總結是我們不斷進步和學習的關鍵環(huán)節(jié)，它使我們能夠從失敗和挫折中汲取教訓。如何制定科學合理的運動訓練計劃？接下來，我們將會分享一些總結的寫作案例，供大家在寫作過程中參考和借鑒。
大學生心理健康自我評價篇一
每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀的一代大學生面臨的一個極其重要的任務就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。
想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發(fā)上進。但作為一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學后，有點不適應這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。現(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。
青年大學生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。
大學生心理健康自我評價篇二
我是一個大二的.學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強；總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的理解。
大學生心理健康自我評價篇三
作為一名音樂學專業(yè)的大學生，我熱愛我的專業(yè)并為其投入了巨大的熱情和精力.開朗、謙虛、真誠、自信。在大學的學習生活中，我所學習的舞蹈內(nèi)容包括了芭蕾基訓、古典舞基訓、古典舞身韻、現(xiàn)代舞基訓、現(xiàn)代舞編導、民間民族舞、以及成品舞這些專業(yè)技能課程和一些舞蹈理論課程。
剛踏進大學校門的我，音樂素養(yǎng)可以說是一窮二白，因為我是在高二時才有學音樂的意識，以前只是非常喜歡，從沒受過專業(yè)訓練，經(jīng)過四年的超過常人幾倍的努力，我在聲樂、鋼琴及其他各門基本理論和基本技能課方面有了驚人的進步，丑小鴨已經(jīng)變成了白天鵝。
通過對專業(yè)知識的強化訓練，鍛煉了我身體的柔韌性和靈活性，使我具備了比較扎實的基本功、表演能力、以及一套學習方法，聲樂、鋼琴、器樂方面通過一些技能技巧和演唱曲目的訓練也有一定的基礎，對理論課程的學習則豐富了我專業(yè)素質方面的修養(yǎng)。在與專業(yè)學習同步的社會實踐中我吸收了更多的經(jīng)驗，對于以后我從事的教育方面打下了堅實的基礎。
自幼練習舞蹈以來至今已有十九年，長期的舞蹈學習與熏陶，使我的基本功扎實，對于舞蹈有一定的自我理解。湖南省藝術類特長考試中，舞蹈專業(yè)考取湖南師范大學、貴州師范大學、海南師范學院、湖北民族學院等國內(nèi)知名師范院校，隨后順利考入貴州師范大學音樂系，繼續(xù)從事舞蹈專業(yè)。
大學的時候，在學習之外，多次參加校內(nèi)校外舞蹈比賽及演出，xx年代表學校參賽的群舞《詩樂舞》獲得全國大學生藝術節(jié)的二等獎;xx年獲得xxxx大學“文藝之星”稱號;xx年舞蹈《印度舞》進行了為期一個月的“xx市大學生藝術節(jié)”的巡回演出;xx年代表貴陽市云巖區(qū)武裝部參賽的三人舞《憶》獲得“多彩貴州舞蹈大賽”的決賽權(因畢業(yè)在即無緣參加決賽)，作為師范院校的學生，深刻認識到教學經(jīng)驗的重要性，在校的時候利用業(yè)余時間在xx藝術培訓中心、xx學校等院校擔任兼職舞蹈及形體教師。
大學生心理健康自我評價篇四
調(diào)查背景與目的：
大學生是社會上最為活躍、最富有朝氣、充滿活力的群體之一。近幾年來，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭日益激烈，大學在不斷地進行著變革來適應這個社會，使得大學生面臨的學習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定，接連發(fā)生的大學生自殺事件引起了全社會的關注，大學生的心理健康問題已成為了一個不容忽視的問題。
我們主要通過會議和訪談等形式來了解我系各年級學生的心理健康狀況。
1、資料收集：整理原有的相關材料，查看文獻，收集相關信息。
2、調(diào)查走訪，開展會議。
3、問卷調(diào)查。
4、資料整理：問卷分析研究，并且在分析思考的基礎上成文。
一、xx級新生。
1、關于學校初進大學后，一些學生不適應教學方式的改變，面對寬松的學習方式有些手足無措，不知如何處理打斷的空余時間。解決方案：校方應開展一些講座，對他們進行指導，讓他們學會自己怎樣規(guī)劃人生，使他們更加了解大學生活。
2、學習方面存在調(diào)劑生對自己所學的專業(yè)課不是很感興趣，總覺得上課無趣，沒有用處，且難以理解課程內(nèi)容，學習壓力大。解決方案：班委應積極主動營造學習氣氛，引導同學主動學習，建議制定學習計劃，盡快投入到大學課程中。
3、人際關系不善于處理人際關系，發(fā)覺與周圍的同學無法溝通交流，無法投其所好；與舍友相處不和睦，對于一些小問題無法合理解決。解決方案：多開展一系列互動活動，增添班級同學間的交流，強調(diào)團隊精神的重要性，學會寬容，學會與人相處之道。
4、性格問題相對自閉，自卑，不敢表現(xiàn)自己，否定自己，無法自信、快樂地面對生活、面對大學——這個小社會，不知如何做到取舍。解決方案：多參加一些團體活動，加入到集體中；而班委對于這些同學應多加關注，多與其溝通交流，增強他們的自信心。
5、大學里基本是學生自主管理，班委擔負的責任就更重大，工作與學習時常發(fā)生沖突。解決方案：學會信任他人，將一些工作分與其他班委，但要在不涉及一些隱私及重要性大的情況，明白團隊與團隊之間的協(xié)作，以減少自己的工作量。
6、環(huán)境適應進入大學后，一切的一切都需要重新開始，認識新的人、事、物等，會感到迷惘、失落、甚至想回到曾經(jīng)的沖動。解決方案：學會適應，慢慢調(diào)整心態(tài)，激勵自己。
總的來說，新生們已很好的適應大學生活，但仍存在小部分孩子有著不適。
二、xx級學生。
經(jīng)過大一的適應，生活和學習都比較平淡了。很多大二的學生會面臨一個相對艱難的緩和期，有些同學會對周圍的事物提不起興趣，時常感到無趣，有壓迫感，愛瞎想等問題。這時，我們需要對這些同學進行積極正確地引導，鼓舞他們在不影響課業(yè)的情況下，積極參加一些團體互動活動。例如，可以與同學三五結伴，外出散散心，逛逛街，爬爬山等，多與人進行溝通交流，分享心情。
通過對我系大二學生的調(diào)查了解到，大二學生有些存在“三慌”，即“年齡恐慌”，“學業(yè)恐慌”，“愛情恐慌”。
1、“年齡恐慌”很多學生存在著這樣一種觀念，“邁去入二頭，已經(jīng)開始奔三了”，覺得自己的青春正在快速地悄然流逝，且當有新生稱呼“學長”“學姐”時，表示會有壓力，所以不禁對自己的年齡產(chǎn)生恐慌。其實，只要我們以客觀發(fā)展的眼光來看待年齡這個問題，認清事物總在發(fā)展的原則，不必太過在意，這個恐慌是能得到合理地解決。
2、“學業(yè)恐慌”一進入大二，每個人都覺得學業(yè)壓力加大了，看到大家都如此努力，我也要去努力才行，不甘落后，從而對學習產(chǎn)生一定程度的恐慌。其實，做好自己，給自己制定適宜的學習計劃，并落到實處，你也能做一個很棒且不一樣的自己。
3、“愛情恐慌”愛情是校園里一個敏感的話題，對于大二的學生來說，已度過了一個懵懵懂懂的大一時光，因而便會開始擔心自己這四年里沒有機會去體驗愛情，對待校園愛情便產(chǎn)生了恐慌。針對這一類問題，我們可以引導學生制定一份個人的發(fā)展計劃，用積極的態(tài)度來衡量與評價自我，相信能得到一定的疏導。
針對在校大學生的一些心理健康問題，我們必須給予重視，并加大心理健康的宣傳力度，積極舉辦心理健康講座和健康向上的文化活動，要求深入學生中，了解學生的心理健康，及時的給予溝通與輔導，為在校大學生的校園生活營造出一種更友愛，更和諧的氛圍。
三、xx級學生。
1、學習壓力大三學生面臨更大的學習，各種考試考證接踵而來，深入學習難懂復雜的.專業(yè)知識，自然而然地就會產(chǎn)生或多或少的學習壓力。解決方案：身為班委，應主動學習，平常與同學多溝通討論學習上的問題，為班級營造學習氛圍，有人請教時，應耐心解答。
2、戀愛問題戀愛在校園里司空見慣，告別了大一大二的輕松日子，隨著學生的年齡漸長，許多同學有了依戀。解決方案：校方應對學生戀愛進行積極引導；而自身要把握尺度，保護好自己。
3、人際困難有的同學較孤僻，喜歡單獨行動，不愿參加集體活動。解決方案：班級有活動應多鼓動同學們參加，讓其感受到班級的氛圍，融入班集體中。
4、學業(yè)加重，班委的工作與學習容易發(fā)生沖突，不知道該如何選擇。解決方案：若工作不涉及隱私問題，班委應懂得信任他人，適當將工作分配給他人幫忙，同時也能讓其他人了解班級內(nèi)務，提升班級凝聚力。
5、更換季節(jié)，天氣變化也帶來了心情改變。解決方案：不要把時間排得太滿當，節(jié)假日應多與同學出去放松放松，懂得認真工作，輕松玩。
四、xx級學生。
1、本學期大四學生已在緊張準備著畢業(yè)論文，選擇導師，根據(jù)自己的課題準備著實驗，查找文獻，一切忙碌而有序進行中。部分學生已有明確的奮斗方向，如：參加考研、公務員隊伍，但據(jù)說我?？佳袎毫Υ?，因為多數(shù)人選擇報選外校，然而授課方式及資料差異，造成難度加大。
2、據(jù)調(diào)查仍有部分學生未通過英語四級，因其與我們的學位證書密切相關，大家十分擔心，正在緊張準備著即將到來的考試，但有小部分學生因自己能力有限而放棄。
3、面臨畢業(yè)，意味著即將踏進社會，即使已是足夠優(yōu)秀的學生也擔憂著進入社會后無法適應激烈地競爭。
4、積極應戰(zhàn)的大隊伍中仍隱藏著自我墮落的小群體，經(jīng)尋訪得知，當看到同學或舍友前去自習、做實驗，發(fā)覺自己缺少了目標，會感到不安、失落。
5、本學年首場畢業(yè)生招聘會已開展，據(jù)調(diào)查得知，此時，我們的簡歷還未準備好，或是發(fā)現(xiàn)簡歷上唯有榮譽缺少經(jīng)驗，或是簡歷上一片空白，種種問題令他們越發(fā)感到擔憂和恐懼。
總而言之，大多數(shù)學生已準備好成為促進社會進步發(fā)展的一份子，問題是有的，但總會解決的。我們已長大，要學會思考，學會承擔，學會忍耐。
結論：
當代大學生是中華民族實現(xiàn)偉大復興進程的關鍵力量，他們朝氣蓬勃，奮發(fā)有為。從整體上看，我系大學生群體是好的，盡管他們還存在這樣或那樣的問題。大學生這個隨著高教改革日益壯大的青年群體仍保持著強烈的獨特性，他們以出色的知識背景和極具魅力的年齡優(yōu)勢吸引著人們的視線，他們以其追求不同凡響的沖動和多夢的青春參與了社會的脈動。現(xiàn)代社會充滿著機遇和挑戰(zhàn)，競爭的日益激烈，事業(yè)的艱辛及生活節(jié)奏的加快，給每一個人，尤其是希望獲得知識、贏得未來發(fā)展先機的大學生提出了很高的心理要求，同時也給他們帶來了心理壓力。
一切都會從大學開始，大學雖然是人生中不長的幾年，但因其匯聚了人們青春最熾熱的年華而影響深遠，是我們?nèi)松狞S金歲月，有人在這里立下了一生的宏愿，也有人在這里走向了永遠的迷失。大學生活包含了青春的驕傲和沮喪，也充滿了青春的美好與苦惱。大學風景線，永遠是最動人的篇章。而大學生群體，永遠是社會關注的焦點群體之一。
大學生心理健康自我評價篇五
我是一個外向型的人，性格開朗活潑，待人處事熱情大方，生活態(tài)度端正向上，思想開放積極，能很快接受新鮮事物。我最大的特點是：熱心待人，誠實守信，具有創(chuàng)新和開拓意識，勇于挑戰(zhàn)自我。為人處事上，我堅持嚴于律己，寬以待人，“若要人敬己，先要己敬人”，良好的人際關系正是建立在理解與溝通基礎之上的。
短暫而充實的生活中，鍛煉了我的動手能力和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)了獨立工作和解決問題的能力，擴充了我的專業(yè)知識面。我樂觀、堅強，開朗大方，熱愛生活，責任感強，有較強的管理、溝通協(xié)調(diào)能力，在工作中能協(xié)調(diào)各類關系，適應各種環(huán)境的變化。
天大地大，世界永無盡頭，在各方面我都有量的積累和質的飛躍，但我知道自己除了理論知識之外，我的經(jīng)驗與閱歷還尚淺。讀萬卷書，行萬里路，這些還需我在以后的實踐工作和學習之中不斷提高！我已準備好了接受挑戰(zhàn)，迎接機遇。微笑面對每一天，我要繼續(xù)努力，做一個能真真正正奉獻于社會的人。
大學生心理健康自我評價篇六
回首大三第二學期的這段社會實踐生活，有渴望，有追求，有成功也有失敗，我孜孜不倦，不斷地挑戰(zhàn)自我，充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎。
在思想品德上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅定的政治方向，我積極地向黨組織靠攏，使我對我們黨有了更為深刻的認識。參加了“市直和中央，省屬駐梅單位20xx年度入黨積極分子培訓班”的培訓。本人遵紀守法，愛護公共財產(chǎn)，關心和幫助他人，并以務實求真的精神熱心參與學校的公益宣傳和愛國活動。
學習上，我熱愛自己的`專業(yè)還，還利用課余時間專修計算機專業(yè)知識，使我能輕松操作各種網(wǎng)絡和辦公軟件，曾獲過三等獎學金，在書法和體育運動都獲得好面的等級考試已達標。除了在專業(yè)知識方面精益求精外，平時我還涉獵了大量網(wǎng)絡編程，網(wǎng)絡管理與維護，網(wǎng)頁設計等知識。并且相信在以后理論與實際結合當中，能有更大提高。
在生活上，我最大的特點是誠實守信，熱心待人，勇于挑戰(zhàn)自我，時間觀念強，有著良好的生活習慣和正派作風。由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽，連續(xù)擔任了分院的乒協(xié)的秘書長一職。
在工作上，對工作熱情，任勞任怨，責任心強，具有良好的組織交際能力，和同學團結一致，注重配合其他學生干部出色完成各項工作，得到了大家的一致好評。
大學生心理健康自我評價篇七
每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o的一代大學生面臨的一個極其重要的任務就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。
有點不適應這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。
青年大學生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質是指建立在意志目的性和驅動性這兩個基本特征之上的各種品質特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質的綜合。
對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。
和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學這個特定的環(huán)境里，大學生的人際關系要怎樣處理很重要。在平時的生活學習中，我通常團結同學，樂于助人，是同學的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學生的社會責任，增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，更好的健康發(fā)展。在學習之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學校，在愛心學校中，我收獲頗多?，F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學生，我們應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
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大學生心理健康自我評價篇八
四年緊張而充實的大學生活，豐富了我，也磨礪了我。我本著腳踏實地、勤學好問的求學態(tài)度努力奮斗，不僅掌握了本專業(yè)方面的知識，還積極參加社會實踐，培養(yǎng)了較強的動手能力。
我廣泛涉獵了《物理》，《機械制圖》，《計算機應用基礎》，《c語言》，《電工基礎》，《模擬電子技術基礎》，《數(shù)電子技術基礎》，《工廠電氣設備控制》，《電力及電機拖動》，《單片機原理與應用》，《傳感器技術》，《工廠供電技術》，《電力電子變流技術》，《可編程邏輯控制器》，《photoshop圖像處理技術》，《數(shù)控機床應用技術》，《可編程控制器應用技術》，《組態(tài)王》等方面的電氣工程及自動化知識。
我注重政治理論學習和思想品德的修養(yǎng)，不斷進取，提高覺悟，參加黨校學習并成為第四期黨校優(yōu)秀學員，參加了兩期的預備黨員學習課程，并得到了指導老師的好評。
我滿懷信心和熱情地度過了我人生中有重大意義的四年。通過四年的學習和生活，我思想變得更加開放，上進和務實，對知識的追求更加渴望。誠信為本，以德立身是我的'做人的原則；工作生活中積極進取，嚴格要求自己，努力塑造完美充實的自己。大學不但教會了我知識，讓我只是為人處事的方式，更磨練了我堅強的意志和必勝的信心。
大學生心理健康自我評價篇九
有長期的從軍經(jīng)歷，良好的.軍人作風和紀律性。三年部隊基層工作經(jīng)驗，有良好的管理能力和交際能力。
精通心理學基本理論，掌握企業(yè)人員素質測評與選拔技術。能負責eap項目推進、團體培訓、效果評估，設計與改善企業(yè)員工工作環(huán)境，協(xié)助處理員工安全危機，以維護企業(yè)員工心理健康，提高員工工作績效，改善企業(yè)組織管理。
本人屬于學習、實干型職員。性格穩(wěn)重，嚴謹自律，具高度責任感，聰明富有才識，善于創(chuàng)新，喜歡變化、有挑戰(zhàn)性的工作，有較強的精力投入工作。
大學生心理健康自我評價篇十
(一)學業(yè)問題。
大學生學習的重要特點是學習自主性，學生成為學習活動的主體，而教師是學習活動的指導者。因而大學生面臨學習方法、學習內(nèi)容與學習習慣的巨大轉變，這也包括對自己學習能力的重新評估。
許多學生在中學時代確立自己的學習優(yōu)勢，有著較高的學業(yè)期待。在大學，又面臨著學業(yè)期待的變化，及學業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學業(yè)重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現(xiàn)強烈的嫉妒心理和攻擊行為。
(二)情感問題。
中重新認識與確立自己的方位與坐標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度;有的大學生將愛情置于學業(yè)之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。
(三)人際交往問題。
大學生與人交往和相處的經(jīng)驗相對較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗和技巧。人際關系更多反映人們的一種性格特點和交往模式。因此，大學生的人際關系與自我認知與認知他人相關。一方面，他們對良好的人際關系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關系帶來消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。
大學生心理健康自我評價篇十一
張x，女，廣西人，家庭成員結構相對復雜，系離異再重組家庭。在張x很小的時候，母親便帶著她改嫁到了另一個離異家庭。該生體型瘦小，性格非常的內(nèi)向，在同學中朋友較少，是一個專業(yè)成績不錯，但不愛說話的同學。
在大學入學后，同宿舍的同學反映，張x在宿舍生活中，總是不敢一個人走出宿舍陽臺的現(xiàn)象。剛開始同學們并沒有特別在意，認為張x只是不適應大學的生活。但在接下來的兩個月里，張x身邊的同學漸漸發(fā)現(xiàn)，張x不僅是不敢走出陽臺，就是進入食堂或與同學共同參加在室內(nèi)舉行的眾人活動這些人多的場合，她也會表現(xiàn)出不適應的狀態(tài)。漸漸的，同學們都覺得奇怪，也就和她越走越遠。但在班上，還有班長和小菊兩位熱心的同學，還總能出現(xiàn)在她身邊，和她在一起。
有一天，張x終于和小菊說出了自己在生活上，有這些不適的原因：因為她總是感到有人在說自己的壞話，特別在男生多的場合，總會感到有男生在議論她，說她笑起來很傻；自己在陽臺洗漱的時候，會感覺到有人在偷看她，并安裝攝像頭拍攝她，上傳至網(wǎng)上，讓她出丑。
輔導員通過同學了解到這一情況后，立即與其進行了談話，在談話中，輔導員并沒有感覺到該生的任何異常。相反的是，感覺到張x特別的有禮貌。與此同時，張x在生活上，朋友卻越來越少，小菊成了那極少中的一個?！靶【眨矣致牭侥欠N聲音了”，張x對小菊說。張x說的那種聲音，指的就是感覺到有人在罵她了。
又有一次，張x坐班車回家，在張x的后排，坐著一位與張x并不認識的先生，張x覺得這位先生也在罵自己，并且從上車罵到了下車?；氐綄W校，她把這件事情告訴了小菊。小菊也感到很不理解，卻沒有辦法與她溝通。
（一）案例分析。
案例中張x的心理癥狀屬于偏執(zhí)性精神病癥狀。偏執(zhí)狀態(tài)以突出偏執(zhí)妄想而無幻覺為特點。它既無偏執(zhí)狂那樣的系統(tǒng)性妄想，又與偏執(zhí)型精神分裂癥的妄想分散和荒誕離奇、伴有幻覺，且發(fā)生人格衰退等不同。有學者認為偏執(zhí)狀態(tài)似乎是介于偏執(zhí)狂和偏執(zhí)型精神分裂癥之間的一種狀態(tài)。
偏執(zhí)狀態(tài)的患病率比偏執(zhí)型精神分裂癥少，而比偏執(zhí)狂多，目前尚沒有該病的確切發(fā)病率。該病病人可照常工作，甚至可圓滿完成任務，往往不去求醫(yī)。
偏執(zhí)狀態(tài)的病因，是在一定個性缺陷的基礎上由長期持久的精神緊張所引起。急性精神創(chuàng)傷可作為誘發(fā)因素。偏執(zhí)狀態(tài)的診斷和鑒別診斷與偏執(zhí)狂類似，本病的妄想雖多呈持續(xù)慢性形式，但也有短期內(nèi)消失的。
案例中的張x之所以出現(xiàn)偏執(zhí)性精神病癥狀，是由多種原因導致的。就輔導員所了解到的，主要由以下幾個方面的原因：
第一，該生家庭系離異再重組家庭，成員構成較為復雜，其繼父子女較多，據(jù)其繼父稱，兒女中既有副廳、正處級的干部，也有x高校的副教授。其母親早年做生意，人生經(jīng)歷較為豐富，有重大交通事故史。復雜的家庭組成情況，在生活中，就難免有相對一般家庭更加容易產(chǎn)生口角等家庭矛盾，極易在該生成長的過程中形成一些影響，這時小孩一旦出現(xiàn)情緒管理方面的問題，就極易形成一些不利于成長的復合情緒。
第二，張x在高三的時候，曾經(jīng)因為有男生向其示愛，由于示愛的方式比較猛烈，因而受到了一些驚嚇。因此在男生多的環(huán)境下，容易產(chǎn)生對示愛場景的回想和幻想。
第三，個性自卑，遇事較為敏感。研究表明，心理敏感的人往往害怕與別人交往，害怕暴露自己真實的想法而受到別人的嘲笑，此例中，張x甚至不敢在別人面前笑，害怕別人看到自己笑的樣子很傻，害怕被別人拍成視頻放到網(wǎng)上去。
（二）解決方法。
結合該生日常生活表現(xiàn)及輔導員所了解的情況，輔導員主要開展了以下幾項工作：
第一，把握事件發(fā)展態(tài)勢，理清事件發(fā)展脈絡，有條理的將事件上報學校相關職能部門及分管領導，同時安排與其關系較好的同學細心的觀察她的日常行為，并做好記錄，為日后辨別其心理健康狀態(tài)作依據(jù)。
第二，積極聯(lián)系其家長，將該生的情況與其家長作通報，了解其以往的心理情況并告知其在校表現(xiàn)的具體情況，爭取家長對處理此事的配合。此案中，輔導員雖然積極聯(lián)系了其家長，但其家長開始矢口否認一切不利于小孩的事實，并隱瞞該生過往的一些經(jīng)歷，這為事情的解決增加了很大的難度。經(jīng)過一段時間的溝通與交談，告知了學校對該生的關心，其家長才放下包袱，來到了學校，試探性的配合了學校的工作。
第三，在符合相關法律法規(guī)有關條款的前提下，尋求正規(guī)醫(yī)療機構的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開胸懷的配合治療，才能得出較為準確的診斷。在此案中，張x在心理出現(xiàn)異常初期（寒假前）及寒假結束后在家人和老師的陪同下，在專業(yè)的腦科醫(yī)院分別做了兩次針對偏執(zhí)型精神病的治療。然而，初次治療和第二次治療的結果卻相差甚遠。初次治療，張x就醫(yī)生的提問，都能夠認真的回答，從整個心理咨詢過程及各項數(shù)據(jù)的綜合反映來看，醫(yī)生給出了疑似偏執(zhí)性精神病的診斷，希望張x能去其它三甲醫(yī)院的專科門診進行復查。第二次治療是該生希望能回到學校學習時，再次做的診斷治療，但第二次的各項數(shù)據(jù)，卻均顯示一切正常，整個心理咨詢過程，她也回避了（下轉第151頁）醫(yī)生的大部分提問。究其原因，是因為第二次的治療，張x開始有意識的封閉了自己，所有的選項都選擇了否定的答案，在答題時間上，也比第一次減少了很多。
經(jīng)過一段時間細致而有節(jié)奏的工作，最終該生家長同意了學校的休學建議，并在一年的休學調(diào)整后，和學校協(xié)商，讓該生采用在家自主學習，相關指導老師視頻指導的方式，完成了余下的學業(yè)。
在此案例的處理中，雖然因輔導員心理健康知識欠缺，在處理中略顯力不從心；學生家長對事情的處理也未能充分理解和配合，但在學校相關部門、心理健康教育中心及系部的合理分工，通力合作，密切配合下，還是取得了雙方較為滿意的工作效果。
大多數(shù)的輔導員畢竟不是專業(yè)學習心理學的，在學生的心理健康教育及學生心理問題處理上，只能做到發(fā)現(xiàn)與關注，更深層次的心理問題的判斷及處理，還有待專業(yè)的心理臨床咨詢師或心理醫(yī)生指導、執(zhí)行。因此，大力發(fā)展校內(nèi)的心理健康教育機構，形成一定的層級機構，明確每個層級的責權及所扮演的角色，通力協(xié)作，才是處理好學生的心理問題，促進學生心理健康的正確渠道。但是輔導員作為學生工作的一線隊伍，對學生有著深入的了解，在學生心理健康出現(xiàn)偏差初期，還是大有可為的：
第一，加強宿舍長、班級心理委員、輔導員的三級防控機制建設，制定適合自己所帶班級的信息反饋機制，并通過學校心理健康教育部門，對心理方面的學生干部進行系統(tǒng)的培訓，使學生骨干真正起到輔導員眼線的作用。
第二，對出現(xiàn)異常行為的同學，要加強對其日常的言行的記錄，找專人對其進行跟蹤與反饋，了解其心理變化規(guī)律，更好的為其總結出行為規(guī)律，為日后的工作作依據(jù)。這對后期爭取學生家長的配合，也是頗有裨益。
第三，一旦啟動事件的處理程序，輔導員一定要有耐心，因為此類疑似病例的確認和處理，注定是漫長而又充滿挑戰(zhàn)的，保持良好的心態(tài)，是解決此類事件的關鍵。
第四，輔導員應加強心理健康相關知識的學習，學習常見心理疾病、大學生常見心理問題基本特征，能心理病癥能作出初步的診斷，從而對其日常行為作初步的判斷和診斷，能更及時的使疑似病例能更好的接受相應的治療。
第五，加強心理特殊群體的排查工作。在入學之初，利用專業(yè)心理測試軟件為每一位新生做心理普查，對有心理問題趨勢的同學要做深入的了解，掌握學生的全面信息。全面信息包括：
（1）學生家庭及各家庭成員的信息。
（2）學生本人過往的生活經(jīng)歷，特別是一些特殊的經(jīng)歷。
（3）除家人外，第三方對其的綜合評價等。只有了解了全面的信息，我們在后期的事件處理決策中，才能盡可能做到胸有成竹，心中有數(shù)。
大學生心理健康自我評價篇十二
xxxx年的大學生活，師友的嚴格教誨以及個人的辛勤努力，使我掌握了工程管理方面的基本理論、方法和土木工程技術知識，熟悉了工程造價的基本規(guī)則和原理，對合同管理與索賠及相關的經(jīng)濟法律和法規(guī)也有了一定的了解，同時對專業(yè)英語閱讀、寫作、口語、翻譯以及計算機輔助解決實際問題等方面進行了系統(tǒng)的學習與訓練，使我具備了從事工程管理專業(yè)工作所需要的基本理論與技能。四年的班級集體生活和每一次實際工作經(jīng)歷，培養(yǎng)了我良好的團隊意識與奉獻精神。從一開始的小的'班級聯(lián)歡活動，到代表管理系參加的校內(nèi)競賽，從小小的家教到參加商場的促銷以及建設工地的實地實習，這所有的經(jīng)歷無不一點一點地打磨著我，讓我腳踏實地、認認真真地工作，在培養(yǎng)了組織、協(xié)調(diào)、領導能力的同時也讓我逐漸領會了溝通的重要性。
利用暑假期間，多次進駐工地參與施工生產(chǎn)，練就了吃苦耐勞的品質；在校期間還參加了房屋建筑學課程設計、建筑結構課程設計、工程造價課程設計、施工組織課程設計。
大學期間，通過和班級同學的相處，使我懂得了做人要積極向上、奮發(fā)進取，從而使到自己在各方面都取得很大的發(fā)展，全面提高了自己的綜合素質。同宿舍同學的交流，使我學會了思考，學會了做人，學會了如何與人共事，鍛煉了組織能力和溝通、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞、樂于奉獻、關心集體、務實求進的思想，懂得了如何團結合作。
大學生心理健康自我評價篇十三
三年高中，我常問自己到底收獲了些什么，不是任何時候都能得到滿意答復的，直到那閃電告訴了我，學習該是體現(xiàn)自我價值的踏腳石，是俘獲成功的敲門磚，是展開并實現(xiàn)夢想的金鑰匙，而不是玩的過程，但學習又該是件快樂的事。我最大的收獲莫過于養(yǎng)成了對學習的'興趣。同時金無赤足，但人可以不斷完善自己，平凡的人有不平凡的思想，我欽佩具有偉大思想的人，嚴于律己，從品德上嚴肅自己，從心靈上美化自己，從思想上提高自己，熱愛祖國，對工作認真負責，踏實勤奮。
三年的高中生活使我明白了奮斗方向，淚水與汗水齊流才能笑容和知識共收。我相信我的人生會是美麗的。
致好評。自強不息，努力奮斗是我的人生格言。我熱愛班級體，有較強的群眾職責感，堅決不做有損班級利益的事，不怕苦不怕累，發(fā)揚艱苦奮斗精神。我會堅定理想，確定目標，認定方向，邁者堅毅的步伐，不斷走下去。
大學生心理健康自我評價篇十四
從x月21日至x月21日學院開展的x。x以“陽光心態(tài)、成功人生”為主題的第五屆心理健康宣傳活動落下帷幕，x月28日，評價表彰大會在南區(qū)報告廳舉行。學院黨委副書記張吉強參加了大會并作講話。
在會上，學生工作部處長、心理健康預警中心主任高占才宣讀了《第五屆心理健康月評價表彰通報》，學生代表物業(yè)12—301班李爽同學、石油12—302班王凱豐同學分別進行了《我健康我歡樂我成功》、《陽光心態(tài)成功人生》的發(fā)言。大會還對獲得拓展運動會、攝影比賽、征文獲獎的團體和個人進行頒獎。
張吉強副書記在講話中對第五屆心理健康月活動的成功舉辦，向在心理健康月活動中受到表彰的教師和同學們表示祝賀，向在活動中辛勤工作的.教師、評委、同學們表示感激。張吉強表示，心理健康月活動雖然已經(jīng)落下帷幕，但心理健康教育工作僅有起點，沒有終點，期望廣大同學能正確認識自我、接納自我、評價自我，敢于應對現(xiàn)實、應對困難、應對挑戰(zhàn)，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅定信念、愉悅心境對待人生，每一個同學都有一個陽光、健康的心態(tài)。
本屆心理健康月活動，經(jīng)過制作許愿樹、心理拓展訓練、心理電影賞析、專家講座、心理征文等一系列精心設計的心理健康教育活動，讓同學們在廣泛參與的過程中，正確地認識了自我，感受了互動，學會了感恩。我院心理健康宣傳月活動已成功舉辦五屆，大會號召全院師生要以實際行動固化活動成果，創(chuàng)新活動方法，締造和諧的學校，創(chuàng)造幸福的人生。
大學生心理健康自我評價篇十五
中心小學在第三個心理健康教育月教育活動中，能夠遵循“加強隊伍建設，提高師資水平；加強機構建設，重視心理輔導；落實心育課程，促進均衡發(fā)展”的原則，貫徹落實自治區(qū)教育廳《關于開展第三個心理健康教育月活動的通知》文件精神，將工作與研究相結合，立足為學校發(fā)展服務，為師生健康成長服務，推進我校心理健康教育，加強我校心理健康教育教師隊伍建設，使學校心理健康教育在我學校逐步普及并產(chǎn)生實效，不斷提高我校心理健康教育的科學化、普及化和均衡化發(fā)展水平。
在活動中經(jīng)過培訓、研討、展示活動，培養(yǎng)一支合格的學校心理健康教育的教師隊伍；經(jīng)過學校心理輔導機構建設，促進學校心理健康教育工作落到實處；落實義務教育階段間每周一節(jié)的心理健康教育活動課，做到有課時、有教師、有教學設計、有心理咨詢室、有個案積累；經(jīng)過課題研究，逐步提高我校心理健康教育的質量，使學校心理健康教育工作制度化、規(guī)范化、科學化。工作要點:
（一）推進我校心理輔導機構建設
學校心理輔導機構是為學生供給心理健康服務的專業(yè)場所，心理輔導是緩解和消除學生心理困惑，促進學生健康成長的重要途徑。根據(jù)自治區(qū)教育廳《關于開展第三個心理健康教育月活動的通知》文件精神，我校成立了由校長負責，少先隊主抓的領導組織機構。并根據(jù)學生的心理發(fā)展特點、結合本校的實際情景，建立了學校心理咨詢室。
（二）豐富的心理健康教育資料，促進了教育質量的提高
1、加強學校心理健康教育，把教師的培訓教育工作列入學校繼續(xù)教育資料之中。在本月里開展了心理健康講座，主題——激勵的作用。聽了講座還結合本月學校組織的“在學科中滲透學生養(yǎng)成教育”的經(jīng)驗交流，展開了研究活動。按照“以點帶面、逐步普及”的工作思路，發(fā)揮少先隊心理健康教育的指導作用，經(jīng)過發(fā)揮少先隊主題隊會課和思想品德課這主渠道的作用，進一步探索學校心理健康教育的方法和途徑。
2、經(jīng)過心理健康教育月活動，推進學校心理健康教育工作。經(jīng)過教育月的宣傳和重點培訓，讓學生懂得心理健康在成長過程中的重要性；讓全體教師了解學校心里輔導的理念，學習師生關系、教師與家長溝通的`一般方法，懂得教師心理健康與自我維護，能在教育教學過程中體現(xiàn)心理健康教育的理念。培訓方式采取舉辦——我是勇敢的小軍人，我會……手抄報、“學會交流”專題講座、網(wǎng)上培訓、課堂教學研討、案例反思和“分享歡樂，播撒歡樂”主題隊會課競賽、為五站結對子學校送心理健康課、“心手相牽”親子營系列活動等方式開展了形式多樣、資料豐富的心理健康教育活動，為教師、學生、家長提高心理健康水平做出了進取的努力，為構建和諧學校做出了貢獻。
（三）存在的問題和一些提議
1、由于一個月的時間比較短，只能是集中組織開展一些主題教育活動，缺少教育的系統(tǒng)性、針對性。對于教師、學生的心理健康教育是要滲透到大德育的環(huán)境之中，才能實現(xiàn)潤物細無聲之功效的。
2、有些活動還只追求了量的變化，而質的變化還有待于工作的深入。
3、開展心理健康知識宣傳活動的力度還不夠大，面也不夠廣。提高教師、學生、家長的心理健康水平，是要構建多元化的教育氛圍，才能到達教育目標的，光靠學校一家單打一，工作的力量很微弱。所以，提議：在媒體上，教育部門要多呼吁，全社會人人都來關心心理健康教育工作，為提高全民素質做出貢獻。
大學生心理健康自我評價篇十六
轉眼，一年的大學生活就要結束了，從20xx年進入xx學院以來，我一向以認真求實的態(tài)度來對待大學的生活，爭取做一名優(yōu)秀的大學生。
在思想上，要求用心上進，熱愛祖國、熱愛人民，遵守國家的法律法規(guī)及各項規(guī)章制度，于上期向黨遞交入黨申請書，并在黨校學習結業(yè)時被評為“優(yōu)秀學員”;有很強的上進心，勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。
在學習上，嚴格要求自己，憑著對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業(yè)知識和技能，作到了理論聯(lián)系實際;除了專業(yè)知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優(yōu)秀的大學生而不懈奮斗。通過我的刻苦努力，在上期榮獲院設一等獎學金，并被院列為了冒尖生培養(yǎng)對象。
在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹?shù)纳顟B(tài)度和良好的生活態(tài)度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的'良好出事原則，能與同學們和睦相處;積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷，曾在寒假社會實踐中被評為“先進個人”的稱號，并在各項文娛體育活動中多次獲獎。
不足之處就是人際交往潛力較差，我在今后的學習生活中必須會不斷的鍛煉完善自己，爭取作一名優(yōu)秀的大學生。
大學生心理健康自我評價篇十七
大學生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學業(yè)情況。在這一學期，我覺得我一直沒有進入學習的狀態(tài)，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急?？偸桥R時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒?，F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學習，爭取把落下的補回來。還有戀愛，求職的成敗等等。
第一，培養(yǎng)良好的人格品質。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。
第四、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
第四，積極參加業(yè)余活動。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
大學生心理健康自我評價篇十八
我校是一所寄宿制小學，學生們逐漸離開父母的懷抱，獨立應對自我的學習和生活。怎樣應對挫折、如何與同學交往、應對父母的期望與嘮叨該怎樣辦……這一系列問題都是學生們真切面臨的課題。心理健康教育作為素質教育的一個重要組成部分，在我校扎實有效地開展。它滲透在教師們的日常課堂教學中、浸潤在班主任的教育管理中、也表此刻學校為之專門開設的心理健康主題教育之中。現(xiàn)對我校心理健康教育工作評價如下：
學校心理健康教育一向以來被學校領導所重視。校長擔任組長，副校長和各班主任組成的心理健康教育的成員。日?；顒佑心繕?、有計劃、有措施、有宣傳、有評價提高。學校領導經(jīng)常利用校教職工大會宣傳、布置工作，在全校營造了良好氛圍，構成領導重視、全員參與的喜人局面。學校有獨立的、規(guī)范的心理輔導室。
1、建立建全學生心理檔案。
建立了學生心理檔案是加強學生心理教育工作，推進素質教育的發(fā)展，的重要條件和必要保障。為學校心理輔導、咨詢和治療工作供給操作指南，為學生的身心健康發(fā)展供給動態(tài)的監(jiān)測手段，為全面提高教育教學質量供給切實有效的`幫忙。
2、開展心理知識講座。我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學常識，幫忙學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質。個別學生在心理健康發(fā)展方面需要得到異常的教育和幫忙?？墒牵睦斫】凳侨珕T性的問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫忙教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受本事已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路?？梢姡睦斫】到逃⒎侵皇莻€別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務，防止了心理健康教育學科化的傾向。所以，我校就在全校開展心理知識講座，使全校學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質。
3、個別咨詢與輔導。在全校性的心理知識講座的基礎上，我校開設心理輔導室，對學生進行個別輔導。使教師和學生在心理輔導室內(nèi)經(jīng)過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到醫(yī)學心理診治部門。在個別咨詢與輔導中，心理輔導教師做好相關的記錄，耐心的為學生給予指導。異常是期中考試前后，學生應對自我的考試總會有許多的憂慮，心理輔導教師就予以勸慰，疏導，減少學生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認真分析得失。
4、心理教育的學科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進行，而是與其他學科的教學滲透起來，全方位地對學生進行心理健康教育。如在語文學科中進行心理教育，在思品課中進行心理教育的滲透等，讓學生并不是孤立地理解心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。
5、開通“小星星”信箱，利用“紅領巾”廣播站為教師與學生的溝通搭建平臺。學生把自我的困惑和想法經(jīng)過信箱和教師交流，比較普遍的問題利用了廣播站的“星星回音”進行解答，實時宣傳心理健康知識。同時也邀請部分同學到“歡樂小屋”進行單獨交流，利用些特殊的節(jié)日加強對學生的愛心教育，比如：學生自我作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務和關心要明白感恩。孩子們對活動的熱情很高，也得到了教育家長反映很好。
6、開設愛心媽媽親親電話。
由于父母長年在外打工，又遠離監(jiān)護人，他們親情缺失，有的甚至在性格、心理和行為品行上存在問題。很多人外出打工，僅有春節(jié)時難得回家一次，有的為了省錢，甚至幾年都不回家。留守兒童見不到父母，電話溝通就成了一個重要的途徑。他們離家甚遠，不得不寄宿在學校，一個星期甚至幾個月才回家一趟。學校開設愛心媽媽親親電話，每個學生能夠利用休息時間跟爸爸、媽媽進行電話交流，學習生活情景，拉近了父母與子女間的感情。
7、積極配合班主任開展豐富多彩，形式新穎、多變的主題班會。
每周五是我校的例行主題班會課。結合年級學生特點及工作重點利用班會時間進行心理健康教育，以幫忙學生樹立科學的健康觀，擁有陽光的心態(tài)。主題班會課圍繞學生的學習、心理、生活等方面展開，形式多樣，資料豐富。如新生對他們進行入學教育，幫忙他們盡快適應新環(huán)境，融入新團體;積極開展以“認識自我”，“搞好與同學教師之間的人際關系”為主題班隊教育活動，使學生增強了自信心，同時也學會如何與人交往以及與人交往的一些技巧;如六年級面臨畢業(yè)考試的壓力，難免有焦慮緊張的情緒，我們經(jīng)過講座輔導、心理咨詢幫忙學生增加正確的競爭意識、克服自卑心理，正確對待考試。
8、注重對家庭教育的指導與交流。
結合家長學校及每學期的家長會，注重對家庭教育的指導和交流。每學年針對不一樣年級開展了不一樣的輔導資料，資料豐富，涵蓋了新生適應問題、考試焦慮、家長和學生溝通、創(chuàng)立學習型家庭等等。
心理健康教育是提高小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要資料，培養(yǎng)心理健康的教育人才，是學校教育的重要任務。為了培養(yǎng)心理健康的人才，我校在心理健康教育活動中，還將不斷努力，以期取得更大的成績。
當然我校心理健康教育還是處在起步發(fā)展階段，學校心理健康教育教師的本事有待于進一步提高，學校心理健康教育工作的開展需要進一步規(guī)范化，對學生、家長、教師的心理輔導有待于進一步科學化。此刻部分學生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見，對心理健康教育的隱性效果認識不足，認為僅有分數(shù)是看得見的，追求功利性，忽視了學生健康人格的完善和發(fā)展，使學生在應對自我成長過程中出現(xiàn)的問題時感到不知所措。
大學生心理健康自我評價篇十九
開心的暑假結束了，我迫不及待的來到了心儀很久的.學校xxx中學，想一想將要在充滿文化氛圍和青春氣息的校園里譜寫我學生生涯新的篇章，我心潮澎湃！不知不覺一個學期很快就結束了，回憶過往，覺得收獲滿滿！
在高1810班這個團結緊張、嚴肅活潑的集體里，我進步很快，我從一個懵懵懂懂的初中少年，慢慢長大、慢慢轉變，表現(xiàn)得越來越勤勞、樂于助人，越來越勤奮、成績進步，越來越積極、活潑開朗。我尊敬師長、團結同學，能很好的遵守校紀校規(guī)，課余活潑熱情，經(jīng)常主動營造班級緊張并活躍的學習氛圍，被同學和老師所喜愛。我認真學習，雖然成績只是中游，但我一直努力想成為優(yōu)秀生，經(jīng)過不懈努力由于成績進步幅度大，我被評為學?！俺Ｒ?guī)積極分子”。我參加學校的流行音樂社，課余參與并組織校園音樂文化活動。由于藝術表現(xiàn)力強，我被學校選拔為校園劇演員，經(jīng)過海選初賽、層層淘汰，我參演的校園劇。代表學校參加了xx省x中小學生藝術展演，最終被組織單位省教育廳評為省一等獎。我熱愛體育鍛煉，喜歡足球、籃球等運動，參加學校運動會，代表班級取得了4x100米冠軍，并最終為班級獲得年級總分第一名貢獻了力量，參加學校足球社，課余經(jīng)常參加并組織比賽，既鍛煉身體也交流感情，豐富了同學們課余活動。
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