總結(jié)是一種思考、反思和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的重要方式，對人生有著積極的影響?？偨Y(jié)可以幫助我們找到自身的優(yōu)勢和不足，更好地發(fā)展個(gè)人能力。總結(jié)是一個(gè)總結(jié)錯失的機(jī)會、總結(jié)倒霉的經(jīng)歷、總結(jié)失敗的原因的過程。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
本周我國旗下演講的主題是保護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負(fù)責(zé)。
10.9是世界視覺日，眼睛使我們認(rèn)識世界學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。本篇文章來自資料管理下載。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎樱眢w在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食，本篇文章來自資料管理下載。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。
在校內(nèi)我們上課時(shí)應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺距離按時(shí)做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。
同學(xué)們愛護(hù)眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時(shí)做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇二
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。
“牙疼不是病，疼起來可真要命”。我們師生中或許有受到過牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國家教委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時(shí)，別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天，我在國旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒，從我做起》.俗話說:"牙疼不是病，疼起來真要命".所以，我要提醒同學(xué)們，在享受快樂生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系.下面，我給同學(xué)們介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門吧:。
1，保護(hù)牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月.
3，吃完東西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治.
同學(xué)們，但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇四
親愛的老師和同學(xué)們：
大家好(團(tuán)隊(duì)儀式)！我是三(1)班的張景元。今天是16號星期一。我代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第20個(gè)全國眼愛日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學(xué)習(xí)；長時(shí)間不看書；寫作和閱讀時(shí)，每45分鐘休息一次，看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的`食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇五
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會主義接班人。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇六
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
今天我講話的主題是《關(guān)愛自己，擁有健康》告別春暖花開的季節(jié)，我們迎來了烈日炎炎的夏季，夏季氣溫高，人們的欽食含量和睡眠時(shí)間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，極易引起疾病。今天我就國際暴發(fā)的甲型h1n1流感和大家一起討論一下。
從今年的3月中旬開始，墨西哥和美國等先后發(fā)生甲型流感，其病毒的為a型流感病毒，亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，人類普遍易感。截至北京時(shí)間16日23時(shí)30分，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)全球37個(gè)國家和地區(qū)共有甲型流感確診病例8451例。死亡人數(shù)超過70人，而且隨著時(shí)間的進(jìn)展，這些數(shù)學(xué)肯定還會大大增加。到目前為止，在我國大陸地區(qū)發(fā)現(xiàn)有確診的感染病例3例（四川、山東、北京各1例），因此我們一定要清醒的認(rèn)識到目前病毒防控工作的嚴(yán)峻形勢，從自身做起，多掌握一流感病毒預(yù)防的方法和措施，使自己盡可能的遠(yuǎn)離流感病毒和侵?jǐn)_。人感染甲型流感后的癥狀，與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽喉病、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會并發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前已證實(shí)有甲型流感病毒在人際間傳染的病例，其傳染途徑與季節(jié)性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等。流感病毒主要通過空氣和接觸傳播，因此咳嗽或打噴嚏時(shí)應(yīng)該掩住口、鼻；應(yīng)勤洗手，還可經(jīng)常用灑精為目常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個(gè)有效方法。國強(qiáng)防護(hù)要做到以下幾個(gè)方面：
1．避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道癥狀的病人。
2．注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3．課間休息多去室外活動，保持教室和宿舍內(nèi)通風(fēng)。
4．合理安排生活和作息時(shí)間，保證充足睡眠。
5．避免接觸生豬及生豬活動過的場所，避免前往人群密集地方。
6．咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
7．如果自己出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)配戴口罩，立即到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并由專業(yè)本醫(yī)生決定是否暫停工作或離校、離校休息診治。
8．如你的家人朋友或者同學(xué)出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)采取必要的隔離措施，陪護(hù)時(shí)配戴口罩，接觸后應(yīng)洗手。
同學(xué)們健康是人類最大的財(cái)富，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動起來，從自身做起，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇七
老師和學(xué)生：
大家早上好！我今天國旗下演講的題目是：護(hù)眼防近視。
當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕？對，是我們的眼睛！眼睛是靈魂的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼中，別人可以知道你在想什么，而我們可以通過我們的眼睛看到多彩的世界。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。然而環(huán)顧四周，患近視的學(xué)生越來越多。為什么會這樣？大部分學(xué)生都是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職。每天忙碌的學(xué)習(xí)讓我們的眼睛幾乎沒有時(shí)間休息。我們不太注意坐姿是否正確?？磿鴮懽鳂I(yè)的時(shí)候，我們的眼睛離書太近了。我們偶爾會有意識地忽略看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。結(jié)果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深。此外，一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦，這通常會持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致眼睛的使用不受控制。時(shí)間長了，他們自然會付出近視和眼睛模糊的代價(jià)。失去了清晰的視野，就失去了80%的感情。多可怕！
為了讓你繼續(xù)有一雙明亮的眼睛，為了讓你有一個(gè)更清晰的天空，為了你未來的生活和工作更好，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該把眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：
第一，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣。讀寫正確，背部挺直，頸部挺直。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時(shí)糾正。不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書寫字。
第三，室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時(shí)及時(shí)開燈。
第四，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
第五，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第六，合理安排我們的飲食，不要偏食。
俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。堅(jiān)持很重要，需要持之以恒，才能防止近視的發(fā)生和加深。婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇八
人的生命只有一次，怎樣的精彩都離不開平平安安，但是，當(dāng)我們目睹媒體報(bào)道一件件觸目驚心的交通事故發(fā)生在生活中時(shí)，怎能不讓我們痛徹心扉，怎能不讓我們深刻反省。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國每年發(fā)生交通事故50萬起，因交通事故死亡人數(shù)超過10萬人，其中，中小學(xué)生人數(shù)占相當(dāng)比例。因此，對于我們來說，遵守交通規(guī)則，文明乘車就顯得尤為重要。
同學(xué)們，中國自古以來就是利益之邦，我們的首都——北京，有著眾多光環(huán)的美麗家園，更是世界俯瞰中國的窗口，作為一名學(xué)生，我們在乘車的一舉一動，一言一行，不僅體現(xiàn)了個(gè)人的素質(zhì)素養(yǎng)，不僅關(guān)乎著自己的人身安全，更是展現(xiàn)著城市的文明程度。
因此，為了我們的人身安全，為了家園的幸福和諧，讓我嫩攜起手來，文明乘車，安全你我。在此，我向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
1.請自覺遵守和維護(hù)乘車秩序：站臺排隊(duì)不追跑;按照順序上下車不亂擠;禮讓他人不搶座，上車后主動刷卡或投幣;聽從工作人員的疏導(dǎo)，不在車門口滯留，不緊靠車門;注意聽清站名，防止坐過站。
2.言行文明，禮貌待人：乘車中注意使用禮貌用語;車廂內(nèi)，不高聲喧嘩，不打鬧，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不污損車廂設(shè)施;與他人發(fā)生磕碰或糾紛時(shí)，能相互包容。
3.尊老愛幼，弘揚(yáng)雷鋒精神：主動為老、幼、病、殘、孕及懷抱嬰兒的乘客讓座，養(yǎng)成關(guān)愛他人、奉獻(xiàn)社會的文明習(xí)慣。
4.遵守交規(guī)、確保安全：乘車時(shí)，不將頭和手伸出窗外;在車廂內(nèi)不要隨意走動;抓牢扶手，以防緊急剎車時(shí)摔傷;下車后需要過馬路時(shí)，要從人行橫道上通行。
5.爭做文明乘車風(fēng)尚的使者：樹立文明乘車意識，做文明乘車好學(xué)生，帶動身邊的人一起做文明乘客，促進(jìn)全社會形成文明乘車的良好風(fēng)氣。
同學(xué)們，一次簡單的讓座，足以讓人感到親切;一個(gè)溫柔的微笑，足以讓人感到溫暖;一聲普通的問候，足以讓人感到友善。我們文明的乘車行為將展現(xiàn)出北大附中石景山學(xué)校學(xué)子們的良好的素質(zhì)，將會是北京這座城市一道亮麗的風(fēng)景，讓我們積極行動起來，用自己的實(shí)際行動，為創(chuàng)建一個(gè)安全、文明、舒適的出行環(huán)境而共同努力!最后，祝福全體老師們，同學(xué)們乘車愉快，出行平安!謝謝大家!
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇九
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
今天，陽光燦爛。用我們的眼睛環(huán)視校園：一進(jìn)門，右邊一棵美麗的樟樹正微笑著迎接我們。幾步之遙的一棵棕櫚樹，就像一個(gè)儀仗隊(duì)，像一條紅綠相間的絲帶，每天舞動著歡迎學(xué)生。
好吧，睜開眼睛后，你的眼睛是不是更濕潤，感覺更清新，我們的笑容更燦爛！同學(xué)們，你們平時(shí)忙碌的課業(yè)會讓我們眼睛疲勞。此外，有些學(xué)生不注意姿勢。在閱讀和做作業(yè)時(shí)，他們的眼睛離書太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)處的景色。結(jié)果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深。
此外，一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦，這通常會持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致眼睛的使用不受控制。時(shí)間長了，他們自然會付出近視和眼睛模糊的代價(jià)。失去了清晰的視野，就失去了80%的感情。多可怕！
所以要時(shí)刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？預(yù)防近視，從以下幾個(gè)方面入手：提醒大家做三件事，三件事：
三個(gè)要領(lǐng)：一是讀書寫字姿勢要端正，眼書距離要保持一尺；第二，連續(xù)看書一個(gè)小時(shí)左右，休息一下，比如看看我們校園和教室里的花草，或者往遠(yuǎn)處看一會兒；第三，要注意合理飲食，營養(yǎng)，不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充足全面的營養(yǎng)，只要不挑食，就能吸收眼球發(fā)育所需的營養(yǎng)。
還要記住三點(diǎn)：不要在昏暗的光線和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上行走或在顛簸的車廂里看書；不要長時(shí)間看電視或玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？
老師的演講到此為止。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十
親愛的老師和同學(xué)們：
大家好(團(tuán)隊(duì)儀式)！我是三(1)班的張景元。今天是16號星期一。我代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。xx年6月6日是第20個(gè)全國眼愛日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學(xué)習(xí)；長時(shí)間不看書；寫作和閱讀時(shí)，每45分鐘休息一次，看一下距離，讓眼睛得到足夠的休息。每天做眼保健操。
第二，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如瘦肉、雞蛋、富含蛋白質(zhì)的豆類；魚肝油和含有維生素a的牛奶；富含維生素c的蔬菜和水果對眼睛也有好處，如胡蘿卜、辣椒、橙子和梨。所以要注意合理搭配，多吃對眼睛有益的食物。沒有它們，你的眼睛會變暗，視力會下降。
第三，要注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手或毛巾擦眼睛，不要長時(shí)間看電視節(jié)目、操作電腦或玩手機(jī)。每周定期剪指甲。每學(xué)期定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，治療眼疾。
第四，課間休息時(shí)，學(xué)生不要玩手中的文具，比如拿著筆笑，拿著尺子追。平時(shí)不能用棍子之類鋒利的東西打架，容易傷眼睛。一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
因此，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力，防止近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講結(jié)束了，謝謝！
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十一
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是“譜寫青春的美好樂章”。
在新學(xué)期正式上課的第一天，很高興又和大家相聚在校園里，相聚在國旗下。在剛剛過去的這個(gè)寒假里，我的腦海中常?；叵肫鸷痛蠹以谝黄鸬拿恳豢堂篮脮r(shí)光。老師們課堂上的精心講解、黑板上的清秀字跡、辦公桌前的伏案沉思、論壇上的慷慨陳詞，同學(xué)們課堂上的專注神情、運(yùn)動場上的奮勇拼搏、舞臺上的盡情歌唱、考場上的奮筆疾書，以及和你們一起參加冬鍛長跑的每一個(gè)時(shí)刻，無不常常閃現(xiàn)在我的眼前。仿佛校園里每一處都有你們的影子，空氣中每一處都有你們的呼吸。因此，我想說：“尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，歡迎你們回到我們的校園，因?yàn)槟銈?，我們的校園變得更加生機(jī)勃勃、豐富多彩?！?/p>
不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。透過20xx年的新春時(shí)光，回首20xx年的日日夜夜，總有一種力量讓我們激動不已，總有一些往事令我們感慨萬千，總有一些喜悅讓我們難以忘懷。20xx年，是田中分校師生大步向前、競展風(fēng)采的一年，教師發(fā)展再上臺階，學(xué)生成績再創(chuàng)新高，學(xué)校面貌煥然一新，發(fā)展規(guī)劃順利啟動。學(xué)校、教師和學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步，都讓我們自豪。面對20xx年新學(xué)期，我們滿懷憧憬。在這美好時(shí)刻，我想說的有很多，但始終有兩個(gè)字一直在我的思緒中縈繞，這兩個(gè)字就是“青春”。
親愛的同學(xué)們，青春是人生最燦爛的花季，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說：“青春是一本太倉促的書”。面對稍縱即逝的青春，希望你們認(rèn)真思考一個(gè)問題，那就是“如何譜寫青春的美好樂章?”
郭沫若曾說過一句話：“人世間，比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛惜，最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。
我們每個(gè)人都有青春，但并不是每個(gè)人都能珍惜青春。別人無法奪去你的青春，但你自己卻可能浪費(fèi)自己的青春。新的一年里，我真誠地希望你們深刻理解金校長在昨天的開學(xué)典禮上贈送給大家的“文明、明理、立志、踐行”八個(gè)大字，學(xué)會做人，學(xué)會做事，學(xué)會生活，學(xué)會學(xué)習(xí)，在自己的青春沃土中，播種一顆感恩之心、播種一種律己行為、播種一份責(zé)任之感、播種一個(gè)自省習(xí)慣。
青春是有限的，有限的青春正向你走來;青春也是美麗的，美麗的青春正企盼著你的奮斗;青春將因你的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌!我們的生活是平凡的，她需要我們用心去感受她的色彩，思索自己的熱情和夢想。她還需要我們坦然面對，不斷超越，用我們的行動譜寫青春的美好樂章!
送玉兔，碩果豐收千里艷;迎金龍，宏圖再展萬年春。在這美好的時(shí)刻，祝愿全體同學(xué)學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長;祝愿全體老師身體健康、合家幸福;祝愿我們的學(xué)校繁榮昌盛、前程輝煌!
我的講話完了，謝謝大家!
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十二
各位同學(xué)、老師：
大家好！
我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。
2.看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。
6.糾正偏食、挑食的'不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十三
俗話說:牙好,胃口就好?？梢?牙齒的好壞與人的身體健康息息相關(guān)。而若想擁有一口好的牙齒,除了要每天刷牙、養(yǎng)成定期檢查牙齒的習(xí)慣外,還應(yīng)多吃一些可以保護(hù)牙齒的食物。本周的國旗下講話以保護(hù)牙齒為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話保護(hù)牙齒，僅供參考。
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。
“牙疼不是病，疼起來可真要命”。我們師生中或許有受到過牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國家教委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時(shí)，別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月。
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天，我在國旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒，從我做起》.俗話說:"牙疼不是病，疼起來真要命".所以，我要提醒同學(xué)們，在享受快樂生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系.下面，我給同學(xué)們介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門吧:。
1，保護(hù)牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月.
3，吃完東西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治.
同學(xué)們，但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會主義接班人。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十四
同學(xué)們好!
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
因?yàn)榻暎嗌偃讼萑霟篮屯纯嘀?。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機(jī)勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時(shí)不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。
讓我們攜手來愛護(hù)自己的眼睛吧，讓這個(gè)充滿歡聲笑語的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十五
老師們，同學(xué)們：
早上好！當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們 有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的 眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧?？纯矗揖褪沁@樣一個(gè)例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛眼日，就是要我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十六
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第20個(gè)“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十七
老師和學(xué)生：
大家好！我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到了這激動人心的一幕？那是我們的眼睛！
你有沒有意識到，當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁的花草盛開，坐在教室里學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，你是幸運(yùn)的？因?yàn)槲覀兌加幸浑p明亮的眼睛。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當(dāng)，用眼過度，一些人的視力也在不斷下降。在他們看來，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。目前，中國近視人數(shù)已達(dá)1000萬。保護(hù)視力刻不容緩。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：
第一，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，正確的讀寫姿勢，背部挺直，頸部直立，“三個(gè)一”，離書一尺，離筆尖一寸高，離桌邊一拳。
三、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊旅行邊看書，不要在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。
四，看電視或操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，坐直。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
七、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺執(zhí)行，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十八
老師們，同學(xué)們：早上好!
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶。”一點(diǎn)也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)好自己的眼睛，有時(shí)間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢?當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢?當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時(shí)間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。
愛護(hù)眼睛我們可以這樣做：
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。
2、每天按時(shí)做好眼保健操，要認(rèn)真完成。
3、玩電腦的時(shí)間不要過長，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息了。
4、看書時(shí)，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。
5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書一尺。
7、每天除了睡覺外，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛護(hù)眼睛是要行動的哦，還有一個(gè)最好的方法大家可以用來愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅(jiān)持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇十九
1.動員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。
2.工作不要太辛苦，間隔一段就休息，保護(hù)眼睛，時(shí)時(shí)刻刻記心里;網(wǎng)絡(luò)少迷遠(yuǎn)網(wǎng)游，電視距離別太近，為了眼睛，點(diǎn)滴做起好視力。全國愛眼日祝你：心想事成，萬事如意!
3.視力。不等于沒有視疲勞。
4.那雙閃著純真的熱情的眼睛，就像一對能使金石為開的鉆石，叫你不以不能不被她感動。
5.眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。
6.健康用眼，健康生活。
7.青光眼可致盲，早期防治極重要。
8.愛眼護(hù)眼，專業(yè)專注。
9.這一雙眼睛像是蒼山頂上的晨星，又圓又亮。
10.擁有一雙明亮的眼睛，可以看盡世上最美的風(fēng)景，可以領(lǐng)略不同的風(fēng)土人情，可以看清親人的臉龐，可以欣賞朋友的笑臉;擁有一雙明亮的眼睛，讓我們的世界充滿了光和希望，全國愛眼日，關(guān)愛自己的眼睛，關(guān)愛自己!
11.把快樂塞進(jìn)你的瞳孔，看你眉開眼笑;把幸福推進(jìn)你的眼眶，讓你大飽眼福;把如意貼進(jìn)你的眼瞼，愿你眼前一亮;把祝福灌進(jìn)你的眼睛，祝你慧眼識福。全國愛眼日，愿你愛護(hù)雙眼，快樂每天。
12.孩子，我喜歡你清澈的明眸，請愛惜它!愛人，我喜歡你閃亮的眼睛，請愛惜它!爸媽，我喜歡您慈愛的雙目，請善待它!讓每一個(gè)家庭的每一個(gè)成員都學(xué)會善待眼睛，讓每一雙眼睛中都有一個(gè)清晰的世界!
13.坐在臺階上，稚氣的大眼睛閃爍著黑寶石一般幽深的光澤，筆直的鼻梁顯露出倔強(qiáng)的性格。
14.他們的眼睛對直看著，在黑暗中，老劉的眼睛分明是兩顆灼灼的火球。
15.睛“彩世界，眼見為實(shí)。
16.時(shí)時(shí)刻刻愛眼，健健康康生活。
18.愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。
19.眼。繹精彩，科。求完美。
20.近視眼，真辛苦，稍遠(yuǎn)一點(diǎn)都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架著小眼鏡，遇上水汽人難受。運(yùn)動起來易受傷，行動不便罪受夠。全國愛眼日到了，愿你保護(hù)好眼睛，享受美好生活!
21.眼睛視力不可忽，患了眼疾方知苦。失去光明寸步難，此時(shí)后悔已無術(shù)。保護(hù)眼睛好視覺，精彩生活耀燦爛。世界視覺日，愿你心明眼更亮，望遠(yuǎn)世界心胸寬!
22.早就想跟你說要好好愛你，只是一直看不見你，早就想跟你說會好好疼你，只是不敢碰你，早就想今生今世都讓你享福好好休息，只是承擔(dān)不起，親愛的眼睛，我愛你!
23.那雙眼睛，如秋水，如寒星，如寶珠，如白水銀里養(yǎng)著兩丸黑水銀，左右一顧一看，連那坐在遠(yuǎn)遠(yuǎn)墻角子里的人，都覺得王小玉看見我了;那坐得近的，更不必說。就這一眼，滿園子里便鴉雀無聲，比皇帝出來還要靜悄得多呢，連一根針掉在地下都聽得見響!
24.關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
25.66愛眼日，提醒你要注意：多做眼保健操，遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，看書保持距離，燈光不要刺激，多吃水果蔬菜，眼鏡合適才戴，多給眼睛關(guān)愛，愿你幸福可愛!
26.“六月六日愛眼日，護(hù)眼衛(wèi)生告知你，眼睛漂亮愛干凈，臟手揉了會得病，電視看久會近視，看書寫字保距離，手絹毛巾別亂用，講究衛(wèi)生保護(hù)眼，眼睛永遠(yuǎn)亮晶晶。祝愿愛眼日快樂護(hù)眼睛?！?/p>
28.平時(shí)多看看蔚藍(lán)的天空，讓眼睛緩和緩和;工作疲勞時(shí)，小睡會，讓眼睛歇息歇息;眼睛不適時(shí)，給眼睛按按摩，讓眼睛放松放松。全國愛眼日，愿你愛眼護(hù)眼珍惜眼，祝你有一雙健康又美麗的雙眼!
29.這次給你發(fā)短信的目的是沒目的沒目的就是最大目的最大目的就是沒目的沒目的就是最大目的，其實(shí)最大目的是提醒你全國愛眼日要愛護(hù)眼睛是終極目的，看清有幾個(gè)目的了嗎?祝你開心!
30.愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視。
31.你是我的眼，讓我能夠分辨白天和黑夜，你是我的眼，帶我領(lǐng)略四季變換的風(fēng)景，你是我的眼，使我能夠遨游浩瀚的書海。因?yàn)槟闶俏业难?，所以呵護(hù)自己就從呵護(hù)眼睛開始!
32.媚眼，引來愛情甜蜜，笑眼，樂來財(cái)運(yùn)連連;鳳眼，瞟來吉祥平安;碧眼，瞅來幸福盤旋;大眼，瞧來快樂一團(tuán);愛眼日，愿你保護(hù)好眼睛，生活幸福在眼前。
33.眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
34.眼鏡近視要注意，眼鏡不可胡亂戴。正規(guī)醫(yī)院去就醫(yī)，科學(xué)測量有依據(jù)。眼鏡不可互相換，傳染眼病惹麻煩。世界視覺日，保護(hù)眼睛，生活會更美麗!
35.濃濃的屑毛下邊擺著一對大眼睛，烏黑的眼珠，像算盤珠兒似的滴溜溜亂轉(zhuǎn)。
36.電視要少看，抬頭望遠(yuǎn)方，看書保姿勢，手機(jī)要少望，世界視覺日，愛眼保健康，多看花多看草，眼睛明又亮。愛護(hù)雙眼，讓我們從現(xiàn)在按我說的做。
37.關(guān)注眼健康，預(yù)防光污染。
38.全國愛眼日來到，護(hù)眼貼士早送到，眼睛愛護(hù)第一位，光線柔和很重要，上網(wǎng)看電視要節(jié)制，姿勢端正記心間。愿愛眼日眼睛明亮又閃爍，?？鞓烽_心。
39.我們要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
保護(hù)眼睛關(guān)愛健康國旗下講話篇二十
全宇宙的學(xué)生：
大家好!
為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時(shí)候，姿勢要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。
同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護(hù)。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚，你的眼睛是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
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