰來救救我呀！我的頭要炸了?！睂α?，我可以偷看呀？反正老師也不知道，但作弊也不好，這不是我們自己的實(shí)力，這一百分也不是我考的。想到這，我縮回了剛伸出的手，放下了包里的書，“沙沙”地寫了起來。
考試時(shí)間到，老師發(fā)號施令：“收卷?！睌?shù)學(xué)組長匆匆地走來拿走了我們的考試卷。下課了，每個(gè)人都大搖大擺走出了教室門，只留下幾個(gè)人在奮筆疾書，冥思苦想，可能都是考不好的。唉，這次肯定又要考不好，被老師罵了，說不定，家長也會打罵。這時(shí)我垂頭喪氣。但是，轉(zhuǎn)念一想，今天我沒有作弊，這又讓我感到自豪。
通過這次考試，我明白了：以后學(xué)過的知識一定要復(fù)習(xí)，上課也一定要聽講，因?yàn)檫@樣我們才能學(xué)到更多知識。
一次緊張的活動篇五
今天晚上我要上珠心算興趣班的，但放學(xué)后回到家里，我突然想到珠心算的很多作業(yè)還沒有完成，哎呀！糟糕！有足足19頁的作業(yè)呢！我一下子急了，太多了，這么多的.作業(yè)哪做得完呀，我連忙拿來算盤開始做起來，但只做到一半時(shí)，我實(shí)在感到很累了，急得快哭了。后來，在媽媽的鼓勵下，終于大功告成了！我深深地松了口氣，高高興興地上興趣班去了。
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一次緊張的活動篇六
“馬上就要考期末了，我們進(jìn)行一次全體生字聽寫，古詩三首默寫，請同學(xué)們作好準(zhǔn)備，如果都是滿分，可以得到2本本子。”老班宣布后，大步流星地走出了教室。我們大家緊張極了，誰都想得本子，可是，兩個(gè)100，太難了，更何況還是所有生字啊！古詩三首還要容易些。大家都想得本子，所以都默記起了生字。
托管課的鈴聲響了。老班走進(jìn)教室：“拿出聽寫本，翻到新的一頁。”
開始聽寫了。我緊緊握住筆，生怕出一點(diǎn)差錯?！昂?，開始！羞澀?！边€好，這個(gè)詞我記得很清楚，第一課里有的。我趕緊寫了出來。
“寫好了嗎？好！第二個(gè)詞是——放肆?！狈潘?？老班啊老班，你也忒刁難人了吧？這個(gè)詞恰好我記不起來了啊。我只寫出了“放”，“肆”早就記不起來了哇！我看了看同座的羅彥哲，他也在奮筆疾書哪。雖說羅彥哲成績沒我好，可他聽寫基本都能得不錯的分。如果偷看他的準(zhǔn)沒錯！可是，我是好學(xué)生，怎能？可是，我想得本子?。∥也煌５卮晔?，我毫無法子可以寫出“肆”！就在我決定偷看羅彥哲的“放肆”時(shí)，老班說：“嗯，希望同學(xué)們用自己的能力來贏得本子！不要用偷偷摸摸的手段否則我不予發(fā)獎?！蔽矣窒裥沽藲獾钠で蛩频?，再也不敢看了。這時(shí)，老班的目光轉(zhuǎn)移了，我急忙瞄了一眼羅彥哲的聽寫本。哎呀，太棒了，全回憶了起來！我把“肆”迅速寫在了聽寫本上。
正當(dāng)老班報(bào)出第三個(gè)詞——“尷尬”時(shí)，又一件有趣的事情發(fā)生了：吳澤鵬偷偷拿出語文書放在抽屜中，開始猛翻語文書。沒想到被老班察覺了——“吳澤鵬，這次聽寫你不要寫了，作0分處理！”這下，吳澤鵬也只好垂頭喪氣的站在了門背后。嘿嘿。
“你寫出了‘銀裝素裹’嗎，我沒寫出來！”“‘尷尬’咋寫的來著？”下了課，同學(xué)們紛紛對著答案。我則翻開了語文書對著。啊，全對！太棒了！
一次緊張的活動篇七
我的記憶中有許多讓我心兒怦怦跳的事情，其中一件至今令我記憶猶新。
記得大隊(duì)委評選的前一個(gè)晚上，我在家背演講稿，心里既激動又緊張，久久不能入睡，一直想著這件事，直到很晚才睡著。
第二天，我抓住所有的零碎時(shí)間練習(xí)，每到課間就拿出演講的稿子一邊讀一邊背。時(shí)間過得飛快，一眨眼的功夫，就到了下午，我和另一位同學(xué)奔赴評選的“戰(zhàn)場”——四樓綜合教室。那里面已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)來了許多老師和同學(xué)，我激動地坐到了椅子上，等著其他班同學(xué)的到來，心里憧憬著當(dāng)選大隊(duì)委的情形。沒過多久，老師宣布評選正式開始，有的同學(xué)信心滿滿地走上講臺，有的同學(xué)則顯得惶恐不安，還有的同學(xué)緊張得滿臉通紅，就像一個(gè)大蘋果。同學(xué)們一個(gè)一個(gè)地走上講臺，馬上就輪到我了，此刻我的心兒就像一個(gè)失去控制的乒乓球，在我的胸膛里怦怦直跳。
前面同學(xué)都演講完了，我慢慢地走上講臺，看著那么多的老師和同學(xué)，我緊張得后背直冒冷汗，大腦變成了空白一片。我深呼吸平復(fù)緊張的情緒，仔細(xì)認(rèn)真地回想，終于想了起來，并順利地背了出來。
雖然演講結(jié)束了，但是我還是提心吊膽，到底有沒有成為大隊(duì)委呢？老師把入選的名字一個(gè)一個(gè)地念出來，還沒有我的名字，我更加坐立不安了，最后一個(gè)人了，會是誰呢？我的心緊緊地揪在一起，結(jié)果那個(gè)人正是我！我一下子放松下來，心花怒放，好像開心到已經(jīng)飛了。
雖然那次心兒怦怦跳的經(jīng)歷讓我很煎熬，但是只要基本功扎實(shí)提前做好練習(xí)，那么演講就都不在話下了。
一次緊張的活動篇八
小新星第九屆詩歌朗誦正式開始！”當(dāng)校長宣布表演開始，我的心提到了嗓子眼。
下面有請十二號選手上場！”??！輪到我了！”我拉開幕布，幾百雙眼睛盯著我，讓我不禁哆嗦。我剛想邁出左腳，卻發(fā)現(xiàn)怎么也過不去，仿佛有一股強(qiáng)大的力把我往回吸。等我剛邁出左腳，右腳又過不來了。我狠狠地捏了一下自己，試圖讓自己清醒一點(diǎn)。
我鼓起勇氣，大步邁向話筒。我深呼吸了一下，想讓自己平靜下來。當(dāng)我朗誦到一半時(shí)，?。⊥炅送炅?！說錯了！我頓時(shí)亂了手腳，舌頭開始打結(jié)；表情也僵住了。我停了下來，雙眼緊閉，不讓自己看到觀眾。我恢復(fù)信心，重新睜開眼?？僧?dāng)看到觀眾的臉，有的皺起眉頭，有的對我指指點(diǎn)點(diǎn)，小聲議論著。剛找回的勇氣又灰飛煙滅了。我又閉上雙眼，管它對錯飛速地朗誦著，為的是快的下臺。
終于朗誦完了！我長吁一口氣。一想到電視里臺上的人演砸了臺下就生氣地往舞臺扔雞蛋罐子之類的東西我就害怕。我顫顫巍巍地說了聲謝謝，就一溜煙地消失在幕后，只聽見一陣稀稀拉拉的掌聲。
哎，真是太恐怖了！丟臉丟大了！
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一次緊張的活動篇九
今天早上，老師要我們準(zhǔn)備聽寫第二單元的讀讀記記，可我要值日，比較少時(shí)間復(fù)習(xí)，說以不比那些多時(shí)間復(fù)習(xí)詞語的同學(xué)熟。
上課鈴一響，我就慌忙拿起書多看兩眼讀讀記記。老師來了，我的心怦怦直跳，又擔(dān)心又緊張，我擔(dān)心的是我對那些詞語不夠熟，拿不到100分就不能為自己組加分了，不多沒想到老師還給我們幾分鐘復(fù)習(xí)，“真是天助我也！”我竊喜著，我抓緊機(jī)會記詞語。
很快老師開始聽寫了，我戀戀不舍地合上書。
一開始的詞語對我都沒有難度，可到了“潺潺”這個(gè)詞，我就有點(diǎn)不記得了，我只記得有下部分是三個(gè)子，在這緊張關(guān)頭老師給了我們提示：潺的部首是三點(diǎn)水，得到提示我想起潺的右上邊好像是個(gè)廣還是個(gè)尸，正在我猶豫時(shí)，收保險(xiǎn)費(fèi)的叔叔阿姨來收保險(xiǎn)費(fèi)了，我交完保險(xiǎn)費(fèi)就努力地想剛才的問題。
結(jié)果，我聽寫得了100分。
一次緊張的活動篇十
這是一節(jié)語文，語文老師一進(jìn)教室就說：“現(xiàn)在我們來抽背25課的解釋。”
老師話音剛落，教室里就像深水里投進(jìn)了一個(gè)水雷，馬上掀起了大波。昨天布置要背的是文言文啊，沒有說要背解釋啊，怎么今天就要抽背文言文的解釋了？我們都沒有準(zhǔn)備好呢！于是，大家都趕緊打開書，快速記起來。
過了幾分鐘，老師說要開始抽學(xué)號了。同學(xué)們都怕被抽到了，氣也不敢大聲喘。我也不例外，只覺得自己的心仿佛十五個(gè)吊桶打水——七上八下的。
老師從講臺走下來，來到2號同學(xué)煒然的身邊，說：“就二號同學(xué)吧！”我拍拍自己的胸口，松了一口氣。而2號同學(xué)煒然呢，只見他很不情愿地站了起來。經(jīng)過多次提醒，他才把解釋背完整。我心里想：2號同學(xué)是我們的學(xué)霸，連我們的學(xué)霸都沒有背好，要是抽到我，會怎么樣呢？想到這，我又緊張起來了。
要抽第二個(gè)同學(xué)了，我在心里不斷地祈禱：“天靈靈，地靈靈，千萬不要抽到我，千萬不要抽到我?。 边@一次，抽的是9號同學(xué)鴻濤，雖然不是自己，但心里還是擔(dān)心著下一次會不會抽到自己，只覺得身上仿佛被一塊大石頭壓著。終于，抽背了第三個(gè)同學(xué)后，老師宣布：“抽背活動到此結(jié)束！”大家壓在胸口的大石才卸下來，不過，還有不少同學(xué)心有余悸地說：“突擊抽背太嚇人了！”
一次緊張的活動篇十一
自小學(xué)以來，我就很膽小，上課舉手發(fā)言聲音小，不敢在班上展現(xiàn)自己，連二年級時(shí)的《九月九日憶山東兄弟》表演也是不敢看臺下的觀眾，但這個(gè)怪毛病在我四年級已有所改變。
四年級時(shí)，我們班上接到通知，要在幾周后的運(yùn)動會開幕儀式上表演，當(dāng)時(shí)我就矛盾了，想著：要不我和莞祺一起表演舞蹈吧。接著，又趕緊否認(rèn)了這個(gè)想法：不行不行，萬一演砸了怎么辦？你擔(dān)得起責(zé)任嗎？可是我又是那么想滿足自己的虛榮心：可要是演得好，那是多大的榮譽(yù)??！思來想去，我還是決定：讓爸媽來幫我拿拿主意。放學(xué)，吃晚飯時(shí)，我開始與爸爸媽媽討論這件事，媽媽和爸爸都說，要讓我自己拿主意。不過這時(shí)，爸爸的手機(jī)很巧地響了起來，我一撥通電話，是周老師的聲音，原來是要問我參不參加舞蹈表演，在詢問過爸爸媽媽時(shí)間是否合適后，我終于下定決心，“我要去！”我肯定的回答了周老師。
隨著我們練習(xí)得越來越好，我們準(zhǔn)備的時(shí)間也在一天一天地減少。很快，就到了表演當(dāng)天。
我和幾個(gè)要表演的同學(xué)一起到了學(xué)校，去女廁所換好衣服后，就要開始了……。
主持人的話說完了，我們上了臺，我的目光不自覺地往臺下望去。天哪，臺下的操場上全是密密麻麻的腦袋，站在最靠近升旗臺的第一排，我看得清清楚楚，有人投來期待的目光，還有人目不轉(zhuǎn)睛的看著，也有人只顧說話……我緊張起來，可已經(jīng)沒有時(shí)間可以容我胡思亂想了，“既然選擇了，就不能放棄，”我這么想著，隨意地安撫了一下情緒，開始了表演，剛開始，可能是不適應(yīng)大家的目光吧，我的動作有些僵硬，但是，過了一會兒，我就很快適應(yīng)了，也不再那么膽怯了，似乎輕松了許多。
不到三十分鐘，我們已經(jīng)換回了衣服，我發(fā)現(xiàn)，大膽一點(diǎn)，其實(shí)沒有那么難，那一刻，我長大了！
一次緊張的活動篇十二
那是五年級時(shí)候的事了。
班主任拿著一疊試卷走了進(jìn)來，我的心不由地提到了嗓子眼。不禁用發(fā)抖的語調(diào)對同桌說：“老……老師怎么改卷子這么……快呀？”
天氣并不冷，而我卻不由得打了個(gè)激靈，腿也不住地發(fā)抖起來。我撇撇嘴，在心里祈禱著：“阿彌陀佛，圣僧保佑，我保證以后不會寫字潦草，保證會每天第一個(gè)交作業(yè)，保證作業(yè)本上沒有一個(gè)錯題，保證不再聽mp3，請保佑我考好，否則我就會變成一個(gè)肉餅了?！?/p>
開始讀分?jǐn)?shù)了，我雙手抱拳，用牙咬著嘴唇。忽然，感覺嘴里咸咸的。糟了，我把嘴咬破了。不由得，我的手中以出了汗。我瞟瞟其他人，其他人好像胸有成竹，志在必得，這更加重了我心中的恐懼。我似乎看到老師把我的試卷扔在臉上，那一個(gè)個(gè)大紅叉叉似乎也在嘲笑我，所有人輪流扇了我?guī)装驼疲驗(yàn)槲沂俏覀儼嘀械淖畹头?。考試后，我和班上的同學(xué)對過答案，我已經(jīng)錯了好幾道題。
“李亦澳……”我的名字，是我的名字嗎？我的呼吸忽然變得急促，眼神呆滯?！袄钜喟模蟻眍I(lǐng)試卷。”老師的話響在我的耳畔，這才把我拉了回來。糟了，老師的話如此的生硬，我準(zhǔn)時(shí)考砸了。邁著沉重的步伐，木訥的走完了這“漫長”的全程，領(lǐng)走了我的試卷，我竟忘了看分?jǐn)?shù)！下面的同學(xué)都用異樣的眼光看著我，我有種說不出的滋味?；氐阶?，我打開卷子看到一個(gè)“6”，我的手立馬如觸電一般縮了回去，帶著哭腔，沙啞的對同桌說：“完了，我才考了60多分?！?/p>
我打開卷子準(zhǔn)備看我的錯誤，但卻出現(xiàn)了戲劇性的一幕，我竟考了96分，同時(shí)，班主任的話回蕩在我的耳畔：“李亦澳同學(xué)是這次的全級最高分！”我的恐懼，緊張更是在全班的掌聲中灰飛煙滅，高興的都快上天了，臉上洋溢著快樂的笑容。我都快哭了，那是高興的，激動的。
一次緊張的活動篇十三
前幾天，我迎來了一年一次的小提琴考級測試。
為了這次考級，我也準(zhǔn)備了快一年的時(shí)間了，每天我寫完作業(yè)，休息片刻，馬上就會開始練琴，手都磨出了繭子。唉，這都是為了挑戰(zhàn)有難度的小提琴五級測試??！
惴惴不安的，終于輪到我了。進(jìn)入教室，一陣liang風(fēng)向我吹來，讓我瞬間清醒許多。我抬頭看去，考官的表情很嚴(yán)肅，“開始吧”聽著考官的命令，我有一些小慌張，但我馬上深吸一口氣，馬上把小提琴放到胸前用下頜夾緊，開始了我的演奏。我被選中的曲子是《f大調(diào)第一協(xié)奏曲》，我不知道已經(jīng)練了幾百遍幾千遍了，左手拿弓，右手按弦，第一個(gè)音符一出，那熟悉的旋律，一下從心里傳到手上，又從手上傳到心里，我的心一下平靜下來，悠揚(yáng)的.旋律瞬間從指間流淌出來?？脊傥⑿Φ乜粗?，點(diǎn)點(diǎn)頭，跟著節(jié)奏輕微的互動起來。
完美！終于演奏完了，老師為我豎起大拇指。我的心情放松了下來。看來只要努力了，無論多難的事，都會成功！
一次緊張的活動篇十四
明天就要月考了，一想到這里，我就不禁緊張起來，雖然是月考，但也不容小覷。
那天我吃完飯，早早來到教室，提醒自己要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)。我一頭栽進(jìn)書的海洋，拼命地啃書，啃啊啃，啃啊啃，遲遲不出來。這時(shí)，下課鈴響了，我只好依依不舍地放下書，準(zhǔn)備著語文月考?！岸Ａ懔恪北O(jiān)考老師隨著鈴聲走進(jìn)來，發(fā)下試卷。我拿起筆，一邊審題，一邊工工整整地寫字。時(shí)間過得飛快，我剛寫完作文幾分鐘，就收考卷了?？纪暝嚕杏X閱讀題有難度，不過自我感覺良好。
接下來是數(shù)學(xué)月考，我抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，生怕丟了一個(gè)字，一句話，我的眼睛看著書，手不停地翻著。一頁、兩頁，我像一匹餓狼，貪婪地讀著，感覺時(shí)間根本不夠用。
“開始考試”監(jiān)考老師一聲令下，我們趕緊把有關(guān)數(shù)學(xué)的東西全部收起來。老師發(fā)下試卷，我看了看題目，啊，還有附加題，我不禁按按嘆氣?？匆妱e的同學(xué)都在認(rèn)真答題，我也開始答題了，我一邊做一邊思考，這道題應(yīng)該怎么做、這道題應(yīng)該是、、、終于做到附加題了，我一看表，還剩40分鐘，第一題我看完題目就做出來了，那么簡單!第二道題就難了，我死傷無數(shù)腦細(xì)胞還沒做出來!唉!!!
卷收上去了，我跟同學(xué)對答案，發(fā)現(xiàn)錯了許多，看來數(shù)學(xué)每希望了。
如果時(shí)間能倒流就好了，我會考試時(shí)再認(rèn)真一點(diǎn)，爭取考出更高分。
一次緊張的活動篇十五
“叮鈴鈴……”伴著上課鈴聲，滿頭大汗的我，一個(gè)箭步跑回了教室。
哇！今天太陽從西邊升起了啊――教室里鴉雀無聲。平日里唧唧喳喳的同學(xué)，好似被擊敗了的戰(zhàn)兵一樣。我忽然想到：這次是閱讀考試，考得不好，下學(xué)期要補(bǔ)考，補(bǔ)考多丟臉??！更何況要被老師批，爸媽罵。
我準(zhǔn)備趕緊復(fù)習(xí)，可時(shí)間不留人――張老師已經(jīng)拿著一大堆試卷進(jìn)來了。一張張雪白的.試卷映入眼簾，我的心頓時(shí)跌入緊張的無底洞。連考試一向不錯的王夢凡也愣住了，哀聲嘆氣到：“完了完了！”
一次緊張的活動篇十六
1.去嘗試：
以前老師就說你越怕什么就一定越要嘗試。這句話也有用，第一次嘗試是克服的開始，沒有開始你怎么能克服。
2.充分的準(zhǔn)備：
3.提前到場：
記得演講是每個(gè)人都要演講，往往最開始還不緊張，但是經(jīng)過了漫長地等待，慢慢就緊張了。有時(shí)上課假如老師突然把你喊上去說話，你連讓自己緊張的時(shí)間都沒有。所以演講要提前到場，慢慢看著一個(gè)人一個(gè)人走進(jìn)來，熟悉環(huán)境。
4.尋找友好的眼神：
你開始演講了，你要盡量去尋找一些友好的，微笑，專注的聽眾。這樣會減小你的緊張度。
5.深呼吸：
我不是什么生物學(xué)家，也不知道原因。但是深呼吸真的能讓人變輕松些，所以很多人緊張的時(shí)候都會深呼吸。在演講開始時(shí)，你可以深吸一口氣。
6.聯(lián)想：
還有你可以想象，比如以前我演講的時(shí)候，我就想象自己是個(gè)大地主，坐到底下的都被討債的。這樣也能減小你演講的緊張度哦。
1.如何做到不緊張呢，首先也就是最基本的，得從你所演講的內(nèi)容為基礎(chǔ)，你演講的內(nèi)容得是你自己的領(lǐng)域，能吃透的領(lǐng)域，或者說閉著眼睛我也能對相關(guān)領(lǐng)域指出個(gè)一二三四，特別重要的是得是自己愛好的領(lǐng)域。如果是陌生領(lǐng)域的演講，喬布斯老師也緊張的。
2.如何克服眼前很多人眼暈的苦惱呢，其實(shí)很簡單，眼睛看著人群，但是腦子里看到的全是我所講演的內(nèi)容，不要刻意去盯一個(gè)人，即使盯著某一人看，其實(shí)你腦子里也應(yīng)該是勾勒著下一個(gè)框架，下一個(gè)內(nèi)容。
3.冷場了乏味了怎么辦，多引用輕松愉快的小故事，小故事不會讓你變得緊張吧，還會提高聽眾的興趣，以演講的內(nèi)容為中心，多飲用幾個(gè)小故事，或者典故，跟講故事一樣，好好的跟大家分享。
4.多看些演講和答辯的視頻，好好學(xué)習(xí)下他們的語言思路，和在臺上的得體動作，當(dāng)然東施效顰是沒用的，我的意思是讓你學(xué)到人家得體的部分，和精髓。
一次緊張的活動篇十七
這天，我和我最要好的朋友發(fā)生了一場戰(zhàn)爭。那時(shí)，我的'心里真不是滋味兒。
我一向心胸都很寬闊，可以原諒他人，但這件事，她使我在老師面前丟盡了面子……。
我準(zhǔn)備這一周再也不想理她了！但是我倆畢竟是好朋友嘛！向她道歉吧！不行，我又沒犯錯！憑什么向她道歉！也許她也有悔意，不能總與她鬧情緒！對！我打了個(gè)響指，與她和好去！
于是，我站在她的位置旁邊，對她說：“我，我，我想”，我流下了豆大的汗珠，小腿有點(diǎn)兒發(fā)抖，差點(diǎn)兒摔倒,“與，與你”，“有事快說！別婆婆媽媽的！耽誤我寫作業(yè)！煩死了！”她顯得非常煩躁，生氣地對我說?！拔蚁肱c你和好！”我閉著眼睛，咬著嘴唇喊道。我很害羞，立刻跑回了我的座位上。緊接著，她來到我面前，對我說：“你剛才說什么？”，我埋著頭，結(jié)結(jié)巴巴地說：“我，我想與你和好?！彼谷涣⒖剔D(zhuǎn)變了臉色，微笑著對我說：“大姐，你怎么不早說！”我倆說說笑笑，哈哈！和好成功！
最后，我認(rèn)為與朋友和好，并不是想象中那樣困難！只要你誠心誠意。友誼是天長地久的，不要因?yàn)榘l(fā)生了一些雞毛蒜皮的小事，而破壞了它。做事一定要大度，寬容！
一次緊張的活動篇十八
暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了。只聽哨聲一響，開始考試了!
我調(diào)整好心態(tài)，接過試卷，正準(zhǔn)備大開殺戒，可突然犯愁了。原本可以提筆就來，但腦海里一陣大浪涌上，又把答案卷回海底了。我稍稍沉思，做出了一個(gè)明智的選擇——空開，最后來思考。
以后的試題基本是迎刃而解，可到了詩歌賞析我又傻眼了。為什麼是這首詩?考試前在緊張的復(fù)習(xí)中，我猛讀、猛背那些含人物及景物的。
詩詞。
孰料他卻抽了這首純?yōu)閷懢暗墓旁?我拂袖暗嘆倒霉唉欲哭無淚。如今只有硬著頭皮靠臨場發(fā)揮來答題了。慘兮慘兮萘若何!
終于，見到最后一個(gè)敵人了。雖然我對作文這一大敵從無大畏懼過，但這回，看得出來者不善!我可不能輕敵，必須小心翼翼地接招。作為號稱“東方魔女”的丁老師的學(xué)生，我深知一篇好的作文，必須要一個(gè)精彩的內(nèi)容，好的開頭、結(jié)尾和一個(gè)吸引人的好題目。我咬著筆桿子，思索著，槍斃了一個(gè)又一個(gè)標(biāo)題，但最后還是被時(shí)間元帥救回了一個(gè)我不太滿意的題目。經(jīng)過左右思索，東拼西湊，總算攪出了一篇文章。
這次考試，我知道，我還有太多知識沒掌握，但終于——暈忽忽，不知是怎樣從緊張的心情中解放出來了，只聽哨聲一響，收卷!
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