在執(zhí)行任何任務(wù)之前，我們都應(yīng)該先做好計劃。制定計劃時，我們可以采用SMART原則，確保目標(biāo)具備具體性、可衡量性、可實現(xiàn)性、相關(guān)性和時間性。希望這些范文能給你一些關(guān)于計劃制定的啟示，讓你更好地規(guī)劃和管理自己的生活和工作。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇一
進(jìn)入學(xué)生會這個大家庭以來，我們雖然一起舉辦了不少活動并參與到了其中，但是并沒有能夠真正地好好交流溝通，感覺大家就對自己部門的人比較熟，而與其他人缺乏交流。另外，大家平時也沒什么機(jī)會聚在一起好好談?wù)劻牧模瑢Ρ舜说牧私鈱嵲诓欢?。所以，就想通過這次的羽毛球比賽活動來給大家提供一個交流溝通，展現(xiàn)自我以及團(tuán)隊協(xié)作的平臺，同時也想通過這次活動來增強(qiáng)我們學(xué)生會的凝聚力，豐富大家的課余生活以及增進(jìn)彼此的友誼。
娛樂，開心，團(tuán)結(jié)，協(xié)作。
管理技術(shù)學(xué)院會計系團(tuán)總支學(xué)生會。
全體會計系學(xué)生會成員。
20xx年3月21日星期五，晚上18:30——20:00。
校體育館二樓羽毛球場地。
1、確定隊伍:準(zhǔn)備36個便簽，分別寫上6個1,2,3,4,5,6等號碼，先從中取出1~6以及另外3個不同號碼共9個便簽讓男生輪流抽取，然后女生就從另外的27個便簽中任意抽取，他們抽到的號碼就是他們所在的隊伍，最后，將每支隊伍的成員做好登記。這樣就將全體成員分成了6個隊伍，且每支隊伍確保至少有一位男生。
2、確定隊長:每支隊伍需推選出一名隊長，隊長主要負(fù)責(zé)聯(lián)系負(fù)責(zé)人和隊員，以及比賽過程中的`抽簽。如果有事的話，負(fù)責(zé)人會先通知給隊長，然后由隊長通知給其隊員。所以，隊長一定要把問題弄清楚了，然后及時向隊員傳遞信息。另外，隊長要在比賽當(dāng)天提前到場抽簽以及通知其隊員要按時到場。
3、確定參賽方式:每支隊伍要選出三支雙打的隊伍組合，其中至少要有一支混雙隊伍組合，且必須保證每名隊員都得上場比賽。每支隊伍的隊長要在4月18日之前將最終確定好的組合名單交給負(fù)責(zé)人。
4、確定工作人員:需要主裁判和副裁判若干名，每個場地需主裁判和副裁判各一名。主裁判主要負(fù)責(zé)判決和記錄得分情況，并且要在每輪比賽結(jié)束后統(tǒng)計總分以及將總比分公開到晉級公布板上;副裁判主要是協(xié)助主裁判以及通知即將進(jìn)行下一場比賽的人員，保證比賽能夠順暢的進(jìn)行。
鑒于這次活動并非正規(guī)比賽，只是為了娛樂，加強(qiáng)溝通，而且可能好多人都不了解詳細(xì)的比賽規(guī)則，所以此次活動大家只需遵守最基本的規(guī)則:。
1、發(fā)球時，人要站在己方發(fā)球線以后，擊球后，球要經(jīng)過網(wǎng)的上方落到對方的發(fā)球線以后并且不能超出界線。單打時以外底線和內(nèi)邊線為界，雙打是以內(nèi)底線和外邊線為界。
2、賽前由雙方隊長猜拳來決定發(fā)球權(quán)，一局決勝負(fù)，勝方的每支隊伍組合都擁有發(fā)球權(quán)。比賽過程中則由得分方發(fā)球。
3、比賽過程中要嚴(yán)格服從裁判的判決。
全部比賽將分三輪來進(jìn)行。
1、預(yù)賽:6支隊伍抽簽逐對進(jìn)行比賽。該輪采用一局制，每局11球，誰先勝11個球即獲勝方，然后每支隊伍累計比分，總分高者獲勝，若總比分相同，則取決于獲勝局?jǐn)?shù)，獲勝局?jǐn)?shù)多者最終勝出。這樣就會有三支隊伍直接晉級，然后從失敗的隊伍中選出一個總比分最高的隊伍復(fù)活晉級，若出現(xiàn)總比分相同的情況則取決于混雙的比分。
2、復(fù)賽:晉級的四支隊伍抽簽逐對進(jìn)行比賽。本輪采用一局制，每局11球，累計比分，總比分高的隊伍獲勝，若總分相等則取決于獲勝局?jǐn)?shù)，獲勝局?jǐn)?shù)多者最終勝出。這樣就會有兩支隊伍勝出并進(jìn)行最終的決賽。
3、決賽:最后的兩支隊伍進(jìn)行比賽，本輪采用三局兩勝制，每局7個球，獲勝次數(shù)多的隊伍獲勝。
本次比賽只設(shè)有一個團(tuán)體獎，那就是最終獲勝的隊伍，然后會給獲勝隊伍的每名成員頒發(fā)獎品?？赡苤粫且恍┬《Y品，但是我覺得獎品倒是其次，重要的是大家一起拼搏努力的過程，以及在這個過程中的享受。
租一小時的兩個場地30元。
打印計分表2.4元。
購買獎品27.5元。
合計:30+2.4+27.5=59.9元。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇二
一、指導(dǎo)思想：
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。羽毛球這項活動，是一項周期性較長的運動。怎樣讓學(xué)生對羽毛球產(chǎn)生持久而穩(wěn)定的興趣，一直是我費心的一個問題。人的興趣是在學(xué)習(xí)和實踐活動中逐步發(fā)展起來的，是具有可塑性的，所以，學(xué)生的羽毛球興趣也是可以培養(yǎng)的。那么如何在社團(tuán)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球興趣呢?我覺得具體可以從以下幾方面入手：
(一)理論聯(lián)系實際，啟發(fā)學(xué)生的興趣。
向家長和學(xué)生宣傳羽毛球運動的好處，現(xiàn)在的人們稱羽毛球運動是“聰明人的運動”;同時還告訴我們的學(xué)生，打羽毛球能養(yǎng)眼，十分有利于提高學(xué)習(xí)效率;從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓(xùn)練的興趣。
同時，我還將自己訂閱的《羽毛世界》借給孩子們看，只要新到一期，孩子們就搶著看，我也將此作為一種獎勵，近段時間打得好的優(yōu)先看。
(二)以成功教學(xué)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣。
在我們羽毛球訓(xùn)練的初始階段，我總是把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動作分解幾段，每一段都設(shè)立一個通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果，使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在羽毛球訓(xùn)練中熟悉球性這一練習(xí)中，我就先讓學(xué)生進(jìn)行“捉球”游戲的練習(xí)。教師拿一些球在手上，逐個拋出去，讓學(xué)生去撿，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能撿到幾個，但隨著時間的推移，學(xué)生對球性的熟悉，就能慢慢多起來。教師對有進(jìn)步的同學(xué)給予表揚，讓他們看到自己的成功。
(三)創(chuàng)新羽毛訓(xùn)練的形式，引導(dǎo)學(xué)生的興趣。
為提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，我根據(jù)學(xué)生技術(shù)水平不斷地改革，創(chuàng)新訓(xùn)練的教學(xué)形式，從教師的指導(dǎo)到羽毛室的布置都要精心設(shè)計，力求有新意。這樣的訓(xùn)練必然會使學(xué)生情緒飽滿、興趣濃厚。在平時訓(xùn)練中的教師示范指導(dǎo)固然相當(dāng)重要，但最好是當(dāng)教師在講解完某一技術(shù)動作之后，同時向我們的學(xué)生展示一下這一技術(shù)動作在實戰(zhàn)中的運用情況,使我們的學(xué)生對這一動作有一個整體性的感知，而不只是為學(xué)這一技術(shù)運動而練習(xí)這個技術(shù)動作。
眾所周知，羽毛球運動還是一項實戰(zhàn)性很強(qiáng)的體育運動。所以在訓(xùn)練中我除了貫徹好精講多練的原則外，平時的實戰(zhàn)訓(xùn)練更是不可忽視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”，從“星期冠軍”到“月擂主”，從“自己羽毛球隊”到與“外校球隊的交流”。我都特別注重訓(xùn)練形式的創(chuàng)新，引導(dǎo)好學(xué)生的訓(xùn)練興趣。
在球室布置方面，為了讓孩子們有一個安全的、安靜的訓(xùn)練環(huán)境，學(xué)校對球室進(jìn)行了重新裝修，鋪了實木地板，安裝了卷簾，在選擇窗簾顏色時，我從心理學(xué)角度出發(fā)，選擇了綠色，然后將歷屆羽毛球隊員的競賽成績張貼在墻上，以激勵孩子們，讓他們產(chǎn)生緊迫感。從而形成良性循環(huán)。
(四)培養(yǎng)堅強(qiáng)意志，強(qiáng)化訓(xùn)練興趣。
無論做什么事情，“吃敗仗”是避免不了的。幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰(zhàn)勝困難，從而激勵他們努力訓(xùn)練，增強(qiáng)了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和羽毛運動給人的快樂。
二、訓(xùn)練要點：
1、了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。2、球感的訓(xùn)練。3、攻球的訓(xùn)練。4、推擋的訓(xùn)練。5、發(fā)球的訓(xùn)練。6、接發(fā)球的訓(xùn)練。7、搓球的訓(xùn)練。8、拉球的訓(xùn)練。9、腳步動作的訓(xùn)練。
活動時間定于第2周至18周，每周三下午第三節(jié)進(jìn)行，以實踐教學(xué)為主。通過這學(xué)年的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握羽毛球的擊球要領(lǐng)。其中初一年級羅甫、初二年級靳曉祥、李宏亮等技術(shù)較為全面。
總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生羽毛球訓(xùn)練興趣這一方面的方式和手段要多種多樣，只要教練能有效地利用手段來調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練興趣，學(xué)生就可以積極主動地訓(xùn)練。只有這樣訓(xùn)練水平才會有所提高，在真正的比賽中才能取得較好的成績。在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式。但是，由于部分學(xué)生水平較低、不是很平均，所以教學(xué)過程中仍然有很多不足之處：如學(xué)生叫難接受等等;以后教學(xué)中我會從實際出發(fā)，講解更詳細(xì)、更透切。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇三
回顧20aa年第一學(xué)期，我們乒協(xié)做了許多的工作，雖然還存在很多不足的地方，但我們工作中收獲與成長!希望在以后的工作中對不足的地方加以改進(jìn)，讓乒協(xié)越來越好!
在本學(xué)期開學(xué)之初，我們協(xié)會舉行了“第二屆新生挑戰(zhàn)賽”。這次羽毛球新生挑戰(zhàn)賽由于有20aa年第一屆新生挑戰(zhàn)賽的經(jīng)驗，在此次比賽的各項策劃都比去年有所提高。比賽參賽人數(shù)達(dá)126之多，男子有46人，女子有80人，比去年參賽人數(shù)(101)有所增加。比賽歷時兩個多星期，經(jīng)過一百三十多場激烈的比賽，第二屆新生杯羽毛球?qū)官悎A滿落下帷幕。經(jīng)過120多名新生的激烈角逐，終于賽出了男女組的前六名，男女共12名。舉辦這樣一次比賽，對我們組織、宣傳、流程安排等各個方面能力都帶來了很大的提升，為我們以后舉辦大型比賽以及舉辦下一屆新生杯積累了寶貴經(jīng)驗。
教訓(xùn)也是經(jīng)驗的一部分，我們在積累經(jīng)驗的同時，也應(yīng)該積累教訓(xùn)。雖然已經(jīng)是第二次舉辦這樣的活動，但還是存在很多不足之處：
1)比賽工具質(zhì)量不是很好，對比賽成績有一定的影響;。
2)比賽工具到位慢沒有給參賽選手提供足夠的熱身時間，以及對場地的熟悉時間;。
3)選手部分參賽在比賽開始時沒有到場，有遲到現(xiàn)象，使比賽不能很順利的進(jìn)行。
在新生杯比賽后，乒協(xié)進(jìn)行了正規(guī)的的會員招收和干事招新工作。經(jīng)過精心選拔，我們在20aa級新生中招收了一批優(yōu)秀的新干事。乒協(xié)一直堅持自己的宗旨：豐富校園生活，增進(jìn)交流與友誼，強(qiáng)健體魄，陶冶情操，塑造和展現(xiàn)商學(xué)院學(xué)子拼搏奮進(jìn)、立志圖強(qiáng)的良好風(fēng)貌。所以乒協(xié)在新同學(xué)心目中樹立了一個良好的社團(tuán)形象。
在招新完畢后，對20aa級新干事進(jìn)行了裁判培訓(xùn)，為11月-12月的第四屆班際賽做了充分的準(zhǔn)備。在班際賽上，我們協(xié)會的新干事對此次比賽體現(xiàn)出極大的熱情，不論是在比賽前的準(zhǔn)備還是比賽整個過程，協(xié)會各部門之前能通力合作，組織有序，安排得當(dāng)，認(rèn)真對待，這是這次比賽能取得成功的前提。
比賽是比較圓滿地完成了，比賽中的不足之處也要我們?nèi)ジ倪M(jìn)：
1)雖然有對干事進(jìn)行裁判培訓(xùn)，但仍有不足，如裁判有點過于緊張，以致比賽過程中出現(xiàn)了裁判判斷失誤而引起爭議的情況。
2)比賽過程中，在場的沒有參與記分與裁判工作的干事的主動性還不夠強(qiáng)，沒有自覺地去維持比賽現(xiàn)場的秩序，比如：提醒觀眾在比賽過程中不要隨意走動以免對參賽選手造成影響。
總結(jié)我們協(xié)會這一學(xué)期的工作，雖然我們還存在那么多不足，但我們一定會在每一次活動中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，揚長避短，以確保下一次做得更好。我們相信，只要我們繼續(xù)努力，我們的乒協(xié)一定會得到更好的發(fā)展的。
廣工大商學(xué)院羽毛球協(xié)會。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇四
1、混合團(tuán)體賽初賽采用單場決勝制，決賽半決賽為三局兩勝制。
2、比賽采用21分每球得分制，20平后一方領(lǐng)先2分為勝或先得到30分勝。
二、交換場區(qū)。
1、每局結(jié)束后交換場地。
2、運動員未按規(guī)則規(guī)定交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分?jǐn)?shù)有效。
三、發(fā)球。
1、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
2、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
3、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
4、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
5、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
6、一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
7、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
8、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
9、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
單打。
1、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
3、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
雙打。
1、一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
3、自發(fā)球被回?fù)艉?，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
4、發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。
5、每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。每局開始首先接發(fā)球的`運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
6、任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。
7、運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球。
8、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中的任一運動員可先接發(fā)球。
四、違例。
1、發(fā)球員發(fā)球時未擊中球。
2、發(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
3、比賽時，球落在球場界線外；球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過；球不過網(wǎng)；球觸及運動員的身體或衣服；球拍與球的最初接觸點不在擊球者網(wǎng)的這一方。
4、比賽進(jìn)行中，運動員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支撐物。
5、運動員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，妨礙對方或使對方分散注意力。
6、妨礙對方，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
7、比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等。
8、擊球時，球夾在和停滯在拍上緊接著又被拖帶。
9、同一運動員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次；同方兩名運動員連續(xù)各擊中球一次。
五、重發(fā)球。
1、遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。
2、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。
3、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。
4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。
5、比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。
六、死球。
1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂。
2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面。
3、球觸及地面。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇五
計劃如下:。
2、使學(xué)生在有計劃有步驟的狀態(tài)下，科學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生技術(shù)水平的同時增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，做到全面發(fā)展。
3、我們詳細(xì)地制定訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練目標(biāo)、根據(jù)學(xué)生掌握的情況和不同層次水平需求來安排每一次訓(xùn)練內(nèi)容。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇六
一、時間：
20xx年下半年。
二、場地：
校體育館。
三、學(xué)生：
初一、初二學(xué)生。
四、任務(wù)：
武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。
從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾摹?/p>
作為中華民族的國粹――武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚武德”?！白饚煛?，即尊重師長，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實的生活打下堅實的基礎(chǔ)。
五、步驟與要求：
1、崇尚武德。
要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。
2、武術(shù)的基本手法，步法。
分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。
3、武術(shù)的柔韌基本功。
分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。
4、武術(shù)基本拳法。
要求：武術(shù)基本拳法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。
5、武術(shù)基本套路――精武套路。
要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。
6、學(xué)會基本的幾種拳法套路。
在一個學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會基本的武術(shù)拳法套路，初步對武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅韌的精神有所體會，并配有學(xué)生堅定的意志力。
六、活動時間：
周一下午第四節(jié)課。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇七
以前我和媽媽在小區(qū)的空地上打羽毛球，但許多時候都是處于“有去無回”的單線型，就是我發(fā)的球媽媽接不住，媽媽發(fā)的球我也接不住。
這次暑假，媽媽給我報了體育館的羽毛球?qū)W習(xí)班。7月16日起，我開始了為期十二天的羽毛球培訓(xùn)。哦，忘了告訴你們，我們的教練姓陳，他是一個特別棒的羽毛球教練。
第一次，教練教我們正手握拍和反手握拍，原來握拍姿勢也很有講究啊。因為握手處是扁的，正手握拍時羽毛球要側(cè)拿，虎口與細(xì)桿、拍框保持一直線，大拇指和食指伸直，各放在兩邊，另外三只手指握緊球柄。反手發(fā)球與正手發(fā)球稍稍不一樣，就是大拇指用力按住較粗的一邊，把食指收回，與其他三指一起握住球柄，發(fā)球時球拍豎放在腰下。
拿球也有講究，正手拿球的要領(lǐng)是五個手指都拿住球托和羽毛交叉的地方；反手拿球則是用前三個手指拿住上部的羽毛。
基本知識點學(xué)習(xí)完后，我們前幾節(jié)課最主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)發(fā)球。發(fā)球也有正手發(fā)球和反手發(fā)球，這次我們主要練正手發(fā)球。教練把正手發(fā)球的動作要領(lǐng)分成三步教我們練習(xí)。第一步，人側(cè)立，兩腳前后分開，右手正手握拍向后，左手正手拿球，身體、左手、右手成一直線。第二步，右手向前做打球動作，同時腳的重心移到前面的腳。第三步，右手發(fā)球完畢，自然彎曲，球拍靠向左肩。接著教練給我們作了示范。明白了要點后我們就開始訓(xùn)練，一開始我總是打不到球，或者就算打到了，要么打歪，要么不過線。我急得像熱鍋上的螞蟻團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，教練看出了我的心思，走過來一指點，我一下子明白了，原來是我揮拍速度太慢了，我照著教練的方法，一下子就成功了。
打羽毛球最重要的就是會接球，而最難學(xué)的莫過于接球了。沒想到接球也有套路，在以前，我可沒想過接球前還要有什么動作。教練告訴我們：當(dāng)對方發(fā)球過來時，為了能接住、接好球，我們需要做一些準(zhǔn)備動作：第一，兩腳自然分開，稍稍彎曲，眼睛看著對方，當(dāng)對方球過來時，找準(zhǔn)位置，右腳向后與前腳成“丁”字型，同時左手伸直向上前方，右手拿拍、肘部彎曲也向上前方，頭也向上前方看。（目的是更好地目測球的位置）第二，做接球前的準(zhǔn)備。人身體轉(zhuǎn)過來，重心向前，人向后或向前調(diào)整位置，同時肘關(guān)節(jié)向前，拍子置于右肩上。三、對準(zhǔn)來球，揮拍接球，然后右腳回到自然分開狀態(tài)，右手也迅速劃一個“叉”回到右前方，準(zhǔn)備迎接下一個球的。這三個看似簡單的動作，我們幾乎天天要練上十幾遍，但空手揮拍就好似“紙上談兵”。等我們熟練了動作后，教練讓我們一個個輪流站到網(wǎng)對面，然后教練開始發(fā)球，讓我們來接。一開始我們都接不好，30個球，只能接上三四個。一連幾天下來，我第一個找到了感覺，竟然能接住二十二三個球，陳教練還夸我“領(lǐng)悟能力高，動作協(xié)調(diào)性好呢?！笨粗锇閭兞w慕的眼神，我還真有點小得意呢！
打羽毛球真是一項既鍛煉身體又快樂的運動?。?/p>
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇八
回顧20aa年第一學(xué)期，我們乒協(xié)做了許多的工作，雖然還存在很多不足的地方，但我們工作中收獲與成長!希望在以后的工作中對不足的地方加以改進(jìn)，讓乒協(xié)越來越好!
在本學(xué)期開學(xué)之初，我們協(xié)會舉行了“第二屆新生挑戰(zhàn)賽”。這次羽毛球新生挑戰(zhàn)賽由于有20aa年第一屆新生挑戰(zhàn)賽的經(jīng)驗，在此次比賽的各項策劃都比去年有所提高。比賽參賽人數(shù)達(dá)126之多，男子有46人，女子有80人，比去年參賽人數(shù)(101)有所增加。比賽歷時兩個多星期，經(jīng)過一百三十多場激烈的比賽，第二屆新生杯羽毛球?qū)官悎A滿落下帷幕。經(jīng)過120多名新生的激烈角逐，終于賽出了男女組的前六名，男女共12名。舉辦這樣一次比賽，對我們組織、宣傳、流程安排等各個方面能力都帶來了很大的提升，為我們以后舉辦大型比賽以及舉辦下一屆新生杯積累了寶貴經(jīng)驗。
教訓(xùn)也是經(jīng)驗的一部分，我們在積累經(jīng)驗的同時，也應(yīng)該積累教訓(xùn)。雖然已經(jīng)是第二次舉辦這樣的活動，但還是存在很多不足之處：
1)比賽工具質(zhì)量不是很好，對比賽成績有一定的影響;。
2)比賽工具到位慢沒有給參賽選手提供足夠的熱身時間，以及對場地的熟悉時間;。
3)選手部分參賽在比賽開始時沒有到場，有遲到現(xiàn)象，使比賽不能很順利的進(jìn)行。
在新生杯比賽后，乒協(xié)進(jìn)行了正規(guī)的的會員招收和干事招新工作。經(jīng)過精心選拔，我們在20aa級新生中招收了一批優(yōu)秀的新干事。乒協(xié)一直堅持自己的宗旨：豐富校園生活，增進(jìn)交流與友誼，強(qiáng)健體魄，陶冶情操，塑造和展現(xiàn)商學(xué)院學(xué)子拼搏奮進(jìn)、立志圖強(qiáng)的良好風(fēng)貌。所以乒協(xié)在新同學(xué)心目中樹立了一個良好的社團(tuán)形象。
在招新完畢后，對20aa級新干事進(jìn)行了裁判培訓(xùn)，為11月-12月的第四屆班際賽做了充分的準(zhǔn)備。在班際賽上，我們協(xié)會的新干事對此次比賽體現(xiàn)出極大的熱情，不論是在比賽前的準(zhǔn)備還是比賽整個過程，協(xié)會各部門之前能通力合作，組織有序，安排得當(dāng)，認(rèn)真對待，這是這次比賽能取得成功的前提。
比賽是比較圓滿地完成了，比賽中的不足之處也要我們?nèi)ジ倪M(jìn)：
1)雖然有對干事進(jìn)行裁判培訓(xùn)，但仍有不足，如裁判有點過于緊張，以致比賽過程中出現(xiàn)了裁判判斷失誤而引起爭議的情況。
2)比賽過程中，在場的沒有參與記分與裁判工作的干事的主動性還不夠強(qiáng)，沒有自覺地去維持比賽現(xiàn)場的秩序，比如：提醒觀眾在比賽過程中不要隨意走動以免對參賽選手造成影響。
總結(jié)我們協(xié)會這一學(xué)期的工作，雖然我們還存在那么多不足，但我們一定會在每一次活動中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，揚長避短，以確保下一次做得更好。我們相信，只要我們繼續(xù)努力，我們的乒協(xié)一定會得到更好的發(fā)展的。
廣工大商學(xué)院羽毛球協(xié)會。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇九
本學(xué)期陽光羽毛球社團(tuán)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下，本著豐富校園羽毛球文化，舉辦了一系列豐富多彩的羽毛球活動，大力發(fā)展了校園羽毛球文化，提升校園羽毛球氛圍，豐富同學(xué)們的課余文化生活。
回顧一個學(xué)期走過的路，羽毛球社團(tuán)也在這個學(xué)期中發(fā)展得更加壯大，更有朝氣。我們所做的工作取得的效果是明顯的，當(dāng)然，我們深知工作中仍然存在著問題和不足，今后我們將總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，彌補不足，不斷創(chuàng)新和提高。
縱觀羽毛球社團(tuán)這個學(xué)期的工作，我們主要開展了羽毛球的一些專題講座和羽毛球技巧的訓(xùn)練。但是通過本學(xué)期的比賽我們也有著自身的不足之處。比如本次比賽前期準(zhǔn)備暴露出了一系列問題，主要是宣傳方面不是很理想，人手沒有協(xié)調(diào)好，還有就是場地的原因使得比賽的開展具有一定的限制性。相信羽毛球社團(tuán)經(jīng)過不斷的摸索，羽毛球社團(tuán)的工作將越來越完善！
認(rèn)真反思本學(xué)期羽毛球社團(tuán)工作的成功可取之處與不足之處。
1、加強(qiáng)羽毛球社團(tuán)干部隊伍建設(shè)，堅持務(wù)實、高效的.工作作風(fēng)，基礎(chǔ)性工作扎實到位。羽毛球社團(tuán)是一個學(xué)生羽毛球愛好者社團(tuán)組織，最根本的是為同學(xué)服務(wù)，堅持正確的方針、方向和理論指導(dǎo)，才能在今后的工作中更好的開展工作。
2、立足本職，，倡導(dǎo)良好校園羽毛球文化，大力發(fā)展校園羽毛球文化，為此，羽毛球社團(tuán)始終緊跟時代潮流，不斷更新觀念，推出精品羽毛球活動豐富了同學(xué)們的課余生活，也獲得了廣大同學(xué)的支持和歡迎。
3、宣傳工作，潛移默化的對同學(xué)們思想產(chǎn)生影響。羽毛球社團(tuán)今年在宣傳方面加大工作力度，充分利用海報，宣傳板等各種載體向同學(xué)們宣傳羽毛球社團(tuán)的活動情況，豐富了校園的羽毛球氛圍。
4、當(dāng)然我們的工作中也存在著不足，我們應(yīng)當(dāng)更好的組織起更多的羽毛球活動。但在一些問題上，還不能給同學(xué)們一個滿意的回復(fù)和解釋，在今后的工作中尚需進(jìn)一步改進(jìn)工作方法，加大工作力度。羽毛球社團(tuán)的工作需進(jìn)一步加強(qiáng)，需要促進(jìn)羽毛球社團(tuán)小組成員工作能力的提高，增強(qiáng)了羽毛球社團(tuán)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)與凝聚力。
我們相信我們會在以后的工作中能夠做的更好，精心的打造出屬于我們自己的羽毛球天地。
20xx年x月8號。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇十
隨著學(xué)期的結(jié)束，羽毛球社團(tuán)活動也將告一段落。通過一學(xué)期的.社團(tuán)活動，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對這項運動都很感興趣，活動中都能互相幫助，認(rèn)真練習(xí)；但是其中也有許多欠缺的地方值得深思?，F(xiàn)將本學(xué)期的社團(tuán)活動總結(jié)如下：
一、作為學(xué)生的第二課堂，每位學(xué)生每次都能準(zhǔn)時到達(dá)場地，在社長的帶領(lǐng)下領(lǐng)取和歸還器材都井然有序。
二、每次練習(xí)和小型比賽都充滿了相互加油的吶喊聲。
三、由于小學(xué)生羽毛球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)薄弱，所以在開展活動的時候以學(xué)習(xí)基本的發(fā)球技術(shù)和步法為主，體能練習(xí)為輔。
四、由于學(xué)校場地少，并且是室外場地，又加上社團(tuán)人員多，造成學(xué)生上場練習(xí)的機(jī)會很少，因此只能分組輪換練習(xí)，希望學(xué)校能在場地建設(shè)上加強(qiáng)投入。
總之，經(jīng)過一學(xué)期社團(tuán)活動，學(xué)生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自覺積極進(jìn)行練習(xí)，且掀起了整個三年級級部學(xué)生對羽毛球運動的熱情，推動了學(xué)生的第二鍛煉課堂。作為輔導(dǎo)員的我將不斷提升自己的理論和實踐水平。努力使社團(tuán)的學(xué)生能走出校園，有能力參加各級各類的比賽。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇十一
下面小編整理的關(guān)于羽毛球社團(tuán)活動總結(jié)，歡迎閱讀。
xx年4月16、17日，校羽毛球大賽在下安體育館順利舉行并落幕。
這次活動協(xié)會上下大多數(shù)人都做出了很大的努力，比賽總體上是成功的，但仍有一些不足的地方。
早在開學(xué)之初，協(xié)會就已開始著手準(zhǔn)備，奕君起草了拉贊助的策劃，然后我和雅萍及她的外聯(lián)部多次前往世豪、博晟等拉贊助，奕君又東奔西跑到小葉電子以幫其發(fā)傳單的形式拉到了一些贊助。
之后昊飛在場地和經(jīng)費問題上多次向校團(tuán)委、校社聯(lián)、校體育組進(jìn)行申請，最終獲得600元左右的比賽經(jīng)費以及下安體育館羽毛球場地在4月16、17日兩個上午的使用權(quán)。
程駿的技術(shù)部看起來沒有想象中那么給力，但作為比賽裁判的他們確實很辛苦，那些日子他還當(dāng)起了我的司機(jī)，載著我去看球、試球、買球，也成了比賽的搬運工。
錦婷一直忙于獎狀、表格等各種文件方面的工作，還要準(zhǔn)備她的專四。
政福帶著他的宣傳部連夜地趕出了海報。
在宣傳、報名方面，很多人犧牲了他們午休等課余時間，到教室去寫黑板宣傳以及定點報名，報名結(jié)果不理想就接著擺點…比賽那兩天，在大家的積極協(xié)調(diào)配合之下，比賽順利結(jié)束了。
在此，我要謝謝你們，謝謝大家的努力!
但是，這次活動也暴露了一些問題，最主要的問題在于協(xié)會的部分人積極性較低，沒有融入到這個集體，以至于在宣傳、報名、比賽期間人手緊缺，影響了其他一些工作的正常安排，削弱了整個活動的連貫性和整體性。
希望在今后的活動中，協(xié)會所有人員能夠積極參與，繼續(xù)努力，爭取羽毛球協(xié)會更輝煌美好的明天!
隨著學(xué)期的結(jié)束，羽毛球社團(tuán)活動也將告一段落。
通過一學(xué)期的`社團(tuán)活動，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對這項運動都很感興趣，活動中都能互相幫助，認(rèn)真練習(xí);但是其中也有許多欠缺的地方值得深思。
現(xiàn)將本學(xué)期的社團(tuán)活動總結(jié)如下：
一、作為學(xué)生的第二課堂，每位學(xué)生每次都能準(zhǔn)時到達(dá)場地，在社長的帶領(lǐng)下領(lǐng)取和歸還器材都井然有序。
二、每次練習(xí)和小型比賽都充滿了相互加油的吶喊聲。
三、由于小學(xué)生羽毛球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)薄弱，所以在開展活動的時候以學(xué)習(xí)基本的發(fā)球技術(shù)和步法為主，體能練習(xí)為輔。
四、由于學(xué)校場地少，并且是室外場地，又加上社團(tuán)人員多，造成學(xué)生上場練習(xí)的機(jī)會很少，因此只能分組輪換練習(xí)，希望學(xué)校能在場地建設(shè)上加強(qiáng)投入。
總之，經(jīng)過一學(xué)期社團(tuán)活動，學(xué)生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自覺積極進(jìn)行練習(xí)，且掀起了整個三年級級部學(xué)生對羽毛球運動的熱情，推動了學(xué)生的第二鍛煉課堂。
作為輔導(dǎo)員的我將不斷提升自己的理論和實踐水平。
努力使社團(tuán)的學(xué)生能走出校園，有能力參加各級各類的比賽。
時光飛逝，這階段的工作已經(jīng)結(jié)束。
回首本期工作，我非常驕傲和高興。
在過去的這段時間里，我學(xué)到了不少新知識，也成長了不少。
現(xiàn)就日常工作總結(jié)如下：
一、端正思想努力專研
本人在工作過程中明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地工作。
羽毛球訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。
每周四下午都堅持訓(xùn)練。
二、嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求
嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動員技能的最好方法。
我認(rèn)為首先是讓隊員明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，更要使學(xué)生知道堅持練習(xí)的重要性和必要性。
訓(xùn)練后多與學(xué)生溝通，聽取反饋意見。
學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此我的每個動作，都要做到規(guī)范，做一個好榜樣。
嚴(yán)格地說要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。
要求學(xué)生做到的，教師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
三、狠抓體能和技戰(zhàn)術(shù)
羽毛球是一項集體力、爆發(fā)力、速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性于一身的運動項目。
對運動員素質(zhì)要求相當(dāng)高，所以在訓(xùn)練過程中要嚴(yán)格要求運動員做好每一項動作，多做一些手臂和手腕靈活性和力量練習(xí)。
對每一個技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)都要嚴(yán)格要求練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量。
帶運動員多出去打一些比賽，和不同的對手多多交流，多吸取經(jīng)驗。
四、存在的問題
雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問題的，歸納有幾點。
存在不足與今后打算：
1.自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)還需要進(jìn)一步提高，不斷更新，世界瞬息變化。
2.教學(xué)方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來學(xué)習(xí)提升自己。
不管怎樣，我都會做好下個階段工作的準(zhǔn)備工作，及配合好單位領(lǐng)導(dǎo)，同時把我們自身建設(shè)成為一只最優(yōu)秀的團(tuán)隊。
同時我也會努力堅持下去，不斷學(xué)習(xí)，改掉自己身上的不足，取得更大的進(jìn)步，我相信通過我們的努力，我們勇攀高峰羽毛球社團(tuán)會在不久的時間內(nèi)迅速崛起!
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇十二
星期四，待在家里無聊透頂?shù)奈遥嗫喟髬寢寧胰ベI一副羽毛球拍。媽媽大發(fā)慈悲，竟然同意了。
買了羽毛球拍，我快速做完剩下的作業(yè)，趁著天氣還陽光明媚，我和媽媽趕緊下樓打羽毛球。我先發(fā)制人，把球扔在高空中，羽毛球拍鎖定目標(biāo)，用力一打，羽毛球飛得差不多兩米高。媽媽準(zhǔn)備接球，卻發(fā)現(xiàn)球飛得太遠(yuǎn)了，后退再打時，球早已落地了。
沒想到媽媽比我還不會打羽毛球，要么是羽毛球扔得太高，要么就是羽毛球扔得太遠(yuǎn)，反正沒打中。我教了媽媽好幾遍，媽媽終于有些熟練了。只見她左手拿著羽毛球，右手握緊球拍，媽媽的打法不跟我一樣，她是羽毛球在上面，球拍在下面。等羽毛球墜落時，羽毛球拍往上一打。這樣的打法雖然打不遠(yuǎn)，但打到三四米的距離還是有的。
媽媽發(fā)的球飛到空中，又快速墜落。我往左邊一跑，望著羽毛球，我往上空一打，球又猶如流星一般飛向媽媽，媽媽這下急了，胡亂往空中一打，居然打中了球的羽毛。球又飛到了我這，我趕緊往前跑，右手往左邊一打，球飛到高空中，又向我這掉下來，右手握緊羽毛球拍，“啪”的一聲，羽毛球又飛回去了，這次媽媽沒來得及，羽毛球掉在地上了。
媽媽撿起球，又一球拍把球打了過來，球偏得很嚴(yán)重，像隕石一樣砸向路邊停的車，我頓時急得像熱鍋里的螞蟻團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。像怒發(fā)沖冠的鴕鳥往那兒跑，像袋鼠一樣使勁一跳，沒想到球被我打著了。不過我打的很近，我又上前使出吃奶的勁，補了一拍子，球往高處飛，都超過了二樓的屋頂，我心里默念著不要掉在屋頂上，可球偏不聽，掉在屋頂?shù)倪吘墶?/p>
“啊啊――！”我急得喊出驚天動地的響聲，球似乎被我這么一喊，掉了下來?？蓻]想到，媽媽上前就一拍，球一下子又飛向我這里，我正開心著，沒有注意到。啊，球落地了。
我撿起球，把球丟在半空中，往上一拍，我撲了個空，球掉了下來。我試了好幾次，我的球拍連一個羽毛球的毛都沒有碰到。我氣勢沖沖，又一拍，打是打著了，但球往上飛，我立馬接住，球又飛了我身高的兩倍之高，這樣打了好幾次，我終于找到了合適的機(jī)會，往空中墜落的球，迅速給它一拍，如果這一拍打到人身上，那這一拍非把他打到鼻青臉腫。球飛得又高又遠(yuǎn)，仿佛在用力一點，就會飛到九霄云外。
媽媽往后一退，跳了起來，可球飛得實在太高了，媽媽根本沒有接住。唉，這就是身高劣勢。
我們又打了好幾回合，球總是這飛那飛的，反反復(fù)復(fù)好幾次，我們終于累了。
我們準(zhǔn)備繼續(xù)打，卻發(fā)現(xiàn)起了好大的風(fēng)，這風(fēng)早不來晚不來，偏偏在這個時候來。我們只好上樓休息去了。
羽毛球社團(tuán)活動計劃書篇十三
每周我都會和媽媽一起去打羽毛球，雖然我是剛剛接觸羽毛球，不過每次去也都是其樂無窮。
周末媽媽又帶我去打羽毛球。到了會展中心的羽毛球館，我和媽媽先去領(lǐng)了場地的牌號，然后做好準(zhǔn)備活動。因為我是初學(xué)者，所以每次打球之前，媽媽都要先讓我練習(xí)接球。媽媽拿出事先準(zhǔn)備好的一筒球，一個接著一個朝我扔來，球一下子被扔到左邊，一下子又飛到右邊，一下子跳到前面，一下子又蹦到后方。我跟著球忽左忽右，忽前忽后，累得氣喘吁吁，手忙腳亂，心里實在是受不了了。我對媽媽說：”媽媽，您這不是在折磨我嗎？“媽媽嚴(yán)肅得說：”誰會把球打在你的面前讓你接球，只有真正掌握了技術(shù)，這樣不管別人把球打在任何一個位置上，你都能接得住那才是真本領(lǐng)?！奥犃藡寢尩囊幌?，我暗下決心要刻苦一些練習(xí)。
打羽毛球不僅可以提高彈跳力，還可以煅煉眼力，它還是一項有氧運動，多打球可以使身體更健康哦，讓我們一起為健康打羽毛球吧！
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