計(jì)劃是指為了達(dá)到某個(gè)目標(biāo)或?qū)崿F(xiàn)某個(gè)任務(wù)而制定的具體步驟和安排。它可以幫助我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)高效地完成工作，并使我們的目標(biāo)更有明確性和可達(dá)性。在日常生活和工作中，我們都離不開(kāi)計(jì)劃的指導(dǎo)和支持。一個(gè)完美的計(jì)劃需要我們先明確自己的目標(biāo)和期望。%20擁有明確的計(jì)劃可以避免我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中的盲目性和隨意性。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇一
星期一,早上跑步!(身體好最重要嘛~),上午復(fù)習(xí)自己學(xué)習(xí)的弱項(xiàng).下午看看課外書(shū)(喜歡看的書(shū)).晚上做做作業(yè)(免得被罵).
星期二,早上看書(shū)(早上記憶好).上午可以放松!(勞逸結(jié)合),下午做作業(yè),晚上玩玩游戲.
星期三,早上運(yùn)動(dòng)!上午看書(shū).下午可放松,晚上復(fù)習(xí)+做作業(yè).
星期四,早上復(fù)習(xí)語(yǔ)文,上午看書(shū),下午做作業(yè),晚上復(fù)習(xí)英語(yǔ).
星期五,全日放松!
星期六,早上做作業(yè),上午放松,下午看書(shū),晚上復(fù)習(xí)語(yǔ)數(shù)英.
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇二
考試結(jié)束了，快樂(lè)的暑假又來(lái)到了。媽媽讓我制定自己的暑假計(jì)劃，其實(shí)我早有自己的想法。
1、利用暑假時(shí)間，多看書(shū)（周末要媽媽帶我去書(shū)店買(mǎi)幾本我喜歡的書(shū)）。
2、學(xué)會(huì)游泳（我媽媽已經(jīng)和帥帥媽媽約好讓我們一起去學(xué)）。
3、每天要抽出1—2個(gè)小時(shí)打羽毛球、滑旱冰。
4、爭(zhēng)取早點(diǎn)寫(xiě)完假期作業(yè)，媽媽答應(yīng)我每年的暑假要去旅行，呵呵，這是我最期待的。
5、我想學(xué)打字，這樣就可以自己把日記寫(xiě)到博客上、可以給好朋友留言。
6、如果媽媽同意的話，我也想打打電腦游戲，不過(guò)可能性不大，媽媽很少讓我玩游戲。
7、好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)，媽媽要求我從這個(gè)暑假開(kāi)始，寫(xiě)字母、單詞。這個(gè)我有點(diǎn)怵哦！
8、把三年級(jí)的奧數(shù)整理一下，媽媽說(shuō)我的筆記不是很規(guī)范整潔，為了以后復(fù)習(xí)方便，需要再整理。一歸整，原來(lái)有這么多的事情要做！
媽媽說(shuō)我長(zhǎng)大了，自己要學(xué)會(huì)安排好自己的學(xué)習(xí)、生活。嘿嘿！我要繼續(xù)努力哦！過(guò)一個(gè)快樂(lè)、豐富、有意義的假期！
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇三
這天周五是拿試卷的日子，我早早來(lái)到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)幾名同學(xué)已經(jīng)來(lái)到了學(xué)校，正在翻看桌子上那一摞的評(píng)價(jià)手冊(cè)，我也隨他們一起做開(kāi)了同樣的工作，在這之后我看到我的體育成績(jī)是……比較難以接受的成績(jī)，而且我其他科目還有兩個(gè)“a-”，這使我感到我的大腦一片空白，傻傻的看了好久才回過(guò)神來(lái)，我想：肯定是完蛋了。
后來(lái)一張張卷子陸續(xù)的發(fā)到了我們的手中，看著每張卷子上不盡人意的成績(jī)，我頭一次感受到失望的滋味是這么的難受，終于在最后我因?yàn)轶w育拉分太多而排到了很后的層次，放了學(xué)我恨不得馬上回家，不再見(jiàn)人，這個(gè)成績(jī)過(guò)于丟人了?；氐郊液螅瑡寢屢话褤屵^(guò)手冊(cè)，因?yàn)橹暗摹昂推絽f(xié)約”，所以媽媽并沒(méi)有對(duì)我說(shuō)什么話，只是看到體育成績(jī)后臉上先是一絲驚訝，之后便是止不住的笑聲。
晚上爸爸的同事來(lái)家里找爸爸出去吃飯，這時(shí)爸爸滔滔不絕的說(shuō)起我那丟人的體育成績(jī)，我隨即說(shuō)了一句“家丑不可外揚(yáng)，亂說(shuō)什么，鴨蛋而已，專(zhuān)門(mén)買(mǎi)來(lái)咸死你?！?/p>
學(xué)習(xí)固然重要，但是在學(xué)有余力的同時(shí)，鍛煉是不是更為重要一些，如果我們只追求于學(xué)習(xí)知識(shí)而拋棄體育鍛煉那就是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)。加強(qiáng)體育鍛煉，創(chuàng)造美好未來(lái)。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇四
一、學(xué)習(xí):完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。
二、寫(xiě)作:參加校訊通第六屆“書(shū)香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書(shū)，多寫(xiě)博文，煅練自已的寫(xiě)作能力。
三、鋼琴:參加鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能取得優(yōu)異的成績(jī)。
四、游泳:假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。
五、快板:繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。
六、做家務(wù):洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時(shí)間的話出門(mén)游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣(mài)東西之類(lèi)。
早上:6:30起床;跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘;。
上午:寫(xiě)暑假作業(yè)(每天每門(mén)各3頁(yè))、彈琴1小時(shí)、寫(xiě)鋼筆字2頁(yè);。
中午:午飯后讀書(shū)1小時(shí)、午休1小時(shí);。
下午:練習(xí)快板40分鐘、4:30-6:30游泳(游泳班結(jié)束后可自由安排);。
注:中間空閑時(shí)間可自由安排。
1、背詩(shī):每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。
2、寫(xiě)日記:每周寫(xiě)3-5日記或讀后感。
3、做家務(wù):每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長(zhǎng)收拾家里的衛(wèi)生1-2次。
怎么樣?我的計(jì)劃不錯(cuò)吧，相信有了這樣一個(gè)計(jì)劃我會(huì)渡過(guò)一個(gè)豐富多彩地假期!
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇五
上學(xué)時(shí)，體育課上我的跑步成績(jī)總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說(shuō)：“放暑假我們一起堅(jiān)持跑步?！?/p>
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢(shì)正確，均勻呼吸。
開(kāi)始時(shí)，我覺(jué)得非常累，跑得太遠(yuǎn)了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺(jué)得不累了，還能夠跑得非?？?。爸爸說(shuō)：“跑步貴在堅(jiān)持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志?！?/p>
我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的，做個(gè)健康的好孩子。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇六
“干掉了！干掉了！”是誰(shuí)這么開(kāi)心？當(dāng)然是我了，期末考試結(jié)束了，而且每科成績(jī)比期中考試都有所進(jìn)步。心想：終于可以放下壓力，放松幾天，好好休息休息了。作為學(xué)生，每個(gè)人都盼望著假期的來(lái)到，尤其是我們這些寄宿制學(xué)生，對(duì)于暑假的盼望更是不可否認(rèn)?，F(xiàn)在暑假不期而至地來(lái)到了我們的身邊，為了使自己的假期生活過(guò)得健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我為自己的暑假生活制定了以下計(jì)劃。我的計(jì)劃分為學(xué)習(xí)與生活兩個(gè)方面。
1.爭(zhēng)取7月份完成語(yǔ)、數(shù)、英三門(mén)課的暑假作業(yè)本。
2.抄寫(xiě)語(yǔ)文四年級(jí)下冊(cè)與五年級(jí)上冊(cè)第一至第三單元的日積月累等詞語(yǔ)。
3.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)第四單元開(kāi)始的課文。
4.預(yù)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
5.復(fù)習(xí)三四年級(jí)的英語(yǔ)課程，跟讀磁帶并聽(tīng)寫(xiě)有關(guān)單詞。
6.讓爸爸媽媽給我買(mǎi)幾本好書(shū)，每天抽一小時(shí)讀讀，并摘錄好詞佳句寫(xiě)好讀后感。
1.合理安排好生活作息時(shí)間，每天要早起，不睡懶覺(jué)。早上7：30起床，中午飯后必須睡一會(huì)午覺(jué)，這樣下午就會(huì)有精神，晚上9：00睡覺(jué)。
2.每天為父母做幾件力所能及的家務(wù)活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，晚上去公園學(xué)溜冰。每個(gè)星期去游泳館學(xué)游泳二次。
4.在假期中注意安全，沒(méi)有家人陪同，不單獨(dú)下河游泳，不單獨(dú)騎自行車(chē)。跟人接觸要有禮貌。
5.讓爸爸媽媽有時(shí)間帶我去旅游。
以上這些就是我這個(gè)暑假的安排，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)充實(shí)愉快的暑假！如果你也想有一個(gè)快樂(lè)輕松的暑假，你也快來(lái)列一個(gè)暑期安排表吧！我祝大家暑假快樂(lè)！
謝添旭xx.07.01
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇七
暑假計(jì)劃剛一放暑假，我就開(kāi)始張羅著給自己的假期做一個(gè)完美的計(jì)劃。1。一周兩篇博文。2。早上起來(lái)的第一件事是跑步減肥。3。每天背五個(gè)單詞，抄寫(xiě)英語(yǔ)一個(gè)單元。4。每天兩頁(yè)語(yǔ)文兩頁(yè)數(shù)學(xué)暑假作業(yè)。中午午睡一會(huì)。5。下午啟東黃岡作業(yè)一張。看會(huì)電視后一定做一次眼保健操！暑假里，我一定會(huì)認(rèn)真完成老師布置的暑假作業(yè)，每天堅(jiān)持鍛煉和早讀，看一些課外書(shū)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。在傍晚出去玩的時(shí)候，我也會(huì)將看到的路上行人亂丟的瓶子收集起來(lái)，廢物回收利用，如果可以，我還要去給災(zāi)區(qū)的小朋友們捐些學(xué)習(xí)用品呢。
暑假計(jì)劃書(shū)作文（5）：終于放暑假了，我的心情像放飛的小鳥(niǎo)一樣無(wú)比快樂(lè)。爸媽還讓我多休息兩天好讓我緊張的心情放松放松，可我怕忘記做暑假作業(yè)，于是決定先寫(xiě)一份暑假計(jì)劃書(shū)貼在墻上，好讓它隨時(shí)提醒我，計(jì)劃書(shū)如下；7；30分——-7；40分起床、刷牙、洗臉。是為了讓我的頭腦更清醒。7；40分——-8；10分，吃早飯。它能讓我的一天精力充沛。8；10分——-8；40分寫(xiě)暑假作業(yè)；語(yǔ)、數(shù)各一張。為了鞏固上學(xué)期的知識(shí)。8；40分——-9；10分寫(xiě)生字(一單元)。為了提高我寫(xiě)字能力。9；10分——-9；40分自由活動(dòng)。為了保護(hù)我的眼睛。9；40分——-10；20分寫(xiě)日記。為了提高我的寫(xiě)作能力。10；20分———12；30分上快樂(lè)學(xué)堂。為了學(xué)到更多知識(shí)和傳作文。12；30分———1；50分午睡。午睡很重要哦！2；10分———4；50分練跆拳道。為了強(qiáng)身健體。4；50分———5；10分在回家的路上。真累??！終于可以回家了。5；10分———6；10分自由活動(dòng)、吃晚飯。真快樂(lè)！好幸福。6；30分———7；10分下樓和媽媽去散步?？崾钸^(guò)去了，正是散步的好時(shí)光。7；10分———9；15分看少兒頻道。好好看哦！9；15——-9；30分洗澡。洗去一天的疲勞和灰塵，好爽?。?；40分準(zhǔn)時(shí)入睡，準(zhǔn)備迎接新的一天。我的計(jì)劃書(shū)怎么樣？還行嗎？請(qǐng)相信我一定能按照計(jì)劃書(shū)去做，過(guò)一個(gè)充實(shí)又愉快的暑假。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇八
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段：鍛煉的意義。
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過(guò)程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈佑凶孕藕透蓜拧?/p>
第二段：鍛煉的方式。
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天早晨起來(lái)先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識(shí)新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)。
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過(guò)度疲勞。
第四段：鍛煉的效果。
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少。總的來(lái)說(shuō)，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持。
體育鍛煉離不開(kāi)堅(jiān)持，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇九
對(duì)于憧憬大學(xué)的我們來(lái)說(shuō)，復(fù)讀，是一個(gè)避諱的字眼。然而當(dāng)高考的分?jǐn)?shù)讓我們與夢(mèng)想擦肩而過(guò)時(shí)，我們不得不面對(duì)。
1、認(rèn)識(shí)自己。首先要清楚你高考為什么考得不好？是臨場(chǎng)發(fā)揮不好，還是本身基礎(chǔ)不好。如是臨場(chǎng)發(fā)揮不好：諸如生病或其他技術(shù)性失誤，那么選擇復(fù)讀沒(méi)問(wèn)題；但如果你的分?jǐn)?shù)和目標(biāo)分?jǐn)?shù)線差130分以上的話，就應(yīng)慎重。
2、選擇學(xué)校。學(xué)校最好是封閉式軍事化管理，能使你更專(zhuān)注與學(xué)校。而且要進(jìn)入復(fù)讀班，不要插入應(yīng)屆生的班。
3、一旦你確定復(fù)讀，就應(yīng)馬上進(jìn)入狀態(tài)，抓緊這個(gè)暑假?gòu)?fù)習(xí)。如果你放松兩個(gè)月后再來(lái)復(fù)習(xí)，那么很可能需要4個(gè)月來(lái)恢復(fù)到之前的.水平。而且提前復(fù)習(xí)有助于開(kāi)學(xué)時(shí)更快進(jìn)入狀態(tài)。
4、對(duì)自己薄弱的科目要不惜一切代價(jià)弄懂，不要期望用好的科目來(lái)彌補(bǔ)。
5、老師有他們的教學(xué)計(jì)劃，但這是針對(duì)全班同學(xué)的。你應(yīng)知道你需要做什么，要有自己的計(jì)劃，而且不要因老師的安排而擾亂你的計(jì)劃。
6、爭(zhēng)取每?jī)芍芫鸵岩粋€(gè)科目的所有基礎(chǔ)知識(shí)梳理一遍，例如睡覺(jué)時(shí)可以回想。基礎(chǔ)重要！試題是萬(wàn)變不離其宗。
7、不要談戀愛(ài)。要談等上了大學(xué)，天天花前月下也沒(méi)人管你。
8、復(fù)讀時(shí)，就不要想如果又失敗會(huì)怎樣？這一類(lèi)的問(wèn)題；另外，別在意他人的目光，即便你是高5、高6也好，敢于拼搏總比安于現(xiàn)狀要好的多。
9、面對(duì)平時(shí)測(cè)試的分?jǐn)?shù)，如果不好，應(yīng)慶幸這不是高考，還能補(bǔ)救。每一科目都應(yīng)有一本筆記，專(zhuān)門(mén)記錄自己做錯(cuò)的題，不要一次次地掉進(jìn)同一個(gè)坑。
10、能勇敢地選擇復(fù)讀，我們對(duì)得起自己了！無(wú)論結(jié)果如何，只要你全力以赴了，就應(yīng)無(wú)怨無(wú)悔！（記住，復(fù)讀要全力以赴，而不是盡力而為，這是態(tài)度問(wèn)題。）
11.盡量少跟過(guò)去的同學(xué)來(lái)往了，特別是已經(jīng)上大學(xué)的同學(xué)
13.不要太在意別人對(duì)自己的看法，特別是不要總以為自己是復(fù)讀生而會(huì)受到歧視
15.多于老師交流，其一可以從老師那里得到知識(shí)，其二可以舒緩心情
part2
1.整理舊筆記經(jīng)過(guò)上一年的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生都有許多留下來(lái)的資料與筆記，黃華老師建議把它們整理、分類(lèi)、裝訂成冊(cè)，然后再給自己訂一個(gè)時(shí)間計(jì)劃，在某一段時(shí)間內(nèi)，把這些看過(guò)的資料，做過(guò)的題再重新做一遍，因?yàn)樵诓痪们耙呀?jīng)看過(guò)一遍、做過(guò)一遍，許多資料與筆記上還留著自己劃的標(biāo)記，所以，印象一定很深刻，這個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程，黃華老師建議在一至兩個(gè)月內(nèi)完成。把自己的這些高考的落英拾起來(lái)，收藏在心靈的某一角落，一方面，在心理上會(huì)感到輕松、親切，另一方面對(duì)新的一輪備考也會(huì)有一番新的理解與認(rèn)識(shí)。
2.準(zhǔn)備新筆記作為高考試題，每一年的基礎(chǔ)知識(shí)都是一樣的，但考點(diǎn)、側(cè)重點(diǎn)、各個(gè)章節(jié)的題型又略有不同，所以同學(xué)們還應(yīng)關(guān)注每一年考綱與教材的變化，比如今年北京市的英語(yǔ)教材就發(fā)生了變化。遇到教材變化，復(fù)讀生也不要有恐懼感，實(shí)際上，新教材和舊教材在知識(shí)點(diǎn)上總體上是一致的，只是要關(guān)注今年關(guān)注的是哪一些考點(diǎn)與重點(diǎn)，因此在進(jìn)行高考輔導(dǎo)時(shí)，一定要選擇師資力量強(qiáng)，具有豐富高考教學(xué)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的老師，因?yàn)樗鶕?jù)經(jīng)驗(yàn)，就能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)出每年的高考重難點(diǎn)與各章節(jié)題型，這幾乎是有經(jīng)驗(yàn)的高考輔導(dǎo)老師的本能。
3.選擇新資料市場(chǎng)上的高考復(fù)習(xí)資料很多，但良莠不齊，一定要選擇那種知識(shí)點(diǎn)梳理比較清楚、各章節(jié)分析解析比較細(xì)、例題較多解答較詳細(xì)、各章節(jié)有獨(dú)立練習(xí)答案、出錯(cuò)率較低的復(fù)習(xí)資料。告誡同學(xué)：最重要的還是上課認(rèn)真聽(tīng)老師講課，記好筆記，好好利用學(xué)校發(fā)的考試資料。因?yàn)樯险n是天天的，課外輔導(dǎo)只是上課的一種補(bǔ)充，千萬(wàn)不要把主次弄倒了。在準(zhǔn)備新的復(fù)習(xí)資料時(shí)建議同學(xué)們:首先，購(gòu)買(mǎi)廣東出版的參考資料(您是廣東的嗎？），因?yàn)閺V東現(xiàn)在是獨(dú)立命題，廣東本地出版的參考資料對(duì)高考復(fù)習(xí)更有針對(duì)性。第二，買(mǎi)參考資料應(yīng)重質(zhì)量而不是重?cái)?shù)量。尤其是對(duì)復(fù)讀生來(lái)說(shuō)，好的參考資料只需要一套，把這一套吃透就足夠了。記得黃華老師當(dāng)年復(fù)讀的時(shí)候，就準(zhǔn)備了兩個(gè)筆記本,一個(gè)用來(lái)上課記筆記，因?yàn)樯险n時(shí)，有時(shí)老師講得有些快，來(lái)不及記錄，我就飛快地記，晚上回家后，把今天在學(xué)校記的筆記重頭到尾看一遍，再用另一個(gè)筆記本，把重點(diǎn)的內(nèi)容重新記一遍，這樣加深了影響鞏固了知識(shí)。
消化聽(tīng)課內(nèi)容每節(jié)課上的45分鐘是最重要的學(xué)習(xí)時(shí)間。對(duì)于復(fù)讀生而言，最重要的就是找準(zhǔn)自己的缺陷和優(yōu)勢(shì)，仔細(xì)分析自己的情況，找出適合自己的學(xué)習(xí)方法。雖然在高三的時(shí)候，已經(jīng)將知識(shí)系統(tǒng)地上課學(xué)習(xí)過(guò)一遍，但是同學(xué)們還是應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)好每一節(jié)課，因?yàn)閷?duì)于許多復(fù)讀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他經(jīng)過(guò)一年的高考復(fù)習(xí)，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)已經(jīng)比較熟悉，上課的時(shí)候，要把重點(diǎn)放在弄懂知識(shí)的內(nèi)涵和外延，扎扎實(shí)實(shí)地將基礎(chǔ)知識(shí)的要義記于心中，以數(shù)學(xué)而言，注意把重點(diǎn)放在解題的技巧方法與解題思路的分析上，這樣才能在如今重視能力的高考試題命題動(dòng)向中占據(jù)先機(jī)。2.主動(dòng)學(xué)習(xí)與思考同學(xué)們?cè)谏险n的時(shí)候不光要認(rèn)真記筆記，更重要的是主動(dòng)學(xué)習(xí)。主動(dòng)思考、主動(dòng)解題、主動(dòng)歸納、主動(dòng)記憶與主動(dòng)背誦，化被動(dòng)為主動(dòng)，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)思維與學(xué)習(xí)習(xí)慣。
另一方面，在聽(tīng)課時(shí)，要行成主動(dòng)參與課堂的習(xí)慣，也就是聽(tīng)課時(shí)，緊跟老師的思路走，要主動(dòng)去思考，而不是被動(dòng)地接受老師的講解，被動(dòng)地記筆記，多去領(lǐng)會(huì)老師的思路，這樣才能真正把老師所教的知識(shí)進(jìn)轉(zhuǎn)化、吸收、內(nèi)化成自己的知識(shí)，才能在新的一輪復(fù)習(xí)中一步步走向成功與希望。part3一位高考復(fù)讀生的高分秘訣：心態(tài)平穩(wěn)+選準(zhǔn)目標(biāo)+方法得當(dāng)我收到了中國(guó)傳媒大學(xué)的錄取通知書(shū)！東北育才學(xué)校高考復(fù)讀班學(xué)生劉佳希，以文化分600分(藝術(shù)類(lèi))的驕人成績(jī)考取了中國(guó)傳媒大學(xué)數(shù)字媒體藝術(shù)專(zhuān)業(yè)。你相信嗎，去年的高考，佳希只考了490分。如此大的進(jìn)步背后，佳希做了怎樣的努力？7月19日，她的母親王荔講起了孩子高考復(fù)讀成功的秘訣。心態(tài)決定一切xx年高考，120中學(xué)的藝術(shù)類(lèi)考生劉佳希得到了7所高校的專(zhuān)業(yè)課合格證，可因?yàn)槲幕n只考了490分，沒(méi)有得到她渴望已久的中國(guó)傳媒大學(xué)的錄取通知書(shū)。
你的成績(jī)夠二本院校了，何苦折磨自己再讀一年呢？有同學(xué)勸她不要復(fù)讀。佳?？紤]了很久，覺(jué)得這只是一次失利，因?yàn)槿魏我淮文M考試的成績(jī)都要比這次好，于是她選擇了復(fù)讀。王荔對(duì)女兒復(fù)讀表示支持，但作為過(guò)來(lái)人，她還是建議：選擇復(fù)讀，一定要從考試的陰影中走出來(lái)，不要總是埋怨。孩子選擇復(fù)讀一定要自己愿意，如果孩子主觀上沒(méi)有學(xué)習(xí)的愿望，一定不要強(qiáng)求。盡快確定目標(biāo)有些復(fù)讀的學(xué)生甚至到填報(bào)志愿時(shí)還不知道自己應(yīng)該報(bào)考什么學(xué)校，而佳希的目標(biāo)卻非常明確，她在書(shū)桌旁醒目的地方寫(xiě)著：加油！中國(guó)傳媒大學(xué)在等著你！。為了這個(gè)目標(biāo)，她定下了幾項(xiàng)計(jì)劃，每天晚上準(zhǔn)備演講，從一開(kāi)始的角度平常到很快切入主題，立意新穎，佳希一連練了三個(gè)月。藝術(shù)類(lèi)考生需要同時(shí)復(fù)習(xí)文化課和專(zhuān)業(yè)課，孩子在北京考專(zhuān)業(yè)課用了一個(gè)月，這段時(shí)間里耽誤的文化課都要加倍努力地補(bǔ)回來(lái)，真的很辛苦，但因?yàn)橛心繕?biāo)，還是堅(jiān)持下來(lái)了。
王荔說(shuō)。摸索學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法在復(fù)讀中至關(guān)重要，王荔講起了女兒的學(xué)習(xí)方法：首先應(yīng)該制定一個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注意協(xié)調(diào)自己的強(qiáng)勢(shì)學(xué)科和弱勢(shì)學(xué)科，要保留住優(yōu)勢(shì)。制定好目標(biāo)后一定要堅(jiān)持，不能放棄。對(duì)于復(fù)讀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，知識(shí)已經(jīng)學(xué)過(guò)一遍，有的同學(xué)不在意書(shū)本知識(shí)，其實(shí)很多知識(shí)都是在書(shū)本的基礎(chǔ)上延伸出來(lái)的。例如文綜合復(fù)習(xí)，光是歷史書(shū)她就看過(guò)10遍以上，不但注意書(shū)上的正文部分，對(duì)于具體歷史知識(shí)的注解、圖表也要仔細(xì)看。如果數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好，一定不要盲目大量做題，要仔細(xì)看書(shū)，做題要做歷年的真題，同時(shí)要看以前自己做錯(cuò)的題。語(yǔ)文與英語(yǔ)是一個(gè)平時(shí)積累的過(guò)程，英語(yǔ)一定要堅(jiān)持天天看，這樣才會(huì)有語(yǔ)感，多做題就會(huì)在其中摸索出竅門(mén)：以上是我從個(gè)大論壇辛苦收集的資料，我將它們整理在了一起，希望您可以方便點(diǎn)查閱。
找了很久，看了很久，覺(jué)得上面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法算是最好的了。我想別人的親身經(jīng)驗(yàn)是很重要的而且我整理這些花費(fèi)了很多時(shí)間很不容易了ps：我今年也剛高考完以下是我的個(gè)人意見(jiàn)我想沒(méi)改教材是個(gè)很好的優(yōu)勢(shì)因?yàn)楫吘鼓阋耄何乙呀?jīng)學(xué)過(guò)一年的首先直接跟你說(shuō)白了魔獸你別玩了如果你想上大學(xué)的話2畢竟學(xué)習(xí)是自己的事，學(xué)不學(xué)自己看著辦3現(xiàn)在努力一年將來(lái)就是幸福的未來(lái)了，難道就不可以為了以后而奮斗一年嗎？4想想自己的親人朋友他們都在默默支持你一直都是，所以現(xiàn)在的你什么都不用想，心無(wú)雜念一心學(xué)習(xí)。5很抱歉的是我是文科生，不知道該怎么回答你理科的學(xué)習(xí)，但我可以告訴你我學(xué)習(xí)語(yǔ)文英語(yǔ)和綜合的經(jīng)驗(yàn)6學(xué)英語(yǔ)我想從頭開(kāi)始,如音標(biāo),詞匯,詞性等.這是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的基礎(chǔ).很重要.可以選擇一些好的英語(yǔ)培訓(xùn)機(jī)構(gòu),先把基礎(chǔ)學(xué)好,對(duì)以后學(xué)難一些的英語(yǔ)是很有必要的.多讀,多背,多聽(tīng),多寫(xiě).另外就是要常常保持心靜的狀態(tài).另外我覺(jué)得每天讀幾遍英語(yǔ)作文范文很有用，最好把它背下來(lái)，至于課文英語(yǔ)看過(guò)就好，背了感覺(jué)用處不大，真的，還是范文好的多。
單詞每天都得背量嘛可以慢慢提高最重要的是堅(jiān)持7學(xué)習(xí)語(yǔ)文嘛，我覺(jué)得你聽(tīng)老師講太多一點(diǎn)用也沒(méi)有，最重要的是抓基礎(chǔ)知識(shí)，然后做試卷，語(yǔ)文是靠平常讀書(shū)（看文章，作文等等）慢慢積累的。所以語(yǔ)文課嘛，如果老師有時(shí)候講的不太會(huì)考，或者自己覺(jué)得不太重要，就沒(méi)必要聽(tīng)，復(fù)習(xí)自己不太懂或者是有漏洞的。8列出一個(gè)每天清單，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以你要準(zhǔn)備好個(gè)本子。每天完成后打個(gè)勾勾會(huì)很有成就感的，學(xué)習(xí)是慢慢積累的。切記不要心浮氣躁。9至于綜合，我文科綜合考的很好，我個(gè)人覺(jué)得錯(cuò)題本不管用，我班上同學(xué)做再多錯(cuò)題感覺(jué)成績(jī)還是沒(méi)提上來(lái)，畢竟高考是不考重復(fù)內(nèi)容的。但知識(shí)點(diǎn)很重要，所以一定要把書(shū)上知識(shí)看明白，把老師講的重點(diǎn)記在筆記本或者學(xué)習(xí)資料上（我就是記在上面的，很方便）至于理科我想道理是一樣的，但你們重要的是邏輯思維所以一點(diǎn)不懂就立刻去問(wèn)，別怕老師。
老師都是幫我們的，無(wú)論成績(jī)好不好。最后，送給復(fù)讀同學(xué)一句話：既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程！為了夢(mèng)想拼了，要速度快的連天空都傾斜。以上是本人對(duì)復(fù)讀的一下建議，當(dāng)然每個(gè)人的情況不同，大家應(yīng)找到適合自己的。如需要，可以和我交流就這樣，打字真累至于樓豬你說(shuō)要適合你的方法，可是你只是略略的說(shuō)了你的情況（基礎(chǔ)不好），我真不知道如何幫你。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇十
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛(ài)好。而體育鍛煉無(wú)疑是暑假中最受歡迎的活動(dòng)之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會(huì)。
開(kāi)學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會(huì)早起去跑步，晚上則會(huì)去游泳，每周還會(huì)參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃，雖然有些日子會(huì)感到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來(lái)。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開(kāi)朗。
通過(guò)暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時(shí)，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過(guò)鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論。
總之，暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對(duì)身體和心理的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂(lè)。與此同時(shí)，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來(lái)。我希望我的體育鍛煉心得體會(huì)能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇十一
7點(diǎn)之前到達(dá)圖書(shū)館開(kāi)始學(xué)習(xí)。
讀(背)書(shū)一個(gè)半小時(shí)：
內(nèi)容。
1.前天學(xué)習(xí)的好詞好句。
2.日語(yǔ)課文。
3.前天翻譯的好句好段背誦。
4.。專(zhuān)八好句好段。
二.8：00坐到自習(xí)室開(kāi)始學(xué)習(xí)。翻譯和經(jīng)濟(jì)學(xué)人。翻譯一篇英翻中，來(lái)自葉子南后面練習(xí)，一個(gè)半小時(shí)一篇，一個(gè)小時(shí)看參考譯文反思。(或莊繹傳中的英翻漢一篇)然后看eco一到兩篇，記下生詞難句，查不懂的背景知識(shí)。(上午4個(gè)半小時(shí))。
五.17:30出去吃晚飯?；貋?lái)之后聽(tīng)半小時(shí)bbc，跟讀，模仿，背誦，或同一。(下午四個(gè)小時(shí)左右)。
六.19:00日語(yǔ)一個(gè)半小時(shí)自學(xué)中級(jí)。八點(diǎn)半至十點(diǎn)半練習(xí)口譯。材料：三級(jí)口譯，或手機(jī)上的`滬江聽(tīng)力酷中的內(nèi)容。
七.22:30回我的小家(西門(mén)租的房子，很安靜)。打開(kāi)電腦上ft中文網(wǎng)和beijingreview以及eco。23:30至00:00期間入睡(晚上四個(gè)小時(shí)左右)。
八.每周六天執(zhí)行，第七天上午專(zhuān)門(mén)做專(zhuān)八或真題第一遍(答案寫(xiě)在稿紙上)和復(fù)習(xí)一周的內(nèi)容，下午和親愛(ài)的休息。晚上復(fù)習(xí)或去運(yùn)動(dòng)。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇十二
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過(guò)整整三個(gè)月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以幫助讀者更好地度過(guò)暑假。
第一段：慢跑和騎自行車(chē)。
慢跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個(gè)暑假里，我們安排了每周慢跑的計(jì)劃，每次20-30分鐘，同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車(chē)也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性，同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車(chē)，這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳。
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動(dòng)方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳對(duì)身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開(kāi)始時(shí)，我們都不太有信心，但是，通過(guò)線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會(huì)了正規(guī)的游泳姿勢(shì)，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營(yíng)造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球。
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動(dòng)方式，特別是對(duì)于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。暑假期間，我們有很多機(jī)會(huì)可以去參加嘗試這些運(yùn)動(dòng)，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會(huì)到了體育鍛煉的過(guò)程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開(kāi)拓了新視野和新機(jī)會(huì)。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段：瑜伽和普拉提。
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí)，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開(kāi)始對(duì)這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難，但是我們很快就意識(shí)到這些活動(dòng)對(duì)我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn)，但是這些運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)。
在這個(gè)暑假，我們通過(guò)各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識(shí)和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí)，這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對(duì)生活有了新的體會(huì)，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會(huì)，釋放了生命的力量?？傊?，體育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來(lái)。
暑假體育鍛煉計(jì)劃書(shū)篇十三
隨著暑假的到來(lái)，我們學(xué)生迎來(lái)了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會(huì)。然而，放松并不意味著放任，久坐不動(dòng)的暑假生活會(huì)讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了身體鍛煉的重要性。接下來(lái)讓我分享一下我的心得體會(huì)。
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開(kāi)始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長(zhǎng)，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛(ài)和照顧是非常必要的。
2.堅(jiān)持鍛煉的艱辛。
雖然鍛煉對(duì)身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中一定會(huì)遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天，我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，但過(guò)了幾天后，我就開(kāi)始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想：再堅(jiān)持一下吧，好累?。〉€是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難，我們需要學(xué)會(huì)克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)。
進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開(kāi)始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。據(jù)醫(yī)生介紹，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問(wèn)題。因此，我們要針對(duì)自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運(yùn)動(dòng)中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí)，在鍛煉后我們要吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)。總之，體育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃，也要遵守合理的規(guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4.自我評(píng)價(jià)的重要性。
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，有時(shí)我們對(duì)自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對(duì)自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評(píng)價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平。
5.讓生活充滿活力。
健康的身體是快樂(lè)生活的基礎(chǔ)。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時(shí)，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對(duì)于這項(xiàng)艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，合理制定計(jì)劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并享受其中的樂(lè)趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/14601893.html】
