心得體會的寫作可以激勵我們在未來更加努力奮進。在寫心得體會時，我們要盡量突出自己的觀點和思考，做到獨特和具有說服力。下面是一些關于心得體會的經(jīng)典案例，讓我們一起來學習和借鑒。
如何預防近視心得體會篇一
上小學的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質的化身，也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業(yè)加重，書桌前的腦袋也越發(fā)下沉，每每被老師家長提醒才意識到。終于，流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往，當有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠方時，就像腳下堅實的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。
自從遠方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富，海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時，生活真的像也跟著進入了陰天，一切都變得不清晰、不真實。所以，如果親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。
后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發(fā)現(xiàn)，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿足“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來，但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的，的確，也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。
如何預防近視心得體會篇二
眼睛是五官之首，這說明眼睛對我們很重要?？墒?，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。
據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視發(fā)病率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%。令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。
看了這報道，我的心情很沉很沉。為什么近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的呢?據(jù)我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的。如，看電視距離太近、時間長;寫作業(yè)姿勢不正確;喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書;長時間上網(wǎng);不認真做眼保健操等。我的表哥就是一個例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄，加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始，他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時一坐就是幾個小時。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了?？筛绺缦莸锰盍耍Х桨儆嬍Ｏ铝阌缅X，甚至“拿”媽媽包里的錢去網(wǎng)吧。姑媽為了杜絕他去網(wǎng)吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無忌憚的玩。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現(xiàn)在讀高二，也懂事了，他對自己的無知追悔莫及。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經(jīng)歷教育我。
同學們，竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從現(xiàn)在起就樹立科學愛眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛(wèi)生習慣，認真做眼保健操，讓我們健康成長。
如何預防近視心得體會篇三
近視眼已成為現(xiàn)代人普遍面臨的健康問題之一。雖然現(xiàn)代科技的發(fā)展給我們的生活帶來了便利，但長時間盯著電腦屏幕，對眼睛造成的傷害已逐漸顯現(xiàn)。為了保護視力，預防近視眼的發(fā)生，我在日常生活中采取了一些措施，并且獲得了一些心得體會。
首先，我堅持每天進行眼保健操。眼保健操是一種科學有效的預防近視眼的方法，通過調(diào)節(jié)眼球肌肉和改善眼睛血液循環(huán)，可以減緩視力下降的速度。每天早晨起床后，我會用雙手搓熱，然后輕輕按摩眼球，這有助于放松眼睛。之后，我會閉上眼睛，用雙手按壓兩眼，然后緩慢分開，重復幾次。通過持續(xù)堅持眼保健操，我發(fā)現(xiàn)我的眼睛疲勞感明顯減少，給了我信心。
其次，我盡量避免長時間盯著電子屏幕?，F(xiàn)代社會，人們對電子產(chǎn)品的依賴越來越高，很多人在工作和娛樂中都需要長時間盯著電腦、手機等設備。然而，長時間盯著屏幕會導致眼睛疲勞和近視的發(fā)生。為了避免這種問題，我盡量控制自己使用電子產(chǎn)品的時間，并且每隔一段時間要進行一次眼保健操。此外，我還糾正了不正確的用眼姿勢，如離屏幕的距離要適中，不要太遠或太近。通過這些改變，我的視力問題得到了明顯的改善。
另外，我還推廣了室內(nèi)間斷性眼保健活動。室內(nèi)間斷性眼保健活動是根據(jù)電子產(chǎn)品使用時間制定的一種有效的預防近視眼的方法。每天在使用電子產(chǎn)品的時候，我會定時進行一些簡單的眼保健操，例如曲線運動，可利用雙手食指、中指和無名指做圓周弧度，左右手交替進行，這有利于調(diào)節(jié)眼球肌肉。同時，我也會利用休息時間遠眺遠方景物，讓眼睛得到充分的放松。室內(nèi)間斷性眼保健活動不僅能夠預防近視眼，還可以提升工作效率和注意力，給了我更好的工作和學習體驗。
最后，我還改變了飲食習慣，增加攝入一些有益于眼睛健康的食物。豐富的維生素A、C和E對視力保護起到重要作用。為了增加這些營養(yǎng)物質的攝入，我經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、檸檬和杏仁。此外，多吃一些綠葉蔬菜、魚類和豆制品也有助于預防近視眼。通過改變飲食習慣，我感覺到眼睛更加明亮和銳利。
總的來說，預防近視眼是一項艱巨的任務，需要我們付出持續(xù)的努力。通過堅持眼保健操、控制電子產(chǎn)品使用時間、進行室內(nèi)間斷性眼保健活動和改變飲食習慣，我逐漸擺脫了近視眼的困擾。然而，近視眼預防需要長期堅持，不僅需要個人的努力，還需要全社會的關注和支持。希望更多的人能夠認識到近視眼預防的重要性，共同努力，保護好我們的寶貴視力。
如何預防近視心得體會篇四
人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。要預防近視才能夠讓我們更好地成長。
預防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結合，睡眠充足，注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深，然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一定距離，距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
如何預防近視心得體會篇五
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中普遍存在的問題，不僅僅影響了視力的健康，還給人們的學習和工作帶來了困擾。為了擺脫近視的困擾，我不斷嘗試各種方法，總結出了一些心得體會。以下是關于如何防止近視的五個方面：
第一，保持正確的用眼姿勢。
長時間盯著電腦、手機等電子產(chǎn)品屏幕，容易使眼睛疲勞，從而加速近視的發(fā)展。正確的用眼姿勢不能忽視。在使用電子產(chǎn)品時，應盡量保持屏幕與眼睛的距離在30至40厘米，并且適當調(diào)整屏幕的亮度和對比度，以減輕眼睛的負擔。每20分鐘需要停頓幾分鐘，閉上眼睛休息一下或者眺望遠處，從而改善眼部血液循環(huán)和放松眼部肌肉。
第二，養(yǎng)成良好的用眼習慣。
在長時間的緊張學習或工作之后，眼部會變得干澀疲勞，容易導致視力下降。因此，我盡量會每隔一段時間對眼睛進行放松。平時，我會堅持做眼保健操，通過眼球轉動、眨眼等動作來緩解眼部肌肉的緊張和疲勞。此外，我還會經(jīng)常接觸綠色植物，因為觀賞綠色植物有助于改善視覺疲勞和放松視神經(jīng)。
第三，合理安排用眼時間。
長時間的用眼是導致近視的主要原因之一。因此，我努力向周圍的人灌輸減少用眼時間的重要性。在學習和工作時，我會每隔一段時間停下來，遠離電腦和手機，讓眼睛休息一會兒。另外，也要經(jīng)常從事戶外活動，讓眼睛接觸到自然光線，舒緩緊張的用眼壓力。合理安排用眼時間，是預防近視的關鍵一環(huán)。
第四，保持營養(yǎng)均衡的飲食習慣。
眼睛的健康需要充足的營養(yǎng)支持。為了保持視力的健康，我注重飲食的均衡。我會多吃一些富含維生素A、C、E和葉黃素等物質的食物，如胡蘿卜、番茄和菠菜等。同時，我會適當補充一些眼睛保健食品，如藍莓提取物等，這些食品富含抗氧化劑，有助于保護視網(wǎng)膜和預防近視。
第五，定期進行眼部檢查。
及時發(fā)現(xiàn)視力問題，有助于采取有效的措施來緩解近視的發(fā)展。因此，我定期去醫(yī)院進行眼部檢查。通過檢查，醫(yī)生能夠發(fā)現(xiàn)是否有視力問題，以及近視的程度。根據(jù)檢查結果，醫(yī)生會給出專業(yè)的建議和治療方案。此外，醫(yī)生還會教授我一些眼部保健知識，如眼部按摩和眼藥水等，這些都對于防止近視起到積極的作用。
綜上所述，防止近視需要做好多方面的工作。從正確的用眼姿勢到保持良好的用眼習慣，再到合理安排用眼時間、保持營養(yǎng)均衡的飲食和定期進行眼部檢查，每一個方面都是防止近視的關鍵。為了自己的健康，每個人都應該重視視力的保護。只有通過定期的眼部保健，我們才能擁有一個健康的視力，讓我們的生活更加美好。
如何預防近視心得體會篇六
人們常說：“眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兘?jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。
2、堅持做眼保健操。
3、勞逸結合，睡眠充足。
4、注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質。
5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深。
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一市尺(35厘米)距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不符合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動可以使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定意義。
如何預防近視心得體會篇七
近年來，我國兒童近視率上升迅猛，給孩子們的健康和學習帶來了嚴重影響。近視不僅使孩子們視力下降，還可能引發(fā)其他眼部疾病。幸運的是，近視是可以預防的。以下是我對小學預防近視的心得體會。
首先，我認為合理控制用眼時間非常重要?，F(xiàn)如今，小學生每天接觸電子產(chǎn)品的時間越來越長，給眼睛增加了巨大的壓力。作為家長和老師，我們應該引導孩子有一個合理的用眼時間，不宜超過兩小時。此外，還要注意設置休息時間，讓孩子進行眼部放松運動，避免視物過度集中。合理控制用眼時間，可以減少眼部疲勞，有助于預防近視。
其次，適量戶外活動也是預防近視的重要因素之一。陽光中的紫外線對眼睛有一定的殺菌作用，而且戶外的視距遠，可以給眼睛提供更廣闊的運動場地。因此，父母應鼓勵孩子多到室外活動，比如打籃球、游泳、騎車等。同時，到室外進行體育鍛煉還能提高孩子的體質，增強免疫力。這樣不僅能夠預防近視，還能促進孩子的身心健康。
此外，正確的閱讀姿勢也非常重要。書桌、床和沙發(fā)等地方都可以閱讀，但是要注意保持正確的姿勢。孩子的背部要挺直，眼睛要與書保持適當?shù)木嚯x，可嘗試20-20-20的法則，即每20分鐘遠離近距離的物體，看20英尺外的物體，持續(xù)20秒鐘。此外，家長還要購買適合的學習用具，例如書包、臺燈和書架等，以保證孩子在正確的環(huán)境下進行閱讀。
另外，飲食也與預防近視息息相關。維生素A和D在視網(wǎng)膜細胞的生長和代謝中起著重要作用，因此孩子的飲食中應當有足夠的營養(yǎng)。家長可以為孩子提供胡蘿卜、魚肝油等富含維生素A和D的食物。此外，多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅果，有助于保護眼睛健康。當然，過多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免對眼睛造成負面影響。
最后，我覺得家庭和學校的合作非常重要。家庭是孩子們的第一所學校，家長要有意識地培養(yǎng)孩子的良好用眼習慣，提供一個良好的生活和學習環(huán)境。學校則應制定相關的近視防控政策，如開展每天眼保健操、提供優(yōu)質的教育資源等。家庭和學校的合作，可以形成更為有效的近視防控機制。
總之，小學預防近視是一個長期而復雜的過程，需要家庭、學校和孩子本身的共同努力。當然，這僅僅是我對小學預防近視的一些簡要心得體會，希望能夠給更多關心孩子眼健康的人士提供一些參考。通過改變生活習慣，合理安排學習和活動時間，養(yǎng)成良好的閱讀姿勢和飲食習慣，相信我們可以有效地預防小學生的近視問題，讓他們擁有一個健康快樂的童年。
如何預防近視心得體會篇八
近視是現(xiàn)代社會普遍存在的一種視力問題，給人們的生活和工作帶來了很大的困擾。為了保護我們的眼睛，預防近視的發(fā)生，我積極探索了各種方法，總結了一些心得體會。下面我將以五段的形式，給大家分享一下我個人的見解和經(jīng)驗。
首先，我發(fā)現(xiàn)合理的用眼和保持適當?shù)挠醚劬嚯x對預防近視非常重要。首先，不要長時間盯著電子設備或書本。我會每隔一段時間閉目休息幾分鐘，四處看看，讓眼睛得到充分的放松。此外，我也經(jīng)常調(diào)整用眼距離，避免過于貼近屏幕或書本。通過堅持這些習慣，我發(fā)現(xiàn)我的眼睛逐漸放松下來，視力得到了一定的改善。
其次，正確的閱讀姿勢也是預防近視的關鍵。我堅持保持正確的坐姿，背部挺直，不在床上或沙發(fā)上閱讀。在閱讀時，我調(diào)整好書本或電子設備的高度和角度，保持眼睛與閱讀物的距離合適。這樣做不僅可以減少眼睛疲勞和眼壓，還能幫助保持良好的視力。
另外，營養(yǎng)均衡的飲食也是預防近視的一個重要方面。我增加了攝入富含維生素A、C和E以及鋅和硒等營養(yǎng)物質的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果和海魚等。這些食物可以幫助提高眼部組織的抗氧化能力，增強視力。同時，我還控制了咖啡因和糖分的攝入量，因為過多的咖啡因和糖分會導致眼壓升高，增加近視的風險。
此外，適當?shù)膽敉饣顒右彩穷A防近視的有效途徑之一。研究表明，戶外活動可以促進眼球運動和調(diào)節(jié)眼軸長度，從而減少近視的發(fā)生。我會利用閑暇時間，與朋友們一起出門散步、跑步或者打球。不僅可以鍛煉身體，增加體質，還可以讓眼球得到真實的遠處視覺刺激，有助于保護視力。
最后，經(jīng)常進行眼部保健也是預防近視的重要一環(huán)。我每天堅持做一些眼部保健操，比如揉搓太陽穴，按摩眼睛周圍的穴位，閉眼深呼吸等。這樣做不僅可以改善眼部血液循環(huán)，增加眼部氧供，還可以減輕眼睛疲勞。此外，我還配備了一副護眼鏡，用來在長時間使用電子設備時減少對眼睛的刺激。這些都是一些小小的舉措，但可以對視力的預防起到積極的作用。
綜上所述，預防近視是一個復雜的過程，需要綜合考慮多個因素。通過合理用眼、保持適當?shù)挠醚劬嚯x、正確的閱讀姿勢、營養(yǎng)均衡的飲食、適量的戶外活動和經(jīng)常進行眼部保健，我們可以逐漸改善視力，預防近視的發(fā)生。最重要的是，這樣的做法不僅可以對我們的眼睛健康起到積極的作用，還可以提高我們的生活質量和工作效率。所以，讓我們從現(xiàn)在開始，關注眼健康，預防近視。
如何預防近視心得體會篇九
近視眼已經(jīng)成為了一個普遍的問題，尤其是在學生群體中，青少年的近視率居高不下。然而，近視眼并不僅僅是一個問題，它還會帶來其他一系列的眼部疾病。要想預防近視眼，我們需要從生活中的點點滴滴做起。在我長期的鍛煉和養(yǎng)護眼睛的過程中，我總結了幾點心得體會，希望與大家分享。
首先，正確使用電子產(chǎn)品。如今，人們離不開手機、電腦等電子產(chǎn)品，然而過度使用電子產(chǎn)品會給視力帶來很大的危害。在使用電子產(chǎn)品時，要保持一定的距離，盡量避免長時間盯著屏幕。每隔一段時間，可以適當?shù)亻]目休息，或者眺望遠處，放松眼部肌肉。此外，要注意保持正確的坐姿，保持良好的臥姿，避免弓背、低頭等不良的習慣對眼部造成的壓力。
其次，有節(jié)制地看書。盡管看書是一種獲取知識的重要方式，但長時間的閱讀也會對視力造成傷害。因此，我們要做到有節(jié)制地看書，每隔一段時間要適當?shù)匦菹⒁幌卵劬??？梢赃h眺一下窗外的景色，或者做些眼部保健操，放松眼部肌肉。在閱讀時，要保持光線充足，避免在弱光環(huán)境下閱讀，以免對眼睛造成更大的負擔。此外，在購買書本時也要選擇合適的字號和排版，避免長時間盯著細小的字體。
再次，加強戶外活動。近視眼的一個重要原因是長時間室內(nèi)活動導致的。長時間盯著近距離的物體，眼睛的調(diào)節(jié)能力會逐漸減弱，從而導致近視眼的發(fā)生。因此，我們需要經(jīng)常進行戶外活動，特別是看遠處的景色?？梢栽谡n間時間多參加校園操、籃球等活動，利用周末時間去郊外遠足，這不僅可以放松身心，還可以使眼睛得到充分的休息和鍛煉。
最后，合理調(diào)節(jié)用眼時間。合理分配用眼時間是預防近視眼的關鍵。在學習和工作之余，可以利用一些碎片時間進行眼部保健操，比如通過眨眼和轉動眼球等方式，來緩解眼部疲勞。此外，可以通過適當?shù)难郾＝〔賮碓鰪娧奂〉牧α浚岣哐劬Φ恼{(diào)節(jié)能力。在用眼時間較長的情況下，要適當?shù)匦菹⒁幌卵劬?，可以閉目靜養(yǎng)片刻，或者做一些眼部按摩，以緩解眼部疲勞。
總之，預防近視眼需要從日常生活中的方方面面做起。正確使用電子產(chǎn)品、有節(jié)制地看書、加強戶外活動和合理調(diào)節(jié)用眼時間都是很重要的。我們要保持正確的姿勢、良好的臥姿，養(yǎng)成良好的閱讀習慣，增加戶外活動，定期進行眼部保健操。只有這樣才能預防近視眼的發(fā)生，保護我們的眼睛健康。讓我們從現(xiàn)在開始，注意眼部健康，遠離近視眼的困擾。
如何預防近視心得體會篇十
隨著現(xiàn)代科技的迅速發(fā)展，近視問題在我們?nèi)粘Ｉ钪凶兊迷絹碓狡毡椋绕涫乔嗌倌耆后w。人們普遍認為近視是遺傳導致，事實上，不良習慣、坐姿不正確、過度使用電腦和手機等也是造成近視的主要因素。為了避免近視問題的發(fā)生，我們必須采取預防措施來保護我們寶貴的視力。
首先，合理使用電子產(chǎn)品是非常重要的。人們已經(jīng)不可避免地將電腦和手機作為自己生活中必不可少的一部分。然而，過多地使用電子產(chǎn)品，對人類的健康是有害的。為了預防近視，我們應該采取諸如定時休息和放松眼睛肌肉的方法，才能使我們長時間使用電子產(chǎn)品時不感到過度勞累和眼睛疲勞。我們可以運用20-20-20規(guī)則，在每二十分鐘的電腦時間中，每二十分鐘將視線轉移至二十英尺外的點，使眼睛得到適當休息。
其次，健康的生活習慣對預防近視也起到了很大的作用。我們必須保持良好的坐姿和眼睛保護習慣，這是非常重要的，因為不當?shù)淖藙輹o我們的眼睛帶來很大的壓力，使視力不斷下降。坐坐的過程中需要注意調(diào)整坐姿，保持舒適的頭部位置，避免翹二郎腿，防止血液循環(huán)受到影響。此外，人體需要良好的營養(yǎng)才能保持健康。攝入適量的維生素A、C、E和鋅能夠幫助保持眼睛健康。
第三，保持對眼健康的關注同樣非常重要。我們應該經(jīng)常進行眼睛檢查來確保我們的視力是正常的，以便盡早發(fā)現(xiàn)潛在的問題。如果患者早期就了解自己的視力問題，就可以采取早期治療方法，拯救他們的視力。在普通人甚至低度近視病人中，常發(fā)現(xiàn)黃斑變性等眼部疾病，所以眼健康的關注需要多方面地考慮。
最后，我們應該讓身體得到適當?shù)倪\動和鍛煉，因為身體得到足夠的活動對眼睛健康有積極的影響。練習正常的遠視運動、日常生活中的戶外活動是增強身體免疫力的重要途徑。適度參加健身活動，增加人體抵抗力，這對保護和預防近視等疾病有著積極的影響。
總之，預防近視是非常必要的，雖然避免近視的方法各不相同，但重要的是要堅持采用多種方式來保護我們的視力。我們應該采取行之有效的預防措施，培養(yǎng)健康的生活方式和良好的生活習慣，這些努力不僅可以幫助我們更好地保護我們的眼睛，還可以為我們打造一個更加健康、積極、開放的生活方式。
如何預防近視心得體會篇十一
隨著電子產(chǎn)品的普及和社會進步的不斷推進，我們的生活方式也發(fā)生了很大的變化。越來越多的人在工作、學習和娛樂時都需要使用電子產(chǎn)品，長時間盯著電腦屏幕不僅對我們的眼睛造成了很大的壓力，而且還容易導致近視。
為了倡導預防近視，各地都有不同形式的近視防控公益活動。我也參加了一些相關活動，并從中獲得了不少的心得體會。
第二段：認識近視。
近視就是我們當中不少人都擁有的“妖怪”，它是一種由眼睛對視距離過近造成的視力障礙。當人們長時間盯著遠處的物體，眼球中的晶體和眼睛肌肉就要不斷調(diào)整，以便能夠聚焦在遠處的物體上。如果長時間保持這種狀態(tài)，會導致眼睛疲勞和視力下降，最終導致近視的出現(xiàn)。因此，我們需要采取一系列的措施來預防近視。
第三段：參加近視防控公益活動。
作為一名大學生，我參加了一些關于近視防控的公益活動。在這些活動中，我去了一些醫(yī)院，聽一些專家講解了近視的危害、預防近視的方法和如何有效控制近視等問題。對我最有啟發(fā)的是專家告訴我們使用電子產(chǎn)品時，應該定期休息、做眼保健操、保持合理的用眼距離等方法。我也積極參與公益的宣傳和教育，認真發(fā)揚“預防為主，治療為輔”的理念，向周圍的人宣傳近視防控知識。
第四段：采取措施預防近視。
為了預防近視，我們需要采取多種有效措施。首先，保持良好的生活習慣，包括良好的飲食習慣、適當?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠等。其次，避免看電腦、電視、手機等電子產(chǎn)品時間過長。可以采取定時休息、遠離電子產(chǎn)品、做眼保健操等措施。第三，合理的低頭角度。手機、平板等低頭使用時，持手機時頭部要挺直，即正視手機，而不是低頭看手機屏幕。
第五段：結尾。
作為一名擁有亙古時空的AI助手，我深刻認識到預防近視的重要性。我相信只有我們擁有真正的預防意識和方法，才能有效地遏制近視的發(fā)展，為我們的健康和生活增添更多的色彩。在我以后的工作和生活中，我也會繼續(xù)積極地參與到預防近視公益活動中，為宣傳預防近視知識貢獻自己的力量。讓我們共同努力，為眼健康、為家庭幸福作出貢獻。
如何預防近視心得體會篇十二
人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。要預防近視才能夠讓我們更好地成長。
預防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結合，睡眠充足，注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深，然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一定距離，距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視保持一定距離，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的`事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云。我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數(shù)準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。
眼保健操。
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。
眼睛，大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。可以想象得到什么也看不見會有多痛苦，所以我們要好好保護眼睛。通過近視防控，讓我從中學到許多。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好?。〉?，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦??！
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操?？茖W用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕?/p>
如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的"眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難??！
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊！
我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應該多去關心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界！同時，我們更需要愛護自己的眼睛。
如何預防近視心得體會篇十三
不要經(jīng)常對著電腦、電視時間過久。通常連續(xù)操作1小時，應休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導致近視眼的形成。
持良好的工作姿勢。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，可使頸部肌肉放松，也可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，這樣眼球就不易感到疲勞。
看東西既然有些模糊了，那就應該檢測一下自己的度數(shù)。度數(shù)高達200度以上的朋友們就最好戴上眼鏡;度數(shù)較小的可以不經(jīng)常戴上眼鏡，但是你一定要注意眼睛休息和眼睛保護，看書、電視、上網(wǎng)的時候要及時地戴上，并且注意用眼時間。
近視了仍需積極的面對一切學習的壓力，近視并不是缺陷，我們能夠做的就是防止其進一步的加深度數(shù)以及眼球下陷，時時注意眼睛衛(wèi)生，勤休息，防止用眼過度。
當用眼時間達到45至60分鐘時，要讓眼睛休息一下，休息時間為10到15分鐘之間。在休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。
光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40～60w的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
用眼姿勢不正確是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。盡量杜絕不正確用眼姿勢，如坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼姿勢。
每天堅持做眼保健操，可以幫助人緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復眼調(diào)節(jié)機能，預防近視發(fā)生。
做好眼睛護理是預防眼睛近視的基本措施，除了以上4個要點之外，還應多到戶外活動，放松眼部肌肉。另外還可以多補充一些眼部營養(yǎng)。
如何預防近視心得體會篇十四
近年來，近視問題在我國的青少年中愈發(fā)嚴重，成為了當代教育面臨的嚴峻挑戰(zhàn)之一。針對這一問題，教育部門開始推行預防近視教育。我作為一名教師，參與了這項教育，并深入實踐。在這一過程中，我不僅學習到了許多預防近視的理論知識，更重要的是，從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我愿分享我的心得，并希望能夠對所有關心青少年視力健康的人有所幫助。
首先，對于預防近視教育，教師的引導和示范起著至關重要的作用。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過在課堂教學中展示正確的坐姿、閱讀姿勢及用眼習慣，能夠給學生們樹立榜樣，引導他們養(yǎng)成良好的用眼習慣和行為。同時，我還鼓勵學生們多參加戶外活動，保持適度的戶外時間。這樣不僅能豐富他們的知識，還能放松眼睛，緩解用眼疲勞，有效預防近視的發(fā)生。
其次，學校家長的合作至關重要。我將預防近視教育的內(nèi)容與學生家長進行了溝通，并鼓勵他們積極參與到孩子的用眼保健中來。在家長會上，我向家長們強調(diào)了保護眼睛的重要性，并提供了一些簡單易行的方法和建議，比如限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，鼓勵他們多做戶外運動等。我還邀請了一位眼科醫(yī)生來學校開展講座，為家長們普及了近視的危害和預防知識。通過這些努力，我發(fā)現(xiàn)學生家長對預防近視教育的重視程度明顯提高，與學校形成了強有力的合力。
再次，學生們作為近視防控的主體，他們的主動參與是非常關鍵的。在課堂上，我通過讓學生們交流和分享自己的視力保護經(jīng)驗，提高他們對保護視力的重視程度。同時，我組織學生進行有氧運動，帶領他們參加一些戶外活動，增加他們的戶外時間，緩解他們的用眼疲勞。通過這些活動，學生們逐漸意識到自己視力健康的重要性，主動采取行動來保護自己的眼睛。
最后，校園環(huán)境對于預防近視也起著至關重要的作用。在我的學校中，我們注重課堂環(huán)境的創(chuàng)造，比如保持充足的自然光線、合適的燈光亮度和光線均勻性，以及舒適的溫度和濕度。在教室附近，我們種植了一些綠化植物，保持了空氣的新鮮和濕度的適宜。此外，為了增加學生的戶外活動時間，學校還開辟了專門的戶外活動場地，并購買了一些體育設施和器材，供學生們使用。這些措施的實施，有效地改善了學生的用眼環(huán)境，提高了他們的學習效果，減輕了他們的用眼負擔。
總之，預防近視教育要從多方位入手，形成合力，才能取得良好的效果。教師的引導示范、學校家長的積極配合、學生的主動參與、校園環(huán)境的改善，都是預防近視教育中必不可少的因素。只有通過多方合作，才能更好地保護青少年的眼睛健康，為他們的未來發(fā)展提供更好的保障。因此，我們應當共同努力，加大預防近視教育的力度，讓更多的青少年遠離近視的困擾。
如何預防近視心得體會篇十五
為進一步預防和杜絕金融職務犯罪，支行組織員工開展預防職務犯警示教育，掀起學習警示教育。
結合本次警示教育，我深刻的認識到：
1.無視法律的存在是走向犯罪的關鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數(shù)的犯罪嫌疑人的業(yè)務嫻熟，在崗位上也曾是技術能手、崗位標兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績，但法律是無情的，在犯罪事實面前一切都顯得那樣的蒼白無力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業(yè)務的學習，而忽視了法律法規(guī)的學習和運用，最終導致無視法律的可悲后果。
2.學會做事更主要的要學會做人。俗話說：“家有家規(guī)、國有國法，沒有規(guī)矩不成方圓”，金融機構法律法規(guī)正如燈塔一樣，為企業(yè)和個人的行為導航。在法制社會的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線的員工的我們每天面臨的工作對象除了顧客以外就是金錢，在市場經(jīng)濟高度發(fā)展的今天由于法律意識淡薄、社會不良環(huán)境的影響和個人人生觀、價值觀的取向差異等，出現(xiàn)了免疫力下降的現(xiàn)象，最終在法律法規(guī)這只無形的“體溫計”下摔倒。
3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國特色社會主義的快速進行，經(jīng)濟社會得到了長足的發(fā)展，也使人的是想得到前所未有的開放。面對燈紅酒綠的花花世界，攀比虛榮、貪婪時刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴謹務實，做到“君子愛財取之有道用之有度”。
我認為做好金融工作，必須完成“五要”：
一要有積極的心態(tài)。心態(tài)決定著一個人的工作狀態(tài)與質量，積極的心態(tài)就像是大廈的根基，沒有根基的大廈，很快就會倒塌，擁有了良好的心態(tài)才能做好自己的工作。
二要有踏實的作風。效率是衡量工作好壞的一個重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級、欺瞞下級。每一個人都不能預知自己的明天，不能預知自己明天的工作、生活等等。對于工作來說，是有始有尾的。有了開頭，就必須要經(jīng)歷過程和結果。給領導看的是結果，但自己卻體驗了其中的過程。過程是最重要的，因為有了過程你才會學的更多，懂的更多。只有去熟練了過程，掌握了過程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時間，合理的去安排每一項工作。才會把工作做的'完美、做的優(yōu)秀。
三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對不一樣的工作，最主要的就是去學會工作、去鉆研工作，同時也去鍛煉了自己。
四要有鉆研的精神。在現(xiàn)在的社會，光光是靠一技之長就想立足的，那是遠遠不夠的，平時最重要的就是去主動工作、主動學習;只有主動的把提前的工作做好、做完，才會有時間去學習。在日常工作中，主動完成工作，業(yè)余時間里努力去鉆研、努力去學習。
五要有責任的意識。俗話說，身在其位謀其職。工作就意味著責任，每一個崗位所規(guī)定的工作任務就是一份責任。當我們對工作充滿責任感時，就能從中學到更多的知識，積累更多的經(jīng)驗，就能從全心投入工作的過程中找到快樂;當我們負起責任時戰(zhàn)勝工作中諸多困難的那種強大的精神動力，它使我們有勇氣排除萬難，甚至可以把不可能完成的工作任務完成得非常出色。相反的，一旦失去責任心，即使是做自己擅長的工作也會做得一塌糊涂。因此，我們在做任何一項工作的時候，成不成功，通常取決于是否有強烈的工作責任心以及主動積極的工作態(tài)度。
總之，作為工作在建行一線柜臺的職工，我對自己所從事的職業(yè)感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現(xiàn)有的一切，把握個人的一言一行，做一個問心無愧的人。
如何預防近視心得體會篇十六
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。
那么應該怎樣預防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這"三個一"，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
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