寫一份總結(jié)可以幫助我們掌握自己學(xué)習(xí)的規(guī)律，邁向更高的層次。寫總結(jié)要注意語氣的穩(wěn)定和態(tài)度的堅(jiān)定，不宜過于主觀或情緒化。我們?yōu)榇蠹艺砹艘环萦行У墓ぷ饔?jì)劃范文，供大家參考。
四百米跑步比賽篇一
在暑假里，我去參加社賽跑，一來到跑場(chǎng)，場(chǎng)上有挑戰(zhàn)者。
我在場(chǎng)上轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，：“哪個(gè)會(huì)是對(duì)手呀!”有和我年齡差不多的小說：“咦，小，你找對(duì)手嗎?敢和我比試嗎?”我說：“好呀!在我真正的對(duì)手練練手腳也好”。說完，就來跑道上，小裁判的槍響，離弦箭向跑去。剛開始，我遙遙領(lǐng)先，：你小子敢跟我比，走著瞧吧。不過到拐彎的，速度就變慢了，汗像雨點(diǎn)從頭上掉了。對(duì)手我速度慢了，加速的飛機(jī)一轉(zhuǎn)眼沖，我實(shí)在太累了，可一想要為爭(zhēng)氣，心里默默念著：緊要關(guān)頭不放棄，絕望希望!
又直跑道，我了速度，超對(duì)手，見到的那面大旗了，我狂奔到，“好”的，我贏了。我和對(duì)手分開時(shí)，他說：“真正對(duì)手可不簡(jiǎn)單呀!”我說：“?你是真正對(duì)手?”他笑著，握著的手約定再比一比。
四百米跑步比賽篇二
一年一度的校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，在如火如荼的報(bào)名中，我踴躍報(bào)名參加了1500米長(zhǎng)跑比賽，雖然報(bào)名參加此項(xiàng)比賽，但心里還是沒有把握拿到好的名次。為了班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn)，我給自己制定了訓(xùn)練計(jì)劃，直到比賽的前一天，我還在按計(jì)劃訓(xùn)練著。
比賽是在連綿細(xì)雨中進(jìn)行的，訓(xùn)練已久的我，早就有了對(duì)敵之策，我想前三圈慢跑，跟上隊(duì)伍，最后一圈留足體力進(jìn)行沖刺，雖然將計(jì)劃制定的如此完美，但是劇情的發(fā)展可沒有按此進(jìn)行。
比賽一開始，選手們都向離弦的箭一般沖了出去，而我因?yàn)椴幌朐斐蓪擂蔚木置?，也加快了步伐飛沖了出去，生怕被他們甩開。就這樣跟跑了一圈多，我整個(gè)人就像泄氣的氣球一般沒有了動(dòng)力，在接下來的幾圈中，我跑得氣喘吁吁，上氣不接下氣的，渾身是汗，雨與汗水夾雜著，使我的頭腦已經(jīng)不清醒，像一頭昏睡的獅子剛醒過來，漫跑著；像一駕燃料即將耗盡的飛機(jī)，在空中慢飛著，心中頓時(shí)有了停止比賽的念頭。就在這時(shí)，我們班上來了好多啦啦隊(duì)，邊跑邊喊著“加油、加油……”。這時(shí)的我就像又有了燃料的飛機(jī)，恢復(fù)了動(dòng)力，步伐加快，超過了一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……，我盡了我最大的能量，拼命的沖著，終于沖過了終點(diǎn)。
雖然，最后沒有取得理想的名次，但通過此事使我深刻的體會(huì)到了“只有堅(jiān)持才能夠成功”。
四百米跑步比賽篇三
一天，在森林的一片空地上，動(dòng)物們準(zhǔn)備在那里舉行一場(chǎng)跑步比賽，其中驢和烏龜報(bào)了名。
離比賽開始只剩最后一天了，烏龜慢吞吞地爬到了小兔家，小兔是一位發(fā)明家，它什么東西都能創(chuàng)造出來。“小兔，你能幫我一個(gè)忙嗎？”烏龜說?！笆裁疵ρ?？你說吧！”小兔回答道。小烏龜連忙回答說：“你能把我的龜殼改造成一個(gè)加速器嗎？因?yàn)槲覉?bào)了名參加跑步比賽，沒想到我的對(duì)手是森林中的跑步能手——驢。如果沒有加速器，我肯定是跑不過它的?！毙⊥没卮鹫f：“好吧，我就幫你改造一下吧，明天你可要記得來拿你的加速器呀！”說完，小兔就“兵兵乓乓”地干了起來。
第二天，小烏龜一大早就去小兔家拿它的加速器。小兔見了烏龜，馬上把烏龜要的加速器給了它。小烏龜見到了加速器，高興極了，它馬上到了比賽現(xiàn)場(chǎng)，準(zhǔn)備著比賽。
猴子裁判說：“各就各位……預(yù)備……跑！”話音剛落，烏龜就啟動(dòng)了加速器?！稗Z——”小烏龜用像飛機(jī)一般的速度沖刺著，但因?yàn)樗俣忍炝?，控制不了方向，沖到了馬路上，好久它都停不下來。忽然熊交警來了，一把抓住了烏龜，兇狠狠地說：“烏龜你超速了，你的比賽資格被取消了，并罰款一百元！”烏龜聽了熊警官的話，后悔極了，很傷心地說：“我以后再也不作弊了！嗚——嗚——”
從此以后，小烏龜再也不敢作弊了。第二次比賽時(shí)，烏龜用實(shí)力贏過了驢，獲得了真正的勝利。
四百米跑步比賽篇四
比賽分為三組……老師滔滔不絕的講著，由于我和楊柳去上了個(gè)廁所，錯(cuò)過了第一組的比賽，等我跑過去的時(shí)候，她們已經(jīng)比了一半了。到了第二組，我沖到了第三跑道，做好了預(yù)備的`姿勢(shì)，只差沒有開始。
預(yù)備開始，在這個(gè)時(shí)候，老師發(fā)令了，大家一起跑了，你追我趕，預(yù)先的是王楠越，他瘋狂的向前跑著，簡(jiǎn)直像奧運(yùn)冠軍，同學(xué)們把目光投射給了她，我十分羨慕，我在一瞬間加速了，把火力提高了三格。一個(gè)兩個(gè)三個(gè)……哇，我一下子超過了七個(gè)，我真厲害，我默默地想著。到了最后大家就像戰(zhàn)場(chǎng)上的戰(zhàn)士，至少也要為自己拼搏一次，如果不努力就沒有資格站在戰(zhàn)場(chǎng)。大家不顧一切，職位爭(zhēng)第一個(gè)名次，在最后一刻，第一個(gè)沖到終點(diǎn)的是王楠越，我第四個(gè)沖到終點(diǎn)。我本來想要大家對(duì)我刮目相看的，唉，只能恭喜王楠越了。王楠越眉開眼笑，喜不勝收，不過，我下定決心，下一次比賽一定讓大家大吃一驚。等著吧！
四百米跑步比賽篇五
“彭――”槍聲響起，運(yùn)動(dòng)員們拔腿跑起，隨著他們飛奔而過的那一陣急剎的風(fēng)，把剛飄到半空中的幾片落葉，直勢(shì)沖了上去。
凌亂的頭發(fā)，稍微帶點(diǎn)皺皺的衣服，還有那一滴滴“辛勤”的汗水――那便是運(yùn)動(dòng)員們的“瘋狂”表現(xiàn)，他們，一步一步的跑著，眉頭欲然緊皺，嘴巴一撇，顯得有點(diǎn)吃力。
“加油!加油!”賽場(chǎng)周邊的觀眾，不，是給運(yùn)動(dòng)員們打氣的加油者們!一聲聲賣力的吶喊聲，都映入了運(yùn)動(dòng)員們的耳中，都使他們有了一種重大的責(zé)任感――他們不能辜負(fù)那些支持他們的人的期望。也不能辜負(fù)這些天的辛勤努力。
風(fēng)，屬于他們的風(fēng)，一陣陣的掃過，夾著幾分草兒的香氣。哈!高傲的草兒向他們低下了頭。
堅(jiān)持，讓我們看到的.是希望，是勝利，是突破。他們?cè)趫?jiān)持中鑄就成功!
四百米跑步比賽篇六
五年級(jí)時(shí)，我曾看見我們上一屆的大哥哥大姐姐們，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑汗水為區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)作準(zhǔn)備，后來在升國(guó)旗儀式上見到了他們領(lǐng)獎(jiǎng)的身影，真是無比榮耀！那時(shí)，我便暗暗下定決心——也要像他們一樣！經(jīng)過努力，這學(xué)期我終于成功進(jìn)入了學(xué)校田徑隊(duì)。但是，從此我便像背上了一個(gè)沉重的包袱，被壓得喘不過氣來，因?yàn)榫嚯x區(qū)運(yùn)會(huì)召開很近，我們的`訓(xùn)練期十分短暫，只有二十多天。但是在這短暫而又漫長(zhǎng)的時(shí)間里，不光是我，其他運(yùn)動(dòng)員的體育成績(jī)都在突飛猛進(jìn)、直線上升！我們每天都在刷新我們的記錄，目的只有一個(gè)——區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
終于，時(shí)光如流水一般，眨眼間就到了區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)。四百米比賽項(xiàng)目到了，終于是我盡情發(fā)揮的時(shí)候了！隨著發(fā)令槍一聲槍響，我的對(duì)手們?nèi)缁鸺话恪帮w”了出去，我也緊跟在他們后面。在過第二個(gè)彎道的時(shí)候，我已經(jīng)是第三名了。但是，此時(shí)此刻的我，體力已經(jīng)消耗殆盡，我與第二名僅僅只差一點(diǎn)點(diǎn)的距離，我只能盡力而為了。80米！50米！近了！近了！僅僅差那么一點(diǎn)點(diǎn)！我恨不得立即沖到終點(diǎn)！40米！我發(fā)現(xiàn)前面的運(yùn)動(dòng)員似乎已經(jīng)體力透支了！好機(jī)會(huì)！我的頻率加快了幾分，超過了他一點(diǎn)點(diǎn)。就是這一點(diǎn)點(diǎn)，能讓我進(jìn)決賽！30米！我的眼睛一會(huì)兒睜開，一會(huì)兒閉上，想節(jié)省一點(diǎn)體力。可是，這又有什么用呢？我差點(diǎn)摔了一跤。我又落后他一點(diǎn)點(diǎn)！10米！終點(diǎn)就在眼前！加油！超過他！可是我連抬腿都很難了！怎么超他呢？最后，我的對(duì)手以領(lǐng)先我一點(diǎn)點(diǎn)的成績(jī)進(jìn)了決賽。我卻落選了！沖過終點(diǎn)的剎那，我終于支撐不住了，跪在地上大口大口的喘著粗氣。那時(shí)，我突然覺得能呼吸空氣是一件多么美好的事?。?/p>
這次比賽，我雖然沒有獲得榮譽(yù)，沒能站在學(xué)校主席臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)，但是重在參與，我有了拼搏的體驗(yàn)。
四百米跑步比賽篇七
今天上午，老師告訴我們一個(gè)好消息，今天下午舉行跑步比賽，全班立刻沸騰起來。
到了下午，老師首先把我們帶到操場(chǎng)上，頓時(shí)，我驚呆了這里有那么多人我該怎么勝出呢？帶著這個(gè)疑問，我?guī)е唤z緊張的心情進(jìn)入了操場(chǎng)。向上仰視上面有許多同學(xué)們?cè)诳粗覀?，這使我更加緊張，首先是第一組的選手，發(fā)令槍啪的一聲他們起跑了，我看到其中一名同學(xué)快得像離弦的弓箭一樣直沖終點(diǎn)，看到這一幕，我既時(shí)驚奇，又是緊張，雙手握成拳頭緊緊的拉著褲子。心跳也急劇加速，背后冒出一身冷汗，輪到我上場(chǎng)了，我前腳站在起點(diǎn)線上，后腳穩(wěn)穩(wěn)的拖著整個(gè)身體，身體成一個(gè)弓字樣，裁判員一聲令下，我遲鈍了一秒，我以后訊雷不及掩耳之勢(shì)在跑道上奔跑，我鼓著腮幫，感覺自己在飛不顧一切的向前沖，直奔終點(diǎn)。拉拉隊(duì)員使出全身的力氣為我加油，這是我更要努力費(fèi)了九牛二虎之力完成了這次比賽。我氣喘吁吁的跑到裁判員前面，等待著成績(jī)，當(dāng)我聽到裁判員說我是第一名時(shí)，我興高采烈的跑去慶祝，我為我們班爭(zhēng)取到了榮譽(yù)。
四百米跑步比賽篇八
今天早上，我和爸爸媽媽出來散步。這時(shí)，一個(gè)出來鍛煉跑步的人從我面前經(jīng)過。我突發(fā)奇想，對(duì)爸爸說：“我們比賽跑步怎么樣？終點(diǎn)是那棵大樹?！眿寢屢苍谝慌灾f：“我當(dāng)發(fā)令員?！卑职执饝?yīng)了。
比賽開始，我的腳緊緊貼著起跑線，生怕吃一點(diǎn)虧，心撲通亂跳，想：爸爸的實(shí)力我知道，可是非常牛的，我招架不住啊。還好短跑是我的強(qiáng)項(xiàng)，否則肯定輸?！邦A(yù)備！”聽到口令我立馬把腰和腿同時(shí)彎了點(diǎn)。而老爸一幅十分放松的樣子，嘴里還哼著小曲，我看了十分氣憤，想：神氣什么，不就跑得快一點(diǎn)嗎?！伴_始！”剛聽到開字，我就沖了出去。剛跑出去的時(shí)候，我的步子跨得很大，速度也很快，就像飛出去的箭。可跑到一半時(shí)，我看了看右邊，這時(shí)，老爸還在后邊面。但我剛一回頭，老爸就把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。他的樣子十分威風(fēng)，臉上還有一絲笑容，步子也跨得很大，但速度比我還快?？梢哉f我要是箭的話，他就是子彈。但他跑到一大半時(shí)就停下來了，還轉(zhuǎn)過身得意地看著我。我剛開始感覺挺奇怪，但當(dāng)看到他身邊有一棵樹時(shí)我就明白了。我卯足了勁跑到他的身邊，丟下一句話：“終點(diǎn)在前面?！比缓蟮竭_(dá)了終點(diǎn)。這時(shí)，爸爸也來了，說：“你個(gè)臭小子，怎么不說清楚？”我笑著說：“是你理解能力差?！?/p>
四百米跑步比賽篇九
在熱鬧的操場(chǎng)邊，有個(gè)小女孩在自言自語?！拔也豢梢苑艞墸 边@個(gè)小女孩就是我，這是我最期待也是最害怕的一天：祁山小學(xué)20xx學(xué)年度夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
“現(xiàn)在，女子甲組四百米長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員到操場(chǎng)集合！”校長(zhǎng)聲音落下，我頓時(shí)緊張起來。我們集合好之后，做好了準(zhǔn)備動(dòng)作?！叭?！跑！”體育老師的聲音伴隨著槍聲一同響起，最可怕的時(shí)刻到來了。
一圈！第二名，不錯(cuò)。我暗自竊喜，沒想到自己會(huì)領(lǐng)先那么多。呼！戰(zhàn)勝它！戰(zhàn)勝它！我在心里默念。咦？我的腳似乎開始發(fā)軟了，怎么辦！第三名了！唉！
不知不覺，我落到了第四名，看著前面三名同學(xué)離我越來越遠(yuǎn)，心里已經(jīng)不想再跑了，但身體依然在動(dòng)，我想：不跑了吧！放棄吧！我盡力了！
汗球大粒大粒地從我的額頭落下，我堅(jiān)持不了了。這時(shí)我隱約聽到了我的名字，幻聽了吧？突然，一句話傳進(jìn)我的耳朵：“胡佳貝！加油！”回過頭，我的兩個(gè)好朋友還在賣力地喊，她們也跟著我跑，叫喊聲越來越清晰。我感覺渾身充滿了力氣，腳步也輕盈了，一下子蹦到了第二名。
可身體實(shí)在不行了，風(fēng)好像在阻攔我，又好像在嘲笑我——那女孩不行！什么！我不行！怎么會(huì)呢？……我的自信心急劇下降，支持不住了。這個(gè)打擊直射我的內(nèi)心，我的心已經(jīng)冷冰冰的了。放棄吧！真的放棄吧！這次說話算話，決不再跑了！“胡佳貝！”一個(gè)聲音響起，“你可以的！加油！沖一下！最后一圈了！”是班主任的聲音！我拼命向前沖去。
“沖啦！”全班大部分同學(xué)狂呼著。我以第二名的成績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)了光！
我戰(zhàn)勝了四百米！更超越了我自己！
四百米跑步比賽篇十
我參加了女子四百米比賽，這是一項(xiàng)需要激烈競(jìng)爭(zhēng)和高度專注的項(xiàng)目。在比賽之前，我進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備和訓(xùn)練。我堅(jiān)持每天跑步訓(xùn)練，力求提高速度和耐力。此外，我也進(jìn)行了力量訓(xùn)練，以加強(qiáng)肌肉的耐力和爆發(fā)力。在比賽的前一天，我保持了良好的休息和飲食習(xí)慣，以確保體力恢復(fù)并保持良好的狀態(tài)。這些準(zhǔn)備工作為我在比賽中表現(xiàn)出色奠定了基礎(chǔ)。
第二段：比賽的心態(tài)調(diào)整。
比賽當(dāng)天，緊張是難免的。我學(xué)會(huì)了通過調(diào)整自己的心態(tài)來面對(duì)壓力和緊張。在起跑線上，我告訴自己要放松，保持冷靜。我清楚地知道，壓力和緊張只會(huì)干擾我的表現(xiàn)，所以我選擇專注于我自己的跑道和比賽。我告訴自己相信自己的能力，相信我所做的一切準(zhǔn)備都會(huì)在比賽中發(fā)揮作用。這種積極的心態(tài)幫助我穩(wěn)定了情緒，保持了專注和冷靜。
第三段：比賽中的困難和挑戰(zhàn)。
比賽中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。前半程，我遇到了一位競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，她一直在追趕我。她的速度和沖刺能力讓我感到緊張，我甚至開始懷疑自己是否能夠保持領(lǐng)先。然而，我告訴自己不能放棄，要保持耐心和堅(jiān)持，盡力發(fā)揮出最好的水平。在比賽的后半程，我感到疲勞和痛苦。我的腿肌肉開始酸痛，并且逐漸失去了力量。但正是在這個(gè)時(shí)候，我振作起來，調(diào)整了呼吸和節(jié)奏，一步一步堅(jiān)持向前奔跑。
第四段：突破和成長(zhǎng)。
在比賽的最后一百米，我感到力量又回來了。我能夠感受到觀眾的加油聲和吶喊聲，這激勵(lì)著我更加努力地奔跑。我開始提速，并且加快了腳步。我不再關(guān)注其他選手，而是全力以赴地追求自己的最好成績(jī)。當(dāng)我沖過終點(diǎn)線時(shí)，我感到既緊張又興奮。我知道自己付出了努力，突破了自己的極限。這次比賽是對(duì)我訓(xùn)練和努力的肯定，也是我成長(zhǎng)的見證。
第五段：總結(jié)和展望。
通過這次女子四百米比賽，我學(xué)到了很多。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不放棄的毅力，學(xué)會(huì)了保持冷靜和專注的心態(tài)，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣。雖然比賽中遇到了很多困難，但我從中悟出了許多生活的道理。我意識(shí)到，只有通過積極的心態(tài)和不懈的努力，我們才能夠超越自己，實(shí)現(xiàn)更好的成績(jī)。未來，我會(huì)繼續(xù)努力訓(xùn)練，提高自己的速度和耐力，為下一次比賽做好準(zhǔn)備。我將把這次比賽的體驗(yàn)和教訓(xùn)融入到日常生活中，為自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步不斷努力。
以上是關(guān)于“女子四百米比賽心得體會(huì)”的一篇連貫的五段式文章。這篇文章從賽前準(zhǔn)備、比賽的心態(tài)調(diào)整、比賽中遇到的困難和挑戰(zhàn)、突破和成長(zhǎng)以及總結(jié)和展望等方面進(jìn)行了描述和分析。通過這篇文章，讀者可以深入了解作者在比賽中的心理狀態(tài)和成長(zhǎng)經(jīng)歷，體會(huì)到堅(jiān)持、努力、勇氣和積極心態(tài)在人生中的重要性。
四百米跑步比賽篇十一
打開我的“記憶寶庫”，最上面有一張寫著“四百米”的紙條，“鐫記著”我在校園里的第一次長(zhǎng)跑經(jīng)歷。
那一天下午，我和幾名同學(xué)比賽跑四百米，第一名將代表班級(jí)參加學(xué)校舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們都爭(zhēng)著去。
就在這緊要關(guān)頭，一名小男孩從我身旁一閃而過，我嚇得立馬來了個(gè)“急剎車”，后面的人差點(diǎn)撞了上來。就這一下，我和對(duì)手的距離就拉開了！我不得不再拼命將速度提上來，勝敗就在最后的沖刺五十米！
可惜，劉晏城快了我三秒，獲得了參加校運(yùn)會(huì)的資格，我得了第二名，無緣總決賽，真是捉弄人啊，第一次四百米賽跑真是難忘又刺激！
四百米跑步比賽篇十二
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，人聲鼎沸。都是一片又一片加油聲，我們也不例外。正在給跑四百米的俞婧怡加油。
“加油!加油!俞婧怡加油!“我們整齊劃一的身影，正盡力為俞婧怡加油。我盡力在喊，看見俞婧怡穿著短袖短褲，已經(jīng)做好了準(zhǔn)備跑的姿勢(shì)。坐在看臺(tái)上的我們大聲為她加油，希望她奪下桂冠，聲音連天上的浮云都停下來了，響徹云霄。
我把手放在胸口，擔(dān)心地望著俞婧怡，豆大滴的汗珠順著臉頰流下來，心想：別出什么意外呀。接著，就緊盯著裁判的手，怕他下一秒就發(fā)出信號(hào)。
”嘭“地一聲俞婧怡開始起跑，她像一陣風(fēng)一般，”嗖“地一下，開始埋頭飛跑。我們更加賣力地加油，因?yàn)?，我們看到：俞婧怡是第?我為她感到高興!俞婧怡在四百米跑道上渾灑著她的汗水，一步，一步，又一步!太好了!她還是第一!我的心怦怦直跳，希望她一直保持這個(gè)好成績(jī)!她像一支離弦的箭般在跑道上。不知不覺中，比賽舉行到一半，”呀!不可以!“大家聽到我的慘叫后，都去看俞婧怡。他們驚奇地看到：俞婧怡從第一變到第三了!”怎么會(huì)這樣?“大家嘀咕著。是因?yàn)榈揭话霑r(shí)，俞婧怡的速度漸漸慢了下來，但仍在跑，一不留神，有個(gè)女孩超過她了。到那時(shí)時(shí)，我希望俞婧怡奪下桂冠的希望破滅了!但還自我安慰：沒事的!亞軍也不錯(cuò)!但我沒料到，有個(gè)女孩沖了上來，又超過了俞婧怡!我對(duì)俞婧怡的期望像一面玻璃，碎了。但是，俞婧怡還在堅(jiān)持著奔跑!我大聲的為她加油，其他人也紛紛效仿。她仿佛聽到了，加快了速度，第三個(gè)沖過了終點(diǎn)。
當(dāng)她回來時(shí)，大家高興地祝賀她。她卻向我走來：”我差點(diǎn)淪落到第四!那時(shí)，我好像聽見了你的聲音!所以，我加快了速度......"她一面說，一面抱住了我，說：“謝謝你!”
祝賀你!俞婧怡!無論你第幾名，你都是最棒的，你都是我的好朋友。
四百米跑步比賽篇十三
如果把漫長(zhǎng)的初一初二比作我失敗的三千米，那么四百米將是我的初三！沖吧??！
“我一定要跑在最前面！”我努力地調(diào)整呼吸，可依然無用，心隨著大地一起跳動(dòng)，惡毒的太陽烘烤著扭曲的空氣。我進(jìn)入了第七道，眼前是紅色的跑道，散發(fā)出塑料特有的氣味。
我埋著頭，做著“好看”的起跑姿勢(shì)，全場(chǎng)一片寂靜，時(shí)間好像在一瞬間停滯了一般，我定住了，“加油！”
當(dāng)我做著蹲踞式起跑的動(dòng)作時(shí)，我清楚地感到“砰砰”的聲音在胸腔發(fā)出。沒有加油聲，沒有喧鬧聲，全場(chǎng)一片寂靜……微風(fēng)吹著我的號(hào)碼布，3306號(hào)，絕對(duì)不能再燃別人笑話了！沖吧??！
“各就各位——”我抬起了后腿，全身的每一處肌肉都繃得緊緊地。
“預(yù)備——”
“砰！————————”這槍聲令我非常難忘，他一直聽縈繞在我的腦海之中。我第一個(gè)沖出了起跑線，林蔭道上的樹發(fā)出沙沙的響聲，正如我那嘶啞的怒孔。
我發(fā)瘋似的沖，旁邊的物體也飛快的倒退，耳邊的風(fēng)聲掩蓋了加油聲，粗重的呼吸令我努力使嘴張開到最大。
彎道來了?。?！
這時(shí)，我想起了體育委員的話……。
“無論你如何受不了，也都要堅(jiān)持，現(xiàn)在就是你展現(xiàn)你毅力的時(shí)候了！”
對(duì)！沖！
“加油！加油！……”漸漸地，我逼近了看臺(tái)，我看到了我的同學(xué)在為我加油，我聽到了他們?cè)诤埃?/p>
“拼了！”我用盡最后一絲力氣，沖向了終點(diǎn)。我無力的抱住了在終點(diǎn)線旁的體育委員……。
他替過一瓶水，此時(shí)我非常感動(dòng)?！磅妨赍?，跑的不錯(cuò)啊?！?/p>
我笑了笑，努力地?fù)沃林氐纳眢w，不至于再次倒下……。
四百米跑步比賽篇十四
初秋的午后，陽光密密麻麻地爬滿了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，似要火燒整片塑膠跑道。即使是站在樹下，我也能感受到隨風(fēng)而來的絲絲熱氣。一想到運(yùn)動(dòng)員們要在這樣的環(huán)境下比賽，我心里就有些忐忑，不禁為我們班的運(yùn)動(dòng)員章洛嘉狠狠地捏了把汗。
就是他，正在跑道上伸胳膊伸腿。他看到我投來的擔(dān)心目光，安撫似的笑了一下，眼里流露出一絲淡然。而他的額頭上則不斷滲出豆粒大的汗珠，從他的臉上縱橫而下?？伤麉s全然不顧，只是隨意地抬起右手，在臉上左右摩挲了兩下。他的雙眼死死盯著前方的跑道，目光中流露出了幾分堅(jiān)定。運(yùn)動(dòng)褲緊緊繃在他的大腿肌肉上，隨著他的動(dòng)作微微顫動(dòng)，宛若張弓至極限時(shí)弓弦的微抖。
發(fā)令槍一響起，章洛嘉就彷佛餓狼撲向小羊，子彈射向目標(biāo)一般沖了出去?！班病钡仡I(lǐng)先了五十米左右，全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)。有的同學(xué)張大嘴巴，似乎有些難以置信。還有的同學(xué)不由自主地原地蹦了起來，激動(dòng)的心情溢于言表。而章洛嘉對(duì)這一切充耳不聞，也許對(duì)于他來說，在這一刻，世界上只有兩樣?xùn)|西——速度和跑道。他義無反顧地跑著，瞳孔中緩緩映出終點(diǎn)那面紅旗。
他似乎不適合持久戰(zhàn)，速度漸漸放緩了，很快有對(duì)手超越了他。他便更加賣力地加速，卻徒勞無功。突然，他的腳筋像是猛地抽了一下，他便像一只泄了氣的球一般，倏然倒在了跑道上。左膝一下子血流如注，連皮帶肉被蹭下來一大塊。場(chǎng)外驚呼一片，有的同學(xué)準(zhǔn)備上前去扶他起來。
幾個(gè)月過去了，校運(yùn)會(huì)上的其他場(chǎng)景我都已淡忘。唯獨(dú)章嘉洛的四百米挑戰(zhàn)，依然烙印在我的腦海里，我忘不了他的腳步，他的微笑，他的目光，更忘不了的是那份堅(jiān)定。
四百米跑步比賽篇十五
女子四百米比賽是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)、意志力和競(jìng)技能力的嚴(yán)峻考驗(yàn)。作為參加過這項(xiàng)比賽的選手之一，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)比賽的艱辛與技巧。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)歷和體會(huì)，希望能夠給其他對(duì)于女子四百米比賽感興趣的人一些啟發(fā)。
第二段：備戰(zhàn)階段。
在參加女子四百米比賽之前，我進(jìn)行了精心的備戰(zhàn)。首先，我制定了合理的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和核心訓(xùn)練。通過每天堅(jiān)持訓(xùn)練，我的肌肉力量和耐力都得到了很大提高。其次，我注重飲食和休息的調(diào)整，保證身體獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和休息。這個(gè)階段的訓(xùn)練使我增強(qiáng)了對(duì)于比賽的信心和準(zhǔn)備。
第三段：比賽心態(tài)。
在女子四百米比賽中，良好的心態(tài)至關(guān)重要。首先，自信是取勝的一大關(guān)鍵。我告誡自己要相信自己的實(shí)力和能力，不被其他選手的表現(xiàn)所干擾。其次，要有正確的賽前準(zhǔn)備，包括熱身運(yùn)動(dòng)和放松呼吸。我常常通過深呼吸來緩解緊張情緒，保持冷靜和專注。最后，要保持積極的態(tài)度和樂觀的心情。無論比賽結(jié)果如何，都要學(xué)會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并為未來的比賽做好準(zhǔn)備。
第四段：賽場(chǎng)感受。
女子四百米比賽的賽場(chǎng)是一個(gè)緊張而激烈的環(huán)境。當(dāng)發(fā)令槍聲響起，我的心臟也隨之跳動(dòng)加速。我全力沖刺，盡可能地發(fā)揮自己的潛力。在比賽中，我能夠感受到觀眾的吶喊聲和助威聲，這激發(fā)了我更多的動(dòng)力和力量。我深深體會(huì)到比賽中個(gè)人意志和體能的重要性，同時(shí)也更加珍惜訓(xùn)練的艱辛和付出。
第五段：心得與收獲。
通過參加女子四百米比賽，我獲得了許多收獲與心得。首先，我意識(shí)到訓(xùn)練的重要性，只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能夠提高自己的水平。訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志力和毅力。其次，我體驗(yàn)到挑戰(zhàn)自我的樂趣。參加比賽，就是挑戰(zhàn)自我極限以及與他人競(jìng)爭(zhēng)的過程，這種挑戰(zhàn)帶給我無窮的成就感和滿足感。最后，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)失敗和困難。即使在比賽中失敗，我也會(huì)從中尋找經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，努力找出改進(jìn)的方法，并再次挑戰(zhàn)自我。
總結(jié)：
女子四百米比賽不僅僅是一項(xiàng)體育競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)于參賽選手來說，更是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。通過備戰(zhàn)階段的努力和訓(xùn)練，良好的心態(tài)和賽場(chǎng)感受，以及心得與收獲，我相信每個(gè)參與女子四百米比賽的選手都可以得到自己的收獲。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)注重個(gè)人的努力和毅力，同時(shí)也需要團(tuán)隊(duì)的合作和支持，希望能夠激發(fā)更多女子參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就感。
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