寫總結(jié)是對自己的一種負責(zé)，也是對過去經(jīng)歷的一種交代。總結(jié)的內(nèi)容要客觀真實，避免夸大和虛假?？偨Y(jié)是一個工作或?qū)W習(xí)過程中必不可少的環(huán)節(jié)。在寫總結(jié)前，我們要先進行思想準(zhǔn)備，明確總結(jié)的范圍和重點。以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，希望能夠給大家一些靈感和參考。
加上體育鍛煉倡議書篇一
全體師生們：
法國哲學(xué)家鍬德羅說：“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。
相信我們每個同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師而實現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。
希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學(xué)會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多，沒有時間鍛煉呀？！同學(xué)們，你們知道8—18的道理嗎？現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，掌握體育技能技術(shù)，雖然會占去你們一點學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí)，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。
老師們，您還在埋頭備課嗎？還在電腦前整理資料嗎？為了孩子們的未來，也請您站起身來，關(guān)掉電腦，去操場吹吹風(fēng)，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰(zhàn)線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。
廣大師生們，就讓我們充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧！大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團（如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等）里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。
各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。
體育鍛煉將使我們矯健、端莊！
體育鍛煉將使我們堅強、勇敢！
體育鍛煉將使我們敏捷、聰明！
體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢！
請大家走進操場沐浴陽光；融入自然，享受生活！夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行！
讓我們運動起來吧！
xxx
20xx年x月x日
加上體育鍛煉倡議書篇二
親愛的同學(xué)們：
運動能增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，從而預(yù)防疾病發(fā)生。在體育鍛煉過程中，自然界的各種因素也對人體產(chǎn)生作用，如日光的照射、空氣和溫度的變化以及水的刺激等都會使人體提高對外界環(huán)境的適應(yīng)力。所以，經(jīng)常參加體育活動的人不僅身體強壯，而且活潑、聰明、反應(yīng)敏捷、接受新鮮事物也快，平時也極少生病。
體育運動還能使人體態(tài)健美，體育鍛煉貴在堅持，只有持之以恒才能收到理想的效果。這就是國家為什么要設(shè)立全民健身日，估計大家一起健身，也是適應(yīng)人民群眾體育的需求，促進全民健身運動開展的需要，是進一步發(fā)揮體育的綜合功能和社會效應(yīng)。豐富社會體育文化生活，促進人的全面發(fā)展的需要，是促進中國從體育大國向體育強國目標(biāo)邁進的需要，也是對北京奧運會的最好紀念。
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù)!擁有一個健康強壯的體魄是每個人的追求。而在現(xiàn)實中，擺在我們眼前的并不是樂觀的事實：很多同學(xué)都待在宿舍里看電視劇、打游戲，缺乏體育鍛煉?！吧谟谶\動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動。
同學(xué)們，都運動起來吧。走出宿舍，走到操場上來，走到陽光中，去呼吸新鮮的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動。我們衷心的希望您有一個健康的身體。
現(xiàn)在，音樂學(xué)院分團委學(xué)生會已經(jīng)開始實施每日體育鍛煉計劃，并號召廣大同學(xué)加入我們的體育鍛煉大軍中，希望大家積極參與哦。
廣西藝術(shù)學(xué)院音樂學(xué)院分團委學(xué)生會。
2019年3月。
加上體育鍛煉倡議書篇三
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。為全面貫徹中央《關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強”活動正式啟動?；顒右螅好刻煲园嗉墳閱挝煌瓿梢?guī)定的跑步里程。參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米，初高中生1000-1500米。活動期間各學(xué)部政教處聯(lián)合團委大隊部制定相關(guān)評比標(biāo)準(zhǔn)，每月對各班級間操長跑活動進行綜合評比，對于精神面貌、步伐整齊、口號響亮等評比指標(biāo)得分最高的班級，由學(xué)部每月進行表彰和獎勵。在此，少先隊大隊部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、認真上好每一節(jié)體育課，課間積極參加體育運動，如乒乓球、籃球、足球、跳繩、跑步，以及一些健康有益的體育游戲等。
2、每天堅持參加跑步運動，除以班級為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外，課間及活動課時間也積極的加入到跑步運動中來，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。
3、在節(jié)假日休閑的同時，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
同學(xué)們，“冬季陽光體育長跑活動”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容。跑步，不僅能強健我們的體魄，培養(yǎng)我們堅韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們在運動中學(xué)會互相幫助、支持、鼓勵和合作，在運動中學(xué)會互相尊重和理解。
冬天只能凍住土地，卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で?。讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!
謝謝大家!
倡議人：
日期：
加上體育鍛煉倡議書篇四
全校師生：
為響應(yīng)全國開展億萬學(xué)生“陽光體育運動”的號召，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)和健康水平，更好落實學(xué)校教育要樹立“健康第一”的精神，學(xué)校斥巨資修建了新的田徑運動場，帶給校園的是整體面貌的變化和運動場所的全新改善。新田徑運動場各項設(shè)施均按國家標(biāo)準(zhǔn)修建，新場地現(xiàn)已成為全校師生運動健身的理想場所。為了保證體育教學(xué)、訓(xùn)練比賽和廣大師生鍛煉的正常進行，維護保養(yǎng)好運動場地，使其為我校師生提供更好更長久的服務(wù)，在此，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
一、請不要穿釘鞋、高跟鞋等非運動鞋進入場地，不要帶利器進入操場，不得在草坪上跳繩。
二、請均衡使用六個道次，以延長場地的使用年限。
三、請不要隨地吐痰，不得進食口香糖和泡泡糖，不要攜帶食物進入操場，不要亂扔果皮紙屑瓜子殼等垃圾。請把垃圾帶出操場，你帶走的是垃圾，留下的是干凈；你扔下的是骯臟，撿起的卻是品德。
四、嚴禁在運動場內(nèi)吸煙或使用明火，以免損壞操場或引起火災(zāi)；
六、請不要在操場上使用有顏色的噴劑，操場上只有三種顏色，紅色是激情，綠色是生命，白色是和諧。
七、雨天若腳下有泥土，則禁止穿翻運動場，請不要攜帶寵物進入運動場內(nèi)，不得騎任何車輛或滑板、旱冰鞋等進入活動。
八、當(dāng)您看見有其他人有破壞場地的行為時，您有權(quán)利和義務(wù)上前去阻止。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)周圍有紙片或雜物時，您有義務(wù)將它拾起扔進垃圾桶。
同學(xué)們，優(yōu)美的環(huán)境讓我們懂得珍惜，學(xué)會愛護；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達禮，更加文明；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進步，道德高尚；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)會謙讓，學(xué)會做人。在優(yōu)美的環(huán)境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養(yǎng)。我們滿懷激情，暢想未來。我們不只是要愛護我們的操場，校園里的一草一木我們都要愛護，構(gòu)建和諧校園需要我們每一個人的力量。從你我做起，從身邊做起，做一個有心之人。
同學(xué)們，如果你有一個顆熱愛生活的熾熱的心，那還有什么事情做不到呢？我們相信，在大家的共同努力下，我們的操場會更加美麗，更加富有青春活力！愛我操場，舉手之勞；護我操場，人人有責(zé)！
xxx
20xx年x月x日
加上體育鍛煉倡議書篇五
全校師生：響應(yīng)國家“陽光體育”鍛煉的號召，全面推進學(xué)校素質(zhì)教育，認真落實“健康第一”的理念。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展。為了減少冬季各種疫情的高發(fā)，保證我們師生的健康，豐富我校課余生活。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時。全校師生7：30—8：00到校后，可到各班劃分區(qū)域組織活動。在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：一分鐘跳繩，每次90次以上。
2、踢毽：一分鐘踢毽，每次40次以上。
3、皮筋：4—8人一組，勝負交換練習(xí)。
4、蹲立起：每次進行30—50次的練習(xí)，每天盡量能完成200次的練習(xí)。循序漸進逐漸增加。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米。
6、仰臥起坐：(在家也可以練習(xí))一分鐘仰臥起坐。每次20—30次，循序漸進逐漸增加。
另外：照鏡子、猜猜我是誰、擊鼓傳花、成語接龍、跳房子、搶凳子、金掰掰銀掰掰、炒豆豆、火車過隧道等等。(課間十分鐘)。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸進的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項：
1、著運動裝不帶堅硬鋒利的物品。
2、室內(nèi)活動不亂竄亂跑。
3、要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運動創(chuàng)傷;。
4、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好外露的皮膚;。
5、防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風(fēng)、極寒、大雪、霧霾中鍛煉。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
加上體育鍛煉倡議書篇六
尊敬的各位老師和親愛的同學(xué)們，大家好：
__年8月8日是我國第三個全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時”。為此，我們向大家發(fā)出如下倡議：
一、增強體育健身意識。
開展體育鍛煉，提高對體育鍛煉重要性的認識。我們知道，健康的身體是工作、學(xué)習(xí)和生活的堅實基礎(chǔ)。堅持和進行適度的體育鍛煉可以增強體質(zhì);提高血液循環(huán)，增強心血管機能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請大家積極參加體育鍛煉。
二、科學(xué)健身，持之以恒。
堅持因人而宜、適時適度、勞逸結(jié)合、循序漸進的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運動，健康的體魄離不開持久的鍛煉，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們在運動中獲得好體魄、好心情、好生活。
大家可以根據(jù)自身愛好和條件，進行選擇：
每天散步一小時;每天跑步一小時;每天做操一小時;每天打球一小時;每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時。體育活動時間內(nèi)有多種項目供大家選擇，請您堅持下去，并以一己之力帶動周圍的老師、同學(xué)行動起來!
讓我們的身體和心靈躍動起來，每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子!
倡議人：__。
時間：__年_月_日。
加上體育鍛煉倡議書篇七
親愛的同學(xué)們：
健康是生命的基石，擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而目前擺在我們面前的現(xiàn)實并不樂觀，大量資料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢，個別學(xué)生的身體健康狀況已經(jīng)影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。
為了提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團中央曾在全國掀起陽光體育運動的熱潮，吉林省教育廳、體育局、團省委近期又發(fā)出了r18;關(guān)于在學(xué)生中開展‘健康假期’活動的通知r19;加強體育運動，增強健康意識，倡導(dǎo)健康的生活方式，提高同學(xué)們的體質(zhì)，是我們新一代青少年學(xué)生走向未來，實現(xiàn)理想抱負，承擔(dān)起社會責(zé)任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全省在校學(xué)生發(fā)出倡議:。
一、倡導(dǎo)積極健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅持鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
二、充分利用假期放假期間住地體育資源和健身場所，積極參加戶外各項體育運動，如跑步、爬山、徒步、武術(shù)、溜冰、滑雪和各種球類等運動，加強體育鍛煉。
三、提高健康意識，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。每天堅持早起一小時。保護口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生;預(yù)防近視，避免長時間使用電腦和手機，堅持眼保健操天天做，保護視力。
四、積極了解體育常識和健康生活常識，自覺養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和健康習(xí)慣。堅持每天喝一杯奶，不到衛(wèi)生條件差的飯店就餐，不吃“垃圾食品”，講究食品衛(wèi)生，健康合理搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)均衡，防止?fàn)I養(yǎng)過剩和肥胖率的增加，讓身體更加健康。
五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣賞高雅藝術(shù)，收看健康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。
六、加強心理健康保健意識，多看一些心理健康知識，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動，接受有關(guān)心理方面的培訓(xùn)，提高應(yīng)對外界壓力的能力。
七、積極參加校外有益于社會的慈善活動和公益性志愿者活動，磨礪自己，關(guān)愛他人，奉獻社會，多給社會一點珍愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。
八、每天幫助父母干一件家務(wù)，減輕家庭負擔(dān);利用寒假期間從事社會勤工儉學(xué)活動和其它科技、文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作、攝影等活動，提高學(xué)生的假期生活樂趣和質(zhì)量，豐富學(xué)生的假期生活。
親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動起來，走出教室，走出校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗時光，去鍛煉自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動和社會活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學(xué)習(xí)中，奉獻青春，服務(wù)社會，盡顯青春活力。
讓我們相約明天，愛自己，愛家人，愛社會，讓體質(zhì)和心靈和諧成長!讓我們的生活更加充滿陽光!
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
加上體育鍛煉倡議書篇八
尊敬的家長朋友們：
秋天來了，天氣漸漸地變涼了，正是孩子們鍛煉身體的大好時節(jié)。為了增強幼兒的體質(zhì)、鍛煉運動能力、磨練幼兒的意志，我園將于20xx年10月18日至11月12日期間組織主題為“我參與、我快樂、我鍛煉、我健康”——東風(fēng)幼兒園“陽光體育節(jié)”活動。
本次體育節(jié)，我們除了進行多種形式的戶外活動以外，還將開展一些特色體育活動，有“大家動起來陽光體育節(jié)倡議書及活動口號征集活動”、“我是運動小健將”評比活動“玩法變變變”體育器械展示活動、“全家總動員”親子體育游戲、“健康快樂走一走”負重障礙走活動、“健康、運動我知道”活動等等。這些活動都是為了讓幼兒能夠健快樂的成長！
為了讓孩子能有一個健康的.體魄，順利度過傳染病高發(fā)的秋冬季節(jié)，在這里我向全體家長提出幾點倡議：
1、堅持晨練。請家長把每天早上來園前的這段時間作為自己的晨練時間，和孩子一起在小區(qū)的運動場地內(nèi)跑跑步、做做操，多呼吸一些新鮮空氣。
2、每天離園回家后，請和孩子一起在小區(qū)內(nèi)進行一些適宜的體育活動，如跳繩、拍球、打羽毛球、騎兒童單車、玩滑梯等。
3、請爸爸媽媽每周與孩子一參與親子體育游戲，訓(xùn)練幼兒反應(yīng)力、協(xié)調(diào)性、敏捷性等，同時不斷增進親子之間的感情。
秋天是收獲的季節(jié)，讓我們和爸爸媽媽一起到大自然中，去爬山、去采摘……小朋友們讓我們走到陽光下，運動起來，快樂起來吧！
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
加上體育鍛煉倡議書篇九
全體師生們：
“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。
每個同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師??而實現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。
希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學(xué)會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學(xué)們，你們知道8-18的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，掌握體育技能技術(shù)，雖然會占去你們一點學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí)，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。
老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關(guān)掉電腦，去操場吹吹風(fēng)，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰(zhàn)線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。
廣大師生們，就讓我們充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。
各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。
請大家走進操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!
讓我們行動起來吧!
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
加上體育鍛煉倡議書篇十
全市廣大體育健身愛好者：
你們好！
每當(dāng)旭日初升或夜幕降臨，伴隨著優(yōu)美的音樂旋律，居民小區(qū)、廣場上、公園內(nèi)體育健身愛好者們積極參加體育運動，既鍛煉了身體，又豐富了生活，成為我市一道亮麗的風(fēng)景。但是，隨著各種健身項目的推廣普及，也出現(xiàn)了一些影響社會和諧的矛盾和問題。為營造良好的城市公共秩序與和諧發(fā)展的社會氛圍，促進全市健身項目文明、健康、有序發(fā)展，我們發(fā)出如下倡議：
1、廣大健身愛好者應(yīng)充分發(fā)揮在“美麗xx”建設(shè)中的模范帶頭作用，積極展現(xiàn)“每天鍛煉一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸福、我快樂”的意識，在全市形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。用健康的.生活方式、文明的行為影響、帶動身邊的人，促進文明和諧新xx建設(shè)。
2、選擇健身場地時，應(yīng)遵循因地制宜和科學(xué)文明的原則，盡量選擇遠離住宅和學(xué)校集中區(qū)域。在公共場所活動時，應(yīng)自覺遵守交通秩序，不占用公共道路，不妨礙他人正常通行。因場地有限引起糾紛時，相關(guān)團隊?wèi)?yīng)友好協(xié)商解決。
3、遵守國家環(huán)境噪聲污染防治法規(guī)，愛護自身聽力健康，避免干擾他人作息。有音樂伴奏的健身項目，一般應(yīng)在每日上午7時之后，晚間9時之前開展。聲源（揚聲器、音響等）音量適宜。多個團隊在同一場地或同一區(qū)域開展活動，音樂交叉形成干擾時，應(yīng)友好協(xié)商控制音量。逢高考、中考等特殊時段，請暫?；顒印?/p>
4、保護公共環(huán)境，愛護公共設(shè)施，不隨地吐痰、亂扔廢棄物，不在公共建筑、植物和公共設(shè)施上懸掛、張貼、刻畫以及擺放各種標(biāo)志和物品，不踐踏草坪、攀折園林植物、損壞園林設(shè)施。
5、文明鍛煉，科學(xué)健身，健身活動內(nèi)容健康，遵守國家法律、法規(guī)及相關(guān)政策規(guī)定，不以任何借口組織和參加封建迷信邪教等活動。
廣大健身愛好者們，讓我們攜起手來，從我做起，從現(xiàn)在做起，尊重社會公德，維護公共秩序，加強自律，文明健身，在陶冶情操、豐富生活的同時，不影響和妨礙他人的工作生活，用我們的舞姿扮靚城市，為創(chuàng)建美麗、幸福、和諧新xx貢獻自己的一份力量。
倡議人：xxx。
日期：20xx年xx月xx日
加上體育鍛煉倡議書篇十一
全體師生們：
法國哲學(xué)家鍬德羅說：“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。
相信我們每個同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師而實現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。
希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學(xué)會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多，沒有時間鍛煉呀?!同學(xué)們，你們知道8—18的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，掌握體育技能技術(shù)，雖然會占去你們一點學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí)，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。
老師們，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來，也請您站起身來，關(guān)掉電腦，去操場吹吹風(fēng)，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰(zhàn)線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。
廣大師生們，就讓我們充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團(如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。
各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。
請大家走進操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行!
讓我們運動起來吧!
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20____年__月__日。
加上體育鍛煉倡議書篇十二
尊敬的老師、同學(xué)們：
為了更好地響應(yīng)教育部提出的“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”倡議活動，展示我校教職工拼搏進取、勇于創(chuàng)新的精神風(fēng)貌，增強學(xué)校的凝聚力和向心力，推動教職工體育活動健康開展，提高廣大教職工身體素質(zhì)，校工會和體育系向全體教職工發(fā)出“我運動、我健康、我快樂”陽光體育鍛煉活動的倡議。
生命在于運動，幸福源于健康，我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。
提倡在不影響工作的前提下，全體教職工積極參加多種多樣的體育鍛煉活動，倡導(dǎo)踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每人參加一項體育活動項目：大家可以根據(jù)自己的興趣愛好，參加不同的已成立的體育協(xié)會（各協(xié)會名稱附后）或可自發(fā)組織新的協(xié)會及體育興趣小組，校工會可以協(xié)助活動的有關(guān)工作。每個組織選定負責(zé)人，定期或不定期地舉辦各種體育活動。每天鍛煉一小時：課外，每個人可以為自己定下鍛煉時間，時間和形式根據(jù)情況自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）進行一次全體教職工集體體育活動，由各活動組織負責(zé)人組織與聯(lián)系，報校工會登記，校工會組織協(xié)調(diào)，體育系承辦。
學(xué)會適時調(diào)整不健康心態(tài)和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運動；與人為善、積極溝通，建立和諧的人際關(guān)系。
全體教職工同志們，讓我們積極行動起來，全面參與“陽光體育運動”，工作之余走出教室，走出辦公室，走向操場，走進大自然，走到陽光下，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。并祝愿每位教職工在運動中快樂，在運動中健康！
學(xué)校操場，學(xué)校體育館，職工之家（圖書館五樓），職工活動室（體育館一樓左側(cè)）。
xxx。
20xx年x月x日。
加上體育鍛煉倡議書篇十三
全校師生：
為響應(yīng)全國開展億萬學(xué)生“陽光體育運動”的號召，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)和健康水平，更好落實學(xué)校教育要樹立“健康第一”的精神，學(xué)校斥巨資修建了新的田徑運動場，帶給校園的是整體面貌的變化和運動場所的全新改善。新田徑運動場各項設(shè)施均按國家標(biāo)準(zhǔn)修建，新場地現(xiàn)已成為全校師生運動健身的理想場所。為了保證體育教學(xué)、訓(xùn)練比賽和廣大師生鍛煉的正常進行，維護保養(yǎng)好運動場地，使其為我校師生提供更好更長久的服務(wù)，在此，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
一、請不要穿釘鞋、高跟鞋等非運動鞋進入場地，不要帶利器進入操場，不得在草坪上跳繩。
二、請均衡使用六個道次，以延長場地的使用年限。
三、請不要隨地吐痰，不得進食口香糖和泡泡糖，不要攜帶食物進入操場，不要亂扔果皮紙屑瓜子殼等垃圾。請把垃圾帶出操場，你帶走的是垃圾，留下的.是干凈；你扔下的是骯臟，撿起的卻是品德。
四、嚴禁在運動場內(nèi)吸煙或使用明火，以免損壞操場或引起火災(zāi)；
五、請不要在操場上使用有顏色的噴劑，操場上只有三種顏色，紅色是激情，綠色是生命，白色是和諧。
六、雨天若腳下有泥土，則禁止穿翻運動場，請不要攜帶寵物進入運動場內(nèi)，不得騎任何車輛或滑板、旱冰鞋等進入活動。
七、當(dāng)您看見有其他人有破壞場地的行為時，您有權(quán)利和義務(wù)上前去阻止。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)周圍有紙片或雜物時，您有義務(wù)將它拾起扔進垃圾桶。
同學(xué)們，優(yōu)美的環(huán)境讓我們懂得珍惜，學(xué)會愛護；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達禮，更加文明；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進步，道德高尚；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)會謙讓，學(xué)會做人。在優(yōu)美的環(huán)境中，我們沐浴著陽光，吸取著營養(yǎng)。我們滿懷激情，暢想未來。
我們不只是要愛護我們的操場，校園里的一草一木我們都要愛護，構(gòu)建和諧校園需要我們每一個人的力量。從你我做起，從身邊做起，做一個有心之人。
同學(xué)們，如果你有一個顆熱愛生活的熾熱的心，那還有什么事情做不到呢？我們相信，在大家的共同努力下，我們的操場會更加美麗，更加富有青春活力！愛我操場，舉手之勞；護我操場，人人有責(zé)！
xxx。
20xx年xx月xx日。
加上體育鍛煉倡議書篇十四
全校師生：
為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。
在這里介紹幾種鍛煉的方法:
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。
2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習(xí)30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米
其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項
要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運動創(chuàng)傷
冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
xxx
20xx年x月x日
加上體育鍛煉倡議書篇十五
親愛的同學(xué)們：
你們好！
隨著電子產(chǎn)品在學(xué)校和家庭的深入普及，青少年進行戶外體育鍛煉的時間也相對變少，提高青少年身體素質(zhì)成為世界普遍關(guān)注的熱點問題。
世界衛(wèi)生組織牽頭進行的最新研究表明，全球80%以上的在校青年，沒有達到目前建議的每天體育鍛煉至少一小時的標(biāo)準(zhǔn)。我國六成以上的7歲至17歲兒童青少年不參加健身運動。在18歲至44歲的群體中，這個比例高達九成以上。
缺乏體育鍛煉會損害青少年健康。例如：肥胖、生長緩慢、抵抗力低下、容易生病等。近日，成都市第五人民醫(yī)院的羅丹醫(yī)生團隊就接診了一位特殊的女孩。這個女孩年齡僅有13歲，身高162cm，體重達到95kg，相當(dāng)于一名普通成年女性的兩倍，屬于典型的重度兒童肥胖。女孩除了體重驚人外，同時還伴有重度脂肪肝，胰島素抵抗，高雄性激素等多種代謝性疾病。
這個真實的案例讓我們震驚。
其實，參加體育鍛煉對健康的益處有很多，尤其是青春期積極參加體育鍛煉可以改善心肺功能、增強肌肉強健度、保持骨骼和新陳代謝健康，并對體重控制起到積極作用。這些益處甚至可以延續(xù)到成年。
為此，我向大家發(fā)出加強體育鍛煉的倡議，讓我們從現(xiàn)在起努力做到以下幾點：
1、青少年應(yīng)堅持每天至少進行一個小時適度或劇烈的戶外體育鍛煉。
2、多參與各種集體游戲或運動、做力所能及的體力型家務(wù)、步行或騎車等。
3、社會各界應(yīng)重視青少年的身心健康，在城市規(guī)劃、道路安全和其他公共設(shè)施方面，為增加青少年體育運動積極創(chuàng)造條件。
4、在升學(xué)或考試等選拔性環(huán)節(jié)，要加大體育科目的學(xué)習(xí)時間和健康要求，讓青少年形成自覺運動的良好習(xí)慣。
5、通過喜聞樂見的宣傳形式，如宣傳畫、海報、標(biāo)語等提高青少年對加強體育鍛煉的重視度。
老師、同學(xué)們，青少年是祖國的花朵和棟梁，肩負著建設(shè)祖國的重任，我們一定要做到關(guān)愛青少年的身心健康，共筑美好未來。
xxx。
20xx年x月x日。
加上體育鍛煉倡議書篇十六
同學(xué)們：
古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧”?！吧谟谶\動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。
“文明其精神，野蠻其體魄”這是一位偉人經(jīng)常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時候，因為寒冷天氣中進行體育鍛練，較其它季節(jié)更能強身健體。根據(jù)研究的結(jié)果：要使身體鍛練獲得增強體質(zhì)的效益，鍛練的頻率每周最少3一5次，如果停止鍛練2周，則需要5周至2個月的重新鍛練才能恢復(fù)至原有水平;停止鍛練4一12周，已改善的心肺功能要下降50%。為此，向同學(xué)們發(fā)出倡議：
一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接2013年體育中考。
二、積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持跑步1600米，努力掌握2項以上日常鍛練的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛練習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
三、選擇合適的運動方式與運動項目，人的健康體能主要有三個方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運動和無氧運動要結(jié)合，并經(jīng)常進行柔韌性練習(xí)。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：下面的練習(xí)根據(jù)自己情況選擇3—4個練習(xí)進行鍛煉，鍛煉時要注意安全。跑步練習(xí)，堅持每天跑1600米左右，或快跑10分鐘，或慢跑20分鐘，也可以用打籃球比賽、足球比賽、追趕游戲等代替跑步，但要半小時左右。蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右。收腹舉腿，堅持每天做2組，毎組30次左右。跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右。仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。實心球動作練習(xí)：用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實心球做快速前拋動作10次左右;用重物快速挺舉20次左右;俯臥撐，每天做2組，毎組20次左右;背起，鍛練背闊肌的，俯臥躺下，胸部著地，讓人按住你的腳，手放腦后，身體盡量上仰，每天做2組，毎組20次左右。
同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!
倡議人：______。
時間：20____年____月____日。
加上體育鍛煉倡議書篇十七
尊敬的老師、同學(xué)們：
毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠，深受人民群眾的喜愛。因為占地面積小、器械簡單、男女老少皆宜，趣味性和靈活性強，毽球已成為全民健身活動的重要內(nèi)容。踢毽球有利于提高人們的反應(yīng)、靈敏和動作協(xié)調(diào)的能力。可以培養(yǎng)組織紀律性和互相合作的精神，又能培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領(lǐng)。
在此，我要向升學(xué)部全體老師和同學(xué)發(fā)出倡議：希望大家積極參與到“毽球運動”中來，積極開展全民健身活動。讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入到我們每一位老師和同學(xué)心中。希望大家在學(xué)習(xí)之余，能充分利用各種課余時間，走出教室、辦公室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的毽球活動，在運動中感受體育的魅力，體會運動的快樂，感悟健康的人生。
另外要特別感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我們的毽球運動重視和大力支持，為我們每位同學(xué)準(zhǔn)備了一個嶄新的毽球，在此希望同學(xué)們愛惜和保護好我們的體育器材，學(xué)校將不定時進行檢查，發(fā)現(xiàn)缺失和損毀將由同學(xué)們自己補齊。
老師、同學(xué)們，行動起來吧，從我做起，從今天做起，讓毽球飛起來吧，讓大家的生活更加豐富多彩！
xxx。
20xx年x月x日。
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