理解是對(duì)信息和知識(shí)進(jìn)行深入思考和領(lǐng)悟的過(guò)程，通過(guò)理解可以提高自己的思維能力和分析能力。在寫(xiě)總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該保持客觀、簡(jiǎn)明扼要的風(fēng)格。在這里，小編為大家準(zhǔn)備了一些寫(xiě)作范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶?xiě)作有所幫助。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇一
3.習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，他可以主宰人生。培根。
4.播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣，收獲性格;播種性格，收獲命運(yùn)。
7.習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。——約·凱恩斯【美】。
8.做一件好事并不難，難的是養(yǎng)成一種做好事的習(xí)慣?！猘ristotle。
9.習(xí)慣比天性更頑固?！D斯。
10.習(xí)慣不加以抑制，不久它就會(huì)變成你生活上的必需品了?！獖W古斯丁。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇二
語(yǔ)言這個(gè)東西，速成很難，除非你用這種語(yǔ)言來(lái)思考。也許我們都有這種經(jīng)歷，當(dāng)你要說(shuō)英語(yǔ)的時(shí)候，口里象塞了一團(tuán)棉花，沒(méi)詞兒。為什么呢?那是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)生活中就不用英語(yǔ)來(lái)思考，所以腦子里的第一反應(yīng)就會(huì)是你的母語(yǔ)，而不是英語(yǔ)。很好的解決辦法是，把你自己孤立出原本的語(yǔ)言環(huán)境，比如到國(guó)外讀書(shū)，去國(guó)外工作，上愛(ài)思英語(yǔ)網(wǎng)，其實(shí)工作經(jīng)歷有時(shí)候比學(xué)校更有用，因?yàn)槟阏嬲涯愕恼Z(yǔ)言用到了實(shí)處。還有很重要的一點(diǎn)就是培養(yǎng)自己的興趣，滲透到西方英語(yǔ)文化中去，只有把自己融入他們的政治，媒體，音樂(lè)，你才能進(jìn)入他們的圈子。
把翻譯忘了：像個(gè)嬰兒般思考。
嬰兒是如何學(xué)習(xí)語(yǔ)言的呢?我們都知道，嬰兒是世界上最聰明的語(yǔ)言天才。他們通過(guò)模仿，重復(fù)發(fā)音，就能輕松學(xué)會(huì)一門(mén)語(yǔ)言。
千萬(wàn)不要羞澀，千萬(wàn)不要為你蹩腳的發(fā)音難以啟齒，很多時(shí)候，別人糾正你的發(fā)音，對(duì)你是很有幫助的，有學(xué)術(shù)報(bào)告指出一個(gè)害羞的人和一個(gè)不害羞的人學(xué)習(xí)語(yǔ)言的速度是不一樣的。不害羞的人往往學(xué)的較快。千萬(wàn)要控制住把一切看到的，聽(tīng)到的都翻譯成自己的母語(yǔ)，其實(shí)任何一種翻譯都無(wú)法達(dá)到100%準(zhǔn)確，表達(dá)原本的含義。你可以充分利用身邊的環(huán)境，例如去西餐廳，你不用把你預(yù)先準(zhǔn)備好的詞句說(shuō)給服務(wù)員聽(tīng)，你可以坐下來(lái)靜靜的觀察周?chē)娜巳绾吸c(diǎn)菜。當(dāng)他們說(shuō)話的時(shí)候，注意他們的面部表情。模仿他們的語(yǔ)句和發(fā)音，不管你聽(tīng)的懂，還是聽(tīng)不懂，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己在恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合里使用這些發(fā)音/句子?？?，用英文思考一點(diǎn)兒也不難哦。
你怎么說(shuō)。。。?
在這個(gè)年代里，大街小巷里，外國(guó)人一抓一大吧，記得把握機(jī)會(huì)和老外多交流。談些你感興趣的話題，多問(wèn)幾個(gè)“howdoyousay/whatisthatcalled?”,很多老外還是很友善的。
寫(xiě)下來(lái)。
在和老外交流的過(guò)程中，寫(xiě)下你不懂的地方。記筆記總是沒(méi)錯(cuò)的。
字典是你永遠(yuǎn)的好朋友，不懂的單詞就查字典，不過(guò)千萬(wàn)不要用電子字典哦。
記得在國(guó)外讀法語(yǔ)的時(shí)候，老師就讓我們把stickynotes充分利用起來(lái)，你可以自己做一個(gè)很漂亮的備忘錄，把stickynotes頭上穿個(gè)洞，用個(gè)鑰匙環(huán)穿起來(lái)。坐公車(chē)的時(shí)候，無(wú)聊的時(shí)候，隨時(shí)翻出來(lái)看看。
英文電視，電影，音樂(lè)。
之前就說(shuō)了，電視，電影，音樂(lè)中就可以發(fā)現(xiàn)西方的英語(yǔ)文化。以前，我記得老師問(wèn)過(guò)我們一個(gè)問(wèn)題，你可以教文化么?我們當(dāng)時(shí)想啊，文化怎么教，又不是一個(gè)實(shí)際的物體。文化是可以教的，通過(guò)電影，電視，你就可以學(xué)習(xí)到文化。但是，注意，你永遠(yuǎn)無(wú)法和電視交流，所以與別人交談還是很重要的。我老師說(shuō)過(guò)學(xué)語(yǔ)言就是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程：有母語(yǔ)字幕-有英文字幕-無(wú)字幕。什么時(shí)候你可以擺脫字幕了，你的語(yǔ)言功底就到家了。
肢體語(yǔ)言。
大家都知道，老外的肢體語(yǔ)言很多。我自己就有很深的體會(huì)。別人看我，我說(shuō)英語(yǔ)的時(shí)候和說(shuō)漢語(yǔ)的時(shí)候，完全是2個(gè)人。我說(shuō)英語(yǔ)，更多的時(shí)候帶上肢體語(yǔ)言，例如攤個(gè)手啊，歪個(gè)頭等等。
沖動(dòng)一些。
如果你去旅行的話，你可以盡可能多的和司機(jī)攀談，國(guó)外的司機(jī)都超級(jí)健談。不要怕說(shuō)錯(cuò)，要大膽的說(shuō)，盡情的說(shuō)，尷尬的時(shí)候給你的印象更為深刻呢。
朋友/單獨(dú)。
你可以利用現(xiàn)代方式，在各種聊天室里交到國(guó)外的朋友。當(dāng)然，國(guó)外的人可能會(huì)因?yàn)槟阌⒄Z(yǔ)差，而敷衍你幾句，就不踩你了。你也別灰心。并不是只有外國(guó)人能幫助你學(xué)習(xí)。找一個(gè)志同道合的人，組成小組學(xué)習(xí)。正所謂，三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮。你還可以從朋友犯的錯(cuò)誤里吸取經(jīng)驗(yàn)。
旅行前后抓住任何機(jī)會(huì)練習(xí)。
學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言就是要多多練習(xí)。語(yǔ)言是活的，需要你經(jīng)常使用。就拿我自己舉例吧。我出國(guó)這幾年，就感覺(jué)自己中文退步很多，有時(shí)候腦子里第一個(gè)蹦出的不是中文單詞，而是英文單詞，所以你也不難理解，為什么國(guó)外回來(lái)的人時(shí)不時(shí)的給你蹦出個(gè)英文單詞作秀，其實(shí)那是自然而然的。
你可以自己找個(gè)筆友，互相傳遞e-mail,當(dāng)然e-mail這種寫(xiě)作方式是很不正規(guī)的，但學(xué)習(xí)語(yǔ)言，就是要從小處著手，你可以隨時(shí)隨地寫(xiě)個(gè)shoppinglist,在chatroom跟人聊天，在你感興趣的論壇發(fā)言。很多很多方式，只要你愿意。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇三
講究正確的英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法，獲得熟練的英語(yǔ)學(xué)習(xí)技能，形成良好的英 語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自學(xué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力，這已經(jīng)成為英語(yǔ)教學(xué)的重點(diǎn)研究的課題。正確的英語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦形成，就能夠充分調(diào)動(dòng)大腦的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)潛能，英 語(yǔ)學(xué)習(xí)就會(huì)事半功倍，取得最佳的英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果。
良好英語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成，并不是一蹴而就的，而是一個(gè)長(zhǎng)期復(fù)雜的過(guò)程，這就需要教師在課堂上加強(qiáng)指導(dǎo)，并進(jìn)行及時(shí)檢查和督促。經(jīng)過(guò)課內(nèi)若干時(shí)間的練習(xí)，孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣初步形成了，再逐漸由課內(nèi)向課外發(fā)展，加上家長(zhǎng)在家庭范圍內(nèi)的監(jiān)督和規(guī)范，再靠孩子多次反復(fù)實(shí)踐，三方面形成合力，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才會(huì)鞏固下來(lái)。由此可見(jiàn)，孩子自身和家長(zhǎng)在英語(yǔ)習(xí)慣形成中的`作用是不容忽視的。
習(xí)慣是一種動(dòng)力定型，是條件反射長(zhǎng)期積累和強(qiáng)化的結(jié)果。學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、反復(fù)的訓(xùn)練才能形成。因此孩子們心里必須有這樣一個(gè)概念，學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成決不是一朝一夕的事情。當(dāng)學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦有了雛形的時(shí)候必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，做到持之以恒。特別是"說(shuō)"，由于缺乏真實(shí)交際的場(chǎng)景，很容易導(dǎo)致半途而廢，這時(shí)就特別需要孩子們有堅(jiān)持不懈的精神了。
。除了嚴(yán)格，家長(zhǎng)還得適時(shí)激發(fā)孩子的積極性與主動(dòng)性，時(shí)時(shí)鼓勵(lì)孩子與壞習(xí)慣作斗爭(zhēng)。將近期目標(biāo)與遠(yuǎn)期目標(biāo)相結(jié)合，以表?yè)P(yáng)、精神鼓勵(lì)為主。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇四
培養(yǎng)嬰幼兒良好飲食習(xí)慣的目的是促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，增強(qiáng)身心健康。具體要求是：
(1)、飲食要定時(shí)，每次進(jìn)食應(yīng)在一定時(shí)間內(nèi)完成。要防止邊吃邊玩或邊聽(tīng)故事、邊看電視。吃飯過(guò)慢不能遷就，要及時(shí)撤食。
(2)、進(jìn)食要定點(diǎn)，最好在飯桌旁喂食，幼兒可與大人一起在桌上用餐。
(3)、飲食要有一定的飽腹量，保證吃好正餐，不隨意給零食、糖果。但在正餐間可給1～2次點(diǎn)心。年齡小的給2次點(diǎn)心，2歲以上給1次。
(4)、適時(shí)訓(xùn)練嬰幼兒自己使用杯、勺、碗、筷。1歲左右可以訓(xùn)練幼兒自己拿杯子喝水，1歲半開(kāi)始訓(xùn)練幼兒自己用匙吃飯，2歲可以獨(dú)立進(jìn)食，但成人應(yīng)予以協(xié)助，3歲左右可學(xué)會(huì)用筷子吃飯。
(5)、飯前應(yīng)做好準(zhǔn)備，如收玩具、入廁、洗手、休息片刻，振奮食欲，可避免幼兒感到突然而拒食。
(6)、進(jìn)餐時(shí)保持精神愉快，不責(zé)罵孩子。
(7)、鼓勵(lì)孩子吃多樣食物，不挑食、不偏食、不貪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。
(8)、家長(zhǎng)用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言介紹餐桌上食物的有關(guān)知識(shí)，既可增長(zhǎng)知識(shí)又促進(jìn)幼兒食欲。
(9)、要保證幼兒有旺盛食欲，必須讓他們游戲好、休息好、睡眠好和定時(shí)吃飯好。
(10)、幼兒模仿性強(qiáng)，家長(zhǎng)要以身作則，并以旺盛的'食欲影響幼兒吃好正餐，吃飯時(shí)要避免大聲說(shuō)笑，以免幼兒?jiǎn)苁?。總之，旺盛的食欲是促進(jìn)消化吸收的重要因素，而良好的飲食習(xí)慣是保證合理營(yíng)養(yǎng)的必要條件。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇五
親愛(ài)的同學(xué)們：
我們每個(gè)人都有許多好朋友，他們可能是我們的同學(xué)、親戚、老師或父母，也可能是我們喜歡的一本好書(shū)等等。這些朋友經(jīng)常會(huì)給我們帶來(lái)很大的幫助，但你是否疏忽了這樣一個(gè)好朋友——好習(xí)慣。他們無(wú)時(shí)無(wú)刻地陪伴著你，與你親密無(wú)間、朝夕相處。有了他們，你就能做一個(gè)高尚的人、一個(gè)文明的人、一個(gè)有道德的人;有了他們，你的學(xué)習(xí)將會(huì)出類(lèi)拔萃，你的生活將會(huì)充滿快樂(lè)，你身邊將會(huì)充滿陽(yáng)光。
古人云：積千累萬(wàn)，不如有個(gè)好習(xí)慣。習(xí)慣養(yǎng)成得好，終身受福;養(yǎng)成得不好，則終身受累。世界著名心理學(xué)家威廉·詹姆士說(shuō)：“播種行動(dòng)，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣，收獲性格;播種性格，收獲命運(yùn)”?？梢?jiàn)，好習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響是多么大啊!為了響應(yīng)學(xué)校團(tuán)委、德育處的號(hào)召，培養(yǎng)同學(xué)們養(yǎng)成終生受益的好習(xí)慣，校學(xué)生會(huì)決定在全校范圍內(nèi)開(kāi)展“好習(xí)慣我知道——好習(xí)慣我能行——好習(xí)慣伴我行”的養(yǎng)成教育活動(dòng)，從為人處事、學(xué)習(xí)生活、勞動(dòng)鍛煉三個(gè)方面入手，進(jìn)行基本行為習(xí)慣的教育，為大家的終身發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的'基礎(chǔ)。讓我們一起努力，養(yǎng)成“美的學(xué)子十二大行為習(xí)慣”吧!
美的學(xué)子十二大行為習(xí)慣：
1、說(shuō)了就要做;(誠(chéng)實(shí)守信,說(shuō)到做到)。
2、及時(shí)感謝別人的幫助;(學(xué)會(huì)感恩,勇于表達(dá))。
3、對(duì)待他人,文明有禮;(知書(shū)達(dá)禮，微笑待人)。
4、耐心聽(tīng)別人講話;(尊重別人,用心傾聽(tīng))。
5、時(shí)刻記住自己的責(zé)任;(勤學(xué)好問(wèn),不忘責(zé)任)。
6、按規(guī)則行動(dòng);(尊重規(guī)則，快樂(lè)成長(zhǎng))。
7、做事有計(jì)劃;(有功必備,處事不亂)。
8、每天堅(jiān)持閱讀;(博覽群書(shū)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí))。
9、節(jié)約每一分錢(qián);(勤儉節(jié)約,愛(ài)人惜物)。
10、用過(guò)的東西放回原處;(物歸原處,生活有序)。
11、干干凈凈迎接每一天;(樂(lè)于勞動(dòng),講究衛(wèi)生)。
12、天天鍛煉身體。(堅(jiān)持鍛煉,健康陽(yáng)光)。
今天養(yǎng)成好習(xí)慣，明天成就大未來(lái)!親愛(ài)的同學(xué)們，積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，在“好習(xí)慣伴我行”養(yǎng)成教育活動(dòng)中，讓我們牢記：一天前進(jìn)一小步，爭(zhēng)取今天比昨天好，堅(jiān)持就是勝利。我們就一定能養(yǎng)成良好習(xí)慣，健康茁壯成長(zhǎng)。
xx十中團(tuán)委。
20xx年3月2日。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇六
中國(guó)有25個(gè)民族過(guò)清明節(jié)，雖然各地習(xí)俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。受漢族文化的影響，中國(guó)的滿族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤族、黎族、水族、京族、羌族等24個(gè)少數(shù)民族，也都有過(guò)清明節(jié)的習(xí)俗。
大中華地區(qū)。
河北。
在河北的上墳燒紙錢(qián)講究“早清明，晚十一(農(nóng)歷鬼節(jié))”。掃墓燒紙?jiān)谇迕髑耙恢芫烷_(kāi)始了，而清明當(dāng)天已很少有人去掃墓了。冀南地區(qū)則選擇在清明節(jié)的前一天寒食節(jié)掃墓。
上海。
上海清明節(jié)的主要活動(dòng)是掃墓、踏青，每年清明前后祭掃出行人次近千萬(wàn)。由于改革開(kāi)放推動(dòng)公墓化的興盛，而相關(guān)選址以外省的蘇州、嘉興等地為主。因此前往上述區(qū)域的人次達(dá)到一百余萬(wàn)之多，從而在清明前后數(shù)天往往會(huì)造成出省交通的擁擠。
此外，青團(tuán)是江南地區(qū)的清明時(shí)令點(diǎn)心。其主體由糯米粉制成，經(jīng)青艾(草頭汁)調(diào)和而呈綠色糕團(tuán)，一般為豆沙餡或芝麻餡。食用時(shí)保留了寒食的習(xí)慣。對(duì)上海人而言，青團(tuán)是清明祭祖時(shí)必不可少的供品。
福建。
福建閩南并不一定只在清明節(jié)掃墓。掃墓日期一般有兩種，泉州習(xí)俗是在清明節(jié)前后幾天，漳州則有部分人士會(huì)選在三月初三的上巳節(jié)附近掃墓，客家人則通常在春節(jié)之后。方式是，清理完墳?zāi)弓h(huán)境后(如雜草、樹(shù)木)，先祭拜土地神，然后祭拜祖先。祭拜完后在墳?zāi)股?，用小石頭壓上“墓紙”，代表已經(jīng)將墳?zāi)剐蘅樛戤?。清明?jié)當(dāng)天一般是不煮食物，只吃冷的潤(rùn)餅，這是源于寒食節(jié)的習(xí)俗。
四川。
四川都江堰放水節(jié)祭祀大典，祭祀李冰父子清明會(huì)(二王廟廟會(huì))(成都都江堰)。
山西。
清明節(jié)上墳，山西南部多數(shù)地方不燃香、不化紙，要將冥錢(qián)等物懸掛墳頭，有“清明墳頭一片白”的說(shuō)法。原因是寒食節(jié)習(xí)慣禁火，而清明節(jié)又在寒食節(jié)期間。山西北部多數(shù)地方卻要將冥錢(qián)等物全部燒盡，理由是不燒盡就轉(zhuǎn)不到先人手里。大同等地又習(xí)慣白日上墳，晚上在家中焚燒冥錢(qián)冥帛。晉西北的河曲等地，舊俗上墳要帶酒肴，祭畢祖先，便在墳地里飲食，意寓與先人共飲共食。晉南的聞喜等地，上墳時(shí)要用嵌棗糕在墳堆上滾來(lái)滾去，傳說(shuō)是為死去的老人抓癢癢。晉中的介休等地，上墳時(shí)供品為面餅，形如盤(pán)蛇。回家后將面餅放在院里，吹曬干以后再吃。老人們講究可治病，其源蓋出于寒食禁火的緣故。
晉南地區(qū)上墳后，回家時(shí)要拔些麥苗，并在門(mén)上插松枝柏葉或柳條以辟邪。晉北地區(qū)多插柳條。還有的地方，在墳上也插一些柳條。
晉南地區(qū)民間要蒸大饃，中夾核桃、紅棗、豆子之類(lèi)，稱(chēng)為子福。取意子孫多福，全憑祖宗保佑。家家還要做黑豆涼粉，切薄塊灌湯而食。鏟萎蕤草，在炕席上搓拉，名曰驅(qū)蝎。晉東南地區(qū)，人人頭上插柳枝枯葉。婦女要用描金彩勝(頭飾)貼在兩鬢。晉北地區(qū)，習(xí)慣生黑豆芽，并用玉米面包黑豆芽餡食用。晉西北地區(qū)講究用黍米磨面作餅，俗稱(chēng)“攤黃兒”，呂梁地區(qū)在清明后一天，要接女邀婿，俗稱(chēng)“清新火”。
香港。
清明是香港的重要節(jié)日，港人會(huì)到祖先墳前，焚燒香燭、冥鏹，奉祭物多為水果、鮮花、燒豬或白切雞。港人時(shí)常為避免人多擠迫，習(xí)慣提早數(shù)星期拜山，并不一定恪守清明當(dāng)日掃墓祭祖的傳統(tǒng)。
早在港英時(shí)期，中港邊界縱然自從國(guó)共內(nèi)戰(zhàn)結(jié)束，中共執(zhí)政之后守護(hù)深嚴(yán)，但每逢清明，位處中港邊界的沙頭角禁區(qū)多會(huì)有限度地開(kāi)放，讓人到沙嶺墳場(chǎng)拜祭;1950年至1970年代中前期，中國(guó)仍未實(shí)施改革開(kāi)放政策，不少人亦會(huì)在清明節(jié)，以祭祖為借口回鄉(xiāng)，人人身穿多層衣服，攜帶異常大量的日用品，用以接濟(jì)鄉(xiāng)間親友，粵、港火車(chē)票亦會(huì)出現(xiàn)搶購(gòu)潮和抄黃牛票的情況。
近數(shù)十年，香港人為先人清除墳前雜草時(shí)，有人相信“火燒旺地”的風(fēng)水說(shuō)法，放火燒雜草，結(jié)果引發(fā)多宗嚴(yán)重山林大火，備受社會(huì)關(guān)注。20xx年更有團(tuán)體要發(fā)動(dòng)“清明無(wú)山火誓師大會(huì)”，呼吁市民勿再放火除雜草。
臺(tái)灣。
中國(guó)幅員遼闊，南北氣候不一，所以清明節(jié)也因地而異，有二月初二的，也有三月初三的。臺(tái)灣的清明節(jié)是從前一年冬至開(kāi)始算起的第105天，臺(tái)灣的漳州籍人清明節(jié)則是在農(nóng)歷三月初三。臺(tái)灣清明節(jié)習(xí)俗和閩南差不多，臺(tái)灣客家人祭祖掃墓的時(shí)間是從元宵節(jié)過(guò)后便開(kāi)始，日期由每家自定，一直到清明為止。
臺(tái)灣民眾的掃墓習(xí)俗，一般可分為兩種：一種是一般祭掃，儀式及祭祀的東西比較簡(jiǎn)單，大都只供一些米糕、粿類(lèi)和糕餅;二是修整祖墓，祭禮相當(dāng)隆重，供祭的祭禮一般包括各種祭禮品十二種蔬菜及粿類(lèi)、糕餅等。掃墓時(shí)一定要在墳?zāi)沟乃闹塬I(xiàn)置“墓紙”(用五色紙剪成長(zhǎng)方形)每張紙壓上小石頭，還得放一沓在墓碑上。這個(gè)儀式俗稱(chēng)“掛紙”，是獻(xiàn)給祖先的錢(qián)。如果是培墓即修整祖墓，全家人要圍在墳?zāi)顾闹艹约t蛋，蛋殼就撒在墓地上，含有新陳代謝、生生不息的吉祥意思。掃墓的同時(shí)，也要祭拜長(zhǎng)期站在一旁守護(hù)墓地及祖先安靈的土地公(有一塊小石碑)，一方面是慰勞，更有感恩圖報(bào)的意思。臺(tái)灣還有一個(gè)特殊習(xí)俗，如果在這一年內(nèi)家中有喜事，掃墓時(shí)要整修墳?zāi)梗€得準(zhǔn)備一個(gè)小紅燈(油燈)點(diǎn)在墓前，回家時(shí)再帶回家，據(jù)說(shuō)可招來(lái)更多的喜氣和吉祥。
過(guò)去的臺(tái)灣農(nóng)村，每當(dāng)掃完墓之后，都會(huì)有一群孩子前來(lái)討粿類(lèi)，來(lái)的人愈多，表示這一家族日后將愈發(fā)達(dá)，主人們也都樂(lè)意分送“發(fā)粿”或金錢(qián)給那些孩子們。
后因臺(tái)灣墓地減少而實(shí)行骨灰塔，不少人把骨灰盒放置骨灰塔上，每到清明則到骨灰塔去祭拜，也同樣起祭拜祖先的作用。由于人們觀念的逐步改變，祭掃祖墓的儀式也省略了許多。
新加坡地區(qū)。
東南亞地區(qū)擁有獨(dú)特的宗鄉(xiāng)會(huì)館文化，其形成與華僑的清明節(jié)祭祖?zhèn)鹘y(tǒng)密切相關(guān)。正是為了處理同胞的身后事，早年闖蕩南洋的華人共同湊錢(qián)置地，建“義山”(免費(fèi)公墓)，蓋大伯公(土地神)廟，以實(shí)現(xiàn)共同的祭祖愿望，由此逐漸形成對(duì)東南亞華人社群起到重要凝聚作用的宗鄉(xiāng)會(huì)館文化。
不過(guò)，在華人約占總?cè)丝?5%的新加坡，由于土地資源有限，政府自1960年代起采取了移風(fēng)易俗的措施，倡導(dǎo)華人改土葬為火葬，并在郊區(qū)建造了大型骨灰甕安置所，市區(qū)內(nèi)的墳場(chǎng)因此漸漸消失。如今在新加坡，若要土葬，買(mǎi)一處政府提供的墳地約需六七千新元(1美元約合1.52新元)，不僅費(fèi)用高昂，而且使用期只有20xx年。
新加坡華人至今仍按照傳統(tǒng)儀式掃墓，多半為閩南儀式。每逢清明時(shí)節(jié)，新加坡華。
人多會(huì)舉家出行，親戚朋友相邀同往，坐滿一、兩輛小貨車(chē)浩浩蕩蕩去掃墓，大多先祭祀土地神。然后在親人墓前擺上酒食、果品和鮮花，燃起香燭，壓上墓紙，再將紙錢(qián)焚化，磕頭行禮，最后當(dāng)場(chǎng)將酒食、肉、果吃完回家，一般會(huì)準(zhǔn)備五牲祭拜祖先，當(dāng)中少不了蛤、螃蟹、雞、鴨等。祭拜完畢便當(dāng)場(chǎng)剝蛤吃，然后把蛤殼丟在墳前，表示子孫已來(lái)掃過(guò)墓。
回中國(guó)尋宗認(rèn)祖、祭拜先人，則是近一二十年新加坡華人興起的潮流。在清明節(jié)前，祖籍海南的新加坡華人見(jiàn)面時(shí)往往會(huì)用家鄉(xiāng)話互相詢(xún)問(wèn)：“回屋(家鄉(xiāng))做清明不?”
印尼地區(qū)。
生活在印尼的華人一直延續(xù)著清明節(jié)祭祖掃墓的習(xí)俗?！鞍偕菩橄取?，在華人社會(huì)的價(jià)值觀里，“孝”排在首位，掃墓祭祖就是一種孝道的表現(xiàn)。
清明節(jié)前一個(gè)星期，印尼華人就開(kāi)始買(mǎi)紙錢(qián)、蠟燭、花籃以及現(xiàn)代祭品如“金條”、“手機(jī)”等。去外地掃墓的人早早就預(yù)訂了機(jī)票和船票。印尼華人表示，清明節(jié)很有意義，這期間不僅掃墓拜祭先人，緬懷先人的功德，也是兄弟姐妹團(tuán)聚的日子，清明節(jié)習(xí)俗應(yīng)該代代傳承，尤其是現(xiàn)代社會(huì)更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)孝道。
華人多在百家姓宗祠祭拜先祖，自從各姓氏有了自家的宗親會(huì)所宗祠，宗親們便聚集在會(huì)所祭拜祖先。宗親們通常是祭祖后共進(jìn)午餐，敦睦宗誼。有的還利用這個(gè)機(jī)會(huì)向?qū)W習(xí)優(yōu)秀的宗親子弟頒發(fā)獎(jiǎng)學(xué)金，體現(xiàn)了華人慎終追遠(yuǎn)，緬懷先人功德，勉勵(lì)后輩努力學(xué)習(xí)、奮發(fā)圖強(qiáng)的傳統(tǒng)美德。一些地方在清明節(jié)期間，舉辦師生校友聯(lián)歡會(huì)，加深彼此情誼。更多的華人是舉家前往墓地給先人掃墓，或到寺廟進(jìn)香祈福。
美國(guó)地區(qū)。
清明時(shí)節(jié)，美國(guó)南加州華人歷史學(xué)會(huì)每年都會(huì)舉辦活動(dòng)紀(jì)念華裔先民，并呼吁華人不要忘記先民在加州開(kāi)疆辟土的貢獻(xiàn)。當(dāng)?shù)厝A人紛紛以不同方式進(jìn)行每年一度的清明節(jié)紀(jì)念活動(dòng)。
紐約華人不同的經(jīng)歷決定了他們過(guò)清明節(jié)的不同方式。在這一天，許多傳統(tǒng)僑團(tuán)都紛紛在報(bào)上刊登春祭廣告，并在會(huì)所內(nèi)張貼通知，組織成員到安葬先人的墓地祭奠。清明節(jié)掃墓成為華人聯(lián)絡(luò)感情、增加交往的社交場(chǎng)合。在20世紀(jì)70年代以后來(lái)美的新移民，也往往會(huì)通過(guò)書(shū)信和電話向遠(yuǎn)在故國(guó)的親友表達(dá)對(duì)先人的思念。
美國(guó)華人雖然遠(yuǎn)離故土，但許多人都認(rèn)為，在接受美國(guó)主流社會(huì)文化的同時(shí)，不應(yīng)忘記中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日。華人方焰指出，紀(jì)念華人傳統(tǒng)節(jié)日有助于發(fā)揚(yáng)中華民族的美德，增進(jìn)海外華人的交往和團(tuán)結(jié)。
寒食節(jié)氣。
介子推被火焚于綿山，晉文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食習(xí)俗在山西首先流行。舊時(shí)寒食斷火，次日宮中有鉆木取新火的儀式，民間也多以柳條互相乞取新火。春分后十五天為清明，是郊游的好日子。清明又是掃墳祭祖的日子，民間又稱(chēng)為“鬼節(jié)”、“冥節(jié)”，與七月十五、十月一日總稱(chēng)“三冥節(jié)”，有城隍出巡的儀式。寒食、清明本來(lái)是兩個(gè)節(jié)日，但山東民間大都把兩個(gè)節(jié)日合而為一。一般叫清明，少數(shù)地區(qū)叫寒食節(jié)，但過(guò)節(jié)卻是在清明這天。墾利地方自清明節(jié)前三日算起，稱(chēng)“大寒食”、“二寒食”、“三寒食”，第四日為清明，人們于這四天內(nèi)掃墓、踏青。鄄城以清明前一日為寒食節(jié)，又稱(chēng)清明節(jié)為“鬼門(mén)關(guān)節(jié)”。
飲食特點(diǎn)。
清明節(jié)要吃青的食物。農(nóng)村中有蒸制蒿餅的習(xí)俗。蒿餅類(lèi)似江南的青團(tuán)，制法是：“采新蒿嫩芽和糯米同舂，使蒿汁與米粉融和成一體，以肉、蔬菜、豆沙、棗泥等作餡，納于各種花式的木模之中，用新蘆葉墊底入籠蒸熟?！陛镲烆伾渚G且?guī)в兄参锴逑悖乔迕骷雷娴氖称分?，也用?lái)饋贈(zèng)或款待親友。此外，清明淮揚(yáng)還有吃茶葉蛋的習(xí)俗。
吃青團(tuán)子：
清明時(shí)節(jié)，江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開(kāi)始制作團(tuán)子。團(tuán)子的餡心是用細(xì)膩的糖豆沙制成，在包餡時(shí)，另放入一小塊糖豬油。團(tuán)坯制好后，將它們?nèi)牖\蒸熟，出籠時(shí)用毛刷將熟菜油均勻地刷在團(tuán)子的表面，這便大功告成了。青團(tuán)子油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻，吃起來(lái)甜而不膩，肥而不腴。青團(tuán)子還是江南一帶人用來(lái)祭祀祖先必備食品，正因?yàn)槿绱?，青團(tuán)子在江南一帶的民間食俗中顯得格外重要。
吃馓子：
我國(guó)南北各地清明節(jié)有吃馓子的食俗?！扳套印睘橐挥驼ㄊ称罚愦嗑?，古時(shí)叫“寒具”。寒食節(jié)禁火寒食的風(fēng)俗在我國(guó)大部分地區(qū)已不流行，但與這個(gè)節(jié)日有關(guān)的馓子卻深受世人的喜愛(ài)?，F(xiàn)在流行于漢族地區(qū)的馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料;南方馓子精巧細(xì)致，多以米面為主料。在少數(shù)民族地區(qū)，馓子的品種繁多，風(fēng)味各異，尤以維吾爾族、東鄉(xiāng)族、納西族以及回族的馓子最為有名。
吃清明螺：
清明時(shí)節(jié)，正是采食螺螄的最佳時(shí)令，因這個(gè)時(shí)節(jié)螺螄還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵只鵝”之說(shuō)。螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無(wú)不適宜。若食法得當(dāng)，真可稱(chēng)得上“一味螺螄千般趣，美味佳釀均不及”了。
此外，我國(guó)南北各地在清明佳節(jié)時(shí)還有食雞蛋、蛋糕、夾心餅、清明粽、饃糍、清明粑、干粥等多種多樣富有營(yíng)養(yǎng)食品的習(xí)俗。
飲食特色。
在清明節(jié)的飲食方面，各地有不同的節(jié)日食品。由于寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一的關(guān)系，一些地方還保留著清明節(jié)吃冷食的習(xí)慣。在山東，吃雞蛋和涼饅頭，萊陽(yáng)、招遠(yuǎn)、長(zhǎng)島吃雞蛋和冷高粱米飯，據(jù)說(shuō)不這樣的話就會(huì)遭冰雹。泰安吃冷煎餅卷生苦菜，據(jù)說(shuō)吃了眼睛明亮。晉中一帶還保留著清明前一日禁火的習(xí)慣。
就可以包了，我們把綿菜餅包好后下面一定要放一張柚子葉，一、是避免粘鍋、二、也是最重要的，是因?yàn)榉帕髓肿雍螅@個(gè)綿菜餅里會(huì)多一種柚子的清香，好吃起來(lái)口感好多了，包好后放到蒸籠里蒸上25分鐘即可.
很多地方在完成祭祀儀式后，將祭祀食品分吃。晉南人過(guò)清明時(shí)，習(xí)慣用白面蒸大饃，中間夾有核桃、棗兒、豆子，外面盤(pán)成龍形，龍身中間扎一個(gè)雞蛋，名為“子福”。要蒸一個(gè)很大的總“子?！保笳魅覉F(tuán)圓幸福。上墳時(shí)，將總“子福”獻(xiàn)給祖靈，掃墓完畢后全家分食之。上海舊俗，用柳條將祭祀用過(guò)的蒸糕餅團(tuán)貫穿起來(lái)，晾干后存放著，到立夏那天，將之油煎，給小孩吃，據(jù)說(shuō)吃了以后不得疰夏病。
上海清明節(jié)時(shí)有吃青團(tuán)的風(fēng)俗。將雀麥草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、棗泥等餡料，用蘆葉墊底，放到蒸籠內(nèi)。蒸熟出籠的青團(tuán)色澤鮮綠，香氣撲鼻，是本地清明節(jié)最有特色的節(jié)令食品。上海也有的人家清明節(jié)愛(ài)吃桃花粥，在掃墓和家宴上愛(ài)用刀魚(yú)。在浙江湖州，清明節(jié)家家裹粽子，可作上墳的祭品，也可做踏青帶的干糧。俗話說(shuō)：“清明粽子穩(wěn)牢牢?！鼻迕髑昂?，螺螄肥壯。俗話說(shuō)：“清明螺，賽只鵝?！鞭r(nóng)家有清明吃螺螄的習(xí)慣，這天用針挑出螺螄肉烹食，叫“挑青”。吃后將螺螄殼扔到房頂上，據(jù)說(shuō)屋瓦上發(fā)出的滾動(dòng)聲能?chē)樑芾鲜?，有利于清明后的養(yǎng)蠶。清明節(jié)這天，還要辦社酒。同一宗祠的人家在一起聚餐。沒(méi)有宗祠的人家，一般同一高祖下各房子孫們?cè)谝黄鹁鄄?。社酒的菜肴，葷以魚(yú)肉為主，素以豆腐青菜為主，酒以家釀甜白酒為主。浙江桐鄉(xiāng)河山鎮(zhèn)有“清明大似年”的說(shuō)法，清明夜重視全家團(tuán)圓吃晚餐，飯桌上少不了這樣幾個(gè)傳統(tǒng)菜：炒螺螄、糯米嵌藕、發(fā)芽豆、馬蘭頭等。這幾樣菜都跟養(yǎng)蠶有關(guān)。把吃剩的螺螄殼往屋里拋，據(jù)說(shuō)聲音能?chē)樑芾鲜?，毛毛蟲(chóng)會(huì)鉆進(jìn)殼里做巢，不再出來(lái)騷擾蠶。吃藕是祝愿蠶寶寶吐的絲又長(zhǎng)又好。吃發(fā)芽豆是博得“發(fā)家”的口彩。吃馬蘭頭等時(shí)鮮蔬菜，是取其“青”字，以合“清明”之“青”。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
我們都知道行為養(yǎng)成習(xí)慣、習(xí)慣形成品質(zhì)、品質(zhì)決定命運(yùn)。我們正處于習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，好的習(xí)慣能使人受益終生，相反，壞的習(xí)慣就會(huì)使人受害終生。孔子曰：“少成若天性，習(xí)慣成自然?！苯逃胰~圣陶說(shuō)：“教育是什么?簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，是決定命運(yùn)，使我們終生受益的基礎(chǔ)工程。為進(jìn)一步配合學(xué)校管理，培養(yǎng)我們的良好生活習(xí)慣和文明習(xí)慣，努力形成良好的校風(fēng)和校紀(jì)，依據(jù)《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，根據(jù)我校實(shí)際，校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)倡議在全校深入開(kāi)展“好習(xí)慣我知道——好習(xí)慣我能行——好習(xí)慣伴我行”的生活習(xí)慣養(yǎng)成活動(dòng)。我們要將《守則》《規(guī)范》的各項(xiàng)要求內(nèi)化為我們每個(gè)人的自覺(jué)行為，我們要做新世紀(jì)合格的中學(xué)生，我們要做行為文明，習(xí)慣文明、語(yǔ)言文明、衣著文明以及具有良好的個(gè)性心理品質(zhì)的xx一中人。
我們要養(yǎng)成的十個(gè)生活好習(xí)慣是：
1、注重禮儀：尊重國(guó)旗，會(huì)唱國(guó)歌，衣著整潔大方，言行舉止文明。
2、尊師孝親：形成良好的尊師氛圍，尊敬父母。
3、誠(chéng)實(shí)守信：言行一致，表里如一，實(shí)事求是，講究信用。
4、遵規(guī)守紀(jì)：遵紀(jì)守法，遵守公共秩序，遵守學(xué)校規(guī)章制度，無(wú)不良嗜好。
5、樂(lè)于助人：寬容，善良，能自覺(jué)幫助他人。
6、自尊自愛(ài)：尊己，尊人，尊物。對(duì)己，對(duì)人，對(duì)物有強(qiáng)烈的責(zé)任感。
7、善與合作：有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)榮譽(yù)感，樹(shù)立互助互樂(lè)共同進(jìn)步的思想。
8、制定計(jì)劃：自覺(jué)制定健康的生活計(jì)劃，科學(xué)合理的利用時(shí)間，主動(dòng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，能夠制定人生發(fā)展規(guī)劃。
9、崇尚節(jié)儉：節(jié)約用水，用電，生活節(jié)儉，不亂花錢(qián)。
10、形成良好的生理，心理衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做好個(gè)人，教室，宿舍的衛(wèi)生。
本學(xué)期團(tuán)委，學(xué)生會(huì)倡議：
1、在全校范圍內(nèi)，開(kāi)展“改陋習(xí)，樹(shù)新風(fēng)”活動(dòng)，我們要從小事做起，從身邊事做起，做到“十個(gè)一”，“五個(gè)無(wú)”，“三個(gè)輕輕”。
“十個(gè)一”是：一次網(wǎng)吧不去，一次打罵不沾，一句謊言不說(shuō)，一個(gè)臟物不扔，一件公物不損，一點(diǎn)他物不拿，一次煙酒不沾，一次榮譽(yù)不丟，一分一秒不舍，一角一分不費(fèi)。
“五個(gè)無(wú)”是：身邊無(wú)廢紙，周?chē)鸁o(wú)痰跡，桌面無(wú)刻畫(huà)，墻面無(wú)腳印、球印，出言無(wú)臟話。
“三個(gè)輕輕”是：說(shuō)話輕輕，走路輕輕，舉止輕輕。
2、開(kāi)展“收集廢品，維護(hù)美麗校園;換來(lái)班費(fèi)，美化班級(jí)容顏”的活動(dòng)，同學(xué)們要積極行動(dòng)起來(lái)，把平日扔掉的塑料瓶、廢紙等可回收垃圾收集起來(lái)，變賣(mài)后作為班費(fèi)，增強(qiáng)我們的集體觀念，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好生活習(xí)慣。
3、以“不亂花錢(qián)”為主題的艱苦樸素、勤儉節(jié)約的活動(dòng)。養(yǎng)成孝敬父母，熱愛(ài)勞動(dòng)，珍惜父母的血汗錢(qián)，勤奮學(xué)習(xí)，不攀比吃穿，不亂花零錢(qián)的良好生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣在于養(yǎng)成，養(yǎng)成的關(guān)鍵在于行動(dòng)。
“好習(xí)慣我知道——好習(xí)慣我能行——好習(xí)慣伴我行”的習(xí)慣養(yǎng)成活動(dòng)，扎實(shí)細(xì)致化，持之以恒的日常化，行為化，促進(jìn)日常行為習(xí)慣、個(gè)性品質(zhì)和思想道德素質(zhì)的提高，為我們的終生發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。我們不僅要明理，而且要重在言行，從愛(ài)護(hù)公物、愛(ài)護(hù)環(huán)境、刻苦學(xué)習(xí)、不怕困難、勤儉節(jié)約等做起，在日常學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)做人，我們要在學(xué)中做、做中學(xué)，邊學(xué)邊做，達(dá)到言行一致，表里如一。
團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)將充分利用廣播、宣傳欄、黑板報(bào)和?？?bào)等媒介開(kāi)展宣傳活動(dòng)，還將組織專(zhuān)題班會(huì)、辯論會(huì)、演講、征文、知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)加大學(xué)習(xí)力度，營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。讓我們xx一中的每一名學(xué)子都行動(dòng)起來(lái)吧!為了我們的健康成長(zhǎng)，為了學(xué)校的發(fā)展，為了和-諧校園的構(gòu)建，我們必須立刻行動(dòng)起來(lái)。在學(xué)校、老師的幫助和自己的努力下，我們完全有能力，有信心養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我們可以做得更好!
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇八
飲食習(xí)慣關(guān)系到兒童健康，應(yīng)引起父母足夠重視。有些父母出于愛(ài)心，長(zhǎng)期無(wú)原則順應(yīng)孩子們不合理飲食要求，常是養(yǎng)成孩子們挑食偏食的一個(gè)重要原因。其結(jié)果是使孩子得不到促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的合理營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生兩極分化――營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖，但兩者都存在營(yíng)養(yǎng)素問(wèn)題。
父母應(yīng)該從小就對(duì)孩子的飲食行為給予指導(dǎo)，告訴孩子應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該多吃什么，并要告誡孩子學(xué)會(huì)控制自己不健康的飲食欲望，逐步確立良好包含行為。
所謂良好飲食習(xí)慣，是指飲食習(xí)慣能把平衡膳食的四條基本原則即食物多樣化、均衡性、適量和個(gè)體化原則，全面貫徹落實(shí)到日常的飲食行為中去，并使這種飲食行為演變?yōu)樽约旱牧?xí)慣。凡符合上述原則的飲食行為均可稱(chēng)為良好飲食習(xí)慣，反之則稱(chēng)為不良飲食習(xí)慣。
為了便于家長(zhǎng)和孩子記憶，現(xiàn)將良好飲食習(xí)慣歸納為“七要七不要”介紹如下：
1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食。
世上無(wú)任何一一生中食物可提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會(huì)妨礙我們獲得全面營(yíng)養(yǎng)?；行┖⒆觾H僅對(duì)個(gè)別食物有所挑剔，家長(zhǎng)可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴(yán)重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應(yīng)包括5個(gè)營(yíng)養(yǎng)性食品組，缺一不可。
2、要均衡地吃各類(lèi)食品，不要愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的少吃。
不同食物具有不同一的營(yíng)養(yǎng)成分，機(jī)體對(duì)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)分成分都有一個(gè)量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛(ài)吃的多吃，不愛(ài)吃的少吃，雖然表面上食物種類(lèi)也很豐富，但從營(yíng)養(yǎng)素的量來(lái)看就會(huì)發(fā)生偏差，破壞了營(yíng)養(yǎng)素的平衡。應(yīng)按比例攝入各級(jí)食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細(xì)搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚(yú)禽肉類(lèi)的搭配等。
3、要按時(shí)用餐，不要在餐間多吃零食。
一日三餐是我們攝入營(yíng)養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點(diǎn)。若餐間多吃零食就會(huì)影響正餐時(shí)攝入食物的數(shù)量。有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購(gòu)買(mǎi)路邊攤販?zhǔn)澄铮@些食品不僅營(yíng)養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問(wèn)題。家長(zhǎng)們可在家中為孩子準(zhǔn)備放學(xué)后的點(diǎn)心，但數(shù)量不宜太多。
4、要三餐饑包包適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。
一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點(diǎn)40%。不吃或少吃早餐會(huì)影響身體健康，降低體力和影響大腦的正?；顒?dòng)。如果午餐馬馬虎虎吃一點(diǎn)，晚餐就會(huì)進(jìn)食過(guò)度。此外，節(jié)假日和家庭宴會(huì)都應(yīng)適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會(huì)損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。
5、要吃清淡飲食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品。
兒童一天總熱能有一半以上應(yīng)來(lái)自糧食，約1/6來(lái)自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能只應(yīng)點(diǎn)1/4.若過(guò)多攝入重油食品或糖，不僅會(huì)使熱能攝入過(guò)高，使兒童發(fā)生高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的危險(xiǎn)性大大增加，且由于過(guò)于甜膩而難以消化，又因缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。
6、要選擇適合自己體質(zhì)的食物，不要單憑口味挑選食物。
食物可以養(yǎng)人也可傷人，譬如脾胃虛寒兒童貪吃生冷食品學(xué)會(huì)引起腸胃不適或腹瀉，內(nèi)熱較重兒童嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會(huì)引起口舌潰瘍或大便干結(jié)。這是因?yàn)槭澄飳傩耘c兒童體質(zhì)不相符合。家長(zhǎng)應(yīng)熟知食物的溫涼屬性，提供與孩子體質(zhì)相一致的食物，同時(shí)還要根據(jù)季節(jié)變換調(diào)整食物。
7、要文明用餐，不要在用餐時(shí)看電視、看書(shū)、玩?；虼舐暯徽?。
就餐環(huán)境要安靜，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，輕松舒緩的音樂(lè)有利于使人保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結(jié)合菜肴講些有促進(jìn)兒童食欲的話，或介紹營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。餐桌不是糾正兒童不良飲食習(xí)慣的場(chǎng)所，應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的教育，不要在就餐時(shí)訓(xùn)斥孩子。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇九
認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強(qiáng)人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力?？鬃诱f(shuō)：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”科學(xué)家愛(ài)因斯坦，在整個(gè)科學(xué)生涯中，正是憑這種“善于思考”的精神，才提出了劃時(shí)代的“光量子”概念，創(chuàng)立了相對(duì)論。
四、講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。
養(yǎng)成講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣，重點(diǎn)應(yīng)克服以下幾種不良習(xí)慣：(1)克服有勞無(wú)逸的習(xí)慣。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，及時(shí)消除大腦和眼肌的疲勞，提高總體學(xué)習(xí)效率。(2)克服躺著看書(shū)的習(xí)慣。躺著看書(shū)、看電視，容易引起眼睛疲勞，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷，而且還可能因?yàn)闂l件反射，引起習(xí)慣性失眠。(3)克服閉目思考或躺在床上思考的習(xí)慣。
良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成不可能一蹴而就，需要我們長(zhǎng)期努力，堅(jiān)持不懈。最后我用一句話作為結(jié)束語(yǔ)：“養(yǎng)習(xí)慣、一生益、同學(xué)們、要牢記；春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)、養(yǎng)習(xí)慣、不宜遲?！?/p>
我的講話完畢，謝謝大家長(zhǎng)溝鎮(zhèn)長(zhǎng)溝中學(xué)初二3班楊露本文系本站用戶(hù)原創(chuàng)文章，未經(jīng)允許禁止轉(zhuǎn)載！
在今年的“非典”期間，我從電視上、報(bào)紙上和爸爸、媽媽那里學(xué)到了很多關(guān)于講衛(wèi)生方面意識(shí)我懂得了養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)每個(gè)人的身體健康非常重要。
媽媽曾給我講了這樣一個(gè)故事，讓我很受啟發(fā)：在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，有兩個(gè)著名的軍事家，一個(gè)是蜀國(guó)的諸葛亮，一個(gè)是魏國(guó)的司馬懿。打仗時(shí)他們倆不分上下，都想方設(shè)法要除掉對(duì)方。諸葛亮得知司馬懿喜歡看書(shū)，看書(shū)時(shí)還有一個(gè)壞習(xí)慣，就是每翻一頁(yè)都要把手指放到嘴里舔一下。于是，諸葛亮就給司馬懿寫(xiě)了一本很厚的書(shū)，書(shū)的每一頁(yè)都浸泡了毒藥。司馬懿不知道，等他看完了這本書(shū)后就中毒死了。
聽(tīng)了這個(gè)故事，我從中明白了一個(gè)道理：從小養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么重要??！
早上好！
中華民族歷來(lái)以“禮儀之邦”著稱(chēng)于世，她五千年悠久的歷史，不但創(chuàng)造了燦爛的文化，而且也形成了講文明、懂禮貌的傳統(tǒng)美德。
文明是對(duì)人才的共同要求，隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)文明要求更高。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，禮儀是一個(gè)人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對(duì)一個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)，禮儀是一個(gè)國(guó)家社會(huì)文明程度、道德風(fēng)尚和生活習(xí)慣的反映。素質(zhì)高、有教養(yǎng)的人，都具有良好的文明禮儀，被人尊重，受人歡迎，有利于建立和諧的人際關(guān)系，有利于打開(kāi)局面，發(fā)展事業(yè)。如果缺乏教養(yǎng)，不懂文明禮儀，人們采取不歡迎態(tài)度，怎么發(fā)展事業(yè)，立足社會(huì)？去年六月，東南大學(xué)一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很優(yōu)秀的畢業(yè)生在一家大型外資企業(yè)競(jìng)聘，卻輸給了成績(jī)一貫不如自己的同班同學(xué)，原因很簡(jiǎn)單，他在上樓時(shí)無(wú)意吐了一口痰，正好使企業(yè)一個(gè)負(fù)責(zé)人看到了。
形成文明識(shí)禮的好習(xí)慣，對(duì)我們身心健康的發(fā)展、樹(shù)立自信心、建立良好的人際關(guān)系及提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性、自覺(jué)性等都會(huì)產(chǎn)生積極的影響，形成良好的班風(fēng)，促進(jìn)我們?nèi)嫣岣?。因此，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣對(duì)我們小學(xué)生至關(guān)重要，為此我們應(yīng)該自覺(jué)做到尊師守紀(jì)，舉止文明，注意禮貌，重視衛(wèi)生，改正不良行為，做到敬人、自律、適度、真誠(chéng)，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，以起床、鍛煉、集會(huì)、就餐、進(jìn)出校門(mén)等小事做起，規(guī)范自己的言行，認(rèn)認(rèn)真真做到排好隊(duì)、唱好歌、掃好地、做好操、走好路、吃好飯、寫(xiě)好字、語(yǔ)言文明優(yōu)雅，認(rèn)真思考并做好這些并非小事的小事，向不文明行為告別，培養(yǎng)良好的文明習(xí)慣。
在此大隊(duì)部向全校學(xué)生發(fā)出倡議，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，將良好的文明禮儀的種子帶到千家萬(wàn)戶(hù)，促進(jìn)精神文明建設(shè)的健康發(fā)展，堅(jiān)持從身邊的小事做起，遵守文明公約，普及生活禮儀常識(shí)。提高文明素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，凈化我們的心靈，美化校園，增強(qiáng)我們的文明禮儀修養(yǎng)，促使我們健康、全面發(fā)展，提高我們的整體思想道德素養(yǎng)，讓我們學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)求知。做有氣質(zhì)、有風(fēng)度、有教養(yǎng)的文明的學(xué)生。
新的挑戰(zhàn)，新的希望。展望未來(lái)，我們滿懷激情、充滿信心！在全校師生的共同努力下，我們每一位同學(xué)都會(huì)學(xué)到不少的文明禮儀知識(shí)，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，真正成為新時(shí)代的三好學(xué)生，記住我們的目標(biāo)在校做個(gè)主動(dòng)學(xué)習(xí)全面發(fā)展的好學(xué)生，在家做個(gè)勤儉自強(qiáng)孝敬長(zhǎng)輩的好孩子，在社會(huì)上做個(gè)誠(chéng)實(shí)守信道德規(guī)范的好公民。
法國(guó)學(xué)者培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該追求好習(xí)慣。”作為一名中學(xué)生，我覺(jué)得我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
成功的人士，都有一些良好的行為長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。就說(shuō)魯訊吧！他從小就養(yǎng)成不遲到的好習(xí)慣，他要求自己要抓緊時(shí)間，還在桌子上刻了一個(gè)“早”字，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，他終于養(yǎng)成了好習(xí)慣，后來(lái)成為了中國(guó)有名的作家。而現(xiàn)在，有很多同學(xué)不但遲到，甚至還會(huì)出現(xiàn)曠課的現(xiàn)象。由此可見(jiàn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是多么重要?。?/p>
我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有些同學(xué)不刻苦，不用功，所以總是常常得不到高分。有些同學(xué)周末總是在玩，總是把作業(yè)留到星期天晚上再趕著做。這完全是習(xí)慣的問(wèn)題。而如果你不能養(yǎng)成好習(xí)慣，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，不踴躍發(fā)言，不懂的知識(shí)也不聞不問(wèn)，這些習(xí)慣就會(huì)使你成績(jī)下降。所以我們要從各個(gè)方面去改正，比如說(shuō)：上課認(rèn)真聽(tīng)講，作業(yè)認(rèn)真完成，有時(shí)間就讀一下課外書(shū)，這樣一來(lái)，學(xué)習(xí)成績(jī)就能上升了。
孔子說(shuō)：“少成若天性，習(xí)慣如自然”意思就是說(shuō)小時(shí)候形成的習(xí)慣和天生的一樣牢固。著名的教育家葉圣陶說(shuō)過(guò)：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。”葉圣陶認(rèn)為培養(yǎng)孩子的目的就是養(yǎng)成好習(xí)慣。習(xí)慣越自然越好，能力越??強(qiáng)越好。
同學(xué)們，你們要知道，習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要??！為了我們?nèi)松?，讓我們一起?lái)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣吧！
一點(diǎn)一滴養(yǎng)成好習(xí)慣(轉(zhuǎn)載)。
大洼縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)。
六年二班。
于歡。
在生命的路途中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。英國(guó)著名哲學(xué)家培根就曾說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，沒(méi)有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。
指導(dǎo)教師:葉春婷。
培養(yǎng)良好習(xí)慣，從小事做起。
我國(guó)著名的教育家葉圣陶說(shuō)過(guò)這么一句話：“教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣?！笔裁词橇?xí)慣？所謂習(xí)慣，《辭?！飞辖忉尀椋涸陂L(zhǎng)時(shí)期逐漸形成的行為方式。我把人生比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步而沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤(pán)。習(xí)慣是潛意識(shí)的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
習(xí)慣的力量是一種巨大而頑固的力量。習(xí)慣一旦形成之后，沒(méi)有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習(xí)慣，終其一生也無(wú)法改變。
正常的習(xí)慣，大都由自制和自我練習(xí)養(yǎng)成；而壞習(xí)慣呢，則如野草一般，每當(dāng)我們疏忽時(shí)，就蓬勃地蔓延起來(lái)。一個(gè)人的后半輩子均由習(xí)慣組成，而他的習(xí)慣卻是在前半輩子養(yǎng)成的。
老子說(shuō)：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊匀粺o(wú)為的人生哲學(xué)對(duì)中國(guó)產(chǎn)生了巨大的影響，但同時(shí)也被許多人嚴(yán)重歪曲。很多人以歪曲的“順其自然，隨心所欲”為生活哲學(xué)，任自己的惡習(xí)成為自然，放任自流。實(shí)際上，老子是最重反省悟道、修身體悟的，一生苦苦探索道的真諦。老子之人生之道，應(yīng)該做“習(xí)慣”解，自然之道是自然界的習(xí)慣，人生之道是人的習(xí)慣。習(xí)慣成自然，道法之。
來(lái)源：m.201505/。
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良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十
人生的道路上，到處都不缺乏觀眾。這些觀眾對(duì)我們的評(píng)論更是不少。各有各的爭(zhēng)論。但他們所給予的都是以他們的人生與我的人生對(duì)比出來(lái)的結(jié)果好或壞來(lái)評(píng)論我人生的好或壞。我從小的時(shí)候，一直信以為真，直到她的出現(xiàn)，改變了我的想法。
她，是我最好的朋友，以前我羨慕她不用爸媽在旁邊管教，學(xué)習(xí)也一直很好，手巧嘴甜是大人喜歡的小孩類(lèi)型。我認(rèn)為她過(guò)的很快樂(lè)，很幸福。但她卻告訴我，她并不快樂(lè)，也不幸福，而且很孤單。我很驚訝與不解，她向我解釋到：“你只看到我的表面，卻看不到我的內(nèi)心。你總說(shuō)你父母管你這管你那，可你語(yǔ)言間都是幸福。我呢？我多想父母能多管管我，多關(guān)心下我，多陪伴我，讓我也能體會(huì)父母對(duì)我的好與愛(ài)，可他們只顧賺錢(qián)。我總開(kāi)導(dǎo)自己，父母努力賺錢(qián)是為了我更好的將來(lái)。所以我努力學(xué)習(xí)，想用好成績(jī)來(lái)回報(bào)他們。你只看到我的成績(jī)，卻沒(méi)看到我付出的努力。你總以為別人過(guò)得比你好，你錯(cuò)了，你所認(rèn)為的并不是事實(shí)的本身。子非魚(yú)焉知魚(yú)之樂(lè)，你不是他們，你怎么會(huì)知道他們是否快樂(lè)，你又憑什么給予獨(dú)斷的評(píng)價(jià)。你要明白，你所認(rèn)為的和事實(shí)本身是差異。不要只看表面，不要以自己的人生為基礎(chǔ)去看待和評(píng)價(jià)他人的.人生”。
她的話，無(wú)緣給了我當(dāng)頭一棒，就像在黑暗世界里突然出現(xiàn)的黎明的曙光。撥開(kāi)了黑暗的云霧，照亮了我的世界。是??！“子非魚(yú)焉知魚(yú)之樂(lè)”這句話給了我很大的啟發(fā)，改變了我的思想，讓我明白了自己所“認(rèn)為”的與事實(shí)的差異。
直到現(xiàn)在，我也忘不了那改變我思想，使我走向成功的話。我想，我這一輩子也不會(huì)忘記。我要永遠(yuǎn)銘記于心。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十一
孩子應(yīng)從小培養(yǎng)定點(diǎn)、定時(shí)、定量的飲食習(xí)慣，不隨意改變幼兒的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量，從而形成良好的進(jìn)食規(guī)律。進(jìn)餐場(chǎng)所要安靜、溫馨，用餐時(shí)不責(zé)備孩子，不強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，營(yíng)造輕松愉快的進(jìn)食氣氛。鼓勵(lì)和引導(dǎo)幼兒自己進(jìn)餐。培養(yǎng)孩子集中精力進(jìn)食，切忌讓孩子邊看電視邊吃飯，也要避免家長(zhǎng)追著孩子喂飯，還要注意飲食衛(wèi)生和就餐禮儀的培養(yǎng)。
合理安排幼兒零食。
正確選擇零食品種，合理安排零食時(shí)間，既可利于補(bǔ)充能量，又可避免影響正餐食欲和進(jìn)食量。給予零食的時(shí)間最好在兩正餐之間。零食應(yīng)選擇水果、乳制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，控制糖果、甜飲料等含糖高的食品，以利于維持兒童能量平衡，使兒童保持合理體重增長(zhǎng)，避免兒童瘦弱或肥胖。
如何選擇幼兒飲料。
水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，1-3歲幼兒每日需水總量約為1250-毫升，幼兒需要的水除了食物中所含的水分(特別是奶類(lèi)、湯之類(lèi)食物含水較多)外，大約有一半的水需要額外補(bǔ)充來(lái)滿足，約需600-1000毫升。幼兒最好的飲料是白開(kāi)水，應(yīng)該嚴(yán)格控制含糖飲料和碳酸飲料的.攝入。
重視幼兒飲食衛(wèi)生。
幼兒胃腸道抵抗感染的能力極為薄弱，需要格外重視幼兒膳食的飲食衛(wèi)生。要選擇新鮮不變質(zhì)的食品，不吃隔夜飯菜和變質(zhì)的食物；選用半成品或者熟食時(shí)，應(yīng)徹底加熱后方可食用；幼兒餐具應(yīng)徹底清潔和加熱消毒；家長(zhǎng)注意個(gè)人衛(wèi)生，切忌用口給幼兒喂食食物；培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣，以減少腸道細(xì)菌、病毒以及寄生蟲(chóng)感染的機(jī)會(huì)。
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良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十二
2.暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
3.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
4.若要身體壯，飯菜嚼成漿。
5.若要百病不生，常帶饑餓三分。
6.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
7.每餐留一口，活到九十九。
8.常吃素，好養(yǎng)肚。
9.寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。
10.吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
11.三天不吃青，兩眼冒金星。
12.寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。
13.飯前喝湯，勝過(guò)藥方。
14.吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
15.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
16.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
17.晨吃三片姜，如喝人參湯。
18.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
19.蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。
20.人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十三
“很多人都覺(jué)得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，喝多了?huì)加重便秘?！绷_成華說(shuō)，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到毫升，把這些水分成8―10次喝，可以保證腸道濕潤(rùn)，有助緩解便秘。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十四
幼兒教育:。
由于小兒年齡的差異，以及消化器官功能的不同，在食物的種類(lèi)、質(zhì)量、喂養(yǎng)方法、每天進(jìn)食的次數(shù)和間隔時(shí)間上也相應(yīng)有差異，但飲食做到定時(shí)、定量則是基本的要求。對(duì)于幼兒而言，因?yàn)槭澄镌谒麄兾咐锵臅r(shí)間大約3～4小時(shí)，所以一般兩餐相隔時(shí)間以4小時(shí)左右為宜，國(guó)外常在兩餐之間加點(diǎn)點(diǎn)心之類(lèi)的。隨著年齡增長(zhǎng)，進(jìn)餐次數(shù)可相應(yīng)減少，3歲以上的小兒進(jìn)食可逐漸按成年人的飲食。
進(jìn)食之前，不要讓幼兒做劇烈的活動(dòng)，要使他們有平靜而愉快的就餐情緒，且不宜多吃零食。進(jìn)食時(shí)，注意力要集中，不要逗引幼兒大笑，也不惹幼兒哭鬧，更不宜讓幼兒邊吃邊玩，當(dāng)孩子不認(rèn)真吃飯時(shí)，要循循誘導(dǎo)，不要訓(xùn)斥、恐嚇、打罵。心情舒暢，能使幼兒對(duì)食物產(chǎn)生興趣和好感，從而引起他的旺盛食欲，促進(jìn)消化腺的分泌；同時(shí)，進(jìn)食不要過(guò)急，要細(xì)細(xì)咀嚼，促進(jìn)消化腺的分泌；這樣利于食物的.消化和吸收。另外，要注意避免幼兒的偏食和擇食；訓(xùn)練孩子吃各種類(lèi)的食物，接受多方面的營(yíng)養(yǎng)。
父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷，進(jìn)食前要洗手，飯后要漱口，吃飯時(shí)不能用手去抓碗碟里的菜吃；不吃掉在地上的東西，不吃不潔凈的食物和水果。此外，為了培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立生活能力，待孩子到1歲后，就可以把小勺給他，讓他鍛煉自己吃飯；2歲的時(shí)候，幼兒的手腕部已有力量拿碗，這時(shí)可讓他盡量自己端碗，養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十五
第一，要教會(huì)孩子如何做。
這里不只是“教”，而是“教會(huì)”。就是說(shuō)，要教到使孩子自己會(huì)做。孩子智力的開(kāi)發(fā)過(guò)程中，對(duì)任何動(dòng)作的掌握都是緩慢的、漸進(jìn)的。教孩子如何握筆，怎樣寫(xiě)宇，都要一步一步地教，第一步教會(huì)了，再教第二步，不要幾步一起跨，這里需要的是家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心。譬如，教孩子握筆的姿勢(shì)，就要從右手的一個(gè)指頭一個(gè)指頭地教起。先讓孩子學(xué)會(huì)每個(gè)指頭怎樣放、怎樣用力，指頭與筆桿怎樣協(xié)調(diào)動(dòng)作。再教本子放在什么地方，左手的位置，還要教寫(xiě)字的姿勢(shì)。然后，使各個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)，才能握得好。用句老話說(shuō)，這就叫“手把手地教”。對(duì)孩子，只有這樣教，才能教得會(huì)。單單靠講幾次，那是很不夠的。
第二，要反復(fù)練習(xí)。
教給孩子一個(gè)字，一次教會(huì)了，還是不鞏固，因孩子對(duì)周?chē)信d趣的東西太多。必須反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)，要練得熟，熟到習(xí)慣成自然的程度。在練習(xí)的時(shí)候，要求要嚴(yán)格，一個(gè)動(dòng)作也不能馬虎。特別是在糾正壞習(xí)慣和錯(cuò)誤時(shí)，更要如此。譬如，有的孩子寫(xiě)字頭總是朝左邊歪，對(duì)這種習(xí)慣不是一次兩次就能糾正過(guò)來(lái)的，要從坐姿，本子的放置，兩只手的位置等來(lái)糾正，要看著孩子一筆一筆地寫(xiě)，直到糾正過(guò)來(lái)為止。過(guò)一時(shí)期，再仔細(xì)觀察一下孩子的姿勢(shì)，出現(xiàn)反復(fù)，及時(shí)糾正，有了進(jìn)步，就要及時(shí)地給予鼓勵(lì)，讓他有信心和興趣，習(xí)慣就容易形成了。
第三，要樹(shù)立榜樣。
孩子的模仿性很強(qiáng)，尤其是要具體地學(xué)習(xí)一種動(dòng)作和事物時(shí)，都要先看看大人的動(dòng)作。根據(jù)這一特點(diǎn)，我們就要充分發(fā)揮孩子的模仿力來(lái)培養(yǎng)教育他。如果想讓孩子學(xué)會(huì)握筆，就可以買(mǎi)張?jiān)鯓游展P寫(xiě)字的掛圖讓孩子看;如果想讓孩子字跡端正、書(shū)寫(xiě)整潔，就找一本樣子放在桌子上讓孩子看。在家庭中，樹(shù)立榜樣最重要的是父母自身要做好，否則很難幫助孩子養(yǎng)成一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第四，要各方面相互配合。
兒童教育上的任何事情都是相互關(guān)連的。如果你想讓自己的孩子筆記本整潔，不僅要教育孩子愛(ài)惜筆記本，還要讓孩子在其它方面也注意整沽。首先，手要洗干凈，如果手上滿是搪汁或泥土，寫(xiě)起字來(lái)就會(huì)把筆記本弄臟;如果能給孩子的教科書(shū)包上一個(gè)漂亮的封面，保持得很整潔，那孩子也會(huì)對(duì)筆記本加以愛(ài)護(hù)，如果整個(gè)房間每樣家具都很整潔。
第五，要注意客觀的可能性，要求要逐步提高。
有的父母，對(duì)孩子的要求往往超過(guò)孩子所具備的客觀能力。孩子年紀(jì)小，剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)，不可能一下子就學(xué)會(huì)很多東西，要一步一步地來(lái)。如果離開(kāi)了這一點(diǎn)，對(duì)孩子提的要求過(guò)高、過(guò)重，事情就容易走向反面。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十六
作為鹽的主要成分的氯化鈉具有存積水分的性質(zhì)，因此食用鹽份過(guò)多的食物會(huì)導(dǎo)致浮腫，給人全身臃腫的印象。除去飲食中的鹽分，體內(nèi)的鹽分濃度就降低了，使其維持在一定濃度值，體內(nèi)的水分就會(huì)排出，浮腫也就隨之消除，全身會(huì)變得輕松。所以打造扁平小腹的第一步便是“除去鹽分”！
平時(shí)使用的鹽，醬油，味增，番茄醬等等一些有鹽分的調(diào)味料都不要使用，要調(diào)味的話可以加入一點(diǎn)芝麻油，橄欖油，羅勒，迷迭香等具有醫(yī)療，芳香特質(zhì)，可保健，烹調(diào)，美容等的植物香料類(lèi)，還可以加入胡椒，生姜，香橙，咖喱粉等。加工食品和零食點(diǎn)心要避免食用。會(huì)引起胃酸過(guò)多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建議大家食用一些無(wú)農(nóng)藥的蔬菜，魚(yú)，雞肉等等。
2、避免食用酸性食物。
酸性食物會(huì)刺激消化器官，是引起腸膨脹的原因之一。要避免食用加入了甜調(diào)味品的食物。酒精，咖啡，可可，橙汁(西紅柿，西柚，橘子，紅莓苔，菠蘿)等酸性飲料都不要喝。多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。每天至少要喝1、5～2升的水。
每天早晨讓你不喝咖啡和紅茶也許會(huì)很不適應(yīng)，但也就只有4天時(shí)間，請(qǐng)大家堅(jiān)持一下吧！
3、不要嚼口香糖。
“堅(jiān)持了4天的飲食規(guī)則，就用嚼口香糖來(lái)排解嘴巴的寂寞吧……”
這些吃進(jìn)的空氣便會(huì)：
1、“存積在腸胃里給腸胃施加壓力”
2、“使腸胃膨脹”
3、“讓小腹鼓鼓的”
會(huì)引起這些不良癥狀??！沒(méi)有任何好處。這4天期間請(qǐng)不要叫口香糖。
4、不要吃生蔬菜和生水果。
比如，生的胡蘿卜和蒸過(guò)的胡蘿卜相比，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，但是蒸過(guò)的胡蘿卜相對(duì)而言在腸胃中占用的空間要小一些。這樣便不會(huì)引起腸胃的膨脹。
關(guān)于如何瘦腰腹的介紹就到這里了，其實(shí)瘦腰腹最關(guān)鍵的是看你的決心了，如果你只有三分鐘的熱度，那么再大的強(qiáng)度也是挽救不了你的腰腹的。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十七
同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
粗鹽瘦腰法。
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買(mǎi)幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
按摩瘦腹法。
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
普洱茶瘦腹法。
上文中介紹了一些可以瘦腰的方法，除了鍛煉運(yùn)動(dòng)的方法以外，我們還需要從方方面面來(lái)控制。首先要控制飲食，不能吃高熱量高脂肪高糖的食物。其次要做好身體的按摩，刺激身體的穴位，是可以幫助減肥的。另外就要堅(jiān)持的鍛煉。運(yùn)動(dòng)是瘦身減肥最健康最有效的一種方法。
良好飲食習(xí)慣的英語(yǔ)篇十八
節(jié)食不僅讓你饑餓難捱，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅(jiān)持均衡飲食，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對(duì)瘦腰有很大的幫助。
要記住，只要有時(shí)間就拿起你的呼啦圈。比如說(shuō)看電視的時(shí)候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個(gè)小時(shí)都不掉落?？蓜e小看搖呼啦圈這個(gè)小動(dòng)作，算起來(lái)每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡熱量，以體重為50公斤的mm為例，一小時(shí)就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很劃算呢？長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。
2、隨時(shí)隨地抬首挺胸。
纖腰，隨時(shí)隨地都可以。抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可以起到纖體的好效果。具體方法是：屁股往內(nèi)夾緊，腰部?jī)蓚?cè)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開(kāi)，脖子和肩膀交接處往下垂，放松不能聳肩，下巴微微抬起，如果無(wú)論坐還是站，長(zhǎng)期都保持這種抬頭挺胸、肚子用力的姿勢(shì)，小腹就會(huì)在不知不覺(jué)中縮小許多，肥肉囤積在腹部的窘?jīng)r也大大改善。
3、堅(jiān)持瑜伽鍛煉。
瑜伽是每種水平每個(gè)人都適合做的，也是非常有效的一種減肥運(yùn)動(dòng)。全身心沐浴在瑜伽中是多么愜意，尤其是對(duì)腹部是多么有好處，因?yàn)樽鲨べさ耐瑫r(shí)也就是在用腹部做呼吸運(yùn)動(dòng)。何況瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)訓(xùn)練體型非常有幫助--擁有美好的體型當(dāng)然同時(shí)就擁有一個(gè)平坦的小腹了。
4、堅(jiān)持每天30個(gè)仰臥起坐。
仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前堅(jiān)持做仰臥起坐30次，瘦腰就變得非常輕松了。仰臥起坐瘦腰的關(guān)鍵在于，移動(dòng)上身的力量盡量由腹部來(lái)出，才能達(dá)到瘦腰的效果。不過(guò)這種運(yùn)動(dòng)不適宜在剛吃飽的時(shí)候做，飯后最少也要休息個(gè)1-2小時(shí)。而床上并不是仰臥起坐的最好地點(diǎn)，硬硬的地板容易造成運(yùn)動(dòng)傷害，所以最好是在地板上鋪個(gè)類(lèi)似瑜伽墊的東東哦！
編輯總結(jié)：怎么瘦腰瘦腹瘦肚子，想要減肥應(yīng)科學(xué)安排作息時(shí)間，不要常常熬夜，不要暴飲暴食，另外想要瘦身就多些運(yùn)動(dòng)吧！運(yùn)動(dòng)才是真道理，天天坐著不運(yùn)動(dòng)誰(shuí)都長(zhǎng)肉！
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