父母是我們的依靠和支持，他們的關(guān)愛是我們成長的力量。撰寫總結(jié)時(shí)，我們要注意用正面的語言表達(dá)自己的成就。我們不妨來讀一讀以下的總結(jié)范文，它們或許能給我們的寫作和思考帶來一些新的視角和思路。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇一
敬愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
從幼兒園開始就對(duì)閱讀有了興趣。雖然那時(shí)候我的拼音還不是很好，認(rèn)的字也不是很多，但正因?yàn)檫@樣才讓我有了要學(xué)好拼音多認(rèn)字的想法。在幼兒園的課堂上，我認(rèn)真聽老師講課，回家后，常常一個(gè)人看電視學(xué)習(xí)拼音。因?yàn)橄矚g，所以學(xué)習(xí)起來并不難，掌握得也比較好。學(xué)會(huì)了拼音，認(rèn)識(shí)的字就多了，看起書來也容易懂了。以前不認(rèn)識(shí)的字常常要問媽媽，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了拼音，已經(jīng)很少再問媽媽。一個(gè)人的時(shí)候，我覺得拼音就是我的老師，書就是我最好的朋友。
書里有很多我喜歡的故事，也有很多我想知道的知識(shí)。看書，讓我度過了很多快樂的時(shí)間，讓我學(xué)到了很多以前不知道的知識(shí)。我常常利用課余時(shí)間看我喜歡的書，回到家后，我也堅(jiān)持在睡覺之前看一會(huì)兒書。在放假的時(shí)候，媽媽常常陪我去新華書店，有時(shí)也把喜歡的書買回家。現(xiàn)在我不但有了自己的小書柜，書柜里也擺了很多我喜歡的書。
除了看書，我還喜歡參加學(xué)校和班里的各種活動(dòng)，唱歌、跳舞、畫畫都是我喜歡的事情。作為班里的語文課代表，我在學(xué)習(xí)方面對(duì)自己的要求比其他同學(xué)更嚴(yán)格。課堂上，我能認(rèn)真聽老師講書中的知識(shí)，積極思考和發(fā)言，課后我也能認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。在學(xué)校，我常常做一些力所能及的事情，有時(shí)也帶領(lǐng)同學(xué)們一起復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的課文。雖然在這個(gè)集體里我做的事情不是很多，但只要老師需要我，只要同學(xué)們需要我，我會(huì)很開心地做老師的小助手，做同學(xué)們的小幫手。
謝謝大家！
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇二
敬愛的教師們，親愛的同學(xué)們：
你們好！今天我感到非常榮幸能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)與大家一起交流進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。
如果說我的進(jìn)步比較突出的話，我想應(yīng)歸于這樣三點(diǎn)，即健康的身體，健康的心理，以及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
我們常說，身體是革命的本錢，的確，健康，無論對(duì)于工作還是學(xué)習(xí)，都是成功的重要保證，我們?cè)鯓硬拍鼙３纸】档纳眢w呢？這方面，我做到了以下三點(diǎn)：首先，要保證有充足的睡眠。由于學(xué)習(xí)壓力比較大，好多同學(xué)便不得不延長學(xué)習(xí)時(shí)間，以保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，甚至不惜充斥睡眠時(shí)間，我覺得這些同學(xué)，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因?yàn)橐粋€(gè)人的精力必竟部是有限的，當(dāng)他把同樣的精力分配到更長的學(xué)習(xí)時(shí)間中時(shí)，其學(xué)習(xí)效率必然會(huì)降低，所以，打疲勞戰(zhàn)，不僅學(xué)習(xí)效果沒有什么提高，而且可能會(huì)給身體健康產(chǎn)生影響，我希望同學(xué)們都能養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，要注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)，而不要一味地去處長學(xué)習(xí)時(shí)間，其次，要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣，我們不僅可以在緊張的學(xué)習(xí)之余，調(diào)節(jié)一下大腦，還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，我們讀高在時(shí)，就有好幾位同學(xué)因?yàn)轶w質(zhì)弱而不得不跑醫(yī)院，這樣，不僅學(xué)習(xí)時(shí)間得不到保證，身體上受到了折磨，而且在心理上也可能會(huì)產(chǎn)生一定的陰影，所以，我覺得堅(jiān)持每天鍛煉身體，這也是十分有必要的，第三位，我還做到了能保證有健康合理的飲食。
下面，我想跟大家談一談關(guān)于心理壓力的調(diào)整。我們要以平常心去對(duì)待它，能時(shí)刻保持一種樂觀自得的態(tài)度。當(dāng)然這并非易事，是有條件的，我覺得應(yīng)建立在這兩個(gè)基礎(chǔ)上，第一、即是我們平時(shí)的踏實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膹?fù)習(xí)，有了對(duì)各門功課一個(gè)全方位的系統(tǒng)性的把握，那么，我們必有信心去面對(duì)這場挑戰(zhàn)，第二，即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關(guān)心我們，每與他們交流、溝通、多給他們一點(diǎn)鼓勵(lì)，我想，這樣也會(huì)令他們?cè)黾有判暮陀職獾摹?/p>
其次，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我放松，千萬不要自我封閉。當(dāng)自我感覺壓抑的時(shí)候，我們可以找好朋友，老師或父母談?wù)勑?，我們也可以找一個(gè)比較空曠的地方，比如操場，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比較喜歡的樂觀積極的歌曲。這樣都會(huì)讓我們的心情好起來的，而好的心情則像潤滑油一樣，會(huì)讓一切變得tasy。
第三，我還覺得我們應(yīng)當(dāng)給自己找一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，有了目標(biāo)，我們便有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，能時(shí)刻保持一種學(xué)習(xí)的勁頭，從而矢志不渝地向著同一個(gè)方向前進(jìn)。
我想，如果能做到以上三點(diǎn)我們都會(huì)取得進(jìn)步。當(dāng)然，我們除了應(yīng)當(dāng)有健康的心理以外，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法仍然是最重要的，在這方面，我想談以上四點(diǎn)。
首先，我覺得我們應(yīng)注意學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排，我通常有這樣兩個(gè)計(jì)劃，第一個(gè)計(jì)劃即是每周的計(jì)劃，我習(xí)慣于在每周開始的時(shí)候，給一周的學(xué)習(xí)生活作一直安排。比如各門功課都重點(diǎn)復(fù)習(xí)哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)，然后再做一份相應(yīng)的練習(xí)加以鞏固，在每周周末則能抽出一段時(shí)間來，把一周以來復(fù)習(xí)的內(nèi)容再系統(tǒng)性地總結(jié)一下。第二個(gè)計(jì)劃呢，則是指每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我通常[每天早上抽出一個(gè)至一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間來閱讀語文和英語。我覺得這兩門學(xué)科，培養(yǎng)一種語感是很重要的。而多讀，則是培養(yǎng)語感的一種重要方法，我還習(xí)慣于在每天晚上睡覺之前都能抽出10至20分鐘的時(shí)間來，把每天老師講的。強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容都再過一遍電影，有這樣一個(gè)重復(fù)記憶的過程，我們的遺忘率便會(huì)大大降低了。
以上是我所講的關(guān)于兩個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定，下面，我想談一談關(guān)于學(xué)習(xí)效率的提高。好多同學(xué)班會(huì)有這樣一種感受：為什么我花的時(shí)間比別人多，而收獲卻沒有別人大呢，我想這便會(huì)牽涉一個(gè)效率的問題了，我們不仿把效率公為這樣兩種。即課堂效率與課后練習(xí)的效率。
對(duì)于課堂45分鐘來說，效率百分之百，那是不大實(shí)際的，但我們應(yīng)當(dāng)在絕大多數(shù)的時(shí)間內(nèi)，腦子時(shí)刻跟著老師轉(zhuǎn)，不停地思考，我們不能被動(dòng)地去接受，而是要主動(dòng)聽講，帶著問題去聽講，我想這樣有目的有重點(diǎn)地去聽講，效率可能會(huì)比較高的。
第二個(gè)效率則是課后練習(xí)的效率，請(qǐng)同學(xué)們千萬不要誤解，我的練習(xí)量越大，我練習(xí)的效率就越高。恰恰相反的是，我們的練習(xí)應(yīng)當(dāng)是“貴精不貴多”的。對(duì)于同一道題目，我們則應(yīng)嘗試著，從中總結(jié)出規(guī)律來。對(duì)于一類型題中的具有代表意義的題目，我們則可以因本子摘錄下來，建立一個(gè)典型題題庫。這樣，我們時(shí)常拿來翻翻，回味回味，就會(huì)對(duì)各類題型都有一個(gè)很好的把握。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇三
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好！
人的一生會(huì)經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競爭，無論是在學(xué)?；蚴枪ぷ髦?，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個(gè)人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識(shí)，敢于競爭，一個(gè)人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時(shí)候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨(dú)木難成林，同學(xué)之間學(xué)會(huì)合作，在討論和思辯中學(xué)會(huì)交流，開闊視野，拓寬思路，共同進(jìn)步，高二學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識(shí)及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。
考試對(duì)我們的影響很大程序上取決于我們對(duì)考試的認(rèn)識(shí)，我們要把考試看作是對(duì)自己知識(shí)和能力的一次檢驗(yàn)，如果考上大學(xué)，獲得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，并不在于是否上了大學(xué)，而主要靠良好心理素質(zhì)，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，健康的心理和人格已成為21世紀(jì)人才的重要標(biāo)志。
心理學(xué)家認(rèn)為，合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)，高二學(xué)生不要抱著這樣的態(tài)度和信念:成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當(dāng)人們賦予它自己的偏好，欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾，對(duì)事物的不合理、不現(xiàn)實(shí)的信念是導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因，所以我們應(yīng)該訓(xùn)練自己科學(xué)地進(jìn)行思維與分析，學(xué)會(huì)使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，不然，個(gè)人就失去了前進(jìn)的動(dòng)力，關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與自身的能力水平相統(tǒng)一，要學(xué)會(huì)全面看問題，正確評(píng)價(jià)自我和他人，正確分析主客觀情況，及時(shí)有效地調(diào)整期望值，高二學(xué)生在復(fù)習(xí)應(yīng)考的每一階段，都應(yīng)制訂切合實(shí)際的目標(biāo)，如果目標(biāo)過高，雖全力以赴，但仍力不從心，達(dá)不到自己希望的目標(biāo)，就會(huì)使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對(duì)建立的大目標(biāo)，應(yīng)分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)，經(jīng)過努力不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)具體目標(biāo)，會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo)，高二學(xué)生面臨著來自多方面的壓力，要客觀地估價(jià)自己，期望值適中，增強(qiáng)必勝信念。
研究證明，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說，應(yīng)試技能較差，其考試焦慮水平較高，應(yīng)試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強(qiáng)對(duì)高二學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力提高應(yīng)試技能，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)高二學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作，掌握應(yīng)試過程中注意的事項(xiàng)，在復(fù)習(xí)的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因:一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深入，要求有更新更好的方法才能適應(yīng)，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí)，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”，應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化，避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自信心，以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常鍛煉身體，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣，你就以強(qiáng)健的體魄，旺盛的精神學(xué)習(xí)。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無意識(shí)中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時(shí)，往往到時(shí)候就會(huì)醒來，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示:“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語，據(jù)說許多日本人在每天出門前，都要對(duì)著鏡子大喊三聲:“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說一些鼓勵(lì)的話，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對(duì)自己的第一個(gè)長處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí)，就會(huì)使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì)、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰?，千萬不要對(duì)自己做出消極暗示，如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k，不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言:“你就是自己的太陽?！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立，自強(qiáng)，自尊，自我激勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注，認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高二學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強(qiáng)烈，就不要過分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過程，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng)，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張。
神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂，而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安，緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力，保持心理平衡。
上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí)，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí)，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法。
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對(duì)焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對(duì)潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。
(3)放松訓(xùn)練法。
是有意識(shí)的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下:你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象:“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強(qiáng)你的心理耐力。
(4)音樂療法。
是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過度緊張，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅(jiān)信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會(huì)急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當(dāng)今時(shí)代，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時(shí)度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇四
還記得在網(wǎng)絡(luò)投票環(huán)節(jié)，自己拉上身邊的各種朋友幫忙投票，然后有很多人問我：“這個(gè)勵(lì)志之星是干嘛的？有什么用？”我說，“這是一個(gè)評(píng)選活動(dòng)，是一個(gè)展示自我，激勵(lì)你我的舞臺(tái)?！边@些問題讓我想了很多，究竟怎樣才算是勵(lì)志之星，以我這點(diǎn)點(diǎn)的經(jīng)歷，是否有資格稱為勵(lì)志之星？我問自己，也問身邊的朋友。
事實(shí)上，并不是所有人都能夠有機(jī)會(huì)出國留學(xué)，并不是所有人都可以獲得國家級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)，也不是所有人都能擁有英語的特長、主持人的口才、或者國家級(jí)運(yùn)動(dòng)員的天賦。很多時(shí)候我們只是茫茫人海中平凡的一員，但是唯一相同的是，我們都有一顆熾熱的心，一份努力向前的斗志，一種不愿失敗的精神。有些人只適合用來仰望，我們做不了太陽般的光芒四射，就做月亮的溫潤明亮；做不了月亮，就做星星的不懈努力，我們總能找到自己的位置，我們總會(huì)有一天通過努力在自己的位置上發(fā)光發(fā)亮，不一定非要萬眾矚目萬人敬仰才算是有所成就，在自己的位置盡自己的能力把事情做好，得到周圍的同學(xué)朋友的肯定，那也是一種進(jìn)步。所謂勵(lì)志，應(yīng)該可以理解成激勵(lì)我們向前的斗志。擁有這樣一種斗志，我才能走到現(xiàn)在，我才能站在這里。
學(xué)貸款交學(xué)費(fèi)，參加勤工助學(xué)并努力學(xué)習(xí)獲取獎(jiǎng)助學(xué)金從而解決自己的生活費(fèi)問題。我從不因此而覺得自己卑微或者委屈，我很感謝我的父母，感謝這樣的環(huán)境，因?yàn)槿绱瞬庞辛爽F(xiàn)在這樣的我，這樣努力奮斗的我，這樣不輕言放棄的我。
依稀還記得剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)的怯弱和懵懂。那個(gè)時(shí)候上講臺(tái)說話都會(huì)緊張和臉紅，我深知自己需要鍛煉，所以我鼓起勇氣參加各種活動(dòng)。當(dāng)我還是一名學(xué)生會(huì)干事的時(shí)候，我開始學(xué)會(huì)了責(zé)任和心態(tài)，不推卸責(zé)任，不抱怨困難。大一的我，過得很充實(shí)。當(dāng)我作為勤工部的部長，站在這樣的平臺(tái)的.時(shí)候，我更是學(xué)會(huì)了擔(dān)當(dāng)、踏實(shí)、顧全大局、團(tuán)隊(duì)精神。在這個(gè)平臺(tái)上，我得到了很多的歷練，包括膽量，也是我能自信站在這里和大家分享我自己的一個(gè)因素。同時(shí)也不放松自己的學(xué)習(xí)。忘不了那時(shí)候下課后自己還急匆匆跑到自習(xí)教室的身影；忘不了，在放假期間自己還在自習(xí)教室里堅(jiān)持的熱血。這就是我，始終會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)成第一要任，始終會(huì)把看書時(shí)間當(dāng)成第一計(jì)劃；在這兩年里，我的成績一直到是班級(jí)的前3名，在年級(jí)的排名上，也是排在了年級(jí)前5名。也因此連續(xù)兩個(gè)學(xué)期拿到了優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金，以及20xx年度國家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金、三好學(xué)生稱號(hào)。這一年來，我努力的改變自己，發(fā)展自己，把不足之處彌補(bǔ)。讓自己真正的不管在學(xué)習(xí)上，還是工作能力上，人際交往上都有一個(gè)質(zhì)的飛躍。雖然有時(shí)候就像很多同學(xué)一樣，會(huì)感覺到委屈，會(huì)感到疲憊。這個(gè)時(shí)候，是堅(jiān)持還是放棄，往往是一個(gè)艱難的抉擇；有人選擇了放棄，而我選擇了堅(jiān)持到底。因?yàn)樯畈痪褪沁@樣嗎，要么好，要么壞，面向有希望的一面，才有最后的勝利。
不知道大家喜不喜歡跑步？我想說，我喜歡跑步，喜歡繞著跑道一圈一圈地跑，感受奔跑時(shí)那顆年輕跳動(dòng)的心，感受自己一步一步向終點(diǎn)努力的真實(shí)。也許我看起來真的不像跑長袍的人?？墒俏覅s依然那么愛跑步。這兩年的院運(yùn)會(huì)和校運(yùn)會(huì)我都去參加了。從院運(yùn)會(huì)800米第二第一名，到校運(yùn)會(huì)時(shí)第三第六名；從院運(yùn)會(huì)1500米第一名到校運(yùn)會(huì)第四名。常常有人問我，我一個(gè)看起來那么弱小的女生同時(shí)參加兩項(xiàng)長跑還有接力，不辛苦么。我總是開玩笑說，學(xué)院女生少，沒人了，女生當(dāng)男生用嘛。其實(shí)，說不累不過是個(gè)美麗的謊言。我記得很清楚，每次跑步后因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅ钥倳?huì)感冒?？墒俏胰币廊辉敢庹f，我是愛跑步的。跑步帶給我勇氣和力量，帶給我堅(jiān)持不懈的毅力。有空的時(shí)候，去跑跑步吧，既可以鍛煉身體又可以收獲很多東西，我可以，相信你也可以。
這一路走來，我始終覺得，我不是一個(gè)人在奮斗。這次參加勵(lì)志之星評(píng)選，因?yàn)槟銈兊闹С郑也拍軌蛴赂业卣驹谶@里。在這里想感謝很多人，感謝網(wǎng)絡(luò)投票時(shí)為我投票幫我拉票的你們，感謝到現(xiàn)場支持我的你們，感謝陪我一起經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨的你們，因?yàn)橛心銈兾也拍茏叩揭徊剑灰驗(yàn)橛心銈兾也拍茏叩酶h(yuǎn)。是你們帶給我面對(duì)生活的信心和勇氣。無論結(jié)果如何，走到這一步，我已經(jīng)很開心了，因?yàn)槲抑牢矣心銈?。因?yàn)橛心銈兊闹С?，我已?jīng)很滿足。
最后，再次感謝大家。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇五
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家好！我叫秦 xx，是三年級(jí) x 班活潑而又陽光的男孩。我愛好廣泛，繪畫很好， 棋藝不差，喜歡讀書，愛好寫作。每年學(xué)校組織的“語文數(shù)學(xué)小能手”競賽都獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)。年 年被評(píng)為“全面發(fā)展星”，學(xué)習(xí)成績?cè)诎嗉?jí)一直名列前茅。曾榮獲“金星少年”、“文明小標(biāo)兵”、 “孝親敬老小模范”、“優(yōu)秀班干部”、“感動(dòng)班級(jí)之星”等榮譽(yù)稱號(hào)，參加學(xué)校的第一屆“吉尼斯 數(shù)學(xué)大賽”榮獲冠軍。
在父母的眼里，我是一個(gè)懂事的好孩子,從來不亂花錢.經(jīng)常幫父母做家務(wù)，每當(dāng)周日 的時(shí)候，為了減輕媽媽的一些負(fù)擔(dān)，我就會(huì)幫助媽媽洗衣服，打掃衛(wèi)生。雖然累得滿頭大汗， 但心里樂得像開了花似的。在生活中遇到有困難的人，我也會(huì)積極的幫助。在公交車上遇到 老弱病殘者，我更會(huì)主動(dòng)讓座.....
作為年級(jí)的大隊(duì)委，我積極執(zhí)勤，認(rèn)真檢查;作為班級(jí)的副班長，我刻苦學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)同 學(xué)，熱愛集體，尊敬師長，以身作則，嚴(yán)格要求自己。作為班里的學(xué)習(xí)委員，我是老師的得 力助手。為了不耽誤老師批改作業(yè)，為了不耽誤同學(xué)們寫作業(yè)，我總是及時(shí)收發(fā)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)本 子有折角時(shí)，我會(huì)用心整理好。我的這一行為感動(dòng)了同學(xué)們。在老師的眼里，我是一個(gè)成績 優(yōu)秀，全面提升的好學(xué)生；在同學(xué)們的眼里，我是一個(gè)堪稱榜樣的好同學(xué)。
一、 培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣俗語說：“校園是我家，文明靠大家”，也就是說文明要從我做起，從現(xiàn)在做起，我們都 是學(xué)校的主人，有時(shí)，輕輕撿起別人不小心弄掉的筆，有時(shí)因踩了別人，說一聲對(duì)不起，又 有時(shí)，因冒犯了老師的誠心而道歉，這就是文明在傳播。
二、 制定明確的班規(guī)人們常說，無規(guī)矩不成方圓，讓大家知道什么能做，什么不能做，做什么獎(jiǎng)勵(lì)，做什么 懲罰。同時(shí)還要和班主任一起觀察、監(jiān)督，每周一小結(jié)，每月一總結(jié)，最后，做到老師在與 不在一個(gè)樣。
三、 形成公平競爭應(yīng)該以身作責(zé)，帶領(lǐng)同學(xué)們互幫互助，在學(xué)習(xí)方面你追我趕，永爭一流，讓每一位學(xué)生， 放射出閃耀的光芒。
讓我們的笑容在這里縱情綻放，讓我們的夢(mèng)想在這里延伸。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇六
親愛的老師，同學(xué)們：
大家下午好！
我是六年級(jí)學(xué)生柯萌。今天，作為“進(jìn)步生”代表發(fā)言，我感到非常榮幸和激動(dòng)。首先，我代表進(jìn)步同學(xué)對(duì)學(xué)校和辛勤培育我的老師們以及幫助過我的同學(xué)們真誠地道一聲：“謝謝！”
今天我能站在這個(gè)主席臺(tái)上發(fā)言，是因?yàn)樵谏蠈W(xué)期末檢測中，我取得了不錯(cuò)的成績，這離不開我的兩位劉老師，謝謝你們，是你們給了我知識(shí)和勇氣，是你們給了我們無限的關(guān)心、愛護(hù)和支持！
這是我自上學(xué)以來取得的最好名次。但面對(duì)臺(tái)下眾多優(yōu)秀的同學(xué)，及自己還不滿意的一點(diǎn)進(jìn)步，我不敢多言，只想與同學(xué)們交流點(diǎn)滴體會(huì)。
我覺得進(jìn)步的第一個(gè)階梯，就是要發(fā)掘到自己的長處，拾起自信。
五年級(jí)下期，我經(jīng)常向劉老師請(qǐng)教不會(huì)做的題，就在您一次次的講解中，我對(duì)這門學(xué)科漸漸的感興趣了。在一次單元測試中，我竟然也考了滿分。這大大激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)的信心。在平時(shí)學(xué)習(xí)中遇到的一點(diǎn)疑惑，我都要問明白，想清楚，這就越學(xué)越主動(dòng)了。
每當(dāng)我灰心時(shí)，就會(huì)想起劉老師與我的談話，他告訴我這樣想：我現(xiàn)在語文不行，但英語強(qiáng)；數(shù)學(xué)試卷做不到滿分，但我能盡力做到會(huì)得題不扣分；即使有次滿分100的語文我只考了70分，老師也鼓勵(lì)我，閱讀、古詩詞背誦是全對(duì)；我和成績好的同學(xué)比體育，和體育好的同學(xué)比成績。
剛開始，別人，甚至父母都會(huì)打擊我，說我不主動(dòng)積極，但我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到，我這種普普通通的學(xué)生，不拿出執(zhí)著來發(fā)現(xiàn)自己的長處，很容易自慚形穢，喪失信心。
現(xiàn)在，正是因?yàn)槲矣辛俗孕排c信心，我才取得了今天的進(jìn)步。
進(jìn)步的第二個(gè)階梯，就是認(rèn)真領(lǐng)會(huì)各課老師的學(xué)習(xí)方法指引，遵照做好。
這次我的數(shù)學(xué)考出了自己的歷史最高紀(jì)錄，就是因?yàn)槁犎×藬?shù)學(xué)老師的方法。他要求我們改錯(cuò)的方式：先抄題，過一兩天，獨(dú)立做，再對(duì)照答案自己批改。以前老師也是這樣要求，而我為了省事，都是抄完題目直接抄正確答案?？荚嚽?，就把錯(cuò)題本拿來看看、背背。這學(xué)期，在老師和組長的共同“監(jiān)督”下，我按照老師要求的程序改錯(cuò)。第一次我就發(fā)現(xiàn)，有的錯(cuò)題放一、兩天就想不起怎么做了，有道填空題居然又和原來錯(cuò)得一模一樣。我這才明白老師的目的，開始真正認(rèn)真地面對(duì)錯(cuò)題。幸運(yùn)得很，期末考試上，我認(rèn)出了和那道題很類似的一道，這回總算沒有再掉入同一個(gè)坑里。
黃家灣有很多優(yōu)秀的老師，尤其我們劉老師有獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。回想四年級(jí)時(shí)，作業(yè)多了抱怨老師題海戰(zhàn)術(shù)，抱怨要求嚴(yán)格的老師不近人情。現(xiàn)在想來，真是無理取鬧、“井底之見”。所以，我們要主動(dòng)接納、理解每一位老師。
因?yàn)閲?yán)厲的老師讓你體會(huì)到規(guī)則之美，和氣的老師讓你感受到寬容之善，嘮叨的老師讓你領(lǐng)悟到關(guān)切之深??真誠地尊重老師，會(huì)使自己喜歡老師，喜歡這門學(xué)科，提高學(xué)習(xí)成績就是順理成章的事了。
第三個(gè)階梯，就是高效地利用時(shí)間。
六年級(jí)的功課難度增加了，課堂容量也大了，讓我切實(shí)體會(huì)到課堂專注的重要性，聽課的質(zhì)量決定了對(duì)知識(shí)的掌握程度，決定了完成作業(yè)的速度。一次預(yù)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)我的理解與書上寫的不一樣，我苦思冥想了好一陣，也沒想明白。第二天課堂上，我特別注意聽這方面的內(nèi)容。老師一句話就解決了我心中的疑惑，原來還有特殊情況存在。那天的自習(xí)課我很快就完成了作業(yè)。
預(yù)習(xí)，就進(jìn)入了主動(dòng)學(xué)習(xí)的良性循環(huán)中。
然而，成績只代表過去，新的目標(biāo)在前方等待我們。我想，我和所有獲獎(jiǎng)同學(xué)都不會(huì)沉醉在今天的掌聲中。我們一定會(huì)加倍努力，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不辜負(fù)學(xué)校和老師的殷切希望。
最后，我想借這寶
貴的機(jī)會(huì)，對(duì)為我的成長付出大量心血的老師們，表達(dá)一份感恩之情！同時(shí)，呼吁所有同學(xué)，讓我們相互支持，相互激勵(lì)，共同進(jìn)步！讓我們?cè)邳S家灣學(xué)校，放飛新的理想，收獲新的希望！
最后，祝老師們：身體健康，合家歡樂！祝同學(xué)們：學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天向上！
謝謝！
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇七
親愛的爸爸媽媽們、敬愛的老師：
上午好!
今天能代表獲得“進(jìn)步之星”的同學(xué)來發(fā)言，我感到很高興。自從來到鹽池縣第三小學(xué) 上學(xué)，在老師的關(guān)心和教育下，在小伙伴們的幫助下，我學(xué)到了許多東西。
緊張的期中考試已經(jīng)結(jié)束了，我的心情非常激動(dòng)，雖然我取得了令人滿意的成績 ，但是這次成績 的取得，離不開一切幫助過我的人。在這里，我要感謝細(xì)心呵護(hù)我的父母，感謝淳淳教導(dǎo)我的老師，感謝默默關(guān)愛我的同學(xué)們，是你們給了我信心和力量。我覺得，作為一名小學(xué)生，要想提高學(xué)習(xí) 成績，必須做到課前認(rèn)真預(yù)習(xí)、課上認(rèn)真聽講、課后認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)。并利用空余時(shí)間，多看一些對(duì)我們有益的課外書籍。
學(xué)校是我們的第二個(gè)家，我們每天都要在這個(gè)“家”中學(xué)習(xí)，身邊最熟悉的莫過于老師和同學(xué)了。因此我們還要做到，在學(xué)校尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，相互幫助。在家中，做到尊敬長輩，幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)事。
雖然，這次我被評(píng)為班級(jí) 的“進(jìn)步之星”，但是，我身邊還有許多同學(xué)表現(xiàn)得都很優(yōu)秀，他們的身上有許多閃光點(diǎn)，值得我去學(xué)習(xí)。我將以這次榮譽(yù)，為新的起點(diǎn)，和同學(xué)們一起努力，使自己在各方面都能取得更大的進(jìn)步!
謝謝大家!
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇八
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家好！我叫秦xx，是三年級(jí)x班活潑而又陽光的男孩。我愛好廣泛，繪畫很好，棋藝不差，喜歡讀書，愛好寫作。每年學(xué)校組織的“語文數(shù)學(xué)小能手”競賽都獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)。年年被評(píng)為“全面發(fā)展星”，學(xué)習(xí)成績?cè)诎嗉?jí)一直名列前茅。曾榮獲“金星少年”、“文明小標(biāo)兵”、“孝親敬老小模范”、“優(yōu)秀班干部”、“感動(dòng)班級(jí)之星”等榮譽(yù)稱號(hào)，參加學(xué)校的第一屆“吉尼斯數(shù)學(xué)大賽”榮獲冠軍。
在父母的眼里，我是一個(gè)懂事的好孩子,從來不亂花錢.經(jīng)常幫父母做家務(wù)，每當(dāng)周日的時(shí)候，為了減輕媽媽的一些負(fù)擔(dān)，我就會(huì)幫助媽媽洗衣服，打掃衛(wèi)生。雖然累得滿頭大汗，但心里樂得像開了花似的。在生活中遇到有困難的人，我也會(huì)積極的幫助。在公交車上遇到老弱病殘者，我更會(huì)主動(dòng)讓座.....
作為年級(jí)的大隊(duì)委，我積極執(zhí)勤，認(rèn)真檢查;作為班級(jí)的副班長，我刻苦學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛集體，尊敬師長，以身作則，嚴(yán)格要求自己。作為班里的學(xué)習(xí)委員，我是老師的得力助手。為了不耽誤老師批改作業(yè)，為了不耽誤同學(xué)們寫作業(yè)，我總是及時(shí)收發(fā)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)本子有折角時(shí)，我會(huì)用心整理好。我的這一行為感動(dòng)了同學(xué)們。在老師的眼里，我是一個(gè)成績優(yōu)秀，全面提升的好學(xué)生；在同學(xué)們的眼里，我是一個(gè)堪稱榜樣的好同學(xué)。
一、培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣俗語說：“校園是我家，文明靠大家”，也就是說文明要從我做起，從現(xiàn)在做起，我們都是學(xué)校的主人，有時(shí)，輕輕撿起別人不小心弄掉的筆，有時(shí)因踩了別人，說一聲對(duì)不起，又有時(shí)，因冒犯了老師的誠心而道歉，這就是文明在傳播。
二、制定明確的班規(guī)人們常說，無規(guī)矩不成方圓，讓大家知道什么能做，什么不能做，做什么獎(jiǎng)勵(lì)，做什么懲罰。同時(shí)還要和班主任一起觀察、監(jiān)督，每周一小結(jié)，每月一總結(jié)，最后，做到老師在與不在一個(gè)樣。
三、形成公平競爭應(yīng)該以身作責(zé)，帶領(lǐng)同學(xué)們互幫互助，在學(xué)習(xí)方面你追我趕，永爭一流，讓每一位學(xué)生，放射出閃耀的光芒。
讓我們的笑容在這里縱情綻放，讓我們的夢(mèng)想在這里延伸。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇九
老師們，同學(xué)們：
大家好，我是xx班的xxx這次我被評(píng)為進(jìn)步之星，不光是我自己的努力，還要感謝我的老師和同學(xué)。
老師告訴我：少壯不努力，老大徒傷悲。聽了這句話，我深受啟發(fā)，決定努力學(xué)習(xí)，考出好成績。
孔子說：博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們，應(yīng)謹(jǐn)記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點(diǎn)。后天的勤奮可以彌補(bǔ)先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識(shí)，使自己擁有亮麗的人生。
每個(gè)人都有自己鮮活的夢(mèng)想，相信，夢(mèng)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。初中是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
正處于學(xué)習(xí)階段的我們，就應(yīng)該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，在追逐夢(mèng)想的舞臺(tái)上大顯身手。在學(xué)習(xí)的道路上我們只有勤奮踏實(shí)的將一點(diǎn)一滴的知識(shí)掌握，才能最終走向成功。
若是連學(xué)都不想學(xué)，好逸惡勞，怎么會(huì)學(xué)懂知識(shí)，掌握知識(shí)，有怎么會(huì)品學(xué)兼優(yōu)，出類拔萃呢？一分耕耘一分收獲，在耕耘的時(shí)候，我們就應(yīng)該付出辛勤的勞動(dòng)，收獲的時(shí)候才會(huì)有滿意的果實(shí)，才會(huì)成果豐碩，人生能有幾回搏？此時(shí)不搏更待何時(shí)？人生能有幾個(gè)花季，雨季？過去的就沒法改變了。所謂“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。”
就是這個(gè)道理。同學(xué)們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動(dòng)證明存在的價(jià)值吧！我的演講完畢，謝謝大家。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十
你們好！我是一個(gè)活潑開朗的小孩。
我很榮幸，能夠站在講臺(tái)上來參加班干部競選。今天，我要競選的是紀(jì)律委員。
幸福，不是有一間寬敞而又明亮的教室，同學(xué)們每天勾心斗角，我贏了，你輸了；幸福，是所有同學(xué)互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛。我有許多優(yōu)點(diǎn)，光憑上課認(rèn)真聽講，就是給同學(xué)們做的一個(gè)好榜樣。
當(dāng)然，人無完人，金無足赤，大家還是認(rèn)為我有許多不足之處，希望大家給我指出來，我會(huì)虛心接受的。如果我當(dāng)上了紀(jì)律委員，我一定會(huì)公平、公正地對(duì)待每位同學(xué)，也會(huì)真心地與每一位同學(xué)交朋友，要是你有什么困難，我也一定會(huì)竭盡全力去幫助你。
萬一我當(dāng)不上紀(jì)律委員，我也不會(huì)氣餒。我會(huì)更加努力，亮出自己的實(shí)力，讓同學(xué)們看到另外一個(gè)優(yōu)秀的我，真實(shí)的我，可愛的我。
耳聽為虛，眼見為實(shí)，我一定會(huì)好好表現(xiàn)，讓同學(xué)們、老師們相信我，其實(shí)我們并不在班長、大隊(duì)委員之下！我們也有自己的實(shí)力，我們也會(huì)為自己開創(chuàng)一個(gè)美好的明天！最后，我希望大家能夠投我這寶貴的一票！謝謝！“進(jìn)步之星”演講稿老師們，同學(xué)們：大家好，我是xx班的xxx這次我被評(píng)為進(jìn)步之星，不光是我自己的努力，還要感謝我的老師和同學(xué)。老師告訴我：少壯不努力，老大徒傷悲。
聽了這句話，我深受啟發(fā)，決定努力學(xué)習(xí)，考出好成績?？鬃诱f：博學(xué)而篤志，切問而近思，仁在其中矣。
今天的我們，應(yīng)謹(jǐn)記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點(diǎn)。
后天的勤奮可以彌補(bǔ)先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識(shí)，使自己擁有亮麗的人生。每個(gè)人都有自己鮮活的夢(mèng)想，相信，夢(mèng)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。
初中是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。正處于學(xué)習(xí)階段的我們，就應(yīng)該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，在追逐夢(mèng)想的舞臺(tái)上大顯身手。
在學(xué)習(xí)的道路上我們只有勤奮踏實(shí)的將一點(diǎn)一滴的知識(shí)掌握，才能最終走向成功。若是連學(xué)都不想學(xué)，好逸惡勞，怎么會(huì)學(xué)懂知識(shí)，掌握知識(shí)，有怎么會(huì)品學(xué)兼優(yōu)，出類拔萃呢？一分耕耘一分收獲，在耕耘的時(shí)候，我們就應(yīng)該付出辛勤的勞動(dòng)，收獲的時(shí)候才會(huì)有滿意的果實(shí)，才會(huì)成果豐碩，人生能有幾回搏？此時(shí)不搏更待何時(shí)？人生能有幾個(gè)花季，雨季？過去的就沒法改變了。
所謂“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！本褪沁@個(gè)道理。
同學(xué)們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動(dòng)證明存在的價(jià)值吧！我的演講完畢，謝謝大家。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十一
xx，女，212班副班長。
在學(xué)習(xí)上，她勤奮努力，積極向上，始終保持著“勝不驕，敗不餒”的積極心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。她學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，各科成績優(yōu)秀均衡，在班里一直名列前茅，在期中，期末考試中，一直保持在全級(jí)前20名內(nèi)。同時(shí)，她還積極參加學(xué)校的各項(xiàng)比賽活動(dòng)，在英語競賽中獲得二等獎(jiǎng)，在藝術(shù)節(jié)書畫比賽中獲三等獎(jiǎng)。雖然有時(shí)會(huì)遭遇挫折，但她從不因此而放棄，氣餒，而是從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改善自己的不足。她有著強(qiáng)烈的'求知欲望和求知精神，熱愛閱讀，對(duì)于學(xué)習(xí)中遇到的難題，她總是勤思好問，刻苦專研，努力想出解決的辦法，不放棄，不服輸。
“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！彼粫?huì)停下前進(jìn)的步伐，因?yàn)樗龍?jiān)信，所有的努力，都是為了成就那個(gè)最好的自己。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十二
xx，男，304班學(xué)生，共青團(tuán)員。
他是一個(gè)活潑開朗、熱愛學(xué)習(xí)、品學(xué)兼優(yōu)的陽光少年。他具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛看書，善動(dòng)腦，敢發(fā)言，成績一直名列前茅，是同學(xué)們學(xué)習(xí)的楷模。他團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，積極參加校內(nèi)外的各項(xiàng)活動(dòng)，并取得佳績。2014年參加市“感恩有你”書信大賽，獲得“二等獎(jiǎng)”；參加電視臺(tái)“夢(mèng)想閱讀”誦讀大賽，獲“優(yōu)秀獎(jiǎng)”；2015年，在學(xué)校“走訪古城文化，擷英古風(fēng)涵德”征文比賽中獲得“三等獎(jiǎng)”；2016年在學(xué)?！懊利愋@，人人有責(zé)”演講比賽中獲得“一等獎(jiǎng)”；主持學(xué)校第九屆藝術(shù)節(jié)文藝匯演；參演學(xué)校禁毒微電影；在第八屆藝術(shù)節(jié)表演的.小品獲“特等獎(jiǎng)”；2017年，在“讀一本好書”征文比賽中獲三等獎(jiǎng)；2017年在學(xué)校“采擷地方文化，提升語文素養(yǎng)”知識(shí)競賽中獲“二等獎(jiǎng)”；2018年被評(píng)為“湘橋區(qū)優(yōu)秀學(xué)生”，“潮州市優(yōu)秀學(xué)生”。
他成績優(yōu)秀，興趣廣泛，喜歡踢球，游泳，彈吉他，唱歌，是個(gè)多才多藝，全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十三
“墻角的花，當(dāng)你孤芳自賞時(shí)，天地便小了?！北南壬@句詩曾無數(shù)次讓我陷入沉思。
在班級(jí)中，承蒙老師同學(xué)的信任，我有幸擔(dān)任班長一職，并兼任物理課代表。為不辜負(fù)這份信任，我對(duì)自己的要求也愈發(fā)嚴(yán)格。無論是學(xué)習(xí)中還是生活上，我都希望自己能做得更好。于是，認(rèn)真與努力成了我形影不離的伴侶。我也相繼在高一學(xué)年下學(xué)期和高二學(xué)年上學(xué)期期中考試中獲得了學(xué)年第8和第3，這樣雖然不算最好但至少令我自己滿意的成績，并在高二入選琢玉計(jì)劃。班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)我也都盡力參與并組織，把班級(jí)的一切榮譽(yù)放在心上。我的付出也被同學(xué)老師看在眼里，因此也獲得了20xx~20xx、20xx~20xx兩學(xué)年度優(yōu)秀團(tuán)員的稱號(hào)。
為了提高自己的組織能力和表達(dá)能力，高一時(shí)我曾參加模聯(lián)并獲最佳立場文件，參加秋季的美式辯論賽獲最佳辯手第三名。它們都是除學(xué)習(xí)以外我最寶貴的財(cái)富，一點(diǎn)一滴，都是鑲著金邊的階梯，不斷地引領(lǐng)我向更高處邁進(jìn)。
我并沒有很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)天分，但運(yùn)動(dòng)會(huì)中我依舊全情投入，因高一春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中女子組跳遠(yuǎn)第十名而獲得的修正帶也算是一個(gè)小小的安慰與獎(jiǎng)勵(lì)吧。
但若是談到藝術(shù)，我卻能和人們談上兩句。從小學(xué)習(xí)柳琴，聲樂，和繪畫的經(jīng)歷培養(yǎng)了我對(duì)藝術(shù)與美基本的感知與鑒賞能力。在學(xué)校組織的視頻制作活動(dòng)中我也和我的組員們共同努力取得了一等獎(jiǎng)的好成績。
如果讓我用三個(gè)詞形容一下自己，我想會(huì)選負(fù)責(zé)，樂觀和認(rèn)真。這是我最引以為傲的品質(zhì)，也是我認(rèn)為我全部的吸引力與魅力所在。我曾經(jīng)歷過的所有失敗與成功，悲痛與歡樂，共同構(gòu)成了我，教會(huì)我如何去擔(dān)當(dāng)，去勇敢，還有，無畏與用盡全力地拼搏。全面發(fā)展不只是一個(gè)頭銜，一個(gè)稱號(hào)，它更是一種精神，一面旗幟，是一個(gè)榜樣，告訴每一個(gè)人如何健全自己。
榮譽(yù)的身上承載著責(zé)任。我不敢說自己已經(jīng)如何的優(yōu)秀，更不敢說自己已經(jīng)是全面發(fā)展的楷模，但我卻能自信地說，我一直在以全面發(fā)展作為目標(biāo)而不懈的努力，并且離這個(gè)目標(biāo)越來越近。我自認(rèn)能夠承擔(dān)起這份榮譽(yù)，也承擔(dān)得起這份榮譽(yù)帶來的責(zé)任，去做一個(gè)榜樣，用全部的熱情與能量，激勵(lì)每一個(gè)人向著全面發(fā)展的目標(biāo)邁進(jìn)，成為更好的自己，成就家國更好的明天！
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十四
鶴崗市第三中學(xué)高二四班馮x，團(tuán)員、英語課代、生活委員。
2020年“五四”青年節(jié)活動(dòng)表彰中，獲得“優(yōu)秀班干”稱號(hào)。
2020年9月鶴崗市第三中學(xué)開學(xué)驗(yàn)收考試表彰中，獲得“勤學(xué)之星”榮譽(yù)稱號(hào)。
2021年4月鶴崗市第三中學(xué)“我學(xué)黨史有感悟”主題演講小視頻拍攝活動(dòng)中，獲得一等獎(jiǎng)?；顒?dòng)表彰中，她獲得“優(yōu)秀班干稱號(hào)。
馮佳同學(xué)是一個(gè)深知感恩的人，“滴水之恩，涌泉相報(bào)”是她的'待人標(biāo)準(zhǔn)。馮佳同學(xué)立志要做一個(gè)讀好書，辦好事，知恩圖報(bào)的人。她在學(xué)習(xí)生活里尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，她一直在行動(dòng)中不斷踐行著自己的標(biāo)準(zhǔn)，深受老師和同學(xué)的好評(píng)。
對(duì)待師長，馮佳同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的尊敬與與感恩，是老師們教會(huì)了她知識(shí)，耐心的解答她學(xué)習(xí)中的疑惑，在考試失利時(shí)幫助她分析原因。沒有老師的辛勤付出就沒有馮佳同學(xué)所取得的眾多成績，因此回報(bào)老師是她在學(xué)習(xí)和前進(jìn)道路上的動(dòng)力。
馮佳同學(xué)身上體現(xiàn)了一名高中生良好的道德品質(zhì)，一種為國學(xué)習(xí)的思想態(tài)度。她用正直與善良為弦，以熱心和豁達(dá)為曲，彈奏著一曲質(zhì)樸的歌，真正無愧于“德育標(biāo)兵”的榮譽(yù)稱號(hào)。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十五
xx，女，114班的班長。
學(xué)習(xí)上，她能夠舉一反三，勞逸結(jié)合，科學(xué)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，積極主動(dòng)投身學(xué)海，善于發(fā)現(xiàn)、總結(jié)好的學(xué)習(xí)方法。她學(xué)習(xí)勤奮努力，刻苦鉆研，各科均衡發(fā)展，常在考試中奪得班級(jí)第一。
作為班長，成績突出的`她在學(xué)習(xí)群體中總能以身作則，為班集體起模范帶頭作用，帶領(lǐng)班級(jí)形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，帶領(lǐng)班級(jí)2017~2018學(xué)年度第一學(xué)期六項(xiàng)評(píng)比中榮獲“文明班”稱號(hào)。
她作風(fēng)優(yōu)良，曾在2016年度榮獲湘橋區(qū)教育局“湘橋區(qū)‘文明小天使’標(biāo)兵”的稱號(hào)。她積極發(fā)展學(xué)業(yè)，在我?！安蓴X地方文化，提升文化素養(yǎng)”知識(shí)競賽中榮獲初一級(jí)一等獎(jiǎng)；她積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，在2018年我?！蓴X地方文化實(shí)踐活動(dòng)成果評(píng)比中榮獲初一級(jí)三等獎(jiǎng)。
她常自勉：過去的成績，只能成為過去；為了未知的明天，努力奮斗吧！
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十六
黃xx是八（1）班的一名學(xué)生，他既不是班長，也不是組長，只是一名普普通通的學(xué)生。在本學(xué)期的班級(jí)小明星評(píng)比活動(dòng)中，他以高票數(shù)通過，成為班級(jí)小明星。黃xx是一位尊敬老師、團(tuán)結(jié)同學(xué)的好學(xué)生，從來不跟同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)；他熱愛學(xué)習(xí)，每次看到他時(shí)，他不是在寫作業(yè)，就是在看書；他熱愛勞動(dòng)，每周輪到他做清潔，他總能早早到校，把教室掃干凈拖干凈，為同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；他樂于助人，當(dāng)看到別的同學(xué)遇到困難時(shí)，他總是默默無聞的雪中送炭，為別人解燃眉之急。正是因?yàn)樗哂羞@些良好的品質(zhì)，在加上他自己不懈的努力，在本次期中考試中，他語文、數(shù)學(xué)、英語、物理四科成績都進(jìn)步了，成為同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣。
他取得了驕人的成績，可是他不會(huì)驕傲，他會(huì)一如既往的認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭取更大的進(jìn)步。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十七
xxx是個(gè)謙虛好學(xué)、品學(xué)兼優(yōu)、全面發(fā)展的學(xué)生，同時(shí)也是個(gè)陽光的小女孩。她興趣廣泛，喜歡音樂、美術(shù)、書法、體育、舞蹈等。
作為一名小學(xué)生，xxx認(rèn)真上課、及時(shí)完成老師的作業(yè)。每天一放學(xué)，回家第一件要做的事情就是完成作業(yè)。認(rèn)真寫好每一個(gè)字，仔細(xì)檢查每一道題，盡量不讓老師和家長操心。口算訓(xùn)練時(shí)，自覺計(jì)時(shí)，爭取一次比一次進(jìn)步。她還認(rèn)為一個(gè)學(xué)生要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要，試著讓自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
在學(xué)校xxx是老師的得力助手，總能幫老師做一些力所能及的事，比如維持班級(jí)紀(jì)律，收發(fā)作業(yè)，出黑板報(bào)，開展活動(dòng)，輔導(dǎo)學(xué)習(xí)困難的同學(xué)等等，雖然任務(wù)簡單，但她感覺，只要能減輕老師的負(fù)擔(dān)，便覺得很開心。對(duì)于困難同學(xué)，她總是樂于伸出援助的小手，助人為樂，真誠奉獻(xiàn)。有同學(xué)上課忘了帶學(xué)習(xí)用具，她總是豪爽的拿出自己心愛的文具借給他們，有同學(xué)不會(huì)的問題，她總是熱情耐心的幫其解決，從不計(jì)較個(gè)人得失。對(duì)于博大復(fù)雜的世界，她有一顆天真的童心，小小心靈裝滿了追求真善美的理念。同學(xué)們都佩服她，喜歡她。
進(jìn)步之星發(fā)言稿高中篇十八
xx，男，共青團(tuán)員，303班的副班長。
學(xué)習(xí)上，他勤學(xué)好問，刻苦鉆研，善思上進(jìn)。通過課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課專心聽講，課后積極復(fù)習(xí)和平時(shí)經(jīng)常閱讀課外書籍，拓展知識(shí)面，熟練掌握學(xué)習(xí)方法和技巧。因此他學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，一直位于年級(jí)前列。曾獲得2015年獲得英語單詞積累比賽一等獎(jiǎng)；2016年獲得英語閱讀比賽二等獎(jiǎng)；2017年在學(xué)校的“采擷地方文化，提升語文素養(yǎng)”知識(shí)競賽中榮獲二等獎(jiǎng)。2018年在學(xué)校的'地方文化實(shí)踐活動(dòng)成果評(píng)比中獲得二等獎(jiǎng)；2015-2016學(xué)年度第一學(xué)期期末考試全級(jí)第七名、2016-2017學(xué)年度年第一學(xué)期期末考試全級(jí)第二名。2016-2017學(xué)年度被評(píng)為湘橋區(qū)中學(xué)優(yōu)秀學(xué)生。
xx同學(xué)堅(jiān)信“天才出于勤奮”和“一分汗水，一分收獲”。
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