有一個明確的計劃可以幫助我們更好地分配時間，避免拖延和浪費。制定計劃時可以細化任務，分解為具體的步驟和目標，以便更好地實施和跟進。以下是一些計劃制定的常見錯誤和失敗案例，我們可以從中吸取教訓，避免犯類似的錯誤。
拉丁舞教學工作計劃篇一
1、訓練使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、訓練，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、訓練自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的訓練。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
2、完整拉丁舞套路的訓練等。
1每位學生認真訓練基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、訓練法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學工作計劃篇二
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
一、學習目的。
1、通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、通過學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
二、學習內容。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
三、學習要求。
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
四、擬采用的教學方法和教學手段。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
五、教學進度表。
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
一、準備活動內容。
1.各關節(jié)活動：
（1）頭部活動（2）手腕活動。
（3）踝關節(jié)活動（4）膝關節(jié)活動。
2.上身運動。
（1）提肩（2）雙提肩（3）肩繞環(huán)（4）振臂（5）擴胸。
3.全身運動：
（1）體前屈（2）體轉運動（3）體前屈涮腰。
二、課程內容：
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習。
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解。
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習。
2.初級班課程：
（1）倫巴基本步。
（2）恰恰基本步。
（3）適當加入牛仔舞。
蹈的教學。
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課。
一、課程周期內容計劃。
1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
二、基本技術：
1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉，以及套路組合。
2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
三、基本素質：
1.協(xié)調性：基礎動作協(xié)調，手腳配合協(xié)調，音樂和動作協(xié)調。
2.柔韌性：身體柔韌素質，拉丁舞感強烈。
3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質。
學期教學目標：
1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2.掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3.培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4.在少兒體質不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術氣質。
拉丁舞教學工作計劃篇三
1.各關節(jié)活動：
(1)頭部活動(2)手腕活動。
(3)踝關節(jié)活動(4)膝關節(jié)活動。
2.上身運動。
(1)提肩(2)雙提肩(3)肩繞環(huán)(4)振臂(5)擴胸。
3.全身運動：
(1)體前屈(2)體轉運動(3)體前屈涮腰。
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習。
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解。
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的訓練。
2.初級班課程：
（1）倫巴基本步。
（2）恰恰基本步。
（3）適當加入牛仔舞蹈的教學。
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課。
1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉，以及套路組合。
2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，
定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
1.協(xié)調性：基礎動作協(xié)調，手腳配合協(xié)調，音樂和動作協(xié)調。
2.柔韌性：身體柔韌素質，拉丁舞感強烈。
3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質。
學期教學目標：
1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2.掌握基本的訓練方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3.培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4.在少兒體質不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術氣質。
拉丁舞教學工作計劃篇四
1.各關節(jié)活動：
（1）頭部活動（2）手腕活動
（3）踝關節(jié)活動（4）膝關節(jié)活動
2.上身運動
（1）提肩（2）雙提肩（3）肩繞環(huán)（4）振臂（5）擴胸
3.全身運動：
（1）體前屈（2）體轉運動（3）體前屈涮腰
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習
2.初級班課程：
（1）倫巴基本步
（2）恰恰基本步
（3）適當加入牛仔舞蹈的教學
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課
1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉，以及套路組合。
2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
拉丁舞教學工作計劃篇五
拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運會正式比賽項目。
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
1、通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的'樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、通過學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等五、教學進度表。
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
計劃人：
拉丁舞教學工作計劃篇六
1、通過本學期的教學和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質、培養(yǎng)氣質。
2、通過本學期的教學和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學新舞種恰恰舞。
1、學恰恰基本步，六一節(jié)目編排
2、一級考試
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范
2、六一節(jié)目編排
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步
4月：利用所學步伐編排節(jié)目
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽
6月：參加六一晚會，學一級考級套路
拉丁舞教學工作計劃篇七
1、通過學到使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、通過學到，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學到自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練。(手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練)。
1、每位學生認真做基本功以及新學動作。
2、學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
3、課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
1、通過本學期的學到和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質、培養(yǎng)氣質。
2、通過本學期的學到和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學到新舞種恰恰舞。
1、學到恰恰基本步，六一節(jié)目編排。
2、一級考試。
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范。
2、六一節(jié)目編排。
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步。
4月：利用所學步伐編排節(jié)目。
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽。
6月：參加六一晚會，學到一級考級套路。
拉丁舞教學工作計劃篇八
1、通過學使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、通過學，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
1、每位學生認真練基本功以及新學動作。
2、學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
3、課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
1、通過本學期的學和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質、培養(yǎng)氣質。
2、通過本學期的學和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學新舞種恰恰舞。
1、學恰恰基本步，六一節(jié)目編排。
2、一級考試。
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范。
2、六一節(jié)目編排。
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步。
4月：利用所學步伐編排節(jié)目。
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽。
6月：參加六一晚會，學一級考級套路。
拉丁舞教學工作計劃篇九
左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
一、準備活動內容。
1。各關節(jié)活動：
（1）頭部活動（2）手腕活動。
（3）踝關節(jié)活動（4）膝關節(jié)活動。
2。上身運動。
（1）提肩（2）雙提肩（3）肩繞環(huán)（4）振臂（5）擴胸。
3。全身運動：
（1）體前屈（2）體轉運動（3）體前屈涮腰。
二、課程內容：
1。提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習。
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解。
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習。
2。初級班課程：
（1）倫巴基本步。
（2）恰恰基本步。
（3）適當加入牛仔舞蹈的教學。
一季度每星期兩節(jié)課。
1。少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2。少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3。倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
二、基本技術：
1。少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉，以及套路組合。
2。少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
三、基本素質：
1。協(xié)調性：基礎動作協(xié)調，手腳配合協(xié)調，音樂和動作協(xié)調。
2。柔韌性：身體柔韌素質，拉丁舞感強烈。
3。表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質。
1。掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2。掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3。培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4。在少兒體質不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術氣質。
拉丁舞教學工作計劃篇十
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的`原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。
關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
1、 通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、 通過學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
1 每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1 學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2 課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學工作計劃篇十一
基本站姿：
雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。
預備步站姿：
左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
1.各關節(jié)活動：
(1)頭部活動 (2)手腕活動
(3)踝關節(jié)活動 (4)膝關節(jié)活動
2.上身運動
(1)提肩 (2)雙提肩 (3)肩繞環(huán) (4)振 臂 (5)擴 胸
3.全身運動：
(1)體前屈 (2)體轉運動 (3)體前屈涮腰
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習
2.初級班課程：
（1）倫巴基本步
（2）恰恰基本步
（3）適當加入牛仔舞蹈的教學
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課
1.少兒基本舞步的提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。
2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。
3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。
1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉， 以及套路組合。
2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，
定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。
1.協(xié)調性：基礎動作協(xié)調，手腳配合協(xié)調，音樂和動作協(xié)調 。
2.柔韌性：身體柔韌素質，拉丁舞感強烈 。
3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質 。
學期教學目標：
1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。
2. 掌握基本的練習方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。
3. 培養(yǎng)學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。
4. 在少兒體質不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術氣質
拉丁舞教學工作計劃篇十二
1.樓梯練小腿：單腿支撐練習，所謂的`單腿支撐練習就是單腿前腳掌踩在樓梯級上，支撐整個重心，腳掌后部分懸空，用手扶著墻或者扶杠。撐起整個人的時候速度要快，下降的時候要控制住下降的速度，盡量拉長小腿線條，注意腳跟不要觸到下級樓梯。撐起的時候要推臀部往前，展平腹股溝。
這個素質練習每條腿30x3=90 左右腿交換
2.趴青蛙：這個是個比較象形的說法，此動作的作用在于開跨。趴青蛙重點雙腿并攏，接觸地面，跨位離腿不要遠，上身盡量全部貼到地面。此時跨位會翹起，注意保持呼吸順暢，呼氣時讓人壓住臀部垂直向下用力，吸氣時放松。這個練習以幫忙開跨的人主導節(jié)奏。
3.拉大小腿：做在地上，先雙手拉住腳大拇指，用身體背部呈圓形去拉，盡量舒展背部線條。然后雙手放在臀部后，勾起腳掌，使得腳跟離地，但是小腿依然要貼住地面，接著轉換成甭腳背。這個動作可以練習小腿和大腿。
4.女生下叉練習以及男生的腹部肌肉練習：女生左右開叉并且保持一段時間，盡量貼地。男生雙手小臂貼住地面，兩手握拳，小臂與大臂成90度角，用腳掌以及手小臂共同支撐整個身體。身體盡量于地面保持平行，不塌腰，不翹pp，保持身體成板狀。
5.男生幫女生下叉：此動作有助于兩人配合，女生下叉能力，男生腹肌以及控制能力的提高。女生站于男生前面，并且于男生成90度角，女生單手放于男生肩部并且下壓，身體收緊，使得重心集中并且壓在男生肩上。男生單手抱住女生腰部，雙腳打開比肩稍寬站立。于節(jié)奏1時抱起女生，使得女生雙腳離地，女生此時收緊全身，雙腳并攏。于節(jié)奏2時，男生放下女生，女生下叉，此時男生身體外張，于女生相抗，不要被女生拉跨。
6.單腿起根控大腿：重心完全站在前腳掌上，臀部往前頂，展平腹股溝。起根，使得重心整個垂直站立在前腳掌上，感覺大腿插入身體。注意雙腳交換練習各控1-2分鐘，各2組。
7.控內側，帶下降：雙腿打開與肩同寬，從肩部開始，胸、腰一直運動到跨位，跨位頂起，展平腹股溝，注意腳掌外側離地，用腳掌內側支撐，雙腳膝蓋內扣，保持身體垂直于地板。保持10秒后開始下降到原來一半高度保持，控半分鐘后緩緩跪下去，注意不要發(fā)出大的聲響，要控制住下降落地的速度。
8.身體拉伸練習：側功步，膝蓋著地，可以選擇臀部坐在小腿上或者只是用小腿和腳背支撐，另外一只腳注意不要勾腳，也需要拉長甭起腳背。拉單側身體，并且扭動（如扭動身體向右，左手支撐左邊臀部向右）。
9.主力腿 膝蓋力量練習：主力腿直力，動力腿外側打開，推動重心到主力腿前腳掌，展平腹股溝，雙腳成外八字打開。節(jié)奏在1時動力腿主動收到主力腿旁；節(jié)奏2時壓主力腿膝蓋，轉動跨位，注意保持身體呈扭毛巾狀，帶動動力腿轉動45度角；節(jié)奏3時，跨位回正，此時動力腿同時也被帶回節(jié)奏1時的位置；節(jié)奏4時，動力腿伸直，回到外側，呈開始狀態(tài)。每腿先慢的連續(xù)10個，然后逐漸加快速度，注意每次只練一條腿。
10.主力腿推動 壓膝蓋發(fā)力練習：這個是練習6和練習9的結合。雙腳起跟，注意身體坐在雙腿上，展平腹股溝。動力腿發(fā)力踢出，主力腿推動，動力腿著地，馬上壓膝蓋將后腿拉上來。兩腿交換踢出。
11.單腿180度轉：雙腳前后打開，兩腳腳掌都著地，重心更多在后腿上，身體打開。稍微起后退腳跟，轉動腳跟，展現(xiàn)后腿線條，把重心推到前腳腳跟內側，后腳腳跟起更多，推動跨位向前，展平腹股溝，注意不要移動上身，推動重心于前腳腳掌內側中間，在轉動瞬間，再把重心完全推動到前腳的前腳掌，大腿在身體最前面，夾兩腿內側，帶動身體轉動180度，注意保持身體垂直。
12.壓腳背練習：先跪在地板上，臀部坐在 膝蓋上，等腳背慢慢被拉開。再把身體躺下去，注意不要用頭部把整個身體頂起，而是盡量使上身與地板接觸，交背發(fā)力，把膝蓋頂起離地，保持。
拉丁舞教學工作計劃篇十三
1、通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
1、每位學生認真練習基本功以及新學動作。
2、學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學工作計劃篇十四
1.各關節(jié)活動：
（1）頭部活動。
（2）手腕活動。
（3）踝關節(jié)活動。
（4）膝關節(jié)活動。
2.上身運動。
（1）提肩。
（2）雙提肩。
（3）肩繞環(huán)。
（4）振臂。
（5）擴胸。
3.全身運動：
體前屈涮腰。
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習。
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解。
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習。
2.初級班課程：
（1）倫巴基本步。
（2）恰恰基本步。
（3）適當加入牛仔舞蹈的.教學。
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課。
拉丁舞教學工作計劃篇十五
1.各關節(jié)活動：
（1）頭部活動（2）手腕活動。
（3）踝關節(jié)活動（4）膝關節(jié)活動。
2.上身運動。
（1）提肩（2）雙提肩（3）肩繞環(huán)（4）振臂（5）擴胸。
3.全身運動：
體前屈涮腰。
1.提高班課程：
（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習/p。
（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的.展開提高講解。
（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習/p。
2.初級班課程：
（1）倫巴基本步。
（2）恰恰基本步。
（3）適當加入牛仔舞蹈的教學。
課程時間：一季度每星期兩節(jié)課。
拉丁舞教學工作計劃篇十六
1、通過本學期的學習和訓練，提高孩子對體育舞蹈的興趣，增強體質、培養(yǎng)氣質。
2、通過本學期的`學習和訓練，提高孩子的舞臺表現(xiàn)力和比賽的應變力。
3、學習新舞種恰恰舞。
1、學習恰恰基本步，六一節(jié)目編排。
2、一級考試。
1、恰恰基本步、達到動作規(guī)范。
2、六一節(jié)目編排。
3月：身體恢復訓練，恰恰原地轉胯，橫追步，前進后退鎖步，古巴斷步。
4月：利用所學步伐編排節(jié)目。
5月：糾正動作，達到集體舞的整齊度，盡量參加集體舞比賽。
6月：參加六一晚會，學習一級考級套路。
標簽：工作計劃。
拉丁舞教學工作計劃篇十七
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
1、通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、通過學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
（略）。
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學工作計劃篇十八
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
1、學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）。
2、完整拉丁舞套路的學習等。
1每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等。
暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
拉丁舞教學工作計劃篇十九
面向熱愛拉丁舞的學生，有組織，有計劃的進行，堅持對每位學生就像對待自己孩子一樣負責任的原則，讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在學習過程中的體驗情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。
1、 通過學習使學生形體得到一定改變，培養(yǎng)學生的樂感及協(xié)調性，掌握一定的拉丁舞基本技術要領及一些舞臺藝術表演的方法。
2、 通過學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的思想，增強學生的集體榮譽感以及自信心。
3、學習自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。
1、重點對學生進行拉丁舞基本功的練習。（手的姿態(tài)的訓練、體姿訓練、表現(xiàn)能力訓練、節(jié)奏和方位的訓練）
2、完整拉丁舞套路的學習等。
1 每位學生認真練習基本功以及新學動作。
1 學生不能遲到早退，不無故缺席，有事要在上課之前向老師請假。
2 課后結束學生清潔整理好練功房，平時要注意保持清潔衛(wèi)生以及個人衛(wèi)生。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：影象教學、個別指導、分組教學等 五、教學進度表
通過暑期強化培訓，使孩子身心體型得到一定調整，使之良好發(fā)展。強健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽光的心為孩子美好未來打下堅實的基礎。
計劃人：
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/14435150.html】
