感悟有時(shí)是一種瞬間的領(lǐng)悟，有時(shí)是通過一段時(shí)間的思考和積累而來。寫感悟的時(shí)候，要保持一種真誠(chéng)和坦率的態(tài)度，不做浮夸和虛偽的表達(dá)。這些感悟范文從不同角度出發(fā)，表達(dá)了作者對(duì)生活和人生的獨(dú)到見解。
谷愛凌精神感悟篇一
近日來，一個(gè)名為谷愛凌的中國(guó)冬奧女孩占據(jù)了各大媒體的熱搜榜?！皟山鹨汇y”確實(shí)令人震撼，同時(shí)，使她如此出名的原因還不止這點(diǎn)。
谷愛凌出生在一個(gè)高學(xué)問的家中，母親是北大畢業(yè)，父親又是哈佛畢業(yè)，再加上谷愛凌自身的不懈努力，如今已經(jīng)收到了斯坦福大學(xué)的錄取通知書。谷愛凌從小就喜歡體育運(yùn)動(dòng)，各種體育運(yùn)動(dòng)她幾乎都略知一二，也有幾項(xiàng)拿手好戲。九歲便參加了各種體育比賽，獎(jiǎng)牌也是手到擒來。她還憑借著美麗的面容和活潑的性格，成為一名頂流的時(shí)尚模特。
如此優(yōu)秀的谷愛凌，也是被網(wǎng)友們成為了“天選之子”，就好像是上帝沒有給她關(guān)上任何的“窗戶”，毫不令人羨慕。
但是，在谷愛凌光鮮亮麗的舞臺(tái)背后，是她長(zhǎng)年以來不懈的努力和奮斗。為了練好滑雪，她曾在四川訓(xùn)練時(shí)，因受傷導(dǎo)致短暫失憶；為了文化課學(xué)習(xí)，她會(huì)在去滑雪的路上看書，擠時(shí)間多學(xué)知識(shí)；放暑假時(shí)，母親也會(huì)帶她來中國(guó)學(xué)習(xí)奧數(shù)，她時(shí)刻記著母親所說的“在中國(guó)學(xué)習(xí)十天等于在美國(guó)學(xué)習(xí)一年?！?/p>
所以，我們應(yīng)該腳踏實(shí)地的走好自己的路。榜樣是我們努力奮斗的目標(biāo)，而不是我們做白日夢(mèng)的素材。珍惜每分每秒，抓牢大好青春，路在自己腳下，舞臺(tái)由我創(chuàng)造。努力追趕目標(biāo)，無愧每日付出?；蛟S不是每個(gè)人都成得了谷愛凌，但我們都有機(jī)會(huì)做最好的自己。
谷愛凌精神感悟篇二
谷愛凌是天才嗎?不!她只是比別人更加努力而已。
“翻轉(zhuǎn)兩周、轉(zhuǎn)體1620度……穩(wěn)穩(wěn)落地，沒問題，超越極限的一跳，這是女子選手能做出的難度的動(dòng)作，太厲害了。”
隨著解說員****的聲音響起，谷愛凌完成了自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽的最后一跳，top100范文排行谷愛凌小姐姐似乎也聽到了解說員****的解說一般，大聲尖叫著，雙頭抱頭，似乎自已都不相信完成了這難以致信的一跳，而這一跳獲得了全場(chǎng)的94.50分，最終收獲了一枚寶貴的金牌。
事后我才知道，最后那一跳，居然是她在比賽中第一次嘗試，我真佩服她的勇氣呀，能在奧運(yùn)會(huì)上頂住壓力，去完成從來沒有在比賽中嘗試過的動(dòng)作，而且以完美的動(dòng)作完成，這要有多強(qiáng)大的自信、多強(qiáng)大的勇氣、多強(qiáng)大的心理素質(zhì)才能完成的，真的太厲害了。之后我便從網(wǎng)上或者其他人口中不斷聽到“天才少女谷愛凌”的稱呼。確實(shí)，谷愛凌小姐姐完全配的上這個(gè)稱呼，甚至在我看來，這個(gè)稱呼都不足以表達(dá)我內(nèi)心的崇拜。但她真的只是天才這么簡(jiǎn)單嗎?直到我看了她說過的一句話：“有時(shí)候大家只看到我贏的時(shí)刻，但是有很多大家看不到的部分，那就是更難的部分，其實(shí)我奪得這些獎(jiǎng)牌，不是因?yàn)樘觳??！?/p>
入黨志愿書是啊，正如愛迪生所說：“天才就是99%的汗水加1%的靈感?！蔽覀冎豢吹搅斯葠哿栊〗憬銑Z冠時(shí)的高光時(shí)刻，可又有幾個(gè)人知道她在數(shù)不清的訓(xùn)練中摔倒、爬起，再摔倒、再爬起……，從中又受到了多少的傷痛，只有付出比別人更多努力，才能完成這驚天的“1620度”。
“天才少女谷愛凌”小姐姐都在努力，我還有什么理由偷懶呢?我也要加油了!
谷愛凌精神感悟篇三
“一跳奪金，創(chuàng)造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌，她憑借超常發(fā)揮，以94.5為中國(guó)雪上運(yùn)動(dòng)奪得首枚金牌，谷愛凌也為此付出了許多努力。
2022年6月，谷愛凌將原本的美國(guó)國(guó)籍改成中國(guó)，從此以后，她為國(guó)而戰(zhàn)，她奪得的每一枚金牌，都屬于中國(guó)谷愛凌固然有滑雪的天賦，但也離不開她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻是非常耀眼的，但那是臺(tái)下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的，有對(duì)時(shí)候，一個(gè)滑雪動(dòng)作可能要重復(fù)無數(shù)遍，才能成功一次。但無論訓(xùn)練多累，重復(fù)的動(dòng)作有多么無聊，谷愛凌從不叫苦，也不抱怨，也從來沒有想過要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的動(dòng)作。
她在9歲那年，就成為了美國(guó)少兒組滑雪冠軍。短短3年時(shí)間，谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛凌還是一名學(xué)霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會(huì)，申請(qǐng)推遲一年入學(xué)，在高中時(shí)就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個(gè)家庭的影響下，她不止愛上了滑雪，還樹立起考上斯坦福大學(xué)的人生目標(biāo)。谷愛凌的努力是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)的，他曾在雪場(chǎng)上摔斷過胳膊，重度腦震蕩，比賽前高燒不退，但這并沒有阻擋她，她內(nèi)心有無比堅(jiān)定的目標(biāo)，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價(jià)，沒有什么東西是可以輕輕松松得到的，谷愛凌如此，我們亦是如此。
谷愛凌精神感悟篇四
2022年2月8日上午10點(diǎn)，永定河邊的首鋼大跳臺(tái)視野極佳，高空中的分球紋絲不動(dòng)，似乎一切都是為了迎接一位偉大運(yùn)動(dòng)員的誕生。
站在48米高的出發(fā)點(diǎn)上，谷愛凌雙手下垂，順著雪坡下滑，雪板高速前進(jìn)，大跳臺(tái)將它拋向焦點(diǎn)，翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)、翻轉(zhuǎn)……身體的旋轉(zhuǎn)將她的視線拽向萬里無云的天空，心得體會(huì)范文錦集四周半。一千六百二十度。在此之前，歷沒有女孩兒挑戰(zhàn)過的一個(gè)動(dòng)作，包括她自己，但她做到了，并成功摘下了一枚金牌!
谷愛凌出生于美國(guó)加利福尼亞州圣弗朗西斯科，是一個(gè)中美混血女孩兒，2019年6月正式加入中國(guó)國(guó)籍。
她十分熱愛滑雪，且滑雪技藝十分高超。獲得過2020年洛桑冬季青奧運(yùn)會(huì)滑雪u型池、自由式滑雪大跳臺(tái)冠軍，2021年自由式滑雪世錦賽女子u型池、坡面障礙技巧冠軍等共三次世錦賽冠軍、**次世界杯冠軍，兩次新西蘭冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍、兩次冬季青年奧運(yùn)會(huì)冠軍。
她在訓(xùn)練中付出的艱辛非常人能**受。她曾經(jīng)右手食指骨折，右手拇指韌帶撕裂，也曾摔到腦震蕩，引起短時(shí)間的失憶，但就算這樣，她要訓(xùn)練的決心也從未搖。
谷愛凌在初中畢業(yè)后為了之后能百分百的投入訓(xùn)練，提前自學(xué)花兩年學(xué)完了三年的高中課程，并在去年收到了斯坦福大學(xué)的通知書。
這樣的一位天才少女，到底是怎樣才做到了體育與學(xué)習(xí)都十分優(yōu)秀的呢?沒錯(cuò)，就是努力。谷愛凌曾說過：“天才只占百分之零點(diǎn)一，要不然我的努力就白費(fèi)了!”
是的，哪有什么天才，都只是靠努力獲得的成功與榮耀。沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成就非凡的人生!努力學(xué)習(xí)吧!
以上就是這篇范文的詳細(xì)內(nèi)容，講的是關(guān)于滑雪、努力、成功、精神、比賽、獲得、天才、自由等方面的內(nèi)容，覺得好就按（ctrl+d）收藏下。
谷愛凌精神感悟篇五
愛因斯坦說過：“對(duì)于一切來說，只有熱愛才是最好的老師?！眲倓傞_始滑雪，谷愛凌就對(duì)滑雪產(chǎn)生了熱愛。正是因?yàn)橛羞@份熱愛，她刻苦練習(xí)，追求卓越。谷愛凌說過：“我進(jìn)入任何一個(gè)比賽，都必須有可贏的希望。”她在冬奧會(huì)上做出了前人沒有做出的動(dòng)作，從而脫穎而出，她兌現(xiàn)了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”
2月8日，在自由式滑雪女子大跳臺(tái)的第三跳，她超越自我極限，做出本站了從未嘗試過的1620抓板，以94。5的高分完美反超獲得第一名！
成功的背后少不了努力，即使在訓(xùn)練的過程中受了很多傷，她也在一直堅(jiān)持。她的終極夢(mèng)想就是在祖國(guó)土地上，為國(guó)爭(zhēng)奪冬奧金牌，在以前的許多滑雪比賽中，谷愛凌也獲得了不少獎(jiǎng)牌。她朝著自己的理想不停奔赴著，熱愛與堅(jiān)強(qiáng)讓她朝著成功邁進(jìn)。
她不僅會(huì)滑雪，她還會(huì)籃球、足球、唱歌等。全才非她莫屬了。她說過，要在多種愛好中找平衡，這樣才能更加專注，也更有效率。
冬奧會(huì)讓我認(rèn)識(shí)了一個(gè)自信、純粹、又討人喜歡的元?dú)馍倥?，在采訪的時(shí)候，被問到特別敏感的中美問題時(shí)，她回答：“我能在約七米高的雪場(chǎng)里做后空翻，不是政治，而是在挑戰(zhàn)人類極限，將人類連結(jié)在一起?！边@讓我對(duì)谷愛凌的印象加深了一層。
歌德說：“志向和熱愛是偉大行為的雙翼。”從谷愛凌的身上可以看出。因?yàn)闊釔郏宰非蟆?/p>
谷愛凌精神感悟篇六
谷愛凌，獲得自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽冠軍，她是冬奧賽場(chǎng)上騰起的“玉嬌龍”!隨著解說員的吶喊，整個(gè)賽場(chǎng)沸騰了。觀眾們揮舞著五星紅旗歡呼著，跳躍著……谷愛凌高高舉起了滑板，綻放出自信美麗的笑容。
谷愛凌，是地地道道的北京姑娘，今年18歲。她從八歲開始便逐漸在冰雪項(xiàng)目上展現(xiàn)出驚人的天賦，迄今為止共斬獲了八枚金牌。
谷愛凌在預(yù)賽中過五關(guān)斬六將闖入了決賽。在決賽的三輪比賽中，第一輪，她獲得了第二名;工作總結(jié)范文第二輪，她獲得了第三名。在決定命運(yùn)的第三輪比賽中，她調(diào)整心態(tài)，選擇從未跳過的轉(zhuǎn)體“1620”，挑戰(zhàn)自我。
看，教練給了谷愛凌一個(gè)鼓勵(lì)性的擁抱，谷愛凌抖了兩次肩膀，然后從容地滑向起點(diǎn)?！肮葠哿璩霭l(fā)啦!”解說員一聲吶喊吸引了所有觀眾。只見谷愛凌像仙人駕著祥云，在白茫茫的空中飛馳而下，經(jīng)過一個(gè)大大的“u”型槽，滑向大跳臺(tái)，用力一跳，騰空而起，像天宮的哪吒，腳踩長(zhǎng)長(zhǎng)的滑板從天而降，飄起的號(hào)碼簿閃閃發(fā)光。雙腳穩(wěn)穩(wěn)落地，雙臂叉開高高舉起，露出了自信的微笑。此時(shí)，教練握緊了必勝的拳頭。
“谷愛凌總分188.25分，獲得自由滑雪女子大跳臺(tái)決賽冠軍，她是賽場(chǎng)上騰起的玉嬌龍!”解說員的喝彩聲響徹云霄，賽場(chǎng)內(nèi)外一片歡呼雀躍。
谷愛凌邁著自豪的步伐，登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，自信的微笑中展示出中國(guó)人的風(fēng)采。戴上金牌，唱起國(guó)歌，看著徐徐升起的五星紅旗，谷愛凌十年的艱辛付出，入黨申請(qǐng)書都化作了圓夢(mèng)的幸福。
谷愛凌用超凡的勇氣和過硬的技巧，創(chuàng)造了歷史，為中國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，不愧是冬奧賽場(chǎng)上的“玉嬌龍”，我要向谷愛凌致敬!
谷愛凌精神感悟篇七
在昨天剛閉幕的北京冬奧會(huì)上，中國(guó)各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都突破了歷史，在奧運(yùn)會(huì)上讓人敬佩的運(yùn)動(dòng)員有很多，但我最喜歡的還是“青蛙公主”谷愛凌。
在北京冬奧會(huì)的舞臺(tái)上，谷愛凌獲得了兩金一銀的好成績(jī)，讓人羨慕，火爆了全網(wǎng)，可誰又知道她站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的背后又有多么不易。
在自由式滑雪女子大跳臺(tái)的項(xiàng)目中，三次機(jī)會(huì)每次都穩(wěn)穩(wěn)落地，在前兩跳中，谷愛凌分別跳出了1080和1440，得分是92.50分和88.50分，谷愛玲也已經(jīng)確保了一枚獎(jiǎng)牌，她的媽媽也要說保三爭(zhēng)二，但谷愛凌卻做出了該項(xiàng)目女子世界頂尖的難度?；?、起跳、轉(zhuǎn)體、落地，每一個(gè)動(dòng)作都近乎完美，至今沒有人成功。一旦失敗便有可能受重傷，影響到后面兩個(gè)更有可能奪金的項(xiàng)目。但是我們的“天才少女”谷愛凌做到了，真的是難以想象！穩(wěn)重落地，還在往下滑時(shí)，抱頭大喊在等分時(shí)，谷愛凌坐在地上難以掩飾的激動(dòng)。分?jǐn)?shù)出來了——94.50分！谷愛凌是第一！谷愛玲鎖定了金牌！燦爛的的笑容、難以超越的分?jǐn)?shù)，谷愛凌成為了中國(guó)歷史上第一次站在這個(gè)項(xiàng)目的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的人，但谷愛凌沒有去慶祝而是安慰落敗的選手，這就是奧林匹克精神。
在七天后的女子自由式坡面障礙技巧的.比賽中，本以為谷愛凌無緣獎(jiǎng)牌，因?yàn)樵谒牡诙械梅植惶硐?，只排在?位。而谷愛凌卻沉著冷靜，在第三跳中發(fā)揮出色，逆轉(zhuǎn)奪銀。又在在女子自由式滑雪u型場(chǎng)地技巧的比賽中，以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)獲得了金牌。
谷愛凌2003年出生于美國(guó)，3歲接觸滑雪，9歲開始參加比賽，15歲摔倒，腦震蕩，短暫失憶。曾經(jīng)右手大拇指在訓(xùn)練時(shí)骨折，但絲毫沒有因此而退縮，絲毫沒有擋住她前進(jìn)的步伐，這就是天才少女谷愛玲，我們學(xué)習(xí)的標(biāo)桿。
谷愛凌精神感悟篇八
我們應(yīng)該熱愛祖國(guó)，學(xué)習(xí)和工作。
——題記。
如果我問你為什么熱愛祖國(guó)，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛工作，我想你一定有一千個(gè)，一萬個(gè)理由?！耙?yàn)槲覀優(yōu)樽鎳?guó)驕傲，正因?yàn)槿绱耍覀儾疟仨殶釔蹖W(xué)習(xí)，熱愛工作！”“沒有理由，因?yàn)槲覀兪侵袊?guó)人，所以我們熱愛祖國(guó)，所以我們必須學(xué)習(xí)和加強(qiáng)我們的祖國(guó)！”
學(xué)習(xí)是堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)是活水之源。就像陶淵明說的，勤奮的學(xué)習(xí)就像是從春天長(zhǎng)出的幼苗，卻長(zhǎng)不出更強(qiáng)的樣子。學(xué)習(xí)就像磨刀。沒看到就虧了。學(xué)習(xí)對(duì)我們的生活是不可或缺的。
自古以來，誰不喜歡讀書？古代有忍辱負(fù)重苦讀的匡衡、陳平，棄佛從文的陸羽，現(xiàn)代的沈雁冰、蕭紅等等。先說魯迅的故事。
魯迅從小刻苦學(xué)習(xí)。少年時(shí)就讀江南海軍軍官學(xué)校，第一學(xué)期成績(jī)優(yōu)異被學(xué)校授予金獎(jiǎng)。他馬上把它拿到南京鼓樓大街上賣了，然后買了幾本書和一串紅辣椒。每當(dāng)晚上天冷，晚上看書受不了的時(shí)候，他就摘一顆辣椒，嚼在嘴里，弄得額頭冒汗。他用這種方法驅(qū)寒，堅(jiān)持讀書。經(jīng)過努力學(xué)習(xí)，他終于成為了中國(guó)著名的作家。
熱愛工作，這是每個(gè)小學(xué)生都應(yīng)該做的?，F(xiàn)在家里有很多“小公主”“小皇帝”，完全沒有勞動(dòng)意識(shí)。他們不知道他們已經(jīng)用他們?nèi)彳浀募绨蛟谑澜绲牧硪贿呏纹鹆艘粋€(gè)家。我覺得我們真的需要向他們學(xué)習(xí)，但是很多人說他們小，什么都不會(huì)。那我想問，那些孩子不小嗎？他們生來就有事情做嗎？不，它們也很小。他們天生沒有技能，所以他們依靠學(xué)習(xí)和工作。
熱愛學(xué)習(xí)，讓我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)，讓我們知道。為我們以后的生活打好基礎(chǔ)。
愛勞動(dòng)會(huì)讓我們更成熟。
熱愛祖國(guó)，會(huì)讓我們的心胸更加寬廣，更加團(tuán)結(jié)。
谷愛凌精神感悟篇九
谷愛凌是一位來自中國(guó)的天才芯片設(shè)計(jì)師，也是全球最年輕的半導(dǎo)體企業(yè)創(chuàng)始人之一，其創(chuàng)辦的公司匯集了許多優(yōu)秀人才。但是，遠(yuǎn)非每個(gè)人都能像谷愛凌一樣擁有一顆難以被打倒的精神。接下來，我將分享我對(duì)谷愛凌精神的體會(huì)和感悟。
首先，堅(jiān)定信念與目標(biāo)的重要性。谷愛凌在成立自己的公司之前花了很長(zhǎng)時(shí)間精心地研究市場(chǎng)需求。他相信，只有通過在市場(chǎng)上提供真正有用的產(chǎn)品和創(chuàng)新設(shè)計(jì)，才能建立一個(gè)真正成功的商業(yè)。因此，他花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力來尋找自己感興趣和研究的芯片領(lǐng)域，并且總是努力致力于提高自己的專業(yè)技能，最終實(shí)現(xiàn)了他的夢(mèng)想。當(dāng)你擁有一個(gè)明確的目標(biāo)，就能夠更加堅(jiān)定地前進(jìn)。
其次，崇尚團(tuán)隊(duì)合作精神。在谷愛凌公司中，他一直以來都強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的重要性。谷愛凌始終認(rèn)為，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)不僅需要一群充滿激情和創(chuàng)造力的人才，還需要一個(gè)良好的領(lǐng)導(dǎo)者來能夠?qū)⑺腥瞬疟舜藚f(xié)同合作。他注重德性，強(qiáng)調(diào)公司的文化，創(chuàng)造了一種開放、進(jìn)取、自由的氛圍，讓每個(gè)人有充分的空間放飛自我。這種獨(dú)特的企業(yè)文化帶來的優(yōu)勢(shì)是無可替代的。
第三，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。不可否認(rèn)，眾多企業(yè)家、科學(xué)家和發(fā)明家都是大膽妄為、不怕失敗的人。他們的思維和遠(yuǎn)見超越了許多人。然而，谷愛凌并不是取得成功之前從未失敗過或者犯過錯(cuò)誤。然而，他總是能夠從挫折和困難中快速地恢復(fù)過來，并且從自己的錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。他奉行的是“不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越”的理念，而不是放棄。
第四，牢記初心和不忘使命。雖然谷愛凌的事業(yè)發(fā)展到了今天的高度，但他從來沒有忘記初衷，反而更加清晰地理解和堅(jiān)定了自己的價(jià)值觀，他希望通過芯片技術(shù)的進(jìn)步為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。他希望通過他的工作和創(chuàng)新，能夠影響和改變更多人的生活，為這個(gè)世界帶來積極的改變。這種熱情和意志力是將任何事情推向極致的關(guān)鍵。
最后，與社會(huì)保持良好的互動(dòng)關(guān)系。谷愛凌深知人與人維護(hù)關(guān)系的必要性。他一直在與學(xué)術(shù)界、業(yè)界和投資方保持溝通，評(píng)估市場(chǎng)機(jī)遇和新的技術(shù)趨勢(shì)，與同行進(jìn)行合作，從而在日新月異的科技行業(yè)中贏得先機(jī)，更好地滿足客戶的需求。此外，他一直貫徹著“造福人類，回饋社會(huì)”的信念。他把自己所學(xué)的知識(shí)和技能付諸實(shí)踐，不斷為社會(huì)獻(xiàn)身，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
在總結(jié)中，我們可以看到，谷愛凌所弘揚(yáng)的精神讓我們深思。他的成功無疑來自于他的天賦和用心工作。然而，我們也可以從他身上學(xué)習(xí)一些令人信服的精神標(biāo)準(zhǔn)。無論是專業(yè)技能、意志力還是領(lǐng)導(dǎo)能力，每個(gè)人都需要發(fā)掘自己的潛力和能力，實(shí)踐這些標(biāo)準(zhǔn)并完美地運(yùn)用它們。通過對(duì)谷愛凌精神的體會(huì)和實(shí)踐，我們可以塑造自己的品質(zhì)和意志力，并在事業(yè)中獲得更大的成就。
谷愛凌精神感悟篇十
第一段：引言（150字）。
自律是成功的關(guān)鍵，谷愛凌以其卓越的個(gè)人成就和自律精神而聞名于世。自律是指在追求目標(biāo)的過程中，通過自身的行動(dòng)和控制力來驅(qū)使自己，從而實(shí)現(xiàn)生活和事業(yè)的成功。對(duì)于谷愛凌來說，自律不僅是一種習(xí)慣，更是一種信念，一種生活方式。通過深入研究和挖掘谷愛凌的自律精神，可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪信囵B(yǎng)自律習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的進(jìn)步。
第二段：目標(biāo)明確與時(shí)間管理（250字）。
谷愛凌在實(shí)現(xiàn)她的目標(biāo)時(shí)，非常明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，并制定了詳細(xì)的計(jì)劃。她分清了主次，設(shè)定了每天的任務(wù)和優(yōu)先級(jí)，這樣能避免浪費(fèi)時(shí)間。她充分利用時(shí)間，將時(shí)間分為多個(gè)維度，并合理安排，從而避免了拖延和浪費(fèi)。她懂得合理分配每一分每一秒，以最高的效率完成工作和學(xué)習(xí)。
第三段：毅力和堅(jiān)持（250字）。
谷愛凌的自律精神不僅體現(xiàn)在她有條理的時(shí)間管理上，更體現(xiàn)在她對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持和毅力上。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，她從不輕易放棄，而是通過不斷努力，迎難而上。她堅(jiān)信只有通過不懈的努力才能實(shí)現(xiàn)輝煌的成就。她的自律精神激勵(lì)著她向前，不斷超越自己。
第四段：克制和自我約束（250字）。
自律需要有很強(qiáng)的克制和自我約束能力。谷愛凌知道如何管理自己的欲望，享受適度的休閑，而不是沉迷其中。她懂得如何約束自己的消費(fèi)，并將積累的資金用于更有價(jià)值的投資和成長(zhǎng)。她堅(jiān)守著一顆節(jié)約的心，使自己的生活更加簡(jiǎn)樸，注重長(zhǎng)期收益，而不是頓時(shí)享受。
第五段：自律的益處和啟示（300字）。
谷愛凌的自律精神給我們帶來了很多啟示。首先，自律使我們能夠更好地分配時(shí)間和精力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。其次，自律讓我們養(yǎng)成厚積薄發(fā)的良好習(xí)慣，讓我們能夠持之以恒，不斷進(jìn)步。再次，自律培養(yǎng)了我們的毅力和耐力，使我們能夠在困難和挫折面前保持積極樂觀的心態(tài)。最后，自律使我們能夠更好地管理自己的財(cái)務(wù)和資源，讓我們的生活更加富足和有意義。
總結(jié)（200字）。
谷愛凌的自律精神是她成功的關(guān)鍵。她的目標(biāo)明確、時(shí)間管理得當(dāng)，充滿了毅力和堅(jiān)持。她通過克制和自我約束來培養(yǎng)自己的自律習(xí)慣。所以自律是告訴我們，在追求成功和成就目標(biāo)的道路上，自律是非常重要的。通過借鑒谷愛凌的經(jīng)驗(yàn)和精神，我們能夠在自身的成長(zhǎng)和發(fā)展中更好地發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的目標(biāo)。
谷愛凌精神感悟篇十一
學(xué)雷鋒其實(shí)不只是義務(wù)勞動(dòng)獻(xiàn)愛心，我們需要做的還有很多。最重要的是我們能堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，從關(guān)心身邊的每個(gè)人做起。發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，關(guān)鍵是把雷鋒的無私奉獻(xiàn)精神發(fā)揚(yáng)光大。如果多一些無私奉獻(xiàn)的人，社會(huì)就會(huì)更加溫暖。那么我們究竟應(yīng)怎樣發(fā)揚(yáng)雷鋒精神呢？每個(gè)人不免會(huì)有遇到麻煩的時(shí)候，有愛心的`人一定要主動(dòng)提出要求去幫助困難的人。這樣，社會(huì)才會(huì)有更多的溫暖，人與人之間的關(guān)系也會(huì)更加融洽。
學(xué)習(xí)雷鋒，弘揚(yáng)雷鋒精神，是時(shí)代的需要也是人們的期望，它是推動(dòng)社會(huì)的強(qiáng)大動(dòng)力。要進(jìn)一步形成先進(jìn)，向上的社會(huì)氛圍，形成人人學(xué)雷鋒，人人是雷鋒的良好氛圍。這才是學(xué)雷鋒的實(shí)質(zhì)所在。每3月5日都號(hào)召學(xué)雷鋒，在這熱情洋溢的三月，我校全體師生都積極參加了學(xué)校組織開展的學(xué)雷鋒活動(dòng)。這次活動(dòng)使同學(xué)們更進(jìn)一步規(guī)范自我，做到言行舉止得體，學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦。符合一個(gè)講文明懂禮貌的中學(xué)生，使自己成為一個(gè)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的現(xiàn)代化的建設(shè)者和接班人。
通過這次活動(dòng)，同學(xué)們的言行文明多了，學(xué)習(xí)面貌煥然一新，思想上也改變了許多，全體同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性和成績(jī)都有了普遍提高。學(xué)習(xí)雷鋒要學(xué)習(xí)他的“螺絲釘精神”，如果我沒有記錯(cuò)的話，他曾經(jīng)說過：“自己要像一棵螺絲釘，擰在那里都要閃閃發(fā)光?！币凰髲B要有棟梁支撐，也少不了小小螺絲釘?shù)淖饔?；不論你是?guó)家的棟梁，還是固定共和國(guó)大廈構(gòu)件的螺絲釘，都應(yīng)該閃閃發(fā)光。這就要真正使雷鋒精神扎根在社會(huì)主義建設(shè)的每一個(gè)崗位上，每個(gè)人都要像雷鋒那樣，立足崗位、忠于職守、勤勉敬業(yè)、做好本職工作。
我們共同期盼的文明禮貌月已走過，學(xué)雷鋒活動(dòng)已告一段落。但是我們不僅要學(xué)雷鋒，而且要天天、時(shí)時(shí)、事事學(xué)雷鋒，把雷鋒精神體現(xiàn)在我們的思想上，落實(shí)在我們的行動(dòng)上。學(xué)習(xí)雷鋒，弘揚(yáng)雷鋒精神，是時(shí)代的需要，是人民的期望，它是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的強(qiáng)大動(dòng)力。要進(jìn)一步形成學(xué)習(xí)先進(jìn)、弘揚(yáng)正氣、催人向上的社會(huì)氛圍，把雷鋒精神貫徹到行動(dòng)中去，形成人人學(xué)雷鋒、人人是雷鋒的良好氛圍。
雷鋒的名字就像高高懸掛在天空的一顆璀璨的明星，盡管現(xiàn)在有薄霧籠罩，但決不會(huì)隕落。希望在以后的日子中，同學(xué)們也能夠繼續(xù)發(fā)揚(yáng)雷鋒精神。把雷鋒精神這顆種子。深深埋在心中。并時(shí)刻用實(shí)際行動(dòng)去哺育它，讓它生根發(fā)芽?！袄卒h”這不只是個(gè)名字， 也是種精神。有這么句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車?！蔽艺媾宸幸活w樂于助人的心。
3月5日是學(xué)習(xí)雷鋒日，老師教導(dǎo)我們要多向雷鋒學(xué)習(xí)多做好事，不光是在3月5日要這樣做，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻每天都要一樣幫助需要幫助的人。當(dāng)然我也做了不少好事。記得有一次，我和爸爸在沃爾瑪超市買好東西去上廁所，上好廁所正準(zhǔn)備回家時(shí)看見一位眼瞎的叔叔也去上廁所，相伴的是他的妻子。
谷愛凌精神感悟篇十二
谷愛凌是中國(guó)女子偶像團(tuán)體SNH48的成員，也是一位偶像兼職模特和演員。她因其卓越的自律精神和努力進(jìn)取而廣受好評(píng)。自律精神是谷愛凌成功的關(guān)鍵，也是她為人們樹立了榜樣。自律意味著有條不紊地管理自己的行為，精確執(zhí)行計(jì)劃并堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)。在人們矚目的焦點(diǎn)下，谷愛凌通過她的實(shí)踐證明了自律的重要性。
第二段：谷愛凌的日常訓(xùn)練和強(qiáng)大的意志力（200字）。
谷愛凌向人們展示了她日常訓(xùn)練中的自律和強(qiáng)大的意志力。她每天早上早起并進(jìn)行一小時(shí)的晨跑，以保持良好的身體素質(zhì)。此外，她還會(huì)花數(shù)小時(shí)進(jìn)行舞蹈、演唱和表演訓(xùn)練，以提高她的舞臺(tái)技巧。這些鍛煉需要耐心和恒心，然而，她展現(xiàn)出的毅力向人們證明了她對(duì)于自我管理和成長(zhǎng)的承諾。
第三段：谷愛凌戒煙戒酒的堅(jiān)定決心和自律（200字）。
除了日常訓(xùn)練外，谷愛凌還展示了她在生活中的自律精神。她曾經(jīng)是香煙和酒的熱衷愛好者，然而她為了更好地保持自己的健康和形象，堅(jiān)決戒除了這些不良習(xí)慣。她嚴(yán)格控制自己的飲食，避免高糖和高脂肪食物。這種自律讓她保持了健康和充滿活力的形象，成為了年輕人的榜樣。
第四段：自律對(duì)谷愛凌事業(yè)發(fā)展的重要性（200字）。
自律的重要性不僅影響個(gè)人生活，對(duì)于事業(yè)的發(fā)展也至關(guān)重要。谷愛凌將自律運(yùn)用到了她的專業(yè)領(lǐng)域。她制定了合理的學(xué)習(xí)和排練計(jì)劃，確保了她在音樂和演藝方面的持續(xù)進(jìn)步。她不斷接受專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)新技能，提高自己的作品質(zhì)量。她也積極參與公益活動(dòng)，展示了她對(duì)社會(huì)責(zé)任的自律認(rèn)同。這些都是谷愛凌事業(yè)發(fā)展成功的重要因素。
谷愛凌的自律精神給了人們很多啟示。她的例子告訴我們，只有通過堅(jiān)定的自律才能獲得成功。自律的重要性不僅體現(xiàn)在日常訓(xùn)練和工作上，還體現(xiàn)在我們生活中的方方面面。通過自律，我們可以塑造健康的生活方式、提高工作效率、發(fā)展個(gè)人能力。谷愛凌的自律精神不僅是她取得成功的關(guān)鍵，也是我們每個(gè)人在追求目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想過程中應(yīng)該借鑒和學(xué)習(xí)的重要品質(zhì)。
谷愛凌精神感悟篇十三
谷愛凌作為一位優(yōu)秀的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員，代表中國(guó)參加了2022年冬奧會(huì)的滑雪項(xiàng)目。在這次比賽中，她不僅取得了優(yōu)異的成績(jī)，還展現(xiàn)了冬奧精神的典范。觀察谷愛凌的表現(xiàn)，我深受啟發(fā)，從中體會(huì)到了冬奧精神的真諦。
首先，冬奧精神體現(xiàn)在谷愛凌對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和堅(jiān)持上。無論是訓(xùn)練場(chǎng)上還是比賽場(chǎng)上，谷愛凌都展現(xiàn)出了超強(qiáng)的意志力和毅力。她不怕困難，勇往直前，用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了她對(duì)于滑雪事業(yè)的執(zhí)著追求。這種熱愛和堅(jiān)持，正是冬奧精神的重要體現(xiàn)。
其次，谷愛凌在比賽中的拼搏精神令我深感震撼。無論在訓(xùn)練還是比賽中，她總是全力以赴，竭盡全力地展現(xiàn)自己的實(shí)力和技巧。她用她的努力和汗水向世人證明了中國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力，也向全世界展示了中國(guó)冬奧精神的風(fēng)采。
再次，谷愛凌在比賽中的團(tuán)隊(duì)合作精神給我留下了深刻印象。與其他隊(duì)員合作時(shí)，她總是能夠與隊(duì)友密切協(xié)作，相互支持，互相鼓勵(lì)。在她們的配合中，我看到了共同努力和奮斗的力量。谷愛凌通過自己的行動(dòng)告訴我們，團(tuán)結(jié)合作是取得成功的重要保證，也是冬奧精神的核心價(jià)值。
此外，谷愛凌在比賽中的堅(jiān)持不懈的精神讓我深受鼓舞。她經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折，但她從不氣餒，始終保持著積極向上的態(tài)度。她的執(zhí)著精神和不屈不撓的毅力，是每一位運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該學(xué)習(xí)的榜樣。正是因?yàn)橛辛诉@種堅(jiān)持不懈的精神，谷愛凌才取得了如此出色的成績(jī)，也成為了中國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)的驕傲。
最后，谷愛凌在比賽后的謙遜態(tài)度讓我敬佩不已。她始終保持著一顆平常心，對(duì)自己的成績(jī)從不過于驕傲，也從不因?yàn)槭《倚膯蕷?。她深知，在體育事業(yè)中沒有終點(diǎn)線，只有不斷追求進(jìn)步的道路。谷愛凌用她謙虛的態(tài)度告訴我們，成功并不僅僅意味著金牌和榮譽(yù)，更重要的是從中獲得的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，谷愛凌的冬奧精神給我留下了深刻的印象和啟發(fā)。她的熱愛與堅(jiān)持、拼搏與團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈與謙遜態(tài)度，都是冬奧精神的體現(xiàn)。作為一名普通人，我也深受鼓舞，決心在自己的生活中發(fā)揚(yáng)冬奧精神，追求自己的夢(mèng)想，并為實(shí)現(xiàn)中國(guó)的體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)自己的力量！
谷愛凌精神感悟篇十四
谷愛凌，這個(gè)名字再怎么敬仰也不為過。她是一位普通的小學(xué)教師，但卻以自己在教學(xué)上的刻苦和無私奉獻(xiàn)感動(dòng)了無數(shù)人。谷愛凌精神是她所遺留下來的一份寶貴財(cái)富，是她傳遞給我們的一份珍貴精神財(cái)富。這份精神內(nèi)涵的核心是拼搏、奉獻(xiàn)和堅(jiān)持，作為后來的我們，我們要深刻認(rèn)識(shí)這個(gè)內(nèi)涵，讓它成為我們的人生信條和追求目標(biāo)。
回顧谷愛凌的事跡，不言自明地將她的精神內(nèi)涵展現(xiàn)在了我們眼前。她堅(jiān)信教育是改變?nèi)松牧α?，在自己的崗位上辛勤工作，教育各種類型的學(xué)生，并因此致力于教育事業(yè)。當(dāng)天災(zāi)面前，她即使面臨極大的危險(xiǎn)也不放棄就學(xué)孩子，盡力保護(hù)孩子們的安全，她的精神鼓舞著我們?cè)诠ぷ骱蜕钪胁粩嘧非筮M(jìn)步，提高自己。
谷愛凌的事跡向我們展現(xiàn)著敬業(yè)精神和責(zé)任感。她的精神源于她在教學(xué)領(lǐng)域深耕細(xì)作，超前思考的細(xì)微地方。對(duì)于我們工作而言，同樣如此。我們應(yīng)該以谷愛凌為榜樣，不斷地加強(qiáng)自己的專業(yè)知識(shí)，忠實(shí)地履行工作職責(zé)，為工作貢獻(xiàn)自己的力量。并且，在工作中關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，為創(chuàng)造更好的成果而不斷探索。
谷愛凌的事跡向我們展現(xiàn)著她在社會(huì)中付出的精神。她的精神源于社會(huì)責(zé)任感和愛的奉獻(xiàn)精神，同時(shí)也來自于她所表現(xiàn)出來的對(duì)社會(huì)最重要的一種態(tài)度：關(guān)注他人。我們應(yīng)該理解并吸取這種精神啟示，以更開放、更多元的態(tài)度與社會(huì)互動(dòng)，他人的成長(zhǎng)與幸福與我們自己的成就與幸福息息相關(guān)。
第五段：總結(jié)。
谷愛凌的精神成為了許多人心中的信仰，也成為了我們心靈的財(cái)富?！皢枃?guó)有多大，愛心有多大”是她曾說過的一句話，足以說明她的情感富有。谷愛凌的精神啟示了我們，讓我們明白：想要做出不尋常的成就并讓自己成為更好的人，秉著關(guān)注他人的愛心,以堅(jiān)持和奉獻(xiàn)為核心，精益求精的態(tài)度去做事，就一定會(huì)成為一個(gè)更加出色的人。
谷愛凌精神感悟篇十五
冬奧精神，是指在冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中所體現(xiàn)出的那種追求卓越、勇毅拼搏、團(tuán)隊(duì)合作的精神。谷愛凌作為一名短道速滑運(yùn)動(dòng)員，深深體會(huì)到了這種精神的力量。在經(jīng)歷了多次比賽的洗禮后，我不僅收獲了榮譽(yù)和獎(jiǎng)牌，更重要的是在追夢(mèng)的道路上領(lǐng)悟到了一些冬奧精神的真諦。在下面的文章中，我將分享我的心得體會(huì)，也希望能夠幫助更多的人理解和感知冬奧精神。
第二段：勇毅拼搏，志存高遠(yuǎn)。
在冬奧會(huì)的比賽場(chǎng)上，無論是短道速滑還是其他項(xiàng)目，競(jìng)爭(zhēng)都是非常激烈的。作為一名運(yùn)動(dòng)員，只有克服種種困難，才能夠在這個(gè)殘酷的賽場(chǎng)上獲得勝利。因此，勇氣和毅力成為了我等待勝利的必備優(yōu)勢(shì)。當(dāng)我站在起跑線上，整個(gè)世界都仿佛停滯了，只有我自己和心中的目標(biāo)。這種特殊的感覺總是能夠激發(fā)我更多的能量，讓我不斷向前，奮不顧身，勇往直前。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作，共建輝煌。
盡管在比賽中每個(gè)人都是個(gè)體，但勝利并不是單打獨(dú)斗可以得到的。團(tuán)隊(duì)合作是短道速滑能夠獲得勝利的關(guān)鍵。在比賽中，我們僅僅是為了一個(gè)共同的目標(biāo)而奮斗著。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，正是這些個(gè)體的相互配合和協(xié)調(diào)，才能夠在比賽上取得好成績(jī)。一條失誤，團(tuán)隊(duì)就有可能失去勝利。而且，團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量并不僅僅只在比賽中有所體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，我們時(shí)刻彼此激勵(lì)，互相幫助，為同樣的夢(mèng)想不懈奮斗。
第四段：不斷提高，不懈追求。
冬奧精神所鼓舞的不只是精神力量，更多的是對(duì)于不斷提高和永不停息的追求。在訓(xùn)練中，我時(shí)刻反思自己的不足，找到提升的途徑和方法。在比賽中，無論勝負(fù)，我都會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在失敗中吸取教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)和策略。從我個(gè)人的角度出發(fā)，我深深體會(huì)到了當(dāng)一個(gè)人不追求進(jìn)步的時(shí)候，就在這個(gè)青蛙泛濫的世界里落后下去。
第五段：感悟與展望。
在我?guī)啄甑亩痰浪倩闹校瑠W精神深深扎根于我的心中，為我增強(qiáng)了對(duì)未來的信心和力量。我對(duì)于這種精神的感悟并不會(huì)因?yàn)橥艘鄱?，而是?huì)更深更持久地指引我在人生的道路上。在未來的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，并且依靠冬奧精神幫助自己不斷提高，不懈追求自我。同時(shí)，我也希望更多的人能夠了解和感受到冬奧精神的魅力，切實(shí)體悟到冬奧精神所帶來的信仰和力量，共同把這種精神傳承下去，為祖國(guó)添磚加瓦，為我們的人生增光添彩。
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