總結(jié)旅行經(jīng)歷，留下寶貴的回憶和經(jīng)驗。如何處理好家庭和工作的關(guān)系？這些總結(jié)范文是對一些重要事件的回顧和總結(jié)，很值得一讀。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇一
積極心理學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)末，是致力于研究人的發(fā)潛力和美德等積極品質(zhì)的一門科學(xué)。與傳統(tǒng)心理學(xué)不同的是，積極心理學(xué)強調(diào)對生活中積極因素的研究，而不是把注意的重心放在消極、障礙、病態(tài)心理方面的探討。它的主要研究包括三個方面：一是積極的情感體驗；二是積極的人格特征和人格品質(zhì)；三是積極的社會制度系統(tǒng)。
積極心理學(xué)提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，要關(guān)注每一個普通人具有的積極力量。積極力量是指正向的、具有建設(shè)性的力量和潛力。它不僅是一種靜態(tài)的人格特質(zhì)，還是一種動態(tài)的心理過程，能對周圍的環(huán)境進(jìn)行有效分析并做出合理選擇。
積極心理學(xué)提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。積極心理學(xué)主張從兩個方面來尋求問題的積極意義，一是多方面探尋產(chǎn)生問題的根本原因，二是從問題本身去獲得積極的體驗。
首先是多方面探尋問題產(chǎn)生的原因。一個問題之所以會產(chǎn)生，原因本身并不重要，重要的是我們怎么去看它，即我們心理上怎樣去歸因。如果我們把原因歸結(jié)為可控的、暫時的，就會以一種積極的態(tài)度去面對問題，反之則會出現(xiàn)消極的態(tài)度。
其次，所謂消極向積極轉(zhuǎn)化，很多時候更主要的是指人們要從消極（不幸或困境）中尋找到某些積極意義。
小學(xué)生正處于兒童期，是自我意識發(fā)展的重要時期，也是人格、品質(zhì)等形成和完善的關(guān)鍵時期。隨著時代的發(fā)展，教育面臨著前所未有的'挑戰(zhàn)，老師們在工作中也面臨很多困惑，一些過去常用的方法現(xiàn)在不太管用了，在工作中付出了很大心血，但有時收效甚微，讓老師們常有挫敗感。
當(dāng)我們面對學(xué)生的問題無能為力時，為什么不換一種思維、換一種方式試試呢？如果我們能夠運用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，做好自己的典范，留給孩子空間，成為學(xué)生的良師益友，尋求細(xì)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的學(xué)習(xí)生活態(tài)度，因為這樣，能使學(xué)生形成健康的心理，從而形成良好的道德品質(zhì)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受到童年的快樂，因為他們快樂，我們就能感受到幸福。
所以，我們在平時的教學(xué)中，應(yīng)該抓住教育教學(xué)點滴，潛移默化的進(jìn)行積極品質(zhì)的培養(yǎng)，如在大掃除中培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動；在活動中培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強、團結(jié)友愛；在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自信——讓他們從小建立自信，自強，互愛，樂觀向上的良好品質(zhì)，幫助他們形成正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質(zhì)。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇二
班主任是班級學(xué)生的組織者、領(lǐng)導(dǎo)者和教育者，是學(xué)生健康成長的引路人，是聯(lián)系班級與科任教師，溝通學(xué)校與學(xué)生家庭以及社會教育力量的橋梁。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。它在小學(xué)班主任心理健康教育中的應(yīng)用體現(xiàn)在以下幾個方面：明確把“成為幸福、快樂的人”作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo);幫助小學(xué)班主任體驗更多的積極情緒;促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng);構(gòu)建小學(xué)班主任心理健康的積極環(huán)境。
積極心理學(xué)理論是美國心理學(xué)家seligman和csikszentmihalyi在20xx正式提出的，他們認(rèn)為積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)從個體自身的實踐、個體認(rèn)知的改變以及個體對自身的評價等方面來探討如何發(fā)掘人的潛能、調(diào)動人的積極因素，使個體保持積極向上的心理狀態(tài)。積極心理學(xué)的理念一經(jīng)提出，被廣泛地應(yīng)用到社會生活的各個領(lǐng)域，產(chǎn)生重要的影響。
1.目標(biāo)是要幫助人達(dá)到理想的幸福狀態(tài)。
積極心理學(xué)把發(fā)展和提高人的積極潛能，幫助人達(dá)到理想的幸福狀態(tài)作為自己的目標(biāo)。這一理論注重用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。也就是說積極心理學(xué)的主要追求就是幫助所有人盡可能地達(dá)到他可能達(dá)到的完美的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。
2.強調(diào)個體的積極體驗。
積極心理學(xué)關(guān)注個體的積極體驗，認(rèn)為積極體驗可以幫助個體最大限度地挖掘自己的潛力從而獲得良好的心理狀態(tài)。積極體驗是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。具體來說包括主觀幸福感和滿足(對過去)、快樂和充實(對現(xiàn)在)以及希望和樂觀主義(對未來)，其中最核心的就是主觀幸福感。
積極心理學(xué)注重培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，認(rèn)為積極心理品質(zhì)越多，越有利于其預(yù)防和克服心理疾病。所謂積極心理品質(zhì)，是指能夠滿足以下三個條件的心理特性：能夠促進(jìn)工作或?qū)W習(xí)績效的提高;有利于提高主觀幸福感水平;能夠預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保健。在此定義下，積極心理品質(zhì)主要包括：正確的認(rèn)知圖式、自信、開朗、愛、負(fù)責(zé)、主動、熱情、樂觀、合理企望、堅強、勇敢、善良、誠實、信任、友好、理解等。
4.重視積極社會環(huán)境的構(gòu)建。
積極心理學(xué)認(rèn)為，人的心理發(fā)展受環(huán)境的影響很大，積極的環(huán)境能夠幫助個體獲得更多的.積極情緒體驗，有利于培養(yǎng)其積極心理品質(zhì)，有助于個體積極經(jīng)驗的塑造，因而重視積極環(huán)境的構(gòu)建。積極社會環(huán)境主要包括人類幸福的環(huán)境條件(家庭、學(xué)校、社會)以及使人的智力得以發(fā)展、創(chuàng)造力得以發(fā)揮的社會環(huán)境因素。
1.明確把“成為幸福、快樂的人”作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo)。
根據(jù)積極心理學(xué)的價值取向，我們應(yīng)該把幫助小學(xué)班主任成為幸福、快樂的人作為小學(xué)班主任心理健康教育的目標(biāo)，而不僅僅達(dá)到較低層面的目標(biāo)——幫助小學(xué)班主任預(yù)防和解決他們的消極心理問題。因為擁有幸福感是小學(xué)班主任成功地完成教育管理工作的前提，是小學(xué)班主任保持持續(xù)發(fā)展的強勁動力的源泉。一個經(jīng)常體驗到職業(yè)幸福的小學(xué)班主任會有一種發(fā)自內(nèi)心的“樂業(yè)”精神，會很主動地去管理班級，并樂觀地看待和積極應(yīng)對所遇到的工作困難。相反，一個雖然沒有心理問題的小學(xué)班主任，但由于沒有感受到小學(xué)班主任工作所帶來的幸福，不能把小學(xué)班主任工作作為自身自覺追求的一項事業(yè)，只是在領(lǐng)導(dǎo)的壓力下承擔(dān)小學(xué)班主任工作，應(yīng)付式地完成學(xué)校規(guī)定的任務(wù)，就不太可能把一個班級管理好。因此，小學(xué)班主任心理健康教育的首要目標(biāo)是提高小學(xué)班主任的職業(yè)幸福感，使小學(xué)班主任成為幸福、快樂的人。
2.幫助小學(xué)班主任體驗更多的積極情緒。
美國密西根大學(xué)的心理學(xué)教授弗瑞德克森提出的積極情緒“拓展—構(gòu)建”理論認(rèn)為，積極情緒具有拓展并構(gòu)建個體即時的思想或行為的作用，也就是為即時的思想和行為提供充足的資源，如使個體在當(dāng)時的情景條件下反應(yīng)更準(zhǔn)確、認(rèn)知更全面、思維的創(chuàng)造性更活躍等。根據(jù)這些理論創(chuàng)造機會幫助小學(xué)班主任進(jìn)行積極的情緒體驗非常重要?？梢酝ㄟ^幫助小學(xué)班主任掌握情緒調(diào)控的方法來體驗積極情緒。例如，引導(dǎo)小學(xué)班主任改變歸因風(fēng)格，從積極的方面來解釋事件，能更多地體驗到積極的情緒。因為影響個體情緒的決定因素不是客觀事件本身，而是個體對這件事的解釋和理解。又如，開展問題研討活動幫助小學(xué)班主任發(fā)泄不良的情緒和壓力，可以幫助其更多體驗積極的情緒。
3.促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。
小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)對于小學(xué)班主任的心理健康有以下的重要意義。首先，積極心理品質(zhì)對心理疾病起到預(yù)防的作用。當(dāng)個體的積極心理品質(zhì)占主導(dǎo)地位，而消極心理品質(zhì)較少時，個體就不容易產(chǎn)生心理疾病。例如意志堅強的小學(xué)班主任在遇到困難與挫折的時候能勇敢地面對并積極想辦法克服，不容易產(chǎn)生無助、焦慮等消極心理。其次，積極心理品質(zhì)能夠提高小學(xué)班主任的工作效率。例如，一個自我效能感高的小學(xué)班主任在工作中會表現(xiàn)得更加自信，在完成任務(wù)的過程中會表現(xiàn)出更多的創(chuàng)造性，在遇到問題的時候能夠采用有效的方法去解決。再次，積極心理品質(zhì)能夠提高小學(xué)班主任的主觀幸福感。幸福感是一種主觀體驗，同樣的事情發(fā)生在不同的人身上，會產(chǎn)生不同的體驗。個體擁有較多的積極心理品質(zhì)有助于其樂觀地解釋客觀事件，感受更多的幸福而不是痛苦。
可以通過以下方式促進(jìn)小學(xué)班主任積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。一是團體心理輔導(dǎo)方法。具體做法是在一位專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，若干名想發(fā)展和培養(yǎng)同一種積極心理品質(zhì)的小學(xué)班主任組成一個團體，對這個問題進(jìn)行交流，每個成員敞開心扉地和同伴分享自己的成功的做法與途徑，從而達(dá)到塑造積極心理品質(zhì)的目的。二是觀察學(xué)習(xí)法。主要是為小學(xué)班主任樹立學(xué)習(xí)的榜樣，讓他們觀察榜樣的行為舉止，從而培養(yǎng)出榜樣身上具有的積極心理品質(zhì)。
4.構(gòu)建小學(xué)班主任心理健康的積極環(huán)境。
首先，要為小學(xué)班主任構(gòu)建積極的學(xué)校管理環(huán)境。學(xué)校的各方面環(huán)境由于存在許多不盡人意之處，成為導(dǎo)致小學(xué)班主任出現(xiàn)心理問題原因之一，所以從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，要創(chuàng)建小學(xué)班主任心理健康的積極工作環(huán)境。也就是說，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在要求小學(xué)班主任完成學(xué)校的教學(xué)管理任務(wù)的同時，還要注重人性化的管理，關(guān)注并盡可能滿足小學(xué)班主任工作生活中的各種合理需要。例如，提高小學(xué)班主任的收入待遇，消除其生活上的后顧之憂;為小學(xué)班主任提供進(jìn)修學(xué)習(xí)機會，滿足其自我提高的需要;建立科學(xué)合理的績效機制，幫助小學(xué)班主任感受自我的價值，滿足小學(xué)班主任自我實現(xiàn)的需要;創(chuàng)設(shè)良好的同事人際關(guān)系，滿足小學(xué)班主任的歸屬和愛的需要。其次，引導(dǎo)和幫助小學(xué)班主任構(gòu)建積極的家庭環(huán)境。小學(xué)班主任扮演著多個角色，例如在家庭中承擔(dān)著為人子(女)、為人夫(妻)、為人父(母)等角色。這些角色所承擔(dān)的責(zé)任有時候與小學(xué)班主任的工作產(chǎn)生沖突，沖突如果不能得到很好的解決就會導(dǎo)致小學(xué)班主任的心理出現(xiàn)問題。所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注意了解小學(xué)班主任的情況，在他們出現(xiàn)一些角色沖突的時候，引導(dǎo)他們構(gòu)建積極的家庭環(huán)境來解決沖突。例如家人對班主任工作的支持和理解，和班主任一起分享工作上的成功和喜悅，一起承擔(dān)和應(yīng)對面臨的壓力，將有利于班主任心理的健康發(fā)展，有助于其主觀幸福感的提高。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇三
高校體育是一門綜合社會學(xué)、心理學(xué)等多門學(xué)科的課程。將積極心理學(xué)理論應(yīng)用于高校體育教學(xué)中，能夠有效開闊高校體育教學(xué)視野，促進(jìn)大學(xué)生健康人格的形成。積極心理學(xué)視域下開展高校體育教學(xué)，應(yīng)制定多元化的培養(yǎng)目標(biāo)，塑造大學(xué)生的健康人格，充分發(fā)揮教師的能量載體作用，建立科學(xué)的評價機制，營造良好的校園文化氛圍。
積極心理學(xué)是由美國心理學(xué)家所倡導(dǎo)的一種全新的心理學(xué)理念，它的研究重點是人的積極品質(zhì)，認(rèn)為人的本性是積極的，所以應(yīng)該對人的積極心理品質(zhì)進(jìn)行重點研究。對于積極心理學(xué)來說，它一般會研究三個方面的內(nèi)容，首先是研究主觀層面，就是研究人的主觀感受，特別是人的主觀幸福感，它所強調(diào)的重點是人的積極心態(tài)，人要對過去、現(xiàn)在和將來抱有樂觀的心態(tài)；其次是個體層面，它所強調(diào)的是對人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，比如人的力量和美德等；最后是集體層面，強調(diào)對組織系統(tǒng)如學(xué)校、家庭等進(jìn)行積極的研究，強調(diào)建立這樣的組織應(yīng)本著培養(yǎng)人的積極品質(zhì)為出發(fā)點，同時將個人的幸福感作為組織建立的最終歸宿。積極心理學(xué)對心理學(xué)很多領(lǐng)域的實踐都具有重要的影響。
（一）培養(yǎng)大學(xué)生的積極價值觀。
對于大學(xué)生個體來說，自身的情緒和態(tài)度對自我的觀念有著很大的影響。對于具有積極態(tài)度和情緒的人來說，他們的自我觀念較強，同時也具有較好的社會適應(yīng)性和健康的水平，面對逆境和挫折能輕松應(yīng)對，所創(chuàng)造的社會價值也就高。但是對于具有消極態(tài)度和情緒的人來說，他們往往對自己的生活不是很滿意，難以創(chuàng)造出更多的.社會價值，在生活中往往表現(xiàn)為不自信和自卑。積極心理學(xué)將人的積極發(fā)展作為重點，同時強調(diào)積極評價人性，積極開發(fā)人的潛能和積極品質(zhì)，將人固有的美德和力量及潛能作為出發(fā)點，對人的一些積極心理現(xiàn)象進(jìn)行解讀，從而更好地激發(fā)人內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，讓人們能更好地學(xué)會分享快樂和幸福，從而最大程度地發(fā)揮自身的潛能，讓個人的生命得到最大程度的發(fā)展。所以，在高校體育教學(xué)中應(yīng)用積極心理學(xué)理論，教師可根據(jù)大學(xué)生的不同特點，分別制定適切的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而提供給大學(xué)生更好的學(xué)習(xí)內(nèi)容。同時，也需要積極展開教學(xué)評價。
（二）促進(jìn)高校體育教學(xué)中的師生互動。
高校傳統(tǒng)體育教學(xué)中，一般都是由教師組織和指導(dǎo)教學(xué)活動。教師是整個教學(xué)活動的主體，大學(xué)生在整個教學(xué)過程中一直處于被動的地位。而積極心理學(xué)認(rèn)為，在整個教學(xué)過程中，不管是教師還是大學(xué)生都應(yīng)該是平等的，大學(xué)生和教師都是一樣需要發(fā)展的個體。教師應(yīng)用積極的態(tài)度看待大學(xué)生，重視大學(xué)生的心理成長，讓大學(xué)生能健康自由地發(fā)展。積極心理學(xué)的觀點對于高校體育教學(xué)中的師生關(guān)系進(jìn)行了重新定義：教師是教學(xué)工作的主體，可以對大學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響；同時，教師也是教學(xué)中的客體，也會受到大學(xué)生心理的影響。大學(xué)生作為整個教學(xué)工作的客體，固然會受到教師的影響，但是也可以是主體，要通過自身的努力積極發(fā)揮自己的潛能，用自己的優(yōu)秀品質(zhì)影響和感染教師。積極心理學(xué)對高校體育教學(xué)中師生關(guān)系的影響作用，使得教師和大學(xué)生都能充分調(diào)動自身和彼此的積極性和主動性，促進(jìn)二者間關(guān)系的協(xié)調(diào)發(fā)展。
（一）制定多元化的教學(xué)目標(biāo)。
高校體育教學(xué)目標(biāo)是讓大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，同時培養(yǎng)良好的體育興趣，促進(jìn)其個性的健康發(fā)展，讓大學(xué)生能在大學(xué)期間鍛煉自身身體素質(zhì)的同時，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，為以后更好地工作和生活奠定基礎(chǔ)。根據(jù)這一教學(xué)目標(biāo)，教師應(yīng)在教學(xué)中設(shè)定提高大學(xué)生價值目標(biāo)的要求，根據(jù)大學(xué)生的個性特點，符合每個大學(xué)生不同的心理和自身能力水平，更好地培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個個體都具有自身的積極潛能，都具有積極向上的能力。這種觀念對高校體育教學(xué)具有很好的促進(jìn)作用。
（二）塑造大學(xué)生健康的人格。
對于體育比賽來說，最終比拼的是人的心理素質(zhì)，也就是人格的比拼。對于每個人來說，其人格中都會有積極和消極的因素。積極心理學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn)，有六種美德會對人格造成影響，分別是智慧、勇氣、友愛、正義、節(jié)制和卓越。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極品質(zhì)的養(yǎng)成需要依靠個體的積極情緒體驗，而其中最好的體驗方式就是進(jìn)行體育運動。運動是人的天性之一，人在運動中能得到不斷的鍛煉。在生活越來越信息化的今天，人們的生活逐漸被簡化，如手指輕輕一點鍵盤就可以購物，運動也變得越來越缺乏。運動缺乏帶來的負(fù)面影響之一就是讓人們逐漸滋生了郁悶等不良情緒。所以，在高校體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的心理和身體特點，適當(dāng)進(jìn)行體育項目的設(shè)置，讓大學(xué)生能充分體驗運動帶來的積極情緒，只有這樣才能更好地促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。
（三）充分發(fā)揮教師的能量載體作用。
教師在積極心理學(xué)視域下不再是單純進(jìn)行知識的傳播，同時也是傳播給大學(xué)生正能量的重要載體。教師需要首先提高自身的素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握積極心理學(xué)的相關(guān)知識，能客觀而又全面地認(rèn)識積極心理學(xué)的概念，能準(zhǔn)確地對大學(xué)生的一些行為進(jìn)行判斷，清楚地知道哪些是符合積極心理學(xué)要求的，哪些是不符合其要求的，并根據(jù)大學(xué)生的不同表現(xiàn)合理地對大學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。同時，教師也要對大學(xué)生進(jìn)行及時的鼓勵和贊美，讓大學(xué)生能更加自信地參加體育學(xué)習(xí)，并充分體會運動帶來的樂趣。教師還需要努力調(diào)整好自己的心態(tài)，認(rèn)真對待體育教學(xué)工作，讓自己成為大學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。
（四）建立科學(xué)的教學(xué)評價機制。
教學(xué)評價主要是對大學(xué)生參加體育課的熱情、進(jìn)步情況等進(jìn)行評價。教學(xué)評價機制的建立首先應(yīng)對大學(xué)生的進(jìn)步進(jìn)行重點關(guān)注，讓大學(xué)生能在積極情緒的影響下體驗到進(jìn)步帶來的成就感，進(jìn)而鼓勵自己繼續(xù)努力，從而帶動自身的進(jìn)步。積極的教學(xué)評價可以讓大學(xué)生在體育課程中看到自己的進(jìn)步，并為自己的進(jìn)步自豪，從而讓大學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中更加努力，以便更好地完善自己，提高自身的整體素質(zhì)。
（五）營造良好的校園體育文化氛圍。
積極心理學(xué)認(rèn)為，人會在好的環(huán)境體驗中得到積極的情緒，所以，環(huán)境和人的情緒有著較大的聯(lián)系。人的積極品質(zhì)的養(yǎng)成需要具備良好的生活和社會環(huán)境。高校體育文化環(huán)境是大學(xué)生綜合素質(zhì)及道德情操的重要表現(xiàn)。校園體育文化多姿多彩，大學(xué)生就會掌握更多的體育知識，不僅增強了大學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也對大學(xué)生的文化素養(yǎng)具有重要的提升作用。所以，高校可以積極建設(shè)良好的體育文化環(huán)境，讓大學(xué)生在這樣的環(huán)境中產(chǎn)生積極的情緒，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。高校體育是涵蓋了眾多學(xué)科的一門綜合性課程。將積極心理學(xué)引入到高校體育教學(xué)中，對體育教學(xué)的視野有著重要的開闊作用。實踐證明，在高校體育教學(xué)中引入積極心理學(xué)理念是卓有成效的。
作者:周斌單位:石河子大學(xué)體育學(xué)院。
〔2〕張忠秋.運動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域的研究發(fā)展與應(yīng)用〔j〕.天津體育學(xué)院學(xué)報，20xx，（3）：7-13.
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇四
當(dāng)前的思想政治教育過于強調(diào)政治功能，重視灌輸式的說教與高壓式的管教，忽視了學(xué)生健康人格和積極品質(zhì)的塑造，致使學(xué)生的主體作用得不到發(fā)揮，學(xué)生缺乏情感體驗、意志鍛煉和行為訓(xùn)練，背離了思想政治教育的最初目的，從而導(dǎo)致思想政治教育陷入教育效果不佳的困境。積極心理學(xué)主張以發(fā)展為導(dǎo)向，著重研究人的發(fā)展?jié)撃芎退枷朊赖碌确e極方面，關(guān)注人的正面力量，它的興起和發(fā)展為思想政治教育注入了新的血液，對于優(yōu)化思想政治教育文化環(huán)境，加強和改進(jìn)思想政治教育工作，增強思想政治教育工作實效性有著重要的作用。
第一，從主觀層次上分析，積極心理學(xué)主張研究人的積極的情緒體驗。積極的情緒體驗，主要指人類個體對待過去、現(xiàn)在和將來所產(chǎn)生的一種積極的心理狀態(tài)，即能幸福滿意地回憶過去、快樂而充盈地感受現(xiàn)在以及積極樂觀地憧憬未來，主要研究人的幸福感、滿意感以及快樂感，引導(dǎo)個體建構(gòu)積極樂觀的生活態(tài)度。
第二，從個體層次上分析，積極心理學(xué)主張研究人的積極的人格特征。積極的人格特征，是積極心理學(xué)理論得以建立的重要基礎(chǔ)，存在兩個獨立緯度：正性的利己主義和與他人的積極關(guān)系，主要包括愛的能力、工作的能力、創(chuàng)造精神和能力、與他人積極的人際關(guān)系，積極的審美體驗，以欣賞的眼光客觀地看待世界等等，研究人的積極的人格特征，有助個體能夠有效地采取切實可行的應(yīng)對措施，積極地面對生活中的各種壓力。
第三，從群體層次上分析，積極心理學(xué)主張研究人的積極的公眾品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，個體的成長及其經(jīng)驗的獲得建立在一定的社會環(huán)境基礎(chǔ)上，積極的環(huán)境，是構(gòu)成積極品質(zhì)的重要的支持力量，這就要求人類個體必須具備良好的環(huán)境適應(yīng)性以及積極的公眾品質(zhì)，主要研究公民的美德、利他行為、職業(yè)道德、社會責(zé)任感等方面。
（一）突破了傳統(tǒng)思想政治教育的束縛，有助于增強思想政治教育實效性傳統(tǒng)的思想政治教育往往以道德規(guī)范教育為基礎(chǔ)，以愛國主義教育為核心，過于突出政治性，強調(diào)教育的矯治功能，忽略了學(xué)生的情緒體驗和個性需求，抑制了學(xué)生的自主性和創(chuàng)造性，長此以往，容易引導(dǎo)學(xué)生的反感，導(dǎo)致學(xué)生對其“敬而遠(yuǎn)之”，不利于思想政治教育效果的提高。積極心理學(xué)積極心理學(xué)強調(diào)個人價值、人生意義、自我實現(xiàn)，關(guān)注人的自身潛能的挖掘，重視人的價值與人文關(guān)懷，從而使人獲得積極的情緒體驗，這種理念突破和超越了傳統(tǒng)思想政治教育的束縛，符合學(xué)生的心理需求和當(dāng)代思想政治教育規(guī)律。在思想政治教育中滲透積極心理學(xué)，往往能更加深刻地震撼學(xué)生的心靈，引發(fā)學(xué)生的情感鳴，使其樂于接受并踐行道德規(guī)范，這有助于促進(jìn)思想政治教育實踐性的提高。
（二）拓展了思想政治教育工作的途徑，有助于轉(zhuǎn)變思想政治教育工作思路工作思路直接決定了工作方法和手段的運用，傳統(tǒng)的思想政治教育手段過于單一和死板，過于重視管理輕視育人，注重結(jié)果忽略過程，重修補學(xué)生存在的問題，忽視學(xué)生的內(nèi)心需求，這種“修補-改錯”的教育方式，忽視了學(xué)生的自主性，容易使學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒，因而往往收效甚微。積極心理學(xué)專家認(rèn)為：“人內(nèi)在的積極品質(zhì)是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好武器，在預(yù)防工作中所獲得的進(jìn)步和提升大多源于引導(dǎo)個體自身去塑造各項能力，還不是直接修正個體的各項缺陷”。因此，在這種理念取向下，教師要轉(zhuǎn)化教育理念，從肯定學(xué)生的角度入手，挖掘?qū)W生的潛能，注重學(xué)生積極品質(zhì)的開發(fā)，完善學(xué)生的人格，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生的自我教育和自我管理，預(yù)防學(xué)生問題的再次發(fā)生。
（三）符合當(dāng)代思想政治教育的發(fā)展方向，有助于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展隨著社會的不斷進(jìn)步，當(dāng)今思想政治教育已不再局限于文化知識的'傳授，而應(yīng)以學(xué)生為主體，將教育與學(xué)生的幸福、尊重、自由、價值有效結(jié)合起來，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。積極心理學(xué)理論強調(diào)關(guān)注學(xué)生身上的積極品質(zhì)，注重學(xué)生自身潛能的激發(fā)，重視學(xué)生積極的自我教育意識的培養(yǎng)，并引導(dǎo)使之內(nèi)化成各項能力，這種價值理念取向符合當(dāng)代教育發(fā)展方向，體現(xiàn)了教育的本來功能和使命，因而廣大思想教育工作者應(yīng)以一種積極樂觀的心態(tài)借鑒積極心理學(xué)理論的有效方法，巧妙地運用于思想政治教育中，使學(xué)生受到情感陶冶，幫助學(xué)生形成積極的精神狀態(tài)和人格特質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
基于積極心理學(xué)的視角，思想政治教育要注意使學(xué)生愉悅地接受教育，在學(xué)習(xí)中增強學(xué)生積極的情感體驗，形成積極的人格品質(zhì)，并通過有效的方式引導(dǎo)學(xué)生提升能力，完善人格，增強幸福感和滿意度。對此，積極心理學(xué)在思想政治教育中的實現(xiàn)途徑可從以下幾個方面出發(fā)。
（一）構(gòu)建積極的思想政治教育環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長積極心理學(xué)認(rèn)為，人的成長和經(jīng)驗的獲得都是通過一定的環(huán)境體現(xiàn)出來，這就要求我們必須注重積極的思想政治教育環(huán)境的構(gòu)建。在積極心理學(xué)視角下加強思想政治教育過程中，教師要充分挖掘和利用現(xiàn)有教育資源，注意營造和諧的校園文化，構(gòu)建積極的思想政治教育環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。
第一，構(gòu)建良好的校園物質(zhì)環(huán)境。良好的校園物質(zhì)環(huán)境，可以裝飾校容，陶冶師生情操，凈化師生心靈，主要包括學(xué)校的總體結(jié)構(gòu)和布局規(guī)劃、校園建筑和校園綠化、課堂設(shè)施、辦公設(shè)備以及后勤保障設(shè)施。因此，一方面，學(xué)校必須加大投入力度，為廣大師生創(chuàng)造整潔、安靜、優(yōu)美、積極的校園物質(zhì)環(huán)境，促使師生工作學(xué)習(xí)身心愉悅。另一方面，學(xué)校要鼓勵師生規(guī)范師生自身行為、道德修養(yǎng)，愛護校園一草一木，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，確保師生工作、學(xué)生、生活秩序的穩(wěn)定，增添師生的幸福指數(shù)。
第二，構(gòu)建良好的校園人文化環(huán)境。校園人文環(huán)境是學(xué)校的精神和靈魂所在，是促進(jìn)學(xué)生思想健康發(fā)展的主陣地，主要指校風(fēng)、教風(fēng)、班風(fēng)等方面。首先，構(gòu)建積極向上的班級文化。班級文化是班級內(nèi)形成的價值觀、思想、作風(fēng)、行為準(zhǔn)則的總和，對于學(xué)生的成長、發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。教師要嚴(yán)格制定一套積極的班級規(guī)章制度，并加以認(rèn)真落實，以規(guī)范學(xué)生行為。同時，引導(dǎo)學(xué)生建立和諧、平等、民主的人際關(guān)系，增加師生之間積極的情感體驗。其次，構(gòu)建文明健康的寢室文化。寢室是學(xué)生集生活、娛樂于一體的重要場所，教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立“和諧寢室、品質(zhì)生活”的寢室文化理念，明確“揚德尚美,育己善行”的寢室文化宗旨，積極倡導(dǎo)良好的寢室文化習(xí)慣，提升寢室文化的質(zhì)量和品位。最后，構(gòu)建積極健康的網(wǎng)絡(luò)文化。教師要借助具有教育性、思想性、趣味性的校園網(wǎng)絡(luò)，加強思想道德素質(zhì)教育，引導(dǎo)學(xué)生自立、自主、自強、自信、自主，樹立文明意識、政治意識，安全意識以及法律意識，形成積極健康的人生觀、價值觀和世界觀。
（二）充分借助積極心理學(xué)的工作方法，培養(yǎng)學(xué)生積極的思想道德素質(zhì)思想政治教育具有一定的科學(xué)性和實踐性，講究熟練運用合理有效的教育方法有目的、有計劃、有針對性地處理思想政治教育工作。積極心理學(xué)在工作方法上強調(diào)個體心理因素、情感因素以及情感需要的重要性，關(guān)注個體的情感體驗和主觀感受，在思想政治教育中滲透積極心理學(xué)時，教師要注意將政治性與情感性巧妙結(jié)合起來，充分借助積極心理學(xué)的工作方法，優(yōu)化思想政治教育過程，培養(yǎng)學(xué)生積極的思想道德素質(zhì)，提升思想政治教育工作的吸引力、感染力和創(chuàng)造力。具體包括如下幾個方面。
第一，借助情感激勵法，挖掘?qū)W生心理的情感源泉。情感激勵法，即通過激勵激發(fā)學(xué)生學(xué)生的情感因素，促使學(xué)生自覺地接受教育。積極心理學(xué)認(rèn)為，巧妙地運用情感激勵法，有助于培養(yǎng)人的積極力量和美好品德。因此，基于積極心理學(xué)視角下的思想政治教育，教師要適當(dāng)?shù)亟柚楦屑罘?，挖掘?qū)W生心理的情感源泉，通過師生積極的情感交流，增強師生之間的信任感和尊重，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。首先，要注重以情育情，情理結(jié)合。在思想教育過程中，教師要充分利用教學(xué)環(huán)境因素和自身的情感因素，情理結(jié)合，以理服人，以情育情，以情感人，用積極的情感去感染學(xué)生，開啟學(xué)生心靈之門，鼓舞和啟迪學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。其次，注重深入淺出，積極引導(dǎo)。在思想政治教育過程中，教師可通過開展座談會，或電子郵件、qq、微信、短信、電話等平臺與學(xué)生進(jìn)行探討人生、規(guī)劃未來等話題，深入了解學(xué)生的思想狀態(tài)和精神世界，幫助學(xué)生解決心理困惑，使其形成積極的情緒體驗，進(jìn)而朝著正面的方向成長和發(fā)展。最后，注重榜樣激勵，塑造自我。教師可以借助先進(jìn)人物榜樣的人格力量，震撼、感染、鼓舞學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生敬佩、信賴之情，優(yōu)化學(xué)生心理，強化學(xué)生行為。
第二，借助情景感悟法，激發(fā)思想政治教育實踐。情景感悟法，即教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生的心理特征的認(rèn)知規(guī)律，通過創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生獲得感悟和啟發(fā)，提高思想政治教育效果。首先，要創(chuàng)設(shè)教育情境，觸情生悟。教師可以緊扣教學(xué)內(nèi)容，借助語言描繪、多媒體展示、音樂渲染、典型事例分析等手段創(chuàng)設(shè)思想政治教育情景，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴，使學(xué)生在教育過程中觸情生悟，進(jìn)而調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性促進(jìn)學(xué)生感知、記憶、想象能力的形成和發(fā)展。其次，要驅(qū)動積極情緒，以情化人。創(chuàng)設(shè)情景后，教師要引導(dǎo)學(xué)生身臨其境，通過情景交融，使學(xué)生情緒受到感染，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)情感。如在培養(yǎng)學(xué)生感恩意識時，教師可通過引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)《愛的奉獻(xiàn)》、《感恩的心》等歌曲，渲染情境，營造情景教育，從而激發(fā)學(xué)生情感。最后，要誘發(fā)積極情感，形成積極人格品質(zhì)。積極的人格品質(zhì)是學(xué)生社會適應(yīng)能力和社會生存能力形成和發(fā)展的前提條件，在教學(xué)過程中，教師可以通過開展辯論會、角色扮演、社會實踐活動等活動形式，鼓勵學(xué)生自主組織、策劃、編排、表演，調(diào)動學(xué)生積極的情感，在自主參與、實踐體驗過程中，感受學(xué)習(xí)樂趣，積極樂觀地面對困境，形成積極的人格品質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到思想政治教育的目的。
總之，積極心理學(xué)是一種新型的育人理念，以發(fā)展為導(dǎo)向，著重研究人的發(fā)展?jié)撃芎退枷朊赖碌确e極方面，強調(diào)以積極的眼光看待客觀世界。在思想政治教育過程中，教師要注重以學(xué)生為本，以開放、欣賞的眼光審視學(xué)生，優(yōu)選教學(xué)策略，激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗，形成積極的人格品質(zhì)，提高學(xué)生的思想政治素養(yǎng)。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇五
眾所周知，積極心理學(xué)是在上個世紀(jì)由美國著名的心理學(xué)家所提出來的一個新型的心理學(xué)，這種心理學(xué)重在強調(diào)人性的優(yōu)點和價值，對這種心理學(xué)進(jìn)行使用可以開發(fā)人的創(chuàng)新思維能力，讓人們恪盡職守的在企業(yè)中做好自己的本職工作；與此同時，積極心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用是比較重要的，管理者通過對員工進(jìn)行心理上的指導(dǎo)可以使得員工擁有一個比較好的工作態(tài)度，幫助員工獲得工作的幸福感，進(jìn)而與企業(yè)建立一種積極的心理契約。
1.1引導(dǎo)員工對問題作積極解釋。
在實際生活中，人們難免會遇到各種各樣的問題，雖然這些問題的存在會使得人們花費很多心思對其進(jìn)行處理，但是這對于人們而言也是一個很好的鍛煉機會。企業(yè)的管理者對企業(yè)人員進(jìn)行管理時，不需要將企業(yè)內(nèi)部存在的問題掩飾起來，相反可以將這些問題展現(xiàn)在員工面前，這樣員工就可以對這些問題進(jìn)行研究和分析，然后采取比較積極的措施對這些問題進(jìn)行解決。因為一個問題的發(fā)生必然有其原因，這時候把這些原因以及影響因素看成是暫時的，那么員工就會有一個比較積極的心態(tài)，從而更好的看待這些問題，如果企業(yè)員工認(rèn)為這些問題的產(chǎn)生是必然的，那么就會導(dǎo)致員工的工作積極性和處理問題的能力有所下降。因此，企業(yè)管理者應(yīng)該積極的引導(dǎo)員工全方位、多角度的對問題進(jìn)行積極看待和解釋，督促員工更好的采取措施對這些問題進(jìn)行解決，這樣就可以發(fā)揮積極心理學(xué)的有效作用。
1.2認(rèn)同發(fā)展目標(biāo)，點燃員工的希望。
確立目標(biāo)是企業(yè)管理者的重要工作。如果企業(yè)有一個比較明確的發(fā)展目標(biāo)，那么企業(yè)的目標(biāo)就可以指引每一個員工更好的發(fā)展，而且還可以點燃員工心中的希望，認(rèn)為在這家公司里工作很有前途，會恪盡職守的做好自己的本職工作。由此可見，明確的企業(yè)發(fā)展目標(biāo)是調(diào)動員工積極的有效手段，也是積極心理學(xué)的主要應(yīng)用。與此同時，企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)的確定可以使得每一個員工的個人發(fā)展目標(biāo)得到確定，使得員工的工作積極性更高，這對于企業(yè)而言百利而無一害。因此，無論企業(yè)發(fā)展過程中面臨什么樣的問題，企業(yè)管理者都應(yīng)該給員工打氣，鼓舞員工，讓員工看到未來光明的發(fā)展前景，點燃員工的`希望，從而更好的帶動企業(yè)經(jīng)濟的發(fā)展。
2.1建立有效的賞識激勵機制。
企業(yè)對員工的賞識對于員工而言至關(guān)重要，這不僅能夠使得員工更加忠誠于企業(yè)而且還能夠在很大程度上促進(jìn)員工積極工作態(tài)度的提升，幫助企業(yè)創(chuàng)造更多的經(jīng)濟效益。與此同時，企業(yè)的管理者需要根據(jù)企業(yè)員工的實際發(fā)展情況在企業(yè)內(nèi)部制定一個科學(xué)合理的賞識激勵制度，通過這個制度增加員工的滿意度，激發(fā)員工恪盡職守的工作激情，讓員工能夠不遺余力的為企業(yè)的發(fā)展做貢獻(xiàn)，從而幫助企業(yè)提高管理水平和經(jīng)濟效益。
2.2尊重員工，平等對待。
企業(yè)管理者對員工的欣賞是由很大的技巧的，需要用心設(shè)計賞識激勵機制，賞識激勵機制中最重要的內(nèi)容就是對員工進(jìn)行充分的尊重，因為尊重能夠贏得人心。在對員工進(jìn)行尊重的情況下，員工才會覺得自己跟企業(yè)之間的關(guān)系更加緊密，才會不遺余力的為企業(yè)發(fā)展做貢獻(xiàn)。比如，企業(yè)的管理者在和員工一起參與活動時，應(yīng)該積極的深入到員工內(nèi)部，跟員工多交流，平等對待每一個員工，這樣可以增進(jìn)企業(yè)間員工的感情，而且還可以減輕員工內(nèi)心的工作壓力，讓基層員工覺得自己在企業(yè)的發(fā)展前景很大；與此同時，企業(yè)的管理者還應(yīng)該給予員工充分的發(fā)展空間，讓員工在公平公正的條件下發(fā)揮自己的優(yōu)勢，只有這樣才能夠使得員工真正的體現(xiàn)到工作的快樂，使得員工幸福感滿滿，最終幫助企業(yè)實現(xiàn)更好的績效目標(biāo)。
3.1幫助員工悅納自己。
企業(yè)的管理者在對員工進(jìn)行管理的時候需要幫助員工積極的悅納自己，讓員工重視自己所擁有的。同時，管理者要使用積極心理學(xué)方法對員工進(jìn)行激勵，讓員工正確的看待自己的問題，對自己的問題進(jìn)行解決，而且還需要教會員工如何更好的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢；另外，企業(yè)通過對員工個人的鼓勵可以使得員工更好的悅納自己，讓員工覺得自己在企業(yè)發(fā)展有一個比較好的前景，這樣就可以使得員工的幸福感大大提升，帶動員工更好的恪盡職守的在企業(yè)內(nèi)部做好管理者分配給自己的工作。通過這些方法可以激發(fā)員工的工作積極性，提高員工的競爭力，拓展員工的恪盡職守的職業(yè)道德，從而全面的提升企業(yè)的發(fā)展空間。
3.2幫助員工擺脫現(xiàn)實主義，學(xué)會失敗。
積極并不全是指一個人要完美的做好每一件事情，積極同時也包含著無為，無為是道家的學(xué)說內(nèi)涵，無為并不是代表無所作為，無為在是代表人的一種至高無上的境界，這是一種面對現(xiàn)實所做出的積極的心態(tài)。在現(xiàn)實社會中，競爭是比較激烈的，這就需要管理者利用積極心理學(xué)幫助員工擺脫現(xiàn)實主義，教會員工學(xué)會失敗，畢竟失敗是成功之母，只有經(jīng)歷過失敗才能夠讓員工了解到自己的不足之處，然后及時的采取辦法對自己的問題進(jìn)行循環(huán)漸進(jìn)的改進(jìn)，只有這樣才能夠更好的讓員工學(xué)習(xí)到工作的要點，讓員工充分的發(fā)揮自己的工作優(yōu)勢。
4.1給員工信任與親密感，營造快樂的企業(yè)心理氛圍。
首先，給員工信任是員工積極工作的前提，因為員工的工作被認(rèn)可，員工的工作積極性會有很大的提升，而且員工也會更好的進(jìn)行自我激發(fā)，全身性的投入到實際工作當(dāng)中去；其次，對員工進(jìn)行信任可以可員工營造一個良好的心理氛圍，這就是積極心理學(xué)的經(jīng)典之處。眾所周知，企業(yè)想要取得更好的發(fā)展，企業(yè)的管理者就必須跟員工打好關(guān)系，增強與企業(yè)員工之間的親密感，讓員工在實際的工作中感受到快樂和責(zé)任，帶動員工心甘情愿的為企業(yè)的發(fā)展做貢獻(xiàn)。如果企業(yè)管理者意識到員工對企業(yè)的內(nèi)部發(fā)展和發(fā)展趨勢進(jìn)行猜疑時，企業(yè)管理者需要加強與員工的溝通，盡量減少員工對企業(yè)不必要的猜疑，這樣就可以更好的帶動企業(yè)的經(jīng)濟發(fā)展，使得企業(yè)內(nèi)部更加凝聚。
4.2實施積極的溝通，建立和諧的人際關(guān)系。
企業(yè)管理者需要根據(jù)積極心理學(xué)的理論要求做好與員工之間的溝通工作，在日常生活中國積極的與員工進(jìn)行交流和溝通，給予員工更多的關(guān)心和照顧；與此同時，企業(yè)還應(yīng)該積極組織一些活動，讓每一個員工都能夠積極的參與到活動中去，更好的打造員工與員工之間的人際交往關(guān)系，滿足員工的歸屬感，這樣就可以更好的帶動員工工作積極性的提升。另外，良好的溝通不僅能夠讓企業(yè)的管理者了解到員工的實際工作需求，幫助人員處理這些需求問題，而且還可以幫助企業(yè)改善管理者與員工之間的關(guān)系，提升企業(yè)員工的整體凝聚力，帶動企業(yè)經(jīng)濟更好的發(fā)展。因此，企業(yè)需要積極的利用積極心理學(xué)在企業(yè)內(nèi)部建立一系列的制度，強化每一個員工與企業(yè)之間的聯(lián)系，帶動企業(yè)凝聚力和創(chuàng)新能力的提升。
總上所述，可以知道企業(yè)上層領(lǐng)導(dǎo)在對企業(yè)進(jìn)行管理的時候積極的采用積極心理學(xué)對于企業(yè)的發(fā)展有著極大的促進(jìn)作用；積極心理學(xué)的應(yīng)用不僅能夠幫助企業(yè)建立一個比較好的內(nèi)部管理制度，而且還可以帶動每一個員工恪盡職守工作態(tài)度的提升以及工作興趣的提升，強化企業(yè)與員工之間的緊密聯(lián)系，從而帶動企業(yè)經(jīng)濟取得一個比較好的可持續(xù)發(fā)展成績。
作者簡介：
蔣超，出生年月：1988年5月，性別：男，民族：漢族，籍貫：江蘇省連云港市，學(xué)歷：本科，研究方向：企業(yè)管理.
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇六
進(jìn)入21世紀(jì)以來，積極心理學(xué)理論的出現(xiàn)，與傳統(tǒng)心理學(xué)注重人類的消極面不同，積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究和探索人的積極的品質(zhì)，主張挖掘人性中的積極因素，通過不斷地激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，使人類獲得美好、幸福的生活。
主張用科學(xué)的方法發(fā)現(xiàn)那些有利于個人、團隊、組織繁榮的因素。積極心理學(xué)為高職學(xué)生管理乃至整個高職教育，提供了一種全新的思維方式和認(rèn)識視野，為培養(yǎng)人格健全服務(wù)社會的高技能人才提供依據(jù)。
高職院校作為培養(yǎng)高技能應(yīng)用型人才的重要陣地，其培養(yǎng)目標(biāo)是具有創(chuàng)新精神和實踐能力的實用型、技能型人才。高職學(xué)生教育管理工作是高職教育工作中的一個重要組織部分，科學(xué)、規(guī)范的學(xué)生教育管理工作是實現(xiàn)高職人才培養(yǎng)目標(biāo)的重要保證。
隨著我國高等教育的轉(zhuǎn)型，高等職業(yè)教育在招生數(shù)量和辦學(xué)規(guī)模上都發(fā)生了突破性發(fā)展，但由于多種原因，高職學(xué)生的教育管理工作遇到了困惑，積極心理學(xué)的出現(xiàn)，為高職院校學(xué)生教育管理模式的創(chuàng)新思路和創(chuàng)新發(fā)展，帶來了機遇，給了很大的啟示。
傳統(tǒng)的消極心理學(xué)過多的關(guān)注了人類心理和行為的負(fù)面的、消極的、病態(tài)的'一面。受消極心理學(xué)的影響，以往的高職院校的教育管理者往往把注意力放在了高職學(xué)生身上存在的問題，認(rèn)為高職學(xué)生由于錄取分?jǐn)?shù)很低，素質(zhì)差。于是給學(xué)生貼上“問題學(xué)生”的標(biāo)簽。積極心理學(xué)關(guān)注人的積極的品質(zhì)特征，付出愛和承擔(dān)責(zé)任的能力，勇氣、人際交往技巧、審美情趣、堅韌、寬恕、創(chuàng)意、遠(yuǎn)見、信仰、有天賦以及智慧。提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。
傳統(tǒng)心理學(xué)過多的關(guān)注了學(xué)生的消極面，作為管理者把主要精力放在了應(yīng)對學(xué)生的行為問題上，管理停留在表面化、形式化，管理觀念落后、模式單一，手段陳舊，效果不佳，管理者疲于應(yīng)付，學(xué)社叫苦連天。在管理模式注重用嚴(yán)明的制度、行為的限制、批評、懲罰等手段，使學(xué)生常常處于消極情緒之中。積極心理學(xué)認(rèn)為認(rèn)識培養(yǎng)個人積極品質(zhì)的途徑就是增加個人積極情緒體驗。
大量的研究也表明，積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進(jìn)人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且在活動中能夠起到促進(jìn)的作用。在積極心理學(xué)的思想中，人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，也在很大程度上受其影響。快樂的來源與友誼、緊密的親屬關(guān)系、合作性聯(lián)盟等分不開的。一個成長與周圍充滿著愛、支持、贊許的環(huán)境中的學(xué)生，他們更多地體驗到的是關(guān)懷和支持，他們更容易形成自信、積極向上的品質(zhì)。反過來，如果生活在批評、否定、限制、暴力、的環(huán)境中，學(xué)生更容易形成順從、壓抑、自卑、反抗的品質(zhì)。作為高職學(xué)校學(xué)生管理者，關(guān)注學(xué)生群體的社會環(huán)境條件(家庭、學(xué)校、社會)，為學(xué)生創(chuàng)造積極的情緒體驗，有利于促進(jìn)學(xué)生形成健康的人格。
積極心理學(xué)將人類看作是自我管理、自我導(dǎo)向，并具有適應(yīng)性的整體。目前我國相當(dāng)一部分高職院校，但由于高職教育歷史短，大多數(shù)高職院校是由中專升格或幾所中專合并而成。
但在管理中，往往把視學(xué)生為管理的客體，過分的強調(diào)管理者的權(quán)威地位，制度的作用，而忽視學(xué)生的主體地位，忽視了學(xué)生在管理理中的作用，學(xué)生自我管理是一種被動的自我發(fā)展模式，學(xué)生的自主性得不到開發(fā)，壓抑了學(xué)生自我管理的積極性，同時也失去了自我管理相應(yīng)的技能練習(xí)機會。
積極心理學(xué)視角下的倡導(dǎo)高職學(xué)生自我管理以謀求個體的幸福為出發(fā)點和目的，充分調(diào)動學(xué)生自身的主觀能動性，強調(diào)培養(yǎng)提高學(xué)生自我效能感及責(zé)任意識，主張讓學(xué)生真正成為自我管理的主體，使自我管理的主體、客體以及過程得到統(tǒng)一。
學(xué)校的管理者要轉(zhuǎn)變自己的角色和智能，鼓勵倡導(dǎo)支持協(xié)助學(xué)生建立自身的資源管理模式，鼓勵學(xué)生了解自身的優(yōu)勢與劣勢，制訂長期和系統(tǒng)化的能力培養(yǎng)方案，提高學(xué)生目標(biāo)管理、情緒和壓力管理、時間管理、人際交往等積極資源管理能力，做好職業(yè)生涯規(guī)劃和人生規(guī)劃。
積極心理學(xué)從群體層面看，主要研究積極的組織系統(tǒng)，它涉及公眾的品質(zhì)。包括一個人的社會性、利他行為、對待別人的寬容和職業(yè)道德、社會責(zé)任感和成為一個健康的家庭成員。積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想，主張前置式的管理策略。認(rèn)為學(xué)校管理在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來自于在學(xué)校內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項優(yōu)勢能力，而不是修正缺陷。
用對積極的力量培育與強化來取代對學(xué)生的缺陷修補;幫助學(xué)生樹立信心及找到自己在團體中的位置，對學(xué)生更多的持接納、鼓勵、尊重的態(tài)度去激發(fā)學(xué)生的才華和潛力，給予學(xué)生更大的發(fā)展空間，給予他們自由選擇的機會，促進(jìn)學(xué)生改變，發(fā)揮學(xué)生正向或積極的潛能，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
積極心理學(xué)為高職院校學(xué)生教育管理工作提供了新的視野，作為高職院校學(xué)生教育管理工作者，要樹立積極心理學(xué)的思想，改變傳統(tǒng)的學(xué)生觀、人才觀、教育觀、管理觀。
要更加注重學(xué)生情感及體驗，讓學(xué)生更快樂、更幸福、更自信、更樂觀的去學(xué)習(xí)去發(fā)展。
要注重學(xué)生愛得能力、合作能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、創(chuàng)新能力、責(zé)任心等積極人格特征的培養(yǎng)，是讓學(xué)生成為更優(yōu)秀的公民。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇七
美國學(xué)者卡托爾認(rèn)為，不同的人會進(jìn)入不同的抑郁狀態(tài)，但是他只要遵照以下十四項辦法，抑郁的癥狀便會很快消失，這十四項辦法包括：
一、必須遵守生活秩序。與人約會要準(zhǔn)時到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。
二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。
三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不自己的學(xué)習(xí)和工作。四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。五、主動吸收新知識，“活到老學(xué)到老”。
六、建立挑戰(zhàn)意識，學(xué)會主動接受矛盾，并自己。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對待他人的要因人而異。具有抑郁的人，顯得對外界每個人的反應(yīng)、幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。
九、拓寬自己的情趣范圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的`生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。
十一、最好將日常生活中的事記錄下來。十二、不要掩飾自己的。
十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇八
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，是我們最該學(xué)習(xí)和擁有的態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊。
很榮幸這學(xué)期選修了《積極心理學(xué)》這門課程，通過這幾天的學(xué)習(xí)使我受益匪淺，我感慨很多，收獲也很多，體會也非常的多。在短短的一個學(xué)期的時間里，符老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結(jié)合典型案例和自身的經(jīng)歷，為我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學(xué)課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學(xué)習(xí)，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認(rèn)識自我，了解自我。
在學(xué)習(xí)這門課程之前，我是一個膽小自卑甚至有些憂郁消極的女生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風(fēng)順時，我也總擔(dān)心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)，經(jīng)常陷入一種抑郁的情緒當(dāng)中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經(jīng)過了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對于自我具有了肯定的態(tài)度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極；其次在我的生活中，我的生活有了目標(biāo)和方向感，覺得現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡！
經(jīng)過一個學(xué)期的積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關(guān)于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20xx年參加《美國達(dá)人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應(yīng)該首先想著學(xué)會說話。失去了聲音的歌手無異于常人失去了臂膀，他開始從頭學(xué)習(xí)發(fā)音，學(xué)習(xí)說話，學(xué)習(xí)唱歌。之后的生活中，他的生活分外艱難，還要供養(yǎng)三個女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標(biāo)就是獲得獎金來改善家里的生活狀況。初賽時，由于聲音的問題，他的表象并不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動情處時眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光。現(xiàn)場的評委都被他打動，大聲的贊揚了他的演唱和演唱中露出的真情實意，同時稱他“有著最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵了所有人”。
這個故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅強，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個男人的責(zé)任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺，從咿呀學(xué)語開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的毅力和對生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠?qū)崿F(xiàn)，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵而精神倍增，就會平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，這時我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的`精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿幸福。
有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很干凈，這時，悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這么干凈，原來我的手一點都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說：“水變得這么臟，瞧，我把手上的泥全洗掉了！”。一母所生的兄弟，面對一樣的問題，因為擁有不同的心態(tài)，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內(nèi)心的，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。
生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態(tài)去真實地活在當(dāng)下的每一天，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié)，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福！所以讓自己學(xué)會快樂，不讓悲傷包裹自己！
樂觀、希望、信念、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，我們要學(xué)習(xí)擁有這些態(tài)度和品質(zhì)，將快樂和積極情感擴展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊！
通過這學(xué)期符老師關(guān)于積極心理學(xué)課程的教導(dǎo)，我學(xué)會了很多，符老師講述的知識和道理是我的永遠(yuǎn)的收獲與收藏，讓我獲益匪淺。以后要是有機會，要多學(xué)些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。
可是這門課程只開設(shè)18個學(xué)時，我覺得課程時間太短無法使學(xué)生學(xué)習(xí)透徹積極心理學(xué)，同時也不能滿足對心理學(xué)極為熱愛的同學(xué)的求知欲望，希望這門課程可以增加學(xué)時，希望積極心理學(xué)在每一個學(xué)子的心中延伸，希望每一個學(xué)子都能有一份樂觀積極向上的心態(tài)，迎接明天。
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《心理統(tǒng)計》作者韓昭。
《人的價值與潛能》馬斯洛。
《真實的幸福》白靈。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇九
中學(xué)生由于正處于青春發(fā)育期，處于人生的轉(zhuǎn)折點，處于人生觀、價值觀的形成期，這一時期的心理健康尤為重要，可能會對今后一生都造成一定影響。因此，各學(xué)校紛紛成立心理咨詢室，并且，根據(jù)近年來教育部的要求，從以往的矯正學(xué)生的心理問題，轉(zhuǎn)向培養(yǎng)樂觀、向上的心理品質(zhì)，賦予學(xué)生們以積極的心態(tài)，促進(jìn)其人格的健康發(fā)展。
現(xiàn)代心理學(xué)起源于二戰(zhàn)后，為治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷而出現(xiàn)的消極心理學(xué)，幾乎主導(dǎo)了20世紀(jì)全程，一直到20世紀(jì)末才逐漸興起積極心理學(xué)的新思潮。積極心理學(xué)與消極心理學(xué)相對，又是傳統(tǒng)心理學(xué)的補充，堅持用科學(xué)的原則來研究幸福，主張挖掘人們積極的品質(zhì)，用這些積極品質(zhì)中所蘊含的力量，幫助人們獲得幸福的生活，尋找人文關(guān)懷與終極關(guān)懷，從而使心理學(xué)部分領(lǐng)域轉(zhuǎn)向人的積極層面，拓展了心理學(xué)的研究領(lǐng)域。積極心理學(xué)主要采用實證、人本主義現(xiàn)象學(xué)、文化解釋學(xué)等方法，主要研究積極情緒、積極體驗、積極人格特質(zhì)、積極社會環(huán)境等，并能堅固個體與社會層面，提出積極的預(yù)防思想，強調(diào)對人性優(yōu)點與價值的研究。
（一）學(xué)校、家庭不重視，教育重點有失偏頗。
青春期的孩子們，正處于幼稚到成熟的轉(zhuǎn)折，心理、感情會比其他時期更加敏感，更容易出現(xiàn)心理問題。但是，偏偏這個時期的課業(yè)壓力較大，學(xué)校、家庭的關(guān)注點基本都放在學(xué)習(xí)上，如果孩子學(xué)習(xí)成績下降了，可能老師只會一味的要求學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，家長只會一味的責(zé)罵孩子，卻不會去幫助孩子一起找原因，查找是否是心理、情緒上出現(xiàn)了什么問題，往往等到問題確切暴露了以后，卻已來不及補救了。而且，因為尚受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，仍將心理健康教育注意的`重點放在問題學(xué)生身上，只知道治療，而不知道預(yù)防，沒有將預(yù)防性的心理教育作為經(jīng)常性工作來抓，導(dǎo)致教育重點過于片面，效果不佳。
（二）教育方法不當(dāng)，過于理論化。
老師本身對心理健康教育的認(rèn)知有問題，認(rèn)為心理健康教育只是一門課程，傳道、授業(yè)、解惑而已，只要自己把課上好，讓學(xué)生清楚心理問題的產(chǎn)生、發(fā)展及解決辦法，學(xué)生學(xué)會了這些理論知識，肯定就不會有心理問題了。但是老師忽略了一點，即使是社會上的各類專職心理醫(yī)生尚因為承受各種患者帶來的心理壓力，處于心理健康的邊緣，也需要人定期幫助疏導(dǎo)，何況是心智發(fā)育不成熟的學(xué)生。而且，有些老師在于學(xué)生進(jìn)行溝通疏導(dǎo)時，并沒有注意自己的態(tài)度，缺乏耐心、細(xì)心，不能讓學(xué)生建立起信任感，而達(dá)不到疏導(dǎo)的效果。
（一）加強對學(xué)生心理變化的關(guān)注。
中學(xué)生們心智發(fā)育尚未成熟，缺乏明辨是非的能力，特別是在難以做出決斷時，還需要老師、長輩們的正確引導(dǎo)。因此，老師需要同時關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)與心理變化，要關(guān)注學(xué)生潛在的能力、積極品格，發(fā)掘?qū)W生的閃光點，多溝通，多鼓勵。如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常情況出現(xiàn)，比如情緒變化，學(xué)習(xí)開小差，發(fā)呆，注意力不集中等情況，不能直接批評孩子，而是要加強與孩子課下的溝通，查找原因，并需及時與家長溝通，實現(xiàn)家校合作，共同關(guān)注孩子的健康發(fā)展。
（二）“預(yù)防”、“治療”并重。
相對于傳統(tǒng)心理學(xué)的“治療”心理問題作用，積極心理學(xué)更注重“預(yù)防”心理問題的出現(xiàn)，通過對學(xué)生們的普遍教育，挖掘?qū)W生身上的“潛在的具有建設(shè)性的力量”，幫助學(xué)生們建立積極向上的人生觀、價值觀，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的人生態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生建立幸福感，促進(jìn)學(xué)生們通過培養(yǎng)積極的心態(tài)，去戰(zhàn)勝隨時可能出現(xiàn)的消極心態(tài)，遇到挫折可以有一定時間的消極、情緒的發(fā)泄，但是最終，還是要靠自己的積極心態(tài)幫助自己從挫折中走出來，避免因過度消極而走向極端。
（三）因人而異的施教方法。
每個學(xué)生都是不一樣的，有不同的成長環(huán)境、家庭教育、性格特征，以及不同的心理問題，所以，健康教育或者解決心理問題的方法也不同。老師應(yīng)該給學(xué)生們創(chuàng)造寬松的環(huán)境，耐心的傾聽，幫助學(xué)生打開心扉，愿意傾吐自己的心理、情緒上的問題，方便老師有針對性的加以疏導(dǎo)；而對于心理健康的學(xué)生，則需要針對其潛在的積極品質(zhì)加以引導(dǎo)，使其一直處于積極的狀態(tài)，以防患于未然。
（四）理論與實踐同步。
教育，從來都不是紙上談兵，而是更重視實踐，目的是學(xué)以致用。所以，老師在對心理知識進(jìn)行必要的教授之后，需要同時運用積極心理學(xué)的各種研究方法、手段，去切實了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并擔(dān)負(fù)起心理輔導(dǎo)、治療的責(zé)任。
老師應(yīng)該運用好積極心理學(xué)的方法，將其落到實處，切實幫助中學(xué)生們建立起積極向上的心態(tài)，正確面對壓力及挫折，鍛煉良好的心理品格，讓中學(xué)生們獲得幸福感。
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積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇十
傳統(tǒng)的心理學(xué)研究通常是對人的負(fù)面情緒進(jìn)行研究，即研究人類心理當(dāng)中較為消極的部分，然后通過對這些因素的了解來治療人類的心理疾病，解決心理問題。但其實現(xiàn)實中許多沒有心理疾病的人也很缺乏幸福感，傳統(tǒng)心理學(xué)的研究對于這一部分是比較缺失的。積極心理學(xué)研究改變了這一現(xiàn)狀，他通過研究人內(nèi)在的一些積極因素，通過對這些因素的激發(fā)和應(yīng)用，來改變?nèi)藗儗ι畹恼J(rèn)知，提升幸福感和生活品質(zhì)。積極心理學(xué)的意義在原有的基礎(chǔ)上拓展了心理學(xué)的研究對象、延伸了心理學(xué)的研究方法、更新了心理學(xué)的研究目標(biāo)、促進(jìn)了對健康心態(tài)的認(rèn)識，因此積極心理學(xué)的研究在當(dāng)今的心理學(xué)中有著十分重要的意義。
在以往的心理學(xué)研究中，心理學(xué)研究人員重要是對消極的心理因素進(jìn)行研究，通過發(fā)現(xiàn)人們內(nèi)在含有的消極因素，幫助患者解決心理問題是長期以來心理學(xué)領(lǐng)域的共識。積極心理學(xué)打破了傳統(tǒng)的心理學(xué)研究方式和研究對象，積極心理學(xué)是通過對人們內(nèi)在的積極心理因素的研究，通過良好的運用這些積極因素讓人們獲得更高的幸福感，從而促進(jìn)人們精神生活水平的提高，保障社會的和諧。相較于傳統(tǒng)的心理學(xué)研究，積極心理學(xué)的發(fā)展時間還比較短，在未來還有很長的發(fā)展之路要走，積極心理學(xué)研究對個人、對社會都有著較為深遠(yuǎn)的意義。
積極心理學(xué)的.研究最早產(chǎn)生于上個世紀(jì)三十年代推孟有關(guān)婚姻幸福感的研究，和榮格關(guān)于生活意義的研究，之后隨著第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)出現(xiàn)了一段時期的暫停。等到了上個世紀(jì)五十到六十年代，心理學(xué)家馬斯洛、羅杰斯等人本主義者開始著手研究人性中比較積極的部分，顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的認(rèn)知，對現(xiàn)代心理學(xué)的理論產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。但是對生活有著較大影響的消極因素的研究仍然是心理學(xué)研究的主要方向，即便是在當(dāng)下的背景下，這一點也不曾發(fā)生過改變。
到上世紀(jì)九十年代，人們開始研究對心理疾病的防御而不單單是治療，這就需要在原本研究心理消極因素的基礎(chǔ)上，通過發(fā)現(xiàn)人們內(nèi)在的積極因素來提升對生活中消極事物的抵抗力，從而防止精神疾病的發(fā)生。因此，心理學(xué)家通過研究人們內(nèi)在的堅強樂觀的情緒，來進(jìn)行精神疾病的防治，增強人們對生活的信心，提升人生幸福感，保障人們生活的愉快和社會的和諧。
積極心理學(xué)是對傳統(tǒng)心理學(xué)的一種延伸，也是一種顛覆，它將研究范圍擴展到了人性中積極的一面，不再僅僅是針對悲觀消極因素的研究，同時也改變了人們傳統(tǒng)中心理疾病只與消極因素有關(guān)的認(rèn)知，是人類心理學(xué)研究中一項重大的突破，有著極為深遠(yuǎn)的意義。
在過去的近一個世紀(jì)中，起主導(dǎo)作用的是悲觀主義人性觀所決定的消極心理學(xué)研究模式，在第二次世界大戰(zhàn)之后心理學(xué)家更是專注于消極心理的研究，試圖排解戰(zhàn)爭帶給人們心理上的重大傷害。但是這種消極的心理學(xué)偏離了心理學(xué)的主要使命，沒有辦法讓人們生活得更有意義和更加幸福。積極心理學(xué)的研究改變了這一現(xiàn)狀，它打破了人們對傳統(tǒng)心理學(xué)的認(rèn)知，積極心理學(xué)是對人們內(nèi)在的積極心態(tài)進(jìn)行的研究，人的心理中有一部分互相沖突的部分，會導(dǎo)致心理問題，但是同時也有自我愈合的能力，通過積極的因素來進(jìn)行修補，自我治療和預(yù)防。因此，積極心理學(xué)致力于對人的積極情緒、創(chuàng)造力等問題進(jìn)行研究，并通過這些因素的激發(fā)預(yù)防心理疾病的發(fā)生，帶給人們幸福和滿足。
積極心理學(xué)在研究方法上與西方主流心理學(xué)的研究方法相關(guān)，是依托在這些心理學(xué)研究基礎(chǔ)上進(jìn)行發(fā)現(xiàn)、討論和研究的，帶給了傳統(tǒng)心理學(xué)新的研究方式。同時，積極心理學(xué)也借鑒了人文心理學(xué)的研究方法，學(xué)習(xí)和繼承了質(zhì)化研究的一些優(yōu)勢和長處，吸收了這些研究中的一些優(yōu)點，同時也不斷地改進(jìn)和創(chuàng)新，生成一些新的研究方式，對心理學(xué)的研究不斷地進(jìn)行完善。并且突出人文精神與科學(xué)技術(shù)的統(tǒng)一，將更加先進(jìn)的技術(shù)應(yīng)用于心理學(xué)的研究當(dāng)中，讓心理學(xué)的研究方式更上一層，使整個心理學(xué)研究領(lǐng)域變得更寬容，更有利于心理學(xué)的研究。
以往的心理學(xué)研究其目的在于治療心理疾病，使人們從消極、悲觀的態(tài)度中抽離出來，恢復(fù)正常的心態(tài)，是一種醫(yī)學(xué)性質(zhì)的研究。積極心理學(xué)的目的是通過對人們生活中積極因素的研究，來恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)這些因素，給人們帶來更大的幸福，可以說積極心理學(xué)的研究是走在傳統(tǒng)心理學(xué)之前的，是一種更加主動的研究內(nèi)容。在生活中，許多沒有心理疾病的人也不見得生活多么如意，因此心理學(xué)的目的并不僅僅是消除心理疾病，而應(yīng)該在心理問題沒有發(fā)生之前通過這些積極因素的引導(dǎo)，進(jìn)行心理問題的防治，并給人們的生活帶來更加積極的心態(tài)和信念，從而提升人們對生活的信心，增強幸福的感知度，保障人們的生活品質(zhì)，促進(jìn)社會的和諧，讓普通人能在沒有問題的基礎(chǔ)上享受生活的美好。
積極心理學(xué)到目前為止研究還不成熟，還有許多尚待解決的問題，其未來的發(fā)展趨勢：一是拓展和深化積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域，在當(dāng)前積極心理學(xué)范圍內(nèi)進(jìn)一步進(jìn)行拓展，多進(jìn)行積極心理體驗的研究；二是發(fā)展積極心理學(xué)的研究技術(shù)，當(dāng)前的心理學(xué)研究技術(shù)主要是針對傳統(tǒng)心理學(xué)研究的，應(yīng)該在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展專門針對積極心理學(xué)的研究技術(shù)，保障積極心理學(xué)的研究能有新的突破；三是促進(jìn)積極心理學(xué)的應(yīng)用，從人們的日常生活實踐出發(fā)，將積極心理學(xué)的研究成果帶到人們的生活中去，進(jìn)行良好的應(yīng)用，通過對研究結(jié)果的運用給人們的生活帶來更好的體驗，提升人們生活的幸福感。
積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)一樣對人們的生活有著很大的影響，對于激發(fā)人們潛在的積極心理，提升人們的幸福感有著很大的意義，在未來積極心理學(xué)的研究范圍會進(jìn)一步拓展，同時研究水平也會有所提高，逐漸會應(yīng)用于人們的日常生活，為人們的幸福和社會的和諧作貢獻(xiàn)。
[2]張麗，韓彩霞.積極心理學(xué)研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢[j].鴨綠江（下半月版），20xx，（11）：267.
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇十一
當(dāng)前學(xué)校心理健康教育中存在的最大弊病在于過分關(guān)注心理疾病和心理問題。然而，心理健康教育的目標(biāo)不只是消除癥狀，修補缺陷。學(xué)校心理健康教育的重點應(yīng)著重于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上。幫助學(xué)生了解自身的優(yōu)勢，意味著我們應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生積極向上的自我力量，自身的性格優(yōu)勢。借助這種積極、向上的力量對抗心理困擾、消除問題行為、建立抵御挫折、心理創(chuàng)傷和障礙的預(yù)防機制?！皞€人優(yōu)勢”概念的提出將讓教師和學(xué)生都習(xí)慣去發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，而不是刻意尋找缺點。學(xué)校育人環(huán)境中不再是注重克服人的缺點，而是鼓勵人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《積極心理學(xué)—團隊活動課操作指南》第一章中，主要圍繞“如何發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢”和“如何利用自己的優(yōu)勢”兩方面來設(shè)計班隊活動，從中可以看出設(shè)計活動的老師處心積慮的要學(xué)生認(rèn)識自我，不僅要自我挖掘，還要讓同伴挖掘。在學(xué)生對自己優(yōu)勢有所了解的基礎(chǔ)上再引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)識這些優(yōu)勢發(fā)揮的余地和控制不好的后果。最后還以“模擬招聘”的方式讓學(xué)生把自己的優(yōu)勢和社會職業(yè)聯(lián)系起來，從實際出發(fā)分析和鼓勵學(xué)生如何正確的運用自己的優(yōu)勢立足社會。這一系列的活動設(shè)計不得不讓我佩服這位老師，如此用心良苦的為學(xué)生樹立心目中的微小自信。
回顧自己開學(xué)以來在七1班的活動設(shè)計，自己也一直在努力幫助他們建立自己的自信心。
貼標(biāo)語、做戰(zhàn)旗、標(biāo)榜樣等，只是形式多停留在淺層次，沒有太多的深化作用。記得在開學(xué)初分小組時，讓每一位同學(xué)寫一下“我能為小組做什么？”大多數(shù)學(xué)生們的答案十分空洞，有的說：“我可以為小組爭光。”“我可以為小組做些力所能及的事情?！薄拔夷転樾〗M加分。”回答中絲毫看不到學(xué)生對于自己優(yōu)勢長處的描述。最讓我感到欣慰的一個回答就是“我能給小組人員提出他們想不到的陰謀詭計，我能給大家提供一些最新的信息，還能為大家創(chuàng)造出一些好玩的東西?！敝辽傥夷軓倪@個學(xué)生的回答中看出他很自信自己的鬼點子和鬼把戲。
第一次階段考試后，我覺著學(xué)生們彼此之間應(yīng)該有更多地認(rèn)識了，就重新規(guī)劃他們書寫小組的檔案表，同樣的列出了一項必填欄目：“你的優(yōu)勢”。結(jié)果仍然讓我覺得孩子們意識不到自己在集體中的特殊性。很多學(xué)生甚至將自己的優(yōu)勢直接就表達(dá)成學(xué)科優(yōu)勢，“我數(shù)學(xué)好?！碑?dāng)然我不能否定他的這方面優(yōu)勢，可是總覺得我們的孩子缺乏對自己性格優(yōu)勢的判定和肯定。我想也許我們老師和家長也是有很大責(zé)任的，因為在他們的成長路途中也許受到過老師的壓制、也許受到過家長的譴責(zé)，他們不知道自己的某些特性到底是優(yōu)勢還是劣勢，長久之后，他們就失去了對自己這份特性的認(rèn)同和驕傲，他們慢慢地變得都像是從一個模子里刻出來的。
我班的何先文學(xué)生，先天的樂天派，無論何時都是咧著嘴樂呵呵的，哪怕批評他，它具備一般學(xué)生沒有的抗打擊能力，也許會被一般人看成是傻乎乎的，但是我覺得這就是他的優(yōu)勢。他喜歡笑，我鼓勵他學(xué)會各種類型的笑，告訴他要找機會在班里為他開一次個人表演會；他喜歡古代歷史故事，我鼓勵他看《三十六計》，告訴他要讓他在班里搞一次三十六計的故事會；我不知道自己這樣做到底會換來他多大的變化，但是我覺得這樣做還是有必要的，畢竟這些都是他樂意去做的，這是他的個人優(yōu)勢。在我個人的教育理念中，我不拒絕個性，我更不會拒絕一些有特殊優(yōu)點的學(xué)生，我的目標(biāo)就是想通過自己的方式最大程度的挖掘和發(fā)揮他們的這種優(yōu)勢，同時也讓他們明白自己具有這樣的優(yōu)勢，相信自己可以出色。
每個人都在追求幸福，但究竟怎么樣才算幸福？每個人都想要快樂，但真正快樂的人又有積極情感是積極心理學(xué)研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗。情感是我們重要的生活體驗。在教學(xué)的過程中，我們發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生長期處于消極的情感狀態(tài)下，不僅無法學(xué)習(xí)，而且要經(jīng)常處理情緒問題，這嚴(yán)重影響學(xué)生的成長。所以，我們要培養(yǎng)學(xué)生積極的情感體驗，讓學(xué)生在對待過去方面，提高滿足、滿意等積極體驗；在對待當(dāng)前方面，提高幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，提高樂觀和希望等積極體驗。
二、積極人格特質(zhì)的塑造促進(jìn)學(xué)生的理性思考。
積極人格特質(zhì)是積極心理學(xué)得以建立的基礎(chǔ)，主要是通過對個體各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強化，有助于人體采取更有效的應(yīng)對策略。積極心理具體研究了24種積極人格物質(zhì)，其中成熟的防御機制是一方面。那么，在教學(xué)過程中，我們會發(fā)現(xiàn)學(xué)生在遇到困難與挫折時，往往會使用不成熟的防御機制，如退縮、壓抑、文飾等，這些都不利于學(xué)生的積極、理性地思考問題，甚至導(dǎo)致其出現(xiàn)消極的行為，一厥不振的心理狀態(tài)，非常不利于學(xué)生的健康成長。所以，努力塑造學(xué)生積極的人格特質(zhì)，有利于學(xué)生成熟防御機制的形成，學(xué)會理性思考問題，分析問題，從而提高解決問題的能力，促進(jìn)學(xué)生良好行為模式的形成。
三、積極社會環(huán)境的營造促進(jìn)學(xué)生幸福感的產(chǎn)生。
馬斯洛等人指出，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境和教師、同學(xué)、朋友提供最優(yōu)的.支持、同情和選擇時，孩子最有可以健康成長和自我實現(xiàn)。相反，當(dāng)父母和權(quán)威者不考慮孩子的獨特觀點，或只有在孩子符合一定的標(biāo)準(zhǔn)才給予被肯定信息的話，那么這些孩子就容易出現(xiàn)不良的行為模式。在教學(xué)的過程中，我們也驗證了這一點。當(dāng)學(xué)生生活的家庭環(huán)境是幸福的，開心的，家人給予的是鼓勵與支持，學(xué)生的人際關(guān)系和諧的話，學(xué)生所表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)都較為穩(wěn)定，而且行為方式都會是積極向上的。所以，我們在教育的過程中，應(yīng)當(dāng)更多地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，給予學(xué)生足夠的支持與幫助，讓他能在自己可能的范圍內(nèi)得到最大的發(fā)展。
積極心理學(xué)的許多理念與方法都影響著我對如何更好地為學(xué)生服務(wù)、如何更好地進(jìn)行德育工作等問題的思考，為我提供了重要的信息支持，我會繼續(xù)將不同的方法用于實際工作中，積極引領(lǐng)學(xué)生前進(jìn)，促使學(xué)生正面向上，努力成長！
近期，我在圖書館借來了本關(guān)于心理學(xué)的書——《積極心理學(xué)》。在讀這本《積極心理學(xué)》之前，我覺得心理學(xué)的書，往往會聯(lián)想到心理疾病、障礙等問題！看完這本書后，我才知道原來心理學(xué)包括還包括許多另外的方面的，其中的一些面對人生、社會的態(tài)度以及對人對己是很有道理！
本書主要描述了積極心理學(xué)的概況以及內(nèi)化動機。第一是介紹人們獲得積極體驗的方法。第二是指導(dǎo)人們?nèi)绾卧鰪娺@種積極體驗以形成良好的人格特征。第三是如何運用到建設(shè)積極的人性化的社會制度上，從而達(dá)到社會的和諧發(fā)展。
“積極心理學(xué)”，顧名思義，是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿足感。這才是現(xiàn)代社會的蕓蕓眾生日益荒漠化的心靈最需要的甘露。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)研究的積極取向，研究人類積極的心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康、幸福與發(fā)展，試圖以新的理念，開放的姿態(tài)，詮釋與實踐心理學(xué)。正如積極心理學(xué)運動的發(fā)起者、美國當(dāng)代著名心理學(xué)家馬丁·賽里格曼說：“當(dāng)代心理學(xué)正處在一個新的歷史轉(zhuǎn)折時期，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個人與社會的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”。
在學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)之后，我主要有以下幾點體會：第一、認(rèn)識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種積極或負(fù)面的情緒。因此，在遇到這些負(fù)面的情緒要積極地面對！第二、活動方面。無論學(xué)習(xí)還是生活，在參與的活動時要積極做好本分，這才能體現(xiàn)活動時既愉快又有意義。第三、態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來改變錯誤的世界觀、價值觀和人生觀，往正確的方向努力，要有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。第四、做事方面。人們往往希望在越來越短的時間里完成越來越多的事務(wù)，卻忽視了“數(shù)量會影響質(zhì)量”，人們可能會因參與過多活動而犧牲掉快樂。因此我們必須實行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習(xí)慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康身體就不能積極地去面對生活，因此要改正自己不良的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
因而，學(xué)習(xí)、研究“積極心理學(xué)”，對于我們每個人都是大有很大的益處的。有健康的心靈，才會有真正健康的人生，所以學(xué)習(xí)和研究積極心理學(xué)，是我們每個人必需做的事。
在聽胡媛艷和葛纓兩位老師講課的時候，總會多次聽到兩位老師談到《積極心理學(xué)》這本書，于是我對它產(chǎn)生了一些興趣，這個月把它從圖書館借出來，閱讀一番，并寫下這篇讀后感。
積極心理學(xué)，以“愉悅與幸?！睘橹黝}、關(guān)于美好生活的一門科學(xué)，著重研究那些能使生命更有價值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學(xué)的概況以及內(nèi)化動機，第一是介紹人們獲得積極體驗的方法，第二是指導(dǎo)人們?nèi)绾卧鰪娺@種積極體驗以形成良好的人格特征，第三是如何運用到建設(shè)積極的人性化的社會制度上，從而達(dá)到社會的和諧發(fā)展。
我在看了這本書之后，還是思考了一些東西：第一是認(rèn)識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負(fù)面的情緒時要積極地面對。就像這學(xué)期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報告，還有實驗課的實驗，水電校的工作，對于各種考核的準(zhǔn)備。難免產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，但還得去面對，面對了才能做好。第二，活動方面。無論學(xué)習(xí)還是生活，在參與活動時要積極做好本分工作，這才能使活動既愉快又有意義。還是以這學(xué)期為例，各種任務(wù)都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進(jìn)團隊任務(wù)的完成。
第三，態(tài)度方面?？鞓放c否在大多數(shù)情況下取決于自己的主觀意識。態(tài)度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類情緒和行為問題，來建構(gòu)完善的世界觀、價值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。第四，身體方面。身心需要和諧發(fā)展，因而堅持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習(xí)慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的身體就不能積極地去面對生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習(xí)的限制，就更加頹廢，也沒有鍛煉。因此要改正自己不良的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
除了對自己的思考，這本書還引導(dǎo)我對社會層面的思考，我覺得當(dāng)前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個方面的特點：
第一是過于關(guān)注、贊揚，以金錢為意義核心的成功標(biāo)準(zhǔn)，并以此為基礎(chǔ)的成就建設(shè)、工作取向、物質(zhì)享樂；忽視了對于道德修養(yǎng)、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個社會，多了一些浮華，少了一些深刻。
第二是太過局限于對社會、人性問題，缺點及陰暗面的發(fā)掘與批判，就像一個演員的出軌，一個知名運動員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚揚。
整個社會，多了一些陰郁，而少了一些對于美好生命的關(guān)注。在科技極速進(jìn)步、物質(zhì)極大繁榮、人類愈加富裕的同時，生命厚重感的缺失，以及幸福快樂的減少。這說明了人們在不斷滿足自身欲望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談?wù)撆袆e人的過錯，成為一些制造網(wǎng)絡(luò)暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質(zhì)消費，便似乎成了主要的精神安慰。
家庭、愛情、友誼、人際關(guān)系，在金錢文化的沖擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關(guān)系圈不斷擴大的同時，是更多的寂寞與孤獨。在社交媒體網(wǎng)絡(luò)泛濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。
在對待社會問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對周圍的一切事物形成習(xí)慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產(chǎn)生本質(zhì)，以及如何解決自身存在的缺陷。社會財富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之余的生活中不斷增加。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在于整個社會，甚至充滿著我們國家整個教育體系，學(xué)校教育，家庭教育都可以體現(xiàn)。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢？是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢？是為了提高升學(xué)率，好掙錢，當(dāng)然也為了我們以后能考上好大學(xué)，考上好大學(xué)的目的呢？是為了更好的掙錢?，F(xiàn)在到了大學(xué)，滿眼是各種技能訓(xùn)練，訓(xùn)練當(dāng)然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢？是為了學(xué)校的名氣，為了掙錢。技能訓(xùn)練當(dāng)然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。
金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時，也許才終會發(fā)現(xiàn)，什么樣的東西，是美好的。人活著，究竟為了什么？有什么意義？我想要什么？我究竟應(yīng)該怎么活？也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
人活著，究竟為了什么？有什么意義？我想要什么？我究竟應(yīng)該怎么活？也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什么而悔恨。
求不得，放不下，欲海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個巨大的人生游戲中，而這游戲規(guī)則由極少數(shù)人所制定。絕大多數(shù)都從未懷疑過這套游戲規(guī)則，至始至終，在痛苦中掙扎。
我，偶爾思考。
積極心理學(xué)學(xué)習(xí)體會篇十二
不用急著否定，這個疑問會在閱讀本書之后自然消失的。
小女孩想要實現(xiàn)自己的夢想，但是苦于沒有金錢支撐。而她的`表哥給出的意見是，不要苦惱自己沒有什么，而是專注自己有什么。
怎么知道自己能做什么?
寫本兒給自己專屬的成功日記吧!
每天10分鐘左右，把一天之內(nèi)所有做成功的事情記錄進(jìn)去，至少寫5條個人成果，任何小事都可以。開始時如果不能確定是否應(yīng)該寫下一件事，那么就應(yīng)做出肯定的回答。
有夢想就要去追，遇到難題了就向一切辦法解決。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。
堅持夢想的三條原則。
1你應(yīng)當(dāng)在自己遇見困難的時候，依然堅持自己的意愿。
2每天不間斷地去做對你的未來意義重大的事(夢想相冊、成功日記)。
3當(dāng)你決定要做一件事的時候，必須在72小時內(nèi)做完，否則你很有可能永遠(yuǎn)不會再做了。
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