方案的制定應(yīng)當(dāng)注重科學(xué)性和系統(tǒng)性，通過(guò)數(shù)據(jù)分析和專(zhuān)業(yè)知識(shí)的運(yùn)用來(lái)提高方案的可靠性和可信度。制定方案之前，我們需要調(diào)研和分析問(wèn)題的原因和現(xiàn)狀。如果你正在制定方案，不妨看看下面的范文，或許能找到適合自己的方案思路。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇一
這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。
接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的'心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。（具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗(yàn)，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們離開(kāi)訓(xùn)練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多!
我們一行35人被分成兩組。“群鷹展翅，一飛沖天!”這是我們“飛鷹隊(duì)”的口號(hào)，接下來(lái)我們將喊著響亮的口號(hào)，迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項(xiàng)目;比如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目;比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項(xiàng)目。而在這么多項(xiàng)目中，我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1.7米高的背摔臺(tái)上，回頭看到大家堅(jiān)毅的目光，聽(tīng)到隊(duì)友“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)聲，我知道我真的`可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當(dāng)隊(duì)友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我會(huì)心的笑了，感謝我們的團(tuán)隊(duì)。他們就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)?；仡^仔細(xì)想一想這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中、工作中的意義?？此坪?jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù);它告訴我們機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人，有了規(guī)劃，成功就不難;它告訴我們團(tuán)隊(duì)致上，信任、溝通會(huì)把大家凝聚在一起。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗(yàn)，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是我們一生的財(cái)富。這筆財(cái)富會(huì)幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功!
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇三
三、培訓(xùn)的時(shí)間和地點(diǎn)：
時(shí)間：xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對(duì)象：09級(jí)中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：
（一）破冰：
時(shí)間：25分鐘。
形式：10個(gè)人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長(zhǎng)：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開(kāi)心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車(chē)輪：
時(shí)間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動(dòng)，在相同的距離內(nèi)看那個(gè)隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對(duì)就贏，在移動(dòng)過(guò)程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的.合作能力。
（三）真人cs：
時(shí)間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被斃，以上被斃者需退出賽場(chǎng)等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠(chéng)合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動(dòng)總結(jié)：
介紹：在以上活動(dòng)開(kāi)展完后，請(qǐng)各隊(duì)派代表提出對(duì)本次活動(dòng)的評(píng)價(jià)和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹(shù)立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評(píng)估培訓(xùn)效果。
八、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請(qǐng)不要擅作決定。
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大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇四
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計(jì)劃。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)方案呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。
時(shí)間：20xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
xx級(jí)中小企業(yè)3班全員。
xxx、xxx、
4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
（一）破冰：
時(shí)間：25分鐘。
形式：10個(gè)人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長(zhǎng)：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的.名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開(kāi)心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車(chē)輪：
時(shí)間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動(dòng)，在相同的距離內(nèi)看那個(gè)隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對(duì)就贏，在移動(dòng)過(guò)程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力。
（三）真人cs：
時(shí)間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場(chǎng)等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠(chéng)合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動(dòng)總結(jié)：
介紹：在以上活動(dòng)開(kāi)展完后，請(qǐng)各隊(duì)派代表提出對(duì)本次活動(dòng)的評(píng)價(jià)和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹(shù)立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評(píng)估培訓(xùn)效果。
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請(qǐng)不要擅作決定。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇五
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛(ài)祖國(guó)的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開(kāi)闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人。”
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺(jué)得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長(zhǎng)成才的需要。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開(kāi)放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì)，施展才華、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了;另一方面，激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)也給大學(xué)生帶來(lái)了挑戰(zhàn)，甚至可以說(shuō)是巨大的挑戰(zhàn)。首先對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國(guó)際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對(duì)有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競(jìng)爭(zhēng)就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對(duì)?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢(shì)發(fā)展的需要。在新形勢(shì)下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說(shuō)，學(xué)分制的全面推廣，班級(jí)功能的`相對(duì)弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開(kāi)營(yíng)儀式正式開(kāi)始，楊若鄰將營(yíng)旗授予來(lái)自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神、寬厚博大的仁愛(ài)精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛(ài)的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂(lè)觀與仁愛(ài)、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢(mèng)想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng)，我們不僅得到了快樂(lè)，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過(guò)這次活動(dòng)，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂(lè)，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺(jué)所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書(shū)，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書(shū)本上無(wú)法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長(zhǎng)和騰飛不懈努力，在樂(lè)趣中開(kāi)啟智慧的大門(mén)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇六
xx年5月9日，經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。這是一次終身難忘的活動(dòng)，本次培訓(xùn)無(wú)疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒(méi)有深入思考的東西，深刻體會(huì)了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。在這一天時(shí)間里，參加人員必須在規(guī)定的時(shí)間里完成四項(xiàng)挑戰(zhàn)信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對(duì)個(gè)人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。
上午：
8點(diǎn)多乘車(chē)到達(dá)目的地王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的培訓(xùn)，他主要從兩個(gè)大點(diǎn)講述本次活動(dòng)的主旨自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。同時(shí)還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開(kāi)始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開(kāi)胃小菜”：鍛煉專(zhuān)注力的抓手活動(dòng)和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動(dòng)實(shí)驗(yàn)了三次仍然沒(méi)能成功。此時(shí)我根本沒(méi)想到的是后面還有一個(gè)如此相似的活動(dòng)正在等著我們，如果當(dāng)時(shí)我就能仔細(xì)思量一下這個(gè)活動(dòng)背后意義和啟示，或許，我們團(tuán)隊(duì)就能在活動(dòng)中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學(xué)被分成了三個(gè)大隊(duì)，每隊(duì)大概十幾名成員，每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長(zhǎng)，兩位隊(duì)秘以及起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號(hào)(共8字，兩句)和隊(duì)歌(允許借用改歌詞)，同時(shí)完成隊(duì)標(biāo)制作，時(shí)間是30分鐘，完成之后就開(kāi)始一天的正式培訓(xùn)實(shí)踐活動(dòng)。
“信任背摔”
我們隊(duì)共有13人，選陳鎮(zhèn)為隊(duì)長(zhǎng)，我們的隊(duì)名很響亮，叫“超越隊(duì)”，口號(hào)是“超人歸來(lái)，越戰(zhàn)越勇”，隊(duì)歌唱的是“風(fēng)在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”，一位挑戰(zhàn)者，其他成員作保護(hù)者，挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺(tái)上背對(duì)保護(hù)者，雙手被縛身體緊繃，并在教練的掌控下筆直摔下來(lái);保護(hù)者們由剩余的隊(duì)員擔(dān)任，他們用身體和雙手搭成一座人墻，保護(hù)挑戰(zhàn)者不會(huì)摔到地上從而受傷。教練講得很仔細(xì)，我們學(xué)得很認(rèn)真，但是盡管有教練一再的保證不會(huì)出現(xiàn)意外，看到高高的臺(tái)子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類(lèi)對(duì)于危險(xiǎn)的自我保護(hù)意識(shí)。當(dāng)看到第一位勇敢的同學(xué)從上面緊張摔下來(lái)卻被作為保護(hù)者的我們輕松接住時(shí)，心中的擔(dān)憂一下子去了大半，于是一個(gè)接一個(gè)地上去了，輪到我的時(shí)候，其實(shí)我一點(diǎn)都不緊張，因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)活動(dòng)不僅是對(duì)自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn)，同時(shí)也是對(duì)隊(duì)友們的一種完全的信任，既然相信自己同時(shí)也相信隊(duì)友們一定接得住我，那就鎮(zhèn)定地上了吧!摔下來(lái)的時(shí)候，我頭腦中一片空白，當(dāng)身體接觸到隊(duì)友交疊的手臂時(shí)，心中一片溫暖，我挑戰(zhàn)成功了!當(dāng)然每個(gè)隊(duì)友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊(duì)友的鼓勵(lì)名字加我們隊(duì)的口號(hào)和一個(gè)充滿力量的“上!”字。一開(kāi)始我們都對(duì)這種鼓勵(lì)不以為然，覺(jué)得這很多余，沒(méi)必要，但是越到后來(lái)，我們就越覺(jué)得這是一種團(tuán)隊(duì)給的鼓勵(lì)和信心，沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)的幫助，個(gè)人要順利通過(guò)這種測(cè)試是很難的。在后來(lái)的三個(gè)活動(dòng)中，我們一直保留著相互之間的信任和團(tuán)結(jié)，這為我們?nèi)蝿?wù)的順利完成奠定了很好的基礎(chǔ)。完成活動(dòng)之后，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動(dòng)中我們存在的不足，應(yīng)該改進(jìn)的地方以及得到了哪些啟示。隊(duì)友們很思維很活躍，談了自己的感覺(jué)和對(duì)這次活動(dòng)的看法，歸結(jié)起來(lái)主要有：自信、信任團(tuán)隊(duì)、規(guī)則、勇敢等。教練分點(diǎn)和我們進(jìn)行討論，和我們分享了很多活動(dòng)中體現(xiàn)的真理。
中午：
農(nóng)家樂(lè)的伙食很好，大家都對(duì)這次的飯菜贊不絕口，我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈!
下午：
正式開(kāi)始活動(dòng)之前，三大隊(duì)人員進(jìn)行了一些熱身活動(dòng)，比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉(zhuǎn)圈，如果誰(shuí)不小心在游戲中斷了，那么他就要受罰。不過(guò)令人開(kāi)心的是我們所有人都很厲害，沒(méi)有人中間斷過(guò)，盡管教練們的想法千奇百怪。后來(lái)我們隊(duì)就比較衰了，在做剪刀石頭布的活動(dòng)中輸?shù)帽容^慘。于是全體受罰，當(dāng)眾選一個(gè)異性當(dāng)鋼管，然后跳舞，真的很丟臉，但同樣很搞笑，很輕松，有幸災(zāi)樂(lè)禍的，有開(kāi)懷大笑的，有愁眉苦臉的，有輕松自在的，大家在這種輕松的氛圍中開(kāi)始了下午的主要活動(dòng)。
“空中單杠”
各組被安排的活動(dòng)有差別，我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的游戲，考驗(yàn)的是個(gè)人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子，心里就有點(diǎn)毛毛的感覺(jué)，我自己清楚地知道其實(shí)我是不恐高的，看到隊(duì)長(zhǎng)系好安全帶，接受了大家的鼓勵(lì)后，從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去，我們的心同樣跟著他的動(dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)被提起，要說(shuō)這8米的距離雖不算最高，但當(dāng)仰頭看的時(shí)候就會(huì)有點(diǎn)害怕?？吹疥?duì)長(zhǎng)搖搖晃晃站上了那個(gè)圓盤(pán)的時(shí)候，我們都不由自主地松了一口氣，最后關(guān)鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼，從圓盤(pán)上跳起來(lái)成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當(dāng)他的身子前傾想要跳起來(lái)的時(shí)候，那柱子因其動(dòng)作的幅度過(guò)大和風(fēng)的吹動(dòng)忽然晃動(dòng)得很厲害，眼前的一幕又將我們的心揪了起來(lái)，當(dāng)他終于跳出決定性一跳時(shí)，看著他安全地抓住了那懸著的單杠時(shí)，我們?nèi)w呼吸一緊一松，繼而大聲歡呼起來(lái)，這不僅是隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人的勝利，同時(shí)也給了我們的一個(gè)很好的鼓舞示范作用。
我是第三個(gè)上的單杠，說(shuō)不緊張是騙人的，當(dāng)然剛開(kāi)始的時(shí)候還好一點(diǎn)，我自認(rèn)為還是比較鎮(zhèn)定的，從開(kāi)始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成，因?yàn)榫团伦约阂还淖鳉鉀](méi)成，勇氣會(huì)再而衰，三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤(pán)，聽(tīng)到下面的隊(duì)友們說(shuō)“她站上去好快啊”時(shí)，我在心里正在默數(shù)123……給自己打氣。一邊聽(tīng)從教練的指揮，慢慢站了起來(lái)，然后向我的隊(duì)友們?cè)儐?wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”我聽(tīng)到他們大聲地回答：“準(zhǔn)備好了，1、2、3!”他們是在為我加油，12個(gè)聲音整齊劃一，給人力量，遺憾的是我剛想跳的時(shí)候腳下的桿子不小心晃得厲害了點(diǎn)，結(jié)果是我的眼睛向地面看了一下，然后華麗麗地被嚇到了，于是剛喊道：“1……2……”的時(shí)候一下泄了氣我不敢跳了!勇氣仿佛一下子就從體內(nèi)逃逸了，手心里汗都出來(lái)了，其實(shí)那時(shí)候也沒(méi)想什么，只是單純地告訴自己，目標(biāo)太遠(yuǎn)，離地面太高，不想跳罷了。此時(shí)耳邊響起了隊(duì)友們的加油打氣聲，他們?yōu)槲壹佑?，讓我穩(wěn)住，然后告訴我“跳!”還是有點(diǎn)難度，看著那根單杠到我之間的距離，只能緊緊盯著單杠，默默估計(jì)自己跳上去能抓住它的概率為多少。當(dāng)時(shí)對(duì)我而言，即使是一秒的時(shí)間也是種漫長(zhǎng)的折磨，于是只好咬咬牙，狠下心，跳了!沒(méi)有閉上眼睛，只是緊緊盯著那個(gè)目標(biāo)，然后在一片歡呼中我成功了!一剎那的失重，一剎那的空白，然后一種喜悅自內(nèi)心深處彌漫開(kāi)來(lái)，這是外界的力量無(wú)法給予和達(dá)到的，這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來(lái)的時(shí)候我又體驗(yàn)了一把失重的快感，這是劫后余生的快樂(lè)和幸福，我想那是用什么都無(wú)法取代的。當(dāng)我的腳終于踏上堅(jiān)實(shí)地面的那一刻，我的心終于歸位了、安定了，此時(shí)我深刻明白了一個(gè)道理：“腳踏實(shí)地”，這是多么實(shí)在和重要啊!
當(dāng)然在后來(lái)的挑戰(zhàn)中，隊(duì)友們盡管出現(xiàn)了這樣那樣的恐慌和驚嚇，但是整體的成績(jī)卻是相當(dāng)優(yōu)秀的，用時(shí)很短，而且?guī)椭瞬糠株?duì)友解決了他們認(rèn)為的“恐高癥”問(wèn)題，這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié)，很多女隊(duì)友因?yàn)樵谔魬?zhàn)的過(guò)程中很害怕而一再呼喚自己的母親，深刻體會(huì)了一把媽媽的偉大，笑倒了我們一大片。本次活動(dòng)結(jié)束后，教練又和我們找了一個(gè)清靜的地方談感受和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這次可能大家被刺激到了，神經(jīng)有點(diǎn)興奮，所以歸納總結(jié)了很多個(gè)人感悟，譬如：目標(biāo)，緊張與鎮(zhèn)定，挑戰(zhàn)極限，勇氣，鼓勵(lì)，成長(zhǎng)，堅(jiān)持，釋放等等。分享的過(guò)程中，我們意識(shí)到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問(wèn)題和存在，在談到目標(biāo)的時(shí)候，教練就說(shuō)其實(shí)“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設(shè)定的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)對(duì)你來(lái)說(shuō)只要適度就好，一旦設(shè)得遠(yuǎn)了你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有能力和勇氣到達(dá)，太近了又覺(jué)得沒(méi)有挑戰(zhàn)性，動(dòng)力也就沒(méi)了，這很可能會(huì)影響到個(gè)人的士氣，沒(méi)有了動(dòng)力去做好這件事了。當(dāng)然在起跳的過(guò)程中，本來(lái)很多隊(duì)員都認(rèn)為1米30的距離自己是跳不過(guò)的，但是事實(shí)證明你能行，所以很多時(shí)候并不是你沒(méi)有能力去完成和達(dá)到你的目標(biāo)，而是你自己對(duì)自己放棄了，站在原地踟躕不前或者就干脆轉(zhuǎn)身離開(kāi)了，這些都是在做事的時(shí)候最難把握的事，希望通過(guò)這次的活動(dòng)能讓你們清楚自己的目標(biāo)在哪里，明白自己的極限又在哪里。
“盲人方陣”
接下來(lái)的活動(dòng)是“盲人方陣”，13位隊(duì)員都要用眼罩蒙上眼睛，在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子，然后用這些繩子結(jié)起來(lái)圍成一個(gè)正方形。教練讓我們?cè)谠剞D(zhuǎn)了三圈半，然后大喊“開(kāi)始!”，隊(duì)友們就趕緊蹲下開(kāi)始摸索著找繩子，整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)很混亂，大家都忙著找自己附近的地，缺乏條理，所以過(guò)了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子，后來(lái)在教練的提醒之下，我們才開(kāi)始手拉手結(jié)成一個(gè)雙邊的隊(duì)列，蹲在地上開(kāi)始地毯式搜索，遺憾的是最終我們也只有4根繩子，為了不耽誤時(shí)間，隊(duì)長(zhǎng)要求大家聚攏開(kāi)始下一步工作結(jié)繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂，這是一個(gè)混亂的過(guò)程，聲音很雜，發(fā)號(hào)施令的人太多，方案變動(dòng)很快，結(jié)果變得不知道聽(tīng)誰(shuí)的更好，所以效率很低，印象中好像方案變了3變，結(jié)果當(dāng)教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)我們圍的是個(gè)不規(guī)則的五邊形，這個(gè)游戲?qū)﹃?duì)員們來(lái)說(shuō)觸動(dòng)很大，至少我覺(jué)得當(dāng)我拿到這個(gè)工作的時(shí)候，思考不夠，缺乏統(tǒng)籌和計(jì)劃，沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的力量，而是盲目的跟進(jìn)，沒(méi)有規(guī)劃和目標(biāo)。這是任何工作的致命傷，此時(shí)正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時(shí)候，隊(duì)友們也意識(shí)到了本次活動(dòng)的目的所在，做了很多自我批評(píng)，比如：領(lǐng)導(dǎo)力不足，缺乏統(tǒng)籌安排，沒(méi)有計(jì)劃，目標(biāo)不明確，分工不明，協(xié)調(diào)不夠，執(zhí)行力不足等等。
這是一個(gè)特別注重團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)的游戲，在這個(gè)活動(dòng)中我們深刻明白了團(tuán)隊(duì)的意義和其中很多角色的重要性，如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領(lǐng)導(dǎo)駕馭、失去目標(biāo)、執(zhí)行力不足等，那么即使再簡(jiǎn)單的工作也會(huì)變得困難異常。印象深刻的是教練說(shuō)過(guò)的一段總結(jié)性的話，大概意思是：其實(shí)每個(gè)人都想做領(lǐng)導(dǎo)，但是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里卻只能有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，剩下的隊(duì)員就只有一個(gè)詞，那就是“服從”!或許在這種方式下進(jìn)行的活動(dòng)還是會(huì)失敗，但至少那時(shí)場(chǎng)面不會(huì)這么混亂，從剛才的活動(dòng)中不難發(fā)現(xiàn)，我們的隊(duì)伍中有很多領(lǐng)導(dǎo)，有很多種不同的方案，但是真正去執(zhí)行的人卻很少，大家各執(zhí)一詞，混亂是在所難免的，所以各位，在以后的工作過(guò)程中一定要記住，首先應(yīng)冷靜地考慮整體的目標(biāo)，然后是下一步的走法，接著是統(tǒng)籌安排，合理分工，最后才是真正的行動(dòng)，這樣有條理同時(shí)效率也會(huì)很高。
我不得不說(shuō)這個(gè)游戲中的很多道理值得我們好好玩味，或許對(duì)我們將來(lái)的工作有著十分深刻的影響力。
“救生墻”
最后一站的任務(wù)是需要三個(gè)小隊(duì)共同完成的一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的游戲，那就是“救生墻”!看著眼前4.26米高的所謂的“救生墻”，我們很疑惑，要怎樣才能一個(gè)不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢?當(dāng)教練為我們講述了這個(gè)救生墻的來(lái)由的時(shí)候，我們知道“一切皆有可能”!于是三個(gè)小隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)們的帶領(lǐng)下，共同商討出了一個(gè)可行性方案搭人墻，但是問(wèn)題又來(lái)了，在救生墻上面沒(méi)有一個(gè)人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規(guī)定時(shí)間，很快隊(duì)長(zhǎng)們決定讓強(qiáng)壯的男生做墩，讓隊(duì)里較高又力氣大點(diǎn)的隊(duì)員先上去，然后在上面接應(yīng)后來(lái)上去的隊(duì)友們，團(tuán)隊(duì)男生并不多，所以整個(gè)過(guò)程中他們的壓力很大。團(tuán)隊(duì)的力量在此時(shí)發(fā)揮的淋漓盡致，在經(jīng)過(guò)“盲人方陣”的活動(dòng)之后，大家反應(yīng)很快，馬上統(tǒng)籌安排，合理分工，所以效率很高，看著一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)友被送上高臺(tái)，下面做保護(hù)工作的隊(duì)員總會(huì)用歡呼和跳躍來(lái)表達(dá)心中的喜悅和自豪?？蓯?ài)的男生們有點(diǎn)慘，不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊(duì)友，很辛苦，但是其中一位男生說(shuō)的很不錯(cuò)：“累并快樂(lè)著!”我想著也該是這次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中男生最想說(shuō)的話吧。
“萬(wàn)事開(kāi)頭難”的古訓(xùn)一點(diǎn)也不錯(cuò)，但是當(dāng)這個(gè)救生墻游戲接近尾聲的時(shí)候，我們也被小小為難了一下，怎么把最后幾位男生送上去的問(wèn)題擺在了我們面前。這是一個(gè)集力量和智慧于一身的游戲，不僅要想好怎么上第一個(gè)，而且要解決怎么把最后一個(gè)拉上去的問(wèn)題。還好，施救的男生們很快就想出了妙計(jì)，雖然這個(gè)方法在我們女生看來(lái)有點(diǎn)危險(xiǎn)：把一個(gè)比較高的男生倒放下來(lái)，上面剩下的人按住他的膝蓋，保護(hù)他不掉下來(lái)，然后最后一位同學(xué)自己跳上去抓住倒掛下來(lái)男生的手，此時(shí)上面的男生再把兩個(gè)男生同時(shí)拉上去。看著倒掛同學(xué)一下紅透的臉和脖子，女生們被感動(dòng)了，有些還偷偷擦著淚水，因?yàn)槲覀兛吹搅擞赂?，智慧，團(tuán)隊(duì)合作和勝利!這種情感非常動(dòng)人，已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點(diǎn)，所以當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)順利完成這個(gè)任務(wù)的時(shí)候，當(dāng)教練宣布我們的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了一個(gè)新的記錄的時(shí)候，我們心中漲滿了深深的喜悅和感動(dòng)，我們只能用大聲喊“耶!”來(lái)表達(dá)，我們只能用相互間的擁抱來(lái)發(fā)泄。
最后教練請(qǐng)上了本次活動(dòng)中貢獻(xiàn)最大的幾位男生，談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記曾經(jīng)有這么一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們共同完成了看似不可能完成的任務(wù)，我們共同分享了這份自豪和感動(dòng)!
尾聲。
一天的實(shí)訓(xùn)接近了尾聲，在教練的帶領(lǐng)下，我們?cè)凇熬圪t閣”前面的空地上對(duì)一整天的實(shí)踐進(jìn)行了小組討論和總結(jié)?！盎鸺?duì)”、“紅日隊(duì)”“超越隊(duì)”都將自己最深刻的體會(huì)和精辟的總結(jié)寫(xiě)在了教練給的白紙上，各隊(duì)總的體會(huì)都差不多，最后是我們大家的合影留念。
這是一個(gè)值得紀(jì)念的日子，我們?cè)谶@一天體驗(yàn)了很多，收獲了很多，思考了很多：怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能，挑戰(zhàn)自我的極限;怎么才能充分利用手上的團(tuán)隊(duì)資源，使效率最大化;怎么才能更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)整體力量，完成工作目標(biāo)?以上都是我們每個(gè)參加人員應(yīng)該認(rèn)真反思的問(wèn)題。
這一天我過(guò)得豐富多彩，充實(shí)高效，雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓(xùn)，將會(huì)使我終身受益的。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇七
為了為深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見(jiàn)》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識(shí)，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會(huì)感恩，對(duì)身邊的人與事物充滿愛(ài)。
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛(ài)在我們身邊。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場(chǎng)。
晚上----活動(dòng)中心（團(tuán)委）一樓大廳。
20xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）。
全校新生代表【學(xué)生會(huì)成員優(yōu)先】（預(yù)計(jì)300人）。
楊富鈞。
上午。
1、心理宣講【11月6號(hào)上午9：00—10：30，報(bào)告廳（暫定）】。
1．活動(dòng)意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）。
2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長(zhǎng)經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂(lè)。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號(hào)上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定）。
下午12：30—17：00。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號(hào)等。
4、集體意識(shí)【下午13：00---14：00，舊籃球場(chǎng)】。
3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
3．所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場(chǎng)】。
晚上。
2．活動(dòng)意義：此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會(huì)感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，學(xué)會(huì)感謝身邊的每一個(gè)人，讓他們從此不再漫無(wú)目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間。
1.總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動(dòng)主持人：薛姣（暫定）。
3.各隊(duì)助理：待定（各助理不能參加活動(dòng)）。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門(mén)負(fù)責(zé)人。
10.會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場(chǎng)秩序：全體助理及工作人員。
12.擴(kuò)音器（音響）：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17.會(huì)場(chǎng)的清理：全體學(xué)生會(huì)成員。
1．礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2．紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3．音響100元（或者擴(kuò)音器）。
4．黑色布條（用于生命之旅）=70元。
5．膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元。
6．橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
1.每一活動(dòng)項(xiàng)目必須要有專(zhuān)人負(fù)責(zé)每一個(gè)步驟；
2.天氣下雨將活動(dòng)延后；
3.活動(dòng)過(guò)程中的人員安全問(wèn)題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4.預(yù)備擴(kuò)音器的電池；
5.報(bào)告廳的提前落實(shí)；
6.確保各項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；
7.整個(gè)素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
1．活動(dòng)前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；
2．在活動(dòng)前兩天給各大二部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)；
3．活動(dòng)前期宣傳由宣傳部在食堂門(mén)口（展板及橫幅）；
4．生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙；
5．視頻與背景音樂(lè)收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇八
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對(duì)困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個(gè)成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力，特舉辦此次活動(dòng)。
承辦單位：略
20xx年5月16日
素質(zhì)拓展場(chǎng)地
(一)活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作
1、報(bào)名準(zhǔn)備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室
(2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組，每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門(mén)，聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊(duì)長(zhǎng)。
2、場(chǎng)地準(zhǔn)備工作
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場(chǎng)地費(fèi)用。
(費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人，安全器械和專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))
3、工作人員安排
(1)計(jì)時(shí)員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計(jì)分，一名監(jiān)督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。)
(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)
最好請(qǐng)一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹，場(chǎng)內(nèi)秩序的組織，成績(jī)的宣布工作。)
4、物品的準(zhǔn)備工作
水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖，暈高)椅子若干自行車(chē)(節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動(dòng)比賽具體安排及評(píng)分細(xì)則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊(duì)派出6名成員，進(jìn)行此個(gè)項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開(kāi)始計(jì)時(shí)，在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過(guò)4分鐘，超過(guò)四分鐘再跳或沒(méi)跳，都視為失敗。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：沒(méi)成功一名成員加5分，最后此次項(xiàng)目總分相加。
活動(dòng)意義：面對(duì)米高的凌空斷橋，不是每個(gè)人都能輕松地躍過(guò)的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過(guò)斷橋到達(dá)另一端后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對(duì)于人生中遇到的任何困難，都不會(huì)迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。
2、天梯
每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組)，通過(guò)配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊(duì)員開(kāi)始攀爬時(shí)計(jì)時(shí)，此個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有時(shí)間限制，但只有三名隊(duì)員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。
活動(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目，舉二人或三人之力，在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時(shí)，還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號(hào)是：“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。
3、空中漫步
每隊(duì)派出六名成員分成三組，兩人牽手面對(duì)面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開(kāi)始計(jì)時(shí)，每組在鋼絲上不得超過(guò)20分鐘，超時(shí)，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每隊(duì)成功一組加10分
活動(dòng)意義：兩個(gè)人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來(lái)越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項(xiàng)目難度較大，能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊(duì)派出五名隊(duì)員，并且排好出場(chǎng)順序，每隊(duì)的第一名出場(chǎng)隊(duì)員一起比賽，并開(kāi)始計(jì)時(shí)，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動(dòng)意義：
這是體力和技巧的'挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí)，相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過(guò)攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個(gè)項(xiàng)目，個(gè)人要站在高臺(tái)上，背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們?cè)谂_(tái)下，會(huì)用手織成保護(hù)網(wǎng)來(lái)保護(hù)。
要求：每位成員都參加。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動(dòng)意義：進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目，主要讓隊(duì)員體會(huì)到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對(duì)個(gè)人產(chǎn)生激勵(lì)作用。
6、勝利墻
所有隊(duì)員全部翻過(guò)墻，即為成功。
要求：每隊(duì)從計(jì)時(shí)開(kāi)始起，才能行動(dòng)，要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻，但不得超過(guò)30分鐘，超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按時(shí)間的長(zhǎng)短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒?dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示：突破思維定勢(shì)，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神，是面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后，尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候，我們會(huì)用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來(lái)否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后，隊(duì)員對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會(huì)有新的理解。
(三)獲獎(jiǎng)安排
獎(jiǎng)勵(lì)總分第一的隊(duì)伍，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
略
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇九
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂(lè)園。
09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。
09：30--09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長(zhǎng),取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。
09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)。
視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。
10：00--11：45(山谷游樂(lè)區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服心理障礙，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。
11：45--12：00活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)!
12：00--14：00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目：
踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過(guò)。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂(lè)趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過(guò)河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對(duì)困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)。
蕩悠臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。
16：10--16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：(水上爭(zhēng)霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!
篇二。
一、活動(dòng)主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)情感交流。
二、活動(dòng)時(shí)間：xx年3月31日(星期四)。
三、活動(dòng)人員：計(jì)應(yīng)一二班。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：長(zhǎng)沙世界之窗。
五、活動(dòng)目的：陽(yáng)春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開(kāi)，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)對(duì)精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開(kāi)長(zhǎng)沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí)，讓經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。
六、活動(dòng)安排。
(一)前期策劃準(zhǔn)備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，最好是一起出發(fā)，禁止單獨(dú)外出，相伴而隨行。
3、召開(kāi)全體會(huì)議。下達(dá)消息講解春游當(dāng)天的行程，讓全體同學(xué)對(duì)行程有大致的了解。同時(shí)提醒全體同學(xué)們出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等。
4、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序。
5、商量好價(jià)錢(qián)后，出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為aa制，由同學(xué)們各自出錢(qián)。
6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車(chē)癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。
7、在行車(chē)過(guò)程中車(chē)上娛樂(lè)活動(dòng)安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛，避免車(chē)上冷場(chǎng)現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過(guò)程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺(tái)相機(jī)，并由體育委員湯藝山安排流動(dòng)攝影的同學(xué)，同學(xué)自己的有的也可帶去。
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。
(二)活動(dòng)當(dāng)天事宜。
1、活動(dòng)時(shí)間：3月31日早上7：30到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車(chē)前往長(zhǎng)沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動(dòng)內(nèi)容：
1)、在前往景點(diǎn)的途中，讓全體同學(xué)們?cè)谲?chē)上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。同時(shí)再次提醒全體員工們游玩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
2)、抵達(dá)后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場(chǎng)，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見(jiàn)隨意)：
4)、計(jì)劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動(dòng)的照片和感想制作成紀(jì)念冊(cè)。
4、注意事項(xiàng)。
(1)出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。
(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車(chē)丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人班干部及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，全體員工們交流春游感受;。
2、負(fù)責(zé)人聽(tīng)取員工們的意見(jiàn)和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。
七、應(yīng)急預(yù)案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期，活動(dòng)時(shí)間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對(duì)該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式：
計(jì)應(yīng)二班：
班長(zhǎng)程x鎮(zhèn)：152xxxxxxxx。
副班長(zhǎng)范x會(huì)：151xxxxxxxx。
團(tuán)支書(shū)段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導(dǎo)員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計(jì)應(yīng)三班由三班相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系。
篇三。
一、訓(xùn)練背景及目的。
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案。
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師。
(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)。
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)。
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx。
(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊(duì)。
(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。
(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對(duì)于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;。
(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);。
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;。
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;。
(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;。
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對(duì)于學(xué)員：
(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;。
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;。
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);。
(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);。
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;。
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);。
一天課程安排：
8：00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)。
9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目。
破冰(9：00-9：15)問(wèn)好、講話。
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)。
操作要求:。
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱(chēng)、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘?；顒?dòng)目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。
1、活動(dòng)時(shí)間：12月。
2、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅亍?/p>
3、活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部。
4、活動(dòng)形式：室外活動(dòng)。
（一）前期準(zhǔn)備。
1、工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工；
2、通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳；
3、組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單；
4、購(gòu)買(mǎi)、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。
（二）中期活動(dòng)。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：
1、友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類(lèi)推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2、福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。
3、四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
（三）后期工作。
1、對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結(jié)，整理并上交；
2、根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
3、做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽(tīng)取其建議。
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
1、注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解；
2、戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具；
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
略
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十一
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)及創(chuàng)新精神。
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員
2、北操場(chǎng)
1、20xx年12月13號(hào)
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、 活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：
導(dǎo)語(yǔ)：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
(一) 頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識(shí)別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，并請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)發(fā)表就職演說(shuō).
2、提出要求：在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)(確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出口號(hào)、創(chuàng)作隊(duì)歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果)。
注意事項(xiàng)：a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對(duì)別人指手劃腳;b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評(píng)別人;c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開(kāi)端。
3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)
4、成果展示 當(dāng)其它人在說(shuō)話的時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽(tīng)而不要打斷
5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對(duì)自己所表達(dá)的'負(fù)責(zé);b、請(qǐng)真誠(chéng)地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會(huì)。
發(fā)言(討論)規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說(shuō)話的時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽(tīng)而不要打斷;b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機(jī)會(huì)分享他們的觀點(diǎn)。
(二) 信任背摔
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助
4.接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上)，一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置
(1)背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
(三)泰坦尼克號(hào)
參與人數(shù)：10～12人一組
時(shí)間：30分鐘
場(chǎng)地：戶外
道具：木磚24塊(每組6塊)，4張椅子，兩條長(zhǎng)繩(25m)
應(yīng)用：(1)創(chuàng)新思維訓(xùn)練?
(2)應(yīng)變能力的培養(yǎng)?
(3)團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)
(四) 無(wú)敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料(舊報(bào)紙、透明膠、小刀)制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)評(píng)比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障 礙。
3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒;在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布成績(jī)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
參與人員：團(tuán)學(xué)會(huì)全體學(xué)生、09級(jí)新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場(chǎng)地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過(guò)程:
(1)、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、蓮山課 件 臺(tái)階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對(duì)方為依靠前行。
(2)、在體會(huì)不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂(lè)聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè)?！捌鋵?shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
(3)、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長(zhǎng)、獲取快樂(lè)、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì)付出自己真誠(chéng)和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè)，人生是多么地有意義。
(4)異掌同聲結(jié)束活動(dòng)。
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對(duì)青年一代的成長(zhǎng)，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對(duì)學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。
最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿成功。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十二
二、活動(dòng)目的。
為了豐富大學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取、合作互助精神。
三、競(jìng)賽時(shí)間及地點(diǎn)。
地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)。
四、參賽隊(duì)伍。
以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以大一新生的心理委員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
五、報(bào)名方式。
1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者，按棄權(quán)處理。（報(bào)名表附后）。
2．報(bào)名時(shí)間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎(jiǎng)勵(lì)方法。
比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評(píng)2名團(tuán)隊(duì)之星，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單。
七、裁判工作。
裁判員及競(jìng)賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請(qǐng)和安排。
八、其他事宜。
1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。
2．報(bào)名參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，若不按時(shí)參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時(shí)更換人員，請(qǐng)于開(kāi)賽前半小時(shí)通知組委會(huì)成員。
3．比賽期間，請(qǐng)各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項(xiàng)：
（1）各參賽班級(jí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對(duì)手。
（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會(huì)紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必按競(jìng)賽安排參加比賽，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽(tīng)從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會(huì)另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會(huì)。
策劃書(shū)附件1：比賽說(shuō)明。
【比賽規(guī)定】。
比賽分為團(tuán)隊(duì)展示、競(jìng)賽項(xiàng)目?jī)蓚€(gè)環(huán)節(jié)?？偡譃閳F(tuán)隊(duì)展示得分、競(jìng)賽項(xiàng)目得分相加之和。滿分50分。
1．團(tuán)隊(duì)展示得分：總分為10分。
2．競(jìng)賽項(xiàng)目得分：總分為四個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目得分之和，總分最高為40分。
（1）比賽分成四組，每組5隊(duì)。每個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則每組依次評(píng)取第1名、第2名……最后1名，每隊(duì)按照10、8、6、4、2分計(jì)入該項(xiàng)目的得分。
（2）不進(jìn)行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績(jī)高低進(jìn)行排序。
【比賽項(xiàng)目規(guī)則說(shuō)明】。
一、8人9足。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．計(jì)時(shí)開(kāi)始前，所有隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線后，隊(duì)伍與起點(diǎn)線平行，不許超過(guò)起點(diǎn)線；
3．所有繩子必須綁在隊(duì)員腳踝處，到達(dá)終點(diǎn)途中，若繩子脫落，隊(duì)伍需停下，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時(shí)間也納入比賽計(jì)時(shí)中；若繩子斷了，則該隊(duì)重新比賽和計(jì)時(shí)，重新記錄成績(jī)。
4．到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須全體隊(duì)員連體都過(guò)終點(diǎn)線，才算全隊(duì)通過(guò)。
5．評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項(xiàng)目的`時(shí)間來(lái)記錄名次，最短者最優(yōu)。
6.捆綁繩子時(shí)，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應(yīng)綁得過(guò)緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過(guò)松容易脫落。
7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊(duì)員失去重心跌倒或者速度跟不上，應(yīng)迅速喊?；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進(jìn)，導(dǎo)致有隊(duì)員受傷。
二、夾氣球接力跳。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．男女隊(duì)員間隔分布，第一位隊(duì)員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個(gè)人，不能用手幫忙，以此類(lèi)推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。
3．最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)，比賽完成。
三、無(wú)敵風(fēng)火輪。
1．參賽人員：10人。
2．每隊(duì)利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
3．要求圓環(huán)不能斷，所有隊(duì)員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂，需要停下來(lái)重新黏貼好。
4．最后計(jì)算完成時(shí)間。
四、遙控“機(jī)器人”
1．每隊(duì)4名選手（2男2女作為機(jī)器人）。
2．每個(gè)小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開(kāi)始，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號(hào)指引下，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流，直到第四個(gè)機(jī)器人完成，以完成時(shí)間計(jì)算名次。（類(lèi)似蒙眼接力）。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十三
區(qū)別于前幾年的大學(xué)生，當(dāng)今的大學(xué)生綜合心理素質(zhì)又有所降低，獨(dú)立學(xué)院自然也是如此。心理素質(zhì)的低下，主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)世界和改造世界兩方面。從發(fā)現(xiàn)世界的角度看，由于自身的脆弱性和懦弱性，導(dǎo)致了他們對(duì)客觀事物的認(rèn)知存在一定的心理障礙，不容易獲取全面有效的信息;而從改造世界的角度看，他們又對(duì)自身的實(shí)際能力以及對(duì)客觀問(wèn)題的考量都受到心理素質(zhì)的影響，存在一定的偏差。
2.心理健康教育有利于促進(jìn)人才建設(shè)。
與科學(xué)文化素養(yǎng)的培養(yǎng)一樣，心理健康教育有利于推進(jìn)日常生活中各個(gè)行業(yè)的人才建設(shè)。對(duì)獨(dú)立學(xué)院人才培養(yǎng)而言，大學(xué)生心理健康程度將直接影響到大學(xué)生步入社會(huì)后的實(shí)際應(yīng)用能力，而高校心理健康教育工作作為學(xué)生心理健康程度的主要影響因素，自然是有著不可忽視的直接聯(lián)系。從目前的獨(dú)立學(xué)院大學(xué)教育學(xué)科建設(shè)來(lái)看，高效有力的心理健康教育對(duì)輔助學(xué)生完成自身能力的拓展和人才培養(yǎng)體系的建設(shè)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
二、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育所存在的問(wèn)題。
1.學(xué)校心理健康教育機(jī)制較為薄弱。
從目前的發(fā)展情況看，獨(dú)立學(xué)院對(duì)心理健康教育的機(jī)制落實(shí)，仍然處于初級(jí)階段。無(wú)論是內(nèi)容還是核心思想，都未能與實(shí)際要求相持平。內(nèi)容方面，學(xué)校的教育機(jī)制仍參照了前幾年的傳統(tǒng)模式，缺乏一定的創(chuàng)新性和豐富性，無(wú)法適應(yīng)多元化的文化需求和心理教育需要;思想方面，仍然局限于心理教育的表面，卻沒(méi)有深入到心理健康教育體系的深層內(nèi)涵。因此，思想的先進(jìn)性和優(yōu)越性，還是有所欠缺、有待進(jìn)一步完善的。
對(duì)于心理健康教育，大多數(shù)人會(huì)存在一定的偏見(jiàn)，誤以為只有患有心理疾病的人，才可以進(jìn)入到心理健康教育的`學(xué)習(xí)過(guò)程中，這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，使得他們對(duì)心理教育退避三舍。另外，相關(guān)學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理教育的宣傳力度欠佳，也直接導(dǎo)致了大學(xué)生的重視程度較低。在這兩者的共同作用下，獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生無(wú)法及時(shí)有效地認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，自然也不會(huì)做出妥當(dāng)?shù)奶幚砗蜕钊牖瘜W(xué)習(xí)。
3.家庭方面過(guò)度嬌生慣養(yǎng)。
如今獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生人群，主要以9后為主，這一年齡段的孩子大都是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，沒(méi)有受到過(guò)什么特殊的鍛煉和經(jīng)歷。一方面，他們的脾氣相對(duì)暴躁，處于叛逆期的他們無(wú)法做到與他人的友好交流和相處，容易造成矛盾沖突的激化;另一方面，大學(xué)生之間的情感糾紛相對(duì)復(fù)雜，由于心理健康教育存在一定的漏洞，使得他們無(wú)法采取理智的方法，正確處理好日常生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。
1.采用網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)平臺(tái)。
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的推廣，使得日常生活中的大小事宜，都可以做到現(xiàn)實(shí)與虛擬的融合?；谛聲r(shí)代視角，強(qiáng)化獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)平臺(tái)的建設(shè)，不僅可以保障他們充分吐露自己的內(nèi)心世界，在互聯(lián)網(wǎng)——這個(gè)相對(duì)封閉、保守的平臺(tái)，抒發(fā)和宣泄自己的一些個(gè)人情感，還可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)上，與其他陌生網(wǎng)友之間的聯(lián)系與交流排除自身的心理問(wèn)題和矛盾，使得大學(xué)生可以有一個(gè)獨(dú)立自由的空間，完成心理陰霾的緩解和疏散。
2.強(qiáng)化“心理小分隊(duì)”建設(shè)。
“心理小分隊(duì)”主要是出于對(duì)部分大學(xué)生的封閉心理的照顧，通過(guò)若干名同學(xué)組成小分隊(duì)一起解決各自的心理問(wèn)題的方式，來(lái)強(qiáng)化新時(shí)代視角下大學(xué)生心理健康教育體系的完善?！靶睦硇》株?duì)”不是獨(dú)立學(xué)院內(nèi)部盲目的小團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在落實(shí)過(guò)程中，既要保證團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員間的互相信任與支持，也要避免小分隊(duì)成員的隨意排外，應(yīng)該盡可能從分隊(duì)的實(shí)際建設(shè)出發(fā)，將心理健康意識(shí)的培養(yǎng)貫穿到個(gè)人的具體發(fā)展過(guò)程中。
3.推進(jìn)野外實(shí)踐活動(dòng)。
從獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生構(gòu)成來(lái)看，由于現(xiàn)在的大學(xué)生往往是獨(dú)生子女，在家被父母嬌生慣養(yǎng)，心理素質(zhì)相對(duì)低下，因此，適當(dāng)推進(jìn)野外實(shí)踐活動(dòng)，有利于拓展大學(xué)生的日常生活經(jīng)歷，也會(huì)對(duì)心理健康教育的落實(shí)，營(yíng)造出良好的互動(dòng)氛圍。而野外實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展，不僅需要考慮到活動(dòng)人員的選定和安排，還要對(duì)具體的地點(diǎn)確定和活動(dòng)布置，作出細(xì)致化的分析和考慮。野外實(shí)踐活動(dòng)應(yīng)該立足全局觀念，從整體角度出發(fā)，形成強(qiáng)有力的聯(lián)合互動(dòng)從而營(yíng)造出更好的心理健康教育效果。
4.中外合璧形成文化交融。
隨著經(jīng)濟(jì)全球化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，獨(dú)立學(xué)院的校園建設(shè)應(yīng)該注意到文化的多元化。而新時(shí)代視角下的大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的完善，也應(yīng)該注意到中外文化的合璧與交融。對(duì)于中國(guó)文化，應(yīng)該保留好文化的根基與精髓，使得大學(xué)生心理健康教育能夠從傳統(tǒng)文化出發(fā);對(duì)于西方文化，主要是借鑒西方教學(xué)方式的新穎性和自由性，吸引更多的學(xué)生對(duì)心理健康教育萌生興趣，通過(guò)提高學(xué)生對(duì)心理健康教育的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，來(lái)實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的完善。中外文化的最終融合，是后期心理健康教育機(jī)制的內(nèi)容充實(shí)和內(nèi)涵提升的重要目標(biāo)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十四
在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的.
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題：
熱愛(ài)班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>
四.活動(dòng)對(duì)象：
交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員，12級(jí)學(xué)生。
五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
11月3日-11月4日?qǐng)D書(shū)館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開(kāi)心理委員會(huì)議，通知相關(guān)事宜;。
2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。
3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門(mén)，負(fù)責(zé)部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開(kāi)場(chǎng)。
2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無(wú)軌列車(chē)(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語(yǔ)。
七.活動(dòng)反饋。
活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問(wèn)題，改進(jìn)的意見(jiàn)等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫(xiě)，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十五
現(xiàn)在無(wú)論是學(xué)校還是社會(huì)都對(duì)我們學(xué)生有了更高的要求，希望現(xiàn)在的學(xué)生不能夠僅僅是有知識(shí)有理論的了，還要有一定的實(shí)踐動(dòng)手能力，要有好的行為素質(zhì)，這是社會(huì)發(fā)展對(duì)我們學(xué)生的要求。對(duì)于我們大學(xué)生而言，學(xué)校在這方面也在高要求的對(duì)待著我們，規(guī)定我們畢業(yè)的時(shí)候不僅僅學(xué)業(yè)分?jǐn)?shù)要達(dá)標(biāo)，還要完成八分的素質(zhì)拓展活動(dòng)分，因此我在大學(xué)里面也在不停的參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，到現(xiàn)在對(duì)于這些活動(dòng)也都有了不少的體悟了。
素質(zhì)拓展活動(dòng)的分?jǐn)?shù)都是來(lái)自于學(xué)校各個(gè)部門(mén)或者學(xué)生組織的活動(dòng)中來(lái)的，只要你有去參加這些活動(dòng)，都能夠向?qū)W習(xí)申請(qǐng)這個(gè)分?jǐn)?shù)。大學(xué)四年里面我也參加了不少的活動(dòng)，在我影響中有兩個(gè)活動(dòng)我記憶尤為深刻，一個(gè)是迎接新生的活動(dòng)表演，一個(gè)是一場(chǎng)籃球比賽的開(kāi)幕式表演。大一的時(shí)候我們剛剛進(jìn)入大學(xué)，學(xué)校里面讓我們更好地融入學(xué)校，跟同學(xué)的相處更加的融洽，并且增加我們的榮譽(yù)感，就舉報(bào)了一個(gè)新生的才藝大賽，我們班級(jí)就報(bào)名了一個(gè)小品活動(dòng)，我和班上的五六名同學(xué)是表演者。參加活動(dòng)并不是說(shuō)你報(bào)名了就能夠進(jìn)去的，它需要出賽、復(fù)賽和決賽，一直到學(xué)院的決賽中突圍出來(lái)了才能夠上學(xué)校的塞中表演，所以那段時(shí)間我們一直在排練中，還在班上甚至學(xué)院的同學(xué)們中間表演了不知道多少次，也不知道被指導(dǎo)的學(xué)長(zhǎng)否決了多少次，才能夠站上表演的舞臺(tái)，最終獲得了第二名的獎(jiǎng)項(xiàng)。這次的才藝大賽讓我們幾個(gè)參賽者相處的更好了，大家之前都是陌生人，但是通過(guò)比賽就一下子拉進(jìn)了距離，在比賽中我們也有了更強(qiáng)的凝聚力，我們?cè)谖枧_(tái)上面表現(xiàn)自己，也鍛煉出來(lái)了一定的自信心，臺(tái)下幾百甚至上千名同學(xué)注視著我恩都能夠不膽怯了。還有一個(gè)活動(dòng)就是籃球比賽的開(kāi)幕式，我們要在座位上為他們擺出字來(lái)，那段時(shí)間剛好臨近放假，但是我們還是在忙碌的復(fù)習(xí)中抽出時(shí)間來(lái)排練，因?yàn)閿[字是需要一致性的，必須要聽(tīng)從老師的安排，所以很好地鍛煉了我們的服從安排的素質(zhì)，我們還通過(guò)這種活動(dòng)增強(qiáng)了協(xié)調(diào)能力，大家共同配合才能夠做好一件事情。
素質(zhì)拓展活動(dòng)的目的不是我們能夠有多少上臺(tái)的機(jī)會(huì)，我不是讓我們犧牲學(xué)習(xí)的時(shí)間，而是希望這種活動(dòng)告訴我們，現(xiàn)在的社會(huì)需要的不僅僅是只會(huì)讀書(shū)的書(shū)呆子，還需要的各種行為素質(zhì)都具備的優(yōu)秀人才，他們既要有理論又要走行動(dòng)。而這些我們都能夠通過(guò)學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)學(xué)習(xí)到，比如團(tuán)結(jié)性，比如執(zhí)行力，比如自信心，再比如辯論能力等等，所以我們應(yīng)該要多去參加各種活動(dòng)，掌握一定的實(shí)踐能力和各種優(yōu)秀的行為素質(zhì)。
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