方案的執(zhí)行需要各方的積極參與和協(xié)作，只有大家齊心協(xié)力才能取得成功。一個好的方案應該有清晰的目標和實際可行的方法，避免過于理想化和不切實際。通過學習范文中的語言表達和思考方式，我們可以提升方案寫作的能力。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇一
一、指導思想：
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。
二、目的任務：
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接市級的田徑。
三、基本情況：
學校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的.精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
四、訓練次數(shù)與時間：
每天訓練早晚各一次，每次1小時左右，每周訓練五天，星期六上午訓練。
五、考核：
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
六、訓練要求：
1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
八、運動員名單：
陸思豪三（1）班李夢婕三（1）班張毅峰三（1）班。
蔣福建四（3）班王中耀五（2）班陳瑩六（1）班。
陸莉六（3）班鄒雄越六（3）班顧友優(yōu)六（3）班。
市集訓點學生：沈思瑩吳誠杰鄭杉。
后備學生：朱嘉雯三（1）顧希平四（1）班班龐凱強四（4）班。
九、具體訓練要求：
準備期：（一周）。
1、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：（2月）：身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段：（3月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術綜合練習。
第三階段：（4月）：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。
3、參加市小學田徑比賽。
十、具體訓練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習：
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
（3）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調(diào)性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30―40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇二
相信大家和我們一樣，學校每年都要舉辦校田徑運動會以及參加市區(qū)中小學生田徑運動會。田徑項目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學校體育活動的又一新局面。通過多年抓學校田徑業(yè)余訓練，我們教研組有以下幾點體會：
一、提高自身素質(zhì)。
作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，明確了本職工作，樹立起責任感和事業(yè)心，才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上課外，清早要晨煉，傍晚帶運動隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，積極參預各種各樣進修、培訓，不斷接受新的教學理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。
二、認真選拔體育苗子。
不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作要不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現(xiàn)，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓，觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓練計劃，從嚴進行訓練。
田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內(nèi)容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質(zhì)訓練，進而把專項技術訓練緊密結(jié)合起來。在訓練內(nèi)容上更重點加強基礎素質(zhì)訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的'姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據(jù)學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練十次，不管天氣如何都堅持訓練。我們的指導思想是：先進行各項素質(zhì)練習，特別是加強力量和彈跳訓練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項素質(zhì)和專項技術為主。在技術訓練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法。
嚴師出高徒。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現(xiàn)給學生一個好榜樣。嚴格地說，要建立嚴格的訓練常規(guī)。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。
四、做細致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。
五、熱心搞好后勤服務。
平時除了抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。為了加強學生的營養(yǎng)供給，早鍛練得到校領導的大力支持。撥經(jīng)費設早餐，我們盡量把早餐搞好，使學生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學生得以健康成長，有利于田徑的訓練。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇三
一、指導思想。
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍。
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊，并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
我校的田徑訓練主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)。
第一階段：時間為一周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第二階段：時間為三周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練，有意識地把專項素質(zhì)和技術結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：時間為一周，采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區(qū)小學生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質(zhì)的訓練，參加鎮(zhèn)運動會。
第四階段：認真總結(jié)在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。
四、訓練措施。
1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。
2、為迎接我區(qū)的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、跨欄;鉛球。
3、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
5、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
運動員名單：
四2何舒健陳唐凱。
四3管楚陽惲佳翰陸科瑋。
四4邢涯蕾謝棟。
四5郭令時呂明璋。
五1邵致於。
五2孫晟強頔。
五3周嘉豪居白云黃星凱。
五4岳陽錢濤。
五6張茹殷琪孫怡雯徐嘉煜。
六1薛儀吳逸。
六2孫季寒許諾張俊杰夏蕊。
六3鄧翔錢裕。
六4趙子斌胡雪婷。
六6周銘涵。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉(zhuǎn)運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側(cè)交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。
短暫休息。
短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。
訓練部分。
訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構成。
速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組。或(30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。
(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。
(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。
(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。
速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：下肢力量1，、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排(冬季應以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習，速度訓練與力量訓練每周一至兩次即可)。
周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調(diào)整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。
2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。
3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。
4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。
運動員名單：管楚陽鄆家翰陸柯偉錢裕蘑菇頭岳陽徐嘉玉。
呂明張張茹溫詩韻。
教練員：孫辰綱。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇四
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍。
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。并根據(jù)學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練階段。
第一階段:時間為前四周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為兩周，采用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練，有意識地把專項素質(zhì)和技術結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術，戰(zhàn)術，作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:時間為一周，采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質(zhì)的訓練。
第四階段:認真總結(jié)中心小學田徑比賽的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。
四、訓練措施。
1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
運動隊計劃如下：
五、訓練計劃：
1、恢復階段：
（1）繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學習階段：
（1）根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；鉛球項目練習快速推杠鈴、俯臥撐等；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）200米、400米項目練習彎道跑技術；短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等；鉛球項目練習拉橡皮帶和俯臥撐；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。
（3）短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習（如：前拋、后拋實心球）；中長跑項目練習變速跑。
（5）短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）；鉛球項目練習推實心球。
3、鞏固和提高階段：
（1）繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；
（2）強化基本技術、技能的訓練；
（3）模擬測試；
4、調(diào)整與休息階段：
（1）運動量和強度逐漸減少；
（2）進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
（3）做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、運動員名單：
女：
男：
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇五
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍。
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從全校中找隊員組建了學校田徑隊。并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
我校的田徑訓練主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一階段：時間為前四周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。第二階段：時間為兩周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練，有意識地把專項素質(zhì)和技術結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第三階段：時間為一周，采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。第四階段：內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
四、訓練措施。
1、對學生項目的訓練：短跑、中長跑、跳躍、投擲項目。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
4、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
9月份(15—30)和10月份：1、對全體運動員身體素質(zhì)訓練(強化基本動作訓練)。
2、制定詳細訓練內(nèi)容(跑：訓練內(nèi)容;跳：訓練內(nèi)容;投：訓練內(nèi)容)。
3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓練。(內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合)(內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合)以及專項訓練。
11月份：1、針對縣田徑運動會進行訓練2、對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓練方法。
具體訓練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習：
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調(diào)性練習：
(1)各種徒手操，行進操練習。
(2)各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(4)各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
(1)各種跳躍練習。
(2)各種腰、背、腹機練習。
(3)橡皮條。
(4)扛鈴等。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇六
為進一步鞏固我校市級田徑傳統(tǒng)項目學校的優(yōu)勢地位，進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績，本著打好基礎，發(fā)揮特長的目標，使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位，立足于市級中上游水平。
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高，力爭在市運會上取優(yōu)異成績。
準備時期的訓練任務一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)，改進技術，培養(yǎng)意志品質(zhì)，為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大，強度較小，訓練時間較長，身體訓練多，完整技術訓練少?？偟膹姸认鄬灾械葹橹鳎髲姸群托姸葹榇?。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質(zhì)和專項能力，鞏固與提高專項技術，改進技術，保持良好的狀態(tài)，在比賽中爭取優(yōu)異成績，豐富比賽經(jīng)驗，培養(yǎng)意志品質(zhì)。競賽時期一般身體訓練較少，技術訓練增多，運動量相對較小，強度大。應在體力和技術較好情況下，保證大強度訓練課的質(zhì)量。
訓練時間的安排:準備期利用9周時間；競賽期1周時間。
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個月周六、周日進行全天訓練，確保訓練質(zhì)量，力爭完成市運會目標。
1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加，保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練后的恢復，避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗，切實抓好以賽代練工作。
具體安排:。
1、堅持一月進行一次模擬比賽，力求讓學生適應比賽。（包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等）。
2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓練，四月重點進行專項成績的訓練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組:李建龍。
2、中長組:王海龍。
3、排球:吳新文。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇七
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的關懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制訂暑假訓練計劃如下：
一、教學訓練的任務：
1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學訓練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習：
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調(diào)性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。站立式起跑30—40米。各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。橡皮條?？父茆彽?。
三、訓練次數(shù)與時間：
每周訓練5次，每次2小時左右（上午7：30——9：30）。
四、考核：
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求：
1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統(tǒng)的.身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇八
一、指導思想:。
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。
二、目的任務:。
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接市級的田徑。
三、基本情況:。
學校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
四、訓練次數(shù)與時間:。
每天訓練早晚各一次，每次1小時左右，每周訓練五天，星期六上午訓練。
五、考核:。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
六、訓練要求:。
1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:。
要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無后顧之憂。
七、運動員名單:。
陸思豪三(1)班李夢婕三(1)班張毅峰三(1)班。
蔣福建四班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班。
陸莉六班鄒雄越六班顧友優(yōu)六班。
市集訓點學生:沈思瑩吳誠杰鄭杉。
后備學生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強四班。
八、具體訓練要求:。
準備期:（一周）。
1、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段:（2月）:身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段:（3月）:基本技術訓練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、:基本技術綜合練習。
第三階段:（4月）:專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。
3、參加市小學田徑比賽。
九、具體訓練內(nèi)容:。
1、柔韌性的練習:。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調(diào)性練習:。
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習:。
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習:越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習:。
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
橡皮條。
扛鈴等。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇九
以學習貫徹黨的十八屆三中、四中、五中全會精神為主線，以《義務教育學校管理標準(試行)》為指導，以創(chuàng)建“江蘇省文明單位”為契機，緊扣區(qū)教育局“一二五”工作思路，優(yōu)化教師隊伍建設，深化教育科研改革，創(chuàng)新實施素質(zhì)教育，擴大社團活動影響，推進校園文化建設，走“規(guī)范、踏實、創(chuàng)新、生態(tài)”的內(nèi)涵發(fā)展之路。
1.加強師德建設，優(yōu)化隊伍有新舉措。
2.創(chuàng)新德育形式，社團活動有新氣象。
3.深化課堂改革，教育科研有新成績。
4.提高服務質(zhì)量，文化內(nèi)涵有新發(fā)展。
(一)鑄造師魂，以規(guī)治校，師德建設展示新姿態(tài)
勵才這么多年能立于不敗之地，主要是擁有一支愛崗敬業(yè)、開拓創(chuàng)新的教師隊伍。本學期，學校將繼續(xù)加強師德師風建設，開展師德建設活動，營造廉潔從教、樂于奉獻的良好氛圍。
1.正視問題，強化學習引領。隨著勵才社會影響的不斷擴大，個別教師師德失范的行為往往成為人們議論的話題，嚴重損害了勵才教師隊伍的整體形象。盡管學校常敲警鐘，但仍然存在有償家教、體罰或變相體罰學生、接受家長宴請、收受家長禮金等現(xiàn)象。本學期，學校將對師德失范行為加大管理力度，依法依規(guī)懲處，決不姑息、決不袒護、決不手軟。學校將繼續(xù)組織教師深入學習《姜堰區(qū)人民教師誓詞》和《教師法》《未成年人保護法》“師德師風應知應會60條”等相關內(nèi)容，正師風，鑄師魂，強化遵紀守法的意識，讓教師須存律己之念，常懷感恩之心，堅守師德底線，不觸法律紅線。
2.樹立正氣，弘揚勵才精神。本學期，學校將繼續(xù)借助校園網(wǎng)站、微信公眾平臺、學校櫥窗等宣傳途徑，大力宣傳師德標兵、師德先進個人的感人事跡;將開展以“辦人民滿意教育”為主題的“愛學生、愛崗位、愛學?！钡摹叭裏釔邸闭魑幕顒?開展“讓學生滿意、讓家長滿意、讓社會滿意”的“三滿意”調(diào)研活動;開展“講奉獻、講正氣、講教研”的“三演講”展示活動;促進教師不斷加強個人修養(yǎng)，提高師德水平，向社會展示勵才師德建設新姿態(tài)。
3.加強考核，激發(fā)創(chuàng)造潛能。本學期，學校將細化教師考核管理，要從過去以考試排名的單一評價方式，轉(zhuǎn)變?yōu)閹煹聨燂L、教育科研、課堂效果、考試實績、學生滿意度的綜合評價，評價結(jié)果將直接與教師的獎勵考核掛鉤;通過啟動《泰州市姜堰區(qū)勵才實驗學校教師末位淘汰制實施細則》等多種新舉措，整合優(yōu)質(zhì)資源，激發(fā)創(chuàng)造潛能。
(二)守正創(chuàng)新，以規(guī)治學，素質(zhì)教育適應新常態(tài)
隨著時代的'發(fā)展，社會對勵才的教育也在變化。家長的需求由原來的“高分”教育向現(xiàn)在的“高能”教育轉(zhuǎn)變。勵才的教育觀念必須在守正中不斷創(chuàng)新，把核心價值觀融入教育全過程，構建“全員育人、全程育人、全方位育人”體系，適應素質(zhì)教育新常態(tài)。
1.養(yǎng)成教育“制度化”。本學期，學校將以2015年新版《中學生守則》為依據(jù)，結(jié)合勵才校情，修訂《勵才中學生日常行為規(guī)范》，以進一步強化學生的養(yǎng)成教育。學校將深入開展“告別陋習，走向文明”系列活動，利用國旗下講話、主題班會等形式，引導學生“自覺遵守社會公德，自覺關愛家庭親人，自覺規(guī)范行為習慣”。學校還將開展“尋找我身邊的不文明行為”活動，勸阻和警示不文明現(xiàn)象，提高學生自我管理能力。學校將要求各年級加強學生隊伍建設，充分發(fā)揮學管會及團支部的作用，制定并落實《校園衛(wèi)生管理制度》《學管會成員值班制度》，從制度上強化學生的養(yǎng)成教育。
2.德育活動“主題化”。本學期，學校將繼續(xù)組織開展主題教育活動，包括學雷鋒感恩主題活動、生態(tài)教育月活動、生命教育月活動、校園植物認養(yǎng)活動、開心農(nóng)場活動、綜合實踐活動周活動等。學校還將每月安排一次主題班會活動，分別由七、八年級承擔，以進一步引領學生“自得、自成、自道”，培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)，構建勵才德育特色課程。
3.社團活動“特色化”。本學期，學校將進一步引導教師樹立科學的教育觀、人才觀;把傳統(tǒng)活動和創(chuàng)新活動相結(jié)合，打造品牌活動，發(fā)展特色活動，補好短板活動;把社團活動與校本課程相結(jié)合，推動社團活動校本化、課程化、主題化和系列化，提升社團活動的影響力。
4.心理教育“長效化”。本學期，學校將認真貫徹落實《中小學心理健康教育工作綱要》，加強心理健康教育，將心理健康教育長期、有效地開展下去。學校將細化心理健康教育工作計劃，完善《勵才實驗學校心理健康教育工作制度》，加強心理健康教師的培訓，完善三個年級心理咨詢室環(huán)境布置，建立心理特殊學生跟蹤檔案，關注特殊學生成長。
(三)深化改革，以規(guī)治教，教育科研構建新生態(tài)
近年來，我校的課堂教學改革和教科研工作已經(jīng)取得了明顯的成效，形成了良好的教科研氛圍。本學期，學校將繼續(xù)制定和完善相關制度，規(guī)范教學行為，深化課堂改革，強化校本研究，構建教育科研新生態(tài)。
1.教學管理要換湯換藥。為提高工作效率，規(guī)范教學行為，本學期，學校將細化教學管理，創(chuàng)新管理方式。學校將通過量化推門聽課、課堂效果當堂檢測、階段性抽樣檢測等辦法，促進教師提高常態(tài)課的課堂實效，改變部分教師依靠延長學生時間、加大作業(yè)負擔、機械重復訓練等方法提高學生成績的落后做法。學校將促進課堂教學與“互聯(lián)網(wǎng)+”的整合，通過開展競賽、展示等活動，推廣、應用信息技術，加快數(shù)字化校園的建設。將加強集體備課管理，杜絕集體備課內(nèi)容簡單化、過程形式化。學校將成立“學科試卷命題小組”，提高試卷質(zhì)量，同時對各年級、各學科的教學情況進行詳細剖析，提高教學質(zhì)量。加強教學資源庫的建設與管理，及時對校內(nèi)各年級各備課組的試題、優(yōu)質(zhì)教案、課件進行收集和整理，積極與校外友好單位進行交流，充實資源庫，切實做到資源共享，實現(xiàn)資源效益最大化。
2.教師成長要換擋提速。本學期，為深化教學改革，推動勵才“導學導悟”課堂教學模式的全面實施，學校將繼續(xù)搭建發(fā)展平臺，促進青年教師成長。學校將制定春學期教師專業(yè)發(fā)展計劃，開展“青年教師基本功競賽”活動;將評選“校內(nèi)名師”，嘗試“首席教師團隊負責制”，充分利用校內(nèi)名師資源為青年教師開設講座、專題報告會、示范課，促進青年教師課堂教學水平的提高。學校將還開展“青年教師課堂達標”活動，強化青年教師的專業(yè)技能，推動青年教師的專業(yè)成長。
3.校本研究要貼地而行。為推動勵才校本研究，本學期，學校將依據(jù)《勵才實驗學校教科研獎勵細則》，制定校本研究計劃，開展專題培訓活動，組織校內(nèi)微課題研究;學校將以課堂為陣地，以課題為抓手，倡導“全員動員、全員參與、全員有責”，推廣校本研究成果，轉(zhuǎn)化校本研究成果，力爭創(chuàng)造出有區(qū)域影響力的校本研究成果。學校還將精心打造“優(yōu)學社團”，把“優(yōu)學社團”作為校本研究的試驗田和學校發(fā)展的新亮點。
(五)完善制度，以規(guī)治“家”，文化建設增添新情態(tài)
“家文化”是勵才的校園文化，得到全校師生的認可，取得了一些成績，但我們必須清醒地認識到，這個“家”，離社會的要求、家長的希望、學生的感覺，還是有距離的。本學期，學校將堅持以“高效服務、和諧后勤”為工作目標，以“家文化”凝聚勵才競爭力，營造出“厚德、勵志、和融、廣博”的校園氛圍，增添校園文化新情態(tài)。
1.工會職能傳遞“溫情”。本學期，學校工會將繼續(xù)堅持“圍繞學校工作目標，服務教工民主生活”的原則，召開代表大會，完善工作制度，優(yōu)化工作程序，與共青團、婦工委積極配合，做好困難職工幫扶工作，解決教職工后顧之憂，切實將送溫暖工作做好、做實。工會將進一步關注教師心理健康，了解教師的想法，及時滿足教師的合理需求，將“家”的溫情傳遞到每位教職員工。
2.后勤服務體現(xiàn)“親情”。學校后勤服務人員是不進課堂的老師，他們的素質(zhì)直接影響學生的成長。本學期，學校將加強食堂、公寓、浴室等方面員工隊伍建設，加強服務人員培訓力度，增強服務意識、情感意識、責任意識和安全意識，倡導“環(huán)境優(yōu)美宜人、儀表得體可人、語言生動感人、服務周到育人”的后勤服務理念;在服務“軟件”和“硬件”上，要兩手抓，兩手硬，進一步豐富校園“家”文化內(nèi)涵。
3.安全工作付諸“真情”。本學期，學校將繼續(xù)做好校園及周邊安全工作，加強車輛管理，貫徹執(zhí)行《車輛管理處罰規(guī)定》;要深入扎實地開展爭創(chuàng)“安全工作先進個人”“平安班級”“平安食堂”“平安宿舍”等活動，積小安為大安，保證全校的平安。學校將全面推進校園治安綜合治理，構建“防、控”一體化的工作體系。將積極開展放學前“一分鐘教育”活動，對師生進行交通安全、消防安全、飲食衛(wèi)生安全等教育。把“安全教育”列入課表計劃，有教材，有備課，有總結(jié)，真心實意地為教師、學生的安全動真格，動真情。
4.校產(chǎn)管理不做“人情”。學校將進一步建立和健全各種財產(chǎn)管理的責任制，重視節(jié)約物力，做好校產(chǎn)的保管、維修工作，大力提高校產(chǎn)的使用率，延長校產(chǎn)的使用年限;學校物資采購小組將繼續(xù)嚴格按照既定章程，規(guī)范操作程序，完善審批手續(xù)，讓校產(chǎn)管理手續(xù)完備，帳目清楚，有賬可依，帳物相符，做到校產(chǎn)管理不做“人情”。
新的學期，全體教職員工要認清形勢，抓住機遇，勇于實踐，開拓創(chuàng)新，繼續(xù)發(fā)揚“勵志求精，合作共贏”的勵才精神，走“規(guī)范、踏實、創(chuàng)新、生態(tài)”的內(nèi)涵發(fā)展之路，為把我校建成“蘇中領先，江蘇一流”的名校而努力奮斗!
20xx年2月16日
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十
指導思想:在學校領導的大力支持下,上學期的田徑隊訓練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓練的目的,在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開局。這一學期是大力加強隊伍梯隊建設和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務:抓好體育心理的訓練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!
三、基本情況:經(jīng)過一個學期的身體素質(zhì)訓練和動作技術的教學,同學們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設應該作為重點來抓。
四、訓練時間的安排:每天訓練一次,每次2小時左右。每周訓練五天,下午訓練。
五、考核:。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學校進行陌生環(huán)境的考核。
六、訓練要求:。
1、訓練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學生經(jīng)歷這些情況。
2、訓練要一般訓練和專項訓練相結(jié)合,突出專項訓練。
3、各種練習中,培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的比賽習慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設:在培養(yǎng)學生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領悟體育道德精神。培養(yǎng)學生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領導的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓練要求:準備期:(三天)。
1、召開有領導參加的隊員會議。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓練階段,以身體素質(zhì)訓練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓練的調(diào)整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的.學習。全力攻讀文化知識。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十一
1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學訓練內(nèi)容。
1、柔韌性的練習。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調(diào)性練習。
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習。
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓練次數(shù)與時間。
每周訓練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求。
1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十二
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍。
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從全校中找隊員組建了學校田徑隊。并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
我校的田徑訓練主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一階段：時間為前四周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。第二階段：時間為兩周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練，有意識地把專項素質(zhì)和技術結(jié)合起來。加大訓練負荷。在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第三階段：時間為一周，采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。第四階段：內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
四、訓練措施。
1、對學生項目的訓練：短跑、中長跑、跳躍、投擲項目。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
4、要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
五、各階段訓練安排。
9月份(15—30)和10月份：1、對全體運動員身體素質(zhì)訓練（強化基本動作訓練）。
2、制定詳細訓練內(nèi)容（跑：訓練內(nèi)容；跳：訓練內(nèi)容；投：訓練內(nèi)容）。
3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓練。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合）以及專項訓練。
11月份：1、針對縣田徑運動會進行訓練2、對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓練方法。
具體訓練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習：
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。
（3）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調(diào)性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（4）各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十三
一、活動目的：
1、新學期，新氣象，新挑戰(zhàn)，為增強師生責任感和使命感，明確新學期的奮斗目標，營造濃厚的開學氣氛，為新學期創(chuàng)造一個良好的開端，并以此激勵全校師生振奮精神、銳意進取，以良好的精神風貌投入新學期的工作和學習。
2、進一步加強學生的行為習慣和安全意識的養(yǎng)成教育，營造和諧有序的校園氛圍，讓師生健康快樂的工作、學習。
二、活動主題：夢想在金秋放飛三、活動時間：9月1日(星期二)，上午10:00——10:40(入場時間：9:40，xxx老師組織入場，體育組老師組織各年級站位)。
四、活動地點：學校塑膠操場。
五、參加人員：全體師生。
六、活動要求：
師生情緒飽滿，精神振奮，學生干凈整齊統(tǒng)一著裝校服，佩戴好紅領巾。全體教師必須著正裝，上身白色襯衫、下身深色褲子或裙子。
和同學們必須保證活動的秩序盡然有序，不隨意說話。
進場要服從老師們的安排和指揮，有序入場，做到快、靜、齊。
七、活動流程：
升國旗、奏國歌。
xxx校長致辭。
一年級教師代表發(fā)言。
一年級新生代表發(fā)言。
學生代表發(fā)言及學生宣誓。
6.全體教師宣誓。
7.全體齊唱校歌，并宣布活動結(jié)束，學生聽指揮有序退場。
八、活動安排：
1.主持人：xxx、xxx。
2.橫幅、音響設備：后勤組（內(nèi)容為：2021年秋季開學典禮暨開學安全教育第一課）(2個話筒)。
3.攝影、簡報制作：xxx、xxx。
4.各班要求：按班級低中高年級從左到右依次排列、拿好各班班牌和隊旗、學生干凈整齊著裝黃色校服、佩戴好紅領巾；教師、學生情緒飽滿，不隨意說話走動，保持活動秩序井然有序。
5.升旗手、護旗手：校園國旗班同學。
九、主持詞曁流程。
合：尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
男：告別了驕陽似火的夏日，清涼宜人的秋天向我們展開了笑顏，女：告別了安靜沉寂的暑假，煥然一新的校園又充滿著歡聲笑語。
男：邁著輕盈的步伐，沐浴九月的陽光，滿懷金秋的希望。
女：迎著親切的笑臉，走進整潔的教室，播種新學年的夢想。
男：燦爛陽光，充滿了新學期的希望；女：秋風再起，吹響了新征程的號角。
男：收獲的季節(jié)里，我們再次歡聚一堂；女：和諧的氣氛中，我們一起放飛夢想。
（一）升旗儀式。
女：首先舉行升旗儀式，請全體立正，請升旗手出旗（播放音樂：出旗曲）請全體老師行注目禮，少先隊員敬隊禮；升國旗、奏國歌（播放音樂：國歌）敬禮。(禮畢)（二）校長致辭。
男：這個嶄新的學期，對于我們同學來說，是成長歷程中一個全新的起點；女：對我們可敬的老師來說，是又一段輝煌旅程的開始；男：對我們美麗的學校來說，它所引領的，必將是我校燦爛的每一天！
女：新學期就像是剛剛翻開的一本新書，寫滿了學校領導、老師對我們的希望和祝福。
男：下面，讓我們用最熱烈的掌聲歡迎xxx校長為我們的開學典禮致辭。（播放背景音樂《tennessee》）。
女：感謝xxx校長，您為我們指明了新學期的奮斗目標和努力方向。我們定會共同攜手描繪第一小學美好的未來。讓我們再一次用熱烈的掌聲感謝xxx校長。
（三）一年級教師代表發(fā)言。
男：教師的諄諄教誨是我們前進的明燈，老師是我們的引路人，有了你們的指引，我們才能走得更遠更好。下面有請教師代表xxx老師講話，大家掌聲歡迎！
女：謝謝xxx老師，相信，在今后的日子里，xxx小學將會因為我們而更加精彩!
一年級新生代表發(fā)言。
男：今天，我們的大家庭中又添了許多可愛的笑臉，女：在他們臉上，我們看到了幸福，也看到了期待，男：在他們臉上，我們看到了憧憬，也看到了希望。
女：讓我們以熱烈的掌聲歡迎一年級同學們的到來。有請一年級新生代表。
上臺發(fā)言，大家掌聲歡迎！
男：稚嫩的話語充滿著對新生活的期待，洋溢的笑臉張揚著成長的快樂。祝福一年級的同學們！
（五）學生代表發(fā)言及宣誓。
女：同學們，新學期，新起點，新學期就像一張潔白無暇的紙，那么，我們?nèi)绾卧谶@張白紙上畫出人生的又一幅精彩的畫卷呢？下面有請學生代表xxx同學發(fā)言。大家歡迎。（發(fā)言結(jié)束帶領全體學生宣讀新學期誓詞，播放背景音樂《triproad》。）。
（六）全體教師宣誓。
女：在困難來臨的時候，請你握拳舉起手，拳頭代表著方向，他不會向困難低頭。
男：當遇到挫折的時候，請你握拳舉起手，拳頭代表著希望，他不會為挫折發(fā)愁。下面，讓我們靜靜的傾聽我們親愛的老師宣誓。（播放背景音樂《tennessee》，xxx校長帶領全體教師進行宣誓）。
女：人們說老師像紅燭，照亮了別人，燃燒了自己。老。
師的錚錚誓言，是力量的源泉。讓我們以熱烈的掌聲表達對全體老師的謝意!（七）齊唱校歌男：有一段時光，讓我們深情回望，在這里我們快樂學習、幸福成長；女：有一個地方，讓我們真情向往，在這里我們編織夢想、揚帆起航。
男：親愛的同學們，讓我們再一次唱起我們的校歌，放飛新學期夢想。有請xxx老師上臺指揮。（播放音樂）。
（八）結(jié)束語男：新學期，新起點，只有用辛勤的勞動播種下希望的種子，才會有滿意的收獲，學習更是如此。
女：新征程，新目標，我們從現(xiàn)在做起，從身邊的點滴做起，嚴格要求自己，講文明，懂禮貌，自尊自愛，勤奮學習，快樂生活，全面發(fā)展，爭做好少年。
男：在新的學期里，讓我們一起攜起手來共同前進，為共創(chuàng)xxx小學燦爛的明天而努力。
女：最后祝老師們在新的學年里身體健康，工作愉快！祝同學們快樂成長，學習進步！
男：祝愿我們的學校蒸蒸日上，再創(chuàng)輝煌！
女：我宣布：xxx小學2022年秋季學期開學典禮到此結(jié)束。請各班有序退場。（播放背景音樂《明天會更好》）。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十四
彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習：
穿梭跑、閃身跑、看信號跑等。
五、絕對速度練習：
30—50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、等循環(huán)練習法每周3—4次每次5—6項。嚴格控制時間、次數(shù)。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結(jié)束后穿插幾個20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應能力。心率控制在每分鐘150—160次。
一、100米：
1、最大強度底反復跑30—50米。
2、接近最大強度的反復跑80—150米。
3、最大強度的順風跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強度的接力跑60—90米。
練習要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米—1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1—2次長距離的越野跑。
三、立定三級跳遠：
1、深蹲跳。
2、負重深蹲。
3、負重半蹲跳。
4、負重弓箭步走。
5、行進間單腳跳。
練習要求：學生必須在承擔最大負荷的條件下快速用力完成各項練習，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關鍵和重要因素。
第一個月用最大負荷的45%—75%作為負荷量。每個課做10—13次，每次5—7組。
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4《www．》、負重屈肘等，練習要求：負荷量一般采用本人體重的40%—70%。
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數(shù)，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術練習和柔韌練習。使學生機體不再過渡疲勞的的情況下。下午進行1—2個小時的練習。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十五
為切實貫徹落實好上級關于加強學校安全穩(wěn)定工作的要求和會議精神，結(jié)合我校實際，特制訂本計劃。
一、指導思想。
以對人民群眾高度負責的精神，把做好學校安全穩(wěn)定工作擺在首位，嚴格遵循“預防為主、防治結(jié)合、加強教育、群防群治”的方針，堅持“誰主管、誰負責;誰組織、誰負責;誰在崗、誰負責”的原則，提高警惕，強化意識，嚴密防范，努力消除各種影響學校正常工作秩序的安全隱患，確保師生有一個安定舒適的工作學習環(huán)境，確保學校師生生命財產(chǎn)安全，以實際行動向建國60周年獻禮。
二、目標任務。
貫徹執(zhí)行有關學校安全穩(wěn)定工作的法律法規(guī)和各項方針政策;對師生員工進行系統(tǒng)的安全穩(wěn)定知識教育，增強其安全防護知識，使其掌握必要的安全自救自護技能;建立健全安全管理規(guī)章制度，落實防范措施，最大限度降低安全事件(事故)發(fā)生率;加強政治學習和思想溝通，化解教職員工的思想矛盾，確保校園安全穩(wěn)定，確保創(chuàng)建“平安校園”成功。
三、主要工作。
(1)學校成立安全穩(wěn)定工作領導小組，具體組成和職責如下：
組長：
王家駒(校長)，學校安全穩(wěn)定工作第一責任人，負責學校安全穩(wěn)定工作的全面領導;。
副組長：
茍興偉(副校長)，學校安全穩(wěn)定工作第二責任人，負責制訂安全穩(wěn)定工作計劃、預案、制度、職責，組織全校師生員工進行安全穩(wěn)定方面的政策和知識的學習，布置落實相關安全工作，對學生進行安全法制教育。
劉顯貴(副校長)，負責小學部、幼兒園的校舍安全檢查，全校教育教學活動安全督查;。
張軍(副教導主任)，負責學校電教類、實驗類、圖書類財產(chǎn)、活動的各項安全管理工作。
(2)各班主任是班級學生安全工作的直接責任人，負責對學生進行安全教育、排查教室和寢室安全隱患、收繳學生涉安危險物品，制止學生涉安危險活動，處理班級安全事故等工作。
(3)各教職工是其工作崗位的安全工作直接責任人。課堂教學安全由任課教師負責，學生課間活動(含三餐)安全由值周人員負責，學生午休就寢由宿舍值班人員負責，食堂安全衛(wèi)生工作由食堂管理員負責，開水供應由鍋爐工負責，學生集體活動“誰組織，誰負責”，電線電路由侯金波負責，小賣部由業(yè)主負責。
(4)層層簽訂安全目標管理責任書。學校與教職工、商店業(yè)主簽訂，班主任與學生家長簽訂。各教職工必須對安全工作領導責任制和責任追究制有足夠的認識，盡最大努力杜絕重大安全事故和惡性事件的發(fā)生，減少一般性的安全事件，確保師生身體健康和生命安全。
(5)各教職工要樹立“安全第一”的工作意識，不折不扣地完成各項安全工作，按時完善安全工作資料。
2、強化宣傳教育，深入開展“平安校園”的創(chuàng)建工作。
(1)定期舉辦安全知識講座，辦好安全教育專欄。
(2)深入學習學生自護自救知識，強化安全防護訓練。
(3)進一步深化“警校共育”工作，依托黨政、公安，抓好校園及周邊環(huán)境的綜合治理，營造安全文明的育人環(huán)境;督促班主任上好安全法制教育課，繼續(xù)聘任法制副校長，積極與公安、司法等部門協(xié)調(diào)，舉辦好安全法制教育專題講座，落實宣傳教育。
(4)開好校會、班會、夕會，繼續(xù)加大值周值日工作力度，大力宣傳總結(jié)安全工作，樹立牢固的安全意識，及時召開全體教職工參與的安全工作培訓會、工作會、總結(jié)會。
(5)加強教師職業(yè)道德教育，采取有效形式，認真組織教職工學習《教育法》、《教師法》、《義務教育法》、《預防未成年人犯罪法》、《四川省學校安全管理辦法》、《未成年人保護法》、《學校食堂與學生集體用餐衛(wèi)生管理規(guī)定》、《學校衛(wèi)生工作條例》、《學校體育工作條例》、《食品衛(wèi)生法》、《傳染病防治法》和《學生傷害事故處理辦法》等有關學校安全的法律法規(guī)，組織學生學習《中小學安全須知》和《中小學安全教育讀本》，增強師生對防火、防毒、防災、防盜、防溺、防飲食中毒、防雷電以及交通法規(guī)、安全用電、校內(nèi)外活動等各方面安全知識的了解，嚴禁教師歧視、辱罵、追趕、體罰或變相體罰學生。
(6)在全體師生中深入開展以“講一個安全故事，提一條安全建議，查一處安全隱患，寫一條安全警示語，當一天安全巡視員”為主要內(nèi)容的“安全五個一”活動，充分調(diào)動師生參與安全工作的積極性，樹立全員安全的工作模式。
(7)加強學生的心理健康教育工作，培養(yǎng)學生健全的心理品質(zhì)和積極向上的人格意識，避免未成年人犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。
(8)校內(nèi)重要地方增設安全警示標志，利用板報和公示欄做好宣傳教育。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十六
提高絕對速度。
2、主要訓練方法：
（1）在軟地上進行各種跳躍練習；
（3）每周進行1—2次的綜合力量練習，如腰腹、背肌的力量練習；
（4）小于體重三分之一的快速力量練習；
（5）勻速越野跑40—60分鐘；
（6）短距離跑練習，逐漸增加組數(shù)。
3、要求：強調(diào)動作的標準與規(guī)范；教師關注隊員有氧耐力的提高。
1、任務：提高有氧代謝水平；
努力增強腿部力量；
改善混合代謝能力；
逐步提高專項速度耐力水平。
2、主要訓練方法及手段：
（1）逐步增加數(shù)量的勻速越野跑；1000—2000米間歇跑。
（2）以克服自身重量的各種跳躍練習和跳躍組合練習為主，發(fā)展速度力量的訓練為輔，主要提高跳躍的質(zhì)量。
（3）快速跑的距離由短逐步加長，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐漸增加。
（4）有氧跑數(shù)量逐漸減少，跳躍練習逐漸減少，無氧練習增加。
3、要求：增加訓練量，保持一定的訓練強度，使隊員逐漸適應；教師關注隊員糖酵解能力的提高。
1、任務：檢查有氧代謝水平；
了解速度耐力情況；
加強比賽技術心理素質(zhì)的培養(yǎng)；
培養(yǎng)最佳的競技狀態(tài)。
2、主要訓練方法和手段：
（1）減少訓練總量，其中減少跟蹤的訓練負荷為主；
（2）有氧跑的時間縮短；
（3）增加100—200米跑；
（4）專項檢查跑。
3、要求：降低訓練量，保持一定的訓練強度，保持良好地競技狀態(tài)，爭取創(chuàng)造成績。
基本任務是恢復，消除疲勞，運動負荷不宜過大。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十七
1、新學期，新氣象，新挑戰(zhàn)，為增強師生責任感和使命感，明確新學期的奮斗目標，營造濃厚的開學氣氛，為新學期創(chuàng)造一個良好的開端，并以此激勵全校師生振奮精神、銳意進取，以良好的精神風貌投入新學期的工作和學習。
二、活動主題：夢想在金秋放飛。
四、活動地點：學校塑膠操場。
五、參加人員：全體師生。
六、活動要求：
班主任和輔導員老師管理好班級紀律和秩序并一前一后站在自己班的隊伍中，其余教師站于隊伍右方，所有老師和同學們必須保證活動的秩序盡然有序，不隨意說話。
進場要服從老師們的安排和指揮，有序入場，做到快、靜、齊。
七、活動流程：
升國旗、奏國歌。
xxx校長致辭。
一年級教師代表發(fā)言。
一年級新生代表發(fā)言。
學生代表發(fā)言及學生宣誓。
6.全體教師宣誓。
7.全體齊唱校歌，并宣布活動結(jié)束，學生聽指揮有序退場。
八、活動安排：
1.主持人：xxx、xxx。
3.攝影、簡報制作：xxx、xxx。
5.升旗手、護旗手：校園國旗班同學。
九、主持詞曁流程。
合：尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
男：告別了驕陽似火的夏日，清涼宜人的秋天向我們展開了笑顏，女：告別了安靜沉寂的暑假，煥然一新的校園又充滿著歡聲笑語。
男：邁著輕盈的步伐，沐浴九月的陽光，滿懷金秋的希望。
女：迎著親切的笑臉，走進整潔的教室，播種新學年的夢想。
男：燦爛陽光，充滿了新學期的希望；
女：秋風再起，吹響了新征程的號角。
男：收獲的季節(jié)里，我們再次歡聚一堂；
女：和諧的氣氛中，我們一起放飛夢想。
（一）升旗儀式。
女：首先舉行升旗儀式，請全體立正，請升旗手出旗（播放音樂：出旗曲）請全體老師行注目禮，少先隊員敬隊禮；升國旗、奏國歌（播放音樂：國歌）敬禮。(禮畢)
（二）校長致辭。
男：這個嶄新的學期，對于我們同學來說，是成長歷程中一個全新的起點；
女：對我們可敬的老師來說，是又一段輝煌旅程的開始；
男：對我們美麗的學校來說，它所引領的，必將是我校燦爛的每一天！
女：新學期就像是剛剛翻開的一本新書，寫滿了學校領導、老師對我們的希望和祝福。
男：下面，讓我們用最熱烈的掌聲歡迎xxx校長為我們的開學典禮致辭。（播放背景音樂《tennessee》）。
女：感謝xxx校長，您為我們指明了新學期的奮斗目標和努力方向。我們定會共同攜手描繪第一小學美好的未來。讓我們再一次用熱烈的掌聲感謝xxx校長。
女：謝謝xxx老師，相信，在今后的日子里，xxx小學將會因為我們而更加精彩!
一年級新生代表發(fā)言。
男：今天，我們的大家庭中又添了許多可愛的笑臉，女：在他們臉上，我們看到了幸福，也看到了期待，男：在他們臉上，我們看到了憧憬，也看到了希望。
女：讓我們以熱烈的掌聲歡迎一年級同學們的到來。有請一年級新生代表上臺發(fā)言，大家掌聲歡迎！
（五）學生代表發(fā)言及宣誓。
女：同學們，新學期，新起點，新學期就像一張潔白無暇的紙，那么，我們?nèi)绾卧谶@張白紙上畫出人生的又一幅精彩的畫卷呢？下面有請學生代表xxx同學發(fā)言。大家歡迎。（發(fā)言結(jié)束帶領全體學生宣讀新學期誓詞，播放背景音樂《triproad》。）。
（六）全體教師宣誓。
女：在困難來臨的時候，請你握拳舉起手，拳頭代表著方向，他不會向困難低頭。
女：人們說老師像紅燭，照亮了別人，燃燒了自己。老師的錚錚誓言，是力量的源泉。讓我們以熱烈的掌聲表達對全體老師的謝意!
（七）齊唱校歌。
男：有一段時光，讓我們深情回望，在這里我們快樂學習、幸福成長；
女：有一個地方，讓我們真情向往，在這里我們編織夢想、揚帆起航。
男：親愛的同學們，讓我們再一次唱起我們的校歌，放飛新學期夢想。有請xxx老師上臺指揮。（播放音樂）。
（八）結(jié)束語。
男：新學期，新起點，只有用辛勤的勞動播種下希望的種子，才會有滿意的收獲，學習更是如此。
女：新征程，新目標，我們從現(xiàn)在做起，從身邊的點滴做起，嚴格要求自己，講文明，懂禮貌，自尊自愛，勤奮學習，快樂生活，全面發(fā)展，爭做好少年。
男：在新的學期里，讓我們一起攜起手來共同前進，為共創(chuàng)xxx小學燦爛的明天而努力。
女：最后祝老師們在新的學年里身體健康，工作愉快！祝同學們快樂成長，學習進步！
男：祝愿我們的學校蒸蒸日上，再創(chuàng)輝煌！
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十八
創(chuàng)建“和諧校園”、平安校園”等是本學期學校安全工作的創(chuàng)建目標，做好安全工作是學校工作的重中之重。
一、主要工作。
(一)大力加強安全法制教育，進一步增強廣大師生的安全防護意識。組織遵紀守法、交通安全、消防安全等重點主題的安全常識教育講座，幫助師生牢固樹立安全法制意識，把學法、知法、守法、用法化作全校師生的自覺行動，重點幫助學生初步樹立安全觀念，了解安全基本常識，熟悉報警、求助電話的使用，具備對危險的初步判斷能力，掌握躲避危險和自救的簡易方法。
1.層層簽訂安全工作責任書，進一步明確和強化安全工作職責。
2.落實定期檢查制度。要嚴格按照“及時排查，預防為主”的宗旨，把檢查作為做好安全工作的一個重要方面，校每周和重大節(jié)假日前必查的基礎上，重點查、查反復，不留死角。
3.各班必須有1至2人的安全監(jiān)督員，每天向班主任匯報當天的隱患，做到零匯報制。
4.健全資料檔案制度。年度計劃總結(jié)、日常管理檢查，及時歸類建檔，使安全工作更具預見性、規(guī)范性和針對性。
5.以自然災害、暴力犯罪、重大傷亡、食物中毒、重大疫情為設。
想條件，結(jié)合單位實際，認真制定各類事故應急預案，完善保障措施，健全處臵機制，強化安全預案制度，落實緊急突發(fā)事件疏散演練。
(三)大力加強校園內(nèi)部安全管理，努力營造安寧詳和的校園環(huán)境。
1、加強大門衛(wèi)安全管理。把好校園入口關。一是上課期間關閉學校鐵門，嚴禁無關人員進入。對形跡可疑的人員應通報鎮(zhèn)派出所及時處臵。嚴格學生請假出校登記制度。
2、加強交通安全管理。學校安排值日教師在學生放學出校時進行值班指揮，防止意外交通事故發(fā)生。
3、加強校園飲食衛(wèi)生及防病安全管理。加強對學校食堂的監(jiān)管，確保不發(fā)生食物中毒事件和投毒案件。根據(jù)衛(wèi)生部門的要求做好疾病防治工作。
4.加強校園防盜安全管理。要加強對重點部位的管理，做到制度齊全，措施到位。
5、加強校園消防安全管理。對校園內(nèi)消防設施建設加強維護管理，確保消防安全。組織師生開展消防演練，保證緊急情況下能遏制和消除火情，有序組織師生撤離火災現(xiàn)場。
6.加強校園用電安全管理。加強校園用電設備和線路規(guī)范化建設，保障電氣設備工作性能正常，無超負荷或缺相工作現(xiàn)象出現(xiàn)。
7.加強體育安全管理。切實加強體育課、課間活動的組織管理防止發(fā)生意外事故。體育教學應遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，教學內(nèi)容應符合教學大綱要求，符合學生年齡、性別特點。
二、主要活動具體安排時間：
(一)開學初(3月份)全面部署全校安全工作，落實崗位責任制，層層簽訂安全責任書，強化安全管理工作，認真做好安全隱患排查和整改，堅決消滅一切可能導致安全事故的隱患。
(二)4月份一方面充分利用全國“中小學安全教育日”和“安全教育周”開展多種形式的安全宣傳活動，對學生進行系統(tǒng)的安全常識培訓，提高師生安全責任意識和科學避險能力。對學生進行春季安全教育，重點進行交通、防火、社會實踐活動、勞動、防食物中毒、防暴力傷害等安全教育，培養(yǎng)學生的安全觀念。
(三)5月份重點落實制定緊急疏散應急預案演練方案，搞好緊急疏散應急預案演練活動保證師生在危險來臨時科學避險。
(四)6月份主要對學生進行夏季安全專項教育，重點進行交通、防溺水、防食物中毒、預防傳染病、預防活動危險，防暴力傷害教育，加強對學生的校外監(jiān)督，防止學生溺水事故的發(fā)生。
學校田徑隊學期訓練計劃方案篇十九
具體訓練計劃：
常規(guī)準備活動（每天）：
一、操場熱身跑8圈。
二、自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三、常規(guī)關節(jié)操。
四、專門練習。
1、原地擺臂練習：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線；后擺稍向外，手擺至髖部。
2、原地擺臂配合腰髖練習：原地擺臂練習配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運動。
3、小步跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關節(jié)的伸展。
4、高抬腿走練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5、高抬腿跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6、車輪跑練習：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7、后蹬跑練習：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9、加速跑練習。
五、放松練習。
慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
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