感悟是心靈的碎片，通過(guò)整合和理解它們，我們可以更好地理解人生的意義。創(chuàng)造一個(gè)有助于感悟的環(huán)境和條件是什么？感悟可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和熱情，推動(dòng)我們成長(zhǎng)和進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇一
在這次拓展訓(xùn)練中，我們通過(guò)一系列的活動(dòng)，使我深深認(rèn)識(shí)到了自己的潛能，也使我明白了一個(gè)人的成長(zhǎng)不是一帆風(fēng)順的，在學(xué)習(xí)生活，都會(huì)遇到各種各樣的挫折。我們不能因?yàn)槁吠酒D難，就退縮不前，遇到挫折就氣餒。那樣的話，勝利就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，成功的花兒就不會(huì)綻放。我們要相信自己，不斷進(jìn)取，勇往直前，就一定能夠到達(dá)成功的彼岸。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作有了更深一層的理解。大家都知道，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想成功需要所有隊(duì)員共同努力，無(wú)論是在哪一個(gè)崗位，每一位隊(duì)員都是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一部分，任何一個(gè)隊(duì)員的失誤都會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成。所以，團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人都很重要，每一個(gè)隊(duì)員都需要得到尊重。而作為隊(duì)長(zhǎng)，則需要發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)力，用實(shí)際行動(dòng)去帶動(dòng)隊(duì)員完成任務(wù)。隊(duì)員則需要全力配合隊(duì)長(zhǎng)的工作，積極為團(tuán)隊(duì)出謀劃策，共同完成任務(wù)。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作的重要性。團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，任何一個(gè)隊(duì)員的任務(wù)完成不好都會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。因此，團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人都需要努力，沒(méi)有人可以例外。團(tuán)隊(duì)成員之間要相互信任，相互尊重，相互包容，相互支持，只有這樣，團(tuán)隊(duì)才會(huì)是一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)。
在今后的生活工作中，我會(huì)不斷地學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，提高自己，讓自己成為一個(gè)有能力幫助別人的人。同時(shí)，我也會(huì)積極與團(tuán)隊(duì)成員合作，共同完成任務(wù)，讓團(tuán)隊(duì)更加成功。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇二
我想分享的是我參加茶山拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，這次經(jīng)歷不僅鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還讓我對(duì)生活有了更深的理解。
拓展訓(xùn)練的開(kāi)始，我被分到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)中的成員各具特色，多元化的背景和性格使得我們的團(tuán)隊(duì)更具活力。我們共同面對(duì)的第一個(gè)挑戰(zhàn)是“穿越電網(wǎng)”。在那個(gè)特定的環(huán)境下，我學(xué)會(huì)了如何有效地溝通，如何信任我的隊(duì)友，如何做出正確的決策。我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，當(dāng)我們共同完成這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我深感團(tuán)隊(duì)的溫暖和力量。
在接下來(lái)的日子里，我們進(jìn)行了攀巖、野外求生等挑戰(zhàn)。每一次的成功，都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)。我們一起度過(guò)了歡笑和挫折，共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也更加深入地理解了合作和共享的重要性。
當(dāng)我站在山頂，俯瞰群山，感嘆自然的力量和生命的堅(jiān)韌。那一刻，我明白了人生的起伏和挫折，也明白了成功后的喜悅和歡欣。這一切，都離不開(kāi)我對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和堅(jiān)持。
在茶山的這段時(shí)間，我體驗(yàn)到了真實(shí)的自然，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。這次拓展訓(xùn)練，不僅鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還讓我明白了生活的重要價(jià)值。我相信，這次的經(jīng)歷，將會(huì)成為我人生中寶貴的財(cái)富。
總結(jié)，茶山拓展訓(xùn)練讓我明白，挑戰(zhàn)是人生的一部分，我們需要勇敢地面對(duì)它，從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)法估量的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能戰(zhàn)勝一切困難。最重要的是，我明白了，生活就像茶山，有曲折也有美景，只有用心去體驗(yàn)，才能品出其真諦。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇三
為了歡慶2020年的到來(lái)，公司組織了一次戶外拓展培訓(xùn)。這次拓展培訓(xùn)培養(yǎng)了人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)了員工集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。提高了員工組織、溝通和合作的能力和技巧、團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧。
早上九點(diǎn)半鐘來(lái)到笑翻天樂(lè)園廣場(chǎng)，這時(shí)候已經(jīng)都很多團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行拓展培訓(xùn)，氣氛非常熱鬧。按照今天的拓展項(xiàng)目安排，我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“有軌電車(chē)“。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，每個(gè)小組要求八個(gè)人，八個(gè)人的左腳和右腳分別綁在兩塊木板上，然后從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，這個(gè)需要依靠團(tuán)隊(duì)相互協(xié)調(diào)合作才能完成。由于每一個(gè)小組都是臨時(shí)組合起來(lái)的團(tuán)隊(duì)，所以拓展過(guò)程根本沒(méi)有默契，行動(dòng)無(wú)法一致，寸步難行。時(shí)間緊迫，小組的隊(duì)員相互討論起來(lái)，一起尋找可以解決問(wèn)題的辦法。經(jīng)過(guò)一番的小組討論，我們統(tǒng)一決定了使用“喊口號(hào)”的方法去引導(dǎo)動(dòng)作的協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)的智慧是偉大，在這個(gè)“有軌電車(chē)”項(xiàng)目里，我們團(tuán)隊(duì)的成績(jī)遙遙領(lǐng)先其他團(tuán)隊(duì)，同時(shí)為我們后面的成功做好了鋪墊。
“畢業(yè)墻”這個(gè)拓展項(xiàng)目是令我們最難忘的，雖然回來(lái)一個(gè)星期了，但是那瘋狂拓展的場(chǎng)景還是經(jīng)常想起。俗話說(shuō)：“人心齊，泰山移”，只要將團(tuán)隊(duì)凝聚起來(lái)，那什么事都是有可能完成的。面對(duì)4.5米的高墻，團(tuán)隊(duì)的男生主動(dòng)向前甘愿做起團(tuán)隊(duì)的梯子，踩在人梯上的我們都感動(dòng)萬(wàn)分，利用最快的爬上了高墻。最后做人梯的隊(duì)員爬上高墻的時(shí)候，掌聲響了起來(lái)，感謝他們，他們勇于奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)合作的精神也將會(huì)發(fā)揚(yáng)光大。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇四
拓展培訓(xùn)一天，雖然很累，但是讓我收獲了也很多。我們都知道拓展培訓(xùn)是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，但是在現(xiàn)在很多企業(yè)培訓(xùn)課程中，拓展培訓(xùn)是提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要培訓(xùn)方式。可以有效地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通、提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作合作的精神、有利益團(tuán)隊(duì)建設(shè)及企業(yè)文化的創(chuàng)建。
在拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目--畢業(yè)墻，一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的凝聚力在這里體現(xiàn)的很重要。面對(duì)4.2米的高墻，一個(gè)是無(wú)法完成的，需要凝集團(tuán)隊(duì)的力量去完成。我們相互溝通交流，一起尋找解決的方法，一起努力翻越這片高墻。最后我們翻越過(guò)了曾經(jīng)認(rèn)為不可能翻越的墻，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目不是讓我們學(xué)會(huì)怎么去翻越這道墻，而是學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會(huì)去凝聚團(tuán)隊(duì)的力量。
在一天拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)出現(xiàn)有一些不和諧的情況引發(fā)團(tuán)隊(duì)的起哄，也會(huì)因?yàn)闇贤ú坏轿粚?dǎo)致團(tuán)隊(duì)拓展失敗，付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的。為什么出現(xiàn)不和諧、溝通不到位?拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目有著獨(dú)特的通關(guān)方法，了解團(tuán)隊(duì)、合理分配人員很重要，讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都能在拓展中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)。我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同努力，共創(chuàng)未來(lái)。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇五
拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過(guò)程。有助于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，可以有效地強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神，可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，可以有效實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。
拓展項(xiàng)目“信任背摔”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目。項(xiàng)目要求參加拓展的學(xué)員站長(zhǎng)1.5米高臺(tái)之上，雙腳并攏，身體垂直往后倒下，然后由參加保護(hù)的隊(duì)員接住。拓展訓(xùn)練過(guò)程中，很多學(xué)員無(wú)法真正地信任團(tuán)隊(duì)，害怕團(tuán)隊(duì)接不住自己，心中的恐懼大于信任，最后導(dǎo)致闖關(guān)失敗。拓展訓(xùn)練通過(guò)營(yíng)造信任的環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的支持、鼓勵(lì)、關(guān)懷讓隊(duì)員信任團(tuán)隊(duì);拓展訓(xùn)練通過(guò)隊(duì)員身體的接觸去實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)之間的感情信任，培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇六
自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了，難免有些對(duì)身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了，難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。20**年7月，部機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫(huà)的棋盤(pán)山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說(shuō)是春水潤(rùn)士，及時(shí)解渴，讓我們組工干部視野大開(kāi)，既鍛煉了體魄，又增進(jìn)了同事之間的友情。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開(kāi)動(dòng)腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和深刻反思，都給我們帶來(lái)了視覺(jué)的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。
很榮幸，我被選為第4隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)然有權(quán)，我親自任命漂亮女孩安丹為隊(duì)秘、任命有百靈鳥(niǎo)美譽(yù)的鐘茵姐姐為宣傳委員、任命玉樹(shù)楚楚的唐恒昌為旗手。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后，隊(duì)伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來(lái)，歡歌笑語(yǔ)縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊彌漫。在建隊(duì)儀式上，我經(jīng)過(guò)任職講話后，集思廣益，命名4隊(duì)為“圣斗士星使隊(duì)”，口號(hào)是“為了雅典娜，沖沖沖……”。編撰隊(duì)歌、繪制隊(duì)標(biāo)時(shí)，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來(lái)，不到五分鐘的時(shí)間，忙而不亂，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊(duì)旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，創(chuàng)作的隊(duì)歌響徹云霄。
第一關(guān)是信任背摔。我們姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)接著一個(gè)落入隊(duì)員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中，如鯉魚(yú)躍龍門(mén)，自信而又優(yōu)雅，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊張，但在大家的鼓勵(lì)下也是一躍而下。
第二關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問(wèn)，這關(guān)我是最大的難題。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后，我第一個(gè)試鉆。連續(xù)7次失敗，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗(yàn)，看來(lái)“失敗是成功之母”這句話真對(duì)。待實(shí)驗(yàn)和總結(jié)完畢，我們按照新定方案，或鉆或抱，一個(gè)個(gè)輕松過(guò)網(wǎng)。最后只剩我和1名隊(duì)員，鉆不了，也抱不動(dòng)，怎么辦?我靈機(jī)一動(dòng)，趴在地上，背上高度正好與一個(gè)空網(wǎng)相符，另一名隊(duì)員在我背上爬過(guò)，在已過(guò)關(guān)隊(duì)友的拉拽下終于成功。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越，7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來(lái)。
第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了，主要就是挑戰(zhàn)自我，消除恐懼，攀上8米高的柱子，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說(shuō)，大家就是不敢上。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個(gè)嘗試時(shí)，只聽(tīng)“我先上”，一位面色微黑的瘦高個(gè)分開(kāi)人群挺身而出，大家一看，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來(lái)他要扭轉(zhuǎn)在隊(duì)友中的膽小懦弱印象，重新樹(shù)立勇敢的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知，在他成功登項(xiàng)后，隊(duì)員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊(duì)員均完成高空抓扛。雖然在攀登時(shí)大多數(shù)隊(duì)員驚恐萬(wàn)分，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”。
第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊(duì)合一，一起攻克難關(guān)。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個(gè)體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂后開(kāi)始從畢業(yè)墻的上方開(kāi)始拽人，大家分工協(xié)作，井然有序。忽然我發(fā)現(xiàn)每個(gè)向上攀登的隊(duì)友們都無(wú)一例外的選擇我這塊基石，看來(lái)我的體重讓隊(duì)員們感到了踏實(shí)，我無(wú)怨無(wú)悔，任隊(duì)友們踩踏，實(shí)在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們，我無(wú)法借你一雙翅膀，讓你在天空飛翔。但我有堅(jiān)強(qiáng)的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無(wú)疑又是全隊(duì)重中之重，在我向上攀登時(shí)，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無(wú)數(shù)隊(duì)友手臂的保護(hù)，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻，我覺(jué)得眼色漸漸濕潤(rùn)，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存，男子漢的激情被點(diǎn)燃，在隊(duì)友們的幫助下，我火力全開(kāi)順利的站到畢業(yè)墻上。我上去后，馬上投入拽人工作中，一個(gè)、一個(gè)、又一個(gè)……，我感覺(jué)不到累，因?yàn)闉閳F(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個(gè)金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個(gè)鷂子翻身飛上畢業(yè)墻，掌聲雷動(dòng)，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束。
半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到，就要離開(kāi)棋盤(pán)山的拓展訓(xùn)練基地了，有些戀戀不舍，甚至心里有點(diǎn)莫名的惆悵，還在被拓展訓(xùn)練時(shí)隊(duì)友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作，現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：
一、市委組織部人才濟(jì)濟(jì)，凝聚力和戰(zhàn)斗力較強(qiáng)。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，每當(dāng)遇到困難時(shí)，隊(duì)員們都能開(kāi)動(dòng)腦筋，各抒己見(jiàn)，思路清晰，科學(xué)有序，聰明睿智而又決策果敢，在較短時(shí)間內(nèi)就能破解難題。在行動(dòng)中聽(tīng)從指揮、整齊劃一、敢試敢闖，既認(rèn)真細(xì)致，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識(shí)和優(yōu)秀的個(gè)人綜合素質(zhì)，讓我深深感到組織部的人才太多了，這哪里是舞文弄墨的機(jī)關(guān)干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!
二、應(yīng)多方位培養(yǎng)鍛煉組工干部，推動(dòng)工作再上新臺(tái)階。相對(duì)以前就理論，學(xué)理論、談理論的黨性教育活動(dòng)，這次的拓展訓(xùn)練形式新穎，重實(shí)踐重感悟，在寓教于樂(lè)中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺。如果有機(jī)會(huì)應(yīng)多采取到黨校學(xué)習(xí)、考察觀摩、戶外活動(dòng)、基層任職、省直部門(mén)上掛和信訪辦鍛煉等方式全方位培養(yǎng)使用組工干部，多壓擔(dān)子，多給舞臺(tái)，多創(chuàng)造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級(jí)部門(mén)與下級(jí)單位、機(jī)關(guān)與基層、黨務(wù)與政府、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點(diǎn)，掌握其中精髓，那么無(wú)疑會(huì)讓組工干部各方面的能力得到顯著提高，畢竟“讀萬(wàn)卷書(shū)不如行千里路”、“實(shí)踐出真知”。我堅(jiān)信組工干部也一定會(huì)交上一份令人滿意的答卷，進(jìn)而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿意度，讓組織工作在遼陽(yáng)市經(jīng)濟(jì)發(fā)展建設(shè)的大潮中閃光。
三、更加熱愛(ài)本職工作，深感責(zé)任重大使命光榮。半天的隊(duì)長(zhǎng)職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性，這事關(guān)事業(yè)的成敗。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信，心懷全局觀念，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法，有民主作風(fēng)、科學(xué)果敢的決策能力等等。要俯下身來(lái)當(dāng)基石讓千軍萬(wàn)馬從身上踏過(guò)，要敢于勇攀高峰第一個(gè)嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作，要全力以赴為弱勢(shì)隊(duì)友提供精神和力量支持，只有帶好頭，起好表率才能帶領(lǐng)整個(gè)隊(duì)伍取得成功。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部，領(lǐng)導(dǎo)干部成績(jī)的取得自己間接的做過(guò)貢獻(xiàn)，這是一份隱形的榮譽(yù)。所以，我必須嚴(yán)格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則，認(rèn)認(rèn)真真扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作，于無(wú)聲處創(chuàng)造自我價(jià)值，為組工事業(yè)竭盡綿薄。
四、團(tuán)結(jié)就是力量，相信未來(lái)會(huì)更好。在這次拓展訓(xùn)練中，大家相互支持，不講價(jià)錢(qián)，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)馬力十足，完成一次又一次艱險(xiǎn)任務(wù)，這主要是大家團(tuán)結(jié)的結(jié)果，正如一首歌中唱到“團(tuán)結(jié)就是力量”?；仡櫧M織部?jī)?nèi)的關(guān)系，大家工作時(shí)都能夠精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，但心里或多或少也會(huì)有那么一點(diǎn)隔閡，這主要是在例次部?jī)?nèi)干部競(jìng)聘中遺留下的不快。雖然同志們都能很好的調(diào)節(jié)處理，時(shí)間也能沖淡一切，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語(yǔ)言和動(dòng)作行為詮釋我們是共進(jìn)退的戰(zhàn)友。當(dāng)與你有隔閡的'同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時(shí)，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓勵(lì)畏縮不前的你要勇敢沖鋒時(shí)，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時(shí)……，以前一切的不睦都煙消云散了。中國(guó)有13億人口，近期面臨著南海和釣魚(yú)嶼嶼領(lǐng)士糾紛，遠(yuǎn)期有兩岸統(tǒng)一問(wèn)題，面對(duì)美國(guó)來(lái)勢(shì)洶洶的圍堵打壓，我們13億人必須團(tuán)結(jié)一心，聽(tīng)從黨的指揮，立足本職崗位，自強(qiáng)不息，厚積薄發(fā)，勵(lì)志把中國(guó)建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明的超級(jí)大國(guó)。我們一定會(huì)成功，因?yàn)?3億人團(tuán)結(jié)起來(lái)力量是無(wú)窮的!
總的來(lái)說(shuō)這次的拓展訓(xùn)練開(kāi)闊了眼界、啟迪了思維、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力得到提升，對(duì)協(xié)作意識(shí)、資源合理分配、細(xì)節(jié)決定成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策能力等方面也有新的認(rèn)識(shí)，在這里不一一述說(shuō)了。今后，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點(diǎn)，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作、學(xué)習(xí)和生活。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái)，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝!
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇七
十月二十三日和二十四日，公司組織在鄭州郊區(qū)的櫻桃溝進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練。
二十三日早上，大家在公司樓下集合，坐上已經(jīng)停在路邊等候的車(chē)子就出發(fā)了。一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，我們就到了訓(xùn)練地—櫻桃溝。簡(jiǎn)單的集合以后，就開(kāi)始分發(fā)訓(xùn)練穿的迷彩服。教練讓大家放好各自的物品，換好衣服后就集合。在餐廳，進(jìn)行了第一次破冰，各個(gè)隊(duì)員要進(jìn)行自我介紹，并為自己在這次訓(xùn)練中取一個(gè)代號(hào)。目的就是為了讓大家忘掉工作中的身份，平等到一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我的代號(hào)是，海燕。
進(jìn)行過(guò)第一次破冰以后，在一個(gè)土坡的平地上，進(jìn)行了簡(jiǎn)單的軍訓(xùn)訓(xùn)練，都是這兩天內(nèi)必須要遵守的規(guī)則。然后我們一行二十人被分為兩隊(duì)。教練讓各自為各自的小隊(duì)取一個(gè)隊(duì)名，還要有隊(duì)呼和隊(duì)歌。兩個(gè)小隊(duì)就各聚作一團(tuán)，開(kāi)始各自的討論。我被分在第一小隊(duì)，經(jīng)過(guò)我們的討論，我們隊(duì)取名飛虎隊(duì)，隊(duì)呼：飛虎飛虎，呼呼呼！隊(duì)歌：相信自己，wooooo，你將超越極限，超越自己。很有氣勢(shì)！我們隊(duì)的隊(duì)旗最有看點(diǎn)，是財(cái)務(wù)部的喬承業(yè)畫(huà)的虎頭，相當(dāng)威武。隊(duì)歌也是他想的。我們隊(duì)人才輩出啊！然后是兩個(gè)隊(duì)的風(fēng)采展示。
訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是，快樂(lè)節(jié)拍。每個(gè)隊(duì)圍成一個(gè)圓圈，拍左右的肩膀，拍一下喊一，然后擊掌喊我，拍兩下喊二，然后擊掌喊我們，以此類(lèi)推，喊到八，組成一句話，我們是最棒的團(tuán)隊(duì)。誰(shuí)用時(shí)短誰(shuí)獲勝。大家都喊到不喘氣的狀態(tài)，臉都喊紅了。但這個(gè)項(xiàng)目只是個(gè)熱身。
下午共進(jìn)行了三個(gè)項(xiàng)目，移花接木，同起同坐，生死電網(wǎng)。其實(shí)總結(jié)起來(lái)，就是配合和態(tài)度。一個(gè)團(tuán)隊(duì)一起去完成一個(gè)任務(wù)的時(shí)候，絕對(duì)不是一個(gè)人的事情，一個(gè)人也根本完成不了，需要大家的相互協(xié)作。然而，在這個(gè)過(guò)程中，如果個(gè)人沒(méi)有拿出一個(gè)認(rèn)真的態(tài)度，那就也不是一個(gè)人沒(méi)有完成，沒(méi)有能力的`事情了，影響到的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)。有時(shí)可能需要大家優(yōu)弱勢(shì)互補(bǔ)下，但有的任務(wù)卻一定需要一個(gè)人擔(dān)當(dāng)?shù)哪芰驼J(rèn)真的態(tài)度。
第二天中午進(jìn)行的是最有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，高空斷橋。一般人都會(huì)有點(diǎn)恐高，況且是在八米高空一個(gè)短短的窄窄的木板上。我之前跳過(guò)一次，但這次還是很害怕。陶玉主任很勇敢，她是第一個(gè)上去的，成功跳躍。做了一個(gè)很好的榜樣示范。其實(shí)就是一個(gè)心理鴻溝，只要戰(zhàn)勝心理上的恐懼，一定可以成功完成。大家最終都超越了自我。然后是一個(gè)比較輕松愉快的項(xiàng)目，驛站傳書(shū)，發(fā)揮大家的聰明才智。其實(shí)就是鉆空子的才智啦。
下午就是牽手和畢業(yè)墻了。這兩個(gè)項(xiàng)目我以前都做過(guò)。但是這次牽手讓所有人都淚流滿面。在背景音樂(lè)中，教練讓大家閉上了眼睛，在大家的心都在音樂(lè)中安靜下來(lái)以后，教練問(wèn)了最現(xiàn)實(shí)的幾個(gè)問(wèn)題。人是感情動(dòng)物，誰(shuí)沒(méi)有不順心的時(shí)候呢，誰(shuí)沒(méi)有背負(fù)著壓力和責(zé)任的時(shí)候呢，所以大家都流淚了。在忙碌的工作和生活中，誰(shuí)又能總是有時(shí)間來(lái)這樣沉淀下呢？我把它看做一個(gè)情緒整理和清理的過(guò)程。我們一共二十人，接下來(lái)的畢業(yè)墻對(duì)我們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是挑戰(zhàn)。但是我們還是成功的完成了，這種心情是很激奮的。
兩天的時(shí)間看似很長(zhǎng)，其實(shí)很短。大家成功的完成了所有項(xiàng)目，就像打了勝仗的隊(duì)伍一樣心滿意足的回來(lái)了。其實(shí)，這訓(xùn)練的一個(gè)一個(gè)項(xiàng)目就像大家一起做的一個(gè)又一個(gè)游戲。讓每個(gè)人在日復(fù)一日的工作之余，享受一下游戲的樂(lè)趣，以另一種形式，來(lái)和昔日的同事增進(jìn)認(rèn)識(shí)和感情，相互協(xié)作配合。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，也讓各人有所思有所長(zhǎng)。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇八
拓展訓(xùn)練的目的更多的是獲取一種思想、一種方法、一種模式,這種思想、方法和模式可以對(duì)學(xué)習(xí)者的觀念、態(tài)度產(chǎn)生重要而又深遠(yuǎn)的影響,從而指導(dǎo)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動(dòng)。接下來(lái)就跟著本站小編的腳步一起去看一下關(guān)于拓展訓(xùn)練心得感悟吧。
本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長(zhǎng)、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開(kāi)始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤(pán)”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯(cuò)，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請(qǐng)相信我們!”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無(wú)意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表?xiàng)目開(kāi)始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后一個(gè)活動(dòng)七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的。
工作方案。
的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇九
通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，組織工作優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，利用現(xiàn)有資源，合理調(diào)配方能組織大家實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃，在此分享心得感悟。下面是本站小編為大家收集整理的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得感悟，歡迎大家閱讀。
經(jīng)過(guò)兩天一夜在笑翻天進(jìn)行的拓展培訓(xùn)，不僅學(xué)會(huì)了許多的做人道理，還學(xué)會(huì)了如何用游戲的方式去讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更強(qiáng)大，讓一個(gè)集體更加的團(tuán)結(jié)，讓每個(gè)個(gè)體都更有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，去為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)。我們學(xué)了很多游戲，每個(gè)游戲都具有它自己的用處和意義。
在一開(kāi)始的“名聲飛揚(yáng)”，其目的就是為了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個(gè)個(gè)體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規(guī)則，然后通過(guò)大家商量討論出最佳的方案，達(dá)到最短時(shí)間完成任務(wù)的目標(biāo)，這就要求大家對(duì)彼此意見(jiàn)的尊重，學(xué)會(huì)去聆聽(tīng)，在適當(dāng)時(shí)候發(fā)表自己的意見(jiàn)，才能達(dá)到最佳效果，達(dá)到最高的效率。這一類(lèi)的游戲還有很多，比如“驛站傳書(shū)”“黑杰克”等等，都要求大家每個(gè)人的智慧，去商量對(duì)策，從而使效率提高，用最短的時(shí)間完成任務(wù)。
還有就是“收銀機(jī)”的游戲，得知道每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，各司其責(zé)，發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處去讓每個(gè)人的能力發(fā)揮到極限，從而提高效率。這樣有趣的游戲有很多，每個(gè)游戲都能讓每個(gè)人明白很多道理，而不是通過(guò)一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時(shí)刻可以注意，去反省自己。
還有一些危險(xiǎn)的活動(dòng)，比如“背摔”“天梯”等等，這些說(shuō)危險(xiǎn)，其實(shí)是心理作用，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)成員彼此的信任，讓每個(gè)人內(nèi)心的責(zé)任感充分的體現(xiàn)出來(lái)，對(duì)生命的責(zé)任，對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，還有對(duì)自己的責(zé)任，在活動(dòng)中，每個(gè)人都會(huì)充當(dāng)保護(hù)隊(duì)員和挑戰(zhàn)成員，通過(guò)換位思考，達(dá)到互相信任的效果。
所有人最期待的，最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，恐怕就是“四米墻”了。沒(méi)有任何道具，一群人要翻過(guò)四米墻。下面兩位同學(xué)搭一層人梯，一個(gè)同學(xué)站在上面，靠個(gè)人能力翻過(guò)去。當(dāng)前兩名同學(xué)這樣翻過(guò)去之后，就可以在上面拉其他同學(xué)過(guò)去。進(jìn)展還算順利，只是幾個(gè)女同學(xué)比較困難，她們踩在人梯上很害怕。不過(guò)在大家的鼓勵(lì)和托扶下還是成功過(guò)去了，另外就是有個(gè)體重兩百斤的隊(duì)員，我們也是費(fèi)了好大力氣才把他弄過(guò)去的。過(guò)程也非常精彩，時(shí)常引來(lái)行人駐足觀看。剩下最后一個(gè)人的時(shí)候，事情就難了。我們?cè)谒拿讐ι项^，他一個(gè)人在墻下頭，想拉又夠不上。后來(lái)在老師的引導(dǎo)下，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個(gè)隊(duì)員的小腿(扣在墻上)，將他倒著掉下去，接住下面的同學(xué)，然后大家一起把他們兩人拉起來(lái)。非常順利，我們一次成功了。帶著面歡笑，我們?cè)谒拿讐ο潞嫌傲裟睢?/p>
找數(shù)字、沙雕-明確目標(biāo)，合理分工;該游戲成功之處在于每個(gè)人均要參與，發(fā)揮自己的能動(dòng)性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要清楚了解自己的責(zé)任，做好自己的本份?！皼](méi)有最好的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)!”整個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的人齊心協(xié)力，與整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)退，才能走向勝利!
第二天早晨，我們被教練安排去爬山，早上8：:30出發(fā)，大家?guī)е诖?，帶著?duì)丹水坑的美麗景色的憧憬上路，開(kāi)始大家非常興奮，大家攀爬了半小時(shí)，結(jié)果教練告訴我們這才是熱身。當(dāng)?shù)巧仙巾數(shù)囊话霑r(shí)就有人讓教練安排休息一會(huì)，累的不行了。休息5分鐘后，教練又安排接著前進(jìn);時(shí)間一分一分過(guò)去了，汗水從臉頰流到后背，大家隨身帶的水被喝去了一半;“爬不動(dòng)了，休息一會(huì)!”這時(shí)有人腿疼了……大家終于爬到了山頂，并且在山頂上合影留念。大家嘗到了成功登上山頂?shù)南矏偂Ｏ律?--古人說(shuō)上山容易下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來(lái)越多，有人找了樹(shù)枝當(dāng)拐杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶著腿疼的人，這時(shí)候感人的一幕幕出現(xiàn)在我們眼前。結(jié)果全體人員在大家合作下安全地返回。從這個(gè)游戲中我感受到：有一個(gè)信念存在，無(wú)論多么困難，只有選擇堅(jiān)持，再堅(jiān)持，成功就會(huì)向你招手。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功。
公司組織我們通過(guò)兩天一夜的拓展訓(xùn)練已經(jīng)完成，通過(guò)本次訓(xùn)練讓我學(xué)習(xí)了很多很多，對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)受益匪淺，提升很多，本次訓(xùn)練將會(huì)鐫刻在我的腦海里一輩子。
沒(méi)有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無(wú)阻的心情，踏上了開(kāi)往廣州笑翻天樂(lè)園的大巴車(chē)，參加公司為我們準(zhǔn)備的一次戶外拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目仍在我的腦中反復(fù)回蕩，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是團(tuán)隊(duì)的合作精神。
最讓我難忘的挑戰(zhàn)項(xiàng)目是“孤島求生”，感覺(jué)就是在游戲。游戲的規(guī)則很簡(jiǎn)單;3個(gè)小島，1號(hào)珍珠島是健全人(代表公司的高層領(lǐng)導(dǎo))，2號(hào)島上是啞人(代表公司的中層領(lǐng)導(dǎo));3號(hào)島上是盲人(代表公司的基層員工);1號(hào)島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個(gè)島嶼在40分鐘后會(huì)被大水淹沒(méi)。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險(xiǎn)，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說(shuō)話，他給盲人比劃，他們是看不見(jiàn)的，只好用手給他們寫(xiě)在手上，他們有的字感覺(jué)不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時(shí)間，導(dǎo)致救人沒(méi)有成功，我們沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，這項(xiàng)挑戰(zhàn)我們失敗了。
使我們深深的認(rèn)識(shí)到公司的高層領(lǐng)導(dǎo)在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中起著關(guān)鍵性的作用，體會(huì)到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費(fèi)勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業(yè)的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策?；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領(lǐng)下把各項(xiàng)任務(wù)很好地去執(zhí)行，相信我們的企業(yè)一定能取得成功。企業(yè)在運(yùn)營(yíng)過(guò)程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作與彼此配合的重要性。
畢業(yè)墻項(xiàng)目給我印象深刻，經(jīng)過(guò)二次失敗的時(shí)候，因?yàn)閭€(gè)人的犯規(guī)，讓隊(duì)長(zhǎng)們作了60下俯臥撐，一邊是隊(duì)長(zhǎng)們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊(duì)員們的關(guān)心與哭泣，讓我們體會(huì)到個(gè)人的利益會(huì)直接地影響到團(tuán)隊(duì)的利益，使我們不松懈，不再只關(guān)心個(gè)人的感受，提高了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的伙伴們肩上滿是泥水和血印，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長(zhǎng)和感動(dòng)。在那一刻，我覺(jué)得眼前的伙伴們無(wú)比的可愛(ài)，可敬。
團(tuán)隊(duì)，此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開(kāi)始仔細(xì)打量我的伙伴們，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀……我開(kāi)始真正懂得基石的作用，我開(kāi)始真正理解奉獻(xiàn)的價(jià)值，我開(kāi)始真正重新審視自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值。團(tuán)隊(duì)需要奉獻(xiàn)精神，成功離不開(kāi)基石。一團(tuán)隊(duì)有奉獻(xiàn)，有愛(ài)，有犧牲，有付出，就會(huì)帶來(lái)團(tuán)結(jié)，帶來(lái)凝聚力，帶來(lái)包容，帶來(lái)奮進(jìn)，帶來(lái)成功。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我深深的感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都扮演著不同的角色。只要大家同心協(xié)力，沒(méi)有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來(lái)越飛黃騰達(dá)!
跨年聯(lián)歡晚會(huì)暨野外軍事旅游拓展訓(xùn)練一天倒計(jì)時(shí)(還剩32個(gè)小時(shí))開(kāi)始，一切準(zhǔn)備就緒，讓我們期待一個(gè)令人激動(dòng)的時(shí)刻、讓我們參與一次不一樣的盛大戶外活動(dòng)、讓我們共同享受不一樣的精彩紛呈，有你更美。我們本次活動(dòng)取得圓滿成功!
七巧板游戲?qū)F(tuán)隊(duì)的溝通，領(lǐng)導(dǎo)有著重要的作用;這個(gè)游戲看起來(lái)很簡(jiǎn)單，兒時(shí)玩的游戲，不過(guò)經(jīng)過(guò)改編了，教練將我們40個(gè)人分成7個(gè)小組，然后將5色7塊共35塊七巧板分給7個(gè)小組，要求7個(gè)小組按照既定要求完成計(jì)劃。每個(gè)小組的任務(wù)不同，之間需要相互配合，溝通，通過(guò)交換方能完成任務(wù)。游戲開(kāi)始后各組為了各自的目標(biāo)與其他小組進(jìn)行溝通，后發(fā)展到七巧板誰(shuí)也不借給誰(shuí)了。一時(shí)大家都不能完成任務(wù)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題嚴(yán)重后，立即召集各組聯(lián)絡(luò)員開(kāi)會(huì)，一組一組完成，最后得到了教練的認(rèn)同，我們組將我們的七巧板全部貢獻(xiàn)給其他組，結(jié)果我們6組得到了80分，第二名。最高分僅為90分。
過(guò)這個(gè)游戲我們學(xué)習(xí)到工作中溝通的重要性，協(xié)同工作發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，即使一個(gè)小組獲得了滿分，但整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)能完成任務(wù)一樣不能成功，只能與失敗攜手。通過(guò)這個(gè)游戲是我們認(rèn)識(shí)到：如果我們工作中大家各自管各自的工作，沒(méi)有協(xié)同，即使一個(gè)部門(mén)使出渾身解數(shù)，萬(wàn)分努力，也是事倍功半。故通過(guò)該游戲我們認(rèn)識(shí)：在領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)工作任務(wù)后各部門(mén)需要及時(shí)甚至隨時(shí)隨地進(jìn)行溝通，給對(duì)方出謀劃策，讓別人給自己提建議;以及溝通部門(mén)之間如何合作，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時(shí)間，最節(jié)約資源完成任務(wù)。盡管溝通協(xié)調(diào)可能浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但是砍柴不誤磨刀工，制定。
工作計(jì)劃。
實(shí)施步驟提高工作效率最后將事半功倍。
同時(shí)通過(guò)這個(gè)游戲中我們看到第7小組的重要性，其實(shí)第7組是核心組，第7組的聯(lián)絡(luò)員需要召集大家開(kāi)會(huì)，明確目標(biāo)。資源是有限的，如何充分利用現(xiàn)有資源完成既定目標(biāo)，那么就需要一個(gè)核心的組織者，來(lái)協(xié)調(diào)大家的資源，在有限的資源的情況下通過(guò)合理的組織，并分工明確才能在最短的時(shí)間里完成工作。使團(tuán)隊(duì)的各個(gè)部門(mén)形成合力，每個(gè)部門(mén)都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識(shí)，要服從決策者的指揮，以團(tuán)隊(duì)的利益為最高利益，與其他部門(mén)之間要相互信任，要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來(lái)提高團(tuán)隊(duì)整體價(jià)值達(dá)到互利共贏的目的。組織工作優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，利用現(xiàn)有資源，合理調(diào)配方能組織大家實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
停車(chē)游戲：群策群力，共同謀劃。通過(guò)這個(gè)游戲需要大家共同努力，開(kāi)動(dòng)腦筋，群策群力，共同謀劃;一個(gè)人的智慧是有限的，大家的共同參與力量是無(wú)窮的。團(tuán)隊(duì)需要信任;該游戲是讓兩個(gè)小組各圍繞一個(gè)圓圈，后邊的人雙手搭在前邊的人的肩膀上，隨著教練的口令，前邊的人坐在后邊的人的腿上，整個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠保持穩(wěn)定。
該游戲需要每個(gè)人信任被坐的人能夠讓自己坐下來(lái)，而不認(rèn)為自己將坐到地上，只要任何一個(gè)人擔(dān)心將會(huì)導(dǎo)致全小組人失敗。聯(lián)想到平時(shí)的工作中，不要自我設(shè)限，處處打自己的小算盤(pán)，要相信自己同時(shí)更要相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你。團(tuán)隊(duì)才能夠穩(wěn)如泰山。
踏著清晨的陽(yáng)光，前往笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練基地的路上，和新進(jìn)的所有同事一起進(jìn)行拓展訓(xùn)練，期待、興奮…玩了很多游戲，真的學(xué)到了很多，當(dāng)時(shí)不覺(jué)得很累。在太陽(yáng)底下的拓展，學(xué)員們艱苦并體會(huì)著。一開(kāi)始大家都以為是輕松的活動(dòng)吧，但卻體驗(yàn)了一場(chǎng)嚴(yán)峻而撒汗的拓展訓(xùn)練!
第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,需要從上到下從里到外團(tuán)結(jié)協(xié)作,不停接客,無(wú)論公私,努力攬人。同時(shí)鍛煉了積極勤奮開(kāi)朗和感恩的思維方式;做這樣一個(gè)備受爭(zhēng)議和詬病的工作,心理素質(zhì)必須過(guò)硬,內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng),被虐同時(shí)仍要感謝來(lái)客給我們帶來(lái)財(cái)源滾滾。
搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個(gè)子低，即使站在最高男生肩膀也夠不到上面同學(xué)伸下的手，掙扎中不知道誰(shuí)托著腳把我舉了起來(lái)。游戲外呢，誰(shuí)會(huì)在我掙扎無(wú)助時(shí)拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒(méi)有誰(shuí)有這個(gè)義務(wù)。
成功后大家忘情歡呼跳躍，大家都很感動(dòng)，女生很多眼眶都紅了，我也被感動(dòng)數(shù)回，雖然知道社會(huì)還是無(wú)情的，但這種感覺(jué)真的很好，我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了。超感動(dòng)!踩過(guò)人梯對(duì)面有無(wú)數(shù)雙信任的手臂感覺(jué)真好。
信任背摔是一個(gè)很有意思而且很有啟發(fā)性的游戲，它告訴我們?cè)谏钪忻媾R很多的抉擇，這時(shí)候往往就是一句：“我已準(zhǔn)備好，然后便勇往直前”。而顧慮，恐懼，猶豫，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕松些，灑脫些?這個(gè)項(xiàng)目從給隊(duì)友充電鼓勵(lì)，到隊(duì)友勇敢的登上高臺(tái)，再到背對(duì)大家按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作倒下來(lái)，大家齊心合力的接住隊(duì)友，團(tuán)隊(duì)接住隊(duì)友后的再一次鼓勵(lì)和分享體會(huì)。整個(gè)環(huán)節(jié)考驗(yàn)的不僅僅是個(gè)人的膽量和勇氣，更考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的配合，團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)是在你最需要的時(shí)候堅(jiān)定不移的在你身后!
人生第一次拓展訓(xùn)練，各種害怕，各種感動(dòng)，各種欣賞!也許，一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會(huì)回報(bào)，更在于企業(yè)精神和你能夠?yàn)橹鸷车膱F(tuán)隊(duì)力量。在這個(gè)過(guò)程中，感謝那些看見(jiàn)我從十米高臺(tái)掉下來(lái)沒(méi)有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感謝我們共同的信念和美好的意志。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十
拓展訓(xùn)練做為企業(yè)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。感謝公司，讓我有了這次提升和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)!讓我印象深刻的是鼓動(dòng)人心、決戰(zhàn)沙場(chǎng)、瘋狂市場(chǎng)、麻將江湖。下面我簡(jiǎn)單的分享一下我的心得體會(huì)：
1、鼓動(dòng)人心—分成兩隊(duì)，一隊(duì)二十三人左右，每人一根繩，中間牽著一面鼓，鼓上放了一個(gè)網(wǎng)球，眾人一起控制鼓，讓網(wǎng)球在鼓面上跳，跳的最多的對(duì)獲勝。在這個(gè)游戲中使我充分認(rèn)識(shí)到公司是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就像籃球一樣，一兩個(gè)人的力量是有限的，齊心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)。第二，工作中要講求工作方法，工作技巧，欲速則不達(dá)。第三、工作中不要害怕犯錯(cuò)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和方法，終究可以反敗為勝。
2、決戰(zhàn)沙場(chǎng)—分成四隊(duì)，每隊(duì)指定一人當(dāng)將軍，一人當(dāng)政委，其余人員為士兵，依次進(jìn)入戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)為繩子區(qū)域內(nèi)，沙包為炮彈，將軍蒙眼，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令，攻擊或者原地或者退后。炮彈擊中即為犧牲。在這個(gè)游戲中讓我感受到，將軍為高層領(lǐng)導(dǎo)，政委為中層領(lǐng)導(dǎo)，士兵為一線員工，這就像在公司中高層決定著公司戰(zhàn)略、公司方向，中層領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)著承上啟下的橋梁作用，一線職工負(fù)責(zé)著產(chǎn)出，這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，缺一不可，同時(shí)呢也必須盡心盡力，才能讓公司發(fā)展的更好。
3、瘋狂市場(chǎng)—分成四隊(duì)，在指定區(qū)域放置一些卡片，每張卡片都在表達(dá)著一個(gè)數(shù)字，每隊(duì)人員60秒，把這些卡片按順序排列。在這個(gè)游戲中讓我深受啟發(fā)，在日常工作中，不要盲目的去工作，古語(yǔ)有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)意圖，在了解這些信息后，那么就要不余遺力，全力以赴，充分利用周?chē)鷹l件、資源去完成。第二，一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子抱成團(tuán)，在工作中，人多力量大，只要合理分工，充分發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處，那么總會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。第三，我們?cè)谌粘９ぷ魃钪?，要不斷的學(xué)習(xí)，不斷地加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn)，才能不被公司淘汰，不被這個(gè)行業(yè)淘汰。
4、_江湖—分成十隊(duì)，分給每隊(duì)一定數(shù)量的麻將，分給每隊(duì)不同的胡牌任務(wù)，得分最多的獲勝;這個(gè)游戲是我這兩天以來(lái)感受最深的，第一：每隊(duì)看似不同的任務(wù)但又息息相關(guān)，必須以點(diǎn)看面，就像我們平常工作中，部門(mén)和部門(mén)之間是相互銜接的，如果各顧各的，那么就會(huì)影響公司利益，只有部門(mén)之間相互協(xié)作，加強(qiáng)溝通，才能有效有質(zhì)的完成生產(chǎn)任務(wù)，就好比我們采購(gòu)工作，我是買(mǎi)東西的，我就管買(mǎi)，不管買(mǎi)的是否適用，質(zhì)量是否過(guò)硬，不管使用部門(mén)的感受，那么公司利益肯定受損，我也不算是一個(gè)稱職的采購(gòu)員。第二，要有大局意識(shí)，在工作中，一切以公司大局為重，不能各自為政，斤斤計(jì)較自己的得失，有公司在，你還可以被人稱為這總那總，沒(méi)有了公司，那么你就是一個(gè)路人甲。
為期兩天的訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但訓(xùn)練留給我的啟發(fā)是深遠(yuǎn)的。在訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成。
在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，在一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌以及每個(gè)人負(fù)責(zé)不同工作的時(shí)候，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。
短短的2天時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。
五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說(shuō)無(wú)規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒(méi)有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤(pán)散沙!一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。
在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過(guò)一個(gè)網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動(dòng)"電網(wǎng)"，該活動(dòng)失敗，全隊(duì)重新再來(lái)。
在這個(gè)游戲中有許多要點(diǎn)需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團(tuán)隊(duì)的力量，分工明確、合理，及時(shí)做好準(zhǔn)備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。
以上這些工作無(wú)疑是重要的和必需的。從解決問(wèn)題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過(guò)網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標(biāo)式，當(dāng)然還有活動(dòng)中用得很成功的抬木頭式。
但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：
誰(shuí)應(yīng)該先通過(guò)，誰(shuí)應(yīng)該后通過(guò)，誰(shuí)應(yīng)該中間通過(guò)。最后我們的團(tuán)隊(duì)在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當(dāng)時(shí)我只想著皇天不負(fù)有心人啊，看來(lái)講究方法的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動(dòng)中的體會(huì)。
當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來(lái)，思考一下，我們應(yīng)該取得成功。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。
本次拓展訓(xùn)練效果良好，隊(duì)友們得到共鳴是：沒(méi)有完美個(gè)人只有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。不論我們?cè)敢馀c否，我們一生都在做著自我營(yíng)銷(xiāo)和儲(chǔ)存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅(jiān)信明天會(huì)更好!
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十一
2016年10月18日，我有幸參加了公司在笑翻天的拓展培訓(xùn)，第一次收到通知的時(shí)候，是抱著去那邊玩一下的心態(tài)，但當(dāng)我下車(chē)，教練的指導(dǎo)，就一步步把我的內(nèi)心捕獲。整個(gè)笑翻天場(chǎng)地上靜靜的沒(méi)有一點(diǎn)聲響，只有隱隱的鳥(niǎo)鳴聲在深遠(yuǎn)的山谷中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，大家的心靈也仿佛經(jīng)過(guò)了一場(chǎng)圣潔的洗禮，更加開(kāi)闊明朗起來(lái)。是的，人世間錢(qián)財(cái)名利皆身外之物，唯有親情友情愛(ài)情才是我們心中的永恒，我們要珍惜我們?nèi)松杏龅降乃杏H人、愛(ài)人、朋友，為了他們付出一切，在所不辭。
高空斷橋一類(lèi)的高空項(xiàng)目，其目的一目了然，就是為了鍛煉勇氣和挑戰(zhàn)自我。作為此次培訓(xùn)中第一個(gè)爬上高空平臺(tái)并在尚且料峭的春風(fēng)洗禮中踏上搖晃不定的橋面堅(jiān)定地一躍而過(guò)的我來(lái)說(shuō)，最起碼明白了一點(diǎn)：在群體面前，我還是有表現(xiàn)欲的;在挑戰(zhàn)面前，我還是有勇氣的;在高空面前，我的恐高心理還是比較可控的。 當(dāng)每個(gè)人都挑戰(zhàn)過(guò)后，想必對(duì)自己新的認(rèn)識(shí)以及對(duì)人生新的感悟。
第二個(gè)項(xiàng)目是急速傳真，這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們隊(duì)長(zhǎng)傳達(dá)信息的能力，也考驗(yàn)我們的思維，我們團(tuán)隊(duì)失敗的原因只有一個(gè)，太求穩(wěn)，太墨守成規(guī)，大家都沒(méi)有想著從規(guī)則中找到漏洞，我表示我們的對(duì)手藍(lán)精靈隊(duì)，確實(shí)很聰明，分工合理，最少的人，最短的時(shí)間，做完一個(gè)事情，沒(méi)有畫(huà)蛇添足，這才是效率，團(tuán)結(jié)協(xié)作，快樂(lè)你我。
最后一個(gè)項(xiàng)目，火海逃生，這個(gè)游戲來(lái)自二戰(zhàn)時(shí)期，開(kāi)始教練說(shuō)這是最殘忍的一個(gè)項(xiàng)目，我感覺(jué)一般吧，看著 4米多高的墻，我還是有很多疑問(wèn)，感覺(jué)怎么爬過(guò)去呢，而且那么多人，人墻怎么搭建，我都很好奇，聽(tīng)完規(guī)則之后，我們?cè)谝粋€(gè)同事的帶領(lǐng)下，開(kāi)始搭建人墻，一開(kāi)始我在最下面，感覺(jué)前面幾個(gè)人踩到肩膀的時(shí)候，還不是很費(fèi)力，后面就越來(lái)越覺(jué)得膝蓋跟肩膀有點(diǎn)微微的疼，不過(guò)還是咬緊牙關(guān)，讓我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的翻過(guò)去了，最后感覺(jué)肩膀都麻木了，還有很多男同事估計(jì)跟我一樣，第二天肩膀痛的很，在這我就聯(lián)想到了我們祖國(guó)的很多戰(zhàn)士，他們比我們辛苦千萬(wàn)倍，可以明白軍人為什么看著都那么剛毅，偉岸，他們?yōu)榱吮Ｐl(wèi)祖國(guó)，不知道流了多少血淚，我們跟他們比起來(lái)，差太多了。我們每個(gè)人的成長(zhǎng)，不知道是踩了多少人的肩膀過(guò)來(lái)了，而我們可曾想過(guò)，報(bào)答過(guò)，家人，老師，親朋好友，同事......
總之，這次培訓(xùn)給我?guī)?lái)的體會(huì)確實(shí)很多，沒(méi)有完不成的事情，主要是我是否盡心盡力了，自信而不是自傲，不抱怨，面對(duì)困難挫折，不要逃避，勇于面對(duì)，只有懦弱才會(huì)逃避，是我們?nèi)ミm應(yīng)社會(huì)，弱肉強(qiáng)食道理我相信大家都懂，要感恩，陽(yáng)光的生活，如果我的心是灰暗的，我相信再晴朗的天空它也是沒(méi)有色彩的，如果我的內(nèi)心是陽(yáng)光的，狂風(fēng)暴雨，也會(huì)變成是一種搖滾音樂(lè)的節(jié)奏。
10月14日，我們公司組織50余名員工舉辦第五期拓展訓(xùn)練。通過(guò)進(jìn)行一個(gè)個(gè)刺激而富有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，使學(xué)員們切身感受了溝通合作的重要性，提升了團(tuán)隊(duì)合作的精神，學(xué)員們?cè)阱憻捴袑W(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中改變，受益匪淺。更加深刻體會(huì)到“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”的精髓以及作為團(tuán)隊(duì)中的一員所要承擔(dān)的責(zé)任。我們最大的收獲就是信任，只有相信隊(duì)友你才能突破層層困難。魅力團(tuán)隊(duì)，傳遞正能量。
拓展訓(xùn)練第一項(xiàng)，九米的高度，一點(diǎn)二米的距離—高空抓杠?？粗』锇樯先プ约涸谙逻吿嘏d奮，爬到一半想放棄，大家鼓勵(lì)下，教練刺激下爬到了頂端，真能?chē)樋薜模Y(jié)過(guò)完成了，挑戰(zhàn)自己。當(dāng)我爬上一根細(xì)細(xì)的會(huì)搖晃無(wú)任何依附物高8米的圓柱，站上頂端奮力跳出并抓住正前上方懸著的橫杠，竟然成功了。這個(gè)拓展項(xiàng)目最主要的收獲就是要勇敢，相信自己，另外一個(gè)就是要跟搭檔配合好，一個(gè)人的能力有限，我們必須互相幫助，團(tuán)隊(duì)的力量才是最偉大的。表示我今天跟隊(duì)友配合得挺好的，不愧是隊(duì)友一條心，謝謝隊(duì)友一路的鼓勵(lì)與幫助。
破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來(lái)，組建團(tuán)隊(duì)，將一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)緊密的凝聚在了一起，團(tuán)隊(duì)展示，更彰顯了每個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采與實(shí)力。接下來(lái)的'團(tuán)隊(duì)游戲更是緊張激烈、精彩紛呈。傳遞數(shù)字的游戲，讓大家體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)溝通的策略以及團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性;盲人方陣游戲，讓大家感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的息息相關(guān)，以及團(tuán)隊(duì)成員間的分工合作，自身管理力、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力的重要作用。在近兩個(gè)多小時(shí)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，隊(duì)友們?cè)诒舜诵湃沃行纬闪死喂痰膱F(tuán)隊(duì)，在一次次的嘗試、總結(jié)、失敗與成功中，體味了管理的藝術(shù)與團(tuán)隊(duì)的力量，在合作共贏的氛圍中，增強(qiáng)了凝聚力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團(tuán)隊(duì)管理的藝術(shù)。
看著那高高的好像是叫畢業(yè)墻的，心里果斷的怕怕的，據(jù)教練說(shuō)這是笑翻天拓展訓(xùn)練的學(xué)員們必須過(guò)的一項(xiàng)。一般標(biāo)準(zhǔn)的都是4米2的，我們這個(gè)估計(jì)4米一差不多吧，這顯然是可以治恐高的吧，可是既然有這個(gè)項(xiàng)目，那我們就一定可以在規(guī)定的世界內(nèi)全部過(guò)去的，這一點(diǎn)我們始終堅(jiān)信著。在隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)果斷的上去后，我們一個(gè)接一個(gè)的上去了，不過(guò)最先上去的是三個(gè)男生，因?yàn)槲覀兗词故遣戎旅婺猩募绨蛭覀円彩巧喜蝗サ模吘惯€有一段距離的，所以他們必須在上面拉著我們，其實(shí)也就是相當(dāng)于我們是被拽著上去的。
在下面蹲著的男生真的是很辛苦很累的，我們畢竟是踩著他們往上爬的，另外在每一個(gè)伙伴上去的同時(shí)，其他的伙伴必然是都在做著保護(hù)的姿勢(shì)，我們圍的緊緊的，以防意外的發(fā)生，這也是一種全然的信任，等于把自己的安全完完全全的交給我們相信的人，最后一個(gè)隊(duì)員在我們所有女生的幫助下以及易修老師一只腳的拉力下成功的上去了，最后的成績(jī)比規(guī)定的快了幾秒，可是這畢竟是快啊，真的是沒(méi)有想到這么難的項(xiàng)目我們可是很出色的完成，完全的出乎意料之外。
雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，給我們?cè)鎏砹艘还P寶貴的友誼財(cái)富，一起活動(dòng)一起說(shuō)笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟;當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會(huì)忘了很多，但是不會(huì)忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會(huì)結(jié)束，希望大家在以后遇到問(wèn)題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。
2016年的10月8日，我們?cè)谛Ψ焱卣够卣归_(kāi)了一次素質(zhì)拓展培訓(xùn)。在團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)提升培訓(xùn)拓展訓(xùn)練中，每一位學(xué)員都洋溢著興奮與激情，笑翻天教練們安排的拓展項(xiàng)目,充分體現(xiàn)了目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作，內(nèi)容既豐富多彩又寓意深刻，每一項(xiàng)活動(dòng)，所有成員都積極的出謀劃策、親身體驗(yàn)、樂(lè)在其中，緩解了壓力、釋放了激情，不僅鍛煉了個(gè)人體魄、熔煉了團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)員們之間的凝聚力，更收獲了他們對(duì)工作人生新的認(rèn)識(shí)。
我們挑戰(zhàn)的第一個(gè)拓展項(xiàng)目是信任背摔，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)之間可以建立很好的一個(gè)信任度，也進(jìn)一步提升了我們團(tuán)隊(duì)之間為了一個(gè)共同目標(biāo)協(xié)同合作的能力。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)也是突破自我的一次嘗試，克服內(nèi)心恐懼，鍛煉個(gè)人的心理素質(zhì)。這次的拓展活動(dòng)中，我們也發(fā)現(xiàn)了因?yàn)闇?zhǔn)備不充分，很多人沒(méi)有規(guī)范的完成動(dòng)作，在整個(gè)過(guò)程中，也有人挑戰(zhàn)了幾次才完成動(dòng)作。但他們都是最棒的，因?yàn)槲覀兲魬?zhàn)了自我，一次又一次的突破內(nèi)心的恐懼。
同時(shí)，在做這個(gè)活動(dòng)中也有不少的家人受傷，這就告訴我們團(tuán)隊(duì)之間相互信任才能完成目標(biāo)，反之，則是給別人也給自己帶來(lái)麻煩。從這個(gè)受傷的事情來(lái)說(shuō)，就說(shuō)明我們?cè)谧龌顒?dòng)的時(shí)候還需做好充分的準(zhǔn)備，多考慮一些安全因素，如果在做活動(dòng)時(shí)有人受傷，那么這個(gè)活動(dòng)就背離了我們的出發(fā)點(diǎn)。也為我們下次組織活動(dòng)積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
下午的時(shí)候我們是做了兩個(gè)拓展項(xiàng)目，其一是集中團(tuán)體的智慧表演一個(gè)節(jié)目來(lái)介紹推廣我們的公司，其間各位同學(xué)也都討論的很積極最后選擇的是一個(gè)記者發(fā)布會(huì)的形式，還是收到了挺好的效果。最值得一提的是最后的一個(gè)“領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范”的游戲，就是讓我們所有人報(bào)數(shù)從1到50看誰(shuí)用時(shí)最少，總共四組，用時(shí)較多的兩組他們的組長(zhǎng)將得到懲罰，依次是10個(gè)俯臥撐，20個(gè)俯臥撐，40個(gè)俯臥撐，80個(gè)俯臥撐，我們也一直很努力地以最快速度，然后最后卻連累隊(duì)長(zhǎng)做了好幾組的俯臥撐，看他累的跪在地面上，心里真是很焦急，與此同時(shí)教官一直在聯(lián)想我們的父母為了我們的學(xué)業(yè)唅心茹苦，企業(yè)也是如此，員工可能會(huì)抱怨領(lǐng)導(dǎo)，然而卻不知道領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)業(yè)的艱辛，領(lǐng)導(dǎo)要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任，看到領(lǐng)隊(duì)跪著也不放棄，我沒(méi)能忍住和教官爭(zhēng)吵了起來(lái)，說(shuō)他虐待，說(shuō)他不仁道，懲罰在所有人都趴下來(lái)做俯臥撐宣告了結(jié)束。
雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜。整個(gè)拓展培訓(xùn)基地都洋溢著激情與精神，平時(shí)工作的壓力與煩惱，在此時(shí)集體氛圍的映襯下瞬間化作烏有。不管狂風(fēng)烈日，還是荊棘橫生，學(xué)員們都用他們的熱情和對(duì)生活的樂(lè)觀譜寫(xiě)了屬于他們的團(tuán)隊(duì)精神和家庭文化。我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們通過(guò)擁抱而歡呼，所有的一切，那么讓人回味。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十二
第一段：拓展訓(xùn)練的意義和目的（200字）。
拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特的培訓(xùn)方法，旨在通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)個(gè)體的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通技巧。在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)和協(xié)作的重要性。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人相互合作，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了聽(tīng)從他人的意見(jiàn)和建議。這種團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)體向團(tuán)隊(duì)靠攏的轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步增強(qiáng)了我的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第二段：拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與困難（200字）。
拓展訓(xùn)練不僅僅是一次活動(dòng)，更是一次面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的過(guò)程。在戶外環(huán)境中，我面臨各種不同的團(tuán)隊(duì)任務(wù)，需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這些任務(wù)要求我們要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理承受能力，同時(shí)還要能夠靈活運(yùn)用團(tuán)隊(duì)合作思維和解決問(wèn)題的能力。有時(shí)候，我可能會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)成員意見(jiàn)不合、個(gè)人能力不足等問(wèn)題，但是在領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)下，我逐漸學(xué)會(huì)了如何去解決團(tuán)隊(duì)內(nèi)的問(wèn)題，讓每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
第三段：個(gè)人成長(zhǎng)與人際關(guān)系（200字）。
在拓展訓(xùn)練中，我不僅意識(shí)到了個(gè)人的能力和潛力，還加深了對(duì)人際關(guān)系的理解。在團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會(huì)了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個(gè)人的不同意見(jiàn)和看法。在個(gè)人成長(zhǎng)的同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了與他人建立良好關(guān)系的重要性。我明白了團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，才能達(dá)到更好的團(tuán)隊(duì)合作和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
第四段：拓展訓(xùn)練對(duì)未來(lái)的意義（200字）。
通過(guò)拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)于未來(lái)的發(fā)展非常重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，團(tuán)隊(duì)合作已成為一種必要的能力，無(wú)論是在職場(chǎng)還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同時(shí)，拓展訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力，讓我更有自信去迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。無(wú)論是在獨(dú)立工作還是成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，我相信我都能夠做到做一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì)成員或領(lǐng)導(dǎo)者。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
總而言之，參與拓展訓(xùn)練是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對(duì)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的理解。此外，我也意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展非常重要。希望以后能有更多的機(jī)會(huì)參與類(lèi)似的活動(dòng)，繼續(xù)拓展自己的能力和視野，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)合作者和領(lǐng)導(dǎo)者。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十三
拓展訓(xùn)練是一種特殊的訓(xùn)練方式，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)作以及面對(duì)挑戰(zhàn)的能力等，來(lái)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的自信、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。近期，我參加了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將從培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、信任團(tuán)隊(duì)成員、解決困難和感悟人生等方面，分享我在拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。在活動(dòng)中，我們需要與其他團(tuán)隊(duì)成員合作完成各種任務(wù)，這要求我們積極投入團(tuán)隊(duì)工作，并且把個(gè)人的利益放在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益之上。通過(guò)與隊(duì)友的緊密合作，我逐漸意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有相互幫助、相互配合，才能夠達(dá)到更好的效果。拓展訓(xùn)練中，我明白了團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是分工合作，更是一種心態(tài)，只有真正擁有團(tuán)隊(duì)精神，我們才能夠走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任。在活動(dòng)中，我們需要相互依賴，互相信任。例如，當(dāng)我們需要通過(guò)高空索道到達(dá)對(duì)岸時(shí)，每個(gè)人都要相信自己的隊(duì)友會(huì)確保他的安全。只有建立了信任，我們才能夠更好的合作，更高效地完成任務(wù)。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)信任是團(tuán)隊(duì)最基礎(chǔ)的條件，只有通過(guò)不斷的交流和合作，我們才能夠建立起真正的信任關(guān)系。
拓展訓(xùn)練有助于解決困難和挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，我們遇到了許多看似不可能完成的任務(wù)，有的任務(wù)需要跨越深溝、攀登高墻，有的任務(wù)需要破題、解密。面對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)，我們不能退縮，只能積極尋找解決辦法。通過(guò)團(tuán)隊(duì)的智慧和力量，我們終于克服了一個(gè)又一個(gè)看似無(wú)法克服的困難。在這個(gè)過(guò)程中，我深深體會(huì)到，只要我們有足夠的勇氣和毅力，沒(méi)有什么是無(wú)法戰(zhàn)勝的。
拓展訓(xùn)練帶給我對(duì)人生的思考和感悟。訓(xùn)練過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作，才能夠取得更多更好的結(jié)果。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也需要與他人合作，尊重和傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中重要的一環(huán)，每個(gè)人的努力和付出都是不可替代的。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深深感受到每個(gè)人都應(yīng)該發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，盡自己所能做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，拓展訓(xùn)練不僅僅是一種活動(dòng)，更是一種對(duì)團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人成長(zhǎng)的鍛煉。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，領(lǐng)悟到信任的力量，學(xué)會(huì)了克服困難和挑戰(zhàn)，感悟到人生的真諦。我相信，通過(guò)參加更多的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我將能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員和領(lǐng)導(dǎo)者。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十四
_月_日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力。在本次拓展的過(guò)程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好。在教練的組織下，全體人員進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗，很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶外拓展訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。
一、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。
二、“穿越電網(wǎng)”，是破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有協(xié)作力，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過(guò)隊(duì)友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)揮所有的`力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后，做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì)，在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的_更團(tuán)結(jié)、更強(qiáng)大。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十五
20_年6月9號(hào)我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中教練對(duì)我們的要求;忘掉性別，年齡，職位。沒(méi)有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過(guò)程中的一幕幕仍在腦海中來(lái)回展現(xiàn)。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺(jué)好難，心理的壓力好大，本來(lái)說(shuō)我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類(lèi)最大的敵人不是別人而是自己。‘世上無(wú)難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔;讓我真正學(xué)會(huì)信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂(lè)，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過(guò)于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒(méi)有調(diào)整好心態(tài)，才會(huì)到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十六
_月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)綜合實(shí)踐十多天以來(lái)的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來(lái)到__拓展訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長(zhǎng)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類(lèi)對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營(yíng)地，我們被拓展師分成兩隊(duì)，每個(gè)隊(duì)自選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，大家定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的隊(duì)名是“飛龍隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是“蛟龍出海，勢(shì)不可擋”，隊(duì)歌是《我要飛得更高》。接下來(lái)我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個(gè)隊(duì)員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊(duì)友用左手掌平放在上面，聽(tīng)拓展師講故事，在故事里聽(tīng)到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒(méi)抓到的自然要有相對(duì)的“懲罰”，就這樣游戲就開(kāi)始了。拓展師開(kāi)始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊(duì)友就都無(wú)意識(shí)的撤離腰間了，因?yàn)椤俺亍弊謳峙?，我們都太緊張了，拓展師繼續(xù)講，終于有“水”字了，我右側(cè)的隊(duì)友沒(méi)抓到我，所以受到相對(duì)的懲罰，到前面表演小節(jié)目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說(shuō)的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來(lái)，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊(duì)長(zhǎng)放下來(lái)了;看著隊(duì)友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來(lái)我膽怯了，開(kāi)始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊(duì)友都給我鼓勁，終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說(shuō)什么也上不動(dòng)了，不過(guò)通過(guò)此次個(gè)人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己，雖然沒(méi)成功到頂，但畢竟也親身體驗(yàn)了，有些時(shí)候我們要的不是結(jié)果是過(guò)程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫(xiě)四個(gè)大字“激揚(yáng)自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫(xiě)不好，何況這么多人能寫(xiě)出來(lái)那四個(gè)字嗎?正在疑惑的時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始指揮大家動(dòng)手拽繩，我們開(kāi)始在報(bào)紙上練，剛開(kāi)始筆都不直，根本寫(xiě)不上字，后來(lái)大家找經(jīng)驗(yàn)，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫(xiě)筆劃，最后經(jīng)過(guò)全隊(duì)的努力，我們終于準(zhǔn)確地寫(xiě)出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團(tuán)隊(duì)的成功。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十七
20xx年9月17日，我很榮幸的參加了由揚(yáng)州大學(xué)商學(xué)院組織的20xx級(jí)mba/mpa拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。一大早，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場(chǎng)上，聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及商學(xué)院湯院長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)的期望后，就開(kāi)始了為期一天的培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，教官通過(guò)一系列熱身活動(dòng)將42位學(xué)員分為兩個(gè)隊(duì)，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊(duì)通過(guò)舉手表決很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心!
我們的第一項(xiàng)拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)!
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來(lái)，我們將一起經(jīng)過(guò)三年時(shí)間的共同學(xué)習(xí)，我們需要分享很多工作時(shí)候的管理經(jīng)驗(yàn)，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任!
下午的第一個(gè)游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度，如果團(tuán)隊(duì)不合作的話，根本就不可能穿過(guò);如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時(shí)候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣。在“這個(gè)游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時(shí)間，你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主!
我們的最后一項(xiàng)游戲是“海上逃生”，這考驗(yàn)我們能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵;一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作!
短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過(guò)此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點(diǎn)上,勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)善于組織和思考的管理者才會(huì)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十八
20__年10月15日—16日，大連麥凱樂(lè)總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開(kāi)始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車(chē)”到“自由島”，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過(guò)后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)。
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對(duì)明天無(wú)限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車(chē)嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡(jiǎn)單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)，不是容易的事情，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使，電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車(chē)突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車(chē)終于又開(kāi)動(dòng)起來(lái)，當(dāng)電車(chē)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái)，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過(guò)教官說(shuō)過(guò)，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對(duì)方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無(wú)助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問(wèn)題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開(kāi)始浮躁不定的心緒開(kāi)始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開(kāi)始來(lái)到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇十九
天目湖拓展訓(xùn)練在我們的期待中有條不紊的進(jìn)行，雖然只有短短幾天，但是我們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)無(wú)比強(qiáng)大的力量。
顧名思義，拓展訓(xùn)練是針對(duì)新職工的結(jié)合了軍訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容和一些素質(zhì)拓展活動(dòng)的訓(xùn)練。在拓展訓(xùn)練中，身體的體能和堅(jiān)強(qiáng)的意志是最重要的兩項(xiàng)基石，而強(qiáng)大的團(tuán)結(jié)精神是建立在基石上最重要的磚瓦，沒(méi)有團(tuán)結(jié)的精神，我們永遠(yuǎn)無(wú)法將大唐集團(tuán)建設(shè)的更加輝煌。
經(jīng)歷了諸多活動(dòng)，對(duì)于團(tuán)結(jié)的力量，印象最為深刻的是逃離畢業(yè)墻和逃離電網(wǎng)這兩個(gè)活動(dòng)。逃離畢業(yè)墻是起始于美國(guó)西點(diǎn)軍校的一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的活動(dòng)。在模擬災(zāi)難環(huán)境下，我們43個(gè)隊(duì)友通過(guò)搭人梯的方式爬上高達(dá)4米的高墻。在這項(xiàng)活動(dòng)中，選擇作基石的隊(duì)友需要強(qiáng)健的體魄和奉獻(xiàn)的精神。我們大唐集團(tuán)的男兒為了保護(hù)女性隊(duì)友，一個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的愿意奉獻(xiàn)自己的肩膀和臂膀的力量，把一個(gè)個(gè)女隊(duì)員舉起，而最先爬上高墻的男隊(duì)友負(fù)責(zé)在高墻上接應(yīng)。最后留下的隊(duì)員更是需要強(qiáng)大的靈活性和爬上高墻的力量。當(dāng)時(shí)我們43個(gè)隊(duì)友在15分鐘內(nèi)完成了這項(xiàng)看似不可能的任務(wù)，展現(xiàn)了大唐人的風(fēng)采。
在逃離電網(wǎng)活動(dòng)中，我們?cè)跓o(wú)法用語(yǔ)言交流的環(huán)境下進(jìn)行了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰(zhàn)術(shù)上的改變顯得尤為重要，而隊(duì)友的一次又一次的離開(kāi)就會(huì)意味著落到最后無(wú)法有人協(xié)助自己離開(kāi)。逃離電網(wǎng)，在成功的伴隨下也有失敗，隊(duì)友的離開(kāi)更多的讓我們感受到是我們的責(zé)任。因?yàn)樗麄冇米约旱牧α繋椭宋覀?，而我們卻沒(méi)有能夠很好的幫助他們離開(kāi)。在最后，我們大唐集團(tuán)所有新員工都本著不拋棄不放棄的精神，為了我們還能夠團(tuán)結(jié)一致的走下去，我們選擇了用體罰的方式來(lái)救回我們的隊(duì)友。最后的結(jié)果自然是每一個(gè)大唐人都回到了我們的隊(duì)伍中。
經(jīng)歷了種種拓展活動(dòng)，我們更加堅(jiān)信我們的大唐集團(tuán)的力量。為了更好的建設(shè)明天的大唐，我們會(huì)更加團(tuán)結(jié)，更加努力拼搏!
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇二十
經(jīng)過(guò)兩天一夜在笑翻天進(jìn)行的拓展培訓(xùn)，不僅學(xué)會(huì)了許多的做人道理，還學(xué)會(huì)了如何用游戲的方式去讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更強(qiáng)大，讓一個(gè)集體更加的團(tuán)結(jié)，讓每個(gè)個(gè)體都更有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，去為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)。我們學(xué)了很多游戲，每個(gè)游戲都具有它自己的用處和意義。
在一開(kāi)始的“名聲飛揚(yáng)”，其目的就是為了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個(gè)個(gè)體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規(guī)則，然后通過(guò)大家商量討論出最佳的方案，達(dá)到最短時(shí)間完成任務(wù)的目標(biāo)，這就要求大家對(duì)彼此意見(jiàn)的尊重，學(xué)會(huì)去聆聽(tīng)，在適當(dāng)時(shí)候發(fā)表自己的意見(jiàn)，才能達(dá)到最佳效果，達(dá)到最高的效率。這一類(lèi)的游戲還有很多，比如“驛站傳書(shū)”“黑杰克”等等，都要求大家每個(gè)人的智慧，去商量對(duì)策，從而使效率提高，用最短的時(shí)間完成任務(wù)。
還有就是“收銀機(jī)”的游戲，得知道每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，各司其責(zé)，發(fā)揮每個(gè)人的長(zhǎng)處去讓每個(gè)人的能力發(fā)揮到極限，從而提高效率。這樣有趣的游戲有很多，每個(gè)游戲都能讓每個(gè)人明白很多道理，而不是通過(guò)一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時(shí)刻可以注意，去反省自己。
還有一些危險(xiǎn)的活動(dòng)，比如“背摔”“天梯”等等，這些說(shuō)危險(xiǎn)，其實(shí)是心理作用，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)成員彼此的信任，讓每個(gè)人內(nèi)心的責(zé)任感充分的體現(xiàn)出來(lái)，對(duì)生命的責(zé)任，對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，還有對(duì)自己的責(zé)任，在活動(dòng)中，每個(gè)人都會(huì)充當(dāng)保護(hù)隊(duì)員和挑戰(zhàn)成員，通過(guò)換位思考，達(dá)到互相信任的效果。
所有人最期待的，最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，恐怕就是“四米墻”了。沒(méi)有任何道具，一群人要翻過(guò)四米墻。下面兩位同學(xué)搭一層人梯，一個(gè)同學(xué)站在上面，靠個(gè)人能力翻過(guò)去。當(dāng)前兩名同學(xué)這樣翻過(guò)去之后，就可以在上面拉其他同學(xué)過(guò)去。進(jìn)展還算順利，只是幾個(gè)女同學(xué)比較困難，她們踩在人梯上很害怕。不過(guò)在大家的鼓勵(lì)和托扶下還是成功過(guò)去了，另外就是有個(gè)體重兩百斤的隊(duì)員，我們也是費(fèi)了好大力氣才把他弄過(guò)去的。過(guò)程也非常精彩，時(shí)常引來(lái)行人駐足觀看。剩下最后一個(gè)人的時(shí)候，事情就難了。我們?cè)谒拿讐ι项^，他一個(gè)人在墻下頭，想拉又夠不上。后來(lái)在老師的引導(dǎo)下，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個(gè)隊(duì)員的小腿(扣在墻上)，將他倒著掉下去，接住下面的同學(xué)，然后大家一起把他們兩人拉起來(lái)。非常順利，我們一次成功了。帶著面歡笑，我們?cè)谒拿讐ο潞嫌傲裟睢?/p>
找數(shù)字、沙雕-明確目標(biāo)，合理分工;該游戲成功之處在于每個(gè)人均要參與，發(fā)揮自己的能動(dòng)性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要清楚了解自己的責(zé)任，做好自己的本份?！皼](méi)有最好的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)!”整個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的人齊心協(xié)力，與整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)退，才能走向勝利!
第二天早晨，我們被教練安排去爬山，早上8：:30出發(fā)，大家?guī)е诖?，帶著?duì)丹水坑的美麗景色的憧憬上路，開(kāi)始大家非常興奮，大家攀爬了半小時(shí)，結(jié)果教練告訴我們這才是熱身。當(dāng)?shù)巧仙巾數(shù)囊话霑r(shí)就有人讓教練安排休息一會(huì)，累的不行了。休息5分鐘后，教練又安排接著前進(jìn);時(shí)間一分一分過(guò)去了，汗水從臉頰流到后背，大家隨身帶的水被喝去了一半;“爬不動(dòng)了，休息一會(huì)!”這時(shí)有人腿疼了……大家終于爬到了山頂，并且在山頂上合影留念。大家嘗到了成功登上山頂?shù)南矏?。下?--古人說(shuō)上山容易下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來(lái)越多，有人找了樹(shù)枝當(dāng)拐杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶著腿疼的人，這時(shí)候感人的一幕幕出現(xiàn)在我們眼前。結(jié)果全體人員在大家合作下安全地返回。從這個(gè)游戲中我感受到：有一個(gè)信念存在，無(wú)論多么困難，只有選擇堅(jiān)持，再堅(jiān)持，成功就會(huì)向你招手。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功。
公司組織我們通過(guò)兩天一夜的拓展訓(xùn)練已經(jīng)完成，通過(guò)本次訓(xùn)練讓我學(xué)習(xí)了很多很多，對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)受益匪淺，提升很多，本次訓(xùn)練將會(huì)鐫刻在我的腦海里一輩子。
沒(méi)有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無(wú)阻的心情，踏上了開(kāi)往廣州笑翻天樂(lè)園的大巴車(chē)，參加公司為我們準(zhǔn)備的一次戶外拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目仍在我的腦中反復(fù)回蕩，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是團(tuán)隊(duì)的合作精神。
最讓我難忘的挑戰(zhàn)項(xiàng)目是“孤島求生”，感覺(jué)就是在游戲。游戲的規(guī)則很簡(jiǎn)單;3個(gè)小島，1號(hào)珍珠島是健全人(代表公司的高層領(lǐng)導(dǎo))，2號(hào)島上是啞人(代表公司的中層領(lǐng)導(dǎo));3號(hào)島上是盲人(代表公司的基層員工);1號(hào)島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個(gè)島嶼在40分鐘后會(huì)被大水淹沒(méi)。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險(xiǎn)，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說(shuō)話，他給盲人比劃，他們是看不見(jiàn)的，只好用手給他們寫(xiě)在手上，他們有的字感覺(jué)不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時(shí)間，導(dǎo)致救人沒(méi)有成功，我們沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，這項(xiàng)挑戰(zhàn)我們失敗了。
使我們深深的認(rèn)識(shí)到公司的高層領(lǐng)導(dǎo)在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中起著關(guān)鍵性的作用，體會(huì)到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費(fèi)勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業(yè)的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策?；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領(lǐng)下把各項(xiàng)任務(wù)很好地去執(zhí)行，相信我們的企業(yè)一定能取得成功。企業(yè)在運(yùn)營(yíng)過(guò)程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作與彼此配合的重要性。
畢業(yè)墻項(xiàng)目給我印象深刻，經(jīng)過(guò)二次失敗的時(shí)候，因?yàn)閭€(gè)人的犯規(guī)，讓隊(duì)長(zhǎng)們作了60下俯臥撐，一邊是隊(duì)長(zhǎng)們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊(duì)員們的關(guān)心與哭泣，讓我們體會(huì)到個(gè)人的利益會(huì)直接地影響到團(tuán)隊(duì)的利益，使我們不松懈，不再只關(guān)心個(gè)人的感受，提高了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的伙伴們肩上滿是泥水和血印，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長(zhǎng)和感動(dòng)。在那一刻，我覺(jué)得眼前的伙伴們無(wú)比的可愛(ài)，可敬。
團(tuán)隊(duì)，此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開(kāi)始仔細(xì)打量我的伙伴們，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀……我開(kāi)始真正懂得基石的作用，我開(kāi)始真正理解奉獻(xiàn)的價(jià)值，我開(kāi)始真正重新審視自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值。團(tuán)隊(duì)需要奉獻(xiàn)精神，成功離不開(kāi)基石。一團(tuán)隊(duì)有奉獻(xiàn)，有愛(ài)，有犧牲，有付出，就會(huì)帶來(lái)團(tuán)結(jié)，帶來(lái)凝聚力，帶來(lái)包容，帶來(lái)奮進(jìn)，帶來(lái)成功。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我深深的感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都扮演著不同的角色。只要大家同心協(xié)力，沒(méi)有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來(lái)越飛黃騰達(dá)!
拓展訓(xùn)練心得和感悟篇二十一
這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，范文之:戶外拓展心得體會(huì)。通過(guò)這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!
短短一天的拓展訓(xùn)練，打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!
這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得!團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無(wú)私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問(wèn):“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽(tīng)著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí)，我的心里沒(méi)有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。假如沒(méi)有這一承諾，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤(pán)散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說(shuō)一句話:”我就說(shuō)：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來(lái),他激動(dòng)的說(shuō),我一直在觀察你,你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會(huì)把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.
一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。
我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng),不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們一起迎接美好的未來(lái)。
戶外拓展這種團(tuán)體活動(dòng)早就深入各種企業(yè)各種行業(yè)團(tuán)體了，我本人工作十幾年第一次參加此類(lèi)活動(dòng)。到底應(yīng)該如何完成這次拓展呢?帶著期待和興趣，同事都和我一大早懷著興致勃勃的心情踏上這次拓展之旅。
來(lái)到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導(dǎo)師----蒙蒙和雷雷，他們引領(lǐng)我們來(lái)到一間空曠的課室，課時(shí)開(kāi)始的前奏就是簡(jiǎn)單介紹了人眾人的戶外拓展公司，以及這次活動(dòng)的內(nèi)容和目地，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調(diào)侃，令我們心情放松的投入了這次課程之中。
熱身項(xiàng)目先來(lái)個(gè)---食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開(kāi)，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一起把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，游戲開(kāi)始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見(jiàn)大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意見(jiàn)的聲音開(kāi)始響起，我們心里納悶，為何力不從心呢?連試幾次不過(guò)關(guān)，只好作罷。回到座位，聽(tīng)老師：大家意見(jiàn)沒(méi)統(tǒng)一，起點(diǎn)不一，心不定，則亂。我認(rèn)為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。
這次的失敗并沒(méi)有令我們失去信心，我們一行24人分為兩小組，我們小組自號(hào)史上最強(qiáng)隊(duì)，全隊(duì)12人一起出點(diǎn)子把口號(hào)，隊(duì)歌，隊(duì)旗還有自己的小名起好，準(zhǔn)備去挑戰(zhàn)新的一項(xiàng)游戲---穿越電網(wǎng)。在蒙蒙的帶領(lǐng)下來(lái)到戶外，只見(jiàn)在我們面前是一張?zhí)摂M的蜘蛛網(wǎng)，我們必須30分鐘在不碰電網(wǎng)的情況下穿越，我心想我就是老大難，還有林總，肥莊，老板這些大佬爺們?nèi)绾问呛?沒(méi)轍，大家有開(kāi)始響起不同的聲音不同的意見(jiàn)，在沒(méi)準(zhǔn)備好的情況下，大家都穿越失敗告終。老師這時(shí)起了決定性的作用，先暫停游戲，讓組員們商量如何進(jìn)行下去，大家認(rèn)為還是一個(gè)一個(gè)運(yùn)過(guò)去為妙，首先肥莊利用最大的網(wǎng)洞先過(guò)，小熊用最矮的洞爬過(guò)，好了接下來(lái)就是靠大家的協(xié)做大家的細(xì)心共同完成穿越，每個(gè)人分配到一個(gè)崗位，有看著是否碰上下電網(wǎng)的;有抬腳的;有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運(yùn)了兩個(gè)三個(gè)，成功了，可是越到最后越難，曾經(jīng)穿過(guò)的洞已不能重復(fù)使用，輪到我了看似不可能的事實(shí)出現(xiàn)，他們給我選了中等大小的網(wǎng)洞，我也沒(méi)時(shí)間打量，就被他們抬起，只覺(jué)自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強(qiáng)的隊(duì)友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松，說(shuō)真的腦子一片空白，組員們?cè)谌珶o(wú)難度下把我送過(guò)對(duì)面，又用相同的方法搞定老板和老鴨，最后留守的林總在唯一的大洞鉆過(guò)，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：ye。
事后總結(jié)老師說(shuō)這是先規(guī)劃后行動(dòng)的游戲，調(diào)動(dòng)每個(gè)人的力量，同時(shí)分工精細(xì)。我的體會(huì)是計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有向心力和凝聚力，團(tuán)結(jié)就是力量。
午飯后，我們?cè)谑覂?nèi)參加了智力游戲，美曰其名數(shù)字排列，其實(shí)不然，那些數(shù)字可是需要解碼的，我們可是第一次聽(tīng)說(shuō)，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒(méi)問(wèn)題，可是分工排序出了差，這項(xiàng)輸給勝隊(duì)，我們真是輸?shù)男姆诜瑢?duì)手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細(xì)的分工在20秒內(nèi)拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站游戲中，他們卻隨著孤島沉沒(méi)，而我隊(duì)?wèi){著聰明堅(jiān)韌的決心救出隊(duì)友完成任務(wù)，這就是拓展的經(jīng)典游戲---孤島求生。經(jīng)典就在于不管誰(shuí)投入了那個(gè)角色，都會(huì)做相同的事會(huì)說(shuō)相同的話。永遠(yuǎn)不理解每個(gè)孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語(yǔ)，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無(wú)謂的工作。我認(rèn)為一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)兩難的局面，老鴨就是這個(gè)角色，他犧牲自己飄過(guò)盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結(jié)這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)失敗告終。
最后壓軸的游戲---鼓動(dòng)人心。在大鼓四周都系著繩子，我們每位隊(duì)員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數(shù)多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒(méi)敲幾下，經(jīng)實(shí)踐還有大家商議，手感球感都具備時(shí)我們擊球多達(dá)30下，正式比賽開(kāi)始我們極力配合隨著球的移動(dòng)而移動(dòng)，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現(xiàn)。于此同時(shí)勝隊(duì)結(jié)合他們實(shí)際情況也輕松拿下44下，小勝我們。真不簡(jiǎn)單。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：
1、要加強(qiáng)科室文化建設(shè)，增強(qiáng)向心力和凝聚力。人心齊泰山移，
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤時(shí)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前、向前、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。
勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō)，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了!!不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了!此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激。
在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開(kāi)始都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利。
這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會(huì)更加美好。
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