最新拓展活動(dòng)的方案(優(yōu)質(zhì)14篇)

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最新拓展活動(dòng)的方案(優(yōu)質(zhì)14篇)
時(shí)間:2023-11-21 08:38:03     小編:溫柔雨

制定方案前,需要收集和分析相關(guān)數(shù)據(jù)和信息,做出科學(xué)的決策和安排。在制定方案時(shí),我們需要充分了解問題的背景和相關(guān)的信息。方案的質(zhì)量直接關(guān)系到問題的解決效果,下面是一些經(jīng)典案例供大家參考。

拓展活動(dòng)的方案篇一

一、活動(dòng)背景:

為增強(qiáng)我院學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的:

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解,以便更好地合作。

三、活動(dòng)時(shí)間:

xx年11月14日上午9:00。

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場(chǎng)。

五、參與人員:

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員。

六、活動(dòng)形式:

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動(dòng),通過幾個(gè)小組游戲展開。

七、人員安排:

活動(dòng)主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體部長(zhǎng)、副部及干事,主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì)。并選定五名隊(duì)長(zhǎng)。以抽簽的方式確定隊(duì)長(zhǎng)所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

一、互動(dòng)游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的:培養(yǎng)溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù),培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力,活躍氣氛。

人數(shù):每隊(duì)三組,每組兩人,其余人員做好自己所在隊(duì)成績(jī)記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具:布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個(gè))。

游戲方法:

1、各隊(duì)選六名隊(duì)員,三男三女。

2、男生背女生,男生當(dāng)“瞎子”,用布條蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路,繞過路障,達(dá)到終點(diǎn),最早到達(dá)者,為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米,用時(shí)最少隊(duì)為勝。

6、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、夾傳氣球。

目的:提高溝通協(xié)調(diào)能力,增強(qiáng)集體配合程度。

道具:每隊(duì)氣球六只。

比賽方法:

1、所有人員參與,每隊(duì)分成三組,每組三人,每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生,其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

2、各組首尾兩人背對(duì)背,中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后,首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點(diǎn)走,必須保持首尾兩人背對(duì)方向到達(dá)終點(diǎn)。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回,擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長(zhǎng)短分第一、二、三、四、五名,分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)對(duì)團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識(shí)。

道具:每隊(duì)繩子5根。

比賽方法:

1、每隊(duì)分成兩組,每組六人,其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽。

2、裁判喊開始口令以后,各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走,到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn),解開繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長(zhǎng)短定出一、二、三、四、五名,分別加10、8、6、4、2分。

四、互動(dòng)游戲——蠶蟲行。

目的:培養(yǎng)小組的合作性。

道具:舊報(bào)紙若干。

比賽方法:

1、每隊(duì)十人,其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽。

2、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞,小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行,相距約半米,然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角,連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4、連接以后,當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點(diǎn),保持報(bào)紙不脫不爛。

5、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

五、倒跑接力。

目的:增加活動(dòng)的趣味性充分調(diào)動(dòng)參與人員積極性。

道具:接力棒4個(gè),音箱一部。

1、本活動(dòng)以disco音樂為背景。

2、每組選出十人參加比賽,女生必須全部參加,其余人員作為拉拉隊(duì)員,并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn),且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn),站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn),跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué),接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出,如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

5、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、銜紙杯傳水。

目的:增進(jìn)親近感,考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

道具:紙杯若干,水盆兩個(gè)。

比賽方式:

1、每組六人,男女交替配合,每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽,其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi),最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi),首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評(píng)出一、二、三、四、五名,分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

總分最高團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書一張。

十、物質(zhì)準(zhǔn)備:

氣球:五包接力棒:四支。

水盆:四只紙杯:四包。

繩子:若干報(bào)紙若干。

水果:若干音箱:一部。

鮮花若干飲料瓶20個(gè)。

十一、預(yù)算:

氣球:6*5=30元紙杯:4.5*4=18元。

水果:30元鮮花:20元。

棒棒糖:20元擴(kuò)音器:40元。

合計(jì):158元。

拓展活動(dòng)的方案篇二

報(bào)紙、膠帶。

一片空曠的大場(chǎng)地。

10分鐘左右。

本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,密切合作,克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

團(tuán)隊(duì)拓展游戲集體木鞋。

項(xiàng)目描述:

全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上,雙手抓住系于木板上的繩子,按照規(guī)則從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn),優(yōu)先到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為獲勝隊(duì)。

項(xiàng)目目標(biāo):

深刻體會(huì)統(tǒng)一的行為標(biāo)準(zhǔn)對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考,抓住問題的關(guān)鍵,化繁為簡(jiǎn)。齊心——打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的核心。突發(fā)事件來臨時(shí),最能考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體應(yīng)變力。團(tuán)隊(duì)暫時(shí)沒有指揮時(shí),是否還能維持原有的協(xié)調(diào)性和執(zhí)行力。

集體木鞋基本技術(shù)有預(yù)備姿勢(shì),原地踏步,向前走,快速跑,彎道走、終點(diǎn)沖刺技術(shù)。

1.集體木鞋預(yù)備姿勢(shì)。

(1)動(dòng)作要領(lǐng):三人將腳套進(jìn)板鞋的鞋套,第二名和第三名隊(duì)員分別扶在前一名隊(duì)員腰部或者肩部。

(2)學(xué)習(xí)重點(diǎn):腳與板鞋套套好,腳背用力勾住護(hù)皮。

(3)學(xué)習(xí)方法:把板鞋平行放好,三名學(xué)生腳套進(jìn)板鞋套,腳勾住護(hù)皮,后兩為學(xué)生手扶住前一位學(xué)生的腰,用力抓緊。

2.原地踏步——向前走——快速跑。

(2)學(xué)習(xí)重點(diǎn):行走、慢跑和快速跑時(shí)腳步的協(xié)調(diào)一致性。

(3)學(xué)習(xí)難點(diǎn):腳與板鞋的感覺,跑時(shí)腳背用力勾住護(hù)皮。

(4)學(xué)習(xí)方法:穿板鞋行走時(shí)腳步的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn),一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令,保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,由易到難,先原地踏步走,后行進(jìn)間走、競(jìng)走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走,最后是快速跑。

3、集體木鞋的競(jìng)賽規(guī)則。

經(jīng)民族傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)組織專家和學(xué)者對(duì)這一項(xiàng)目進(jìn)行挖掘和整理,第八屆全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)上,三人板鞋競(jìng)速被列為正式比賽項(xiàng)目。板鞋競(jìng)速是由多名運(yùn)動(dòng)員一起將足套在同一雙板鞋上,在田徑場(chǎng)上進(jìn)行的'比賽,以在同等的距離內(nèi)所用的時(shí)間多少?zèng)Q定名次。按照板鞋競(jìng)速競(jìng)賽規(guī)程,競(jìng)賽項(xiàng)目包括男子60米、100米,女子60米、100米,以及2×100米混合接力等,混合接力時(shí),第一棒為女隊(duì)員,第二棒為男隊(duì)員。

集體木鞋競(jìng)速場(chǎng)地及器材:是在標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)地上進(jìn)行,場(chǎng)地線寬均為5cm,跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材,板鞋以長(zhǎng)度為98cm,寬度為10cm,厚度為3cm的木料制成。(以三人板鞋為例)每只板鞋配有三塊寬度為約4cm護(hù)足面皮,分別固定在板鞋規(guī)定的距離上,護(hù)皮以套緊腳面為宜。

集體木鞋競(jìng)速競(jìng)賽辦法:以第一名運(yùn)動(dòng)員身體軀干任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面瞬間為止,運(yùn)動(dòng)員的身體和板鞋須全部超過終點(diǎn)線后才能分離。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中,如果出現(xiàn)某一隊(duì)員腳脫離板鞋腳觸地或摔倒,須在觸地(落地)處重新套好板鞋繼續(xù)比賽。

收獲成果:

增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。

統(tǒng)一指揮,步調(diào)一致。

清楚的認(rèn)識(shí)自己在團(tuán)隊(duì)中扮演的角色以及作用。

團(tuán)隊(duì)拓展游戲七巧板。

項(xiàng)目描述:一個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)工作組,模擬企業(yè)中不同部門或者各個(gè)分支機(jī)構(gòu),通過團(tuán)隊(duì)完成一系列復(fù)雜的任務(wù),體驗(yàn)溝通,團(tuán)隊(duì)合作,信息共享,資源配置,創(chuàng)新觀念,高效思維,領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格,科學(xué)決策等管理主題,系統(tǒng)整合團(tuán)隊(duì)。七巧板為培訓(xùn)道具,變幻無窮,寓教于樂,帶給學(xué)員無限體驗(yàn)的空間。

項(xiàng)目目標(biāo):體驗(yàn)溝通,團(tuán)隊(duì)合作,信息共享,資源配置,創(chuàng)新觀念,高效思維,領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格,科學(xué)決策等管理主題,系統(tǒng)整合團(tuán)隊(duì)。

拓展活動(dòng)的方案篇三

活動(dòng)要求:每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí),一定要有兩人來做,心理委員作為活動(dòng)主持人,另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

活動(dòng)引導(dǎo)語:“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人,這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始?!?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié):

第一項(xiàng)熱身活動(dòng):全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

一、虎口脫險(xiǎn)。

全體同學(xué),圍成一圈后,伸出雙手。左手食指向上,右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候,每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問:在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候,你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo):(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)。

二、生命線。

每位同學(xué)拿出一張紙,在紙上畫出一條線段,在起始端標(biāo)注0,在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定),按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,并標(biāo)注出來,然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題,在你經(jīng)歷過的歲月中,也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中,也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo):(過去的是無法改變的,抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))。

分享環(huán)節(jié):

活動(dòng)環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下,他在活動(dòng)中的感受,與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))。

最后感謝大家參與今天的活動(dòng),以后類似的活動(dòng),心理中心還會(huì)開展,希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下,成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀,最團(tuán)結(jié)的班集體。

拓展活動(dòng)的方案篇四

活動(dòng)對(duì)象人群:公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動(dòng)目的:加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。

活動(dòng)內(nèi)容:分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲,野外自助燒烤,自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)。

活動(dòng)組織者:公司人力資源部、團(tuán)支部。

活動(dòng)要求:活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。

活動(dòng)內(nèi)容安排(待議):

互動(dòng)小游戲:開展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此,在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

游戲之一:縮小包圍圈。

游戲目的:

1.使小組充滿活力。

2.創(chuàng)造融洽的氣氛,為后續(xù)活動(dòng)的開展奠定良好基礎(chǔ)。

3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。游戲時(shí)間:約10分鐘左右。

步驟:暫時(shí)保密。

備注:在該游戲完成后,考慮到我們的人員比較多,所以同時(shí)運(yùn)動(dòng)起來的操作難度較大,因此,我們就要將一個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組,以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí),我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念,具體操作是:在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下,讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報(bào)數(shù),每個(gè)報(bào)到相同數(shù)字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后,下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行),這樣有利于大家能迅速地融合到一起,也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。

互動(dòng)游戲之二:起隊(duì)名。

游戲目的:

l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。

2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

游戲時(shí)間:約15分鐘。

步驟:

1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,

也可用符號(hào)代替。

3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

互動(dòng)游戲之三:帶球賽跑。

游戲目的:

1.使小組充滿活力。

2.顯示合作的力量。

3.引人發(fā)笑。

游戲時(shí)間:約三十分鐘左右。

步驟:暫時(shí)保密。

備注:在游戲的進(jìn)行過程中,為了保證游戲能夠順利進(jìn)行,我們可以針對(duì)游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié),讓大家開心地完成整個(gè)游戲。

互動(dòng)游戲之四:闖地雷陣。

游戲目的:

1.建立小組成員間的.相互信任,促進(jìn)溝通與交流。

2.引發(fā)大家的笑聲。

游戲時(shí)間:約半小時(shí)。

步驟:暫時(shí)保密。

本次互動(dòng)游戲設(shè)臵暫時(shí)確定為四項(xiàng),總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9:30——11:30)。

另附游戲活動(dòng)中所需要的道具:氣球(約20個(gè)),紙板(暫定約20余塊,數(shù)量不限,多多益善),蒙眼布(5塊),口哨(1枚)。

備注:為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性,我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評(píng)價(jià),得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎(jiǎng)品(當(dāng)然獎(jiǎng)品的設(shè)臵還是以鼓勵(lì)性質(zhì)為基本原則)。為保證活動(dòng)的有序、整然,我建議設(shè)臵一個(gè)評(píng)委會(huì)(評(píng)委由特邀嘉賓擔(dān)任)。

具體評(píng)分規(guī)則如下(初稿,待議):

1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié),最先說出來的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。

2.帶球賽跑游戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收獲四顆星,以此類推。

3.闖地雷陣游戲中,得分細(xì)則如2中所定。

4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過程中,表現(xiàn)最積極,相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。

5.對(duì)各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納,由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并對(duì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。

其他物資:

1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高,活動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也比較大,因此對(duì)水的需求也應(yīng)該會(huì)比較高,我建議水儲(chǔ)備應(yīng)該在8箱左右)。

2.遮陽帽(建議每人一頂,在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。

3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果,同時(shí),也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。

4.水果若干。

5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論)。

6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵,木炭2簍)。

燒烤時(shí)間暫定為12:00——13:30。

自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)。

自由活動(dòng)時(shí)要切記安全,我們不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng)(最少要2人以上),愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號(hào)碼即可),以方便我們進(jìn)行溝通。

各游戲步驟。

游戲一:縮小包圍圈。

1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要。

一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了,因?yàn)?,目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑,煩惱盡消。

游戲之二:起隊(duì)名。

1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。

3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

游戲之三:帶球賽跑。

1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。

2.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團(tuán)隊(duì)中可以自由組合)。

3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。

4.讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。

5.在賽場(chǎng)上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,越遠(yuǎn)越好。

6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場(chǎng)帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。

8.帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開始。

游戲之四:闖地雷陣。

1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。

3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板。

7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8.致游戲開場(chǎng)白,開場(chǎng)白示例如下:

幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去??稍愀獾氖?,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵??墒悄愕耐椴恢?,你需要以喊話的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!

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拓展活動(dòng)的方案篇五

活動(dòng)宗旨:塑造先進(jìn)的太陽能學(xué)院校園文化,培養(yǎng)新世紀(jì)的高素質(zhì)人 才,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,為更好的加強(qiáng)校園的校風(fēng)及學(xué)風(fēng)做出自己的一份力 量。加強(qiáng)學(xué)院各個(gè)學(xué)生會(huì)的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。

:全院、系學(xué)生會(huì)所有成員 活動(dòng)對(duì)象:

2016年11月

推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育工程向縱深方向發(fā)展,營(yíng)造活躍、氛圍、 活動(dòng)簡(jiǎn)介提高在校學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,為青年學(xué)生的成長(zhǎng)成才服務(wù)。 我 校校園科技文化藝術(shù)節(jié)已經(jīng)連續(xù)成功舉辦過多屆, 活動(dòng)的開展對(duì)提高廣大 同學(xué)的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實(shí)踐能力產(chǎn)生了廣泛而積極的影響。隨著 活動(dòng)范圍的普及性, 以更為先進(jìn)、 入時(shí)、 新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。

為進(jìn)一步豐富和繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活,充分展 活動(dòng)要求:現(xiàn)班級(jí)的班風(fēng)班貌,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,努力打造學(xué)生會(huì)團(tuán)隊(duì)精 神,每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)。

(二)“7人8足”綁腳比賽 7 綁腳比賽 10分 10分 游戲簡(jiǎn)介: 游戲簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的 右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊(duì)伍腳并腳扣 緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在同學(xué)們的喊叫聲中激烈的'進(jìn)行著。 哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。 游戲人數(shù): 游戲人數(shù):7-10人 場(chǎng)地要求: 場(chǎng)地要求:開闊的場(chǎng)地一塊 道具要求: 道具要求:繩子若干條、口哨一個(gè) 項(xiàng)目評(píng)分: 項(xiàng)目評(píng)分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝 活動(dòng)目的: 活動(dòng)目的:增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力 活動(dòng)評(píng)分:一名10 10分 二名9 三名8 依此類推。 活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

(三)合力吹氣球游戲類型: 游戲類型:室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲 游戲目的 目的: 游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù) 人數(shù)要求: 人數(shù)要求:每組限六人 10 分 道具要求: 道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二 張) 汽球(每組一個(gè)) 游戲方法: 游戲方法:

1. 分兩組,但每組必須要有六人。

2. 主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

3. 首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴 巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽 球給坐破。 活動(dòng)評(píng)分: 依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。 活動(dòng)評(píng)分:一名 10 分,二名 9 分,三名 8 分,依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

(四)接力語句 10 分 游戲簡(jiǎn)介: 游戲簡(jiǎn)介:由第一個(gè)人(a組)說出一句五個(gè)字的話,由第二個(gè)(b組)人從中 插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話,第三個(gè)(a組)同上,依次道最后一位。重復(fù) 三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán),最后一次劃拳決定、 。 游戲人數(shù): 游戲人數(shù):每組6人 活動(dòng)目的: 活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。 活動(dòng)評(píng)分:一名10 10分 二名9 三名8 依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評(píng)分。 活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評(píng)分。

(五)比劃猜猜 10 分

游戲簡(jiǎn)介:先在紙板上寫上動(dòng)物或物品的名字,兩位同學(xué)互相面對(duì)彼此,給紙 板給比劃的人看了后,比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,由猜 的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組. 游戲人數(shù): 游戲人數(shù):每組6人 場(chǎng)地要求: 場(chǎng)地要求:不限 道具要求: 道具要求:寫好的紙片若干 活動(dòng)目的: 活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。 活動(dòng)評(píng)分:一名10 10分 二名9 三名8 依此類推。 活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。

(六)踩氣球比賽 10 分 游戲簡(jiǎn)介: 游戲簡(jiǎn)介:每位同學(xué)腿上綁 2 個(gè)氣球,并每成員手臂相連不得分開,由主持人 宣布開始則開始互踩對(duì)方氣球,主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球 算一分。 游戲人數(shù): 游戲人數(shù):每組5人 道具要求: 道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。 活動(dòng)目的: 活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力 活動(dòng)評(píng)分:一個(gè)余下的氣球一分,計(jì)算總分。 活動(dòng)評(píng)分:一個(gè)余下的氣球一分,計(jì)算總分。

(七)夾氣球跑步接力 10 分 游戲簡(jiǎn)介: 游戲簡(jiǎn)介:每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球,從第一位成員從起點(diǎn)開始,到達(dá)終點(diǎn) 返回,回來后與第二位成員擊掌,第二位同學(xué)開始,依此類推 游戲人數(shù): 游戲人數(shù):每組5人 道具要求: 道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。 活動(dòng)目的: 活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力 活動(dòng)評(píng)分:一名1 二名9 三名8 依此類推。 活動(dòng)評(píng)分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)展情況:

1)、主持人至開幕詞并介紹到場(chǎng)嘉賓。

2)、安排評(píng)分人員,計(jì)時(shí),主持人員。

3)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。

4)、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。

5)、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開 展活動(dòng)

(1)、院部,各系部所有成員組隊(duì)參加。

(2)、11月 日把前期工作落實(shí),安排人員,場(chǎng)地,道具到位。

(3)、介紹活動(dòng)規(guī)則,進(jìn)行本次的參賽

(4)、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄,最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合 評(píng)出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì),同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)口號(hào)凝聚力和集體 感較好的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

時(shí)間安排 11月25日前 11月 日 活動(dòng)項(xiàng)目 參加活動(dòng)人員 團(tuán)體落實(shí),舉行開幕 所有活動(dòng) 活動(dòng)事項(xiàng) 統(tǒng)計(jì)各隊(duì)成員 負(fù)責(zé)人電話 每個(gè)活動(dòng)都以團(tuán) 隊(duì)參加、其它團(tuán) 隊(duì)及工作人員進(jìn)行監(jiān)督記。

拓展活動(dòng)的方案篇六

古語有云,“讀萬卷書,行萬里路”。然而,隨著電子網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,當(dāng)代大學(xué)生成為網(wǎng)本一族,也減少人際間的溝通,變的越來越封閉。然而這種現(xiàn)狀與當(dāng)前的就業(yè)要求是不相符的。為了加強(qiáng)大學(xué)生的人際交流與溝通能力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作,認(rèn)為有必要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。

1、強(qiáng)化主動(dòng)溝通意識(shí),學(xué)習(xí)有效的團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員相互認(rèn)知和理解,提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。學(xué)會(huì)尊重他人,鼓勵(lì)他人,贊美他人。

3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,團(tuán)隊(duì)責(zé)任感,鑄造團(tuán)隊(duì)精神,樹立合力制勝的信念。

4、增強(qiáng)打破習(xí)慣的適應(yīng)力。

三、培訓(xùn)對(duì)象:

四、培訓(xùn)時(shí)間:

五、培訓(xùn)地點(diǎn):

六、培訓(xùn)形式:

程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

七、培訓(xùn)內(nèi)容及流程(具體項(xiàng)目見附錄)。

八、組隊(duì)。

隨機(jī)排成一排,從左至右按“1、2、3、4”報(bào)數(shù),報(bào)相同數(shù)字的人自發(fā)組成一隊(duì)。

九、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求。

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則以及有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),女生禁止穿裙子。3、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走,自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

4、參與過程中要注意安全。

十、費(fèi)用預(yù)算(略)。

十一、總結(jié)與點(diǎn)評(píng)。

充分體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,參與到溝通中去。

拓展活動(dòng)的方案篇七

由于公司規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)員工的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),打造一支優(yōu)秀的隊(duì)伍,經(jīng)公司研究決定開展此次戶外拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)。

1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí),學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī),重新審視自我,增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)員工相互認(rèn)知和理解,提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求。

1、訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng),女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾隨身帶走,展現(xiàn)文明風(fēng)貌。

4、原則上不允許請(qǐng)假。

1、參訓(xùn)人員:公司全員。

2、活動(dòng)時(shí)間:8月16日。

3、就餐安排。

4、物資準(zhǔn)備。

5、費(fèi)用預(yù)算。

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拓展活動(dòng)的方案篇八

為了豐富全院護(hù)士的業(yè)余生活,為大家在緊張的工作之余能夠充分放松,促進(jìn)護(hù)士之間的交流和溝通,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,加強(qiáng)護(hù)理文化的建設(shè),護(hù)理部擬定舉行5.12護(hù)士戶外拓展活動(dòng)—桃花島拓展之旅。

具體活動(dòng)如下:

一、活動(dòng)時(shí)間:20__年5月7日和8日(具體時(shí)間暫定為:8:30—15:00)。

二、拓展地點(diǎn):三橋桃花島。

三、活動(dòng)口號(hào):放松心情,勇攀高峰。

四、方案策劃、組織:護(hù)理部。

五、參加人員:醫(yī)院全體護(hù)理人員。

組長(zhǎng):

活動(dòng)協(xié)調(diào):

游戲主持人:

游戲與記分:

后勤保障:

七、活動(dòng)形勢(shì):以戶外拓展活動(dòng)為主。

1、8:30—9:00在鐵佛寺門口集合,清點(diǎn)人數(shù),宣布相關(guān)的注意事項(xiàng)下派比賽任務(wù)及活動(dòng)致詞。

2、9:00—9:30到達(dá)桃花島樹林,清點(diǎn)人數(shù)。

3、9:30—11:30拓展游戲。

4、11:30—12:00休息二十分鐘。

游戲結(jié)束,分享活動(dòng)感悟,宣布比賽結(jié)果。

15:00組織整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù),活動(dòng)結(jié)束。

1、游戲評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):

游戲1(20分):第一名20分,第二名15分,第三名10分。

游戲2(20分):第二名20分,第二名15分,第三名10分。

游戲3(20分):第一名20分,第二名15分,第三名10分。

游戲4(20分):第一名20分,第二名15分,第三名10分。

游戲5(20分):第一名20分,第二名15分,第三名10分。

最終以科室為單位計(jì)算總分,評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。

(二)游戲內(nèi)容。

游戲1:無敵風(fēng)火輪。

1)項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型。

2)道具要求:報(bào)紙、膠帶。

3)場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地。

4)游戲時(shí)間:10分鐘左右。

6)活動(dòng)目的:本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,密切合作,克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

游戲2:2人3足。

1)項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型。

2)場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地。

3)需要道具:一米的繩子三條。

4)詳細(xì)游戲規(guī)則:

參賽隊(duì)伍為3隊(duì)。每隊(duì)2人一組,分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊(duì)員把腿系在一起,站在同一起跑線,一起走向終點(diǎn),用時(shí)最短的隊(duì)勝出。

5)活動(dòng)目的:“2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

游戲3:搭橋過河。

1)項(xiàng)目類型:戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲。

2)參賽人員:全體隊(duì)員。

3)場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距:30米。

4)需要道具:小地毯(報(bào)紙或者毛巾布等)。

5)競(jìng)賽方法:(三組同時(shí)進(jìn)行)三賽道兩頭各一組,每組分三人自由組合,起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”,比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭,要求腳只能踩在地毯上不能觸地,待比賽隊(duì)員過界后另一名隊(duì)員將接過“地毯”以同樣的方式往回走,最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次,按名次記分。

游戲4:背人踢球。

1)項(xiàng)目類型:戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲。

2)參賽人員:全體隊(duì)員。

3)場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地。

4)需要道具:兩個(gè)皮球。

5)競(jìng)賽方法:比賽分三輪,第一輪:比賽三組隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行猜拳,贏的那組為不戰(zhàn)而勝組,第二輪:輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽,比賽勝利的那組為優(yōu)勝組,第三輪:第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽,第三輪比賽中勝的那一組為第一名,輸?shù)哪墙M為第二名,在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6)競(jìng)賽規(guī)則:每組2人參賽,背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn),背上的隊(duì)員不能掉下來,不然返回起點(diǎn)重新開始,順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽,由同樣的方式到賽道的另一頭,最快完成任務(wù)的那一組為第一名,最后完成任務(wù)的為第三名,剩下的那組為第二名。

游戲五:障礙賽。

1)項(xiàng)目類型:戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲。

2)參賽人員:全體隊(duì)員。

3)場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地。

4)需要道具:無。

5)競(jìng)賽方法:每組分開進(jìn)行,每次每組派3人進(jìn)行比賽,其中1隊(duì)員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙,1隊(duì)員面對(duì)賽道另1隊(duì)員背對(duì)賽道,面對(duì)賽道的隊(duì)長(zhǎng)不能說話只能運(yùn)用肢體語言將賽道的信息傳達(dá)給背對(duì)賽道的隊(duì)員,而背對(duì)賽道的隊(duì)員根據(jù)面對(duì)賽道隊(duì)員傳達(dá)的信息用語言表達(dá)出來,對(duì)穿越障礙的對(duì)員進(jìn)行引導(dǎo)。

賽道上的障礙由另外兩組的隊(duì)員扮演,障礙物擺好姿勢(shì)后在比賽過程中不許輕易變換姿勢(shì)。成功穿越障礙的那組為第一名,最后完成任務(wù)的為第三名,剩下的那組為第二名。

十、注意事項(xiàng):

1.此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請(qǐng)參與人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。

2.提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電,出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài),方便隨時(shí)聯(lián)系。

3.行為舉止大方得體、注意維護(hù)單位形象、不在島上亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。

4.期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

5.在環(huán)島游玩中,要盡量結(jié)伴而行。

6.為了增加野餐的豐富性,公司安排部分小吃,大家可以自帶食物。

7.比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn),及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。

8.請(qǐng)保管好自己的隨身物品,特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

9.拓展活動(dòng)中,每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,游戲活動(dòng)中主要安全。

拓展活動(dòng)的方案篇九

“xxx”拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案(僅以某單位組織活動(dòng)為例)。

一、活動(dòng)主題:凝心、聚力、促發(fā)展。

二、活動(dòng)宗旨:塑造企業(yè)(單位)的創(chuàng)新文化,培育員工的合作精神,打造一流的工作團(tuán)隊(duì)。

三、活動(dòng)對(duì)象:公司(單位)全體員工。

日-。

六、活動(dòng)目的:以適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練活動(dòng),緩解員工的工作壓力、營(yíng)造愉快的工作氛圍,提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,推動(dòng)員工以全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

七、活動(dòng)要求:

1、準(zhǔn)備充分?;顒?dòng)開展前要精心進(jìn)行思想準(zhǔn)備和物資準(zhǔn)備,確保拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有序展開。

2、組織嚴(yán)密。組織人員嚴(yán)密組織,將參與活動(dòng)人員的安全擺在第一位,確保活動(dòng)達(dá)到即安全又有收獲。

3、積極參與。全體參與拓展訓(xùn)練人員都要具備高度的團(tuán)隊(duì)精神,設(shè)計(jì)好自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)和名稱,以團(tuán)結(jié)合作的精神積極參與開展的每一項(xiàng)活動(dòng)。

八、活動(dòng)項(xiàng)目:(需要依托場(chǎng)地的項(xiàng)目,根據(jù)場(chǎng)地內(nèi)容具體進(jìn)行設(shè)計(jì))。

道具要求:長(zhǎng)繩一根。

場(chǎng)地要求:空曠的大場(chǎng)地。

項(xiàng)目評(píng)判:將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝。

詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使員工們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

(二)“7人8足”綁腳比賽。

游戲簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。

道具要求:繩子若干條、口哨一個(gè)。

項(xiàng)目評(píng)分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝。

活動(dòng)目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

(三)合力吹氣球。

游戲類型:室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲。

游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù)。

人數(shù)要求:每組限六人。

道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張);汽球(每組一個(gè))。

游戲方法:1.分兩組,但每組必須要有六人,做三組。2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。3.首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

(四)接力語句。

游戲簡(jiǎn)介:由第一個(gè)人(a組)說出一句五個(gè)字的話,由第二個(gè)(b組)人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話,第三個(gè)(a組)同上,依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán),最后一次劃拳決定。

游戲人數(shù):每組6人。

活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。

(五)比劃猜猜。

游戲簡(jiǎn)介:先在紙板上寫上動(dòng)物或物品的名字,兩位隊(duì)員互相面對(duì)彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

游戲人數(shù):每組6人。

場(chǎng)地要求:不限。

道具要求:寫好的紙片若干。

活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。(六)踩氣球比賽(互動(dòng)比賽)。

游戲簡(jiǎn)介:每位隊(duì)員腿上綁3個(gè)氣球,并每成員手臂相扣不得分開,由主持人宣布開始則開始互踩對(duì)方氣球,主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。

游戲人數(shù):每組5人。

道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力(七)夾氣球跑步接力。

游戲人數(shù):每組5人。

道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力(八)齊眉棍。

游戲簡(jiǎn)介:全體分為兩隊(duì),相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求,完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

游戲時(shí)間:30分鐘左右。

活動(dòng)目的:在團(tuán)隊(duì)中,如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會(huì)找到別人的不足,卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家:“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

(九)法柜奇兵。

時(shí)間:30—60分鐘。

人數(shù):不限,人數(shù)較多時(shí),需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10~16個(gè)人組成的小組。

道具:(每個(gè)小組)·1根約6米長(zhǎng)的繩子。·選取兩棵相距約5米,直徑在150毫米左右的大樹?!みx項(xiàng):裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述:這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。目的:1.讓所有成員都積極參與,共同迎接挑戰(zhàn)。2.建立小組成員間的相互信任。3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩的心理。準(zhǔn)備:在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,把它吊在繩子中間,用以烘托游戲氣氛。如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲,那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。步驟:1.致游戲開場(chǎng)白,開場(chǎng)白示例如下:看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲,魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去,而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下,游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子,整個(gè)小組都必須重新開始。

(十)籮卜蹲。

將參與者分成四堆以上,每堆人手牽著手圍成一圈,給每堆人以顏色或數(shù)字命名,任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,同時(shí)還要念詞,再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作,目標(biāo)要一致,依此類推但不能馬上回指。

以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜,白蘿卜先蹲,蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲,白蘿卜蹲,白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?!蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞,之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。

(十一)尋寶大行動(dòng)。

參加人員:集體。

游戲規(guī)則:先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開始找尋“寶物”,找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如:寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

九、活動(dòng)組織進(jìn)程。

1、出發(fā)(含安排出發(fā)時(shí)間、乘坐車輛、行車路線及預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間,不需要組織車輛的可規(guī)定到達(dá)時(shí)間)。

2、準(zhǔn)備(含場(chǎng)地、人員準(zhǔn)備,具體場(chǎng)地準(zhǔn)備根據(jù)準(zhǔn)備所需要時(shí)間適當(dāng)提前,思想準(zhǔn)備由參與單位自行發(fā)動(dòng))。

3、拓展活動(dòng)啟動(dòng)儀式。1)、主持人至開幕詞并介紹到場(chǎng)嘉賓。2)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。3)、安排評(píng)分人員,計(jì)時(shí),各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)人員。4)、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。

負(fù)責(zé)與參與單位之間的溝通協(xié)調(diào)。

日前完成2、xxx。

負(fù)責(zé)車輛安排。

日前完成3、xxx。

負(fù)責(zé)分組、領(lǐng)隊(duì)人員確定。

日前完成4、xxx。

負(fù)責(zé)食宿安排。

日前完成5、xxx。

負(fù)責(zé)整個(gè)場(chǎng)地用水、用電及各設(shè)施使用前的安全檢查。

6、xxx。

負(fù)責(zé)整個(gè)啟動(dòng)儀式的組織和主持。

日前完成整個(gè)責(zé)任分工及完成時(shí)限,根據(jù)活動(dòng)開展內(nèi)容具體進(jìn)行分工和調(diào)整。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

1、團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品:一名,二名,三名。

2、臨時(shí)物資:xx條長(zhǎng)繩、xx條短繩、口哨xx個(gè),氣球若干,礦泉水xx箱。(各類物資分計(jì)多少元,共計(jì)多少元在這可以體現(xiàn)詳細(xì)。)。

3、車輛費(fèi)用:xx臺(tái)車,每臺(tái)車租金,共計(jì)xx元經(jīng)費(fèi)總計(jì):元。

(經(jīng)費(fèi)預(yù)算的目的是以便于計(jì)入成本,以確定收費(fèi)多少。收費(fèi)方式可以采用定人定價(jià)或按場(chǎng)地定價(jià),也可以按照兩都相結(jié)合的方式)。

可以參照開展的一些活動(dòng)(不僅限于此)。

1、抓俘虜。

【項(xiàng)目描述】:將所有學(xué)員分兩組,中間隔一張幕布,每次每組派一名學(xué)員藏于幕布兩邊,待每次教練將幕布放下,兩組派出的學(xué)員,先被對(duì)方叫出名字的學(xué)員,即被對(duì)方“俘虜”。依此規(guī)則,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),被俘虜學(xué)員多的隊(duì),即告輸。

【項(xiàng)目成效】:加強(qiáng)相互之間的認(rèn)識(shí)、由其是不同部門之間員工。

2、眾志成城—畢業(yè)墻。

不僅加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

激活企業(yè)。

畢業(yè)墻,又稱為逃生墻。畢業(yè)墻由來說法不一,但大部分專家贊同是二戰(zhàn)時(shí)期,在波濤洶涌的大海上,一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中,船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒為了逃生,船員們只能靠團(tuán)隊(duì)力量翻越4米高的船艙,才有可能逃生出去。

而當(dāng)今畢業(yè)墻已經(jīng)作為一個(gè)歷練團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的一個(gè)拓展項(xiàng)目。大部分拓展團(tuán)隊(duì)都會(huì)需要安排這個(gè)項(xiàng)目!且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后,整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會(huì)空前高漲,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。

4、仙人指路。

【項(xiàng)目描述】:每組隊(duì)員在黑暗的情況下,通過一系列肢體語言的指令,完成規(guī)定的任務(wù)。

【項(xiàng)目成效】:

診斷現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)在計(jì)劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài);感悟人與人之間的溝通;領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行;感悟信任、愛與關(guān)懷。

5、盲人方陣。

【項(xiàng)目描述】:每組隊(duì)員在黑暗的情況下,將一根封閉的繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)擺出指定的造型。

【項(xiàng)目成效】:

診斷現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)在計(jì)劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài);感悟人與人之間的溝通;領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行;感悟信任、愛與關(guān)懷。

6、信任背摔。

【項(xiàng)目描述】:所有隊(duì)員要求從1.7米高的臺(tái)子上,背對(duì)著隊(duì)友向后倒下,其他隊(duì)員在下面用雙手接住。信任背摔也是最為經(jīng)典的訓(xùn)練項(xiàng)目之一。

【項(xiàng)目描述】:屬于高空類心理挑戰(zhàn)項(xiàng)目,學(xué)員獨(dú)自跨越9米高空中一個(gè)斷橋,整個(gè)過程需獨(dú)立完成。

8、電網(wǎng)。

【項(xiàng)目描述】:每名隊(duì)員在其他隊(duì)員的幫助下,身體通過網(wǎng)洞,身體的任何部位不能接觸網(wǎng)繩。

【項(xiàng)目成效】:

樹立統(tǒng)籌意識(shí),學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考與科學(xué)決策,培訓(xùn)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;

9、相依為命。

【項(xiàng)目描述】:每?jī)山M之間通過出紅黑牌游戲進(jìn)行博弈,以達(dá)到利益最大化的最終目標(biāo);

【項(xiàng)目成效】:體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系;感受雙贏理念;感受溝通11、奪寶奇兵。

【項(xiàng)目描述】:每組隊(duì)員根據(jù)任務(wù)條的提示找到下個(gè)任務(wù)點(diǎn)、將爬山、涉水、高空穿插其中。

【項(xiàng)目成效】:

體驗(yàn)管理層次與行政效率的道理;合理利用人力資源;12、穿越封鎖線。

【項(xiàng)目描述】:成員在伙伴的救助下,通過一系列肢體語言的指令,經(jīng)過一道道艱難坎坷后達(dá)到指定目的地。

【項(xiàng)目成效】:

感悟人與人之間的溝通;領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行;感悟信任、愛與關(guān)懷。.

拓展活動(dòng)的方案篇十

為更好地完成繁重的組織工作任務(wù),適應(yīng)新形勢(shì)對(duì)干部身體素質(zhì)的要求,培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神,展現(xiàn)組工干部隊(duì)伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,按照“雙滿意建設(shè)年”活動(dòng)實(shí)施方案要求,州黨委組織部決定開展以增強(qiáng)體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。實(shí)施方案如下:

1、開展以“積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。從4月下旬開始,要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣,堅(jiān)持每天晨練50分鐘,訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主,努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間,同時(shí)開展雙休日體能集中強(qiáng)化訓(xùn)練,以處室為單位,開展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)等,進(jìn)一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念,鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動(dòng)。努力創(chuàng)造條件,組織干部參加各種程度的登山活動(dòng),并開展登山競(jìng)賽。同時(shí),利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動(dòng)的機(jī)會(huì),8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時(shí),培養(yǎng)組工干部不畏艱險(xiǎn)、機(jī)智勇敢、堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。

3、開展以“增強(qiáng)體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動(dòng)。從6月份開始,利用休息日、活動(dòng)日,集中1個(gè)月時(shí)間對(duì)干部進(jìn)行游泳訓(xùn)練,力爭(zhēng)在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會(huì)游泳。7月-10月,適時(shí)開展1次游泳比賽。通過游泳訓(xùn)練,使全體干部在掌握游泳技能的同時(shí),增強(qiáng)體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開展以“強(qiáng)化紀(jì)律、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動(dòng)。7月下旬,利用下班時(shí)間和休息日,組織開展一周的隊(duì)列訓(xùn)練活動(dòng),在“八一”建軍節(jié)期間,組織開展一次軍事日活動(dòng)。

1、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。處室負(fù)責(zé)人要帶頭參與,做出表率,并按要求管理好本處室工作人員。考勤情況由辦公室定期通報(bào)。

2、參加活動(dòng)時(shí)要統(tǒng)一著裝,嚴(yán)肅認(rèn)真,態(tài)度端正,嚴(yán)禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動(dòng)。

3、參加活動(dòng)要注意安全,服從命令聽指揮,嚴(yán)禁擅自行動(dòng)。

4、要注意資料活動(dòng)保存,具體由電教中心進(jìn)行文字、影像資料收集。

5、在認(rèn)真完成活動(dòng)任務(wù)的同時(shí),要保證正常的工作運(yùn)轉(zhuǎn),不能以參加活動(dòng)為借口延誤工作。

拓展活動(dòng)的方案篇十一

為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化,打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì),增加每位員工的歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

一、活動(dòng)主題。

綠道騎游燒烤。

二、活動(dòng)時(shí)間。

20__年x月__日早上9:00下午4:00。

三、活動(dòng)地點(diǎn)。

____。

四、參加人員。

公司全體員工自愿報(bào)名參加。

五、活動(dòng)項(xiàng)目。

1、綠道騎游。

2、農(nóng)家樂自助燒烤。

4、聚餐(暫定)。

六、活動(dòng)要求。

參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。

aa制100元/人。

八、人員分工。

1、人員組織、費(fèi)用收?。篲_、__。

2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂:__。

3、食材購(gòu)買:__、__x、__x。

九、行程安排。

7:30食材購(gòu)買人員準(zhǔn)時(shí)到美好家園門口集合,購(gòu)買食材;9:00全體參加人員于交易中心集合。

9:10出發(fā)。

9:40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

9:50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力。

10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。

10:35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品);11:00開始自助燒烤。

12:0016:00自由活動(dòng),如打麻將,斗地主等;16:00集合拍照留念,原路返回。

17:30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。

19:30結(jié)束愉快的行程。

十、注意事項(xiàng)。

1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。

2、綠道、農(nóng)家樂植物較多,請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

活動(dòng)時(shí)間:20__-x-x下午4:00至5:30。

活動(dòng)地點(diǎn):__x。

參加活動(dòng)班級(jí):大一班和大二班。

組織人員:__x幼兒園全體教師。

一、活動(dòng)目標(biāo)。

1、親近并感受大自然的美好,萌發(fā)熱愛家鄉(xiāng)的良好情操。

2、孩子、家長(zhǎng)共同分享親子游戲的樂趣,加深親子感情。

3、通過活動(dòng)使孩子、家長(zhǎng)、老師互動(dòng)起來,增進(jìn)情感,加強(qiáng)家園間的溝通、交流,促進(jìn)家園同步。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備。

(一)材料準(zhǔn)備:

1、公共汽車2輛,“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。

2、小蜜蜂話筒3個(gè)、哨子2個(gè)(隊(duì)長(zhǎng)配備),照相機(jī)2個(gè)。

3、游戲材料:紅色和藍(lán)色的小旗幟2面,裝潢紙修剪成的點(diǎn)點(diǎn)紅色、藍(lán)色各15個(gè),計(jì)分牌2張。

4、班主任打印班級(jí)幼兒名單,出發(fā)前和回來時(shí)都要進(jìn)行點(diǎn)名。

(二)活動(dòng)前需向家長(zhǎng)溝通的事項(xiàng):

1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風(fēng)景,也為了減少幼兒園的運(yùn)輸經(jīng)費(fèi),各班老師建議有車的家長(zhǎng)自駕車到目的地。

2、通知家長(zhǎng)提前為孩子做好防曬、防暑工作,如:準(zhǔn)備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗?jié)駮r(shí)更換的衣物。

3、通知家長(zhǎng)自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進(jìn)行沙雕比賽時(shí)使用,盡量人手一份)。

三、戶外親子游戲家長(zhǎng)須知。

1、請(qǐng)家長(zhǎng)在x月x日下午3點(diǎn)整在幼兒園集合,3點(diǎn)20分準(zhǔn)時(shí)出發(fā),活動(dòng)地點(diǎn)為__x。

2、請(qǐng)家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備1-2套衣服,以防汗?jié)駮r(shí)更換。

3、請(qǐng)家長(zhǎng)自備干糧和水,活動(dòng)過程中能為孩子補(bǔ)充體力。

4、我們會(huì)舉行一個(gè)“堆沙堡”活動(dòng),請(qǐng)您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。

5、請(qǐng)您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。

6、為了活動(dòng)過程的安全,請(qǐng)家長(zhǎng)們看護(hù)好自己的寶寶,盡量不要離開集體。

7、活動(dòng)過程中,需要您和寶寶合作完成任務(wù),因此您需要穿著便于活動(dòng)的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。

8、不建議孩子下海游泳,所以請(qǐng)您一定要看護(hù)好孩子。

9、不能中途離開,如有事必須告知班主任老師。

10、活動(dòng)當(dāng)天,請(qǐng)孩子統(tǒng)一穿園服參加活動(dòng)。

(備注:班級(jí)老師在活動(dòng)前打印以上“家長(zhǎng)須知”并粘貼在家園共育欄,提醒每位家長(zhǎng)過目,負(fù)責(zé)人另外準(zhǔn)備一份貼在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。)。

拓展活動(dòng)的方案篇十二

在繁忙的工作之余,為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞,公司決定組織員工拓展活動(dòng)至至郊游燒烤。此次活動(dòng)的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活,促進(jìn)同事之間的溝通與交流,使大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。

待定。

圣名國(guó)際商貿(mào)城有限公司全體員工。

郊游,戶外徒步,燒烤,攝影,游戲。

(1)集合時(shí)間:20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天。

(2)集合地點(diǎn):公司招商大廳。

(4)所需物品:公司橫幅、相機(jī)、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。

(5)燒烤場(chǎng)地安排:辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系好場(chǎng)地確保正常使用。

(一)人員編制:以抽簽方式?jīng)Q定隊(duì)員選擇,每10人為一小隊(duì),共5個(gè)隊(duì)伍。(注:男生女生各5人)。

(二)活動(dòng)流程:

1、8:30至9:00至至至指定地點(diǎn)集合、點(diǎn)名,安排車輛出發(fā)至目的地。

2、9:00至10:30至到達(dá)目的地。

5、17:00以后至至至離開景區(qū),參加燒烤活動(dòng)的同事整理東西,保持環(huán)境的清潔,結(jié)束一天行程。

1、燒烤爐費(fèi):100元一個(gè)燒烤架,(包含:燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。

2、食材采購(gòu)費(fèi):

1、全體員工著裝輕便或者運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋,注意防曬。

2、注意保管好自己的貴重物品。

3、在活動(dòng)中注意安全,最好不要單獨(dú)行動(dòng),如有特殊情況告知同伴。

4、天干氣燥,注意用火。

5、活動(dòng)結(jié)束后請(qǐng)各自收拾好垃圾,注意環(huán)境的清潔。

拓展活動(dòng)的方案篇十三

想要開展一次成功的拓展活動(dòng),就要現(xiàn)有一份相關(guān)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施方案,下面本站小編給大家介紹關(guān)于拓展。

的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

一、活動(dòng)背景:

為增強(qiáng)我院學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的:

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解,以便更好地合作。

三、活動(dòng)時(shí)間:

xx年11月14日上午9:00。

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場(chǎng)。

五、參與人員:

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員。

六、活動(dòng)形式:

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動(dòng),通過幾個(gè)小組游戲展開。

七、人員安排:

活動(dòng)主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體部長(zhǎng)、副部及干事,主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì)。并選定五名隊(duì)長(zhǎng)。以抽簽的方式確定隊(duì)長(zhǎng)所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

一、互動(dòng)游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的:培養(yǎng)溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù),培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力,活躍氣氛。

人數(shù):每隊(duì)三組,每組兩人,其余人員做好自己所在隊(duì)成績(jī)記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具:布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個(gè))。

游戲方法:

1、各隊(duì)選六名隊(duì)員,三男三女。

2、男生背女生,男生當(dāng)“瞎子”,用布條蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路,繞過路障,達(dá)到終點(diǎn),最早到達(dá)者,為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米,用時(shí)最少隊(duì)為勝。

6、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、夾傳氣球。

目的:提高溝通協(xié)調(diào)能力,增強(qiáng)集體配合程度。

道具:每隊(duì)氣球六只。

比賽方法:

1、所有人員參與,每隊(duì)分成三組,每組三人,每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生,其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

2、各組首尾兩人背對(duì)背,中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后,首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點(diǎn)走,必須保持首尾兩人背對(duì)方向到達(dá)終點(diǎn)。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回,擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長(zhǎng)短分第一、二、三、四、五名,分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)對(duì)團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識(shí)。

道具:每隊(duì)繩子5根。

比賽方法:

1、每隊(duì)分成兩組,每組六人,其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽。

2、裁判喊開始口令以后,各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走,到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn),解開繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長(zhǎng)短定出一、二、三、四、五名,分別加10、8、6、4、2分。

四、互動(dòng)游戲——蠶蟲行。

目的:培養(yǎng)小組的合作性。

道具:舊報(bào)紙若干。

比賽方法:

1、每隊(duì)十人,其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽。

2、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞,小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行,相距約半米,然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角,連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4、連接以后,當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點(diǎn),保持報(bào)紙不脫不爛。

5、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

五、倒跑接力。

目的:增加活動(dòng)的趣味性充分調(diào)動(dòng)參與人員積極性。

道具:接力棒4個(gè),音箱一部。

1、本活動(dòng)以disco音樂為背景。

2、每組選出十人參加比賽,女生必須全部參加,其余人員作為拉拉隊(duì)員,并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn),且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn),站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn),跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué),接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出,如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

5、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、銜紙杯傳水。

目的:增進(jìn)親近感,考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

道具:紙杯若干,水盆兩個(gè)。

比賽方式:

1、每組六人,男女交替配合,每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽,其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi),最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi),首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評(píng)出一、二、三、四、五名,分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

總分最高團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書一張。

十、物質(zhì)準(zhǔn)備:

氣球:五包接力棒:四支。

水盆:四只紙杯:四包。

繩子:若干報(bào)紙若干。

水果:若干音箱:一部。

鮮花若干飲料瓶20個(gè)。

十一、預(yù)算:

氣球:6*5=30元紙杯:4.5*4=18元。

水果:30元鮮花:20元。

棒棒糖:20元擴(kuò)音器:40元。

合計(jì):158元。

針對(duì)校園里學(xué)生拓展活動(dòng),我們拓展公司最新研究出一套適合學(xué)生拓展的活動(dòng)方案。首先我們本著提上團(tuán)隊(duì)合作、打造個(gè)人百折不屈、積極向上的精神風(fēng)貌。由于學(xué)生的時(shí)間特點(diǎn),一般會(huì)放在周六的一天時(shí)間做拓展培訓(xùn)活動(dòng),采用大車接送的方式,在就近的景區(qū)或者拓展培訓(xùn)基地里進(jìn)行拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

人均大概在200元左右,包含交通往返、中餐、拓展培訓(xùn)活動(dòng)。學(xué)生的特點(diǎn)就是好動(dòng),也正是大量接受外界信息形成自我人格的時(shí)候,所以把拓展培訓(xùn)的精髓加入到學(xué)生戶外教育中來,在娛樂的同時(shí)又能提升個(gè)人的人格魅力和建設(shè)團(tuán)隊(duì)的有效方式方法。

由于學(xué)生參訓(xùn)的人數(shù)一般較多,更要求拓展項(xiàng)目的共同參與性和趣味性以及教育性。針對(duì)這些特點(diǎn),我們?cè)O(shè)計(jì)了兩套方案。第一套方案是五個(gè)項(xiàng)目,第一個(gè)項(xiàng)目是分隊(duì),每隊(duì)20人左右,建立小隊(duì)文化,起隊(duì)名,選隊(duì)長(zhǎng),在隊(duì)旗上面寫上隊(duì)名,畫個(gè)隊(duì)標(biāo)。然后是熱身游戲項(xiàng)目,目的是通過一些有趣的小活動(dòng),讓大家的關(guān)節(jié)活動(dòng)開,避免發(fā)生身體的損傷,為下面的活動(dòng)好準(zhǔn)備工作。

第二個(gè)項(xiàng)目是電網(wǎng),就是大家要從一面預(yù)示帶點(diǎn)電的網(wǎng)孔穿過,身體任何部位不能觸網(wǎng),所有人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)順利通過。鍛煉學(xué)生的溝通、組織能力,提升合理利用有限資源的意識(shí),學(xué)會(huì)個(gè)人服從集體的統(tǒng)一管理態(tài)度等等。然后是午餐時(shí)間,稍微休息過后,大概一點(diǎn)半鐘在指定位置集合,進(jìn)行熱身游戲。接下來是第三個(gè)項(xiàng)目,超音速這個(gè)項(xiàng)目,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),大家集思廣益,共同完成一組數(shù)字信息的規(guī)律,每隊(duì)會(huì)有多次的機(jī)會(huì)來實(shí)現(xiàn)目標(biāo),能否完成規(guī)定任務(wù)靠的是大家的合作能力,讓我們拭目以待。第四個(gè)項(xiàng)目是蛟龍出海,規(guī)則是大家由綁腿繩拴在一起,用同一個(gè)節(jié)奏步調(diào)一致的走起來,通過同樣一段距離,在確保安全的情況下,盡快到達(dá)終點(diǎn),以時(shí)間長(zhǎng)短為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

第五個(gè)項(xiàng)目是一天活動(dòng)中最后一個(gè)項(xiàng)目,也是總結(jié)性性項(xiàng)目,是大團(tuán)隊(duì)的合作項(xiàng)目,挑戰(zhàn)150秒,意思就是在150秒內(nèi)完成三個(gè)小項(xiàng)目,三個(gè)小活動(dòng)連貫著做完,中途記時(shí)時(shí)間不斷,如果做不成功再重來,直到教練發(fā)令“過”,才可以進(jìn)行下一項(xiàng)目。鍛煉學(xué)生的集體榮譽(yù)感,只要做好自己,就能對(duì)團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),才能具備優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)最基本的元素。

拓展環(huán)節(jié)最后的也是最重要的環(huán)節(jié)是總結(jié),教練會(huì)根據(jù)一天的項(xiàng)目進(jìn)行點(diǎn)評(píng),要求學(xué)生代表分享參加拓展的感受,與大家共同交換思想,使拓展訓(xùn)練的活動(dòng)得到進(jìn)一步升華。

活動(dòng)要求:

每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí),一定要有兩人來做,心理委員作為活動(dòng)主持人,另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做。

自我介紹。

每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

活動(dòng)引導(dǎo)語:

“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會(huì)體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人,這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始?!?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié):

第一項(xiàng)熱身活動(dòng):全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

一、虎口脫險(xiǎn)。

全體同學(xué),圍成一圈后,伸出雙手。左手食指向上,右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候,每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問:在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候,你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo):(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)。

二、生命線。

每位同學(xué)拿出一張紙,在紙上畫出一條線段,在起始端標(biāo)注0,在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定),按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,并標(biāo)注出來,然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題,在你經(jīng)歷過的歲月中,也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中,也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo):(過去的是無法改變的,抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))。

分享環(huán)節(jié):

活動(dòng)環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下,他在活動(dòng)中的感受,與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))。

好的,今天活動(dòng)到此結(jié)束,下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受,不限制字?jǐn)?shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。

拓展活動(dòng)的方案篇十四

20xx年9月24日至9月26日,在社區(qū)的精心組織下,我們來到了王鳳樓農(nóng)業(yè)科技園,經(jīng)歷了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練共三天,其中兩天室內(nèi)拓展,一天戶外拓展。主要項(xiàng)目有報(bào)數(shù)游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗(yàn)成功、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業(yè)墻等。訓(xùn)練項(xiàng)目比較有針對(duì)性,對(duì)受訓(xùn)者個(gè)人及企業(yè)團(tuán)隊(duì)都是十分有必要的,這次拓展訓(xùn)練,處處體現(xiàn)“小游戲,大道理”,使我受益匪淺,終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn):

抬桿游戲看似簡(jiǎn)單,實(shí)則反映一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚精神,開始盡管隊(duì)長(zhǎng)一再喊“下”,但是桿子不但沒下,反而在抬高,大家在左顧右盼,看看究竟誰出了錯(cuò),甚至有人違規(guī)出言指責(zé)別人,比賽中是不允許說話的,只有隊(duì)長(zhǎng)的口令,連續(xù)幾次失敗,大家變得沉默了。教練再次輕輕地說“聽好口令,放下你自己”,我們最終只關(guān)注自己的手勢(shì),在隊(duì)長(zhǎng)有節(jié)奏的口令下最后最先完成了任務(wù),將桿放到了地上。在這個(gè)游戲里,做好你自己顯得多么重要,當(dāng)然一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)也需要這樣反復(fù)的磨合。報(bào)數(shù)游戲就連小學(xué)生都會(huì),卻讓我們這些成年人經(jīng)歷了一次痛苦的折磨,因?yàn)槲覀兊哪爻梢?guī),因?yàn)槲覀兊摹耙圆蛔儜?yīng)萬變”,導(dǎo)致我們隊(duì)接連失利,最終結(jié)果是隊(duì)長(zhǎng)受罰做俯臥撐,起初10個(gè),20個(gè),40個(gè),加上我們的隊(duì)長(zhǎng)是個(gè)重量級(jí)的,做俯臥撐相當(dāng)困難,我們的隊(duì)員哭了,甚至有人站出來指責(zé)教練不公平,就應(yīng)由全隊(duì)來承擔(dān),但教練嚴(yán)歷地說:競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)上沒有討價(jià)還價(jià),他自愿做你們的領(lǐng)導(dǎo),就要承擔(dān)相應(yīng)的后果!是的,試想當(dāng)我們工作失誤時(shí),我們的領(lǐng)導(dǎo)該背負(fù)多重的職責(zé)。

紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要,當(dāng)人沉醉于輸贏比賽時(shí),頭腦里裝的肯定是怎樣戰(zhàn)勝對(duì)方,卻很少有人想到要雙贏。當(dāng)對(duì)手一再示好表示誠(chéng)意時(shí),你是不是也就應(yīng)敞開胸懷,換位思考,接納對(duì)方的好意,與對(duì)方達(dá)成一致,最終到達(dá)共贏。人生會(huì)遇到種種挫折和挑戰(zhàn),能夠換位思考包容他人的人,會(huì)永遠(yuǎn)立于不敗之地,雖敗猶榮,內(nèi)心無撼?!懊と恕白呗酚螒蜃屛覀?cè)俅误w會(huì)了換位思考的魅力,當(dāng)你引領(lǐng)你的盲人搭檔走過一路的坎坷時(shí),你內(nèi)心無比喜悅,因?yàn)槟闶潜恍枰?;?dāng)你作為“盲人”,被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時(shí),而你內(nèi)心卻踏實(shí)而感激,因?yàn)槟阆嘈潘@個(gè)游戲讓我們真正體會(huì)了換位思考,它會(huì)讓你多了一份理解。

隨著動(dòng)人的音樂緩緩響起,教練動(dòng)情地向我們解說我們的生命樹,是的,我們的生活中有多少值得我們?nèi)リP(guān)注的人,我們的家人、親人朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)、鄰居、對(duì)手以及我們所生活的小區(qū)里的人們,有誰曾用心去關(guān)注過他們,我們疏忽了太多我們太過熟悉的人,首先是我們的父母,正是他們默默地呵護(hù)與牽掛,我們才內(nèi)心充實(shí),而他們會(huì)終其一生去堅(jiān)持這份呵護(hù)與牽掛。此刻,教室里氣氛凝重,舒緩的音樂讓人倍感傷感,大家早已淚流滿面,當(dāng)然這淚水里有感激,更多地是愧疚……其次我們時(shí)時(shí)牽掛的孩子、知心的朋友、應(yīng)對(duì)面的同事等等,他們都是我們生命樹的一部分,有了他們,我們的生命樹才會(huì)更加茂盛,我們就應(yīng)珍惜此刻,不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹教會(huì)我們?nèi)ジ卸魃罾锏拿恳粋€(gè)人,少一些抱怨,多一份寬容。

“過電網(wǎng)”游戲,也讓我再次體會(huì)了團(tuán)結(jié)就是力量。20個(gè)人要一一透過眼前小小的窗口,且不能觸網(wǎng),否則重新來過,咋一看是根本不可能的事,但確是務(wù)必要完成的任務(wù)。我們小組經(jīng)過短暫的討論后達(dá)成了一致的意見,首先選定一名瘦高的女生進(jìn)行輸送,開始行動(dòng)了,由于對(duì)面沒有任何支撐和接應(yīng),一次次都因觸網(wǎng)而失敗,稍作停頓,最后將這名隊(duì)員送了出去,這期間,教練一再提示:注意細(xì)節(jié)!接下來我們又一次次地因?yàn)橐恍┬〉募?xì)節(jié)而失敗,但很快在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們將兩個(gè)重量級(jí)的隊(duì)員送了出去,此刻大家很興奮,恰在此時(shí),我的一個(gè)細(xì)節(jié)失誤卻導(dǎo)致全組的努力前功盡棄!我從窗口外為一名正在輸送的隊(duì)員撩了一下褲腳,回去!我懊悔地抓扯著自己的頭發(fā),尤其應(yīng)對(duì)我們汗流滿面的男士們我無限歉意,真的是細(xì)節(jié)決定成?。【褪沁@個(gè)細(xì)節(jié)失誤,使我整個(gè)活動(dòng)期間充滿自責(zé)。這也是完美型性格的缺陷,不理解自己失誤,不輕易原諒自己的過失,直到此刻,想來我仍然心存自責(zé),放下你自己,簡(jiǎn)單過好每一天,這也許是我今后就應(yīng)追求的東西。

背摔又叫信任摔,是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,但卻揭示了深刻的道理,如果團(tuán)隊(duì)里沒有彼此的信任,沒有互相的支持,又怎樣能安心地背對(duì)大家從高空摔下來呢,這個(gè)游戲讓大家從中領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會(huì)了溝通合作的重要性。當(dāng)一群盲人在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí),常常會(huì)出現(xiàn)“盲人摸象“的狀況,大家各執(zhí)已見,也造成了局面的混亂。此刻語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),盡管有人方案正確,卻因聲音微弱未被采納,這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團(tuán)隊(duì)中一位來自組織科的同志的意見后很快完成了任務(wù),那是因?yàn)檫@位同志要大家靜下來聽他講方案,就是這樣一個(gè)溝通,得以讓我們順利完成了任務(wù),有了良好的溝通,大家才能更好地合作。在日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協(xié)調(diào),只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們應(yīng)對(duì)各種問題與事情時(shí),若能及時(shí)溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。說到溝通,不得不提到我們的女教練,她的每一句話,每一個(gè)微笑,都深深感染著在場(chǎng)的每位隊(duì)員,動(dòng)人的話語,委婉的語氣,將全場(chǎng)的氣氛渲染得淋漓盡致,溝通真的需要技巧。

畢業(yè)墻是整個(gè)戶外拓展最艱難的訓(xùn)練,40個(gè)人務(wù)必一一翻過去。應(yīng)對(duì)4.27米高的畢業(yè)墻,尤其我們女隊(duì)員,個(gè)個(gè)心有余悸,我們只能默默望著我們的男隊(duì)員,此刻,我們的男隊(duì)員沒有猶豫,他們制定了必須的方案,務(wù)必有2個(gè)人甘為人梯,讓隊(duì)員踩在肩上,將其托起,構(gòu)成上面拉下面舉的人梯,讓隊(duì)員一一翻過去,下面作人梯的2名隊(duì)員很辛苦,肩格和腿要承受隊(duì)員的踏踩,十分難受。尤其最后一名隊(duì)員是最困難的,因?yàn)樗阉腥硕纪辛松先?,而自己卻沒有肩可踩,人真的是太智慧了,我們平和的董隊(duì)站出來讓大家拉住他的腿,倒立著去抓下面的`隊(duì)員,就這樣,我們?nèi)?duì)最終翻過了畢業(yè)墻,用時(shí)22分,大家一片歡呼。試想如果沒有這些甘為人梯的男隊(duì)員,沒有他們的奉獻(xiàn)和犧牲,又怎樣能翻過這高墻呢?有我們的團(tuán)隊(duì),有我們的中堅(jiān)力量,就沒有克服不了的困難。

短短的三天拓展訓(xùn)練結(jié)束了,大家仍意猶未盡,在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。拓展是一種感悟和體驗(yàn),是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。透過本次拓展訓(xùn)練,使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存,人的意志和精神力量是無限的,同時(shí)我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深刻的理解,只有大家真正融入我們的團(tuán)隊(duì),相信我們的團(tuán)隊(duì),帶著自己的職責(zé),盡心盡力做好本職工作,如此我們的團(tuán)隊(duì)就沒有什么克服不了的困難,今后我也會(huì)時(shí)刻提醒自己,要相信自己,時(shí)時(shí)持續(xù)積極向上的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!"學(xué)以致用"是教練一向貫穿始終的理念,是的,只有把拓展訓(xùn)練中的感悟及體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,用拓展了的心靈、樂觀向上的人生態(tài)度應(yīng)對(duì)生活的每一天,用感恩的心應(yīng)對(duì)我們身邊的每一個(gè)人,用熱情和職責(zé)應(yīng)對(duì)我們團(tuán)隊(duì)中的每一項(xiàng)工作任務(wù),并把這種精神傳遞給每一個(gè)人,那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復(fù)的一句口號(hào)“十分好,明天會(huì)更好"!

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