一個好的方案應該具備明確的目標和清晰的實施步驟。方案的制定需要考慮到內(nèi)外環(huán)境的變化和不確定性。方案的成功與否還需要實際的操作和實施，建議大家在執(zhí)行方案前制定詳細的計劃和時間表。
播音主持練聲方案篇一
1、噼啪(十個一組)。
2、八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。(本練習有多種練法，如快速洪亮地讀、每個音節(jié)拖長讀，以及“八了百了標了兵了奔了北了坡”。)。
排山倒海、千軍萬馬、來開船嘍。(本練習屬同一系列，要求一口氣說出來，每個音節(jié)盡可能洪亮、有氣勢、持續(xù)時間長。)。
3、說出東門、過大橋，大橋底下一樹棗。拿著桿子去打棗，青的多、紅的少。一個棗、兩個棗、三個棗、……、十個棗、九個棗、……、兩個棗、一個棗。這是一個繞口令，一口氣說完才算好。(要求中途不換氣)。
4、一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、……(不停數(shù)下去)。
5、一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲通撲通兩聲跳下水。三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲通撲通撲通三聲跳下水?！?一直數(shù)下去)。
播音主持練聲方案篇二
我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發(fā)，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下：
我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經(jīng)過反復練習才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。
在改變“ei”向單音節(jié)詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下(小腹)。最后逐漸過渡到短句。
另外一種“字音-氣息”結合的訓練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個連續(xù)的扎實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。
這里還要說的是：胸腹聯(lián)合式呼吸需要強調的有這樣幾點：
(1)對抗感。
這種對抗說的是小腹與后腰的對抗，小腹有微微向內(nèi)收的力量，后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的，也正是這兩種對抗的力量實現(xiàn)了對氣息的控制。注意：小腹部是向里癟的，也不是向外鼓的，而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺，這是呼吸控制的“總指揮”，我們在發(fā)高音的時候丹田控制較強，在氣息快用盡的時候控制較強，因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感，找到這種感覺是相當必要的，我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時還會強調其重要最用的。
(2)支撐感。
這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時候需要找到的一種感覺，所謂支撐有這樣幾個著力點值得注意，在呼吸過程中我們會有兩肋、后腰被撐開的感覺，這種撐開的感覺使我們感到后背舒展，腰帶漸漸繃緊。
(3)氣柱感。
這種感覺是在我們的身體內(nèi)有一股垂直氣柱，上下貫通，注意：體會這一感覺的時候，身體一定保持“正”、“直”，精神興奮、從容，找到通暢的感覺。整體上，氣柱充盈、飽滿，源源不斷。
(4)流動感。
這也是一種抽象的感覺，但是我們可以通過如下方法來感覺一下：深吸氣，吸滿、吸足，然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒，然后將氣息提到胸腔保持數(shù)秒。這樣反復練習數(shù)次就會找到氣息運動的感覺，同時在氣息的一壓一提的過程中，感受流動，盡量使其順暢。
我們在上面提到過“聲音發(fā)出線路”這個詞，這里我們把它和“氣息運動線路”這兩條線路相結合，來進行一下解釋。
好，我們來談一談“聲音走向線路于氣息走向線路”問題，其實聲音和氣息的走向基本上是相同的的，由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子，豎直上升的咽喉，沿著軟腭—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出彈出，下面舉幾個例子來幫助體會一下，“英”“經(jīng)”“輕”“昌”“房”“唐”，在做上面練習的時候強調幾點注意事項：
1.字音一定要沿著上口蓋的穹窿往前行進。
2.字音一定要推倒硬腭前部。
3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺。
播音主持練聲方案篇三
我的記憶不是很好，也許幾場突如其來的大雨便可以將我的記憶連同那些泥沙沖刷得一干二凈，重新編排程序，唯獨你，怎么也沖刷不掉。你說你愛嚼口香糖，似乎這也是你的性格，倔強但不出格。牢牢地吸附在我的腦回路中，除非刻意。你知道嗎?我對于你的感情，一種冗雜的，難以捉摸的感情，它不是友情，不是愛情，更加不是親情。盡管我們每天打打鬧鬧，盡管你把我當做你的好弟弟，盡管你說這是“藍顏”，可是，遠遠超出了我對于這幾個字的理解，似乎捉摸不透，品味不完，心底好想大聲對你說“真的好愛你”，卻張不開口。
最終還是錯過了，形同陌路人。
“我們只是朋友!”是啊，只是朋友。
窗外的雨還未停歇，我也不停地沖刷著我們的痕跡，喂，朋友，你好。
常?；叵肫稹堕偕茨稀ぐ祽佟分械摹鞍祽俪闪艘环N習慣，卑微已經(jīng)根植在了骨子里，刮骨療毒都抹不干凈。”終究還是錯過了。
播音主持練聲方案篇四
繞口令(這個大家回去有興趣玩兒吧，不多練習)。
1、b、p練習：
有個面鋪沖南，門上掛著藍布棉門簾;面鋪掛上藍布棉門簾，面鋪門沖南;面鋪摘了藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪門，還沖南。
老彭拿著一個盆，路過老陳住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚，老陳要賠老彭的盆，老陳陪著老彭去補盆，老彭陪著老陳來修棚。
2、d、t練習：
斷頭臺倒吊短單刀，歹徒登臺偷短刀，斷頭臺塌盜跌倒，對對短刀叮當?shù)簟?/p>
會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐。不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，弄壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。
3、b、d練習：
長扁擔，短扁擔，長扁擔比短扁擔長半扁擔，短扁擔比長扁擔短半扁擔，短扁擔綁在板凳上，長扁擔不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔，短板凳也不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔。
4、n、l練習(終極練習)：
老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍，農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛，拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來，擠了牛奶拿到柳林村，送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。
新郎和新娘，柳林底下來乘涼。新娘問新郎，你是下湖去挖泥，還是下田去扶犁?新郎問新娘：你坐柳下把書念，還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂：我采蓮，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了蓮，扶完了犁，咱再來把書念。
門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛，留兩輛。
5、zh、z練習：
三哥三嫂子，上山摘棗子，一摘摘了三斗三升酸棗子。三哥三嫂子，請借我三斗三升酸棗子，明年我也上山摘棗子，也摘三斗三升酸棗子，再還給三哥三嫂子，三斗三升酸棗子。
山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。
6、兒化音：
進了門兒，倒杯水兒，喝了兩口兒運運氣兒，順手兒拿起小唱本兒，唱一曲兒，又一曲兒，練完了嗓子我練嘴皮兒，繞口令兒，練字音兒，還有單弦牌子曲兒。小快板兒，大鼓詞兒，越說越唱我越帶勁兒。
有個小男孩兒，穿件兒藍小褂兒，拿著小竹籃兒，裝的年糕和鐮刀。有個小女孩兒，穿件兒綠花兒裙兒，梳著倆小辮兒，拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒，唱著快樂的牧牛歌兒，拉著牛拿著籃兒，溜溜達達向前走。走到柳林邊，提著竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草，歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。
7、綜合聯(lián)系：
打南邊來了個喇嘛，手里提了斤塔螞，打北邊來了個啞巴，腰里別著個喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭，別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿著塔螞的喇嘛急了，拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞，還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞，急得啞巴回家吹喇叭。
在蘇州，有一個，六十六條胡同口，那么住著一個六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓，在那樓上有六十六簍桂花油，簍上蒙著六十六批綠縐綢，綢上繡著六十六個大絨球。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個大馬猴。這個劉老六，他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗，搶骨頭，搶成仇，碰到了六十六座好高樓，碰灑了六十六簍桂花油，油了那六十六批綠縐綢，臟了那六十六個大絨球，拉躺下六十六根兒檀木軸，嚇驚了六十六條大青牛，嚇跑了六十六個大馬猴。這正是，狗啃油簍簍油漏，狗不啃油簍簍不漏油。
播音主持練聲方案篇五
1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。
2、出南門，走六步，見著六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。
3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。
舌尖中音練習。
1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。
2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車栗。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉栗去換梨。
3、有個面鋪門朝南，門上掛著藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。
4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀斗單刀，單刀奪大刀。
舌根音、舌面音練習。
1、七加一，再減一，加完減完等于幾?七加一，再減一，加完減完還是七。
2、你也勤來我也勤，生產(chǎn)同心土變金。工人農(nóng)民親兄弟，心心相印團結緊。
3、一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞協(xié)作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
4、小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。
翹舌音、平舌音練習。
1、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴里有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。
2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。
3、長蟲圍著磚堆轉，轉完磚堆鉆磚堆。
4、師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。
5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。
6、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進齒縫里，疼得小池拍腿撓牙齒。
7、字紙里裹著細銀絲，細銀絲上趴著四千四百四十四個似死似不死的小死虱子皮。
8、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。
9、石獅寺前有四十四個石獅子，寺前樹上結了四十四個澀柿子，四十四個石獅子不吃四十四個澀柿子，四十四個澀柿子倒吃四十四個石獅子。
播音主持練聲方案篇六
很多考生為藝考播音主持發(fā)聲的要求十分苦惱，下面從幾個方面來談談與發(fā)聲有關的幾個問題：
1.氣息。
其實，對氣息的認識對于學習播音主持專業(yè)的學生來說這里的東西是不能夠使其學到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進行對比，檢驗自己的感覺，調整自己的狀態(tài)。
方法一：這個練習要兩人進行，兩人同相，練習人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運動的感覺，同時動作一定要慢，反復進行練習。在單人作次練習時，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時肩部放松。
方法二：這種方法是在一的基礎上進行練習的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習。
1.保持興奮的精神狀態(tài)。
2.面部保持微笑。
3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時打開眉心與撐開后腰。
4.重復上一步，但是將用鼻子進氣改為口鼻同時進氣，
注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點流入撐開的后腰。
以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。
吸氣時，隨著氣息從口鼻同時進入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。
呼氣時，狀態(tài)正好與吸氣時是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。
以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學習氣息的關鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進行“字音-氣息”結合訓練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學中發(fā)現(xiàn)，有很多學生能夠做到“呼-吸”的要求，但是在進行表達的時候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音-氣息”的結合。
2.“字音-氣息”的結合。
我們在進行氣吸訓練的時候，有這樣一項訓練“hei-ha-hou-he”連發(fā)，來訓練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習的變形來練氣息與字音結合，具體如下：
我們用“ei”這個音，來體會，小腹運動與字音結合，剛開始的時候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開始練習階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達到“全自動”，這個過程只有經(jīng)過反復練習才能達到，因為這是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。
在改變“ei”向單音節(jié)詞練習時，我們要注意，一口氣，一個字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下(小腹)。最后逐漸過渡到短句。
另外一種“字音-氣息”結合的訓練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個連續(xù)的扎實的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。
這里還要說的是：胸腹聯(lián)合式呼吸需要強調的有這樣幾點：
(1)支撐感。
這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時候需要找到的一種感覺，所謂支撐有這樣幾個著力點值得注意，在呼吸過程中我們會有兩肋、后腰被撐開的感覺，這種撐開的感覺使我們感到后背舒展，腰帶漸漸繃緊。
(2)對抗感。
這種對抗說的是小腹與后腰的對抗，小腹有微微向內(nèi)收的力量，后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的，也正是這兩種對抗的力量實現(xiàn)了對氣息的控制。注意：小腹部是向里癟的，也不是向外鼓的，而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺，這是呼吸控制的“總指揮”，我們在發(fā)高音的時候丹田控制較強，在氣息快用盡的時候控制較強，因此我們可以通過這兩個階段來體會丹田的控制感，找到這種感覺是相當必要的，我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時還會強調其重要最用的。
(3)氣柱感。
這種感覺是在我們的身體內(nèi)有一股垂直氣柱，上下貫通，注意：體會這一感覺的時候，身體一定保持“正”、“直”，精神興奮、從容，找到通暢的感覺。整體上，氣柱充盈、飽滿，源源不斷。
(4)流動感。
這也是一種抽象的感覺，但是我們可以通過如下方法來感覺一下：深吸氣，吸滿、吸足，然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒，然后將氣息提到胸腔保持數(shù)秒。這樣反復練習數(shù)次就會找到氣息運動的感覺，同時在氣息的一壓一提的過程中，感受流動，盡量使其順暢。
我們在上面提到過“聲音發(fā)出線路”這個詞，這里我們把它和“氣息運動線路”這兩條線路相結合，來進行一下解釋。
好，我們來談一談“聲音走向線路于氣息走向線路”問題，其實聲音和氣息的走向基本上是相同的的，由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子，豎直上升的咽喉，沿著軟腭—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出彈出，下面舉幾個例子來幫助體會一下，“英”“經(jīng)”“輕”“昌”“房”“唐”，在做上面練習的時候強調幾點注意事項：
1.字音一定要沿著上口蓋的穹窿往前行進。
2.字音一定要推倒硬腭前部。
3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺。
注意：
1.上面反復提到硬腭的前部但是有的人不能夠準確找到其具體的位置，在這里還有必要解釋一下，有的人說硬腭前部就是上門齒背，也有人說是牙齦和上門齒背交界的地方，但是由于每個人的口腔構造不同，我們可以用下述方法來找到你自己的硬腭前部，我們來發(fā)單元音“i”我們通過發(fā)延長的“i”體會聲音的位置，在做這個練習的時候(1)唇齒相依(2)嘴角咧開(3)感覺上唇有一點震動。通過這個方法就可以找到硬腭前部的準確位置了。在我們找到這個位置之后，需要把這個位置固定住，發(fā)每一個字的時候都要有意識的往這個位置送，這樣我們的字音就集中了，這也就是很多人不理解的“聲掛前額”了。
2.在涉及到字音和氣息的結合時，我們還需要強調一下發(fā)聲姿勢的問題，我們把它分為站姿和坐姿兩個方面來談。1.站姿，腳一般有兩種放法，一是，與肩同寬，雙腳向下用力，找到一種兩腳像樹根一樣向下生長的感覺。二是，一腳在前，一腳在后，重心集中在前腳掌上，用前腳掌抓地，腰腹也隨之向下用力。2.坐姿，對于坐姿問題，很多人都只知道一部分要領，所以我在這里詳細說說，首先是大家都知道的，坐椅子要坐硬質的，坐前面的三分之一處，身體稍向前傾。這時候我們要注意我們的腳，要一前一后，前腳抓地，后腳蹬地，想要準備起跑的感覺，這樣便能夠很容易用上力了，另外，我們在坐著的時候不要用臀部去做，而要用腿根去坐，和雙腳配合形成合力，然后要使我們的腰、背(脊椎)、頸保持在一條線上，要是有播音桌還要注意，胸要離桌子一拳遠，雙臂不要頂著桌沿，二是要充分的架在桌子上。
播音主持練聲方案篇七
一、倒吸氣練聲法：
1.氣吸練習：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。
開始練習時，速度可以慢一些，練習時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。
2.基音練習：要求用倒吸氣時喉部的位置練習音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!
1.哇音練習：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習，注意的是開始有點不習慣，有些憋氣的感覺，這其實是正?，F(xiàn)象，經(jīng)過反復的練習，就能很好的改善憋氣的毛病!
2.白聲練習：在練習好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲，則需要再好好的練習白聲，如果你沒有正統(tǒng)的學習過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!
這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當?shù)氖找稽c，這樣就很好了!
1.氣泡音練習：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。
2.推舌骨練習：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。
3.哼咽音練習：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習。
4.“蛤蟆氣”練習：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習時速度可以慢點，練習時間可以短些，熟練了速度再加快。練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習可以解決歌唱中的氣息問題。
5.張口練習：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復，每次練習幾十次，這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。
播音主持練聲方案篇八
梳理這條河，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇。
披一路風塵，數(shù)千載風流，看青山依舊，唱大江東去。今天，在人類舉步跨進21世紀門檻的時候，我們從歷史的珍寶館里滿載而歸，和大家共享這場精神盛宴。
拾一塊女媧補天遺落的彩石，借一彎斜照漢家宮闕的冷月，折一縷渭城朝雨中的柳絲，舉一盞冰心老人點燃的小桔燈，我們沿著歷史長河的故道，溯流而上，開始了尋覓千古名篇的文化散步。
一個民族能夠昂首屹立在人類文明之林，她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的民族文化的滋養(yǎng)。這條文化長河，從遠古奔向未來，從洪荒奔向文明，帶著一路歡歌，也帶著一路血淚，一路吶喊，留下了諸多碩果和豐碑，也記下了諸多辛酸和遺恨。
她是藝術筆墨寫就的史詩，前無古人，后無來者。既是民族智慧的結晶，又是歷史長卷的濃縮。嶙嶙魏晉風骨，巍巍盛唐氣象，咚咚咚地鼓，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲，黃鶯兒，桃花扇，楊柳風，篇篇都是對時代的沉思，字字是對歷史的凝視。
她是價值連城的稀世珍寶，美不勝收，傾國傾城。她如同熠熠生輝、泛彩流光的顆顆鉆石，鑲嵌在時代的長廊?？涓傅膱砸?，洛神的婀娜，屈原的仰天長嘯，李煜的愁腸寸斷，關云長的橫刀立馬，賈寶玉的兒女情長，無不成為藝術美的化身，歷萬古而不朽。
她是一條連接民族文化的鏈環(huán)，一端牽著遠古，一端指向未來。浩浩五千年文明，搖曳多姿，輝煌巍峨，浸潤和滋養(yǎng)著中華民族。千古名篇，字字珠璣，章章錦繡，是民族文化、中華文明的濃縮版，精華篇。捧讀她，欣賞她，我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大，志士仁人的報國壯志，游子商旅的親情鄉(xiāng)愁，曠男怨女的追求吶喊。
歷覽千載輝煌地，長歌浩嘆唱古今。捧起這些佳作，我們與圣賢相會;吟詠這些絕唱，我們與歷史對話。傳統(tǒng)在這里升華，文化在這里更生。我們是傳統(tǒng)文化的后來人，我們又是文化香火的傳遞者，我們還是當代文化派出的使節(jié)。
播音主持練聲方案篇九
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴：20秒。
(3)膈肌訓練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(8)“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(9)搓臉：10秒。
(10)轉頸：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
(17)轉唇：8*8拍，30秒。
(18)雙唇打響：30次，30秒。
(19)彈唇：1分鐘。
(20)b本音：60次，1分鐘。
(21)ba本音：60次，1分鐘。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。
(23)頂腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)轉舌：8*8拍，1分鐘。
(28)彈舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分鐘。
(30)da音：60次，1分鐘。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。
(32)g本音：60次，1分鐘。
(33)ga本音：60次，1分鐘。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。
(35)ge音：60次，1分鐘。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。
(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3次，3分鐘。
(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。
(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。
(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。
(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。
(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。
(44)繞口令：任選10段，10分鐘。
(45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。
我們早上練聲是從無聲到有聲的訓練首先是無聲的'：
播音主持練聲方案篇十
(1)氣泡音：
(2)搓臉：10秒。
(3)轉頸：10次，10秒。
(4)松下巴：10秒。
(5)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
(6)咀嚼：
(7)半打哈欠：5次，10秒。
(8)撮唇：10次，20秒。
(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
(10)轉唇：8*8拍，30秒。
(11)雙唇打響：30次，30秒。
(12)彈唇：1分鐘。
(13)頂腮：30次，30秒。
(14)刮舌：20次，20秒。
(15)伸卷舌：20次，20秒。
(16)立舌：10次，30秒。
(17)轉舌：
(18)彈舌：(以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)。
(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處。
(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。
提示：追求清晰有力，不去強求個數(shù)，循序漸進。
(21)繞口令：任選10段，10分鐘。(必選八百標兵，調到敵島打特盜)。
提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。
(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手劃著軌跡線，力求準確到位。
(24針對不足的強化訓練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。
(25)句的練習，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右。
(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500字以內(nèi)為宜。
(28)文學稿件練習，可每周換一篇，多種風格最好。
播音主持練聲方案篇十一
為這。
我已在佛前求了五百年。
求佛讓我們結一段塵緣。
佛於是把我化做一棵樹。
長在你必經(jīng)的路旁。
陽光下。
慎重地開滿了花。
朵朵都是我前世的盼望。
當你走近。
請你細聽。
那顫抖的葉。
是我等待的熱情。
而當你終於無視地走過。
在你身後落了一地的。
朋友啊。
那不是花瓣。
那是我凋零的心。
播音主持練聲方案篇十二
練習說明：每天起床的時候，大家的聲音系統(tǒng)都還在睡眠的狀態(tài)，通過氣泡音和口部操的練習，讓聲音系統(tǒng)逐一蘇醒。
站姿與表情練習。
練習說明：俗話說，站如松坐如鐘。播音員主持人的儀表、儀容、儀態(tài)是非常重要的副語言板塊。當我們來到練聲的地點的時候，不要著急出聲，站定，面向前方，兩手自然放在兩側，抬頭挺胸收下巴，男生兩腿與肩膀同寬，女生可以站成丁字步。面帶微笑，目光有神，做到提打挺松的部分。意識上感受丹田，氣息，口腔，為出聲出氣做好準備。
呼吸調整。
練習說明：初學者，需要重點調整呼吸，找到初步的胸腔共鳴，在呼吸調節(jié)的過程中，請每一次都深吸到底，吸氣的過程中，感受兩肋擴張，膈肌下沉?？梢愿惺艿铰劵ㄏ愕母杏X。這樣的呼吸訓練可以進行20次，慢慢感受到天人合一的感覺。
初步的控制與共鳴訓練。
練習說明：這一部分，就和其他的練習材料有所不同了，我們要介入幾個不同形式的弱控制練習，直接加入口腔控制，胸腔的共鳴控制。
si的延長音的練習。
放松聲帶，氣流綿長穩(wěn)定，摩擦齒縫而產(chǎn)生的聲音，我們可以通過聽辨si的延長音，感受到自身氣流的穩(wěn)定程度。
u的半虛音的練習。
u的半虛的音，做好提打挺松，感受整體的胸腔的基礎共鳴，感覺自己是一個小火車，而u，是一顆彈性的小球，在橫膈膜上不停的彈發(fā)。m的半虛音的練習閉合口腔，發(fā)出m的延長音，感受氣流順暢的`從鼻子中流出，感受鼻腔，口腔的共鳴，這個時候，可以調整軟腭，感受軟腭的抬起，落下，對m的音色的影響。這一組打包的練習，在弱控制的狀態(tài)下，調動了發(fā)聲系統(tǒng)的口腔、聲道、胸腔各個部分，適合初學者最需要的尋找發(fā)聲支點的練習，在學習的前幾天，千萬不要著急進入后面的板塊，穩(wěn)扎穩(wěn)打做好氣息穩(wěn)定的最基本的練習，才能穩(wěn)步進入接下來第二階段的練習。
a的延長音訓練。
a的延長音訓練，是一個必練環(huán)節(jié)，這個訓練有兩個部分的意義：在發(fā)聲的環(huán)節(jié)中，需要讓我們找到a的合適的共鳴點，正是所謂的聲掛前腭，氣息通暢，喉部放松，聲音明亮。第二個意義是幫助同學們找到合適的口腔控制，即提打挺松全套動作是否做到規(guī)范，和a有關的音節(jié)在漢語普通話中占了很大的比例，而在以前的教學中，90%的學生在練習a音發(fā)聲的時候，都在用錯誤的方式。因此元音a是否能一步到位正確的練習，決定著練聲是否有效合理。
a的虛實變化練習。
練習說明：a的虛實變化的練習，是在用聲狀態(tài)和口腔狀態(tài)不便的情況下，利用喉部的控制，練習虛實變化。在以往的教學經(jīng)驗中呢，90%的同學是不能自如操控自己的聲帶變化的，即有的同學只會用實聲，有的同學只會用虛聲。小時候，教師們的一些錯誤的引導往往直接導致了學生在初學播音時候的喉部僵硬，擠壓，如果無法控制喉部放松和喉部變化，那么在發(fā)聲這個版塊中，幾乎是直接判死刑的。在訓練中，可以從a的下階拓展五個漸虛變化，在上階拓展五個漸實的變化。
托氣訓練元音連發(fā)。
練習說明：這個訓練，是避免今后在稿件中出現(xiàn)蹦字的情況，通過元音a-o-e-i-u-v的連發(fā)，找到一口氣托出6個音節(jié)的感覺，同樣我們可以數(shù)數(shù)字，從1到10?；蛘呃每浯笏淖衷~的練習方法，尋找氣息連貫與延綿，同時結合虛實變化，在一個呼氣單元的尾部，自如的將氣吐完，這個訓練對于之后在稿件中的自由呼吸是非常重要的。
盤旋音練習。
練習說明：元音的盤旋音，是這個階段共鳴與虛實的綜合練習。
a的盤旋音。
由虛到實，聲音由大到小。再一口氣滑落，練習整個音域的自由變化。
i的盤旋音。
i的盤旋音，主要練習鼻腔與頭腔高音區(qū)的共鳴，對于音色偏低偏虛的同學而言，這一組的練習十分必要。u半虛音盤旋練習對于聲帶不夠松弛，喉部偏緊的同學，在讓喉部放松的同時，只需要練習u的半虛狀態(tài)下的盤旋音的變化即可。這一組的訓練，是氣息控制階段的中級的練聲訓練部分，這一階段需要大家穩(wěn)扎穩(wěn)打，練聲是一個持之以恒的過程，貴在堅持貴在思考。
播音主持練聲方案篇十三
當?shù)貢r間19日，在利雅得會見海灣阿拉伯國家合作委員會秘書長扎耶尼。
指出，海合會是中東海灣地區(qū)最具活力的地區(qū)組織。中國同海合會建立聯(lián)系35年來，中海關系日臻成熟，雙方合作具有扎實基礎和廣闊發(fā)展前景。希望雙方開拓進取，凝聚更多契合點，提高雙方關系水平，推動中?；ダ献鞲嗷菁半p方人民。
雙方要保持高層交往勢頭，鞏固彼此政治互信，加強溝通和協(xié)調，實現(xiàn)彼此發(fā)展規(guī)劃戰(zhàn)略對接。中方愿結合“一帶一路”建設，同海合會國家開展互利合作。中方愿成為海合會國家長期、穩(wěn)定、可靠的能源供應市場，同海方構建上下游全方位能源合作格局。
雙方要深化基礎設施建設、通信、電力、投資、金融、航天、核能、可再生能源等領域合作。我們歡迎中國-海合會自由貿(mào)易區(qū)談判重啟，很高興談判取得實質性進展，希望自貿(mào)區(qū)早日建成。要提高安全合作水平，密切在地區(qū)和國際事務中的溝通協(xié)調。
強調，中方支持海合會國家為維護地區(qū)和平穩(wěn)定所作努力，支持海合會國家在地區(qū)熱點問題解決中發(fā)揮建設性作用。希望地區(qū)國家本著相互尊重、互不干涉內(nèi)政、睦鄰友好原則，通過對話和合作，共建共享中東海灣和平發(fā)展。
扎耶尼表示，海合會同中方一直保持良好關系。海合會各成員國都贊成建設同中國更加緊密的聯(lián)系，主張將海中關系提升為特殊戰(zhàn)略伙伴關系，增進雙方政治互信。海合會各成員國均贊同重啟海合會-中國自由貿(mào)易區(qū)談判，很高興貨物貿(mào)易談判已實質性結束。海合會期待著深化同中國經(jīng)貿(mào)關系，并加強“一帶一路”框架下合作。
王滬寧、栗戰(zhàn)書、楊潔篪等參加上述會見。
播音主持練聲方案篇十四
1華華園里有一株藤蘿花,佳佳園里有一株喇叭花。
佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。
2嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。
光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。
3銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。
5司小四和史小世,四月十四日十四時四十上集市,司小四買了四十四斤四兩西紅柿,史小世買了十四斤四兩細蠶絲.司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲.史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿.司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視,史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。
6南門外有個面鋪面沖南，面鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南。
7妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。
8牛郎戀劉娘,劉娘念牛郎,牛郎鼠年戀劉娘,劉娘年年念牛郎。郎戀娘來娘念郎,念娘戀娘,念郎戀郎,念戀娘郎。
9冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。
10嘴說腿,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。
11營房里出來兩個排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來;二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來。
12石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。
13一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。
14教練和主力藍教練是女教練，呂教練是男教練，藍教練不是男教練，呂教練不是女教練。
藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍教練在女籃訓練呂楠。
糊粉紅燈籠;芬芬糊完粉紅燈籠，糊紅粉燈籠。
16油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。
爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。
又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，
撲通”一聲跌進缸。
17出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有只肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。
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