定期總結(jié)不僅可以讓我們更清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，還能找到進(jìn)一步提升的機(jī)會(huì)。闡述觀點(diǎn)是總結(jié)文章中表達(dá)自己觀點(diǎn)并提供理由和論證的關(guān)鍵部分?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是一些實(shí)用的工具和資源，可以提高您的工作效率。請(qǐng)大家一起來看看吧。
心理健康活動(dòng)心得篇一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生們對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí)；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動(dòng)注重心理健康的進(jìn)取性；
4、確立自我心理保健的意識(shí)，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)。
（一）健康兩個(gè)字很簡單，我們都會(huì)寫也都認(rèn)識(shí)，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請(qǐng)舉手。
（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。
（三）下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。
（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢。
（五）結(jié)束語。
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢(mèng)啊，誰都不會(huì)錯(cuò)過。最終迎來今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬座我們?cè)哌^。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。
心理健康活動(dòng)心得篇二
（一）為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會(huì)地位。
（二）教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化。
教師觀念體系的核心是學(xué)生觀：學(xué)生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人：用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人：用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，用心看待學(xué)生。
（三）學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康活動(dòng)心得篇三
教案一:。
活動(dòng)主題：真誠、慷慨地贊美他人。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對(duì)贊美的錯(cuò)誤熟悉.
2、通過活動(dòng)使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實(shí)上每個(gè)人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強(qiáng)化了我們對(duì)自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，對(duì)贊美者亦會(huì)報(bào)以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)?；顒?dòng)過程：
二、活動(dòng)體驗(yàn)。
1、評(píng)選“班級(jí)之星”“班級(jí)之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評(píng)選時(shí)先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動(dòng)之星。手工制作之星等）。教師在此項(xiàng)活動(dòng)開始之前應(yīng)夸大每個(gè)同學(xué)即使是成績差和平時(shí)表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長和優(yōu)點(diǎn)，都可以成為“班級(jí)之星”的候選人，鼓勵(lì)其他同學(xué)多為差生和中等生樹立自信?；顒?dòng)之后，將評(píng)選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評(píng)選，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。
2、教師請(qǐng)3－5位當(dāng)選為“班級(jí)之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論。
1、教師：在這個(gè)世界上我們每個(gè)人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費(fèi)太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時(shí)別人也給予我們善意的回報(bào)，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實(shí)上我們對(duì)贊美他人是非常吝嗇的。
3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動(dòng)課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會(huì)給別人帶來歡快，而對(duì)自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對(duì)手）即是貶低自己”等等。
4、每個(gè)小組派一位代表上臺(tái)闡述自己的觀點(diǎn)，教師應(yīng)盡量營造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行辯論。
5、教師針對(duì)討論的各個(gè)觀點(diǎn)發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對(duì)方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運(yùn)用。
2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點(diǎn)。
4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實(shí)際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對(duì)方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對(duì)方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時(shí)。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時(shí)就馬上贊美，這時(shí)你的語氣會(huì)是最真誠的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時(shí)在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚(yáng)的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。
6、學(xué)生試著運(yùn)用剛剛習(xí)得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點(diǎn)贊美的溫馨，這一點(diǎn)火花會(huì)燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們?cè)趯W(xué)習(xí)贊美術(shù)的時(shí)候不要忘記贊美一個(gè)你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
教案二:活動(dòng)主題：與自我對(duì)話——這就是我。
教學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)現(xiàn)“每個(gè)人都是唯一無二的”。
2、嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。教學(xué)重點(diǎn)：了解自己，樹立信心。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。教學(xué)過程：教師導(dǎo)語：同學(xué)們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進(jìn)“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對(duì)自我的思考。
1．直接從“我的手印”活動(dòng)導(dǎo)進(jìn)，對(duì)于“我的手印”活動(dòng)，學(xué)生會(huì)很有愛好?！敖裉煳覀兊恼n，從一個(gè)活動(dòng)開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對(duì)。教師提問：從剛才的活動(dòng)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒有完全相同的兩個(gè)手印!是啊，每一個(gè)人都是唯一無二的。那么，這個(gè)唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機(jī)，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個(gè)人都是唯一無二的”。
2、活動(dòng)：“我的十二行詩”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計(jì)的，也是本課內(nèi)容的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。
（1）教師引導(dǎo)：在人生這個(gè)色彩斑斕的大舞臺(tái)上，我們每個(gè)人都扮演著自己的角色，同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移，我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個(gè)自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨(dú)立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。
（2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個(gè)男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺(tái)親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動(dòng)，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進(jìn)學(xué)生的體驗(yàn)。
（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請(qǐng)把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容?！白晕姨剿鳌?，是?？催M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時(shí)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。
3、怦然心動(dòng)：
（2）在課堂輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個(gè)故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會(huì)帶來很多答案。例如：有時(shí)我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點(diǎn)，教師可以適當(dāng)點(diǎn)評(píng)，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會(huì)具體討論”。
（3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻(xiàn)出果實(shí)，才有人熟悉它。一個(gè)人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實(shí)，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過自己活動(dòng)的結(jié)果，通過與別人的對(duì)比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對(duì)自己新的熟悉!
4、心心點(diǎn)燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識(shí)框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。
（1）全班交流：你對(duì)“心心點(diǎn)燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
（2）小結(jié)：看來，每個(gè)“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
心理健康活動(dòng)心得篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在情節(jié)化的游戲中，體驗(yàn)同伴間分享、關(guān)心、謙讓與合作的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關(guān)心，快樂的情感。
3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。
2、雞蛋(絨線球)個(gè)數(shù)與幼兒人數(shù)相等。
3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。
4、音樂帶，錄音機(jī)。
(一)、導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒活動(dòng)興趣。
師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學(xué)小雞走路、吃蟲、跳舞。)。
評(píng)：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調(diào)動(dòng)了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動(dòng)作，情趣盎然。
(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關(guān)心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗(yàn)其快樂。
1、游戲“吃蟲子”體驗(yàn)分享的快樂。
(1)幼兒圍在老師身邊。
師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號(hào)，就能找到許多的蟲子。
規(guī)則：教師說出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個(gè)式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。
(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。
師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?
引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。
評(píng)：以游戲的口吻設(shè)置問題，幼兒設(shè)身處地地去體驗(yàn)分享，感受分享的快樂。
2、游戲“生蛋”體驗(yàn)互相關(guān)心的快樂。
引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。
(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。
播放音樂，全體幼兒學(xué)雞媽媽生蛋，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)關(guān)心同伴。
師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關(guān)心，真是一群快樂的雞媽媽。
評(píng)：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關(guān)心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學(xué)做雞媽媽生蛋，充分體驗(yàn)相互關(guān)心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗(yàn)。
3、游戲“運(yùn)蛋”體驗(yàn)謙讓與合作的快樂。
(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運(yùn)回家，我們先來練練運(yùn)蛋的本領(lǐng)。
示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。
全體練習(xí)。
(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。
引導(dǎo)幼兒討論并主動(dòng)謙讓，讓對(duì)方先過橋。
引導(dǎo)幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運(yùn)蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運(yùn)蛋工作，運(yùn)到家里蹲下孵蛋。
評(píng)：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時(shí)應(yīng)有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達(dá)到了情感的互相交流。
(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?
我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個(gè)快樂舞吧。
活動(dòng)反思：
通過活動(dòng)，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會(huì)讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當(dāng)幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時(shí)，他們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感，因此，對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。
心理健康活動(dòng)心得篇五
今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個(gè)月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點(diǎn)和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實(shí)際問題，引起全體學(xué)員共鳴同時(shí)，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。
心理健康活動(dòng)心得篇六
__老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達(dá)國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級(jí)教育部門都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長、社會(huì)禮貌的發(fā)展，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。
心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問題的主要原因有來自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的原因。
社會(huì)支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對(duì)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的潛力；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能；及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時(shí)解脫出來；采用實(shí)用心理自我療法，及時(shí)重建心理平衡；爭取社會(huì)支持；以及必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。
透過本次學(xué)習(xí)，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
心理健康活動(dòng)心得篇七
近年來，心理健康問題在社會(huì)上日益受到重視。為了提高個(gè)體心理健康水平，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)開展了心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。我有幸參與了一次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，使我對(duì)心理健康問題有了更深入的了解。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了很多知識(shí)，還深感心理健康的重要性。
首先，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)包含了許多豐富的內(nèi)容，使我對(duì)心理健康問題有了全面的認(rèn)識(shí)。在專家教師的指導(dǎo)下，我們學(xué)習(xí)了壓力管理的方法、情緒調(diào)節(jié)的技巧以及自尊心的培養(yǎng)等知識(shí)。通過實(shí)際操作，我們了解到了如何正確應(yīng)對(duì)壓力、如何掌控自己的情緒，并學(xué)會(huì)了更加自信地面對(duì)自我。同時(shí)，我們還進(jìn)行了角色扮演和小組討論，借此加深了對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用。這些活動(dòng)使我在短時(shí)間內(nèi)就取得了一定的心理健康知識(shí)儲(chǔ)備，為今后的生活和工作提供了幫助。
其次，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在活動(dòng)進(jìn)行過程中，我們接觸到了一些心理健康問題的案例，這些案例讓我看到了心理健康問題對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害。有些人因長時(shí)間的壓力過大而導(dǎo)致精神問題，有的人因無法正確調(diào)節(jié)情緒而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，這些問題的存在對(duì)個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的和諧都造成了巨大的影響。因此，保持心理健康對(duì)每個(gè)人來說都非常重要。只有心態(tài)積極，才能更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，提高自己的適應(yīng)能力。
再次，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)幫助我找到了解決心理問題的途徑和方法。通過討論和交流，我了解到心理健康問題并非無法解決。對(duì)于壓力過大的問題，我們可以通過尋找解壓的方式來緩解壓力；對(duì)于情緒波動(dòng)的問題，我們可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等找到情緒的宣泄出口；對(duì)于自信心不足的問題，我們可以通過培養(yǎng)自己的興趣愛好、參與社交活動(dòng)等來增強(qiáng)自信。通過這次活動(dòng)，我明白了解決心理問題需要思考和行動(dòng)，并找到適合自己的解決方法。只有不斷地去嘗試、去努力，我們才能更好地管理自己的心理健康。
最后，這次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)不僅是一次學(xué)習(xí)，更是一次成長的過程。在活動(dòng)的過程中，我和同學(xué)們分享了自己的心理問題和困惑，大家互相幫助、支持，這種互動(dòng)和交流使我們的心理更加健康。同時(shí)，我們也獲得了專業(yè)心理教師的指導(dǎo)和建議，這對(duì)我們的成長非常有益。通過這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更多與人溝通、與人合作的技巧，提高了自己的人際交往能力。
總之，心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)是一種富有意義的活動(dòng)，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)心理健康問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。心理健康的重要性、解決心理問題的途徑和方法以及互助共同成長的意義，都讓我受益匪淺。我相信，在今后的生活中，我將繼續(xù)關(guān)注并提高自己的心理健康水平，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。
心理健康活動(dòng)心得篇八
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》。
(一)師：播放輕緩的音樂請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置，擺個(gè)舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小腳，讓快樂來到我們中間?！?幼兒睜開眼睛)。
(二)認(rèn)識(shí)高興和和生氣娃娃。
1、師：我這里有兩個(gè)娃娃，這兩個(gè)娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學(xué)學(xué)它的表情嗎?(高興和生氣的表情)。
師：你喜歡哪個(gè)娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請(qǐng)你選擇一個(gè)喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個(gè)娃娃的下面，開始選擇。
兩種預(yù)設(shè)：
a、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯(cuò)，那說明你們都是高興的，什么時(shí)候你會(huì)高興呢?高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣?(幼兒回答)。
b、有些孩子選擇生氣娃娃，什么時(shí)候你會(huì)生氣?生氣時(shí)你會(huì)怎么樣?
小結(jié)：原來每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候和生氣的時(shí)候。
(三)出示三幅多媒體課件。
a、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)。
小姐姐為什么生氣?生氣的時(shí)候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)。
b、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)。
這兩個(gè)小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學(xué)一學(xué)?如果別人說你難看，你會(huì)怎么樣?這會(huì)兒旁邊沒有人幫助你，你會(huì)有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)。
師小結(jié)：當(dāng)你生氣時(shí)朋友們會(huì)幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
c、看第三段視屏(撞到)(演一演)。
師小結(jié)：當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該和大家分享。當(dāng)你生氣時(shí)，孩子們你會(huì)幫助它嗎?(會(huì))生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做高興的游戲。
師：現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!
心理健康活動(dòng)心得篇九
在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大。因此，心理健康問題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個(gè)重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識(shí)，提升心理素質(zhì)，某大學(xué)舉辦了一場心理健康講座活動(dòng)，活動(dòng)的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢，在保持快樂和健康的同時(shí)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
第二段：回顧活動(dòng)的主要內(nèi)容。
這場心理健康講座活動(dòng)時(shí)間長達(dá)三個(gè)小時(shí)，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系。他們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，健康的身體是一個(gè)健康心理的重要保障。接下來，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒。其中，了解和解決自己的情緒問題是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三段：總結(jié)活動(dòng)帶給我們的啟示。
參加這場講座讓我們感覺到，一個(gè)人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的。當(dāng)我們有了一個(gè)健康的身體，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升。在接下來的演講中，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個(gè)完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵。無論面對(duì)什么問題，我們都可以通過表達(dá)和溝通來理解自己的情緒，并最終找到對(duì)抗壓力的方法。
第四段：感悟與改變。
作為一個(gè)參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂人生的重要保證。在活動(dòng)結(jié)束后，我們結(jié)合自己的實(shí)際情況，采取了諸如鍛煉身體、充實(shí)自我、建立合理的時(shí)間管理等方法來促進(jìn)自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康、有趣和富有成就感。
第五段：結(jié)論。
總的來說，這場心理健康講座活動(dòng)為我們提供了一個(gè)了解心理健康的機(jī)會(huì)，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜?？傮w來說，對(duì)于我們的成長和發(fā)展，這場活動(dòng)無疑是一次難得的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素。
心理健康活動(dòng)心得篇十
心理健康是一個(gè)人內(nèi)心的平衡狀態(tài)，它決定了一個(gè)人負(fù)責(zé)的思考、情感和行為。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，許多人面臨著壓力、焦慮、抑郁等各種問題。怎樣保持心理的健康狀態(tài)，是一個(gè)關(guān)鍵問題。下面就是我的一些心理健康心得，希望對(duì)大家有所幫助。
1.接受自己。
人們總是習(xí)慣于與他人相比較，并往往會(huì)因此而感到自卑或高傲。其實(shí)，每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與劣勢。了解自己的長處和不足，接受自己所擁有的一切，不因他人的評(píng)價(jià)而改變自己的生活方式，是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的關(guān)鍵。
2.積極的生活方式。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的基礎(chǔ)。保持積極的心態(tài)有助于我們更好地面對(duì)生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)，從而更好的應(yīng)對(duì)壓力。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)也是一種緩解壓力的好方法。在生活中多參加一些有益的活動(dòng)，如旅游、音樂、讀書等，都有很好的放松身心、調(diào)節(jié)情緒的作用。
3.堅(jiān)持樂觀。
樂觀的人更有跟困難作斗爭的勇氣。人們的態(tài)度決定了他們的'行為，如果你有一個(gè)積極的態(tài)度，你會(huì)擁有積極的想法，從而采取積極的行動(dòng)。堅(jiān)信自己可以成功是進(jìn)步的關(guān)鍵。
4.學(xué)會(huì)溝通和尋求幫助。
與他人溝通有助于我們了解別人的看法和觀點(diǎn)，更好地解決自己的問題。同時(shí)，意識(shí)到一些問題需要尋求專業(yè)人員的幫助也是非常有必要的。心理咨詢可以幫助人們更好地了解自己，解決內(nèi)心中的矛盾，更好地適應(yīng)社會(huì)生活。
5.感恩生活中的幸福。
生活中總有美好的一面，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和感恩。每個(gè)人生命中都有一些特別的人或事情值得我們感激和珍惜。有些時(shí)候，多看一些好的方面，會(huì)讓我們內(nèi)心更加開朗和快樂。
在今天快節(jié)奏的生活中，保持心理健康尤為重要。事實(shí)上，一顆健康的心理是一個(gè)人堅(jiān)韌不拔的基礎(chǔ)，它能夠幫助我們克服生活中遇到的困難，更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得，在自己的生活中尋找適合自己的方式，不但可以提高自己的幸福感，也能在這個(gè)繁忙的世界中，給自己更多的喜悅和寧靜的空間。
心理健康活動(dòng)心得篇十一
心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的問題，它不僅關(guān)系到個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。心理健康的維持需要個(gè)體在日常生活中有正確的認(rèn)知、態(tài)度和行為習(xí)慣，下面我將結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)談?wù)勔恍┬睦斫】档男牡谩?/p>
首先，要保持開放的心態(tài)。人與人之間的差異是不可避免的，不同的人有不同的個(gè)性、背景和經(jīng)歷。在和他人交往時(shí)，保持開放的心態(tài)可以讓我們更好地理解和尊重他人，也可以讓我們更好地接受自己的局限和缺點(diǎn)。在生活中可以通過主動(dòng)與他人溝通交流，積極參加團(tuán)體活動(dòng)等方式保持開放的心態(tài)。
其次，要學(xué)會(huì)放棄。生活中存在著很多我們不能掌控的`因素，如果一味地追求完美和掌控，會(huì)給自己帶來很大的壓力和煩惱。我們需要明白一些事情是無法改變的，學(xué)會(huì)從中釋放自己。在遇到挫折和失敗的時(shí)候，要學(xué)會(huì)辨別出自己能改變的和不能改變的因素，只有這樣才能讓我們更快地恢復(fù)。
第三，要多做一個(gè)善良的人。善良是一種積極向上的情緒狀態(tài)，它不僅能給他人帶來正能量，也能讓自己更加快樂和滿足。在日常生活中，可以嘗試每天做一些好事、發(fā)一些慈善，幫助他人解決問題等行為，讓自己感受到善良和正能量的存在。
第四，要主動(dòng)學(xué)習(xí)和積累。心理健康需要不斷地學(xué)習(xí)、積累和提升，只有這樣才能讓我們更好的應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。可以通過閱讀心理學(xué)類書籍、參加心理咨詢、與心理學(xué)專家交流等方式，提高自己的心理素質(zhì)和專業(yè)水平。
第五，要主動(dòng)尋求幫助。當(dāng)我們遇到一些心理困擾時(shí)，不要把問題壓抑在心中，更不要自行其是地解決問題?？梢钥紤]尋求專業(yè)的心理咨詢，或者與信賴的好友、親人交流，獲得及時(shí)的幫助和支持，化解心理障礙。
綜上所述，保持開放的心態(tài)、學(xué)會(huì)放棄、多做一個(gè)善良的人、主動(dòng)學(xué)習(xí)和積累、主動(dòng)尋求幫助等心理健康心得是我在日常生活中所積累的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
心理健康活動(dòng)心得篇十二
心理健康是人類生命中非常重要的一部分，它可以直接影響到我們的情緒、思想和行為等方面。保持良好的心理健康可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，擁有更快樂、積極、有動(dòng)力和高效的生活。
作為一名ai助手，我同樣能從資料庫中汲取豐富的經(jīng)驗(yàn)，從而對(duì)遠(yuǎn)程用戶進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。在這篇文檔中，我將分享一些我所知道的心理健康的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
一個(gè)人的自信會(huì)直接影響到他的情緒和生活狀態(tài)。建立自信可以讓人更加自信、勇敢和樂觀。許多人可能因?yàn)閷?duì)自己的不確定感或困惑感而感到黯然失色。而建立自信則可以更好地幫助自己應(yīng)對(duì)這些感覺。建立自信的方法有很多，可以從言行舉止、學(xué)習(xí)成績、身體健康和社交能力等方面入手。
情緒管理是心理健康的重要方面。許多人可能發(fā)現(xiàn)自己不能很好地控制自己的情緒，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鷼饣蛘呖奁?。要控制自己的情緒，首先需要認(rèn)識(shí)到自己的情緒管理和表達(dá)存在問題，以及愿意接受并改變。然后可以通過冥想、運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方法來放松自己的情緒，或者采用說話的方式來充分表達(dá)自己的情緒。
生活的平衡是心理健康的重要因素之一。許多人由于工作或?qū)W習(xí)壓力太大，而忽視了自己的時(shí)間安排和娛樂休閑。這樣可能會(huì)導(dǎo)致身心亞健康。因此，平衡生活需要掌握好時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)或工作，也要留出時(shí)間休息和娛樂。不要讓工作或?qū)W習(xí)成為壓倒性的因素，而要學(xué)會(huì)積極地放松身心。
社交關(guān)系也是心理健康的重要保障。一個(gè)人的生活中需要有親密的朋友、同事、家人等。這些人可以給予我們安慰、支持和幫助。同時(shí)，也可以關(guān)注和參與身邊人的'生活，建立好的人際關(guān)系。但是需要注意的是，社交關(guān)系并不是問題的根本解決方案，只有做好內(nèi)心的調(diào)整才能夠真正實(shí)現(xiàn)心理健康的愿望。
尋找愛好也是心理健康的重要方面之一。一個(gè)人必須找到自己熱愛的事情。它可以讓他的生活更加有趣和有意義。比如喜歡閱讀書籍、學(xué)習(xí)某種語言、繪畫等等，每個(gè)人都有自己的喜好和特點(diǎn)，根據(jù)自己的情況選擇自己喜歡的事情，并且積極參與其中。
身心健康是互相聯(lián)系的概念。一個(gè)人的身體健康決定了他的身心健康狀態(tài)。保持良好的健康狀態(tài)對(duì)于心理健康來說至關(guān)重要，能夠使人充滿活力、對(duì)生活充滿信心和熱情。要保持身體健康，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等方面多做努力。
總結(jié)，心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問題。以上是我總結(jié)的一些心理健康的心得，希望大家可以從中獲得有用的信息，并將它們應(yīng)用到自己的生活中。希望每一個(gè)人都能保持良好的心理健康，更加健康、積極和幸福地面對(duì)未來。
心理健康活動(dòng)心得篇十三
近年來，隨著社會(huì)壓力的增加和人們對(duì)心理健康的重視，心理健康類活動(dòng)越來越受到人們的關(guān)注和參與。作為一名大學(xué)生，我有幸參加了多樣化的心理健康類活動(dòng)，并從中受益匪淺。在這里，我將分享我對(duì)這些活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，參與心理健康類活動(dòng)使我更好地了解了自己。在活動(dòng)中，我們通常會(huì)接觸到各類心理測評(píng)和反思訓(xùn)練，通過對(duì)自身情感、人際關(guān)系和自我意識(shí)的探索，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。尤其是通過與他人的交流和互動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點(diǎn)和偏見，并學(xué)會(huì)接受和尊重他人的意見和觀點(diǎn)。這使我更加自信，并且能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難。
其次，心理健康類活動(dòng)為我提供了一個(gè)交流與傾訴的平臺(tái)?，F(xiàn)代社會(huì)充滿了壓力和焦慮，大家都需要有一個(gè)能夠釋放情緒和傾訴心聲的渠道。在心理健康類活動(dòng)中，我遇到了很多與我有相似經(jīng)歷的人，我們能夠相互分享我們的困惑和情緒。通過傾聽他人的經(jīng)歷，我不僅能夠獲得安慰和理解，還能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到很多，幫助自己更好地面對(duì)問題和困難。
再次，通過參與心理健康類活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了一些有效的應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法?；顒?dòng)中，我們會(huì)學(xué)習(xí)到一些放松和調(diào)節(jié)心理的技巧，例如冥想、呼吸法等。這些方法幫助我更好地管理自己的情緒，提升自己的專注力和耐力，更好地處理復(fù)雜的學(xué)業(yè)和社交關(guān)系。此外，活動(dòng)中還會(huì)教授一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，使我能夠以更積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折，提高自己的心理抗壓能力。
最后，心理健康類活動(dòng)給我提供了一個(gè)更廣闊的視野和更深入的思考。通過參與這些活動(dòng)，我接觸到了許多關(guān)于人類心理的研究和理論，了解了人工智能在心理健康領(lǐng)域的應(yīng)用，還了解到了不同國家和文化對(duì)心理健康的傳統(tǒng)觀念和治療方式。這些知識(shí)開闊了我的思維，使我從更全面的角度思考自己的心理健康問題，并且能夠更好地理解他人的需求和情感。
總之，參與心理健康類活動(dòng)讓我收獲頗豐，在身心健康和成長方面起到了重要的促進(jìn)作用。通過了解自己、傾訴與交流、應(yīng)對(duì)壓力和焦慮以及拓寬視野和思考，我成為了一個(gè)更加自信、成熟和積極的人。我相信，心理健康類活動(dòng)將會(huì)在更多人的生活中發(fā)揮積極作用，幫助更多人實(shí)現(xiàn)心理的平衡與健康。
心理健康活動(dòng)心得篇十四
“人的生命是短暫的，但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時(shí)光拋灑給了緊張和時(shí)間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當(dāng)我來到空地上的時(shí)候，我無事可做，也無人做伴，我只有一個(gè)人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感覺腳下有青草長出?？盏厣系那嗖?，激起了我對(duì)自身意義的渴望?！?/p>
我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨(dú)、卑微和滿足，但通過這次學(xué)習(xí)，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說上帝塑造美一個(gè)人，都是讓人有意義的，怎么話出意義?上帝沒有給出答案。我想，擁有快樂，健康生活，應(yīng)該是一種答案吧!
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方面因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康的心理，嚴(yán)重的影響了教與學(xué)工作，故而我對(duì)心理健康的問題非常感興趣：(1)通過學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。一個(gè)成功的教師除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德，教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生心目中，教師是智者――什么都懂，是能者――什么都會(huì)，是圣者――不會(huì)犯錯(cuò)，是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學(xué)生創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生輕松的掌握知識(shí)，而不是一味地嚴(yán)厲，用威嚴(yán)去束縛學(xué)生，使學(xué)生在一種恐怖氣氛里學(xué)習(xí)，反而會(huì)達(dá)不到預(yù)想的效果，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施科學(xué)教育的完美出發(fā)點(diǎn);(2)通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，認(rèn)真的對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;(3)通過學(xué)習(xí)，我還知道了如何掌握學(xué)生的心理傾向，學(xué)生正處于成長階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教導(dǎo)，他們雖然人不大，但自尊心卻極強(qiáng)，往往我們會(huì)因?yàn)橐痪湓挘患∈聝憾鴤α艘活w純真的自尊心，給學(xué)生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此，我們應(yīng)該多和學(xué)生進(jìn)行心理溝通，應(yīng)該尊重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”，當(dāng)我們面對(duì)每個(gè)個(gè)體生命時(shí)，就特別要注意他們的心理需求，如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵(lì)、肯定、友誼、親情、開導(dǎo)、溝通等。
教育是生命與生命的相遇，教育是心與心的同行，教育是生命對(duì)生命的影響。所以，在當(dāng)今這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)里，教師與學(xué)生是同路人，只有老師把自己經(jīng)營的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生，教師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學(xué)習(xí)，我更加深刻的體會(huì)到“人生的目標(biāo)不是要擺脫困難，而是要積極面對(duì)，因?yàn)榘盐丈顝母淖冏约洪_始!”
不能改變環(huán)境，但可以改變自己，我會(huì)努力讓自己做的更好，肩負(fù)起祖國給予的使命，給自己的生命一個(gè)全新的詮釋。
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心理健康活動(dòng)心得篇十五
近年來，隨著社會(huì)壓力的增大和生活節(jié)奏的加快，心理健康問題逐漸引起人們的重視。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)校在課程中引入了心理健康課活動(dòng)。我在參與心理健康課活動(dòng)的過程中，深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也學(xué)到了一些寶貴的心理健康知識(shí)和技巧。
第一段：了解心理健康的重要性。
在開始參與心理健康課活動(dòng)之前，我對(duì)心理健康的重要性并沒有真正意識(shí)到。然而，通過專業(yè)的培訓(xùn)課程和活動(dòng)，我漸漸理解到心理健康是一個(gè)人綜合健康的重要組成部分。心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量，還會(huì)影響工作效率、人際關(guān)系和適應(yīng)能力等方面。同時(shí)，心理健康問題在青少年群體中尤為突出。因此，學(xué)校引入心理健康課活動(dòng)是非常有必要的。通過參與活動(dòng)，我逐漸意識(shí)到了心理健康的重要性，也明白了積極應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理的重要性。
第二段：學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。
參與心理健康課活動(dòng)，我們不僅學(xué)到了一些心理健康的基本知識(shí)，還了解了一些常見心理問題的原因和應(yīng)對(duì)方法。比如，我們學(xué)到了焦慮和抑郁的癥狀和影響因素，同時(shí)也學(xué)會(huì)了放松技巧和應(yīng)對(duì)策略。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理健康有了更深入的了解，也為我以后應(yīng)對(duì)心理問題提供了一些方法和思路。此外，我們還學(xué)到了一些與人際關(guān)系相關(guān)的知識(shí)。在學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到與他人的良好關(guān)系對(duì)心理健康的重要性，從而更加重視與家人、朋友間的交往和溝通，培養(yǎng)了一些有效的溝通技巧。
第三段：鍛煉心理調(diào)節(jié)能力。
心理健康課活動(dòng)中，我們還進(jìn)行了一系列的心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，通過這些活動(dòng)，我提高了自我認(rèn)知和情緒管理的能力。其中最令我印象深刻的是情緒識(shí)別訓(xùn)練。在這個(gè)活動(dòng)中，我們通過觀察圖片、聽音樂等方式，學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒。這種訓(xùn)練讓我更加敏銳地察覺到自己的情緒變化，并學(xué)會(huì)了通過積極的方式來應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。這讓我在面對(duì)壓力和困難時(shí)更加從容，對(duì)生活持有積極的態(tài)度。
第四段：促進(jìn)同學(xué)間的交流與支持。
心理健康課活動(dòng)也為同學(xué)間的交流與支持提供了一個(gè)平臺(tái)。在活動(dòng)中，我們不僅學(xué)到了知識(shí)，也有機(jī)會(huì)與同學(xué)們一起分享自己的心理體驗(yàn)和困惑。通過聽取他人的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，我不僅從中獲得了啟示，也感受到了他人的理解和支持。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽他人的需要，為他們提供幫助與支持。這種同學(xué)間的交流和互助在促進(jìn)友誼和加強(qiáng)班級(jí)凝聚力方面起到了積極作用。
第五段：應(yīng)用心理健康知識(shí)于實(shí)際生活。
心理健康課活動(dòng)最重要的目的就是讓我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的心理健康知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中。通過心理健康課活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了一些適應(yīng)壓力和困難的方法，養(yǎng)成了良好的心理習(xí)慣。在面對(duì)困難或壓力時(shí)，我通過放松訓(xùn)練和積極思考來緩解自己的心理壓力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更加積極地面對(duì)困難，尋求幫助和支持。這些方法和策略不僅提高了我的心理素質(zhì)，也讓我更加健康地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
通過心理健康課活動(dòng)的參與，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，學(xué)到了一些心理健康知識(shí)和技巧。通過心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練和同學(xué)間的交流與支持，我更加自信和從容地面對(duì)生活中的困難。將所學(xué)到的心理健康知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中，我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持良好的心理狀態(tài)。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的心理健康將得到持續(xù)的提升。
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